GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. serta produk susu yang telah dikultur. tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. Selain itu. pepaya. makanan laut. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. Karena itu. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. serta garam beryodium. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan. Saat golongan darah A makan daging. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Karena kadar asam lambung tinggi. dengan mengikuti diet ini. maka Anda akan semakin langsing secara alami. dan diabetes. alami. sangat penting agar memilih makanan yang segar. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. Selain itu. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. menghindari mangga. Tahu. Tapi. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. tomat dan merica. serta organik. Karena itu. Pada dasarnya. dan antioksidan. maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. kol. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. enzim. ubi jalar. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong.masalah-masalah metabolisme. krim tanpa lemak. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. kanker. kefir.

dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme. Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. Selain itu. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. dan hipoglisemia. dengan melibatkan berbagai jenis makanan.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. Tipe B bisamenikmati ikan. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. Golongan darah AB Antigen yang banyak. biji wijen. perhatikan . gandum hitam. Tapi. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. dan biji wijen. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. lupus. serta sindrom kelelahan kronis. Tetapi. kacangkacangan. retensi cairan. serta biji bunga matahari). sangat penting untuk menghindari ayam. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. Bagi golongan darah B. Selain itu. mengganggu insulin. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. Bagi tipe B. serta kelelahan. Tapi. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. Golongan darah B. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. menyebabkan retensi cairan. Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah.

. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. Jadi. Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur. bahkan gandum. ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian.kelebihan produksi mucus. Secara umum. Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah.

angsa. jamur ikan mas. lobak china. terung. gaster. telur (ayam. kopi. rusa. semua jenis bawang. selada. domba. bebek). kacang mede. sotong. susu sapi. masalah usus dan pencernaan. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. brokoli. bubur gandum. bluberi. mentimun. rumput laut. buncis. gout. jambu biji. waluh. kacang tanah. penyu. bebek. tepung beras. Daging ( sapi. jeruk mandarin. pisang. ceri. minyak kelapa. kambing. kerang. labu. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. lobster. yoghurt(semua jenis).penyakit jantung. tempe. penyumbatan arteri. kegemukan. laichi. ikan sardine. ubi. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. ikan mas. minyak jagung. kedelai ). bumbu kari. tempe. kegemukkan. gurita. bunga brokoli. wortel. kecap. telur (angsa. kalkun. penyakit jantung dan masalah saluran darah. tahu. blewah. ikan sardine. kuaci. anggur putih. udang. kacang polong. mentega.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. tomat. tekanan darah tinggi. susu kedelai. tahu. kacang/ susu kedelai. kailan. puyuh). jeruk limau & sitrun). (Siput. sakit pinggang danbelakang. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam. kerbau. cumi-cumi. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. keju. kentang. kacang buncis. pisang raja. . ganggang laut. jagung. kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. jahe. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. jus nanas. kacang tanah. peredaran darah kurang baik. pare. es krim. belut. roti beras. ikan tuna. kacang merah. bluberi. kanker dan ulser. mangga. tepung gandum. penyakit kanker. kacang ( hitam. kue beras. kadar kolesterol yang tinggi. Daging ( ayam. jamur. kodok. beras. minyak zaitun. kunyit. Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. rembesan sebum berlebihan. merah. kembang kol. kadar asam urat tinggi.

ubi. pare. labu. angsa. burung unta. ikan mas. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. delima. waluh. kelinci. mangga. udang. bebek. ikan tuna. avokad. biji bunga matahari. teh hijau. sakit sendi dan tulang. babi. kurma. es krim. pisang (raja). ayam hutan). terung. pepaya. selada. delima. labu. penyakit jantung. ayam. pir. kalkun. pir. brokoli. kentang. telur puyuh. bayam. jarang (5 % dari jumlah populasi). melon. angsa. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah. kuda. tomat. melon. kanker.roti gandum. telur (bebek. kerbau. mentimun. belut. brokoli. jeruk. talas. kesemek. tapioka. keju. air soda. kepiting. kacang buncis. air soda.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. buburgandum. Karena anda membawa anti gen A dan B. kembang kol. cumi. susu sapi. kelapa/ santan. lobster. puyuh). penyakit hati dan saluran empedu. wortel. jagung. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. anggur (semua jenis). keong. masalah haid. kesulitan tidur berkualitas. kegemukkan. Daging (kambing. kiwi.cumi. acar. belimbing. domba. terung. pir. belibis. kodok. kodok. jambu biji. roti gandum. kelinci. . kacang merah. gurita. belibis kalkun. blewah. kegemukkan. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. keju.tomat. jeruk. mentimun. tepung beras. pare. angsa. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. roti essene. kue beras. susu sapi. kerbau. lobster. mentega. sakit tulang belakang. telur ayam & bebek. kurma. kepiting. roti beras. es krim. biji wijen. jambu biji. kesemek. sawi. kentang.000 tahun. kelapa/ santan. belut. ubi. susu. kesulitan untuk tidur berkualitas. Daging (ayam. kacang tanah. siput. mentega. dan bersifat kompleks secara biologis. sakit kepala dan migren. minuman beralkohol. rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. jagung. telur ayam. murni. gurita. strowberi. domba. kacang ercis / kapri. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. keju.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. melon madu. bawang merah. Daging (sapi.

jeruk. kacang merah. putih telur (ayam). bayam.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. es krim. kentang. the hijau. lobster. labu. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. krim asam (rendah kalori). pir. kalkun). ikan mas. pisang. ikan tuna. babi. kacang buncis. mentega. ayam. sawi. rusa kuda). mentega. kacang hitam. kerbau. mangga. minuman beralkohol . tepung beras. acar. angsa. telor bebek. Daging (domba. kesemek. roti beras. kelapa. mentimun. kodok. Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. bebek. kopi. jagung. pare. brokoli. saus tomat. telur ayam. ikan tuna. susu kambing. keju ricotta. kelinci. Daging burung unta. kurma. kepiting. selada. mangga. keju. jambu biji. melon. delima. anggur merah. jambu biji. belimbing. soda.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful