Cara Mengecilkan Pipi.

Pipi tembem atau besar bisa disebabkan beberapa hal, karena kegemukan atau memang karena bawaan lahir, secara umum penumpukan lemak pada pipi menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Lalu Bagaimana cara mengecilkan pipi yang tembem ? Dari pertanyaan ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar pipi kecil Pipi tembem atau Chubby bagi sebagian orang menjadi keinginan bahkan bagi seorang anak terutama yang masih balita sangat menggemaskan dengan pipi Chubby tapi tidak demikian bagi sebagian orang dewasa yang merasa sangat terganggu dengan pipi tembem, hal itu tentu tergantung masing-masing orang suka yang tembem atau suka pipi yang tirus ? Di bawah ini cara mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong, 1. Dengan Cara Menurunkan berat badan Badan yang lebih kurus akan menurungi lemak yang terdapat dipipi, karena dengan membakar lemak di tubuh akan dapat membakar lemak yang ada di pipi, sehingga bisa mengecilkan pipi chubby 2. Memperbanyak Minum Usahakan banyak minum minimal 6-8 gelas air per hari, termasuk makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh. Karena saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak 3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian. 4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak. 5. Lakukan Gerakan yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali. Masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi anda, hal utama yang perlu anda lakukan selain makanan, gerakan pada pipi sebagai bentuk terapi model yoga perlu anda lakukan secara rutin untuk hasil maksimal, anda bisa melakuka gerakan seperti mengencangkan otot2 wajah anda sampai terasa kencang, tahan 5 detik lalu kendurkan cara ingi disebut Lion Face
http://www.glatica.com/tips-mengecilkan-pipi-tembem-agar-tirus.html

Pagi hari yang indah untuk berlatih. Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif. Latihan kardio (lari. gantilah dengan makanan rebus. Melewatkan m akan utama merupakan kesalahan dalam diet. akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. bisa bisa justru Anda terkena maag. Tips 4. Soft drink mengandung gula yang tinggi. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme. aerobik). 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif . Tetaplah makan minimal 3x sehari. Tips 5. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin. jika di kantor selalu pilihlah untuk . Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tips 7. Tips 2. 2. Jika Lapar. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur. threadmill. Kurangin makanan gorengan. lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. sesekali tidak apa apa. 4. dengan tentu saja porsi yang sedikit. jadi tetap hindarin juga makanan ini. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Tips 8. Tidak ada pantangan dalam makan Makan 2x sehari dengaan lama waktu 25menit/makan Tidak makan apapun disela waktu makan Banyak minum air putih tanpa gula tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari Tips 1. Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan. karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda. Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator. Jika Anda ingin minum teh manis. Kurangin gula dalam minuman anda. Tetaplah untuk makan 3x sehari. Tips 6. berhentilah mengkonsumsi soft drink. lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori. Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak. latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak.4 cara sederhana penurunan berat badan ala klinik ion 1. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menerutkan n Tips 3. renang. jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat. Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh.

loe bisa makan sedikit. Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan. Waktu istirahat yang baik adalah 6 ± 8 jam sehari. Menikmati hidup. karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di . Tips 11. semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya. Jangan lebih dari 8 jam per hari. Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. diet ini cukup mudah dikerjakan kok. Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanan yang digoreng sepenuhnya. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. lalu lanjutkan dengan salad. Tips 10. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka. Cuma memang lebih baik makan ikan daripada ayam atau sapi. dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet . Gue menyebutnya Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya. ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan . Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas . cuma jangan pake nasi. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda. Istirahatlah secukupnya . Makan saja. Selamat mencoba. bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan. STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN That⼌s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Tapi agak susah. Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak sedikit laper sih. Dan soal gorengan. pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian. http://turunberatbadan. Makan seperti biasa 3 kali sehari. tapi juga sumber lemak dan kolesterol. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget: SECUKUPNYA!). Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi. Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN.com/198/11-tips-menurunkan-berat-badan/ Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper segala. Tips 9. Tapi jangan makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan. gak masalah. Kalau loe suka makan daging. bukan 2-3 centong!). Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari. Tapi selain itu.

Tapi kalo gak sempet ato males ya udah. . maka glukosa yang tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk lemak. Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram. Glukosa memang diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari. Mungkin penjelasannya kurang akurat. tempe sayur yang direbus plus 1 buah pisang. tapi loe ngerti lah maksudnya. Terserah mao lari kek. dapat menjauhkan rasa lapar anda dari segala penyakit-penyakit yang di sebabkan oleh makanan yang kita makan yang tidak terkontrol.hitmansystem. Padahal kalo dulu at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya. gw bisa turun 7 Kg. Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam. bihun.welldone! http://www. Jadi paling tidak. Tapi sekarang dah gak pernah lagi tuh.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89. Lebih fresh. setuju bruh«gw bahkan ga sampe 1 bulan. Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan kalori ke dalam tubuh. Lebih seger. lalu duduk lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi.htm "Obat Penahan Rasa Lapar" Cukup dengan mengkonsumsi obat satu butir tiap pagi hari . Dan buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie.believe or not«no nasi. maen bola kek. siip.. hindari sebisa mungkin. bro! BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin sama olahraga. Gak gampang cape. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe. yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari gorengan. no gula. Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja. tapi paling gak seminggu 2 kali lah. ato nge-gym kek.. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur capcay/sawi/kacang panjang/toge.tiap sore gw cukup jogging 45 menit«min 20 menit lah(3x puter lap bola )menu makan gw kalo pagi cukup 2 putih telur ( rebus / kukus ) plus aer putih. kwetiauw dan sejenisnya. berenang kek. no gorengan dan no ice«. ayam/ikan bakar atau sop. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat. tapi gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang. Dan ini termasuk segala jenis mie. terserah loe aja. siang baru sayur plus nasi beras merah ( ckup 3 sendok makan ) kalo malem ya cm makan pisang ama juie apel doank«dan hasilnya!!!! daaamn! 7 hari bisa nurunin BB ampe 7 kg.goreng.. tapi masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore.cukup 7 hari maaaaan. batasi konsumsi Indomie seminggu sekali saja. I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa.

Sehingga pembakaran terjadi terus menerus. Dengan kata lain pembakaran cepat . 2. 5. tetapi terkenal karena akan sangat susah naik bila sudah di kunci. Jangan di goreng Kunyah perlahan Ambil Sedikit Tinggalkan meja setelah selesai makan Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi Konsumsi banyak buah Waspadai minuman bersoda kurangi menonton televisi Pertanyaan Secara Umum T : Apakah berat badan tidak akan naik setelah penguncian ? J : Klinik ion terkenal bukan karena cepatnya turun. metabolisme tinggi walau di saat duduk bahkan tidur sekalipun . T : Bagaimana berat badan bisa turun tapi tidak ada pantangan Makanan ? J : Dengan metode simulasi saraf . bila sakit di perbolehkan konsumsi obat obatan apapun dari dokter lain di luar jam makan. sehingga gizi susu tidak akan berkurang . maka badan kita akan seperti berolahraga selama 24 jam . terdapat 8 kiat untuk mencegah kegemukan 1. 8. 3. 4. karena tidak ada pantangan makanan . 7. T : Apakah dapat makan obat doketer lain bila sakit diluar jam makan ? J : Kita tetap memproritaskan kesehatan . T : Apakah ibu yang masih menyusui dapat mengikuti program diet ? J : Boleh . Obat yang di gunakan tidak terdapat pada asi.Selain mengontrol nafsu makan . walaupun pola makan kembali seperti makan sebelum ikut diet. 6. T : Apakah benar tidak ada pembayaran sampai turun 6 kg ? .

klinikion.di karenakan metode pembayaran per 6kg untuk waktu yang tidak beres. tetapi bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi bisa stroke kapan saja dengan itu klinik ion mempunyai kebijaksanaan tidak menerima takut kedepannya klinik ion yang di persalahkan oleh orang orang sekitar pasien. dimana tanpa bensin tidak bisa berjalan. T : Kenapa tekanan darah di atas 160 .com/ . seolah olah berat badan naik. Begitupun dengan manusia tanpa gizi seimbang maka kita akan jatuh sakit. T : Mengapa saat wanita menstruasi dan stress berat bandan dapat naik ? J : Terjadi di karenakan di saat itu ada punumpukan cairan tubuh di karenakan hormon cairan tersebut akan tertimbang .J : Tubuh ibarat motor . coroner dan stroke tidak boleh ikut diiet ?? J : Metode diet tidak ada efek samping terhadap tekanan darah . http://www. Metode klinik ion menerapkan lebih baik lambat tapi sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak. T : Bagaimana Cara makan obat bila sedang berpuasa ? J : Obat bisa di konsumsi saat sahur dan berbuka.