Penyakit Akibat Kurang Minum (Termasuk STROKE

)
By ‡ September 26, 2010 ‡ Filed in: Uncategorized ³Dalam menkonsumsi air minum, kita jarang memperdulikan berapa gelas yang harusnya kita habiskan selama satu hari agar sesuai dengan kebutuhan hidup´. Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan, padahal persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita. Air dalam tubuh sangat vital perannya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk memberi makan sel-sel tubuh. Selain itu, air bermanfaat pula sebagai pendingin tubuh melalui proses respirasi (pengeluaran keringat). Air juga meminyaki persendian tulang di seluruh kerangka tubuh kita sehingga kita dapat bergerak dengan leluasa. Paru-paru kita pun memerlukan air untuk pernafasan.Paru-paru kita harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen dan memompakan karbondioksida keluar.Untuk melakukan pernafasan selama satu hari, paru-paru kita memerluakan satu pint atau 0.586 liter air.Kita bisa membuktikan secara langsung penggunaan air oleh paru-paru dengan menghembuskan nafas ke kaca. Organ tubuh kita yang lain yaitu ginjal juga menggunakan air dalam membersihkan asam urine dan urea. kedua kotoran tubuh ini harus dilarutkan dlam air terlebih dahulu sebelum dibuang bersama air tersebut. Oleh karena itu apabila di dalam ginjal tak tersedia cukup air, kotoran tersebut tidak dapat dikeluarkan dengan lancar. Akibatnya kotoran tubuh akan mengendap dan membentuk batu ginjal. Fungsi lain dari ari dalam tubuh kita adalah untuk menurunkan berat badan. Menurut Dr. Robertson, Direktur ³The Southwest Bariatric Nutrition Centre´ di arizona (AS), orang yang ingin mengurangi berat badannya harus banyak minum air. Bila tidak tubuhnya tidak dapat melakukan metabolisme lemak secara baik. ³Tubuh juga akan menahan Fluid (cairan) sehingga berat tubuh akan terus meninggkat´. Disamping itu, kurang minum air akan menjadikan kita mengalami berbagai problem di berbagai aspek fisiologi (tubuh). Dr Howard Falks, seorang ahli bariatric (kegemukan) di Baverly Hill, California (AS), mengatakan ³kurang cukup minum air akan membuat kita kelebiahan lemak tubuh, pertumbuhan dan kesehatan otot kurang normal, fungsi pencernaan dan organ menjadi kurang efisien, racun (kotoran) bertambah dalam tubuh, dan timbul rasa sakit dalam otot dan persendian´. Lebih mengerikan lagi, enurut Prof. Dr. Benyamin Candra, seorang ahli ilmu penyakit saraf, Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Surabaya) mengatakan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada pembuluh darah otak (Cerebro Vascular

Dalam pola makan sehari-hari seseorang harus menjaga dan berhubungan dengan kebiasaan kesehariannya.Hal ini merupakan awal terjadinya stroke. KURANG MAKAN BERAT BADAN KURANG (Kekurangan energi kronis) Pengertian pola makan May 4. diperlukan suatu pedoman bagi individu. Nutrisi sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Dr. Jadi pola makan juga ikut menentukan kesehatan bagi tubuh kita. mengungkapkan bahwa pengentalan darah yang terjadi akibat kurang minum itu membuat aliran darah menjadi berat. cara kerja atau usaha untuk melakukan sesuatu. tetapi juga penduduk mengalami shock akibat dari pengentalan darah´. Dengan demikian. status nutrisi. ³Kami menemukan bukan saja penyakit batu ginjal. kematian akibat penyakit yang timbul karena pola makan yang salah / tidak sehat belakanan ini cenderung meningkat. penyakit kanker. keluarga. penyakit arteri koroner. osteoporosis. Texas (AS). 2011 | In: Kesehatan Pengertian pola makan ± Pola makan dapat diartikan suatu sistem. Guru besar ini lebih jauh mengungkapkan penelitiannya di kalangan penduduk di Jawa Timur yang mengalami kekurangan air minum. pola makan yang sehat dapat diartikan sebagai suatu cara atau usaha untuk melakukan kegiatan makan secara sehat. mencegah atau membantu kesembuhan penyakit. ditambah setengah liter lagi (Prof. Sementara Prof. Sedangkan yang dimaksud pola makan sehat dalam penelitian ini adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan. atau masyarakat tentang pola makan yang sehat.Untuk itu kita perlu berusaha minum cukup air yaitu dua liter air setiap harinya. Frank Yatsu dari Universitas Houston. hiperkolesterolemia. Oleh karena itu. Berbagai gangguan pada organ tubuh yang bisa timbul akibat kurang minum air tersebut memang menakutkan.Selain karena faktor kekurangan nutrisi. sirrhosis. Untuk menghindari penyakit-penyakit akibat pola makan yang kurang sehat. suplay oksigen yang diantarkan ke otak menjadi berkurang.Dengan demikian.Disease atau CVD) dengan akibat kelumpuhan bahkan kematian.Penyakit akibat pola makan yang kurang sehat tersebut diantaranya diabetes melitus. Seperti dijelaskan sebelumnya. Dr.Setiap derajat meningkatnya suhu udara. Benyamin Candra). untuk membentuk pola makan yang baik sebaiknya .Bahkan. bahwa pola makan itu dibentuk sejak masa kanak-kanak yang akan terbawa hingga dewasa. akhir-akhir ini juga muncul penyakit akibat salah pola makan seperti kelebihan makan atau makan makanan yang kurang seimbang. dan beberapa penyakit kardiovaskuler.

Mengusahakan agar siapa saja yang menemani anak makan mempunyai koleksi cerita-cerita menarik yang bisa memikat anak Pedoman pola makan sehat untuk masyarakat secara umum yang sering digunakan adalah pedoman Empat Sehat Lima Sempurna. 13. Menyediakan wadah makan yang menarik sesuai ketertarikan anak. 10. boneka. 2. berikut ini disampaikan tips membentuk dan menjaga pola makan yang sehat. orang dewasa dan lansia). Mengusahakan anak mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Jangan membiasakan anak makan sambil digendong. Garis besar pesan-pesan tersebut seperti dijelaskan oleh Dirjen Binkesmas Depkes RI (1997) antara lain: 1. 9. 6. protein. 3) vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. misalnya dunia binatang. 11. robot. sore/malam). dan bahkan serat makanan dalam jumlah dan proporsi yang seimbang menurut kebutuhan masing-masing kelompok (bayi. Mengembangkan sikap tegas. Makanlah makanan yang beraneka ragam. . dan logis ketika menolak permintaan anak dengan mencoba memberikan alternatif. ibu hamil dan menyusui. (dikutip dari tabloid Ibu dan Anak) : 1. vitamin. 2) protein sebagai zat pembangun. dan pedoman yang paling akhir diperkenalkan adalah 13 Pesan dasar Gizi Seimbang. remaja. Membiasakan menu bervariasi. Jangan mulai membiasakan anak mengkonsumsi makanan pembuka atau selingan yang tinggi kalori (manis). berjalan-jalan di depan rumah. terbuka. 7.dilakukan sejak masa kanak-kanak. balita. Pedoman 13 Pesan Dasar Gizi Seimbang menyampaikan pesan-pesan untuk mencegah masalah gizi ganda dan mencapai gizi seimbang guna menghasilkan kualitas sumber daya manusia yang andal. 12. Ini merupakan awal proses pendidikan agar anak dapat memilih dan bertanggung jawab atas pilihannya. Makanan Triguna. Makanan yang beraneka ragam harus mengandung karbohidrat. bunga. 4. 14. 3. jangan membiasakan anak makan makanan siap saji karena gizi makanan ini kurang seimbang (terlalu banyak lemak dan kalori). lemak. Membiasakan anak makan pada tempat yang semestinya (ruang makan atau duduk di kursi makan). Memberi contoh positif dengan menghentikan kebiasaan jajan orang tua. pesawat terbang dan lain-lain. Pengertian makanan triguna adalah bahwa makanan atau diet sehari-hari harus mengandung: 1) karbohidrat dan lemak sebagai zat tenaga. dan sebagainya.Namun sebagai orang tua harus mengetahui bagaimana kebiasaan dan karakteristik anaknya. anak. siang. Jangan mulai menuruti semua permintaan anak terhadap makanan kecil. Membiasakan anak makan pagi agar dapat menghindarkan kebiasaan jajan. Membiasakan menanyakan pendapat anak seperti menanyakan mau makan apa hari ini. sehingga anak terbiasa dengan bermacam cita rasa. Jangan memberikan makanan lain sebelum anak makan makanan utama (pagi. 5. mineral. 8. Kalau tidak terpaksa. Agar pola makan anak dapat terbentuk dengan baik.

Hindari minum minuman beralkohol. Energi dibutuhkan untuk metabolisme dasar (seperti untuk menghasilkan panas tubuh serta kerja organ-organ tubuh) dan untuk aktivitas sehari-hari seperti belajar. tepat indikasi dan tepat jumlah. memperlancar aliran darah dan mencegah osteoporosis khususnya pada lansia. khususnya lemak/minyak jenuh dari hewan. 11. Kelebihan energi akan menghasilkan obesitas. aman dan cukup jumlahnya. 5. Untuk dapat memberikan ASI dengan baik. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi. Konsumsi lemak dan minyak berlebihan. seperti gula dan makanan manis sebaiknya dikonsumsi dengan memperhatikan azas tepat waktu. Makan pagi dengan makanan yang beraneka ragam akan memenuhi kebutuhan gizi untuk mempertahankan kesegaran tubuh dan meningkatkan produktifitas dalam bekerja. bekerja serta berolah raga. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi. ibu menyusui harus meningkatkan jumlah dan mutu gizi makanannya selama hamil dan menyusui. 7. Berikan ASI saja pada bayi sampai berumur 4 bulan. 6. Makanan seperti sayuran hijau. Makanlah makanan sumber zat besi. Gunakan garam beryodium. Kegiatan itu akan membantu mempertahankan berat badan normal disamping meningkatkan kesegaran tubuh. 8. Dislipidemia atau kenaikan kadar lemak (kolesterol atau trigliserida) dalam darah merupakan faktor untuk terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Alkohol bersama-sama rokok dan obat-obatan terlarang lainnya harus dihindari karena dapat membawa risiko untuk terjadinya berbagai penyakit degeneratif. pertumbuhan badan serta perkembangan kecerdasan. . Penggunaan garam beryodium dapat mencegah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY). konsumsi air yang cukup dapat menghindari dehidrasi dan akan menurunkan resiko infeksi serta batu ginjal. sementara kekurangan energi dapat menyebabkan kekurangan gizi seperti marasmus. Konsumsi lemak/minyak dianjurkan tidak melebihi 20% dari total kaori dan perlu diingat bahwa unsur gizi ini juga memiliki peran tersendiri sebagai sumber asam lemak esensial serta juga membantu penyerapan beberapa vitamin yang larut dalam lemak. Sebaiknya konsumsi garam tidak melebihi 6 gram atau 1 sendok teh per hari. Makanan Pendamping ASI (PASI) hanya boleh diberikan setelah usia bayi lebih dari 4 bulan dan pemberiannya harus bertahapmenurut umur.2. Energi dan tenaga dapat diperoleh dari makanan sumber karbohidrat. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi. 10. 4. Minumlah air bersih. lemak/minyak. Biasakan makan pagi. Lakukan kegiatan fisik atau olah raga yang teratur. Makanan ini sebaiknya dimakan pada siang hari ketika kita akan atau sedang melakukan aktivitas dan jumlahnya tidak melebihi 3-4 sendok makan gula/hari. kacang-kacangan. Seyogyanya 50-60% dari kebutuhan energi diperoleh dari karbohidrat kompleks. 3. Minumlah air bersih sampai 2 liter per hari sehingga metabolisme tubuh kita bisa berjalan lancar mengingat air sangat dibutuhkan sebagai pelarut unsur gizi bagi keperluan metabolisme tersebut. lemak serta protein. vitamin dan mineral. penggunaan garam yang berlebihan juga tidak dianjurkan karena garam mengandung natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah. makan pagi akan memudahkan konsentrasi belajar sehingga prestasi belajar bisa lebih ditingkatkan. hati. Namun. vaskuler dan kanker. Air minum harus bersih dan bebas kuman. dapat beresiko kegemukan atau dislipidemia pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan ke arah tersebut. Karbohidrat kompleks sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang merupakan sumber unsur gizi lain seperti protein. telur dan daging banyak mengandung zat besi dan perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk mencegah anemia gizi. 9. Pada anak-anak. Karbohidrat sederhana.

Penyakit Maag Last Updated on Monday. kalau tidak diobati. cepat kenyang dan nafsu makan berkurang. bahkan orang sering bertanya pada temannya.12. 13. Konsumen yang berhatihati dan memperhatikan label tersebut akan terhindar dari makanan rusak. . mual. Tanda-Tanda Mag Tanda-tandanya. Label pada makanan kemasan harus berisikan tanggal kadaluwarsa. usus. penyakit mag (dispepsia) adalah penyakit yang menyerang alat pencernaan. 07 January 2011 16:52 Penyakit mag tidak asing lagi. Dr H Zulkhair Ali. ada rasa tidak nyaman.Pada kasus tertentu. 1997). Selain itu. tidak mengandung kuman atau parasit lain. Meski mag terdengarnya tidak membahayakan. SpPD. baik lambung. kembung. di malam hari. tapi sebentar kemudian kambuh lagi. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan. dapat membahayakan keselamatan jiwa. kandungan gizi dan bahan aktif yang digunakan. atau rasanya nyeri sempat datang dan pergi. rasa nyeri hilang. tidak bergizi dan makanan berbahaya. mengatakan. maupun kerongkongan. muntah. yang bertugas sebagai kepala divisi SDM Diklat RSMH Palembang. sakit di ulu hati. 17 January 2011 07:06 Written by Administrator Friday. tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan makanan yang diolah dengan baik sehingga unsur gizi serta cita rasanya tidak rusak. ciri-cirinya di bagian perut hingga terasa menusuk ke belakang. Makanan yang tidak tercemar. misalnya setelah makan sedikit. konsumen dapat menilai halal tidaknya makanan tersebut (Dirjen Binkesmas Depkes RI. dokter spesialis penyakit dalam. Bacalah label pada makanan yang dikemas. ³sudah makan belum?Ayo makan nanti bisa mag lho´. merupakan makanan yang aman bagi kesehatan.

Parahkah mag anda?Menurut dokter Zul. padahal lambung sudah luka parah. Obat Jadi Penyebab Yang perlu diwaspadai penyebab penyakit mag ini. ada dua jenis kelainan mag. Dari pemeriksaan ini akan terlihat. Terjadinya pendarahan di saluran cerna itu kemungkinan penyebabnya empat: 1. apakah alat pencernaan penderita luka atau tidak. mulut pahit dan sering bersendawa. dan tidak bisa teratasi penderita bisa meninggal. diiringi panas yang terasa membakar naik.Ada juga kemungkinan penderita penyakit mag tidak tertolong karena pendarahan. kalau terjadi pendarahan yang berat. Pasalnya. mag bisa juga luka di kerongkongan. Bisa Jadi Tukak Kalau penyaklit mag tidak diobati bisa jadi tukak. sakit kepala.Stres juga bisa memacu meningkatkan asam lambung.Gangguan baru disadari setelah mengalami pendarahan karena lambungnya sudah luka parah. bisa mengakibatkan pendarahan dan mag kronis. yakni dispepsia fungsional dan organik. Sedangkan kelainan organik lebih parah yaitu berupa luka dalam usus jari 12 atau kerongkongan. Karena sakit mag yang sudah bocor Karena penyakit liver Ada kanker lambung Pendarahan disebabkan makan obat rematik Perbaiki Pola Makan . Selain itu jelas. seperti kemerahan pada alat pencernaan. stres dan bakteri helicobacter pylory. Sebaliknya ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitas seperti biasa.Penyakit mag ini timbul disebabkan pola makan yang tidak teratur. Namun kita tidak bisa mengenali tingkat keparahan mag hanya dengan mengamati gejalanya. juga disetai polip. berarti ia sudah mengidap penyakit mag. Ini disebabkan terlalu banyak mengonsumsi lemak dan sedikit serat. Kuman yang hanya tinggal di lambung ini berkembang akibat mengonsumsi makanan dan minuman air yang tidak bersih. pegal linu. 2. Ada orang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja tetapi merasakan sakit yang luar biasa. 3. Untuk itu segeralah berobat.´ ujar dokter Zul yang dihubungi Sripo di ruang kerjanya. agar penyakit tersebut tidak menyadi kronis. baru-baru ini. Bahkan tidak sedikit terjadi pendarahan karena makan obat-obatan.Pola makan yang kurang baik ini bisa menyebabkan adanya klep di kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman jika asam lambung naik ke kerongkongan. Sedangkan helicobacter pylory akan menimbulkan gangguan di lambung dan usus 12 jari. Untuk mengetahui kelainan pada alat pencernaan hanya bisa dilihat dengan cara endoskopi (teropong saluran pencernaan atas). makan obat-obatan dan jamu.Pada keadaan parah. setiap orang memiliki sensitivitas dan psikis yang berbeda. dokter lulusan FK Unsri tahun 1987 ini. 4. y y Dispepsia fungsionsal hanya ditandai oleh kelainan minimal.³Kalau seseorang sudah mengalami hal tersebut. punya potensi untuk menyebabkan sakit mag.Tukaknya itu bisa berdarah.

Kurang minum Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih 4082009 air putih ³Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih atau air oxy?´. pernapasan dan sekresi. Setelah anda mengetahui berapa banyak air oxigen yang wajib kita konsumsi perharinya. bisa dilakukan dengan memperbaiki pola makan. yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air oxigen dan minum sebanyak-banyaknya. dan tidak merangsang atau tidak terlalu pedas. yaitu Otak dan Darah.Dalam pola hidup agar penderita tetap melakukan latihan fisik yakni olah raga teratur yang membuat tubuh jadi segar dan bugar. manusia normal wajib mengkonsumsi air putih sebagai air kesehatan minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.Oleh karena itu penjual air dan bisnis air pun mulai marak dijalanin oleh sebagian orang. sebaliknya anda harus mengkonsumsi oxy water lebih dari 2 liter perhari. keringat. maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini.Penyembuhan penyakit mag yang baik itu. sementara darah memiliki komponen air 95 persen. jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda. Otak memiliki komponen oxygen water sebanyak 90 persen. yakni makanlah makanan yang mudah dicerna. nasi lembut. banyak makan makanan berserat. anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya. jelas Zul.Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok. Sejak pertama kali mempelajari biologi. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadarair oxygen di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia. anda minum kurang dari 2 liter air oxygen perhari. misalnya air seni.Air oxy sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh. Selain itu olah raga dapat menghindarkan stres. Untuk menjaga kesehatannya. . tubuh akan menyeimbangkan diri. Jawabnya yaitu.

ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. darah. saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.. orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen. Kandungan air pada bayi 80 persen. Kandungannya bervariasi sesuai usia.Tubuh akan ³menyedot´ oxygen water dari komponen tubuh sendiri. Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus.hmm kedengarannya seram ya? Sekarang segala keputusan ada di tangan anda. Jika ditabung selama satu tahun. bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda. Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah. namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini. ginjal akan sangat menderita. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya otak tidak lagi ³encer´ . maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar..kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh. mulailah mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari. its up to U . sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Seperti halnya saya.Masih ingat darah yang mengental karena air kesehatannya disedot untuk keperluan tubuh? Nah saat darah ini mengalir lewat otak.. tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400. Jika anda tetap µcuek¶ dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini.Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Lantaran oxy water dalam darah disedot untuk keperluan tubuh. Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen. maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke .tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan. anda tentu mulai ketakutan bukan. kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini. Bila anda juga mengidap penyakit jantung... Pada proses ini.000 rupiah seminggu. Dimulai dari komponen yang paling dekat. Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah bukan untuk berbisnis air. perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal. Berbahaya?Tergantung . Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya. !! Jakarta. . berbisnis jual airatau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi . karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi.

nyeri tekan di atas tulang kemaluan. 2.Kadang kala terdapat darah dalam urine. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. 3. sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang di anggap sesuai untuk tubuhnya. Komposisi otak terdiri atas cairan. dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. sakit kepala. usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1. rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil. Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine. bahkan bisa menciut. perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun. 4. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat. badan panas. hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. (ir/ir) Sumber : Detik. dan tidak konsentrasi. Kamis (2/12/2010): 1. air kencing pekat. 5. katalisator. 6. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS. asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. haus. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. gampang lupa.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut. terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot. denyut nadi cepat. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah. pelumas. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. tenggorokan kering.5-2 liter) untuk orang dewasa. pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.com. Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD. Desember 2010 . Akibatnya. 7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.

Membuat ketergantungan. Membuat efek buruk pada tekanan darah dimana penderita hipertensi sebaiknya tidak meminum kopi. Bagaimana cara . Hal ini bisa terjadi hanya . dimana kalsium akan dikeluarkan melalui air kencing. Konsumsi kopi secara berlebihan akan meningkatkan jumlah darah dan kolesterol yang buruk (LDL). walaupun dikategorikan aman oleh FDA namun kopi tetaplah merupakan obat ³perangsang sistem saraf pusat´ dan ia membuat ketergantungan. Walaupun kopi ada efek baiknya seperti : antioksidant yang tinggi. 10. Kopi berakibat buruk bagi kesehatan dan fungsi pembuluh darah. 5.. sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Mengurangi kualitas tidur dan membuat sulit untuk tidur walaupun beberapa orang ada juga yang setelah minum kopi akan tertidur.Posts Related to Akibat Malas Minum Air Putih Manfaat Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan ? Jakarta. Pada beberapa penelitian kopi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. 7. Kopi dapat membuat jantung berdebar cepat secara tidak teratur 4. . Kopi dapat menyebabkan rasa panas pada perut (Heartburn).. Hidup sehat Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup. Kopi dapat menyebabkan Osteoporosis.. 8.. Anda akan dapat mengalami sakit kepala beberapa hari jika anda tidak kopi atau berhenti minum kopi. 9. Mari kita beberkan efek buruk dari kopi : 1. KOPI BERLEBIHAN Hati hati minum kopi.. Diet dengan hanya minum air putih dipercaya sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. 2. Wanita hamil sebaiknya tidak meminum kopi karena akan mengakibatkan keguguran atau cacat lahir. 3. penyembuh beberapa penyakit namun kalo menurut saya cari obat atau cari cara lain selain dari minum kopi. Banyak dari kita yang membiarkan tubuh kekurangan air dari . MENGAPA HARUS RUTIN MINUM AIR PUTIH? Aturan minum air putih minimal 8 gelas per hari belum secara disiplin dilakukan oleh kebanyakan orang.. Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memacu pengeluaran urine. 6. 11. sebetulnya minum kopi lebih banyak efek buruknya daripada efek baiknya.

khasiat air putih akan lebih terasa bisa dikonsumsi secara bertahap. jelas Samuel. Samuel menyarankan. konsumsi air berlebih bukan bermanfaat untuk tubuh tapi justru membahayakan. banyak orang yang melakukan terapi air putih. Ini bisa mengganggu fungsi jantung dan ginjal. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. Bahkan sebelum tidur pun dianjurkan untuk mengonsumsi segelas air putih. Sebelum dan setelah sarapan juga dianjurkan minum segelas air putih. namun dengan cara salah. Rabu 16 Maret 2011. Sp. Untuk itu. Banyak orang salah mengerti. 'Mulai Hidup Sehat Dari Sekarang' di XXI Ballroom. sementara ginjal di desak untuk mengeluarkan cairan lebih cepat. Seharusnya. Ini berbahaya untuk kesehatan jantung dan ginjal. katanya.Jika setiap hari hal ini dilakukan. VIVAnews . agar khasiatnya bisa dirasakan. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. bisa membebani jantung dan ginjal serta menyebabkan bagian tubuh tersebut mudah 'jebol'. . konsumsi air sebelum Anda merasa haus.Jangan minum sekaligus berlebihan. Hal ini bisa membebani kerja jantung dan ginjal.Setelah bangun tidur juga dianjurkan untuk mengonsumsi air putih satu gelas. karena air mudah diserap.Bahaya Minum Air Putih Berlebihan Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh. Begitu pula saat ingin beraktivitas serta sebelum dan setelah berolahraga. Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh. perlu diketahui cara mengonsumsi air yang sesuai dengan kebutuhan. mereka melakukan terapi air putih tapi dengan mengonsumsi 2 liter sekaligus saat bangun tidur.Minum air putih 8 gelas sehari dianjurkan bagi Anda yang memiliki aktivitas rutin. Air yang dikonsumsi akan diserap ke saluran cerna dan masuk ke pembuluh darah yang akhirnya bisa menyebabkan volume darah jadi bertambah. bukan secara berlebihan atau sekaligus.Djakarta Theatre. Tapi kini. Dr Samuel Oetoro MS.GK saat ditemui di acara Kampanye Nasional Danone Aqua. kata Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam.Jantung seolah didesak untuk memompa darah lebih cepat. Samuel menjelaskan.

Cukup minum air 1-2 gelas secara bertahap. cobalah melakukan kebiasaan minum air putih setiap kali melakukan aktivitas 6-8 minggu secara ketat.2 liter sekaligus. jangan lakukan minum sebanyak 1. 2010 Tinggalkan komentar Mati Karena Kebanyakan Minum Air Putih Vera Farah Bararah : detikHealth detikcom ± Jakarta. Mengonsumsi ar putih secara bertahap akan lebih bermanfaat. Strange diketahui meninggal akibat mengonsumsi air terlalu banyak dan cepat sehingga menyebabkan kondisi yang dikenal dengan keracunan air (water intoxication). Jumat (23/4/2010) pada dasarnya keracunan air terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak air sehingga nutrisi lain di dalam tubuh menjadi terlarut yang mengakibatkan zat tersebut tidak bisa lagi melakukan tugasnya dengan baik. Seperti yang dialami Jennifer Strange (28 tahun) yang ditemukan meninggal tahun 2007 di rumahnya California beberapa jam setelah menjadi kontestan minum air paling banyak tanpa ke kamar mandi. Minum air putih yang cukup. sumber: http://kosmo.5 liter. dan menjadikan hal itu kebiasaan akan menjadi investasi kesehatan Anda di masa depan. Mulai melakukan kebiasaan minum air putih sesering mungkin secara bertahap akan menjadi kebiasaan yang sehat untuk Anda dan keluarga. Seperti dikutip dari Howstuffworks. otomatis pada minggu ke 9. akan menjadi kebiasaan yang sehat.vivanews. sangat dianjurkan untuk memperlancar metabolisme tubuh. . Tapi jika air yang dikonsumsi terlalu banyak dan diminum dengan cepat akan terjadi keracunan air yang bisa menyebabkan kematian.com/news/read/209807-bahaya-minum-air-putih-berlebihan Tag Archive: bahaya air putih berlebihan Air putih berlebihan penyebab kematian Filed under: artikel by amuttaqin April 25. Dari otopsi awal yang dilakukan. Jika ingin menerapkannya di keluarga Anda. Keracunan air juga mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang mempengaruhi konsentrasi ion natrium dan memicu terjadinya hiponatremia. katanya.

Akibatnya sodium akan membantu mengatur tekanan darah dan menjaga sinyal agar memungkinkan otot bekerja dengan benar. MAKAN BERLEBIHAN Hero Member . baik untuk melarutkan atau meningkatkan kadar natrium dalam cairan tubuh.Tanpa elektrolit. Sel yang aktif dapat mempertahankan konsentrasi natrium yang tepat di dalam tubuh. maka biasanya dimulai dengan ketidakseimbangan akut ion natrium yang mengakibatkan kerusakan sel besar. otot melemah dan kejang-kejang. akibatnya sel-sel otak ini akan terhambat oleh tengkorak dan tekanan dari air yang masuk akan semakin besar.Elektrolit adalah garam ion sederhana yang digunakan oleh sel untuk memindahkan cairan serta pesan saraf yang masuk dan keluar dari sel di seluruh tubuh. maka tubuh tidak dapat berfungsi. maka pengobatan dengan memberikan cairan yang mengandung elektrolit IV bisa memberikan pemulihan lengkap. Beberapa sel akan membengkak tapi sel lainnya tidak. Hasilnya adalah sel-sel ini akan berusaha mati-matian untuk mencoba meningkatkan konsentrasi natrium dalam cairan tubuh. Hal inilah yang bisa mengakibatkan kerusakan fatal. Pada kasus keracunan air. Jumlah asupan air yang dapat mengakibatkan keracunan tidak dapat diketahui dengan pasti dan bervariasi setiap individu. Kondisi ini cukup langka terjadi di masyarakat umum. Sel akan menjaga kadar natrium agar tetap sehat dengan menggerakkan air serta elektrolit masuk dan keluar sel. maka sistem pemeliharaan sel tidak dapat menangani tingkat pengenceran natrium yang terjadi. Natrium memiliki peran mensirkulasi cairan di luar sel.Jika bisa diketahui secara dini. muntah dan adanya perubahan mental. tapi atlet lari jarak jauh memiliki risiko ini. kondisi hiponatremia yang ekstrim pada akhirnya dapat menyebabkan koma dan kematian. Kasus keracunan air yang parah adalah mengalami koma dan kematian mendadak akibat pembengkakan otak.Gejala lainnya adalah sakit kepala. maka kondisi ini akan berakibat fatal. Tapi saat seseorang minum dalam jumlah banyak dan cepat serta air yang dikonsumsi tidak mengandung tambahan elektrolit. Ketika seseorang meninggal akibat keracunan air. Tapi jika tidak ditangani.Gejala yang muncul saat terjadi keracunan air mirip sekali dengan keracunan alkohol yaitu mual. sehingga seringkali dihindari dengan cara mengonsumsi minuman olahraga dan bukan air putih selama latihan atau perlombaan.

Jika insulin naik kemudian aktivitas fisik berkurang. karbohidrat yang baik. sehingga menurut Agus. Berpola hidup sehat adalah dengan menyayangi tubuh. tidak perlu khawatir terhadap penyakit yang ditimbulkan dari makan berlebihan pada saat Lebaran. saat Lebaran lebih baik menyertakan menu sayuran dan buah-buahan karena mengandung karbohidrat dan gula alami. namun ketika Lebaran tiba-tiba lambung langsung diberi banyak makanan untuk dicerna. setiap orang harus bisa mengatur pola makan masingmasing dan pola hidup sehat. Menurut Agus.Hal ini disebabkan makan yang mendadak mengakibatkan perut kaget." jelasnya. Menurut Agus. Makanan manis yang berasal dari karbohidrat sederhana akan mudah diserap tubuh. sehingga tubuh akan penuh lemak. "Selain mag dan diare. Oleh karena itu. menjaga kesehatan. seperti mag dan diare." Lemak yang menumpuk akan menjadi promotor atau pemicu lemak-lemak jahat. "Dengan konsumsi gula dan lemak yang seimbang. akan terjadi peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan. yang juga perlu diwaspadai adalah penyakit diabetes terutama bagi orangorang yang mempunyai riwayat penyakit tersebut. konsumsi gula dan lemak berlebihan akan membuat tubuh menjadi tempat penimbunan lemak. kondisi itu bisa terjadi karena selama puasa perut mencerna makanan sedikit demi sedikit. 10:30 » Liputan6. Agus mengatakan ketika Lebaran akan banyak makanan terutama yang manis dan berlemak. Yogyakarta: Makan yang berlebihan saat Lebaran bisa menimbulkan penyakit." kata ahli penyakit dalam Asri Medical Center Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. karena kesehatan setiap orang tergantung orang itu sendiri. seperti dilansir ANTARA. kemudian mengatur kadar gula tidak meningkat. Agus Widiyatmoko.Offline Posts: 789 Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Datangkan Penyakit « on: 29 January 2010. "Penyakit yang sering muncul akibat makan yang tidak terkendali adalah gangguan pencernaan.com. dan mengatur pola makan." katanya. akan menyebabkan penimbunan lemak. . "Hal itu akan memacu insulin naik. Jika tidak bijaksana dalam mengatur makanannya. Jumat (18/9).

mengonsumsi makanan berlebih pun dapat memberikan konsekuensi yang merusak kesehatan. banyak makan Gangguan ini tidak hanya kebiasaan makan berlebih.Bahkan mereka menggambarkan makanan sebagai teman . tapi penderita juga tidak mampu mengontrol dan tidak mempunyai daya untuk menghentikan kebiasaan tersebut. hingga pelakunya merasa benar-benar kenyang. serta beberapa jenis kanker. osteoarthritis.Alhasil.Namun. kolesterol tinggi. Beberapa masalah medis yang dapat timbul akibat penyakit ini adalah diabetes tipe 2. hipertensi. tak sedikit yang merasa bersalah usai mengonsumsi makanan favorit mereka. Binge eating merupakan makan pada suatu periode tertentu.Bahaya Makan Berlebihan Posted on Maret 3. dengan jumlah yang lebih banyak dan lebih cepat daripada orang-orang pada umumnya. penyakit jantung. Kaum .Umumnya ngemil sering dilakukan saat menjelang makan malam atau larut malam. Binge eating berbeda dari ngemil pada umumnya. sehingga berat badan mengalami kenaikan drastis yang berujung pada obesitas. 2010 by subagan MENGUDAP atau ngemil telah berubah menjadi kebiasaan yang umum dan kerap dilakukan banyak orang.

penting untuk mencari bantuan karena tentunya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan Anda. Air tida . Jika rasa ingin makan Anda tidak terlalu besar. ada baiknya tetap mengikuti pola makan seharihari. Makan sesering mungkin akan juga mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan.remaja adalah orang yang paling berpotensi menjadi binge eating.Makanlah 5-6 dalam porsi kecil dalam satu hari. atau malu setelah makan berlebihan Makan jauh lebih cepat dari biasanya Makan sampai kenyang Jika Anda termasuk kategori binge eating. padahal sebenarnya kita hanya haus. Hindarilah junk food atau permen dan makanan lain yang biasanya Anda konsumsi. Sebelum Anda khawatir apakah termasuk dalam kategori binge eating.Bawalah sebotol air setiap Anda bepergian. Sering kali ketika kita berpikir kita lapar. Penyakit ini memengaruhi seseorang secara mental dan fisik. Konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi yang dapat memberitahu Anda tentang bagaimana mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membantu menekan keinginan Anda untuk makan. Ketika Anda merasa perlu untuk kudapan.Ini berfungsi menghentikan rasa lapar dan menekan nafsu makan Anda. Anda bisa melihat gelajagejala binge eating berikut: Makan dalam jumlah besar ketika tidak lapar Makan sendiri untuk mengatasi emosi Merasa bersalah. karena ini bisa membantu Anda untuk menekan nafsu makan Anda. marah. Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful