Penyakit Akibat Kurang Minum (Termasuk STROKE

)
By ‡ September 26, 2010 ‡ Filed in: Uncategorized ³Dalam menkonsumsi air minum, kita jarang memperdulikan berapa gelas yang harusnya kita habiskan selama satu hari agar sesuai dengan kebutuhan hidup´. Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan, padahal persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita. Air dalam tubuh sangat vital perannya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk memberi makan sel-sel tubuh. Selain itu, air bermanfaat pula sebagai pendingin tubuh melalui proses respirasi (pengeluaran keringat). Air juga meminyaki persendian tulang di seluruh kerangka tubuh kita sehingga kita dapat bergerak dengan leluasa. Paru-paru kita pun memerlukan air untuk pernafasan.Paru-paru kita harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen dan memompakan karbondioksida keluar.Untuk melakukan pernafasan selama satu hari, paru-paru kita memerluakan satu pint atau 0.586 liter air.Kita bisa membuktikan secara langsung penggunaan air oleh paru-paru dengan menghembuskan nafas ke kaca. Organ tubuh kita yang lain yaitu ginjal juga menggunakan air dalam membersihkan asam urine dan urea. kedua kotoran tubuh ini harus dilarutkan dlam air terlebih dahulu sebelum dibuang bersama air tersebut. Oleh karena itu apabila di dalam ginjal tak tersedia cukup air, kotoran tersebut tidak dapat dikeluarkan dengan lancar. Akibatnya kotoran tubuh akan mengendap dan membentuk batu ginjal. Fungsi lain dari ari dalam tubuh kita adalah untuk menurunkan berat badan. Menurut Dr. Robertson, Direktur ³The Southwest Bariatric Nutrition Centre´ di arizona (AS), orang yang ingin mengurangi berat badannya harus banyak minum air. Bila tidak tubuhnya tidak dapat melakukan metabolisme lemak secara baik. ³Tubuh juga akan menahan Fluid (cairan) sehingga berat tubuh akan terus meninggkat´. Disamping itu, kurang minum air akan menjadikan kita mengalami berbagai problem di berbagai aspek fisiologi (tubuh). Dr Howard Falks, seorang ahli bariatric (kegemukan) di Baverly Hill, California (AS), mengatakan ³kurang cukup minum air akan membuat kita kelebiahan lemak tubuh, pertumbuhan dan kesehatan otot kurang normal, fungsi pencernaan dan organ menjadi kurang efisien, racun (kotoran) bertambah dalam tubuh, dan timbul rasa sakit dalam otot dan persendian´. Lebih mengerikan lagi, enurut Prof. Dr. Benyamin Candra, seorang ahli ilmu penyakit saraf, Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Surabaya) mengatakan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada pembuluh darah otak (Cerebro Vascular

Hal ini merupakan awal terjadinya stroke. penyakit arteri koroner. dan beberapa penyakit kardiovaskuler. Dr. bahwa pola makan itu dibentuk sejak masa kanak-kanak yang akan terbawa hingga dewasa. Jadi pola makan juga ikut menentukan kesehatan bagi tubuh kita. Nutrisi sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. status nutrisi. Dengan demikian. Oleh karena itu. tetapi juga penduduk mengalami shock akibat dari pengentalan darah´. cara kerja atau usaha untuk melakukan sesuatu. diperlukan suatu pedoman bagi individu. KURANG MAKAN BERAT BADAN KURANG (Kekurangan energi kronis) Pengertian pola makan May 4. akhir-akhir ini juga muncul penyakit akibat salah pola makan seperti kelebihan makan atau makan makanan yang kurang seimbang.Selain karena faktor kekurangan nutrisi.Disease atau CVD) dengan akibat kelumpuhan bahkan kematian. Sedangkan yang dimaksud pola makan sehat dalam penelitian ini adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan. kematian akibat penyakit yang timbul karena pola makan yang salah / tidak sehat belakanan ini cenderung meningkat. penyakit kanker. atau masyarakat tentang pola makan yang sehat. Untuk menghindari penyakit-penyakit akibat pola makan yang kurang sehat.Untuk itu kita perlu berusaha minum cukup air yaitu dua liter air setiap harinya. Texas (AS). suplay oksigen yang diantarkan ke otak menjadi berkurang. Benyamin Candra).Penyakit akibat pola makan yang kurang sehat tersebut diantaranya diabetes melitus. Berbagai gangguan pada organ tubuh yang bisa timbul akibat kurang minum air tersebut memang menakutkan. 2011 | In: Kesehatan Pengertian pola makan ± Pola makan dapat diartikan suatu sistem. Guru besar ini lebih jauh mengungkapkan penelitiannya di kalangan penduduk di Jawa Timur yang mengalami kekurangan air minum. Sementara Prof. keluarga. osteoporosis.Setiap derajat meningkatnya suhu udara. mencegah atau membantu kesembuhan penyakit. Dalam pola makan sehari-hari seseorang harus menjaga dan berhubungan dengan kebiasaan kesehariannya.Dengan demikian. Frank Yatsu dari Universitas Houston. pola makan yang sehat dapat diartikan sebagai suatu cara atau usaha untuk melakukan kegiatan makan secara sehat. sirrhosis.Bahkan. untuk membentuk pola makan yang baik sebaiknya . mengungkapkan bahwa pengentalan darah yang terjadi akibat kurang minum itu membuat aliran darah menjadi berat. Seperti dijelaskan sebelumnya. Dr. hiperkolesterolemia. ditambah setengah liter lagi (Prof. ³Kami menemukan bukan saja penyakit batu ginjal.

boneka. 11. berjalan-jalan di depan rumah. Makanlah makanan yang beraneka ragam. 2) protein sebagai zat pembangun. Membiasakan menanyakan pendapat anak seperti menanyakan mau makan apa hari ini. Menyediakan wadah makan yang menarik sesuai ketertarikan anak. berikut ini disampaikan tips membentuk dan menjaga pola makan yang sehat. 9. Agar pola makan anak dapat terbentuk dengan baik. Makanan Triguna. 13. dan sebagainya. 14. Pedoman 13 Pesan Dasar Gizi Seimbang menyampaikan pesan-pesan untuk mencegah masalah gizi ganda dan mencapai gizi seimbang guna menghasilkan kualitas sumber daya manusia yang andal. Ini merupakan awal proses pendidikan agar anak dapat memilih dan bertanggung jawab atas pilihannya. Mengusahakan anak mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna tiap hari. anak. Membiasakan anak makan pagi agar dapat menghindarkan kebiasaan jajan. Membiasakan anak makan pada tempat yang semestinya (ruang makan atau duduk di kursi makan). 4. sore/malam). 2. remaja. 3. Mengusahakan agar siapa saja yang menemani anak makan mempunyai koleksi cerita-cerita menarik yang bisa memikat anak Pedoman pola makan sehat untuk masyarakat secara umum yang sering digunakan adalah pedoman Empat Sehat Lima Sempurna. orang dewasa dan lansia). Jangan mulai menuruti semua permintaan anak terhadap makanan kecil. dan pedoman yang paling akhir diperkenalkan adalah 13 Pesan dasar Gizi Seimbang. Garis besar pesan-pesan tersebut seperti dijelaskan oleh Dirjen Binkesmas Depkes RI (1997) antara lain: 1. 10. bunga. robot. misalnya dunia binatang. Jangan memberikan makanan lain sebelum anak makan makanan utama (pagi. Jangan mulai membiasakan anak mengkonsumsi makanan pembuka atau selingan yang tinggi kalori (manis). Mengembangkan sikap tegas. balita. protein. Jangan membiasakan anak makan sambil digendong. sehingga anak terbiasa dengan bermacam cita rasa. siang. lemak. 5. 6. 8. Kalau tidak terpaksa. mineral. 12. terbuka.dilakukan sejak masa kanak-kanak. Membiasakan menu bervariasi. 3) vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. ibu hamil dan menyusui.Namun sebagai orang tua harus mengetahui bagaimana kebiasaan dan karakteristik anaknya. dan logis ketika menolak permintaan anak dengan mencoba memberikan alternatif. Memberi contoh positif dengan menghentikan kebiasaan jajan orang tua. Pengertian makanan triguna adalah bahwa makanan atau diet sehari-hari harus mengandung: 1) karbohidrat dan lemak sebagai zat tenaga. vitamin. (dikutip dari tabloid Ibu dan Anak) : 1. 7. Makanan yang beraneka ragam harus mengandung karbohidrat. . jangan membiasakan anak makan makanan siap saji karena gizi makanan ini kurang seimbang (terlalu banyak lemak dan kalori). pesawat terbang dan lain-lain. dan bahkan serat makanan dalam jumlah dan proporsi yang seimbang menurut kebutuhan masing-masing kelompok (bayi.

Dislipidemia atau kenaikan kadar lemak (kolesterol atau trigliserida) dalam darah merupakan faktor untuk terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi. 7. 4. 6. Air minum harus bersih dan bebas kuman. seperti gula dan makanan manis sebaiknya dikonsumsi dengan memperhatikan azas tepat waktu. 5. lemak/minyak. ibu menyusui harus meningkatkan jumlah dan mutu gizi makanannya selama hamil dan menyusui. Energi dan tenaga dapat diperoleh dari makanan sumber karbohidrat. Sebaiknya konsumsi garam tidak melebihi 6 gram atau 1 sendok teh per hari. lemak serta protein. Pada anak-anak. Namun. Karbohidrat kompleks sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang merupakan sumber unsur gizi lain seperti protein. Lakukan kegiatan fisik atau olah raga yang teratur. 10. Kelebihan energi akan menghasilkan obesitas. Makan pagi dengan makanan yang beraneka ragam akan memenuhi kebutuhan gizi untuk mempertahankan kesegaran tubuh dan meningkatkan produktifitas dalam bekerja. kacang-kacangan. 3. Minumlah air bersih sampai 2 liter per hari sehingga metabolisme tubuh kita bisa berjalan lancar mengingat air sangat dibutuhkan sebagai pelarut unsur gizi bagi keperluan metabolisme tersebut. Energi dibutuhkan untuk metabolisme dasar (seperti untuk menghasilkan panas tubuh serta kerja organ-organ tubuh) dan untuk aktivitas sehari-hari seperti belajar. tepat indikasi dan tepat jumlah. . Gunakan garam beryodium. makan pagi akan memudahkan konsentrasi belajar sehingga prestasi belajar bisa lebih ditingkatkan. aman dan cukup jumlahnya. vaskuler dan kanker. Minumlah air bersih. Makanan Pendamping ASI (PASI) hanya boleh diberikan setelah usia bayi lebih dari 4 bulan dan pemberiannya harus bertahapmenurut umur. Penggunaan garam beryodium dapat mencegah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY). Alkohol bersama-sama rokok dan obat-obatan terlarang lainnya harus dihindari karena dapat membawa risiko untuk terjadinya berbagai penyakit degeneratif. Konsumsi lemak dan minyak berlebihan. Kegiatan itu akan membantu mempertahankan berat badan normal disamping meningkatkan kesegaran tubuh. 9. 8. Makanan ini sebaiknya dimakan pada siang hari ketika kita akan atau sedang melakukan aktivitas dan jumlahnya tidak melebihi 3-4 sendok makan gula/hari. Hindari minum minuman beralkohol. Seyogyanya 50-60% dari kebutuhan energi diperoleh dari karbohidrat kompleks. Makanlah makanan sumber zat besi. hati. Karbohidrat sederhana. 11. Makanan seperti sayuran hijau. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi. konsumsi air yang cukup dapat menghindari dehidrasi dan akan menurunkan resiko infeksi serta batu ginjal. memperlancar aliran darah dan mencegah osteoporosis khususnya pada lansia. bekerja serta berolah raga. vitamin dan mineral. Untuk dapat memberikan ASI dengan baik. khususnya lemak/minyak jenuh dari hewan. Konsumsi lemak/minyak dianjurkan tidak melebihi 20% dari total kaori dan perlu diingat bahwa unsur gizi ini juga memiliki peran tersendiri sebagai sumber asam lemak esensial serta juga membantu penyerapan beberapa vitamin yang larut dalam lemak. dapat beresiko kegemukan atau dislipidemia pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan ke arah tersebut. Berikan ASI saja pada bayi sampai berumur 4 bulan. sementara kekurangan energi dapat menyebabkan kekurangan gizi seperti marasmus. penggunaan garam yang berlebihan juga tidak dianjurkan karena garam mengandung natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi. pertumbuhan badan serta perkembangan kecerdasan. Biasakan makan pagi. telur dan daging banyak mengandung zat besi dan perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk mencegah anemia gizi.2.

di malam hari. ciri-cirinya di bagian perut hingga terasa menusuk ke belakang. Konsumen yang berhatihati dan memperhatikan label tersebut akan terhindar dari makanan rusak. Label pada makanan kemasan harus berisikan tanggal kadaluwarsa. kandungan gizi dan bahan aktif yang digunakan. Bacalah label pada makanan yang dikemas. tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan makanan yang diolah dengan baik sehingga unsur gizi serta cita rasanya tidak rusak.12. rasa nyeri hilang. Selain itu. dokter spesialis penyakit dalam. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan. kalau tidak diobati. konsumen dapat menilai halal tidaknya makanan tersebut (Dirjen Binkesmas Depkes RI. misalnya setelah makan sedikit. sakit di ulu hati. tidak bergizi dan makanan berbahaya. mengatakan. 1997). usus. tapi sebentar kemudian kambuh lagi. 07 January 2011 16:52 Penyakit mag tidak asing lagi. Makanan yang tidak tercemar. 13. ³sudah makan belum?Ayo makan nanti bisa mag lho´. cepat kenyang dan nafsu makan berkurang. yang bertugas sebagai kepala divisi SDM Diklat RSMH Palembang. baik lambung. muntah. bahkan orang sering bertanya pada temannya. . mual. Dr H Zulkhair Ali. Penyakit Maag Last Updated on Monday. merupakan makanan yang aman bagi kesehatan. penyakit mag (dispepsia) adalah penyakit yang menyerang alat pencernaan. Tanda-Tanda Mag Tanda-tandanya. dapat membahayakan keselamatan jiwa. Meski mag terdengarnya tidak membahayakan. ada rasa tidak nyaman. SpPD. atau rasanya nyeri sempat datang dan pergi.Pada kasus tertentu. tidak mengandung kuman atau parasit lain. kembung. maupun kerongkongan. 17 January 2011 07:06 Written by Administrator Friday.

dokter lulusan FK Unsri tahun 1987 ini. kalau terjadi pendarahan yang berat. bisa mengakibatkan pendarahan dan mag kronis.Pada keadaan parah. Sedangkan helicobacter pylory akan menimbulkan gangguan di lambung dan usus 12 jari. Pasalnya. 4. apakah alat pencernaan penderita luka atau tidak. pegal linu. juga disetai polip. ada dua jenis kelainan mag. Dari pemeriksaan ini akan terlihat. Ada orang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja tetapi merasakan sakit yang luar biasa. Bahkan tidak sedikit terjadi pendarahan karena makan obat-obatan.Pola makan yang kurang baik ini bisa menyebabkan adanya klep di kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman jika asam lambung naik ke kerongkongan. mag bisa juga luka di kerongkongan. Untuk itu segeralah berobat. punya potensi untuk menyebabkan sakit mag. Kuman yang hanya tinggal di lambung ini berkembang akibat mengonsumsi makanan dan minuman air yang tidak bersih. Terjadinya pendarahan di saluran cerna itu kemungkinan penyebabnya empat: 1.Penyakit mag ini timbul disebabkan pola makan yang tidak teratur.³Kalau seseorang sudah mengalami hal tersebut. y y Dispepsia fungsionsal hanya ditandai oleh kelainan minimal.´ ujar dokter Zul yang dihubungi Sripo di ruang kerjanya. diiringi panas yang terasa membakar naik. padahal lambung sudah luka parah. berarti ia sudah mengidap penyakit mag.Parahkah mag anda?Menurut dokter Zul. mulut pahit dan sering bersendawa. makan obat-obatan dan jamu. Sedangkan kelainan organik lebih parah yaitu berupa luka dalam usus jari 12 atau kerongkongan. baru-baru ini. 2. Untuk mengetahui kelainan pada alat pencernaan hanya bisa dilihat dengan cara endoskopi (teropong saluran pencernaan atas). 3. Karena sakit mag yang sudah bocor Karena penyakit liver Ada kanker lambung Pendarahan disebabkan makan obat rematik Perbaiki Pola Makan . Ini disebabkan terlalu banyak mengonsumsi lemak dan sedikit serat. Sebaliknya ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitas seperti biasa.Gangguan baru disadari setelah mengalami pendarahan karena lambungnya sudah luka parah.Ada juga kemungkinan penderita penyakit mag tidak tertolong karena pendarahan. Selain itu jelas. setiap orang memiliki sensitivitas dan psikis yang berbeda.Tukaknya itu bisa berdarah. dan tidak bisa teratasi penderita bisa meninggal. stres dan bakteri helicobacter pylory. Bisa Jadi Tukak Kalau penyaklit mag tidak diobati bisa jadi tukak. Obat Jadi Penyebab Yang perlu diwaspadai penyebab penyakit mag ini. agar penyakit tersebut tidak menyadi kronis. seperti kemerahan pada alat pencernaan. yakni dispepsia fungsional dan organik. sakit kepala.Stres juga bisa memacu meningkatkan asam lambung. Namun kita tidak bisa mengenali tingkat keparahan mag hanya dengan mengamati gejalanya.

jelas Zul. dan tidak merangsang atau tidak terlalu pedas. sementara darah memiliki komponen air 95 persen. yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air oxigen dan minum sebanyak-banyaknya.Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok. marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya.Air oxy sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh. anda minum kurang dari 2 liter air oxygen perhari. sebaliknya anda harus mengkonsumsi oxy water lebih dari 2 liter perhari. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadarair oxygen di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia. banyak makan makanan berserat. yaitu Otak dan Darah. keringat. Jawabnya yaitu. jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda. Otak memiliki komponen oxygen water sebanyak 90 persen.Penyembuhan penyakit mag yang baik itu. Setelah anda mengetahui berapa banyak air oxigen yang wajib kita konsumsi perharinya. Sejak pertama kali mempelajari biologi. maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi. Kurang minum Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih 4082009 air putih ³Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih atau air oxy?´.Dalam pola hidup agar penderita tetap melakukan latihan fisik yakni olah raga teratur yang membuat tubuh jadi segar dan bugar. yakni makanlah makanan yang mudah dicerna.Oleh karena itu penjual air dan bisnis air pun mulai marak dijalanin oleh sebagian orang. pernapasan dan sekresi. misalnya air seni. manusia normal wajib mengkonsumsi air putih sebagai air kesehatan minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. nasi lembut. tubuh akan menyeimbangkan diri. Selain itu olah raga dapat menghindarkan stres. bisa dilakukan dengan memperbaiki pola makan. Untuk menjaga kesehatannya. anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. .

. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah bukan untuk berbisnis air. Jika anda tetap µcuek¶ dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini. Pada proses ini..Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Bila anda juga mengidap penyakit jantung. mulailah mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari.Tubuh akan ³menyedot´ oxygen water dari komponen tubuh sendiri. saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh. darah. bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda. Berbahaya?Tergantung . Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak.tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan. tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400. maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke . orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen. ginjal akan sangat menderita.. . sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Akibatnya otak tidak lagi ³encer´ . karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini. Kandungannya bervariasi sesuai usia.000 rupiah seminggu. Jika ditabung selama satu tahun. Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus.hmm kedengarannya seram ya? Sekarang segala keputusan ada di tangan anda. Lantaran oxy water dalam darah disedot untuk keperluan tubuh.. its up to U .. anda tentu mulai ketakutan bukan. Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya. Dimulai dari komponen yang paling dekat. Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia.Masih ingat darah yang mengental karena air kesehatannya disedot untuk keperluan tubuh? Nah saat darah ini mengalir lewat otak. perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. Kandungan air pada bayi 80 persen. !! Jakarta. berbisnis jual airatau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi . Seperti halnya saya. maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.

asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang di anggap sesuai untuk tubuhnya. katalisator.com. rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil. bahkan bisa menciut. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot. Akibatnya. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil. haus.Kadang kala terdapat darah dalam urine. sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang. usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1. 5. hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Komposisi otak terdiri atas cairan. dan tidak konsentrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut. dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Desember 2010 . nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. 3. sakit kepala.5-2 liter) untuk orang dewasa. pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. 2. 7. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat. 6. badan panas. gampang lupa. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS. tenggorokan kering. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. pelumas. (ir/ir) Sumber : Detik. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah. 4. denyut nadi cepat. Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD. Kamis (2/12/2010): 1. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. air kencing pekat.

10. 2. Banyak dari kita yang membiarkan tubuh kekurangan air dari . KOPI BERLEBIHAN Hati hati minum kopi. penyembuh beberapa penyakit namun kalo menurut saya cari obat atau cari cara lain selain dari minum kopi. Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memacu pengeluaran urine. . 11. Kopi dapat menyebabkan rasa panas pada perut (Heartburn). Membuat ketergantungan. Membuat efek buruk pada tekanan darah dimana penderita hipertensi sebaiknya tidak meminum kopi. Mari kita beberkan efek buruk dari kopi : 1. Wanita hamil sebaiknya tidak meminum kopi karena akan mengakibatkan keguguran atau cacat lahir. Mengurangi kualitas tidur dan membuat sulit untuk tidur walaupun beberapa orang ada juga yang setelah minum kopi akan tertidur. Diet dengan hanya minum air putih dipercaya sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. Konsumsi kopi secara berlebihan akan meningkatkan jumlah darah dan kolesterol yang buruk (LDL). Bagaimana cara .. Kopi dapat menyebabkan Osteoporosis. 5. sebetulnya minum kopi lebih banyak efek buruknya daripada efek baiknya. 7. MENGAPA HARUS RUTIN MINUM AIR PUTIH? Aturan minum air putih minimal 8 gelas per hari belum secara disiplin dilakukan oleh kebanyakan orang.. Kopi dapat membuat jantung berdebar cepat secara tidak teratur 4.. walaupun dikategorikan aman oleh FDA namun kopi tetaplah merupakan obat ³perangsang sistem saraf pusat´ dan ia membuat ketergantungan.. Anda akan dapat mengalami sakit kepala beberapa hari jika anda tidak kopi atau berhenti minum kopi. 3.. Kopi berakibat buruk bagi kesehatan dan fungsi pembuluh darah. 6. 9. Hidup sehat Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup. Pada beberapa penelitian kopi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. dimana kalsium akan dikeluarkan melalui air kencing. sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Walaupun kopi ada efek baiknya seperti : antioksidant yang tinggi. Hal ini bisa terjadi hanya . 8.Posts Related to Akibat Malas Minum Air Putih Manfaat Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan ? Jakarta..

khasiat air putih akan lebih terasa bisa dikonsumsi secara bertahap. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. Tapi kini. sementara ginjal di desak untuk mengeluarkan cairan lebih cepat. jelas Samuel. Untuk itu. Samuel menyarankan. banyak orang yang melakukan terapi air putih. Bahkan sebelum tidur pun dianjurkan untuk mengonsumsi segelas air putih. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. Banyak orang salah mengerti. kata Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam.Bahaya Minum Air Putih Berlebihan Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh. Rabu 16 Maret 2011. Hal ini bisa membebani kerja jantung dan ginjal. Dr Samuel Oetoro MS. Ini bisa mengganggu fungsi jantung dan ginjal.Jantung seolah didesak untuk memompa darah lebih cepat. katanya. konsumsi air sebelum Anda merasa haus.Jangan minum sekaligus berlebihan. bukan secara berlebihan atau sekaligus. Sebelum dan setelah sarapan juga dianjurkan minum segelas air putih. Sp. karena air mudah diserap. mereka melakukan terapi air putih tapi dengan mengonsumsi 2 liter sekaligus saat bangun tidur. perlu diketahui cara mengonsumsi air yang sesuai dengan kebutuhan. VIVAnews . Begitu pula saat ingin beraktivitas serta sebelum dan setelah berolahraga. Samuel menjelaskan. agar khasiatnya bisa dirasakan.Setelah bangun tidur juga dianjurkan untuk mengonsumsi air putih satu gelas. .GK saat ditemui di acara Kampanye Nasional Danone Aqua. namun dengan cara salah. Seharusnya.Jika setiap hari hal ini dilakukan.Djakarta Theatre. 'Mulai Hidup Sehat Dari Sekarang' di XXI Ballroom. konsumsi air berlebih bukan bermanfaat untuk tubuh tapi justru membahayakan. Ini berbahaya untuk kesehatan jantung dan ginjal. bisa membebani jantung dan ginjal serta menyebabkan bagian tubuh tersebut mudah 'jebol'.Minum air putih 8 gelas sehari dianjurkan bagi Anda yang memiliki aktivitas rutin. Air yang dikonsumsi akan diserap ke saluran cerna dan masuk ke pembuluh darah yang akhirnya bisa menyebabkan volume darah jadi bertambah. Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh.

cobalah melakukan kebiasaan minum air putih setiap kali melakukan aktivitas 6-8 minggu secara ketat. dan menjadikan hal itu kebiasaan akan menjadi investasi kesehatan Anda di masa depan.Cukup minum air 1-2 gelas secara bertahap. otomatis pada minggu ke 9.5 liter. Strange diketahui meninggal akibat mengonsumsi air terlalu banyak dan cepat sehingga menyebabkan kondisi yang dikenal dengan keracunan air (water intoxication). sangat dianjurkan untuk memperlancar metabolisme tubuh. jangan lakukan minum sebanyak 1. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Keracunan air juga mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang mempengaruhi konsentrasi ion natrium dan memicu terjadinya hiponatremia. . sumber: http://kosmo. Mengonsumsi ar putih secara bertahap akan lebih bermanfaat. akan menjadi kebiasaan yang sehat.com/news/read/209807-bahaya-minum-air-putih-berlebihan Tag Archive: bahaya air putih berlebihan Air putih berlebihan penyebab kematian Filed under: artikel by amuttaqin April 25. Jika ingin menerapkannya di keluarga Anda. Mulai melakukan kebiasaan minum air putih sesering mungkin secara bertahap akan menjadi kebiasaan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Dari otopsi awal yang dilakukan.vivanews. Jumat (23/4/2010) pada dasarnya keracunan air terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak air sehingga nutrisi lain di dalam tubuh menjadi terlarut yang mengakibatkan zat tersebut tidak bisa lagi melakukan tugasnya dengan baik. 2010 Tinggalkan komentar Mati Karena Kebanyakan Minum Air Putih Vera Farah Bararah : detikHealth detikcom ± Jakarta. katanya. Minum air putih yang cukup. Tapi jika air yang dikonsumsi terlalu banyak dan diminum dengan cepat akan terjadi keracunan air yang bisa menyebabkan kematian. Seperti yang dialami Jennifer Strange (28 tahun) yang ditemukan meninggal tahun 2007 di rumahnya California beberapa jam setelah menjadi kontestan minum air paling banyak tanpa ke kamar mandi.2 liter sekaligus.

otot melemah dan kejang-kejang. maka sistem pemeliharaan sel tidak dapat menangani tingkat pengenceran natrium yang terjadi. maka biasanya dimulai dengan ketidakseimbangan akut ion natrium yang mengakibatkan kerusakan sel besar. sehingga seringkali dihindari dengan cara mengonsumsi minuman olahraga dan bukan air putih selama latihan atau perlombaan. Akibatnya sodium akan membantu mengatur tekanan darah dan menjaga sinyal agar memungkinkan otot bekerja dengan benar. akibatnya sel-sel otak ini akan terhambat oleh tengkorak dan tekanan dari air yang masuk akan semakin besar.Gejala lainnya adalah sakit kepala. Beberapa sel akan membengkak tapi sel lainnya tidak.Jika bisa diketahui secara dini. Sel yang aktif dapat mempertahankan konsentrasi natrium yang tepat di dalam tubuh. Kasus keracunan air yang parah adalah mengalami koma dan kematian mendadak akibat pembengkakan otak. MAKAN BERLEBIHAN Hero Member . kondisi hiponatremia yang ekstrim pada akhirnya dapat menyebabkan koma dan kematian. Tapi saat seseorang minum dalam jumlah banyak dan cepat serta air yang dikonsumsi tidak mengandung tambahan elektrolit. baik untuk melarutkan atau meningkatkan kadar natrium dalam cairan tubuh. tapi atlet lari jarak jauh memiliki risiko ini.Tanpa elektrolit.Elektrolit adalah garam ion sederhana yang digunakan oleh sel untuk memindahkan cairan serta pesan saraf yang masuk dan keluar dari sel di seluruh tubuh. Kondisi ini cukup langka terjadi di masyarakat umum. Natrium memiliki peran mensirkulasi cairan di luar sel.Gejala yang muncul saat terjadi keracunan air mirip sekali dengan keracunan alkohol yaitu mual. Pada kasus keracunan air. maka pengobatan dengan memberikan cairan yang mengandung elektrolit IV bisa memberikan pemulihan lengkap. Hal inilah yang bisa mengakibatkan kerusakan fatal. Jumlah asupan air yang dapat mengakibatkan keracunan tidak dapat diketahui dengan pasti dan bervariasi setiap individu. muntah dan adanya perubahan mental. Tapi jika tidak ditangani. Ketika seseorang meninggal akibat keracunan air. Hasilnya adalah sel-sel ini akan berusaha mati-matian untuk mencoba meningkatkan konsentrasi natrium dalam cairan tubuh. maka tubuh tidak dapat berfungsi. maka kondisi ini akan berakibat fatal. Sel akan menjaga kadar natrium agar tetap sehat dengan menggerakkan air serta elektrolit masuk dan keluar sel.

seperti mag dan diare. dan mengatur pola makan. sehingga tubuh akan penuh lemak. Jumat (18/9). ." jelasnya. 10:30 » Liputan6. Menurut Agus." kata ahli penyakit dalam Asri Medical Center Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. Jika tidak bijaksana dalam mengatur makanannya. kemudian mengatur kadar gula tidak meningkat. "Hal itu akan memacu insulin naik. "Selain mag dan diare. setiap orang harus bisa mengatur pola makan masingmasing dan pola hidup sehat. Agus mengatakan ketika Lebaran akan banyak makanan terutama yang manis dan berlemak. yang juga perlu diwaspadai adalah penyakit diabetes terutama bagi orangorang yang mempunyai riwayat penyakit tersebut. karbohidrat yang baik.Hal ini disebabkan makan yang mendadak mengakibatkan perut kaget. kondisi itu bisa terjadi karena selama puasa perut mencerna makanan sedikit demi sedikit. tidak perlu khawatir terhadap penyakit yang ditimbulkan dari makan berlebihan pada saat Lebaran." katanya. Makanan manis yang berasal dari karbohidrat sederhana akan mudah diserap tubuh. Yogyakarta: Makan yang berlebihan saat Lebaran bisa menimbulkan penyakit. Menurut Agus. seperti dilansir ANTARA. karena kesehatan setiap orang tergantung orang itu sendiri. "Penyakit yang sering muncul akibat makan yang tidak terkendali adalah gangguan pencernaan. "Dengan konsumsi gula dan lemak yang seimbang. saat Lebaran lebih baik menyertakan menu sayuran dan buah-buahan karena mengandung karbohidrat dan gula alami. Agus Widiyatmoko.com." Lemak yang menumpuk akan menjadi promotor atau pemicu lemak-lemak jahat. akan terjadi peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan. akan menyebabkan penimbunan lemak. menjaga kesehatan. Berpola hidup sehat adalah dengan menyayangi tubuh. Oleh karena itu. namun ketika Lebaran tiba-tiba lambung langsung diberi banyak makanan untuk dicerna.Offline Posts: 789 Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Datangkan Penyakit « on: 29 January 2010. konsumsi gula dan lemak berlebihan akan membuat tubuh menjadi tempat penimbunan lemak.Jika insulin naik kemudian aktivitas fisik berkurang. sehingga menurut Agus.

tapi penderita juga tidak mampu mengontrol dan tidak mempunyai daya untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Binge eating merupakan makan pada suatu periode tertentu.Bahkan mereka menggambarkan makanan sebagai teman . Kaum . dengan jumlah yang lebih banyak dan lebih cepat daripada orang-orang pada umumnya. mengonsumsi makanan berlebih pun dapat memberikan konsekuensi yang merusak kesehatan. hipertensi. penyakit jantung. Binge eating berbeda dari ngemil pada umumnya. hingga pelakunya merasa benar-benar kenyang. sehingga berat badan mengalami kenaikan drastis yang berujung pada obesitas.Umumnya ngemil sering dilakukan saat menjelang makan malam atau larut malam. 2010 by subagan MENGUDAP atau ngemil telah berubah menjadi kebiasaan yang umum dan kerap dilakukan banyak orang. kolesterol tinggi. Beberapa masalah medis yang dapat timbul akibat penyakit ini adalah diabetes tipe 2.Namun. tak sedikit yang merasa bersalah usai mengonsumsi makanan favorit mereka. banyak makan Gangguan ini tidak hanya kebiasaan makan berlebih.Alhasil. serta beberapa jenis kanker.Bahaya Makan Berlebihan Posted on Maret 3. osteoarthritis.

atau malu setelah makan berlebihan Makan jauh lebih cepat dari biasanya Makan sampai kenyang Jika Anda termasuk kategori binge eating. penting untuk mencari bantuan karena tentunya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan Anda. Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Jika rasa ingin makan Anda tidak terlalu besar.Makanlah 5-6 dalam porsi kecil dalam satu hari.Bawalah sebotol air setiap Anda bepergian. padahal sebenarnya kita hanya haus. karena ini bisa membantu Anda untuk menekan nafsu makan Anda. Anda bisa melihat gelajagejala binge eating berikut: Makan dalam jumlah besar ketika tidak lapar Makan sendiri untuk mengatasi emosi Merasa bersalah. Ketika Anda merasa perlu untuk kudapan. Sebelum Anda khawatir apakah termasuk dalam kategori binge eating.remaja adalah orang yang paling berpotensi menjadi binge eating. Konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi yang dapat memberitahu Anda tentang bagaimana mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membantu menekan keinginan Anda untuk makan. ada baiknya tetap mengikuti pola makan seharihari. marah. Sering kali ketika kita berpikir kita lapar. Makan sesering mungkin akan juga mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan. Hindarilah junk food atau permen dan makanan lain yang biasanya Anda konsumsi. Air tida .Ini berfungsi menghentikan rasa lapar dan menekan nafsu makan Anda. Penyakit ini memengaruhi seseorang secara mental dan fisik.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful