Penyakit Akibat Kurang Minum (Termasuk STROKE

)
By ‡ September 26, 2010 ‡ Filed in: Uncategorized ³Dalam menkonsumsi air minum, kita jarang memperdulikan berapa gelas yang harusnya kita habiskan selama satu hari agar sesuai dengan kebutuhan hidup´. Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan, padahal persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita. Air dalam tubuh sangat vital perannya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk memberi makan sel-sel tubuh. Selain itu, air bermanfaat pula sebagai pendingin tubuh melalui proses respirasi (pengeluaran keringat). Air juga meminyaki persendian tulang di seluruh kerangka tubuh kita sehingga kita dapat bergerak dengan leluasa. Paru-paru kita pun memerlukan air untuk pernafasan.Paru-paru kita harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen dan memompakan karbondioksida keluar.Untuk melakukan pernafasan selama satu hari, paru-paru kita memerluakan satu pint atau 0.586 liter air.Kita bisa membuktikan secara langsung penggunaan air oleh paru-paru dengan menghembuskan nafas ke kaca. Organ tubuh kita yang lain yaitu ginjal juga menggunakan air dalam membersihkan asam urine dan urea. kedua kotoran tubuh ini harus dilarutkan dlam air terlebih dahulu sebelum dibuang bersama air tersebut. Oleh karena itu apabila di dalam ginjal tak tersedia cukup air, kotoran tersebut tidak dapat dikeluarkan dengan lancar. Akibatnya kotoran tubuh akan mengendap dan membentuk batu ginjal. Fungsi lain dari ari dalam tubuh kita adalah untuk menurunkan berat badan. Menurut Dr. Robertson, Direktur ³The Southwest Bariatric Nutrition Centre´ di arizona (AS), orang yang ingin mengurangi berat badannya harus banyak minum air. Bila tidak tubuhnya tidak dapat melakukan metabolisme lemak secara baik. ³Tubuh juga akan menahan Fluid (cairan) sehingga berat tubuh akan terus meninggkat´. Disamping itu, kurang minum air akan menjadikan kita mengalami berbagai problem di berbagai aspek fisiologi (tubuh). Dr Howard Falks, seorang ahli bariatric (kegemukan) di Baverly Hill, California (AS), mengatakan ³kurang cukup minum air akan membuat kita kelebiahan lemak tubuh, pertumbuhan dan kesehatan otot kurang normal, fungsi pencernaan dan organ menjadi kurang efisien, racun (kotoran) bertambah dalam tubuh, dan timbul rasa sakit dalam otot dan persendian´. Lebih mengerikan lagi, enurut Prof. Dr. Benyamin Candra, seorang ahli ilmu penyakit saraf, Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Surabaya) mengatakan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada pembuluh darah otak (Cerebro Vascular

Penyakit akibat pola makan yang kurang sehat tersebut diantaranya diabetes melitus.Untuk itu kita perlu berusaha minum cukup air yaitu dua liter air setiap harinya. sirrhosis.Selain karena faktor kekurangan nutrisi.Bahkan. status nutrisi.Dengan demikian. tetapi juga penduduk mengalami shock akibat dari pengentalan darah´. Jadi pola makan juga ikut menentukan kesehatan bagi tubuh kita. pola makan yang sehat dapat diartikan sebagai suatu cara atau usaha untuk melakukan kegiatan makan secara sehat. mencegah atau membantu kesembuhan penyakit. Nutrisi sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Oleh karena itu. Guru besar ini lebih jauh mengungkapkan penelitiannya di kalangan penduduk di Jawa Timur yang mengalami kekurangan air minum. bahwa pola makan itu dibentuk sejak masa kanak-kanak yang akan terbawa hingga dewasa. Dr. penyakit arteri koroner. dan beberapa penyakit kardiovaskuler. diperlukan suatu pedoman bagi individu. kematian akibat penyakit yang timbul karena pola makan yang salah / tidak sehat belakanan ini cenderung meningkat. Untuk menghindari penyakit-penyakit akibat pola makan yang kurang sehat. suplay oksigen yang diantarkan ke otak menjadi berkurang.Setiap derajat meningkatnya suhu udara. atau masyarakat tentang pola makan yang sehat. Dalam pola makan sehari-hari seseorang harus menjaga dan berhubungan dengan kebiasaan kesehariannya. ditambah setengah liter lagi (Prof. Frank Yatsu dari Universitas Houston. Dr. hiperkolesterolemia. Dengan demikian. cara kerja atau usaha untuk melakukan sesuatu.Disease atau CVD) dengan akibat kelumpuhan bahkan kematian. penyakit kanker. mengungkapkan bahwa pengentalan darah yang terjadi akibat kurang minum itu membuat aliran darah menjadi berat. Seperti dijelaskan sebelumnya. akhir-akhir ini juga muncul penyakit akibat salah pola makan seperti kelebihan makan atau makan makanan yang kurang seimbang. keluarga. osteoporosis. KURANG MAKAN BERAT BADAN KURANG (Kekurangan energi kronis) Pengertian pola makan May 4. Texas (AS). ³Kami menemukan bukan saja penyakit batu ginjal. Sementara Prof.Hal ini merupakan awal terjadinya stroke. Sedangkan yang dimaksud pola makan sehat dalam penelitian ini adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan. 2011 | In: Kesehatan Pengertian pola makan ± Pola makan dapat diartikan suatu sistem. untuk membentuk pola makan yang baik sebaiknya . Benyamin Candra). Berbagai gangguan pada organ tubuh yang bisa timbul akibat kurang minum air tersebut memang menakutkan.

Memberi contoh positif dengan menghentikan kebiasaan jajan orang tua.dilakukan sejak masa kanak-kanak. Garis besar pesan-pesan tersebut seperti dijelaskan oleh Dirjen Binkesmas Depkes RI (1997) antara lain: 1. 10. Jangan membiasakan anak makan sambil digendong. 3. . terbuka. Makanan yang beraneka ragam harus mengandung karbohidrat. Jangan memberikan makanan lain sebelum anak makan makanan utama (pagi. 5. dan logis ketika menolak permintaan anak dengan mencoba memberikan alternatif. 14. 6. sore/malam). misalnya dunia binatang. 11. Mengembangkan sikap tegas. Pengertian makanan triguna adalah bahwa makanan atau diet sehari-hari harus mengandung: 1) karbohidrat dan lemak sebagai zat tenaga. 13. 4. pesawat terbang dan lain-lain. 8. Makanlah makanan yang beraneka ragam. robot. remaja. Agar pola makan anak dapat terbentuk dengan baik. jangan membiasakan anak makan makanan siap saji karena gizi makanan ini kurang seimbang (terlalu banyak lemak dan kalori). ibu hamil dan menyusui. Jangan mulai membiasakan anak mengkonsumsi makanan pembuka atau selingan yang tinggi kalori (manis). anak. sehingga anak terbiasa dengan bermacam cita rasa. Membiasakan anak makan pagi agar dapat menghindarkan kebiasaan jajan. Pedoman 13 Pesan Dasar Gizi Seimbang menyampaikan pesan-pesan untuk mencegah masalah gizi ganda dan mencapai gizi seimbang guna menghasilkan kualitas sumber daya manusia yang andal. boneka. 9. 3) vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. berjalan-jalan di depan rumah. Mengusahakan anak mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna tiap hari. bunga. 12. Menyediakan wadah makan yang menarik sesuai ketertarikan anak. 2. Mengusahakan agar siapa saja yang menemani anak makan mempunyai koleksi cerita-cerita menarik yang bisa memikat anak Pedoman pola makan sehat untuk masyarakat secara umum yang sering digunakan adalah pedoman Empat Sehat Lima Sempurna. 7. 2) protein sebagai zat pembangun. Makanan Triguna. Membiasakan anak makan pada tempat yang semestinya (ruang makan atau duduk di kursi makan). siang. Kalau tidak terpaksa. mineral. lemak. orang dewasa dan lansia). dan pedoman yang paling akhir diperkenalkan adalah 13 Pesan dasar Gizi Seimbang. vitamin.Namun sebagai orang tua harus mengetahui bagaimana kebiasaan dan karakteristik anaknya. dan bahkan serat makanan dalam jumlah dan proporsi yang seimbang menurut kebutuhan masing-masing kelompok (bayi. balita. berikut ini disampaikan tips membentuk dan menjaga pola makan yang sehat. Ini merupakan awal proses pendidikan agar anak dapat memilih dan bertanggung jawab atas pilihannya. Membiasakan menu bervariasi. Membiasakan menanyakan pendapat anak seperti menanyakan mau makan apa hari ini. (dikutip dari tabloid Ibu dan Anak) : 1. dan sebagainya. Jangan mulai menuruti semua permintaan anak terhadap makanan kecil. protein.

kacang-kacangan. aman dan cukup jumlahnya. Hindari minum minuman beralkohol. seperti gula dan makanan manis sebaiknya dikonsumsi dengan memperhatikan azas tepat waktu. 6. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi. Dislipidemia atau kenaikan kadar lemak (kolesterol atau trigliserida) dalam darah merupakan faktor untuk terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Karbohidrat kompleks sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang merupakan sumber unsur gizi lain seperti protein. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi. lemak/minyak. Biasakan makan pagi. Minumlah air bersih. 3. penggunaan garam yang berlebihan juga tidak dianjurkan karena garam mengandung natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah. Kelebihan energi akan menghasilkan obesitas. konsumsi air yang cukup dapat menghindari dehidrasi dan akan menurunkan resiko infeksi serta batu ginjal.2. tepat indikasi dan tepat jumlah. Berikan ASI saja pada bayi sampai berumur 4 bulan. Konsumsi lemak/minyak dianjurkan tidak melebihi 20% dari total kaori dan perlu diingat bahwa unsur gizi ini juga memiliki peran tersendiri sebagai sumber asam lemak esensial serta juga membantu penyerapan beberapa vitamin yang larut dalam lemak. ibu menyusui harus meningkatkan jumlah dan mutu gizi makanannya selama hamil dan menyusui. Energi dan tenaga dapat diperoleh dari makanan sumber karbohidrat. telur dan daging banyak mengandung zat besi dan perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk mencegah anemia gizi. Alkohol bersama-sama rokok dan obat-obatan terlarang lainnya harus dihindari karena dapat membawa risiko untuk terjadinya berbagai penyakit degeneratif. Seyogyanya 50-60% dari kebutuhan energi diperoleh dari karbohidrat kompleks. Makanan Pendamping ASI (PASI) hanya boleh diberikan setelah usia bayi lebih dari 4 bulan dan pemberiannya harus bertahapmenurut umur. 5. sementara kekurangan energi dapat menyebabkan kekurangan gizi seperti marasmus. 4. memperlancar aliran darah dan mencegah osteoporosis khususnya pada lansia. vitamin dan mineral. Makanan seperti sayuran hijau. Penggunaan garam beryodium dapat mencegah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY). dapat beresiko kegemukan atau dislipidemia pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan ke arah tersebut. 9. . lemak serta protein. Gunakan garam beryodium. Konsumsi lemak dan minyak berlebihan. 11. pertumbuhan badan serta perkembangan kecerdasan. Untuk dapat memberikan ASI dengan baik. Energi dibutuhkan untuk metabolisme dasar (seperti untuk menghasilkan panas tubuh serta kerja organ-organ tubuh) dan untuk aktivitas sehari-hari seperti belajar. 10. Makanan ini sebaiknya dimakan pada siang hari ketika kita akan atau sedang melakukan aktivitas dan jumlahnya tidak melebihi 3-4 sendok makan gula/hari. vaskuler dan kanker. 7. khususnya lemak/minyak jenuh dari hewan. Makan pagi dengan makanan yang beraneka ragam akan memenuhi kebutuhan gizi untuk mempertahankan kesegaran tubuh dan meningkatkan produktifitas dalam bekerja. Pada anak-anak. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi. Karbohidrat sederhana. bekerja serta berolah raga. 8. hati. Kegiatan itu akan membantu mempertahankan berat badan normal disamping meningkatkan kesegaran tubuh. makan pagi akan memudahkan konsentrasi belajar sehingga prestasi belajar bisa lebih ditingkatkan. Minumlah air bersih sampai 2 liter per hari sehingga metabolisme tubuh kita bisa berjalan lancar mengingat air sangat dibutuhkan sebagai pelarut unsur gizi bagi keperluan metabolisme tersebut. Namun. Air minum harus bersih dan bebas kuman. Sebaiknya konsumsi garam tidak melebihi 6 gram atau 1 sendok teh per hari. Makanlah makanan sumber zat besi. Lakukan kegiatan fisik atau olah raga yang teratur.

tapi sebentar kemudian kambuh lagi. Konsumen yang berhatihati dan memperhatikan label tersebut akan terhindar dari makanan rusak. sakit di ulu hati. bahkan orang sering bertanya pada temannya. Bacalah label pada makanan yang dikemas. ³sudah makan belum?Ayo makan nanti bisa mag lho´. di malam hari. kandungan gizi dan bahan aktif yang digunakan. rasa nyeri hilang. Selain itu. 1997). 07 January 2011 16:52 Penyakit mag tidak asing lagi. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan. tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan makanan yang diolah dengan baik sehingga unsur gizi serta cita rasanya tidak rusak. dapat membahayakan keselamatan jiwa. ciri-cirinya di bagian perut hingga terasa menusuk ke belakang. Tanda-Tanda Mag Tanda-tandanya. Makanan yang tidak tercemar. konsumen dapat menilai halal tidaknya makanan tersebut (Dirjen Binkesmas Depkes RI. maupun kerongkongan.12. dokter spesialis penyakit dalam. Dr H Zulkhair Ali. 17 January 2011 07:06 Written by Administrator Friday. usus. SpPD. atau rasanya nyeri sempat datang dan pergi.Pada kasus tertentu. kembung. yang bertugas sebagai kepala divisi SDM Diklat RSMH Palembang. . penyakit mag (dispepsia) adalah penyakit yang menyerang alat pencernaan. baik lambung. Meski mag terdengarnya tidak membahayakan. muntah. mual. kalau tidak diobati. mengatakan. Label pada makanan kemasan harus berisikan tanggal kadaluwarsa. 13. misalnya setelah makan sedikit. Penyakit Maag Last Updated on Monday. cepat kenyang dan nafsu makan berkurang. tidak bergizi dan makanan berbahaya. tidak mengandung kuman atau parasit lain. merupakan makanan yang aman bagi kesehatan. ada rasa tidak nyaman.

seperti kemerahan pada alat pencernaan. Selain itu jelas. Sedangkan kelainan organik lebih parah yaitu berupa luka dalam usus jari 12 atau kerongkongan.Stres juga bisa memacu meningkatkan asam lambung. punya potensi untuk menyebabkan sakit mag. ada dua jenis kelainan mag. Untuk mengetahui kelainan pada alat pencernaan hanya bisa dilihat dengan cara endoskopi (teropong saluran pencernaan atas). 2. Untuk itu segeralah berobat. mag bisa juga luka di kerongkongan. setiap orang memiliki sensitivitas dan psikis yang berbeda. mulut pahit dan sering bersendawa.³Kalau seseorang sudah mengalami hal tersebut.Gangguan baru disadari setelah mengalami pendarahan karena lambungnya sudah luka parah.Parahkah mag anda?Menurut dokter Zul. Bisa Jadi Tukak Kalau penyaklit mag tidak diobati bisa jadi tukak. y y Dispepsia fungsionsal hanya ditandai oleh kelainan minimal.Tukaknya itu bisa berdarah. Pasalnya. Ini disebabkan terlalu banyak mengonsumsi lemak dan sedikit serat. padahal lambung sudah luka parah. Kuman yang hanya tinggal di lambung ini berkembang akibat mengonsumsi makanan dan minuman air yang tidak bersih.Pola makan yang kurang baik ini bisa menyebabkan adanya klep di kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman jika asam lambung naik ke kerongkongan.Penyakit mag ini timbul disebabkan pola makan yang tidak teratur. 3. Sedangkan helicobacter pylory akan menimbulkan gangguan di lambung dan usus 12 jari. Sebaliknya ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitas seperti biasa. agar penyakit tersebut tidak menyadi kronis. sakit kepala.´ ujar dokter Zul yang dihubungi Sripo di ruang kerjanya. juga disetai polip. stres dan bakteri helicobacter pylory. Bahkan tidak sedikit terjadi pendarahan karena makan obat-obatan. Dari pemeriksaan ini akan terlihat. Ada orang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja tetapi merasakan sakit yang luar biasa. kalau terjadi pendarahan yang berat. apakah alat pencernaan penderita luka atau tidak. Namun kita tidak bisa mengenali tingkat keparahan mag hanya dengan mengamati gejalanya. dokter lulusan FK Unsri tahun 1987 ini. berarti ia sudah mengidap penyakit mag. dan tidak bisa teratasi penderita bisa meninggal. Obat Jadi Penyebab Yang perlu diwaspadai penyebab penyakit mag ini. baru-baru ini. makan obat-obatan dan jamu. diiringi panas yang terasa membakar naik. Karena sakit mag yang sudah bocor Karena penyakit liver Ada kanker lambung Pendarahan disebabkan makan obat rematik Perbaiki Pola Makan . yakni dispepsia fungsional dan organik. Terjadinya pendarahan di saluran cerna itu kemungkinan penyebabnya empat: 1.Pada keadaan parah. pegal linu. bisa mengakibatkan pendarahan dan mag kronis.Ada juga kemungkinan penderita penyakit mag tidak tertolong karena pendarahan. 4.

marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya. manusia normal wajib mengkonsumsi air putih sebagai air kesehatan minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. keringat. jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda. sementara darah memiliki komponen air 95 persen. Otak memiliki komponen oxygen water sebanyak 90 persen. misalnya air seni. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadarair oxygen di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia. Setelah anda mengetahui berapa banyak air oxigen yang wajib kita konsumsi perharinya. yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air oxigen dan minum sebanyak-banyaknya. Kurang minum Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih 4082009 air putih ³Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih atau air oxy?´.Air oxy sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh. yaitu Otak dan Darah. dan tidak merangsang atau tidak terlalu pedas. bisa dilakukan dengan memperbaiki pola makan. sebaliknya anda harus mengkonsumsi oxy water lebih dari 2 liter perhari. tubuh akan menyeimbangkan diri. anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. . Jawabnya yaitu. anda minum kurang dari 2 liter air oxygen perhari. nasi lembut. yakni makanlah makanan yang mudah dicerna. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi. Selain itu olah raga dapat menghindarkan stres. maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini.Penyembuhan penyakit mag yang baik itu. Untuk menjaga kesehatannya.Oleh karena itu penjual air dan bisnis air pun mulai marak dijalanin oleh sebagian orang. pernapasan dan sekresi. banyak makan makanan berserat.Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok. jelas Zul. Sejak pertama kali mempelajari biologi.Dalam pola hidup agar penderita tetap melakukan latihan fisik yakni olah raga teratur yang membuat tubuh jadi segar dan bugar.

Jika anda tetap µcuek¶ dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini. tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400. orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.. .. darah. sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila anda juga mengidap penyakit jantung. maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke .hmm kedengarannya seram ya? Sekarang segala keputusan ada di tangan anda. Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya. Kandungannya bervariasi sesuai usia.000 rupiah seminggu. karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. mulailah mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari. Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus. berbisnis jual airatau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi . anda tentu mulai ketakutan bukan. !! Jakarta. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Jika ditabung selama satu tahun. Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Akibatnya otak tidak lagi ³encer´ . Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak.Masih ingat darah yang mengental karena air kesehatannya disedot untuk keperluan tubuh? Nah saat darah ini mengalir lewat otak.. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah bukan untuk berbisnis air.kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh. Seperti halnya saya. ginjal akan sangat menderita. Kandungan air pada bayi 80 persen. its up to U . Dimulai dari komponen yang paling dekat. bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda. Lantaran oxy water dalam darah disedot untuk keperluan tubuh. Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen.Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini. Berbahaya?Tergantung ... kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini.tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan. maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah. Pada proses ini.Tubuh akan ³menyedot´ oxygen water dari komponen tubuh sendiri.

Kamis (2/12/2010): 1.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang di anggap sesuai untuk tubuhnya. air kencing pekat. denyut nadi cepat. Akibatnya. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS. 3.Kadang kala terdapat darah dalam urine. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. tenggorokan kering. asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. 6. katalisator. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. gampang lupa.com. sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang. 2. dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi. rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil. Desember 2010 . perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan.5-2 liter) untuk orang dewasa. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. dan tidak konsentrasi. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. badan panas. Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD. Komposisi otak terdiri atas cairan. Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun. nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil. 4. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah. 5. usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat. pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. pelumas. hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. sakit kepala. bahkan bisa menciut. 7. terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot. haus. (ir/ir) Sumber : Detik.

. Kopi dapat menyebabkan Osteoporosis. Wanita hamil sebaiknya tidak meminum kopi karena akan mengakibatkan keguguran atau cacat lahir. Banyak dari kita yang membiarkan tubuh kekurangan air dari . KOPI BERLEBIHAN Hati hati minum kopi.. Diet dengan hanya minum air putih dipercaya sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. . 9. Kopi dapat menyebabkan rasa panas pada perut (Heartburn). Anda akan dapat mengalami sakit kepala beberapa hari jika anda tidak kopi atau berhenti minum kopi. 8. Membuat efek buruk pada tekanan darah dimana penderita hipertensi sebaiknya tidak meminum kopi. Hal ini bisa terjadi hanya . Mari kita beberkan efek buruk dari kopi : 1. Mengurangi kualitas tidur dan membuat sulit untuk tidur walaupun beberapa orang ada juga yang setelah minum kopi akan tertidur.. Hidup sehat Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup.. Konsumsi kopi secara berlebihan akan meningkatkan jumlah darah dan kolesterol yang buruk (LDL). MENGAPA HARUS RUTIN MINUM AIR PUTIH? Aturan minum air putih minimal 8 gelas per hari belum secara disiplin dilakukan oleh kebanyakan orang. 7. 5. 11.. Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memacu pengeluaran urine. Pada beberapa penelitian kopi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. 10. Walaupun kopi ada efek baiknya seperti : antioksidant yang tinggi. dimana kalsium akan dikeluarkan melalui air kencing. 2.. penyembuh beberapa penyakit namun kalo menurut saya cari obat atau cari cara lain selain dari minum kopi. sebetulnya minum kopi lebih banyak efek buruknya daripada efek baiknya. Bagaimana cara . Kopi berakibat buruk bagi kesehatan dan fungsi pembuluh darah. Kopi dapat membuat jantung berdebar cepat secara tidak teratur 4. walaupun dikategorikan aman oleh FDA namun kopi tetaplah merupakan obat ³perangsang sistem saraf pusat´ dan ia membuat ketergantungan. 3. sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Membuat ketergantungan.Posts Related to Akibat Malas Minum Air Putih Manfaat Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan ? Jakarta. 6.

VIVAnews . banyak orang yang melakukan terapi air putih. Samuel menyarankan. sementara ginjal di desak untuk mengeluarkan cairan lebih cepat.Jangan minum sekaligus berlebihan. . Samuel menjelaskan.Jika setiap hari hal ini dilakukan. konsumsi air berlebih bukan bermanfaat untuk tubuh tapi justru membahayakan. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. agar khasiatnya bisa dirasakan. Seharusnya.Setelah bangun tidur juga dianjurkan untuk mengonsumsi air putih satu gelas. namun dengan cara salah. katanya. khasiat air putih akan lebih terasa bisa dikonsumsi secara bertahap. Banyak orang salah mengerti. bisa membebani jantung dan ginjal serta menyebabkan bagian tubuh tersebut mudah 'jebol'. perlu diketahui cara mengonsumsi air yang sesuai dengan kebutuhan. 'Mulai Hidup Sehat Dari Sekarang' di XXI Ballroom. jelas Samuel. Sebelum dan setelah sarapan juga dianjurkan minum segelas air putih. Rabu 16 Maret 2011.Bahaya Minum Air Putih Berlebihan Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh.Djakarta Theatre. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. karena air mudah diserap. Dr Samuel Oetoro MS. Air yang dikonsumsi akan diserap ke saluran cerna dan masuk ke pembuluh darah yang akhirnya bisa menyebabkan volume darah jadi bertambah.Minum air putih 8 gelas sehari dianjurkan bagi Anda yang memiliki aktivitas rutin. Begitu pula saat ingin beraktivitas serta sebelum dan setelah berolahraga. Untuk itu. Sp. kata Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam.Jantung seolah didesak untuk memompa darah lebih cepat. mereka melakukan terapi air putih tapi dengan mengonsumsi 2 liter sekaligus saat bangun tidur. Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh. Ini bisa mengganggu fungsi jantung dan ginjal.GK saat ditemui di acara Kampanye Nasional Danone Aqua. Ini berbahaya untuk kesehatan jantung dan ginjal. Bahkan sebelum tidur pun dianjurkan untuk mengonsumsi segelas air putih. Tapi kini. bukan secara berlebihan atau sekaligus. Hal ini bisa membebani kerja jantung dan ginjal. konsumsi air sebelum Anda merasa haus.

otomatis pada minggu ke 9. Dari otopsi awal yang dilakukan.vivanews. cobalah melakukan kebiasaan minum air putih setiap kali melakukan aktivitas 6-8 minggu secara ketat. dan menjadikan hal itu kebiasaan akan menjadi investasi kesehatan Anda di masa depan. . Seperti yang dialami Jennifer Strange (28 tahun) yang ditemukan meninggal tahun 2007 di rumahnya California beberapa jam setelah menjadi kontestan minum air paling banyak tanpa ke kamar mandi. katanya. Mengonsumsi ar putih secara bertahap akan lebih bermanfaat. akan menjadi kebiasaan yang sehat. Tapi jika air yang dikonsumsi terlalu banyak dan diminum dengan cepat akan terjadi keracunan air yang bisa menyebabkan kematian.5 liter. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Jumat (23/4/2010) pada dasarnya keracunan air terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak air sehingga nutrisi lain di dalam tubuh menjadi terlarut yang mengakibatkan zat tersebut tidak bisa lagi melakukan tugasnya dengan baik. jangan lakukan minum sebanyak 1. Strange diketahui meninggal akibat mengonsumsi air terlalu banyak dan cepat sehingga menyebabkan kondisi yang dikenal dengan keracunan air (water intoxication).com/news/read/209807-bahaya-minum-air-putih-berlebihan Tag Archive: bahaya air putih berlebihan Air putih berlebihan penyebab kematian Filed under: artikel by amuttaqin April 25. sumber: http://kosmo. sangat dianjurkan untuk memperlancar metabolisme tubuh. Mulai melakukan kebiasaan minum air putih sesering mungkin secara bertahap akan menjadi kebiasaan yang sehat untuk Anda dan keluarga. 2010 Tinggalkan komentar Mati Karena Kebanyakan Minum Air Putih Vera Farah Bararah : detikHealth detikcom ± Jakarta.Cukup minum air 1-2 gelas secara bertahap.2 liter sekaligus. Jika ingin menerapkannya di keluarga Anda. Keracunan air juga mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang mempengaruhi konsentrasi ion natrium dan memicu terjadinya hiponatremia. Minum air putih yang cukup.

Hal inilah yang bisa mengakibatkan kerusakan fatal. maka biasanya dimulai dengan ketidakseimbangan akut ion natrium yang mengakibatkan kerusakan sel besar. maka tubuh tidak dapat berfungsi. akibatnya sel-sel otak ini akan terhambat oleh tengkorak dan tekanan dari air yang masuk akan semakin besar. maka kondisi ini akan berakibat fatal.Gejala lainnya adalah sakit kepala. Sel yang aktif dapat mempertahankan konsentrasi natrium yang tepat di dalam tubuh. Beberapa sel akan membengkak tapi sel lainnya tidak. Sel akan menjaga kadar natrium agar tetap sehat dengan menggerakkan air serta elektrolit masuk dan keluar sel. kondisi hiponatremia yang ekstrim pada akhirnya dapat menyebabkan koma dan kematian. MAKAN BERLEBIHAN Hero Member . Kondisi ini cukup langka terjadi di masyarakat umum. Akibatnya sodium akan membantu mengatur tekanan darah dan menjaga sinyal agar memungkinkan otot bekerja dengan benar. Kasus keracunan air yang parah adalah mengalami koma dan kematian mendadak akibat pembengkakan otak. muntah dan adanya perubahan mental. Jumlah asupan air yang dapat mengakibatkan keracunan tidak dapat diketahui dengan pasti dan bervariasi setiap individu. Pada kasus keracunan air.Tanpa elektrolit.Elektrolit adalah garam ion sederhana yang digunakan oleh sel untuk memindahkan cairan serta pesan saraf yang masuk dan keluar dari sel di seluruh tubuh.Jika bisa diketahui secara dini. Tapi saat seseorang minum dalam jumlah banyak dan cepat serta air yang dikonsumsi tidak mengandung tambahan elektrolit. otot melemah dan kejang-kejang. Tapi jika tidak ditangani. maka sistem pemeliharaan sel tidak dapat menangani tingkat pengenceran natrium yang terjadi. Ketika seseorang meninggal akibat keracunan air. maka pengobatan dengan memberikan cairan yang mengandung elektrolit IV bisa memberikan pemulihan lengkap. sehingga seringkali dihindari dengan cara mengonsumsi minuman olahraga dan bukan air putih selama latihan atau perlombaan. baik untuk melarutkan atau meningkatkan kadar natrium dalam cairan tubuh. Natrium memiliki peran mensirkulasi cairan di luar sel. Hasilnya adalah sel-sel ini akan berusaha mati-matian untuk mencoba meningkatkan konsentrasi natrium dalam cairan tubuh. tapi atlet lari jarak jauh memiliki risiko ini.Gejala yang muncul saat terjadi keracunan air mirip sekali dengan keracunan alkohol yaitu mual.

Oleh karena itu." kata ahli penyakit dalam Asri Medical Center Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. Menurut Agus. yang juga perlu diwaspadai adalah penyakit diabetes terutama bagi orangorang yang mempunyai riwayat penyakit tersebut. "Selain mag dan diare." katanya.com. Jumat (18/9).Jika insulin naik kemudian aktivitas fisik berkurang. seperti dilansir ANTARA. sehingga tubuh akan penuh lemak." jelasnya. Yogyakarta: Makan yang berlebihan saat Lebaran bisa menimbulkan penyakit. dan mengatur pola makan. konsumsi gula dan lemak berlebihan akan membuat tubuh menjadi tempat penimbunan lemak. Jika tidak bijaksana dalam mengatur makanannya. kemudian mengatur kadar gula tidak meningkat. Agus mengatakan ketika Lebaran akan banyak makanan terutama yang manis dan berlemak. "Hal itu akan memacu insulin naik.Hal ini disebabkan makan yang mendadak mengakibatkan perut kaget. seperti mag dan diare. kondisi itu bisa terjadi karena selama puasa perut mencerna makanan sedikit demi sedikit. menjaga kesehatan.Offline Posts: 789 Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Datangkan Penyakit « on: 29 January 2010. Menurut Agus. Makanan manis yang berasal dari karbohidrat sederhana akan mudah diserap tubuh. karbohidrat yang baik." Lemak yang menumpuk akan menjadi promotor atau pemicu lemak-lemak jahat. namun ketika Lebaran tiba-tiba lambung langsung diberi banyak makanan untuk dicerna. sehingga menurut Agus. 10:30 » Liputan6. saat Lebaran lebih baik menyertakan menu sayuran dan buah-buahan karena mengandung karbohidrat dan gula alami. tidak perlu khawatir terhadap penyakit yang ditimbulkan dari makan berlebihan pada saat Lebaran. "Dengan konsumsi gula dan lemak yang seimbang. Agus Widiyatmoko. . Berpola hidup sehat adalah dengan menyayangi tubuh. setiap orang harus bisa mengatur pola makan masingmasing dan pola hidup sehat. akan terjadi peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan. akan menyebabkan penimbunan lemak. "Penyakit yang sering muncul akibat makan yang tidak terkendali adalah gangguan pencernaan. karena kesehatan setiap orang tergantung orang itu sendiri.

Alhasil.Namun.Bahkan mereka menggambarkan makanan sebagai teman . osteoarthritis. Binge eating merupakan makan pada suatu periode tertentu. tapi penderita juga tidak mampu mengontrol dan tidak mempunyai daya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.Umumnya ngemil sering dilakukan saat menjelang makan malam atau larut malam. hipertensi. hingga pelakunya merasa benar-benar kenyang. penyakit jantung. kolesterol tinggi. banyak makan Gangguan ini tidak hanya kebiasaan makan berlebih.Bahaya Makan Berlebihan Posted on Maret 3. sehingga berat badan mengalami kenaikan drastis yang berujung pada obesitas. tak sedikit yang merasa bersalah usai mengonsumsi makanan favorit mereka. Kaum . Beberapa masalah medis yang dapat timbul akibat penyakit ini adalah diabetes tipe 2. serta beberapa jenis kanker. dengan jumlah yang lebih banyak dan lebih cepat daripada orang-orang pada umumnya. Binge eating berbeda dari ngemil pada umumnya. 2010 by subagan MENGUDAP atau ngemil telah berubah menjadi kebiasaan yang umum dan kerap dilakukan banyak orang. mengonsumsi makanan berlebih pun dapat memberikan konsekuensi yang merusak kesehatan.

Sering kali ketika kita berpikir kita lapar.Ini berfungsi menghentikan rasa lapar dan menekan nafsu makan Anda.remaja adalah orang yang paling berpotensi menjadi binge eating. penting untuk mencari bantuan karena tentunya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan Anda. Hindarilah junk food atau permen dan makanan lain yang biasanya Anda konsumsi.Bawalah sebotol air setiap Anda bepergian. Penyakit ini memengaruhi seseorang secara mental dan fisik.Makanlah 5-6 dalam porsi kecil dalam satu hari. Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran. ada baiknya tetap mengikuti pola makan seharihari. Anda bisa melihat gelajagejala binge eating berikut: Makan dalam jumlah besar ketika tidak lapar Makan sendiri untuk mengatasi emosi Merasa bersalah. Jika rasa ingin makan Anda tidak terlalu besar. karena ini bisa membantu Anda untuk menekan nafsu makan Anda. Konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi yang dapat memberitahu Anda tentang bagaimana mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membantu menekan keinginan Anda untuk makan. marah. Makan sesering mungkin akan juga mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan. padahal sebenarnya kita hanya haus. Sebelum Anda khawatir apakah termasuk dalam kategori binge eating. Ketika Anda merasa perlu untuk kudapan. Air tida . atau malu setelah makan berlebihan Makan jauh lebih cepat dari biasanya Makan sampai kenyang Jika Anda termasuk kategori binge eating.