GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. Karena itu. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. alami. serta organik. makanan laut. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang. ubi jalar. Selain itu. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum. dan antioksidan. Pada dasarnya. pepaya. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. krim tanpa lemak. Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . kefir. kol. dengan mengikuti diet ini. kanker. Karena kadar asam lambung tinggi. tomat dan merica.masalah-masalah metabolisme. Saat golongan darah A makan daging. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. maka Anda akan semakin langsing secara alami. enzim. sangat penting agar memilih makanan yang segar. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. Selain itu. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. Tapi. Tahu.Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. serta produk susu yang telah dikultur. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. dan diabetes. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Karena itu. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. serta garam beryodium. menghindari mangga. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan. Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat.

tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. menyebabkan retensi cairan. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. serta biji bunga matahari). Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan. membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. Bagi golongan darah B. gandum hitam. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. kacangkacangan. retensi cairan. Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. dan hipoglisemia. mengganggu insulin. biji wijen. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. lupus. Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. Selain itu. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. Golongan darah AB Antigen yang banyak. dan biji wijen. Tipe B bisamenikmati ikan. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. serta kelelahan. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. dengan melibatkan berbagai jenis makanan. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. Golongan darah B. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Tapi. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. serta sindrom kelelahan kronis. Tetapi. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. Bagi tipe B. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. Tapi. sangat penting untuk menghindari ayam. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. Selain itu. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme. perhatikan .

tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian. bahkan gandum. Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. Secara umum. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur. . ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. Jadi. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB.kelebihan produksi mucus. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta.

kanker dan ulser. wortel. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. semua jenis bawang. telur (ayam. ikan sardine. bunga brokoli. kailan. ceri. kadar asam urat tinggi. kegemukan. kacang tanah. kacang/ susu kedelai. domba. Daging ( sapi. gurita. kecap. jamur. ikan tuna. jagung. tomat. waluh. rumput laut. minyak zaitun. pisang raja. susu sapi. kue beras. laichi. jeruk mandarin. tekanan darah tinggi. jus nanas. es krim. bluberi. tepung beras. jeruk limau & sitrun). kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. kacang mede. mentega. rusa. udang. beras. lobster.penyakit jantung. minyak kelapa. terung. minyak jagung. bebek). bumbu kari. tahu. labu. kopi. penyumbatan arteri. yoghurt(semua jenis). penyakit jantung dan masalah saluran darah. bubur gandum. buncis. kacang buncis. selada. . tepung gandum. belut. tempe. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. tempe. pare. Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. kalkun. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam. brokoli. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. telur (angsa. kembang kol. tahu. kerang. kacang polong. rembesan sebum berlebihan. sotong. penyakit kanker. kentang. cumi-cumi. blewah. kerbau. (Siput. kadar kolesterol yang tinggi. anggur putih. susu kedelai. keju. masalah usus dan pencernaan. kedelai ). kacang tanah. mangga. bebek. ganggang laut. kuaci. angsa. mentimun. peredaran darah kurang baik. kegemukkan. Daging ( ayam. kambing. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. kunyit. puyuh). bluberi. gout. ikan mas. kacang ( hitam. sakit pinggang danbelakang. jamur ikan mas.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. jambu biji. roti beras. kacang merah. ikan sardine. merah. ubi. penyu. lobak china. gaster. kodok. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. pisang. jahe.

melon. keong. roti essene. kurma. brokoli. kacang merah. rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. kelinci. penyakit hati dan saluran empedu. bayam. brokoli. Daging (kambing. kentang. kegemukkan. belut. jeruk. es krim. domba. keju. kembang kol. ayam. talas. keju. cumi. mangga. selada. jeruk. labu. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. terung. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. kacang buncis. kerbau. kelapa/ santan. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. telur ayam. lobster. jagung. waluh. teh hijau. pir. sakit sendi dan tulang. jambu biji. minuman beralkohol. telur (bebek. roti beras.roti gandum. Karena anda membawa anti gen A dan B.cumi. belibis kalkun. babi. ikan tuna. air soda. kalkun. kanker. keju. labu. kepiting. strowberi. blewah. ayam hutan). . belimbing. penyakit jantung. sawi. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. bawang merah. delima. pir. udang. melon madu. pare. murni. domba. jambu biji. kue beras. kesemek. pir. wortel. mentimun.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. air soda. kacang ercis / kapri. burung unta. sakit kepala dan migren. mentimun. kentang. ikan mas. kegemukkan. kesemek. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. mentega. es krim. Daging (sapi. Daging (ayam. biji wijen. susu sapi. pepaya. puyuh). belut.000 tahun. kuda. belibis. kodok.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. kurma. kesulitan untuk tidur berkualitas. pare. roti gandum. kiwi. angsa. gurita. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah. tapioka. dan bersifat kompleks secara biologis. sakit tulang belakang. kacang tanah. kelinci. gurita. kelapa/ santan. kodok. anggur (semua jenis). tepung beras. kerbau. acar. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. siput. angsa. jagung. kesulitan tidur berkualitas. ubi. pisang (raja). melon. susu. mentega. tomat. angsa. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. jarang (5 % dari jumlah populasi). buburgandum. ubi. kepiting. terung. delima. avokad.tomat. susu sapi. telur ayam & bebek. masalah haid. biji bunga matahari. bebek. telur puyuh. lobster.

es krim. jagung. mangga. ayam. brokoli. ikan mas. kacang hitam. telur ayam. tepung beras. mentega. kurma. the hijau. kacang buncis. susu kambing. keju ricotta. kepiting. mangga. minuman beralkohol . mentega. jambu biji. kopi. saus tomat. ikan tuna. sawi. pare. kerbau. kalkun). pisang. jeruk. bebek. keju. anggur merah. angsa. jambu biji. kelapa. selada. rusa kuda). telor bebek. kacang merah. melon. ikan tuna. Daging (domba. soda.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. kodok. pir. belimbing. lobster. roti beras. krim asam (rendah kalori). labu. acar. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. kelinci. kentang. babi. kesemek. bayam. putih telur (ayam). mentimun. Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. Daging burung unta. delima.