TENIS LAPANGAN

1. SEJARAH TENIS

Tenis ternyata merupakan olahraga yang sudah amat sangat tua sekali. Terekam pada pahatan yang dibuat sekitar 1500 tahun sebelum masehi di dinding sebuah kuil di mesir yang menunjukan representasi dari permainan bola tenis dan dimainkan pada saat upacara keagamaan. Permainan ini kemudian meluas ke seluruh daratan eropa pada abad ke-8. Pada awal perkembangannya tenis dimainkan dengan memakai tangan atau sebuah tongkat yang dipukulkan bergantian menggunakan sebuah bola dari kayu yang padat. Permainan ini kemudian berkembang lagi menjadi permainan bola dengan dipukulkan melintasi sebuah dinding penghalang. Karena pada saat itu dirasakan bahwa kontrol bola lebih terasa menggunakan tangan, maka media yang berkembang pada waktu itu adalah dengan menggunakan sarung tangan kulit yang kemudian berevolusi kembali dengan menambahkan gagang. Inilah cikal bakal lahirnya sebuah raket tenis. Bola pun berevolusi dari sebuah bola kayu padat menjadi bola dari kulit yang diisi oleh dedak kulit padi. Olahraga ini sangat berkembang di Perancis waktu itu. Pada abad 16-18 telah mulai banyak digandrungi terutama oleh kalangan Raja-raja dan para bangsawan dengan nama µJeu de Palme¶ atau olah raga kepalan tangan. Kata Tenis sendiri dipercaya berasal dari pemain Perancis yang sering menyebut kata µTenez¶ yang artinya ³Main!´ pada saat akan memulai permainan dan hingga sekarang kata tersebut dipakai sebagai nama olahraga ini. Tenis kemudian berkembang hingga dataran Inggris dan juga menyebar ke Spanyol, Itali, Belanda, Swiss dan Jerman. Namun tenis mengalami kemunduran saat terjadinya revolusi Perancis dan berkuasanya Napoleon Bonaparte di Eropa. Pada abad 19 barulah tenis dimunculkan kembali oleh para bangsawan Inggris dengan membangun fasilitas-fasilitas country club atau lapangan tenis di rumahnya yang besar. Karena pada waktu itu tenis populer dimainkan di halaman rumput, maka terkenal dengan sebutan µLawn Tennis¶ atau tenis lapangan rumput. Pada masa ini juga mulai muncul bola dari karet vulkanisir yang pada waktu itu dianggap dapat mengurangi rusaknya rumput di lapangan tanpa mengurangi elastisitas dari bola itu sendiri. Sebutan Lawn Tennis berasal dari seorang Inggris bernama Arthur Balfour. Sejak ditemukannya lawn tennis, orang mulai bereksperimen dengan memainkannya di permukaan lain seperti clay court (tanah liat) dan hard court (semen). Menggeliatnya permainan tenis ternyata mampu menggeser permainan Croquet sebagai olahraga musim panas. Puncaknya terjadi pada tahun 1869 ketika salah satu klub croquet ternama di Inggris, All England Croquet Club, tidak berhasil menarik banyak peminat dan mencoba untuk memasukan tenis sebagai olahraga lainnya. Hasilnya klub ini sangat sukses menarik peminat terutama pada permainan Tenis tersebut hingga pada tahun 1877 mengganti namanya menjadi µAll Engand Croquet and Lawn Tennis Club¶. Sejarah ini berlanjut ketika lokasi klub yang bertempat di Wimbledon terjadi kenaikan sewa tanah yang memaksa klub untuk mendapatkan dana lebih dari biasanya. Oleh karena itu klub mengadakan turnamen tenis pertama di Wimbledon dengan membentuk sebuah panitia untuk mengadakan pertandingan dan membuat peraturan yang baku dalam permainan ini. Turnamen tersebut diikuti oleh 20 peserta dengan penonton sekitar 200 orang dan ini merupakan cikal bakal turnamen Wimbledon yang merupakan salah satu turnamen grand slam tenis bergengsi di dunia.

Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Menurut beberapa catatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi, yaitu di Mesir dan Yunani. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis

Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. dan Dr. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Pada masa itu.B. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. seorang pastur berbangsa Italia. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Peraturan Lapangan Lapangan tenis Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengahtengahnya tingginya persis 91. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. Frederick Haynes. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Harry Gem. disebut sebagai "tenis panjang". .4 cm dan di pinggirnya 107 cm. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. Sementara itu.kini. Sears. Dalam buku "Book of Games And Sports". termasuk tenis. Bermula dari situlah. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. yang menjadikannya sebagai permainan biasa.R. Pada tahun 1875. James Dwight dan F. Dr. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara Eropa yang lain. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. Perera. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). 2. Wimbledon. Sehubungan dengan itu. yang diterbitkan dalam tahun 1801. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J.

Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala raket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan raket dari atas ke bawah. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).Teknik bermain y y y y y y y y y y Forehand: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Contoh pukulan backhand oleh Agassi. y y y Badminton Squash Tenis meja (ping-pong) . Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Spin: pukulan forehand atau backhand dimana raket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu. Contoh pukulan forehand oleh Federer. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu.

. Karakteristik lapangan ini termasuk cepat-sedang. Ini nantinya tak lepas dari strategi yang kita terapkan di lapangan. Untuk lapangan yang terbuat dari semen memiliki karakteristik cepat. maka lapangan tenis secara garis besar dibagi menjadi 4. Karakteristik lapangan ini adalah yang tercepat dalam hal laju bola di lapangan. Clay court (lapangan tanah liat) Lapangan ini terbuat dari serpihan-serpihan tanah liat atau pasiran dari batu bata yang dihancurkan. Kuningan. Laju bola yang bergulir di lapangan memiliki putaran yang lambat sehingga memungkinkan bagi pemain untuk dapat memainkan bola lebih lama dengan rally-rally yang panjang. Lapangan model ini umumnya memiliki karakteristik lambat. ITF (International Tennis Federation) sendiri mengartikan lapangan karpet itu berbahan dasar dari karet seperti yang digunakan pada lapangan Tennis Masters. Pemain yang memiliki pukulan topspin akan menghasilkan pukulan yang lebih melenting daripada biasanya di lapangan Hard Court. Mengingat lapangannya yang bertipe hard court dengan laju bola yang cepat. Di luar negri terdapat pula bahan sintetis untuk melapisi lapangan tenis. 3. contohnya bahan Deco Turf (terbuat dari akrilik) dipakai untuk lapangan di Flushing Meadows rumahnya US Open atau di Australian Open memakai Rebound Ace. Di lapangan ini umumnya yang menguasai adalah baseliner karena sifatnya yang lebih defensif. Ternyata taktik tersebut membuahkan hasil yang positif. terutama di Amerika dan Eropa. Lapangan clay 4. Menurut jenis material yang dipakai untuk membuat lapangan. lapangan dilapisi oleh karpet berbahan sintetis. yaitu: 1. tergantung dari bahan yang dibuat untuk lapangannya. lapangan ini terbuat beralaskan rumput namun tentu saja yang ditumbuhkan pada tanah yang keras agar memiliki pantulan. tapi untuk yang berbahan pasir atau kerikil yang di aspal umumnya sedang. 2. Namun ada pula yang memakai semacam rumput sintetis ataupun kayu tetapi jarang. Tetapi kalau di luar negri.Tipe-tipe Lapangan Tenis Semalam saya sempat main tenis 2 set dengan kolega saya di lapangan Bea Cukai. Indoor Istilah ini sebenarnya lebih pantas untuk masuk klasifikasi di luar negri. Kebetulan malam tadi saya bermain baik dengan merebut kemenangan 7-5. Grass Court (lapangan rumput) Seperti namanya. 6-3. Hard Court (lapangan semen) Lapangan ini adalah lapangan tenis yang paling populer di mana-mana. Rawamangun. Jakarta. Umumnya lapangan hardcourt terbuat dari semen atau dibeberapa tempat terbuat dari bahan pasiran yang di aspal. Di Indonesia lapangan indoor atau dalam ruangan yang umumnya adalah lapangan hard court. Bola cenderung untuk meluncur dan hanya sedikit memiliki efek pantulan karena friksi minimum yang dihasilkan dari lapangan rumput. Nah. walaupun ada juga lapangan indoor clay seperti di lapangan tenis UMS 80. saya memakai strategi dengan banyak maju ke depan memukul voli dengan sebelumnya dipancing oleh pukulan approach dengan slice yang menyusur tanah sehingga lawan mau tak mau harus mengangkat bola. saat ini lapangan rumput sudah jarang dijumpai. Karena biaya perawatannya yang mahal terutama untuk perawatan rumput dan tanahnya. hari ini saya jadi terinspirasi ingin menulis tentang tipe-tipe lapangan tenis yang ada.

Apabila game masih berimbang pula pada angka 6 (6-6). banyak sekali yang harus ditulis pada blog ini. Jadi tipe permainan pun mau tidak mau tergantung dari lapangannya juga. Contoh nyata pemain pro yang merajai di lapangan cepat umumnya memiliki tipe service-volley.30 . Pete Sampras dan All Around player seperti Roger Federer.nol (love) . maka game dilanjutkan hingga 7. Standar yang dipakai dalam turnamen tenis menerapkan 2 sistem set. Sedangkan untuk lapangan sedang-lambat (hard court dan clay) pemain yang memiliki permainan baseliner.Dari uraian di atas. 2007 Dalam sebuah permainan tentu saja terdapat peraturan-peraturan yang berfungsi sebagai titik tolak bagaimana bermain tenis serta batasan-batasan mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam sebuah permainan tenis. Standar perhitungan angka yang dipakai dalam tenis adalah sbb: . maka dinyatakan deuce (indonesia-jus) dan pemain berusaha merebut 2 poin berturut-turut untuk merebut game. Bahkan Federer pun hingga sekarang masih belum bisa merebut Grand Slam di lapangan clay (French Open) yang saat ini dikuasai Rafael Nadal. Skoring Mari kita mulai dari satuan terkecil terlebih dahulu. karakteristik lapangan tenis menurut laju bolanya kira-kira ada 2. 1.40 . begitupun sebaliknya. maka game berlanjut pada perhitungan Tie Break. Contoh pemain pro yang merajai di lapangan sedang-lambat adalah Andre Agassi. Permainan yang dimainkan di lapangan cepat (grass court dan hard court) dimana bola meluncur dan efek pantulan sedikit terjadi sangat cocok bagi pemain yang memiliki servis yang keras. yaitu: cepat dan sedang-lambat. Kalau merujuk dari peraturan lengkap yang dikeluarkan oleh ITF (International Tennis Federation). . . maka pemain tersebut dikatakan merebut 1 set. Namun apabila terjadi angka berimbang pada poin 5 (5-5). Pemain yang biasa di lapangan lambat akan tidak efektif bila mengaplikasikan pukulan-pukulan topspin-nya di lapangan cepat terutama rumput dan sebaliknya pun begitu. Peraturan permainan tenis September 20. Pemain yang memenangkan game akan mendapatkan 1 angka dan harus dikumpulkan hingga merebut 6 game. yaitu : . Sergi Bruguera atau raja clay saat ini yaitu Rafael Nadal. pukulan yang flat (mendatar dan tidak memantul) serta pemain volleyer. seperti John McEnroe.Game Apabila terjadi skor imbang pada poin 40. Oleh karena itu saya akan jelaskan hanya yang umumnya harus kita ketahui. Borris Becker. biasa dengan rally-rally panjang dan pukulan-pukulan topspin yang melenting akan diuntungkan di lapangan ini.Best of Three : pemain membutuhkan 2 set untuk memenangkan pertandingan. Tie Break terjadi pada skor game 6-6 dan pemain yang memiliki giliran serve memulainya dari sisi lapangan sebelah kanan pemain (deuce court) satu kali dan kemudian pindah serve pada lawannya yang memulai dari sisi kiri lapangan (ad court) dengan dua kali kesempatan dan selanjutnya masing-masing memperoleh dua kesempatan serve. Apabila pemain telah memenangkan game-nya hingga 6 atau seperti tersebut di atas.Best of Five : pemain membutuhkan 3 set untuk memenangkan pertandingan.15 .

Pemain mendapatkan dua kali kesempatan untuk melakukan servis. maka servis diulang menurut jatah servisnya (contohnya apabila saat servis kedua bola menyentuh net. maka servis diulang sebagai servis kedua dan mendapat kesempatan 1 kali servis lagi). Servis dilakukan di belakang garis baseline. pemain yang pertama melakukan servis ditentukan sebelum game dimainkan dan begitupun penerimanya. daerah permainannya adalah zona dalam minus daerah alley. Untuk double. Garis merupakan batas dari daerah permainan. Apabila seluruh bagian atau sebagian dari bola menyentuh garis permainan maka bola dinyatakan masuk karena bola menyentuh lapangan yang dibatasi oleh suatu garis. Setelah game selesai. maka penerima bergantian menjadi pemegang servis kemudian berotasi kembali untuk pemain kedua dari tim yang servis pertama memegang kendali servis dst. Pemain yang melakukan service diharuskan memukul bola ke arah deuce court pemain lawan pada daerah service line. . Servis dan Penerima Servis adalah pukulan pembuka suatu poin yang dilakukan pemain di sisi deuce court dan penerima adalah pemain yang menerima pukulan serve di sisi diagonal dari pemain serve atau sama-sama pada sisi deuce court. Pemain yang menginjak garis baseline atau masuk ke daerah permainan tenis pada saat tangan mengayun raket untuk melakukan servis dianggap melakukan kesalahan (foot fault) dan poin untuk pihak penerima. 3. Daerah dan garis Permainan Untuk game single atau perorangan. di sisi kanan lapangan (deuce court) menuju digonal ke arah daerah servis lawan. Namun bila servis terkena net dan jatuh pada daerah di dalam daerah servis lawan. sedangkan untuk game double atau ganda garis permainannya meliputi seluruh lapangan didalam garis baseline.2.

4. . ‡ Pada permainan ganda. ‡ Pemain yang menerima servis memukul bola sebelum bola memantul. Poin Seorang pemain kehilangan poin apabila: ‡ Melakukan dua kali kesalahan pada servis ‡ Tidak dapat memukul bola setelah lebih dari satu kali bola menyentuh tanah. ‡ Pemain dengan SENGAJA memukul bola lebih dari 2 kali sentuhan. ‡ Bola menyentuh raket namun pemain tidak memegangnya. ‡ Bola menyentuh bagian tubuh atau apapun yang melekat pada tubuhnya selain raket tenis. ‡ Seorang pemain menyentuh bagian dari net dengan raketnya atau dengan bagian badannya saat bola masih dimainkan. ‡ Memukul bola namun jatuhnya bola di luar garis permainan (out). ‡ Pemain memukul bola sebelum bola melintasi net. kedua pemain menyentuh bola dengan raketnya sekaligus.

Melihat hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kebanyakan orang Indonesia yang jauh mengenal bulutangkis sebagai olahraga paling populer dimainkan di Indonesia. Tenis cenderung menggunakan ayunan tangan dan pergerakan badan serta putaran bahu untuk memukul bola. Bulutangkis lebih banyak menggunakan gerakan pergelangan tangan daripada keseluruhan lengan hinga bahu itu sendiri. Berikut penjelasan atlet tenis Sekolah Tenis Gelora (STG) Solo. salah satu kunci utamanya adalah teknik memegang raket (grip) dengan sempurna. Akan lebih baik jika bagian dalam ibu jari tepat menyentuh permukaan datar dari pegangan raket (foto 1). Pada pukulan ini ibu jari sebaiknya dalam posisi kerah bawah diagonal berlawanan dengan posisi belakang grip. Elfa. Pegangan raket bulutangkis cenderung berada di tengah gagang. Lain halnya dengan bulutangkis yang memiliki raket dengan berat yang lebih ringan dari tenis. Contohnya bisa dilihat pada gambar berikut: Menurut perbedaan ini dapat dimengerti dari kinetik ayunan dalam memukul bola atau kok dalam bulutangkis. Pegangan dengan satu tangan tampaknya sederhana tapi jika tidak dilakukan dengan benar hasil pukulannya pun tidak maksimal. cara paling gampang melakukan pukulan ini adalah pegang raket dengan gaya bersalaman forehand grip yang senyaman mungkin. Langkah awal melakukan pukulan satu tangan ini dengan menempatkan telapak tangan di puncak (di ujung) pegangan raket. Pegangan ini ini lebih sulit dilakukan dari pada pukulan satu tangan. sehingga seringkali mengadopsi gaya pegangan raket bulutangkis.php?option=com_content&task=view&id=8291&Itemid=1 GRIP (PEGANGAN RAKET) Seringkali pemain yang baru atau belum pernah sama sekali bermain tenis terjebak pada kesalahan dasar dalam memegang raket. sehingga pegangan di tengah gagang justru lebih memperkuat cengkeraman. .com/index. Grip sendiri ada bermacam-macam di antaranya one handed backhand/forehand (backhand/forehand satu tangan) dan two handed backhand/forehand (backhand/forehand dua tangan). sedangkan tenis cenderung berada di ujung dari gagang raket. sehingga raket dapat dianggap sebagai perpanjangan tangan dan merupakan satu kesatuan dengan badan. tangan yang lain memegang raket dengan teknik forehand grip lainnya dengan posisi tangan kanan lebih di atas untuk mendorong pukulan (foto 2 Sumber : http://harianjoglosemar. maka akan merusak kestabilan raket dan keutuhan ayunan lengan itu sendiri. Untuk memaksimalkan hasil.TEKNIK MEMEGANG RAKET TENIS Agar dapat bermain tenis dengan baik. Ketika pegangan raket berada di titik tengah. Pegangan dengan dua tangan.Bagaimana teknik memegang raket yang benar.

Saat ini tidak banyak yang menggunakan tipe continental sebagai pegangan forehand utamanya karena tempo permainan yang semakin cepat dengan bola yang semakin berputar (spin). Minus grip ini adalah hanya bisa dipakai untuk pukulan mendatar (flat) dan mengiris (slice). Umumnya. Pegangan jenis ini dapat memberikan variasi pukulan yang lengkap. grip continental merupakan grip standar untuk melakukan service dan juga untuk pukulan volley serta overhead karena tangan mantap mencengkeram gagang raket. gagang raket tenis berbentuk oktagonal. 2. Posisi tangan berada tepat di atas gagang raket dan posisi pangkal telunjuk berada di sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4 (untuk pemain kidal). Yang dipakai menjadi patokan dari setiap tipe grip adalah posisi dari pangkal ujung jari telunjuk kita. bawah. 1. kanan dan sudut 1. . Grip ini sangat baik digunakan di permukaan lapangan yang cepat. dan digunakan oleh pemain dengan tipe permainan µService Volley¶. Namun minus pegangan ini sekali lagi agak susah untuk menghadapi bola-bola topspin yang bersifat parabolik. Pemain yang memakai grip ini juga seringkali kesulitan menghadapi bolabola top spin yang bersifat agak melambung parabolik. seperti menjabat tangan. dan 4 (searah jarum jam) seperti yang diilustrasikan pada gambar di samping. yaitu Pete Sampras. baik itu flat. sedangkan untuk pukulan spin agak sulit. kiri. Akan tetapi. Anda dapat mencobanya dengan memulai pegangan dari leher raket. seperti rumput. Salah satu pemain pro yang merajai tenis di tahun 90 an. Kedelapan sisi tersebut dibagi menjadi sisi atas. Forehand Continental grip Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan oleh pemain-pemain tenis jaman dahulu ketika raket kayu masih digunakan. slice. 2. Grip ini seringkali disebut sebagai µpegangan berjabat tangan¶. maupun spin. Pilihan grip ini cocok sekali bagi pemain yang sering mengandalkan permainan volley ke depan net karena anda dapat dengan mudah dan cepat menyesuaikan grip untuk pukulan volley ke depan net. Pemain pro modern yang tercatat masih menggunakan tipe ini adalah Stefan Edberg dan sebelumnya adalah John McEnroe. memakai grip ini sebagai pilihannya karena dia merupakan tipikal pemain Service Volley yang sangat nyaman memakai grip ini. 3. Forehand Eastern grip Eastern merupakan grip yang paling mudah diaplikasikan petenis pemula. Posisi dari pangkal telunjuk cenderung berada pada sisi kanan (untuk pemain tangan kanan) atau sisi kiri (untuk pemain kidal).Berikut akan dijelaskan posisi pegangan tangan di gagang tenis ditinjau dari posisi pegangan raket. lalu turun ke ujung gagang raket. Selanjutnya ditinjau beberapa grip atau pegangan raket dalam permainan tenis.

Menguasai dan menjinakkan kekuatan bola yang sedang bergarak dibantu oleh sebuah kelenturan. Minus dari grip ini adalah sulit untuk mengantisipasi bola-bola rendah yang dihasilkan dari pukulan flat atau slice terutama di lapangan cepat (grass atau hard court). Grip ini juga dapat dipakai untuk memukul flat tetapi tidak direkomendasikan untuk memukul slice. Forehand Semi-Western grip Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai oleh pemain tenis modern. Mengerahkan segala kemampuan untuk mengembalikan pukulan-pukulan lawan yang terbaik.pegang raket dengan membentuk sudut siku-siku. Grip ini sebagai µpegangan wajan¶ karena cara memegang raket ini seperti saat kita memegang gagang wajan atau panci masakan.Pegangan raket harus mencapai jangkauan semaksimal mungkin dan harus bisa dilenturkan. Arah bola dari hasil pukulan ini dapat melambung di atas net dan turun menurut garis parabolik yang ekstrim. Caranya adalah menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah dari gagang raket.3. Grip ini sangat baik digunakan bagi pemain yang ingin memukul bola dengan top spin yang ekstrim. terutama yang memiliki tipe permainan baseliner. Akan tetapi. Letakkan tangan kanan diatas senar. 4. Roger Federer. Marat Safin. Grip ini juga sangat nyaman digunakan untuk mengantisipasi bola-bola tinggi yang biasanya terjadi di lapangan tanah liat. Kita dapat mencoba grip ini dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut 2 (untuk pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain kidal). Keunggulan dari grip ini adalah anda dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola untuk melewati net lebih besar karena sifatnya yang parabolik.com/journal/item/193/GRIP MEMEGANG RAKET YANG BENAR Anggota ³Lawn Tennis Regristered Profesional Coaches Association´ (Perkumpulan Pelatih Tennis Profesional) yang telah berpengalaman menyebutkan bahwa permulaan dari permainan tennis dengan mempelajari cara memegang raket sehingga merasakan ³perasaan´ maksimal pada jari-jari dan tangan menyentuh senar raket. Atau anda dapat memulai dari posisi semi-western kemudian bergeser satu sudut ke sisi bawah gagang raket. Forehand Western grip Grip jenis ini merupakan grip yang ekstrim digunakan terutama untuk memproduksi pukulan topspin. juga banyak pemain modern saat ini. Forehand Pukulan ini dilakukan dengan menggunakan bagian depan tangan dan menghadap kedepan.multiply. Sebagian besar pemain tingkat tinggi merasa bahwa kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan memegang raket melalui cara-cara tertentu yang khusus untuk pukulan-pukulan pertama sebagai berikut : 1. Beberapa contoh pemain pro yang menggunakan grip ini adalah:Andre Agassi. Atau bisa juga berawal dari grip eastern kemudian tangan anda diputar searah jarum jam satu sudut ke sudut 2atau3. Untuk membiasakan diri untuk forehand grip. Pemain spesialis lapangan tanah liat (clay) umumnya menggunakan grip jenis ini. . minus dari grip jenis ini adalah tidak bisa dipakai untuk melakukan pukulan flat serta slice dan juga sangat sulit untuk mengantisipasi bola-bola slice yang jatuh rendah di lapangan cepat seperti rumput (grass) atau semen (hard court) Sumber : http://tenispro. Kemudian luncurkan tangan kanan keujung pegangan raket.

Ibu jari sebagian harus diletakkan pad bagian atas hendel dan sebagian lagi melintasi sisi diagonal hendel bagian atas sebe. Pada akhir ayunan. & Angela Buxton. C. Caranya letakkan telapak tangan pada sisi handel yang datar disebelah kanan dan tekuklah jari-jari mencengkeram hendel tersebut. Berat badan harus berada pada ujung kaki. Tanpa tahun. Chopper Grip Pukulan ini sesuai untuk serve. Posisi kaki saat melakukan pukulan forehand ini sangat menentukan. Leher raket harus ditunjang oleh jari-jari tangan kiri. M. Kemudian goyang-goyangkan raket dengan tangan kanan. tubuh berdiri menyamping net. Pindahkan jari-jari tangan sampai pegangan terasa enak. kaki direntangkan selebar kira-kira 30cm. CARA MEMEGANG RAKET 1. Untuk meningkatkan pengontrolan raket. Saat siap melakukan ayunan. Untuk melakukan cengkraman forehand timur peganglah leher raket dengan tangan kiri ³Frame´-nya tegak lurus dengan tanah. dan kedua lutut sedikit ditekuk agar cepat bergerak kea rah bola. Tutup tangan dengan ibu jari yang mengarah pada senar di belakang raket (bukan disamping atas) 3. ke dua lutut sediikit diterhadap baseline. Pangkal telapak tangan harus berht mpitan dengan ujung hendel raket dan telunjuk rentangkan sepanjang hendel agar lebih dapat mengontrol raket. ibu jari terpisah sedangkan keempat jari lainnya dirapatkan. 2. pukul-pukul bola ke tanah dengan sisi raket (kerangka raket). Bandung: CV Pionir Jaya. Latihlah sampai dapat memukul bola sampai 20X Sumber: Jones. Dengan raket sejajar dengan bahu dan senar tegak lurus dengan tnah dorong pegangan raket kearah ibu jari. Backhand Drive Disebut backhand drive karena bagian belakang tangan menghadap bola ketika bola dipukul. kaki kanan harus sejajar dengan baseline dan kaki kiri (membentuk sudut 45 derajat uus lebioh dekat kira-kira enam inci ke sideline kanan daripada kaki yang kanan. Utuk melakukannya letakkan ibu jari pada pusat raket. sehingga dengan mudah menggerakkannya ke kiri atau ke kanan sesuai dengan arah tembakan lawan. telapak tangan menghadap ke bawah.Sekarang pegang pegangan raket seolah sedang berjabat tangan.Ibu jari harus diletakka pada sisi hendel yang datar disebelah kiri dan telunjuk direntangkan disepanjang handel agar dapat mengontrol raket dengan baik ) . dalam melakukan Rally harus berdiri di tengah-tengah arena dekat baseline. Perhatikan posisi ³V´ yang dibentuk penggabungan telunjuk dan ibu jari. Forehand Posisi Siap.ah kiri. Raket tergenggam erat mengarah pada net. Ini mengurangi beban yang harus ditanggung tangan kanan dan cara ini juga memungkinkan tangan kiri unutk memulai putaran bahu ke kiri atau ke kanan pada saat raket ditarik sebagai persiapan untuk melakukan pengembalian bola dari lawan. Untuk melakukan cengkeraman Continental. lalu letakkan telapak tangan pada bevel (sebelah kanan atas sehingga mencengkeramnya seperti kalau akan memotong kayu dengan sebuah kapak. dan handel raket mengarah pada tubuh anda. Belajar Tennis Untuk Pemula. peganglah raket di deparn seperti pada cara forehand Timur.

terletak pada sisi miring handel bagian atas. Ini membuat telapak tangan berada pada handel bagian atas dan ibu jari menyilang pada sisi kirinya. pegang raket di depan. pada saat raket diayun ke depan untuk menyambut bola. Teknik Dasar Tenis Strategi dan Taktik yang Akurat. Rex. Sumber : Lardner. 1990. Agar memperoleh control yang lebih baik lingkarkan telinjuk pada sisi miring handel sebelah kanan atas.2. Untuk melakukan cengkeraman posisi backhand ³Timur´. lakukan grip forehand timur. Karena cengkeraman atau grip ini memberikan dukungan yang cukup bagi raket. Grip ini juga melenyapkan kemungkinan adanya satu tembakan dengan chop tajam. . Huruf V yang terbentuk oleh obi jari dan telunjuk. atau beckhand yang dipukul datar (keras dengan sedikit spin) seperti dalam permainan tenis dewasa ini. yakni suatu pukulan backhand yang ³memotong´ bolda yang dianggap lemah. dimana telapak tangan berada di belakang handel. (ibu jari dapat diletalkkan di sepanjang kika merasa cara ini memberikan dukungan yang lebih baik). Backhand Cengkeraman backhand ala ³Timur´ (Eastern Backhand Grip) dianjurkan untuk semua pemain pemula. Semarang: Effhar Offset. dan gerakkan raket dengan seperdelapan putaran.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful