P. 1
KEPENTINGAN KESIHATAN

KEPENTINGAN KESIHATAN

4.0

|Views: 6,867|Likes:
Published by sherylhoh

More info:

Published by: sherylhoh on Jun 03, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/09/2015

pdf

text

original

KEPENTINGAN KESIHATAN

Kesihatan amat penting dalam kalangan masyarakat pada masa kini. Kepentingan baik dari segi rohani mahupun jasmani. Setiap insan perlu menjaga kesihatan diri agar kehidupan lebih sempurna dan terjamin. Harta yang melimpah tidak bermakna jika badan tidak sihat. Perkara yang perlu diutamakan ialah memilih makanan yang seimbang. Pilihlah makanan yang banyak mempunyai zat yang diperlukan oleh tubuh badan seperti karboidrat, protein, vitamin dan sebagainya. Elakkan makanan yang banyak mempunyai garam, lemak dan gula. Selain itu, senaman merupakan salah satu cara untuk menjaga kesihatan tubuh badan. Bersenam tiga kali seminggu selama 20 minit setiap kali dipercayai dapat menjamin kesihatan diri. Peluh yang keluar ketika menggerakkan anggota tubuh dapat mengeluarkan toksin dalam badan melancarkan pengaliran darah. Faktor lain yang menjamin kesihatan ialah menjaga kebersihan diri dan persekitaran tempat tinggal. Mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari dan pastikan kawasan tempat tinggal kita bersih. Hal ini menjamin keselesaan kita juga. Amalan-amalan negatif seperti merokok, menghisap dadah, mengambil minuman keras dan sebagainya hendaklah dijauhkan. Gejala-gejala ini banyak mendatangkan keburukan bukan sahaja terhadap kesihatan individu, malah membuang wang. Oleh itu, kita perlulah mengamalkan cara hidup yang sihat kerana mencegah adalah lebih baik daripada mengubati.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->