P. 1
Analisis Skl Mata Pelajara Penjas

Analisis Skl Mata Pelajara Penjas

|Views: 3,059|Likes:
Published by Nuni Nurhayati

More info:

Published by: Nuni Nurhayati on May 23, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/27/2015

pdf

text

original

ANALISIS SKL MATA PELAJARAN TAHUN PELAJARAN 2010/2011 MATA PELAJARAN: No SKL SK/KD PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN

OLAH RAGA KEMAMPUANYANG DIUJI 1
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar 1 Mempraktekkan variasi dan permainan dan olahraga serta nilaikombinasi teknik dasar permainan, olahraga serta atletik dan nilai-nilai nilai yang terkandung di dalamnya 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah yang terkandung di dalamnya satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

• Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian • Melakukan passing atas dan bawah bolavoli • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk-bentuk passing atas dan bawah pada permainan bola voli

          

1.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran

• Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) • Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk-bentuk teknik gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki pada lari jarak pendek • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran

8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1 Mempraktikkan variasi dan • Mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta serta menahan dengan kombinasi teknik dasar salah satu
telapak kaki

 1

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2              

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

permainan dan olah raga beregu bola • Melakukan variasi teknik dasar besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi • Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar tempat dan peralatan

mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak • Melakukan passing atas dan bawah (penguatan) • Melakukan servis bawah dan smash tanpa awalan • Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah, servis bawah dan smash tanpa awalan • Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

8.3 Mempraktikkan variasi dan • Melakukanteknik start jongkok, lari, finish kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, • Melakukan variasi teknik dasar start jongkok, lari, finish keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi • Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar start tempat dan peralatan
jongkok, lari, finish • Melakukan teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat • Melakukan variasi teknik dasar awalan, meno lak, posisi di udara, dan mendarat • Melakukan lomba lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat

2

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

VII 2 

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah • Melakukan teknik dasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar dengan koordinasi satu permainan dan olahraga beregu yang baik serta menahan dengan telapak kaki. bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai • Mengetahui bentuk teknik dasar menedang dan menghentikan kerjasama, toleransi, percaya dini, bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar dengan keberanian, menghargai lawan, koordinasi yang baik serta menahan dengan telapak kaki. bersedia berbagi tempat dan • Melakukan teknik dasar passing atas dan bawah bola voli peralatan
serta smash tanpa awalan, dengan koordinasi yang baik ! • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk teknik dasar passing atas dan bawah bola voli serta smash tanpa awalan, dengan koordinasi yang baik ! • Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

             3

1.3 Mempraktikan teknik da sar salah • satu pe- rmainan dan olah raga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik • serta nilai kerjasama , toleransi • ,percaya diri,keberanian, menghargai la – an,bersedia ber – • bagi tempat dan peralatan

Melakukan tehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar start jongkok mengunakan aba-aba, teknik lari dan finish Melakukan tehnik dasar strat, lari dan finish dengan koordinasi yang baik

• Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk teknik dasar dasar start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi yang baik • Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 7.1 Mempraktikkan variasi dan • Melakukan variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan kombinasi teknik dasar salah satu luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan permainan dan olahraga beregu bola koordinasi yang baik besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, • Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik toleransi, percaya diri, keberanian, dasar(menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak menghargai lawan, bersedia berbagi kaki dengan koordinasi yang baik tempat dan peralatan
• Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah bola voli dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah bola voli dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik • Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

       

7.3 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan atletik dengan koordinasi yang baik serta nilai ,percaya diri,keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi yang baik • Lomba lari lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk latihan variasi dan kombinasi teknik dasar start berdiri, lari dan finish dengan koordinasi yang baik • Percaya diri,keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan

4

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1  2

7.1.Mempraktikkan variasi dan • Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) kombinasi teknik dasar salah satu serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi permainan dan olahraga beregu bola yang baik besar lanjutan dengan koordinasi • Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan yang baik serta nilai kerjasama, menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi toleransi, percaya dini, keberanian, yang baik menghargai lawan, bersedia berbagi • Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi teknik tempat dan peralatan

          

dasar menendang, menghentikan bola, dan menggiring bola • Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik • Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

7.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik • MelakukanTeknik dasar start, lari dan finish secara lanjutan serta nilai toleransi, percaya berpasangan atau kelom- pok diri, keberanian, keselamatan, • Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang berbagi tempat dan peralatan dimodifikasi
• Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar lari jarak jauh • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya 8.1. Mempraktikkan variasi dan • Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) kombinasi teknik dasar salah satu serta menahan bola dengan telapak kaki dengan dan permainan dan olahraga beregu bola
punggung kaki dengan tepat dan lancar

5

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2 

besar lanjutan dengan tepat dan • Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki lancar serta nilai kerjasama, bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak toleransi, percaya dini, keberanian, kaki dengan dan punggung kaki dengan tepat dan lancar menghargai lawan, bersedia berbagi • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, tempat dan peralatan
bawah dan smash tampa awalan bola voli • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli • Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Melakukan teknik dasar ( start, lari dan finish)

       

8.3 Memperaktikan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya • Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang diri, keberanian, keselamatan, dimodifikasi berbagi tempat dan peralatan • Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar ( start, lari dan

finish) • Nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan

2 Mempraktekkan senam lantai dan 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung irama dengan alat dan tanpa alat
di dalamnya 3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
• Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) • Mengetahui bentuk latihan sikap melayang, • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab • Melakukan sikap lilin • Berdiri dengan dahi • Mengetahui bentu latihan,sikap lilin dan berdiri dengan dahi • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab

      

4. Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung

6

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

didalamnya 4.1. Mempraktikkan teknik dasar senam • Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa irama tanpa alat, gerak langkah kaki • Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat mengikuti irama, serta nilai disiplin, • Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan estetika, toleransi dan keluwesan

• Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat irama tanpa alat, gerak mengayun • Mengetahui bentuk teknik dasar langkah kaki biasa, rapat, satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi keseimbangan dan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang, samping serta ayunan satu lengan ke samping dan keluwesan bersamaan memindahkan berat badan • Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa

     

10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 10.1. Mempraktikan teknik dasar gerak • Melakukan teknik dasar berguling ke depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk guling depan serta nilai kedisiplinan, • Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi keberanian, tanggung jawab

          7

jongkok • Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi berdi • Mengetahui bentuk latihan teknik dasar berguling ke depan dari posisi duduk, jongkok dan berdiri • Kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab

10.2.Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab

• Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dengan membulatkan badan dari posisi duduk • Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi jongkok • Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi berdiri • Mengetahui bentuk latihan teknik dasar berguling ke depan dari posisi duduk, jongkok dan berdiri • Kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 11.1.Mempraktikkan teknik dasar senam • Melakukan teknik dasar mengayun dua lengan depan belakang, ayunan dua lengan ke samping, ayunan dua lengan irama tanpa alat, gerak mengayun ke samping diikuti berat badan dipindahkan dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai disiplin, estetika toleransi • Mengetahui bentuk latihan teknik dasar mengayun dua lengan dan keluwesan depan belakang, ayunan dua lengan ke samping dan ayunan
dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan • Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan

   

11.2.Mempraktikkan teknik dasar senam • Melakukan gerak langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang,langkah mundur maju ayu nan dan putaran dua irama tanpa alat dengan melangkah lengan,langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan dan mengayun lengan, serta disiplin, putaran dua lengan estetika, toleransi dan keluwesan
• Mengetahui bentuk latihan teknik dasar gerak langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang,langkah mundur maju ayu nan dan putaran dua lengan,langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan • Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan

3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam • Melakukan tehnik dasar meroda lantai meroda serta nilai • Mengetahui bentuk latihan teknik dasar meroda kedisiplinan, keberanian dan • Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab tanggung jawab 3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
• Melakukan tehnik dasar guling lenting • Mengetahui bentuk latihan teknik dasar guling lenting • Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

     

8

No

SKL

SK/KD
9.1 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab 9.2 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling depan dan guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling depan • Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan guling lenting • Mengetahui bentuk latihan rangkaian tehnik dasar gerak meroda dan guling depan dan rangkaian tehnik dasar gerak guling depan dan guling lenting • Kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab

VII 2

KELAS VIII 1 2    

IX 1 2

3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 3.1 Mempraktikkan rangkaian senam • Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan lantai tanpa alat serta nilai percaya dengan gerak berguling kedepan diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan • Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai keseimbangan

     

(bertumpu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan

• Percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan 3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian • Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan senam lantai , serta nilai keberanian, bergerak guling lenting kedisiplinan, keluwesan dan estetika • Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lentin • Percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana 9.1 Mempraktikkan tes kesegaran

• Melakukan tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot

 9

No

SKL

SK/KD
jasmani secara sederhana

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Melakukan tes lari jarak 2,4 Km • Mengetahui bentuk –bentuk tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan tes lari jarak 2,4 Km • Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2      

9.2 Melakukan iterpretasi secara • Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper) sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran • Mengetahui cara-cara Mencocokan hasil tes pada tabel yang
telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper) • Nilai kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 10.1 Mempraktik an rangkaian senam • Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting lantai tanpa alat serta nilai percaya dan guling belakang diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan • Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai keseimbangan

     

(bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang

• Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

10.2 Mempraktik an beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai per- caya diri dan disiplin

• Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting • Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting • Nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

3 Mempraktekkan teknik renang dengan gaya dada, gaya bebas, dan gaya punggung

4 Mempraktekkan teknik kebugaran 2. Mempraktikan latihan kebugaran 10

No

SKL dengan jenis latihan beban menggunakan alat sederhana

SK/KD
jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

 • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan 
dada • Mengetahui bentuk-bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada • Disiplin dan tanggungjawab • Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit • Mengetahui fungsi dan tujuan tes lari 12 menit • Disiplin dan tanggungjawab

    

2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 9.1.Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab

• Melakukan latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan) • Melakukan latihan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jinjit) • Mengetahui bentuk latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan), dan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit) • Disiplin dan tanggung jawab

  

9.2.Mempraktikkan jenis latihan • Melakukan latihan kelincahan (melompat-lompat melewati bangku bola/bangku senam, berlari melewati lingkaran/ban kecepatan dan kelincahan serta nilai dan berlari zig-zag) disiplin dan tanggungjawab
• Melakukan latihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok • Mengetahui bentuk latihan kelincahan (melompat-lompat melewati bangku bola/bangku senam, berlari melewati lingkaran/ban dan berlari zig-zag), dan latihan kecepatan (lari shutle-run/lari bolak-balik dan lari estafet berkelompok

   

11

No

SKL

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Disiplin dan tanggung jawab

VII 2 

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilainilai yang terkandung didalamnya 2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan • daya tahan anggota badan bagian atas • dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Melakukan mekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi • Mengetahui bentuk latihan daya tahan otot lengan, dada dan bahu • Nilai disiplin dan tanggung jawab

       

2..2 Mempraktikkan latihan kekuatan dan • Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki daya tahan anggauta badan bagian • Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki bawah dengan sistem sirkuit serta dengn peraturan yang dimodifikasi nilai disiplin dan tanggung jawab • Mengetahui bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot
paha dan kaki • Nilai disiplin dan tanggung jawab

8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilainilai yang terkandung didalamnya 8.1 Mempraktikkan latihan kecepatan dan • Melakukan latiah kecepatan dan kelincahan lengan, bahu dan dada (mengoper bola.memantulkan bola kedidnding dengan kelincahan anggota badan bagian menghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan atas serta nilai disiplin dan dengan tepuk tangan) tanggung jawab

• Melakukan lomba kecepatan dan kelincahan lengan, bahu dan dada, kaki dan paha dengan peraturan yang dimodifikasi 8..2 Mempraktikkan latihan kecepatan dan • Mengetahui bentuk latihan kecepatan dan kelincahan otot paha dan kaki (melompat bangku senam arah lurus dan kelincahan tahan anggauta badan zigzak)

  

bagian bawah serta nilai disiplin dan • Disiplin dan tanggung jawab tanggung jawab 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya

12

No

SKL

SK/KD
2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) • Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kak • Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah • Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

VII 2

KELAS VIII 1 2         

IX 1 2

2..2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

• Melakukan bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) • Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki • Melakukan bentuk latihan untuk kecepatan (untuk otot badan bagian atas dan bawah) • Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah • Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

5 Mempraktekkan kegiatan-kegiatan 6. Mempraktikan perkemahan dan dasardasar penyelamatan di lingkungan di luar kelas seperti melakukan sekolah, dan nilai-nilai yang perkemahan, penjelajahan alam terkandung di dalamnya sekitar dan piknik
6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat • Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik • Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, dasar pemasangan tenda untuk memar dan tusuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, • Mengetahui bentuk identifikasi tempat yang tepat untuk tanggungjawab dan tenggang rasa
mendirikan tenda perkemahan dan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk 6.2. Mempraktikkan penyelamatan dan • Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa P3K terhadap jenis luka ringan serta

   

nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 12. Mempraktikan penjelajahan di sekitar

13

No

SKL

SK/KD
sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 12.1 Mendiskripsikan perencanaan • kegiatan penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama, • toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan • kebersihan lingkungan

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitar sekolah Penjelajahan disekitar sekolah Mengetahui cara pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitar sekolah dan pelaksanaan penjelajahan disekitar sekolah

VII 2

KELAS VIII 1 2   

IX 1 2

12..2 Mempraktik kan keterampilan penjelajahan di sekitar sekolah serta • Kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan nilai kerjasama, toleransi, tolong keselamatan dan kebersihan lingkungan menolong, estetika, emperhatikan kesela matan dan kebersihan lingkungan 6. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan • Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang disesuaikan dengan kondisi penjelajahan
dan situasi tempat kegiatan) secara kelompok • Mengetahui Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas • kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

     

6.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan • Keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas untuk memecahkan masalah yang • Mengetahui cara memecahkan masalah yang ditemukan ditemukan dalam aktivitas dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas penjelajahan di alam bebas serta • Kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

6 Memahami budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari seperti perawatan tubuh serta

7.Menerapkan budaya hidup sehat

14

No

SKL lingkungan, mengenal berbagai penyakit dan cara pencegahannya serta menjauhi narkoba

SK/KD

KEMAMPUANYANG DIUJI 1

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1 2

7.1.Memahami pola makan sehat

• Unsur-unsur makanan sehat • Manfaat makanan sehat • Mengetahui identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi dan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh • Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan • Melakukan idetifikasi penyakit menular seksual • Cara pencegahan • Mengetahui idetifikasi penyakit menular seksual dan cara

                  15

7.2. Memahami perlunya keseimbangan gizi 13. Menerapkan budaya hidup sehat 13.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS)

13.2 Memahami cara menghidari Penyakit pencegahan Menular Seksual (PMS) • Kerja sama dan kebersihan 6. Menerapkan budaya hidup sehat 6.1 Mengenal bahaya seks bebas 6.2 Menolak budaya seks bebas

• Melakukan identifikasi Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) • Melakukan penolakan terhadap penyakit seks • Mengetahui cara melakukan penolakan terhadap budaya sek bebas ! • Kerja sama dan kebersihan

13. Menerapkan budaya hidup sehat 13.1 Memahami berbagai penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat 13.2 Memahami cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak sehat

• Macam penyakit • Penyebab penyakit • Gejala penyakit • Melakukan cara pencegahan terhadap penyakit • Mengetahui cara mengidentifikasi macam, penyebab dan gejala penyakit serta cara pencegahan terhadap penyakit • Kerjasama, toleransi, tolong menolong dan kebersihan lingkungan

No

SKL

SK/KD
7. Menerapkan budaya hidup sehat 7.1 Melakukan identifikasi

KEMAMPUANYANG DIUJI 1
• Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) • Mengetahui peyebab kebakaran • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

VII 2

KELAS VIII 1 2

IX 1             2

7.2 Melakukan cara menghindari bahaya keba - karan

• Identifikasi cara pencegahan bahaya kebakaran • Mengetahui cara menghindari bahaya kebakaran • Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

13. Menerapkan budaya hidup sehat 13.1Mempraktikan identifikasi bahaya bencana alam

• Melakukan identifikasi jenis bencana dan penyebab bencana • Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi jenis bencana dan penyebab bencana • Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan • Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam • Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam • Nilai kepedulian, kerjasama dan kebersihan

13.2 Mempraktikan cara menghadapi berbagai benca alam

………………..,………………………2011 Mengetahui, Kepala SMP…………. Guru Mata Pelajaran

______________________

____________________________

16

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->