GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

alami. Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. enzim. maka Anda akan semakin langsing secara alami. serta organik. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. serta garam beryodium. Saat golongan darah A makan daging. Selain itu. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. tomat dan merica. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. dan antioksidan.masalah-masalah metabolisme. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. Tahu. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum.Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. Selain itu. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. menghindari mangga. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang. Tapi. Karena kadar asam lambung tinggi. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. Karena itu. krim tanpa lemak. kefir. sangat penting agar memilih makanan yang segar. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah. dan diabetes. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. Pada dasarnya. Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. serta produk susu yang telah dikultur. kanker. kol. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . ubi jalar. pepaya. Karena itu. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. makanan laut. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. dengan mengikuti diet ini. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan.

retensi cairan. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. kacangkacangan. biji wijen. membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah. Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. serta sindrom kelelahan kronis. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. Bagi tipe B. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. serta biji bunga matahari). Tipe B bisamenikmati ikan. Tapi. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. perhatikan . Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. Golongan darah AB Antigen yang banyak. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. menyebabkan retensi cairan. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme. tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. gandum hitam. Tetapi. dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. Bagi golongan darah B. serta kelelahan. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. dengan melibatkan berbagai jenis makanan. lupus. Tapi. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. Selain itu. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. mengganggu insulin. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. sangat penting untuk menghindari ayam. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Selain itu. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. dan hipoglisemia. dan biji wijen. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan. Golongan darah B.

Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. . Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur. Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Jadi. tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. bahkan gandum.kelebihan produksi mucus. Secara umum.

jambu biji. mentimun. mangga. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. es krim. ceri. blewah. kacang/ susu kedelai.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. labu. cumi-cumi. terung. pisang raja. kuaci. jahe. kopi. penyumbatan arteri. penyu. kacang merah. wortel. domba. kegemukkan. laichi. ganggang laut. bluberi. . kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. telur (ayam. bebek. pare. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. rumput laut. roti beras.penyakit jantung. kacang tanah. keju. sotong. ikan sardine. (Siput. lobak china. bunga brokoli. tomat. tempe. lobster. tempe. kambing. kadar kolesterol yang tinggi. buncis. jus nanas. bumbu kari. Daging ( ayam. udang. bubur gandum. kacang ( hitam. peredaran darah kurang baik. kegemukan. tekanan darah tinggi. belut. kerang. masalah usus dan pencernaan. tahu. kerbau. kunyit. kailan. penyakit jantung dan masalah saluran darah. tepung beras. tepung gandum. ikan sardine. bluberi. kentang. ikan mas. gout. kalkun. ikan tuna. kacang mede. merah. jamur ikan mas. kembang kol. jamur. rusa. gaster. anggur putih. brokoli. kanker dan ulser. kacang buncis. ubi. angsa. jeruk mandarin. semua jenis bawang. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. yoghurt(semua jenis). minyak kelapa. sakit pinggang danbelakang. kedelai ). Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. minyak jagung. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. pisang. kadar asam urat tinggi. susu kedelai. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam. kacang polong. kodok. gurita. tahu. jagung. telur (angsa. penyakit kanker. rembesan sebum berlebihan. mentega. puyuh). minyak zaitun. waluh. kacang tanah. susu sapi. kue beras. bebek). beras. kecap. Daging ( sapi. selada. jeruk limau & sitrun).

telur ayam. biji bunga matahari. jambu biji. kurma. kiwi. kepiting. bebek. es krim. kentang. jeruk. dan bersifat kompleks secara biologis. babi. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. ikan tuna. Daging (kambing. jagung. gurita. ubi. air soda. kepiting. mentimun. Daging (sapi. brokoli. belibis. mentega. kesulitan tidur berkualitas. tomat. kacang merah. sakit kepala dan migren. jambu biji. kelapa/ santan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. kodok. kelinci. acar. melon madu. kesulitan untuk tidur berkualitas. kentang. anggur (semua jenis). rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. buburgandum.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. strowberi. wortel. susu. air soda. es krim. roti essene. Karena anda membawa anti gen A dan B. jarang (5 % dari jumlah populasi). ayam hutan). sawi. keju. keju. kurma. roti gandum. melon. belibis kalkun. puyuh). mentega. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah. kalkun. kesemek. labu. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. jagung. keju. kesemek. angsa. biji wijen. talas. domba. mentimun. telur puyuh. tapioka. pare. brokoli. kelinci. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. susu sapi.roti gandum. belut. labu. pir. siput. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. belut. selada.tomat. domba. delima. murni. mangga. ayam. telur (bebek. bawang merah. kacang tanah. pisang (raja). sakit tulang belakang. Daging (ayam. kuda. kelapa/ santan. keong. kegemukkan. pir. bayam. cumi. burung unta. belimbing. angsa. waluh. kacang buncis. teh hijau. tepung beras. sakit sendi dan tulang. roti beras. telur ayam & bebek. kerbau. penyakit hati dan saluran empedu. susu sapi. . minuman beralkohol. gurita. kembang kol. pepaya. pir.cumi. melon. delima. kodok. terung. udang. kacang ercis / kapri. lobster. ubi. masalah haid. kanker. kue beras. terung. blewah. angsa.000 tahun. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. penyakit jantung. jeruk. avokad. ikan mas. kegemukkan. lobster.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. kerbau. pare.

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. es krim. keju ricotta. pare. mangga. the hijau. mentega. babi. saus tomat. mangga. belimbing. jambu biji. bebek. soda. kentang. Daging (domba. jagung. mentega. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. putih telur (ayam). labu. ikan mas. sawi. ikan tuna. jambu biji. ikan tuna. kelapa. kelinci. rusa kuda). kacang hitam. kacang merah. kopi. minuman beralkohol . brokoli. susu kambing. ayam. anggur merah. pir. selada.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. acar. krim asam (rendah kalori). Daging burung unta. kepiting. bayam. jeruk. lobster. kacang buncis. melon. kesemek. kerbau. mentimun. kurma. keju. roti beras. pisang. telor bebek. kalkun). tepung beras. delima. kodok. angsa. telur ayam.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful