RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

com ‘09

PENGHARGAAN Assalamualaikum w.b.t, Bersyukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah dan kurnia-Nya dapat juga memberi manfaat kepada saya. Oleh itu, saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah saya iaitu En. Amir Hamzah Bin Ya’akub yang telah banyak memberi garis panduan kepada saya berkenaan proses untuk menyiapkan tugasan ini. Ribuan terima kasih juga kepada kedua ibu bapa saya yang telah banyak memberi sokongan padu kepada saya. Tanpa sokongan dari mereka tidak mungkin saya dapat menjejakkan kaki setinggi sekarang. Terima kasih yang tidak terhingga juga kepada rakan seperjuangan lain kerana banyak berkongsi maklumat sepanjang proses untuk menyiapkan tugasan ini. Oleh itu, saya berharap pihak pensyarah dapat menilai kerja kursus saya ini dengan baik dan memberi tunjuk ajar kepada saya. saya

menyiapkan kerja kursus GERKO ping pong ini. Sememangnya kerja kursus ini banyak

Yang Benar :

MOHAMAD AIYAD BIN RAMLI

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

1.0

PENGENALAN KEPADA PING PONG Permainan ping pong atau ‘table tennis’ adalah satu sukan yang dimainkan oleh

dua atau empat orang bermain, dan menggunakan raket (juga dikenali sebagai ‘bats’ atau ‘paddles’) untuk memukul bola (bola pingpong) ke kawasan lawan. Permainan ini memerlukan meja khas untuk ping pong dan di tengah-tengah meja perlu diletakkan jaring (net) setinggi lebih kurang 15 cm.

1.1 peralatan Pingpong

Semasa permainan berlangsung, pemain perlu membenarkan bola melantun hanya sekali sahaja dalam kawasan sendiri sebelum dapat memukul bola tersebut ke kawasan pihak lawan. Mata pula akan dikira bila pemain gagal mengembalikan bola mengikut peraturan yang telah ditetapkan.

1.2 Perlawanan Pingpong Sedang Berlangsung

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

2.0 2.1

SEJARAH & PERKEMBANGAN PING PONG Sejarah & Perkembangan Di Dunia Pada mulanya permainan ping pong merupakan kegiatan masa lapang yang

digemari oleh penuntut-penuntut universiti di Britain. Corak dan bentuk permainan ini telah didaftarkan pada tahun 1891 oleh Charles Barter dari Gloucestershire, dan lebih kurang pada masa yang sama James Gibb, seorang pelopor Persatuan Olahraga Amatur Britain telah membawa balik bola mainan seluloid dari Amerika yang kemudiannya diperkenal sebagai alternatif kepada bola getah atau gabus yang digunakan pada masa itu. Tindakan ini membawa kejayaan serta-merta dan beberapa pengilang mula memasarkan satu rangkaian nama-nama seperti Gossima, Whiff Waff, Flim Flam dan Table Tennis.

2.1 Bola Mainan Seluloid yang Disalut Getah yang dibawa balik oleh James Gibb

Apabila raket yang kosong disaluti velum diperkenalkan, istilah pingpong pun dicipta. Ia diambil daripada bunyi ‘ping’ apabila bet bertembung dengan bola dan bunyi ‘pong’ terhasil akibat dari bunyi bola melantun di meja permainan. Dan sekali lagi James Gibb telah mencadangkan kepada pengilang John Jaque Ltd. bahawa nama ini sesuai untuk bet, bola dan jaring keluaran mereka. Pada tahun 1902, seorang professor pelawat Jepun telah membawa balik permainan ini ke Jepun dan memperkenalkannya kepada pelajar-pelajar universiti di sana. Tidak lama kemudian seorang penjual berbangsa British, iaitu Edwards Shires

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

telah memperkenalkan permainan ini kepada orang-orang Vienna dan Budapest. Dengan ini benih untuk perkembangan sukan ini telah tersemai dan ia kini telah mendatangkan sambutan hampir di semua tempat di dunia. Persatuan Pingpong (The Pingpong Association) telah dibuka.

2.2 Meja Pingpong Keluaran Gossima yang mempunyai jaring penghadang setinggi 30cm di tepi kiri dan kanan meja

Kejohanan Sedunia yang pertama telah diadakan di London pada tahun 1927. Pemenangnya ialah seorang yang berbangsa Hungary, iaitu Dr. Jacobi. Selain daripada Fred Perry dari England, yang memenangi pada tahun 1929, pemain-pemain Hungary boleh dikatakan menguasai permainan ini sepanjang tempoh tahun 1930-an. Pasukan mereka diketuai oleh pemain terkenal, Victor Barna, yang mana kemahiran dan inspirasi beliau telah banyak membantu membawa sukan ini ke tahap semakin mendapat perhatian serius masyarakat dunia. Pemain-pemain eropah boleh dikatakan telah menguasai dunia pingpong sehingga akhir tahun 1940-an menggunakan cara berjabat tangan untuk mementingkan corak pertahanan lebih dari corak menyerang. Permainan ini telah mengalami corak perubahan yang besar pada tahun 1950-an dengan kemunculan sandwich atau span terbalik (inverted sponge) iaitu satu bahan baru untuk membuat muka pukulan bet. Sebelum ini muka pukulan yang diperbuat daripada getah berbintik nipis (pimpled rubber) telah banyak digunakan. Sehingga masa itu putaran (spin) hanya memainkan peranan kecil dalam permainan yang dikuasai oleh corak pertahanan. Tetapi senjata-senjata baru ini yang diperkenalkan oleh orang-orang Jepun amat menakjubkan. ITTF sebagai badan pengawal (the rulling body)

2

Chen Xinhua dan Yoo Nam Kyu dari asia adalah pemain lelaki yang menguasai dunia pingpong. manakala Guo Yuehua. pemain-pemain Eropah menunjukkan kebolehan dan keyakinan mereka sekali lagi dan bertanding hebat dengan pemain-pemain Asia dalam beberapa pertandingan penting dunia. Pemain-pemain perseorangan Eropah seperti Grubba. Hong Kong dan sebagainya masih mendahului pemain-pemain dari Sweden. Kemuncak daripada perkembangan ini ialah pengiktirafan yang diberikan kepada permainan ini sebagai salah satu acara olimpik dan ia mula diperkenalkan di Sukan Olimpik di Seoul pada 2 . Persson. terutamanya pemain-pemain Sweden yang telah menewaskan pasukan China dalam perlawanan antara pasukan lelaki walaupun China masih menguasai negara-negara lain dalam bahagian wanita. dan Lindh. Dalam tahun 1960-an negara China muncul sebagai sebuah negara kuasa pingpong yang handal. Hungary dan Rusia. Waldner. Chen Longcan. Kini baik di Malaysia ataupun di peringkat dunia kedudukan sukan ini semakin kukuh dan ia terus berkembang dari setahun ke setahun. pemain-pemain Eropah dianggap lebih handal daripada pemain-pemain Asia.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 dengan cepat mengadakan peraturan untuk mengawal perkembangan baru ini kerana pada pandangan sesetengah pihak ia membekalkan kelebihan yang tidak adil kepada sesetengah pemain. Jiang Jialiang. Kepun. Korea Utara. pemain-pemain dari China. Korea Selatan. Dalam tahun 1970an. Pada tahun 1950-an. Dalam bahagian wanita pula. Para juara kini telah mengukuhkan gaya kepantasan dan putaran serangan laju (fast attacking speed and spin). pemain Jepun telah menguasai dunia pingpong dengan corak permainan dan cara cekak pen (pen-holder) yang mementingkan corak menyerang dan gerak kaki yang pantas. Pasukan lelaki Jepun telah menjadi johan dunia pada tahun 1954 hingga 1959. Dalam tahun 1980-an. Mereka menguasai dunia pingpong melalui penggunaan corak laju dan dekat dengan meja. Tetapi sifat permainan ini telah pun berubah. Applegren. Ketebalan span dan getah sandwich adalah dalam kawalan dan ia kekal sedemikian hingga kini.

Pada tahun 1964. Europian Table Tennis Union 4. Di samping itu ada pula empat persekutuan peringkat benua. Ini terbukti dengan aktiviti-aktiviti persatuan tersebut. South American Table Tennis Confederation 2. pertandingan bukan cina ditukar menjadi pertandingan perpaduan di mana pemain-pemain cina yang belum pernah mewakili dibenarkan bertanding. Pada tahun 1982. dan sehingga 1982. Persatuan Pingpong Malaysia (TTAM) pula ditubuhkan dan selepas itu perkembangan pingpong di negara ini dipesatkan. Diharap juga dengan lebih ramai pemain bukan cina 2 . Pada tahun 1974. Ini adalah satu langkah yang baik dan diharapkan kelama-lamaan. Sehingga tahun 1974. liputan televisyen ke atas pertandingan akhir perseorangan lelaki telah menarik seramai 2 bilion penonton di seluruh dunia. Tetapi pada tahun 1990. ITTF mempunyai 145 persatuan di bawahnya. Menurut laporan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. pertandingan untuk kaum lain (bukan cina) dimulakan. African Table Tennis Federation 2. Pada 1927.com ‘09 tahun 1988. Persatuan ini telah melaksanakan banyak kegiatan dalam negeri mahupun luar negara. sebuah persatuan pingpong ditubuhkan dan persatuan ini dirasmikan pada tahun 1958 dan dikenali sebagai Persatuan Pingpong Malaya. boleh dikatakan semua yang terlibat dalam pertandingan antara negeri-negeri Malaysia adalah daripada keturunan cina. Asian Table Tennis Union 3. tidak akan wujud perasaan perkauman dalam permainan ini. Persekutuan Ping Pong Antarabangsa (ITTF) yang ditubuhkan pada tahun itu hanya mempunyai 9 ahli sahaja. Pada masa sekarang. semua kaum telah kenal dengan permainan pingpong dan ramai penduduk di negara ini menjadikannya sebagai rekreasi ringan. iaitu Recognised Continental Federation di bawah naungan ITTF. Persekutuan tersebut terdiri dari : 1.2 Perkembangan di Malaysia Pada tahun 1952.

Dalam kalangan negara-negara Asean pula. Dato’ Michael Chen telah dilantik menjadi ahli ITTF.com ‘09 bermain pingpong. TTAM juga berhasrat untuk mencari bakat baru yang terdiri dari pelbagai latarbelakang kaum untuk menganggotai persatuan ini. seorang lagi rakyat Malaysia iaitu Encik Yap Yong Yih telah dilantik menjadi ahli ITTF. Di samping itu. pemilihan pemain untuk pasukan negara kita akan diperluaskan dan bakat-bakat baru dapat dicungkil. Malaysia telah mencapai tempat ke-18 daripada 52 buah negara dalam bahagian lelaki manakala ke-19 daripada 40 buah negara bagi wanita. Oleh demikian. TTAM telah menghasilkan 35 orang pengadil bertaraf antarabangsa dan 400 pengadil kebangsaan yang menjalankan tugas mereka di persatuan masing-masing dan juga pertandingan kebangsaan. Jepun dan kita telah mencapai tempat ke-25 daripada 39 pasukan yang mengambil bahagian. 2 . Kini TTAM mempunyai 15 ahli gabungan termasuklah 14 negeri dan Majlis Sukan Angkatan Tentera. Keahliannya adalah seramai 20 000 orang. Persatuan Pingpong Malaysia juga menjadi pengasas Asian Table Tennis Union pada tahun 1972 dan sejak itu Malaysia telah memainkan peranan penting dalam perkembangan pingpong di Asia. Sejak tahun 1990. ke-5 (1984) dan ke-12 (1991) dengan jelasnya membuktikan Malaysia mempunyai kebolehteknikal yang tinggi. buat kali pertama seorang wakil dari Malaysia. Malaysia pernah menjadi pengerusi dan jawatankuasa teknik untuk mengelola Kejohanan Pingpong Belia Asean. Dalam Kejohanan Pingpong Dunia ke-32 di Yugoslavia pada tahun 1973. Persatuan Pingpong Malaysia berjaya memainkan peranan aktif dalam sukan pingpong dunia. satu pasukan yang terdiri daripada tiga orang pemain lelaki telah pertama kali dapat menyertai Kejohanan Pingpong Dunia di Nagoya. Pada tahun 1979. Kepercayaan yang diberikan ITTF kepada Malaysia untuk menjadi tuan rumah Piala Dunia ke-2 (1981). sebuah badan sukan pingpong tertinggi dunia.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Pada tahun 1972. Pada tahun 1983 pula. Malaysia telah menghantar beberapa pemain muda ke luar negeri seperti ke Jepun dan Korea Selatan untuk mendapat latihan intensif yang lengkap. Selain itu.

berukuran 2. Permainan pingpong memerlukan sebuah meja. Permukaan meja mestilah berwarna gelap dan pudar keseluruhannya dengan satu garisan putih yang tebalnya 2 cm di setiap empat sisi meja itu. Permukaan meja boleh diperbuat dari pelbagai bahan tetapi mestilah memberi lantunan (bounce) bole lebih kurang 23 cm tinggi apabila bola dijatuhkan dari ketinggian 30 cm.1 Meja Pingpong dan peralatannya Yang lain 3. Permukaan meja dibahagi kepada dua bahagian yang sama oleh satu jaring yang selari dengan kedua-dua garisan permukaan meja. kedua-dua permukaan meja itu dibahagi kepada 2 bahagian yang sama oleh garisan tengah yang tebalnya 3 mm dan selari dengan garisan tepi meja. sebiji bola pingpong. Pingpong dapat dimainkan sama ada di dalam ataupun di luar dewan kerana ia hanya memerlukan sedikti sahaja ruang dan tidak memerlukan penyelenggaraan yang tinggi.56 m lebar dan tingginya dari lantai ialah 76 cm.0 PERALATAN PERMAINAN Sebelum memulakan permainan pingpong. setiap peralatan haruslah disediakan dengan teliti dan teratur. Untuk permainan beregu.1 Meja Meja pingpong mestilah berbentuk segiempat tepat. 2 .com ‘09 3.74 m panjang dan 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. dua buah bet (bagi permainan secara individu). 3.

Tinggi jaring adalah 15. 3.4 Bet 2 .3 Jaring 3.3 Jaring bagi Permainan Pingpong Jaring untuk permainan pingpong terdiri dari jaring dan peralatan untuk memasangnya ke meja pingpong. Panjang jaring ialah 1.5 gram.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 3. Bola pingpong mudah diperolehi dan harganya tidaklah mahal. dan sering disebut gabungan jaring (net assembly).25 cm di atas permukaan.83 m dengan 1.2 Bola 3. Bola pingpong boleh diperbuat daripada seluloid atau bahan plastik yang sama dan berwarna putih atau kuning yang pudar.525 di atas meja dan 15.2 Bola Pingpong Berbintang 2 Bola pingpong mestilah berdiameter 38 mm dan berat 2. masing-masing untuk latihan dan pertandingan.com ‘09 3.25 panjang di luar setiap garisan tepi. Bola pingpong digred kepada satu bintang sehingga tiga bintang.

Jenis kedua ialah getah berbintik keluar 2 . sehingga untuk memilih bet boleh menjadi satu masalah. Bagi mereka yang baru belajar bermain terutamanya terdapat beberapa panduan mudah yang boleh diikuti.5 Jenis Getah pada Bet Pingpong Berat bet dan jenis bet yang digunakan juga harus membenarkan keselesaan dan bersesuaian dengan corak permainan kita. 3. Jenis pertama ialah getah terbalik ‘reverse’ yang licin dan rata dengan lapisan berbintik-bintik terbalik (inverted pimples) di bawah dan diikuti oleh satu lapisan span. Bet sepatutnya sepatutnya natural apabila digunakan tanpa menghalang atau menggangu teknik permainan kita dan membenarkan kita mengekalkan kawalan maksimum ke atas pukulan kita.com ‘09 Oleh kerana terdapat berbagai-bagai jenis bet di pasaran pada masa kini. Bet berbeza mengikut bentuk dan corak tetapi keselesaan patut diutamakan. Jika ia kelihatan cantik sahaja tetapi tidak selesa dipegang. Sesuatu bet serba boleh adalah diperbuat daripada kayu lembut yang tidak melebihi lima lapisan getah. Getah yang digunakan boleh dibahagikan kepada dua jenis. kita tidak harus memilihnya.4 Bet atau raket Permainan Pingpong 3.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

Di bawah undang-undang pingpong.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. semakin cepat bola memantul (rebound) daripada bet. semua getah yang digunakan mestilah mempunyai logo ITTF. Jika getah digunakan pada kedua-dua permukaan bet. 3. pingpong boleh dimainkan secara perseorangan lelaki dan wanita dan beregu lelaki dan wanita dan beregu campuran. Getah yang digemari ramai ialah getah yang terbalik (reverse) yang boleh mengubah sifat-sifat kelajuan dan putaran bola secara meluas. boleh dibahagi lagi kepada bintik-bintik pendek dan bintik-bintik panjang. semakin tebal dan keras lapisan span. stoking dan kasut.com ‘09 (pimples out) dengan atau tanpa satu lapisan span. tebal keseluruhan getah dan span tidak boleh melebihi 4 mm. seluar pendek. Seorang pemain pakar dalam bidang ini ialah Li Gun Sang dari Korea Utara dan beliau sekarang mewakili Great Britain. Jika kayu digunakan pada salah satu permukaan. Warna baju dan seluar bergantung pada kehendak pemain atau pasukan 2 . Kelebihannya ialah ia boleh membalikkan putaran atas dan memulangkan putaran bola belakang. Kelemahannya ialah ia amat susah dikawal dengan baik. maka warnanya mestilah sebelah berwarna hitam dan sebelah lagi berwarna merah. Getah berbintik panjang digunakan oleh pemain yang menggunakan corak permainan bertahan. Kelemahannya ialah putaran yang dijanakan adalah tidak sekuat putaran getah terbalik. Secara am. warnanya mesti warna hitam atau merah yang dicelup tetapi bukan dicat. Getah berbintik pendek digunakan oleh pemain corak penyerang untuk memukul balik putaran lawannya kerana getah jenis ini mempunyai darjah kawalan yang tinggi. johan perseorangan dunia pada tahun 1985 dan 1987. Pakaian untuk seorang pemain lelaki dan wanita termasuk baju lengan pendek.5 Pemain & Pakaian Seperti yang dimaklumkan. Seorang pemain pakar menggunakan jenis ini ialah Jiang Jiliang dari China. Untuk pertandingan. Getah berbintik keluar dari span.

Pakaian yang sesuai dan selesa dapat membantu sewaktu permainan. di dewan dan sebagainya. tepi jalan.com ‘09 yang diwakilinya. di dalam bilik. Tetapi dalam pertandingan antarabangsa. 3. Di negara kita terdapat banyak dewan dan stadium tertutup yang sering digunakan juga untuk perlawanan dan pertandingan pingpong sama ada di peringkat negeri. Umpamanya Stadium Negara dan Stadium Badminton Kuala Lumpur pernah dijadikan arena pertandingan bertaraf dunia. dan 4 meter tinggi untuk satusatu gelanggang. 7 meter lebar. Lampu mesti dipasang dengan jarak tidak kurang dari 4 meter dari lantai. Arena ini mestilah dikelilingi oleh pelindung (surrounds) yang tingginya 75 cm. 2 . Arena permainan pingpong berubah-ubah bergantung kepada keadaan pertandingan atau perlawanan dan pihak penganjur.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. arena ini tidak boleh kurang dari 14 meter panjang. kebangsaan ataupun antarabangsa. lantai arena mestilah berwarna gelap.6 Kawasan (Arena) Permainan Permainan pingpong boleh dijalankan di mana-mana tempat yang berdaftar. seperti di kaki lima.

com ‘09 4. pemain pertama yang berjaya mengutip dua mata berturut-turut dikira sebagai pemenang.1 CARA BERMAIN Pengenalan Permainan pingpong boleh dimainkan secara perseorangan atau berpasangan atau beregu dan sama ada dalam kalangan lelaki sahaja. bola mesti dipukul oleh bet permainan yang membuat servis supaya bola melantun pada kawasan sebelah jaring pembuat servis dan kemudian pada kawasan sebelah penerima sebelum penerima dibenarkan memukulnya. 3. Sesuatu permainan dimenangi oleh pemain pertama atau beregu pertama yang berjaya memungut 21 mata. 2. wanita sahaja atau campuran (lelaki dan wanita) Untuk memulakan servis. atau sekiranya pungutan mata terikat 20 sama. 4. Kebanyakan permainan mempunyai 3 permainan (game) walaupun dalam pertandingan antarabangsa biasanya dipanjangkan sehingga 5 permainan terutamanya dalam pertandingan perseorangan. Pilihan-pilihan ini termasuklah hak memilih salah satu daripada berikut : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Membuat servis terlebih dahulu Menerima servis terlebih dahulu Memilih sebelah mana meja untuk bermain (gelanggang permainan) 2 .0 4.2 Memulakan Permainan Undian secara lambungan duit syiling akan memberi hak kepada pemain untuk membuat beberapa pillihan.

Selepas setiap lima set. Memilih pemain lawan membuat pemilihan terlebih dahulu Sekiranya anda telah memilih salah satu cara di atas. tidak kira siapa yang membuat servis. mata boleh dipungut oleh mana-mana pemain pada sesuatu servis. servis akan berpindah tangan ke pihak lawan sehingga lima servis dan proses ini berterusan sehingga permainan tamat. Berikut adalah peraturan-peraturan tersebut : 1. servis akan bertukar tangan secara bergilir-gilir sehinggalah berjaya memungut dua mata berturut-turut. misalnya pilihan hendak menerima servis permulaan terlebih dahulu. Tangan bekas yang membawa bola mesti sentiasa berada di atas permukaan meja dan di belakang garisan belakang meja 3. sekiranya pungutan mata terikat pada 20 sama. Walaubagaimanapun. Bola mestilah dipukul semasa ia menurun kecuali : 2 . Semasa membuat servis. Dalam permainan pingpong. jika tidak dikaji dengan berhati-hati boleh menyebabkan anda didenda dengan pemberian mata percuma kepada pihak lawan. Jika anda menang dalam undian dengan cara melambung duit syiling dan memilih untuk memulakan servis dalam permainan pertama. anda akan menjadi penerima pada permulaan permainan kedua dan dalam permainan ketiga pula anda sekali lagi berpeluang untuk memulakan servis. bet mestilah berada di atas permukaan meja dan memukul bola di belakang garisan belakang meja 4. Beberapa peraturan yang ditetapkan khusus untuk melakukan servis. pemain lawan berhak memilih sebelah mana meja untuk bermain dan juga membuat servis (kerana anda memilih menerima). Bola mestilah dilempar tegak sekurang-kurangnya 16 cm ke atas oleh tapak tangan tanpa menjanakan sebarang putaran 5. terbuka dengan jari tertutup dan ibu jari bebas 2. Servis bermula dengan bola diletakkan dalam tapak tangan bebas yang pegun.com ‘09 4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

kepala atau kaki apabila diukur dari jaring 8.com ‘09 • Dalam permainan perseorangan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.3 Pertukaran Tempat Selepas tamat setiap permainan. 4. Jika bola menyentuh ‘net’ maka servis terpaksa dilakukan semula. Servis tidak boleh terlalu jauh dari bahagian badan kecuali lengan.1 Gerakan membuat dan menerima Servis dalam perseorangan 4. pertukaran tempat permainan akan dilakukan apabila salah seorang pemain atau salah satu pasangan memungut mata ke-10. pemain- pemain akan membuat pertukaran tempat bermain.4 Rali (Rally) 2 . ia melantun di kawasan penerima servis (pemukul) dan kemudian di kawasan penerima • Dalam beregu ia melantun di kawasan kanan pembuat servis (pemukul) dan kemudian di kawasan kanan penerima 6. sama ada perseorangan atau beregu. Jika perlawanan itu berlarutan hingga ke permainan penentu. Pemain yang membuat servis perlu memastikan bahawa tindakannya dapat dilihat sepenuhnya ooleh pengadil 7. 4.

Terlepas bola sama sekali Kegagalan memukulnya mencecah jaring Bola tidak mencecah kawasan meja sebelah penerima akibat pukulan terlalu kuat 4. Mata yang dipungut oleh pemain yang memulakan servis.com ‘09 Rali boleh berterusan sehingga salah seorang pemain membuat kesilapan. disebut dahulu. Terdapat beberapa cara bagaimana pemain boleh melakukan kesilapan ini dan cara yang paling lazim ialah seperti berikut : 1. Selepas servis berpindah tangan setiap lima servis. 2. 4. pemain boleh mendapatkan mata sama ada atas usahanya ataupun disebabkan kesilapan lawan. Walaupun mata penamatnya ditentukan. iaitu lima kali berturut-turut dengan diselang-seli antara pasangan tersebut. sebutan mata bertukar daripada pemain pertama kepada pemain kedua.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Jika kedudukan terikat 20-20. setiap pemain berpeluang membuat servis.5 Kiraan dan Pungutan Mata Dalam permainan pingpong. Mata tamat ialah 21.2 Gerakan Pemain dalam Beregu 2 . 3. permainan diteruskan dan pemenang ditentukan oleh mana-mana pemain yang berjaya mendahului dua mata dari lawannya.6 Beregu 4.

2 . pasukan anda akan kehilangan mata secara automatik 3. Selepas anda membuat lima servis. penerima mesti menukar tempat dengan pasangannya.com ‘09 Beregu bermaksud berpasangan sama ada lelaki dengan lelaki. Jika perlawanan ini berlarutan hingga permainan penentu dan anda bertukar tempat pada mata ke-10. anda dikehendaki bertukar tempat dengan pasangan anda supaya dia menjadi penerima kepada lima servis lawan sebelum dia sendiri memulakan lima servis 4. Jika anda gagal memukul dengan giliran yang betul. Anda mesti memulakan servis dari sebelah kanan permukaan meja (kawasan permainan anda) dan servis anda mestilah melantun di sebelah kanan permukaan meja lawan 2. anda mestilah memastikan bahawa anda tidak menghantar servis atau menerima servis daripada pemain yang sama dalam permainan pertama. Anda dan pasangan anda mesti memukul bola secara bergilir-gilir mengikut urutan (sequence) yakni berselang-seli antara satu sama lain sehingga tamat rali.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Terdapat beberapa peraturan yang dikhaskan kepada pemain-pemain beregu seperti berikut : 1. Pada permulan permainan kedua. perempuan dengan perempuan ataupun lelaki dengan perempuan.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. kemungkinan besar kita dapat menghasilkan satu permainan yang baik.0 5. Jika kita berjaya menguasai asas-asasnya dengan cepat. Kemahiran asas boleh dibahagikan kepada dua kategori iaitu : 2 .com ‘09 5. masa yang dihabiskan untuk mempelajari kemahiran-kemahiran asas merupakan masa yang paling berfaedah untuk kita gunakan.1 KEMAHIRAN ASAS Pengenalan Kemahiran Asas Dalam permainan pingpong. Oleh kerana pukulan yang berlainan. maka kemahiran asas pun berubah dengan pukulan tertentu. Pingpong adalah sejenis permainan yang mempunyai pukulan yang beraneka jenis.

Umumnya. Kemahiran-kemahiran seperti ini mesti dimahirkan oleh pemain-pemain yang baru belajar atau pemula • Kemahiran-kemahiran gabungan.com ‘09 • Kemahiran asas tertentu sahaja. kesediaan untuk bermain.1 Cekak Pen 5.2 Cara Memegang Bet Cara memegang bet akan menentukan cara pukulan bola dan cara pukulan bola pula akan menentukan cara kita memegang bet. Cara memegang bet boleh dibahagikan kepada 2 iaitu cara cekak pen dan cara cekak sudu. 5. Dengan itu adalah sangat penting untuk memegang bet mengikut cara pukulan yang diiingini. iaitu cara memegang bet. misalnya daripada kemahiran membuat servis dan menyerang.2. servis dan menerima servis. 5. Kemahiran-kemahiran gabungan ini adalah asas untuk mempergunakan dan mempraktikkan taktik-taktik selanjutnya.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.2 Cara Cekak Pen (cara China) 2 . misalnya kemahiran untuk membuat servis.1 Cara Cekak Pen (cara Jepun) 5. jenisjenis pukulan dan pergerakan kaki. kemahiran asas boleh dibahagikan kepada lima jenis atau peringkat.

Tiga batang jari lain mengelilingi bahagian pemegang dan bahu bet seharusnya berada dalam lingkungan kulit yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Salah satu kelebihan cekak sudu ini ialah ia membenarkan penyesuaian sertamerta ke atas sudut bet semasa bermain.2 Cekak Sudu 5. dan tidak hairanlah ia dikenali juga sebagai cekak Asia. seorang pemain itu haruslah mempunyai penumpuan yang tinggi terhadap permainan untuk memastikan kedudukan pukulan.2. Ia dikenali sebagai ‘cekak pen’ kerana bet dipegang oleh ibu jari dan jari telunjuk sebagaimana sebatang pen dipegang. Bagaimanapun cara pegangan ini telah digunakan secara berkesan oleh juara dunia. Kemudian barulah ia boleh menggunakan cara pukulan 2 . 5. 5. Darjah kawalan yang baik ini berupaya dilakukan kerana kedudukan ibu jari dan jari telunjuk. yang mana tidak seperti cara cekak sudu (Shakehand Grip).3 Kesediaan Untuk Bermain Dalam permainan ini.com ‘09 Cara ini digemari oleh pemain-pemain Asia. cara ini tidak atau jarang digunakan untuk memukul bola.3 Cara Cekak Sudu Cara memegang bet yang digemari oleh pemain-pemain eropah ataupun barat.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.ia kelihatan seolah-oleh berjabat tangan dengan pemegang bet dan dicirikan oleh jejari telunjuk yang memanjang sepanjang belakang (base) mata bet (blade) dan ibu jari diletakkan di sebelah yang bertentangan. putaran dan kepantasan bola pihak lawan. Tiga batang jari lain sama ada direhatkan ataupun dibentangkan (Spread Across) menyeberangi sebelah belakang bet.

Tangan yang memegang bet hendaklah berada di hadapan dalam kedudukan hampir 90 darjah. Halakan badan ke hadapan dengan membongkokkan tulang belakang dan membiarkan dagu berada dalam garisan tegak dengan lutut. Selain itu untuk mencapai kedudukan ini. mengalih berat badan.1 Berdiri Tindak (Stance) Satu kedudukan yang betul akan memberi kita satu dasar (base) yang baik untuk beroperasi. Ia dapat membantu untuk mengekalkan keseimbangan. 5. memelihara penglihatan yang elok dan membolehkan pemain melompat dengan cepat untuk membalas pukulan.3. Tangan yang memegang bet haruslah bebas untuk mengekalkan keseimbangan keseluruhan dan mestilah berada sejajar dengan tangan yang bermain. 5. Juga harus dipastikan berat berada di tengah kaki dan bukanlah di tengah kaki. kaki juga haruslah dihadapkan ke arah yang sama dengan bahu dan dada. 5. pemain haruslah memukul dan menghadapkan bahu dan dada kepada haluan bola pingpong. Secara idealnya.2 Kedudukan Badan Cara meletakkan posisi badan sewaktu perlawanan juga penting kerana dapat menjadi faktor utama untuk membolehkan pemain bergerak untuk membalas pukulan.4 Kedudukan Badan Pemain 2 .3.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Tapak haruslah mempunyai kangkangan seluas bahu dan membiarkan lutut belok sedikit.com ‘09 yang bersesuaian dan pergerakan kaki yang kuat untuk memulangkan pukulan dengan tepat dan betul.

Selain lawan. Kebanyakan pemain memerlukan masa yang panjang untuk berlatih menggunakan teknik ini.4 Antisipasi Beza diantara pemain handal dan pemain biasa adalah dengan adanya antisipasi. 5. besar kemungkinan kita akan menggunakannya buat selamanya. Seandainya teknik ini dapat dikuasai maka akan memberi kelebihan masa untuk bertindak awal.3 Perhitungan (Timing) Perkembangan dalam sukan mengatakan bahawa kebanyakan pukulan dilakukan ketika lantunan bola pada titik yang tertinggi. Namun bukan semua pemain berjaya dalam memupuk tabiat ini.4 Servis dan Menerima Servis 2 . 5. putarannya. Ia biasanya berlaku pada tahap yang lebih tinggi dari ketinggian jaring. jesteru mereka tidak mempraktikkannya dan hanya membalas pukulan lawan dengan bola pingpong yang berkelajuan rendah. Jika kita memulakan permainan dengan penggunaan titik lantunan bola pada titik yang tinggi pada permulaan kalinya.com ‘09 Perlu diingatkan.3.3. Pemain seperti ini dapat menjangka ke arah mana bola akan pergi sebelum ia membuat pukulan.salah seorang pemain terhandal di dunia berkenaan kaedah ini ialah Li Gun Sang yang telah berjaya menempatkan diri di peringkat antarabangsa kerana kaedah ini. kepantasan bola. arahnya dan tahap kesediaan turut mempengaruhi peserta pertandingan. 5. dalam pertandingan terdapat pelbagai pembolehubah yang saling bertindak. Jon Ove Waldner dari Sweden dan Jiang Jiliang dari China merupakan contoh yang terbaik tentang perlaksanaan antisipasi Dalam permainan jika anda hanya dapat memerhati bola sahaja bermakna anda bertindak selalu lambat.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. kedudukannya.

servis memainkan peranan yang sangat penting. Mendapatkan masa secara langsung apabila pemain lawan membuat kesalahan semasa menerima servis atau gagal menerima servis 2. Secara am.com ‘09 Dalam pertandingan pingpong. Kedua-dua belah kaki berdiri berdamping tetapi bercerai. kecekapan servis merupakan satu kemahiran yang penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain pingpong. jarak antara kedudukan pemain dengan meja adalah lebih kurang 50 cm dan jarak antara tangan yang memegang bola dengan meja adalah lebih kurang 15 cm.4. Semasa bola menurun dari puncak. Merampas inisiatif dan merebut kedudukan aktif serta menguasai pemain lawan setelah ia memulangkan servis dengna lemah Oleh kerana itu. pukulan dibuat. Bola mesti dilempar sekurangkurangnya 16 cm ke atas tanpa menjanakan sebarang putaran di belakang garisan hujung meja. semasa membuat servis. 5. anda hendaklah meletakkan kaki kiri di hadapan. adalah lebih baik menggunakan servis pukulan hadapan (forehand) dengan berdiri sedikit ke sebelah kiri.2 Jenis-jenis Servis 2 . Apabila kita membuat servis dengan pukulan kilas (backhand) kita hendaklah berdiri di sebelah kiri hujung meja. 5. Jika seorang pemain lemah dalam pukulan kilas. Untuk membuat servis dengan pukulan ke hadapan. Tujuan servis ialah seperti berikut : 1. dan kaki kanan hendaklah bengkok sikit ke hadapan. berubah-ubah dan mempunyai variasi supaya tidak disedari atau sukar difahami oleh lawan kita. Tempat berdiri ialah di tengah kiri hujung meja sedikit.4. Keduadua tangan yang memegang bola dan tangan yang memegang bet mestilah di atas permukaan meja dan di belakang garisan hujung.1 Cara Membuat Servis Yang Betul Cara membuat servis yang betul.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

sambil memukul mengatas ke hadapan. 2 . Servis putaran atas (topspin service) Servis putaran belakang (backspin service) Servis putaran ke kiri (forehand sidespin service) Servis putaran ke kanan (backhand sidespin service) 5. servis berputar dan servis tidak berputar.com ‘09 Secara am. 2.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.5 Jenis-jenis Servis Pergerakan untuk membuat servis putaran atas ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh atas bola. 4. 3. Servis berputar pula boleh dibahagikan kepada 4 jenis seperti berikut : 1. Pergerakan untuk membuat servis putaran ke belakang ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh bawah bola sambil mencantas (slice) bola itu dengan kuat dari atas. servis boleh dibahagikan kepada dua iaitu.

Servis (bola) yang tidak berputar juga selalu digunakan dalam sesuatu pertandingan supaya tidak dapat dijangka oleh lawan.3 Servis Yang Popular Masa Kini Mengikut peredaran zaman. jenis-jenis servis juga turut berubah. Servis dua lantunan Servis lontaran jauh Servis jarak jauh 5.3. ia akan melantun dua kali pada permukaan meja sebelah lawan.6 Gerakan Bola dari Servis Berlainan Untuk menghasilkan servis putaran ke kiri. kita hendaklah menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kanan bola sambil dengan kuat ke sebelah kiri.1 Servis Dua Lantunan Jenis servis yang digemari oleh pemain pingpong ialah servis dua lantunan (two bounce service). 2. Terdapat beberapa sebab mengapa servis ini telah menjadi begitu berfaedah secara teknikal : 2 .4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4. 5. Menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kiri bola sambil memukul dengan kuat ke sebelah kanan akan menghasilkan servis yang berputar ke kanan. 3.com ‘09 5. Ia merupakan servis yang pendek dan mengambil namanya daripada hakikat bahawa jika bola dibenarkan meneruskan perjalanan. Kini terdapat tiga jenis servis berikut yang sering digunakan : 1.

kita seharusnya berupaya untuk mengenakan putaran ke atas bola terlebih dahulu untuk menjadikannya sukar dikawal. kita seharusnya memukul pada satu titik sewaktu bola turun.7 Servis Dua Lantunan Mula-mula pastikan lantunan bola kita berlaku di tengah-tengah antara garisan belakang dengan jaring. sudut sasaran yang tersedia antara bandingan adalah kecil. servis cara ini dicapai dengan mengikut beberapa peraturan yang terus terang tetapi asa secara relatif. 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 • Adalah sukar bagi lawan untuk menolaknya secara pendek • Jika pihak lawan berjaya juga menolaknya kembali secara panjang atau menguis (flick) bola tersebut. Tanpa mengambil kira sama ada kita melakukan servis dengan pukulan hadapan atau kilas. 2 . Ini merupakan titik kritikal yang memastikan lantunan hypothetical kedua akan berlaku di sekitar garisan belakang lawan. Kedua. Ini memungkinkan kita sebagai pemukul mempunyai sedikit masa tambahan untuk menjangka arah bola yang ingin dikembalikan. • Pihak lawan selalunya berada dalam keadaan yang serba salah untuk menentukan adakah jarak bola cukup panjang untuk cuba melakukan pukulan putaran atas atau adakah ia terlalu pendek dan harus ditolak. Ini bermakna bahawa lantunan pada sebelah pihak lawan juga akan berlaku pada titik yang sama. pada ketinggian yang sama dengan jaring. untuk mengawal ketinggian lantunan bola. Jika kita mengambil keputusan untuk menolaknya. iaitu pada paras 15 cm. memukul bola pada satu titik yang lebih tinggi akan mengakibatkan lebihan lantunan (bouncy) pada servis dan memberi peluang kepada lawan membuat pukulan smash.

com ‘09 5. Satu perubahan 2 . Bagi pihak lawan.2 Servis Lontaran Tinggi Bagi pemain terkemuka asia. pastikan lontaran kita tidak menyebabkan bola jatuh terlalu jauh dari badan sehingga kita terpaksa menjangkau. 5. Bagi pukulan hadapan.3. servis ini mengganggu penumpuan dan secara psikologinya ia memberi ancaman. kepala kita ditunduk lebih tinggi daripada titik sentuhan untuk membantu kita mencapai kawalan yang diperlukan. Ia kelihatan menakutkan dan dengan kemahiran bermain ia mungkin meletupkan titik sentuhan bet ke atas bola dengan tangan yang bebas melindungi putaran yang dihasilkan. Untuk mahirkan diri dalam bentuk sukar ini.3.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. seorang pemain hendaklah memperbaiki sentuhannya terhadap bola dengan servis yang sederhana dengan satu lontaran yang konsisten tidak lebih dari 1 atau 2 meter maksimum. kecuali tenaga dan lantunan yang kita arahkan adalah hala terus melalui bola dan bukan menyeberanginya. Masa terbaik untuk menyelit satu servis jauh ialah apabila kita mendapati pada penjuru mata kita dan lawan kita agak terkeluar dari kedudukannya. Lantunan pada sebelah meja kita perlu berada agak hampir dengan Bola mesti dipukul pada lebih kurang 10 cm lebih tinggi dari ketinggian garisan belakang 3. servis yang tingginya 6 meter bukanlah sesuatu yang luar biasa.4. Bet perlu bergerak pantas seperti semasa dalam servis dua lantunan. Kita juga seharusnya membentuk tabiat membiarkan membiarkan pergelangan tangan dan sendi siku bebas. Bagi pukulan kilas. meja 2.3 Servis Jarak Jauh Perbezaan-perbezaan taktikal yang utama di antara servis panjang dan pendek adalah seperti berikut : 1.4.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 5. Pukulan deras hadapan (forehand drive) Pukulan deras kilas (backhand drive) Pukulan putaran atas (topspin) Manakala pukulan-pukulan bertahan yang asas adalah seperti berikut : 1. Pukulan-pukulan menyerang asas adalah seperti berikut : 1. 2.4. 3. 2. 3. pukulan adang (block) dan pukulan lob 2 . Pukulan tolakan ke hadapan (forehand push) Pukulan tolakan kilas (backhand push) Pukulan putaran belakang (chop).com ‘09 mendadak pada kecepatan dan arah mungkin berjaya menghasilkan satu pulangan yang lemah yang mana boleh memanfaatkan kita. pukulan apung (float).8 Melakukan Servis Kilas Jarak Jauh 5.4 Jenis-jenis Pukulan Permainan pingpong mempunyai beberapa jenis pukulan dan dapat dibahagikan kepada 2 jenis iaitu pukulan menyerang (effensive) dan pukulan bertahan (defensive).

Membuat tolakan adalah cara lebih selamat walaupun ia adalah pukulan bercorak negatif yang berkemungkinan tidak akan menghasilkan terus mata kepada kita. Hanya melalui latihan.2 Pukulan Deras Kilas 2 .4. kita terpaksa membuat keputusan serta-merta sama ada hendak menolak atau melakukan pukulan deras. apabila kita berhadapan dengan bola mendatang.9 Gerakan dalam Pukulan Deras Hadapan Secara umumnya. mewakili satu cara permainan lebih positif. 5.1 Pukulan Deras Hadapan Pada masa tertentu dalam permainan.4. Ia mengandungi lebih risiko. 2. pukulan deras terbahagi kepada tiga kategori yang berlainan iaitu : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4. Pukulan deras sebaliknya. tetapi ia memberi kita peluang untuk memenangi rali.com ‘09 5. Pukulan deras hadapan yang pantas Pukulan maut hadapan Pukulan deras hadapan yang khusus 5.4. kita boleh menyedari apa yang sesuai untuk kita. 3.

3 Pukulan Putaran Atas 2 . Pemain-pemain handal yang lain seperti Jon Ove Waldner dan Grubba Audrezej mempunyai kepakaran dalam pukulan deras kilas ini di kedua-dua sudut.com ‘09 5. Ia mungkin perlu ditutup sedikit. kita perlu membuat penyesuaian ke atas sudut bet.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.10 Gerakan sewaktu melakukan Pukulan Deras Kilas Pukulan deras kilas sewaktu dahulu hanya dianggap sebagai pukulan pertahanan sahaja. Tibor Klampar dan Gabor Barbely dari Hungary yang mengaplikasikan pukulan deras kilas ini untuk menyerang lawan mereka. Jika kita terlalu kerap memukul ke jaring.4. buka set hingga kita menemui satu kedudukan yang betul. muncul pemain baru seperti Jonyer Istvan.4. kita boleh memeriksa sudut bet. iaitu bergantung kepada kelajuan bola. Jika didapati bahawa pukulan yang dilakukan terlalu kuat. Pada tahun 1970-an. 5. Jika demikian.

Kesan-kesan putaran dan cara mengendalikan adalah perlu untuk semua pemain pingpong. 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.11 Pukulan Putaran Atas Hadapan Untuk menjana putaran pada bola. Tujuan pukulan putaran atas ini ialah untuk memaksa 2 . Geseran antara getah dengan bahagian berlainan bola akan menghasilkan putaran yang berlainan seperti putaran atas dan belakang. Keupayaan membuat putaran yang baik pada bola memang amat berguna semasa pertandingan. Kegagalan untuk membentuk kemahiran-kemahiran yang bertindak balas atas putaran merupakan kelemahan kebanyakan pemain. dan putaran belakang digemari oleh pemain-pemain bertahan.com ‘09 Putaran adalah sejenis kemahiran yang memutarkan bola melalui sentuhan getah bet. Dua jenis putaran cenderung menguasai permainan hari ini ialah putaran atas. ia mesti digeserkan pada permukaan beg yang bergetah. Putaran atas mempunyai kesan yang membolehkan bola condong ke bawah dalam penerbangannya dan kemudian melantun secara tiba-tiba ke hadapan apabila ia menyentuh permukaan meja. Mereka yang berupaya membuat pukulan putaran dengan baik adalah lebih banyak dari mereka yang gagal menerimanya atau membalasnya dengan baik. Putaran sebelah (sidespin) biasanya merupakan gabungan antara kedua-dua jenis putaran ini. Sesuatu bola boleh diputar pada mana-mana arah dan ini akan ditentukan keseluruhannya oleh arah bet bergerak. digemari oleh pemain-pemain yang menggunakan cara serangan.

maka pukulan itu dianggap penting.com ‘09 satu pulangan. tetapi bagi sebab-sebab yang telah dinyatakan. Walau bagaimanapun. yang sama ada terlepas secara keseluruhannya atau satu hantaran bola yang lemah. Pukulan tolakan dianggap pukulan negatif tetapi selamat.4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Pukulan putaran atas hadapan Pukulan putaran atas pantas dan perlahan Pukulan putaran atas kilas 5. Dalam kebanyakan keadaan.12 Pukulan Putaran Atas Kilas 5. pukulan tolakan hadapan berkemungkinan merupakan pukulan asas yang paling janggal untuk dikuasai. jika terdapat hantaran-hantaran tertentu yang tidak memberi kita sebarang pilihan kecuali menolak. tinggi dan boleh dibunuh dengan senang. Terdapat tiga jenis pukulan putaran atas iaitu : 1.4 Pukulan Tolakan Hadapan Kebanyakan pemain pingpong yang mula belajar bermain pingpong mula belajar dengan menggunakan kaedah ini iaitu dengan pukulan tolakan (forehand push) sebelum belajar kemahiran-kemahiran lain. kita dinasihatkan supaya mempelajarinya dengan baik dan seterusnya menguasainya.4. 2 . 2. 3.

hanya condong sedikit daripada garisan menegak. Dalam pukulan tolakan. Kita seharusnya membuat sentuhan pada titik kemuncak lantunan bola. Jika bola mendatang adalah pendek. 2 . Ia sepatutnya berada lebih kurang pada 100o dari bahagian atas badan anda. Satu kesilapan umum yang selalu dilakukan oleh kebanyakan pemain ialah mereka cenderung menyempitkan pukulan mereka (cramp the spot) kerana menghalang pergerakan siku mereka. Pastikan terdapat ruang yang cukup di antara sendi siku kita. gerakkan bet kita ke hadapan daripada siku dan pada masa yang sama ke bawah sedikit.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. kita perlukan satu bet yang terbuka tetapi jangan terlalu terbuka. Kini dengan kepala kita menghampiri lantunan bola. Ikut lajak kita seharusnya pendek dan pukulan tersebut seharusnya selesai pada masa kita memukul bola.13 Pukulan Tolakan Hadapan Dengan mengambil kedudukan sebagaimana melakukan pukulan deras hadapan iaitu condong sedikit ke sebelah dengan kaki kiri di hadapan (dengan andaian kita pemain kanan). Elakkan daripada menyauk (scoop) bola. Dengan cara ini.com ‘09 5. Kita boleh mengelak keadaan ini dengan membiarkan bahagian tepi bet menggeser permukaan meja. kita dapat mengawal keseluruhannya proses ini secara maksimum. Untuk membantu kita menyelaraskan sesuatu pukulan kita boleh menggunakan tangan kita yang bebas untuk menunjuk ke arah bola. letakkan kaki kanan kita ke bawah meja supaya bahagian atas badan kita dan tangan memegang bet lebih hampir kepada lantunan.

manakala tolakan perlahan pada bola berlaku sebaik sahaja bola itu turun. Jika bola bergerak agak luas. 5. 2 . iaitu berdiri tegak selari dengan garisan bermain dan kaki anda berada sejajar dengan bahu. Kita harus berada berhampiran dengan meja tetapi jangan menyandar. dan di bawah dagu kita. betul dan cepat. tolakan cepat memukul bahagian belakang bola semasa berada pada titik lantunan tertinggi. Tidak ada sebelah kaki pun yang harus diletak di hadapan daripada kaki yang lain. Bola dimainkan betul-betul di hadapan atau ke kiri sedikit daripada perut.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Dalam pukulan tolakan. Bezanya ialah.4. pukulan-pukulan mestilah halus.5 Pukulan Tolakan Kilas Untuk memahirkan pukulan tolakan kilas (backhand push). Apabila kita telah menguasai prinsip-prinsio asas teknik tersebut. tumpukan perhatian untuk mencapai konsistensi dalam jarak.com ‘09 5. Kita hendaklah bermula dengan menghadap ke arah memukul bola.4. Pukulan tolakan kilas boleh dibahagikan kepada tolakan cepat dan tolakan perlahan. siku mengambil peranan utama. ketinggian dan arah pukulan kita.14 Pukulan Tolakan Kilas Kesemua sendi lengan dikehendaki memainkan peranan dalam menghasilkan pukulan. alih ke kedudukan ini terlebih dahulu sebelum memulakan pukulan. Satu siri latihan meja yang melibatkan penggunaan pukulan tolakan kilas sahaja boleh dibentuk.

7 Pukulan Apung Atau dikenali juga sebagai pukulan floating. Pukulan apung ini variasi daripada pukulan putaran belakang. 5. putaran belakang telah lama dicipta dan popular terutama sekali antara tahun-tahun 1930-an hingga 1950-an.6 Pukulan Putaran Belakang 5.16 Pukulan Putaran Belakang Kilas 5.4.15 Pukulan Putaran Belakang Atau dikenali juga sebagai pukulan Chopping . dan pada hakikatnya merupakan suatu bola yang kelihatan 2 .4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4.com ‘09 5. Selain itu terdapat juga pukulan putaran belakang kilas.4.

com ‘09 seperti telah dikenakan putaran belakang. tetapi sebenarnya ia tidak mempunyai sebarang putaran. terus daripada lantunan.8 Pukulan Adang 5. 5.4. denga menerima bola secara separuh voli.4. Pukulan adang ialah satu teknik bagi menghadapi serangan pantas dan pukulan putaran atas.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.9 Pukulan ‘lob’ 2 . 5.4.17 Pukulan Adang Atau dikenali juga sebagai pukulan blocking.4.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 6. Pukulan ‘lob’ merupakan bentuk tahanan dilakukan jauh daripada meja yang melibatkan pukulan bola yang tinggi ke udara.com ‘09 Atau dikenali juga sebagai pukulan lob.0 SENAMAN SEBELUM MEMULAKAN PERMAINAN 2 . jauh ke dalam kawasan meja sebelah lawan dengan putaran atas yang kuat.

2 .1 Senaman Secara Perseorangan Senaman-senaman yang dapat dilakukan secara berseorangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan. Dengan perlahan-lahan. Ayunkan tangan ke tepi dan mengufuk. Ayunkan tangan dalam bulatan ke Ayunkan tangan ke hadapan dan belakang. Lenturkan dan hulurkan lutut Pegang tangan kiri dan kanan dan hulurkan ke atas kepala supaya menghulurkan otot-otot di tepi badan 6. iaitu dengan menggerakkan kepala dalam bulatan supaya dagu menyentuh dada. iaitu fizikal. kemahiran atau teknik. 7. lutut. Pergerakan untuk ketangkasan tekak. tetapi semuanya berdasarkan kepada empat bidang yang sama. 8. Pegang kedua-dua tangan dan ukirkan nombor 8 diudara untuk membina keseimbangan dan ketangkasan. lutut dan pinggang 4. 1. Latihan-latihan selalunya dijalankan dalam bentuk permainan kecil yang bervariasi supaya pemain-pemain tidak merasa bosan semasa menjalankan latihan. Pusingkan bahu dalam pergerakan bulatan ke hadapan dan ke belakang Pusingkan lutut dalam bulatan supaya menangkaskan tumit. kaki setempat dan lenturkan hadapan dan belakang. tangkaskan pergelangan tangan dan tumit dalam pergerakan bulatan (circular Motion) 2. 3. 5. taktik. telinga menyentuh bahu dan kepala menyentuh belakang bahu. atau strategi dan mental. 9.com ‘09 Perkembangan dan prestasi seseorang pemain bergantung kepada jenis dan tingkat latihan yang dijalankan. 6. Latihan berbeza dari satu tahap ke satu tahap yang lain.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Lengan dan lutut mesti dihulurkan.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Untuk mencapai keselesaan (relaxation). 11. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8a] 2 . sehingga kepala mencecah menghulur ke atas.com ‘09 10. Lenturkan badan ke tepi Lenturkan badan ke hadapan dan cecahkan kaki kanan dengan tangan kiri dan sebaliknya 12. Tarik nafas. 14. 13. dengan kaki terkangkang. berdiri tegak dengan tangan Pulas badan dan lengan kiri dan ke kanan Gerakkan seluruh badan dalam bulatan Cecahkan lantai dengan tapak tangan dan kaki bertegak Lentur ke belakang. lantai 16. 15. Perlahan-lahan lingkarkan badan sehingga anda betul-betul bergulung.

com ‘09 [8b] [8c] [8d] [9a] [9b] [9c] [10] [11] [12] [13] [14] [15] 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

kawan anda duduk di belakang anda dan membantu melenturkan ke belakang 7. Senaman untuk memperkukuhkan otot-otot perut dengan cara menolak kaki kanan.com ‘09 [16a] [16b] 6. Pegang tangan dengan satu kaki menentang satu kaki kawan. Duduk membelakang dan berbaring atab bahu kawan Duduk dengan kaki terkangkang dan kawan menolak dari belakang supaya anda mencecah kaki bergilir-gilir 4. Buat bergilir-gilir. Duduk dengan kaki terkangkang berhadapan kawan. iaitu dengan menarik secara kuat-kuat 6. 3. Memegang tangan kawan dan melentur ke belakang. Baring dengan muka ke bawah. Dukungkan pasangan anda pada bahagian belakang sambil melenturkan dan menghulurkan lutut 2. 5. Memegang pemberat dan lentur 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. dan biarkan kaki hulur semula 8. 1.2 Senaman Secara Berpasangan Senaman-senaman juga dapat dilakukan secara berpasangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan.

com ‘09 9.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Menghayunkan pemberat [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7a] 2 .

Kuala Lumpur.wikipedia. Pingpong.com ‘09 [7b] [7c] BIBLIOGRAFI Gordon Steggall. Bhd Tiada Nama Pengarang. Penerbit Fajar Bakti Sdn.tripod. Marlborough.org/wiki/Ping_pong Tiada Nama Pengarang. 1988.com%2Ftabtennis. Sidang Pengarang Penerbitan Fargoes. Penerbitan Fargoes Sdb. Sejarah dan Perkembangan Pingpong.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Siri Sukan : Ping Pong. 1984. Bhd. The Crowood Press Lee Chin Choy. Kuala Lumpur. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Finsani. Table Tennis : The Skill of The Game. 1994. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://ms. Sejarah Ping Pong.html&ei= TlvHStbWDI-BkQW7 yok5&rct=j&q=sejarah+ping+pong&usg=AFQjCNFG6KjUhElxEM1 t5ul-LET4oCf5gg 2 .

Sejarah Ping Pong. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Fsrisbn.com ‘09 Tiada Nama Pengarang.edu.wikipedia.org/wiki/Table_tennis 2 . Peraturan-peraturan Permainan Pingpong. Table Tennis.com/sports/?p=27 Tiada Nama Pengarang. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://en.doc&ei=xnfHSv3BEdWTkAWTrO3bBQ&rct=j&q=teknik+permainan+ping+p ong&usg=AFQjCNFLln3tuvWKlp8kncS4og3qxmqP7A Tiada Nama Pengarang. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://suterawave.my%2FYTP%2Fteknik%2Fping %2520pong.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful