Contoh : MAKALAH PENGEMBANGAN DIRI

Diterbitkan 17 November 2009 Info SMPN 1 Singajaya Garut , Pendidikan , Umum 1 Comment Tags: Makalah, pengembangan diri

PENGEMBANGAN DIRI Oleh : Dr. Tri Marhaeni Pudji Astuti, M.Hum A. Pendahuluan Setiap orang ingin tumbuh, berkembang, sukses, dan maju. Keinginan yang wajar dan pantas untuk didukung. Manusia tidaklah hanya sekedar fisik yang membutuhkan makan, minum, pakaian dan tempat tinggal yang layak. Manusia ada dimensi-dimensi psikis yang juga harus dipenuhi kebutuhan-kebutuhannya. Manusia adalah fisik yang mempunyai pikiran, perasaan, mata hati, dan emosi. Tidak hanya itu manusia juga mempunyai jati diri sebagai manusia karena ia bersatu dengan realitas keadaan sekitarnya. Manusia memerlukan komunikasi dan interaksi dengan manusia lainnya, dan kebutuhan ini tidaklah dapat dihindarkan. Dalam hubungan dengan orang lain, ini semua yang ada dalam diri manusia baik fisik maupun psikis menjadi saling berhubungan, berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan bantuan tubuhnya manusia melambangkan perasaannya, ekspresinya, keinginannya, emosinya dan pikiran-pikirannya. Oleh karenanya, dalam usaha mengembangkan diri pun dipengaruhi berbagai faktor baik dari dalam maupun dari luar manusia itu sendiri. Kemampuan seseorang untuk mengembnagkan dirinya, mengoptimalkan potensi yang dimilikinya, berbeda-beda dan seringkali kendala juga datang dari diri sendiri. Terkadang diri sendiri tidak menyadari atau tidak memahami potensi yang ada dalam diri sendiri, sehingga tidak mampu mengembangkan kemampuan atau potensi diri sendiri. Oleh karenanya pemahaman yang benar terhadap potensi diri sangatlah penting. Tulisan singkat ini akan mengungkapkan arti dan pentingnya pengembangan diri, strategi pengembangan diri, manajemen kepribadian, dan menuju kecerdasan emosional. B. Pengertian Pengembangan diri Setiap orang tidak ada yang sama persis satu dan lainnya. Setiap orang juga menginginkan µmenjadi diri sendiri¶ dan semua orang mendambakannya. Kita ternyata adalah pribadi yang µunik¶ µkhas¶ dan µistimewa¶. Kita sebagai manusia masih dalam proses yang berkembang untuk menjadi semakin µunik¶ µkhas¶ atau µistimewa¶. Hal-hal yang membantu perkembangan kita ada di sekitar kita, kita bisa memanfaatkannya untuk menjadikan diri kita µpenuh¶ µyang paling baik¶ dan yang unik. Kita bukan orang lain, bukan tiruan manusia lain. Tetapi kita adalah kita. Oleh karena itu biarkanlah diri kita berkembang sekarang juga, karena waktu adalah kesempatan yang tak bakal terulang kembali. Kita hanya memiliki satu kehidupan. Hidup adalah hari ini dan mengarah ke hari esok, maka JADILAH DIRI YANG KHAS DENGAN MEMBIARKAN DIRI KITA BERKEMBANG. MULAILAH SEKARANG JUGA! C. Arti dan Pentingnya Pengembangan Diri Seperti telah diungkapkan di awal tulisan ini, pengembangan diri sangatlah penting, karena dengan mengembangkan diri kita, akan dapat dikenali potensi diri, motivasi diri sehingga dapat meraih kesuksesan baik fisik, intelektual, emosi, sosial, dan spiritual. Dengan mengembangkan diri, kita dapat juga menyebutkan konsep diri, ketika ditanya siapa diri kita? Konsep diri

Keindahan kita diperhitungkan. 2. Pasti akan ada manfaatnya bagi kehidupan kita. Senyumlah pada waktu kita mendengarkan pengalaman orang lain itu. maupun bertukar pengalaman. saya seorang suami. Menjadi Menarik Untuk menjadi menarik kita harus mengenali potensi dalam diri kita. juga seorang istri. mari kita lihat dan tatap diri kita. tidak mengenali potensi kita atau bahkan tidak memahami diri kita sendiri. Kita pasti akan menemukan keindahan dalam diri kita. Jadilah tumbuh-tumbuhan yang selalu hijau. akan tetapi lebih pada pesona diri. apa yang ada di dalam diri kita. yang mempunyai dua orang anak. tetapi percayalah bahwa kita memiliki ketampanan tersendiri. Oleh karena itu menjadi diri sendiri yang khas dan unik adalah pilihan tepat. saya ingin bekerja untuk mengembangkan kemampuan intelektual saya. Kita hanya perlu meyakinkah diri kita sendiri: ³Bahwa saya sungguh sangat menarik´ Seseorang yang memiliki konsep diri negatif juga akan mengakibatkan rasa tidak percaya diri. kita adalah diri sendiri yang mempunyai khas-an yang tidak dimiliki oleh orang lain. menyadari kekurangan kemudian menutupinya dan menonjolkan sisi lebih untuk membuatnya menjadi menarik. Kita hanya perlu mengenal keindahan diri kita. dan jadikanlah hal itu menjadi modal dasar untuk meraih kesusksesan. Ani adalah perempuan. Mengapa kita harus mengembangkan diri kita? Karena semua potensi yang ada di diri kita akan dapat menunjang kesuksesan. tidak berani mencoba hal yang menantang. Kita ajak sesama kita untuk bertukar pikiran. Memang kita bukan µratu kecantikan¶ juga bukan orang yang paling tampan di seluruh negeri. bertukar impian. Tumbuhtumbuhan yang tetap mekar sepanjang tahun. Jangan pernah merasa minder. dan lain-lain. Berkembang Terus Kita adalah bagian dari lingkungan kita. dan di rumah kita. Hal seperti ini dapat diibaratkan seperti penyerbukan silang. Menjadi Diri Sendiri yang Khas Tidak ada seorangpun di dunia ini yang sama persis. Menjadi menarik adalah juga merupakan pilihan. dan saya akan tetap bekerja dan membangun keluarga di tengah kesibukan saya. Strategi Pengembangan Diri Strategi pengembangan diri dipaparkan secara singkat dan di ambil dari pendapat Martha Mary McGraw (1987) dalam bukunya 60 Cara Pengembangan Diri 1. misalnya. tanpa perlu ditanyakan apa sebabnya. Dan tidak seharusnya kita meniru persis orang lain. 3. saya seorang guru. . Kita adalah bunga itu. Misalnya. demikian pula sebaliknya tak ada seorangpun di dunia ini yang dapat meniru secara persis. Untuk menjadi seseorang yang menarik kita bisa mengeksplore kemampuan kita. Biarkan diri kita berkembang dengan ke khususan dan ke unikannya. tidak berani mencoba hal-hal baru. gantheng. kapan saja! Siapa yang harus mengembangkan diri? Setiap orang harus mengembangkan dirinya! Bagaimana caranya? D. Kita tanyakan kepada mereka apa yang mereka miliki.bukanlah konsep tunggal. Percayalah bahwa diri kita betul-betul menarik. Bunga-bunga liarpun bisa bermekaran menyemarakkan keindahan alam. keinginan dan harapan. jangan ditunda lagi karena kalau tidak pernah dicoba untuk memulai maka kita tidak akan pernah tahu potensi kita. Konsep diri adalah konsep jamak yang mencerminkan keseluruhan aspirasi. dan tetap berusaha mencurahkan perhatian pada anak-anak saya´ Kapan kita harus mengembangkan diri? Dimulai sekarang juga. Seseorang akan memilih menjadi menarik atau masa bodoh tergantung dari dirinya sendiri. ³saya adalah seorang guru. takut gagal. Manarik tidak mesti cantik. Di mana kita mengembangkan diri? Dimana saja.

5. juga terhadap kegagalan yang dialaminya (Gunawan. Terus dan lakukan saja! Barangkali memang sudah terlambat untuk belajar ¶loncat galah¶ (misalnya) seusia kita. enggan bekerja. Membiarkan diri menjadi Bahagia. merasa diri tidak layak untuk sukses dan masih banyak hal inferior lainnya. Namun jika perhatian dan dukungan kita palsu. pasti orang lain akan kecewa. Bisa jadi kita akan menjadi macet. Bidang apa yang kita kuasai? Beritahukanlah kepada teman sahabat. Tetapi kita tidak akan mampu untuk bekerja keras dan baik kalau tidak ada seorangpun yang memperhatikan kita. Beberapa hal diatas adalah hal-hal yang menyenangkan yang mudah dilakukukan namun juga terkadang sulit untuk dilakukan. tinggal bagaimana kita mengembangkannya. Sebagai pemimpin/Kepala Sekolah memberikan pujian dan dukungan dengan tulus terhadap anak buah apapun keberhasilannya. mengasahnya. bahwa kita akan memberikan kuliah gratis. Tiga keutamaan diperlukan dalam membangun persahabatan. Kita perlu menjebol keterbatasan kita. apa yang saya lihat? Apakah saya perlu mengubah sesuatu? Apakah saya sudah cukup puas dengan keberadaan diri saya? Hanya dengan berdialog dengan mata batin kita secara jujur maka kita dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. untuk kemudian kita memetik hasilnya. seminar ataupun pelatihan. Belajar mencintai. Banyak sedikitnya sahabat tergantung pada sikap kita terhadap diri sendiri. Bertanya Pada Diri Sendiri Bertanyalah pada diri kita: ³Siapa saya?´ Mengapa saya diciptakan? Bagaimana saya berhubungan dengan sang pencipta? Apa yang sangat saya dambakan dalam hidup ini? Hal apa yang paling berharga dalam hidup saya? Sumbangan kecil apakah yang bisa saya buat demi dunia sekitar tempat saya berada agar menjadi lebih baik? Jika saya berjalan. dia pasti akan semakin berkembang. Apakah kita sungguh bahagia saat ini? Mari kita merenung. Oleh karena itu kita perlu berusaha membri dukungan dengan maksud yang murni dan tulus tanpa pamrih. pada waktu Ia menciptakan kita. seberapapun keberhasilan itu. Mendukung Orang Lain Jika pekerjaan kita kurang mendapatkan penghargaan barangkali kita masih mampu bertahan untuk hidup. Mengembangkan Talenta Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengerjakan hal-hal khusus yang kita inginkan.rendah diri. lalu melihat ke belakang. Bernyanyi. penuh percaya diri. namun masing-masing orang pasti dibekali dengan talenta. Kalau ada orang yang berhasil dan kita menepuk punggungnya sebagai tanda dukungan. Sebaliknya seseorang dengan konsep diri yang positif akan terlihat lebih optimis. apalagi tersirat keirian. dan setiap individu dapat menjadi sahabat kita. akan menjadi semangat yang paling ampuh. Bersahabat Setiap pribadi mampu bersahabat dengan kita. Harapan dan kasih sayang. dan selalu bersikap positif terhadap segala sesuatu. 8. Tiga keutamaan tersebut harus dibagi dengan orang lain. Ini berlaku bagi siapa saja. pasti kita akan menikmatinya demikian pula pendengarnya. Kunjungilah ceramahceramah atau kita selenggarakan sendiri. Tuhan yang pertama kali menjadi sahabat kita. Talenta seseorang tidaklah sama. 2005) 4. 6. Santai dan Tertawa. Tapi itu kekecualian. Iman. . malas. Kembalilah ¶ke bangku sekolah atau kuliah¶ Ikutilah lokakarya. Kita bisa berharap dengan persahabatan. 7. Kita bisa mengasihi dan menyayangi dengan persahabatan.

sebaliknya badan juga mempengaruhi jiwa. karena ini akan mengendorkan ketegangan dan membuat kita nyaman. berkebun. Badan kita adalah kita. lari-lari ataupun bersepeda. Barangkali amat berat. Memaafkan dan berusaha melupakan adalah yang terbaik. Kita dapat memeperolehnya dengan jalan memaafkan. sekecil apapun itu akan sangat bermanfaat bagi kita dan bagi yang menerima. . harus dibedakan. 12. dan ini akan membuat nyaman semuanya. 11. Olah raga akan membuat fisik kita tetap dalam kondisi prima. cucilah mobil. mencintai diri sendiri. Tidak akan menjadikan kita bahagia jika hati terluka satu kali dan diingat terus selamanya sepanjang waktu. Ketika seseorang menyakiti hati kita berterus teranglah dengan dia. bekerja juga perlu santai dan bergembira. Menjaga Kondisi Fisik Manusia merupakan kesatuan jiwa dan badan. maka kita akan menjadi seorang pengingat yang paling bahagia. Buatlah itu semua dengan cara yang tegas. mencintai mereka. santai. lucu. dan dapat melangkah lagi. Tiba-tiba godaan muncul: ´untuk apa mengarungi lautan kehidupan?´ Adakah tidak lebih baik kalau kita tenggelam saja di dalamnya? Demikianlah godaan yang selalu muncul manakala kita berada dalam saat krisis. Andaikan kita seorang pelupa yang jempolan. Jiwa mempengaruhi badan. sekalipun kondisi badan kita sedang tidak fit. Berbagi dengan Orang Lain Apa yang kita miliki dan dapat dibagi dengan orang lain? Renungkanlah! Apapun yang dapat kita bagi. Ada pepatah. Dengarkan baik-baik waktu mereka berbicara dengan kita. Kita mampu mendapatkan kembali kedamaian hati. 10. dan tertawa. bisa pada waktu pagi atau sore hari. Suatu saat kita dapat berjumpa dengan apa yang disebut dengan ¶kesulitan¶. Mulailah hari-hari kita dengan senam atau joging secara rutin. tapi cobalah. Biarkan mereka tahu bahwa kita penuh perhatian. Nikmatilah hidup dan kehidupan. Belajarlah untuk memaafkan dan melupakan. Dan apapun masalahnya ada satu hal yang harus kita buat.tahun-tahun yang telah lewat apa yang telah kita alami? Temukan saat-saat bahagia kita. marah. Yakni memaafkan dan melupakan. Belajarlah mencintai apa yang telah kita raih dan kita miliki. Jadilah bahagia sekarang juga. Tataplah lawan berbicara manakala kita berbicara dengannya. Belajar mencintai bisa merupakan hal mudah bisa juga sebaliknya. yang bisa dibagi dengan orang lain? Apa yang bisa kita lakukan untuk orang lain? Untuk lingkungan? Untuk negara? Berbagai dengan orang lain selain membahagiakan diri kita juga membahagiakan orang lain. senyumlah. Inner Beauty kita akan muncul. Berbagai tidak hanya utnuk hal-hal kesenagngan saja terkadang pengalaman sedih dan gundah juga perlu berbagai agar kita menajdi ringan. tetapi tidak merasakan kedamaian. Berbagai pengalaman sedih bukan berarti mengeluh. (Selanjutnya akan diuraikan tersendiri pada sub bab berikutnya). jabatan tangan mesara mempunyai seribu makna. 9. Memaafkan dan Melupakan. dalam situasi itu kita akan merasa berat. Banyak orang telah menjadi ¶sukses¶ dalam hidupnya. namun terkadang sulit untuk dilakukan. mencintai Allah Swt. Berusaha untuk Tidak Tenggelam. sehingga mereka merasa senang dan berharga di hadapan kita. mencintai sesama. gembira. Jangan ragu-ragu. rawat bunga-bunga. Buatlah diri kita selalu merasa sehat. ataupun sedih. Ketika kita merasa nyaman secara fisik dan psikis maka aura kita akan muncul. potonglah rumput. Sadar akan kesatuan tersebut dan berbuat sesuatu untuk itu merupakan hal yang sangat penting. Biarkan orang tahu bahwa kita memperhatikan mereka. manakala kita merasa tensi naik. Apakah kita mempunyai pengalaman menarik. Benyanyi.

jadi mencakup seluruh kemampuan manusia dan segenap pengalaman sepanjang hidupnya (Warpen dalam Kartono. . Tingkah laku manusia dasarnya mempunyai motif. Jangan takut untuk membela kebenaran. dan itupun adanya saling mendapatkan dan saling melengkapi. Ini mencakup setiap fase karakter manusiawinya. 14. Pada hakikatnya sebuah motivasi adalah kekuatan yang mempunyai daya pembangkitan atau penimbulan motif. dan memepesona. Mempelajari tingkah laku manusia. 13. Jadilah orang yang lembut. Tetaplah tersenyum ketika kita harus mengatakan hal yang sangat tegas dan pasti. Bersikap Lembut Namun Tegas Bertindaklah tegas kalau situasinya memang menuntut demikian. 1937) Kepribadian itu merupakan perangsang atau stimulus sosial bagi orang lain. 1. Jangan mudah percaya pada kebohongan. Lembut pada diri sendiri. Namun kita juga harus ingat masing-masing orang punya keterampilan ¶melucu¶ yang berbeda. Banyak lelucon yang dapat kita buat. bermanfaat. 2005) Dari tiga pengertian tentang kepribadian tersebut tampak bahwa kepribadian bukanlah konsep tunggal. Sekecil apapun berusahalah membuat joke di saat-saat yang tepat untuk mengurangi kejenuhan kerja pada diri sendiri dan rekan kita. Percayalah banyak hal pasti akan menjadi lebih baik manakala kita mampu bertahan dalam situasi krisi itu. Banyak lelucon cerdas dan menggelitik yang akan membuat segar ruangan. karena dengan hal itu kita bisa tertawa. dalam hidup kita.´Joke´ yang Cerdas Bercanda dan lelucon amatlah penting dalam kehidupan kita. E. keterampilan. temperamen. Oleh karenanya diperlukan keterampilan untuk mengelolanya agar kita menjadi pribadi yang menarik. intelek. Motivasi adalah suatu keinginan yang hendak dicapai oleh setiap individu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dan memenuhi kebutuhan-kebutuhan akan dirinya (Suparno. bahkan bisa mentertawakan diri kita. Dan jangan biarkan hidup kita jadi berantakan. kesalahan kita bahkan kenaif-an kita sekalipun. Pupuklah kebaikan yang ada dalam diri kita walau itu sangat kecil. pada orang lain dan pada kebaikan yang muncul dalam diri kita ataupun pada orang lain. 2005) Kepribadian adalah segenap organisasi mental dari manusia pada semua tingkat dari perkembangannya. moralitas dan segenap sikap. bagaimana ia melakukanya dan mengapa ia melakukannya. melainkan sangat kompleks dan semua itu ada dalam diri kita.Tetapi bertahanlah. Motivasi untuk Merubah Sikap Kepribadian pertama sekali dipengaruhi oleh motivasi. Manajemen Kepribadian Kepribadian adalah kesatuan organisasi yang dinamis sifatnya dari sistem psikofisis individu yang menentukan kemampuan penyesuaian diri yang unik sifatnya terhadap lingkungannya (Alport. bukan yang porno. namun pilihlah lelucon yang cerdas. bisa juga dikatakan bahwa suatu kegiatan yang menjadi motif. 2004) Akan tetapi pada kenyataannya tidak seorangpun yang dapat memuaskan semua kebutuhannya. pada dasarnya adalah mengetahui secara pasti apa yang dilakukannya. Berusahalah untuk tetap terapung di atas permukaan hidup. Reaksi orang lain terhadap saya itulah pribadi saya (pendapat May Morton dalam Kartono. yang telah terbentuk sepanjang hidupnya. apabila satu atau beberapa kebutuhan tidak dapat terpenuhi oleh kita. Yang menjadi kendala untuk hal-hal tersebut biasanya berkenaan dengan pemahaman diri. maka orang lain yang memenuhinya. Namun hargailah pula kebaikan yang ada pada orang lain.

Jangan mencaci maki diri sendiri. Yang telah menciptakan kita dengan segala kekurangan dan kelebihan masing-masing. Janganlah malu untuk mengakui kesahalan kita. Ciptakan Kesempatan Pada waktu kita mengarungi samudra kehidupan. Bagaiamanapun juga pendapat kita memiliki alasan yang kuat. Sebaliknya jika kita mempunyai motivasi ingin terus maju dan berkembang. lebih berhasil dan sukses. maka kita juga merasakan bahwa keberhasilan hanyalah di ¶awang-awang¶. Mengakui kesalahan tidaklah berarti kiamat. kenalilah potensi kita buatlah itu menjadi hal-hal yang menarik. Dan tiada akhir jika tidak ada awal. maka mulailah! 4. justru menunjukkan kematangan dan kearifan kita. Mengapa Mesti Minder? Bersyukurlah kepada Allah Swt. itu berarti bahwa kita telah memikirkan dan memutuskan suatu titik pandang tertentu. Janganlah ¶mandeg¶ dalam satu garis pemkiran saja. Janganlah cepat-cepat mengubah pendapat tersebut. Jadilah Tajam Pensil yang tajam akan menghasilkan tulisan yang tajam pula. entah kapan? Namun kita juga harus berusaha untuk menciptakan kesempatan sendiri. Sebab itu bisa terjadi bahwa pendapat kita belum berpijak pada sebuah fakta yang ada. Hidup adalah tantangan dan perjuangan. pakailah ¶kaca mata ukuran orang tua¶ agar kita dapat melihat dengan cermat dan teliti. Jangan pernah merasa tidak berharga. dan sukses. Pakailah juga berbagai jenis dan warna kacamata.Motivasi sangat diperlukan untuk merubah sikap kita ke arah yang lebih baik. Temukan tempat untuk kita. kita adalah yang terbaik dan buatlah itu dari waktu ke waktu. Memandang dengan Menyeluruh (Holistik) Jika kita hendak memutuskan sesuatu yang penting. karena pada dasarnya setiap orang juga mempunyainya. agar keputusan yang kita hasilkan bukanlah keputusan yang dihasilkan dari kaca mata hitam putih saja. Oleh karena itu bertindaklah secara cermat. Hidup bukanlah soup kalengan yang dipanaskan kemudian dihidangkan. maka kesusksesan sudah di depan mata. Apabila kita tidak mempunyai motivasi untuk maju. Jagalah agar semuanya tetap dalam perspektif masa depan. lebih maju. meremehkan dan mengabaikannya. Kita perlu memebedakan anatara ´memiliki´ pendapat dengan ´bersikeras´ pada pendapat. 2. Kalau kita mau kita pasti bisa menciptakan kesempatan. janganlah kita takut-takut untuk mengubahnya. 5. 6. Jangan pernah menyesali apa yang ada pada diri kita. Buatlah itu semua dengan tidak mengabaikan orang lain. jangan menunggu diberi tempat oleh orang lain. Tataplah hidup dan buatlah situasi untuk diri sendiri. Pelajarilah segala sesuatu tentang diri kita. manakala ada orang lain yang mempunyai pendapat yang berbeda. Akal yang tajam pasti juga akan membuat kepuusan- . Kalau kita mempunyai kelemahan jangan berputus asa. melainkan ada warna-warna lain yang sangat indah dan menarik. Sebab bisa terjadi apa yang menurut kita tdak penting. sekali lagi jangan menghina diri kita sendiri. tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Kita adalah pribadi yang unik dan masing-masing orang tidak sama. 3. Tanamkanlah ini pada pikiran kita. ternyata amat penting bagi orang lain. Jadikanlah peluang sebagai suatu kesempatan dan ciptakan sebagai tantangan untuk dilaksanakan. Tanyakanlah pada orang tersebut apa yang menjadi pendapatnya? Andaikan kita menemukan kesalahan dalam pendapat kita. pasti kita akan memeperoleh kesempatan. Pisau yang tajam akan menghasilkan irisan yang bagus dan halus. Mempunyai Pendapat Apabila kita memiliki pendapat. biarkan diri kita berkemabang. Semuanya bergantung pada kita. Dan ingatlah.

Cobalah kita memahami peristiwa-peristiwa yang muncul dalam hidup kita. Kita adalah sesuatu yang berharga. nada suara. sungguh kita adalah bingkisan bagi diri kita sendiri. Janganlah bingung ketika kita berada dalam bahaya berbuat kesalahan besar. menyenangkan. Pada waktu berbicara. Belajar mendengarkan orang lain akan membuat kita bijaksana. apapun itu. saling mengisi dan saling membelajari diri sesama teman akan sangat bermanfaat untuk mengisi otak kita. Pokoknya segalnya bagi kita. Berbicaralah dengan orang lain yang menurut hemat kita memiliki pengalaman dan kebijaksanaan. memperlakukan dan menghargai diri kita sendiri maka orang lain juga akan melakukannya untuk kita. orang tidak hanya berkomunikasi dengan kata-kata. Kita harus mengatur waktu kita dengan ketat apalagi jika berhubungan dengan orang lain. Berbanggalah dengan diri kita. jika airnya ditumpahkan terus lama kelamaan akan habis´ maka kita harus mengisinya dengan air lagi. berdirilah tegak. Allah Swt. Pada waktu kita membuka kotak dan menyibak jerami penutup karya seni itu. Kalau kita bisa menjaga. Oleh karenanya. Kita dapat ¶berkomunikasi¶ dengan-Nya. Demikian juga otak kita. kita memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. dan berusaha untuk memeprhatikan semuanya. Dan kita ´ada´ disebabkan karena cinta dan kehendak-Nya. Menarik. menjadi orang yang tepat waktu dan dapat mengelola waktu dengan baik adalah menjadi idaman setiap orang. ´You Can´. Fantastis. . 9. bernafas. Menghargai Diri Sendiri Hargailah diri kita sendiri. berdiskusi dengan teman. bayangkanlah bahwa barang tersebut hidup. 8. Berprinsiplah ´seperti gelas berisi air. Menghargai Waktu Adalah tidak benar kalau kita mengatakan bahwa kita tidak mempunyai waktu untuk berbuat sesuatu. Jadilah tajam. Dan itu adalah diri kita. 10. berterimakasih pada-Nya. Menghargai Sang Pencipta Kita akan menemukan kesulitan untuk menngungkapkan dengan kata betapa kita sangat menghargai Sang Pencipta kita. praktis. Jika kita seorang detektif yang bertugas menangkap petunjuk lewat tandatanda hal seperti itu jelas sangat berguna. Dan bingkisan itu untuk kita. Bayangkanlah diri kita sebagai bingkisan yang dikirimkan untuk diri kita sendiri. 7. yang lebih tepat adalah bahwa kita tidak mampu menguasai waktu kita sehingga kita tidak mampu melakukan sesuatu yang harus kita lakukan. 11. Mendengarkan dengan Telinga dan Mata Apakah kita seorang pendengar yang baik? Atau setidaknya ada orang yang pernah mengatakan bahwa kita adalah seorang pendengar yang baik. sangat mengagumkan. Mengagungkan-Nya. asahlah. gerak tangan dan tatapan mata. amati semuanya setajam mungkin. Membaca bahasa tubuh seseorang amatlah penting untuk mengetahui maksud yang sebenarnya. Penuh cinta dan kasih sayang. bermasa depan cerah. Gambarkan diri kita sebagai patung indah yang dibungkus dalam jerami dan kotak kayu berukir indah. Imaginatif. Maha Pemaaf. Karena kepercayaan mahal harganya dan terkadang kita sulit menjaganya. sekecil apapun itu.keputusan tajam pula. if you think ´You Can´ Apapun yang ingin kita raih akan berhasil jika kita yakin bahwa kita bisa dan akan berhasil. tetapi juga dengan ekspresi wajah. melindungi. memiliki keamampuan yang luar biasa.

di mana dan kapan saja kita mengingikannya. niscaya Allah akan memeperlakukannya dnegan baik pula. kedamian. bahu sejajar dengan panggul) akan memepengaruhi fisiologi tubuh kita. Menetapkan dan Mencapai Tujuan-Tujuan yang Berharga Kalau kita sibuk menetapkan dan mencapai tujuan-tujuan yang berharga. untuk menjadikan emosi kita seimbang. F. sedih. Ketika fisiologi tubuh kita. ucapkanlah inna lillahi wa inna illaihi raajiuun. Mengoptimalkan Fisiologi Tubuh Kita Kondisi tubuh sangat mempengaruhi emosi. marah. ucapkanlah la hawlaa walaa quwwaata illa billah. benci. c. dan menyikapi hasil (baik yang sesuai maupun yang tidak sesuai dengan harapan) b. cinta dan bahagia. Menuju Kecerdasan Emosional Kemampuan intelektual saja ternyata belumlah cukup. Ketika panik. dan kepuasan. Atau kata-kata lain yang intinya semua berserah diri pada Allah Sang Pencipta. Dengan pikiran dan keyakinan bahwa kita bisa. melainkan akan pula mampu bersentuhan dengan potensi . Emosi meliputi. maka Allah akan memperlakukan dengan buruk sesuai dengan prasangkanya. d.A. Sepajang tetap mengisinya. ucapkanlah subhanallah. Ketika bahagia ucapkanlah. haru. Emosi bukanlah sesuatu yang buruk. Kecerdasan emosional juga sangat diperlukan. Ketika takut. selalu bersyukur atas nikmat Allah. jika duduk belum bisa meredakan kemarahan kita. maka emosi yang muncul adalah sedih. jika seseorang tersebut sedang berdiri. motivasi dan harapan yang paling ampuh. Hans ( 2006) Emosi negatif adalah peringatan dari Allah swt. ucapkanlah Allahuakbar. Berusaha bersabar. mata menatap ke bawah. tak akan ada lagi tersisa waktu iri. wajar dan bermanfaat. berbaringlah. dengki. akan menjadikan semangat. Tinggal bagaimana kita mengelolanya. 1. Agar kita mengubah persepsi (cara pandang) dan prosedur (tindakan atau perilaku) Apakah yang mengubah hidup kita? Tindakan! Apakah ibu dari segala tindakan? Keputusan! Aapakah semua keputusan diikuti dengan tindakan? Tidak! Keputusan yang diikuti dengan tindakan hanyalah keputusan yang diambil dalam suasana emosi yang tepat. Mengisi Sepuluh Tangki Kasih Sayang Rahasia supaya tetap berhubungan dengan diri kita sejati adalah terus menerus menisi tangki kasih sayang. kita bukan saja akan mengalami meningkatnya kebahagiaan. senang. dalam posisi kepala tertunduk berjalan gontai. Emosi sepenuhnya berada dalam kendali kita. haru. Empat langkah berikut merupakan kiat untuk mengendalikan emosi: a. sebaliknya kalau hamba berprasangka buruk. sehingga berpengaruh pada emosi kita. Ketika kagum. alhamdulillah. menyempurnakan ikhtiar. 2. Postur tubuh yang baik (badan tegak pada posisi duduk dan berdiri. nelongso bahkan menangis. Coba tegaklah. Jika hamba berprasangka baik. bukan kata yang buruk.Bukan sebaliknya. maka tidak akan ada menangis sambil kepala tegak berdiri dan tubuh tegap penuh optimis. meluruskan niat. Gunakan Pereda Emosi Ketika marah ucapkanlah astaghfirullah. Mengubah Persepsi Allah mengikuti prasangka hamba-Nya. riya¶ dan mengalami sejumlah emosi negatif lain. Ketika sedih dan merasa kehilangan. segeralah duduk. Kendalikan Emosi Menurut Jen Z. Dalam keadaan marah misalnya. Emosi yang tepat? Bukankah emosi berada di luar kendali kita? Bukankah emosi merupakan respon spontan atas kejadian atau perbuatan orang terhadap kita? Kita dapat menempatkan diri dalam suasana emosi yang tepat.

Begitu salah satu tangki terisi penuh. Ungkapan lain yang juga sangat familiar adalah ´Yah«aku tahu sih. tetapi keyakinan batin. tapi tidak akan pernah bisa membeli rasa lapar.batin dan kekuatan kita untuk menciptakan dan menark lebih banyak lagi. Sepuluh tangki kasih sayang yang harus kita isi adalah: a. dan bersenang-senang d. tapi tidak akan pernah bisa membeli kasih sayang´ Kegembiraan akan terasa bila kita berulangkali mengalami sendiri bahwa kebahagiaan tidaklah tergantung pada situasi lahiriah. Oleh karena itu biasakanlah . Uang bisa membeli ranjang yang empuk. Untuk sejenak kita bisa bilang: ´Sekarang akau bisa mennetukan dan mengerjakan apa yang kumau´ Ketika kita merasakan sedikit saja rasa gembira atau senang maka tanamkanlah persaan itu pada diri dan aura disekitar kita. tanda yang tidak mungkin keliru bahwa tangki sudah penuh adalah kesadaran bahwa kita kekurangan sesuatu. Memberi sumbangan kepada dunia j. Memberi sumbangan kepada masyarakat i. Malahan yang kerap muncul adalah rasa bosan atau gelisah dan akhirnya kekecewaan. Kesempatan untuk bersikap seperti inilah yang sebenarnya membuat kita bahagia dan bukan uang itu sendiri. rasakan hangatnya air. ibaratkanlah seperti itu. sebetulnya kita merasakan kekosongan kolektif tangki-tangki kita yang lain. kalau uang memang tidak bisa bikin bahagia. bergeraklah sedikit saja. Ketika memperoleh lebih banyak uang kita bahagaia karena kita beranggapan bahwa sekarang kita bisa menentukan apa yang kita mau. Anda harus mulai mengisi tangki yang lain. semakin lemahlah kekuatan kita untuk mampu berbahagia tanpa uang. Semakin kita beranggapan bahwa uang mampu membuat kita bahagia. Ibaratkan kegembiraan dan kesenangan adalah seperti ketika kita berendam dalam bak mandi. Uang bisa membeli cinta dan nafsu. Bagaimana dunia di sekitar kita adalah tergantung bagaimana kita memandang dan memikirkannya. bahwa sukses lahiriah mampu membahagiakan diri kita. tanda-tandanya tidak berupa rasa puas terus menerus. Hubungan dan asmara g. Kasih sayang dan cinta diri f. kebahagiaan dan kesenangan. Apabila sebuah tangki kasih sayang benar-benar penuh. perasaan. Kasih sayang Keluarga. Dunia Luar yang Membentuk adalah Dunia Dalam Kita Apa yang terjadi dengan diri kita sebenarnya adalah kita yang menciptakan. meskipun orang masih saja gampang terjebak dalam jerat ilusi. Jika kita menanam biji murung maka kita akan mendapatkan kesedihan. 4. maka anda akan merasakan kehangatan itu makin merata dan terasa seluruh tubuh. maka untuk tetap terhubung dengan diri sejati. dan ketika seluruh tubuh telah dialiri kehangatan air. Kasih sayang Allah b. Karena pikiran itu ibaratnya adalah menanam biji-bijian. tapi uang pastilah banyak gunanya´ Ilustrasi berikut mungkin ada benarnya: ´Uang bisa membeli makanan yang enak. sahabat. Demikian pula dengan kebagaiaan. Mencintai anak h. jika kita menanm biji gembira dalam pikiran kita maka yang kita daptkan adalah kegembiraan. pejamkan mata. Bukan uang yang membuat kita bahagia. dan hasrat kita. Kasih sayang orangtua c. Misalnya. Ironisnya. Kasih sayang teman sebaya dan teman lain yang memiliki sasaran sama e. Mengabdi kepada Allah 3. Kebahagiaan Tidak bisa Dibeli dengan Uang Ungkapan itu sangat familiar. tapi tidak akan pernah bisa membeli tidur yang nyenyak. kita merasa kecewa dengan kolega kita. niscaya kita akan merasakan begitu luas dan besar kegembiraan dan kesenangan kita.

2000. Proses mengganti biji pikiran inilah yang nantinya akan menimbulkan kepuasan dan kebahagiaan. Yogyakarta: Kanisius. Kecerdasan Emosi Untuk Mencapai Puncak Prestasi. mereka selalu merasa ada sesuatu yang kurang.A. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Bagaimana Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan dan Menyukai yang Anda Miliki. Kartono. McGraw. Jakarta: Pilar Multisindo. John. 5. Tantangan lain adalah adalah bagaimana tetap merasa bahagia dengan segala kekurangan. melainkan bagaimana tetap menginginkan apa yang telah kita dapatkan. Soejitno. Daniel. Irmin. Suparno. G. Banyak orang tahu bagaimana mendapatkan yang diinginkannya tetapi setelah itu mereka tidak lagi menikmatinya. Apapun yang mereka peroleh rasanya tidak pernah cukup. Kartini. 1987. STIE IPWIJA. Konsep Diri Positif Sumber Keberhasilan Hidup. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. maka apapun yang kita dapatkan rasanya tidak lagi memenuhi dan tidak lagi kita inginkan. Terkadang kita selalu menginkan ¶hal yang lebih¶ menginginkan mobil mewah. 2003. Jakarta: Personal Development Training. Hans. Martha Mary. tapi menjadi bahagia dan bijaksana adalah pilihan. menginginkan uang yang banyak. menginginkan rumah mewah dan lain-lain. TERIMAKASIH REFERENSI Goleman. Oleh karenanya mengisi sepuluh tangki kasih sayang sangat diperlukan agar kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan dan tetap menyukai apa yang telah kita miliki. Manajemen Kepribadian. Mereka tidak bahagia dengan dirinya sendiri. Catatan Penutup Hidup adalah sebuah pilihan. Kita cukup memerlukan sedikit saja dalam batin dan jiwa kita. 2006. W. 2006. How to Get What You Want and Want What You Have. 2005. 2005. Selalu ada yang mengganggu ketenangan batinnya. Jurnal & Leadership Management. Gray. Menjadi Pemimpin yang Mempesona. Teori Kepribadian. Jen Z. tetapi menginginkan lebih banyak. kesehatannya. dan kita gerakkan kebahagiaan itu niscaya nanti auranya akan memenuhi ruangan di mana kita berada. 2005. Maka justru kita akan sadar bahwa kita tidak membutuhkan lebih banyak untuk merasa bahagia. Bandung: Mandar Maju. Gunawan. Kalau kita selalu merasa kurang maka kita tidak akan pernah merasa cukup.mengganti biji pikiran dalam hidup agar dunia luar kita seperti apa yang kita inginkan. Adi. . Program Magister Manajemen. Strategi Pengembangan Diri. atau pekerjaannya. 60 Cara Pengembangan Diri. hubungan-hubungannya. bertambah usia dan menjadi tua adalah niscaya. Tantangan sejati dalam hidup bukanlah bagaimana mendapatkan apa yang kita ingnkan. Seyma Media.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful