P. 1
Ping Pong

Ping Pong

|Views: 2,163|Likes:
Published by Amira Sarah

More info:

Published by: Amira Sarah on Jun 19, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/19/2013

pdf

text

original

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

com ‘09

PENGHARGAAN Assalamualaikum w.b.t, Bersyukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah dan kurnia-Nya dapat juga memberi manfaat kepada saya. Oleh itu, saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah saya iaitu En. Amir Hamzah Bin Ya’akub yang telah banyak memberi garis panduan kepada saya berkenaan proses untuk menyiapkan tugasan ini. Ribuan terima kasih juga kepada kedua ibu bapa saya yang telah banyak memberi sokongan padu kepada saya. Tanpa sokongan dari mereka tidak mungkin saya dapat menjejakkan kaki setinggi sekarang. Terima kasih yang tidak terhingga juga kepada rakan seperjuangan lain kerana banyak berkongsi maklumat sepanjang proses untuk menyiapkan tugasan ini. Oleh itu, saya berharap pihak pensyarah dapat menilai kerja kursus saya ini dengan baik dan memberi tunjuk ajar kepada saya. saya

menyiapkan kerja kursus GERKO ping pong ini. Sememangnya kerja kursus ini banyak

Yang Benar :

MOHAMAD AIYAD BIN RAMLI

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

1.0

PENGENALAN KEPADA PING PONG Permainan ping pong atau ‘table tennis’ adalah satu sukan yang dimainkan oleh

dua atau empat orang bermain, dan menggunakan raket (juga dikenali sebagai ‘bats’ atau ‘paddles’) untuk memukul bola (bola pingpong) ke kawasan lawan. Permainan ini memerlukan meja khas untuk ping pong dan di tengah-tengah meja perlu diletakkan jaring (net) setinggi lebih kurang 15 cm.

1.1 peralatan Pingpong

Semasa permainan berlangsung, pemain perlu membenarkan bola melantun hanya sekali sahaja dalam kawasan sendiri sebelum dapat memukul bola tersebut ke kawasan pihak lawan. Mata pula akan dikira bila pemain gagal mengembalikan bola mengikut peraturan yang telah ditetapkan.

1.2 Perlawanan Pingpong Sedang Berlangsung

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

2.0 2.1

SEJARAH & PERKEMBANGAN PING PONG Sejarah & Perkembangan Di Dunia Pada mulanya permainan ping pong merupakan kegiatan masa lapang yang

digemari oleh penuntut-penuntut universiti di Britain. Corak dan bentuk permainan ini telah didaftarkan pada tahun 1891 oleh Charles Barter dari Gloucestershire, dan lebih kurang pada masa yang sama James Gibb, seorang pelopor Persatuan Olahraga Amatur Britain telah membawa balik bola mainan seluloid dari Amerika yang kemudiannya diperkenal sebagai alternatif kepada bola getah atau gabus yang digunakan pada masa itu. Tindakan ini membawa kejayaan serta-merta dan beberapa pengilang mula memasarkan satu rangkaian nama-nama seperti Gossima, Whiff Waff, Flim Flam dan Table Tennis.

2.1 Bola Mainan Seluloid yang Disalut Getah yang dibawa balik oleh James Gibb

Apabila raket yang kosong disaluti velum diperkenalkan, istilah pingpong pun dicipta. Ia diambil daripada bunyi ‘ping’ apabila bet bertembung dengan bola dan bunyi ‘pong’ terhasil akibat dari bunyi bola melantun di meja permainan. Dan sekali lagi James Gibb telah mencadangkan kepada pengilang John Jaque Ltd. bahawa nama ini sesuai untuk bet, bola dan jaring keluaran mereka. Pada tahun 1902, seorang professor pelawat Jepun telah membawa balik permainan ini ke Jepun dan memperkenalkannya kepada pelajar-pelajar universiti di sana. Tidak lama kemudian seorang penjual berbangsa British, iaitu Edwards Shires

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

telah memperkenalkan permainan ini kepada orang-orang Vienna dan Budapest. Dengan ini benih untuk perkembangan sukan ini telah tersemai dan ia kini telah mendatangkan sambutan hampir di semua tempat di dunia. Persatuan Pingpong (The Pingpong Association) telah dibuka.

2.2 Meja Pingpong Keluaran Gossima yang mempunyai jaring penghadang setinggi 30cm di tepi kiri dan kanan meja

Kejohanan Sedunia yang pertama telah diadakan di London pada tahun 1927. Pemenangnya ialah seorang yang berbangsa Hungary, iaitu Dr. Jacobi. Selain daripada Fred Perry dari England, yang memenangi pada tahun 1929, pemain-pemain Hungary boleh dikatakan menguasai permainan ini sepanjang tempoh tahun 1930-an. Pasukan mereka diketuai oleh pemain terkenal, Victor Barna, yang mana kemahiran dan inspirasi beliau telah banyak membantu membawa sukan ini ke tahap semakin mendapat perhatian serius masyarakat dunia. Pemain-pemain eropah boleh dikatakan telah menguasai dunia pingpong sehingga akhir tahun 1940-an menggunakan cara berjabat tangan untuk mementingkan corak pertahanan lebih dari corak menyerang. Permainan ini telah mengalami corak perubahan yang besar pada tahun 1950-an dengan kemunculan sandwich atau span terbalik (inverted sponge) iaitu satu bahan baru untuk membuat muka pukulan bet. Sebelum ini muka pukulan yang diperbuat daripada getah berbintik nipis (pimpled rubber) telah banyak digunakan. Sehingga masa itu putaran (spin) hanya memainkan peranan kecil dalam permainan yang dikuasai oleh corak pertahanan. Tetapi senjata-senjata baru ini yang diperkenalkan oleh orang-orang Jepun amat menakjubkan. ITTF sebagai badan pengawal (the rulling body)

2

Kepun. Persson. Tetapi sifat permainan ini telah pun berubah.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 dengan cepat mengadakan peraturan untuk mengawal perkembangan baru ini kerana pada pandangan sesetengah pihak ia membekalkan kelebihan yang tidak adil kepada sesetengah pemain. Chen Xinhua dan Yoo Nam Kyu dari asia adalah pemain lelaki yang menguasai dunia pingpong. terutamanya pemain-pemain Sweden yang telah menewaskan pasukan China dalam perlawanan antara pasukan lelaki walaupun China masih menguasai negara-negara lain dalam bahagian wanita. Ketebalan span dan getah sandwich adalah dalam kawalan dan ia kekal sedemikian hingga kini. Pasukan lelaki Jepun telah menjadi johan dunia pada tahun 1954 hingga 1959. Applegren. pemain-pemain dari China. Dalam tahun 1960-an negara China muncul sebagai sebuah negara kuasa pingpong yang handal. Pada tahun 1950-an. Hungary dan Rusia. Jiang Jialiang. Dalam tahun 1970an. manakala Guo Yuehua. pemain-pemain Eropah dianggap lebih handal daripada pemain-pemain Asia. pemain Jepun telah menguasai dunia pingpong dengan corak permainan dan cara cekak pen (pen-holder) yang mementingkan corak menyerang dan gerak kaki yang pantas. dan Lindh. Mereka menguasai dunia pingpong melalui penggunaan corak laju dan dekat dengan meja. Pemain-pemain perseorangan Eropah seperti Grubba. Kemuncak daripada perkembangan ini ialah pengiktirafan yang diberikan kepada permainan ini sebagai salah satu acara olimpik dan ia mula diperkenalkan di Sukan Olimpik di Seoul pada 2 . Waldner. Dalam bahagian wanita pula. pemain-pemain Eropah menunjukkan kebolehan dan keyakinan mereka sekali lagi dan bertanding hebat dengan pemain-pemain Asia dalam beberapa pertandingan penting dunia. Korea Utara. Para juara kini telah mengukuhkan gaya kepantasan dan putaran serangan laju (fast attacking speed and spin). Korea Selatan. Chen Longcan. Hong Kong dan sebagainya masih mendahului pemain-pemain dari Sweden. Dalam tahun 1980-an. Kini baik di Malaysia ataupun di peringkat dunia kedudukan sukan ini semakin kukuh dan ia terus berkembang dari setahun ke setahun.

African Table Tennis Federation 2. Di samping itu ada pula empat persekutuan peringkat benua. Persekutuan tersebut terdiri dari : 1. boleh dikatakan semua yang terlibat dalam pertandingan antara negeri-negeri Malaysia adalah daripada keturunan cina. Europian Table Tennis Union 4.com ‘09 tahun 1988. Pada tahun 1964. Menurut laporan. Sehingga tahun 1974. Asian Table Tennis Union 3. iaitu Recognised Continental Federation di bawah naungan ITTF.2 Perkembangan di Malaysia Pada tahun 1952. liputan televisyen ke atas pertandingan akhir perseorangan lelaki telah menarik seramai 2 bilion penonton di seluruh dunia. Pada 1927. Pada tahun 1982. Tetapi pada tahun 1990. sebuah persatuan pingpong ditubuhkan dan persatuan ini dirasmikan pada tahun 1958 dan dikenali sebagai Persatuan Pingpong Malaya. Persatuan ini telah melaksanakan banyak kegiatan dalam negeri mahupun luar negara.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. dan sehingga 1982. pertandingan untuk kaum lain (bukan cina) dimulakan. Persatuan Pingpong Malaysia (TTAM) pula ditubuhkan dan selepas itu perkembangan pingpong di negara ini dipesatkan. Ini adalah satu langkah yang baik dan diharapkan kelama-lamaan. pertandingan bukan cina ditukar menjadi pertandingan perpaduan di mana pemain-pemain cina yang belum pernah mewakili dibenarkan bertanding. Diharap juga dengan lebih ramai pemain bukan cina 2 . South American Table Tennis Confederation 2. ITTF mempunyai 145 persatuan di bawahnya. Ini terbukti dengan aktiviti-aktiviti persatuan tersebut. Pada tahun 1974. Pada masa sekarang. tidak akan wujud perasaan perkauman dalam permainan ini. Persekutuan Ping Pong Antarabangsa (ITTF) yang ditubuhkan pada tahun itu hanya mempunyai 9 ahli sahaja. semua kaum telah kenal dengan permainan pingpong dan ramai penduduk di negara ini menjadikannya sebagai rekreasi ringan.

Selain itu. TTAM telah menghasilkan 35 orang pengadil bertaraf antarabangsa dan 400 pengadil kebangsaan yang menjalankan tugas mereka di persatuan masing-masing dan juga pertandingan kebangsaan. Malaysia telah mencapai tempat ke-18 daripada 52 buah negara dalam bahagian lelaki manakala ke-19 daripada 40 buah negara bagi wanita. Pada tahun 1983 pula. sebuah badan sukan pingpong tertinggi dunia. Kepercayaan yang diberikan ITTF kepada Malaysia untuk menjadi tuan rumah Piala Dunia ke-2 (1981). Kini TTAM mempunyai 15 ahli gabungan termasuklah 14 negeri dan Majlis Sukan Angkatan Tentera. Malaysia telah menghantar beberapa pemain muda ke luar negeri seperti ke Jepun dan Korea Selatan untuk mendapat latihan intensif yang lengkap. TTAM juga berhasrat untuk mencari bakat baru yang terdiri dari pelbagai latarbelakang kaum untuk menganggotai persatuan ini. Dalam kalangan negara-negara Asean pula.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Pada tahun 1972. Keahliannya adalah seramai 20 000 orang. buat kali pertama seorang wakil dari Malaysia. Oleh demikian. pemilihan pemain untuk pasukan negara kita akan diperluaskan dan bakat-bakat baru dapat dicungkil. Sejak tahun 1990.com ‘09 bermain pingpong. ke-5 (1984) dan ke-12 (1991) dengan jelasnya membuktikan Malaysia mempunyai kebolehteknikal yang tinggi. Persatuan Pingpong Malaysia berjaya memainkan peranan aktif dalam sukan pingpong dunia. seorang lagi rakyat Malaysia iaitu Encik Yap Yong Yih telah dilantik menjadi ahli ITTF. Dato’ Michael Chen telah dilantik menjadi ahli ITTF. Jepun dan kita telah mencapai tempat ke-25 daripada 39 pasukan yang mengambil bahagian. Malaysia pernah menjadi pengerusi dan jawatankuasa teknik untuk mengelola Kejohanan Pingpong Belia Asean. 2 . Di samping itu. Dalam Kejohanan Pingpong Dunia ke-32 di Yugoslavia pada tahun 1973. Persatuan Pingpong Malaysia juga menjadi pengasas Asian Table Tennis Union pada tahun 1972 dan sejak itu Malaysia telah memainkan peranan penting dalam perkembangan pingpong di Asia. satu pasukan yang terdiri daripada tiga orang pemain lelaki telah pertama kali dapat menyertai Kejohanan Pingpong Dunia di Nagoya. Pada tahun 1979.

1 Meja Meja pingpong mestilah berbentuk segiempat tepat. 3. Permukaan meja mestilah berwarna gelap dan pudar keseluruhannya dengan satu garisan putih yang tebalnya 2 cm di setiap empat sisi meja itu.0 PERALATAN PERMAINAN Sebelum memulakan permainan pingpong. Untuk permainan beregu. Pingpong dapat dimainkan sama ada di dalam ataupun di luar dewan kerana ia hanya memerlukan sedikti sahaja ruang dan tidak memerlukan penyelenggaraan yang tinggi. Permainan pingpong memerlukan sebuah meja. Permukaan meja dibahagi kepada dua bahagian yang sama oleh satu jaring yang selari dengan kedua-dua garisan permukaan meja. kedua-dua permukaan meja itu dibahagi kepada 2 bahagian yang sama oleh garisan tengah yang tebalnya 3 mm dan selari dengan garisan tepi meja. 2 . dua buah bet (bagi permainan secara individu). Permukaan meja boleh diperbuat dari pelbagai bahan tetapi mestilah memberi lantunan (bounce) bole lebih kurang 23 cm tinggi apabila bola dijatuhkan dari ketinggian 30 cm.74 m panjang dan 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.56 m lebar dan tingginya dari lantai ialah 76 cm.1 Meja Pingpong dan peralatannya Yang lain 3. setiap peralatan haruslah disediakan dengan teliti dan teratur. sebiji bola pingpong.com ‘09 3. berukuran 2.

83 m dengan 1. Bola pingpong mudah diperolehi dan harganya tidaklah mahal.4 Bet 2 . Bola pingpong boleh diperbuat daripada seluloid atau bahan plastik yang sama dan berwarna putih atau kuning yang pudar.25 panjang di luar setiap garisan tepi.2 Bola Pingpong Berbintang 2 Bola pingpong mestilah berdiameter 38 mm dan berat 2. dan sering disebut gabungan jaring (net assembly). Panjang jaring ialah 1. masing-masing untuk latihan dan pertandingan.3 Jaring 3.2 Bola 3.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.5 gram.3 Jaring bagi Permainan Pingpong Jaring untuk permainan pingpong terdiri dari jaring dan peralatan untuk memasangnya ke meja pingpong.25 cm di atas permukaan.com ‘09 3. Tinggi jaring adalah 15. 3.525 di atas meja dan 15. 3. Bola pingpong digred kepada satu bintang sehingga tiga bintang.

Jika ia kelihatan cantik sahaja tetapi tidak selesa dipegang.com ‘09 Oleh kerana terdapat berbagai-bagai jenis bet di pasaran pada masa kini. kita tidak harus memilihnya. Jenis kedua ialah getah berbintik keluar 2 . sehingga untuk memilih bet boleh menjadi satu masalah.5 Jenis Getah pada Bet Pingpong Berat bet dan jenis bet yang digunakan juga harus membenarkan keselesaan dan bersesuaian dengan corak permainan kita. 3. Bet berbeza mengikut bentuk dan corak tetapi keselesaan patut diutamakan. Bet sepatutnya sepatutnya natural apabila digunakan tanpa menghalang atau menggangu teknik permainan kita dan membenarkan kita mengekalkan kawalan maksimum ke atas pukulan kita. Bagi mereka yang baru belajar bermain terutamanya terdapat beberapa panduan mudah yang boleh diikuti.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4 Bet atau raket Permainan Pingpong 3. Sesuatu bet serba boleh adalah diperbuat daripada kayu lembut yang tidak melebihi lima lapisan getah. Jenis pertama ialah getah terbalik ‘reverse’ yang licin dan rata dengan lapisan berbintik-bintik terbalik (inverted pimples) di bawah dan diikuti oleh satu lapisan span. Getah yang digunakan boleh dibahagikan kepada dua jenis.

stoking dan kasut. seluar pendek. Kelebihannya ialah ia boleh membalikkan putaran atas dan memulangkan putaran bola belakang. Seorang pemain pakar menggunakan jenis ini ialah Jiang Jiliang dari China. Jika getah digunakan pada kedua-dua permukaan bet. Seorang pemain pakar dalam bidang ini ialah Li Gun Sang dari Korea Utara dan beliau sekarang mewakili Great Britain. Getah berbintik keluar dari span. Untuk pertandingan. 3. Getah berbintik pendek digunakan oleh pemain corak penyerang untuk memukul balik putaran lawannya kerana getah jenis ini mempunyai darjah kawalan yang tinggi. Secara am. maka warnanya mestilah sebelah berwarna hitam dan sebelah lagi berwarna merah. Di bawah undang-undang pingpong. Getah yang digemari ramai ialah getah yang terbalik (reverse) yang boleh mengubah sifat-sifat kelajuan dan putaran bola secara meluas. Warna baju dan seluar bergantung pada kehendak pemain atau pasukan 2 . warnanya mesti warna hitam atau merah yang dicelup tetapi bukan dicat.5 Pemain & Pakaian Seperti yang dimaklumkan. tebal keseluruhan getah dan span tidak boleh melebihi 4 mm. johan perseorangan dunia pada tahun 1985 dan 1987.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. pingpong boleh dimainkan secara perseorangan lelaki dan wanita dan beregu lelaki dan wanita dan beregu campuran. semakin tebal dan keras lapisan span. Kelemahannya ialah ia amat susah dikawal dengan baik. Pakaian untuk seorang pemain lelaki dan wanita termasuk baju lengan pendek. Getah berbintik panjang digunakan oleh pemain yang menggunakan corak permainan bertahan. Jika kayu digunakan pada salah satu permukaan.com ‘09 (pimples out) dengan atau tanpa satu lapisan span. boleh dibahagi lagi kepada bintik-bintik pendek dan bintik-bintik panjang. Kelemahannya ialah putaran yang dijanakan adalah tidak sekuat putaran getah terbalik. semakin cepat bola memantul (rebound) daripada bet. semua getah yang digunakan mestilah mempunyai logo ITTF.

7 meter lebar. Arena ini mestilah dikelilingi oleh pelindung (surrounds) yang tingginya 75 cm. di dewan dan sebagainya.6 Kawasan (Arena) Permainan Permainan pingpong boleh dijalankan di mana-mana tempat yang berdaftar. Di negara kita terdapat banyak dewan dan stadium tertutup yang sering digunakan juga untuk perlawanan dan pertandingan pingpong sama ada di peringkat negeri. seperti di kaki lima. di dalam bilik. Pakaian yang sesuai dan selesa dapat membantu sewaktu permainan. arena ini tidak boleh kurang dari 14 meter panjang.com ‘09 yang diwakilinya. tepi jalan. kebangsaan ataupun antarabangsa. Tetapi dalam pertandingan antarabangsa. Umpamanya Stadium Negara dan Stadium Badminton Kuala Lumpur pernah dijadikan arena pertandingan bertaraf dunia. dan 4 meter tinggi untuk satusatu gelanggang. Arena permainan pingpong berubah-ubah bergantung kepada keadaan pertandingan atau perlawanan dan pihak penganjur. lantai arena mestilah berwarna gelap. Lampu mesti dipasang dengan jarak tidak kurang dari 4 meter dari lantai.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 3. 2 .

3.0 4.1 CARA BERMAIN Pengenalan Permainan pingpong boleh dimainkan secara perseorangan atau berpasangan atau beregu dan sama ada dalam kalangan lelaki sahaja. bola mesti dipukul oleh bet permainan yang membuat servis supaya bola melantun pada kawasan sebelah jaring pembuat servis dan kemudian pada kawasan sebelah penerima sebelum penerima dibenarkan memukulnya. 2. Membuat servis terlebih dahulu Menerima servis terlebih dahulu Memilih sebelah mana meja untuk bermain (gelanggang permainan) 2 . Kebanyakan permainan mempunyai 3 permainan (game) walaupun dalam pertandingan antarabangsa biasanya dipanjangkan sehingga 5 permainan terutamanya dalam pertandingan perseorangan. pemain pertama yang berjaya mengutip dua mata berturut-turut dikira sebagai pemenang.com ‘09 4. atau sekiranya pungutan mata terikat 20 sama. Pilihan-pilihan ini termasuklah hak memilih salah satu daripada berikut : 1.2 Memulakan Permainan Undian secara lambungan duit syiling akan memberi hak kepada pemain untuk membuat beberapa pillihan. wanita sahaja atau campuran (lelaki dan wanita) Untuk memulakan servis. 4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Sesuatu permainan dimenangi oleh pemain pertama atau beregu pertama yang berjaya memungut 21 mata.

Bola mestilah dipukul semasa ia menurun kecuali : 2 . Servis bermula dengan bola diletakkan dalam tapak tangan bebas yang pegun.com ‘09 4. bet mestilah berada di atas permukaan meja dan memukul bola di belakang garisan belakang meja 4. Semasa membuat servis. servis akan berpindah tangan ke pihak lawan sehingga lima servis dan proses ini berterusan sehingga permainan tamat. Selepas setiap lima set. jika tidak dikaji dengan berhati-hati boleh menyebabkan anda didenda dengan pemberian mata percuma kepada pihak lawan. Bola mestilah dilempar tegak sekurang-kurangnya 16 cm ke atas oleh tapak tangan tanpa menjanakan sebarang putaran 5. misalnya pilihan hendak menerima servis permulaan terlebih dahulu. mata boleh dipungut oleh mana-mana pemain pada sesuatu servis. Tangan bekas yang membawa bola mesti sentiasa berada di atas permukaan meja dan di belakang garisan belakang meja 3. Beberapa peraturan yang ditetapkan khusus untuk melakukan servis. servis akan bertukar tangan secara bergilir-gilir sehinggalah berjaya memungut dua mata berturut-turut. Berikut adalah peraturan-peraturan tersebut : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. anda akan menjadi penerima pada permulaan permainan kedua dan dalam permainan ketiga pula anda sekali lagi berpeluang untuk memulakan servis. Jika anda menang dalam undian dengan cara melambung duit syiling dan memilih untuk memulakan servis dalam permainan pertama. sekiranya pungutan mata terikat pada 20 sama. Walaubagaimanapun. Memilih pemain lawan membuat pemilihan terlebih dahulu Sekiranya anda telah memilih salah satu cara di atas. pemain lawan berhak memilih sebelah mana meja untuk bermain dan juga membuat servis (kerana anda memilih menerima). tidak kira siapa yang membuat servis. Dalam permainan pingpong. terbuka dengan jari tertutup dan ibu jari bebas 2.

1 Gerakan membuat dan menerima Servis dalam perseorangan 4. kepala atau kaki apabila diukur dari jaring 8. pertukaran tempat permainan akan dilakukan apabila salah seorang pemain atau salah satu pasangan memungut mata ke-10.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 • Dalam permainan perseorangan. ia melantun di kawasan penerima servis (pemukul) dan kemudian di kawasan penerima • Dalam beregu ia melantun di kawasan kanan pembuat servis (pemukul) dan kemudian di kawasan kanan penerima 6. Pemain yang membuat servis perlu memastikan bahawa tindakannya dapat dilihat sepenuhnya ooleh pengadil 7.4 Rali (Rally) 2 . Jika bola menyentuh ‘net’ maka servis terpaksa dilakukan semula. Jika perlawanan itu berlarutan hingga ke permainan penentu. 4.3 Pertukaran Tempat Selepas tamat setiap permainan. sama ada perseorangan atau beregu. Servis tidak boleh terlalu jauh dari bahagian badan kecuali lengan. 4. pemain- pemain akan membuat pertukaran tempat bermain.

Terlepas bola sama sekali Kegagalan memukulnya mencecah jaring Bola tidak mencecah kawasan meja sebelah penerima akibat pukulan terlalu kuat 4. iaitu lima kali berturut-turut dengan diselang-seli antara pasangan tersebut. permainan diteruskan dan pemenang ditentukan oleh mana-mana pemain yang berjaya mendahului dua mata dari lawannya. Jika kedudukan terikat 20-20. pemain boleh mendapatkan mata sama ada atas usahanya ataupun disebabkan kesilapan lawan. sebutan mata bertukar daripada pemain pertama kepada pemain kedua.6 Beregu 4.2 Gerakan Pemain dalam Beregu 2 . Terdapat beberapa cara bagaimana pemain boleh melakukan kesilapan ini dan cara yang paling lazim ialah seperti berikut : 1. disebut dahulu. 2. Mata tamat ialah 21.com ‘09 Rali boleh berterusan sehingga salah seorang pemain membuat kesilapan. Selepas servis berpindah tangan setiap lima servis.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 4. setiap pemain berpeluang membuat servis. Mata yang dipungut oleh pemain yang memulakan servis. 3.5 Kiraan dan Pungutan Mata Dalam permainan pingpong. Walaupun mata penamatnya ditentukan.

Jika anda gagal memukul dengan giliran yang betul. Anda mesti memulakan servis dari sebelah kanan permukaan meja (kawasan permainan anda) dan servis anda mestilah melantun di sebelah kanan permukaan meja lawan 2. penerima mesti menukar tempat dengan pasangannya. Selepas anda membuat lima servis. Terdapat beberapa peraturan yang dikhaskan kepada pemain-pemain beregu seperti berikut : 1. Anda dan pasangan anda mesti memukul bola secara bergilir-gilir mengikut urutan (sequence) yakni berselang-seli antara satu sama lain sehingga tamat rali. Jika perlawanan ini berlarutan hingga permainan penentu dan anda bertukar tempat pada mata ke-10. anda mestilah memastikan bahawa anda tidak menghantar servis atau menerima servis daripada pemain yang sama dalam permainan pertama. anda dikehendaki bertukar tempat dengan pasangan anda supaya dia menjadi penerima kepada lima servis lawan sebelum dia sendiri memulakan lima servis 4. perempuan dengan perempuan ataupun lelaki dengan perempuan.com ‘09 Beregu bermaksud berpasangan sama ada lelaki dengan lelaki.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2 . pasukan anda akan kehilangan mata secara automatik 3. Pada permulan permainan kedua.

Kemahiran asas boleh dibahagikan kepada dua kategori iaitu : 2 . kemungkinan besar kita dapat menghasilkan satu permainan yang baik.0 5. masa yang dihabiskan untuk mempelajari kemahiran-kemahiran asas merupakan masa yang paling berfaedah untuk kita gunakan.1 KEMAHIRAN ASAS Pengenalan Kemahiran Asas Dalam permainan pingpong.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 5. maka kemahiran asas pun berubah dengan pukulan tertentu. Pingpong adalah sejenis permainan yang mempunyai pukulan yang beraneka jenis. Oleh kerana pukulan yang berlainan. Jika kita berjaya menguasai asas-asasnya dengan cepat.

kesediaan untuk bermain. misalnya daripada kemahiran membuat servis dan menyerang.com ‘09 • Kemahiran asas tertentu sahaja.2. jenisjenis pukulan dan pergerakan kaki.1 Cekak Pen 5. kemahiran asas boleh dibahagikan kepada lima jenis atau peringkat. Dengan itu adalah sangat penting untuk memegang bet mengikut cara pukulan yang diiingini. 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.2 Cara Cekak Pen (cara China) 2 . misalnya kemahiran untuk membuat servis.1 Cara Cekak Pen (cara Jepun) 5.2 Cara Memegang Bet Cara memegang bet akan menentukan cara pukulan bola dan cara pukulan bola pula akan menentukan cara kita memegang bet. servis dan menerima servis. iaitu cara memegang bet. Kemahiran-kemahiran gabungan ini adalah asas untuk mempergunakan dan mempraktikkan taktik-taktik selanjutnya. Cara memegang bet boleh dibahagikan kepada 2 iaitu cara cekak pen dan cara cekak sudu. Kemahiran-kemahiran seperti ini mesti dimahirkan oleh pemain-pemain yang baru belajar atau pemula • Kemahiran-kemahiran gabungan. Umumnya. 5.

Bagaimanapun cara pegangan ini telah digunakan secara berkesan oleh juara dunia. Kemudian barulah ia boleh menggunakan cara pukulan 2 . 5. Tiga batang jari lain sama ada direhatkan ataupun dibentangkan (Spread Across) menyeberangi sebelah belakang bet.3 Kesediaan Untuk Bermain Dalam permainan ini. Ia dikenali sebagai ‘cekak pen’ kerana bet dipegang oleh ibu jari dan jari telunjuk sebagaimana sebatang pen dipegang.com ‘09 Cara ini digemari oleh pemain-pemain Asia. 5.ia kelihatan seolah-oleh berjabat tangan dengan pemegang bet dan dicirikan oleh jejari telunjuk yang memanjang sepanjang belakang (base) mata bet (blade) dan ibu jari diletakkan di sebelah yang bertentangan.2 Cekak Sudu 5. Darjah kawalan yang baik ini berupaya dilakukan kerana kedudukan ibu jari dan jari telunjuk. Tiga batang jari lain mengelilingi bahagian pemegang dan bahu bet seharusnya berada dalam lingkungan kulit yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.2. cara ini tidak atau jarang digunakan untuk memukul bola. yang mana tidak seperti cara cekak sudu (Shakehand Grip). dan tidak hairanlah ia dikenali juga sebagai cekak Asia. putaran dan kepantasan bola pihak lawan. Salah satu kelebihan cekak sudu ini ialah ia membenarkan penyesuaian sertamerta ke atas sudut bet semasa bermain. seorang pemain itu haruslah mempunyai penumpuan yang tinggi terhadap permainan untuk memastikan kedudukan pukulan.3 Cara Cekak Sudu Cara memegang bet yang digemari oleh pemain-pemain eropah ataupun barat.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

5. Halakan badan ke hadapan dengan membongkokkan tulang belakang dan membiarkan dagu berada dalam garisan tegak dengan lutut. Tangan yang memegang bet hendaklah berada di hadapan dalam kedudukan hampir 90 darjah. memelihara penglihatan yang elok dan membolehkan pemain melompat dengan cepat untuk membalas pukulan. Secara idealnya. Ia dapat membantu untuk mengekalkan keseimbangan. pemain haruslah memukul dan menghadapkan bahu dan dada kepada haluan bola pingpong. Tapak haruslah mempunyai kangkangan seluas bahu dan membiarkan lutut belok sedikit.3.4 Kedudukan Badan Pemain 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Juga harus dipastikan berat berada di tengah kaki dan bukanlah di tengah kaki.1 Berdiri Tindak (Stance) Satu kedudukan yang betul akan memberi kita satu dasar (base) yang baik untuk beroperasi. 5. 5.2 Kedudukan Badan Cara meletakkan posisi badan sewaktu perlawanan juga penting kerana dapat menjadi faktor utama untuk membolehkan pemain bergerak untuk membalas pukulan. Tangan yang memegang bet haruslah bebas untuk mengekalkan keseimbangan keseluruhan dan mestilah berada sejajar dengan tangan yang bermain.com ‘09 yang bersesuaian dan pergerakan kaki yang kuat untuk memulangkan pukulan dengan tepat dan betul.3. mengalih berat badan. kaki juga haruslah dihadapkan ke arah yang sama dengan bahu dan dada. Selain itu untuk mencapai kedudukan ini.

jesteru mereka tidak mempraktikkannya dan hanya membalas pukulan lawan dengan bola pingpong yang berkelajuan rendah.com ‘09 Perlu diingatkan. Jika kita memulakan permainan dengan penggunaan titik lantunan bola pada titik yang tinggi pada permulaan kalinya.3.3. Seandainya teknik ini dapat dikuasai maka akan memberi kelebihan masa untuk bertindak awal.4 Antisipasi Beza diantara pemain handal dan pemain biasa adalah dengan adanya antisipasi.salah seorang pemain terhandal di dunia berkenaan kaedah ini ialah Li Gun Sang yang telah berjaya menempatkan diri di peringkat antarabangsa kerana kaedah ini. 5. arahnya dan tahap kesediaan turut mempengaruhi peserta pertandingan. Jon Ove Waldner dari Sweden dan Jiang Jiliang dari China merupakan contoh yang terbaik tentang perlaksanaan antisipasi Dalam permainan jika anda hanya dapat memerhati bola sahaja bermakna anda bertindak selalu lambat. besar kemungkinan kita akan menggunakannya buat selamanya.4 Servis dan Menerima Servis 2 . 5. kedudukannya. Pemain seperti ini dapat menjangka ke arah mana bola akan pergi sebelum ia membuat pukulan.3 Perhitungan (Timing) Perkembangan dalam sukan mengatakan bahawa kebanyakan pukulan dilakukan ketika lantunan bola pada titik yang tertinggi. Ia biasanya berlaku pada tahap yang lebih tinggi dari ketinggian jaring. dalam pertandingan terdapat pelbagai pembolehubah yang saling bertindak.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. putarannya. kepantasan bola. 5. Selain lawan. Kebanyakan pemain memerlukan masa yang panjang untuk berlatih menggunakan teknik ini. Namun bukan semua pemain berjaya dalam memupuk tabiat ini.

pukulan dibuat. Secara am. Bola mesti dilempar sekurangkurangnya 16 cm ke atas tanpa menjanakan sebarang putaran di belakang garisan hujung meja. Kedua-dua belah kaki berdiri berdamping tetapi bercerai.com ‘09 Dalam pertandingan pingpong.2 Jenis-jenis Servis 2 . semasa membuat servis. Untuk membuat servis dengan pukulan ke hadapan. Jika seorang pemain lemah dalam pukulan kilas. Apabila kita membuat servis dengan pukulan kilas (backhand) kita hendaklah berdiri di sebelah kiri hujung meja. Tujuan servis ialah seperti berikut : 1. anda hendaklah meletakkan kaki kiri di hadapan. Keduadua tangan yang memegang bola dan tangan yang memegang bet mestilah di atas permukaan meja dan di belakang garisan hujung. 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. jarak antara kedudukan pemain dengan meja adalah lebih kurang 50 cm dan jarak antara tangan yang memegang bola dengan meja adalah lebih kurang 15 cm. berubah-ubah dan mempunyai variasi supaya tidak disedari atau sukar difahami oleh lawan kita. Merampas inisiatif dan merebut kedudukan aktif serta menguasai pemain lawan setelah ia memulangkan servis dengna lemah Oleh kerana itu.4. Mendapatkan masa secara langsung apabila pemain lawan membuat kesalahan semasa menerima servis atau gagal menerima servis 2. adalah lebih baik menggunakan servis pukulan hadapan (forehand) dengan berdiri sedikit ke sebelah kiri. kecekapan servis merupakan satu kemahiran yang penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain pingpong. 5. dan kaki kanan hendaklah bengkok sikit ke hadapan.4. Tempat berdiri ialah di tengah kiri hujung meja sedikit. servis memainkan peranan yang sangat penting.1 Cara Membuat Servis Yang Betul Cara membuat servis yang betul. Semasa bola menurun dari puncak.

servis berputar dan servis tidak berputar. servis boleh dibahagikan kepada dua iaitu. 2. 4. 3. Servis berputar pula boleh dibahagikan kepada 4 jenis seperti berikut : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2 . sambil memukul mengatas ke hadapan.com ‘09 Secara am.5 Jenis-jenis Servis Pergerakan untuk membuat servis putaran atas ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh atas bola. Servis putaran atas (topspin service) Servis putaran belakang (backspin service) Servis putaran ke kiri (forehand sidespin service) Servis putaran ke kanan (backhand sidespin service) 5. Pergerakan untuk membuat servis putaran ke belakang ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh bawah bola sambil mencantas (slice) bola itu dengan kuat dari atas.

Kini terdapat tiga jenis servis berikut yang sering digunakan : 1. 3. Menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kiri bola sambil memukul dengan kuat ke sebelah kanan akan menghasilkan servis yang berputar ke kanan. ia akan melantun dua kali pada permukaan meja sebelah lawan.4. kita hendaklah menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kanan bola sambil dengan kuat ke sebelah kiri.3 Servis Yang Popular Masa Kini Mengikut peredaran zaman.1 Servis Dua Lantunan Jenis servis yang digemari oleh pemain pingpong ialah servis dua lantunan (two bounce service).4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. jenis-jenis servis juga turut berubah. Ia merupakan servis yang pendek dan mengambil namanya daripada hakikat bahawa jika bola dibenarkan meneruskan perjalanan.com ‘09 5. 5. Terdapat beberapa sebab mengapa servis ini telah menjadi begitu berfaedah secara teknikal : 2 .6 Gerakan Bola dari Servis Berlainan Untuk menghasilkan servis putaran ke kiri.3. Servis dua lantunan Servis lontaran jauh Servis jarak jauh 5. Servis (bola) yang tidak berputar juga selalu digunakan dalam sesuatu pertandingan supaya tidak dapat dijangka oleh lawan. 2.

sudut sasaran yang tersedia antara bandingan adalah kecil. Ini memungkinkan kita sebagai pemukul mempunyai sedikit masa tambahan untuk menjangka arah bola yang ingin dikembalikan.com ‘09 • Adalah sukar bagi lawan untuk menolaknya secara pendek • Jika pihak lawan berjaya juga menolaknya kembali secara panjang atau menguis (flick) bola tersebut. servis cara ini dicapai dengan mengikut beberapa peraturan yang terus terang tetapi asa secara relatif. Ini bermakna bahawa lantunan pada sebelah pihak lawan juga akan berlaku pada titik yang sama. untuk mengawal ketinggian lantunan bola. kita seharusnya berupaya untuk mengenakan putaran ke atas bola terlebih dahulu untuk menjadikannya sukar dikawal.7 Servis Dua Lantunan Mula-mula pastikan lantunan bola kita berlaku di tengah-tengah antara garisan belakang dengan jaring.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2 . Kedua. Jika kita mengambil keputusan untuk menolaknya. Ini merupakan titik kritikal yang memastikan lantunan hypothetical kedua akan berlaku di sekitar garisan belakang lawan. • Pihak lawan selalunya berada dalam keadaan yang serba salah untuk menentukan adakah jarak bola cukup panjang untuk cuba melakukan pukulan putaran atas atau adakah ia terlalu pendek dan harus ditolak. 5. pada ketinggian yang sama dengan jaring. Tanpa mengambil kira sama ada kita melakukan servis dengan pukulan hadapan atau kilas. kita seharusnya memukul pada satu titik sewaktu bola turun. iaitu pada paras 15 cm. memukul bola pada satu titik yang lebih tinggi akan mengakibatkan lebihan lantunan (bouncy) pada servis dan memberi peluang kepada lawan membuat pukulan smash.

Bagi pukulan hadapan.com ‘09 5. 5. meja 2. seorang pemain hendaklah memperbaiki sentuhannya terhadap bola dengan servis yang sederhana dengan satu lontaran yang konsisten tidak lebih dari 1 atau 2 meter maksimum. kepala kita ditunduk lebih tinggi daripada titik sentuhan untuk membantu kita mencapai kawalan yang diperlukan.4. Kita juga seharusnya membentuk tabiat membiarkan membiarkan pergelangan tangan dan sendi siku bebas.3. Lantunan pada sebelah meja kita perlu berada agak hampir dengan Bola mesti dipukul pada lebih kurang 10 cm lebih tinggi dari ketinggian garisan belakang 3.3 Servis Jarak Jauh Perbezaan-perbezaan taktikal yang utama di antara servis panjang dan pendek adalah seperti berikut : 1. Satu perubahan 2 . Bet perlu bergerak pantas seperti semasa dalam servis dua lantunan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.3. Untuk mahirkan diri dalam bentuk sukar ini. servis ini mengganggu penumpuan dan secara psikologinya ia memberi ancaman. pastikan lontaran kita tidak menyebabkan bola jatuh terlalu jauh dari badan sehingga kita terpaksa menjangkau. Bagi pihak lawan.4. kecuali tenaga dan lantunan yang kita arahkan adalah hala terus melalui bola dan bukan menyeberanginya.2 Servis Lontaran Tinggi Bagi pemain terkemuka asia. Ia kelihatan menakutkan dan dengan kemahiran bermain ia mungkin meletupkan titik sentuhan bet ke atas bola dengan tangan yang bebas melindungi putaran yang dihasilkan. servis yang tingginya 6 meter bukanlah sesuatu yang luar biasa. Masa terbaik untuk menyelit satu servis jauh ialah apabila kita mendapati pada penjuru mata kita dan lawan kita agak terkeluar dari kedudukannya. Bagi pukulan kilas.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 3.4 Jenis-jenis Pukulan Permainan pingpong mempunyai beberapa jenis pukulan dan dapat dibahagikan kepada 2 jenis iaitu pukulan menyerang (effensive) dan pukulan bertahan (defensive).4. 5. 2. Pukulan-pukulan menyerang asas adalah seperti berikut : 1. Pukulan deras hadapan (forehand drive) Pukulan deras kilas (backhand drive) Pukulan putaran atas (topspin) Manakala pukulan-pukulan bertahan yang asas adalah seperti berikut : 1. pukulan adang (block) dan pukulan lob 2 . Pukulan tolakan ke hadapan (forehand push) Pukulan tolakan kilas (backhand push) Pukulan putaran belakang (chop). 2.8 Melakukan Servis Kilas Jarak Jauh 5. pukulan apung (float).com ‘09 mendadak pada kecepatan dan arah mungkin berjaya menghasilkan satu pulangan yang lemah yang mana boleh memanfaatkan kita. 3.

2.9 Gerakan dalam Pukulan Deras Hadapan Secara umumnya. kita boleh menyedari apa yang sesuai untuk kita. pukulan deras terbahagi kepada tiga kategori yang berlainan iaitu : 1. Membuat tolakan adalah cara lebih selamat walaupun ia adalah pukulan bercorak negatif yang berkemungkinan tidak akan menghasilkan terus mata kepada kita. mewakili satu cara permainan lebih positif.2 Pukulan Deras Kilas 2 . Pukulan deras hadapan yang pantas Pukulan maut hadapan Pukulan deras hadapan yang khusus 5. kita terpaksa membuat keputusan serta-merta sama ada hendak menolak atau melakukan pukulan deras. tetapi ia memberi kita peluang untuk memenangi rali.4. Pukulan deras sebaliknya.com ‘09 5.4. 5.1 Pukulan Deras Hadapan Pada masa tertentu dalam permainan. Ia mengandungi lebih risiko. apabila kita berhadapan dengan bola mendatang. Hanya melalui latihan.4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 3.4.

3 Pukulan Putaran Atas 2 . Jika kita terlalu kerap memukul ke jaring. Pemain-pemain handal yang lain seperti Jon Ove Waldner dan Grubba Audrezej mempunyai kepakaran dalam pukulan deras kilas ini di kedua-dua sudut.com ‘09 5. Jika didapati bahawa pukulan yang dilakukan terlalu kuat. 5. iaitu bergantung kepada kelajuan bola.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4. kita perlu membuat penyesuaian ke atas sudut bet. Tibor Klampar dan Gabor Barbely dari Hungary yang mengaplikasikan pukulan deras kilas ini untuk menyerang lawan mereka. Ia mungkin perlu ditutup sedikit. Pada tahun 1970-an. buka set hingga kita menemui satu kedudukan yang betul.4. kita boleh memeriksa sudut bet. Jika demikian. muncul pemain baru seperti Jonyer Istvan.10 Gerakan sewaktu melakukan Pukulan Deras Kilas Pukulan deras kilas sewaktu dahulu hanya dianggap sebagai pukulan pertahanan sahaja.

Kesan-kesan putaran dan cara mengendalikan adalah perlu untuk semua pemain pingpong. digemari oleh pemain-pemain yang menggunakan cara serangan. Kegagalan untuk membentuk kemahiran-kemahiran yang bertindak balas atas putaran merupakan kelemahan kebanyakan pemain. Sesuatu bola boleh diputar pada mana-mana arah dan ini akan ditentukan keseluruhannya oleh arah bet bergerak. Mereka yang berupaya membuat pukulan putaran dengan baik adalah lebih banyak dari mereka yang gagal menerimanya atau membalasnya dengan baik. Tujuan pukulan putaran atas ini ialah untuk memaksa 2 . Putaran sebelah (sidespin) biasanya merupakan gabungan antara kedua-dua jenis putaran ini. Geseran antara getah dengan bahagian berlainan bola akan menghasilkan putaran yang berlainan seperti putaran atas dan belakang. Putaran atas mempunyai kesan yang membolehkan bola condong ke bawah dalam penerbangannya dan kemudian melantun secara tiba-tiba ke hadapan apabila ia menyentuh permukaan meja. Dua jenis putaran cenderung menguasai permainan hari ini ialah putaran atas. ia mesti digeserkan pada permukaan beg yang bergetah. 5.11 Pukulan Putaran Atas Hadapan Untuk menjana putaran pada bola.com ‘09 Putaran adalah sejenis kemahiran yang memutarkan bola melalui sentuhan getah bet. dan putaran belakang digemari oleh pemain-pemain bertahan. Keupayaan membuat putaran yang baik pada bola memang amat berguna semasa pertandingan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

Terdapat tiga jenis pukulan putaran atas iaitu : 1.4 Pukulan Tolakan Hadapan Kebanyakan pemain pingpong yang mula belajar bermain pingpong mula belajar dengan menggunakan kaedah ini iaitu dengan pukulan tolakan (forehand push) sebelum belajar kemahiran-kemahiran lain. maka pukulan itu dianggap penting. kita dinasihatkan supaya mempelajarinya dengan baik dan seterusnya menguasainya.4. yang sama ada terlepas secara keseluruhannya atau satu hantaran bola yang lemah. 2. 2 . Dalam kebanyakan keadaan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. pukulan tolakan hadapan berkemungkinan merupakan pukulan asas yang paling janggal untuk dikuasai.12 Pukulan Putaran Atas Kilas 5. tetapi bagi sebab-sebab yang telah dinyatakan. jika terdapat hantaran-hantaran tertentu yang tidak memberi kita sebarang pilihan kecuali menolak. Pukulan putaran atas hadapan Pukulan putaran atas pantas dan perlahan Pukulan putaran atas kilas 5. Walau bagaimanapun. tinggi dan boleh dibunuh dengan senang. Pukulan tolakan dianggap pukulan negatif tetapi selamat.com ‘09 satu pulangan. 3.4.

hanya condong sedikit daripada garisan menegak. letakkan kaki kanan kita ke bawah meja supaya bahagian atas badan kita dan tangan memegang bet lebih hampir kepada lantunan. Untuk membantu kita menyelaraskan sesuatu pukulan kita boleh menggunakan tangan kita yang bebas untuk menunjuk ke arah bola. Satu kesilapan umum yang selalu dilakukan oleh kebanyakan pemain ialah mereka cenderung menyempitkan pukulan mereka (cramp the spot) kerana menghalang pergerakan siku mereka. Elakkan daripada menyauk (scoop) bola.13 Pukulan Tolakan Hadapan Dengan mengambil kedudukan sebagaimana melakukan pukulan deras hadapan iaitu condong sedikit ke sebelah dengan kaki kiri di hadapan (dengan andaian kita pemain kanan). Ia sepatutnya berada lebih kurang pada 100o dari bahagian atas badan anda. Kita boleh mengelak keadaan ini dengan membiarkan bahagian tepi bet menggeser permukaan meja. Dalam pukulan tolakan. gerakkan bet kita ke hadapan daripada siku dan pada masa yang sama ke bawah sedikit.com ‘09 5. Kini dengan kepala kita menghampiri lantunan bola. Jika bola mendatang adalah pendek. 2 . kita dapat mengawal keseluruhannya proses ini secara maksimum. Ikut lajak kita seharusnya pendek dan pukulan tersebut seharusnya selesai pada masa kita memukul bola. Kita seharusnya membuat sentuhan pada titik kemuncak lantunan bola.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Pastikan terdapat ruang yang cukup di antara sendi siku kita. kita perlukan satu bet yang terbuka tetapi jangan terlalu terbuka. Dengan cara ini.

Tidak ada sebelah kaki pun yang harus diletak di hadapan daripada kaki yang lain. Bola dimainkan betul-betul di hadapan atau ke kiri sedikit daripada perut. Dalam pukulan tolakan. tolakan cepat memukul bahagian belakang bola semasa berada pada titik lantunan tertinggi. Apabila kita telah menguasai prinsip-prinsio asas teknik tersebut. Bezanya ialah. 2 . tumpukan perhatian untuk mencapai konsistensi dalam jarak.14 Pukulan Tolakan Kilas Kesemua sendi lengan dikehendaki memainkan peranan dalam menghasilkan pukulan. Jika bola bergerak agak luas. Kita hendaklah bermula dengan menghadap ke arah memukul bola. iaitu berdiri tegak selari dengan garisan bermain dan kaki anda berada sejajar dengan bahu. siku mengambil peranan utama. 5. Pukulan tolakan kilas boleh dibahagikan kepada tolakan cepat dan tolakan perlahan. manakala tolakan perlahan pada bola berlaku sebaik sahaja bola itu turun. betul dan cepat. Kita harus berada berhampiran dengan meja tetapi jangan menyandar.com ‘09 5.5 Pukulan Tolakan Kilas Untuk memahirkan pukulan tolakan kilas (backhand push). ketinggian dan arah pukulan kita.4.4. Satu siri latihan meja yang melibatkan penggunaan pukulan tolakan kilas sahaja boleh dibentuk. alih ke kedudukan ini terlebih dahulu sebelum memulakan pukulan. dan di bawah dagu kita. pukulan-pukulan mestilah halus.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Selain itu terdapat juga pukulan putaran belakang kilas.4.4.6 Pukulan Putaran Belakang 5.7 Pukulan Apung Atau dikenali juga sebagai pukulan floating.15 Pukulan Putaran Belakang Atau dikenali juga sebagai pukulan Chopping . dan pada hakikatnya merupakan suatu bola yang kelihatan 2 .4. Pukulan apung ini variasi daripada pukulan putaran belakang.4.com ‘09 5.16 Pukulan Putaran Belakang Kilas 5. 5. putaran belakang telah lama dicipta dan popular terutama sekali antara tahun-tahun 1930-an hingga 1950-an.

9 Pukulan ‘lob’ 2 . Pukulan adang ialah satu teknik bagi menghadapi serangan pantas dan pukulan putaran atas. 5. terus daripada lantunan.4.4. 5.com ‘09 seperti telah dikenakan putaran belakang.8 Pukulan Adang 5.4.4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.17 Pukulan Adang Atau dikenali juga sebagai pukulan blocking. tetapi sebenarnya ia tidak mempunyai sebarang putaran. denga menerima bola secara separuh voli.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.0 SENAMAN SEBELUM MEMULAKAN PERMAINAN 2 .com ‘09 Atau dikenali juga sebagai pukulan lob. 6. Pukulan ‘lob’ merupakan bentuk tahanan dilakukan jauh daripada meja yang melibatkan pukulan bola yang tinggi ke udara. jauh ke dalam kawasan meja sebelah lawan dengan putaran atas yang kuat.

tetapi semuanya berdasarkan kepada empat bidang yang sama. telinga menyentuh bahu dan kepala menyentuh belakang bahu. Ayunkan tangan dalam bulatan ke Ayunkan tangan ke hadapan dan belakang. 8. iaitu fizikal.1 Senaman Secara Perseorangan Senaman-senaman yang dapat dilakukan secara berseorangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan. 5. 9. atau strategi dan mental. Dengan perlahan-lahan. 3. 7. Pegang kedua-dua tangan dan ukirkan nombor 8 diudara untuk membina keseimbangan dan ketangkasan. 1. Pergerakan untuk ketangkasan tekak. Latihan berbeza dari satu tahap ke satu tahap yang lain. Pusingkan bahu dalam pergerakan bulatan ke hadapan dan ke belakang Pusingkan lutut dalam bulatan supaya menangkaskan tumit. Lenturkan dan hulurkan lutut Pegang tangan kiri dan kanan dan hulurkan ke atas kepala supaya menghulurkan otot-otot di tepi badan 6. 6. kemahiran atau teknik.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. iaitu dengan menggerakkan kepala dalam bulatan supaya dagu menyentuh dada. lutut dan pinggang 4. lutut. tangkaskan pergelangan tangan dan tumit dalam pergerakan bulatan (circular Motion) 2. taktik.com ‘09 Perkembangan dan prestasi seseorang pemain bergantung kepada jenis dan tingkat latihan yang dijalankan. Lengan dan lutut mesti dihulurkan. Latihan-latihan selalunya dijalankan dalam bentuk permainan kecil yang bervariasi supaya pemain-pemain tidak merasa bosan semasa menjalankan latihan. kaki setempat dan lenturkan hadapan dan belakang. 2 . Ayunkan tangan ke tepi dan mengufuk.

Perlahan-lahan lingkarkan badan sehingga anda betul-betul bergulung. Lenturkan badan ke tepi Lenturkan badan ke hadapan dan cecahkan kaki kanan dengan tangan kiri dan sebaliknya 12. 11. dengan kaki terkangkang.com ‘09 10. 13. lantai 16.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8a] 2 . Tarik nafas. 15. berdiri tegak dengan tangan Pulas badan dan lengan kiri dan ke kanan Gerakkan seluruh badan dalam bulatan Cecahkan lantai dengan tapak tangan dan kaki bertegak Lentur ke belakang. 14. sehingga kepala mencecah menghulur ke atas. Untuk mencapai keselesaan (relaxation).

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 [8b] [8c] [8d] [9a] [9b] [9c] [10] [11] [12] [13] [14] [15] 2 .

dan biarkan kaki hulur semula 8.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. kawan anda duduk di belakang anda dan membantu melenturkan ke belakang 7. iaitu dengan menarik secara kuat-kuat 6. Dukungkan pasangan anda pada bahagian belakang sambil melenturkan dan menghulurkan lutut 2. Duduk dengan kaki terkangkang berhadapan kawan.com ‘09 [16a] [16b] 6. Senaman untuk memperkukuhkan otot-otot perut dengan cara menolak kaki kanan.2 Senaman Secara Berpasangan Senaman-senaman juga dapat dilakukan secara berpasangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan. Memegang pemberat dan lentur 2 . Buat bergilir-gilir. Baring dengan muka ke bawah. 3. Pegang tangan dengan satu kaki menentang satu kaki kawan. Memegang tangan kawan dan melentur ke belakang. 5. 1. Duduk membelakang dan berbaring atab bahu kawan Duduk dengan kaki terkangkang dan kawan menolak dari belakang supaya anda mencecah kaki bergilir-gilir 4.

Menghayunkan pemberat [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7a] 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 9.

Sejarah dan Perkembangan Pingpong. The Crowood Press Lee Chin Choy. Sidang Pengarang Penerbitan Fargoes.html&ei= TlvHStbWDI-BkQW7 yok5&rct=j&q=sejarah+ping+pong&usg=AFQjCNFG6KjUhElxEM1 t5ul-LET4oCf5gg 2 . Siri Sukan : Ping Pong. Marlborough. Pingpong. Bhd. Table Tennis : The Skill of The Game. 1984. Penerbitan Fargoes Sdb. Kuala Lumpur. Penerbit Fajar Bakti Sdn.wikipedia.tripod. Sejarah Ping Pong.org/wiki/Ping_pong Tiada Nama Pengarang. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://ms. 1994.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Bhd Tiada Nama Pengarang. 1988.com ‘09 [7b] [7c] BIBLIOGRAFI Gordon Steggall. Kuala Lumpur. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Finsani.com%2Ftabtennis.

org/wiki/Table_tennis 2 . Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://en. Table Tennis. Sejarah Ping Pong. Peraturan-peraturan Permainan Pingpong.edu. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Fsrisbn.wikipedia. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://suterawave.doc&ei=xnfHSv3BEdWTkAWTrO3bBQ&rct=j&q=teknik+permainan+ping+p ong&usg=AFQjCNFLln3tuvWKlp8kncS4og3qxmqP7A Tiada Nama Pengarang.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 Tiada Nama Pengarang.com/sports/?p=27 Tiada Nama Pengarang.my%2FYTP%2Fteknik%2Fping %2520pong.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->