P. 1
Diet Gol Darah

Diet Gol Darah

|Views: 43|Likes:
Published by Eka Noviana

More info:

Published by: Eka Noviana on Jul 13, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/11/2011

pdf

text

original

GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

masalah-masalah metabolisme. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang. maka Anda akan semakin langsing secara alami. Saat golongan darah A makan daging. Karena kadar asam lambung tinggi. maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. Selain itu. Pada dasarnya. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. Selain itu. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. tomat dan merica. ubi jalar. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum. Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat. kanker. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. sangat penting agar memilih makanan yang segar. Tahu. kefir. Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. makanan laut. dan diabetes. serta produk susu yang telah dikultur. enzim. Tapi. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. pepaya. dengan mengikuti diet ini. menghindari mangga. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. dan antioksidan. serta organik. Karena itu. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. Karena itu. krim tanpa lemak. alami. serta garam beryodium. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. kol.Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah.

Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. Tapi. dengan melibatkan berbagai jenis makanan. mengganggu insulin. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. Golongan darah AB Antigen yang banyak.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. perhatikan . menyebabkan retensi cairan. Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. retensi cairan. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. Bagi golongan darah B. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. biji wijen. membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. Golongan darah B. Selain itu. gandum hitam. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. serta biji bunga matahari). dan hipoglisemia. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. sangat penting untuk menghindari ayam. Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. serta sindrom kelelahan kronis. Tapi. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. dan biji wijen. kacangkacangan. Selain itu. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. Tetapi. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. Bagi tipe B. lupus. Tipe B bisamenikmati ikan. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. serta kelelahan. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan.

bahkan gandum. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta. tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian. ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur. Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Secara umum. Jadi. . Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot.kelebihan produksi mucus. Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah.

blewah. rembesan sebum berlebihan. gaster. kue beras. kegemukkan. (Siput. telur (ayam. bebek. tepung beras. kedelai ). tempe. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam. Daging ( sapi. kacang buncis. kegemukan. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. pisang raja. Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. ikan sardine. belut. kodok. bluberi. rusa. penyumbatan arteri. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. wortel. kadar kolesterol yang tinggi. kailan. bebek). pisang. mangga. jamur ikan mas. buncis. kembang kol. pare.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. cumi-cumi. telur (angsa. tempe. kacang polong. kopi. jamur. masalah usus dan pencernaan.penyakit jantung. jahe. beras. kecap. mentimun. udang. selada. gurita. Daging ( ayam. kanker dan ulser. penyakit kanker. tomat. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. brokoli. kacang tanah. susu sapi. terung. ikan mas. lobak china. sakit pinggang danbelakang. kunyit. bumbu kari. kacang merah. ikan tuna. rumput laut. jambu biji. . penyu. bubur gandum. minyak kelapa. jagung. angsa. bluberi. roti beras. kacang ( hitam. ikan sardine. domba. tepung gandum. laichi. lobster. kacang mede. keju. kacang/ susu kedelai. penyakit jantung dan masalah saluran darah. ubi. jeruk mandarin. kambing. ganggang laut. labu. es krim. jeruk limau & sitrun). merah. susu kedelai. puyuh). sotong. kerbau. kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. yoghurt(semua jenis). ceri. anggur putih. tahu. kalkun. kerang. kadar asam urat tinggi. mentega. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. kuaci. bunga brokoli. tekanan darah tinggi. semua jenis bawang. minyak zaitun. waluh. kacang tanah. peredaran darah kurang baik. tahu. jus nanas. kentang. gout. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. minyak jagung.

keju. belibis. mentimun. tapioka. anggur (semua jenis). jeruk. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. telur puyuh. rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. talas. kelapa/ santan. sakit sendi dan tulang. biji bunga matahari. pir. penyakit jantung. pir. minuman beralkohol. jambu biji. kacang ercis / kapri. strowberi. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. brokoli. kacang tanah. ikan mas. kesemek. bawang merah. angsa. bebek. babi. Daging (sapi. kerbau. kerbau. belimbing. delima. penyakit hati dan saluran empedu. lobster. melon. mentega. kesulitan untuk tidur berkualitas. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. mangga. jagung. roti gandum. telur (bebek. gurita. kanker. susu. kiwi. mentimun. delima. belut. pisang (raja). dan bersifat kompleks secara biologis. pare. tomat. belut. ayam hutan). labu. telur ayam & bebek. kesulitan tidur berkualitas. jambu biji. bayam. blewah. kalkun. teh hijau. kembang kol. kepiting. kentang. kurma. mentega. lobster. ubi. murni.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. terung. siput. jagung. roti essene. sakit kepala dan migren. es krim. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. tepung beras. air soda. kelapa/ santan. es krim. . angsa. kodok. telur ayam. sakit tulang belakang. avokad. kegemukkan. biji wijen. masalah haid.roti gandum. jeruk. selada. puyuh). air soda. udang. Karena anda membawa anti gen A dan B. susu sapi. ikan tuna. roti beras. kelinci. kue beras. wortel. kacang buncis. cumi. gurita. kepiting. kacang merah. waluh. keju. kurma. acar. kuda. belibis kalkun. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. susu sapi. angsa. brokoli. buburgandum. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. ayam. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah.cumi. domba. melon. ubi. Daging (kambing.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. kegemukkan. kentang. pepaya. jarang (5 % dari jumlah populasi). kelinci. keju. terung. domba.000 tahun. kesemek. sawi.tomat. Daging (ayam. pir. melon madu. pare. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. keong. burung unta. kodok. labu.

kepiting. kurma. mangga. jeruk. babi. keju. kopi. ayam. pir. kerbau. jagung. krim asam (rendah kalori). brokoli. bayam. mentega. kacang hitam. melon. tepung beras. ikan tuna. Daging burung unta. mangga. kalkun). soda. kacang buncis. rusa kuda). delima. sawi. mentega. ikan mas. belimbing. minuman beralkohol . kesemek. telur ayam. pisang. es krim. Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. lobster. kacang merah. kelapa. acar. anggur merah. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. kentang. bebek. saus tomat. angsa. roti beras. selada. jambu biji. mentimun. jambu biji. ikan tuna. kodok. labu. the hijau. keju ricotta. Daging (domba. pare. telor bebek. kelinci. susu kambing.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. putih telur (ayam).

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->