Cara Mengecilkan Pipi.

Pipi tembem atau besar bisa disebabkan beberapa hal, karena kegemukan atau memang karena bawaan lahir, secara umum penumpukan lemak pada pipi menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Lalu Bagaimana cara mengecilkan pipi yang tembem ? Dari pertanyaan ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar pipi kecil Pipi tembem atau Chubby bagi sebagian orang menjadi keinginan bahkan bagi seorang anak terutama yang masih balita sangat menggemaskan dengan pipi Chubby tapi tidak demikian bagi sebagian orang dewasa yang merasa sangat terganggu dengan pipi tembem, hal itu tentu tergantung masing-masing orang suka yang tembem atau suka pipi yang tirus ? Di bawah ini cara mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong, 1. Dengan Cara Menurunkan berat badan Badan yang lebih kurus akan menurungi lemak yang terdapat dipipi, karena dengan membakar lemak di tubuh akan dapat membakar lemak yang ada di pipi, sehingga bisa mengecilkan pipi chubby 2. Memperbanyak Minum Usahakan banyak minum minimal 6-8 gelas air per hari, termasuk makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh. Karena saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak 3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian. 4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak. 5. Lakukan Gerakan yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali. Masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi anda, hal utama yang perlu anda lakukan selain makanan, gerakan pada pipi sebagai bentuk terapi model yoga perlu anda lakukan secara rutin untuk hasil maksimal, anda bisa melakuka gerakan seperti mengencangkan otot2 wajah anda sampai terasa kencang, tahan 5 detik lalu kendurkan cara ingi disebut Lion Face
http://www.glatica.com/tips-mengecilkan-pipi-tembem-agar-tirus.html

Hindari lemak dan kurangin karhobidrat. Melewatkan m akan utama merupakan kesalahan dalam diet. Tips 6. Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan. bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari. 3. Tips 4. Jika Lapar. renang. Latihan kardio (lari. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak. Jika Anda ingin minum teh manis. berhentilah mengkonsumsi soft drink. akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. 4. Tips 5. lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif. 2. Pagi hari yang indah untuk berlatih. sesekali tidak apa apa. dengan tentu saja porsi yang sedikit. Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda. aerobik). threadmill. Kurangin makanan gorengan. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif . Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur. jadi tetap hindarin juga makanan ini. jika di kantor selalu pilihlah untuk . Tips 7. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menerutkan n Tips 3. Tips 8. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme.4 cara sederhana penurunan berat badan ala klinik ion 1. Kurangin gula dalam minuman anda. gantilah dengan makanan rebus. Tips 2. Tidak ada pantangan dalam makan Makan 2x sehari dengaan lama waktu 25menit/makan Tidak makan apapun disela waktu makan Banyak minum air putih tanpa gula tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari Tips 1. Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda. lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori. latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak. Soft drink mengandung gula yang tinggi.

http://turunberatbadan. Tips 10. tapi juga sumber lemak dan kolesterol. diet ini cukup mudah dikerjakan kok. dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet . Tapi selain itu. lalu lanjutkan dengan salad. Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. cuma jangan pake nasi. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget: SECUKUPNYA!). ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan . Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak sedikit laper sih. Jangan lebih dari 8 jam per hari. Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN. Waktu istirahat yang baik adalah 6 ± 8 jam sehari. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet. Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi. Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas . Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanan yang digoreng sepenuhnya. Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan. Tips 9.menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di . Istirahatlah secukupnya . Kalau loe suka makan daging. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.com/198/11-tips-menurunkan-berat-badan/ Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper segala. Selamat mencoba. Gue menyebutnya Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya. semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya. pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian. Makan seperti biasa 3 kali sehari. Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. Makan saja. Tapi jangan makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan. Tips 11. Tapi agak susah. Menikmati hidup. STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN That⼌s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Dan soal gorengan. loe bisa makan sedikit. jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda. Cuma memang lebih baik makan ikan daripada ayam atau sapi. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka. bukan 2-3 centong!). gak masalah.

Lebih seger. Mungkin penjelasannya kurang akurat. dapat menjauhkan rasa lapar anda dari segala penyakit-penyakit yang di sebabkan oleh makanan yang kita makan yang tidak terkontrol. tapi loe ngerti lah maksudnya. tempe sayur yang direbus plus 1 buah pisang.hitmansystem.. berenang kek. Lebih fresh. Padahal kalo dulu at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya.believe or not«no nasi. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. tapi masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore. Glukosa memang diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari. Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam. siip. maen bola kek. . Dan buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie.cukup 7 hari maaaaan. ayam/ikan bakar atau sop.goreng. tapi paling gak seminggu 2 kali lah. I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. gw bisa turun 7 Kg. Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur capcay/sawi/kacang panjang/toge. Tapi kalo gak sempet ato males ya udah. no gorengan dan no ice«.. kwetiauw dan sejenisnya. yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari gorengan. Tapi sekarang dah gak pernah lagi tuh. lalu duduk lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi.welldone! http://www. Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89. terserah loe aja. batasi konsumsi Indomie seminggu sekali saja. Jadi paling tidak.. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja. Terserah mao lari kek. bihun. Gak gampang cape. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe. Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan kalori ke dalam tubuh. siang baru sayur plus nasi beras merah ( ckup 3 sendok makan ) kalo malem ya cm makan pisang ama juie apel doank«dan hasilnya!!!! daaamn! 7 hari bisa nurunin BB ampe 7 kg. Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa. bro! BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin sama olahraga. no gula. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng.tiap sore gw cukup jogging 45 menit«min 20 menit lah(3x puter lap bola )menu makan gw kalo pagi cukup 2 putih telur ( rebus / kukus ) plus aer putih. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat. maka glukosa yang tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk lemak.htm "Obat Penahan Rasa Lapar" Cukup dengan mengkonsumsi obat satu butir tiap pagi hari . setuju bruh«gw bahkan ga sampe 1 bulan. tapi gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang. ato nge-gym kek. hindari sebisa mungkin. Dan ini termasuk segala jenis mie.

8. Jangan di goreng Kunyah perlahan Ambil Sedikit Tinggalkan meja setelah selesai makan Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi Konsumsi banyak buah Waspadai minuman bersoda kurangi menonton televisi Pertanyaan Secara Umum T : Apakah berat badan tidak akan naik setelah penguncian ? J : Klinik ion terkenal bukan karena cepatnya turun. walaupun pola makan kembali seperti makan sebelum ikut diet.Selain mengontrol nafsu makan . T : Bagaimana berat badan bisa turun tapi tidak ada pantangan Makanan ? J : Dengan metode simulasi saraf . maka badan kita akan seperti berolahraga selama 24 jam . T : Apakah ibu yang masih menyusui dapat mengikuti program diet ? J : Boleh . T : Apakah benar tidak ada pembayaran sampai turun 6 kg ? . 7. metabolisme tinggi walau di saat duduk bahkan tidur sekalipun . T : Apakah dapat makan obat doketer lain bila sakit diluar jam makan ? J : Kita tetap memproritaskan kesehatan . tetapi terkenal karena akan sangat susah naik bila sudah di kunci. 3. terdapat 8 kiat untuk mencegah kegemukan 1. 2. Sehingga pembakaran terjadi terus menerus. bila sakit di perbolehkan konsumsi obat obatan apapun dari dokter lain di luar jam makan. Obat yang di gunakan tidak terdapat pada asi. 5. sehingga gizi susu tidak akan berkurang . 4. Dengan kata lain pembakaran cepat . 6. karena tidak ada pantangan makanan .

T : Mengapa saat wanita menstruasi dan stress berat bandan dapat naik ? J : Terjadi di karenakan di saat itu ada punumpukan cairan tubuh di karenakan hormon cairan tersebut akan tertimbang . T : Bagaimana Cara makan obat bila sedang berpuasa ? J : Obat bisa di konsumsi saat sahur dan berbuka. tetapi bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi bisa stroke kapan saja dengan itu klinik ion mempunyai kebijaksanaan tidak menerima takut kedepannya klinik ion yang di persalahkan oleh orang orang sekitar pasien.klinikion. http://www. T : Kenapa tekanan darah di atas 160 . dimana tanpa bensin tidak bisa berjalan. Metode klinik ion menerapkan lebih baik lambat tapi sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak.J : Tubuh ibarat motor . coroner dan stroke tidak boleh ikut diiet ?? J : Metode diet tidak ada efek samping terhadap tekanan darah . seolah olah berat badan naik. Begitupun dengan manusia tanpa gizi seimbang maka kita akan jatuh sakit.di karenakan metode pembayaran per 6kg untuk waktu yang tidak beres.com/ .