P. 1
Sukan Memanah - Copy

Sukan Memanah - Copy

|Views: 1,176|Likes:
Published by Mumuk Kelih

More info:

Published by: Mumuk Kelih on Jun 08, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/23/2013

pdf

text

original

Nama: Mohd.

Mukhlis Maksal Mina Tajuk : Sukan Memanah
Kelas : 6(A)UM

Tarikh: 05 Mei 2011

Isi kandungan Isi kandungan Pendahuluan & Penghargaan Sejarah sukan memanah *Sejarah dunia sukan memanah *Latar belakang sukan memanah Muka surat 1 2 6 7 Pengenalan sukan memanah Teknik-teknik panahan *Stand *Nocking *Extend *Drawing *Anchoring *Tighten *Aiming *Release *After hold Kaitan biomekanik dalam sukan memanah *Analisis bioekanik -Hukum newton -Hukum inertia -Force -Keseimbangan 10 Kesimpulan Bibiografi 13 14 .

ucapan ini juga saya tujukan kepada semua rakan-rakan saya yang banyak membantu dalam pencarian bahan rujukan. sumbersumber penting yang berkaitan dengan tugasan ini. Sekian Terima kasih..Penghargaan Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada Cikgu Jasni atas tunjuk ajar dan bimbingan yang diberikan kepada saya untuk menyiapkan tugasan yang diberikan.. . Selain itu.

kayu . * Di buktikan dengan penemuan: . ‡ Bukti: .pakaian perang yang kalis air .400Sebelum Masihi. ‡ ‡ Busur dan panahOrang Mesir pada 2. * Tujuan memanah pada masa ini adalah untuk penaklukan.mata panah * Tujuan: untuk berburu dan menternak ‡ Namun demikian.000 hingga 1.tali busur diperbuat daripada µjanggut kucing¶. 3. .mata panah yang diperbuat daripada bijih tembaga. memanah telah menjadi satu aspek penting dalam peperangan.digabungkan dengan urat haiwan dan gam .SEJARAH MEMANAH DI DUNIA * Wujud sebelum masihi iaitu pada zaman pra sejarah.300 Sebelum Masihi ±1.beg panah . Tassili rock fresco menceritakan pemanah di Mesir dari lebih kurang 7. Diperbuat daripada: . Busur komposit diperkenalkan.000 sebelum Masihi.500 sebelum Masihi.condongan daripada tanduk .

Sukan Olympic pertama pada era moden berlangsung di Greece . . Jarak dijangkakan ialah 800 meter Segi tiga atas hujung panah.800 Selepas Masihi. 5. 200mm panjang.700 hingga 1. 1896 ( 25 Mac ).Terracotta Pemanah silang Die memakai perisai di setiap peperangan Lukisan yang telah diwarnakan Warna yang berdasarkan warna asli Panah gangsa Panah silang yang telah diubah suai Badan 720mm panjang.Sukan memanah mula diperkenalkan.000 Sebelum Masihi ± Orang Mesir menggunakan busur untuk berperang Henry VII mempamerkan Kemahirannya menggunakan Longbow.mengandungi gangsa pelepas. Lakaran crossbow perang oleh Leonardo Davinci 1.

Antaranya: .Pertandingan memanah pertama. 1904 dan 1908: perempuan dibenarkan bertanding di Olympic. berlangsung di Chicago. USA 1900 sehingga sekarang«. . 1922: Robin Hood. Pertandingan memanah -kategori perempuan 1908 Olympics dengan Longbow.National Archery Association.1939: James Easton (anak panah aluminium) .1942: Hoyt Achery Co. USA) Pengeluaran busar dan anak panah giat dijalankan. * 1966: IFAA ( International Field Archery Association) ditubuhkan. 1937: Bow sight digunakan pada NAA ( National Tournament.

Penggunaan panah sebagai senjata mula berkurangan pada abad ke-16 dengan terhasilnya bahan-bahan senjata api. Ukuran alat pada zaman itu hampir tinggi dengan saiz fizikal mereka. Orang-orang Tartar telah mencipta alat memanah yang diperbuat daripada kulit. Pada masa itu. Pertandingan memanah yang pertama mula diadakan pada tahun 1673 di Yorkshire untuk lelaki dan pertandingan yang pertama untuk wanita bermula pada tahun 1787. Orang-orang Tartar juga dikenali sebagai pahlawan yang terulung pada zaman itu. aktiviti memanah digunakan untuk tujuan mencari bahan-bahan makanan. Alatan memanah dibuat agak pendek jika dibandingkan pada zaman Mesir kuno. Lukisan ini dilukis kira-kira 8. Manakala anak panah diperbuat daripada batu dan tembaga.000 tahun yang lalu. tanduk dan kayu yang telah dibengkokkan kira-kira di sekitar 1800 tahun sebelum masehi.000 tahun sebelum masehi. Memanah mula berkembang sebagai salah satu aktiviti sukan di England di sekitar abad ke16 apabila Rja Hendry VIII mengarahkan Sir Christopher Morris menubuhkan kelab memanah dalam tahun 1537. . Pada zaman Mesir kuno kira-kira 3500 tahun masehi yang lalu panah digunakan sebagai senjata dalam peperangan. Panah terus menjadi senjata dalam peperangan pada zaman kerajaan Rom dan kerajaan Mongolia di sekitar abad ke-11. Para pengkaji sejarah mula dapat mengesan aktiviti memanah apabila menjumpai satu bukti lukisan yang terdapat di gua-gua lama di Sepanyol.Sejarah dan Latar Belakang Sukan Memanah Apabila anda mula memegang panah dan melepaskan anak panah yang pertama sebenarnya anda telah melakukan satu acara yang telah pun bermula sejak 20.

terutama dikhususkan pada teknik release. olahraga memanah sangat kompleks tidak seperti yang kita lihat iaitu menarik. perbedaan panahan dengan menembak terletak pada jenis kekuatan dorongannya. .A. sedangkan pada panahan kekuatan dorongan sangat tergantung pada energi atau tenaga yang timbul kerana tarikan atau rentangan pemanah terhadap busur.Pada menembak kekuatan dorongan diperoleh dari ledakan alat itu sendiri. .Seperti sebuah seni. Dengan tujuan supaya kita dapat memahami dan menerapkan ilmu biomekanik dalam menganalisis teknik dalam olahraga panahan. teknik dasar. . mentalitas dan kondisi fizik sebagai sebuah kesatuan yang harus dimiliki oleh seorang pemanah. Apabila diperbandingkan dengan olahraga yang memerlukan gerak statis atau suatu keterampilan tertutup lainnya seperti cabang olahraga menembak. Nampaknya ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi atlet yang tidak terlatih. -Dalam olahraga panahan atau olahraga lainnya. konsentrasi dan ketahanan mental yang tinggi serta memiliki tingkat kecemasan yang tinggi. Penulis akan menganalisis teknik panahan secara biomekanik.Dilihat dari karakteristiknya olahraga memanah adalah melepaskan panah melalui lintasan tertentu menuju sasaran pada jarak tertentu. dimana tenaga yang diperoleh dari rentangan diubah menjadi daya dorong pada waktu panah dilepaskan.boleh dibantu dengan memahami biomekanik. kesabaran. Oleh itu penggunaan alat tersebut memerlukan kekuatan dan daya tahan otot-otot tertentu terutama untuk menarik busur. Untuk mengatasi hal ini. atlet sangat dituntut untuk menampilkan penampilan terbaiknya.Sehingga unsurunsur seperti postur tubuh. bahkan atlet terlatih pun seringkali mengalami kesulitan. dan melepaskan panah.Pengenalan sukan memanah -Sukan memanah memerlukan sentuhan jiwa yang halus. mekanisme gerak.

Berikut adalah 9 langkah teknik dasar untuk pemanah pemula.´Memasang ekor panah dalam olahraga panahan boleh menjadi fatal apabila salah penempatan baik terlalu atas ataupun terlalu bawah. square stand. iaitu open stand. Mengangkat Lengan Busur (extend) Mengangkat lengan busur (extend). dan oblique stand. Hal ini digambarkan sebagai tolak ukur dalam menilai keterampilan atau kemampuan individu tersebut.Dalam olahraga. maka perlu untuk memperhatikan kembali apakah anak panah yang dipasang sudah lurus tersandar di busur ataupun belum.´ Hal-hal yang harus diperhatikan. Seorang pemanah dikatakan memiliki keadaan fizik yang prima.Sukan memanah dikatakan sebagai satu kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan anak panah. dan tekanan busur terhadap telapak tangan penahan busur ditengah -tengah titik V. jika ia memiliki daya tahan serta kekuatan otot yang dipergunakan langsung dalam memanah. close stand. jari tengah dan jari manis. tidak condong ke depan atau ke belakang. iaitu: 1.³Gerakan menempatkan atau memasukkan ekor panah ke tempat anak panah (nocking point) pada tali dan menempatkan gandar (shaft) pada sandaran anak panah (arrow rest).Panahan dilihat dari segi biomekanik terdapat pada klasifikasi keterampilan iaitu melontarkan objek untuk mencapai ketepatan maksimum.Prestasi dikatakan sebagai hasil yang telah dicapai atau dilakukan dikerjakan dan sebagainya. 3.³Gerakan mengangkat lengan penahan busur (bow arm) setinggi bahu dan tangan penarik tali siap untuk menarik tali. Sikap berdiri yang baik ditandai oleh: (1) titik berat badan ditumpu oleh kedua kaki secara seimbang. Kemudian diikuti dengan menempatkan jari jari penarik pada tali dan siap menarik tali. Setiap individu menginginkan sebuah hasil dari suatu proses latihan yang panjang. Sikap Berdiri (stand) Sikap/posisi kaki pada lantai atau tanah. Dalam cabang olahraga panahan selain memerlukan keadaan fizik yang prima seorang pemanah harus pula menguasai teknik dasar memanah yang baik dan benar agar dapat mencapai prestasi optimal.iaitu lengan penahan busur rileks. yang dibentuk oleh ibu jari dan jari telunjuk (lengan penahan busur) . (2) tubuh tegak. hasil atau tujuan yang dicapai disebut prestasi.Kemudian. ditinjau dari segi belajar motorik (motor learning) panahan merupakan bagian dari keterampilan tertutup iaitu suatu keterampilan yang stimulusnya tidak dapat berubah. Tali ditempatkan atau lebih tepatnya diletakkan pada ruas-ruas jari pertama. ke samping kanan ataupun ke samping kiri. Memasang Ekor Panah (nocking) Memasang ekor anak panah (nocking).´ Terdapat empat jenis sikap kaki dalam panahan. 2.Teknik-teknik panahan . tali ditarik oleh tiga jari iaitu jari telunjuk. yang kebanyakan dipakai oleh pemanah pemula adalah sikap square stand atau sikap sejajar.

-Pre-draw adalah gerakan tarikan awal. bibir dan hidung serta tangan penarik menyentuh di bawah dagu. 5. iaitu pre-draw. Pada saat ini sendi bahu. kebanyakan mereka tidak menggunakan otot-otot yang seharusnya digunakan.Kebanyakan pemanah-pemanah pemula hanya menggunakan jari-jari saja. punggung telapak (wirst). primary draw dan secondary draw. . bibir dan hidung dan berakhir pada posisi penjangkaan. bibir dan atau hidung. bibir dan hidung. -Didalam buku perantaraan pelatih program pembinaan cabang olahraga panahan tingkat SD dan SLTP yang digunakan untuk menarik adalah: jari.Pada penjangkaran di samping.³Gerakan menarik tali sampai menyentuh dagu. setelah penjangkaran dan sebelum anak panah dilepas.´Ada tiga fasa gerakan menarik.-Primary-draw atau tarikan utama adalah gerakan tarikan dari posisi pre-draw sampai tali menyentuh atau hampir dan sedikit menekan atau mengetat pada bagian dagu. tali menyentuh pada bahagian tengah dagu. Pada saat ini otot-otot lengan penahan busur dan lengan penarik tali harus berinteraksi agar sikap panahan tidak berubah. 6. Menjangkarkan Lengan Penarik (anchoring) Menjangkarkan lengan penarik (anchoring).Jadi pada saat membidik.Bersamaan dengan itu pemanah melakukan pembidikan. Kemudian dilanjutkan dengan menjangkarkan tangan penarik tali di dagu. adalah: Suatu keadaan menahan sikap panahan beberapa saat. dan lengan bawah.4. -Secondary-draw atau tarikan kedua adalah gerakan menahan tarikan pada posisi penjangkaran sampai melepas tali (release). Ada dua jenis penjangkaran.³Gerakan menjangkarkan tangan penarik pada bagian dagu. sikap pemanah harus tetap dipertahankan.´ Hal yang harus diperhatikan. menurut Damiri. serta tangan penarik menyentuh di bawah dagu. Menarik Tali Busur (drawing) Menarik tali busur (drawing). menurut Damiri.Pada penjangkaran di tengah. sendi siku dan sendi pergelangan tangan telah dikunci. tali menyentuh pada bagian hujung dagu. dan harus memastikan terlihatnya bayangan tali pada busur (string alignment). yaitu penjangkaran di tengah dan penjangkaran di samping.iaitu tempat penjangkaran tangan penarik tali harus tetap sama dan tepat menyentuh di bawah dagu. Ketiga bagian ini pada posisi lurus kemudian lengan atas selanjutnya bahu dan otot belakang. Menahan Sikap Panahan (tighten) Menahan sikap panahan (tighten).

´ Pada posisi membidik. . iaitu dead release dan active release.7. kemudian pemanah tidak hanya fokus kepada sasaran tetapi diutamakan pada teknik. 9. posisi badan dari pemanah diharapkan tidak berubah. tangan penarik tali tetap menyentuh pada dagu seperti sebelum tali lepas. dengan keadaan badan yang relaks fokus akan lebih baik.Pada dead release setelah tali lepas. menurut Damiri: ³Gerakan mengarahkan atau menyentuh titik alat pembidik (visir) pada tengah sasaran/titik sasaran. ³Suatu tindakan untuk mempertahankan sikap panahan sesaat (beberapa detik) setelah anak panah meninggalkan busur. dengan cara merilekskan jari-jari penarik tali. setelah tali lepas tangan penarik tali bergerak ke belakang menyusuri dagu dan leher pemanah.Pada active release. Tindakan ini dimaksudkan untuk memudahkan pengawalan gerak panahan yang dilakukan. yang akan menyebabkan panah berputar. . menurut Damiri. Kesalahan sedikit apapun pada saat melepaskan anak panah. menurut Damiri: ³Gerakan melepas tali busur. mengakibatkan dampak yang sangat besar terhadap sasaran.´ Ada dua cara melepaskan anak panah. Melepas Tali/Panah (release) Melepas tali/panah (release). Menahan Sikap Panahan (after hold) Menahan sikap panahan (after hold). Pelepasan anak panah yang baik diperlukan untuk memberikan kekuatan penuh dari tali terhadap panah dalam setiap melepaskan panah yang diinginkan dan untuk mencegah getaran tali yang tidak diperlukan. Membidik (Aiming) Membidik (aiming).´ Di dalam buku perantaraan pelatih program pembinaan cabang olahraga panahan tingkat SD dan SLTP after hold adalah Tangan busur tetap terentang pada posisi semula lurus kearah sasaran dan tetap ditahan hingga dua detik setelah panah menyentuh permukaan sasaran . 8.

instruktur atau siapapun yang terlibat dalam pembinaan olahraga perlu mengetahui biomekanik.Poros I (satu) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (bow hand) satu garis lurus .Sedangkan poros II (dua) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (draw hand) satu garislurus. . Menambah pengetahuan dasar sehingga kita mempunyai pengetahuanyang luas tentang pergerakan tubuh. ANALISIS BIOMEKANIK TEKNIK RELEASE DALAM PANAHAN 1.KAITAN BIOMEKANIK DENGAN SUKAN MEMANAH 1. meramalkan. Kemampuan untuk mengetahui manfaat mekanik dari gerakan (memahami. sehingga mereka mempunyai kemampuan untuk menjawab permasalahan mengenai: 1. equipment.Biomekanik mempelajari bentuk dan macam-macam gerakan atas dasar prinsip-prinsip mekanik dan menganalisis gerakan.B. Apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya? Melalui biomekanika kita akan membiasakan diri untuk melakukan kegiatan atau gerak yang efisien. 2. Bagaimana pelaksanaan gerak yang benar? 2. Mengapa gerakan itu salah? 4. d. Menyerap(poros) gerak Dalam Panahan Teknik memanah yang benar terkait erat dengan segi anatomi dan mekanik gerak. . Seorang guru. akan memungkinkan terciptanya (consistency) yang baik. tujuan menggunakan biomekanik adalah untuk meningkatkan performance. Mengetahui tujuan-tujuan teknik dari setiap tugas gerak (mengembangkan nilai-nilai yang relevan). Mekanik gerak yang terkait dalam olahraga panahan adalah dua poros (axis) gerak. coaching technique. Tujuan Biomekanik a. Pengertian Biomekanik Biomekanik adalah ilmu pengetahuan yang menerapkan hukum-hukum mekanik terhadap struktur hidup. dan reduction in injury. Selain itu. b. Dua poros gerak tersebut adalah: poros I dan poros II. Apa yang salah pada gerakan itu? 3. C. training methods. c. terutama sistem lakuanmotor dari tubuh. pelatih. Dengan mekanik gerak. dan mengawal gerak secara terperinci).

Hukum Inertia Hukum inertia hanya diterapkan dari posisi holding. tidak ada penyampaian ketegangan yang boleh terjadi. 2. otot punggung secara berterusan menggerakkan scapula kearah tulang belakang.Selama fasa penghantaran. tetapi harus menggunakan lengan atas dan tangan penarik dengan baik. Dengan demikian lebih baik menarik yang cepat dan dalam garis lurus kira-kira 2-3 inchi di bawah dagu.´Hukum I Newton juga menggambarkan sifat benda yang selalu mempertahankan keadaan diam atau keadaan bergeraknya yang dinamakan inersia atau kelembaman.Scapulae bergerak mendekat tulang belakang yang menyebabkan dada membuka dan tidak berlebihan. jika holding tidak tercapai.Oleh karena itu. sehingga membuat anak panah terlepas dari busur. Dalam hukum ini dijelaskan mengenai aksi dan reaksi. aksi y diberikan ang ialah pada saat otot-otot scapula bekerja menarik tali kebelakang yang menghasilkan suatu reaksi yang disebut proses klicking. ini penting supaya anak panah terjadi klik. makin besar percepatan makin besar pula kekuatannya. terutama dari sikap set up. makin kecil percepatan makin kecil pula kekuatannya. Maksudnya. kecuali jika ada gaya luar yang memaksa benda tersebut mengubah keadaan. ketika ketegangan dari lengan atas dan tangan penarik telah dihantar. jika pemanah secara berterusan menarik. Hukum ini mulai diterapkan dari mulai menarik busur. Pemanah tidak boleh hanya menggunakan otot bahagian belakang saja dalam menarik. Dimana pada saat proses release.1.Bagaimanapun juga.Hukum Newton IIberbunyi: ³Benda akan mengalami percepatan jika ada gaya yang bekerja pada benda tersebut dimana gaya ini sebanding dengan suatu constant (massa) dan percepatan benda´. Hukum I Newton dikenal juga dengan sebutan Hukum Kelembaman. . dimana kita memerlukan menghantar ketegangan yang memungkinkan dari lengan atas dan tangan penarik ke otot bahagian belakang. Hukum Newton IIIberbunyi: ³Dua benda yang berinteraksi akan timbul gaya pada masing-masing benda yang arahnya berlawanan arah dan besarnya sama´. Hukum Newton Hukum Newton Isebagaimana dirumuskan oleh Sir Isaac Newton (1642-1772) adalah: ³Sebuah benda terus dalam keadaan diam atau terus bergerak dengan kelajuan tetap.Oleh kerana itu. bermakna melepaskan posisi holding. Hukum ini akan menerapkan momentum dari memulai gerakan menarik.

Di luar tubuh. Hambatan udara dan gravitasi juga berpengaruh pada saat melakukan gerakan. Bagaimanapun juga. Vector/arah gaya terjadi pada saat gerakan sikut lengan kanan melakukan gerakan kebelakang baik pada saat menarik tali busur sampai melepaskan anak panah. dapat membuat pemanah melakukan teknik yang baik dan membuat sedikit upaya dari otot yang terlibat dalam gerakan tersebut. juga menuntut adanya keseimbangan statik yang harus dipertahankan selama menembak.sehingga bisa mencapai stabilitas yang lebih baik.Keseimbangan Prinsip Gaya Horizontal dan Vertikal Dalam proses release. Dari awalan sampai proses release. Pendistribusian berat badan merupakan komponen yang sangat penting pada pendistribusian gaya vertikal dan horizontal. Keseimbangan yang baik dan sesuai dengan biomekanik.3. External Forces/tenaga dari luar. . Hubungan langsung dan secara professinal antara gaya vertikal dan horizontal dalam panahan tidak dapat ditunjukkan dengan menggunakan gaya yang tepat. 4. pemanah boleh lebih kuat mengembangkan gaya yang lebih bermanfaat. Force Force/gaya yang di gunakan dalam proses release adalah gaya internal (tekan) / internal forces terutama saat scapulae dan sikut pada lengan kanan menarik kebelakang. sehingga sikap holding dan aiming dapat dicapai dalam proses release. dengan postur yang benar dan seimbang. Posisi tubuh yang tepat akan menghasilkan sedikit ketegangan pada tubuh.

. bahkan atlet terlatih pun seringkali mengalami kesulitan.Untuk mengatasi hal ini.Kesimpulan Dilihat dari karakteristiknya olahraga panahan adalah melepaskan panah melalui lintasan tertentu menuju sasaran pada jarak tertentu. serta forces. II. mulai dari vertical dan horizontal force. internal dan external force. teknik release adalah faktor utama dalam penunjang ketepatan anak panah menuju sasaran. bisa dibantu dengan memahami biomekanik. Adapun analisa yang bisa didapat secara biomekanik antara lain: poros/axis I dan II. serta vector atau arah gaya yang bekerja.Dalam olahraga panahan atau olahraga lainnya.Dari berbagai urutan teknik dasar dalam olahraga panahan. atlet sangat dituntut untuk menampilkan penampilan terbaiknya.Nampaknya ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi atlet yang tidak terlatih. Analisis biomekanik sangat penting untuk terciptanya gerakan yang efisien. dan III. terutama dalam melakukan teknik memanah. Hukum Newton I.

html (Dipetik daripada Panduan Pelaksanaan Kokurikulum:Kelab Memanah. JPN Perak) .com/Jennifer+and+Lynn http://michellemoran.wikispaces.Bibliografi« https://jspivey.blogspot.com/2008_04_13_archive.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->