TENIS LAPANGAN

1. SEJARAH TENIS

Tenis ternyata merupakan olahraga yang sudah amat sangat tua sekali. Terekam pada pahatan yang dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan representasi dari permainan bola tenis dan dimainkan pada saat upacara keagamaan. Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan eropa pada abad ke-8. Pada awal perkembangannya tenis dimainkan dengan memakai tangan atau sebuah tongkat yang dipukulkan bergantian menggunakan sebuah bola dari kayu yang padat. Permainan ini kemudian berkembang lagi menjadi permainan bola dengan dipukulkan melintasi sebuah dinding penghalang. Karena pada saat itu dirasakan bahwa kontrol bola lebih terasa menggunakan tangan, maka media yang berkembang pada waktu itu adalah dengan menggunakan sarung tangan kulit yang kemudian berevolusi kembali dengan menambahkan gagang. Inilah cikal bakal lahirnya sebuah raket tenis. Bola pun berevolusi dari sebuah bola kayu padat menjadi bola dari kulit yang diisi oleh dedak kulit padi. Olahraga ini sangat berkembang di Perancis waktu itu. Pada abad 16-18 telah mulai banyak digandrungi terutama oleh kalangan Raja-raja dan para bangsawan dengan nama µJeu de Palme¶ atau olah raga kepalan tangan. Kata Tenis sendiri dipercaya berasal dari pemain Perancis yang sering menyebut kata µTenez¶ yang artinya ³Main!´ pada saat akan memulai permainan dan hingga sekarang kata tersebut dipakai sebagai nama olahraga ini. Tenis kemudian berkembang hingga dataran Inggris dan juga menyebar ke Spanyol, Itali, Belanda, Swiss dan Jerman. Namun tenis mengalami kemunduran saat terjadinya revolusi Perancis dan berkuasanya Napoleon Bonaparte di Eropa. Pada abad 19 barulah tenis dimunculkan kembali oleh para bangsawan Inggris dengan membangun fasilitas-fasilitas country club atau lapangan tenis di rumahnya yang besar. Karena pada waktu itu tenis populer dimainkan di halaman rumput, maka terkenal dengan sebutan µLawn Tennis¶ atau tenis lapangan rumput. Pada masa ini juga mulai muncul bola dari karet vulkanisir yang pada waktu itu dianggap dapat mengurangi rusaknya rumput di lapangan tanpa mengurangi elastisitas dari bola itu sendiri. Sebutan Lawn Tennis berasal dari seorang Inggris bernama Arthur Balfour. Sejak ditemukannya lawn tennis, orang mulai bereksperimen dengan memainkannya di permukaan lain seperti clay court (tanah liat) dan hard court (semen). Menggeliatnya permainan tenis ternyata mampu menggeser permainan Croquet sebagai olahraga musim panas. Puncaknya terjadi pada tahun 1869 ketika salah satu klub croquet ternama di Inggris, All England Croquet Club, tidak berhasil menarik banyak peminat dan mencoba untuk memasukan tenis sebagai olahraga lainnya. Hasilnya klub ini sangat sukses menarik peminat terutama pada permainan Tenis tersebut hingga pada tahun 1877 mengganti namanya menjadi µAll Engand Croquet and Lawn Tennis Club¶. Sejarah ini berlanjut ketika lokasi klub yang bertempat di Wimbledon terjadi kenaikan sewa tanah yang memaksa klub untuk mendapatkan dana lebih dari biasanya. Oleh karena itu klub mengadakan turnamen tenis pertama di Wimbledon dengan membentuk sebuah panitia untuk mengadakan pertandingan dan membuat peraturan yang baku dalam permainan ini. Turnamen tersebut diikuti oleh 20 peserta dengan penonton sekitar 200 orang dan ini merupakan cikal bakal turnamen Wimbledon yang merupakan salah satu turnamen grand slam tenis bergengsi di dunia.

Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di Mesir dan Yunani. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis

R. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. Harry Gem. yang menjadikannya sebagai permainan biasa. Sementara itu. disebut sebagai "tenis panjang". permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas.B. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. dan Dr. Dalam buku "Book of Games And Sports". Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. termasuk tenis. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara Eropa yang lain. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Pada tahun 1875. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. Frederick Haynes. Dr. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Sears. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Pada masa itu. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. Sehubungan dengan itu. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. James Dwight dan F. yang diterbitkan dalam tahun 1801.kini. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. 2. Perera. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. Bermula dari situlah. seorang pastur berbangsa Italia.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). . Peraturan Lapangan Lapangan tenis Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengahtengahnya tingginya persis 91. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Wimbledon.

Contoh pukulan forehand oleh Federer. Spin: pukulan forehand atau backhand dimana raket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. y y y Badminton Squash Tenis meja (ping-pong) . Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu. Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.Teknik bermain y y y y y y y y y y Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala raket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah. Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. Contoh pukulan backhand oleh Agassi. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).

2. tapi untuk yang berbahan pasir atau kerikil yang di aspal umumnya sedang. Clay court (lapangan tanah liat) Lapangan ini terbuat dari serpihan-serpihan tanah liat atau pasiran dari batu bata yang dihancurkan. Ternyata taktik tersebut membuahkan hasil yang positif. saya memakai strategi dengan banyak maju ke depan memukul voli dengan sebelumnya dipancing oleh pukulan approach dengan slice yang menyusur tanah sehingga lawan mau tak mau harus mengangkat bola. saat ini lapangan rumput sudah jarang dijumpai. Kuningan. Tetapi kalau di luar negri. Indoor Istilah ini sebenarnya lebih pantas untuk masuk klasifikasi di luar negri. Umumnya lapangan hardcourt terbuat dari semen atau dibeberapa tempat terbuat dari bahan pasiran yang di aspal. Nah. Untuk lapangan yang terbuat dari semen memiliki karakteristik cepat. Di Indonesia lapangan indoor atau dalam ruangan yang umumnya adalah lapangan hard court. yaitu: 1. Mengingat lapangannya yang bertipe hard court dengan laju bola yang cepat. lapangan ini terbuat beralaskan rumput namun tentu saja yang ditumbuhkan pada tanah yang keras agar memiliki pantulan. Di luar negri terdapat pula bahan sintetis untuk melapisi lapangan tenis. tergantung dari bahan yang dibuat untuk lapangannya. Pemain yang memiliki pukulan topspin akan menghasilkan pukulan yang lebih melenting daripada biasanya di lapangan Hard Court. maka lapangan tenis secara garis besar dibagi menjadi 4. Menurut jenis material yang dipakai untuk membuat lapangan. . Laju bola yang bergulir di lapangan memiliki putaran yang lambat sehingga memungkinkan bagi pemain untuk dapat memainkan bola lebih lama dengan rally-rally yang panjang. Grass Court (lapangan rumput) Seperti namanya. Di lapangan ini umumnya yang menguasai adalah baseliner karena sifatnya yang lebih defensif. walaupun ada juga lapangan indoor clay seperti di lapangan tenis UMS 80. Lapangan clay 4. Karakteristik lapangan ini adalah yang tercepat dalam hal laju bola di lapangan. hari ini saya jadi terinspirasi ingin menulis tentang tipe-tipe lapangan tenis yang ada. 3. contohnya bahan Deco Turf (terbuat dari akrilik) dipakai untuk lapangan di Flushing Meadows rumahnya US Open atau di Australian Open memakai Rebound Ace. Ini nantinya tak lepas dari strategi yang kita terapkan di lapangan. Namun ada pula yang memakai semacam rumput sintetis ataupun kayu tetapi jarang. Lapangan model ini umumnya memiliki karakteristik lambat. Bola cenderung untuk meluncur dan hanya sedikit memiliki efek pantulan karena friksi minimum yang dihasilkan dari lapangan rumput. Kebetulan malam tadi saya bermain baik dengan merebut kemenangan 7-5. terutama di Amerika dan Eropa. Jakarta. Hard Court (lapangan semen) Lapangan ini adalah lapangan tenis yang paling populer di mana-mana. lapangan dilapisi oleh karpet berbahan sintetis. 6-3.Tipe-tipe Lapangan Tenis Semalam saya sempat main tenis 2 set dengan kolega saya di lapangan Bea Cukai. Karena biaya perawatannya yang mahal terutama untuk perawatan rumput dan tanahnya. ITF (International Tennis Federation) sendiri mengartikan lapangan karpet itu berbahan dasar dari karet seperti yang digunakan pada lapangan Tennis Masters. Rawamangun. Karakteristik lapangan ini termasuk cepat-sedang.

30 .Game Apabila terjadi skor imbang pada poin 40. maka dinyatakan deuce (indonesia-jus) dan pemain berusaha merebut 2 poin berturut-turut untuk merebut game. Standar yang dipakai dalam turnamen tenis menerapkan 2 sistem set. Sergi Bruguera atau raja clay saat ini yaitu Rafael Nadal. Borris Becker. Contoh nyata pemain pro yang merajai di lapangan cepat umumnya memiliki tipe service-volley. karakteristik lapangan tenis menurut laju bolanya kira-kira ada 2. Pemain yang memenangkan game akan mendapatkan 1 angka dan harus dikumpulkan hingga merebut 6 game. seperti John McEnroe. Apabila game masih berimbang pula pada angka 6 (6-6). Namun apabila terjadi angka berimbang pada poin 5 (5-5).40 . begitupun sebaliknya. Pemain yang biasa di lapangan lambat akan tidak efektif bila mengaplikasikan pukulan-pukulan topspin-nya di lapangan cepat terutama rumput dan sebaliknya pun begitu.Dari uraian di atas. maka pemain tersebut dikatakan merebut 1 set. biasa dengan rally-rally panjang dan pukulan-pukulan topspin yang melenting akan diuntungkan di lapangan ini. 1. Oleh karena itu saya akan jelaskan hanya yang umumnya harus kita ketahui.nol (love) . banyak sekali yang harus ditulis pada blog ini. pukulan yang flat (mendatar dan tidak memantul) serta pemain volleyer.15 . .Best of Three : pemain membutuhkan 2 set untuk memenangkan pertandingan. yaitu: cepat dan sedang-lambat. Jadi tipe permainan pun mau tidak mau tergantung dari lapangannya juga. Skoring Mari kita mulai dari satuan terkecil terlebih dahulu. . yaitu : .Best of Five : pemain membutuhkan 3 set untuk memenangkan pertandingan. Bahkan Federer pun hingga sekarang masih belum bisa merebut Grand Slam di lapangan clay (French Open) yang saat ini dikuasai Rafael Nadal. Peraturan permainan tenis September 20. maka game berlanjut pada perhitungan Tie Break. Sedangkan untuk lapangan sedang-lambat (hard court dan clay) pemain yang memiliki permainan baseliner. Contoh pemain pro yang merajai di lapangan sedang-lambat adalah Andre Agassi. 2007 Dalam sebuah permainan tentu saja terdapat peraturan-peraturan yang berfungsi sebagai titik tolak bagaimana bermain tenis serta batasan-batasan mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam sebuah permainan tenis. Tie Break terjadi pada skor game 6-6 dan pemain yang memiliki giliran serve memulainya dari sisi lapangan sebelah kanan pemain (deuce court) satu kali dan kemudian pindah serve pada lawannya yang memulai dari sisi kiri lapangan (ad court) dengan dua kali kesempatan dan selanjutnya masing-masing memperoleh dua kesempatan serve. Apabila pemain telah memenangkan game-nya hingga 6 atau seperti tersebut di atas. Pete Sampras dan All Around player seperti Roger Federer. Kalau merujuk dari peraturan lengkap yang dikeluarkan oleh ITF (International Tennis Federation). Permainan yang dimainkan di lapangan cepat (grass court dan hard court) dimana bola meluncur dan efek pantulan sedikit terjadi sangat cocok bagi pemain yang memiliki servis yang keras. Standar perhitungan angka yang dipakai dalam tenis adalah sbb: . maka game dilanjutkan hingga 7.

maka servis diulang menurut jatah servisnya (contohnya apabila saat servis kedua bola menyentuh net. Pemain yang menginjak garis baseline atau masuk ke daerah permainan tenis pada saat tangan mengayun raket untuk melakukan servis dianggap melakukan kesalahan (foot fault) dan poin untuk pihak penerima. . Namun bila servis terkena net dan jatuh pada daerah di dalam daerah servis lawan. Pemain yang melakukan service diharuskan memukul bola ke arah deuce court pemain lawan pada daerah service line. Garis merupakan batas dari daerah permainan. Setelah game selesai. Apabila seluruh bagian atau sebagian dari bola menyentuh garis permainan maka bola dinyatakan masuk karena bola menyentuh lapangan yang dibatasi oleh suatu garis. pemain yang pertama melakukan servis ditentukan sebelum game dimainkan dan begitupun penerimanya. maka servis diulang sebagai servis kedua dan mendapat kesempatan 1 kali servis lagi). di sisi kanan lapangan (deuce court) menuju digonal ke arah daerah servis lawan. Servis dan Penerima Servis adalah pukulan pembuka suatu poin yang dilakukan pemain di sisi deuce court dan penerima adalah pemain yang menerima pukulan serve di sisi diagonal dari pemain serve atau sama-sama pada sisi deuce court. Pemain mendapatkan dua kali kesempatan untuk melakukan servis. Untuk double. sedangkan untuk game double atau ganda garis permainannya meliputi seluruh lapangan didalam garis baseline. daerah permainannya adalah zona dalam minus daerah alley. Servis dilakukan di belakang garis baseline.2. maka penerima bergantian menjadi pemegang servis kemudian berotasi kembali untuk pemain kedua dari tim yang servis pertama memegang kendali servis dst. 3. Daerah dan garis Permainan Untuk game single atau perorangan.

‡ Pemain dengan SENGAJA memukul bola lebih dari 2 kali sentuhan. Poin Seorang pemain kehilangan poin apabila: ‡ Melakukan dua kali kesalahan pada servis ‡ Tidak dapat memukul bola setelah lebih dari satu kali bola menyentuh tanah. kedua pemain menyentuh bola dengan raketnya sekaligus. ‡ Bola menyentuh bagian tubuh atau apapun yang melekat pada tubuhnya selain raket tenis. ‡ Memukul bola namun jatuhnya bola di luar garis permainan (out). ‡ Pemain yang menerima servis memukul bola sebelum bola memantul. ‡ Bola menyentuh raket namun pemain tidak memegangnya. ‡ Pemain memukul bola sebelum bola melintasi net. ‡ Seorang pemain menyentuh bagian dari net dengan raketnya atau dengan bagian badannya saat bola masih dimainkan. .4. ‡ Pada permainan ganda.

sehingga raket dapat dianggap sebagai perpanjangan tangan dan merupakan satu kesatuan dengan badan. sehingga seringkali mengadopsi gaya pegangan raket bulutangkis. Untuk memaksimalkan hasil. Bulutangkis lebih banyak menggunakan gerakan pergelangan tangan daripada keseluruhan lengan hinga bahu itu sendiri. Ketika pegangan raket berada di titik tengah. maka akan merusak kestabilan raket dan keutuhan ayunan lengan itu sendiri. . Berikut penjelasan atlet tenis Sekolah Tenis Gelora (STG) Solo. Melihat hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kebanyakan orang Indonesia yang jauh mengenal bulutangkis sebagai olahraga paling populer dimainkan di Indonesia. Elfa.com/index. sedangkan tenis cenderung berada di ujung dari gagang raket.TEKNIK MEMEGANG RAKET TENIS Agar dapat bermain tenis dengan baik. cara paling gampang melakukan pukulan ini adalah pegang raket dengan gaya bersalaman forehand grip yang senyaman mungkin. Pegangan ini ini lebih sulit dilakukan dari pada pukulan satu tangan.Bagaimana teknik memegang raket yang benar. Grip sendiri ada bermacam-macam di antaranya one handed backhand/forehand (backhand/forehand satu tangan) dan two handed backhand/forehand (backhand/forehand dua tangan). sehingga pegangan di tengah gagang justru lebih memperkuat cengkeraman. Pegangan dengan satu tangan tampaknya sederhana tapi jika tidak dilakukan dengan benar hasil pukulannya pun tidak maksimal. Tenis cenderung menggunakan ayunan tangan dan pergerakan badan serta putaran bahu untuk memukul bola. Akan lebih baik jika bagian dalam ibu jari tepat menyentuh permukaan datar dari pegangan raket (foto 1). Contohnya bisa dilihat pada gambar berikut: Menurut perbedaan ini dapat dimengerti dari kinetik ayunan dalam memukul bola atau kok dalam bulutangkis. Pada pukulan ini ibu jari sebaiknya dalam posisi kerah bawah diagonal berlawanan dengan posisi belakang grip. Pegangan dengan dua tangan. salah satu kunci utamanya adalah teknik memegang raket (grip) dengan sempurna. tangan yang lain memegang raket dengan teknik forehand grip lainnya dengan posisi tangan kanan lebih di atas untuk mendorong pukulan (foto 2 Sumber : http://harianjoglosemar. Langkah awal melakukan pukulan satu tangan ini dengan menempatkan telapak tangan di puncak (di ujung) pegangan raket.php?option=com_content&task=view&id=8291&Itemid=1 GRIP (PEGANGAN RAKET) Seringkali pemain yang baru atau belum pernah sama sekali bermain tenis terjebak pada kesalahan dasar dalam memegang raket. Lain halnya dengan bulutangkis yang memiliki raket dengan berat yang lebih ringan dari tenis. Pegangan raket bulutangkis cenderung berada di tengah gagang.

baik itu flat. yaitu Pete Sampras. Posisi dari pangkal telunjuk cenderung berada pada sisi kanan (untuk pemain tangan kanan) atau sisi kiri (untuk pemain kidal). seperti menjabat tangan. slice. maupun spin. Posisi tangan berada tepat di atas gagang raket dan posisi pangkal telunjuk berada di sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4 (untuk pemain kidal). lalu turun ke ujung gagang raket. Forehand Eastern grip Eastern merupakan grip yang paling mudah diaplikasikan petenis pemula. Saat ini tidak banyak yang menggunakan tipe continental sebagai pegangan forehand utamanya karena tempo permainan yang semakin cepat dengan bola yang semakin berputar (spin). Forehand Continental grip Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan oleh pemain-pemain tenis jaman dahulu ketika raket kayu masih digunakan. Namun minus pegangan ini sekali lagi agak susah untuk menghadapi bola-bola topspin yang bersifat parabolik. 3. Pilihan grip ini cocok sekali bagi pemain yang sering mengandalkan permainan volley ke depan net karena anda dapat dengan mudah dan cepat menyesuaikan grip untuk pukulan volley ke depan net. Minus grip ini adalah hanya bisa dipakai untuk pukulan mendatar (flat) dan mengiris (slice). Selanjutnya ditinjau beberapa grip atau pegangan raket dalam permainan tenis. Akan tetapi. dan digunakan oleh pemain dengan tipe permainan µService Volley¶. Salah satu pemain pro yang merajai tenis di tahun 90 an. sedangkan untuk pukulan spin agak sulit. Umumnya. Grip ini seringkali disebut sebagai µpegangan berjabat tangan¶. Pemain pro modern yang tercatat masih menggunakan tipe ini adalah Stefan Edberg dan sebelumnya adalah John McEnroe. 1. Yang dipakai menjadi patokan dari setiap tipe grip adalah posisi dari pangkal ujung jari telunjuk kita. memakai grip ini sebagai pilihannya karena dia merupakan tipikal pemain Service Volley yang sangat nyaman memakai grip ini. Pemain yang memakai grip ini juga seringkali kesulitan menghadapi bolabola top spin yang bersifat agak melambung parabolik. . Kedelapan sisi tersebut dibagi menjadi sisi atas. 2. Pegangan jenis ini dapat memberikan variasi pukulan yang lengkap. 2.Berikut akan dijelaskan posisi pegangan tangan di gagang tenis ditinjau dari posisi pegangan raket. Anda dapat mencobanya dengan memulai pegangan dari leher raket. bawah. grip continental merupakan grip standar untuk melakukan service dan juga untuk pukulan volley serta overhead karena tangan mantap mencengkeram gagang raket. Grip ini sangat baik digunakan di permukaan lapangan yang cepat. gagang raket tenis berbentuk oktagonal. seperti rumput. dan 4 (searah jarum jam) seperti yang diilustrasikan pada gambar di samping. kiri. kanan dan sudut 1.

terutama yang memiliki tipe permainan baseliner.3. Minus dari grip ini adalah sulit untuk mengantisipasi bola-bola rendah yang dihasilkan dari pukulan flat atau slice terutama di lapangan cepat (grass atau hard court). Beberapa contoh pemain pro yang menggunakan grip ini adalah:Andre Agassi. Grip ini sebagai µpegangan wajan¶ karena cara memegang raket ini seperti saat kita memegang gagang wajan atau panci masakan. Kita dapat mencoba grip ini dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut 2 (untuk pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain kidal). Akan tetapi. Atau bisa juga berawal dari grip eastern kemudian tangan anda diputar searah jarum jam satu sudut ke sudut 2atau3. . juga banyak pemain modern saat ini. Pemain spesialis lapangan tanah liat (clay) umumnya menggunakan grip jenis ini. Arah bola dari hasil pukulan ini dapat melambung di atas net dan turun menurut garis parabolik yang ekstrim. Grip ini juga dapat dipakai untuk memukul flat tetapi tidak direkomendasikan untuk memukul slice. Letakkan tangan kanan diatas senar. 4.Pegangan raket harus mencapai jangkauan semaksimal mungkin dan harus bisa dilenturkan.com/journal/item/193/GRIP MEMEGANG RAKET YANG BENAR Anggota ³Lawn Tennis Regristered Profesional Coaches Association´ (Perkumpulan Pelatih Tennis Profesional) yang telah berpengalaman menyebutkan bahwa permulaan dari permainan tennis dengan mempelajari cara memegang raket sehingga merasakan ³perasaan´ maksimal pada jari-jari dan tangan menyentuh senar raket.pegang raket dengan membentuk sudut siku-siku. Mengerahkan segala kemampuan untuk mengembalikan pukulan-pukulan lawan yang terbaik. Roger Federer.multiply. Caranya adalah menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah dari gagang raket. Kemudian luncurkan tangan kanan keujung pegangan raket. minus dari grip jenis ini adalah tidak bisa dipakai untuk melakukan pukulan flat serta slice dan juga sangat sulit untuk mengantisipasi bola-bola slice yang jatuh rendah di lapangan cepat seperti rumput (grass) atau semen (hard court) Sumber : http://tenispro. Forehand Semi-Western grip Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai oleh pemain tenis modern. Untuk membiasakan diri untuk forehand grip. Menguasai dan menjinakkan kekuatan bola yang sedang bergarak dibantu oleh sebuah kelenturan. Marat Safin. Keunggulan dari grip ini adalah anda dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola untuk melewati net lebih besar karena sifatnya yang parabolik. Forehand Western grip Grip jenis ini merupakan grip yang ekstrim digunakan terutama untuk memproduksi pukulan topspin. Grip ini sangat baik digunakan bagi pemain yang ingin memukul bola dengan top spin yang ekstrim. Forehand Pukulan ini dilakukan dengan menggunakan bagian depan tangan dan menghadap kedepan. Sebagian besar pemain tingkat tinggi merasa bahwa kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan memegang raket melalui cara-cara tertentu yang khusus untuk pukulan-pukulan pertama sebagai berikut : 1. Atau anda dapat memulai dari posisi semi-western kemudian bergeser satu sudut ke sisi bawah gagang raket. Grip ini juga sangat nyaman digunakan untuk mengantisipasi bola-bola tinggi yang biasanya terjadi di lapangan tanah liat.

Ibu jari harus diletakka pada sisi hendel yang datar disebelah kiri dan telunjuk direntangkan disepanjang handel agar dapat mengontrol raket dengan baik ) . Leher raket harus ditunjang oleh jari-jari tangan kiri.ah kiri. Pada akhir ayunan. C. dan handel raket mengarah pada tubuh anda. kaki direntangkan selebar kira-kira 30cm. Caranya letakkan telapak tangan pada sisi handel yang datar disebelah kanan dan tekuklah jari-jari mencengkeram hendel tersebut. Tanpa tahun. dan kedua lutut sedikit ditekuk agar cepat bergerak kea rah bola. Ibu jari sebagian harus diletakkan pad bagian atas hendel dan sebagian lagi melintasi sisi diagonal hendel bagian atas sebe. Latihlah sampai dapat memukul bola sampai 20X Sumber: Jones. Pangkal telapak tangan harus berht mpitan dengan ujung hendel raket dan telunjuk rentangkan sepanjang hendel agar lebih dapat mengontrol raket. Perhatikan posisi ³V´ yang dibentuk penggabungan telunjuk dan ibu jari. Bandung: CV Pionir Jaya. M. kaki kanan harus sejajar dengan baseline dan kaki kiri (membentuk sudut 45 derajat uus lebioh dekat kira-kira enam inci ke sideline kanan daripada kaki yang kanan. pukul-pukul bola ke tanah dengan sisi raket (kerangka raket). Posisi kaki saat melakukan pukulan forehand ini sangat menentukan. ibu jari terpisah sedangkan keempat jari lainnya dirapatkan. Forehand Posisi Siap. Berat badan harus berada pada ujung kaki. telapak tangan menghadap ke bawah. 2. CARA MEMEGANG RAKET 1. lalu letakkan telapak tangan pada bevel (sebelah kanan atas sehingga mencengkeramnya seperti kalau akan memotong kayu dengan sebuah kapak. tubuh berdiri menyamping net. Chopper Grip Pukulan ini sesuai untuk serve. Backhand Drive Disebut backhand drive karena bagian belakang tangan menghadap bola ketika bola dipukul. Dengan raket sejajar dengan bahu dan senar tegak lurus dengan tnah dorong pegangan raket kearah ibu jari. peganglah raket di deparn seperti pada cara forehand Timur. Pindahkan jari-jari tangan sampai pegangan terasa enak. Kemudian goyang-goyangkan raket dengan tangan kanan. Ini mengurangi beban yang harus ditanggung tangan kanan dan cara ini juga memungkinkan tangan kiri unutk memulai putaran bahu ke kiri atau ke kanan pada saat raket ditarik sebagai persiapan untuk melakukan pengembalian bola dari lawan. sehingga dengan mudah menggerakkannya ke kiri atau ke kanan sesuai dengan arah tembakan lawan. dalam melakukan Rally harus berdiri di tengah-tengah arena dekat baseline. & Angela Buxton. ke dua lutut sediikit diterhadap baseline. Untuk melakukan cengkraman forehand timur peganglah leher raket dengan tangan kiri ³Frame´-nya tegak lurus dengan tanah. Raket tergenggam erat mengarah pada net. Tutup tangan dengan ibu jari yang mengarah pada senar di belakang raket (bukan disamping atas) 3. Utuk melakukannya letakkan ibu jari pada pusat raket.Sekarang pegang pegangan raket seolah sedang berjabat tangan. Untuk melakukan cengkeraman Continental. Untuk meningkatkan pengontrolan raket. Saat siap melakukan ayunan. Belajar Tennis Untuk Pemula.

Ini membuat telapak tangan berada pada handel bagian atas dan ibu jari menyilang pada sisi kirinya. Agar memperoleh control yang lebih baik lingkarkan telinjuk pada sisi miring handel sebelah kanan atas. . dimana telapak tangan berada di belakang handel. atau beckhand yang dipukul datar (keras dengan sedikit spin) seperti dalam permainan tenis dewasa ini.2. (ibu jari dapat diletalkkan di sepanjang kika merasa cara ini memberikan dukungan yang lebih baik). terletak pada sisi miring handel bagian atas. dan gerakkan raket dengan seperdelapan putaran. Untuk melakukan cengkeraman posisi backhand ³Timur´. 1990. pegang raket di depan. Semarang: Effhar Offset. Backhand Cengkeraman backhand ala ³Timur´ (Eastern Backhand Grip) dianjurkan untuk semua pemain pemula. pada saat raket diayun ke depan untuk menyambut bola. Karena cengkeraman atau grip ini memberikan dukungan yang cukup bagi raket. Sumber : Lardner. lakukan grip forehand timur. yakni suatu pukulan backhand yang ³memotong´ bolda yang dianggap lemah. Huruf V yang terbentuk oleh obi jari dan telunjuk. Grip ini juga melenyapkan kemungkinan adanya satu tembakan dengan chop tajam. Teknik Dasar Tenis Strategi dan Taktik yang Akurat. Rex.