Cara Mengecilkan Pipi.

Pipi tembem atau besar bisa disebabkan beberapa hal, karena kegemukan atau memang karena bawaan lahir, secara umum penumpukan lemak pada pipi menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Lalu Bagaimana cara mengecilkan pipi yang tembem ? Dari pertanyaan ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar pipi kecil Pipi tembem atau Chubby bagi sebagian orang menjadi keinginan bahkan bagi seorang anak terutama yang masih balita sangat menggemaskan dengan pipi Chubby tapi tidak demikian bagi sebagian orang dewasa yang merasa sangat terganggu dengan pipi tembem, hal itu tentu tergantung masing-masing orang suka yang tembem atau suka pipi yang tirus ? Di bawah ini cara mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong, 1. Dengan Cara Menurunkan berat badan Badan yang lebih kurus akan menurungi lemak yang terdapat dipipi, karena dengan membakar lemak di tubuh akan dapat membakar lemak yang ada di pipi, sehingga bisa mengecilkan pipi chubby 2. Memperbanyak Minum Usahakan banyak minum minimal 6-8 gelas air per hari, termasuk makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh. Karena saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak 3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian. 4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak. 5. Lakukan Gerakan yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali. Masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi anda, hal utama yang perlu anda lakukan selain makanan, gerakan pada pipi sebagai bentuk terapi model yoga perlu anda lakukan secara rutin untuk hasil maksimal, anda bisa melakuka gerakan seperti mengencangkan otot2 wajah anda sampai terasa kencang, tahan 5 detik lalu kendurkan cara ingi disebut Lion Face
http://www.glatica.com/tips-mengecilkan-pipi-tembem-agar-tirus.html

Tips 4. 2. Tips 5. 3. Pagi hari yang indah untuk berlatih. Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda. threadmill. jadi tetap hindarin juga makanan ini. lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori. dengan tentu saja porsi yang sedikit. Jika Lapar. Jika Anda ingin minum teh manis. renang. Tidak ada pantangan dalam makan Makan 2x sehari dengaan lama waktu 25menit/makan Tidak makan apapun disela waktu makan Banyak minum air putih tanpa gula tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari Tips 1. sesekali tidak apa apa. jika di kantor selalu pilihlah untuk . karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan. gantilah dengan makanan rebus. Tetaplah makan minimal 3x sehari. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat. Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif. Tips 7. Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menerutkan n Tips 3. Tips 8. bisa bisa justru Anda terkena maag. Tips 2. Tips 6. Melewatkan m akan utama merupakan kesalahan dalam diet. Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak. Latihan kardio (lari. jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur. Soft drink mengandung gula yang tinggi. Kurangin makanan gorengan. berhentilah mengkonsumsi soft drink. latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator. akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. aerobik). Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif . lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.4 cara sederhana penurunan berat badan ala klinik ion 1. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tetaplah untuk makan 3x sehari. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme. Kurangin gula dalam minuman anda. 4.

Selamat mencoba. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka. Dan soal gorengan. loe bisa makan sedikit. semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya. Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi. Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas . Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak sedikit laper sih. Waktu istirahat yang baik adalah 6 ± 8 jam sehari. Menikmati hidup. STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN That⼌s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Tapi selain itu.com/198/11-tips-menurunkan-berat-badan/ Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper segala. jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Makan seperti biasa 3 kali sehari. Gue menyebutnya Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya. tapi juga sumber lemak dan kolesterol. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget: SECUKUPNYA!). Makan saja. Kalau loe suka makan daging. Tips 11. Jangan lebih dari 8 jam per hari. Tips 10. Cuma memang lebih baik makan ikan daripada ayam atau sapi. bukan 2-3 centong!). dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet . Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari. gak masalah. Tips 9. Tapi jangan makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan. Istirahatlah secukupnya . Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan. bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan. Tapi agak susah. http://turunberatbadan. cuma jangan pake nasi. Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanan yang digoreng sepenuhnya.menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda. lalu lanjutkan dengan salad. karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di . pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian. diet ini cukup mudah dikerjakan kok. ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan . Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.

siang baru sayur plus nasi beras merah ( ckup 3 sendok makan ) kalo malem ya cm makan pisang ama juie apel doank«dan hasilnya!!!! daaamn! 7 hari bisa nurunin BB ampe 7 kg. setuju bruh«gw bahkan ga sampe 1 bulan. hindari sebisa mungkin. bro! BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin sama olahraga. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe. Terserah mao lari kek. . Dan ini termasuk segala jenis mie.. Padahal kalo dulu at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya. Gak gampang cape. tapi loe ngerti lah maksudnya.. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. maka glukosa yang tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk lemak. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng. Lebih seger. no gula.. lalu duduk lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi. ayam/ikan bakar atau sop. dapat menjauhkan rasa lapar anda dari segala penyakit-penyakit yang di sebabkan oleh makanan yang kita makan yang tidak terkontrol. no gorengan dan no ice«. yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari gorengan.goreng. berenang kek. maen bola kek. Mungkin penjelasannya kurang akurat. Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan kalori ke dalam tubuh. tapi paling gak seminggu 2 kali lah. Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur capcay/sawi/kacang panjang/toge. Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa. Tapi kalo gak sempet ato males ya udah. Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram.believe or not«no nasi.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89. Dan buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie.cukup 7 hari maaaaan. Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam. Glukosa memang diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari. Tapi sekarang dah gak pernah lagi tuh. bihun. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat. batasi konsumsi Indomie seminggu sekali saja. Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja. ato nge-gym kek. siip. tempe sayur yang direbus plus 1 buah pisang. tapi gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang. gw bisa turun 7 Kg. terserah loe aja. Lebih fresh.hitmansystem.htm "Obat Penahan Rasa Lapar" Cukup dengan mengkonsumsi obat satu butir tiap pagi hari . tapi masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore.tiap sore gw cukup jogging 45 menit«min 20 menit lah(3x puter lap bola )menu makan gw kalo pagi cukup 2 putih telur ( rebus / kukus ) plus aer putih. I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. kwetiauw dan sejenisnya. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. Jadi paling tidak.welldone! http://www.

5. T : Apakah ibu yang masih menyusui dapat mengikuti program diet ? J : Boleh . Jangan di goreng Kunyah perlahan Ambil Sedikit Tinggalkan meja setelah selesai makan Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi Konsumsi banyak buah Waspadai minuman bersoda kurangi menonton televisi Pertanyaan Secara Umum T : Apakah berat badan tidak akan naik setelah penguncian ? J : Klinik ion terkenal bukan karena cepatnya turun. T : Bagaimana berat badan bisa turun tapi tidak ada pantangan Makanan ? J : Dengan metode simulasi saraf . Obat yang di gunakan tidak terdapat pada asi. Dengan kata lain pembakaran cepat . 6. walaupun pola makan kembali seperti makan sebelum ikut diet. 4. terdapat 8 kiat untuk mencegah kegemukan 1.Selain mengontrol nafsu makan . Sehingga pembakaran terjadi terus menerus. T : Apakah benar tidak ada pembayaran sampai turun 6 kg ? . karena tidak ada pantangan makanan . tetapi terkenal karena akan sangat susah naik bila sudah di kunci. metabolisme tinggi walau di saat duduk bahkan tidur sekalipun . bila sakit di perbolehkan konsumsi obat obatan apapun dari dokter lain di luar jam makan. 8. maka badan kita akan seperti berolahraga selama 24 jam . 3. sehingga gizi susu tidak akan berkurang . 2. 7. T : Apakah dapat makan obat doketer lain bila sakit diluar jam makan ? J : Kita tetap memproritaskan kesehatan .

di karenakan metode pembayaran per 6kg untuk waktu yang tidak beres. T : Bagaimana Cara makan obat bila sedang berpuasa ? J : Obat bisa di konsumsi saat sahur dan berbuka. coroner dan stroke tidak boleh ikut diiet ?? J : Metode diet tidak ada efek samping terhadap tekanan darah . Metode klinik ion menerapkan lebih baik lambat tapi sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak. http://www. Begitupun dengan manusia tanpa gizi seimbang maka kita akan jatuh sakit. tetapi bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi bisa stroke kapan saja dengan itu klinik ion mempunyai kebijaksanaan tidak menerima takut kedepannya klinik ion yang di persalahkan oleh orang orang sekitar pasien. T : Kenapa tekanan darah di atas 160 . dimana tanpa bensin tidak bisa berjalan.com/ .klinikion. seolah olah berat badan naik. T : Mengapa saat wanita menstruasi dan stress berat bandan dapat naik ? J : Terjadi di karenakan di saat itu ada punumpukan cairan tubuh di karenakan hormon cairan tersebut akan tertimbang .J : Tubuh ibarat motor .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful