Contoh : MAKALAH PENGEMBANGAN DIRI

Diterbitkan 17 November 2009 Info SMPN 1 Singajaya Garut , Pendidikan , Umum 1 Comment Tags: Makalah, pengembangan diri

PENGEMBANGAN DIRI Oleh : Dr. Tri Marhaeni Pudji Astuti, M.Hum A. Pendahuluan Setiap orang ingin tumbuh, berkembang, sukses, dan maju. Keinginan yang wajar dan pantas untuk didukung. Manusia tidaklah hanya sekedar fisik yang membutuhkan makan, minum, pakaian dan tempat tinggal yang layak. Manusia ada dimensi-dimensi psikis yang juga harus dipenuhi kebutuhan-kebutuhannya. Manusia adalah fisik yang mempunyai pikiran, perasaan, mata hati, dan emosi. Tidak hanya itu manusia juga mempunyai jati diri sebagai manusia karena ia bersatu dengan realitas keadaan sekitarnya. Manusia memerlukan komunikasi dan interaksi dengan manusia lainnya, dan kebutuhan ini tidaklah dapat dihindarkan. Dalam hubungan dengan orang lain, ini semua yang ada dalam diri manusia baik fisik maupun psikis menjadi saling berhubungan, berinteraksi dan berkomunikasi. Dengan bantuan tubuhnya manusia melambangkan perasaannya, ekspresinya, keinginannya, emosinya dan pikiran-pikirannya. Oleh karenanya, dalam usaha mengembangkan diri pun dipengaruhi berbagai faktor baik dari dalam maupun dari luar manusia itu sendiri. Kemampuan seseorang untuk mengembnagkan dirinya, mengoptimalkan potensi yang dimilikinya, berbeda-beda dan seringkali kendala juga datang dari diri sendiri. Terkadang diri sendiri tidak menyadari atau tidak memahami potensi yang ada dalam diri sendiri, sehingga tidak mampu mengembangkan kemampuan atau potensi diri sendiri. Oleh karenanya pemahaman yang benar terhadap potensi diri sangatlah penting. Tulisan singkat ini akan mengungkapkan arti dan pentingnya pengembangan diri, strategi pengembangan diri, manajemen kepribadian, dan menuju kecerdasan emosional. B. Pengertian Pengembangan diri Setiap orang tidak ada yang sama persis satu dan lainnya. Setiap orang juga menginginkan µmenjadi diri sendiri¶ dan semua orang mendambakannya. Kita ternyata adalah pribadi yang µunik¶ µkhas¶ dan µistimewa¶. Kita sebagai manusia masih dalam proses yang berkembang untuk menjadi semakin µunik¶ µkhas¶ atau µistimewa¶. Hal-hal yang membantu perkembangan kita ada di sekitar kita, kita bisa memanfaatkannya untuk menjadikan diri kita µpenuh¶ µyang paling baik¶ dan yang unik. Kita bukan orang lain, bukan tiruan manusia lain. Tetapi kita adalah kita. Oleh karena itu biarkanlah diri kita berkembang sekarang juga, karena waktu adalah kesempatan yang tak bakal terulang kembali. Kita hanya memiliki satu kehidupan. Hidup adalah hari ini dan mengarah ke hari esok, maka JADILAH DIRI YANG KHAS DENGAN MEMBIARKAN DIRI KITA BERKEMBANG. MULAILAH SEKARANG JUGA! C. Arti dan Pentingnya Pengembangan Diri Seperti telah diungkapkan di awal tulisan ini, pengembangan diri sangatlah penting, karena dengan mengembangkan diri kita, akan dapat dikenali potensi diri, motivasi diri sehingga dapat meraih kesuksesan baik fisik, intelektual, emosi, sosial, dan spiritual. Dengan mengembangkan diri, kita dapat juga menyebutkan konsep diri, ketika ditanya siapa diri kita? Konsep diri

dan di rumah kita. Menjadi menarik adalah juga merupakan pilihan. Percayalah bahwa diri kita betul-betul menarik. dan saya akan tetap bekerja dan membangun keluarga di tengah kesibukan saya. akan tetapi lebih pada pesona diri. Kita tanyakan kepada mereka apa yang mereka miliki. . tetapi percayalah bahwa kita memiliki ketampanan tersendiri. Kita hanya perlu mengenal keindahan diri kita. saya seorang guru. Pasti akan ada manfaatnya bagi kehidupan kita. kapan saja! Siapa yang harus mengembangkan diri? Setiap orang harus mengembangkan dirinya! Bagaimana caranya? D. takut gagal. Biarkan diri kita berkembang dengan ke khususan dan ke unikannya. Jadilah tumbuh-tumbuhan yang selalu hijau. mari kita lihat dan tatap diri kita. Strategi Pengembangan Diri Strategi pengembangan diri dipaparkan secara singkat dan di ambil dari pendapat Martha Mary McGraw (1987) dalam bukunya 60 Cara Pengembangan Diri 1. bertukar impian. gantheng. Kita ajak sesama kita untuk bertukar pikiran. Tumbuhtumbuhan yang tetap mekar sepanjang tahun. Seseorang akan memilih menjadi menarik atau masa bodoh tergantung dari dirinya sendiri. Kita hanya perlu meyakinkah diri kita sendiri: ³Bahwa saya sungguh sangat menarik´ Seseorang yang memiliki konsep diri negatif juga akan mengakibatkan rasa tidak percaya diri.bukanlah konsep tunggal. Keindahan kita diperhitungkan. keinginan dan harapan. dan tetap berusaha mencurahkan perhatian pada anak-anak saya´ Kapan kita harus mengembangkan diri? Dimulai sekarang juga. tidak mengenali potensi kita atau bahkan tidak memahami diri kita sendiri. saya seorang suami. Kita pasti akan menemukan keindahan dalam diri kita. jangan ditunda lagi karena kalau tidak pernah dicoba untuk memulai maka kita tidak akan pernah tahu potensi kita. Manarik tidak mesti cantik. Untuk menjadi seseorang yang menarik kita bisa mengeksplore kemampuan kita. maupun bertukar pengalaman. Hal seperti ini dapat diibaratkan seperti penyerbukan silang. kita adalah diri sendiri yang mempunyai khas-an yang tidak dimiliki oleh orang lain. menyadari kekurangan kemudian menutupinya dan menonjolkan sisi lebih untuk membuatnya menjadi menarik. misalnya. Mengapa kita harus mengembangkan diri kita? Karena semua potensi yang ada di diri kita akan dapat menunjang kesuksesan. Menjadi Menarik Untuk menjadi menarik kita harus mengenali potensi dalam diri kita. Di mana kita mengembangkan diri? Dimana saja. tidak berani mencoba hal yang menantang. ³saya adalah seorang guru. demikian pula sebaliknya tak ada seorangpun di dunia ini yang dapat meniru secara persis. Senyumlah pada waktu kita mendengarkan pengalaman orang lain itu. apa yang ada di dalam diri kita. juga seorang istri. Jangan pernah merasa minder. Dan tidak seharusnya kita meniru persis orang lain. Konsep diri adalah konsep jamak yang mencerminkan keseluruhan aspirasi. Berkembang Terus Kita adalah bagian dari lingkungan kita. Oleh karena itu menjadi diri sendiri yang khas dan unik adalah pilihan tepat. dan lain-lain. Menjadi Diri Sendiri yang Khas Tidak ada seorangpun di dunia ini yang sama persis. Ani adalah perempuan. tidak berani mencoba hal-hal baru. 2. yang mempunyai dua orang anak. tanpa perlu ditanyakan apa sebabnya. Misalnya. Memang kita bukan µratu kecantikan¶ juga bukan orang yang paling tampan di seluruh negeri. Kita adalah bunga itu. Bunga-bunga liarpun bisa bermekaran menyemarakkan keindahan alam. saya ingin bekerja untuk mengembangkan kemampuan intelektual saya. dan jadikanlah hal itu menjadi modal dasar untuk meraih kesusksesan. 3.

pasti orang lain akan kecewa. Mendukung Orang Lain Jika pekerjaan kita kurang mendapatkan penghargaan barangkali kita masih mampu bertahan untuk hidup. Bidang apa yang kita kuasai? Beritahukanlah kepada teman sahabat. Mengembangkan Talenta Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengerjakan hal-hal khusus yang kita inginkan. Banyak sedikitnya sahabat tergantung pada sikap kita terhadap diri sendiri. 2005) 4. Tiga keutamaan tersebut harus dibagi dengan orang lain. pasti kita akan menikmatinya demikian pula pendengarnya. Talenta seseorang tidaklah sama. Santai dan Tertawa. penuh percaya diri. akan menjadi semangat yang paling ampuh. Tapi itu kekecualian.rendah diri. merasa diri tidak layak untuk sukses dan masih banyak hal inferior lainnya. seminar ataupun pelatihan. Kita perlu menjebol keterbatasan kita. Sebaliknya seseorang dengan konsep diri yang positif akan terlihat lebih optimis. Ini berlaku bagi siapa saja. apalagi tersirat keirian. Belajar mencintai. dia pasti akan semakin berkembang. Harapan dan kasih sayang. Kalau ada orang yang berhasil dan kita menepuk punggungnya sebagai tanda dukungan. apa yang saya lihat? Apakah saya perlu mengubah sesuatu? Apakah saya sudah cukup puas dengan keberadaan diri saya? Hanya dengan berdialog dengan mata batin kita secara jujur maka kita dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. Namun jika perhatian dan dukungan kita palsu. dan selalu bersikap positif terhadap segala sesuatu. Bernyanyi. . 7. namun masing-masing orang pasti dibekali dengan talenta. juga terhadap kegagalan yang dialaminya (Gunawan. seberapapun keberhasilan itu. Bersahabat Setiap pribadi mampu bersahabat dengan kita. Kita bisa berharap dengan persahabatan. lalu melihat ke belakang. malas. Terus dan lakukan saja! Barangkali memang sudah terlambat untuk belajar ¶loncat galah¶ (misalnya) seusia kita. pada waktu Ia menciptakan kita. tinggal bagaimana kita mengembangkannya. dan setiap individu dapat menjadi sahabat kita. Tiga keutamaan diperlukan dalam membangun persahabatan. bahwa kita akan memberikan kuliah gratis. mengasahnya. Kita bisa mengasihi dan menyayangi dengan persahabatan. Beberapa hal diatas adalah hal-hal yang menyenangkan yang mudah dilakukukan namun juga terkadang sulit untuk dilakukan. Bertanya Pada Diri Sendiri Bertanyalah pada diri kita: ³Siapa saya?´ Mengapa saya diciptakan? Bagaimana saya berhubungan dengan sang pencipta? Apa yang sangat saya dambakan dalam hidup ini? Hal apa yang paling berharga dalam hidup saya? Sumbangan kecil apakah yang bisa saya buat demi dunia sekitar tempat saya berada agar menjadi lebih baik? Jika saya berjalan. untuk kemudian kita memetik hasilnya. Membiarkan diri menjadi Bahagia. Kunjungilah ceramahceramah atau kita selenggarakan sendiri. Kembalilah ¶ke bangku sekolah atau kuliah¶ Ikutilah lokakarya. Oleh karena itu kita perlu berusaha membri dukungan dengan maksud yang murni dan tulus tanpa pamrih. Apakah kita sungguh bahagia saat ini? Mari kita merenung. Tetapi kita tidak akan mampu untuk bekerja keras dan baik kalau tidak ada seorangpun yang memperhatikan kita. Tuhan yang pertama kali menjadi sahabat kita. 6. Sebagai pemimpin/Kepala Sekolah memberikan pujian dan dukungan dengan tulus terhadap anak buah apapun keberhasilannya. enggan bekerja. 5. Iman. Bisa jadi kita akan menjadi macet. 8.

Jadilah bahagia sekarang juga. Apakah kita mempunyai pengalaman menarik. 12. 10. Olah raga akan membuat fisik kita tetap dalam kondisi prima. Belajarlah mencintai apa yang telah kita raih dan kita miliki. Jiwa mempengaruhi badan. sehingga mereka merasa senang dan berharga di hadapan kita. dan ini akan membuat nyaman semuanya. Tidak akan menjadikan kita bahagia jika hati terluka satu kali dan diingat terus selamanya sepanjang waktu. Sadar akan kesatuan tersebut dan berbuat sesuatu untuk itu merupakan hal yang sangat penting. santai. mencintai mereka. rawat bunga-bunga. Kita dapat memeperolehnya dengan jalan memaafkan. marah. Belajar mencintai bisa merupakan hal mudah bisa juga sebaliknya. Buatlah itu semua dengan cara yang tegas. Benyanyi. mencintai Allah Swt. mencintai sesama. Yakni memaafkan dan melupakan. Biarkan mereka tahu bahwa kita penuh perhatian. Inner Beauty kita akan muncul. Barangkali amat berat. 11. Biarkan orang tahu bahwa kita memperhatikan mereka. tetapi tidak merasakan kedamaian. Berbagi dengan Orang Lain Apa yang kita miliki dan dapat dibagi dengan orang lain? Renungkanlah! Apapun yang dapat kita bagi. gembira. dan tertawa. Berbagai pengalaman sedih bukan berarti mengeluh. cucilah mobil. mencintai diri sendiri. Dan apapun masalahnya ada satu hal yang harus kita buat. Mulailah hari-hari kita dengan senam atau joging secara rutin. Ada pepatah. harus dibedakan. Buatlah diri kita selalu merasa sehat. Banyak orang telah menjadi ¶sukses¶ dalam hidupnya. Badan kita adalah kita. sekecil apapun itu akan sangat bermanfaat bagi kita dan bagi yang menerima. dan dapat melangkah lagi. karena ini akan mengendorkan ketegangan dan membuat kita nyaman. Berusaha untuk Tidak Tenggelam. senyumlah. sekalipun kondisi badan kita sedang tidak fit. dalam situasi itu kita akan merasa berat. manakala kita merasa tensi naik. Tiba-tiba godaan muncul: ´untuk apa mengarungi lautan kehidupan?´ Adakah tidak lebih baik kalau kita tenggelam saja di dalamnya? Demikianlah godaan yang selalu muncul manakala kita berada dalam saat krisis. Menjaga Kondisi Fisik Manusia merupakan kesatuan jiwa dan badan. Tataplah lawan berbicara manakala kita berbicara dengannya. maka kita akan menjadi seorang pengingat yang paling bahagia.tahun-tahun yang telah lewat apa yang telah kita alami? Temukan saat-saat bahagia kita. namun terkadang sulit untuk dilakukan. tapi cobalah. bekerja juga perlu santai dan bergembira. Ketika seseorang menyakiti hati kita berterus teranglah dengan dia. bisa pada waktu pagi atau sore hari. Jangan ragu-ragu. sebaliknya badan juga mempengaruhi jiwa. Memaafkan dan berusaha melupakan adalah yang terbaik. yang bisa dibagi dengan orang lain? Apa yang bisa kita lakukan untuk orang lain? Untuk lingkungan? Untuk negara? Berbagai dengan orang lain selain membahagiakan diri kita juga membahagiakan orang lain. Andaikan kita seorang pelupa yang jempolan. lucu. berkebun. jabatan tangan mesara mempunyai seribu makna. Ketika kita merasa nyaman secara fisik dan psikis maka aura kita akan muncul. potonglah rumput. Berbagai tidak hanya utnuk hal-hal kesenagngan saja terkadang pengalaman sedih dan gundah juga perlu berbagai agar kita menajdi ringan. Nikmatilah hidup dan kehidupan. 9. Dengarkan baik-baik waktu mereka berbicara dengan kita. Belajarlah untuk memaafkan dan melupakan. ataupun sedih. Memaafkan dan Melupakan. . Kita mampu mendapatkan kembali kedamaian hati. (Selanjutnya akan diuraikan tersendiri pada sub bab berikutnya). Suatu saat kita dapat berjumpa dengan apa yang disebut dengan ¶kesulitan¶. lari-lari ataupun bersepeda.

bahkan bisa mentertawakan diri kita. jadi mencakup seluruh kemampuan manusia dan segenap pengalaman sepanjang hidupnya (Warpen dalam Kartono. namun pilihlah lelucon yang cerdas. Banyak lelucon cerdas dan menggelitik yang akan membuat segar ruangan. 2004) Akan tetapi pada kenyataannya tidak seorangpun yang dapat memuaskan semua kebutuhannya. 2005) Kepribadian adalah segenap organisasi mental dari manusia pada semua tingkat dari perkembangannya. pada dasarnya adalah mengetahui secara pasti apa yang dilakukannya. temperamen. Jadilah orang yang lembut. Banyak lelucon yang dapat kita buat. keterampilan. 14. 1. Lembut pada diri sendiri. E. Manajemen Kepribadian Kepribadian adalah kesatuan organisasi yang dinamis sifatnya dari sistem psikofisis individu yang menentukan kemampuan penyesuaian diri yang unik sifatnya terhadap lingkungannya (Alport. melainkan sangat kompleks dan semua itu ada dalam diri kita. 2005) Dari tiga pengertian tentang kepribadian tersebut tampak bahwa kepribadian bukanlah konsep tunggal. Namun kita juga harus ingat masing-masing orang punya keterampilan ¶melucu¶ yang berbeda. Bersikap Lembut Namun Tegas Bertindaklah tegas kalau situasinya memang menuntut demikian. 1937) Kepribadian itu merupakan perangsang atau stimulus sosial bagi orang lain. Pada hakikatnya sebuah motivasi adalah kekuatan yang mempunyai daya pembangkitan atau penimbulan motif. Namun hargailah pula kebaikan yang ada pada orang lain. bukan yang porno. Reaksi orang lain terhadap saya itulah pribadi saya (pendapat May Morton dalam Kartono. dan memepesona. karena dengan hal itu kita bisa tertawa. Pupuklah kebaikan yang ada dalam diri kita walau itu sangat kecil. intelek. yang telah terbentuk sepanjang hidupnya. Motivasi untuk Merubah Sikap Kepribadian pertama sekali dipengaruhi oleh motivasi. Berusahalah untuk tetap terapung di atas permukaan hidup. Jangan mudah percaya pada kebohongan. Ini mencakup setiap fase karakter manusiawinya.Tetapi bertahanlah. dalam hidup kita. Jangan takut untuk membela kebenaran. moralitas dan segenap sikap. Sekecil apapun berusahalah membuat joke di saat-saat yang tepat untuk mengurangi kejenuhan kerja pada diri sendiri dan rekan kita. Mempelajari tingkah laku manusia. 13. Percayalah banyak hal pasti akan menjadi lebih baik manakala kita mampu bertahan dalam situasi krisi itu. Tetaplah tersenyum ketika kita harus mengatakan hal yang sangat tegas dan pasti. pada orang lain dan pada kebaikan yang muncul dalam diri kita ataupun pada orang lain. maka orang lain yang memenuhinya.´Joke´ yang Cerdas Bercanda dan lelucon amatlah penting dalam kehidupan kita. Tingkah laku manusia dasarnya mempunyai motif. Dan jangan biarkan hidup kita jadi berantakan. kesalahan kita bahkan kenaif-an kita sekalipun. Oleh karenanya diperlukan keterampilan untuk mengelolanya agar kita menjadi pribadi yang menarik. Motivasi adalah suatu keinginan yang hendak dicapai oleh setiap individu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dan memenuhi kebutuhan-kebutuhan akan dirinya (Suparno. apabila satu atau beberapa kebutuhan tidak dapat terpenuhi oleh kita. bagaimana ia melakukanya dan mengapa ia melakukannya. dan itupun adanya saling mendapatkan dan saling melengkapi. . bisa juga dikatakan bahwa suatu kegiatan yang menjadi motif. bermanfaat. Yang menjadi kendala untuk hal-hal tersebut biasanya berkenaan dengan pemahaman diri.

maka mulailah! 4. lebih maju. meremehkan dan mengabaikannya. kenalilah potensi kita buatlah itu menjadi hal-hal yang menarik. biarkan diri kita berkemabang. Pakailah juga berbagai jenis dan warna kacamata. Akal yang tajam pasti juga akan membuat kepuusan- . Dan ingatlah. agar keputusan yang kita hasilkan bukanlah keputusan yang dihasilkan dari kaca mata hitam putih saja. 5. 3. Tanamkanlah ini pada pikiran kita. Pelajarilah segala sesuatu tentang diri kita. Semuanya bergantung pada kita. dan sukses. Hidup adalah tantangan dan perjuangan. sekali lagi jangan menghina diri kita sendiri. Bagaiamanapun juga pendapat kita memiliki alasan yang kuat. Sebaliknya jika kita mempunyai motivasi ingin terus maju dan berkembang. Hidup bukanlah soup kalengan yang dipanaskan kemudian dihidangkan. Sebab itu bisa terjadi bahwa pendapat kita belum berpijak pada sebuah fakta yang ada. Oleh karena itu bertindaklah secara cermat. Janganlah cepat-cepat mengubah pendapat tersebut. Kalau kita mempunyai kelemahan jangan berputus asa. Buatlah itu semua dengan tidak mengabaikan orang lain. karena pada dasarnya setiap orang juga mempunyainya. ternyata amat penting bagi orang lain. Pisau yang tajam akan menghasilkan irisan yang bagus dan halus. justru menunjukkan kematangan dan kearifan kita. Yang telah menciptakan kita dengan segala kekurangan dan kelebihan masing-masing. tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Mempunyai Pendapat Apabila kita memiliki pendapat. janganlah kita takut-takut untuk mengubahnya. 6. Mengakui kesalahan tidaklah berarti kiamat. Kita adalah pribadi yang unik dan masing-masing orang tidak sama. 2. Jangan pernah menyesali apa yang ada pada diri kita. Ciptakan Kesempatan Pada waktu kita mengarungi samudra kehidupan. Kita perlu memebedakan anatara ´memiliki´ pendapat dengan ´bersikeras´ pada pendapat. Jangan mencaci maki diri sendiri. itu berarti bahwa kita telah memikirkan dan memutuskan suatu titik pandang tertentu. Jangan pernah merasa tidak berharga. Jadilah Tajam Pensil yang tajam akan menghasilkan tulisan yang tajam pula. entah kapan? Namun kita juga harus berusaha untuk menciptakan kesempatan sendiri. maka kesusksesan sudah di depan mata. Temukan tempat untuk kita. Memandang dengan Menyeluruh (Holistik) Jika kita hendak memutuskan sesuatu yang penting.Motivasi sangat diperlukan untuk merubah sikap kita ke arah yang lebih baik. jangan menunggu diberi tempat oleh orang lain. Janganlah malu untuk mengakui kesahalan kita. Kalau kita mau kita pasti bisa menciptakan kesempatan. Tanyakanlah pada orang tersebut apa yang menjadi pendapatnya? Andaikan kita menemukan kesalahan dalam pendapat kita. lebih berhasil dan sukses. maka kita juga merasakan bahwa keberhasilan hanyalah di ¶awang-awang¶. Jagalah agar semuanya tetap dalam perspektif masa depan. melainkan ada warna-warna lain yang sangat indah dan menarik. kita adalah yang terbaik dan buatlah itu dari waktu ke waktu. pasti kita akan memeperoleh kesempatan. Janganlah ¶mandeg¶ dalam satu garis pemkiran saja. manakala ada orang lain yang mempunyai pendapat yang berbeda. Jadikanlah peluang sebagai suatu kesempatan dan ciptakan sebagai tantangan untuk dilaksanakan. Mengapa Mesti Minder? Bersyukurlah kepada Allah Swt. Tataplah hidup dan buatlah situasi untuk diri sendiri. pakailah ¶kaca mata ukuran orang tua¶ agar kita dapat melihat dengan cermat dan teliti. Apabila kita tidak mempunyai motivasi untuk maju. Dan tiada akhir jika tidak ada awal. Sebab bisa terjadi apa yang menurut kita tdak penting.

berdiskusi dengan teman. Dan bingkisan itu untuk kita. . Imaginatif. jika airnya ditumpahkan terus lama kelamaan akan habis´ maka kita harus mengisinya dengan air lagi. Allah Swt. 10. Berbanggalah dengan diri kita. Maha Pemaaf. kita memiliki sesuatu yang bisa dibanggakan. Janganlah bingung ketika kita berada dalam bahaya berbuat kesalahan besar. Jika kita seorang detektif yang bertugas menangkap petunjuk lewat tandatanda hal seperti itu jelas sangat berguna. Kita harus mengatur waktu kita dengan ketat apalagi jika berhubungan dengan orang lain. Dan kita ´ada´ disebabkan karena cinta dan kehendak-Nya. Jadilah tajam. 11. Demikian juga otak kita. sekecil apapun itu. memiliki keamampuan yang luar biasa. bernafas. Membaca bahasa tubuh seseorang amatlah penting untuk mengetahui maksud yang sebenarnya. asahlah. yang lebih tepat adalah bahwa kita tidak mampu menguasai waktu kita sehingga kita tidak mampu melakukan sesuatu yang harus kita lakukan. 7. memperlakukan dan menghargai diri kita sendiri maka orang lain juga akan melakukannya untuk kita. Berprinsiplah ´seperti gelas berisi air. Kalau kita bisa menjaga. saling mengisi dan saling membelajari diri sesama teman akan sangat bermanfaat untuk mengisi otak kita.keputusan tajam pula. menyenangkan. amati semuanya setajam mungkin. Menarik. 9. Karena kepercayaan mahal harganya dan terkadang kita sulit menjaganya. orang tidak hanya berkomunikasi dengan kata-kata. if you think ´You Can´ Apapun yang ingin kita raih akan berhasil jika kita yakin bahwa kita bisa dan akan berhasil. sangat mengagumkan. berterimakasih pada-Nya. Mendengarkan dengan Telinga dan Mata Apakah kita seorang pendengar yang baik? Atau setidaknya ada orang yang pernah mengatakan bahwa kita adalah seorang pendengar yang baik. tetapi juga dengan ekspresi wajah. Fantastis. Mengagungkan-Nya. bayangkanlah bahwa barang tersebut hidup. Oleh karenanya. gerak tangan dan tatapan mata. Gambarkan diri kita sebagai patung indah yang dibungkus dalam jerami dan kotak kayu berukir indah. Pokoknya segalnya bagi kita. Berbicaralah dengan orang lain yang menurut hemat kita memiliki pengalaman dan kebijaksanaan. Menghargai Diri Sendiri Hargailah diri kita sendiri. Kita adalah sesuatu yang berharga. Dan itu adalah diri kita. berdirilah tegak. melindungi. Kita dapat ¶berkomunikasi¶ dengan-Nya. Pada waktu berbicara. menjadi orang yang tepat waktu dan dapat mengelola waktu dengan baik adalah menjadi idaman setiap orang. Cobalah kita memahami peristiwa-peristiwa yang muncul dalam hidup kita. nada suara. Belajar mendengarkan orang lain akan membuat kita bijaksana. 8. Pada waktu kita membuka kotak dan menyibak jerami penutup karya seni itu. praktis. Menghargai Waktu Adalah tidak benar kalau kita mengatakan bahwa kita tidak mempunyai waktu untuk berbuat sesuatu. Bayangkanlah diri kita sebagai bingkisan yang dikirimkan untuk diri kita sendiri. Menghargai Sang Pencipta Kita akan menemukan kesulitan untuk menngungkapkan dengan kata betapa kita sangat menghargai Sang Pencipta kita. Penuh cinta dan kasih sayang. sungguh kita adalah bingkisan bagi diri kita sendiri. dan berusaha untuk memeprhatikan semuanya. bermasa depan cerah. ´You Can´. apapun itu.

Mengisi Sepuluh Tangki Kasih Sayang Rahasia supaya tetap berhubungan dengan diri kita sejati adalah terus menerus menisi tangki kasih sayang. benci. sedih. Kecerdasan emosional juga sangat diperlukan. ucapkanlah subhanallah. Ketika sedih dan merasa kehilangan. bahu sejajar dengan panggul) akan memepengaruhi fisiologi tubuh kita. jika seseorang tersebut sedang berdiri. Emosi yang tepat? Bukankah emosi berada di luar kendali kita? Bukankah emosi merupakan respon spontan atas kejadian atau perbuatan orang terhadap kita? Kita dapat menempatkan diri dalam suasana emosi yang tepat. Ketika kagum. Hans ( 2006) Emosi negatif adalah peringatan dari Allah swt. Gunakan Pereda Emosi Ketika marah ucapkanlah astaghfirullah.Bukan sebaliknya. di mana dan kapan saja kita mengingikannya. Emosi sepenuhnya berada dalam kendali kita. Ketika takut. Coba tegaklah. Mengubah Persepsi Allah mengikuti prasangka hamba-Nya. marah. maka Allah akan memperlakukan dengan buruk sesuai dengan prasangkanya. Agar kita mengubah persepsi (cara pandang) dan prosedur (tindakan atau perilaku) Apakah yang mengubah hidup kita? Tindakan! Apakah ibu dari segala tindakan? Keputusan! Aapakah semua keputusan diikuti dengan tindakan? Tidak! Keputusan yang diikuti dengan tindakan hanyalah keputusan yang diambil dalam suasana emosi yang tepat. Dalam keadaan marah misalnya. Mengoptimalkan Fisiologi Tubuh Kita Kondisi tubuh sangat mempengaruhi emosi. maka emosi yang muncul adalah sedih. nelongso bahkan menangis. Sepajang tetap mengisinya. Menetapkan dan Mencapai Tujuan-Tujuan yang Berharga Kalau kita sibuk menetapkan dan mencapai tujuan-tujuan yang berharga. Jika hamba berprasangka baik. cinta dan bahagia. F. haru. c. Ketika panik. niscaya Allah akan memeperlakukannya dnegan baik pula. Ketika bahagia ucapkanlah. motivasi dan harapan yang paling ampuh. kedamian. wajar dan bermanfaat. maka tidak akan ada menangis sambil kepala tegak berdiri dan tubuh tegap penuh optimis. ucapkanlah inna lillahi wa inna illaihi raajiuun. senang. kita bukan saja akan mengalami meningkatnya kebahagiaan. d. melainkan akan pula mampu bersentuhan dengan potensi . 1. dalam posisi kepala tertunduk berjalan gontai. Kendalikan Emosi Menurut Jen Z. ucapkanlah Allahuakbar. menyempurnakan ikhtiar. tak akan ada lagi tersisa waktu iri. alhamdulillah. dan menyikapi hasil (baik yang sesuai maupun yang tidak sesuai dengan harapan) b. Tinggal bagaimana kita mengelolanya. sebaliknya kalau hamba berprasangka buruk. Berusaha bersabar. jika duduk belum bisa meredakan kemarahan kita. berbaringlah. segeralah duduk. ucapkanlah la hawlaa walaa quwwaata illa billah. Emosi meliputi. Dengan pikiran dan keyakinan bahwa kita bisa. Emosi bukanlah sesuatu yang buruk. dan kepuasan. meluruskan niat. bukan kata yang buruk. Ketika fisiologi tubuh kita. mata menatap ke bawah. riya¶ dan mengalami sejumlah emosi negatif lain.A. akan menjadikan semangat. Menuju Kecerdasan Emosional Kemampuan intelektual saja ternyata belumlah cukup. dengki. sehingga berpengaruh pada emosi kita. selalu bersyukur atas nikmat Allah. 2. Atau kata-kata lain yang intinya semua berserah diri pada Allah Sang Pencipta. Empat langkah berikut merupakan kiat untuk mengendalikan emosi: a. Postur tubuh yang baik (badan tegak pada posisi duduk dan berdiri. untuk menjadikan emosi kita seimbang. haru.

tapi tidak akan pernah bisa membeli kasih sayang´ Kegembiraan akan terasa bila kita berulangkali mengalami sendiri bahwa kebahagiaan tidaklah tergantung pada situasi lahiriah. Apabila sebuah tangki kasih sayang benar-benar penuh. sebetulnya kita merasakan kekosongan kolektif tangki-tangki kita yang lain. tetapi keyakinan batin. bergeraklah sedikit saja. dan bersenang-senang d. sahabat. Ibaratkan kegembiraan dan kesenangan adalah seperti ketika kita berendam dalam bak mandi. Karena pikiran itu ibaratnya adalah menanam biji-bijian. kita merasa kecewa dengan kolega kita. maka anda akan merasakan kehangatan itu makin merata dan terasa seluruh tubuh. tanda yang tidak mungkin keliru bahwa tangki sudah penuh adalah kesadaran bahwa kita kekurangan sesuatu. Jika kita menanam biji murung maka kita akan mendapatkan kesedihan. Mengabdi kepada Allah 3. Ironisnya. Uang bisa membeli ranjang yang empuk. Hubungan dan asmara g. Oleh karena itu biasakanlah . dan hasrat kita. Kasih sayang teman sebaya dan teman lain yang memiliki sasaran sama e. Mencintai anak h. perasaan. ibaratkanlah seperti itu. Kasih sayang Allah b. semakin lemahlah kekuatan kita untuk mampu berbahagia tanpa uang. meskipun orang masih saja gampang terjebak dalam jerat ilusi. Untuk sejenak kita bisa bilang: ´Sekarang akau bisa mennetukan dan mengerjakan apa yang kumau´ Ketika kita merasakan sedikit saja rasa gembira atau senang maka tanamkanlah persaan itu pada diri dan aura disekitar kita. Dunia Luar yang Membentuk adalah Dunia Dalam Kita Apa yang terjadi dengan diri kita sebenarnya adalah kita yang menciptakan. Kasih sayang orangtua c. Begitu salah satu tangki terisi penuh.batin dan kekuatan kita untuk menciptakan dan menark lebih banyak lagi. Memberi sumbangan kepada masyarakat i. Ungkapan lain yang juga sangat familiar adalah ´Yah«aku tahu sih. Semakin kita beranggapan bahwa uang mampu membuat kita bahagia. tapi tidak akan pernah bisa membeli rasa lapar. Bukan uang yang membuat kita bahagia. niscaya kita akan merasakan begitu luas dan besar kegembiraan dan kesenangan kita. jika kita menanm biji gembira dalam pikiran kita maka yang kita daptkan adalah kegembiraan. Ketika memperoleh lebih banyak uang kita bahagaia karena kita beranggapan bahwa sekarang kita bisa menentukan apa yang kita mau. pejamkan mata. kebahagiaan dan kesenangan. kalau uang memang tidak bisa bikin bahagia. 4. tanda-tandanya tidak berupa rasa puas terus menerus. Kesempatan untuk bersikap seperti inilah yang sebenarnya membuat kita bahagia dan bukan uang itu sendiri. Kasih sayang dan cinta diri f. Sepuluh tangki kasih sayang yang harus kita isi adalah: a. Memberi sumbangan kepada dunia j. Bagaimana dunia di sekitar kita adalah tergantung bagaimana kita memandang dan memikirkannya. Uang bisa membeli cinta dan nafsu. Anda harus mulai mengisi tangki yang lain. tapi tidak akan pernah bisa membeli tidur yang nyenyak. bahwa sukses lahiriah mampu membahagiakan diri kita. Demikian pula dengan kebagaiaan. dan ketika seluruh tubuh telah dialiri kehangatan air. rasakan hangatnya air. tapi uang pastilah banyak gunanya´ Ilustrasi berikut mungkin ada benarnya: ´Uang bisa membeli makanan yang enak. Misalnya. Kasih sayang Keluarga. maka untuk tetap terhubung dengan diri sejati. Kebahagiaan Tidak bisa Dibeli dengan Uang Ungkapan itu sangat familiar. Malahan yang kerap muncul adalah rasa bosan atau gelisah dan akhirnya kekecewaan.

Menjadi Pemimpin yang Mempesona. Adi. Kartono. menginginkan rumah mewah dan lain-lain. W. Gray. tetapi menginginkan lebih banyak. Catatan Penutup Hidup adalah sebuah pilihan. Konsep Diri Positif Sumber Keberhasilan Hidup. 2006. TERIMAKASIH REFERENSI Goleman. Irmin. atau pekerjaannya. bertambah usia dan menjadi tua adalah niscaya. maka apapun yang kita dapatkan rasanya tidak lagi memenuhi dan tidak lagi kita inginkan. Tantangan lain adalah adalah bagaimana tetap merasa bahagia dengan segala kekurangan.mengganti biji pikiran dalam hidup agar dunia luar kita seperti apa yang kita inginkan. 2006. 2005. menginginkan uang yang banyak. G. mereka selalu merasa ada sesuatu yang kurang. Suparno. Soejitno. Yogyakarta: Kanisius. Manajemen Kepribadian. 5. Banyak orang tahu bagaimana mendapatkan yang diinginkannya tetapi setelah itu mereka tidak lagi menikmatinya. Daniel.A. John. Seyma Media. Kalau kita selalu merasa kurang maka kita tidak akan pernah merasa cukup. Hans. Oleh karenanya mengisi sepuluh tangki kasih sayang sangat diperlukan agar kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan dan tetap menyukai apa yang telah kita miliki. hubungan-hubungannya. tapi menjadi bahagia dan bijaksana adalah pilihan. McGraw. Teori Kepribadian. Jakarta: Pilar Multisindo. Maka justru kita akan sadar bahwa kita tidak membutuhkan lebih banyak untuk merasa bahagia. Mereka tidak bahagia dengan dirinya sendiri. Bandung: Mandar Maju. Strategi Pengembangan Diri. STIE IPWIJA. . 2000. Kecerdasan Emosi Untuk Mencapai Puncak Prestasi. 2005. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama. How to Get What You Want and Want What You Have. Kita cukup memerlukan sedikit saja dalam batin dan jiwa kita. Gunawan. 60 Cara Pengembangan Diri. melainkan bagaimana tetap menginginkan apa yang telah kita dapatkan. 2005. Apapun yang mereka peroleh rasanya tidak pernah cukup. Terkadang kita selalu menginkan ¶hal yang lebih¶ menginginkan mobil mewah. Selalu ada yang mengganggu ketenangan batinnya. kesehatannya. Jurnal & Leadership Management. Jen Z. dan kita gerakkan kebahagiaan itu niscaya nanti auranya akan memenuhi ruangan di mana kita berada. Jakarta: Personal Development Training. Kartini. Proses mengganti biji pikiran inilah yang nantinya akan menimbulkan kepuasan dan kebahagiaan. 1987. Martha Mary. Tantangan sejati dalam hidup bukanlah bagaimana mendapatkan apa yang kita ingnkan. Program Magister Manajemen. Bagaimana Mendapatkan Apa yang Anda Inginkan dan Menyukai yang Anda Miliki. 2003.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful