Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah.

Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6 ± 21 tahun, yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 sub kelompok, yakni pra remaja (6-9 tahun) dan remaja (10-19 tahun).1 Pelayanan kesehatan pada UKS adalah pemeriksaan kesehatan umum, kesehatan gigi dan mulut siswa SD dan setingkat melalui penjaringan kesehatan terhadap murid kelas 1 Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah yang dilaksanakan oleh tenaga kesehatan bersama dengan guru UKS terlatih dan dokter kecil secara berjenjang (penjaringan awal oleh guru dan dokter kecil, penjaringan lanjutan oleh tenaga kesehatan).2 Salah satu kegiatan untuk membina dan mengembangkan UKS adalah dengan mengadakan Lomba Cerdas Tangkas Dokter Kecil. Dokter Kecil adalah siswa yang dipilih guru untuk melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri, teman, keluarga, dan lingkungan sekolah. 1. Program Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) 1 a. Pengertian Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah . Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6-21 tahun , yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 subkelompok yakni pra remaja ( 6-9 tahun ) dan remaja ( 10-19 tahun ). Program UKS adalah upaya terpadu lintas program dan lintas sektoral dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan serta membentuk perilaku hidup bersih dan sehat anak usia sekolah yang berada di sekolah dan Madrasah Ibtidaiyah. b. Tujuan UKS - Tujuan umum

Memiliki daya hayat dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk penyalahgunaan NAPZA. Pengertian Dokter kecil adalah siswa yang memenuhi kriteria dan telah terlatih untuk ikut melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri. 3.Meningkatkan kemampuan perilaku hidup bersih dan sehat.Tujuan umum Meningkatnya partisipasi siswa dalam program UKS ± Tujuan Khusus 1. Memiliki pengetahuan. teman. keluarga dan lingkungannya. sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal -Tujuan khusus Memupuk kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat dan meningkatkan derajat kesehatan siswa. dan derajat kesehatan siswa serta menciptakan lingkungan yang sehat. 2. Agar siswa dapat menjadi penggerak hidup sehat di sekolah. mental maupun sosial. di rumah tangga maupun di lingkungan masyarakat. yang mencakup : 1. sikap dan keterampilan untuk melaksanakan prinsip hidup bersih dan sehat serta berpratisipasi aktif di dalam usaha peningkatan kesehatan di sekolah perguruan agama.di rumah dan lingkungannya. Sehat fisik. 2. Tujuan . Program Dokter Kecil 1 a. b. .

Berbadan sehat. dan lain-lain. Pekan Kesehatan Gigi. Berusaha bagi tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah maupun di rumah. Pekan Kesehatan Mata.antara lain : Pekan kebersihan. 6. Berperan aktif dalam rangka peningkatan kesehatan . Kriteria peserta : 1. Berpenampilan bersih dan berperilaku. 4. e. Selalu bersikap dan berperilaku sehat.2. Tugas dan kewajiban dokter kecil 1. 7. 3. Berprestasi sekolah 3. Izin orang tua d. Dapat menggerakkan sesama teman-teman siswa untuk bersama-sama menjalankan usaha kesehatan terhadap dirinya masing-masing. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu pelaksanaan pelayanan kesehatan di sekolah. 4. sesama siswa dan orang lain untuk hidup sehat. 2. 5. 2. Agar siswa dapat menolong dirinya sendiri. Kegiatan dokter kecil . Pekan Gizi. Berwatak pemimpin dan bertanggung jawab. 5. c. Pekan Penimbangan BB dan TB di sekolah. Berbudi pekerti baik dan suka menolong. Siswa kelas 4 atau 5 SD atau MI dan belum pernah mendapatkan pelatihan dokter kecil.

Distribusi obat cacing. Pencatatan dan pelaporan. Melaporkan hal-hal khusus yang ditemuinya kepada guru UKS / Kepala Sekolah / Guru yang ditunjuk. Pertolongan Pertama Pada Penyakit. perlengkapan. 2. warung sekolah dan lingkungan sekolah. Menggerakkan dan membimbing teman melaksanakan. Pengamatan kebersihan di sekolah separti halaman sekolah. c. Pengenalan dini tanda-tanda penyakit. . b. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanaan kesehatan di sekolah . 3. tempat sampah dan saluran pembuangan termasuk PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk). b. WC. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K). persediaan air bersih. a. Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi. antara lain Buku harian Dokter Kecil. 5. 6. 7.1. c. Pengamatan kebersihan Ruang UKS . ruang kelas .kamar mandi. vitamin dan lain-lain. Penyuluhan Kesehatan. tempat cuci. antara lain : a. Pengukuran Tinggi Badan dan Berat badan. 4.

Petunjuk Teknis Standar Pelayanan Minimal Bidang Kesehatan Di Kabupaten/Kota.2001.id Sekolah Dasar Program Penunjang 1.depkes.Dokter Kecil SDN Suwawal 06. 7-13 2.Hal.go. Modul dan Materi Pelatihan ´Dokter Kecil´. http://bankdata. Perpustakaan Pengembanagan koleksi perpustakaan mendapatkan perhatian yang cukup besar guna memacu pemakai meningkatkan pengetahuan dan wawasannya. Pedoman.Jakarta. Koleksi yang dimiliki dari data terakhir . Depkes RI. Jepara (April 2008) SUMBER 1. Depkes RI.

Hal ini dilengkapi dengan web sehingga memudahkan penelusuran informasi (catalog online).066 judul dan akan selalu menambah koleksi terbaru yang berkulatas sesuai dengan kebutuhan pemakai dan akan menyajikan informasi yang akurat. 29 tahun 2004 tentang praktek kedokteran Pasal 1 ayat 7 : Surat ijin praktek adalah bukti tertulis yang diberikan pemerintah kepada dokter dan dokter gigi yang akan menjalankan praktek kedokterannya setelah memenuhi persyaratan Pasal 37 ayat 2: Surat ijin praktek dokter dan dokter gigi hanya diberikan untuk paling banyak 3 tempat Fasilitas ‡ Dokter umum. Memadukan jam perpustkaan dengan bidang studi lain. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi Ketentuan Praktek Dokter UU RI No. UKS SD Al Hikmah menyiapkan dokter umum dan dokter gigi yang setiap hari melayani siswa. misalnya: 1. Cara pelaksanaannya melalui program pemantauan kesehatan dengan dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Selain itu suasana dan kondisi perpustakaan juga mendapatkan perhatian. khususnya dijenjang kelas I dan II 2. Meningkatkan jam perpustakaan dengan kegiatan ekstrakulikuler. perawat. Pelayanan Kesehatan 3. Membuat jadwal kunjungan kelas 2.000 eksemplar terdiri dari 10. Menjadikan jam perpustakaan sebagai studi. indexing. Untuk memenuhi kebutuhan ini. Pendidikan Kesehatan 2. histories peminjaman dan pengelolaan yang lain.berjumkah sekitar 40. dokter gigi. dokter gigi. misalnya: tugas-tugas terstruktur yang harus diselesaikan denagn menggunakan koleksi-koleksi pustaka 4. Ruang ber-AC yang memberikan kesejukan dan kenyaman pengunjung 2. Budaya baca menjadi budaya sekolah 3. sirkulasi. ikut serta dalam lomba menulis dan lain-lain 3. Fasilitas Dokter umum. perawat. Misalnya: kegiatan jurnalistik. statistic. up to date dan mutakhir. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah yang sehat Dasar Pemikiran Untuk layanan kesehatan salah satunya adalah pencegahan didi terhadap penyakit. UKS ( Usaha Kesehatan Sekolah ) Trias UKS 1. Menulis menjadi budaya sekolah SD Al Hikmah telah memeperlakukan jam perpuskataan sebagaimana berikut: 1. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi .

Senin s/d jum¶at : 08:00 ± 14:00 b. Layanan klasikal untuk siswa : a. Menerbitkan laporan psikologi bagi siswa 2. Administrasi media Media pendidikan yang telah dimilki PSB SD Al Hikmah antara lain: . Pelayanan media c. Imunisasi d. Menangani siswa yang bermasalah dalam perkembangan prestasi d. Layanan Konsultasi Psikologi a. Bimbingan dan Konseling Fungsi BK disamping menunjang kesehatan mental juga dimaksudkan membantu siswa mengembangkan diri dan mengatasi masalahnya. Sabtu : 08:00 ± 12:00 Program UKS a. sehingga tidak terganggu perkembangan belajarnya. e. Pemeriksaan kesehatan gigi 6 bulan sekali c. Produksi media d. Program Bimbingan dan Konseling meliputi : 1. karyawan dan orang tua c. Pengembangan system instruksional b. guru. Desain materi LKD. Mengevaluasi penanganan siswa bermasalah e. Memantau perkembangan prestasi siswa c. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sekolah sehat 3. Mendata awal perkembangan siswa b. c. Penyuluhan kesehatan pada siswa. 3. Pusat Sumber Belajar Pusat sumber belajar adalah tempat sumber-sumber informasi yang sekaligus merancang. Memberikan layanan individual dengan sistem 5 M. baik ketika berada dalam kelas ataupun di luar kelas. Pengajaran ke-BK-an di kelas mulai dari kls I sampai VI. Bagi orang tua dan siswa 4. Secara global pusat sumber belajar memilki 4 fungsi yaitu: A. Merekomendasikan studi lanjutan bagi siswa kelas 6. LMT dan Jalasah Ruhiyah. Bagi guru b. Terapi klasikal.Jam Pelayanan Kesehatan a. yaitu : a. Pemeriksaan kesehatan umum 4 bulan sekali b. menyiapkan serta megorganisasikan segala sesuatu yang mampu menunjang aktivitas belajar mengajar. b. Orientasi siswa baru kelas 1 d.

Microsoft Office dan Mind Mapping 3. kognitif dan kreativitas siswa dalam menggunakan software latih memori dan logika B. pembinaan peningkatan kemapuan baik siswa. Program-program labkom antara lain: A. serta digunakan sebagai sarana pendukung pembuatan media pembelajaran. hal ini guna menunjang optimalisasi kenerja dalam upaya menghasilkan produk sesuai dengan apa yang kita harapkan. LCD j. Media kreatifitas untuk meningkatkan kemampuan dan profesionalisme guru dibidang komputer sesuai dengan perkembangan teknologi informasi saat ini. meliputi data nilai. . Siswa Laboratorium komputer bagi siswa digunakan sebagai media dalam mengenal teknologi informasi meliputi: 1. soal dan lain-lain. satpel. OHP b.a. Fotografi d. Pengenalan beberapa bagian hardware komputer serta memahami fungsi kerjanaya 2. Tape recorder c. Tanaman toga g. dll 5. Laboratorium komputer juga dioptimalkan fungsinya guna keperlaun administrasi guru dan sekolah. Laboratorium Komputer Laboratorium computer memiliki kedudukan yang sangat strategis pada sebuah institusi pendidikan. dan juga di gunakan sebagai sarana peningkatan profesionalisme guru dibidangnnya. guru maupun karyawan pada bidang computer khususnya pada asfek software dan brainware. TV k. Pusat penyimpanan semua data. Peralatan praktikum i. Media grafis e. keberadaan laboratorium komputer menjadi hal yang mutlak dibutuhkan selain digunakan sebagai sarana edukasi. 2. Ajang dalam mengasah sisi motorik. serta dokumentasi laporan perkembangan siswa untuk diberikan kepada orang tua murid. Pelajaran komputer dengan menggunakan software edutaiment. WordPad. Di era yang serba digital saat ini dimana teknologi informasi berkembang dengan amat pesat. Pocket chart f. Guru dan Karyawan Laboratorium komputer bagi guru dan karyawan digunakan sebagai: 1. Media untuk membantu tugas guru dalam melaksanakan kegiatan belajar mengajar terutama dalam pembuatan media pembelajaran 3. Slide bersuara h.

SD & MI Abstrak : Keberhasilan pembinaan dan pengembangan Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) untuk menghasilkan anak didik yang sehat jasmani dan rohani akan tampak dari sejauhmana pelaksanaan UKS itu dapat dijalankan di sekolah/ madrasah. Sasaran C. Bagian Proyek Peningkatan Kesegaran Jasmani dan Rekreasi. 1996 Jakarta. dimana isinya antara lain mencakup berbagai informasi yang perlu diketahui agar dapat melaksanakan UKS dengan baik dan benar. pendidikan kesehatan. Prinsip-Prinsip Evaluasi dan Pelaporan Daftar Kepustakaan . Penyusunan Rencana Kegiatan UKS Bab III. Evaluasi B. Purnomo Ananto. Pembentukan Tim Pelaksana UKS B. Cara Melaksanakan Evaluasi dan Pelaporan A. Pelaporan C. Ruang Lingkup E. Tujuan D.Cara Melaksanakan UKS Di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah (Seri Buku Pintar untuk Tim Pelaksana UKS) Kategori : Buku Lokasi : Perpustakaan AMPL. meliputi berbagai informasi tenang UKS. serta bagaimana cara melaksanakan evaluasi dan pelaporannya. Telp. Cara Melaksanakan Pelayanan Kesehatan C. Pendahuluan A. Latar Belakang B. Daftar Isi: Kata Pengantar Daftar Isi Bab I.31904113 Pengarang : Drs. Cara Melaksanakan Pembinaan Lingkungan Sekolah Sehat Bab IV. dkk (Tim Pembina Usaha Kesehatan Sekolah Pusat) Tahun Terbit Penerbit : Th. penyusunan rencana/ program UKS bagi Tim Pelaksana UKS. Cara Melaksanakan Pendidikan Kesehatan B.2. Cara Melaksanakan Tri Program UKS A. Berbagai Informasi tentang UKS Bab II. : iv + 63 hal Klasifikasi : 613 ANA c Kata Kunci : sekolah sehat. 021 . dan cara melaksanakan program UKS. Buku µCara Melaksanakan UKS di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah´ merupakan salah satu dari seri buku pintar bagi Tim Pelaksana UKS. Cet. Penyusunan Rencana Kegiatan UKS A. UKS. promosi kesehatan. 1995/1996.

maka akan ada sukarelawan pemantau jentik. guru belum memiliki komitmen dan kepedulian untuk melaksanakan program tersebut serta peran pemerintah daerah yang belum optimal. Diharapkan para siswa menyebarkan perilaku hidup bersih sehat kepada orang-orang di sekitarnya. Sjafii mengemukakan. Seorang dokter puskesmas. tetapi ada pasang-surutnya. Jika anak sekolah mulai dari tingkat SD sampai SMA memantau jentik di sekitar rumahnya. Sehingga pemerintah tidak perlu mengangkat lagi juru pemantau jentik. Format Laporan Pelaksanaan UKS tengah tahunan/ Tahunan 3.Lampiran-Lampiran 1. UKS merupakan program bersama antara Departemen Kesehatan. Misalnya. Sementara di tingkat SD sudah mencapai 70 persen." ungkapnya. Karena hal itu selaras dengan konsep Badan Kesehatan Dunia WHO melalui gerakan Global School Health Initiative yang saat ini tengah bergema di seluruh dunia. Tolak ukur dan indikator evaluasi/ penilaian 2. posyandu. "Program UKS sudah lama. Kamis (18/8). jangan hanya terpusat di sekitar puskesmas tetapi juga harus menjalin kerja sama dengan pihak di luar . UKS belum optimal karena faktor sarana prasarana yang terbatas dan tenaga UKS masih belum terlatih. termasuk UKS. Departemen Pendidikan Nasional. saat ini pemerintah menggiatkan kembali kelembagaan kesehatan di tingkat primer. di antaranya. "Banyak faktor yang menyebabkan UKS belum optimal." kata Sekjen Depkes Sjafii Ahmad saat pemberian anugerah Lomba Sekolah Sehat tingkat nasional 2005." ujarnya. puskesmas pembantu dan puskesmas. "UKS ini merupakan upaya strategis kalau dilaksanakan optimal karena mempunyai daya ungkit tinggi. Keberadaan UKS di setiap sekolah diharapkan membuat perubahan perilaku pada siswa seperti perilaku hidup bersih sehat. di Jakarta. Karena itu. UKS dibina oleh dokter puskesmas. sedangkan pelaksanaannya menjadi tugas para guru. Alur Pelaporan Pelaksanaan Pembinaan dan Pengembangan UKS Menggalakkan Kembali Usaha Kesehatan Sekolah Selasa. siswa melaksanakan pemantauan jentik di rumahnya untuk mencegah demam berdarah dengue (DBD). Sjafii menambahkan. "Mari kita hidupkan kembali UKS di sekolah dengan semangat baru yang tidak saja memberi pendidikan kesehatan di sekolah. tetapi juga mendekatkan anak pada akses pelayanan kesehatan. Menurut Sjafii. Hingga saat ini baru sekitar 30 persen SMP dan SMA di Indonesia yang melaksanakan program UKS." ucapnya menegaskan. Departemen Dalam Negeri dan Departemen Agama. pelaksanaan UKS memang mengalami pasang surut. 23 Agustus 2005 Pemerintah akan menggalakkan kembali program usaha kesehatan sekolah (UKS).

Wujud dari program itu antara lain dokter kecil. Tetapi tidak semua tim berjalan. ditambahkan Widaninggar. zat pewarna hitam yang digunakan untuk pewarna kantung plastik kresek itu jika terkena panas dapat terdegrasi dan mengeluarkan zat . Hal senada dikemukakan Sekretaris Tim Pembina UKS Pusat dr Widaninggar. provinsi sampai tingkat pusat. dan SLTA." katanya. kota. Kegiatan puskesmas harus lebih banyak di luar gedung. SLTP. Depkes sejak 2004 lalu telah melaksanakan lomba UKS secara berjenjang mulai dari TK. Nanti untungnya makin berkurang. Selain itu. khususnya berwarna hitam agaknya belum diindahkan masyarakat. pedagang gorengan yang biasa mangkal di seputar pasar Ciputat. kader kesehatan remaja. Ia menggunakan plastik kresek karena harganya yang murah.puskesmas. dokter puskesmas harus keliling di wilayah binaan puskesmas. dosen kimia Institut Teknologi Bandung (ITB) bisa menjadi satu alasan kita menolak kantung plastik kresek sebagai wadah makan. Sedangkan pendidikan kesehatan tercakup dalam mata pelajaran IPA dan Biologi. UKS dapat menjadi ajang promosi kesehatan dan berperan aktif dalam peningkatan kesehatan masyarakat. Tangerang mengaku tidak tahu bahaya plastik kresek hitam yang digunakannya untuk wadah gorengannya. UKS harus direvitalisasi. kemudian di bisa membina teman-temannya yang lain. pelayanan kesehatan di sekolah dan pembinaan lingkungan sekolah sehat. SD." ujarnya. Misalnya. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Pedagang Tak Peduli soal Bahaya Tas Kresek Jumat. Tarno. Pelaksanaan UKS terbentur pada persoalan tenaga guru yang belum dilatih untuk melaksanakan kegiatan tersebut. "Kalau pakai kertas bekas harganya mahal. lanjut Sjafii Ahmad. Hasil penelitian I Made Arcana. namun belum semua sekolah melaksanakan dengan baik. jangan hanya kegiatan di dalam gedung. "Lomba ini diharapkan mampu mendorong aktivitas UKS di berbagai tingkatan administrasi. "Sebenarnya kelembagaan UKS memiliki tim pembina mulai dari tingkat kecamatan. yang mengatakan UKS merupakan program yang wajib dilaksanakan di sekolah. Arcana menjelaskan. terutama pedagang gorengan di pinggir jalan yang menjadikan plastik kresek hitam sebagai wadah gorengannya yang panas mengepul." kata pria tengah baya yang mengaku baru sekali mendengar tentang bahaya plastik kresek hitam selama 8 tahun berjualan gorengan. kabupaten. 17 Juli 2009 Peringatan publik Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) terkait dengan bahaya plastik kresek. "UKS bukan mata pelajaran melainkan program yang mencakup pendidikan kesehatan (intrakulikuler dan ekstrakulikuler). Hal itu terlihat masih banyaknya pedagang. Dokter kecil di sekolah dibina. Setiap minggu. dengan para guru untuk melaksanakan UKS.

penting pula diketahui masyarakat bahwa plastik daur ulang itu tidak hanya dijadikan sebagai kantung plastik.yang menjadi salah satu pemicu kanker. apa solusinya mengatasi persoalan kantong plastik? Yang pasti. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. . Karena stryofoam tidak ramah lingkungan. gangguan sistem saraf. Namun. kertas majalah. Harus Dikurangi Penggunaan styrofoam sebagai wadah makanan. tetapi harus dikurangi. orang lain dan lingkungan sekitar kita. piring plastik kecil yang biasanya dipergunakan untuk wadah buah-buahan atau cake pada peringatan ulang tahun. Jika proses pembakarannya tidak sempurna. Kemasan lain yang patut diwaspadai adalah plastik air minum dalam kemasan yang mengandung bahan polyethylene terephthalate atau PET yang bersifat zat karsinogen jika dipergunakan berulang-ulang. dan lainnya. karbon." ujarnya. roti. sayur-sayuran. pembungkus makanan lain juga patut mendapat perhatian karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan. Lantas. dan gelas plastik berwarna. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan kelumpuhan." ujarnya. jangan pernah mencoba membakarnya. "Tidak dianjurkan menaruh makanan panas langsung dalam kantung plastik kresek. pembengkakan hati. Sementara jika styrofoam dibakar. tetapi alasi dulu dengan daun atau kertas yang aman buat kesehatan. Lebih baik membawa tupper ware. Selain kantung plastik kresek. hepatitis. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan. kertas koran atau kertas bekas majalah. dan memicu depresi. plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin. Bahan styrofoam bersifat tahan lama dan tidak dapat terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun. kue. Selama ini masyarakat menerima dengan lumrah makanan yang dibungkus oleh kertas biasa. tetapi juga produk lain yang selama ini tidak disadari masyarakat seperti sedotan. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai styrofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. lanjut Arcana. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan itu tidak didesain khusus untuk wadah makanan. meski terbilang aman untuk kesehatan sebagaimana dilansir BPOM. bukan kertas koran. sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. kertas print-an. Senyawa ini sangat berbahaya bila terhirup manusia. "Dampaknya antara lain memicu penyakit kanker.

penyakit juga bisa datang lewat hati seperti perasaan dengki. ketika ia hampir tiba di puncak. Reza Gunawan ketika pembicara dalam acara kelompok arisan perempuan Jakarta yang diselenggarakan FeMale Radio di Jakarta. garpu. Melihat sosok Reza. Selain harga yang murah. mangkuk. Padahal. rasa ikhlas itu merupkan kekuatan jiwa yang menyembuhkan. pusat pelatihan dan konsultasi yang inti filosofinya terletak pada seni dan ilmu . saham dan investasi perbankan. sendok. bila diolah dengan baik. Boleh dibilang. gelas dan barang berbahan melamin." kata pengobat alternatif. kekuatan jiwa mampu menyembuhkan penyakit yang bersemayam di tubuh seseorang. mangkok. serta tak pernah merasa bosan untuk meminta kepada Tuhan Yang Maha Kuasa untuk disembuhkan dari penyakitnya. Lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia sembilan tahun lalu itu berbalik arah. Reza Gunawan meninggalkan karier lamanya dalam perdagangan dunia maya. tidak kena sinar matahari. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker. Selain faktor makanan. Reza saat ini adalah seorang konsultan kesehatan dengan pendekatan holistik. (Tri Wahyuni) REZA GUNAWAN Sembuhkan Penyakit Lewat Kekuatan Jiwa Minggu.dengan suhu normal. Karena. tak beda dengan young urban professionals (juppies) yang ditunjukkan lewat penampilannya yang necis dan telepon genggam model mutakhir dalam genggamannya. Semua itu membutuhkan perasaan ikhlas. stroke. Produk kemasan yang luput dari masyarakat adalah piring." tuturnya. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya. jantung. bentuknya yang beraneka ragam. "Banyak hal dalam praktik keuangan yang tidak sesuai dengan nurani saya. Ia mendirikan True Nature. 15 Oktober 2006 Jangan pernah meremehkan kekuatan jiwa. Kuncinya hanya satu yaitu ikhlas. Saya ingin melakukan hanya kebaikan saja dalam hidup ini. Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat. dendam yang lama kelamaan bisa menimbulkan stress dalam tubuh. mug. Kamis malam (28/9). diabetes hingga gangguan kejiawaan. "Bagaimana menselaraskan tubuh dan pikiran untuk proses penyembuhan. serta bagaimana menetralisir pikiran dan perasaan supaya tidak terpendam dalam hati. tanpa dicuci-cuci. "Stres yang ditabung terus dalam tubuh bisa menjadi bibit penyakit. cetok." kata Reza menegaskan. stress merupakan salah satu faktor penyebab terjadi penyakit yang selama ini melanda masyarakat seperti hipertensi. gelas. mendengarkan suara hatinya.

3 Juli 2009 Anggur merah ternyata memiliki "sejuta" manfaat. Sejak usia 12 tahun ia sudah belajar refleksi. sampai berbagai penyakit yang biasa ditangani dokter. reiki. Dalam program pelatihannya. Kemudian ia juga mendalami berbagai terapi." kata Reza menandaskan. sebagaimana halnya kesehatan dan spiritualitas namun dipandang secara tersekat. bukan untuk keserakahan. Kliennya beragam. di mana kesehatan dan kesejahteraan muncul dari keseimbangan yang maksimum dalam berbagai tingkatannya antara tubuh. karena yang saya kerjakan bukan untuk menumpuk keuntungan. Tiga hal itu adalah satu dalam diri manusia. Berbohong yang dilakukan seseorang akan menambah beban di otak-. Setiap tahun ia kembali ke lembaga-lembaga itu untuk memperdalam pengetahuannya. Seperti dikatakannya. antara lain dari International Center for Hypnosis Education & Research dari Upledger Instititute. dan berbagai pelatihan untuk mengelola energi. Saya ini lebih sebagai fasilitator untuk membangkitkan daya penyembuhan pada diri setiap orang karena setiap orang mempunyainya. quantum touch. tetapi kualitas hidup yang lebih baik. "Sebenarnya saya bukan healer. Satu khasiat yang paling banyak dicari adalah bisa membuat seseorang yang rajin mengonsumsinya . Karena itu. satu hal yang dapat menambah beban jiwa adalah berbohong. saya tidak mengejar uang. "Tapi saya merasa nyaman. Tumpukan itu lama kelamaan akan menjadi beban dan menimbulkan berbagai penyakit di tubuh orang tersebut. dari yang menderita stres. chikung." katanya. "Ketika saya memutuskan menekuni dunia ini. dan pikiran." Menurut pria 30 tahun ini.di alam bawah sadar seseorang." Ia menyadari apa yang ia lakukan sekarang pun tetaplah sebuah bisnis karena ada transaksi. Reza memberikan gambaran tentang hubungan segala jenis terapi ini agar orang menjadi educated consumer." ujar Reza. jiwa. Reza menambahkan. dari akupunktur sampai Cranio Sacral. Karena itu. pihaknya kini membatasi klien tatap muka dua orang dari sebelumnya. Reza meminta untuk mengurangi perbuatan berbohong. Namun kemudian diakui adanya interaksi dalam keterpisahan itu sejak abad ke-17 melalui melalui pandangan bapak filsafat modern Rene Descartes. sejak sejarah keterpisahannya pada abad sebelum masehi melalui pandangan filsuf besar Socrates (469-399 SM). Anak sulung dari dua bersaudara keluarga kelas menengah atas ini memiliki pendidikan formal di bidang itu dari berbagai lembaga di dalam dan di luar negeri. AS.pengetahuan tentang penyembuhan holistik. dan terapi-terapi klinis berkaitan dengan hipnosis. (Indra) KESEHATAN Sejuta Manfaat Buah Anggur Jumat. "Kejujuran yang Anda lakukan akan membuat tubuh sehat. "Dengan begitu mereka dapat membuat kontrol terhadap dirinya sendiri. empat sampai lima orang sehari tiga kali seminggu.

Buah anggur termasuk dalam famili Vitaceae dan genus Vitis. Daging buahnya mempunyai rasa asam manis. Tiap 100 gram anggur paling tidak 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena anggur merupakan sumber antioksidan yang tinggi serta kaya kalium untuk menghambat penuaan dini. "Secara keseluruhan buah anggur mengandung banyak manfaat. kalium. Bentuk buah anggur hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman. Anggur mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan karena kandungan . "Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza. Menurut The George Mateljan Foundation. Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Untuk kesembuhan. dia hanya memberikan resep makan buah anggur dengan takaran tertentu. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif. kanker. Jenis asam yang dominan pada anggur adalah asam maleat dan asam sitrat. Selain itu. belum lama ini. biji anggur mengandung pycnogenol sebagai penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah (anti aging) dan kulit anggur ternyata kaya flavonoid dengan daya antioksidan lebih tinggi dari vitamin C. Prof Ali Khomsan menambahkan. tetapi perhatikan alkohol yang menyertainya ada atau tidak. ahli kesehatan gizi dari Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB) dalam diskusi "Anggur Sebagai Sumber Energi dan Stamina yang Menyehatkan" yang diselenggarakan PT Bintang Toedjoe--produsen minuman Extra Joss. Pada tahun 1870. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. Setelah diteliti. di Jakarta. Penyebab rasa manis pada anggur adalah tingginya kadar glukosa dan fruktosa. dan beberapa penyakit akibat penuaan. Khomsan menunjukkan data terbaru di Prancis yang mengungkap angka penyakit jantung koroner 50 persen lebih rendah dibanding negara-negara lain di dunia. anggur dipercaya mencegah penyakit infeksi seperti influenza." kata Prof Ali Khomsan. adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi.menjadi awet muda. Khomsan mengutip pendapat ahli nutrisi Melissa S Garcia. anggur juga memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. seperti penyakit jantung. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang. berbagai penelitian menunjukkan. kuning keemasan." ujarnya. hijau. buah anggur sendiri kaya kalium untuk mengontrol tekanan darah. dan kandungan airnya banyak. Sebut saja kalsium. dan thiamin. Ketika disinggung anggur bisa memabukkan. Vitamin C. vitamin A. terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. "Minum anggur baik. Khasiat lain yang dimiliki anggur. diikuti minum anggur. Manfaat anggur telah banyak diteliti sebelumnya. Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. ahli kesehatan Dr John Harvey Kellog. Tak hanya itu." jelasnya. memberikan resep anggur untuk berbagai penyakit. orang Prancis ternyata suka makan enak. atau ungu dan dilapisi tepung. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh.

Sari buah anggur asli ini. resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker. ukuran tumornya hanya sepertiga dari tikus yang tidak diberi jus anggur. yang selama ini dikenal sebagai antioksidan alami. mengonsumsi anggur dapat dilakukan dengan memakan buahnya secara langsung. Selain itu. pihaknya menyediakan ekstrak sari buah anggur asli. sudah menjadi rahasia umum buah anggur termasuk jenis buah yang mahal bagi sebagian masyarakat di Indonesia. sari buah anggur berbentuk ekstrak ini bahan bakunya masih impor dari Brasil. Sehingga tidak semua lapisan masyarakat bisa mencicipi anggur. 11 September 2009 . anggur terbukti dapat membantu kaum perempuan dalam mencegah sakit akibat pengobatan kanker payudara. Tapi sayangnya. "Anggur merah juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita kolestrol tinggi (hiperkolesterolemia). jus anggur terbukti mampu menghentikan produksi hormon estrogen dalam sel. Namun demikian. quercetin. Flavonoid merupakan senyawa fitokimia yang memberikan warna ungu pada buah anggur. yakni pengerasan jaringan di sekitar payudara akibat radioterapi yang rasanya sangat menyakitkan. Flavonoid dapat mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) 20 kali lebih kuat daripada vitamin E. telah mendapat pengawasan ketat Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bahkan menggunakan standar internasional. prosianidin. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.kimia yang berada di dalamnya. Kondisi ini dialami oleh ribuan perempuan di seluruh dunia setiap tahunnya. Penelitian terakhir menggunakan tikus yang ditanami sel tumor menunjukkan bahwa tikus yang diberi 0. Senior Brand Manager PT Bintang Toedjoe. agar semua lapisan masyarakat bisa mengonsumsi anggur. Fanny Kurniati menyatakan. Lebih jauh Khomsan mengatakan.5 ml jus anggur selama lima minggu. Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids." jelasnya." katanya. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. salah satu di antaranya flavonoid. Kandungan saponin pada anggur. "Tetapi juga bisa dalam bentuk jus atau lewat serbuk (ekstrak) yang berasal dari sari buah asli." ujarnya. kata Fanny. K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. termasuk katekin. sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolestrol di dalam darah. "Indonesia belum memiliki teknologi ekstrak. dan antosianin. Harga satu kilogram anggur bisa mencapai puluhan ribu rupiah. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Tidur Siang Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja Jumat. Kandungan vitamin C. Melalui tes laboratorium. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. B6. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan. Para dokter di Institute of Cancer Research membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat melindungi tubuh dari radiasi fibrosis.

dianggap memanjakan badan. Sayangnya. Selain tempat tidur. Hasilnya. sebagaimana di kota-kota kecil di Jawa Tengah. atau memecatnya. Sementara. Orang pekerja keras bukan cuma menganggap tidak penting tidur siang. mereka rata-rata menyisihkan waktu untuk tidur siang. Hasil studi yang dipublikasikan di harian Inggris The Guardian. tidur siang --terlebih di kantor-. bahkan menegur. atau lebih bagus lagi bisa satu jam. Washington DC.00-16. dan memulihkan mood. Dan ternyata ada manfaatnya. hanya 10 persen dari 1.Perusahaan yang ingin produktivitas karyawannya meningkat disarankan menyediakan tempat tidur di kantor.000 karyawan yang disurvei mengaku mendapatkan ide-ide cemerlangnya di meja kerjanya. termasuk menata ulang tata ruang di kantor supaya lebih menumbuhkan kreativitas dan gagasan baru bagi karyawan. Setelah itu. dibanding pekerja yang diberi tidur siang sedikitnya setengah jam. kembali lagi memikirkan masalah tadi dengan pikiran yang lebih fresh. Ini terjadi antara pukul 13.00. Jangan sampai ruangan kantor terlalu sumpek dan malah membuat pikiran jadi butek. "Dalam mimpi biasanya kita mendapatkan kombinasi ide-ide yang tidak biasa. belum lama ini menunjukkan. Faktanya lebih 60 persen orang dewasa di Amerika tidak tidur siang. Saat bangun maka badan jadi segar. terbukti meningkatkan produktivitas kerja. yang terkadang menakjubkan hasilnya ketika diterapkan untuk menyelesaikan persoalan berat di kantor." kata profesor Richard Wiseman. sekarang ini. Namun mereka menyayangkan lebih separo perusahaan di AS yang tidak setuju karyawannya memperoleh tidur siang. membuktikan hasil yang sama dalam hal manfaat tidur siang. Penelitian serupa juga dilakukan lembaga Survey National Sleep Foundation. saran para peneliti tersebut. Terlebih untuk jenis pekerjaan yang memerlukan konsentrasi. Studi Harvard membuktikan. yah asal cukup buat selonjor dan merebahkan tubuh barang sejenak. tidur siang paling sedikit setengah jam. Spanyol khususnya. Salah satu cara terbaik agar karyawan bisa menyelesaikan problem berat adalah membiarkan mereka mengambil istirahat barang sejenak. 30 persen lainnya mendapatkan pemikiran luar biasa justru ketika leyeh-leyeh di tempat tidur. tapi terlebih dinilai buang-buang waktu saja. Banyak toko tutup siang hari barang beberapa jam. pikiran cemerlang. Apalagi dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita. Ongkos kehilangan produktivitas kerja yang harus dibayar akibat tidak tidur siang mencapai 18 milliar dolar AS setiap tahunnya. dan mereka mengalami rasa mengantuk selama bekerja. majikan perlu juga menyediakan panganan kecil dan minuman untuk karyawannya. . Amerika. yang terlibat dalam penelitian ini. para pekerja yang tidak tidur siang terbukti laju pekerjaannya lebih lamban dibanding yang mendapat tidur siang. kesiapsiagaan tubuh. Tak perlu tempat tidur beneran seperti di rumah. Toko Tutup Berbeda dengan di kebanyakan negara di Eropa. Studi yang dilakukan oleh Circadian Technologies of Lexington.

lebih banyak berada di tempat tidurnya. Peneliti mencoba menelusuri setiap perubahan yang terjadi dalam otak dan mengetahui bahwa ketika seseorang tidur. Tidur siang juga bermanfaat untuk mengatasi stress dan masalah. (Tri Wahyuni/dari berbagai sumber) . Namun para peneliti mencoba meyakinkan bahwa tidur siang bukan berarti memperbanyak waktu tidur. ada bagian yang tetap aktif. yang penting jumlah keseluruhan tidur dalam satu hari masih dalam batas wajar.Mengingat secara teknis apalagi di Jakarta yang macet tak mungkin orang pulang dulu ke rumah hanya untuk tidur siang. pertengahan tahun 1960-an. mereka yang melakukan tidur siang lebih cepat menyelesaikan tugas ketimbang mereka yang tidak tidur siang. Pada masa itulah. Contohnya Brian Wilson. si jenius kreatif yang berada di balik kesuksesan "The Beach Boys". Dalam studinya. yang oleh fans-nya disebut sebagai "periode tidur" Wilson. "Mimpi di siang hari secara tidak sadar akan membantu memecahkan masalah yang saat itu dialami hingga masalah lain dalam hidup. yaitu 67 jam sehari untuk orang dewasa. makanya. Namun peneliti belum tahu secara pasti mengapa siang hari lebih baik daripada malam hari. perlu dikondisikan agar semua karyawan bisa terlena sejenak di kantor. Kalina dan rekannya melakukan scan otak menggunakan fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) scanner untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam otak ketika seseorang sedang tidur siang. Dan terbukti ketika partisipan diberi beberapa tugas dan pertanyaan. Studi yang dimuat dalam Journal Proceedings of the National Academy of Sciences memang agak berlawanan dengan studi-studi sebelumnya yang mengatakan bahwa banyak tidur justru membuat kemampuan otak menurun. ia mencapai puncak kejeniusannya. terutama di siang hari. Hal itu didasari oleh hasil scan menggunakan fMRI dimana bagian executive network mengalami peningkatan aktivitas paling signifikan. selama dua tahun. Kanada bahwa tidur siang akan mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk memecahkan masalah. Sebagaimana dituturkan Kalina Christoff dari University of British Columbia. peneliti menduga bahwa bagian otak yang berfungsi sebagai executive network yang berhubungan dengan pemecahan masalah akan tetap aktif meski dalam keadaan tidur." ujar Kalina seperti dilansir Forbes terbaru. Hingga kini.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful