RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.

com ‘09

PENGHARGAAN Assalamualaikum w.b.t, Bersyukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah dan kurnia-Nya dapat juga memberi manfaat kepada saya. Oleh itu, saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah saya iaitu En. Amir Hamzah Bin Ya’akub yang telah banyak memberi garis panduan kepada saya berkenaan proses untuk menyiapkan tugasan ini. Ribuan terima kasih juga kepada kedua ibu bapa saya yang telah banyak memberi sokongan padu kepada saya. Tanpa sokongan dari mereka tidak mungkin saya dapat menjejakkan kaki setinggi sekarang. Terima kasih yang tidak terhingga juga kepada rakan seperjuangan lain kerana banyak berkongsi maklumat sepanjang proses untuk menyiapkan tugasan ini. Oleh itu, saya berharap pihak pensyarah dapat menilai kerja kursus saya ini dengan baik dan memberi tunjuk ajar kepada saya. saya

menyiapkan kerja kursus GERKO ping pong ini. Sememangnya kerja kursus ini banyak

Yang Benar :

MOHAMAD AIYAD BIN RAMLI

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

1.0

PENGENALAN KEPADA PING PONG Permainan ping pong atau ‘table tennis’ adalah satu sukan yang dimainkan oleh

dua atau empat orang bermain, dan menggunakan raket (juga dikenali sebagai ‘bats’ atau ‘paddles’) untuk memukul bola (bola pingpong) ke kawasan lawan. Permainan ini memerlukan meja khas untuk ping pong dan di tengah-tengah meja perlu diletakkan jaring (net) setinggi lebih kurang 15 cm.

1.1 peralatan Pingpong

Semasa permainan berlangsung, pemain perlu membenarkan bola melantun hanya sekali sahaja dalam kawasan sendiri sebelum dapat memukul bola tersebut ke kawasan pihak lawan. Mata pula akan dikira bila pemain gagal mengembalikan bola mengikut peraturan yang telah ditetapkan.

1.2 Perlawanan Pingpong Sedang Berlangsung

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

2.0 2.1

SEJARAH & PERKEMBANGAN PING PONG Sejarah & Perkembangan Di Dunia Pada mulanya permainan ping pong merupakan kegiatan masa lapang yang

digemari oleh penuntut-penuntut universiti di Britain. Corak dan bentuk permainan ini telah didaftarkan pada tahun 1891 oleh Charles Barter dari Gloucestershire, dan lebih kurang pada masa yang sama James Gibb, seorang pelopor Persatuan Olahraga Amatur Britain telah membawa balik bola mainan seluloid dari Amerika yang kemudiannya diperkenal sebagai alternatif kepada bola getah atau gabus yang digunakan pada masa itu. Tindakan ini membawa kejayaan serta-merta dan beberapa pengilang mula memasarkan satu rangkaian nama-nama seperti Gossima, Whiff Waff, Flim Flam dan Table Tennis.

2.1 Bola Mainan Seluloid yang Disalut Getah yang dibawa balik oleh James Gibb

Apabila raket yang kosong disaluti velum diperkenalkan, istilah pingpong pun dicipta. Ia diambil daripada bunyi ‘ping’ apabila bet bertembung dengan bola dan bunyi ‘pong’ terhasil akibat dari bunyi bola melantun di meja permainan. Dan sekali lagi James Gibb telah mencadangkan kepada pengilang John Jaque Ltd. bahawa nama ini sesuai untuk bet, bola dan jaring keluaran mereka. Pada tahun 1902, seorang professor pelawat Jepun telah membawa balik permainan ini ke Jepun dan memperkenalkannya kepada pelajar-pelajar universiti di sana. Tidak lama kemudian seorang penjual berbangsa British, iaitu Edwards Shires

2

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09

telah memperkenalkan permainan ini kepada orang-orang Vienna dan Budapest. Dengan ini benih untuk perkembangan sukan ini telah tersemai dan ia kini telah mendatangkan sambutan hampir di semua tempat di dunia. Persatuan Pingpong (The Pingpong Association) telah dibuka.

2.2 Meja Pingpong Keluaran Gossima yang mempunyai jaring penghadang setinggi 30cm di tepi kiri dan kanan meja

Kejohanan Sedunia yang pertama telah diadakan di London pada tahun 1927. Pemenangnya ialah seorang yang berbangsa Hungary, iaitu Dr. Jacobi. Selain daripada Fred Perry dari England, yang memenangi pada tahun 1929, pemain-pemain Hungary boleh dikatakan menguasai permainan ini sepanjang tempoh tahun 1930-an. Pasukan mereka diketuai oleh pemain terkenal, Victor Barna, yang mana kemahiran dan inspirasi beliau telah banyak membantu membawa sukan ini ke tahap semakin mendapat perhatian serius masyarakat dunia. Pemain-pemain eropah boleh dikatakan telah menguasai dunia pingpong sehingga akhir tahun 1940-an menggunakan cara berjabat tangan untuk mementingkan corak pertahanan lebih dari corak menyerang. Permainan ini telah mengalami corak perubahan yang besar pada tahun 1950-an dengan kemunculan sandwich atau span terbalik (inverted sponge) iaitu satu bahan baru untuk membuat muka pukulan bet. Sebelum ini muka pukulan yang diperbuat daripada getah berbintik nipis (pimpled rubber) telah banyak digunakan. Sehingga masa itu putaran (spin) hanya memainkan peranan kecil dalam permainan yang dikuasai oleh corak pertahanan. Tetapi senjata-senjata baru ini yang diperkenalkan oleh orang-orang Jepun amat menakjubkan. ITTF sebagai badan pengawal (the rulling body)

2

Ketebalan span dan getah sandwich adalah dalam kawalan dan ia kekal sedemikian hingga kini. Dalam tahun 1970an. Dalam bahagian wanita pula. Dalam tahun 1960-an negara China muncul sebagai sebuah negara kuasa pingpong yang handal. Jiang Jialiang. Persson. terutamanya pemain-pemain Sweden yang telah menewaskan pasukan China dalam perlawanan antara pasukan lelaki walaupun China masih menguasai negara-negara lain dalam bahagian wanita. Para juara kini telah mengukuhkan gaya kepantasan dan putaran serangan laju (fast attacking speed and spin). Pemain-pemain perseorangan Eropah seperti Grubba. Chen Longcan. Kepun. Waldner. dan Lindh. Pada tahun 1950-an. Dalam tahun 1980-an.com ‘09 dengan cepat mengadakan peraturan untuk mengawal perkembangan baru ini kerana pada pandangan sesetengah pihak ia membekalkan kelebihan yang tidak adil kepada sesetengah pemain. Kini baik di Malaysia ataupun di peringkat dunia kedudukan sukan ini semakin kukuh dan ia terus berkembang dari setahun ke setahun. manakala Guo Yuehua. pemain-pemain Eropah dianggap lebih handal daripada pemain-pemain Asia. Pasukan lelaki Jepun telah menjadi johan dunia pada tahun 1954 hingga 1959. Kemuncak daripada perkembangan ini ialah pengiktirafan yang diberikan kepada permainan ini sebagai salah satu acara olimpik dan ia mula diperkenalkan di Sukan Olimpik di Seoul pada 2 . Korea Utara.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. pemain Jepun telah menguasai dunia pingpong dengan corak permainan dan cara cekak pen (pen-holder) yang mementingkan corak menyerang dan gerak kaki yang pantas. Hong Kong dan sebagainya masih mendahului pemain-pemain dari Sweden. Tetapi sifat permainan ini telah pun berubah. Chen Xinhua dan Yoo Nam Kyu dari asia adalah pemain lelaki yang menguasai dunia pingpong. Mereka menguasai dunia pingpong melalui penggunaan corak laju dan dekat dengan meja. Korea Selatan. Applegren. pemain-pemain Eropah menunjukkan kebolehan dan keyakinan mereka sekali lagi dan bertanding hebat dengan pemain-pemain Asia dalam beberapa pertandingan penting dunia. pemain-pemain dari China. Hungary dan Rusia.

Di samping itu ada pula empat persekutuan peringkat benua. Ini terbukti dengan aktiviti-aktiviti persatuan tersebut. Tetapi pada tahun 1990. Pada 1927. tidak akan wujud perasaan perkauman dalam permainan ini. iaitu Recognised Continental Federation di bawah naungan ITTF. Ini adalah satu langkah yang baik dan diharapkan kelama-lamaan. Diharap juga dengan lebih ramai pemain bukan cina 2 . Pada tahun 1964. pertandingan untuk kaum lain (bukan cina) dimulakan. semua kaum telah kenal dengan permainan pingpong dan ramai penduduk di negara ini menjadikannya sebagai rekreasi ringan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. liputan televisyen ke atas pertandingan akhir perseorangan lelaki telah menarik seramai 2 bilion penonton di seluruh dunia. Persekutuan tersebut terdiri dari : 1. Pada tahun 1974. Sehingga tahun 1974. African Table Tennis Federation 2. boleh dikatakan semua yang terlibat dalam pertandingan antara negeri-negeri Malaysia adalah daripada keturunan cina.2 Perkembangan di Malaysia Pada tahun 1952. South American Table Tennis Confederation 2. Pada tahun 1982. dan sehingga 1982. pertandingan bukan cina ditukar menjadi pertandingan perpaduan di mana pemain-pemain cina yang belum pernah mewakili dibenarkan bertanding. ITTF mempunyai 145 persatuan di bawahnya. Persatuan ini telah melaksanakan banyak kegiatan dalam negeri mahupun luar negara. sebuah persatuan pingpong ditubuhkan dan persatuan ini dirasmikan pada tahun 1958 dan dikenali sebagai Persatuan Pingpong Malaya. Persatuan Pingpong Malaysia (TTAM) pula ditubuhkan dan selepas itu perkembangan pingpong di negara ini dipesatkan. Pada masa sekarang. Persekutuan Ping Pong Antarabangsa (ITTF) yang ditubuhkan pada tahun itu hanya mempunyai 9 ahli sahaja.com ‘09 tahun 1988. Europian Table Tennis Union 4. Asian Table Tennis Union 3. Menurut laporan.

Persatuan Pingpong Malaysia berjaya memainkan peranan aktif dalam sukan pingpong dunia. Dalam Kejohanan Pingpong Dunia ke-32 di Yugoslavia pada tahun 1973. Pada tahun 1979. Selain itu. Jepun dan kita telah mencapai tempat ke-25 daripada 39 pasukan yang mengambil bahagian. seorang lagi rakyat Malaysia iaitu Encik Yap Yong Yih telah dilantik menjadi ahli ITTF. Malaysia telah mencapai tempat ke-18 daripada 52 buah negara dalam bahagian lelaki manakala ke-19 daripada 40 buah negara bagi wanita. Di samping itu. buat kali pertama seorang wakil dari Malaysia. TTAM juga berhasrat untuk mencari bakat baru yang terdiri dari pelbagai latarbelakang kaum untuk menganggotai persatuan ini. Pada tahun 1972. Sejak tahun 1990. Oleh demikian. Malaysia telah menghantar beberapa pemain muda ke luar negeri seperti ke Jepun dan Korea Selatan untuk mendapat latihan intensif yang lengkap. 2 . pemilihan pemain untuk pasukan negara kita akan diperluaskan dan bakat-bakat baru dapat dicungkil. Dalam kalangan negara-negara Asean pula. Pada tahun 1983 pula. sebuah badan sukan pingpong tertinggi dunia. ke-5 (1984) dan ke-12 (1991) dengan jelasnya membuktikan Malaysia mempunyai kebolehteknikal yang tinggi. Keahliannya adalah seramai 20 000 orang. Malaysia pernah menjadi pengerusi dan jawatankuasa teknik untuk mengelola Kejohanan Pingpong Belia Asean. Kini TTAM mempunyai 15 ahli gabungan termasuklah 14 negeri dan Majlis Sukan Angkatan Tentera.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. TTAM telah menghasilkan 35 orang pengadil bertaraf antarabangsa dan 400 pengadil kebangsaan yang menjalankan tugas mereka di persatuan masing-masing dan juga pertandingan kebangsaan. Persatuan Pingpong Malaysia juga menjadi pengasas Asian Table Tennis Union pada tahun 1972 dan sejak itu Malaysia telah memainkan peranan penting dalam perkembangan pingpong di Asia. Dato’ Michael Chen telah dilantik menjadi ahli ITTF.com ‘09 bermain pingpong. Kepercayaan yang diberikan ITTF kepada Malaysia untuk menjadi tuan rumah Piala Dunia ke-2 (1981). satu pasukan yang terdiri daripada tiga orang pemain lelaki telah pertama kali dapat menyertai Kejohanan Pingpong Dunia di Nagoya.

1 Meja Meja pingpong mestilah berbentuk segiempat tepat. Permukaan meja mestilah berwarna gelap dan pudar keseluruhannya dengan satu garisan putih yang tebalnya 2 cm di setiap empat sisi meja itu. sebiji bola pingpong. Permukaan meja dibahagi kepada dua bahagian yang sama oleh satu jaring yang selari dengan kedua-dua garisan permukaan meja.0 PERALATAN PERMAINAN Sebelum memulakan permainan pingpong. setiap peralatan haruslah disediakan dengan teliti dan teratur.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.56 m lebar dan tingginya dari lantai ialah 76 cm. Pingpong dapat dimainkan sama ada di dalam ataupun di luar dewan kerana ia hanya memerlukan sedikti sahaja ruang dan tidak memerlukan penyelenggaraan yang tinggi. 3. Permainan pingpong memerlukan sebuah meja.1 Meja Pingpong dan peralatannya Yang lain 3. Permukaan meja boleh diperbuat dari pelbagai bahan tetapi mestilah memberi lantunan (bounce) bole lebih kurang 23 cm tinggi apabila bola dijatuhkan dari ketinggian 30 cm.74 m panjang dan 1. 2 . Untuk permainan beregu. kedua-dua permukaan meja itu dibahagi kepada 2 bahagian yang sama oleh garisan tengah yang tebalnya 3 mm dan selari dengan garisan tepi meja. berukuran 2. dua buah bet (bagi permainan secara individu).com ‘09 3.

2 Bola Pingpong Berbintang 2 Bola pingpong mestilah berdiameter 38 mm dan berat 2.3 Jaring bagi Permainan Pingpong Jaring untuk permainan pingpong terdiri dari jaring dan peralatan untuk memasangnya ke meja pingpong.25 panjang di luar setiap garisan tepi. masing-masing untuk latihan dan pertandingan.83 m dengan 1. 3. Panjang jaring ialah 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Bola pingpong boleh diperbuat daripada seluloid atau bahan plastik yang sama dan berwarna putih atau kuning yang pudar. Bola pingpong mudah diperolehi dan harganya tidaklah mahal.2 Bola 3.25 cm di atas permukaan. 3.525 di atas meja dan 15.5 gram. Bola pingpong digred kepada satu bintang sehingga tiga bintang.com ‘09 3.4 Bet 2 . dan sering disebut gabungan jaring (net assembly). Tinggi jaring adalah 15.3 Jaring 3.

5 Jenis Getah pada Bet Pingpong Berat bet dan jenis bet yang digunakan juga harus membenarkan keselesaan dan bersesuaian dengan corak permainan kita. Jenis pertama ialah getah terbalik ‘reverse’ yang licin dan rata dengan lapisan berbintik-bintik terbalik (inverted pimples) di bawah dan diikuti oleh satu lapisan span.4 Bet atau raket Permainan Pingpong 3. Sesuatu bet serba boleh adalah diperbuat daripada kayu lembut yang tidak melebihi lima lapisan getah. 3. Bet berbeza mengikut bentuk dan corak tetapi keselesaan patut diutamakan. Bagi mereka yang baru belajar bermain terutamanya terdapat beberapa panduan mudah yang boleh diikuti. Jenis kedua ialah getah berbintik keluar 2 . sehingga untuk memilih bet boleh menjadi satu masalah. Getah yang digunakan boleh dibahagikan kepada dua jenis. kita tidak harus memilihnya.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Jika ia kelihatan cantik sahaja tetapi tidak selesa dipegang. Bet sepatutnya sepatutnya natural apabila digunakan tanpa menghalang atau menggangu teknik permainan kita dan membenarkan kita mengekalkan kawalan maksimum ke atas pukulan kita.com ‘09 Oleh kerana terdapat berbagai-bagai jenis bet di pasaran pada masa kini.

semua getah yang digunakan mestilah mempunyai logo ITTF. Di bawah undang-undang pingpong. pingpong boleh dimainkan secara perseorangan lelaki dan wanita dan beregu lelaki dan wanita dan beregu campuran. maka warnanya mestilah sebelah berwarna hitam dan sebelah lagi berwarna merah. boleh dibahagi lagi kepada bintik-bintik pendek dan bintik-bintik panjang. Getah berbintik pendek digunakan oleh pemain corak penyerang untuk memukul balik putaran lawannya kerana getah jenis ini mempunyai darjah kawalan yang tinggi.5 Pemain & Pakaian Seperti yang dimaklumkan.com ‘09 (pimples out) dengan atau tanpa satu lapisan span. Warna baju dan seluar bergantung pada kehendak pemain atau pasukan 2 . Seorang pemain pakar dalam bidang ini ialah Li Gun Sang dari Korea Utara dan beliau sekarang mewakili Great Britain. tebal keseluruhan getah dan span tidak boleh melebihi 4 mm. Seorang pemain pakar menggunakan jenis ini ialah Jiang Jiliang dari China. Jika getah digunakan pada kedua-dua permukaan bet. semakin tebal dan keras lapisan span. Getah berbintik keluar dari span. stoking dan kasut. 3. Pakaian untuk seorang pemain lelaki dan wanita termasuk baju lengan pendek. Kelebihannya ialah ia boleh membalikkan putaran atas dan memulangkan putaran bola belakang. Jika kayu digunakan pada salah satu permukaan. Kelemahannya ialah ia amat susah dikawal dengan baik. johan perseorangan dunia pada tahun 1985 dan 1987. warnanya mesti warna hitam atau merah yang dicelup tetapi bukan dicat. Secara am. semakin cepat bola memantul (rebound) daripada bet. Kelemahannya ialah putaran yang dijanakan adalah tidak sekuat putaran getah terbalik. Getah berbintik panjang digunakan oleh pemain yang menggunakan corak permainan bertahan. Getah yang digemari ramai ialah getah yang terbalik (reverse) yang boleh mengubah sifat-sifat kelajuan dan putaran bola secara meluas.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. seluar pendek. Untuk pertandingan.

tepi jalan. Tetapi dalam pertandingan antarabangsa. di dewan dan sebagainya.com ‘09 yang diwakilinya. lantai arena mestilah berwarna gelap.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Arena ini mestilah dikelilingi oleh pelindung (surrounds) yang tingginya 75 cm. arena ini tidak boleh kurang dari 14 meter panjang. di dalam bilik. 2 .6 Kawasan (Arena) Permainan Permainan pingpong boleh dijalankan di mana-mana tempat yang berdaftar. kebangsaan ataupun antarabangsa. Arena permainan pingpong berubah-ubah bergantung kepada keadaan pertandingan atau perlawanan dan pihak penganjur. dan 4 meter tinggi untuk satusatu gelanggang. 7 meter lebar. Di negara kita terdapat banyak dewan dan stadium tertutup yang sering digunakan juga untuk perlawanan dan pertandingan pingpong sama ada di peringkat negeri. Pakaian yang sesuai dan selesa dapat membantu sewaktu permainan. Lampu mesti dipasang dengan jarak tidak kurang dari 4 meter dari lantai. Umpamanya Stadium Negara dan Stadium Badminton Kuala Lumpur pernah dijadikan arena pertandingan bertaraf dunia. 3. seperti di kaki lima.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2.0 4. Kebanyakan permainan mempunyai 3 permainan (game) walaupun dalam pertandingan antarabangsa biasanya dipanjangkan sehingga 5 permainan terutamanya dalam pertandingan perseorangan. wanita sahaja atau campuran (lelaki dan wanita) Untuk memulakan servis.1 CARA BERMAIN Pengenalan Permainan pingpong boleh dimainkan secara perseorangan atau berpasangan atau beregu dan sama ada dalam kalangan lelaki sahaja.com ‘09 4. bola mesti dipukul oleh bet permainan yang membuat servis supaya bola melantun pada kawasan sebelah jaring pembuat servis dan kemudian pada kawasan sebelah penerima sebelum penerima dibenarkan memukulnya. Membuat servis terlebih dahulu Menerima servis terlebih dahulu Memilih sebelah mana meja untuk bermain (gelanggang permainan) 2 . 4. pemain pertama yang berjaya mengutip dua mata berturut-turut dikira sebagai pemenang. Pilihan-pilihan ini termasuklah hak memilih salah satu daripada berikut : 1. 3. atau sekiranya pungutan mata terikat 20 sama. Sesuatu permainan dimenangi oleh pemain pertama atau beregu pertama yang berjaya memungut 21 mata.2 Memulakan Permainan Undian secara lambungan duit syiling akan memberi hak kepada pemain untuk membuat beberapa pillihan.

jika tidak dikaji dengan berhati-hati boleh menyebabkan anda didenda dengan pemberian mata percuma kepada pihak lawan. sekiranya pungutan mata terikat pada 20 sama. Semasa membuat servis.com ‘09 4. Bola mestilah dipukul semasa ia menurun kecuali : 2 . Jika anda menang dalam undian dengan cara melambung duit syiling dan memilih untuk memulakan servis dalam permainan pertama. Beberapa peraturan yang ditetapkan khusus untuk melakukan servis. bet mestilah berada di atas permukaan meja dan memukul bola di belakang garisan belakang meja 4. misalnya pilihan hendak menerima servis permulaan terlebih dahulu. Tangan bekas yang membawa bola mesti sentiasa berada di atas permukaan meja dan di belakang garisan belakang meja 3. terbuka dengan jari tertutup dan ibu jari bebas 2. Memilih pemain lawan membuat pemilihan terlebih dahulu Sekiranya anda telah memilih salah satu cara di atas. servis akan bertukar tangan secara bergilir-gilir sehinggalah berjaya memungut dua mata berturut-turut. anda akan menjadi penerima pada permulaan permainan kedua dan dalam permainan ketiga pula anda sekali lagi berpeluang untuk memulakan servis. tidak kira siapa yang membuat servis. mata boleh dipungut oleh mana-mana pemain pada sesuatu servis. Selepas setiap lima set. Berikut adalah peraturan-peraturan tersebut : 1. Dalam permainan pingpong. Bola mestilah dilempar tegak sekurang-kurangnya 16 cm ke atas oleh tapak tangan tanpa menjanakan sebarang putaran 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Servis bermula dengan bola diletakkan dalam tapak tangan bebas yang pegun. pemain lawan berhak memilih sebelah mana meja untuk bermain dan juga membuat servis (kerana anda memilih menerima). servis akan berpindah tangan ke pihak lawan sehingga lima servis dan proses ini berterusan sehingga permainan tamat. Walaubagaimanapun.

4. Pemain yang membuat servis perlu memastikan bahawa tindakannya dapat dilihat sepenuhnya ooleh pengadil 7.3 Pertukaran Tempat Selepas tamat setiap permainan. Servis tidak boleh terlalu jauh dari bahagian badan kecuali lengan. pemain- pemain akan membuat pertukaran tempat bermain. ia melantun di kawasan penerima servis (pemukul) dan kemudian di kawasan penerima • Dalam beregu ia melantun di kawasan kanan pembuat servis (pemukul) dan kemudian di kawasan kanan penerima 6.1 Gerakan membuat dan menerima Servis dalam perseorangan 4. 4. Jika bola menyentuh ‘net’ maka servis terpaksa dilakukan semula.com ‘09 • Dalam permainan perseorangan. sama ada perseorangan atau beregu.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. kepala atau kaki apabila diukur dari jaring 8. pertukaran tempat permainan akan dilakukan apabila salah seorang pemain atau salah satu pasangan memungut mata ke-10. Jika perlawanan itu berlarutan hingga ke permainan penentu.4 Rali (Rally) 2 .

Terlepas bola sama sekali Kegagalan memukulnya mencecah jaring Bola tidak mencecah kawasan meja sebelah penerima akibat pukulan terlalu kuat 4. Mata yang dipungut oleh pemain yang memulakan servis. Walaupun mata penamatnya ditentukan. 3. Terdapat beberapa cara bagaimana pemain boleh melakukan kesilapan ini dan cara yang paling lazim ialah seperti berikut : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.6 Beregu 4. 2. pemain boleh mendapatkan mata sama ada atas usahanya ataupun disebabkan kesilapan lawan. iaitu lima kali berturut-turut dengan diselang-seli antara pasangan tersebut. Jika kedudukan terikat 20-20. setiap pemain berpeluang membuat servis. Mata tamat ialah 21. Selepas servis berpindah tangan setiap lima servis. 4.com ‘09 Rali boleh berterusan sehingga salah seorang pemain membuat kesilapan. permainan diteruskan dan pemenang ditentukan oleh mana-mana pemain yang berjaya mendahului dua mata dari lawannya. disebut dahulu.5 Kiraan dan Pungutan Mata Dalam permainan pingpong. sebutan mata bertukar daripada pemain pertama kepada pemain kedua.2 Gerakan Pemain dalam Beregu 2 .

2 . Anda dan pasangan anda mesti memukul bola secara bergilir-gilir mengikut urutan (sequence) yakni berselang-seli antara satu sama lain sehingga tamat rali. penerima mesti menukar tempat dengan pasangannya. perempuan dengan perempuan ataupun lelaki dengan perempuan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Terdapat beberapa peraturan yang dikhaskan kepada pemain-pemain beregu seperti berikut : 1. anda mestilah memastikan bahawa anda tidak menghantar servis atau menerima servis daripada pemain yang sama dalam permainan pertama. Anda mesti memulakan servis dari sebelah kanan permukaan meja (kawasan permainan anda) dan servis anda mestilah melantun di sebelah kanan permukaan meja lawan 2.com ‘09 Beregu bermaksud berpasangan sama ada lelaki dengan lelaki. Pada permulan permainan kedua. anda dikehendaki bertukar tempat dengan pasangan anda supaya dia menjadi penerima kepada lima servis lawan sebelum dia sendiri memulakan lima servis 4. Selepas anda membuat lima servis. Jika anda gagal memukul dengan giliran yang betul. pasukan anda akan kehilangan mata secara automatik 3. Jika perlawanan ini berlarutan hingga permainan penentu dan anda bertukar tempat pada mata ke-10.

0 5. Pingpong adalah sejenis permainan yang mempunyai pukulan yang beraneka jenis.com ‘09 5. masa yang dihabiskan untuk mempelajari kemahiran-kemahiran asas merupakan masa yang paling berfaedah untuk kita gunakan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.1 KEMAHIRAN ASAS Pengenalan Kemahiran Asas Dalam permainan pingpong. Jika kita berjaya menguasai asas-asasnya dengan cepat. kemungkinan besar kita dapat menghasilkan satu permainan yang baik. maka kemahiran asas pun berubah dengan pukulan tertentu. Kemahiran asas boleh dibahagikan kepada dua kategori iaitu : 2 . Oleh kerana pukulan yang berlainan.

2. 5. kemahiran asas boleh dibahagikan kepada lima jenis atau peringkat.2 Cara Memegang Bet Cara memegang bet akan menentukan cara pukulan bola dan cara pukulan bola pula akan menentukan cara kita memegang bet. misalnya daripada kemahiran membuat servis dan menyerang. servis dan menerima servis. jenisjenis pukulan dan pergerakan kaki. misalnya kemahiran untuk membuat servis. 5. kesediaan untuk bermain.1 Cekak Pen 5. Cara memegang bet boleh dibahagikan kepada 2 iaitu cara cekak pen dan cara cekak sudu. Dengan itu adalah sangat penting untuk memegang bet mengikut cara pukulan yang diiingini.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. iaitu cara memegang bet. Kemahiran-kemahiran gabungan ini adalah asas untuk mempergunakan dan mempraktikkan taktik-taktik selanjutnya. Umumnya.1 Cara Cekak Pen (cara Jepun) 5.com ‘09 • Kemahiran asas tertentu sahaja.2 Cara Cekak Pen (cara China) 2 . Kemahiran-kemahiran seperti ini mesti dimahirkan oleh pemain-pemain yang baru belajar atau pemula • Kemahiran-kemahiran gabungan.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Darjah kawalan yang baik ini berupaya dilakukan kerana kedudukan ibu jari dan jari telunjuk. Kemudian barulah ia boleh menggunakan cara pukulan 2 . Tiga batang jari lain mengelilingi bahagian pemegang dan bahu bet seharusnya berada dalam lingkungan kulit yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Salah satu kelebihan cekak sudu ini ialah ia membenarkan penyesuaian sertamerta ke atas sudut bet semasa bermain.ia kelihatan seolah-oleh berjabat tangan dengan pemegang bet dan dicirikan oleh jejari telunjuk yang memanjang sepanjang belakang (base) mata bet (blade) dan ibu jari diletakkan di sebelah yang bertentangan. Tiga batang jari lain sama ada direhatkan ataupun dibentangkan (Spread Across) menyeberangi sebelah belakang bet. cara ini tidak atau jarang digunakan untuk memukul bola. Bagaimanapun cara pegangan ini telah digunakan secara berkesan oleh juara dunia. putaran dan kepantasan bola pihak lawan.2. 5. seorang pemain itu haruslah mempunyai penumpuan yang tinggi terhadap permainan untuk memastikan kedudukan pukulan. yang mana tidak seperti cara cekak sudu (Shakehand Grip). Ia dikenali sebagai ‘cekak pen’ kerana bet dipegang oleh ibu jari dan jari telunjuk sebagaimana sebatang pen dipegang. dan tidak hairanlah ia dikenali juga sebagai cekak Asia. 5.3 Cara Cekak Sudu Cara memegang bet yang digemari oleh pemain-pemain eropah ataupun barat.com ‘09 Cara ini digemari oleh pemain-pemain Asia.2 Cekak Sudu 5.3 Kesediaan Untuk Bermain Dalam permainan ini.

Tangan yang memegang bet haruslah bebas untuk mengekalkan keseimbangan keseluruhan dan mestilah berada sejajar dengan tangan yang bermain. mengalih berat badan. Juga harus dipastikan berat berada di tengah kaki dan bukanlah di tengah kaki.3. pemain haruslah memukul dan menghadapkan bahu dan dada kepada haluan bola pingpong.3. Selain itu untuk mencapai kedudukan ini. Tapak haruslah mempunyai kangkangan seluas bahu dan membiarkan lutut belok sedikit.2 Kedudukan Badan Cara meletakkan posisi badan sewaktu perlawanan juga penting kerana dapat menjadi faktor utama untuk membolehkan pemain bergerak untuk membalas pukulan. Secara idealnya. memelihara penglihatan yang elok dan membolehkan pemain melompat dengan cepat untuk membalas pukulan. 5.4 Kedudukan Badan Pemain 2 . Ia dapat membantu untuk mengekalkan keseimbangan. Tangan yang memegang bet hendaklah berada di hadapan dalam kedudukan hampir 90 darjah. Halakan badan ke hadapan dengan membongkokkan tulang belakang dan membiarkan dagu berada dalam garisan tegak dengan lutut. 5.1 Berdiri Tindak (Stance) Satu kedudukan yang betul akan memberi kita satu dasar (base) yang baik untuk beroperasi. 5. kaki juga haruslah dihadapkan ke arah yang sama dengan bahu dan dada.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 yang bersesuaian dan pergerakan kaki yang kuat untuk memulangkan pukulan dengan tepat dan betul.

3 Perhitungan (Timing) Perkembangan dalam sukan mengatakan bahawa kebanyakan pukulan dilakukan ketika lantunan bola pada titik yang tertinggi. kepantasan bola. besar kemungkinan kita akan menggunakannya buat selamanya. Jika kita memulakan permainan dengan penggunaan titik lantunan bola pada titik yang tinggi pada permulaan kalinya. arahnya dan tahap kesediaan turut mempengaruhi peserta pertandingan. Kebanyakan pemain memerlukan masa yang panjang untuk berlatih menggunakan teknik ini. 5. 5.4 Servis dan Menerima Servis 2 .3. Ia biasanya berlaku pada tahap yang lebih tinggi dari ketinggian jaring.4 Antisipasi Beza diantara pemain handal dan pemain biasa adalah dengan adanya antisipasi. Seandainya teknik ini dapat dikuasai maka akan memberi kelebihan masa untuk bertindak awal.3. Jon Ove Waldner dari Sweden dan Jiang Jiliang dari China merupakan contoh yang terbaik tentang perlaksanaan antisipasi Dalam permainan jika anda hanya dapat memerhati bola sahaja bermakna anda bertindak selalu lambat.com ‘09 Perlu diingatkan. jesteru mereka tidak mempraktikkannya dan hanya membalas pukulan lawan dengan bola pingpong yang berkelajuan rendah.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 5. dalam pertandingan terdapat pelbagai pembolehubah yang saling bertindak. kedudukannya.salah seorang pemain terhandal di dunia berkenaan kaedah ini ialah Li Gun Sang yang telah berjaya menempatkan diri di peringkat antarabangsa kerana kaedah ini. Selain lawan. Namun bukan semua pemain berjaya dalam memupuk tabiat ini. Pemain seperti ini dapat menjangka ke arah mana bola akan pergi sebelum ia membuat pukulan. putarannya.

Tempat berdiri ialah di tengah kiri hujung meja sedikit. Keduadua tangan yang memegang bola dan tangan yang memegang bet mestilah di atas permukaan meja dan di belakang garisan hujung.com ‘09 Dalam pertandingan pingpong. kecekapan servis merupakan satu kemahiran yang penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain pingpong.2 Jenis-jenis Servis 2 . jarak antara kedudukan pemain dengan meja adalah lebih kurang 50 cm dan jarak antara tangan yang memegang bola dengan meja adalah lebih kurang 15 cm. Bola mesti dilempar sekurangkurangnya 16 cm ke atas tanpa menjanakan sebarang putaran di belakang garisan hujung meja. Mendapatkan masa secara langsung apabila pemain lawan membuat kesalahan semasa menerima servis atau gagal menerima servis 2.4. anda hendaklah meletakkan kaki kiri di hadapan.4. Semasa bola menurun dari puncak. servis memainkan peranan yang sangat penting. pukulan dibuat. Untuk membuat servis dengan pukulan ke hadapan. adalah lebih baik menggunakan servis pukulan hadapan (forehand) dengan berdiri sedikit ke sebelah kiri. Tujuan servis ialah seperti berikut : 1. Apabila kita membuat servis dengan pukulan kilas (backhand) kita hendaklah berdiri di sebelah kiri hujung meja. Secara am.1 Cara Membuat Servis Yang Betul Cara membuat servis yang betul. Merampas inisiatif dan merebut kedudukan aktif serta menguasai pemain lawan setelah ia memulangkan servis dengna lemah Oleh kerana itu.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 5. semasa membuat servis. dan kaki kanan hendaklah bengkok sikit ke hadapan. berubah-ubah dan mempunyai variasi supaya tidak disedari atau sukar difahami oleh lawan kita. Jika seorang pemain lemah dalam pukulan kilas. 5. Kedua-dua belah kaki berdiri berdamping tetapi bercerai.

2. sambil memukul mengatas ke hadapan.5 Jenis-jenis Servis Pergerakan untuk membuat servis putaran atas ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh atas bola. Servis putaran atas (topspin service) Servis putaran belakang (backspin service) Servis putaran ke kiri (forehand sidespin service) Servis putaran ke kanan (backhand sidespin service) 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Servis berputar pula boleh dibahagikan kepada 4 jenis seperti berikut : 1. servis boleh dibahagikan kepada dua iaitu. 2 . servis berputar dan servis tidak berputar. Pergerakan untuk membuat servis putaran ke belakang ialah dengan menggunakan bet menggeserkan bahagian separuh bawah bola sambil mencantas (slice) bola itu dengan kuat dari atas. 4.com ‘09 Secara am. 3.

5.4. 3. Servis (bola) yang tidak berputar juga selalu digunakan dalam sesuatu pertandingan supaya tidak dapat dijangka oleh lawan.4.com ‘09 5. jenis-jenis servis juga turut berubah.6 Gerakan Bola dari Servis Berlainan Untuk menghasilkan servis putaran ke kiri.3. Menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kiri bola sambil memukul dengan kuat ke sebelah kanan akan menghasilkan servis yang berputar ke kanan. ia akan melantun dua kali pada permukaan meja sebelah lawan. Ia merupakan servis yang pendek dan mengambil namanya daripada hakikat bahawa jika bola dibenarkan meneruskan perjalanan.3 Servis Yang Popular Masa Kini Mengikut peredaran zaman. kita hendaklah menggunakan bet untuk menggeserkan bahagian tengah sebelah kanan bola sambil dengan kuat ke sebelah kiri. Kini terdapat tiga jenis servis berikut yang sering digunakan : 1. Servis dua lantunan Servis lontaran jauh Servis jarak jauh 5. 2. Terdapat beberapa sebab mengapa servis ini telah menjadi begitu berfaedah secara teknikal : 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.1 Servis Dua Lantunan Jenis servis yang digemari oleh pemain pingpong ialah servis dua lantunan (two bounce service).

Ini merupakan titik kritikal yang memastikan lantunan hypothetical kedua akan berlaku di sekitar garisan belakang lawan. • Pihak lawan selalunya berada dalam keadaan yang serba salah untuk menentukan adakah jarak bola cukup panjang untuk cuba melakukan pukulan putaran atas atau adakah ia terlalu pendek dan harus ditolak.com ‘09 • Adalah sukar bagi lawan untuk menolaknya secara pendek • Jika pihak lawan berjaya juga menolaknya kembali secara panjang atau menguis (flick) bola tersebut. Tanpa mengambil kira sama ada kita melakukan servis dengan pukulan hadapan atau kilas. 5. pada ketinggian yang sama dengan jaring. iaitu pada paras 15 cm.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Ini bermakna bahawa lantunan pada sebelah pihak lawan juga akan berlaku pada titik yang sama. servis cara ini dicapai dengan mengikut beberapa peraturan yang terus terang tetapi asa secara relatif.7 Servis Dua Lantunan Mula-mula pastikan lantunan bola kita berlaku di tengah-tengah antara garisan belakang dengan jaring. kita seharusnya memukul pada satu titik sewaktu bola turun. Kedua. kita seharusnya berupaya untuk mengenakan putaran ke atas bola terlebih dahulu untuk menjadikannya sukar dikawal. sudut sasaran yang tersedia antara bandingan adalah kecil. memukul bola pada satu titik yang lebih tinggi akan mengakibatkan lebihan lantunan (bouncy) pada servis dan memberi peluang kepada lawan membuat pukulan smash. Jika kita mengambil keputusan untuk menolaknya. untuk mengawal ketinggian lantunan bola. 2 . Ini memungkinkan kita sebagai pemukul mempunyai sedikit masa tambahan untuk menjangka arah bola yang ingin dikembalikan.

Bet perlu bergerak pantas seperti semasa dalam servis dua lantunan. 5. pastikan lontaran kita tidak menyebabkan bola jatuh terlalu jauh dari badan sehingga kita terpaksa menjangkau. Untuk mahirkan diri dalam bentuk sukar ini.4. servis yang tingginya 6 meter bukanlah sesuatu yang luar biasa. servis ini mengganggu penumpuan dan secara psikologinya ia memberi ancaman.com ‘09 5.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. meja 2. Bagi pihak lawan.2 Servis Lontaran Tinggi Bagi pemain terkemuka asia. kecuali tenaga dan lantunan yang kita arahkan adalah hala terus melalui bola dan bukan menyeberanginya.4. kepala kita ditunduk lebih tinggi daripada titik sentuhan untuk membantu kita mencapai kawalan yang diperlukan. Lantunan pada sebelah meja kita perlu berada agak hampir dengan Bola mesti dipukul pada lebih kurang 10 cm lebih tinggi dari ketinggian garisan belakang 3. Bagi pukulan kilas. Satu perubahan 2 . Kita juga seharusnya membentuk tabiat membiarkan membiarkan pergelangan tangan dan sendi siku bebas.3. Ia kelihatan menakutkan dan dengan kemahiran bermain ia mungkin meletupkan titik sentuhan bet ke atas bola dengan tangan yang bebas melindungi putaran yang dihasilkan.3. Masa terbaik untuk menyelit satu servis jauh ialah apabila kita mendapati pada penjuru mata kita dan lawan kita agak terkeluar dari kedudukannya.3 Servis Jarak Jauh Perbezaan-perbezaan taktikal yang utama di antara servis panjang dan pendek adalah seperti berikut : 1. Bagi pukulan hadapan. seorang pemain hendaklah memperbaiki sentuhannya terhadap bola dengan servis yang sederhana dengan satu lontaran yang konsisten tidak lebih dari 1 atau 2 meter maksimum.

2.4. 5. Pukulan deras hadapan (forehand drive) Pukulan deras kilas (backhand drive) Pukulan putaran atas (topspin) Manakala pukulan-pukulan bertahan yang asas adalah seperti berikut : 1. 3. Pukulan-pukulan menyerang asas adalah seperti berikut : 1. 3. pukulan apung (float).8 Melakukan Servis Kilas Jarak Jauh 5.4 Jenis-jenis Pukulan Permainan pingpong mempunyai beberapa jenis pukulan dan dapat dibahagikan kepada 2 jenis iaitu pukulan menyerang (effensive) dan pukulan bertahan (defensive).RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2. Pukulan tolakan ke hadapan (forehand push) Pukulan tolakan kilas (backhand push) Pukulan putaran belakang (chop). pukulan adang (block) dan pukulan lob 2 .com ‘09 mendadak pada kecepatan dan arah mungkin berjaya menghasilkan satu pulangan yang lemah yang mana boleh memanfaatkan kita.

4.9 Gerakan dalam Pukulan Deras Hadapan Secara umumnya.4. 5. Hanya melalui latihan.2 Pukulan Deras Kilas 2 . pukulan deras terbahagi kepada tiga kategori yang berlainan iaitu : 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4. kita terpaksa membuat keputusan serta-merta sama ada hendak menolak atau melakukan pukulan deras. 2.4. tetapi ia memberi kita peluang untuk memenangi rali. Membuat tolakan adalah cara lebih selamat walaupun ia adalah pukulan bercorak negatif yang berkemungkinan tidak akan menghasilkan terus mata kepada kita. Ia mengandungi lebih risiko. kita boleh menyedari apa yang sesuai untuk kita. Pukulan deras sebaliknya.com ‘09 5. Pukulan deras hadapan yang pantas Pukulan maut hadapan Pukulan deras hadapan yang khusus 5. 3. mewakili satu cara permainan lebih positif.1 Pukulan Deras Hadapan Pada masa tertentu dalam permainan. apabila kita berhadapan dengan bola mendatang.

Tibor Klampar dan Gabor Barbely dari Hungary yang mengaplikasikan pukulan deras kilas ini untuk menyerang lawan mereka. kita boleh memeriksa sudut bet.10 Gerakan sewaktu melakukan Pukulan Deras Kilas Pukulan deras kilas sewaktu dahulu hanya dianggap sebagai pukulan pertahanan sahaja. muncul pemain baru seperti Jonyer Istvan.4. kita perlu membuat penyesuaian ke atas sudut bet. iaitu bergantung kepada kelajuan bola.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 5. Ia mungkin perlu ditutup sedikit. Pemain-pemain handal yang lain seperti Jon Ove Waldner dan Grubba Audrezej mempunyai kepakaran dalam pukulan deras kilas ini di kedua-dua sudut. Pada tahun 1970-an.4. Jika kita terlalu kerap memukul ke jaring.3 Pukulan Putaran Atas 2 . Jika didapati bahawa pukulan yang dilakukan terlalu kuat. buka set hingga kita menemui satu kedudukan yang betul. Jika demikian.com ‘09 5.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Mereka yang berupaya membuat pukulan putaran dengan baik adalah lebih banyak dari mereka yang gagal menerimanya atau membalasnya dengan baik. ia mesti digeserkan pada permukaan beg yang bergetah. Putaran atas mempunyai kesan yang membolehkan bola condong ke bawah dalam penerbangannya dan kemudian melantun secara tiba-tiba ke hadapan apabila ia menyentuh permukaan meja.com ‘09 Putaran adalah sejenis kemahiran yang memutarkan bola melalui sentuhan getah bet. Putaran sebelah (sidespin) biasanya merupakan gabungan antara kedua-dua jenis putaran ini. Kesan-kesan putaran dan cara mengendalikan adalah perlu untuk semua pemain pingpong. Dua jenis putaran cenderung menguasai permainan hari ini ialah putaran atas. Geseran antara getah dengan bahagian berlainan bola akan menghasilkan putaran yang berlainan seperti putaran atas dan belakang. digemari oleh pemain-pemain yang menggunakan cara serangan.11 Pukulan Putaran Atas Hadapan Untuk menjana putaran pada bola. Keupayaan membuat putaran yang baik pada bola memang amat berguna semasa pertandingan. Tujuan pukulan putaran atas ini ialah untuk memaksa 2 . dan putaran belakang digemari oleh pemain-pemain bertahan. Kegagalan untuk membentuk kemahiran-kemahiran yang bertindak balas atas putaran merupakan kelemahan kebanyakan pemain. 5. Sesuatu bola boleh diputar pada mana-mana arah dan ini akan ditentukan keseluruhannya oleh arah bet bergerak.

12 Pukulan Putaran Atas Kilas 5.4. yang sama ada terlepas secara keseluruhannya atau satu hantaran bola yang lemah. Pukulan putaran atas hadapan Pukulan putaran atas pantas dan perlahan Pukulan putaran atas kilas 5. 3. Pukulan tolakan dianggap pukulan negatif tetapi selamat. Walau bagaimanapun. Dalam kebanyakan keadaan. Terdapat tiga jenis pukulan putaran atas iaitu : 1. tetapi bagi sebab-sebab yang telah dinyatakan. kita dinasihatkan supaya mempelajarinya dengan baik dan seterusnya menguasainya. tinggi dan boleh dibunuh dengan senang.com ‘09 satu pulangan. maka pukulan itu dianggap penting. jika terdapat hantaran-hantaran tertentu yang tidak memberi kita sebarang pilihan kecuali menolak.4 Pukulan Tolakan Hadapan Kebanyakan pemain pingpong yang mula belajar bermain pingpong mula belajar dengan menggunakan kaedah ini iaitu dengan pukulan tolakan (forehand push) sebelum belajar kemahiran-kemahiran lain. 2 . pukulan tolakan hadapan berkemungkinan merupakan pukulan asas yang paling janggal untuk dikuasai.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 2.4.

kita perlukan satu bet yang terbuka tetapi jangan terlalu terbuka. Kita boleh mengelak keadaan ini dengan membiarkan bahagian tepi bet menggeser permukaan meja. Kini dengan kepala kita menghampiri lantunan bola. kita dapat mengawal keseluruhannya proses ini secara maksimum. Dalam pukulan tolakan. Ikut lajak kita seharusnya pendek dan pukulan tersebut seharusnya selesai pada masa kita memukul bola. Jika bola mendatang adalah pendek.13 Pukulan Tolakan Hadapan Dengan mengambil kedudukan sebagaimana melakukan pukulan deras hadapan iaitu condong sedikit ke sebelah dengan kaki kiri di hadapan (dengan andaian kita pemain kanan). Untuk membantu kita menyelaraskan sesuatu pukulan kita boleh menggunakan tangan kita yang bebas untuk menunjuk ke arah bola. Ia sepatutnya berada lebih kurang pada 100o dari bahagian atas badan anda. gerakkan bet kita ke hadapan daripada siku dan pada masa yang sama ke bawah sedikit. hanya condong sedikit daripada garisan menegak. letakkan kaki kanan kita ke bawah meja supaya bahagian atas badan kita dan tangan memegang bet lebih hampir kepada lantunan.com ‘09 5. Elakkan daripada menyauk (scoop) bola. Pastikan terdapat ruang yang cukup di antara sendi siku kita. 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Satu kesilapan umum yang selalu dilakukan oleh kebanyakan pemain ialah mereka cenderung menyempitkan pukulan mereka (cramp the spot) kerana menghalang pergerakan siku mereka. Kita seharusnya membuat sentuhan pada titik kemuncak lantunan bola. Dengan cara ini.

14 Pukulan Tolakan Kilas Kesemua sendi lengan dikehendaki memainkan peranan dalam menghasilkan pukulan.4. Pukulan tolakan kilas boleh dibahagikan kepada tolakan cepat dan tolakan perlahan. Bezanya ialah. alih ke kedudukan ini terlebih dahulu sebelum memulakan pukulan.5 Pukulan Tolakan Kilas Untuk memahirkan pukulan tolakan kilas (backhand push). ketinggian dan arah pukulan kita. 5. manakala tolakan perlahan pada bola berlaku sebaik sahaja bola itu turun. pukulan-pukulan mestilah halus.com ‘09 5. iaitu berdiri tegak selari dengan garisan bermain dan kaki anda berada sejajar dengan bahu. betul dan cepat. tumpukan perhatian untuk mencapai konsistensi dalam jarak. tolakan cepat memukul bahagian belakang bola semasa berada pada titik lantunan tertinggi. Tidak ada sebelah kaki pun yang harus diletak di hadapan daripada kaki yang lain. Satu siri latihan meja yang melibatkan penggunaan pukulan tolakan kilas sahaja boleh dibentuk. 2 . siku mengambil peranan utama. Kita harus berada berhampiran dengan meja tetapi jangan menyandar. Dalam pukulan tolakan. Apabila kita telah menguasai prinsip-prinsio asas teknik tersebut. Jika bola bergerak agak luas.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. dan di bawah dagu kita.4. Bola dimainkan betul-betul di hadapan atau ke kiri sedikit daripada perut. Kita hendaklah bermula dengan menghadap ke arah memukul bola.

7 Pukulan Apung Atau dikenali juga sebagai pukulan floating.6 Pukulan Putaran Belakang 5. dan pada hakikatnya merupakan suatu bola yang kelihatan 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.4.4. putaran belakang telah lama dicipta dan popular terutama sekali antara tahun-tahun 1930-an hingga 1950-an. Selain itu terdapat juga pukulan putaran belakang kilas. Pukulan apung ini variasi daripada pukulan putaran belakang.com ‘09 5.4.15 Pukulan Putaran Belakang Atau dikenali juga sebagai pukulan Chopping .16 Pukulan Putaran Belakang Kilas 5.4. 5.

17 Pukulan Adang Atau dikenali juga sebagai pukulan blocking. 5. Pukulan adang ialah satu teknik bagi menghadapi serangan pantas dan pukulan putaran atas.4.4.4. denga menerima bola secara separuh voli. terus daripada lantunan.8 Pukulan Adang 5. 5.9 Pukulan ‘lob’ 2 .4.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. tetapi sebenarnya ia tidak mempunyai sebarang putaran.com ‘09 seperti telah dikenakan putaran belakang.

Pukulan ‘lob’ merupakan bentuk tahanan dilakukan jauh daripada meja yang melibatkan pukulan bola yang tinggi ke udara.com ‘09 Atau dikenali juga sebagai pukulan lob. jauh ke dalam kawasan meja sebelah lawan dengan putaran atas yang kuat.0 SENAMAN SEBELUM MEMULAKAN PERMAINAN 2 .RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. 6.

kaki setempat dan lenturkan hadapan dan belakang. 9. iaitu fizikal.1 Senaman Secara Perseorangan Senaman-senaman yang dapat dilakukan secara berseorangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan. tangkaskan pergelangan tangan dan tumit dalam pergerakan bulatan (circular Motion) 2. kemahiran atau teknik. lutut dan pinggang 4. taktik. Ayunkan tangan dalam bulatan ke Ayunkan tangan ke hadapan dan belakang. Ayunkan tangan ke tepi dan mengufuk. Lenturkan dan hulurkan lutut Pegang tangan kiri dan kanan dan hulurkan ke atas kepala supaya menghulurkan otot-otot di tepi badan 6. 6. Latihan berbeza dari satu tahap ke satu tahap yang lain. telinga menyentuh bahu dan kepala menyentuh belakang bahu. Pegang kedua-dua tangan dan ukirkan nombor 8 diudara untuk membina keseimbangan dan ketangkasan. iaitu dengan menggerakkan kepala dalam bulatan supaya dagu menyentuh dada. lutut. tetapi semuanya berdasarkan kepada empat bidang yang sama. 5. 8. Latihan-latihan selalunya dijalankan dalam bentuk permainan kecil yang bervariasi supaya pemain-pemain tidak merasa bosan semasa menjalankan latihan. atau strategi dan mental. 3. 2 . Lengan dan lutut mesti dihulurkan. Dengan perlahan-lahan. Pergerakan untuk ketangkasan tekak. Pusingkan bahu dalam pergerakan bulatan ke hadapan dan ke belakang Pusingkan lutut dalam bulatan supaya menangkaskan tumit. 1.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 Perkembangan dan prestasi seseorang pemain bergantung kepada jenis dan tingkat latihan yang dijalankan. 7.

14. Untuk mencapai keselesaan (relaxation). Lenturkan badan ke tepi Lenturkan badan ke hadapan dan cecahkan kaki kanan dengan tangan kiri dan sebaliknya 12. 13.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. berdiri tegak dengan tangan Pulas badan dan lengan kiri dan ke kanan Gerakkan seluruh badan dalam bulatan Cecahkan lantai dengan tapak tangan dan kaki bertegak Lentur ke belakang. [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8a] 2 . dengan kaki terkangkang. Perlahan-lahan lingkarkan badan sehingga anda betul-betul bergulung. 11. Tarik nafas. sehingga kepala mencecah menghulur ke atas. lantai 16. 15.com ‘09 10.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo.com ‘09 [8b] [8c] [8d] [9a] [9b] [9c] [10] [11] [12] [13] [14] [15] 2 .

Buat bergilir-gilir. Duduk membelakang dan berbaring atab bahu kawan Duduk dengan kaki terkangkang dan kawan menolak dari belakang supaya anda mencecah kaki bergilir-gilir 4. Dukungkan pasangan anda pada bahagian belakang sambil melenturkan dan menghulurkan lutut 2. 5. Memegang pemberat dan lentur 2 . Memegang tangan kawan dan melentur ke belakang. Duduk dengan kaki terkangkang berhadapan kawan.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. iaitu dengan menarik secara kuat-kuat 6. kawan anda duduk di belakang anda dan membantu melenturkan ke belakang 7. Pegang tangan dengan satu kaki menentang satu kaki kawan.com ‘09 [16a] [16b] 6. Baring dengan muka ke bawah.2 Senaman Secara Berpasangan Senaman-senaman juga dapat dilakukan secara berpasangan sebelum memulakan latihan permainan pingpong untuk merengangkan otot-otot badan. Senaman untuk memperkukuhkan otot-otot perut dengan cara menolak kaki kanan. dan biarkan kaki hulur semula 8. 3. 1.

RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Menghayunkan pemberat [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7a] 2 .com ‘09 9.

html&ei= TlvHStbWDI-BkQW7 yok5&rct=j&q=sejarah+ping+pong&usg=AFQjCNFG6KjUhElxEM1 t5ul-LET4oCf5gg 2 . Kuala Lumpur.tripod.wikipedia.org/wiki/Ping_pong Tiada Nama Pengarang. Table Tennis : The Skill of The Game. 1994. Bhd. Penerbit Fajar Bakti Sdn. Marlborough.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Kuala Lumpur. Sidang Pengarang Penerbitan Fargoes. 1988. Penerbitan Fargoes Sdb. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://ms. Sejarah Ping Pong.com ‘09 [7b] [7c] BIBLIOGRAFI Gordon Steggall. 1984. Sejarah dan Perkembangan Pingpong. Pingpong. The Crowood Press Lee Chin Choy.com%2Ftabtennis. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Finsani. Bhd Tiada Nama Pengarang. Siri Sukan : Ping Pong.

edu. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://suterawave.RKO Ping Pong by elaksamana@yahoo. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http://en.com/sports/?p=27 Tiada Nama Pengarang.org/wiki/Table_tennis 2 . Peraturan-peraturan Permainan Pingpong. Dilayari pada 9 Oktober 2009 di URL http%3A%2F%2Fsrisbn. Table Tennis.com ‘09 Tiada Nama Pengarang.my%2FYTP%2Fteknik%2Fping %2520pong.wikipedia.doc&ei=xnfHSv3BEdWTkAWTrO3bBQ&rct=j&q=teknik+permainan+ping+p ong&usg=AFQjCNFLln3tuvWKlp8kncS4og3qxmqP7A Tiada Nama Pengarang. Sejarah Ping Pong.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful