ISI KANDUNGAN mukasurat

1. 2. 3. 4. 5.

Pengenalan Perubahan fizikal, emosi, mental dan sosial Penjagaan kesihatan Amalan gaya hidup sihat. Soal selidik

1

Alam remaja merupakan satu proses peralihan daripada zaman kanak-kanak ke zaman dewasa. Menurut definisi yang dibuat oleh Organisasi Kesihatan Sedunia ( World Health Organization. seseorang individu itu akan mempelajari cara ± cara menyesuaikan diri dengan alam sekelilingnya. perubahan mental dan percubaan-percubaan dalam hidup. Ia juga merupakan tempoh yang menimbulkan pelbagai konflik yang menyebabkan berlakunya tekanan jiwa kepada individu. . WHO). Pengenalan Kelahiran setiap manusia ke muka bumi ini adalah merupakan satu rahmat daripada Allah S. golongan remaja adalah sangat berisiko untuk terjebak dengan gejalagejala yang tidak sihat seperti seks bebas. remaja boleh dikategorikan sebagai golongan yang berada dalam peringkat umur bermula daripada 12 tahun sehinggalah ke 24 tahun. perubahan yang berlaku kepada remaja akan menimbulkan masalah sekiranya tidak ditangani dengan baik. Masalah-masalah ini timbul apabila berlaku perubahan pada diri. Setiap insan akan melalui proses pembesaran bermula daripada zaman kanakkanak. Seringkali. Pada peringkat umur ini. mereka akan lebih cepat terpengaruh dengan anasir-anasir sama ada baik ataupun buruk. alam remaja dan seterusnya ke alam dewasa. remaja dan dewasa sehinggalah mereka menghembuskan nafas yang terakhir. Alam remaja adalah merupakan satu peringkat yang sangat penting dalam pembangunan manusia di mana ia akan membantu mencorak kehidupan di masa hadapan. Apabila melangkah di alam remaja.W.1. Setiap manusia dijadikan sebagai khalifah di muka bumi ini dan berperanan menjalankan tanggungjawab yang diamanahkan berlandaskan kepada Al Quran dan hadis. Setiap individu perlu melengkapkan diri dengan pengetahuan mengenai kehidupan bermula daripada alam kanak-kanak. Alam remaja adalah waktu yang amat kompleks. justeru itu. merokok dan terlibat dengan penyalahgunaan dadah. Remaja adalah golongan yang baru terbuka mindanya. Ia bermula dengan proses penyesuaian pada bentuk dan perasaan yang ada pada tubuh dan kemudian penyesuaian dengan manusia dan situasi yang berlainan. Setiap individu akan mengalami tempoh peralihan yang berbeza bergantung kepada tindak balas hormon di dalam tubuh badan. Selepas itu.T.barulah mereka akan melangkah ke alam dewasa.

satu fenomena yang biasa kita dengar ialah pertelingkahan di antara remaja dan ibu-bapa. dada. Ini adalah merupakan satu pengalaman yang berbeza dengan alam kanak-kanak. Perubahan boleh berlaku sama ada lebih awal atau lebih lewat. ialah seseorang yang mulai dewasa. ketiak dan di kaki. perubahan bentuk tubuh. Edisi Ketiga. Hormon ini memainkan peranan terhadap pembentukan ciri-ciri kelelakian seperti pertumbuhan bulu di muka. mental. Akil baligh boleh didefinisikan sebagai satu peringkat dalam kehidupan seseorang di mana fizikal tubuh badan berubah daripada seorang kanak -kanak kepada seorang dewasa. Adalah penting bagi remaja untuk melengkapkan diri dengan pengetahuan yang sepatutnya bagi memudahkan mereka menghadapi perubahan-perubahan yang berlaku. Golongan remaja akan mencapai proses akil baligh yang berbeza setelah mencapai tahap kematangan. sudah akil baligh. Contohnya terjebak dengan gejala pengambilan dadah.Remaja akan berminat dan tertarik untuk mencuba sesuatu yang baru. Ini akan menjadi sesuatu yang merbahaya di dalam hidup remaja terbabit yang mana kadangkala akan mempengaruhi rakan sebaya. Pada masa kini. Remaja menurut Kamus Dewan Bahasa. Perubahan-perubahan yang berlaku termasuklah ciri-ciri seks 'primer' dan 'sekunder'. Mencecah alam remaja adalah sesuatu yang menyeronokkan dan bukannya sesuatu yang . emosi dan psikologi mula berlaku pada usia 11 tahun dan berakhir pada usia 19 tahun. Setiap kanak-kanak yang telah menempuh alam remaja akan mengalami beberapa perubahan daripada segi fizikal. kawasan ari-ari. Kadar pertumbuhan remaja adalah tid sama dan remaja tidak perlu ak merasa rendah diri atau malu sekiranya lewat mencapai tahap akil baligh. kelenjar pituitari yang terdapat di dasar otak mula mengeluarkan hormon yang akan merangsang pertumbuhan tubuh badan seorang remaja. Golongan remaja lelaki akan mengalami ihtilam (mimpi basah) manakala perempuan akan mengalami kedatangan haid. Hal ini menyebabkan berlakunya kes-kes remaja lari dari rumah dan ia menjadi satu fenomena yang menjadi fokus permasalahan remaja masa kini. Pada tahap mencapai akil baligh. Secara amnya. sosial dan emosi. Salah satu hormon yang paling penting bagi seorang remaja lelaki adalah hormon testosteron. merokok dan sebagainya. Kadangkala perbuatan mereka adalah bertentangan dan melanggar etika dan norma sosial masyarakat. sudah cukup umur untuk berkahwin. Perkara ini berlaku akibat tidak ada komunikasi kerana adanya jurang generasi. Proses peralihan yang ditempuhi adalah berbeza di antara golongan lelaki dan perempuan. Ia disebabkan tindak balas bahan kimia di dalam tubuh badan yang dinamakan hormon.

Perubahan akil baligh juga selalunya didahului oleh pertambahan lemak badan.Pada waktu awal remaja. Malah kadar tumbesaran juga adalah berbeza antara seorang individu dengan individu yang lain. Waktu haid pertama mungkin berlaku pada awal umur 9 ½ atau lewat umur . ia hanya satu peringkat perkembangan sahaja. Perubahan juga berlaku pada saiz otot dan tulang di mana ia mula berkembang. manakala lemak di badan perempuan akan kekal pada bahagian tertentu. Jenis hormon lelaki dan hormon perempuan adalah berbeza bagi kedua-dua jantina. mental dan sosial 2. bahagian badan yang berbeza berkembang dengan kadar yang tinggi. Lelaki mempunya hormon bernama androgens yang lebih banyak. ada remaja awal menjadi gemuk dan pendek pada masa ini. Kedua -dua lelaki dan perempuan mempunyai lemak dalam tempat dada. 2. Remaja yang berilmu akan membawa haluan diri ke arah mencapai kecemerlangan dalam bidang akademik. Lemak di dada perempuan akan kekal. Pada ketika ini. sahsiah dan sebagainya. manakala perempuan pula mempunyai hormon dipanggil estrogen dan progesterone yang lebih banyak berbanding dengan apa yang dimiliki oleh lelaki. bulu akan tumbuh di bahagian ketiak dan juga di bahagian ari-ari. Perubahan ini berlaku akibat tindakan hormon dalam badan. Lemak yang berlebihan di badan lelaki akan hilang. Golongan perempuan juga akan didatangi haid pada setiap bulan. emosi. Perubahan Aspek Fizikal Remaja Perempuan Antara perubahan yang akan dialami oleh remaja perempuan ialah berlakunya pembesaran di bahagian payudara dan bentuk punggung yang melebar.1 Perubahan Fizikal Ini adalah peringkat di mana remaja lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan dari aspek ¿zikal iaitu pembesaran dan perubahan bentuk tubuh badan . Proses perkembangan fizikal remaja akan selesai dalam 10 tahun bermula daripada proses permulaan akil baligh.membebankan. Ini akan lebih menyerlahkan ciri-ciri kewanitaan yang ada pada remaja. dan hormon yang terpenting iaitu hormon testoterone berbanding dengan perempuan. Perubahan fizikal. manakala lelaki pula tidak. a. Perubahan akil baligh bagi remaja awal ialah peningkatan besar dalam ketinggian. Kadar tumbesaran adalah berbeza di antara remaja lelaki dan perempuan.

Perubahan suara yang lebih matang. . Ciri-ciri Perubahan Bahu dan dada menjadi bidang. Perubahan Fi ikal Lelaki Suara menjadi garau.16 ½. Perubahan Aspek Fi ikal Remaja Lelaki. tanda ini biasanya berlaku semasa beratnya mencapai lebih kurang 50 kil gram. Bagi purata ketinggian perempuan. Perubahan suara kepada suara yang lebih matang dan permulaan tumbuhnya jerawat terutamanya di wajah adalah tanda-tanda bahawa kanak-kanak perempuan telah menempuh alam remaja dan mencapai tahap akil baligh. b. Bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari. Didatangi haid. Misai dan janggut mula tumbuh. Punggung melebar dan menunjukkan ciri-ciri kewanitaan Ciri-ciri Perubahan Jerawat mula tumbuh. Wakt hai pertama biasanya berlaku semasa dia hampir mencapai ketinggian dewasanya dan semasa dia diuruskan untuk menyimpan jumlah min imum lemak badan. Perubahan Fi i al Perempuan Buah dada (payudara) mula membesar. Jerawat mula tumbuh.

Pada kebiasaannya. Zakar dan buah zakar mula membesar. Pengalaman mimpi yang menunjukkan remaja tersebut telah akhil baligh. iaitu saiz badan. Bagi golongan lelaki. Terdapat persamaan dengan perubahan yang berlaku kepada golongan perempuan seperti perubahan pada suara dan tumbuhnya jerawat. Remaja juga akan mula ditumbuhi janggut dan misai yang lebih menunjukkan ciri-ciri kelakian. uterus. Setiap remaja lelaki dan perempuan mempunyai organ reproduktif mereka tersendiri. Ini adalah untuk mengelakkan golongan remaja menghidap sebarang penyakit dan juga mengelakkan mereka merasa rendah diri kerana tidak pandai menguruskan diri. ahli keluarga dan rakan-rakan yang lebih dewasa. remaja lelaki akan mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga keluar air mani. Pembesaran juga berlaku kepada fizikal tubuh badan iaitu di bahagian dada dan bahu yang menjadi semakin bidang. Ada perubahan wujud bersama pada lelaki dan perempuan. manakala bagi lelaki pula merujuk kepada pancaran air mani. Nasihat dan panduan boleh dipe rolehi daripada ibu-bapa. lapisan dinding uterus dan faraj.Mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga mengeluarkan air mani.Remaja perlu menjaga penampilan diri. Anatomi Organ Reproduktif. di mana saiznya semakin membesar. Jadual di bawah menunjukkan organ reproduktif bagi seorang perempuan dan fungsinya. Tanda permulaan akil baligh perempuan merujuk kepada waktu haid yang pertama. khususnya golongan perempuan kerana kepentingan menjaga kebersihan diri adalah diutamakan. peningkatan kekuatan tenaga dan stamina. Di peringkat ini. . perubahan-perubahan yang berlaku adalah berbeza dengan golongan perempuan. Tetapi kebanyakan perubahan adalah spesifik antara seks. Di antara organ reproduktif bagi perempuan ialah ovari. adalah penting bagi remaja untuk menjaga kesihatan dan kebersihan diri. Perubahan juga dapat dilihat pada fizikal zakar dan buah zakar. guru-guru. . Akil baligh merujuk kepada pencapaian kematangan seksual pada lelaki dan perempuan. salur fallopian.

tempat ova melekat selepas 3 Lapisan dinding uterus 4 Uterus disenyawakan Menyambungkan organ 5 Faraj reproduktif dengan bahagian luar tubuh. Serviks 1 2 2 3 5 4 6 . SISTEM REPRODUKTIF PEREMPUAN Organ Reproduktif Perempuan 1. Uterus 5. Ovari 3. Ini penting terutamanya untuk penjagaan kesihatan dan kebersihan serta mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini berlaku seperti kehamilan sebelum nikah. Mengawal pergerakan ova ke uterus. Kepentingan mengetahui tentang o rgan reproduktif adalah penting bagi seorang perempuan.ORGAN REPRODUKTIF PEREMPUAN 1 Ovari Salur fallopian FUNGSI organ yang menyimpan ova. Vagina 6.Tiub fallopian 2. Lapisan uterus 4. menyediakan suasana untuk ova tersenyawa melekat.

Remaja juga mudah tetarik kepada remaja yang berlainan jantina. Kebanyakkan remaja ingin berdikari tanpa mengharapkan bantuan daripada orang lain khususnya ibu bapa (Mahmood. Kebanyakkan remaja ingin mencari identiti diri. Mental dan Sosial. Selain mengalami perubahan ¿zikal. Situasi ini perlu ditangani dengan baik bagi mengelakkan mereka terjebak dengan anasir-anasir . Ini selalu menimbulkan konflik di mana komunikasi yang salah akan merenggangkan hubungan kekeluargaan. 2005).Organ Reproduktif Lelaki ORGAN REPRODUKTIF LELAKI 1 2 3 4 Zakar Testis Kelenjar prostat Urethra FUNGSI organ yang menyalurkan air mani dan air kencing keluar dari tubuh organ yang menghasilkan sperma mengandungi air mani.2 Perubahan Remaja daripada Aspek Emosi. Remaja mempunyai keinginan yang kuat untuk mencuba sesuatu perkara baru yang belum pernah dilakukan. remaja turut mengalami perubahan psikososial. Dalam proses pencarian ini. Mereka menganggap sebarang bantuan yang diberikan adalah seperti layanan yang diberikan kepada kanak -kanak. saluran yang mengalirkan air mani dan air kencing 2. mereka mungkin akan terhanyut dalam khayalan sendiri. Mereka mudah terpengaruh dengan persekitaran terutamanya rakan-rakan dan begitu juga daripada sumber media seperti televisyen dan internet.

cepat memberontak dan emosional. agresif. bergula dan bergaram secara berlebihn a akan menyebabkan remaja terdedah kepada risiko menghidap penyakit seperti sakit jantung. cuai. Amalan pengambilan makanan berlemak. 3. Remaja gemar melakukan sesuatu perkara yang baru.negatif yang dapat merosakkan masa hadapan mereka. mental. murung. Permakanan .1 Permakanan Permakanan seorang remaja adalah amat penting kerana remaja sedang mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan dalam setiap aspek seperti fi ikal. mereka tidak suka dikongkong oleh ibubapa kerana mengganggap diri mereka sudah dapat membuat keputusan. Mereka lebih suka menyendiri dengan berkurung di dalam bilik dan merenung cermin. darah tinggi dan kencing manis. tentang apa orang lain kata dan fikirkan . Pada peringkat ini. menderhaka kepada ibu -bapa dan lain-lain. Remaja akan mengambil kira tentang penampilan diri mereka. Mereka akan bersikap sensitif. Pendidikan yang cukup terutamanya pendidikan agama. Remaja akan mengalami ³moodiness´ (perasaan bercampur baur) disebabkan oleh perubahan paras hormon estrogen (perempuan) dan hormon testosteron (lelaki). . emosi dan intelek. Makanan yang sesuai diambil adalah makanan yang seimbang dari segi zat dan khasiat. akan membantu remaja menghampiri perbuatan yang tidak berfaedah seperti melepak. Penjagaan Kesihatan Selepas Akil Baligh 3.yang seimbang akan membolehkan remaja mendapat nutrien yang mencukupi bagi membantu proses pembesaran.

amalkan diet atau pemakanan yang seimbang dan berkesan.Gambarajah Permakanan Seimbang Contoh Makanan yang Ti ak Menyihatkan Remaja perlu mengelakkan diri daripada mengambil makanan segera serta makanan ringan. Pengambilan makanan segera perlu dielakkan atau dihadkan seminggu sekali kerana ia tidak membekalkan diet yang seimbang. Di samping untuk mendapatkan kesihatan yang baik dan memastikan agar tahap mental dan badan kita sentiasa sihat. Kebanyakkan remaja akan mengalami masalah kegemukan di kemudian hari kerana makan tersebut tidak mempunyai serat. Corak pemakanan juga dapat membantu kita menghindarkan diri daripada stres. Kedua-dua jenis makanan ini adalah bersifat merbahaya kerana mengandungi lemak yang berlebihan serta kandungan perasa tiruan yang tinggi. .

kita perlu mempelbagaikan pemilihan makanan dalam setiap kumpulan makanan seperti piramid makanan. itik. Protein membina sel-sel atau jaringan tisu dalam badan kita. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat. dan lembu. ubi kayu. keladi. barangan hasil tenusu. B. Kekurangan protein juga mempengaruhi pembentukan darah dan ini menyebabkan badan menjadi lesu. Punca protein adalah daripada ikan. Namun begitu makanan lain yang menghasilkan tenaga termasuk semua jenis bijirin seperti jagung. Makanan yang memberi tenaga Di Malaysia tenaga 50-60% penduduk didapati daripada nasi. ii. lemak dan zat besi. gandum. sotong.Sumber makanan boleh di dapati daripada enam kumpulan iaitu vitamin. karbohidrat. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli. vitamin dan asid lemak. Kumpulan makanan ini dikenali sebagai piramid makanan seperti roti dan bijiran. ayam. A. iii. kepah. Makanan yang mengandungi diet seimbang membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan badan bagi membantu mengatasi stres. beras. Kandungan fiber yang mencukupi Kandungan bahan galian. Makanan lain yang menghasilkan tenaga adalah makanan yang mengandungi gula seperti gula pasir. iv. buah-buahan dan sayur-sayuran. kentang dan lain-lain. Kekurangan sumber protein boleh membantutkan pertumbuhan seseorang termasuk pembentukan otot. ubi keledek. sirap. menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh. Tiada satu kumpulan makanan yang boleh memberi semua zat yang diperlukan. bali. lemak dan gula-gula. Tenaga makanan yang mencukupi Karbohidrat. Untuk memastikan badan kita mendapat semua zat. tenaga. . ketam. Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga. Makanan membina badan Protein adalah makanan yang membina badan. jem dan madu. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. protein dan lemak secara optimum. protein. daging. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah.

koordinasi dan gaya jalan. Aktiviti fizikal dapat juga meningkatkan tekanan darah dan menguatkan jantung. Makanan menjauhi penyakit Makanan jenis ini merupakan makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang mengekalkan semua perjalanan organ di dalamnya. Aktiviti senaman dapat mengekalkan berat badan yang optimum. Tubuh badan yang cergas akan membantu minda menjadi cergas. bermain bolasepak dan sebagainya dapat menghindarkan remaja daripada serangan penyakit. Makanan jenis ini meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan. 3. Amalan bersenam dapat membantu kelancaran pengaliran darah serta menjadikan sistem pertahanan tubuh badan lebih kuat. meningkatkan kepuasan kendiri dan seterusnya dapat menghilangkan risau. mereka dapat merehatkan minda. Dalam erti kata lain. Kita perlu melakukan senaman sebanyak 3 kali seminggu pada kadar 30 minit bagi mengelakkan diri daripada mengal mi a masalah obesiti. Senaman dapat membantu memperbaiki keseimbangan. Senaman dapat membantu meningkatkan ke ergasan . Kawalan glukosa dalam tubuh dapat dipertingkatkan dan seterusnya dapat melambatkan proses osteoporosis. Setiap individu yang bersenam dapat mengurangkan tekanan dalam hidup.C. Ia mencegah tubuh daripada menghidap penyakit.2 Aktiviti Senaman dan Bersukan Amalan melakukan aktiviti fizikal dan rekreasi seperti bersenam.

Penggunaan tuala wanita penting apabila datang haid. Bagi seorang remaja lelaki. Tuala wanita perlu ditukar dengan kerap untuk menjaga kebersihan. Sekiranya tidak dititikberatkan. Bulu pada ketiak perlu sentiasa dicukur bagi mengelakkan masalah peluh dan badan berbau. Penggunaan Tuala Wanita Apabila Didatangi Haid Bagi remaja perempuan. Penggunaan deodoran yang banyak di pasaran dapat membantu mengurangkan masalah ini.3. Apabila didatangi haid. setiap orang perempuan ingin kelihatan cantik dan bergaya. Rambut perlu dibersihkan dengan menggunakan . golongan perempuan terdedah untuk mendapat risiko penyakit. memberus gigi serta membersihkan bilik tidur pada setiap pagi. adalah perlu bagi seseorang untuk berdikari menguruskan diri dalam semua hal. mereka perlu lebih memberi tumpuan kepada pengurusan kebersihan diri. kebersihan fizikal lain perlu dititikberatkan. Apabila melangkah ke alam remaja. Perubahan tindak balas kepada hormon lelaki dan perempuan akan menyebabkan berlakunya keadaan di mana bau badan seseorang remaja akan meningkat. remaja lelaki perlulah menjaga penampilan diri. Bulu pada bahagian kemaluan juga perlu dicukur untuk mengelakkan jangkitan kulat yang menyebabkan berlakunya penyakit kurap dan sebagainya. Setiap orang perlu membersihkan badan dengan menggunakan sabun mandi.3 Menjaga Kebersihan Diri Perubahan yang berlaku secara fizikal di awal remaja akan menyebabkan remaja perlu mementingkan amalan menjaga kebersihan diri. Sudah menjadi lumrah. khususnya memakai pakaian luar dan pakaian dalam yang bersih untuk mengelakkan jangkitan penyakit kulit. maklumkanlah kepada ibu atau saudara perempuan yang lain untuk mendapatkan panduan. mereka perlu bercukur dan menjaga kemas janggut dan misai yang tumbuh. Pakaian perlu ditukar setiap hari terutamanya pakaian dalam dan stokin kerana ia sentiasa terdedah kepada keadaan lembab. Dari segi pakaian. Sama seperti remaja lelaki.

gigi yang rosak dan sebagainya. Ia merangkumi proses perkembangan seorang remaja bagi menempuh kehidupan sebelum mencecah umur dewasa. . Manakala dari aspek kesihatan pula. Walaupun masyarakat kita sedar tentang bahaya dan risiko merokok tetapi ia masih diamalkan sebagai satu tabiat oleh segelintir masyarakat pada hari ini. Sebagaimana yang di ketahui. 4. 4. Gaya hidup seperti ini dinamakan sebagai gaya hidup sihat.1 Jauhi Amalan Merokok Remaja mesti menjauhi amalan buruk seperti merokok atau meminum arak kerana kesannya amat membahayakan kepada kesihatan. penjagaan kebersihan dan penjagaan diri daripada terjebak dengan gejala sosial. keluarga dan juga masyarakat. dari aspek fizikal. Amalan gaya hidup sihat merangkumi penjagaan kesihatan. mandul. emosi dan intelek. Mencapai hidup yang sihat ialah situasi di mana remaja mencapai kesempurnaan dari segi fizikal. Menurut Sallehuddin dalam Norlaila (1998). pada peringkat awal merokok boleh memberi kesan seperti seseorang perokok menjadi pelupa dan kurang selera makan. mental.shampoo dan disisir rapi dengan menggunakan sikat. Manakala kesan jangka panjang dari aspek kesihatan pula adalah boleh mengakibatkan penyakit kanser. Amalan Gaya Hidup Sihat Setiap remaja perlu menjalankan kehidupan yang akan membawa kesan yang baik kepada dirinya. tabiat merokok boleh mengakibatkan bau rokok yang kurang menyenangkan kepada pakaian. Rambut yang bersih dapat menghindari masalah kutu dan kelemumur. tabiat merokok memberi kesan negatif seperti risiko kepada kesihatan tubuh badan. penjagaan makanan.

Pendekatan agama perlu dipatuhi sebagai panduan untuk remaja dalam pergaulan seharian. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Akibat pergaulan bebas. berzina dan mengandung di luar nikah.Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. racun paling penting adalah Tar. Setiap remaja akan tertarik kepada rakan berlainan jantina dan yang lebih teruk tertarik kepada rakan sejantina. gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati. Ini berlaku akibat mereka bergaul bebas dan ceteknya pengetahuan dalam bidang agama. Terdapat banyak kes di mana pelajar perempuan mengandung anak di luar nikah dan membuang bayi yang dilahirkan. Bagaimanapun. ubat gegat (naphthalene). 4. Dalam peringkat umur awal remaja. dan banyak lagi. racun serangga (DDT). Nikotin dan Karbon Monoksida. pelajar akan terdedah kepada masalah sosial seperti melepak. Gambar Pelajar Membuang Bayi . pencuci lantai (ammonia). Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone). racun anai-anai(arsenic).2 Jauhi Pergaulan Bebas Setiap remaja akan mengalami perubahan daripada segi emosi. pergaulan di antara lelaki dan perempuan perlulah mempunyai batasan-batasan tertentu.

Bayi Yang Tidak Berdosa .

Saya mengamalkan permakanan seimbang. Saya tidak perlu menjaga permakanan dan makan sesuka hati. Saya suka dikongkong oleh ibu bapa. Saya telah mengenali bahagian organ reproduktif lelaki dan perempuan.BORANG SOAL SELIDIK Pengetahuan Tentang Alam Remaja dan Akil Baligh Tandakan x pada jawapan yang dipilih. 1. Bil. 6. Makanan ringan dan makanan segera adalah bahaya kepada kesihatan saya. Saya merokok dan bergaul bebas dengan rakan-rakan. 11. 8. mental dan sosial. 12. Ya Tidak (3177 perkataan) . 3. Saya telah mengalami perubahan dari segi emosi. 13. Soalan Saya telah melangkah ke alam remaja. 9. 5. Perempuan yang akil baligh boleh mengandung sekiranya bergaul secara bebas. 14. Saya telah mengalami perubahan dari segi fizikal. 7. Kebersihan alat reproduktif adalah penting. 15. 10. Saya tidak perlu menjaga kesihatan badan. 4. Amalan senaman hanya membuang masa saya. 2. Saya bersenam/berekreasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu Rokok boleh menghilangkan stress.

Harian Metro m.Pengantar Psikologi:Satu Pengenalan Asas Kepada Jiwa Dan Tingkah Laku Manusia. Kuala Lumpur.s.gov. www. (2004). 2005. Norlaila Hamima Jamaluddin (1998) ³Racun Rokok Jejas Kesuburan Perokok´.kesihatan. New Straits Times (M) Berhad.my www. DBP.bn .gov. ³Perokok Masih Bongkak´. Mahmood Nazar Mohamed. 5.RUJUKAN Ahmad Nazri Mohamad.infosihat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful