Cara Mengecilkan Pipi.

Pipi tembem atau besar bisa disebabkan beberapa hal, karena

kegemukan atau memang karena bawaan lahir, secara umum penumpukan lemak pada pipi
menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Lalu Bagaimana cara mengecilkan pipi yang
tembem ? Dari pertanyaan ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar pipi kecil

Pipi tembem atau Chubby bagi sebagian orang menjadi keinginan bahkan bagi seorang anak
terutama yang masih balita sangat menggemaskan dengan pipi Chubby tapi tidak demikian
bagi sebagian orang dewasa yang merasa sangat terganggu dengan pipi tembem, hal itu tentu
tergantung masing-masing orang suka yang tembem atau suka pipi yang tirus ?

Di bawah ini cara  mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong,

1. Dengan Cara Menurunkan berat badan

Badan yang lebih kurus akan menurungi lemak yang terdapat dipipi, karena dengan
membakar lemak di tubuh akan dapat membakar lemak yang ada di pipi, sehingga bisa
mengecilkan pipi chubby
2. Memperbanyak Minum

Usahakan banyak minum minimal 6-8 gelas air per hari, termasuk makan makanan dengan
kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.
Karena saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat
bengkak

3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari

Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa
mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju
atau dengan mengambil suplemen harian.

4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil)
Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti
alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat
saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan
garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

5. Lakukan Gerakan yoga wajah

Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan
Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah.

Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum
dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama
5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.

Masih banyak cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi anda, hal utama yang
perlu anda lakukan selain makanan, gerakan pada pipi sebagai bentuk terapi model yoga
perlu anda lakukan secara rutin untuk hasil maksimal, anda bisa melakuka gerakan seperti
mengencangkan otot2 wajah anda sampai terasa kencang, tahan 5 detik lalu kendurkan cara
ingi disebut Lion Face

http://www.glatica.com/tips-mengecilkan-pipi-tembem-agar-tirus.html
4 cara sederhana penurunan berat badan ala klinik ion

1. Tidak ada pantangan dalam makan

2. Makan 2x sehari dengaan lama waktu 25menit/makan
3. Tidak makan apapun disela waktu makan
4. Banyak minum air putih tanpa gula

tips diet menurunkan berat badan yang dapat anda

lakukan sehari hari
Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi
jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang
dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.

Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu
biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum
teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program
menerutkan n

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari
karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah
makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama
merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.

Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak
sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan
bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi
yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).

latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap
hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.

Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi
tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.

Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya
pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.

Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk
menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan
bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.

Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi
sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan
maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .

Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah
ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua
jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang
mencoba cara menurunkan berat badan .

Masih banyak tips diet menurunkan berat badan yang lain yang tentu saja tidak akan muat
untuk kami tulis disini. Tips tips diatas adalah tips diet yang berperan besar dalam diet
menurunkan berat badan Anda.

Selain tips tips untuk menurunkan berat badan di atas , bacalah juga tentang kesalahan
kesalahan umum penyebab kegagalan diet menurunkan berat badan.

Selamat mencoba, semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badannya.

http://turunberatbadan.com/198/11-tips-menurunkan-berat-badan/

Diet yang gue jalanin simple banget kok dan gak perlu pake usaha mati-matian nahan laper
segala. Tapi emang loe harus konsisten dan di minggu-minggu awal emang bakal berasa agak
sedikit laper sih. Tapi selain itu, diet ini cukup mudah dikerjakan kok. Gue menyebutnya
Belly Reduction Program (BRP) karena memang efektif untuk mengurangi ukuran lingkar
perut dan memberantas lemak-lemak yang menempel di sekitarnya.

STOP MAKAN NASI DAN HINDARI GORENGAN

That’s it! Itu doang yang perlu loe kerjain. Makan seperti biasa 3 kali sehari, cuma jangan
pake nasi. Makan sayur dan lauknya saja sampai kenyang secukupnya (inget:
SECUKUPNYA!). Kalau di awal-awal agak susah untuk gak makan nasi, loe bisa makan
sedikit. Nasinya 2-3 sendok makan saja (2-3 SENDOK MAKAN, bukan 2-3 centong!).

Kalau loe suka makan daging, gak masalah. Makan saja. Cuma memang lebih baik makan
ikan daripada ayam atau sapi. Dan lebih baik makan ayam daripada makan sapi. Tapi jangan
makan kulitnya! Kulit ayam memang sumber kenikmatan, tapi juga sumber lemak dan
kolesterol.

Dan soal gorengan. Sebenarnya lebih baik kalau loe bisa stop makan makanan yang digoreng
sepenuhnya. Tapi agak susah, karena jaman sekarang di mana-mana makanan serba di
goreng. Bahkan tempe oreg pun digoreng dulu sebelum dimasak. Jadi paling tidak, hindari
sebisa mungkin. Lebih baik makan makanan yang dibakar daripada yang digoreng.

Maksudnya gak makan nasi dan gorengan itu adalah mengurangi pasokan karbohidrat dan
kalori ke dalam tubuh. Dan ini termasuk segala jenis mie, bihun, kwetiauw dan sejenisnya.
Percuma saja kalau loe gak makan nasi tapi tetep makan mie ayam atau kwetiauw siram. Dan
buat yang udah terlanjur nyandu sama Indomie, batasi konsumsi Indomie seminggu sekali
saja.

Konon nasi itu sumber karbohidrat yang di proses tubuh menjadi glukosa. Glukosa memang
diperlukan tubuh untuk membentuk energi yang kita pakai untuk kegiatan sehari-hari, tapi
masalahnya kalau kerjaan loe cuma duduk doank di kantor dari pagi sampai sore, lalu duduk
lagi di perjalanan dan sampai rumah duduk lagi sambil menonton televisi, maka glukosa yang
tidak terpakai tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai energi cadangan dalam bentuk
lemak. Dan tempat yang paling nyaman untuk menyimpan lemak adalah tempat-tempat yang
jarang bergerak dan dipakai: perut dan sekitarnya. Mungkin penjelasannya kurang akurat,
tapi loe ngerti lah maksudnya.

Menu makan siang gue sekarang sehari-harinya kira-kira kayak gini: sayur
capcay/sawi/kacang panjang/toge, ayam/ikan bakar atau sop, tempe sayur yang direbus plus 1
buah pisang. Kenyang loh! Dan bisa bertahan 6 sampai 7 jam.

Bukan cuma soal berat badan yang berkurang dan penampilan yang tambah keren aja, tapi
gue juga ngerasa kalo gue lebih sehat sekarang. Lebih seger. Lebih fresh. Gak gampang cape.
I feel much healthier! Bukti yang paling nyata adalah poop gue jadi lancar. Padahal kalo dulu
at least seminggu sekali pasti ada sakit perut en mules-mulesnya. Tapi sekarang dah gak
pernah lagi tuh. BRP ngaruh juga ke pencernaan loe, bro!

BRP bakalan bisa lebih efektif dan memberikan hasil yang lebih cepet kalo loe kombinasiin
sama olahraga. Mungkin gak perlu rutin-rutin amat, tapi paling gak seminggu 2 kali lah.
Terserah mao lari kek, maen bola kek, berenang kek, ato nge-gym kek. Tapi kalo gak sempet
ato males ya udah, terserah loe aja, yang penting jangan makan nasi lagi dan hindari
gorengan.

siip, setuju bruh…gw bahkan ga sampe 1 bulan..cukup 7 hari maaaaan, gw bisa turun 7
Kg..believe or not…no nasi, no gula, no gorengan dan no ice….tiap sore gw cukup jogging
45 menit…min 20 menit lah(3x puter lap bola )menu makan gw kalo pagi cukup 2 putih telur
( rebus / kukus ) plus aer putih, siang baru sayur plus nasi beras merah ( ckup 3 sendok
makan ) kalo malem ya cm makan pisang ama juie apel doank…dan hasilnya!!!! daaamn! 7
hari bisa nurunin BB ampe 7 kg..welldone!

http://www.hitmansystem.com/blog/cara-mudah-dan-cepat-turunkan-berat-badan-89.htm

"Obat Penahan Rasa Lapar"

Cukup dengan mengkonsumsi obat satu butir tiap pagi hari , dapat menjauhkan rasa lapar
anda dari segala penyakit-penyakit yang di sebabkan oleh makanan yang kita makan yang
tidak terkontrol.
Selain mengontrol nafsu makan , terdapat 8 kiat untuk mencegah kegemukan

1. Jangan di goreng
2. Kunyah perlahan
3. Ambil Sedikit
4. Tinggalkan meja setelah selesai makan
5. Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi
6. Konsumsi banyak buah
7. Waspadai minuman bersoda
8. kurangi menonton televisi

Pertanyaan Secara Umum

T : Apakah berat badan tidak akan naik setelah penguncian ?

J : Klinik ion terkenal bukan karena cepatnya turun, tetapi terkenal karena akan sangat susah
naik bila sudah di kunci, walaupun pola makan kembali seperti makan sebelum ikut diet.

T : Apakah ibu yang masih menyusui dapat mengikuti program diet ?

J : Boleh , karena tidak ada pantangan makanan , sehingga gizi susu tidak akan berkurang .
Obat yang di gunakan tidak terdapat pada asi.

T : Apakah dapat makan obat doketer lain bila sakit diluar jam makan ?

J : Kita tetap memproritaskan kesehatan , bila sakit di perbolehkan konsumsi obat obatan
apapun dari dokter lain di luar jam makan.

T : Bagaimana berat badan bisa turun tapi tidak ada pantangan Makanan ?

J : Dengan metode simulasi saraf , maka badan kita akan seperti berolahraga selama 24 jam .
Dengan kata lain pembakaran cepat , metabolisme tinggi walau di saat duduk bahkan tidur
sekalipun . Sehingga pembakaran terjadi terus menerus.

T : Apakah benar tidak ada pembayaran sampai turun 6 kg ?

J : Tubuh ibarat motor , dimana tanpa bensin tidak bisa berjalan. Begitupun dengan manusia
tanpa gizi seimbang maka kita akan jatuh sakit. Metode klinik ion menerapkan lebih baik
lambat tapi sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak.di karenakan metode pembayaran
per 6kg untuk waktu yang tidak beres.

T : Mengapa saat wanita menstruasi dan stress berat bandan dapat naik ?

J : Terjadi di karenakan di saat itu ada punumpukan cairan tubuh di karenakan hormon cairan
tersebut akan tertimbang , seolah olah berat badan naik.

T : Bagaimana Cara makan obat bila sedang berpuasa ?

J : Obat bisa di konsumsi saat sahur dan berbuka.

T : Kenapa tekanan darah di atas 160 , coroner dan stroke tidak boleh ikut diiet ??

J : Metode diet tidak ada efek samping terhadap tekanan darah , tetapi bagi yang mempunyai
tekanan darah tinggi bisa stroke kapan saja dengan itu klinik ion mempunyai kebijaksanaan
tidak menerima takut kedepannya klinik ion yang di persalahkan oleh orang orang sekitar
pasien.

http://www.klinikion.com/