TENIS LAPANGAN

1. SEJARAH TENIS

Tenis ternyata merupakan olahraga yang sudah amat sangat tua sekali. Terekam pada pahatan yang dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan representasi dari permainan bola tenis dan dimainkan pada saat upacara keagamaan. Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan eropa pada abad ke-8. Pada awal perkembangannya tenis dimainkan dengan memakai tangan atau sebuah tongkat yang dipukulkan bergantian menggunakan sebuah bola dari kayu yang padat. Permainan ini kemudian berkembang lagi menjadi permainan bola dengan dipukulkan melintasi sebuah dinding penghalang. Karena pada saat itu dirasakan bahwa kontrol bola lebih terasa menggunakan tangan, maka media yang berkembang pada waktu itu adalah dengan menggunakan sarung tangan kulit yang kemudian berevolusi kembali dengan menambahkan gagang. Inilah cikal bakal lahirnya sebuah raket tenis. Bola pun berevolusi dari sebuah bola kayu padat menjadi bola dari kulit yang diisi oleh dedak kulit padi. Olahraga ini sangat berkembang di Perancis waktu itu. Pada abad 16-18 telah mulai banyak digandrungi terutama oleh kalangan Raja-raja dan para bangsawan dengan nama µJeu de Palme¶ atau olah raga kepalan tangan. Kata Tenis sendiri dipercaya berasal dari pemain Perancis yang sering menyebut kata µTenez¶ yang artinya ³Main!´ pada saat akan memulai permainan dan hingga sekarang kata tersebut dipakai sebagai nama olahraga ini. Tenis kemudian berkembang hingga dataran Inggris dan juga menyebar ke Spanyol, Itali, Belanda, Swiss dan Jerman. Namun tenis mengalami kemunduran saat terjadinya revolusi Perancis dan berkuasanya Napoleon Bonaparte di Eropa. Pada abad 19 barulah tenis dimunculkan kembali oleh para bangsawan Inggris dengan membangun fasilitas-fasilitas country club atau lapangan tenis di rumahnya yang besar. Karena pada waktu itu tenis populer dimainkan di halaman rumput, maka terkenal dengan sebutan µLawn Tennis¶ atau tenis lapangan rumput. Pada masa ini juga mulai muncul bola dari karet vulkanisir yang pada waktu itu dianggap dapat mengurangi rusaknya rumput di lapangan tanpa mengurangi elastisitas dari bola itu sendiri. Sebutan Lawn Tennis berasal dari seorang Inggris bernama Arthur Balfour. Sejak ditemukannya lawn tennis, orang mulai bereksperimen dengan memainkannya di permukaan lain seperti clay court (tanah liat) dan hard court (semen). Menggeliatnya permainan tenis ternyata mampu menggeser permainan Croquet sebagai olahraga musim panas. Puncaknya terjadi pada tahun 1869 ketika salah satu klub croquet ternama di Inggris, All England Croquet Club, tidak berhasil menarik banyak peminat dan mencoba untuk memasukan tenis sebagai olahraga lainnya. Hasilnya klub ini sangat sukses menarik peminat terutama pada permainan Tenis tersebut hingga pada tahun 1877 mengganti namanya menjadi µAll Engand Croquet and Lawn Tennis Club¶. Sejarah ini berlanjut ketika lokasi klub yang bertempat di Wimbledon terjadi kenaikan sewa tanah yang memaksa klub untuk mendapatkan dana lebih dari biasanya. Oleh karena itu klub mengadakan turnamen tenis pertama di Wimbledon dengan membentuk sebuah panitia untuk mengadakan pertandingan dan membuat peraturan yang baku dalam permainan ini. Turnamen tersebut diikuti oleh 20 peserta dengan penonton sekitar 200 orang dan ini merupakan cikal bakal turnamen Wimbledon yang merupakan salah satu turnamen grand slam tenis bergengsi di dunia.

Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di Mesir dan Yunani. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis

Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. Bermula dari situlah. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Perera. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. . James Dwight dan F. Sementara itu. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia.kini. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Sears. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. Peraturan Lapangan Lapangan tenis Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengahtengahnya tingginya persis 91. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. Pada masa itu. Dr. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. 2. Harry Gem. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. Sehubungan dengan itu. yang menjadikannya sebagai permainan biasa. termasuk tenis. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple.B.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. dan Dr. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). Dalam buku "Book of Games And Sports". yang diterbitkan dalam tahun 1801. disebut sebagai "tenis panjang". Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Frederick Haynes. Pada tahun 1875. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton.R. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. seorang pastur berbangsa Italia. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Wimbledon. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara Eropa yang lain.

Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala raket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah. Contoh pukulan backhand oleh Agassi. y y y Badminton Squash Tenis meja (ping-pong) . Contoh pukulan forehand oleh Federer. Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.Teknik bermain y y y y y y y y y y Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob). Spin: pukulan forehand atau backhand dimana raket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar).

Lapangan clay 4. saya memakai strategi dengan banyak maju ke depan memukul voli dengan sebelumnya dipancing oleh pukulan approach dengan slice yang menyusur tanah sehingga lawan mau tak mau harus mengangkat bola. Tetapi kalau di luar negri. Kebetulan malam tadi saya bermain baik dengan merebut kemenangan 7-5. Umumnya lapangan hardcourt terbuat dari semen atau dibeberapa tempat terbuat dari bahan pasiran yang di aspal. Kuningan. Menurut jenis material yang dipakai untuk membuat lapangan. Namun ada pula yang memakai semacam rumput sintetis ataupun kayu tetapi jarang. hari ini saya jadi terinspirasi ingin menulis tentang tipe-tipe lapangan tenis yang ada. yaitu: 1. 6-3. . 2. Laju bola yang bergulir di lapangan memiliki putaran yang lambat sehingga memungkinkan bagi pemain untuk dapat memainkan bola lebih lama dengan rally-rally yang panjang. Di Indonesia lapangan indoor atau dalam ruangan yang umumnya adalah lapangan hard court. Lapangan model ini umumnya memiliki karakteristik lambat.Tipe-tipe Lapangan Tenis Semalam saya sempat main tenis 2 set dengan kolega saya di lapangan Bea Cukai. Karakteristik lapangan ini termasuk cepat-sedang. Ternyata taktik tersebut membuahkan hasil yang positif. Clay court (lapangan tanah liat) Lapangan ini terbuat dari serpihan-serpihan tanah liat atau pasiran dari batu bata yang dihancurkan. lapangan dilapisi oleh karpet berbahan sintetis. Indoor Istilah ini sebenarnya lebih pantas untuk masuk klasifikasi di luar negri. tergantung dari bahan yang dibuat untuk lapangannya. Pemain yang memiliki pukulan topspin akan menghasilkan pukulan yang lebih melenting daripada biasanya di lapangan Hard Court. Bola cenderung untuk meluncur dan hanya sedikit memiliki efek pantulan karena friksi minimum yang dihasilkan dari lapangan rumput. Karakteristik lapangan ini adalah yang tercepat dalam hal laju bola di lapangan. Rawamangun. 3. Mengingat lapangannya yang bertipe hard court dengan laju bola yang cepat. contohnya bahan Deco Turf (terbuat dari akrilik) dipakai untuk lapangan di Flushing Meadows rumahnya US Open atau di Australian Open memakai Rebound Ace. terutama di Amerika dan Eropa. Jakarta. tapi untuk yang berbahan pasir atau kerikil yang di aspal umumnya sedang. Grass Court (lapangan rumput) Seperti namanya. Ini nantinya tak lepas dari strategi yang kita terapkan di lapangan. walaupun ada juga lapangan indoor clay seperti di lapangan tenis UMS 80. lapangan ini terbuat beralaskan rumput namun tentu saja yang ditumbuhkan pada tanah yang keras agar memiliki pantulan. Hard Court (lapangan semen) Lapangan ini adalah lapangan tenis yang paling populer di mana-mana. maka lapangan tenis secara garis besar dibagi menjadi 4. Untuk lapangan yang terbuat dari semen memiliki karakteristik cepat. Karena biaya perawatannya yang mahal terutama untuk perawatan rumput dan tanahnya. Di luar negri terdapat pula bahan sintetis untuk melapisi lapangan tenis. Nah. saat ini lapangan rumput sudah jarang dijumpai. Di lapangan ini umumnya yang menguasai adalah baseliner karena sifatnya yang lebih defensif. ITF (International Tennis Federation) sendiri mengartikan lapangan karpet itu berbahan dasar dari karet seperti yang digunakan pada lapangan Tennis Masters.

30 .Game Apabila terjadi skor imbang pada poin 40. Standar perhitungan angka yang dipakai dalam tenis adalah sbb: . Standar yang dipakai dalam turnamen tenis menerapkan 2 sistem set.40 . yaitu : . Borris Becker. . Apabila game masih berimbang pula pada angka 6 (6-6). Bahkan Federer pun hingga sekarang masih belum bisa merebut Grand Slam di lapangan clay (French Open) yang saat ini dikuasai Rafael Nadal. 1. maka game berlanjut pada perhitungan Tie Break. seperti John McEnroe. banyak sekali yang harus ditulis pada blog ini. Skoring Mari kita mulai dari satuan terkecil terlebih dahulu. maka pemain tersebut dikatakan merebut 1 set. Contoh pemain pro yang merajai di lapangan sedang-lambat adalah Andre Agassi. . Kalau merujuk dari peraturan lengkap yang dikeluarkan oleh ITF (International Tennis Federation). Peraturan permainan tenis September 20. pukulan yang flat (mendatar dan tidak memantul) serta pemain volleyer.Best of Five : pemain membutuhkan 3 set untuk memenangkan pertandingan. Pemain yang biasa di lapangan lambat akan tidak efektif bila mengaplikasikan pukulan-pukulan topspin-nya di lapangan cepat terutama rumput dan sebaliknya pun begitu.15 . yaitu: cepat dan sedang-lambat. begitupun sebaliknya. Permainan yang dimainkan di lapangan cepat (grass court dan hard court) dimana bola meluncur dan efek pantulan sedikit terjadi sangat cocok bagi pemain yang memiliki servis yang keras. Contoh nyata pemain pro yang merajai di lapangan cepat umumnya memiliki tipe service-volley. Pete Sampras dan All Around player seperti Roger Federer.Dari uraian di atas.Best of Three : pemain membutuhkan 2 set untuk memenangkan pertandingan. karakteristik lapangan tenis menurut laju bolanya kira-kira ada 2. Sergi Bruguera atau raja clay saat ini yaitu Rafael Nadal. maka game dilanjutkan hingga 7.nol (love) . Namun apabila terjadi angka berimbang pada poin 5 (5-5). Pemain yang memenangkan game akan mendapatkan 1 angka dan harus dikumpulkan hingga merebut 6 game. Oleh karena itu saya akan jelaskan hanya yang umumnya harus kita ketahui. Apabila pemain telah memenangkan game-nya hingga 6 atau seperti tersebut di atas. Tie Break terjadi pada skor game 6-6 dan pemain yang memiliki giliran serve memulainya dari sisi lapangan sebelah kanan pemain (deuce court) satu kali dan kemudian pindah serve pada lawannya yang memulai dari sisi kiri lapangan (ad court) dengan dua kali kesempatan dan selanjutnya masing-masing memperoleh dua kesempatan serve. Jadi tipe permainan pun mau tidak mau tergantung dari lapangannya juga. Sedangkan untuk lapangan sedang-lambat (hard court dan clay) pemain yang memiliki permainan baseliner. biasa dengan rally-rally panjang dan pukulan-pukulan topspin yang melenting akan diuntungkan di lapangan ini. maka dinyatakan deuce (indonesia-jus) dan pemain berusaha merebut 2 poin berturut-turut untuk merebut game. 2007 Dalam sebuah permainan tentu saja terdapat peraturan-peraturan yang berfungsi sebagai titik tolak bagaimana bermain tenis serta batasan-batasan mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam sebuah permainan tenis.

Apabila seluruh bagian atau sebagian dari bola menyentuh garis permainan maka bola dinyatakan masuk karena bola menyentuh lapangan yang dibatasi oleh suatu garis. Daerah dan garis Permainan Untuk game single atau perorangan. Pemain yang melakukan service diharuskan memukul bola ke arah deuce court pemain lawan pada daerah service line. Pemain yang menginjak garis baseline atau masuk ke daerah permainan tenis pada saat tangan mengayun raket untuk melakukan servis dianggap melakukan kesalahan (foot fault) dan poin untuk pihak penerima. pemain yang pertama melakukan servis ditentukan sebelum game dimainkan dan begitupun penerimanya. Untuk double. 3. . maka servis diulang sebagai servis kedua dan mendapat kesempatan 1 kali servis lagi).2. Garis merupakan batas dari daerah permainan. sedangkan untuk game double atau ganda garis permainannya meliputi seluruh lapangan didalam garis baseline. di sisi kanan lapangan (deuce court) menuju digonal ke arah daerah servis lawan. Servis dilakukan di belakang garis baseline. Setelah game selesai. Pemain mendapatkan dua kali kesempatan untuk melakukan servis. Namun bila servis terkena net dan jatuh pada daerah di dalam daerah servis lawan. maka penerima bergantian menjadi pemegang servis kemudian berotasi kembali untuk pemain kedua dari tim yang servis pertama memegang kendali servis dst. Servis dan Penerima Servis adalah pukulan pembuka suatu poin yang dilakukan pemain di sisi deuce court dan penerima adalah pemain yang menerima pukulan serve di sisi diagonal dari pemain serve atau sama-sama pada sisi deuce court. maka servis diulang menurut jatah servisnya (contohnya apabila saat servis kedua bola menyentuh net. daerah permainannya adalah zona dalam minus daerah alley.

. ‡ Bola menyentuh bagian tubuh atau apapun yang melekat pada tubuhnya selain raket tenis. ‡ Bola menyentuh raket namun pemain tidak memegangnya. ‡ Seorang pemain menyentuh bagian dari net dengan raketnya atau dengan bagian badannya saat bola masih dimainkan. ‡ Memukul bola namun jatuhnya bola di luar garis permainan (out). Poin Seorang pemain kehilangan poin apabila: ‡ Melakukan dua kali kesalahan pada servis ‡ Tidak dapat memukul bola setelah lebih dari satu kali bola menyentuh tanah. ‡ Pemain yang menerima servis memukul bola sebelum bola memantul. ‡ Pemain dengan SENGAJA memukul bola lebih dari 2 kali sentuhan. kedua pemain menyentuh bola dengan raketnya sekaligus. ‡ Pemain memukul bola sebelum bola melintasi net.4. ‡ Pada permainan ganda.

Bulutangkis lebih banyak menggunakan gerakan pergelangan tangan daripada keseluruhan lengan hinga bahu itu sendiri. sehingga raket dapat dianggap sebagai perpanjangan tangan dan merupakan satu kesatuan dengan badan. Contohnya bisa dilihat pada gambar berikut: Menurut perbedaan ini dapat dimengerti dari kinetik ayunan dalam memukul bola atau kok dalam bulutangkis.php?option=com_content&task=view&id=8291&Itemid=1 GRIP (PEGANGAN RAKET) Seringkali pemain yang baru atau belum pernah sama sekali bermain tenis terjebak pada kesalahan dasar dalam memegang raket. Lain halnya dengan bulutangkis yang memiliki raket dengan berat yang lebih ringan dari tenis. Tenis cenderung menggunakan ayunan tangan dan pergerakan badan serta putaran bahu untuk memukul bola. Pegangan ini ini lebih sulit dilakukan dari pada pukulan satu tangan. sehingga pegangan di tengah gagang justru lebih memperkuat cengkeraman. Pegangan raket bulutangkis cenderung berada di tengah gagang. Melihat hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kebanyakan orang Indonesia yang jauh mengenal bulutangkis sebagai olahraga paling populer dimainkan di Indonesia.Bagaimana teknik memegang raket yang benar. Elfa. sehingga seringkali mengadopsi gaya pegangan raket bulutangkis. cara paling gampang melakukan pukulan ini adalah pegang raket dengan gaya bersalaman forehand grip yang senyaman mungkin. salah satu kunci utamanya adalah teknik memegang raket (grip) dengan sempurna. Pada pukulan ini ibu jari sebaiknya dalam posisi kerah bawah diagonal berlawanan dengan posisi belakang grip. Berikut penjelasan atlet tenis Sekolah Tenis Gelora (STG) Solo. maka akan merusak kestabilan raket dan keutuhan ayunan lengan itu sendiri. Untuk memaksimalkan hasil. Akan lebih baik jika bagian dalam ibu jari tepat menyentuh permukaan datar dari pegangan raket (foto 1).TEKNIK MEMEGANG RAKET TENIS Agar dapat bermain tenis dengan baik. tangan yang lain memegang raket dengan teknik forehand grip lainnya dengan posisi tangan kanan lebih di atas untuk mendorong pukulan (foto 2 Sumber : http://harianjoglosemar. Ketika pegangan raket berada di titik tengah. .com/index. Pegangan dengan dua tangan. sedangkan tenis cenderung berada di ujung dari gagang raket. Langkah awal melakukan pukulan satu tangan ini dengan menempatkan telapak tangan di puncak (di ujung) pegangan raket. Pegangan dengan satu tangan tampaknya sederhana tapi jika tidak dilakukan dengan benar hasil pukulannya pun tidak maksimal. Grip sendiri ada bermacam-macam di antaranya one handed backhand/forehand (backhand/forehand satu tangan) dan two handed backhand/forehand (backhand/forehand dua tangan).

Pemain pro modern yang tercatat masih menggunakan tipe ini adalah Stefan Edberg dan sebelumnya adalah John McEnroe. 3. baik itu flat. Posisi tangan berada tepat di atas gagang raket dan posisi pangkal telunjuk berada di sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4 (untuk pemain kidal). bawah. 1. gagang raket tenis berbentuk oktagonal. dan digunakan oleh pemain dengan tipe permainan µService Volley¶. kanan dan sudut 1. Forehand Continental grip Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan oleh pemain-pemain tenis jaman dahulu ketika raket kayu masih digunakan. Forehand Eastern grip Eastern merupakan grip yang paling mudah diaplikasikan petenis pemula. grip continental merupakan grip standar untuk melakukan service dan juga untuk pukulan volley serta overhead karena tangan mantap mencengkeram gagang raket. Umumnya.Berikut akan dijelaskan posisi pegangan tangan di gagang tenis ditinjau dari posisi pegangan raket. memakai grip ini sebagai pilihannya karena dia merupakan tipikal pemain Service Volley yang sangat nyaman memakai grip ini. Anda dapat mencobanya dengan memulai pegangan dari leher raket. Namun minus pegangan ini sekali lagi agak susah untuk menghadapi bola-bola topspin yang bersifat parabolik. Pilihan grip ini cocok sekali bagi pemain yang sering mengandalkan permainan volley ke depan net karena anda dapat dengan mudah dan cepat menyesuaikan grip untuk pukulan volley ke depan net. Pemain yang memakai grip ini juga seringkali kesulitan menghadapi bolabola top spin yang bersifat agak melambung parabolik. Yang dipakai menjadi patokan dari setiap tipe grip adalah posisi dari pangkal ujung jari telunjuk kita. Selanjutnya ditinjau beberapa grip atau pegangan raket dalam permainan tenis. lalu turun ke ujung gagang raket. Grip ini sangat baik digunakan di permukaan lapangan yang cepat. kiri. . Saat ini tidak banyak yang menggunakan tipe continental sebagai pegangan forehand utamanya karena tempo permainan yang semakin cepat dengan bola yang semakin berputar (spin). Salah satu pemain pro yang merajai tenis di tahun 90 an. 2. seperti menjabat tangan. sedangkan untuk pukulan spin agak sulit. slice. maupun spin. Grip ini seringkali disebut sebagai µpegangan berjabat tangan¶. yaitu Pete Sampras. Akan tetapi. dan 4 (searah jarum jam) seperti yang diilustrasikan pada gambar di samping. Posisi dari pangkal telunjuk cenderung berada pada sisi kanan (untuk pemain tangan kanan) atau sisi kiri (untuk pemain kidal). 2. Pegangan jenis ini dapat memberikan variasi pukulan yang lengkap. seperti rumput. Minus grip ini adalah hanya bisa dipakai untuk pukulan mendatar (flat) dan mengiris (slice). Kedelapan sisi tersebut dibagi menjadi sisi atas.

Minus dari grip ini adalah sulit untuk mengantisipasi bola-bola rendah yang dihasilkan dari pukulan flat atau slice terutama di lapangan cepat (grass atau hard court). Beberapa contoh pemain pro yang menggunakan grip ini adalah:Andre Agassi. Roger Federer. Forehand Semi-Western grip Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai oleh pemain tenis modern. Grip ini sangat baik digunakan bagi pemain yang ingin memukul bola dengan top spin yang ekstrim. .3.multiply. Akan tetapi. Arah bola dari hasil pukulan ini dapat melambung di atas net dan turun menurut garis parabolik yang ekstrim. Atau anda dapat memulai dari posisi semi-western kemudian bergeser satu sudut ke sisi bawah gagang raket. Pemain spesialis lapangan tanah liat (clay) umumnya menggunakan grip jenis ini. Menguasai dan menjinakkan kekuatan bola yang sedang bergarak dibantu oleh sebuah kelenturan. Keunggulan dari grip ini adalah anda dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola untuk melewati net lebih besar karena sifatnya yang parabolik. Sebagian besar pemain tingkat tinggi merasa bahwa kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan memegang raket melalui cara-cara tertentu yang khusus untuk pukulan-pukulan pertama sebagai berikut : 1.Pegangan raket harus mencapai jangkauan semaksimal mungkin dan harus bisa dilenturkan. Untuk membiasakan diri untuk forehand grip. Grip ini juga sangat nyaman digunakan untuk mengantisipasi bola-bola tinggi yang biasanya terjadi di lapangan tanah liat. 4. Forehand Western grip Grip jenis ini merupakan grip yang ekstrim digunakan terutama untuk memproduksi pukulan topspin. Grip ini juga dapat dipakai untuk memukul flat tetapi tidak direkomendasikan untuk memukul slice. Grip ini sebagai µpegangan wajan¶ karena cara memegang raket ini seperti saat kita memegang gagang wajan atau panci masakan.com/journal/item/193/GRIP MEMEGANG RAKET YANG BENAR Anggota ³Lawn Tennis Regristered Profesional Coaches Association´ (Perkumpulan Pelatih Tennis Profesional) yang telah berpengalaman menyebutkan bahwa permulaan dari permainan tennis dengan mempelajari cara memegang raket sehingga merasakan ³perasaan´ maksimal pada jari-jari dan tangan menyentuh senar raket. Kita dapat mencoba grip ini dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut 2 (untuk pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain kidal).pegang raket dengan membentuk sudut siku-siku. juga banyak pemain modern saat ini. Marat Safin. Caranya adalah menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah dari gagang raket. minus dari grip jenis ini adalah tidak bisa dipakai untuk melakukan pukulan flat serta slice dan juga sangat sulit untuk mengantisipasi bola-bola slice yang jatuh rendah di lapangan cepat seperti rumput (grass) atau semen (hard court) Sumber : http://tenispro. Forehand Pukulan ini dilakukan dengan menggunakan bagian depan tangan dan menghadap kedepan. Kemudian luncurkan tangan kanan keujung pegangan raket. Atau bisa juga berawal dari grip eastern kemudian tangan anda diputar searah jarum jam satu sudut ke sudut 2atau3. Letakkan tangan kanan diatas senar. Mengerahkan segala kemampuan untuk mengembalikan pukulan-pukulan lawan yang terbaik. terutama yang memiliki tipe permainan baseliner.

Tutup tangan dengan ibu jari yang mengarah pada senar di belakang raket (bukan disamping atas) 3. Pada akhir ayunan. Forehand Posisi Siap. Perhatikan posisi ³V´ yang dibentuk penggabungan telunjuk dan ibu jari. Saat siap melakukan ayunan. dan handel raket mengarah pada tubuh anda. Caranya letakkan telapak tangan pada sisi handel yang datar disebelah kanan dan tekuklah jari-jari mencengkeram hendel tersebut. Belajar Tennis Untuk Pemula. kaki kanan harus sejajar dengan baseline dan kaki kiri (membentuk sudut 45 derajat uus lebioh dekat kira-kira enam inci ke sideline kanan daripada kaki yang kanan. sehingga dengan mudah menggerakkannya ke kiri atau ke kanan sesuai dengan arah tembakan lawan. Dengan raket sejajar dengan bahu dan senar tegak lurus dengan tnah dorong pegangan raket kearah ibu jari. telapak tangan menghadap ke bawah. Raket tergenggam erat mengarah pada net. & Angela Buxton. Ibu jari sebagian harus diletakkan pad bagian atas hendel dan sebagian lagi melintasi sisi diagonal hendel bagian atas sebe. Leher raket harus ditunjang oleh jari-jari tangan kiri. C. tubuh berdiri menyamping net. CARA MEMEGANG RAKET 1. Utuk melakukannya letakkan ibu jari pada pusat raket. Ini mengurangi beban yang harus ditanggung tangan kanan dan cara ini juga memungkinkan tangan kiri unutk memulai putaran bahu ke kiri atau ke kanan pada saat raket ditarik sebagai persiapan untuk melakukan pengembalian bola dari lawan. Untuk melakukan cengkeraman Continental.Sekarang pegang pegangan raket seolah sedang berjabat tangan. peganglah raket di deparn seperti pada cara forehand Timur. Pindahkan jari-jari tangan sampai pegangan terasa enak. Bandung: CV Pionir Jaya. pukul-pukul bola ke tanah dengan sisi raket (kerangka raket). Berat badan harus berada pada ujung kaki. Tanpa tahun. ke dua lutut sediikit diterhadap baseline. Untuk meningkatkan pengontrolan raket. dalam melakukan Rally harus berdiri di tengah-tengah arena dekat baseline. Pangkal telapak tangan harus berht mpitan dengan ujung hendel raket dan telunjuk rentangkan sepanjang hendel agar lebih dapat mengontrol raket. Latihlah sampai dapat memukul bola sampai 20X Sumber: Jones. M. ibu jari terpisah sedangkan keempat jari lainnya dirapatkan. kaki direntangkan selebar kira-kira 30cm. Untuk melakukan cengkraman forehand timur peganglah leher raket dengan tangan kiri ³Frame´-nya tegak lurus dengan tanah. lalu letakkan telapak tangan pada bevel (sebelah kanan atas sehingga mencengkeramnya seperti kalau akan memotong kayu dengan sebuah kapak. Kemudian goyang-goyangkan raket dengan tangan kanan. Chopper Grip Pukulan ini sesuai untuk serve. Backhand Drive Disebut backhand drive karena bagian belakang tangan menghadap bola ketika bola dipukul.ah kiri. Posisi kaki saat melakukan pukulan forehand ini sangat menentukan. dan kedua lutut sedikit ditekuk agar cepat bergerak kea rah bola. 2.Ibu jari harus diletakka pada sisi hendel yang datar disebelah kiri dan telunjuk direntangkan disepanjang handel agar dapat mengontrol raket dengan baik ) .

pada saat raket diayun ke depan untuk menyambut bola. Sumber : Lardner. Rex. Grip ini juga melenyapkan kemungkinan adanya satu tembakan dengan chop tajam. Semarang: Effhar Offset. pegang raket di depan. atau beckhand yang dipukul datar (keras dengan sedikit spin) seperti dalam permainan tenis dewasa ini.2. dimana telapak tangan berada di belakang handel. dan gerakkan raket dengan seperdelapan putaran. 1990. Untuk melakukan cengkeraman posisi backhand ³Timur´. yakni suatu pukulan backhand yang ³memotong´ bolda yang dianggap lemah. Agar memperoleh control yang lebih baik lingkarkan telinjuk pada sisi miring handel sebelah kanan atas. lakukan grip forehand timur. Teknik Dasar Tenis Strategi dan Taktik yang Akurat. Backhand Cengkeraman backhand ala ³Timur´ (Eastern Backhand Grip) dianjurkan untuk semua pemain pemula. terletak pada sisi miring handel bagian atas. Ini membuat telapak tangan berada pada handel bagian atas dan ibu jari menyilang pada sisi kirinya. Karena cengkeraman atau grip ini memberikan dukungan yang cukup bagi raket. Huruf V yang terbentuk oleh obi jari dan telunjuk. . (ibu jari dapat diletalkkan di sepanjang kika merasa cara ini memberikan dukungan yang lebih baik).

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful