Nama: Mohd.

Mukhlis Maksal Mina Tajuk : Sukan Memanah
Kelas : 6(A)UM

Tarikh: 05 Mei 2011

Isi kandungan Isi kandungan Pendahuluan & Penghargaan Sejarah sukan memanah *Sejarah dunia sukan memanah *Latar belakang sukan memanah Muka surat 1 2 6 7 Pengenalan sukan memanah Teknik-teknik panahan *Stand *Nocking *Extend *Drawing *Anchoring *Tighten *Aiming *Release *After hold Kaitan biomekanik dalam sukan memanah *Analisis bioekanik -Hukum newton -Hukum inertia -Force -Keseimbangan 10 Kesimpulan Bibiografi 13 14 .

. sumbersumber penting yang berkaitan dengan tugasan ini. Selain itu. Sekian Terima kasih.. .Penghargaan Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada Cikgu Jasni atas tunjuk ajar dan bimbingan yang diberikan kepada saya untuk menyiapkan tugasan yang diberikan. ucapan ini juga saya tujukan kepada semua rakan-rakan saya yang banyak membantu dalam pencarian bahan rujukan.

‡ Bukti: .pakaian perang yang kalis air . * Tujuan memanah pada masa ini adalah untuk penaklukan. . * Di buktikan dengan penemuan: . 3. Busur komposit diperkenalkan.kayu .400Sebelum Masihi.300 Sebelum Masihi ±1.tali busur diperbuat daripada µjanggut kucing¶.000 hingga 1.mata panah * Tujuan: untuk berburu dan menternak ‡ Namun demikian.digabungkan dengan urat haiwan dan gam .mata panah yang diperbuat daripada bijih tembaga.beg panah .000 sebelum Masihi. Tassili rock fresco menceritakan pemanah di Mesir dari lebih kurang 7.500 sebelum Masihi.condongan daripada tanduk . Diperbuat daripada: .SEJARAH MEMANAH DI DUNIA * Wujud sebelum masihi iaitu pada zaman pra sejarah. memanah telah menjadi satu aspek penting dalam peperangan. ‡ ‡ Busur dan panahOrang Mesir pada 2.

800 Selepas Masihi.mengandungi gangsa pelepas.000 Sebelum Masihi ± Orang Mesir menggunakan busur untuk berperang Henry VII mempamerkan Kemahirannya menggunakan Longbow. . 1896 ( 25 Mac ). 5.Terracotta Pemanah silang Die memakai perisai di setiap peperangan Lukisan yang telah diwarnakan Warna yang berdasarkan warna asli Panah gangsa Panah silang yang telah diubah suai Badan 720mm panjang. Jarak dijangkakan ialah 800 meter Segi tiga atas hujung panah. 200mm panjang. Sukan Olympic pertama pada era moden berlangsung di Greece .700 hingga 1. Lakaran crossbow perang oleh Leonardo Davinci 1.Sukan memanah mula diperkenalkan.

1942: Hoyt Achery Co. 1922: Robin Hood. * 1966: IFAA ( International Field Archery Association) ditubuhkan. berlangsung di Chicago. Antaranya: .Pertandingan memanah pertama.1939: James Easton (anak panah aluminium) . USA 1900 sehingga sekarang«. USA) Pengeluaran busar dan anak panah giat dijalankan. 1904 dan 1908: perempuan dibenarkan bertanding di Olympic. . 1937: Bow sight digunakan pada NAA ( National Tournament. Pertandingan memanah -kategori perempuan 1908 Olympics dengan Longbow.National Archery Association.

Ukuran alat pada zaman itu hampir tinggi dengan saiz fizikal mereka.Sejarah dan Latar Belakang Sukan Memanah Apabila anda mula memegang panah dan melepaskan anak panah yang pertama sebenarnya anda telah melakukan satu acara yang telah pun bermula sejak 20. Manakala anak panah diperbuat daripada batu dan tembaga. Penggunaan panah sebagai senjata mula berkurangan pada abad ke-16 dengan terhasilnya bahan-bahan senjata api. Alatan memanah dibuat agak pendek jika dibandingkan pada zaman Mesir kuno. . Pada zaman Mesir kuno kira-kira 3500 tahun masehi yang lalu panah digunakan sebagai senjata dalam peperangan. Orang-orang Tartar telah mencipta alat memanah yang diperbuat daripada kulit.000 tahun sebelum masehi. Panah terus menjadi senjata dalam peperangan pada zaman kerajaan Rom dan kerajaan Mongolia di sekitar abad ke-11. Para pengkaji sejarah mula dapat mengesan aktiviti memanah apabila menjumpai satu bukti lukisan yang terdapat di gua-gua lama di Sepanyol. Orang-orang Tartar juga dikenali sebagai pahlawan yang terulung pada zaman itu. Pertandingan memanah yang pertama mula diadakan pada tahun 1673 di Yorkshire untuk lelaki dan pertandingan yang pertama untuk wanita bermula pada tahun 1787. Lukisan ini dilukis kira-kira 8. aktiviti memanah digunakan untuk tujuan mencari bahan-bahan makanan. tanduk dan kayu yang telah dibengkokkan kira-kira di sekitar 1800 tahun sebelum masehi.000 tahun yang lalu. Pada masa itu. Memanah mula berkembang sebagai salah satu aktiviti sukan di England di sekitar abad ke16 apabila Rja Hendry VIII mengarahkan Sir Christopher Morris menubuhkan kelab memanah dalam tahun 1537.

Oleh itu penggunaan alat tersebut memerlukan kekuatan dan daya tahan otot-otot tertentu terutama untuk menarik busur. Apabila diperbandingkan dengan olahraga yang memerlukan gerak statis atau suatu keterampilan tertutup lainnya seperti cabang olahraga menembak. . sedangkan pada panahan kekuatan dorongan sangat tergantung pada energi atau tenaga yang timbul kerana tarikan atau rentangan pemanah terhadap busur.Dilihat dari karakteristiknya olahraga memanah adalah melepaskan panah melalui lintasan tertentu menuju sasaran pada jarak tertentu.A. terutama dikhususkan pada teknik release.Sehingga unsurunsur seperti postur tubuh. Nampaknya ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi atlet yang tidak terlatih. teknik dasar. Penulis akan menganalisis teknik panahan secara biomekanik.Seperti sebuah seni. bahkan atlet terlatih pun seringkali mengalami kesulitan. atlet sangat dituntut untuk menampilkan penampilan terbaiknya. konsentrasi dan ketahanan mental yang tinggi serta memiliki tingkat kecemasan yang tinggi. dimana tenaga yang diperoleh dari rentangan diubah menjadi daya dorong pada waktu panah dilepaskan.Pada menembak kekuatan dorongan diperoleh dari ledakan alat itu sendiri. perbedaan panahan dengan menembak terletak pada jenis kekuatan dorongannya.boleh dibantu dengan memahami biomekanik. . . -Dalam olahraga panahan atau olahraga lainnya. mekanisme gerak. olahraga memanah sangat kompleks tidak seperti yang kita lihat iaitu menarik. Untuk mengatasi hal ini. mentalitas dan kondisi fizik sebagai sebuah kesatuan yang harus dimiliki oleh seorang pemanah. kesabaran. dan melepaskan panah. Dengan tujuan supaya kita dapat memahami dan menerapkan ilmu biomekanik dalam menganalisis teknik dalam olahraga panahan.Pengenalan sukan memanah -Sukan memanah memerlukan sentuhan jiwa yang halus.

´ Terdapat empat jenis sikap kaki dalam panahan. yang kebanyakan dipakai oleh pemanah pemula adalah sikap square stand atau sikap sejajar. Sikap Berdiri (stand) Sikap/posisi kaki pada lantai atau tanah. square stand. hasil atau tujuan yang dicapai disebut prestasi. jari tengah dan jari manis. maka perlu untuk memperhatikan kembali apakah anak panah yang dipasang sudah lurus tersandar di busur ataupun belum.Sukan memanah dikatakan sebagai satu kegiatan menggunakan busur panah untuk menembakkan anak panah.Prestasi dikatakan sebagai hasil yang telah dicapai atau dilakukan dikerjakan dan sebagainya. ditinjau dari segi belajar motorik (motor learning) panahan merupakan bagian dari keterampilan tertutup iaitu suatu keterampilan yang stimulusnya tidak dapat berubah. iaitu open stand. tali ditarik oleh tiga jari iaitu jari telunjuk.Kemudian. Setiap individu menginginkan sebuah hasil dari suatu proses latihan yang panjang. close stand. tidak condong ke depan atau ke belakang. Tali ditempatkan atau lebih tepatnya diletakkan pada ruas-ruas jari pertama.´Memasang ekor panah dalam olahraga panahan boleh menjadi fatal apabila salah penempatan baik terlalu atas ataupun terlalu bawah.Dalam olahraga. (2) tubuh tegak. dan tekanan busur terhadap telapak tangan penahan busur ditengah -tengah titik V. Hal ini digambarkan sebagai tolak ukur dalam menilai keterampilan atau kemampuan individu tersebut. Sikap berdiri yang baik ditandai oleh: (1) titik berat badan ditumpu oleh kedua kaki secara seimbang.³Gerakan menempatkan atau memasukkan ekor panah ke tempat anak panah (nocking point) pada tali dan menempatkan gandar (shaft) pada sandaran anak panah (arrow rest). yang dibentuk oleh ibu jari dan jari telunjuk (lengan penahan busur) . Dalam cabang olahraga panahan selain memerlukan keadaan fizik yang prima seorang pemanah harus pula menguasai teknik dasar memanah yang baik dan benar agar dapat mencapai prestasi optimal. ke samping kanan ataupun ke samping kiri. jika ia memiliki daya tahan serta kekuatan otot yang dipergunakan langsung dalam memanah. Seorang pemanah dikatakan memiliki keadaan fizik yang prima.Teknik-teknik panahan .³Gerakan mengangkat lengan penahan busur (bow arm) setinggi bahu dan tangan penarik tali siap untuk menarik tali.Panahan dilihat dari segi biomekanik terdapat pada klasifikasi keterampilan iaitu melontarkan objek untuk mencapai ketepatan maksimum.´ Hal-hal yang harus diperhatikan. Kemudian diikuti dengan menempatkan jari jari penarik pada tali dan siap menarik tali. iaitu: 1. Mengangkat Lengan Busur (extend) Mengangkat lengan busur (extend). Memasang Ekor Panah (nocking) Memasang ekor anak panah (nocking). 2. 3. dan oblique stand. Berikut adalah 9 langkah teknik dasar untuk pemanah pemula.iaitu lengan penahan busur rileks.

setelah penjangkaran dan sebelum anak panah dilepas.-Primary-draw atau tarikan utama adalah gerakan tarikan dari posisi pre-draw sampai tali menyentuh atau hampir dan sedikit menekan atau mengetat pada bagian dagu. punggung telapak (wirst). serta tangan penarik menyentuh di bawah dagu. kebanyakan mereka tidak menggunakan otot-otot yang seharusnya digunakan. . sendi siku dan sendi pergelangan tangan telah dikunci.Pada penjangkaran di samping. -Secondary-draw atau tarikan kedua adalah gerakan menahan tarikan pada posisi penjangkaran sampai melepas tali (release). 5. sikap pemanah harus tetap dipertahankan.Pada penjangkaran di tengah. Ada dua jenis penjangkaran. adalah: Suatu keadaan menahan sikap panahan beberapa saat. tali menyentuh pada bahagian tengah dagu.-Pre-draw adalah gerakan tarikan awal. dan harus memastikan terlihatnya bayangan tali pada busur (string alignment).³Gerakan menjangkarkan tangan penarik pada bagian dagu. 6. Menjangkarkan Lengan Penarik (anchoring) Menjangkarkan lengan penarik (anchoring). bibir dan atau hidung.iaitu tempat penjangkaran tangan penarik tali harus tetap sama dan tepat menyentuh di bawah dagu.³Gerakan menarik tali sampai menyentuh dagu.Jadi pada saat membidik. menurut Damiri. Pada saat ini otot-otot lengan penahan busur dan lengan penarik tali harus berinteraksi agar sikap panahan tidak berubah. Menahan Sikap Panahan (tighten) Menahan sikap panahan (tighten). menurut Damiri.4. iaitu pre-draw. Menarik Tali Busur (drawing) Menarik tali busur (drawing). tali menyentuh pada bagian hujung dagu. dan lengan bawah. yaitu penjangkaran di tengah dan penjangkaran di samping. Pada saat ini sendi bahu.Bersamaan dengan itu pemanah melakukan pembidikan. bibir dan hidung dan berakhir pada posisi penjangkaan. bibir dan hidung serta tangan penarik menyentuh di bawah dagu.´Ada tiga fasa gerakan menarik. -Didalam buku perantaraan pelatih program pembinaan cabang olahraga panahan tingkat SD dan SLTP yang digunakan untuk menarik adalah: jari.Kebanyakan pemanah-pemanah pemula hanya menggunakan jari-jari saja.´ Hal yang harus diperhatikan. Ketiga bagian ini pada posisi lurus kemudian lengan atas selanjutnya bahu dan otot belakang. primary draw dan secondary draw. Kemudian dilanjutkan dengan menjangkarkan tangan penarik tali di dagu. bibir dan hidung.

. Pelepasan anak panah yang baik diperlukan untuk memberikan kekuatan penuh dari tali terhadap panah dalam setiap melepaskan panah yang diinginkan dan untuk mencegah getaran tali yang tidak diperlukan. dengan keadaan badan yang relaks fokus akan lebih baik. Kesalahan sedikit apapun pada saat melepaskan anak panah. menurut Damiri. menurut Damiri: ³Gerakan mengarahkan atau menyentuh titik alat pembidik (visir) pada tengah sasaran/titik sasaran. yang akan menyebabkan panah berputar. . 9. 8. dengan cara merilekskan jari-jari penarik tali. menurut Damiri: ³Gerakan melepas tali busur. kemudian pemanah tidak hanya fokus kepada sasaran tetapi diutamakan pada teknik. mengakibatkan dampak yang sangat besar terhadap sasaran. setelah tali lepas tangan penarik tali bergerak ke belakang menyusuri dagu dan leher pemanah. ³Suatu tindakan untuk mempertahankan sikap panahan sesaat (beberapa detik) setelah anak panah meninggalkan busur.´ Pada posisi membidik. tangan penarik tali tetap menyentuh pada dagu seperti sebelum tali lepas. posisi badan dari pemanah diharapkan tidak berubah. iaitu dead release dan active release. Melepas Tali/Panah (release) Melepas tali/panah (release).´ Ada dua cara melepaskan anak panah.7.Pada dead release setelah tali lepas.Pada active release. Tindakan ini dimaksudkan untuk memudahkan pengawalan gerak panahan yang dilakukan. Menahan Sikap Panahan (after hold) Menahan sikap panahan (after hold). Membidik (Aiming) Membidik (aiming).´ Di dalam buku perantaraan pelatih program pembinaan cabang olahraga panahan tingkat SD dan SLTP after hold adalah Tangan busur tetap terentang pada posisi semula lurus kearah sasaran dan tetap ditahan hingga dua detik setelah panah menyentuh permukaan sasaran .

Apa yang salah pada gerakan itu? 3. Pengertian Biomekanik Biomekanik adalah ilmu pengetahuan yang menerapkan hukum-hukum mekanik terhadap struktur hidup. dan mengawal gerak secara terperinci). c. Mengetahui tujuan-tujuan teknik dari setiap tugas gerak (mengembangkan nilai-nilai yang relevan). Seorang guru.Poros I (satu) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (bow hand) satu garis lurus . 2. C. b. dan reduction in injury. meramalkan. pelatih. Mengapa gerakan itu salah? 4. tujuan menggunakan biomekanik adalah untuk meningkatkan performance. Tujuan Biomekanik a. . Apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya? Melalui biomekanika kita akan membiasakan diri untuk melakukan kegiatan atau gerak yang efisien.KAITAN BIOMEKANIK DENGAN SUKAN MEMANAH 1. Dengan mekanik gerak. Menambah pengetahuan dasar sehingga kita mempunyai pengetahuanyang luas tentang pergerakan tubuh. sehingga mereka mempunyai kemampuan untuk menjawab permasalahan mengenai: 1. Bagaimana pelaksanaan gerak yang benar? 2. training methods. . Dua poros gerak tersebut adalah: poros I dan poros II. Selain itu. d. equipment.Biomekanik mempelajari bentuk dan macam-macam gerakan atas dasar prinsip-prinsip mekanik dan menganalisis gerakan. ANALISIS BIOMEKANIK TEKNIK RELEASE DALAM PANAHAN 1.B. instruktur atau siapapun yang terlibat dalam pembinaan olahraga perlu mengetahui biomekanik. coaching technique. Mekanik gerak yang terkait dalam olahraga panahan adalah dua poros (axis) gerak. terutama sistem lakuanmotor dari tubuh. Kemampuan untuk mengetahui manfaat mekanik dari gerakan (memahami. akan memungkinkan terciptanya (consistency) yang baik. Menyerap(poros) gerak Dalam Panahan Teknik memanah yang benar terkait erat dengan segi anatomi dan mekanik gerak.Sedangkan poros II (dua) adalah sikap bahu dan sikap lengan penahan busur (draw hand) satu garislurus.

Hukum ini akan menerapkan momentum dari memulai gerakan menarik. tetapi harus menggunakan lengan atas dan tangan penarik dengan baik. terutama dari sikap set up.Hukum Newton IIberbunyi: ³Benda akan mengalami percepatan jika ada gaya yang bekerja pada benda tersebut dimana gaya ini sebanding dengan suatu constant (massa) dan percepatan benda´. sehingga membuat anak panah terlepas dari busur. Hukum Newton IIIberbunyi: ³Dua benda yang berinteraksi akan timbul gaya pada masing-masing benda yang arahnya berlawanan arah dan besarnya sama´. Hukum ini mulai diterapkan dari mulai menarik busur.Scapulae bergerak mendekat tulang belakang yang menyebabkan dada membuka dan tidak berlebihan. ketika ketegangan dari lengan atas dan tangan penarik telah dihantar.Hukum Inertia Hukum inertia hanya diterapkan dari posisi holding. ini penting supaya anak panah terjadi klik. aksi y diberikan ang ialah pada saat otot-otot scapula bekerja menarik tali kebelakang yang menghasilkan suatu reaksi yang disebut proses klicking. dimana kita memerlukan menghantar ketegangan yang memungkinkan dari lengan atas dan tangan penarik ke otot bahagian belakang. makin besar percepatan makin besar pula kekuatannya. Maksudnya.Oleh kerana itu. kecuali jika ada gaya luar yang memaksa benda tersebut mengubah keadaan. jika pemanah secara berterusan menarik. 2. Hukum Newton Hukum Newton Isebagaimana dirumuskan oleh Sir Isaac Newton (1642-1772) adalah: ³Sebuah benda terus dalam keadaan diam atau terus bergerak dengan kelajuan tetap.Oleh karena itu. jika holding tidak tercapai. . Hukum I Newton dikenal juga dengan sebutan Hukum Kelembaman.Selama fasa penghantaran. otot punggung secara berterusan menggerakkan scapula kearah tulang belakang. Pemanah tidak boleh hanya menggunakan otot bahagian belakang saja dalam menarik. makin kecil percepatan makin kecil pula kekuatannya. Dalam hukum ini dijelaskan mengenai aksi dan reaksi. Dimana pada saat proses release. Dengan demikian lebih baik menarik yang cepat dan dalam garis lurus kira-kira 2-3 inchi di bawah dagu.1.´Hukum I Newton juga menggambarkan sifat benda yang selalu mempertahankan keadaan diam atau keadaan bergeraknya yang dinamakan inersia atau kelembaman.Bagaimanapun juga. tidak ada penyampaian ketegangan yang boleh terjadi. bermakna melepaskan posisi holding.

Keseimbangan yang baik dan sesuai dengan biomekanik. pemanah boleh lebih kuat mengembangkan gaya yang lebih bermanfaat. . Posisi tubuh yang tepat akan menghasilkan sedikit ketegangan pada tubuh. Hubungan langsung dan secara professinal antara gaya vertikal dan horizontal dalam panahan tidak dapat ditunjukkan dengan menggunakan gaya yang tepat. dengan postur yang benar dan seimbang.3. External Forces/tenaga dari luar.sehingga bisa mencapai stabilitas yang lebih baik. Bagaimanapun juga. 4. sehingga sikap holding dan aiming dapat dicapai dalam proses release. juga menuntut adanya keseimbangan statik yang harus dipertahankan selama menembak.Keseimbangan Prinsip Gaya Horizontal dan Vertikal Dalam proses release. Di luar tubuh. dapat membuat pemanah melakukan teknik yang baik dan membuat sedikit upaya dari otot yang terlibat dalam gerakan tersebut. Force Force/gaya yang di gunakan dalam proses release adalah gaya internal (tekan) / internal forces terutama saat scapulae dan sikut pada lengan kanan menarik kebelakang. Vector/arah gaya terjadi pada saat gerakan sikut lengan kanan melakukan gerakan kebelakang baik pada saat menarik tali busur sampai melepaskan anak panah. Pendistribusian berat badan merupakan komponen yang sangat penting pada pendistribusian gaya vertikal dan horizontal. Hambatan udara dan gravitasi juga berpengaruh pada saat melakukan gerakan. Dari awalan sampai proses release.

Hukum Newton I.Dari berbagai urutan teknik dasar dalam olahraga panahan. dan III. bisa dibantu dengan memahami biomekanik. internal dan external force. serta forces. terutama dalam melakukan teknik memanah. Adapun analisa yang bisa didapat secara biomekanik antara lain: poros/axis I dan II. Analisis biomekanik sangat penting untuk terciptanya gerakan yang efisien. atlet sangat dituntut untuk menampilkan penampilan terbaiknya. mulai dari vertical dan horizontal force. teknik release adalah faktor utama dalam penunjang ketepatan anak panah menuju sasaran. II. .Kesimpulan Dilihat dari karakteristiknya olahraga panahan adalah melepaskan panah melalui lintasan tertentu menuju sasaran pada jarak tertentu.Untuk mengatasi hal ini. serta vector atau arah gaya yang bekerja.Nampaknya ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi atlet yang tidak terlatih.Dalam olahraga panahan atau olahraga lainnya. bahkan atlet terlatih pun seringkali mengalami kesulitan.

com/2008_04_13_archive.blogspot.wikispaces.html (Dipetik daripada Panduan Pelaksanaan Kokurikulum:Kelab Memanah.com/Jennifer+and+Lynn http://michellemoran.Bibliografi« https://jspivey. JPN Perak) .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful