Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah.

Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6 ± 21 tahun, yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 sub kelompok, yakni pra remaja (6-9 tahun) dan remaja (10-19 tahun).1 Pelayanan kesehatan pada UKS adalah pemeriksaan kesehatan umum, kesehatan gigi dan mulut siswa SD dan setingkat melalui penjaringan kesehatan terhadap murid kelas 1 Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah yang dilaksanakan oleh tenaga kesehatan bersama dengan guru UKS terlatih dan dokter kecil secara berjenjang (penjaringan awal oleh guru dan dokter kecil, penjaringan lanjutan oleh tenaga kesehatan).2 Salah satu kegiatan untuk membina dan mengembangkan UKS adalah dengan mengadakan Lomba Cerdas Tangkas Dokter Kecil. Dokter Kecil adalah siswa yang dipilih guru untuk melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri, teman, keluarga, dan lingkungan sekolah. 1. Program Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) 1 a. Pengertian Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah . Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6-21 tahun , yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 subkelompok yakni pra remaja ( 6-9 tahun ) dan remaja ( 10-19 tahun ). Program UKS adalah upaya terpadu lintas program dan lintas sektoral dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan serta membentuk perilaku hidup bersih dan sehat anak usia sekolah yang berada di sekolah dan Madrasah Ibtidaiyah. b. Tujuan UKS - Tujuan umum

Memiliki pengetahuan. di rumah tangga maupun di lingkungan masyarakat. 2. Agar siswa dapat menjadi penggerak hidup sehat di sekolah. Memiliki daya hayat dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk penyalahgunaan NAPZA. b. yang mencakup : 1. sikap dan keterampilan untuk melaksanakan prinsip hidup bersih dan sehat serta berpratisipasi aktif di dalam usaha peningkatan kesehatan di sekolah perguruan agama.Meningkatkan kemampuan perilaku hidup bersih dan sehat.Tujuan umum Meningkatnya partisipasi siswa dalam program UKS ± Tujuan Khusus 1. Program Dokter Kecil 1 a. sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal -Tujuan khusus Memupuk kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat dan meningkatkan derajat kesehatan siswa. keluarga dan lingkungannya. 2. teman.di rumah dan lingkungannya. Sehat fisik. Pengertian Dokter kecil adalah siswa yang memenuhi kriteria dan telah terlatih untuk ikut melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri. mental maupun sosial. 3. . dan derajat kesehatan siswa serta menciptakan lingkungan yang sehat. Tujuan .

Selalu bersikap dan berperilaku sehat.2. Berbudi pekerti baik dan suka menolong. Kriteria peserta : 1. 6. Pekan Kesehatan Mata. 2. Kegiatan dokter kecil . 2. Berwatak pemimpin dan bertanggung jawab. sesama siswa dan orang lain untuk hidup sehat. Agar siswa dapat menolong dirinya sendiri. Izin orang tua d. Berpenampilan bersih dan berperilaku. 4. 5. e. Pekan Gizi. dan lain-lain. 7. Dapat menggerakkan sesama teman-teman siswa untuk bersama-sama menjalankan usaha kesehatan terhadap dirinya masing-masing. Pekan Penimbangan BB dan TB di sekolah. Pekan Kesehatan Gigi.antara lain : Pekan kebersihan. Berusaha bagi tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah maupun di rumah. 4. 5. c. 3. Berprestasi sekolah 3. Berperan aktif dalam rangka peningkatan kesehatan . Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu pelaksanaan pelayanan kesehatan di sekolah. Berbadan sehat. Tugas dan kewajiban dokter kecil 1. Siswa kelas 4 atau 5 SD atau MI dan belum pernah mendapatkan pelatihan dokter kecil.

c. Melaporkan hal-hal khusus yang ditemuinya kepada guru UKS / Kepala Sekolah / Guru yang ditunjuk. b. antara lain Buku harian Dokter Kecil. 3. tempat sampah dan saluran pembuangan termasuk PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk). 7. perlengkapan. Pencatatan dan pelaporan. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanaan kesehatan di sekolah .1. a. b. Pertolongan Pertama Pada Penyakit. warung sekolah dan lingkungan sekolah. 6. Pengamatan kebersihan di sekolah separti halaman sekolah. antara lain : a. Pengamatan kebersihan Ruang UKS . Menggerakkan dan membimbing teman melaksanakan. Penyuluhan Kesehatan. 5. . Distribusi obat cacing. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K). vitamin dan lain-lain. Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi.kamar mandi. c. 4. tempat cuci. Pengenalan dini tanda-tanda penyakit. persediaan air bersih. ruang kelas . WC. Pengukuran Tinggi Badan dan Berat badan. 2.

Jakarta.Hal. Perpustakaan Pengembanagan koleksi perpustakaan mendapatkan perhatian yang cukup besar guna memacu pemakai meningkatkan pengetahuan dan wawasannya. 7-13 2. Koleksi yang dimiliki dari data terakhir . Pedoman.2001. Jepara (April 2008) SUMBER 1. Modul dan Materi Pelatihan ´Dokter Kecil´.Dokter Kecil SDN Suwawal 06. Petunjuk Teknis Standar Pelayanan Minimal Bidang Kesehatan Di Kabupaten/Kota.go. Depkes RI. Depkes RI. http://bankdata.id Sekolah Dasar Program Penunjang 1.depkes.

berjumkah sekitar 40. Misalnya: kegiatan jurnalistik. perawat. Menulis menjadi budaya sekolah SD Al Hikmah telah memeperlakukan jam perpuskataan sebagaimana berikut: 1. indexing. Budaya baca menjadi budaya sekolah 3. misalnya: tugas-tugas terstruktur yang harus diselesaikan denagn menggunakan koleksi-koleksi pustaka 4. perawat. Fasilitas Dokter umum. Pelayanan Kesehatan 3.000 eksemplar terdiri dari 10. Menjadikan jam perpustakaan sebagai studi. Memadukan jam perpustkaan dengan bidang studi lain. dokter gigi. UKS SD Al Hikmah menyiapkan dokter umum dan dokter gigi yang setiap hari melayani siswa. Ruang ber-AC yang memberikan kesejukan dan kenyaman pengunjung 2. UKS ( Usaha Kesehatan Sekolah ) Trias UKS 1. Untuk memenuhi kebutuhan ini. khususnya dijenjang kelas I dan II 2. histories peminjaman dan pengelolaan yang lain. Meningkatkan jam perpustakaan dengan kegiatan ekstrakulikuler. misalnya: 1. Hal ini dilengkapi dengan web sehingga memudahkan penelusuran informasi (catalog online). Pendidikan Kesehatan 2. sirkulasi. dokter gigi. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah yang sehat Dasar Pemikiran Untuk layanan kesehatan salah satunya adalah pencegahan didi terhadap penyakit. up to date dan mutakhir.066 judul dan akan selalu menambah koleksi terbaru yang berkulatas sesuai dengan kebutuhan pemakai dan akan menyajikan informasi yang akurat. statistic. Selain itu suasana dan kondisi perpustakaan juga mendapatkan perhatian. Membuat jadwal kunjungan kelas 2. Cara pelaksanaannya melalui program pemantauan kesehatan dengan dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. 29 tahun 2004 tentang praktek kedokteran Pasal 1 ayat 7 : Surat ijin praktek adalah bukti tertulis yang diberikan pemerintah kepada dokter dan dokter gigi yang akan menjalankan praktek kedokterannya setelah memenuhi persyaratan Pasal 37 ayat 2: Surat ijin praktek dokter dan dokter gigi hanya diberikan untuk paling banyak 3 tempat Fasilitas ‡ Dokter umum. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi . ikut serta dalam lomba menulis dan lain-lain 3. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi Ketentuan Praktek Dokter UU RI No.

Bagi orang tua dan siswa 4. Pengembangan system instruksional b. baik ketika berada dalam kelas ataupun di luar kelas. Mengevaluasi penanganan siswa bermasalah e. Bimbingan dan Konseling Fungsi BK disamping menunjang kesehatan mental juga dimaksudkan membantu siswa mengembangkan diri dan mengatasi masalahnya. b. Mendata awal perkembangan siswa b. Sabtu : 08:00 ± 12:00 Program UKS a. Pusat Sumber Belajar Pusat sumber belajar adalah tempat sumber-sumber informasi yang sekaligus merancang. sehingga tidak terganggu perkembangan belajarnya. e. Program Bimbingan dan Konseling meliputi : 1. Produksi media d. Memberikan layanan individual dengan sistem 5 M. Pelayanan media c. Senin s/d jum¶at : 08:00 ± 14:00 b. Memantau perkembangan prestasi siswa c. Administrasi media Media pendidikan yang telah dimilki PSB SD Al Hikmah antara lain: . Menerbitkan laporan psikologi bagi siswa 2. Menangani siswa yang bermasalah dalam perkembangan prestasi d. guru. Terapi klasikal. 3. menyiapkan serta megorganisasikan segala sesuatu yang mampu menunjang aktivitas belajar mengajar. Merekomendasikan studi lanjutan bagi siswa kelas 6. Layanan klasikal untuk siswa : a. Desain materi LKD.Jam Pelayanan Kesehatan a. Pemeriksaan kesehatan gigi 6 bulan sekali c. Secara global pusat sumber belajar memilki 4 fungsi yaitu: A. c. LMT dan Jalasah Ruhiyah. Pemeriksaan kesehatan umum 4 bulan sekali b. Imunisasi d. yaitu : a. Penyuluhan kesehatan pada siswa. Bagi guru b. Pengajaran ke-BK-an di kelas mulai dari kls I sampai VI. karyawan dan orang tua c. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sekolah sehat 3. Orientasi siswa baru kelas 1 d. Layanan Konsultasi Psikologi a.

Tape recorder c. soal dan lain-lain. kognitif dan kreativitas siswa dalam menggunakan software latih memori dan logika B. Pocket chart f. pembinaan peningkatan kemapuan baik siswa. Program-program labkom antara lain: A. Ajang dalam mengasah sisi motorik. WordPad.a. keberadaan laboratorium komputer menjadi hal yang mutlak dibutuhkan selain digunakan sebagai sarana edukasi. serta dokumentasi laporan perkembangan siswa untuk diberikan kepada orang tua murid. Peralatan praktikum i. Media kreatifitas untuk meningkatkan kemampuan dan profesionalisme guru dibidang komputer sesuai dengan perkembangan teknologi informasi saat ini. meliputi data nilai. Microsoft Office dan Mind Mapping 3. Media grafis e. satpel. 2. dll 5. dan juga di gunakan sebagai sarana peningkatan profesionalisme guru dibidangnnya. hal ini guna menunjang optimalisasi kenerja dalam upaya menghasilkan produk sesuai dengan apa yang kita harapkan. Guru dan Karyawan Laboratorium komputer bagi guru dan karyawan digunakan sebagai: 1. Slide bersuara h. Laboratorium Komputer Laboratorium computer memiliki kedudukan yang sangat strategis pada sebuah institusi pendidikan. OHP b. LCD j. Tanaman toga g. Di era yang serba digital saat ini dimana teknologi informasi berkembang dengan amat pesat. Media untuk membantu tugas guru dalam melaksanakan kegiatan belajar mengajar terutama dalam pembuatan media pembelajaran 3. TV k. Pelajaran komputer dengan menggunakan software edutaiment. Pengenalan beberapa bagian hardware komputer serta memahami fungsi kerjanaya 2. Siswa Laboratorium komputer bagi siswa digunakan sebagai media dalam mengenal teknologi informasi meliputi: 1. guru maupun karyawan pada bidang computer khususnya pada asfek software dan brainware. Fotografi d. . Pusat penyimpanan semua data. serta digunakan sebagai sarana pendukung pembuatan media pembelajaran. Laboratorium komputer juga dioptimalkan fungsinya guna keperlaun administrasi guru dan sekolah.

dkk (Tim Pembina Usaha Kesehatan Sekolah Pusat) Tahun Terbit Penerbit : Th. Telp. Cara Melaksanakan Evaluasi dan Pelaporan A. Pembentukan Tim Pelaksana UKS B. dan cara melaksanakan program UKS. pendidikan kesehatan. Penyusunan Rencana Kegiatan UKS Bab III. Pendahuluan A. 1995/1996. Buku µCara Melaksanakan UKS di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah´ merupakan salah satu dari seri buku pintar bagi Tim Pelaksana UKS. Berbagai Informasi tentang UKS Bab II. Cara Melaksanakan Tri Program UKS A. Latar Belakang B. Evaluasi B. Purnomo Ananto. SD & MI Abstrak : Keberhasilan pembinaan dan pengembangan Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) untuk menghasilkan anak didik yang sehat jasmani dan rohani akan tampak dari sejauhmana pelaksanaan UKS itu dapat dijalankan di sekolah/ madrasah. Daftar Isi: Kata Pengantar Daftar Isi Bab I.2. 1996 Jakarta. Penyusunan Rencana Kegiatan UKS A.31904113 Pengarang : Drs. Cara Melaksanakan Pembinaan Lingkungan Sekolah Sehat Bab IV. penyusunan rencana/ program UKS bagi Tim Pelaksana UKS. Cet. promosi kesehatan. Cara Melaksanakan Pelayanan Kesehatan C. Bagian Proyek Peningkatan Kesegaran Jasmani dan Rekreasi. Tujuan D. Ruang Lingkup E. serta bagaimana cara melaksanakan evaluasi dan pelaporannya. meliputi berbagai informasi tenang UKS. Pelaporan C.Cara Melaksanakan UKS Di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah (Seri Buku Pintar untuk Tim Pelaksana UKS) Kategori : Buku Lokasi : Perpustakaan AMPL. : iv + 63 hal Klasifikasi : 613 ANA c Kata Kunci : sekolah sehat. 021 . dimana isinya antara lain mencakup berbagai informasi yang perlu diketahui agar dapat melaksanakan UKS dengan baik dan benar. Cara Melaksanakan Pendidikan Kesehatan B. Prinsip-Prinsip Evaluasi dan Pelaporan Daftar Kepustakaan . Sasaran C. UKS.

tetapi ada pasang-surutnya. Diharapkan para siswa menyebarkan perilaku hidup bersih sehat kepada orang-orang di sekitarnya. Sementara di tingkat SD sudah mencapai 70 persen. pelaksanaan UKS memang mengalami pasang surut. Hingga saat ini baru sekitar 30 persen SMP dan SMA di Indonesia yang melaksanakan program UKS. Keberadaan UKS di setiap sekolah diharapkan membuat perubahan perilaku pada siswa seperti perilaku hidup bersih sehat. "UKS ini merupakan upaya strategis kalau dilaksanakan optimal karena mempunyai daya ungkit tinggi. Kamis (18/8)." ucapnya menegaskan. di antaranya. Departemen Pendidikan Nasional. posyandu. Misalnya." kata Sekjen Depkes Sjafii Ahmad saat pemberian anugerah Lomba Sekolah Sehat tingkat nasional 2005. Alur Pelaporan Pelaksanaan Pembinaan dan Pengembangan UKS Menggalakkan Kembali Usaha Kesehatan Sekolah Selasa. Sjafii menambahkan. Karena hal itu selaras dengan konsep Badan Kesehatan Dunia WHO melalui gerakan Global School Health Initiative yang saat ini tengah bergema di seluruh dunia. UKS dibina oleh dokter puskesmas. tetapi juga mendekatkan anak pada akses pelayanan kesehatan. termasuk UKS. Seorang dokter puskesmas. Departemen Dalam Negeri dan Departemen Agama. saat ini pemerintah menggiatkan kembali kelembagaan kesehatan di tingkat primer. Sehingga pemerintah tidak perlu mengangkat lagi juru pemantau jentik. di Jakarta. UKS merupakan program bersama antara Departemen Kesehatan. siswa melaksanakan pemantauan jentik di rumahnya untuk mencegah demam berdarah dengue (DBD). "Program UKS sudah lama. jangan hanya terpusat di sekitar puskesmas tetapi juga harus menjalin kerja sama dengan pihak di luar ." ujarnya." ungkapnya. Tolak ukur dan indikator evaluasi/ penilaian 2. puskesmas pembantu dan puskesmas. "Mari kita hidupkan kembali UKS di sekolah dengan semangat baru yang tidak saja memberi pendidikan kesehatan di sekolah. Sjafii mengemukakan. 23 Agustus 2005 Pemerintah akan menggalakkan kembali program usaha kesehatan sekolah (UKS). UKS belum optimal karena faktor sarana prasarana yang terbatas dan tenaga UKS masih belum terlatih. Format Laporan Pelaksanaan UKS tengah tahunan/ Tahunan 3. Karena itu.Lampiran-Lampiran 1. Menurut Sjafii. sedangkan pelaksanaannya menjadi tugas para guru. guru belum memiliki komitmen dan kepedulian untuk melaksanakan program tersebut serta peran pemerintah daerah yang belum optimal. Jika anak sekolah mulai dari tingkat SD sampai SMA memantau jentik di sekitar rumahnya. "Banyak faktor yang menyebabkan UKS belum optimal. maka akan ada sukarelawan pemantau jentik.

terutama pedagang gorengan di pinggir jalan yang menjadikan plastik kresek hitam sebagai wadah gorengannya yang panas mengepul. dosen kimia Institut Teknologi Bandung (ITB) bisa menjadi satu alasan kita menolak kantung plastik kresek sebagai wadah makan. Hasil penelitian I Made Arcana. "UKS bukan mata pelajaran melainkan program yang mencakup pendidikan kesehatan (intrakulikuler dan ekstrakulikuler)." katanya. 17 Juli 2009 Peringatan publik Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) terkait dengan bahaya plastik kresek. namun belum semua sekolah melaksanakan dengan baik. ditambahkan Widaninggar. Hal senada dikemukakan Sekretaris Tim Pembina UKS Pusat dr Widaninggar. Setiap minggu. Dokter kecil di sekolah dibina. dengan para guru untuk melaksanakan UKS. "Lomba ini diharapkan mampu mendorong aktivitas UKS di berbagai tingkatan administrasi. dan SLTA. yang mengatakan UKS merupakan program yang wajib dilaksanakan di sekolah. Tangerang mengaku tidak tahu bahaya plastik kresek hitam yang digunakannya untuk wadah gorengannya. SLTP. UKS dapat menjadi ajang promosi kesehatan dan berperan aktif dalam peningkatan kesehatan masyarakat. kemudian di bisa membina teman-temannya yang lain. Wujud dari program itu antara lain dokter kecil." ujarnya. Selain itu. kader kesehatan remaja. pedagang gorengan yang biasa mangkal di seputar pasar Ciputat. jangan hanya kegiatan di dalam gedung. provinsi sampai tingkat pusat. Ia menggunakan plastik kresek karena harganya yang murah. Arcana menjelaskan. SD. pelayanan kesehatan di sekolah dan pembinaan lingkungan sekolah sehat. kota.puskesmas. Depkes sejak 2004 lalu telah melaksanakan lomba UKS secara berjenjang mulai dari TK. Sedangkan pendidikan kesehatan tercakup dalam mata pelajaran IPA dan Biologi. Misalnya. UKS harus direvitalisasi." kata pria tengah baya yang mengaku baru sekali mendengar tentang bahaya plastik kresek hitam selama 8 tahun berjualan gorengan. "Kalau pakai kertas bekas harganya mahal. khususnya berwarna hitam agaknya belum diindahkan masyarakat. Pelaksanaan UKS terbentur pada persoalan tenaga guru yang belum dilatih untuk melaksanakan kegiatan tersebut. Kegiatan puskesmas harus lebih banyak di luar gedung. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Pedagang Tak Peduli soal Bahaya Tas Kresek Jumat. Hal itu terlihat masih banyaknya pedagang. zat pewarna hitam yang digunakan untuk pewarna kantung plastik kresek itu jika terkena panas dapat terdegrasi dan mengeluarkan zat . Tetapi tidak semua tim berjalan. Tarno. Nanti untungnya makin berkurang. dokter puskesmas harus keliling di wilayah binaan puskesmas. kabupaten. "Sebenarnya kelembagaan UKS memiliki tim pembina mulai dari tingkat kecamatan. lanjut Sjafii Ahmad.

Kemasan lain yang patut diwaspadai adalah plastik air minum dalam kemasan yang mengandung bahan polyethylene terephthalate atau PET yang bersifat zat karsinogen jika dipergunakan berulang-ulang. kue. sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. Jika proses pembakarannya tidak sempurna. kertas majalah. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. meski terbilang aman untuk kesehatan sebagaimana dilansir BPOM. "Dampaknya antara lain memicu penyakit kanker. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Senyawa ini sangat berbahaya bila terhirup manusia. Bahan styrofoam bersifat tahan lama dan tidak dapat terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun." ujarnya. Harus Dikurangi Penggunaan styrofoam sebagai wadah makanan. tetapi juga produk lain yang selama ini tidak disadari masyarakat seperti sedotan. pembungkus makanan lain juga patut mendapat perhatian karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan. kertas print-an. Sementara jika styrofoam dibakar. lanjut Arcana. tetapi alasi dulu dengan daun atau kertas yang aman buat kesehatan. dan memicu depresi.yang menjadi salah satu pemicu kanker. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. dan gelas plastik berwarna. Lebih baik membawa tupper ware. orang lain dan lingkungan sekitar kita. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan itu tidak didesain khusus untuk wadah makanan. Namun. gangguan sistem saraf. Selain kantung plastik kresek. jangan pernah mencoba membakarnya. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. piring plastik kecil yang biasanya dipergunakan untuk wadah buah-buahan atau cake pada peringatan ulang tahun. tetapi harus dikurangi. Selama ini masyarakat menerima dengan lumrah makanan yang dibungkus oleh kertas biasa. roti. plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin. penting pula diketahui masyarakat bahwa plastik daur ulang itu tidak hanya dijadikan sebagai kantung plastik. bukan kertas koran. apa solusinya mengatasi persoalan kantong plastik? Yang pasti. kertas koran atau kertas bekas majalah." ujarnya. "Tidak dianjurkan menaruh makanan panas langsung dalam kantung plastik kresek. Karena stryofoam tidak ramah lingkungan. pembengkakan hati. hepatitis. dan lainnya. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai styrofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan. sayur-sayuran. karbon. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan kelumpuhan. Lantas. .

mendengarkan suara hatinya." tuturnya. (Tri Wahyuni) REZA GUNAWAN Sembuhkan Penyakit Lewat Kekuatan Jiwa Minggu. Ia mendirikan True Nature. Boleh dibilang. tak beda dengan young urban professionals (juppies) yang ditunjukkan lewat penampilannya yang necis dan telepon genggam model mutakhir dalam genggamannya. Kuncinya hanya satu yaitu ikhlas. cetok. Semua itu membutuhkan perasaan ikhlas. Lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia sembilan tahun lalu itu berbalik arah. rasa ikhlas itu merupkan kekuatan jiwa yang menyembuhkan. garpu. mug. Reza Gunawan ketika pembicara dalam acara kelompok arisan perempuan Jakarta yang diselenggarakan FeMale Radio di Jakarta. mangkok. mangkuk. bentuknya yang beraneka ragam. Reza Gunawan meninggalkan karier lamanya dalam perdagangan dunia maya. Selain faktor makanan. Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. diabetes hingga gangguan kejiawaan. stroke. Padahal. Kamis malam (28/9). tidak kena sinar matahari. stress merupakan salah satu faktor penyebab terjadi penyakit yang selama ini melanda masyarakat seperti hipertensi. penyakit juga bisa datang lewat hati seperti perasaan dengki." kata pengobat alternatif. serta bagaimana menetralisir pikiran dan perasaan supaya tidak terpendam dalam hati. Melihat sosok Reza. "Bagaimana menselaraskan tubuh dan pikiran untuk proses penyembuhan. gelas. dendam yang lama kelamaan bisa menimbulkan stress dalam tubuh. sendok. "Banyak hal dalam praktik keuangan yang tidak sesuai dengan nurani saya. saham dan investasi perbankan. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya. jantung. tanpa dicuci-cuci. Saya ingin melakukan hanya kebaikan saja dalam hidup ini. pusat pelatihan dan konsultasi yang inti filosofinya terletak pada seni dan ilmu . gelas dan barang berbahan melamin." kata Reza menegaskan. 15 Oktober 2006 Jangan pernah meremehkan kekuatan jiwa. Produk kemasan yang luput dari masyarakat adalah piring. Karena. kekuatan jiwa mampu menyembuhkan penyakit yang bersemayam di tubuh seseorang. ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat.dengan suhu normal. ketika ia hampir tiba di puncak. Reza saat ini adalah seorang konsultan kesehatan dengan pendekatan holistik. Selain harga yang murah. serta tak pernah merasa bosan untuk meminta kepada Tuhan Yang Maha Kuasa untuk disembuhkan dari penyakitnya. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker. bila diolah dengan baik. "Stres yang ditabung terus dalam tubuh bisa menjadi bibit penyakit.

Berbohong yang dilakukan seseorang akan menambah beban di otak-. sebagaimana halnya kesehatan dan spiritualitas namun dipandang secara tersekat. di mana kesehatan dan kesejahteraan muncul dari keseimbangan yang maksimum dalam berbagai tingkatannya antara tubuh. antara lain dari International Center for Hypnosis Education & Research dari Upledger Instititute. Dalam program pelatihannya. pihaknya kini membatasi klien tatap muka dua orang dari sebelumnya. dari akupunktur sampai Cranio Sacral. chikung. dan berbagai pelatihan untuk mengelola energi. jiwa. "Ketika saya memutuskan menekuni dunia ini. empat sampai lima orang sehari tiga kali seminggu. AS. "Dengan begitu mereka dapat membuat kontrol terhadap dirinya sendiri.di alam bawah sadar seseorang. Reza memberikan gambaran tentang hubungan segala jenis terapi ini agar orang menjadi educated consumer. Karena itu." Ia menyadari apa yang ia lakukan sekarang pun tetaplah sebuah bisnis karena ada transaksi. quantum touch. dan pikiran. Reza meminta untuk mengurangi perbuatan berbohong. tetapi kualitas hidup yang lebih baik. Namun kemudian diakui adanya interaksi dalam keterpisahan itu sejak abad ke-17 melalui melalui pandangan bapak filsafat modern Rene Descartes. saya tidak mengejar uang. reiki. sampai berbagai penyakit yang biasa ditangani dokter. Kliennya beragam. "Tapi saya merasa nyaman. Karena itu. Satu khasiat yang paling banyak dicari adalah bisa membuat seseorang yang rajin mengonsumsinya ." Menurut pria 30 tahun ini. Sejak usia 12 tahun ia sudah belajar refleksi. Anak sulung dari dua bersaudara keluarga kelas menengah atas ini memiliki pendidikan formal di bidang itu dari berbagai lembaga di dalam dan di luar negeri. satu hal yang dapat menambah beban jiwa adalah berbohong." ujar Reza. dan terapi-terapi klinis berkaitan dengan hipnosis." katanya. Reza menambahkan. karena yang saya kerjakan bukan untuk menumpuk keuntungan. sejak sejarah keterpisahannya pada abad sebelum masehi melalui pandangan filsuf besar Socrates (469-399 SM)." kata Reza menandaskan. Tiga hal itu adalah satu dalam diri manusia. Setiap tahun ia kembali ke lembaga-lembaga itu untuk memperdalam pengetahuannya.pengetahuan tentang penyembuhan holistik. 3 Juli 2009 Anggur merah ternyata memiliki "sejuta" manfaat. "Kejujuran yang Anda lakukan akan membuat tubuh sehat. Kemudian ia juga mendalami berbagai terapi. Tumpukan itu lama kelamaan akan menjadi beban dan menimbulkan berbagai penyakit di tubuh orang tersebut. (Indra) KESEHATAN Sejuta Manfaat Buah Anggur Jumat. bukan untuk keserakahan. Seperti dikatakannya. "Sebenarnya saya bukan healer. dari yang menderita stres. Saya ini lebih sebagai fasilitator untuk membangkitkan daya penyembuhan pada diri setiap orang karena setiap orang mempunyainya.

Bentuk buah anggur hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman. anggur dipercaya mencegah penyakit infeksi seperti influenza. Khasiat lain yang dimiliki anggur. Jenis asam yang dominan pada anggur adalah asam maleat dan asam sitrat. Sebut saja kalsium. Setelah diteliti. orang Prancis ternyata suka makan enak. kanker. vitamin A.menjadi awet muda. Karena anggur merupakan sumber antioksidan yang tinggi serta kaya kalium untuk menghambat penuaan dini. Penyebab rasa manis pada anggur adalah tingginya kadar glukosa dan fruktosa. dan thiamin. Pada tahun 1870. berbagai penelitian menunjukkan. Selain itu. "Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza. anggur juga memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. Daging buahnya mempunyai rasa asam manis. terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Vitamin C. dan kandungan airnya banyak. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. memberikan resep anggur untuk berbagai penyakit. Buah anggur termasuk dalam famili Vitaceae dan genus Vitis. ahli kesehatan Dr John Harvey Kellog. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang. Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Menurut The George Mateljan Foundation. belum lama ini." jelasnya. Tak hanya itu." kata Prof Ali Khomsan. Anggur mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan karena kandungan . Khomsan menunjukkan data terbaru di Prancis yang mengungkap angka penyakit jantung koroner 50 persen lebih rendah dibanding negara-negara lain di dunia. di Jakarta. dan beberapa penyakit akibat penuaan. Ketika disinggung anggur bisa memabukkan. Tiap 100 gram anggur paling tidak 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. dia hanya memberikan resep makan buah anggur dengan takaran tertentu. Khomsan mengutip pendapat ahli nutrisi Melissa S Garcia. "Minum anggur baik. adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi. diikuti minum anggur. Prof Ali Khomsan menambahkan. Manfaat anggur telah banyak diteliti sebelumnya. kuning keemasan. kalium. "Secara keseluruhan buah anggur mengandung banyak manfaat. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. hijau. biji anggur mengandung pycnogenol sebagai penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah (anti aging) dan kulit anggur ternyata kaya flavonoid dengan daya antioksidan lebih tinggi dari vitamin C. buah anggur sendiri kaya kalium untuk mengontrol tekanan darah. ahli kesehatan gizi dari Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB) dalam diskusi "Anggur Sebagai Sumber Energi dan Stamina yang Menyehatkan" yang diselenggarakan PT Bintang Toedjoe--produsen minuman Extra Joss." ujarnya. Untuk kesembuhan. Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. atau ungu dan dilapisi tepung. tetapi perhatikan alkohol yang menyertainya ada atau tidak. seperti penyakit jantung.

ukuran tumornya hanya sepertiga dari tikus yang tidak diberi jus anggur. "Indonesia belum memiliki teknologi ekstrak. agar semua lapisan masyarakat bisa mengonsumsi anggur. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. prosianidin. sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolestrol di dalam darah. K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. "Tetapi juga bisa dalam bentuk jus atau lewat serbuk (ekstrak) yang berasal dari sari buah asli. Namun demikian. Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids. Kandungan vitamin C. quercetin. B6. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan. telah mendapat pengawasan ketat Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bahkan menggunakan standar internasional. Kandungan saponin pada anggur. "Anggur merah juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita kolestrol tinggi (hiperkolesterolemia). Kondisi ini dialami oleh ribuan perempuan di seluruh dunia setiap tahunnya. Penelitian terakhir menggunakan tikus yang ditanami sel tumor menunjukkan bahwa tikus yang diberi 0. sudah menjadi rahasia umum buah anggur termasuk jenis buah yang mahal bagi sebagian masyarakat di Indonesia. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal. Harga satu kilogram anggur bisa mencapai puluhan ribu rupiah. sari buah anggur berbentuk ekstrak ini bahan bakunya masih impor dari Brasil. Para dokter di Institute of Cancer Research membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat melindungi tubuh dari radiasi fibrosis. yang selama ini dikenal sebagai antioksidan alami. Fanny Kurniati menyatakan. Flavonoid merupakan senyawa fitokimia yang memberikan warna ungu pada buah anggur. Tapi sayangnya." ujarnya. Sehingga tidak semua lapisan masyarakat bisa mencicipi anggur. pihaknya menyediakan ekstrak sari buah anggur asli. kata Fanny. salah satu di antaranya flavonoid." jelasnya. dan antosianin. jus anggur terbukti mampu menghentikan produksi hormon estrogen dalam sel. mengonsumsi anggur dapat dilakukan dengan memakan buahnya secara langsung." katanya. Selain itu. resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker. Melalui tes laboratorium. termasuk katekin. 11 September 2009 . Sari buah anggur asli ini.kimia yang berada di dalamnya.5 ml jus anggur selama lima minggu. Flavonoid dapat mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) 20 kali lebih kuat daripada vitamin E. anggur terbukti dapat membantu kaum perempuan dalam mencegah sakit akibat pengobatan kanker payudara. Lebih jauh Khomsan mengatakan. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. yakni pengerasan jaringan di sekitar payudara akibat radioterapi yang rasanya sangat menyakitkan. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Tidur Siang Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja Jumat. Senior Brand Manager PT Bintang Toedjoe.

terbukti meningkatkan produktivitas kerja. "Dalam mimpi biasanya kita mendapatkan kombinasi ide-ide yang tidak biasa. Namun mereka menyayangkan lebih separo perusahaan di AS yang tidak setuju karyawannya memperoleh tidur siang. membuktikan hasil yang sama dalam hal manfaat tidur siang. Jangan sampai ruangan kantor terlalu sumpek dan malah membuat pikiran jadi butek. kembali lagi memikirkan masalah tadi dengan pikiran yang lebih fresh. Salah satu cara terbaik agar karyawan bisa menyelesaikan problem berat adalah membiarkan mereka mengambil istirahat barang sejenak. sebagaimana di kota-kota kecil di Jawa Tengah. tidur siang paling sedikit setengah jam. atau memecatnya. Amerika.Perusahaan yang ingin produktivitas karyawannya meningkat disarankan menyediakan tempat tidur di kantor. . termasuk menata ulang tata ruang di kantor supaya lebih menumbuhkan kreativitas dan gagasan baru bagi karyawan. Toko Tutup Berbeda dengan di kebanyakan negara di Eropa. tidur siang --terlebih di kantor-. Penelitian serupa juga dilakukan lembaga Survey National Sleep Foundation. dan memulihkan mood. Hasilnya. Selain tempat tidur. yang terlibat dalam penelitian ini. Studi Harvard membuktikan. saran para peneliti tersebut. Terlebih untuk jenis pekerjaan yang memerlukan konsentrasi. Washington DC. Banyak toko tutup siang hari barang beberapa jam.dianggap memanjakan badan. 30 persen lainnya mendapatkan pemikiran luar biasa justru ketika leyeh-leyeh di tempat tidur. bahkan menegur. Faktanya lebih 60 persen orang dewasa di Amerika tidak tidur siang. majikan perlu juga menyediakan panganan kecil dan minuman untuk karyawannya. pikiran cemerlang.00-16. Hasil studi yang dipublikasikan di harian Inggris The Guardian. dan mereka mengalami rasa mengantuk selama bekerja. belum lama ini menunjukkan. Sayangnya. Sementara. Ini terjadi antara pukul 13. Studi yang dilakukan oleh Circadian Technologies of Lexington." kata profesor Richard Wiseman.00. dibanding pekerja yang diberi tidur siang sedikitnya setengah jam.000 karyawan yang disurvei mengaku mendapatkan ide-ide cemerlangnya di meja kerjanya. Ongkos kehilangan produktivitas kerja yang harus dibayar akibat tidak tidur siang mencapai 18 milliar dolar AS setiap tahunnya. Tak perlu tempat tidur beneran seperti di rumah. sekarang ini. mereka rata-rata menyisihkan waktu untuk tidur siang. Setelah itu. Orang pekerja keras bukan cuma menganggap tidak penting tidur siang. Dan ternyata ada manfaatnya. atau lebih bagus lagi bisa satu jam. Spanyol khususnya. yang terkadang menakjubkan hasilnya ketika diterapkan untuk menyelesaikan persoalan berat di kantor. Saat bangun maka badan jadi segar. para pekerja yang tidak tidur siang terbukti laju pekerjaannya lebih lamban dibanding yang mendapat tidur siang. hanya 10 persen dari 1. kesiapsiagaan tubuh. yah asal cukup buat selonjor dan merebahkan tubuh barang sejenak. tapi terlebih dinilai buang-buang waktu saja. Apalagi dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita.

Namun peneliti belum tahu secara pasti mengapa siang hari lebih baik daripada malam hari. yang penting jumlah keseluruhan tidur dalam satu hari masih dalam batas wajar. yang oleh fans-nya disebut sebagai "periode tidur" Wilson. mereka yang melakukan tidur siang lebih cepat menyelesaikan tugas ketimbang mereka yang tidak tidur siang. Hingga kini. (Tri Wahyuni/dari berbagai sumber) . Namun para peneliti mencoba meyakinkan bahwa tidur siang bukan berarti memperbanyak waktu tidur. Hal itu didasari oleh hasil scan menggunakan fMRI dimana bagian executive network mengalami peningkatan aktivitas paling signifikan. perlu dikondisikan agar semua karyawan bisa terlena sejenak di kantor." ujar Kalina seperti dilansir Forbes terbaru. peneliti menduga bahwa bagian otak yang berfungsi sebagai executive network yang berhubungan dengan pemecahan masalah akan tetap aktif meski dalam keadaan tidur. Dan terbukti ketika partisipan diberi beberapa tugas dan pertanyaan.Mengingat secara teknis apalagi di Jakarta yang macet tak mungkin orang pulang dulu ke rumah hanya untuk tidur siang. ia mencapai puncak kejeniusannya. lebih banyak berada di tempat tidurnya. Kanada bahwa tidur siang akan mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk memecahkan masalah. Pada masa itulah. yaitu 67 jam sehari untuk orang dewasa. terutama di siang hari. si jenius kreatif yang berada di balik kesuksesan "The Beach Boys". Kalina dan rekannya melakukan scan otak menggunakan fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) scanner untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam otak ketika seseorang sedang tidur siang. Studi yang dimuat dalam Journal Proceedings of the National Academy of Sciences memang agak berlawanan dengan studi-studi sebelumnya yang mengatakan bahwa banyak tidur justru membuat kemampuan otak menurun. pertengahan tahun 1960-an. Contohnya Brian Wilson. makanya. Sebagaimana dituturkan Kalina Christoff dari University of British Columbia. ada bagian yang tetap aktif. Dalam studinya. selama dua tahun. Tidur siang juga bermanfaat untuk mengatasi stress dan masalah. Peneliti mencoba menelusuri setiap perubahan yang terjadi dalam otak dan mengetahui bahwa ketika seseorang tidur. "Mimpi di siang hari secara tidak sadar akan membantu memecahkan masalah yang saat itu dialami hingga masalah lain dalam hidup.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful