P. 1
Cara Mengecilkan Pipi

Cara Mengecilkan Pipi

|Views: 4,210|Likes:
Published by komkomicha

More info:

Published by: komkomicha on May 23, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/03/2013

pdf

text

original

Cara Mengecilkan Pipi.

Pipi tembem atau besar bisa disebabkan beberapa hal, karena kegemukan atau memang karena bawaan lahir, secara umum penumpukan lemak pada pipi menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Lalu Bagaimana cara mengecilkan pipi yang tembem ? Dari pertanyaan ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar pipi kecil Pipi tembem atau Chubby bagi sebagian orang menjadi keinginan bahkan bagi seorang anak terutama yang masih balita sangat menggemaskan dengan pipi Chubby tapi tidak demikian bagi sebagian orang dewasa yang merasa sangat terganggu dengan pipi tembem, hal itu tentu tergantung masing-masing orang suka yang tembem atau suka pipi yang tirus ? Di bawah ini cara mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong, 1. Dengan Cara Menurunkan berat badan Badan yang lebih kurus akan menurungi lemak yang terdapat dipipi, karena dengan membakar lemak di tubuh akan dapat membakar lemak yang ada di pipi, sehingga bisa mengecilkan pipi chubby 2. Memperbanyak Minum Usahakan banyak minum minimal 6-8 gelas air per hari, termasuk makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh. Karena saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak 3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian. 4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak. 5. Lakukan Gerakan yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali. Masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi anda, hal utama yang perlu anda lakukan selain makanan, gerakan pada pipi sebagai bentuk terapi model yoga perlu anda lakukan secara rutin untuk hasil maksimal, anda bisa melakuka gerakan seperti mengencangkan otot2 wajah anda sampai terasa kencang, tahan 5 detik lalu kendurkan cara ingi disebut Lion Face
http://www.glatica.com/tips-mengecilkan-pipi-tembem-agar-tirus.html

Tips 4. Soft drink mengandung gula yang tinggi. Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Jika Lapar. lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori. dengan tentu saja porsi yang sedikit. Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan. Tips 6. Kurangin gula dalam minuman anda. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme. Tetaplah makan minimal 3x sehari. 3. jika di kantor selalu pilihlah untuk .4 cara sederhana penurunan berat badan ala klinik ion 1. Tips 2. latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak. Melewatkan m akan utama merupakan kesalahan dalam diet. Kurangin makanan gorengan. 2. Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak. karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menerutkan n Tips 3. jadi tetap hindarin juga makanan ini. berhentilah mengkonsumsi soft drink. Tips 8. Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat. bisa bisa justru Anda terkena maag. Tips 7. renang. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif . jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Pagi hari yang indah untuk berlatih. aerobik). gantilah dengan makanan rebus. Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator. akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Latihan kardio (lari. Tidak ada pantangan dalam makan Makan 2x sehari dengaan lama waktu 25menit/makan Tidak makan apapun disela waktu makan Banyak minum air putih tanpa gula tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda lakukan sehari hari Tips 1. Tips 5. threadmill. 4. sesekali tidak apa apa. lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari. Jika Anda ingin minum teh manis. Tetaplah untuk makan 3x sehari.

Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet menurunkan berat badan Anda.com/198/11-tips-menurunkan-berat-badan/ Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper segala. Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas . dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet . Makan saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari. ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan . Waktu istirahat yang baik adalah 6 ± 8 jam sehari. Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka. Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak sedikit laper sih. Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi. Tapi selain itu. Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat untuk kami tulis disini. Jangan lebih dari 8 jam per hari. STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN That⼌s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Menikmati hidup. Selamat mencoba. Tapi jangan makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan. diet ini cukup mudah dikerjakan kok. http://turunberatbadan. semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya. Istirahatlah secukupnya . bacalah juga tentang kesalahan kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan. karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di . tapi juga sumber lemak dan kolesterol. bukan 2-3 centong!). gak masalah.menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Tips 10. Tips 11. pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet. Gue menyebutnya Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya. Cuma memang lebih baik makan ikan daripada ayam atau sapi. jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget: SECUKUPNYA!). Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. Tips 9. Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanan yang digoreng sepenuhnya. Dan soal gorengan. Tapi agak susah. lalu lanjutkan dengan salad. Kalau loe suka makan daging. loe bisa makan sedikit. Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN. Makan seperti biasa 3 kali sehari. cuma jangan pake nasi.

goreng. ayam/ikan bakar atau sop. Tapi sekarang dah gak pernah lagi tuh. I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng. Terserah mao lari kek. tapi masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe.hitmansystem. lalu duduk lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi. . Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam. Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan kalori ke dalam tubuh. Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa. tapi paling gak seminggu 2 kali lah. kwetiauw dan sejenisnya.believe or not«no nasi. tapi gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang.. Tapi kalo gak sempet ato males ya udah. terserah loe aja. Dan ini termasuk segala jenis mie.. ato nge-gym kek. Lebih fresh..htm "Obat Penahan Rasa Lapar" Cukup dengan mengkonsumsi obat satu butir tiap pagi hari . siang baru sayur plus nasi beras merah ( ckup 3 sendok makan ) kalo malem ya cm makan pisang ama juie apel doank«dan hasilnya!!!! daaamn! 7 hari bisa nurunin BB ampe 7 kg. Mungkin penjelasannya kurang akurat. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. Jadi paling tidak.cukup 7 hari maaaaan. hindari sebisa mungkin. Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur capcay/sawi/kacang panjang/toge. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. batasi konsumsi Indomie seminggu sekali saja.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89. gw bisa turun 7 Kg. Glukosa memang diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari. maka glukosa yang tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk lemak. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat. Lebih seger. Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram. bihun. bro! BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin sama olahraga. no gorengan dan no ice«. Gak gampang cape. tempe sayur yang direbus plus 1 buah pisang. siip.tiap sore gw cukup jogging 45 menit«min 20 menit lah(3x puter lap bola )menu makan gw kalo pagi cukup 2 putih telur ( rebus / kukus ) plus aer putih. Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja. no gula.welldone! http://www. dapat menjauhkan rasa lapar anda dari segala penyakit-penyakit yang di sebabkan oleh makanan yang kita makan yang tidak terkontrol. berenang kek. tapi loe ngerti lah maksudnya. maen bola kek. Padahal kalo dulu at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya. setuju bruh«gw bahkan ga sampe 1 bulan. Dan buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie. yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari gorengan.

Dengan kata lain pembakaran cepat . 7. Obat yang di gunakan tidak terdapat pada asi. T : Bagaimana berat badan bisa turun tapi tidak ada pantangan Makanan ? J : Dengan metode simulasi saraf . T : Apakah dapat makan obat doketer lain bila sakit diluar jam makan ? J : Kita tetap memproritaskan kesehatan . T : Apakah ibu yang masih menyusui dapat mengikuti program diet ? J : Boleh . maka badan kita akan seperti berolahraga selama 24 jam . 8. metabolisme tinggi walau di saat duduk bahkan tidur sekalipun . 4. 2. 6. sehingga gizi susu tidak akan berkurang . Jangan di goreng Kunyah perlahan Ambil Sedikit Tinggalkan meja setelah selesai makan Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi Konsumsi banyak buah Waspadai minuman bersoda kurangi menonton televisi Pertanyaan Secara Umum T : Apakah berat badan tidak akan naik setelah penguncian ? J : Klinik ion terkenal bukan karena cepatnya turun. terdapat 8 kiat untuk mencegah kegemukan 1. walaupun pola makan kembali seperti makan sebelum ikut diet. tetapi terkenal karena akan sangat susah naik bila sudah di kunci.Selain mengontrol nafsu makan . 3. bila sakit di perbolehkan konsumsi obat obatan apapun dari dokter lain di luar jam makan. T : Apakah benar tidak ada pembayaran sampai turun 6 kg ? . 5. karena tidak ada pantangan makanan . Sehingga pembakaran terjadi terus menerus.

com/ . seolah olah berat badan naik. tetapi bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi bisa stroke kapan saja dengan itu klinik ion mempunyai kebijaksanaan tidak menerima takut kedepannya klinik ion yang di persalahkan oleh orang orang sekitar pasien. T : Bagaimana Cara makan obat bila sedang berpuasa ? J : Obat bisa di konsumsi saat sahur dan berbuka. dimana tanpa bensin tidak bisa berjalan.di karenakan metode pembayaran per 6kg untuk waktu yang tidak beres. http://www. T : Kenapa tekanan darah di atas 160 . Begitupun dengan manusia tanpa gizi seimbang maka kita akan jatuh sakit. T : Mengapa saat wanita menstruasi dan stress berat bandan dapat naik ? J : Terjadi di karenakan di saat itu ada punumpukan cairan tubuh di karenakan hormon cairan tersebut akan tertimbang .J : Tubuh ibarat motor . Metode klinik ion menerapkan lebih baik lambat tapi sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak. coroner dan stroke tidak boleh ikut diiet ?? J : Metode diet tidak ada efek samping terhadap tekanan darah .klinikion.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->