P. 1
Penyakit Akibat Kurang Minum

Penyakit Akibat Kurang Minum

|Views: 314|Likes:
Published by Nidia Sali Pratiwi

More info:

Published by: Nidia Sali Pratiwi on Jul 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/22/2013

pdf

text

original

Penyakit Akibat Kurang Minum (Termasuk STROKE

)
By ‡ September 26, 2010 ‡ Filed in: Uncategorized ³Dalam menkonsumsi air minum, kita jarang memperdulikan berapa gelas yang harusnya kita habiskan selama satu hari agar sesuai dengan kebutuhan hidup´. Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan, padahal persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita. Air dalam tubuh sangat vital perannya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk memberi makan sel-sel tubuh. Selain itu, air bermanfaat pula sebagai pendingin tubuh melalui proses respirasi (pengeluaran keringat). Air juga meminyaki persendian tulang di seluruh kerangka tubuh kita sehingga kita dapat bergerak dengan leluasa. Paru-paru kita pun memerlukan air untuk pernafasan.Paru-paru kita harus basah dalam bekerja memasukkan oksigen dan memompakan karbondioksida keluar.Untuk melakukan pernafasan selama satu hari, paru-paru kita memerluakan satu pint atau 0.586 liter air.Kita bisa membuktikan secara langsung penggunaan air oleh paru-paru dengan menghembuskan nafas ke kaca. Organ tubuh kita yang lain yaitu ginjal juga menggunakan air dalam membersihkan asam urine dan urea. kedua kotoran tubuh ini harus dilarutkan dlam air terlebih dahulu sebelum dibuang bersama air tersebut. Oleh karena itu apabila di dalam ginjal tak tersedia cukup air, kotoran tersebut tidak dapat dikeluarkan dengan lancar. Akibatnya kotoran tubuh akan mengendap dan membentuk batu ginjal. Fungsi lain dari ari dalam tubuh kita adalah untuk menurunkan berat badan. Menurut Dr. Robertson, Direktur ³The Southwest Bariatric Nutrition Centre´ di arizona (AS), orang yang ingin mengurangi berat badannya harus banyak minum air. Bila tidak tubuhnya tidak dapat melakukan metabolisme lemak secara baik. ³Tubuh juga akan menahan Fluid (cairan) sehingga berat tubuh akan terus meninggkat´. Disamping itu, kurang minum air akan menjadikan kita mengalami berbagai problem di berbagai aspek fisiologi (tubuh). Dr Howard Falks, seorang ahli bariatric (kegemukan) di Baverly Hill, California (AS), mengatakan ³kurang cukup minum air akan membuat kita kelebiahan lemak tubuh, pertumbuhan dan kesehatan otot kurang normal, fungsi pencernaan dan organ menjadi kurang efisien, racun (kotoran) bertambah dalam tubuh, dan timbul rasa sakit dalam otot dan persendian´. Lebih mengerikan lagi, enurut Prof. Dr. Benyamin Candra, seorang ahli ilmu penyakit saraf, Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Surabaya) mengatakan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada pembuluh darah otak (Cerebro Vascular

mencegah atau membantu kesembuhan penyakit.Penyakit akibat pola makan yang kurang sehat tersebut diantaranya diabetes melitus. ³Kami menemukan bukan saja penyakit batu ginjal. osteoporosis. Seperti dijelaskan sebelumnya. bahwa pola makan itu dibentuk sejak masa kanak-kanak yang akan terbawa hingga dewasa.Dengan demikian. akhir-akhir ini juga muncul penyakit akibat salah pola makan seperti kelebihan makan atau makan makanan yang kurang seimbang. Sedangkan yang dimaksud pola makan sehat dalam penelitian ini adalah suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan dengan maksud tertentu seperti mempertahankan kesehatan. Jadi pola makan juga ikut menentukan kesehatan bagi tubuh kita.Bahkan. status nutrisi.Selain karena faktor kekurangan nutrisi. diperlukan suatu pedoman bagi individu. KURANG MAKAN BERAT BADAN KURANG (Kekurangan energi kronis) Pengertian pola makan May 4. Frank Yatsu dari Universitas Houston. Dalam pola makan sehari-hari seseorang harus menjaga dan berhubungan dengan kebiasaan kesehariannya.Setiap derajat meningkatnya suhu udara. kematian akibat penyakit yang timbul karena pola makan yang salah / tidak sehat belakanan ini cenderung meningkat. Untuk menghindari penyakit-penyakit akibat pola makan yang kurang sehat. mengungkapkan bahwa pengentalan darah yang terjadi akibat kurang minum itu membuat aliran darah menjadi berat.Disease atau CVD) dengan akibat kelumpuhan bahkan kematian. 2011 | In: Kesehatan Pengertian pola makan ± Pola makan dapat diartikan suatu sistem.Untuk itu kita perlu berusaha minum cukup air yaitu dua liter air setiap harinya. tetapi juga penduduk mengalami shock akibat dari pengentalan darah´. dan beberapa penyakit kardiovaskuler. Sementara Prof. Oleh karena itu. penyakit arteri koroner.Hal ini merupakan awal terjadinya stroke. Dengan demikian. Texas (AS). hiperkolesterolemia. cara kerja atau usaha untuk melakukan sesuatu. Guru besar ini lebih jauh mengungkapkan penelitiannya di kalangan penduduk di Jawa Timur yang mengalami kekurangan air minum. untuk membentuk pola makan yang baik sebaiknya . Benyamin Candra). pola makan yang sehat dapat diartikan sebagai suatu cara atau usaha untuk melakukan kegiatan makan secara sehat. suplay oksigen yang diantarkan ke otak menjadi berkurang. sirrhosis. ditambah setengah liter lagi (Prof. Dr. Dr. keluarga. Nutrisi sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. penyakit kanker. atau masyarakat tentang pola makan yang sehat. Berbagai gangguan pada organ tubuh yang bisa timbul akibat kurang minum air tersebut memang menakutkan.

12. (dikutip dari tabloid Ibu dan Anak) : 1. Pedoman 13 Pesan Dasar Gizi Seimbang menyampaikan pesan-pesan untuk mencegah masalah gizi ganda dan mencapai gizi seimbang guna menghasilkan kualitas sumber daya manusia yang andal. orang dewasa dan lansia). 2) protein sebagai zat pembangun. dan sebagainya. Membiasakan anak makan pada tempat yang semestinya (ruang makan atau duduk di kursi makan). Menyediakan wadah makan yang menarik sesuai ketertarikan anak. 4. Makanan Triguna. sehingga anak terbiasa dengan bermacam cita rasa. Jangan membiasakan anak makan sambil digendong. Membiasakan menanyakan pendapat anak seperti menanyakan mau makan apa hari ini. misalnya dunia binatang. 7. robot. Mengembangkan sikap tegas. balita. 9. Jangan mulai membiasakan anak mengkonsumsi makanan pembuka atau selingan yang tinggi kalori (manis). remaja. 6. jangan membiasakan anak makan makanan siap saji karena gizi makanan ini kurang seimbang (terlalu banyak lemak dan kalori). Memberi contoh positif dengan menghentikan kebiasaan jajan orang tua. 2. berikut ini disampaikan tips membentuk dan menjaga pola makan yang sehat. terbuka. pesawat terbang dan lain-lain. Pengertian makanan triguna adalah bahwa makanan atau diet sehari-hari harus mengandung: 1) karbohidrat dan lemak sebagai zat tenaga. Membiasakan anak makan pagi agar dapat menghindarkan kebiasaan jajan. anak. Garis besar pesan-pesan tersebut seperti dijelaskan oleh Dirjen Binkesmas Depkes RI (1997) antara lain: 1. ibu hamil dan menyusui. Jangan memberikan makanan lain sebelum anak makan makanan utama (pagi. bunga. Mengusahakan anak mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna tiap hari. mineral. 11. . dan logis ketika menolak permintaan anak dengan mencoba memberikan alternatif. Agar pola makan anak dapat terbentuk dengan baik. 3. vitamin. Makanlah makanan yang beraneka ragam.dilakukan sejak masa kanak-kanak. 5. siang. 14.Namun sebagai orang tua harus mengetahui bagaimana kebiasaan dan karakteristik anaknya. berjalan-jalan di depan rumah. 8. sore/malam). 13. Mengusahakan agar siapa saja yang menemani anak makan mempunyai koleksi cerita-cerita menarik yang bisa memikat anak Pedoman pola makan sehat untuk masyarakat secara umum yang sering digunakan adalah pedoman Empat Sehat Lima Sempurna. dan pedoman yang paling akhir diperkenalkan adalah 13 Pesan dasar Gizi Seimbang. Membiasakan menu bervariasi. Makanan yang beraneka ragam harus mengandung karbohidrat. dan bahkan serat makanan dalam jumlah dan proporsi yang seimbang menurut kebutuhan masing-masing kelompok (bayi. 3) vitamin dan mineral sebagai zat pengatur. boneka. Ini merupakan awal proses pendidikan agar anak dapat memilih dan bertanggung jawab atas pilihannya. lemak. 10. protein. Kalau tidak terpaksa. Jangan mulai menuruti semua permintaan anak terhadap makanan kecil.

Energi dan tenaga dapat diperoleh dari makanan sumber karbohidrat. Makanan Pendamping ASI (PASI) hanya boleh diberikan setelah usia bayi lebih dari 4 bulan dan pemberiannya harus bertahapmenurut umur. 4. 11. Air minum harus bersih dan bebas kuman. kacang-kacangan. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi. 8. . 7. Karbohidrat kompleks sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang merupakan sumber unsur gizi lain seperti protein. tepat indikasi dan tepat jumlah. lemak/minyak. hati. Kelebihan energi akan menghasilkan obesitas. sementara kekurangan energi dapat menyebabkan kekurangan gizi seperti marasmus. Seyogyanya 50-60% dari kebutuhan energi diperoleh dari karbohidrat kompleks. ibu menyusui harus meningkatkan jumlah dan mutu gizi makanannya selama hamil dan menyusui. khususnya lemak/minyak jenuh dari hewan. Konsumsi lemak dan minyak berlebihan.2. Makanlah makanan sumber zat besi. Sebaiknya konsumsi garam tidak melebihi 6 gram atau 1 sendok teh per hari. Pada anak-anak. Konsumsi lemak/minyak dianjurkan tidak melebihi 20% dari total kaori dan perlu diingat bahwa unsur gizi ini juga memiliki peran tersendiri sebagai sumber asam lemak esensial serta juga membantu penyerapan beberapa vitamin yang larut dalam lemak. Kegiatan itu akan membantu mempertahankan berat badan normal disamping meningkatkan kesegaran tubuh. vitamin dan mineral. Minumlah air bersih sampai 2 liter per hari sehingga metabolisme tubuh kita bisa berjalan lancar mengingat air sangat dibutuhkan sebagai pelarut unsur gizi bagi keperluan metabolisme tersebut. Penggunaan garam beryodium dapat mencegah Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY). 3. Lakukan kegiatan fisik atau olah raga yang teratur. makan pagi akan memudahkan konsentrasi belajar sehingga prestasi belajar bisa lebih ditingkatkan. penggunaan garam yang berlebihan juga tidak dianjurkan karena garam mengandung natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah. pertumbuhan badan serta perkembangan kecerdasan. memperlancar aliran darah dan mencegah osteoporosis khususnya pada lansia. lemak serta protein. Makanan ini sebaiknya dimakan pada siang hari ketika kita akan atau sedang melakukan aktivitas dan jumlahnya tidak melebihi 3-4 sendok makan gula/hari. vaskuler dan kanker. seperti gula dan makanan manis sebaiknya dikonsumsi dengan memperhatikan azas tepat waktu. Makanan seperti sayuran hijau. Minumlah air bersih. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi. bekerja serta berolah raga. Karbohidrat sederhana. konsumsi air yang cukup dapat menghindari dehidrasi dan akan menurunkan resiko infeksi serta batu ginjal. Alkohol bersama-sama rokok dan obat-obatan terlarang lainnya harus dihindari karena dapat membawa risiko untuk terjadinya berbagai penyakit degeneratif. telur dan daging banyak mengandung zat besi dan perlu dikonsumsi dalam jumlah yang cukup untuk mencegah anemia gizi. Biasakan makan pagi. 10. Makan pagi dengan makanan yang beraneka ragam akan memenuhi kebutuhan gizi untuk mempertahankan kesegaran tubuh dan meningkatkan produktifitas dalam bekerja. Energi dibutuhkan untuk metabolisme dasar (seperti untuk menghasilkan panas tubuh serta kerja organ-organ tubuh) dan untuk aktivitas sehari-hari seperti belajar. dapat beresiko kegemukan atau dislipidemia pada orang-orang yang mempunyai kecenderungan ke arah tersebut. Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi. 6. Berikan ASI saja pada bayi sampai berumur 4 bulan. 9. Gunakan garam beryodium. Dislipidemia atau kenaikan kadar lemak (kolesterol atau trigliserida) dalam darah merupakan faktor untuk terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke. Hindari minum minuman beralkohol. 5. Untuk dapat memberikan ASI dengan baik. aman dan cukup jumlahnya. Namun.

yang bertugas sebagai kepala divisi SDM Diklat RSMH Palembang. usus. Dr H Zulkhair Ali.12. dokter spesialis penyakit dalam. konsumen dapat menilai halal tidaknya makanan tersebut (Dirjen Binkesmas Depkes RI. Tanda-Tanda Mag Tanda-tandanya. Label pada makanan kemasan harus berisikan tanggal kadaluwarsa. Makanan yang tidak tercemar. mual. mengatakan. Penyakit Maag Last Updated on Monday. tidak mengandung kuman atau parasit lain. cepat kenyang dan nafsu makan berkurang. tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan makanan yang diolah dengan baik sehingga unsur gizi serta cita rasanya tidak rusak. kandungan gizi dan bahan aktif yang digunakan. merupakan makanan yang aman bagi kesehatan. maupun kerongkongan. 13. tapi sebentar kemudian kambuh lagi. muntah. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.Pada kasus tertentu. ada rasa tidak nyaman. bahkan orang sering bertanya pada temannya. baik lambung. tidak bergizi dan makanan berbahaya. penyakit mag (dispepsia) adalah penyakit yang menyerang alat pencernaan. SpPD. sakit di ulu hati. Bacalah label pada makanan yang dikemas. . atau rasanya nyeri sempat datang dan pergi. rasa nyeri hilang. 07 January 2011 16:52 Penyakit mag tidak asing lagi. ciri-cirinya di bagian perut hingga terasa menusuk ke belakang. Konsumen yang berhatihati dan memperhatikan label tersebut akan terhindar dari makanan rusak. Selain itu. ³sudah makan belum?Ayo makan nanti bisa mag lho´. Meski mag terdengarnya tidak membahayakan. kembung. kalau tidak diobati. misalnya setelah makan sedikit. di malam hari. dapat membahayakan keselamatan jiwa. 1997). 17 January 2011 07:06 Written by Administrator Friday.

Ada orang lambungnya hanya kemerahan sedikit saja tetapi merasakan sakit yang luar biasa. Kuman yang hanya tinggal di lambung ini berkembang akibat mengonsumsi makanan dan minuman air yang tidak bersih. punya potensi untuk menyebabkan sakit mag.Ada juga kemungkinan penderita penyakit mag tidak tertolong karena pendarahan. Obat Jadi Penyebab Yang perlu diwaspadai penyebab penyakit mag ini. y y Dispepsia fungsionsal hanya ditandai oleh kelainan minimal. 4. bisa mengakibatkan pendarahan dan mag kronis. Sedangkan helicobacter pylory akan menimbulkan gangguan di lambung dan usus 12 jari. Sebaliknya ada yang tetap dapat bekerja dan menjalankan aktivitas seperti biasa.Stres juga bisa memacu meningkatkan asam lambung. 3. sakit kepala.Gangguan baru disadari setelah mengalami pendarahan karena lambungnya sudah luka parah.Pada keadaan parah. berarti ia sudah mengidap penyakit mag. Bisa Jadi Tukak Kalau penyaklit mag tidak diobati bisa jadi tukak.Penyakit mag ini timbul disebabkan pola makan yang tidak teratur.Tukaknya itu bisa berdarah. pegal linu. seperti kemerahan pada alat pencernaan.Parahkah mag anda?Menurut dokter Zul. stres dan bakteri helicobacter pylory. dan tidak bisa teratasi penderita bisa meninggal. kalau terjadi pendarahan yang berat.Pola makan yang kurang baik ini bisa menyebabkan adanya klep di kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman jika asam lambung naik ke kerongkongan. Namun kita tidak bisa mengenali tingkat keparahan mag hanya dengan mengamati gejalanya. Ini disebabkan terlalu banyak mengonsumsi lemak dan sedikit serat. diiringi panas yang terasa membakar naik. juga disetai polip. Dari pemeriksaan ini akan terlihat. ada dua jenis kelainan mag. 2. Karena sakit mag yang sudah bocor Karena penyakit liver Ada kanker lambung Pendarahan disebabkan makan obat rematik Perbaiki Pola Makan . Sedangkan kelainan organik lebih parah yaitu berupa luka dalam usus jari 12 atau kerongkongan.´ ujar dokter Zul yang dihubungi Sripo di ruang kerjanya. baru-baru ini. agar penyakit tersebut tidak menyadi kronis. mag bisa juga luka di kerongkongan. Bahkan tidak sedikit terjadi pendarahan karena makan obat-obatan. Terjadinya pendarahan di saluran cerna itu kemungkinan penyebabnya empat: 1.³Kalau seseorang sudah mengalami hal tersebut. Untuk itu segeralah berobat. Untuk mengetahui kelainan pada alat pencernaan hanya bisa dilihat dengan cara endoskopi (teropong saluran pencernaan atas). makan obat-obatan dan jamu. mulut pahit dan sering bersendawa. apakah alat pencernaan penderita luka atau tidak. dokter lulusan FK Unsri tahun 1987 ini. setiap orang memiliki sensitivitas dan psikis yang berbeda. Selain itu jelas. yakni dispepsia fungsional dan organik. padahal lambung sudah luka parah. Pasalnya.

dan tidak merangsang atau tidak terlalu pedas. maka hiruplah nafas dalam-dalam dan berdoalah sebelum anda membaca artikel ini. manusia normal wajib mengkonsumsi air putih sebagai air kesehatan minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Otak memiliki komponen oxygen water sebanyak 90 persen. tubuh akan menyeimbangkan diri. yakni makanlah makanan yang mudah dicerna.Namun ukuran ini tidak berlaku pada anda yang hobby merokok. yaitu Otak dan Darah. Jawabnya cukup mengerikan namun anda tak perlu bersembunyi.Air oxy sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh. anda pasti mengatahui bahwa 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. misalnya air seni. . Untuk menjaga kesehatannya. jelas Zul. pernapasan dan sekresi. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadarair oxygen di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting bagi kehidupan manusia. Setelah anda mengetahui berapa banyak air oxigen yang wajib kita konsumsi perharinya. anda minum kurang dari 2 liter air oxygen perhari. yang perlu anda lakukan hanyalah mengisi gelas dengan air oxigen dan minum sebanyak-banyaknya. bisa dilakukan dengan memperbaiki pola makan. sementara darah memiliki komponen air 95 persen. banyak makan makanan berserat. marilah kita bayangkan apa jadinya bila anda melanggar aturan tersebut atau dalam bahasa sederhananya.Penyembuhan penyakit mag yang baik itu. nasi lembut.Oleh karena itu penjual air dan bisnis air pun mulai marak dijalanin oleh sebagian orang. sebaliknya anda harus mengkonsumsi oxy water lebih dari 2 liter perhari. Selain itu olah raga dapat menghindarkan stres.Dalam pola hidup agar penderita tetap melakukan latihan fisik yakni olah raga teratur yang membuat tubuh jadi segar dan bugar. Sejak pertama kali mempelajari biologi. Kurang minum Penyakit Akibat Kurang Minum Air Putih 4082009 air putih ³Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi air putih atau air oxy?´. Jawabnya yaitu. jika itu pertanyaan yang selama ini bermain di benak anda. keringat.

. mulailah mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari. Jika anda tetap µcuek¶ dan tidak melakukan sesuatu untuk menghentikan kebocoran ini. Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya.000 rupiah seminggu. orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen. Pada proses ini.Terhalangnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya.. Kandungannya bervariasi sesuai usia. bayangkan berapa banyak uang yang akan mengisi pundi-pundi anda. Seperti halnya saya. !! Jakarta. perjalanannya pun juga tak lancarsama halnya saat ia melewati ginjal.kebayang kan apa yang dimaksud otak tidak encer? tapi sebelum pikiran anda melayang jauh.. namun tetaplah fokus dan lanjutkan membaca artikel ini. ia akan mengalami kesulitan saat harus menyaring darah yang kental. Lantaran oxy water dalam darah disedot untuk keperluan tubuh. Untuk apa? tentu saja untuk cuci darah bukan untuk berbisnis air.Tubuh akan ³menyedot´ oxygen water dari komponen tubuh sendiri. Akibatnya otak tidak lagi ³encer´ . Jika ditabung selama satu tahun.Masih ingat darah yang mengental karena air kesehatannya disedot untuk keperluan tubuh? Nah saat darah ini mengalir lewat otak.. Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus. kembalilah ke deretan kalimat di bawah ini. sebagai pertanda mulai bocornya saringan ginjal. Nah sekarang anda bisa menyimpulkan apakah kebocoran saringan ginjal termasuk hal berbahaya atau tidak. maka darah akan menjadi kental sehingga perjalanannya ke seluruh tubuh menjadi kurang lancar.hmm kedengarannya seram ya? Sekarang segala keputusan ada di tangan anda. Berbahaya?Tergantung . Sel-sel otak adalah organ yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen.000 pada dokter tiap 7 hari sekali. Kandungan air pada bayi 80 persen. Tak jarang darah ini akan menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal.tapi yang jelas air seni anda akan berwarna kemerahan. Bila anda juga mengidap penyakit jantung. Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. karena ternyata masih ada yang lebih berbahaya lagi. saya sarankan untuk menyiapkan Rp400.. tapi percayalah saya enggan membayangkan memberikan amplop berisi Rp 400. . its up to U . berbisnis jual airatau mempersiapkan diri untuk menjalani penderitaan duniawi . ginjal akan sangat menderita. darah. Dalam menjalankan tugasnya menyaring racun dari darah. maka sempurnalah penderitaan anda dengan adanya serangan stroke . Dimulai dari komponen yang paling dekat. anda tentu mulai ketakutan bukan.

denyut nadi cepat. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. sakit kepala. dan tidak konsentrasi. katalisator. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. 5. Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine. hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang di anggap sesuai untuk tubuhnya. 3. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal. 7. Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD. air kencing pekat. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.Kadang kala terdapat darah dalam urine. haus. 4. badan panas. rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil. 6.5-2 liter) untuk orang dewasa.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut. Desember 2010 . Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. pelumas. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah. Kamis (2/12/2010): 1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. bahkan bisa menciut. nyeri tekan di atas tulang kemaluan. dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. tenggorokan kering. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat. Komposisi otak terdiri atas cairan. (ir/ir) Sumber : Detik.com. 2. sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang. perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan. gampang lupa. usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1. terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot. Akibatnya.

. Diet dengan hanya minum air putih dipercaya sebagai cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. sebetulnya minum kopi lebih banyak efek buruknya daripada efek baiknya. sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya . Konsumsi kopi secara berlebihan akan meningkatkan jumlah darah dan kolesterol yang buruk (LDL).Posts Related to Akibat Malas Minum Air Putih Manfaat Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan ? Jakarta.. Walaupun kopi ada efek baiknya seperti : antioksidant yang tinggi. Membuat efek buruk pada tekanan darah dimana penderita hipertensi sebaiknya tidak meminum kopi. KOPI BERLEBIHAN Hati hati minum kopi. Anda akan dapat mengalami sakit kepala beberapa hari jika anda tidak kopi atau berhenti minum kopi. Kopi berakibat buruk bagi kesehatan dan fungsi pembuluh darah.. Mari kita beberkan efek buruk dari kopi : 1. 7. 11. Bagaimana cara . Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memacu pengeluaran urine. Wanita hamil sebaiknya tidak meminum kopi karena akan mengakibatkan keguguran atau cacat lahir. 6. 2. 10. dimana kalsium akan dikeluarkan melalui air kencing. . Pada beberapa penelitian kopi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. MENGAPA HARUS RUTIN MINUM AIR PUTIH? Aturan minum air putih minimal 8 gelas per hari belum secara disiplin dilakukan oleh kebanyakan orang. walaupun dikategorikan aman oleh FDA namun kopi tetaplah merupakan obat ³perangsang sistem saraf pusat´ dan ia membuat ketergantungan. Hidup sehat Ada beberapa hal yang sering dilewatkan dalam menjalani hidup. Kopi dapat menyebabkan Osteoporosis. Membuat ketergantungan. 9.. Kopi dapat membuat jantung berdebar cepat secara tidak teratur 4. Kopi dapat menyebabkan rasa panas pada perut (Heartburn). 8. Mengurangi kualitas tidur dan membuat sulit untuk tidur walaupun beberapa orang ada juga yang setelah minum kopi akan tertidur. 5. 3. penyembuh beberapa penyakit namun kalo menurut saya cari obat atau cari cara lain selain dari minum kopi. Banyak dari kita yang membiarkan tubuh kekurangan air dari ...

Begitu pula saat ingin beraktivitas serta sebelum dan setelah berolahraga. Sp. agar khasiatnya bisa dirasakan. Untuk itu. Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh. Ini berbahaya untuk kesehatan jantung dan ginjal. VIVAnews . konsumsi air sebelum Anda merasa haus. Bahkan sebelum tidur pun dianjurkan untuk mengonsumsi segelas air putih. jelas Samuel. bukan secara berlebihan atau sekaligus. namun dengan cara salah. Air yang dikonsumsi akan diserap ke saluran cerna dan masuk ke pembuluh darah yang akhirnya bisa menyebabkan volume darah jadi bertambah. Samuel menjelaskan. Samuel menyarankan. karena air mudah diserap. Hal ini bisa membebani kerja jantung dan ginjal. konsumsi air berlebih bukan bermanfaat untuk tubuh tapi justru membahayakan. sementara ginjal di desak untuk mengeluarkan cairan lebih cepat. Sebelum dan setelah sarapan juga dianjurkan minum segelas air putih. banyak orang yang melakukan terapi air putih. Banyak orang salah mengerti. Seharusnya.Bahaya Minum Air Putih Berlebihan Alih-alih berharap bisa menyehatkan tubuh.GK saat ditemui di acara Kampanye Nasional Danone Aqua.Jika setiap hari hal ini dilakukan. Dr Samuel Oetoro MS. Tapi kini. mereka melakukan terapi air putih tapi dengan mengonsumsi 2 liter sekaligus saat bangun tidur. 'Mulai Hidup Sehat Dari Sekarang' di XXI Ballroom. kata Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam. namun efeknya justru membahayakan kesehatan. perlu diketahui cara mengonsumsi air yang sesuai dengan kebutuhan. khasiat air putih akan lebih terasa bisa dikonsumsi secara bertahap.Setelah bangun tidur juga dianjurkan untuk mengonsumsi air putih satu gelas. namun efeknya justru membahayakan kesehatan.Jangan minum sekaligus berlebihan.Djakarta Theatre. Rabu 16 Maret 2011. bisa membebani jantung dan ginjal serta menyebabkan bagian tubuh tersebut mudah 'jebol'. Ini bisa mengganggu fungsi jantung dan ginjal. katanya.Minum air putih 8 gelas sehari dianjurkan bagi Anda yang memiliki aktivitas rutin.Jantung seolah didesak untuk memompa darah lebih cepat. .

2010 Tinggalkan komentar Mati Karena Kebanyakan Minum Air Putih Vera Farah Bararah : detikHealth detikcom ± Jakarta.vivanews. Strange diketahui meninggal akibat mengonsumsi air terlalu banyak dan cepat sehingga menyebabkan kondisi yang dikenal dengan keracunan air (water intoxication). Mengonsumsi ar putih secara bertahap akan lebih bermanfaat. cobalah melakukan kebiasaan minum air putih setiap kali melakukan aktivitas 6-8 minggu secara ketat. Minum air putih yang cukup. otomatis pada minggu ke 9. dan menjadikan hal itu kebiasaan akan menjadi investasi kesehatan Anda di masa depan. jangan lakukan minum sebanyak 1. Jumat (23/4/2010) pada dasarnya keracunan air terjadi bila seseorang mengonsumsi terlalu banyak air sehingga nutrisi lain di dalam tubuh menjadi terlarut yang mengakibatkan zat tersebut tidak bisa lagi melakukan tugasnya dengan baik. sumber: http://kosmo. sangat dianjurkan untuk memperlancar metabolisme tubuh.2 liter sekaligus. akan menjadi kebiasaan yang sehat. Mulai melakukan kebiasaan minum air putih sesering mungkin secara bertahap akan menjadi kebiasaan yang sehat untuk Anda dan keluarga. . Seperti dikutip dari Howstuffworks.Cukup minum air 1-2 gelas secara bertahap. Seperti yang dialami Jennifer Strange (28 tahun) yang ditemukan meninggal tahun 2007 di rumahnya California beberapa jam setelah menjadi kontestan minum air paling banyak tanpa ke kamar mandi. katanya.5 liter. Dari otopsi awal yang dilakukan. Keracunan air juga mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang mempengaruhi konsentrasi ion natrium dan memicu terjadinya hiponatremia. Jika ingin menerapkannya di keluarga Anda.com/news/read/209807-bahaya-minum-air-putih-berlebihan Tag Archive: bahaya air putih berlebihan Air putih berlebihan penyebab kematian Filed under: artikel by amuttaqin April 25. Tapi jika air yang dikonsumsi terlalu banyak dan diminum dengan cepat akan terjadi keracunan air yang bisa menyebabkan kematian.

Hal inilah yang bisa mengakibatkan kerusakan fatal. Tapi jika tidak ditangani. Kasus keracunan air yang parah adalah mengalami koma dan kematian mendadak akibat pembengkakan otak. Sel yang aktif dapat mempertahankan konsentrasi natrium yang tepat di dalam tubuh. Natrium memiliki peran mensirkulasi cairan di luar sel. Tapi saat seseorang minum dalam jumlah banyak dan cepat serta air yang dikonsumsi tidak mengandung tambahan elektrolit. Pada kasus keracunan air. Kondisi ini cukup langka terjadi di masyarakat umum.Jika bisa diketahui secara dini. maka pengobatan dengan memberikan cairan yang mengandung elektrolit IV bisa memberikan pemulihan lengkap. MAKAN BERLEBIHAN Hero Member . maka tubuh tidak dapat berfungsi. Jumlah asupan air yang dapat mengakibatkan keracunan tidak dapat diketahui dengan pasti dan bervariasi setiap individu. Beberapa sel akan membengkak tapi sel lainnya tidak. muntah dan adanya perubahan mental.Gejala yang muncul saat terjadi keracunan air mirip sekali dengan keracunan alkohol yaitu mual. akibatnya sel-sel otak ini akan terhambat oleh tengkorak dan tekanan dari air yang masuk akan semakin besar. sehingga seringkali dihindari dengan cara mengonsumsi minuman olahraga dan bukan air putih selama latihan atau perlombaan. baik untuk melarutkan atau meningkatkan kadar natrium dalam cairan tubuh. maka sistem pemeliharaan sel tidak dapat menangani tingkat pengenceran natrium yang terjadi. maka biasanya dimulai dengan ketidakseimbangan akut ion natrium yang mengakibatkan kerusakan sel besar. Hasilnya adalah sel-sel ini akan berusaha mati-matian untuk mencoba meningkatkan konsentrasi natrium dalam cairan tubuh. tapi atlet lari jarak jauh memiliki risiko ini. Akibatnya sodium akan membantu mengatur tekanan darah dan menjaga sinyal agar memungkinkan otot bekerja dengan benar. Sel akan menjaga kadar natrium agar tetap sehat dengan menggerakkan air serta elektrolit masuk dan keluar sel. otot melemah dan kejang-kejang. Ketika seseorang meninggal akibat keracunan air.Tanpa elektrolit. kondisi hiponatremia yang ekstrim pada akhirnya dapat menyebabkan koma dan kematian.Gejala lainnya adalah sakit kepala.Elektrolit adalah garam ion sederhana yang digunakan oleh sel untuk memindahkan cairan serta pesan saraf yang masuk dan keluar dari sel di seluruh tubuh. maka kondisi ini akan berakibat fatal.

kondisi itu bisa terjadi karena selama puasa perut mencerna makanan sedikit demi sedikit. Agus Widiyatmoko. Yogyakarta: Makan yang berlebihan saat Lebaran bisa menimbulkan penyakit. karbohidrat yang baik.com. Agus mengatakan ketika Lebaran akan banyak makanan terutama yang manis dan berlemak. dan mengatur pola makan.Offline Posts: 789 Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Datangkan Penyakit « on: 29 January 2010. karena kesehatan setiap orang tergantung orang itu sendiri. Makanan manis yang berasal dari karbohidrat sederhana akan mudah diserap tubuh. yang juga perlu diwaspadai adalah penyakit diabetes terutama bagi orangorang yang mempunyai riwayat penyakit tersebut.Hal ini disebabkan makan yang mendadak mengakibatkan perut kaget. Jika tidak bijaksana dalam mengatur makanannya. "Penyakit yang sering muncul akibat makan yang tidak terkendali adalah gangguan pencernaan. setiap orang harus bisa mengatur pola makan masingmasing dan pola hidup sehat. akan terjadi peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan." katanya. konsumsi gula dan lemak berlebihan akan membuat tubuh menjadi tempat penimbunan lemak. Menurut Agus. "Dengan konsumsi gula dan lemak yang seimbang. seperti mag dan diare. akan menyebabkan penimbunan lemak. Oleh karena itu. kemudian mengatur kadar gula tidak meningkat. "Hal itu akan memacu insulin naik. namun ketika Lebaran tiba-tiba lambung langsung diberi banyak makanan untuk dicerna. Berpola hidup sehat adalah dengan menyayangi tubuh.Jika insulin naik kemudian aktivitas fisik berkurang. . 10:30 » Liputan6." kata ahli penyakit dalam Asri Medical Center Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. sehingga tubuh akan penuh lemak." jelasnya. menjaga kesehatan." Lemak yang menumpuk akan menjadi promotor atau pemicu lemak-lemak jahat. sehingga menurut Agus. tidak perlu khawatir terhadap penyakit yang ditimbulkan dari makan berlebihan pada saat Lebaran. saat Lebaran lebih baik menyertakan menu sayuran dan buah-buahan karena mengandung karbohidrat dan gula alami. Menurut Agus. Jumat (18/9). seperti dilansir ANTARA. "Selain mag dan diare.

2010 by subagan MENGUDAP atau ngemil telah berubah menjadi kebiasaan yang umum dan kerap dilakukan banyak orang. penyakit jantung.Namun.Bahaya Makan Berlebihan Posted on Maret 3.Alhasil. Binge eating berbeda dari ngemil pada umumnya. dengan jumlah yang lebih banyak dan lebih cepat daripada orang-orang pada umumnya. tak sedikit yang merasa bersalah usai mengonsumsi makanan favorit mereka. banyak makan Gangguan ini tidak hanya kebiasaan makan berlebih. sehingga berat badan mengalami kenaikan drastis yang berujung pada obesitas. mengonsumsi makanan berlebih pun dapat memberikan konsekuensi yang merusak kesehatan. Kaum . Beberapa masalah medis yang dapat timbul akibat penyakit ini adalah diabetes tipe 2.Bahkan mereka menggambarkan makanan sebagai teman . serta beberapa jenis kanker. Binge eating merupakan makan pada suatu periode tertentu. hingga pelakunya merasa benar-benar kenyang. kolesterol tinggi. tapi penderita juga tidak mampu mengontrol dan tidak mempunyai daya untuk menghentikan kebiasaan tersebut. hipertensi. osteoarthritis.Umumnya ngemil sering dilakukan saat menjelang makan malam atau larut malam.

Makanlah 5-6 dalam porsi kecil dalam satu hari. Makan sesering mungkin akan juga mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan. atau malu setelah makan berlebihan Makan jauh lebih cepat dari biasanya Makan sampai kenyang Jika Anda termasuk kategori binge eating. karena ini bisa membantu Anda untuk menekan nafsu makan Anda. penting untuk mencari bantuan karena tentunya akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan Anda. Penyakit ini memengaruhi seseorang secara mental dan fisik. Sebelum Anda khawatir apakah termasuk dalam kategori binge eating. Konsultasikan terlebih dahulu pada ahli gizi yang dapat memberitahu Anda tentang bagaimana mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membantu menekan keinginan Anda untuk makan. Anda bisa melihat gelajagejala binge eating berikut: Makan dalam jumlah besar ketika tidak lapar Makan sendiri untuk mengatasi emosi Merasa bersalah.Ini berfungsi menghentikan rasa lapar dan menekan nafsu makan Anda. Jika rasa ingin makan Anda tidak terlalu besar. ada baiknya tetap mengikuti pola makan seharihari. Hindarilah junk food atau permen dan makanan lain yang biasanya Anda konsumsi. Sering kali ketika kita berpikir kita lapar. Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran.remaja adalah orang yang paling berpotensi menjadi binge eating. marah. padahal sebenarnya kita hanya haus. Air tida .Bawalah sebotol air setiap Anda bepergian. Ketika Anda merasa perlu untuk kudapan.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->