P. 1
Budaya Hidup Sehat

Budaya Hidup Sehat

|Views: 313|Likes:
Published by Badru Muhidin

More info:

Published by: Badru Muhidin on Aug 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/07/2012

pdf

text

original

BIODATA

NAMA

: NOOR WAAHID : PPPPTK Penjas dan BK Bogor : JL. RAYA PARUNG KM 39, LEBAKWANGI NO. 420, PARUNG, BOGOR : (0251) 611741, 615531, 615538

INSTANSI ALAMAT FAX & TELP

ALAMAT RUMAH : Komplek Perumahan UT Bok C 9, JABONMEKAR, PARUNG, BOGOR TELP/HP Website/email PENDIDIKAN : (0251) 615811 / 08121837281 : http\\:www.nwahid.com\ info@nwahid.com
http\\:www.p4tkpenjas-bk.info\ info@p4tkpenjas-bk.info

: 1. Diploma KETERAMPILAN TEKNIK( IKIP N SMG ),
2 SI HUKUM TATA NEGARA ( UNTAG SMG ), 3 SI PENDIDIKAN AGAMA ISLAM ( STAISA JKT ), 4 MAGISTER PENDIDIKAN (UNJ JKT)«««

Study of Health, applying habit of healthy life in education and health in elementary school (Internalisasi budaya hidup sehat).

Latar Belakang
Pembelajaran kesehatan, internalisasi budaya hidup sehat/menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam pendidikan kesehatan di sekolah dasar

‡Pengertian sehat sendiri menurut WHO (World Health Organization) adalah keadaan yang menunjukkan sehat fisik, mental dan sosial bukan hanya terbebas dari penyakit, cacat dan kelemahan. ‡Permen Nomor : 22 Tahun 2006 tentang standar isi kurikulum mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ‡Pembahasan budaya hidup sehat secara khusus meliputi perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat, kesehatan pribadi dan peran aktif siswa dalam kegiatan P3K dan UKS.

Kompetensi Dasar 
   

Perawatan Tubuh/Personal Hygiene Kesehatan Lingkungan Kebiasaan Makan Kesehatan Pribadi NAPZa

Pemberian Materi Kompetensi per Kelas dan Semester
Kelas 1, Semester 1 1. Menjaga kebersihan diri : kuku dan kulit 2. Mengenal pentingnya imunisasi Kelas 1, Semester 2 1. Menjaga kebersihan diri : gigi dan mulut 2. Mengenal makanan sehat Kelas 2, Semester 1 1. Menjaga kebersihan diri : rambut, hidung dan telinga 2. Memilih makanan bergizi Kelas 2, Semester 2 1. Menjaga kebersihan diri : tangan dan kaki 2. Mengenal cara makan sehat Kelas 3, Semester 1 1. Menjaga kebersihan pakaian 2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat Kelas 3, Semester 2 1. Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza 2. Mengenal cara menggunakan KCK (peturasan/kakus)

Semester 2 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Mengenal bahaya minuman keras Kelas 6. Semester 2 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual . Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual Kelas 5. Semester 1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual3. Semester 1 Mengenal bahaya narkoba Mengenal cara menghindari bahaya narkoba Kelas 6.Kelas 4. Semester 2 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Kelas 5. Semester 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah Membiasakan membuang sampah pada tempatnya Kelas 4.

hidung dan telinga Kebersihan tangan dan kaki Kebersihan pakaian .Perawatan Tubuh/ Personal Hygiene      Kebersihan kuku dan kulit Kebersihan gigi dan mulut Kebersihan rambut.

memelihara dan meningkatkan derajat kesehatan sendiri sebatas kemampuannya agar dapat hidup sejahtera dan produktif .Definisi Perawatan Tubuh/ Personal Hygiene adalah seluruh usaha yang diladilakukan seseorang untuk menjaga.

Maksud dan Tujuan Perawatan Tubuh/Personal Hygiene ‡ ‡ ‡ Memelihara Kesehatan Pribadi Memperbaiki dan Mempertinggi Status Kesehatan Mencegah Timbulnya Penyakit .

Seusai membersihkan hidung yang sedang pilek. Setelah memegang binatang.Cuci Tangan dahulu        Sebelum dan sesudah makan. Sebelum ikut menyiapkan makanan untuk seluseluruh anggota keluarga. . Setelah bermain pasir atau bermain di luar rurumah. Sepulang bepergian dan lainnya. Sesudah buang air besar atau kecil. misalnya : binabinatang peliharaan.

Gosok seluruh permukaan bagian dalam gigi. Sikat juga bagian atas permukaan lidah untuk menghimenghilangkan sisa makanan atau minuman yang menempel. yakni antara gigi atas dan gigi bawah. Gerakkan sikat gigi ke arah atas dan bawah. . Satu demi satu. yakni antara gigi dan pipi. Sikat bagian belakang gigi depan dari atas ke bawah dengan ujung sikat. sehingga menyentuh seluruh bagian gigi.Cara Menggosok Gigi       Mulailah dengan menggosok permukaan luar gigi. yakni anantara gigi dan lidah. Gosok juga seluruh bagian gigi yang digunakan untuk mengunyah (mahkota gigi). dengan cara yang sama.

Pencipta.  Tanamkan pengertian pada siswa bahwa kesadaran untuk menjaga kekebersihan dan kesehatan tubuh merumerupakan ungkapan cinta pada Sang Pencipta. kemauan. Kunci keberhasilan dalam menanammenanamkan seluruh kebiasaan ini adalah didisiplin. tekad dan kemauan. siplin. .  Bekali diri siswa dengan niat.

demam berdaberdarah dan influenza Cara menggunakan peturasan/jamban Berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS .Kesehatan Lingkungan        Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekosekolah Mengenal berbagai upaya dalam menjaga keberkebersihan lingkungan Membiasakan membuang sampah pada tempattempatnya Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit : nyamuk dan unggas Mengenal bahaya penyakit diare.

 Lingkungan adalah segala sesusesuatu yang berada di luar diri manmanusia yang senantiasa berinteraksi dan mempengaruhi manusia tertersebut di dalamnya  Lingkungan rumah dan sekolah adalah lingkungan yang terdekat dengan keseharian anak .

. digiling atau dimanfaatkan dib menjadi kompos. produk daur ulang atau makanan ternak. dibakar.Menjaga Kebersihan Lingkungan Rumah dan Sekolah  Membiasakan siswa untuk membumembuang sampah pada tempatnya  Pemberian wawasan mengenai cara mengolah sampah itu dengan baik seperti misalnya dengan ditimbun.

yang cukup kualitas dan kuantitas kua  Pembuangan sampah dan air limlimbah yang teratur  Menciptakan sirkulasi dan ventiventilasi udara yang baik  Pembasmian hewan vektor (pem(pembawa kuman penyakit). Penyediaan Penyediaan air yang baik. .

 Mudah pembuatannya.Syarat-syarat Pembuangan yaratKotoran yang Baik boleh mengotori tanah permukaan.  Biaya terjangkau. ti  Kakus terlindung.  Kotoran tidak terbuka.  Tidak .  Air permukaan dan dalam tanah.

antara lain penyalahgunaan napza dan trauma akibat pelecepelecehan seksual.Masalah Kesehatan Siswa  Masalah kesehatan yang terjadi biasanya berkaitan erat dengan kebersihan perorangan dan linglingkungan  Masalah kesehatan yang muncul berkaitan dengan perilaku berisiberisiko. .

UKS Fokus kegiatan : bidang promotif dan preventif serta didukung berbagai upaya kuratif dan rehabilitatif yang berkualitas .

Kebiasaan Makan    Mengenal makanan sehat Memilih makanan bergizi Mengenal cara makan sehat .

ContohContoh-contoh :  Pembiasaan makan pagi di rumah  Membawa bekal dari rumah  Tidak dibiasakan anak untuk jajan di warung atau pinggir jalan saat istirahat .

Syarat Makanan Sehat  Bernilai gizi cukup  Bersih dari bakteri  Bebas dari zat pengawet  Bercita rasa  Harganya terjangkau .

Fungsi Makanan  Sebagai sumber zat tenaga atau energi  Sumber zat pembangun  Sumber zat pengatur .

 .  Vitamin dan mineral dibutuhkan sebagai sumber zat pengatur yang diperlukan sebagai enzym. lemak dan protein merupamerupakan komponen utama sebagai sumber energi yang dibutuhkan untuk aktivitas  Protein dibutuhkan sebagai sumber zat pembangun yaitu untuk pembentukan selselsel tubuh.HidratHidrat-arang. co-enzym atau hormon countuk membantu proses metabolisme dalam tubuh.

Waspadai Makanan Jajanan    50 persen minuman yang dijual di lingkungan SD ternyata mengandung mikroba patogen. . 60 persen sirup diteliti tidak memenuhi syarat karena mengandung rodhamin B. Ditemukan cemaran mikroba pada jajanan di sekolah. Rodhamin B adalah zat pewarna sintetis berbentuk kristal yang biasanya digunakan sebagai pewarna sirup dan kerupuk.

Cara Makan Sehat Cukup memenuhi kebutuhan Makanan dapat terserap baik oleh tubuh .

Kesehatan Pribadi       Mengenal pentingnya imunisasi Mencegah dan merawat cidera Mengatur waktu istirahat yang tepat Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Mengenal berbagai cara menjaga diri dan menolak perlakuan pelecehan seksual .

Pendidikan Seks Pendidikan mengenai anatomi organ tutubuh.  .  Harus dilakukan dengan bahasa konkrit (bukan abstrak) dan operasional  Tujuannya memberikan bekal pengetahupengetahuan serta membuka wawasan anak didik seputar masalah seks secara benar dan jelas. reproduksi seksual serta aspek lain dari perilaku seksual.

jangan lupa memasukkan unsur moral dan agama) Masturbasi (hal yang normal.Apa Saja Yang Harus Diketahui ?         Nama dan fungsi organ reproduksi Perubahan yang akan dialami saat memasuki masa puber (ditandai mimpi basah pada laki-laki dan haid lakipada anak perempuan) Masalah menstruasi (jelaskan sesuai dengan batas kemampuan anak menerimanya) Hubungan seksual dan kehamilan (imbangi pendidikan seks dengan moral dan agama yang kuat) Bagaimana mencegah kehamilan (Berikan gambaran mengenai dampaknya. nilaiyang boleh dan tidak boleh) . namun berikan batasanbatasanbatasan pada si anak) Penyakit yang mungkin ditularkan melalui hubungan seksual Harapan dan nilai-nilai orang tua (mengenai pergaulan.

.

.

yang didipercaya orang tua untuk membantu 'mengurus' si anak. seperti paman.Pelecehan Seksual Bentuk pelecehan seksual yang paling umum terjadi adalah tubuh anak yang di rabaraba-raba pada organ kelaminnya.  Survey membuktikan pelecehan seksual kerap dilakukan orang terdekat.  . pembantu bahkan sopir.

TandaTanda-Tanda Fisik  Perilaku regresif. . seperti mengisap jempol  Hiperaktif  Keluhan somatik seperti sakit kepala yang terus-menerus terus Sakit perut  Sembelit.

sedih. telat atau bolos  Hubungan dengan teman terganggu  Tidak percaya kepada orang dewasa. nilai turun. lesu.  .TandaTanda-tanda Perilaku Emosional dan Sosial Kelakuan anak yang tiba-tiba berubah tiba Anak mengeluh sakit karena perlakuan seksual  Perubahan kemampuan belajar. tak suka disentuh. depresi. serta menghindari halhal-hal sekitar buka pakaian. gangguan tidur. menarik diri. mimpi buruk. seperti susah konsentrasi.

NAPZa     Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Mengenal bahaya minuman keras Mengenal bahaya narkoba Mengenal berbagai cara menghindari dan menolak ajakan narkoba .

karsinogen. dan mampu memicu kanker paruparuparu yang mematikan.  . membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. Zat ini bersifat karsinogen.Racun Rokok Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru.  Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah. paru Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah.

mulut. dan tenggorokan  4x menderita kanker esophagus  2x kanker kandung kemih  2x serangan jantung . 14x menderita kanker paruparuparu.

Bahaya Minuman Keras Dari sudut pandang agama. merusak akhlak. kesehatan. merusak rumah tangga. kebiakebiasaan minum minuman keras sangat tidak dibenarkan dimana kebiasaan ini akan menimbulkan permusuhan antara sesama kawan. menghalangi shalat. masyarakat dan negara .

Dari sudut pandang keilmuan.. Minuman keras dapat menimbulkan penypenyakit keturunan  Berakibat buruk terhadap alat pencernaan makanan  Minuman keras dapat menimbulkan penypenyakit jantung  Minuman keras dapat menimbulkan penypenyakit darah tinggi  ..

Yang termasuk kedalam kelompok Narkotika anantara lain Ganja. Kokain.Narkoba/NAPZa Narkotika adalah bahan yang berasal dari 3 jenis tanaman Papaper Somniferum (Candu). . dan Opium. Cara kerjanya mempengaruhi susunan syaraf yang dapat membuat kita tidak merasakan apaapaapa. Putaw (heroin/morfin). bahkan bila bagian tubuh kita disakiti sekasekalipun. Erythroxyion coca (kokain) dan cannabis sativa (ganja) baik murni maupun bentuk campuran. Heroin (melalui suntik).

Psikotropika adalah bahan lain yang tidak mengandung narkotika. Speed. SabuSabusabu. Mempengaruhi atau mengubah keadaan mental dan tingkah laku pemakainya. dan Nipam. merupakan zat buatan atau hasil rekayasa yang dibuat dengan mengatur struktur kimia. BK. Megadon. Angel Dust. Demerol. Yang termasuk ke dalam Psikotropika ialah Ekstacy. .

. dan lainlainlain.Zat adiktif adalah zat-zat yang bikin zatketagihan termasuk di dalamnya adalah Alkohol. Nikotin.

.Alasan Pakai Narkoba  Tertarik karena iseng atau sekesekedar mencoba-coba mencoba Ditawari teman dan tidak bisa memenolak karena takut atau segan  Ingin lari dari masalah.

chasra. cimenk. Gele¶. dinsemilla. bakong.Ganja    Canabis Sativa alias Ganja dapat dikategorikan sebagai depresan (obat yang mengurangi kegiakegiatan sistem saraf) dan "halusinogen" (menimbulkan "halusinogen" halusinasi). gendol. grass. pot. Mary Janehemp. setun . weed. bhang. daun. ganja. Sebagian besar pecandu narkoba memulai dengdengan mencoba ganja Ganja dikenal juga dengan nama : marijuana. dagga. tea.

nggak ada kemauan Mata merah Nafsu makan bertambah Mulut kering Ketakutan berlebihan. .Gejala Pemakaian:          Jantung berdebar euforia (rasa gembira tanpa sebab) Halusinasi Delusi. waktu berjalan sangat lambat Apatis (cuek terhadap diri dan lingkungan).

Gejala Putus Obat:           Banyak berkeringat Gelisah Gemetaran Tidak ada selera makan Mual/muntah Diare terus menerus Tidak bisa tidur (insomnia) Tingkah laku aneh Melamun Tertawa sendiri. .

burung elang. cap 999. Candu masak warnanya coklat tua atau coklat kehitaman. . tengkorak. cap anjing. Diperjual belikan dalam kemasan kotak kaleng dengan berbagai macam cap. bola dunia.Candu Candu kasar mengandung bermacam-macam bermacamzatzat-zat aktif yang sering disalahgunakan. be. de es be. Pemakaiannya dengan cara dihisap. antara lain ular.

 Pemakaiannya dengan cara dihisap dan disuntikkan  .Morfin Morfin adalah hasil olahan dari opium/candu mentah. Morfin merupaakan alkaloida utama dari opium (C17H19NO3) .  Morfin rasanya pahit. berbentuk tepung halus berwarna putih atau dalam bentuk cairan berwarna.

bubuk. el. bedak. Heroin mempunyai kekuatan yang dua kali lebih kuat dari morfin dan merupakan jenis opiat yang paling sering disalahgunakan orang di Indonesia pada akhir . Obat ini bisa di temukan dalam bentuk pil. etep. PT. putih.akhir ini. dan juga dalam cairan. si putih de el el. Heroin disebut juga dengan nama : putaw. .Heroin (putaw)     Heroin adalah obat bius yang sangat mudah membuat seseorang kecanduan karena efeknya sangat kuat.

Codein Codein termasuk garam/turunan dari opium/candu.  Efek codein lebih lemah daripada heroin.  Biasanya dijual dalam bentuk pil atau cairan jernih.  Cara pemakaiannya ditelan dan disuntikkan.  . dan potensinya untuk menimbulkan ketergantungaan rendah.

Ekstasi) Ekstasi stasi Ekstasi adalah salah satu obat bius yang di buat secara ilegal di sebuah laboratorium dadalam bentuk tablet atau kapsul. .AmphetamineAmphetamine-Based Drugs (Shabu. Ekstasi dapat membuat tubuh si pemakai memiliki energi yang lebih dan juga bisa mengalami dehidrasi yang tinggi. Sehingga akibatnya dapat membuat tubuh kita untuk terus bergerak.

seperti gula atau bumbu penyedap masakan. coconut dan kristal. ShabuShabu-shabu mempunyai pengaruh yang kuat terhadap syaraf. Obat ini dapat ditemukan dalam bentuk kristal dan obat ini tidak mempunyai warna maupun bau. Ice Cream. Si pemakai shabu-shabu akan shabuselalu bergantung pada obat bius itu dan akan terus berlangsung lama. . bahkan bisa mengalami sakit jantung atau bahkan kematian.ShabuShabu-shabu     Nama aslinya methamphetamine. Cream. kristal. Jenisnya antara lain yaitu gold river. Sekarang ada yang berbentuk tablet. Berbentuk kristal methamphetamine. Quartz. ShabuShabu-shabu juga di kenal dengan julukan lain seperti : Glass. Hirropon.

Cara Menghindari dan Menolak Ajakan Narkoba PendekatanPendekatan-pendekatan persuasif yang berlandaskan nilai-nilai iman dan taqwa nilai Pemperbanyak interaksi mereka dengan sekolah  Mengadakan penyuluhan-penyuluhan penyuluhantentang bahaya narkoba  Mengaktifkan siswa dalam kegiatankegiatankegiatan yang memacu keaktifan fisik dan imajinasi melalui seni dan olah raga  .

Empat Komponen OGUD  Orang tua (di keluarga)  Guru (di sekolah)  Untuk Diri sendiri Di Masyarakat (di masyarakat)  .

Guru beserta orang tua dapat mengintegrasikan nilainilai-nilai moral dan iman dalam kurikulum di sekolah. begitu juga di rumah ( education of Agent of change).  Membangun nilai-nilai komunikasi sebagai sarana nilaiuntuk mengikat hubungan kasih sayang dan silaturrahmi. nyaman dan menyenangkan (education and environment as peaceful place.  Menjadikan lingkungan kita berada sebagai tempat yang aman. baik di sekolah maupun di rumah (education is communication to accuracy. pleasant and balmy). familiarity and progress). .  Memberikan pengawasan dan kontrol sosial kepada seluruh elemen masyarakat secara berkesinambungan di sekitar kita dengan hikmah (education is a social control and social contructor).UsahaUsaha-usahanya dan usahakan  Membangun peran pendidikan agama lebih ditingkatkan lagi.

.Terima Kasih Bapak Ibu guru«. .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->