GOLONGAN darah berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi. Menurut dr.

Peter Dadamo, penulis buku Eat Right For Your Type, akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetik Anda. Reaksi ini dipicu oleh adanya lectin. Lectin merupakan sejumlah protein berbeda yang terdapat pada makanan Anda.Lectin mengandung zat perekat (aglutinin) yang bisa mempengaruhi darah. Jadi, saat Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein leptin yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah Anda, lectin akan menyerang organ atau sistem tubuh dan mulai merekatkan sel-sel tubuh di area tersebut. Untungnya, sebagian besar lectin yang terdapat pada makanan tidak membahayakan bagi kehidupan. Tetapi, tetap bisa menimbulkan berbagai masalah, khususnya jika lectin tersebut khusus untuk jenis darah tertentu. Sebagian besar sistem kekebalan tubuh akan melindungi Anda darilectin. Menurut Dadamo, seperti yang dikutip situs drlam.com, sekitar 95% lectin yang diserap akan dilemahkan oleh tubuh. Tetapi, paling tidak 5% dari lectin yang Anda makan akan disaring ke dalam aliran darah dan menimbulkan reaksi yang berbeda di setiap organ yang berbeda. Anda bisa mengatasi ini dengan menyesuaikan golongan darah dengan makanan y Anda makan. ang Diet golongan darah bisa mengembalikan ritme alami tubuh Anda. Anda bisa mengikuti diet yang telah secara ilmiah disusun sesuai dengan profil seluler tubuh Anda. Setiap kelompok makanan dibagi menjadi 3 kategori yaitu, makanan yang sangat bermanfaat (makanan yang berperan sebagai obat), makanan yang diijinkan (makanan yang tidak membahayakan bagi jenis golongan darah), dan makanan yang tidak diijinkan (makanan yang bertindak sebagai racun). Untuk memilih makanan yang paling tepat, berikut 4 diet berdasarkan golongan darah yang bisa menjadi panduan Anda: Golongan darah O Golongan darah O menikmati olahraga fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Jenis golongan darah ini bisa mencerna dan memetabolisme daging secara efisien karena mereka cenderung mempunyai kadar asam lambung yang tinggi. Kesuksesan diet golongan darah O bergantung pada penggunaan daging tanpa lemak dan bebas zat kimia, unggas, serta ikan. Produk-produk susu tidak terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni. Gluten ini akan mengganggu kerja insulin dan memperlambat sistem metabolisme. Selain biji gandum, faktor lain yang juga berpengaruh adalah kedelai dan kacang polong. Makanan ini mengandung lectin yang akan tertumpuk di jaringan-jaringan tubuh dan membuat area tersebut kurang berfungsi dalam aktivitas fisik. Faktor ketiga penyebab penambahan berat badan adalah kecenderungan mempunyai kadar hormon tiroid yang rendah atau fungsi tiroid yang tidak stabil. Hal ini bisa menimbulkan

maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacangkacangan dan biji-bijian. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K.masalah-masalah metabolisme. mereka akan merasa lemas dan malas bergerak. Makanan ini bisa merusak lambung tipe A yang lemah. serta garam beryodium. yang bisa menjadi penyebab obesitas dan diabetes. Anda yang bergolongan darah A juga akan meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat perkembangan penyakit yang mengancam kehidupan. Prosuk-produk susu juga agak susah dicerna oleh golongan darah A dan bisa memperlambat proses metabolime. sangat penting agar memilih makanan yang segar. maka penurunan berat badan akan terjjadi lebih cepat di saat awal tubuh mengeluarkan makanan-makanan beracun dari tubuh. dengan mengikuti diet ini. Golongan darah B Tipe golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan se bagian besar penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Karena hanya mengkonsumsi sedikit protein hewani. dan diabetes. maka Anda akan semakin langsing secara alami. Jika mengikuti tipe diet golongan darah A. kanker. Selain itu. pepaya. Pada dasarnya. makanan laut. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O. serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan. Karena itu. jenis golongan darah O sebaiknya makan buah yang bersifat alkali seperti beri dan plum. kol. ada baiknya membatasi konsumsi produk-produk susu. Kedelai bisa menurunkan produksi insulin. krim tanpa lemak. bisa menjadi makanan utama dalam diet ini. serta produk susu yang telah dikultur. Golongan darah A Golongan darah A rentan terhadap serangan jantung. enzim. Saat golongan darah A makan daging. Anda juga bisa menikmati protein-protein nabati yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. Karena itu. ada baiknya menghindari makanan yang menghambat hormon tiroid seperti kol dan kol bunga. Karena kadar asam lambung tinggi. serta organik. mereka yang memiliki golongan daran B dan mengikuti diet yang direkomendasikan seringkali bisa terhindar dari berbagai . Sistem tubuh golongan darah O tidak didisain untuk metabolime produk susu dengan tepat. Jika Anda sudah terbiasa makan daging. Tahu.Hal ini karena kadar asam lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. kefir. Tapi. tomat dan merica. ubi jalar. Selain itu. golongan darah A bisa mentoleransi sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt. tapi meningkatkan produksi hormon dengan mengkonsumsi rumput laut. menghindari mangga. Tipe A seharusnya makan lebih banyak buah yang bersifat alkali. Beberapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O. alami. Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral. seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. dan antioksidan. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang.

biji wijen. Gandum hitam mengandung lectin yang bisa tertimbun di sistem pembuluh darah. Golongan darah B juga tidak bisa mentoleransi gandum dengan baik. ada baiknya menghindari sebagian besar jenis kacang dan biji-bijian (khususnya kacang. dan biji wijen. membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah. sangat penting untuk menghindari ayam. Bagi golongan darah B. Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. dan hipoglisemia. Bagi tipe B. Golongan darah AB Antigen yang banyak. dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara genetik untuk mengkonsumsi daging. merupakan satu-satunya golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. gandum hitam. perhatikan . serta sindrom kelelahan kronis. menimbulkan kelainan darah dan potensial memicu stroke. dengan melibatkan berbagai jenis makanan. menyebabkan retensi cairan. retensi cairan. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan. Tipe B bisamenikmati ikan. lupus. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. Lectin gluten pada biji gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah dengan memperlambat sistem metabolisme. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan lambung. faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung. serta kelelahan. buah dan sayuran lainnya secara umum bisa ditoleransi dengan baik. Kerang mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B. Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di dalam jaringan-jaringannya. Hal ini karena gandum mengandung lectin yang bisa mengurangi efisiensi dan mengganggu stimulus pembakaran lemak. Golongan darah B. tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. serta biji bunga matahari). Diet golongan darah B sebaiknya tidak menyertakan tomat. Selain itu. kacangkacangan. Tipe B lebih mudah terserang penyakit kelainan sistem kekebalan tubuh seperti multiple sclerosis. bisa juga makan kacangkacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil. Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik.penyakit kronis dan hidup sehat lebih lama. Makanan ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. Tapi. Tapi. Selain itu. Diet tipe B seimbang dan menyeluruh. Makanan ini mengandung lectin yang bisa mengganggu produksi insulin golongan darah B. Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringanjaringan otot bersifat alkali. perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Jagung merupakan faktor utama penambahan berat badan tipe B. mengganggu insulin. Tetapi.

Makana ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan yang bersifat alkali. Secara umum. tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. . Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. bahkan gandum.kelebihan produksi mucus. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini. Jadi. tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian. Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar.

mentega. pisang. bebek). tempe. belut. minyak zaitun. tekanan darah tinggi. kembang kol. tahu. yoghurt(semua jenis). tepung beras. kacang buncis. Daging ( sapi. jamur. mentimun. ikan tuna. ubi. cumi-cumi. susu sapi. ikan sardine. minyak jagung. Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa Masalah yang dihadapi : Kencing manis. lobster. penyu. rembesan sebum berlebihan. gaster. telur (angsa. jeruk mandarin. ganggang laut. ikan mas. lobak china. anggur putih. angsa. penyakit jantung dan masalah saluran darah. peredaran darah kurang baik. masalah usus dan pencernaan. pisang raja. kadar asam urat tinggi. susu kedelai. kuaci. minyak kelapa. kerbau. Daging ( ayam. kecap. Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Brokoli. terung. penyumbatan arteri. gout. bumbu kari.GOLONGAN DARAH O Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. wortel. puyuh). kentang. brokoli. waluh. kodok. kegemukkan. kambing. rumput laut. kacang ( hitam. jambu biji. telur (ayam. tahu. kunyit. selada. domba. blewah. merah. Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah. mangga. beras. kacang mede. jamur ikan mas. labu. es krim. kerang. kadar kolesterol yang tinggi. rusa. jus nanas. udang.penyakit jantung. sotong. kelinci ) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging babi. jagung. bunga brokoli. tepung gandum. jahe. bluberi. jeruk limau & sitrun). kacang/ susu kedelai. semua jenis bawang. tempe. bubur gandum. . Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat. roti beras. kegemukan. penyakit kanker. laichi. (Siput. gurita. kacang merah. kue beras. kacang tanah. buncis. sakit pinggang danbelakang. tomat. keju. kacang polong. ikan sardine. kopi. kedelai ). pare. ceri. kacang tanah. anak sapi ) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan mas. kalkun. bebek. bluberi. minuman keras GOLONGAN DARAH A Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang. kailan. kanker dan ulser. Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Bayam.

belibis kalkun. telur (bebek. mentimun. kanker. kelinci. telur ayam. jagung. belimbing. sakit tulang belakang. ubi. terung. jagung. jeruk. Tingkah Laku : Cerdik & penyabar Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah. lobster. siput. cumi. kembang kol. acar. kacang buncis. keju. pir. brokoli. delima. talas. ayam hutan). biji wijen. selada. ubi. angsa. kesemek. es krim. kepiting. domba. kepiting. murni. penyakit jantung. GOLONGAN DARAH AB Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1. kesulitan tidur berkualitas. keju. air soda. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. es krim. teh hijau. pir.burung dara) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. gurita. anggur (semua jenis). kalkun. kiwi. udang. hati anak sapi) Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (bebek. Daging (ayam. keju. kodok. air soda. mentega.cumi. kelinci. Daging (kambing. .tomat. buburgandum. tapioka. angsa. melon. kegemukkan. lobster. kesemek. melon madu. minuman beralkohol. delima. ikan tuna. bawang merah. telur ayam & bebek. GOLONGAN DARAH B Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. kegemukkan. kurma. mentimun. pare. jarang (5 % dari jumlah populasi). Karena anda membawa anti gen A dan B. sawi. belibis. roti essene.Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan tuna. Diet : Susu & produk susu Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan laut. kelapa/ santan. blewah. pare. bebek. kentang. dan bersifat kompleks secara biologis. kodok. bayam. kuda. sakit sendi dan tulang. mentega. roti beras. tomat. jambu biji. Tingkah Laku : Adaptasi & analitika Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf. Daging (sapi. telur puyuh. kesulitan untuk tidur berkualitas. susu sapi. penyakit hati dan saluran empedu. roti gandum. terung. jeruk. kerbau. pir. keong. masalah haid. kerbau. brokoli. burung unta. strowberi. kacang tanah. wortel. ikan mas.000 tahun. kurma. puyuh). susu sapi. melon. pepaya. kue beras. labu. domba. labu. angsa. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya. susu. kacang merah. rusa) Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. kacang ercis / kapri. sakit kepala dan migren. jambu biji. mangga. belut. gurita. biji bunga matahari.roti gandum. pisang (raja). ayam. tepung beras. belut. babi. avokad. waluh. kentang. kelapa/ santan.

es krim. acar. saus tomat. the hijau. roti beras. kalkun). anggur merah. kacang hitam. kacang buncis. susu kambing. ikan mas. soda. pisang. Daging burung unta. mentega. Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan) Cumi-cumi. bayam. kacang merah.Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat) Ikan sardin. kurma. ikan tuna. lobster. putih telur (ayam). ikan tuna. belimbing. selada. tepung beras. kepiting. sawi. mangga. pare. kelinci. keju. jagung. mentimun. Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun) Daging (sapi. jambu biji. jeruk. kopi. rusa kuda). telor bebek. kerbau. kelapa. krim asam (rendah kalori). minuman beralkohol . bebek. jambu biji. pir. kodok. brokoli. labu. babi. Daging (domba. keju ricotta. angsa. melon. ayam. kesemek. telur ayam. kentang. delima. mentega. mangga.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful