ISI KANDUNGAN mukasurat

1. 2. 3. 4. 5.

Pengenalan Perubahan fizikal, emosi, mental dan sosial Penjagaan kesihatan Amalan gaya hidup sihat. Soal selidik

1

Setiap individu akan mengalami tempoh peralihan yang berbeza bergantung kepada tindak balas hormon di dalam tubuh badan. Menurut definisi yang dibuat oleh Organisasi Kesihatan Sedunia ( World Health Organization. Setiap insan akan melalui proses pembesaran bermula daripada zaman kanakkanak. Selepas itu.W. . Alam remaja merupakan satu proses peralihan daripada zaman kanak-kanak ke zaman dewasa. Pada peringkat umur ini. Alam remaja adalah waktu yang amat kompleks. Setiap individu perlu melengkapkan diri dengan pengetahuan mengenai kehidupan bermula daripada alam kanak-kanak. perubahan yang berlaku kepada remaja akan menimbulkan masalah sekiranya tidak ditangani dengan baik. remaja boleh dikategorikan sebagai golongan yang berada dalam peringkat umur bermula daripada 12 tahun sehinggalah ke 24 tahun. merokok dan terlibat dengan penyalahgunaan dadah. Ia juga merupakan tempoh yang menimbulkan pelbagai konflik yang menyebabkan berlakunya tekanan jiwa kepada individu. Setiap manusia dijadikan sebagai khalifah di muka bumi ini dan berperanan menjalankan tanggungjawab yang diamanahkan berlandaskan kepada Al Quran dan hadis. seseorang individu itu akan mempelajari cara ± cara menyesuaikan diri dengan alam sekelilingnya. perubahan mental dan percubaan-percubaan dalam hidup. mereka akan lebih cepat terpengaruh dengan anasir-anasir sama ada baik ataupun buruk. alam remaja dan seterusnya ke alam dewasa.1. Masalah-masalah ini timbul apabila berlaku perubahan pada diri. Seringkali. WHO).T. Remaja adalah golongan yang baru terbuka mindanya. Apabila melangkah di alam remaja. golongan remaja adalah sangat berisiko untuk terjebak dengan gejalagejala yang tidak sihat seperti seks bebas. Pengenalan Kelahiran setiap manusia ke muka bumi ini adalah merupakan satu rahmat daripada Allah S. remaja dan dewasa sehinggalah mereka menghembuskan nafas yang terakhir. Ia bermula dengan proses penyesuaian pada bentuk dan perasaan yang ada pada tubuh dan kemudian penyesuaian dengan manusia dan situasi yang berlainan. justeru itu. Alam remaja adalah merupakan satu peringkat yang sangat penting dalam pembangunan manusia di mana ia akan membantu mencorak kehidupan di masa hadapan.barulah mereka akan melangkah ke alam dewasa.

Remaja akan berminat dan tertarik untuk mencuba sesuatu yang baru. dada. Pada tahap mencapai akil baligh. merokok dan sebagainya. Mencecah alam remaja adalah sesuatu yang menyeronokkan dan bukannya sesuatu yang . Hal ini menyebabkan berlakunya kes-kes remaja lari dari rumah dan ia menjadi satu fenomena yang menjadi fokus permasalahan remaja masa kini. Edisi Ketiga. emosi dan psikologi mula berlaku pada usia 11 tahun dan berakhir pada usia 19 tahun. Remaja menurut Kamus Dewan Bahasa. mental. Ia disebabkan tindak balas bahan kimia di dalam tubuh badan yang dinamakan hormon. ketiak dan di kaki. Golongan remaja lelaki akan mengalami ihtilam (mimpi basah) manakala perempuan akan mengalami kedatangan haid. satu fenomena yang biasa kita dengar ialah pertelingkahan di antara remaja dan ibu-bapa. Hormon ini memainkan peranan terhadap pembentukan ciri-ciri kelelakian seperti pertumbuhan bulu di muka. Secara amnya. Kadangkala perbuatan mereka adalah bertentangan dan melanggar etika dan norma sosial masyarakat. ialah seseorang yang mulai dewasa. kelenjar pituitari yang terdapat di dasar otak mula mengeluarkan hormon yang akan merangsang pertumbuhan tubuh badan seorang remaja. Perkara ini berlaku akibat tidak ada komunikasi kerana adanya jurang generasi. Kadar pertumbuhan remaja adalah tid sama dan remaja tidak perlu ak merasa rendah diri atau malu sekiranya lewat mencapai tahap akil baligh. sudah cukup umur untuk berkahwin. perubahan bentuk tubuh. Adalah penting bagi remaja untuk melengkapkan diri dengan pengetahuan yang sepatutnya bagi memudahkan mereka menghadapi perubahan-perubahan yang berlaku. Proses peralihan yang ditempuhi adalah berbeza di antara golongan lelaki dan perempuan. sosial dan emosi. Golongan remaja akan mencapai proses akil baligh yang berbeza setelah mencapai tahap kematangan. sudah akil baligh. Salah satu hormon yang paling penting bagi seorang remaja lelaki adalah hormon testosteron. Ini adalah merupakan satu pengalaman yang berbeza dengan alam kanak-kanak. Akil baligh boleh didefinisikan sebagai satu peringkat dalam kehidupan seseorang di mana fizikal tubuh badan berubah daripada seorang kanak -kanak kepada seorang dewasa. Pada masa kini. Perubahan boleh berlaku sama ada lebih awal atau lebih lewat. Perubahan-perubahan yang berlaku termasuklah ciri-ciri seks 'primer' dan 'sekunder'. Contohnya terjebak dengan gejala pengambilan dadah. kawasan ari-ari. Ini akan menjadi sesuatu yang merbahaya di dalam hidup remaja terbabit yang mana kadangkala akan mempengaruhi rakan sebaya. Setiap kanak-kanak yang telah menempuh alam remaja akan mengalami beberapa perubahan daripada segi fizikal.

Perubahan akil baligh juga selalunya didahului oleh pertambahan lemak badan. manakala perempuan pula mempunyai hormon dipanggil estrogen dan progesterone yang lebih banyak berbanding dengan apa yang dimiliki oleh lelaki. Pada ketika ini. manakala lemak di badan perempuan akan kekal pada bahagian tertentu. 2. Lemak yang berlebihan di badan lelaki akan hilang. Perubahan fizikal. manakala lelaki pula tidak. Waktu haid pertama mungkin berlaku pada awal umur 9 ½ atau lewat umur . Remaja yang berilmu akan membawa haluan diri ke arah mencapai kecemerlangan dalam bidang akademik. Lelaki mempunya hormon bernama androgens yang lebih banyak. Perubahan ini berlaku akibat tindakan hormon dalam badan. bulu akan tumbuh di bahagian ketiak dan juga di bahagian ari-ari. Perubahan Aspek Fizikal Remaja Perempuan Antara perubahan yang akan dialami oleh remaja perempuan ialah berlakunya pembesaran di bahagian payudara dan bentuk punggung yang melebar. a.membebankan. Lemak di dada perempuan akan kekal.Pada waktu awal remaja. ia hanya satu peringkat perkembangan sahaja. bahagian badan yang berbeza berkembang dengan kadar yang tinggi. Ini akan lebih menyerlahkan ciri-ciri kewanitaan yang ada pada remaja. Perubahan akil baligh bagi remaja awal ialah peningkatan besar dalam ketinggian. Kadar tumbesaran adalah berbeza di antara remaja lelaki dan perempuan. Perubahan juga berlaku pada saiz otot dan tulang di mana ia mula berkembang. Jenis hormon lelaki dan hormon perempuan adalah berbeza bagi kedua-dua jantina. Kedua -dua lelaki dan perempuan mempunyai lemak dalam tempat dada. Malah kadar tumbesaran juga adalah berbeza antara seorang individu dengan individu yang lain. dan hormon yang terpenting iaitu hormon testoterone berbanding dengan perempuan. Proses perkembangan fizikal remaja akan selesai dalam 10 tahun bermula daripada proses permulaan akil baligh. emosi. Golongan perempuan juga akan didatangi haid pada setiap bulan. mental dan sosial 2. ada remaja awal menjadi gemuk dan pendek pada masa ini. sahsiah dan sebagainya.1 Perubahan Fizikal Ini adalah peringkat di mana remaja lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan dari aspek ¿zikal iaitu pembesaran dan perubahan bentuk tubuh badan .

Perubahan Fi ikal Lelaki Suara menjadi garau.16 ½. Bagi purata ketinggian perempuan. b. Jerawat mula tumbuh. Perubahan suara kepada suara yang lebih matang dan permulaan tumbuhnya jerawat terutamanya di wajah adalah tanda-tanda bahawa kanak-kanak perempuan telah menempuh alam remaja dan mencapai tahap akil baligh. Wakt hai pertama biasanya berlaku semasa dia hampir mencapai ketinggian dewasanya dan semasa dia diuruskan untuk menyimpan jumlah min imum lemak badan. Perubahan suara yang lebih matang. Perubahan Aspek Fi ikal Remaja Lelaki. . Punggung melebar dan menunjukkan ciri-ciri kewanitaan Ciri-ciri Perubahan Jerawat mula tumbuh. Perubahan Fi i al Perempuan Buah dada (payudara) mula membesar. Didatangi haid. tanda ini biasanya berlaku semasa beratnya mencapai lebih kurang 50 kil gram. Ciri-ciri Perubahan Bahu dan dada menjadi bidang. Misai dan janggut mula tumbuh. Bulu tumbuh di celah ketiak dan bahagian ari-ari.

Remaja perlu menjaga penampilan diri. remaja lelaki akan mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga keluar air mani. Ada perubahan wujud bersama pada lelaki dan perempuan. perubahan-perubahan yang berlaku adalah berbeza dengan golongan perempuan. Tetapi kebanyakan perubahan adalah spesifik antara seks. uterus. peningkatan kekuatan tenaga dan stamina. Anatomi Organ Reproduktif. Jadual di bawah menunjukkan organ reproduktif bagi seorang perempuan dan fungsinya. manakala bagi lelaki pula merujuk kepada pancaran air mani. Bagi golongan lelaki. Pengalaman mimpi yang menunjukkan remaja tersebut telah akhil baligh. adalah penting bagi remaja untuk menjaga kesihatan dan kebersihan diri. guru-guru. di mana saiznya semakin membesar. Akil baligh merujuk kepada pencapaian kematangan seksual pada lelaki dan perempuan. Ini adalah untuk mengelakkan golongan remaja menghidap sebarang penyakit dan juga mengelakkan mereka merasa rendah diri kerana tidak pandai menguruskan diri. Di peringkat ini. Perubahan juga dapat dilihat pada fizikal zakar dan buah zakar. Remaja juga akan mula ditumbuhi janggut dan misai yang lebih menunjukkan ciri-ciri kelakian. Tanda permulaan akil baligh perempuan merujuk kepada waktu haid yang pertama. Pada kebiasaannya. ahli keluarga dan rakan-rakan yang lebih dewasa.Mengalami mimpi yang mengghairahkan sehingga mengeluarkan air mani. Zakar dan buah zakar mula membesar. Pembesaran juga berlaku kepada fizikal tubuh badan iaitu di bahagian dada dan bahu yang menjadi semakin bidang. Terdapat persamaan dengan perubahan yang berlaku kepada golongan perempuan seperti perubahan pada suara dan tumbuhnya jerawat. iaitu saiz badan. Nasihat dan panduan boleh dipe rolehi daripada ibu-bapa. lapisan dinding uterus dan faraj. . salur fallopian. Setiap remaja lelaki dan perempuan mempunyai organ reproduktif mereka tersendiri. Di antara organ reproduktif bagi perempuan ialah ovari. . khususnya golongan perempuan kerana kepentingan menjaga kebersihan diri adalah diutamakan.

Uterus 5. Ovari 3. Mengawal pergerakan ova ke uterus. Serviks 1 2 2 3 5 4 6 . Vagina 6. tempat ova melekat selepas 3 Lapisan dinding uterus 4 Uterus disenyawakan Menyambungkan organ 5 Faraj reproduktif dengan bahagian luar tubuh.ORGAN REPRODUKTIF PEREMPUAN 1 Ovari Salur fallopian FUNGSI organ yang menyimpan ova.Tiub fallopian 2. Lapisan uterus 4. Ini penting terutamanya untuk penjagaan kesihatan dan kebersihan serta mengelakkan perkara-perkara yang tidak diingini berlaku seperti kehamilan sebelum nikah. Kepentingan mengetahui tentang o rgan reproduktif adalah penting bagi seorang perempuan. SISTEM REPRODUKTIF PEREMPUAN Organ Reproduktif Perempuan 1. menyediakan suasana untuk ova tersenyawa melekat.

Selain mengalami perubahan ¿zikal. mereka mungkin akan terhanyut dalam khayalan sendiri. remaja turut mengalami perubahan psikososial. Mereka mudah terpengaruh dengan persekitaran terutamanya rakan-rakan dan begitu juga daripada sumber media seperti televisyen dan internet. Ini selalu menimbulkan konflik di mana komunikasi yang salah akan merenggangkan hubungan kekeluargaan.2 Perubahan Remaja daripada Aspek Emosi. Kebanyakkan remaja ingin mencari identiti diri. Remaja mempunyai keinginan yang kuat untuk mencuba sesuatu perkara baru yang belum pernah dilakukan. 2005). Kebanyakkan remaja ingin berdikari tanpa mengharapkan bantuan daripada orang lain khususnya ibu bapa (Mahmood. Remaja juga mudah tetarik kepada remaja yang berlainan jantina. saluran yang mengalirkan air mani dan air kencing 2. Mental dan Sosial. Situasi ini perlu ditangani dengan baik bagi mengelakkan mereka terjebak dengan anasir-anasir . Dalam proses pencarian ini. Mereka menganggap sebarang bantuan yang diberikan adalah seperti layanan yang diberikan kepada kanak -kanak.Organ Reproduktif Lelaki ORGAN REPRODUKTIF LELAKI 1 2 3 4 Zakar Testis Kelenjar prostat Urethra FUNGSI organ yang menyalurkan air mani dan air kencing keluar dari tubuh organ yang menghasilkan sperma mengandungi air mani.

agresif.yang seimbang akan membolehkan remaja mendapat nutrien yang mencukupi bagi membantu proses pembesaran.1 Permakanan Permakanan seorang remaja adalah amat penting kerana remaja sedang mengalami proses pertumbuhan dan perkembangan dalam setiap aspek seperti fi ikal. akan membantu remaja menghampiri perbuatan yang tidak berfaedah seperti melepak.negatif yang dapat merosakkan masa hadapan mereka. Remaja gemar melakukan sesuatu perkara yang baru. Permakanan . Remaja akan mengambil kira tentang penampilan diri mereka. Amalan pengambilan makanan berlemak. mereka tidak suka dikongkong oleh ibubapa kerana mengganggap diri mereka sudah dapat membuat keputusan. Penjagaan Kesihatan Selepas Akil Baligh 3. . cepat memberontak dan emosional. 3. Pada peringkat ini. darah tinggi dan kencing manis. cuai. murung. menderhaka kepada ibu -bapa dan lain-lain. emosi dan intelek. Mereka akan bersikap sensitif. mental. bergula dan bergaram secara berlebihn a akan menyebabkan remaja terdedah kepada risiko menghidap penyakit seperti sakit jantung. tentang apa orang lain kata dan fikirkan . Remaja akan mengalami ³moodiness´ (perasaan bercampur baur) disebabkan oleh perubahan paras hormon estrogen (perempuan) dan hormon testosteron (lelaki). Makanan yang sesuai diambil adalah makanan yang seimbang dari segi zat dan khasiat. Pendidikan yang cukup terutamanya pendidikan agama. Mereka lebih suka menyendiri dengan berkurung di dalam bilik dan merenung cermin.

Gambarajah Permakanan Seimbang Contoh Makanan yang Ti ak Menyihatkan Remaja perlu mengelakkan diri daripada mengambil makanan segera serta makanan ringan. Pengambilan makanan segera perlu dielakkan atau dihadkan seminggu sekali kerana ia tidak membekalkan diet yang seimbang. Di samping untuk mendapatkan kesihatan yang baik dan memastikan agar tahap mental dan badan kita sentiasa sihat. Kedua-dua jenis makanan ini adalah bersifat merbahaya kerana mengandungi lemak yang berlebihan serta kandungan perasa tiruan yang tinggi. Corak pemakanan juga dapat membantu kita menghindarkan diri daripada stres. Kebanyakkan remaja akan mengalami masalah kegemukan di kemudian hari kerana makan tersebut tidak mempunyai serat. amalkan diet atau pemakanan yang seimbang dan berkesan. .

Makanan lain yang menghasilkan tenaga adalah makanan yang mengandungi gula seperti gula pasir. itik. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli. protein dan lemak secara optimum. Punca protein adalah daripada ikan. beras. Makanan yang mengandungi diet seimbang membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan badan bagi membantu mengatasi stres. Kumpulan makanan ini dikenali sebagai piramid makanan seperti roti dan bijiran. Tiada satu kumpulan makanan yang boleh memberi semua zat yang diperlukan. daging. Untuk memastikan badan kita mendapat semua zat. gandum. karbohidrat. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. sirap. vitamin dan asid lemak. dan lembu. Tenaga makanan yang mencukupi Karbohidrat. sotong. Kekurangan sumber protein boleh membantutkan pertumbuhan seseorang termasuk pembentukan otot. tenaga. kita perlu mempelbagaikan pemilihan makanan dalam setiap kumpulan makanan seperti piramid makanan. iv. ubi keledek. Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang memberi tenaga. jem dan madu. Makanan membina badan Protein adalah makanan yang membina badan. ii. . Makanan yang memberi tenaga Di Malaysia tenaga 50-60% penduduk didapati daripada nasi. ketam. B. bali. ayam. buah-buahan dan sayur-sayuran. ubi kayu. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat. kentang dan lain-lain. keladi.Sumber makanan boleh di dapati daripada enam kumpulan iaitu vitamin. iii. menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh. Kekurangan protein juga mempengaruhi pembentukan darah dan ini menyebabkan badan menjadi lesu. Protein membina sel-sel atau jaringan tisu dalam badan kita. A. lemak dan zat besi. Namun begitu makanan lain yang menghasilkan tenaga termasuk semua jenis bijirin seperti jagung. protein. kepah. Kandungan fiber yang mencukupi Kandungan bahan galian. barangan hasil tenusu. lemak dan gula-gula.

mereka dapat merehatkan minda.2 Aktiviti Senaman dan Bersukan Amalan melakukan aktiviti fizikal dan rekreasi seperti bersenam. koordinasi dan gaya jalan. Senaman dapat membantu memperbaiki keseimbangan. 3. Dalam erti kata lain.C. bermain bolasepak dan sebagainya dapat menghindarkan remaja daripada serangan penyakit. Tubuh badan yang cergas akan membantu minda menjadi cergas. Aktiviti senaman dapat mengekalkan berat badan yang optimum. Makanan menjauhi penyakit Makanan jenis ini merupakan makanan yang membekalkan tubuh dengan bahan-bahan yang mengekalkan semua perjalanan organ di dalamnya. Ia mencegah tubuh daripada menghidap penyakit. Setiap individu yang bersenam dapat mengurangkan tekanan dalam hidup. Kita perlu melakukan senaman sebanyak 3 kali seminggu pada kadar 30 minit bagi mengelakkan diri daripada mengal mi a masalah obesiti. Senaman dapat membantu meningkatkan ke ergasan . Makanan jenis ini meliputi sayur-sayuran dan buah-buahan. Aktiviti fizikal dapat juga meningkatkan tekanan darah dan menguatkan jantung. Kawalan glukosa dalam tubuh dapat dipertingkatkan dan seterusnya dapat melambatkan proses osteoporosis. meningkatkan kepuasan kendiri dan seterusnya dapat menghilangkan risau. Amalan bersenam dapat membantu kelancaran pengaliran darah serta menjadikan sistem pertahanan tubuh badan lebih kuat.

Penggunaan Tuala Wanita Apabila Didatangi Haid Bagi remaja perempuan. adalah perlu bagi seseorang untuk berdikari menguruskan diri dalam semua hal. Penggunaan deodoran yang banyak di pasaran dapat membantu mengurangkan masalah ini.3. Setiap orang perlu membersihkan badan dengan menggunakan sabun mandi. Tuala wanita perlu ditukar dengan kerap untuk menjaga kebersihan. Apabila didatangi haid. Bulu pada ketiak perlu sentiasa dicukur bagi mengelakkan masalah peluh dan badan berbau. kebersihan fizikal lain perlu dititikberatkan. Perubahan tindak balas kepada hormon lelaki dan perempuan akan menyebabkan berlakunya keadaan di mana bau badan seseorang remaja akan meningkat. Pakaian perlu ditukar setiap hari terutamanya pakaian dalam dan stokin kerana ia sentiasa terdedah kepada keadaan lembab. maklumkanlah kepada ibu atau saudara perempuan yang lain untuk mendapatkan panduan.3 Menjaga Kebersihan Diri Perubahan yang berlaku secara fizikal di awal remaja akan menyebabkan remaja perlu mementingkan amalan menjaga kebersihan diri. setiap orang perempuan ingin kelihatan cantik dan bergaya. khususnya memakai pakaian luar dan pakaian dalam yang bersih untuk mengelakkan jangkitan penyakit kulit. memberus gigi serta membersihkan bilik tidur pada setiap pagi. Bagi seorang remaja lelaki. golongan perempuan terdedah untuk mendapat risiko penyakit. remaja lelaki perlulah menjaga penampilan diri. Penggunaan tuala wanita penting apabila datang haid. Sama seperti remaja lelaki. mereka perlu lebih memberi tumpuan kepada pengurusan kebersihan diri. Bulu pada bahagian kemaluan juga perlu dicukur untuk mengelakkan jangkitan kulat yang menyebabkan berlakunya penyakit kurap dan sebagainya. Rambut perlu dibersihkan dengan menggunakan . Sudah menjadi lumrah. Dari segi pakaian. Sekiranya tidak dititikberatkan. mereka perlu bercukur dan menjaga kemas janggut dan misai yang tumbuh. Apabila melangkah ke alam remaja.

shampoo dan disisir rapi dengan menggunakan sikat. Menurut Sallehuddin dalam Norlaila (1998). gigi yang rosak dan sebagainya. 4. pada peringkat awal merokok boleh memberi kesan seperti seseorang perokok menjadi pelupa dan kurang selera makan. Walaupun masyarakat kita sedar tentang bahaya dan risiko merokok tetapi ia masih diamalkan sebagai satu tabiat oleh segelintir masyarakat pada hari ini. Amalan Gaya Hidup Sihat Setiap remaja perlu menjalankan kehidupan yang akan membawa kesan yang baik kepada dirinya. Gaya hidup seperti ini dinamakan sebagai gaya hidup sihat. emosi dan intelek. dari aspek fizikal. Manakala kesan jangka panjang dari aspek kesihatan pula adalah boleh mengakibatkan penyakit kanser. penjagaan makanan. keluarga dan juga masyarakat. tabiat merokok memberi kesan negatif seperti risiko kepada kesihatan tubuh badan. mandul. . Rambut yang bersih dapat menghindari masalah kutu dan kelemumur. penjagaan kebersihan dan penjagaan diri daripada terjebak dengan gejala sosial. Manakala dari aspek kesihatan pula. 4. Amalan gaya hidup sihat merangkumi penjagaan kesihatan. tabiat merokok boleh mengakibatkan bau rokok yang kurang menyenangkan kepada pakaian.1 Jauhi Amalan Merokok Remaja mesti menjauhi amalan buruk seperti merokok atau meminum arak kerana kesannya amat membahayakan kepada kesihatan. mental. Ia merangkumi proses perkembangan seorang remaja bagi menempuh kehidupan sebelum mencecah umur dewasa. Sebagaimana yang di ketahui. Mencapai hidup yang sihat ialah situasi di mana remaja mencapai kesempurnaan dari segi fizikal.

Nikotin dan Karbon Monoksida. Setiap remaja akan tertarik kepada rakan berlainan jantina dan yang lebih teruk tertarik kepada rakan sejantina. Terdapat banyak kes di mana pelajar perempuan mengandung anak di luar nikah dan membuang bayi yang dilahirkan.2 Jauhi Pergaulan Bebas Setiap remaja akan mengalami perubahan daripada segi emosi.Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4 000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone). dan banyak lagi. Ini berlaku akibat mereka bergaul bebas dan ceteknya pengetahuan dalam bidang agama. racun paling penting adalah Tar. pergaulan di antara lelaki dan perempuan perlulah mempunyai batasan-batasan tertentu. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Pendekatan agama perlu dipatuhi sebagai panduan untuk remaja dalam pergaulan seharian. Gambar Pelajar Membuang Bayi . pelajar akan terdedah kepada masalah sosial seperti melepak. ubat gegat (naphthalene). racun anai-anai(arsenic). Dalam peringkat umur awal remaja. gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati. 4. Akibat pergaulan bebas. berzina dan mengandung di luar nikah. pencuci lantai (ammonia). racun serangga (DDT). Bagaimanapun.

Bayi Yang Tidak Berdosa .

Saya telah mengenali bahagian organ reproduktif lelaki dan perempuan. 6. Perempuan yang akil baligh boleh mengandung sekiranya bergaul secara bebas. Saya tidak perlu menjaga kesihatan badan. 12. 15. Saya tidak perlu menjaga permakanan dan makan sesuka hati. Makanan ringan dan makanan segera adalah bahaya kepada kesihatan saya. Saya telah mengalami perubahan dari segi fizikal. Saya bersenam/berekreasi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu Rokok boleh menghilangkan stress. 2. 9. Saya telah mengalami perubahan dari segi emosi. 5. Saya mengamalkan permakanan seimbang. 1. Saya suka dikongkong oleh ibu bapa. 14. 10. Ya Tidak (3177 perkataan) . Soalan Saya telah melangkah ke alam remaja. Bil. Amalan senaman hanya membuang masa saya. 7. 4. 13. Saya merokok dan bergaul bebas dengan rakan-rakan. 3. Kebersihan alat reproduktif adalah penting. 8. mental dan sosial. 11.BORANG SOAL SELIDIK Pengetahuan Tentang Alam Remaja dan Akil Baligh Tandakan x pada jawapan yang dipilih.

Kuala Lumpur. DBP.my www.gov.s. ³Perokok Masih Bongkak´.infosihat.RUJUKAN Ahmad Nazri Mohamad.bn . www. New Straits Times (M) Berhad. Harian Metro m. Norlaila Hamima Jamaluddin (1998) ³Racun Rokok Jejas Kesuburan Perokok´.gov. 5. Mahmood Nazar Mohamed.Pengantar Psikologi:Satu Pengenalan Asas Kepada Jiwa Dan Tingkah Laku Manusia. (2004).kesihatan. 2005.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful