ISI KANDUNGAN mukasurat

1. 2. 3. 4. 5.

Pengenalan Perubahan fizikal, emosi, mental dan sosial Penjagaan kesihatan Amalan gaya hidup sihat. Soal selidik

1

barulah mereka akan melangkah ke alam dewasa. merokok dan terlibat dengan penyalahgunaan dadah. Alam remaja merupakan satu proses peralihan daripada zaman kanak-kanak ke zaman dewasa. Pengenalan Kelahiran setiap manusia ke muka bumi ini adalah merupakan satu rahmat daripada Allah S. Apabila melangkah di alam remaja. Remaja adalah golongan yang baru terbuka mindanya. WHO). . perubahan yang berlaku kepada remaja akan menimbulkan masalah sekiranya tidak ditangani dengan baik. Alam remaja adalah merupakan satu peringkat yang sangat penting dalam pembangunan manusia di mana ia akan membantu mencorak kehidupan di masa hadapan. Seringkali.T.1. remaja dan dewasa sehinggalah mereka menghembuskan nafas yang terakhir. Ia bermula dengan proses penyesuaian pada bentuk dan perasaan yang ada pada tubuh dan kemudian penyesuaian dengan manusia dan situasi yang berlainan. mereka akan lebih cepat terpengaruh dengan anasir-anasir sama ada baik ataupun buruk. Setiap manusia dijadikan sebagai khalifah di muka bumi ini dan berperanan menjalankan tanggungjawab yang diamanahkan berlandaskan kepada Al Quran dan hadis. Menurut definisi yang dibuat oleh Organisasi Kesihatan Sedunia ( World Health Organization. golongan remaja adalah sangat berisiko untuk terjebak dengan gejalagejala yang tidak sihat seperti seks bebas. Pada peringkat umur ini. perubahan mental dan percubaan-percubaan dalam hidup. Alam remaja adalah waktu yang amat kompleks. Setiap insan akan melalui proses pembesaran bermula daripada zaman kanakkanak.W. Setiap individu akan mengalami tempoh peralihan yang berbeza bergantung kepada tindak balas hormon di dalam tubuh badan. justeru itu. Masalah-masalah ini timbul apabila berlaku perubahan pada diri. remaja boleh dikategorikan sebagai golongan yang berada dalam peringkat umur bermula daripada 12 tahun sehinggalah ke 24 tahun. alam remaja dan seterusnya ke alam dewasa. Selepas itu. Setiap individu perlu melengkapkan diri dengan pengetahuan mengenai kehidupan bermula daripada alam kanak-kanak. Ia juga merupakan tempoh yang menimbulkan pelbagai konflik yang menyebabkan berlakunya tekanan jiwa kepada individu. seseorang individu itu akan mempelajari cara ± cara menyesuaikan diri dengan alam sekelilingnya.

Secara amnya. sosial dan emosi. dada. Salah satu hormon yang paling penting bagi seorang remaja lelaki adalah hormon testosteron. satu fenomena yang biasa kita dengar ialah pertelingkahan di antara remaja dan ibu-bapa. Contohnya terjebak dengan gejala pengambilan dadah. ketiak dan di kaki. Kadar pertumbuhan remaja adalah tid sama dan remaja tidak perlu ak merasa rendah diri atau malu sekiranya lewat mencapai tahap akil baligh. Adalah penting bagi remaja untuk melengkapkan diri dengan pengetahuan yang sepatutnya bagi memudahkan mereka menghadapi perubahan-perubahan yang berlaku. Perubahan boleh berlaku sama ada lebih awal atau lebih lewat. kawasan ari-ari. Ia disebabkan tindak balas bahan kimia di dalam tubuh badan yang dinamakan hormon. Hal ini menyebabkan berlakunya kes-kes remaja lari dari rumah dan ia menjadi satu fenomena yang menjadi fokus permasalahan remaja masa kini. Setiap kanak-kanak yang telah menempuh alam remaja akan mengalami beberapa perubahan daripada segi fizikal. Perkara ini berlaku akibat tidak ada komunikasi kerana adanya jurang generasi. kelenjar pituitari yang terdapat di dasar otak mula mengeluarkan hormon yang akan merangsang pertumbuhan tubuh badan seorang remaja. sudah akil baligh. Edisi Ketiga. Akil baligh boleh didefinisikan sebagai satu peringkat dalam kehidupan seseorang di mana fizikal tubuh badan berubah daripada seorang kanak -kanak kepada seorang dewasa. Golongan remaja akan mencapai proses akil baligh yang berbeza setelah mencapai tahap kematangan. Hormon ini memainkan peranan terhadap pembentukan ciri-ciri kelelakian seperti pertumbuhan bulu di muka. emosi dan psikologi mula berlaku pada usia 11 tahun dan berakhir pada usia 19 tahun. Ini akan menjadi sesuatu yang merbahaya di dalam hidup remaja terbabit yang mana kadangkala akan mempengaruhi rakan sebaya. Pada tahap mencapai akil baligh. sudah cukup umur untuk berkahwin. Golongan remaja lelaki akan mengalami ihtilam (mimpi basah) manakala perempuan akan mengalami kedatangan haid. ialah seseorang yang mulai dewasa. mental. Pada masa kini. Proses peralihan yang ditempuhi adalah berbeza di antara golongan lelaki dan perempuan. Remaja menurut Kamus Dewan Bahasa. merokok dan sebagainya. Ini adalah merupakan satu pengalaman yang berbeza dengan alam kanak-kanak. Mencecah alam remaja adalah sesuatu yang menyeronokkan dan bukannya sesuatu yang . Perubahan-perubahan yang berlaku termasuklah ciri-ciri seks 'primer' dan 'sekunder'. perubahan bentuk tubuh.Remaja akan berminat dan tertarik untuk mencuba sesuatu yang baru. Kadangkala perbuatan mereka adalah bertentangan dan melanggar etika dan norma sosial masyarakat.

Perubahan juga berlaku pada saiz otot dan tulang di mana ia mula berkembang. Kedua -dua lelaki dan perempuan mempunyai lemak dalam tempat dada. Perubahan akil baligh bagi remaja awal ialah peningkatan besar dalam ketinggian. ada remaja awal menjadi gemuk dan pendek pada masa ini. manakala lelaki pula tidak. Perubahan akil baligh juga selalunya didahului oleh pertambahan lemak badan. emosi. Lemak di dada perempuan akan kekal.membebankan. manakala perempuan pula mempunyai hormon dipanggil estrogen dan progesterone yang lebih banyak berbanding dengan apa yang dimiliki oleh lelaki. Perubahan Aspek Fizikal Remaja Perempuan Antara perubahan yang akan dialami oleh remaja perempuan ialah berlakunya pembesaran di bahagian payudara dan bentuk punggung yang melebar. bulu akan tumbuh di bahagian ketiak dan juga di bahagian ari-ari. ia hanya satu peringkat perkembangan sahaja. manakala lemak di badan perempuan akan kekal pada bahagian tertentu. Remaja yang berilmu akan membawa haluan diri ke arah mencapai kecemerlangan dalam bidang akademik.Pada waktu awal remaja. a. Pada ketika ini. 2. Waktu haid pertama mungkin berlaku pada awal umur 9 ½ atau lewat umur . Perubahan ini berlaku akibat tindakan hormon dalam badan. Ini akan lebih menyerlahkan ciri-ciri kewanitaan yang ada pada remaja.1 Perubahan Fizikal Ini adalah peringkat di mana remaja lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan dari aspek ¿zikal iaitu pembesaran dan perubahan bentuk tubuh badan . Proses perkembangan fizikal remaja akan selesai dalam 10 tahun bermula daripada proses permulaan akil baligh. dan hormon yang terpenting iaitu hormon testoterone berbanding dengan perempuan. Lemak yang berlebihan di badan lelaki akan hilang. Perubahan fizikal. Lelaki mempunya hormon bernama androgens yang lebih banyak. mental dan sosial 2. Golongan perempuan juga akan didatangi haid pada setiap bulan. Malah kadar tumbesaran juga adalah berbeza antara seorang individu dengan individu yang lain. bahagian badan yang berbeza berkembang dengan kadar yang tinggi. Kadar tumbesaran adalah berbeza di antara remaja lelaki dan perempuan. Jenis hormon lelaki dan hormon perempuan adalah berbeza bagi kedua-dua jantina. sahsiah dan sebagainya.

Bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari. Wakt hai pertama biasanya berlaku semasa dia hampir mencapai ketinggian dewasanya dan semasa dia diuruskan untuk menyimpan jumlah min imum lemak badan. Ciri-ciri Perubahan Bahu dan dada menjadi bidang. Perubahan Fi ikal Lelaki Suara menjadi garau. . Punggung melebar dan menunjukkan ciri-ciri kewanitaan Ciri-ciri Perubahan Jerawat mula tumbuh. Perubahan Aspek Fi ikal Remaja Lelaki. Perubahan suara kepada suara yang lebih matang dan permulaan tumbuhnya jerawat terutamanya di wajah adalah tanda-tanda bahawa kanak-kanak perempuan telah menempuh alam remaja dan mencapai tahap akil baligh. Misai dan janggut mula tumbuh. tanda ini biasanya berlaku semasa beratnya mencapai lebih kurang 50 kil gram. Didatangi haid. Perubahan suara yang lebih matang. Perubahan Fi i al Perempuan Buah dada (payudara) mula membesar. b. Bagi purata ketinggian perempuan.16 ½. Jerawat mula tumbuh.

Tetapi kebanyakan perubahan adalah spesifik antara seks. Ini adalah untuk mengelakkan golongan remaja menghidap sebarang penyakit dan juga mengelakkan mereka merasa rendah diri kerana tidak pandai menguruskan diri. . Terdapat persamaan dengan perubahan yang berlaku kepada golongan perempuan seperti perubahan pada suara dan tumbuhnya jerawat. khususnya golongan perempuan kerana kepentingan menjaga kebersihan diri adalah diutamakan. lapisan dinding uterus dan faraj. Pembesaran juga berlaku kepada fizikal tubuh badan iaitu di bahagian dada dan bahu yang menjadi semakin bidang. Bagi golongan lelaki. guru-guru. Pengalaman mimpi yang menunjukkan remaja tersebut telah akhil baligh. Di antara organ reproduktif bagi perempuan ialah ovari. uterus. Zakar dan buah zakar mula membesar. . ahli keluarga dan rakan-rakan yang lebih dewasa. Nasihat dan panduan boleh dipe rolehi daripada ibu-bapa. manakala bagi lelaki pula merujuk kepada pancaran air mani. Remaja juga akan mula ditumbuhi janggut dan misai yang lebih menunjukkan ciri-ciri kelakian. adalah penting bagi remaja untuk menjaga kesihatan dan kebersihan diri. di mana saiznya semakin membesar. Setiap remaja lelaki dan perempuan mempunyai organ reproduktif mereka tersendiri. Jadual di bawah menunjukkan organ reproduktif bagi seorang perempuan dan fungsinya. salur fallopian. Di peringkat ini. peningkatan kekuatan tenaga dan stamina. Tanda permulaan akil baligh perempuan merujuk kepada waktu haid yang pertama. perubahan-perubahan yang berlaku adalah berbeza dengan golongan perempuan. Pada kebiasaannya. remaja lelaki akan mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga keluar air mani. iaitu saiz badan. Akil baligh merujuk kepada pencapaian kematangan seksual pada lelaki dan perempuan. Perubahan juga dapat dilihat pada fizikal zakar dan buah zakar. Anatomi Organ Reproduktif.Remaja perlu menjaga penampilan diri.Mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga mengeluarkan air mani. Ada perubahan wujud bersama pada lelaki dan perempuan.

Ini penting terutamanya untuk penjagaan kesihatan dan kebersihan serta mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini berlaku seperti kehamilan sebelum nikah. Uterus 5. Ovari 3. Vagina 6. Kepentingan mengetahui tentang o rgan reproduktif adalah penting bagi seorang perempuan. menyediakan suasana untuk ova tersenyawa melekat. Mengawal pergerakan ova ke uterus. Serviks 1 2 2 3 5 4 6 .Tiub fallopian 2. tempat ova melekat selepas 3 Lapisan dinding uterus 4 Uterus disenyawakan Menyambungkan organ 5 Faraj reproduktif dengan bahagian luar tubuh.ORGAN REPRODUKTIF PEREMPUAN 1 Ovari Salur fallopian FUNGSI organ yang menyimpan ova. Lapisan uterus 4. SISTEM REPRODUKTIF PEREMPUAN Organ Reproduktif Perempuan 1.

Mental dan Sosial. remaja turut mengalami perubahan psikososial. Kebanyakkan remaja ingin berdikari tanpa mengharapkan bantuan daripada orang lain khususnya ibu bapa (Mahmood. mereka mungkin akan terhanyut dalam khayalan sendiri. Mereka mudah terpengaruh dengan persekitaran terutamanya rakan-rakan dan begitu juga daripada sumber media seperti televisyen dan internet.Organ Reproduktif Lelaki ORGAN REPRODUKTIF LELAKI 1 2 3 4 Zakar Testis Kelenjar prostat Urethra FUNGSI organ yang menyalurkan air mani dan air kencing keluar dari tubuh organ yang menghasilkan sperma mengandungi air mani. Remaja juga mudah tetarik kepada remaja yang berlainan jantina. Ini selalu menimbulkan konflik di mana komunikasi yang salah akan merenggangkan hubungan kekeluargaan. Situasi ini perlu ditangani dengan baik bagi mengelakkan mereka terjebak dengan anasir-anasir . Dalam proses pencarian ini. 2005). Selain mengalami perubahan ¿zikal.2 Perubahan Remaja daripada Aspek Emosi. Mereka menganggap sebarang bantuan yang diberikan adalah seperti layanan yang diberikan kepada kanak -kanak. saluran yang mengalirkan air mani dan air kencing 2. Remaja mempunyai keinginan yang kuat untuk mencuba sesuatu perkara baru yang belum pernah dilakukan. Kebanyakkan remaja ingin mencari identiti diri.

yang seimbang akan membolehkan remaja mendapat nutrien yang mencukupi bagi membantu proses pembesaran. 3. mereka tidak suka dikongkong oleh ibubapa kerana mengganggap diri mereka sudah dapat membuat keputusan. Mereka akan bersikap sensitif. tentang apa orang lain kata dan fikirkan . emosi dan intelek. darah tinggi dan kencing manis. bergula dan bergaram secara berlebihn a akan menyebabkan remaja terdedah kepada risiko menghidap penyakit seperti sakit jantung. agresif. Makanan yang sesuai diambil adalah makanan yang seimbang dari segi zat dan khasiat. Pendidikan yang cukup terutamanya pendidikan agama.1 Permakanan Permakanan seorang remaja adalah amat penting kerana remaja sedang mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan dalam setiap aspek seperti fi ikal. Penjagaan Kesihatan Selepas Akil Baligh 3. akan membantu remaja menghampiri perbuatan yang tidak berfaedah seperti melepak. cuai. Permakanan . Remaja akan mengambil kira tentang penampilan diri mereka.negatif yang dapat merosakkan masa hadapan mereka. Remaja gemar melakukan sesuatu perkara yang baru. Amalan pengambilan makanan berlemak. cepat memberontak dan emosional. . Remaja akan mengalami ³moodiness´ (perasaan bercampur baur) disebabkan oleh perubahan paras hormon estrogen (perempuan) dan hormon testosteron (lelaki). mental. Mereka lebih suka menyendiri dengan berkurung di dalam bilik dan merenung cermin. Pada peringkat ini. murung. menderhaka kepada ibu -bapa dan lain-lain.

Kedua-dua jenis makanan ini adalah bersifat merbahaya kerana mengandungi lemak yang berlebihan serta kandungan perasa tiruan yang tinggi. Pengambilan makanan segera perlu dielakkan atau dihadkan seminggu sekali kerana ia tidak membekalkan diet yang seimbang. Di samping untuk mendapatkan kesihatan yang baik dan memastikan agar tahap mental dan badan kita sentiasa sihat.Gambarajah Permakanan Seimbang Contoh Makanan yang Ti ak Menyihatkan Remaja perlu mengelakkan diri daripada mengambil makanan segera serta makanan ringan. amalkan diet atau pemakanan yang seimbang dan berkesan. Kebanyakkan remaja akan mengalami masalah kegemukan di kemudian hari kerana makan tersebut tidak mempunyai serat. . Corak pemakanan juga dapat membantu kita menghindarkan diri daripada stres.

Namun begitu makanan lain yang menghasilkan tenaga termasuk semua jenis bijirin seperti jagung. ayam. A. keladi. Protein membina sel-sel atau jaringan tisu dalam badan kita. vitamin dan asid lemak. lemak dan zat besi. iii. Makanan yang mengandungi diet seimbang membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan badan bagi membantu mengatasi stres. lemak dan gula-gula. sirap. daging. B. Untuk memastikan badan kita mendapat semua zat. . karbohidrat. iv. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. sotong. Kandungan fiber yang mencukupi Kandungan bahan galian. protein dan lemak secara optimum. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat. dan lembu.Sumber makanan boleh di dapati daripada enam kumpulan iaitu vitamin. Tiada satu kumpulan makanan yang boleh memberi semua zat yang diperlukan. Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga. ii. itik. tenaga. Punca protein adalah daripada ikan. protein. bali. ubi kayu. Makanan lain yang menghasilkan tenaga adalah makanan yang mengandungi gula seperti gula pasir. ubi keledek. Kekurangan sumber protein boleh membantutkan pertumbuhan seseorang termasuk pembentukan otot. gandum. Kumpulan makanan ini dikenali sebagai piramid makanan seperti roti dan bijiran. Tenaga makanan yang mencukupi Karbohidrat. kentang dan lain-lain. ketam. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. barangan hasil tenusu. jem dan madu. kita perlu mempelbagaikan pemilihan makanan dalam setiap kumpulan makanan seperti piramid makanan. beras. Makanan membina badan Protein adalah makanan yang membina badan. buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli. Kekurangan protein juga mempengaruhi pembentukan darah dan ini menyebabkan badan menjadi lesu. kepah. menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh. Makanan yang memberi tenaga Di Malaysia tenaga 50-60% penduduk didapati daripada nasi.

mereka dapat merehatkan minda. Makanan menjauhi penyakit Makanan jenis ini merupakan makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang mengekalkan semua perjalanan organ di dalamnya. Senaman dapat membantu memperbaiki keseimbangan. Tubuh badan yang cergas akan membantu minda menjadi cergas.C. Aktiviti fizikal dapat juga meningkatkan tekanan darah dan menguatkan jantung. Setiap individu yang bersenam dapat mengurangkan tekanan dalam hidup. Aktiviti senaman dapat mengekalkan berat badan yang optimum. Makanan jenis ini meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan. Ia mencegah tubuh daripada menghidap penyakit. Kawalan glukosa dalam tubuh dapat dipertingkatkan dan seterusnya dapat melambatkan proses osteoporosis. Kita perlu melakukan senaman sebanyak 3 kali seminggu pada kadar 30 minit bagi mengelakkan diri daripada mengal mi a masalah obesiti. bermain bolasepak dan sebagainya dapat menghindarkan remaja daripada serangan penyakit.2 Aktiviti Senaman dan Bersukan Amalan melakukan aktiviti fizikal dan rekreasi seperti bersenam. koordinasi dan gaya jalan. Senaman dapat membantu meningkatkan ke ergasan . 3. Amalan bersenam dapat membantu kelancaran pengaliran darah serta menjadikan sistem pertahanan tubuh badan lebih kuat. meningkatkan kepuasan kendiri dan seterusnya dapat menghilangkan risau. Dalam erti kata lain.

3. Rambut perlu dibersihkan dengan menggunakan . Dari segi pakaian. mereka perlu lebih memberi tumpuan kepada pengurusan kebersihan diri. Pakaian perlu ditukar setiap hari terutamanya pakaian dalam dan stokin kerana ia sentiasa terdedah kepada keadaan lembab. Tuala wanita perlu ditukar dengan kerap untuk menjaga kebersihan. Sudah menjadi lumrah. Bulu pada bahagian kemaluan juga perlu dicukur untuk mengelakkan jangkitan kulat yang menyebabkan berlakunya penyakit kurap dan sebagainya. Bagi seorang remaja lelaki. Sama seperti remaja lelaki. golongan perempuan terdedah untuk mendapat risiko penyakit. mereka perlu bercukur dan menjaga kemas janggut dan misai yang tumbuh. Sekiranya tidak dititikberatkan. Bulu pada ketiak perlu sentiasa dicukur bagi mengelakkan masalah peluh dan badan berbau. khususnya memakai pakaian luar dan pakaian dalam yang bersih untuk mengelakkan jangkitan penyakit kulit. Apabila melangkah ke alam remaja. Perubahan tindak balas kepada hormon lelaki dan perempuan akan menyebabkan berlakunya keadaan di mana bau badan seseorang remaja akan meningkat. remaja lelaki perlulah menjaga penampilan diri. Setiap orang perlu membersihkan badan dengan menggunakan sabun mandi. setiap orang perempuan ingin kelihatan cantik dan bergaya. adalah perlu bagi seseorang untuk berdikari menguruskan diri dalam semua hal.3 Menjaga Kebersihan Diri Perubahan yang berlaku secara fizikal di awal remaja akan menyebabkan remaja perlu mementingkan amalan menjaga kebersihan diri. kebersihan fizikal lain perlu dititikberatkan. memberus gigi serta membersihkan bilik tidur pada setiap pagi. Penggunaan deodoran yang banyak di pasaran dapat membantu mengurangkan masalah ini. Apabila didatangi haid. Penggunaan Tuala Wanita Apabila Didatangi Haid Bagi remaja perempuan. Penggunaan tuala wanita penting apabila datang haid. maklumkanlah kepada ibu atau saudara perempuan yang lain untuk mendapatkan panduan.

mandul. mental. pada peringkat awal merokok boleh memberi kesan seperti seseorang perokok menjadi pelupa dan kurang selera makan. Mencapai hidup yang sihat ialah situasi di mana remaja mencapai kesempurnaan dari segi fizikal. penjagaan makanan. tabiat merokok boleh mengakibatkan bau rokok yang kurang menyenangkan kepada pakaian. Sebagaimana yang di ketahui. Amalan gaya hidup sihat merangkumi penjagaan kesihatan. Gaya hidup seperti ini dinamakan sebagai gaya hidup sihat. 4. gigi yang rosak dan sebagainya. Amalan Gaya Hidup Sihat Setiap remaja perlu menjalankan kehidupan yang akan membawa kesan yang baik kepada dirinya. dari aspek fizikal. Ia merangkumi proses perkembangan seorang remaja bagi menempuh kehidupan sebelum mencecah umur dewasa. Manakala kesan jangka panjang dari aspek kesihatan pula adalah boleh mengakibatkan penyakit kanser. emosi dan intelek. Walaupun masyarakat kita sedar tentang bahaya dan risiko merokok tetapi ia masih diamalkan sebagai satu tabiat oleh segelintir masyarakat pada hari ini. . Manakala dari aspek kesihatan pula. keluarga dan juga masyarakat. Menurut Sallehuddin dalam Norlaila (1998). tabiat merokok memberi kesan negatif seperti risiko kepada kesihatan tubuh badan. Rambut yang bersih dapat menghindari masalah kutu dan kelemumur.1 Jauhi Amalan Merokok Remaja mesti menjauhi amalan buruk seperti merokok atau meminum arak kerana kesannya amat membahayakan kepada kesihatan. penjagaan kebersihan dan penjagaan diri daripada terjebak dengan gejala sosial.shampoo dan disisir rapi dengan menggunakan sikat. 4.

gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. pelajar akan terdedah kepada masalah sosial seperti melepak. Bagaimanapun. pergaulan di antara lelaki dan perempuan perlulah mempunyai batasan-batasan tertentu. Dalam peringkat umur awal remaja.Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Ini berlaku akibat mereka bergaul bebas dan ceteknya pengetahuan dalam bidang agama. Setiap remaja akan tertarik kepada rakan berlainan jantina dan yang lebih teruk tertarik kepada rakan sejantina. Gambar Pelajar Membuang Bayi . dan banyak lagi. racun anai-anai(arsenic). pencuci lantai (ammonia). Terdapat banyak kes di mana pelajar perempuan mengandung anak di luar nikah dan membuang bayi yang dilahirkan. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone). Pendekatan agama perlu dipatuhi sebagai panduan untuk remaja dalam pergaulan seharian. Akibat pergaulan bebas. racun serangga (DDT). racun paling penting adalah Tar. berzina dan mengandung di luar nikah. 4. ubat gegat (naphthalene).2 Jauhi Pergaulan Bebas Setiap remaja akan mengalami perubahan daripada segi emosi. Nikotin dan Karbon Monoksida.

Bayi Yang Tidak Berdosa .

6. Saya bersenam/berekreasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu Rokok boleh menghilangkan stress.BORANG SOAL SELIDIK Pengetahuan Tentang Alam Remaja dan Akil Baligh Tandakan x pada jawapan yang dipilih. Bil. Soalan Saya telah melangkah ke alam remaja. Saya telah mengalami perubahan dari segi emosi. Makanan ringan dan makanan segera adalah bahaya kepada kesihatan saya. Kebersihan alat reproduktif adalah penting. 8. 3. Saya telah mengalami perubahan dari segi fizikal. Saya mengamalkan permakanan seimbang. 4. Ya Tidak (3177 perkataan) . Saya tidak perlu menjaga permakanan dan makan sesuka hati. 7. 1. 5. Saya tidak perlu menjaga kesihatan badan. Saya suka dikongkong oleh ibu bapa. 2. Saya telah mengenali bahagian organ reproduktif lelaki dan perempuan. 10. Perempuan yang akil baligh boleh mengandung sekiranya bergaul secara bebas. 14. Amalan senaman hanya membuang masa saya. 13. Saya merokok dan bergaul bebas dengan rakan-rakan. mental dan sosial. 9. 15. 12. 11.

Norlaila Hamima Jamaluddin (1998) ³Racun Rokok Jejas Kesuburan Perokok´.gov. Mahmood Nazar Mohamed.bn . DBP.kesihatan. Harian Metro m. ³Perokok Masih Bongkak´.gov.my www. 5.Pengantar Psikologi:Satu Pengenalan Asas Kepada Jiwa Dan Tingkah Laku Manusia.infosihat.RUJUKAN Ahmad Nazri Mohamad.s. Kuala Lumpur. www. (2004). 2005. New Straits Times (M) Berhad.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful