GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

masalah-masalah metabolisme. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. menghindari mangga. Tahu. dan diabetes. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . enzim. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. kanker. ubi jalar. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. Selain itu. sangat penting agar memilih makanan yang segar. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang. Karena itu. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Karena itu. alami. Pada dasarnya. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. Selain itu. tomat dan merica. maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. Tapi. Saat golongan darah A makan daging. serta garam beryodium. serta produk susu yang telah dikultur. maka Anda akan semakin langsing secara alami. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. makanan laut. Karena kadar asam lambung tinggi. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. krim tanpa lemak. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. kol. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum. dan antioksidan. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. serta organik. kefir. dengan mengikuti diet ini. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah. pepaya.Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging.

membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah. Selain itu. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. Golongan darah B. Tapi. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. Tapi. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan. serta biji bunga matahari). tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. gandum hitam. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. Bagi tipe B. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. lupus. serta kelelahan. dan hipoglisemia. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. Bagi golongan darah B. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. dan biji wijen. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. dengan melibatkan berbagai jenis makanan. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Tetapi. sangat penting untuk menghindari ayam. kacangkacangan. Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. serta sindrom kelelahan kronis. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. biji wijen. dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. menyebabkan retensi cairan. Tipe B bisamenikmati ikan. Selain itu. Golongan darah AB Antigen yang banyak. perhatikan . Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. retensi cairan. mengganggu insulin. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung.

Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. bahkan gandum. tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian. . Jadi. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. Secara umum. Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur.kelebihan produksi mucus.

terung. angsa. penyakit jantung dan masalah saluran darah. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. gurita. tekanan darah tinggi. kadar asam urat tinggi. kegemukkan. waluh. jambu biji. tempe. kalkun. kailan. tepung beras. bubur gandum. kacang buncis. lobak china. masalah usus dan pencernaan. jeruk limau & sitrun). kecap. mentimun. bunga brokoli.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. kerbau. bluberi. puyuh). buncis. kanker dan ulser. belut. jahe. Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. tempe. Daging ( ayam. jeruk mandarin. kembang kol. anggur putih. bumbu kari. tomat. pisang raja. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. kacang/ susu kedelai. ceri. kacang merah. gaster. kegemukan. ikan tuna. rumput laut. pisang. pare. udang. minyak jagung. cumi-cumi. laichi. susu sapi. sakit pinggang danbelakang. beras. kopi. kacang tanah. domba. minyak zaitun. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. jamur. ganggang laut. wortel. susu kedelai. jus nanas. kacang tanah. tepung gandum. ikan sardine. kacang mede. gout. penyumbatan arteri. kacang polong. tahu. kunyit. brokoli. kentang. penyakit kanker. penyu. bebek). Daging ( sapi. keju. jagung. merah. sotong. tahu. lobster. roti beras. mentega. (Siput. ubi. kacang ( hitam. labu. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. kedelai ). semua jenis bawang. kuaci. rembesan sebum berlebihan. peredaran darah kurang baik. bluberi. ikan sardine. ikan mas. kodok. bebek. mangga. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam. minyak kelapa. telur (angsa. kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. es krim. kerang. rusa. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. . blewah. jamur ikan mas. yoghurt(semua jenis).penyakit jantung. kambing. kadar kolesterol yang tinggi. selada. telur (ayam. kue beras.

kacang buncis. belut. siput. belibis kalkun. kerbau. air soda. sakit sendi dan tulang. kerbau. roti gandum. strowberi. telur ayam & bebek. bebek. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. kurma. jarang (5 % dari jumlah populasi). kesulitan untuk tidur berkualitas. belimbing. pare. buburgandum. melon. telur (bebek. roti essene. kegemukkan. kacang tanah. kentang. domba. kelapa/ santan. murni. terung. tepung beras. melon madu. pir. biji bunga matahari. kiwi. acar. biji wijen. roti beras. susu sapi. melon. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. kesulitan tidur berkualitas. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. . keju. bayam. jagung. blewah. keju. kelinci. mentimun. kembang kol. jeruk. keong. wortel. ubi. mentimun.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. udang. burung unta. Daging (kambing. tomat. sakit tulang belakang. ikan mas. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. brokoli. ayam. domba. delima.tomat. susu sapi. kepiting. kue beras. rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. kesemek. brokoli. pisang (raja). bawang merah. terung. gurita. angsa. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah. avokad. puyuh).roti gandum. telur ayam. teh hijau. kelapa/ santan. labu. kelinci. angsa. kuda. kegemukkan. kalkun. ubi. pepaya. mentega. mentega. tapioka.cumi. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. labu. kodok. Daging (sapi. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. lobster. air soda. minuman beralkohol. Karena anda membawa anti gen A dan B. kentang. pir.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. telur puyuh. penyakit jantung. kesemek. kacang ercis / kapri. penyakit hati dan saluran empedu. babi. jagung. delima. pir. kepiting. jeruk. cumi. es krim. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. jambu biji. anggur (semua jenis). jambu biji. kanker. Daging (ayam. sawi.000 tahun. ikan tuna. kodok. ayam hutan). mangga. kurma. talas. sakit kepala dan migren. kacang merah. dan bersifat kompleks secara biologis. susu. masalah haid. selada. lobster. keju. belut. gurita. es krim. waluh. pare. angsa. belibis.

pare. kalkun). kopi. anggur merah. bebek. mentega. kepiting. kacang hitam.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. jambu biji. delima. pir. putih telur (ayam). kelinci. sawi. tepung beras. mentega. pisang. jagung. acar. mangga. kentang. lobster. mentimun. ayam. kacang merah. selada. ikan tuna. bayam. babi. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. belimbing. angsa. the hijau. telur ayam. kacang buncis. ikan mas. es krim. mangga. rusa kuda). kelapa. Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. jeruk. keju ricotta. soda. labu. telor bebek. susu kambing. kesemek. brokoli. roti beras. kerbau. keju. Daging (domba. jambu biji. kodok. kurma. melon. Daging burung unta. krim asam (rendah kalori). saus tomat. ikan tuna. minuman beralkohol .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful