Contoh : MAKALAH PENGEMBANGAN DIRI

Diterbitkan 17 November 2009 Info SMPN 1 Singajaya Garut , Pendidikan , Umum 1 Comment Tags: Makalah, pengembangan diri

PENGEMBANGAN DIRI Oleh : Dr. Tri Marhaeni Pudji Astuti, M.Hum A. Pendahuluan Setiap orang ingin tumbuh, berkembang, sukses, dan maju. Keinginan yang wajar dan pantas untuk didukung. Manusia tidaklah hanya sekedar fisik yang membutuhkan makan, minum, pakaian dan tempat tinggal yang layak. Manusia ada dimensi-dimensi psikis yang juga harus dipenuhi kebutuhan-kebutuhannya. Manusia adalah fisik yang mempunyai pikiran, perasaan, mata hati, dan emosi. Tidak hanya itu manusia juga mempunyai jati diri sebagai manusia karena ia bersatu dengan realitas keadaan sekitarnya. Manusia memerlukan komunikasi dan interaksi dengan manusia lainnya, dan kebutuhan ini tidaklah dapat dihindarkan. Dalam hubungan dengan orang lain, ini semua yang ada dalam diri manusia baik fisik maupun psikis menjadi saling berhubungan, berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan bantuan tubuhnya manusia melambangkan perasaannya, ekspresinya, keinginannya, emosinya dan pikiran-pikirannya. Oleh karenanya, dalam usaha mengembangkan diri pun dipengaruhi berbagai faktor baik dari dalam maupun dari luar manusia itu sendiri. Kemampuan seseorang untuk mengembnagkan dirinya, mengoptimalkan potensi yang dimilikinya, berbeda-beda dan seringkali kendala juga datang dari diri sendiri. Terkadang diri sendiri tidak menyadari atau tidak memahami potensi yang ada dalam diri sendiri, sehingga tidak mampu mengembangkan kemampuan atau potensi diri sendiri. Oleh karenanya pemahaman yang benar terhadap potensi diri sangatlah penting. Tulisan singkat ini akan mengungkapkan arti dan pentingnya pengembangan diri, strategi pengembangan diri, manajemen kepribadian, dan menuju kecerdasan emosional. B. Pengertian Pengembangan diri Setiap orang tidak ada yang sama persis satu dan lainnya. Setiap orang juga menginginkan µmenjadi diri sendiri¶ dan semua orang mendambakannya. Kita ternyata adalah pribadi yang µunik¶ µkhas¶ dan µistimewa¶. Kita sebagai manusia masih dalam proses yang berkembang untuk menjadi semakin µunik¶ µkhas¶ atau µistimewa¶. Hal-hal yang membantu perkembangan kita ada di sekitar kita, kita bisa memanfaatkannya untuk menjadikan diri kita µpenuh¶ µyang paling baik¶ dan yang unik. Kita bukan orang lain, bukan tiruan manusia lain. Tetapi kita adalah kita. Oleh karena itu biarkanlah diri kita berkembang sekarang juga, karena waktu adalah kesempatan yang tak bakal terulang kembali. Kita hanya memiliki satu kehidupan. Hidup adalah hari ini dan mengarah ke hari esok, maka JADILAH DIRI YANG KHAS DENGAN MEMBIARKAN DIRI KITA BERKEMBANG. MULAILAH SEKARANG JUGA! C. Arti dan Pentingnya Pengembangan Diri Seperti telah diungkapkan di awal tulisan ini, pengembangan diri sangatlah penting, karena dengan mengembangkan diri kita, akan dapat dikenali potensi diri, motivasi diri sehingga dapat meraih kesuksesan baik fisik, intelektual, emosi, sosial, dan spiritual. Dengan mengembangkan diri, kita dapat juga menyebutkan konsep diri, ketika ditanya siapa diri kita? Konsep diri

Biarkan diri kita berkembang dengan ke khususan dan ke unikannya. jangan ditunda lagi karena kalau tidak pernah dicoba untuk memulai maka kita tidak akan pernah tahu potensi kita. Dan tidak seharusnya kita meniru persis orang lain. tidak berani mencoba hal-hal baru. 2. Tumbuhtumbuhan yang tetap mekar sepanjang tahun. dan lain-lain. mari kita lihat dan tatap diri kita. gantheng. keinginan dan harapan. Kita ajak sesama kita untuk bertukar pikiran. Senyumlah pada waktu kita mendengarkan pengalaman orang lain itu. takut gagal. Pasti akan ada manfaatnya bagi kehidupan kita. Kita hanya perlu mengenal keindahan diri kita. misalnya. tanpa perlu ditanyakan apa sebabnya. Menjadi menarik adalah juga merupakan pilihan. Memang kita bukan µratu kecantikan¶ juga bukan orang yang paling tampan di seluruh negeri. Ani adalah perempuan. Kita pasti akan menemukan keindahan dalam diri kita. saya ingin bekerja untuk mengembangkan kemampuan intelektual saya. dan saya akan tetap bekerja dan membangun keluarga di tengah kesibukan saya. Manarik tidak mesti cantik. Menjadi Diri Sendiri yang Khas Tidak ada seorangpun di dunia ini yang sama persis. tetapi percayalah bahwa kita memiliki ketampanan tersendiri. Di mana kita mengembangkan diri? Dimana saja. kita adalah diri sendiri yang mempunyai khas-an yang tidak dimiliki oleh orang lain.bukanlah konsep tunggal. Seseorang akan memilih menjadi menarik atau masa bodoh tergantung dari dirinya sendiri. Jadilah tumbuh-tumbuhan yang selalu hijau. Mengapa kita harus mengembangkan diri kita? Karena semua potensi yang ada di diri kita akan dapat menunjang kesuksesan. juga seorang istri. bertukar impian. Oleh karena itu menjadi diri sendiri yang khas dan unik adalah pilihan tepat. menyadari kekurangan kemudian menutupinya dan menonjolkan sisi lebih untuk membuatnya menjadi menarik. Berkembang Terus Kita adalah bagian dari lingkungan kita. Kita adalah bunga itu. Percayalah bahwa diri kita betul-betul menarik. dan jadikanlah hal itu menjadi modal dasar untuk meraih kesusksesan. Konsep diri adalah konsep jamak yang mencerminkan keseluruhan aspirasi. Jangan pernah merasa minder. tidak mengenali potensi kita atau bahkan tidak memahami diri kita sendiri. dan di rumah kita. Keindahan kita diperhitungkan. maupun bertukar pengalaman. Untuk menjadi seseorang yang menarik kita bisa mengeksplore kemampuan kita. . Strategi Pengembangan Diri Strategi pengembangan diri dipaparkan secara singkat dan di ambil dari pendapat Martha Mary McGraw (1987) dalam bukunya 60 Cara Pengembangan Diri 1. dan tetap berusaha mencurahkan perhatian pada anak-anak saya´ Kapan kita harus mengembangkan diri? Dimulai sekarang juga. 3. yang mempunyai dua orang anak. saya seorang guru. Kita hanya perlu meyakinkah diri kita sendiri: ³Bahwa saya sungguh sangat menarik´ Seseorang yang memiliki konsep diri negatif juga akan mengakibatkan rasa tidak percaya diri. Hal seperti ini dapat diibaratkan seperti penyerbukan silang. ³saya adalah seorang guru. demikian pula sebaliknya tak ada seorangpun di dunia ini yang dapat meniru secara persis. Kita tanyakan kepada mereka apa yang mereka miliki. tidak berani mencoba hal yang menantang. saya seorang suami. apa yang ada di dalam diri kita. akan tetapi lebih pada pesona diri. Menjadi Menarik Untuk menjadi menarik kita harus mengenali potensi dalam diri kita. Bunga-bunga liarpun bisa bermekaran menyemarakkan keindahan alam. kapan saja! Siapa yang harus mengembangkan diri? Setiap orang harus mengembangkan dirinya! Bagaimana caranya? D. Misalnya.

Bisa jadi kita akan menjadi macet. dan setiap individu dapat menjadi sahabat kita. apa yang saya lihat? Apakah saya perlu mengubah sesuatu? Apakah saya sudah cukup puas dengan keberadaan diri saya? Hanya dengan berdialog dengan mata batin kita secara jujur maka kita dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. apalagi tersirat keirian. 5. Kunjungilah ceramahceramah atau kita selenggarakan sendiri. seberapapun keberhasilan itu. enggan bekerja. tinggal bagaimana kita mengembangkannya. juga terhadap kegagalan yang dialaminya (Gunawan. malas. 7. Sebaliknya seseorang dengan konsep diri yang positif akan terlihat lebih optimis. Mengembangkan Talenta Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengerjakan hal-hal khusus yang kita inginkan. Bertanya Pada Diri Sendiri Bertanyalah pada diri kita: ³Siapa saya?´ Mengapa saya diciptakan? Bagaimana saya berhubungan dengan sang pencipta? Apa yang sangat saya dambakan dalam hidup ini? Hal apa yang paling berharga dalam hidup saya? Sumbangan kecil apakah yang bisa saya buat demi dunia sekitar tempat saya berada agar menjadi lebih baik? Jika saya berjalan. Banyak sedikitnya sahabat tergantung pada sikap kita terhadap diri sendiri. Kita bisa berharap dengan persahabatan. Bersahabat Setiap pribadi mampu bersahabat dengan kita. Membiarkan diri menjadi Bahagia. . penuh percaya diri. Kembalilah ¶ke bangku sekolah atau kuliah¶ Ikutilah lokakarya. seminar ataupun pelatihan. merasa diri tidak layak untuk sukses dan masih banyak hal inferior lainnya. 6. Namun jika perhatian dan dukungan kita palsu. Tetapi kita tidak akan mampu untuk bekerja keras dan baik kalau tidak ada seorangpun yang memperhatikan kita. Mendukung Orang Lain Jika pekerjaan kita kurang mendapatkan penghargaan barangkali kita masih mampu bertahan untuk hidup. Santai dan Tertawa. Beberapa hal diatas adalah hal-hal yang menyenangkan yang mudah dilakukukan namun juga terkadang sulit untuk dilakukan. dan selalu bersikap positif terhadap segala sesuatu. Tapi itu kekecualian. Kita perlu menjebol keterbatasan kita.rendah diri. Kalau ada orang yang berhasil dan kita menepuk punggungnya sebagai tanda dukungan. Harapan dan kasih sayang. pasti orang lain akan kecewa. Sebagai pemimpin/Kepala Sekolah memberikan pujian dan dukungan dengan tulus terhadap anak buah apapun keberhasilannya. Bernyanyi. akan menjadi semangat yang paling ampuh. Iman. Belajar mencintai. pada waktu Ia menciptakan kita. pasti kita akan menikmatinya demikian pula pendengarnya. Ini berlaku bagi siapa saja. Tiga keutamaan diperlukan dalam membangun persahabatan. Kita bisa mengasihi dan menyayangi dengan persahabatan. Talenta seseorang tidaklah sama. Oleh karena itu kita perlu berusaha membri dukungan dengan maksud yang murni dan tulus tanpa pamrih. lalu melihat ke belakang. Tuhan yang pertama kali menjadi sahabat kita. untuk kemudian kita memetik hasilnya. 2005) 4. Apakah kita sungguh bahagia saat ini? Mari kita merenung. dia pasti akan semakin berkembang. Terus dan lakukan saja! Barangkali memang sudah terlambat untuk belajar ¶loncat galah¶ (misalnya) seusia kita. namun masing-masing orang pasti dibekali dengan talenta. mengasahnya. bahwa kita akan memberikan kuliah gratis. Tiga keutamaan tersebut harus dibagi dengan orang lain. Bidang apa yang kita kuasai? Beritahukanlah kepada teman sahabat. 8.

bisa pada waktu pagi atau sore hari. Badan kita adalah kita. Belajarlah mencintai apa yang telah kita raih dan kita miliki. 11. gembira. Berbagai tidak hanya utnuk hal-hal kesenagngan saja terkadang pengalaman sedih dan gundah juga perlu berbagai agar kita menajdi ringan. harus dibedakan. cucilah mobil. dan dapat melangkah lagi. Buatlah itu semua dengan cara yang tegas. . Banyak orang telah menjadi ¶sukses¶ dalam hidupnya. lari-lari ataupun bersepeda. santai. Jadilah bahagia sekarang juga. tetapi tidak merasakan kedamaian. Inner Beauty kita akan muncul. mencintai diri sendiri. Dengarkan baik-baik waktu mereka berbicara dengan kita. Jangan ragu-ragu. berkebun. maka kita akan menjadi seorang pengingat yang paling bahagia. namun terkadang sulit untuk dilakukan. Memaafkan dan berusaha melupakan adalah yang terbaik. marah. yang bisa dibagi dengan orang lain? Apa yang bisa kita lakukan untuk orang lain? Untuk lingkungan? Untuk negara? Berbagai dengan orang lain selain membahagiakan diri kita juga membahagiakan orang lain. ataupun sedih.tahun-tahun yang telah lewat apa yang telah kita alami? Temukan saat-saat bahagia kita. tapi cobalah. Dan apapun masalahnya ada satu hal yang harus kita buat. bekerja juga perlu santai dan bergembira. Sadar akan kesatuan tersebut dan berbuat sesuatu untuk itu merupakan hal yang sangat penting. Benyanyi. Berusaha untuk Tidak Tenggelam. Menjaga Kondisi Fisik Manusia merupakan kesatuan jiwa dan badan. Ketika kita merasa nyaman secara fisik dan psikis maka aura kita akan muncul. dan tertawa. Tiba-tiba godaan muncul: ´untuk apa mengarungi lautan kehidupan?´ Adakah tidak lebih baik kalau kita tenggelam saja di dalamnya? Demikianlah godaan yang selalu muncul manakala kita berada dalam saat krisis. Kita dapat memeperolehnya dengan jalan memaafkan. 12. dan ini akan membuat nyaman semuanya. senyumlah. (Selanjutnya akan diuraikan tersendiri pada sub bab berikutnya). Mulailah hari-hari kita dengan senam atau joging secara rutin. mencintai sesama. Apakah kita mempunyai pengalaman menarik. dalam situasi itu kita akan merasa berat. sekalipun kondisi badan kita sedang tidak fit. Andaikan kita seorang pelupa yang jempolan. Biarkan mereka tahu bahwa kita penuh perhatian. Barangkali amat berat. sehingga mereka merasa senang dan berharga di hadapan kita. jabatan tangan mesara mempunyai seribu makna. mencintai Allah Swt. Tataplah lawan berbicara manakala kita berbicara dengannya. manakala kita merasa tensi naik. Buatlah diri kita selalu merasa sehat. Memaafkan dan Melupakan. rawat bunga-bunga. Berbagi dengan Orang Lain Apa yang kita miliki dan dapat dibagi dengan orang lain? Renungkanlah! Apapun yang dapat kita bagi. Berbagai pengalaman sedih bukan berarti mengeluh. mencintai mereka. Belajar mencintai bisa merupakan hal mudah bisa juga sebaliknya. Yakni memaafkan dan melupakan. potonglah rumput. Suatu saat kita dapat berjumpa dengan apa yang disebut dengan ¶kesulitan¶. Kita mampu mendapatkan kembali kedamaian hati. sebaliknya badan juga mempengaruhi jiwa. Tidak akan menjadikan kita bahagia jika hati terluka satu kali dan diingat terus selamanya sepanjang waktu. Ada pepatah. Belajarlah untuk memaafkan dan melupakan. lucu. Ketika seseorang menyakiti hati kita berterus teranglah dengan dia. Biarkan orang tahu bahwa kita memperhatikan mereka. 10. Nikmatilah hidup dan kehidupan. 9. sekecil apapun itu akan sangat bermanfaat bagi kita dan bagi yang menerima. Jiwa mempengaruhi badan. Olah raga akan membuat fisik kita tetap dalam kondisi prima. karena ini akan mengendorkan ketegangan dan membuat kita nyaman.

keterampilan. jadi mencakup seluruh kemampuan manusia dan segenap pengalaman sepanjang hidupnya (Warpen dalam Kartono. moralitas dan segenap sikap. Sekecil apapun berusahalah membuat joke di saat-saat yang tepat untuk mengurangi kejenuhan kerja pada diri sendiri dan rekan kita. bagaimana ia melakukanya dan mengapa ia melakukannya. Namun hargailah pula kebaikan yang ada pada orang lain. bukan yang porno. Jadilah orang yang lembut. 2005) Dari tiga pengertian tentang kepribadian tersebut tampak bahwa kepribadian bukanlah konsep tunggal. Namun kita juga harus ingat masing-masing orang punya keterampilan ¶melucu¶ yang berbeda. 1937) Kepribadian itu merupakan perangsang atau stimulus sosial bagi orang lain. 2004) Akan tetapi pada kenyataannya tidak seorangpun yang dapat memuaskan semua kebutuhannya. Berusahalah untuk tetap terapung di atas permukaan hidup. kesalahan kita bahkan kenaif-an kita sekalipun. Percayalah banyak hal pasti akan menjadi lebih baik manakala kita mampu bertahan dalam situasi krisi itu. 13. Banyak lelucon yang dapat kita buat. Tingkah laku manusia dasarnya mempunyai motif. Motivasi adalah suatu keinginan yang hendak dicapai oleh setiap individu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dan memenuhi kebutuhan-kebutuhan akan dirinya (Suparno. Pupuklah kebaikan yang ada dalam diri kita walau itu sangat kecil. temperamen. Reaksi orang lain terhadap saya itulah pribadi saya (pendapat May Morton dalam Kartono. Tetaplah tersenyum ketika kita harus mengatakan hal yang sangat tegas dan pasti. E. dan itupun adanya saling mendapatkan dan saling melengkapi. Jangan takut untuk membela kebenaran. pada orang lain dan pada kebaikan yang muncul dalam diri kita ataupun pada orang lain. Dan jangan biarkan hidup kita jadi berantakan. 1. yang telah terbentuk sepanjang hidupnya.Tetapi bertahanlah. dan memepesona. Bersikap Lembut Namun Tegas Bertindaklah tegas kalau situasinya memang menuntut demikian. 2005) Kepribadian adalah segenap organisasi mental dari manusia pada semua tingkat dari perkembangannya. melainkan sangat kompleks dan semua itu ada dalam diri kita. Yang menjadi kendala untuk hal-hal tersebut biasanya berkenaan dengan pemahaman diri. namun pilihlah lelucon yang cerdas. Banyak lelucon cerdas dan menggelitik yang akan membuat segar ruangan. bermanfaat. 14. dalam hidup kita. Oleh karenanya diperlukan keterampilan untuk mengelolanya agar kita menjadi pribadi yang menarik. Pada hakikatnya sebuah motivasi adalah kekuatan yang mempunyai daya pembangkitan atau penimbulan motif. Manajemen Kepribadian Kepribadian adalah kesatuan organisasi yang dinamis sifatnya dari sistem psikofisis individu yang menentukan kemampuan penyesuaian diri yang unik sifatnya terhadap lingkungannya (Alport. bahkan bisa mentertawakan diri kita.´Joke´ yang Cerdas Bercanda dan lelucon amatlah penting dalam kehidupan kita. Ini mencakup setiap fase karakter manusiawinya. intelek. Motivasi untuk Merubah Sikap Kepribadian pertama sekali dipengaruhi oleh motivasi. Jangan mudah percaya pada kebohongan. Mempelajari tingkah laku manusia. . maka orang lain yang memenuhinya. Lembut pada diri sendiri. karena dengan hal itu kita bisa tertawa. apabila satu atau beberapa kebutuhan tidak dapat terpenuhi oleh kita. pada dasarnya adalah mengetahui secara pasti apa yang dilakukannya. bisa juga dikatakan bahwa suatu kegiatan yang menjadi motif.

Temukan tempat untuk kita. kita adalah yang terbaik dan buatlah itu dari waktu ke waktu. Akal yang tajam pasti juga akan membuat kepuusan- . Hidup adalah tantangan dan perjuangan. Jangan pernah menyesali apa yang ada pada diri kita. maka mulailah! 4. dan sukses. Memandang dengan Menyeluruh (Holistik) Jika kita hendak memutuskan sesuatu yang penting. Yang telah menciptakan kita dengan segala kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jangan pernah merasa tidak berharga. entah kapan? Namun kita juga harus berusaha untuk menciptakan kesempatan sendiri. pakailah ¶kaca mata ukuran orang tua¶ agar kita dapat melihat dengan cermat dan teliti. Dan ingatlah. 5. Semuanya bergantung pada kita. Dan tiada akhir jika tidak ada awal. Janganlah cepat-cepat mengubah pendapat tersebut. itu berarti bahwa kita telah memikirkan dan memutuskan suatu titik pandang tertentu. jangan menunggu diberi tempat oleh orang lain. Kalau kita mau kita pasti bisa menciptakan kesempatan. Tanamkanlah ini pada pikiran kita. Mempunyai Pendapat Apabila kita memiliki pendapat. 3. biarkan diri kita berkemabang. Hidup bukanlah soup kalengan yang dipanaskan kemudian dihidangkan. Mengakui kesalahan tidaklah berarti kiamat. Oleh karena itu bertindaklah secara cermat. maka kita juga merasakan bahwa keberhasilan hanyalah di ¶awang-awang¶. Sebaliknya jika kita mempunyai motivasi ingin terus maju dan berkembang. Pakailah juga berbagai jenis dan warna kacamata. Tataplah hidup dan buatlah situasi untuk diri sendiri. lebih berhasil dan sukses. karena pada dasarnya setiap orang juga mempunyainya. Bagaiamanapun juga pendapat kita memiliki alasan yang kuat. Jadikanlah peluang sebagai suatu kesempatan dan ciptakan sebagai tantangan untuk dilaksanakan. Mengapa Mesti Minder? Bersyukurlah kepada Allah Swt. meremehkan dan mengabaikannya. Jangan mencaci maki diri sendiri. Ciptakan Kesempatan Pada waktu kita mengarungi samudra kehidupan. 6. Sebab bisa terjadi apa yang menurut kita tdak penting. maka kesusksesan sudah di depan mata. Jadilah Tajam Pensil yang tajam akan menghasilkan tulisan yang tajam pula. janganlah kita takut-takut untuk mengubahnya. Sebab itu bisa terjadi bahwa pendapat kita belum berpijak pada sebuah fakta yang ada. Kita adalah pribadi yang unik dan masing-masing orang tidak sama. ternyata amat penting bagi orang lain. Kita perlu memebedakan anatara ´memiliki´ pendapat dengan ´bersikeras´ pada pendapat. justru menunjukkan kematangan dan kearifan kita. manakala ada orang lain yang mempunyai pendapat yang berbeda. Buatlah itu semua dengan tidak mengabaikan orang lain. Pisau yang tajam akan menghasilkan irisan yang bagus dan halus. lebih maju.Motivasi sangat diperlukan untuk merubah sikap kita ke arah yang lebih baik. tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Janganlah malu untuk mengakui kesahalan kita. 2. Pelajarilah segala sesuatu tentang diri kita. agar keputusan yang kita hasilkan bukanlah keputusan yang dihasilkan dari kaca mata hitam putih saja. Kalau kita mempunyai kelemahan jangan berputus asa. kenalilah potensi kita buatlah itu menjadi hal-hal yang menarik. sekali lagi jangan menghina diri kita sendiri. pasti kita akan memeperoleh kesempatan. Jagalah agar semuanya tetap dalam perspektif masa depan. Tanyakanlah pada orang tersebut apa yang menjadi pendapatnya? Andaikan kita menemukan kesalahan dalam pendapat kita. Apabila kita tidak mempunyai motivasi untuk maju. Janganlah ¶mandeg¶ dalam satu garis pemkiran saja. melainkan ada warna-warna lain yang sangat indah dan menarik.

Kita dapat ¶berkomunikasi¶ dengan-Nya. kita memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Menghargai Diri Sendiri Hargailah diri kita sendiri. jika airnya ditumpahkan terus lama kelamaan akan habis´ maka kita harus mengisinya dengan air lagi. Janganlah bingung ketika kita berada dalam bahaya berbuat kesalahan besar. Dan bingkisan itu untuk kita. orang tidak hanya berkomunikasi dengan kata-kata. apapun itu. tetapi juga dengan ekspresi wajah. 7. Fantastis. saling mengisi dan saling membelajari diri sesama teman akan sangat bermanfaat untuk mengisi otak kita. Berbanggalah dengan diri kita. memperlakukan dan menghargai diri kita sendiri maka orang lain juga akan melakukannya untuk kita. Imaginatif. Dan itu adalah diri kita. Belajar mendengarkan orang lain akan membuat kita bijaksana. Berbicaralah dengan orang lain yang menurut hemat kita memiliki pengalaman dan kebijaksanaan. Kita harus mengatur waktu kita dengan ketat apalagi jika berhubungan dengan orang lain. Jadilah tajam. yang lebih tepat adalah bahwa kita tidak mampu menguasai waktu kita sehingga kita tidak mampu melakukan sesuatu yang harus kita lakukan. Pokoknya segalnya bagi kita. 11. sekecil apapun itu. Kalau kita bisa menjaga. Dan kita ´ada´ disebabkan karena cinta dan kehendak-Nya. dan berusaha untuk memeprhatikan semuanya. asahlah. Oleh karenanya. Bayangkanlah diri kita sebagai bingkisan yang dikirimkan untuk diri kita sendiri. Mendengarkan dengan Telinga dan Mata Apakah kita seorang pendengar yang baik? Atau setidaknya ada orang yang pernah mengatakan bahwa kita adalah seorang pendengar yang baik. bayangkanlah bahwa barang tersebut hidup. Penuh cinta dan kasih sayang. nada suara. Pada waktu kita membuka kotak dan menyibak jerami penutup karya seni itu. Cobalah kita memahami peristiwa-peristiwa yang muncul dalam hidup kita. Membaca bahasa tubuh seseorang amatlah penting untuk mengetahui maksud yang sebenarnya. amati semuanya setajam mungkin. 10. Mengagungkan-Nya. Karena kepercayaan mahal harganya dan terkadang kita sulit menjaganya. Gambarkan diri kita sebagai patung indah yang dibungkus dalam jerami dan kotak kayu berukir indah. memiliki keamampuan yang luar biasa. . gerak tangan dan tatapan mata. sangat mengagumkan. melindungi. menyenangkan. if you think ´You Can´ Apapun yang ingin kita raih akan berhasil jika kita yakin bahwa kita bisa dan akan berhasil. berdirilah tegak. Menghargai Waktu Adalah tidak benar kalau kita mengatakan bahwa kita tidak mempunyai waktu untuk berbuat sesuatu.keputusan tajam pula. praktis. Allah Swt. bermasa depan cerah. bernafas. Pada waktu berbicara. sungguh kita adalah bingkisan bagi diri kita sendiri. Menghargai Sang Pencipta Kita akan menemukan kesulitan untuk menngungkapkan dengan kata betapa kita sangat menghargai Sang Pencipta kita. 9. Maha Pemaaf. berdiskusi dengan teman. 8. Berprinsiplah ´seperti gelas berisi air. Kita adalah sesuatu yang berharga. menjadi orang yang tepat waktu dan dapat mengelola waktu dengan baik adalah menjadi idaman setiap orang. ´You Can´. Demikian juga otak kita. berterimakasih pada-Nya. Menarik. Jika kita seorang detektif yang bertugas menangkap petunjuk lewat tandatanda hal seperti itu jelas sangat berguna.

A. ucapkanlah inna lillahi wa inna illaihi raajiuun. Emosi meliputi. Ketika kagum. mata menatap ke bawah. riya¶ dan mengalami sejumlah emosi negatif lain. berbaringlah. Menetapkan dan Mencapai Tujuan-Tujuan yang Berharga Kalau kita sibuk menetapkan dan mencapai tujuan-tujuan yang berharga. jika duduk belum bisa meredakan kemarahan kita. maka tidak akan ada menangis sambil kepala tegak berdiri dan tubuh tegap penuh optimis. dengki. Dengan pikiran dan keyakinan bahwa kita bisa. di mana dan kapan saja kita mengingikannya. kita bukan saja akan mengalami meningkatnya kebahagiaan. ucapkanlah Allahuakbar. senang. Jika hamba berprasangka baik. motivasi dan harapan yang paling ampuh. ucapkanlah subhanallah. marah. alhamdulillah. maka emosi yang muncul adalah sedih. akan menjadikan semangat. nelongso bahkan menangis. Emosi sepenuhnya berada dalam kendali kita. Agar kita mengubah persepsi (cara pandang) dan prosedur (tindakan atau perilaku) Apakah yang mengubah hidup kita? Tindakan! Apakah ibu dari segala tindakan? Keputusan! Aapakah semua keputusan diikuti dengan tindakan? Tidak! Keputusan yang diikuti dengan tindakan hanyalah keputusan yang diambil dalam suasana emosi yang tepat. Kecerdasan emosional juga sangat diperlukan. Hans ( 2006) Emosi negatif adalah peringatan dari Allah swt. Mengisi Sepuluh Tangki Kasih Sayang Rahasia supaya tetap berhubungan dengan diri kita sejati adalah terus menerus menisi tangki kasih sayang. meluruskan niat. sedih. bahu sejajar dengan panggul) akan memepengaruhi fisiologi tubuh kita. Sepajang tetap mengisinya. c. Ketika panik. Ketika sedih dan merasa kehilangan. jika seseorang tersebut sedang berdiri. Emosi bukanlah sesuatu yang buruk. segeralah duduk. niscaya Allah akan memeperlakukannya dnegan baik pula. Mengubah Persepsi Allah mengikuti prasangka hamba-Nya. melainkan akan pula mampu bersentuhan dengan potensi . Menuju Kecerdasan Emosional Kemampuan intelektual saja ternyata belumlah cukup. haru. Kendalikan Emosi Menurut Jen Z. Postur tubuh yang baik (badan tegak pada posisi duduk dan berdiri. Empat langkah berikut merupakan kiat untuk mengendalikan emosi: a. F. Coba tegaklah. cinta dan bahagia. Berusaha bersabar. Ketika fisiologi tubuh kita. Dalam keadaan marah misalnya.Bukan sebaliknya. ucapkanlah la hawlaa walaa quwwaata illa billah. Tinggal bagaimana kita mengelolanya. Emosi yang tepat? Bukankah emosi berada di luar kendali kita? Bukankah emosi merupakan respon spontan atas kejadian atau perbuatan orang terhadap kita? Kita dapat menempatkan diri dalam suasana emosi yang tepat. dan menyikapi hasil (baik yang sesuai maupun yang tidak sesuai dengan harapan) b. bukan kata yang buruk. Mengoptimalkan Fisiologi Tubuh Kita Kondisi tubuh sangat mempengaruhi emosi. benci. sehingga berpengaruh pada emosi kita. Ketika takut. Gunakan Pereda Emosi Ketika marah ucapkanlah astaghfirullah. wajar dan bermanfaat. Ketika bahagia ucapkanlah. d. dalam posisi kepala tertunduk berjalan gontai. selalu bersyukur atas nikmat Allah. 2. untuk menjadikan emosi kita seimbang. sebaliknya kalau hamba berprasangka buruk. haru. Atau kata-kata lain yang intinya semua berserah diri pada Allah Sang Pencipta. kedamian. 1. menyempurnakan ikhtiar. tak akan ada lagi tersisa waktu iri. dan kepuasan. maka Allah akan memperlakukan dengan buruk sesuai dengan prasangkanya.

tetapi keyakinan batin. kita merasa kecewa dengan kolega kita. maka untuk tetap terhubung dengan diri sejati. Oleh karena itu biasakanlah . rasakan hangatnya air. Memberi sumbangan kepada masyarakat i. kalau uang memang tidak bisa bikin bahagia. Misalnya. Memberi sumbangan kepada dunia j. Karena pikiran itu ibaratnya adalah menanam biji-bijian. Anda harus mulai mengisi tangki yang lain. Uang bisa membeli cinta dan nafsu. Ketika memperoleh lebih banyak uang kita bahagaia karena kita beranggapan bahwa sekarang kita bisa menentukan apa yang kita mau. Kasih sayang orangtua c. Untuk sejenak kita bisa bilang: ´Sekarang akau bisa mennetukan dan mengerjakan apa yang kumau´ Ketika kita merasakan sedikit saja rasa gembira atau senang maka tanamkanlah persaan itu pada diri dan aura disekitar kita. Malahan yang kerap muncul adalah rasa bosan atau gelisah dan akhirnya kekecewaan. pejamkan mata. tanda-tandanya tidak berupa rasa puas terus menerus. Kasih sayang dan cinta diri f. ibaratkanlah seperti itu. Kasih sayang Keluarga. 4. Ibaratkan kegembiraan dan kesenangan adalah seperti ketika kita berendam dalam bak mandi. dan hasrat kita. sahabat. Kasih sayang Allah b. Apabila sebuah tangki kasih sayang benar-benar penuh. Hubungan dan asmara g. Jika kita menanam biji murung maka kita akan mendapatkan kesedihan. bahwa sukses lahiriah mampu membahagiakan diri kita. Ironisnya. maka anda akan merasakan kehangatan itu makin merata dan terasa seluruh tubuh. tapi tidak akan pernah bisa membeli tidur yang nyenyak. niscaya kita akan merasakan begitu luas dan besar kegembiraan dan kesenangan kita. Kesempatan untuk bersikap seperti inilah yang sebenarnya membuat kita bahagia dan bukan uang itu sendiri. Begitu salah satu tangki terisi penuh. tanda yang tidak mungkin keliru bahwa tangki sudah penuh adalah kesadaran bahwa kita kekurangan sesuatu. Kebahagiaan Tidak bisa Dibeli dengan Uang Ungkapan itu sangat familiar. tapi tidak akan pernah bisa membeli kasih sayang´ Kegembiraan akan terasa bila kita berulangkali mengalami sendiri bahwa kebahagiaan tidaklah tergantung pada situasi lahiriah. Sepuluh tangki kasih sayang yang harus kita isi adalah: a. Ungkapan lain yang juga sangat familiar adalah ´Yah«aku tahu sih.batin dan kekuatan kita untuk menciptakan dan menark lebih banyak lagi. Bukan uang yang membuat kita bahagia. Uang bisa membeli ranjang yang empuk. jika kita menanm biji gembira dalam pikiran kita maka yang kita daptkan adalah kegembiraan. meskipun orang masih saja gampang terjebak dalam jerat ilusi. perasaan. tapi uang pastilah banyak gunanya´ Ilustrasi berikut mungkin ada benarnya: ´Uang bisa membeli makanan yang enak. Semakin kita beranggapan bahwa uang mampu membuat kita bahagia. Bagaimana dunia di sekitar kita adalah tergantung bagaimana kita memandang dan memikirkannya. kebahagiaan dan kesenangan. Dunia Luar yang Membentuk adalah Dunia Dalam Kita Apa yang terjadi dengan diri kita sebenarnya adalah kita yang menciptakan. dan bersenang-senang d. Mencintai anak h. dan ketika seluruh tubuh telah dialiri kehangatan air. semakin lemahlah kekuatan kita untuk mampu berbahagia tanpa uang. bergeraklah sedikit saja. Demikian pula dengan kebagaiaan. Mengabdi kepada Allah 3. Kasih sayang teman sebaya dan teman lain yang memiliki sasaran sama e. tapi tidak akan pernah bisa membeli rasa lapar. sebetulnya kita merasakan kekosongan kolektif tangki-tangki kita yang lain.

TERIMAKASIH REFERENSI Goleman. Program Magister Manajemen. Manajemen Kepribadian. Teori Kepribadian. . maka apapun yang kita dapatkan rasanya tidak lagi memenuhi dan tidak lagi kita inginkan. 2005. Terkadang kita selalu menginkan ¶hal yang lebih¶ menginginkan mobil mewah. G.A. kesehatannya. Kartono. Proses mengganti biji pikiran inilah yang nantinya akan menimbulkan kepuasan dan kebahagiaan. Daniel. Kecerdasan Emosi Untuk Mencapai Puncak Prestasi. How to Get What You Want and Want What You Have. McGraw. Catatan Penutup Hidup adalah sebuah pilihan. hubungan-hubungannya. Hans. tetapi menginginkan lebih banyak. Oleh karenanya mengisi sepuluh tangki kasih sayang sangat diperlukan agar kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan dan tetap menyukai apa yang telah kita miliki. Kartini.mengganti biji pikiran dalam hidup agar dunia luar kita seperti apa yang kita inginkan. Banyak orang tahu bagaimana mendapatkan yang diinginkannya tetapi setelah itu mereka tidak lagi menikmatinya. Jen Z. menginginkan uang yang banyak. mereka selalu merasa ada sesuatu yang kurang. Bandung: Mandar Maju. Maka justru kita akan sadar bahwa kita tidak membutuhkan lebih banyak untuk merasa bahagia. 60 Cara Pengembangan Diri. Irmin. Tantangan lain adalah adalah bagaimana tetap merasa bahagia dengan segala kekurangan. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Seyma Media. Soejitno. 2005. Kalau kita selalu merasa kurang maka kita tidak akan pernah merasa cukup. Apapun yang mereka peroleh rasanya tidak pernah cukup. 2006. atau pekerjaannya. STIE IPWIJA. Adi. Bagaimana Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan dan Menyukai yang Anda Miliki. Kita cukup memerlukan sedikit saja dalam batin dan jiwa kita. tapi menjadi bahagia dan bijaksana adalah pilihan. dan kita gerakkan kebahagiaan itu niscaya nanti auranya akan memenuhi ruangan di mana kita berada. Strategi Pengembangan Diri. Suparno. Gunawan. W. 2003. Yogyakarta: Kanisius. Menjadi Pemimpin yang Mempesona. 5. 2000. 2005. bertambah usia dan menjadi tua adalah niscaya. John. 1987. Jakarta: Pilar Multisindo. melainkan bagaimana tetap menginginkan apa yang telah kita dapatkan. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Martha Mary. Konsep Diri Positif Sumber Keberhasilan Hidup. Mereka tidak bahagia dengan dirinya sendiri. Gray. Jakarta: Personal Development Training. 2006. Selalu ada yang mengganggu ketenangan batinnya. Jurnal & Leadership Management. menginginkan rumah mewah dan lain-lain. Tantangan sejati dalam hidup bukanlah bagaimana mendapatkan apa yang kita ingnkan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful