P. 1
kesihatan Alam remaja

kesihatan Alam remaja

|Views: 195|Likes:
Published by Mahazir Md Jiwa

More info:

Published by: Mahazir Md Jiwa on Aug 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/15/2011

pdf

text

original

ISI KANDUNGAN mukasurat

1. 2. 3. 4. 5.

Pengenalan Perubahan fizikal, emosi, mental dan sosial Penjagaan kesihatan Amalan gaya hidup sihat. Soal selidik

1

remaja dan dewasa sehinggalah mereka menghembuskan nafas yang terakhir.1. Remaja adalah golongan yang baru terbuka mindanya. golongan remaja adalah sangat berisiko untuk terjebak dengan gejalagejala yang tidak sihat seperti seks bebas. seseorang individu itu akan mempelajari cara ± cara menyesuaikan diri dengan alam sekelilingnya. Masalah-masalah ini timbul apabila berlaku perubahan pada diri. merokok dan terlibat dengan penyalahgunaan dadah. Seringkali. Pada peringkat umur ini. Alam remaja adalah merupakan satu peringkat yang sangat penting dalam pembangunan manusia di mana ia akan membantu mencorak kehidupan di masa hadapan.barulah mereka akan melangkah ke alam dewasa. Setiap insan akan melalui proses pembesaran bermula daripada zaman kanakkanak. justeru itu. Setiap individu perlu melengkapkan diri dengan pengetahuan mengenai kehidupan bermula daripada alam kanak-kanak. Alam remaja adalah waktu yang amat kompleks. Setiap manusia dijadikan sebagai khalifah di muka bumi ini dan berperanan menjalankan tanggungjawab yang diamanahkan berlandaskan kepada Al Quran dan hadis. Ia juga merupakan tempoh yang menimbulkan pelbagai konflik yang menyebabkan berlakunya tekanan jiwa kepada individu. . mereka akan lebih cepat terpengaruh dengan anasir-anasir sama ada baik ataupun buruk. Ia bermula dengan proses penyesuaian pada bentuk dan perasaan yang ada pada tubuh dan kemudian penyesuaian dengan manusia dan situasi yang berlainan. Menurut definisi yang dibuat oleh Organisasi Kesihatan Sedunia ( World Health Organization. Pengenalan Kelahiran setiap manusia ke muka bumi ini adalah merupakan satu rahmat daripada Allah S. alam remaja dan seterusnya ke alam dewasa. Setiap individu akan mengalami tempoh peralihan yang berbeza bergantung kepada tindak balas hormon di dalam tubuh badan. perubahan mental dan percubaan-percubaan dalam hidup.T. Selepas itu.W. Apabila melangkah di alam remaja. remaja boleh dikategorikan sebagai golongan yang berada dalam peringkat umur bermula daripada 12 tahun sehinggalah ke 24 tahun. perubahan yang berlaku kepada remaja akan menimbulkan masalah sekiranya tidak ditangani dengan baik. Alam remaja merupakan satu proses peralihan daripada zaman kanak-kanak ke zaman dewasa. WHO).

Kadar pertumbuhan remaja adalah tid sama dan remaja tidak perlu ak merasa rendah diri atau malu sekiranya lewat mencapai tahap akil baligh.Remaja akan berminat dan tertarik untuk mencuba sesuatu yang baru. Akil baligh boleh didefinisikan sebagai satu peringkat dalam kehidupan seseorang di mana fizikal tubuh badan berubah daripada seorang kanak -kanak kepada seorang dewasa. Secara amnya. Golongan remaja akan mencapai proses akil baligh yang berbeza setelah mencapai tahap kematangan. Proses peralihan yang ditempuhi adalah berbeza di antara golongan lelaki dan perempuan. ialah seseorang yang mulai dewasa. Ini akan menjadi sesuatu yang merbahaya di dalam hidup remaja terbabit yang mana kadangkala akan mempengaruhi rakan sebaya. Perkara ini berlaku akibat tidak ada komunikasi kerana adanya jurang generasi. sudah akil baligh. Salah satu hormon yang paling penting bagi seorang remaja lelaki adalah hormon testosteron. Mencecah alam remaja adalah sesuatu yang menyeronokkan dan bukannya sesuatu yang . dada. kawasan ari-ari. Perubahan boleh berlaku sama ada lebih awal atau lebih lewat. emosi dan psikologi mula berlaku pada usia 11 tahun dan berakhir pada usia 19 tahun. Pada tahap mencapai akil baligh. mental. Ia disebabkan tindak balas bahan kimia di dalam tubuh badan yang dinamakan hormon. merokok dan sebagainya. Kadangkala perbuatan mereka adalah bertentangan dan melanggar etika dan norma sosial masyarakat. Remaja menurut Kamus Dewan Bahasa. satu fenomena yang biasa kita dengar ialah pertelingkahan di antara remaja dan ibu-bapa. Setiap kanak-kanak yang telah menempuh alam remaja akan mengalami beberapa perubahan daripada segi fizikal. Adalah penting bagi remaja untuk melengkapkan diri dengan pengetahuan yang sepatutnya bagi memudahkan mereka menghadapi perubahan-perubahan yang berlaku. Ini adalah merupakan satu pengalaman yang berbeza dengan alam kanak-kanak. perubahan bentuk tubuh. Hal ini menyebabkan berlakunya kes-kes remaja lari dari rumah dan ia menjadi satu fenomena yang menjadi fokus permasalahan remaja masa kini. Contohnya terjebak dengan gejala pengambilan dadah. Perubahan-perubahan yang berlaku termasuklah ciri-ciri seks 'primer' dan 'sekunder'. Pada masa kini. Edisi Ketiga. Golongan remaja lelaki akan mengalami ihtilam (mimpi basah) manakala perempuan akan mengalami kedatangan haid. sosial dan emosi. sudah cukup umur untuk berkahwin. ketiak dan di kaki. Hormon ini memainkan peranan terhadap pembentukan ciri-ciri kelelakian seperti pertumbuhan bulu di muka. kelenjar pituitari yang terdapat di dasar otak mula mengeluarkan hormon yang akan merangsang pertumbuhan tubuh badan seorang remaja.

Perubahan akil baligh bagi remaja awal ialah peningkatan besar dalam ketinggian. bahagian badan yang berbeza berkembang dengan kadar yang tinggi. dan hormon yang terpenting iaitu hormon testoterone berbanding dengan perempuan. Jenis hormon lelaki dan hormon perempuan adalah berbeza bagi kedua-dua jantina. Kadar tumbesaran adalah berbeza di antara remaja lelaki dan perempuan. sahsiah dan sebagainya. mental dan sosial 2. Lelaki mempunya hormon bernama androgens yang lebih banyak. ia hanya satu peringkat perkembangan sahaja. Waktu haid pertama mungkin berlaku pada awal umur 9 ½ atau lewat umur .membebankan. Perubahan juga berlaku pada saiz otot dan tulang di mana ia mula berkembang. Lemak yang berlebihan di badan lelaki akan hilang. manakala lelaki pula tidak. bulu akan tumbuh di bahagian ketiak dan juga di bahagian ari-ari. Malah kadar tumbesaran juga adalah berbeza antara seorang individu dengan individu yang lain. ada remaja awal menjadi gemuk dan pendek pada masa ini. manakala perempuan pula mempunyai hormon dipanggil estrogen dan progesterone yang lebih banyak berbanding dengan apa yang dimiliki oleh lelaki. Kedua -dua lelaki dan perempuan mempunyai lemak dalam tempat dada. Pada ketika ini. Remaja yang berilmu akan membawa haluan diri ke arah mencapai kecemerlangan dalam bidang akademik.1 Perubahan Fizikal Ini adalah peringkat di mana remaja lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan dari aspek ¿zikal iaitu pembesaran dan perubahan bentuk tubuh badan . Perubahan Aspek Fizikal Remaja Perempuan Antara perubahan yang akan dialami oleh remaja perempuan ialah berlakunya pembesaran di bahagian payudara dan bentuk punggung yang melebar. Ini akan lebih menyerlahkan ciri-ciri kewanitaan yang ada pada remaja.Pada waktu awal remaja. Proses perkembangan fizikal remaja akan selesai dalam 10 tahun bermula daripada proses permulaan akil baligh. Lemak di dada perempuan akan kekal. Perubahan fizikal. Perubahan ini berlaku akibat tindakan hormon dalam badan. 2. a. Perubahan akil baligh juga selalunya didahului oleh pertambahan lemak badan. emosi. Golongan perempuan juga akan didatangi haid pada setiap bulan. manakala lemak di badan perempuan akan kekal pada bahagian tertentu.

tanda ini biasanya berlaku semasa beratnya mencapai lebih kurang 50 kil gram. Bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari.16 ½. Punggung melebar dan menunjukkan ciri-ciri kewanitaan Ciri-ciri Perubahan Jerawat mula tumbuh. . Ciri-ciri Perubahan Bahu dan dada menjadi bidang. Perubahan suara kepada suara yang lebih matang dan permulaan tumbuhnya jerawat terutamanya di wajah adalah tanda-tanda bahawa kanak-kanak perempuan telah menempuh alam remaja dan mencapai tahap akil baligh. Perubahan Fi ikal Lelaki Suara menjadi garau. Didatangi haid. Wakt hai pertama biasanya berlaku semasa dia hampir mencapai ketinggian dewasanya dan semasa dia diuruskan untuk menyimpan jumlah min imum lemak badan. Jerawat mula tumbuh. Bagi purata ketinggian perempuan. Perubahan suara yang lebih matang. Misai dan janggut mula tumbuh. b. Perubahan Fi i al Perempuan Buah dada (payudara) mula membesar. Perubahan Aspek Fi ikal Remaja Lelaki.

Pengalaman mimpi yang menunjukkan remaja tersebut telah akhil baligh. guru-guru. perubahan-perubahan yang berlaku adalah berbeza dengan golongan perempuan. khususnya golongan perempuan kerana kepentingan menjaga kebersihan diri adalah diutamakan. di mana saiznya semakin membesar. Remaja juga akan mula ditumbuhi janggut dan misai yang lebih menunjukkan ciri-ciri kelakian. Tanda permulaan akil baligh perempuan merujuk kepada waktu haid yang pertama. Tetapi kebanyakan perubahan adalah spesifik antara seks. Jadual di bawah menunjukkan organ reproduktif bagi seorang perempuan dan fungsinya. Akil baligh merujuk kepada pencapaian kematangan seksual pada lelaki dan perempuan. salur fallopian. Perubahan juga dapat dilihat pada fizikal zakar dan buah zakar. . Zakar dan buah zakar mula membesar. Ini adalah untuk mengelakkan golongan remaja menghidap sebarang penyakit dan juga mengelakkan mereka merasa rendah diri kerana tidak pandai menguruskan diri. manakala bagi lelaki pula merujuk kepada pancaran air mani. Pembesaran juga berlaku kepada fizikal tubuh badan iaitu di bahagian dada dan bahu yang menjadi semakin bidang. adalah penting bagi remaja untuk menjaga kesihatan dan kebersihan diri.Mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga mengeluarkan air mani. Terdapat persamaan dengan perubahan yang berlaku kepada golongan perempuan seperti perubahan pada suara dan tumbuhnya jerawat. Anatomi Organ Reproduktif. Setiap remaja lelaki dan perempuan mempunyai organ reproduktif mereka tersendiri. Di antara organ reproduktif bagi perempuan ialah ovari. Bagi golongan lelaki. Di peringkat ini. Pada kebiasaannya. Nasihat dan panduan boleh dipe rolehi daripada ibu-bapa. . remaja lelaki akan mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga keluar air mani. peningkatan kekuatan tenaga dan stamina. ahli keluarga dan rakan-rakan yang lebih dewasa. uterus. lapisan dinding uterus dan faraj. Ada perubahan wujud bersama pada lelaki dan perempuan. iaitu saiz badan.Remaja perlu menjaga penampilan diri.

tempat ova melekat selepas 3 Lapisan dinding uterus 4 Uterus disenyawakan Menyambungkan organ 5 Faraj reproduktif dengan bahagian luar tubuh. menyediakan suasana untuk ova tersenyawa melekat. Vagina 6. Serviks 1 2 2 3 5 4 6 . Mengawal pergerakan ova ke uterus. Ini penting terutamanya untuk penjagaan kesihatan dan kebersihan serta mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini berlaku seperti kehamilan sebelum nikah.ORGAN REPRODUKTIF PEREMPUAN 1 Ovari Salur fallopian FUNGSI organ yang menyimpan ova. Uterus 5. Kepentingan mengetahui tentang o rgan reproduktif adalah penting bagi seorang perempuan. Lapisan uterus 4. SISTEM REPRODUKTIF PEREMPUAN Organ Reproduktif Perempuan 1. Ovari 3.Tiub fallopian 2.

saluran yang mengalirkan air mani dan air kencing 2. Kebanyakkan remaja ingin berdikari tanpa mengharapkan bantuan daripada orang lain khususnya ibu bapa (Mahmood. mereka mungkin akan terhanyut dalam khayalan sendiri. Remaja juga mudah tetarik kepada remaja yang berlainan jantina. Selain mengalami perubahan ¿zikal. 2005). Kebanyakkan remaja ingin mencari identiti diri.2 Perubahan Remaja daripada Aspek Emosi. Mereka menganggap sebarang bantuan yang diberikan adalah seperti layanan yang diberikan kepada kanak -kanak. Remaja mempunyai keinginan yang kuat untuk mencuba sesuatu perkara baru yang belum pernah dilakukan. Mental dan Sosial. Situasi ini perlu ditangani dengan baik bagi mengelakkan mereka terjebak dengan anasir-anasir . Mereka mudah terpengaruh dengan persekitaran terutamanya rakan-rakan dan begitu juga daripada sumber media seperti televisyen dan internet. Dalam proses pencarian ini. remaja turut mengalami perubahan psikososial.Organ Reproduktif Lelaki ORGAN REPRODUKTIF LELAKI 1 2 3 4 Zakar Testis Kelenjar prostat Urethra FUNGSI organ yang menyalurkan air mani dan air kencing keluar dari tubuh organ yang menghasilkan sperma mengandungi air mani. Ini selalu menimbulkan konflik di mana komunikasi yang salah akan merenggangkan hubungan kekeluargaan.

Remaja akan mengambil kira tentang penampilan diri mereka. tentang apa orang lain kata dan fikirkan . mereka tidak suka dikongkong oleh ibubapa kerana mengganggap diri mereka sudah dapat membuat keputusan. Mereka akan bersikap sensitif. Permakanan . agresif. bergula dan bergaram secara berlebihn a akan menyebabkan remaja terdedah kepada risiko menghidap penyakit seperti sakit jantung. emosi dan intelek.negatif yang dapat merosakkan masa hadapan mereka. .1 Permakanan Permakanan seorang remaja adalah amat penting kerana remaja sedang mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan dalam setiap aspek seperti fi ikal. Penjagaan Kesihatan Selepas Akil Baligh 3. 3. Pada peringkat ini. murung. Remaja akan mengalami ³moodiness´ (perasaan bercampur baur) disebabkan oleh perubahan paras hormon estrogen (perempuan) dan hormon testosteron (lelaki). Makanan yang sesuai diambil adalah makanan yang seimbang dari segi zat dan khasiat. menderhaka kepada ibu -bapa dan lain-lain. akan membantu remaja menghampiri perbuatan yang tidak berfaedah seperti melepak. Mereka lebih suka menyendiri dengan berkurung di dalam bilik dan merenung cermin. Pendidikan yang cukup terutamanya pendidikan agama. Amalan pengambilan makanan berlemak. Remaja gemar melakukan sesuatu perkara yang baru.yang seimbang akan membolehkan remaja mendapat nutrien yang mencukupi bagi membantu proses pembesaran. darah tinggi dan kencing manis. cepat memberontak dan emosional. cuai. mental.

Kedua-dua jenis makanan ini adalah bersifat merbahaya kerana mengandungi lemak yang berlebihan serta kandungan perasa tiruan yang tinggi.Gambarajah Permakanan Seimbang Contoh Makanan yang Ti ak Menyihatkan Remaja perlu mengelakkan diri daripada mengambil makanan segera serta makanan ringan. . Kebanyakkan remaja akan mengalami masalah kegemukan di kemudian hari kerana makan tersebut tidak mempunyai serat. amalkan diet atau pemakanan yang seimbang dan berkesan. Pengambilan makanan segera perlu dielakkan atau dihadkan seminggu sekali kerana ia tidak membekalkan diet yang seimbang. Di samping untuk mendapatkan kesihatan yang baik dan memastikan agar tahap mental dan badan kita sentiasa sihat. Corak pemakanan juga dapat membantu kita menghindarkan diri daripada stres.

tenaga. Kumpulan makanan ini dikenali sebagai piramid makanan seperti roti dan bijiran. . Kandungan fiber yang mencukupi Kandungan bahan galian. menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh. ketam. protein dan lemak secara optimum. iii. ubi keledek. jem dan madu. B. daging. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat. Punca protein adalah daripada ikan. protein. kentang dan lain-lain. kita perlu mempelbagaikan pemilihan makanan dalam setiap kumpulan makanan seperti piramid makanan. Kekurangan sumber protein boleh membantutkan pertumbuhan seseorang termasuk pembentukan otot. buah-buahan dan sayur-sayuran. kepah. iv. Makanan membina badan Protein adalah makanan yang membina badan. Tiada satu kumpulan makanan yang boleh memberi semua zat yang diperlukan. ubi kayu. karbohidrat. dan lembu. Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga. Makanan lain yang menghasilkan tenaga adalah makanan yang mengandungi gula seperti gula pasir. itik. Kekurangan protein juga mempengaruhi pembentukan darah dan ini menyebabkan badan menjadi lesu. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. ii. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli. bali. lemak dan zat besi. A. Tenaga makanan yang mencukupi Karbohidrat.Sumber makanan boleh di dapati daripada enam kumpulan iaitu vitamin. sotong. Protein membina sel-sel atau jaringan tisu dalam badan kita. vitamin dan asid lemak. Namun begitu makanan lain yang menghasilkan tenaga termasuk semua jenis bijirin seperti jagung. Makanan yang mengandungi diet seimbang membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan badan bagi membantu mengatasi stres. ayam. gandum. barangan hasil tenusu. Makanan yang memberi tenaga Di Malaysia tenaga 50-60% penduduk didapati daripada nasi. Untuk memastikan badan kita mendapat semua zat. keladi. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. sirap. lemak dan gula-gula. beras.

Dalam erti kata lain. Makanan menjauhi penyakit Makanan jenis ini merupakan makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang mengekalkan semua perjalanan organ di dalamnya. Makanan jenis ini meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan. meningkatkan kepuasan kendiri dan seterusnya dapat menghilangkan risau. Aktiviti fizikal dapat juga meningkatkan tekanan darah dan menguatkan jantung. Setiap individu yang bersenam dapat mengurangkan tekanan dalam hidup.2 Aktiviti Senaman dan Bersukan Amalan melakukan aktiviti fizikal dan rekreasi seperti bersenam. bermain bolasepak dan sebagainya dapat menghindarkan remaja daripada serangan penyakit. Kita perlu melakukan senaman sebanyak 3 kali seminggu pada kadar 30 minit bagi mengelakkan diri daripada mengal mi a masalah obesiti. 3. Senaman dapat membantu memperbaiki keseimbangan. koordinasi dan gaya jalan. Ia mencegah tubuh daripada menghidap penyakit. Aktiviti senaman dapat mengekalkan berat badan yang optimum. Amalan bersenam dapat membantu kelancaran pengaliran darah serta menjadikan sistem pertahanan tubuh badan lebih kuat.C. Tubuh badan yang cergas akan membantu minda menjadi cergas. Kawalan glukosa dalam tubuh dapat dipertingkatkan dan seterusnya dapat melambatkan proses osteoporosis. mereka dapat merehatkan minda. Senaman dapat membantu meningkatkan ke ergasan .

kebersihan fizikal lain perlu dititikberatkan. Bulu pada bahagian kemaluan juga perlu dicukur untuk mengelakkan jangkitan kulat yang menyebabkan berlakunya penyakit kurap dan sebagainya. Apabila didatangi haid. khususnya memakai pakaian luar dan pakaian dalam yang bersih untuk mengelakkan jangkitan penyakit kulit.3 Menjaga Kebersihan Diri Perubahan yang berlaku secara fizikal di awal remaja akan menyebabkan remaja perlu mementingkan amalan menjaga kebersihan diri. mereka perlu lebih memberi tumpuan kepada pengurusan kebersihan diri. Sekiranya tidak dititikberatkan. Pakaian perlu ditukar setiap hari terutamanya pakaian dalam dan stokin kerana ia sentiasa terdedah kepada keadaan lembab. Perubahan tindak balas kepada hormon lelaki dan perempuan akan menyebabkan berlakunya keadaan di mana bau badan seseorang remaja akan meningkat. memberus gigi serta membersihkan bilik tidur pada setiap pagi. Setiap orang perlu membersihkan badan dengan menggunakan sabun mandi. Bulu pada ketiak perlu sentiasa dicukur bagi mengelakkan masalah peluh dan badan berbau. Apabila melangkah ke alam remaja. adalah perlu bagi seseorang untuk berdikari menguruskan diri dalam semua hal. Sudah menjadi lumrah. Bagi seorang remaja lelaki. mereka perlu bercukur dan menjaga kemas janggut dan misai yang tumbuh. golongan perempuan terdedah untuk mendapat risiko penyakit.3. Dari segi pakaian. Penggunaan deodoran yang banyak di pasaran dapat membantu mengurangkan masalah ini. Penggunaan tuala wanita penting apabila datang haid. setiap orang perempuan ingin kelihatan cantik dan bergaya. Rambut perlu dibersihkan dengan menggunakan . Penggunaan Tuala Wanita Apabila Didatangi Haid Bagi remaja perempuan. remaja lelaki perlulah menjaga penampilan diri. maklumkanlah kepada ibu atau saudara perempuan yang lain untuk mendapatkan panduan. Sama seperti remaja lelaki. Tuala wanita perlu ditukar dengan kerap untuk menjaga kebersihan.

tabiat merokok boleh mengakibatkan bau rokok yang kurang menyenangkan kepada pakaian. tabiat merokok memberi kesan negatif seperti risiko kepada kesihatan tubuh badan. Amalan gaya hidup sihat merangkumi penjagaan kesihatan. mandul. gigi yang rosak dan sebagainya. dari aspek fizikal. penjagaan makanan.1 Jauhi Amalan Merokok Remaja mesti menjauhi amalan buruk seperti merokok atau meminum arak kerana kesannya amat membahayakan kepada kesihatan. Mencapai hidup yang sihat ialah situasi di mana remaja mencapai kesempurnaan dari segi fizikal. penjagaan kebersihan dan penjagaan diri daripada terjebak dengan gejala sosial. Gaya hidup seperti ini dinamakan sebagai gaya hidup sihat. Manakala kesan jangka panjang dari aspek kesihatan pula adalah boleh mengakibatkan penyakit kanser. mental. 4. Rambut yang bersih dapat menghindari masalah kutu dan kelemumur. Ia merangkumi proses perkembangan seorang remaja bagi menempuh kehidupan sebelum mencecah umur dewasa. emosi dan intelek. Walaupun masyarakat kita sedar tentang bahaya dan risiko merokok tetapi ia masih diamalkan sebagai satu tabiat oleh segelintir masyarakat pada hari ini. Amalan Gaya Hidup Sihat Setiap remaja perlu menjalankan kehidupan yang akan membawa kesan yang baik kepada dirinya. Menurut Sallehuddin dalam Norlaila (1998). . keluarga dan juga masyarakat. Sebagaimana yang di ketahui.shampoo dan disisir rapi dengan menggunakan sikat. Manakala dari aspek kesihatan pula. pada peringkat awal merokok boleh memberi kesan seperti seseorang perokok menjadi pelupa dan kurang selera makan. 4.

Dalam peringkat umur awal remaja. Akibat pergaulan bebas. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone). pelajar akan terdedah kepada masalah sosial seperti melepak.Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. berzina dan mengandung di luar nikah. Ini berlaku akibat mereka bergaul bebas dan ceteknya pengetahuan dalam bidang agama. 4. pencuci lantai (ammonia). Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. dan banyak lagi. pergaulan di antara lelaki dan perempuan perlulah mempunyai batasan-batasan tertentu. racun anai-anai(arsenic). Pendekatan agama perlu dipatuhi sebagai panduan untuk remaja dalam pergaulan seharian. racun paling penting adalah Tar.2 Jauhi Pergaulan Bebas Setiap remaja akan mengalami perubahan daripada segi emosi. Setiap remaja akan tertarik kepada rakan berlainan jantina dan yang lebih teruk tertarik kepada rakan sejantina. Bagaimanapun. Terdapat banyak kes di mana pelajar perempuan mengandung anak di luar nikah dan membuang bayi yang dilahirkan. gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati. Nikotin dan Karbon Monoksida. racun serangga (DDT). Gambar Pelajar Membuang Bayi . ubat gegat (naphthalene).

Bayi Yang Tidak Berdosa .

8. Saya mengamalkan permakanan seimbang. 5. 6. Saya merokok dan bergaul bebas dengan rakan-rakan. 13. Ya Tidak (3177 perkataan) . Perempuan yang akil baligh boleh mengandung sekiranya bergaul secara bebas. 1. 15. mental dan sosial. Bil. Saya telah mengenali bahagian organ reproduktif lelaki dan perempuan. 4. 7. 3. 10. 2. Soalan Saya telah melangkah ke alam remaja. Saya telah mengalami perubahan dari segi fizikal. 12.BORANG SOAL SELIDIK Pengetahuan Tentang Alam Remaja dan Akil Baligh Tandakan x pada jawapan yang dipilih. Saya tidak perlu menjaga permakanan dan makan sesuka hati. Makanan ringan dan makanan segera adalah bahaya kepada kesihatan saya. 14. 11. Saya tidak perlu menjaga kesihatan badan. Saya telah mengalami perubahan dari segi emosi. 9. Kebersihan alat reproduktif adalah penting. Saya suka dikongkong oleh ibu bapa. Saya bersenam/berekreasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu Rokok boleh menghilangkan stress. Amalan senaman hanya membuang masa saya.

2005. (2004). 5. Kuala Lumpur.s. Mahmood Nazar Mohamed.gov. Norlaila Hamima Jamaluddin (1998) ³Racun Rokok Jejas Kesuburan Perokok´.gov. www.Pengantar Psikologi:Satu Pengenalan Asas Kepada Jiwa Dan Tingkah Laku Manusia.bn . Harian Metro m.my www.infosihat.RUJUKAN Ahmad Nazri Mohamad.kesihatan. DBP. New Straits Times (M) Berhad. ³Perokok Masih Bongkak´.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->