P. 1
Contoh Makalah an Diri

Contoh Makalah an Diri

|Views: 1,170|Likes:
Published by Christopher Wilder

More info:

Published by: Christopher Wilder on Jun 21, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/20/2013

pdf

text

original

Contoh : MAKALAH PENGEMBANGAN DIRI

Diterbitkan 17 November 2009 Info SMPN 1 Singajaya Garut , Pendidikan , Umum 1 Comment Tags: Makalah, pengembangan diri

PENGEMBANGAN DIRI Oleh : Dr. Tri Marhaeni Pudji Astuti, M.Hum A. Pendahuluan Setiap orang ingin tumbuh, berkembang, sukses, dan maju. Keinginan yang wajar dan pantas untuk didukung. Manusia tidaklah hanya sekedar fisik yang membutuhkan makan, minum, pakaian dan tempat tinggal yang layak. Manusia ada dimensi-dimensi psikis yang juga harus dipenuhi kebutuhan-kebutuhannya. Manusia adalah fisik yang mempunyai pikiran, perasaan, mata hati, dan emosi. Tidak hanya itu manusia juga mempunyai jati diri sebagai manusia karena ia bersatu dengan realitas keadaan sekitarnya. Manusia memerlukan komunikasi dan interaksi dengan manusia lainnya, dan kebutuhan ini tidaklah dapat dihindarkan. Dalam hubungan dengan orang lain, ini semua yang ada dalam diri manusia baik fisik maupun psikis menjadi saling berhubungan, berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan bantuan tubuhnya manusia melambangkan perasaannya, ekspresinya, keinginannya, emosinya dan pikiran-pikirannya. Oleh karenanya, dalam usaha mengembangkan diri pun dipengaruhi berbagai faktor baik dari dalam maupun dari luar manusia itu sendiri. Kemampuan seseorang untuk mengembnagkan dirinya, mengoptimalkan potensi yang dimilikinya, berbeda-beda dan seringkali kendala juga datang dari diri sendiri. Terkadang diri sendiri tidak menyadari atau tidak memahami potensi yang ada dalam diri sendiri, sehingga tidak mampu mengembangkan kemampuan atau potensi diri sendiri. Oleh karenanya pemahaman yang benar terhadap potensi diri sangatlah penting. Tulisan singkat ini akan mengungkapkan arti dan pentingnya pengembangan diri, strategi pengembangan diri, manajemen kepribadian, dan menuju kecerdasan emosional. B. Pengertian Pengembangan diri Setiap orang tidak ada yang sama persis satu dan lainnya. Setiap orang juga menginginkan µmenjadi diri sendiri¶ dan semua orang mendambakannya. Kita ternyata adalah pribadi yang µunik¶ µkhas¶ dan µistimewa¶. Kita sebagai manusia masih dalam proses yang berkembang untuk menjadi semakin µunik¶ µkhas¶ atau µistimewa¶. Hal-hal yang membantu perkembangan kita ada di sekitar kita, kita bisa memanfaatkannya untuk menjadikan diri kita µpenuh¶ µyang paling baik¶ dan yang unik. Kita bukan orang lain, bukan tiruan manusia lain. Tetapi kita adalah kita. Oleh karena itu biarkanlah diri kita berkembang sekarang juga, karena waktu adalah kesempatan yang tak bakal terulang kembali. Kita hanya memiliki satu kehidupan. Hidup adalah hari ini dan mengarah ke hari esok, maka JADILAH DIRI YANG KHAS DENGAN MEMBIARKAN DIRI KITA BERKEMBANG. MULAILAH SEKARANG JUGA! C. Arti dan Pentingnya Pengembangan Diri Seperti telah diungkapkan di awal tulisan ini, pengembangan diri sangatlah penting, karena dengan mengembangkan diri kita, akan dapat dikenali potensi diri, motivasi diri sehingga dapat meraih kesuksesan baik fisik, intelektual, emosi, sosial, dan spiritual. Dengan mengembangkan diri, kita dapat juga menyebutkan konsep diri, ketika ditanya siapa diri kita? Konsep diri

juga seorang istri. dan saya akan tetap bekerja dan membangun keluarga di tengah kesibukan saya. Kita adalah bunga itu. Kita hanya perlu mengenal keindahan diri kita. saya seorang suami. demikian pula sebaliknya tak ada seorangpun di dunia ini yang dapat meniru secara persis. Bunga-bunga liarpun bisa bermekaran menyemarakkan keindahan alam. bertukar impian. maupun bertukar pengalaman. Kita ajak sesama kita untuk bertukar pikiran. Berkembang Terus Kita adalah bagian dari lingkungan kita. Ani adalah perempuan. Tumbuhtumbuhan yang tetap mekar sepanjang tahun. tidak berani mencoba hal yang menantang. misalnya. saya seorang guru. 3. Jangan pernah merasa minder. Kita hanya perlu meyakinkah diri kita sendiri: ³Bahwa saya sungguh sangat menarik´ Seseorang yang memiliki konsep diri negatif juga akan mengakibatkan rasa tidak percaya diri. dan tetap berusaha mencurahkan perhatian pada anak-anak saya´ Kapan kita harus mengembangkan diri? Dimulai sekarang juga. 2. . Seseorang akan memilih menjadi menarik atau masa bodoh tergantung dari dirinya sendiri. akan tetapi lebih pada pesona diri. Untuk menjadi seseorang yang menarik kita bisa mengeksplore kemampuan kita. Misalnya. yang mempunyai dua orang anak. Dan tidak seharusnya kita meniru persis orang lain.bukanlah konsep tunggal. dan jadikanlah hal itu menjadi modal dasar untuk meraih kesusksesan. dan lain-lain. Di mana kita mengembangkan diri? Dimana saja. ³saya adalah seorang guru. Biarkan diri kita berkembang dengan ke khususan dan ke unikannya. menyadari kekurangan kemudian menutupinya dan menonjolkan sisi lebih untuk membuatnya menjadi menarik. dan di rumah kita. Kita pasti akan menemukan keindahan dalam diri kita. Manarik tidak mesti cantik. keinginan dan harapan. Kita tanyakan kepada mereka apa yang mereka miliki. saya ingin bekerja untuk mengembangkan kemampuan intelektual saya. tidak mengenali potensi kita atau bahkan tidak memahami diri kita sendiri. Strategi Pengembangan Diri Strategi pengembangan diri dipaparkan secara singkat dan di ambil dari pendapat Martha Mary McGraw (1987) dalam bukunya 60 Cara Pengembangan Diri 1. Keindahan kita diperhitungkan. Mengapa kita harus mengembangkan diri kita? Karena semua potensi yang ada di diri kita akan dapat menunjang kesuksesan. tetapi percayalah bahwa kita memiliki ketampanan tersendiri. Menjadi Diri Sendiri yang Khas Tidak ada seorangpun di dunia ini yang sama persis. takut gagal. Memang kita bukan µratu kecantikan¶ juga bukan orang yang paling tampan di seluruh negeri. gantheng. apa yang ada di dalam diri kita. kapan saja! Siapa yang harus mengembangkan diri? Setiap orang harus mengembangkan dirinya! Bagaimana caranya? D. tidak berani mencoba hal-hal baru. mari kita lihat dan tatap diri kita. Menjadi menarik adalah juga merupakan pilihan. tanpa perlu ditanyakan apa sebabnya. kita adalah diri sendiri yang mempunyai khas-an yang tidak dimiliki oleh orang lain. Senyumlah pada waktu kita mendengarkan pengalaman orang lain itu. Konsep diri adalah konsep jamak yang mencerminkan keseluruhan aspirasi. jangan ditunda lagi karena kalau tidak pernah dicoba untuk memulai maka kita tidak akan pernah tahu potensi kita. Menjadi Menarik Untuk menjadi menarik kita harus mengenali potensi dalam diri kita. Jadilah tumbuh-tumbuhan yang selalu hijau. Percayalah bahwa diri kita betul-betul menarik. Oleh karena itu menjadi diri sendiri yang khas dan unik adalah pilihan tepat. Hal seperti ini dapat diibaratkan seperti penyerbukan silang. Pasti akan ada manfaatnya bagi kehidupan kita.

Kalau ada orang yang berhasil dan kita menepuk punggungnya sebagai tanda dukungan. Membiarkan diri menjadi Bahagia. Tapi itu kekecualian. Kita perlu menjebol keterbatasan kita. Banyak sedikitnya sahabat tergantung pada sikap kita terhadap diri sendiri. seminar ataupun pelatihan. Ini berlaku bagi siapa saja. Santai dan Tertawa. Kita bisa berharap dengan persahabatan. Terus dan lakukan saja! Barangkali memang sudah terlambat untuk belajar ¶loncat galah¶ (misalnya) seusia kita. tinggal bagaimana kita mengembangkannya. Iman. juga terhadap kegagalan yang dialaminya (Gunawan. Belajar mencintai. Bertanya Pada Diri Sendiri Bertanyalah pada diri kita: ³Siapa saya?´ Mengapa saya diciptakan? Bagaimana saya berhubungan dengan sang pencipta? Apa yang sangat saya dambakan dalam hidup ini? Hal apa yang paling berharga dalam hidup saya? Sumbangan kecil apakah yang bisa saya buat demi dunia sekitar tempat saya berada agar menjadi lebih baik? Jika saya berjalan. Kita bisa mengasihi dan menyayangi dengan persahabatan. seberapapun keberhasilan itu. 7. 2005) 4. merasa diri tidak layak untuk sukses dan masih banyak hal inferior lainnya. Mendukung Orang Lain Jika pekerjaan kita kurang mendapatkan penghargaan barangkali kita masih mampu bertahan untuk hidup. Bersahabat Setiap pribadi mampu bersahabat dengan kita. Oleh karena itu kita perlu berusaha membri dukungan dengan maksud yang murni dan tulus tanpa pamrih. malas. dan setiap individu dapat menjadi sahabat kita. pasti kita akan menikmatinya demikian pula pendengarnya. apa yang saya lihat? Apakah saya perlu mengubah sesuatu? Apakah saya sudah cukup puas dengan keberadaan diri saya? Hanya dengan berdialog dengan mata batin kita secara jujur maka kita dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut.rendah diri. apalagi tersirat keirian. 6. Mengembangkan Talenta Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengerjakan hal-hal khusus yang kita inginkan. pada waktu Ia menciptakan kita. 5. Bisa jadi kita akan menjadi macet. Talenta seseorang tidaklah sama. penuh percaya diri. Namun jika perhatian dan dukungan kita palsu. namun masing-masing orang pasti dibekali dengan talenta. mengasahnya. lalu melihat ke belakang. akan menjadi semangat yang paling ampuh. Sebaliknya seseorang dengan konsep diri yang positif akan terlihat lebih optimis. Beberapa hal diatas adalah hal-hal yang menyenangkan yang mudah dilakukukan namun juga terkadang sulit untuk dilakukan. dia pasti akan semakin berkembang. untuk kemudian kita memetik hasilnya. Tetapi kita tidak akan mampu untuk bekerja keras dan baik kalau tidak ada seorangpun yang memperhatikan kita. Tiga keutamaan tersebut harus dibagi dengan orang lain. . bahwa kita akan memberikan kuliah gratis. enggan bekerja. Apakah kita sungguh bahagia saat ini? Mari kita merenung. Kembalilah ¶ke bangku sekolah atau kuliah¶ Ikutilah lokakarya. Harapan dan kasih sayang. pasti orang lain akan kecewa. Tiga keutamaan diperlukan dalam membangun persahabatan. 8. dan selalu bersikap positif terhadap segala sesuatu. Bernyanyi. Bidang apa yang kita kuasai? Beritahukanlah kepada teman sahabat. Tuhan yang pertama kali menjadi sahabat kita. Kunjungilah ceramahceramah atau kita selenggarakan sendiri. Sebagai pemimpin/Kepala Sekolah memberikan pujian dan dukungan dengan tulus terhadap anak buah apapun keberhasilannya.

(Selanjutnya akan diuraikan tersendiri pada sub bab berikutnya). cucilah mobil. Jangan ragu-ragu. jabatan tangan mesara mempunyai seribu makna. Inner Beauty kita akan muncul. dan dapat melangkah lagi. Buatlah itu semua dengan cara yang tegas. ataupun sedih. tapi cobalah. Biarkan mereka tahu bahwa kita penuh perhatian. Tataplah lawan berbicara manakala kita berbicara dengannya. Ketika seseorang menyakiti hati kita berterus teranglah dengan dia. Ada pepatah. manakala kita merasa tensi naik. yang bisa dibagi dengan orang lain? Apa yang bisa kita lakukan untuk orang lain? Untuk lingkungan? Untuk negara? Berbagai dengan orang lain selain membahagiakan diri kita juga membahagiakan orang lain. Mulailah hari-hari kita dengan senam atau joging secara rutin. Banyak orang telah menjadi ¶sukses¶ dalam hidupnya. Jiwa mempengaruhi badan. Berbagai tidak hanya utnuk hal-hal kesenagngan saja terkadang pengalaman sedih dan gundah juga perlu berbagai agar kita menajdi ringan. rawat bunga-bunga. Apakah kita mempunyai pengalaman menarik. Berusaha untuk Tidak Tenggelam. 11. mencintai sesama. Tiba-tiba godaan muncul: ´untuk apa mengarungi lautan kehidupan?´ Adakah tidak lebih baik kalau kita tenggelam saja di dalamnya? Demikianlah godaan yang selalu muncul manakala kita berada dalam saat krisis. . Yakni memaafkan dan melupakan. Memaafkan dan berusaha melupakan adalah yang terbaik. Menjaga Kondisi Fisik Manusia merupakan kesatuan jiwa dan badan. Biarkan orang tahu bahwa kita memperhatikan mereka. mencintai Allah Swt. Tidak akan menjadikan kita bahagia jika hati terluka satu kali dan diingat terus selamanya sepanjang waktu. Buatlah diri kita selalu merasa sehat. sebaliknya badan juga mempengaruhi jiwa.tahun-tahun yang telah lewat apa yang telah kita alami? Temukan saat-saat bahagia kita. Dengarkan baik-baik waktu mereka berbicara dengan kita. harus dibedakan. Berbagai pengalaman sedih bukan berarti mengeluh. dan tertawa. Belajar mencintai bisa merupakan hal mudah bisa juga sebaliknya. Kita mampu mendapatkan kembali kedamaian hati. Memaafkan dan Melupakan. sehingga mereka merasa senang dan berharga di hadapan kita. 9. gembira. lucu. tetapi tidak merasakan kedamaian. santai. Dan apapun masalahnya ada satu hal yang harus kita buat. Ketika kita merasa nyaman secara fisik dan psikis maka aura kita akan muncul. dalam situasi itu kita akan merasa berat. lari-lari ataupun bersepeda. Belajarlah untuk memaafkan dan melupakan. 10. Suatu saat kita dapat berjumpa dengan apa yang disebut dengan ¶kesulitan¶. mencintai mereka. Andaikan kita seorang pelupa yang jempolan. Sadar akan kesatuan tersebut dan berbuat sesuatu untuk itu merupakan hal yang sangat penting. 12. Jadilah bahagia sekarang juga. sekalipun kondisi badan kita sedang tidak fit. Belajarlah mencintai apa yang telah kita raih dan kita miliki. Badan kita adalah kita. senyumlah. mencintai diri sendiri. Olah raga akan membuat fisik kita tetap dalam kondisi prima. Berbagi dengan Orang Lain Apa yang kita miliki dan dapat dibagi dengan orang lain? Renungkanlah! Apapun yang dapat kita bagi. sekecil apapun itu akan sangat bermanfaat bagi kita dan bagi yang menerima. berkebun. Barangkali amat berat. karena ini akan mengendorkan ketegangan dan membuat kita nyaman. Nikmatilah hidup dan kehidupan. marah. bisa pada waktu pagi atau sore hari. dan ini akan membuat nyaman semuanya. Kita dapat memeperolehnya dengan jalan memaafkan. potonglah rumput. bekerja juga perlu santai dan bergembira. Benyanyi. maka kita akan menjadi seorang pengingat yang paling bahagia. namun terkadang sulit untuk dilakukan.

Jangan takut untuk membela kebenaran. 1937) Kepribadian itu merupakan perangsang atau stimulus sosial bagi orang lain. keterampilan. 2004) Akan tetapi pada kenyataannya tidak seorangpun yang dapat memuaskan semua kebutuhannya. kesalahan kita bahkan kenaif-an kita sekalipun. Lembut pada diri sendiri. yang telah terbentuk sepanjang hidupnya. namun pilihlah lelucon yang cerdas. 2005) Dari tiga pengertian tentang kepribadian tersebut tampak bahwa kepribadian bukanlah konsep tunggal. . dalam hidup kita. Jadilah orang yang lembut. Banyak lelucon cerdas dan menggelitik yang akan membuat segar ruangan. Pada hakikatnya sebuah motivasi adalah kekuatan yang mempunyai daya pembangkitan atau penimbulan motif. intelek. Sekecil apapun berusahalah membuat joke di saat-saat yang tepat untuk mengurangi kejenuhan kerja pada diri sendiri dan rekan kita. Namun kita juga harus ingat masing-masing orang punya keterampilan ¶melucu¶ yang berbeda. Percayalah banyak hal pasti akan menjadi lebih baik manakala kita mampu bertahan dalam situasi krisi itu. Motivasi untuk Merubah Sikap Kepribadian pertama sekali dipengaruhi oleh motivasi. bahkan bisa mentertawakan diri kita. dan itupun adanya saling mendapatkan dan saling melengkapi. pada dasarnya adalah mengetahui secara pasti apa yang dilakukannya. Jangan mudah percaya pada kebohongan. maka orang lain yang memenuhinya. bermanfaat. 1. bagaimana ia melakukanya dan mengapa ia melakukannya. Banyak lelucon yang dapat kita buat. Tetaplah tersenyum ketika kita harus mengatakan hal yang sangat tegas dan pasti. Tingkah laku manusia dasarnya mempunyai motif. Dan jangan biarkan hidup kita jadi berantakan. bukan yang porno. Motivasi adalah suatu keinginan yang hendak dicapai oleh setiap individu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dan memenuhi kebutuhan-kebutuhan akan dirinya (Suparno. 14. jadi mencakup seluruh kemampuan manusia dan segenap pengalaman sepanjang hidupnya (Warpen dalam Kartono. E. Manajemen Kepribadian Kepribadian adalah kesatuan organisasi yang dinamis sifatnya dari sistem psikofisis individu yang menentukan kemampuan penyesuaian diri yang unik sifatnya terhadap lingkungannya (Alport. Berusahalah untuk tetap terapung di atas permukaan hidup. bisa juga dikatakan bahwa suatu kegiatan yang menjadi motif. melainkan sangat kompleks dan semua itu ada dalam diri kita. Pupuklah kebaikan yang ada dalam diri kita walau itu sangat kecil. dan memepesona. moralitas dan segenap sikap. Oleh karenanya diperlukan keterampilan untuk mengelolanya agar kita menjadi pribadi yang menarik.Tetapi bertahanlah. Yang menjadi kendala untuk hal-hal tersebut biasanya berkenaan dengan pemahaman diri. temperamen. 2005) Kepribadian adalah segenap organisasi mental dari manusia pada semua tingkat dari perkembangannya. karena dengan hal itu kita bisa tertawa. Bersikap Lembut Namun Tegas Bertindaklah tegas kalau situasinya memang menuntut demikian. 13. apabila satu atau beberapa kebutuhan tidak dapat terpenuhi oleh kita. Reaksi orang lain terhadap saya itulah pribadi saya (pendapat May Morton dalam Kartono.´Joke´ yang Cerdas Bercanda dan lelucon amatlah penting dalam kehidupan kita. Mempelajari tingkah laku manusia. Namun hargailah pula kebaikan yang ada pada orang lain. Ini mencakup setiap fase karakter manusiawinya. pada orang lain dan pada kebaikan yang muncul dalam diri kita ataupun pada orang lain.

Yang telah menciptakan kita dengan segala kekurangan dan kelebihan masing-masing. Pakailah juga berbagai jenis dan warna kacamata. justru menunjukkan kematangan dan kearifan kita. kenalilah potensi kita buatlah itu menjadi hal-hal yang menarik. biarkan diri kita berkemabang. Temukan tempat untuk kita. Jadilah Tajam Pensil yang tajam akan menghasilkan tulisan yang tajam pula. kita adalah yang terbaik dan buatlah itu dari waktu ke waktu. Sebab itu bisa terjadi bahwa pendapat kita belum berpijak pada sebuah fakta yang ada. Tataplah hidup dan buatlah situasi untuk diri sendiri. 6. Kita adalah pribadi yang unik dan masing-masing orang tidak sama. Hidup bukanlah soup kalengan yang dipanaskan kemudian dihidangkan. Buatlah itu semua dengan tidak mengabaikan orang lain. maka kita juga merasakan bahwa keberhasilan hanyalah di ¶awang-awang¶. Hidup adalah tantangan dan perjuangan. Jangan mencaci maki diri sendiri. Mengakui kesalahan tidaklah berarti kiamat. entah kapan? Namun kita juga harus berusaha untuk menciptakan kesempatan sendiri. itu berarti bahwa kita telah memikirkan dan memutuskan suatu titik pandang tertentu. lebih berhasil dan sukses. Jangan pernah merasa tidak berharga. Akal yang tajam pasti juga akan membuat kepuusan- . Kalau kita mau kita pasti bisa menciptakan kesempatan. Janganlah ¶mandeg¶ dalam satu garis pemkiran saja. maka mulailah! 4. 5. Dan ingatlah. Jagalah agar semuanya tetap dalam perspektif masa depan. 2. agar keputusan yang kita hasilkan bukanlah keputusan yang dihasilkan dari kaca mata hitam putih saja. Sebab bisa terjadi apa yang menurut kita tdak penting. Pelajarilah segala sesuatu tentang diri kita. Mempunyai Pendapat Apabila kita memiliki pendapat. pasti kita akan memeperoleh kesempatan. meremehkan dan mengabaikannya. dan sukses. maka kesusksesan sudah di depan mata. Semuanya bergantung pada kita. Apabila kita tidak mempunyai motivasi untuk maju. Tanamkanlah ini pada pikiran kita. pakailah ¶kaca mata ukuran orang tua¶ agar kita dapat melihat dengan cermat dan teliti. Kita perlu memebedakan anatara ´memiliki´ pendapat dengan ´bersikeras´ pada pendapat. Oleh karena itu bertindaklah secara cermat. manakala ada orang lain yang mempunyai pendapat yang berbeda. Ciptakan Kesempatan Pada waktu kita mengarungi samudra kehidupan. 3. lebih maju. Dan tiada akhir jika tidak ada awal. sekali lagi jangan menghina diri kita sendiri. melainkan ada warna-warna lain yang sangat indah dan menarik. janganlah kita takut-takut untuk mengubahnya. Pisau yang tajam akan menghasilkan irisan yang bagus dan halus. Jadikanlah peluang sebagai suatu kesempatan dan ciptakan sebagai tantangan untuk dilaksanakan. Mengapa Mesti Minder? Bersyukurlah kepada Allah Swt. Janganlah malu untuk mengakui kesahalan kita. Sebaliknya jika kita mempunyai motivasi ingin terus maju dan berkembang. Tanyakanlah pada orang tersebut apa yang menjadi pendapatnya? Andaikan kita menemukan kesalahan dalam pendapat kita. Memandang dengan Menyeluruh (Holistik) Jika kita hendak memutuskan sesuatu yang penting.Motivasi sangat diperlukan untuk merubah sikap kita ke arah yang lebih baik. Janganlah cepat-cepat mengubah pendapat tersebut. tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. karena pada dasarnya setiap orang juga mempunyainya. Kalau kita mempunyai kelemahan jangan berputus asa. jangan menunggu diberi tempat oleh orang lain. Jangan pernah menyesali apa yang ada pada diri kita. ternyata amat penting bagi orang lain. Bagaiamanapun juga pendapat kita memiliki alasan yang kuat.

Penuh cinta dan kasih sayang. Berbicaralah dengan orang lain yang menurut hemat kita memiliki pengalaman dan kebijaksanaan. Kita adalah sesuatu yang berharga. Membaca bahasa tubuh seseorang amatlah penting untuk mengetahui maksud yang sebenarnya. apapun itu. 10. Oleh karenanya. Pokoknya segalnya bagi kita. Berprinsiplah ´seperti gelas berisi air. Pada waktu berbicara. Menarik. Bayangkanlah diri kita sebagai bingkisan yang dikirimkan untuk diri kita sendiri. Menghargai Waktu Adalah tidak benar kalau kita mengatakan bahwa kita tidak mempunyai waktu untuk berbuat sesuatu. if you think ´You Can´ Apapun yang ingin kita raih akan berhasil jika kita yakin bahwa kita bisa dan akan berhasil. bernafas. Gambarkan diri kita sebagai patung indah yang dibungkus dalam jerami dan kotak kayu berukir indah. Menghargai Sang Pencipta Kita akan menemukan kesulitan untuk menngungkapkan dengan kata betapa kita sangat menghargai Sang Pencipta kita.keputusan tajam pula. Berbanggalah dengan diri kita. asahlah. Maha Pemaaf. Dan kita ´ada´ disebabkan karena cinta dan kehendak-Nya. amati semuanya setajam mungkin. Menghargai Diri Sendiri Hargailah diri kita sendiri. praktis. Jika kita seorang detektif yang bertugas menangkap petunjuk lewat tandatanda hal seperti itu jelas sangat berguna. 9. . Jadilah tajam. berterimakasih pada-Nya. Demikian juga otak kita. Belajar mendengarkan orang lain akan membuat kita bijaksana. 7. Mendengarkan dengan Telinga dan Mata Apakah kita seorang pendengar yang baik? Atau setidaknya ada orang yang pernah mengatakan bahwa kita adalah seorang pendengar yang baik. kita memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Dan itu adalah diri kita. ´You Can´. Kita harus mengatur waktu kita dengan ketat apalagi jika berhubungan dengan orang lain. gerak tangan dan tatapan mata. 8. Cobalah kita memahami peristiwa-peristiwa yang muncul dalam hidup kita. Kita dapat ¶berkomunikasi¶ dengan-Nya. Janganlah bingung ketika kita berada dalam bahaya berbuat kesalahan besar. sangat mengagumkan. tetapi juga dengan ekspresi wajah. melindungi. saling mengisi dan saling membelajari diri sesama teman akan sangat bermanfaat untuk mengisi otak kita. nada suara. menyenangkan. orang tidak hanya berkomunikasi dengan kata-kata. Dan bingkisan itu untuk kita. Pada waktu kita membuka kotak dan menyibak jerami penutup karya seni itu. berdiskusi dengan teman. bayangkanlah bahwa barang tersebut hidup. Karena kepercayaan mahal harganya dan terkadang kita sulit menjaganya. Imaginatif. memiliki keamampuan yang luar biasa. sungguh kita adalah bingkisan bagi diri kita sendiri. sekecil apapun itu. yang lebih tepat adalah bahwa kita tidak mampu menguasai waktu kita sehingga kita tidak mampu melakukan sesuatu yang harus kita lakukan. Allah Swt. dan berusaha untuk memeprhatikan semuanya. 11. berdirilah tegak. bermasa depan cerah. jika airnya ditumpahkan terus lama kelamaan akan habis´ maka kita harus mengisinya dengan air lagi. Mengagungkan-Nya. memperlakukan dan menghargai diri kita sendiri maka orang lain juga akan melakukannya untuk kita. Kalau kita bisa menjaga. menjadi orang yang tepat waktu dan dapat mengelola waktu dengan baik adalah menjadi idaman setiap orang. Fantastis.

haru. ucapkanlah inna lillahi wa inna illaihi raajiuun. segeralah duduk. ucapkanlah subhanallah. Emosi bukanlah sesuatu yang buruk. bukan kata yang buruk.A. motivasi dan harapan yang paling ampuh.Bukan sebaliknya. Dalam keadaan marah misalnya. meluruskan niat. Hans ( 2006) Emosi negatif adalah peringatan dari Allah swt. Jika hamba berprasangka baik. ucapkanlah Allahuakbar. dan kepuasan. berbaringlah. Kendalikan Emosi Menurut Jen Z. maka Allah akan memperlakukan dengan buruk sesuai dengan prasangkanya. sehingga berpengaruh pada emosi kita. F. Postur tubuh yang baik (badan tegak pada posisi duduk dan berdiri. jika duduk belum bisa meredakan kemarahan kita. mata menatap ke bawah. 1. tak akan ada lagi tersisa waktu iri. Emosi meliputi. Emosi sepenuhnya berada dalam kendali kita. niscaya Allah akan memeperlakukannya dnegan baik pula. Emosi yang tepat? Bukankah emosi berada di luar kendali kita? Bukankah emosi merupakan respon spontan atas kejadian atau perbuatan orang terhadap kita? Kita dapat menempatkan diri dalam suasana emosi yang tepat. ucapkanlah la hawlaa walaa quwwaata illa billah. dalam posisi kepala tertunduk berjalan gontai. melainkan akan pula mampu bersentuhan dengan potensi . Gunakan Pereda Emosi Ketika marah ucapkanlah astaghfirullah. Ketika kagum. Ketika bahagia ucapkanlah. jika seseorang tersebut sedang berdiri. dan menyikapi hasil (baik yang sesuai maupun yang tidak sesuai dengan harapan) b. haru. 2. Tinggal bagaimana kita mengelolanya. selalu bersyukur atas nikmat Allah. sebaliknya kalau hamba berprasangka buruk. Mengubah Persepsi Allah mengikuti prasangka hamba-Nya. Mengoptimalkan Fisiologi Tubuh Kita Kondisi tubuh sangat mempengaruhi emosi. Berusaha bersabar. Coba tegaklah. Ketika fisiologi tubuh kita. bahu sejajar dengan panggul) akan memepengaruhi fisiologi tubuh kita. maka tidak akan ada menangis sambil kepala tegak berdiri dan tubuh tegap penuh optimis. Ketika panik. Menuju Kecerdasan Emosional Kemampuan intelektual saja ternyata belumlah cukup. Ketika takut. dengki. cinta dan bahagia. untuk menjadikan emosi kita seimbang. kita bukan saja akan mengalami meningkatnya kebahagiaan. marah. di mana dan kapan saja kita mengingikannya. Kecerdasan emosional juga sangat diperlukan. sedih. Ketika sedih dan merasa kehilangan. akan menjadikan semangat. senang. Menetapkan dan Mencapai Tujuan-Tujuan yang Berharga Kalau kita sibuk menetapkan dan mencapai tujuan-tujuan yang berharga. Empat langkah berikut merupakan kiat untuk mengendalikan emosi: a. Agar kita mengubah persepsi (cara pandang) dan prosedur (tindakan atau perilaku) Apakah yang mengubah hidup kita? Tindakan! Apakah ibu dari segala tindakan? Keputusan! Aapakah semua keputusan diikuti dengan tindakan? Tidak! Keputusan yang diikuti dengan tindakan hanyalah keputusan yang diambil dalam suasana emosi yang tepat. Mengisi Sepuluh Tangki Kasih Sayang Rahasia supaya tetap berhubungan dengan diri kita sejati adalah terus menerus menisi tangki kasih sayang. kedamian. alhamdulillah. Atau kata-kata lain yang intinya semua berserah diri pada Allah Sang Pencipta. maka emosi yang muncul adalah sedih. Dengan pikiran dan keyakinan bahwa kita bisa. d. riya¶ dan mengalami sejumlah emosi negatif lain. nelongso bahkan menangis. c. Sepajang tetap mengisinya. wajar dan bermanfaat. menyempurnakan ikhtiar. benci.

meskipun orang masih saja gampang terjebak dalam jerat ilusi. Ketika memperoleh lebih banyak uang kita bahagaia karena kita beranggapan bahwa sekarang kita bisa menentukan apa yang kita mau. maka untuk tetap terhubung dengan diri sejati. sahabat. Kasih sayang orangtua c. tapi uang pastilah banyak gunanya´ Ilustrasi berikut mungkin ada benarnya: ´Uang bisa membeli makanan yang enak.batin dan kekuatan kita untuk menciptakan dan menark lebih banyak lagi. Memberi sumbangan kepada dunia j. maka anda akan merasakan kehangatan itu makin merata dan terasa seluruh tubuh. tapi tidak akan pernah bisa membeli kasih sayang´ Kegembiraan akan terasa bila kita berulangkali mengalami sendiri bahwa kebahagiaan tidaklah tergantung pada situasi lahiriah. Demikian pula dengan kebagaiaan. sebetulnya kita merasakan kekosongan kolektif tangki-tangki kita yang lain. Jika kita menanam biji murung maka kita akan mendapatkan kesedihan. Memberi sumbangan kepada masyarakat i. Ironisnya. Kesempatan untuk bersikap seperti inilah yang sebenarnya membuat kita bahagia dan bukan uang itu sendiri. tapi tidak akan pernah bisa membeli rasa lapar. kalau uang memang tidak bisa bikin bahagia. Untuk sejenak kita bisa bilang: ´Sekarang akau bisa mennetukan dan mengerjakan apa yang kumau´ Ketika kita merasakan sedikit saja rasa gembira atau senang maka tanamkanlah persaan itu pada diri dan aura disekitar kita. Kasih sayang Keluarga. tetapi keyakinan batin. jika kita menanm biji gembira dalam pikiran kita maka yang kita daptkan adalah kegembiraan. Malahan yang kerap muncul adalah rasa bosan atau gelisah dan akhirnya kekecewaan. Kebahagiaan Tidak bisa Dibeli dengan Uang Ungkapan itu sangat familiar. rasakan hangatnya air. dan ketika seluruh tubuh telah dialiri kehangatan air. Sepuluh tangki kasih sayang yang harus kita isi adalah: a. Karena pikiran itu ibaratnya adalah menanam biji-bijian. dan bersenang-senang d. ibaratkanlah seperti itu. perasaan. Ungkapan lain yang juga sangat familiar adalah ´Yah«aku tahu sih. Bukan uang yang membuat kita bahagia. Ibaratkan kegembiraan dan kesenangan adalah seperti ketika kita berendam dalam bak mandi. Mengabdi kepada Allah 3. Uang bisa membeli ranjang yang empuk. tanda yang tidak mungkin keliru bahwa tangki sudah penuh adalah kesadaran bahwa kita kekurangan sesuatu. Kasih sayang dan cinta diri f. Mencintai anak h. dan hasrat kita. bahwa sukses lahiriah mampu membahagiakan diri kita. tapi tidak akan pernah bisa membeli tidur yang nyenyak. Uang bisa membeli cinta dan nafsu. Misalnya. Apabila sebuah tangki kasih sayang benar-benar penuh. Kasih sayang Allah b. bergeraklah sedikit saja. Kasih sayang teman sebaya dan teman lain yang memiliki sasaran sama e. Bagaimana dunia di sekitar kita adalah tergantung bagaimana kita memandang dan memikirkannya. pejamkan mata. tanda-tandanya tidak berupa rasa puas terus menerus. Begitu salah satu tangki terisi penuh. niscaya kita akan merasakan begitu luas dan besar kegembiraan dan kesenangan kita. kita merasa kecewa dengan kolega kita. 4. kebahagiaan dan kesenangan. Hubungan dan asmara g. Anda harus mulai mengisi tangki yang lain. Oleh karena itu biasakanlah . Semakin kita beranggapan bahwa uang mampu membuat kita bahagia. Dunia Luar yang Membentuk adalah Dunia Dalam Kita Apa yang terjadi dengan diri kita sebenarnya adalah kita yang menciptakan. semakin lemahlah kekuatan kita untuk mampu berbahagia tanpa uang.

Bandung: Mandar Maju. 2006. Jurnal & Leadership Management. Strategi Pengembangan Diri. How to Get What You Want and Want What You Have. TERIMAKASIH REFERENSI Goleman. 2005.A. Gunawan. melainkan bagaimana tetap menginginkan apa yang telah kita dapatkan. Daniel. STIE IPWIJA. 2005. bertambah usia dan menjadi tua adalah niscaya. Gray. Konsep Diri Positif Sumber Keberhasilan Hidup. 2005. Menjadi Pemimpin yang Mempesona. 1987. Soejitno. Kalau kita selalu merasa kurang maka kita tidak akan pernah merasa cukup. 60 Cara Pengembangan Diri. maka apapun yang kita dapatkan rasanya tidak lagi memenuhi dan tidak lagi kita inginkan. Selalu ada yang mengganggu ketenangan batinnya. 2006. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Adi. Seyma Media. tetapi menginginkan lebih banyak. G. McGraw. Irmin. tapi menjadi bahagia dan bijaksana adalah pilihan. Catatan Penutup Hidup adalah sebuah pilihan. Kartono. hubungan-hubungannya. Kita cukup memerlukan sedikit saja dalam batin dan jiwa kita. dan kita gerakkan kebahagiaan itu niscaya nanti auranya akan memenuhi ruangan di mana kita berada. kesehatannya. Suparno. Hans. Teori Kepribadian.mengganti biji pikiran dalam hidup agar dunia luar kita seperti apa yang kita inginkan. Kartini. Proses mengganti biji pikiran inilah yang nantinya akan menimbulkan kepuasan dan kebahagiaan. Jakarta: Personal Development Training. . Terkadang kita selalu menginkan ¶hal yang lebih¶ menginginkan mobil mewah. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Manajemen Kepribadian. Jen Z. Martha Mary. menginginkan rumah mewah dan lain-lain. Kecerdasan Emosi Untuk Mencapai Puncak Prestasi. W. mereka selalu merasa ada sesuatu yang kurang. Mereka tidak bahagia dengan dirinya sendiri. Banyak orang tahu bagaimana mendapatkan yang diinginkannya tetapi setelah itu mereka tidak lagi menikmatinya. 2000. Tantangan sejati dalam hidup bukanlah bagaimana mendapatkan apa yang kita ingnkan. Maka justru kita akan sadar bahwa kita tidak membutuhkan lebih banyak untuk merasa bahagia. John. 5. Oleh karenanya mengisi sepuluh tangki kasih sayang sangat diperlukan agar kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan dan tetap menyukai apa yang telah kita miliki. Program Magister Manajemen. Apapun yang mereka peroleh rasanya tidak pernah cukup. Jakarta: Pilar Multisindo. Yogyakarta: Kanisius. Bagaimana Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan dan Menyukai yang Anda Miliki. Tantangan lain adalah adalah bagaimana tetap merasa bahagia dengan segala kekurangan. 2003. menginginkan uang yang banyak. atau pekerjaannya.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->