P. 1
Usaha Kesehatan Sekolah

Usaha Kesehatan Sekolah

|Views: 2,272|Likes:
Published by pujhy_302779

More info:

Published by: pujhy_302779 on Aug 16, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/13/2015

pdf

text

original

Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah.

Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6 ± 21 tahun, yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 sub kelompok, yakni pra remaja (6-9 tahun) dan remaja (10-19 tahun).1 Pelayanan kesehatan pada UKS adalah pemeriksaan kesehatan umum, kesehatan gigi dan mulut siswa SD dan setingkat melalui penjaringan kesehatan terhadap murid kelas 1 Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah yang dilaksanakan oleh tenaga kesehatan bersama dengan guru UKS terlatih dan dokter kecil secara berjenjang (penjaringan awal oleh guru dan dokter kecil, penjaringan lanjutan oleh tenaga kesehatan).2 Salah satu kegiatan untuk membina dan mengembangkan UKS adalah dengan mengadakan Lomba Cerdas Tangkas Dokter Kecil. Dokter Kecil adalah siswa yang dipilih guru untuk melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri, teman, keluarga, dan lingkungan sekolah. 1. Program Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) 1 a. Pengertian Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah . Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6-21 tahun , yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 subkelompok yakni pra remaja ( 6-9 tahun ) dan remaja ( 10-19 tahun ). Program UKS adalah upaya terpadu lintas program dan lintas sektoral dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan serta membentuk perilaku hidup bersih dan sehat anak usia sekolah yang berada di sekolah dan Madrasah Ibtidaiyah. b. Tujuan UKS - Tujuan umum

di rumah tangga maupun di lingkungan masyarakat. yang mencakup : 1. Tujuan . Sehat fisik. 2. 3. Memiliki pengetahuan. . sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal -Tujuan khusus Memupuk kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat dan meningkatkan derajat kesehatan siswa. b.di rumah dan lingkungannya. sikap dan keterampilan untuk melaksanakan prinsip hidup bersih dan sehat serta berpratisipasi aktif di dalam usaha peningkatan kesehatan di sekolah perguruan agama. 2.Tujuan umum Meningkatnya partisipasi siswa dalam program UKS ± Tujuan Khusus 1. Program Dokter Kecil 1 a. teman. Memiliki daya hayat dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk penyalahgunaan NAPZA. mental maupun sosial. keluarga dan lingkungannya. dan derajat kesehatan siswa serta menciptakan lingkungan yang sehat.Meningkatkan kemampuan perilaku hidup bersih dan sehat. Agar siswa dapat menjadi penggerak hidup sehat di sekolah. Pengertian Dokter kecil adalah siswa yang memenuhi kriteria dan telah terlatih untuk ikut melaksanakan sebagian usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri.

Berbadan sehat. c. Siswa kelas 4 atau 5 SD atau MI dan belum pernah mendapatkan pelatihan dokter kecil. Berpenampilan bersih dan berperilaku. Pekan Kesehatan Mata. Kriteria peserta : 1. 5. Selalu bersikap dan berperilaku sehat. Berusaha bagi tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah maupun di rumah.2. Berbudi pekerti baik dan suka menolong. Berprestasi sekolah 3. 6. Pekan Kesehatan Gigi. Pekan Gizi. Dapat menggerakkan sesama teman-teman siswa untuk bersama-sama menjalankan usaha kesehatan terhadap dirinya masing-masing. Tugas dan kewajiban dokter kecil 1. Kegiatan dokter kecil . Pekan Penimbangan BB dan TB di sekolah. Agar siswa dapat menolong dirinya sendiri. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu pelaksanaan pelayanan kesehatan di sekolah. 4. dan lain-lain. 7. e. 3. sesama siswa dan orang lain untuk hidup sehat. 4. 2. 2. Berperan aktif dalam rangka peningkatan kesehatan . 5. Izin orang tua d. Berwatak pemimpin dan bertanggung jawab.antara lain : Pekan kebersihan.

persediaan air bersih. warung sekolah dan lingkungan sekolah. Pertolongan Pertama Pada Penyakit. Penyuluhan Kesehatan. antara lain : a. antara lain Buku harian Dokter Kecil. 6. c. Melaporkan hal-hal khusus yang ditemuinya kepada guru UKS / Kepala Sekolah / Guru yang ditunjuk. 7. 2. WC. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanaan kesehatan di sekolah . c. 3. .1. b. Pengamatan kebersihan di sekolah separti halaman sekolah. Pengenalan dini tanda-tanda penyakit. Pengamatan kebersihan Ruang UKS . a. b. Pengukuran Tinggi Badan dan Berat badan. perlengkapan. 5. vitamin dan lain-lain. ruang kelas . Pencatatan dan pelaporan. 4. tempat sampah dan saluran pembuangan termasuk PSN (Pemberantasan Sarang Nyamuk). tempat cuci. Menggerakkan dan membimbing teman melaksanakan. Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K).kamar mandi. Distribusi obat cacing.

depkes. Perpustakaan Pengembanagan koleksi perpustakaan mendapatkan perhatian yang cukup besar guna memacu pemakai meningkatkan pengetahuan dan wawasannya. http://bankdata.2001. 7-13 2.Dokter Kecil SDN Suwawal 06.Hal.go. Petunjuk Teknis Standar Pelayanan Minimal Bidang Kesehatan Di Kabupaten/Kota. Jepara (April 2008) SUMBER 1. Depkes RI. Pedoman.id Sekolah Dasar Program Penunjang 1.Jakarta. Koleksi yang dimiliki dari data terakhir . Modul dan Materi Pelatihan ´Dokter Kecil´. Depkes RI.

misalnya: 1. dokter gigi. histories peminjaman dan pengelolaan yang lain. Menulis menjadi budaya sekolah SD Al Hikmah telah memeperlakukan jam perpuskataan sebagaimana berikut: 1. perawat.066 judul dan akan selalu menambah koleksi terbaru yang berkulatas sesuai dengan kebutuhan pemakai dan akan menyajikan informasi yang akurat. UKS ( Usaha Kesehatan Sekolah ) Trias UKS 1.000 eksemplar terdiri dari 10. 29 tahun 2004 tentang praktek kedokteran Pasal 1 ayat 7 : Surat ijin praktek adalah bukti tertulis yang diberikan pemerintah kepada dokter dan dokter gigi yang akan menjalankan praktek kedokterannya setelah memenuhi persyaratan Pasal 37 ayat 2: Surat ijin praktek dokter dan dokter gigi hanya diberikan untuk paling banyak 3 tempat Fasilitas ‡ Dokter umum. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi . Meningkatkan jam perpustakaan dengan kegiatan ekstrakulikuler. khususnya dijenjang kelas I dan II 2. Hal ini dilengkapi dengan web sehingga memudahkan penelusuran informasi (catalog online). Pendidikan Kesehatan 2. Cara pelaksanaannya melalui program pemantauan kesehatan dengan dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah yang sehat Dasar Pemikiran Untuk layanan kesehatan salah satunya adalah pencegahan didi terhadap penyakit. up to date dan mutakhir. Memadukan jam perpustkaan dengan bidang studi lain. Misalnya: kegiatan jurnalistik. Selain itu suasana dan kondisi perpustakaan juga mendapatkan perhatian.berjumkah sekitar 40. Membuat jadwal kunjungan kelas 2. statistic. indexing. sirkulasi. Ruang ber-AC yang memberikan kesejukan dan kenyaman pengunjung 2. perawat. kartu menuju sehat dan seperangkat peralatan pemeriksaan gigi Ketentuan Praktek Dokter UU RI No. UKS SD Al Hikmah menyiapkan dokter umum dan dokter gigi yang setiap hari melayani siswa. Menjadikan jam perpustakaan sebagai studi. Untuk memenuhi kebutuhan ini. Fasilitas Dokter umum. dokter gigi. ikut serta dalam lomba menulis dan lain-lain 3. Pelayanan Kesehatan 3. Budaya baca menjadi budaya sekolah 3. misalnya: tugas-tugas terstruktur yang harus diselesaikan denagn menggunakan koleksi-koleksi pustaka 4.

Secara global pusat sumber belajar memilki 4 fungsi yaitu: A. Pusat Sumber Belajar Pusat sumber belajar adalah tempat sumber-sumber informasi yang sekaligus merancang. Layanan klasikal untuk siswa : a. guru. yaitu : a. menyiapkan serta megorganisasikan segala sesuatu yang mampu menunjang aktivitas belajar mengajar. Imunisasi d. Mendata awal perkembangan siswa b. c. Menerbitkan laporan psikologi bagi siswa 2. Produksi media d. Pemeriksaan kesehatan umum 4 bulan sekali b. Sabtu : 08:00 ± 12:00 Program UKS a. Orientasi siswa baru kelas 1 d. Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sekolah sehat 3. Senin s/d jum¶at : 08:00 ± 14:00 b. Pelayanan media c. Penyuluhan kesehatan pada siswa. Administrasi media Media pendidikan yang telah dimilki PSB SD Al Hikmah antara lain: .Jam Pelayanan Kesehatan a. Merekomendasikan studi lanjutan bagi siswa kelas 6. LMT dan Jalasah Ruhiyah. karyawan dan orang tua c. 3. baik ketika berada dalam kelas ataupun di luar kelas. Mengevaluasi penanganan siswa bermasalah e. Pengajaran ke-BK-an di kelas mulai dari kls I sampai VI. Layanan Konsultasi Psikologi a. Program Bimbingan dan Konseling meliputi : 1. Memberikan layanan individual dengan sistem 5 M. Menangani siswa yang bermasalah dalam perkembangan prestasi d. Desain materi LKD. Bimbingan dan Konseling Fungsi BK disamping menunjang kesehatan mental juga dimaksudkan membantu siswa mengembangkan diri dan mengatasi masalahnya. Terapi klasikal. sehingga tidak terganggu perkembangan belajarnya. b. Bagi guru b. Pengembangan system instruksional b. Bagi orang tua dan siswa 4. e. Memantau perkembangan prestasi siswa c. Pemeriksaan kesehatan gigi 6 bulan sekali c.

dll 5. Peralatan praktikum i. LCD j. Ajang dalam mengasah sisi motorik. Tanaman toga g. Pengenalan beberapa bagian hardware komputer serta memahami fungsi kerjanaya 2. TV k. kognitif dan kreativitas siswa dalam menggunakan software latih memori dan logika B. Pocket chart f. meliputi data nilai. guru maupun karyawan pada bidang computer khususnya pada asfek software dan brainware. Fotografi d. keberadaan laboratorium komputer menjadi hal yang mutlak dibutuhkan selain digunakan sebagai sarana edukasi. pembinaan peningkatan kemapuan baik siswa. Guru dan Karyawan Laboratorium komputer bagi guru dan karyawan digunakan sebagai: 1. Media grafis e. soal dan lain-lain. hal ini guna menunjang optimalisasi kenerja dalam upaya menghasilkan produk sesuai dengan apa yang kita harapkan. Laboratorium Komputer Laboratorium computer memiliki kedudukan yang sangat strategis pada sebuah institusi pendidikan. Laboratorium komputer juga dioptimalkan fungsinya guna keperlaun administrasi guru dan sekolah. Slide bersuara h. . WordPad. Tape recorder c. Program-program labkom antara lain: A.a. Media untuk membantu tugas guru dalam melaksanakan kegiatan belajar mengajar terutama dalam pembuatan media pembelajaran 3. 2. serta digunakan sebagai sarana pendukung pembuatan media pembelajaran. Siswa Laboratorium komputer bagi siswa digunakan sebagai media dalam mengenal teknologi informasi meliputi: 1. Media kreatifitas untuk meningkatkan kemampuan dan profesionalisme guru dibidang komputer sesuai dengan perkembangan teknologi informasi saat ini. Pusat penyimpanan semua data. satpel. OHP b. Microsoft Office dan Mind Mapping 3. Pelajaran komputer dengan menggunakan software edutaiment. serta dokumentasi laporan perkembangan siswa untuk diberikan kepada orang tua murid. dan juga di gunakan sebagai sarana peningkatan profesionalisme guru dibidangnnya. Di era yang serba digital saat ini dimana teknologi informasi berkembang dengan amat pesat.

Cara Melaksanakan Pembinaan Lingkungan Sekolah Sehat Bab IV. 1995/1996. Penyusunan Rencana Kegiatan UKS Bab III.31904113 Pengarang : Drs. penyusunan rencana/ program UKS bagi Tim Pelaksana UKS. Latar Belakang B. Pelaporan C. dimana isinya antara lain mencakup berbagai informasi yang perlu diketahui agar dapat melaksanakan UKS dengan baik dan benar. dkk (Tim Pembina Usaha Kesehatan Sekolah Pusat) Tahun Terbit Penerbit : Th. pendidikan kesehatan. 1996 Jakarta. Daftar Isi: Kata Pengantar Daftar Isi Bab I. Bagian Proyek Peningkatan Kesegaran Jasmani dan Rekreasi. : iv + 63 hal Klasifikasi : 613 ANA c Kata Kunci : sekolah sehat. promosi kesehatan. Prinsip-Prinsip Evaluasi dan Pelaporan Daftar Kepustakaan . SD & MI Abstrak : Keberhasilan pembinaan dan pengembangan Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) untuk menghasilkan anak didik yang sehat jasmani dan rohani akan tampak dari sejauhmana pelaksanaan UKS itu dapat dijalankan di sekolah/ madrasah. Cara Melaksanakan Tri Program UKS A. UKS. Evaluasi B.2. Sasaran C. Berbagai Informasi tentang UKS Bab II. serta bagaimana cara melaksanakan evaluasi dan pelaporannya. meliputi berbagai informasi tenang UKS.Cara Melaksanakan UKS Di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah (Seri Buku Pintar untuk Tim Pelaksana UKS) Kategori : Buku Lokasi : Perpustakaan AMPL. Tujuan D. Telp. Purnomo Ananto. Cara Melaksanakan Pelayanan Kesehatan C. Buku µCara Melaksanakan UKS di Sekolah Dasar dan Madrasah Ibtidaiyah´ merupakan salah satu dari seri buku pintar bagi Tim Pelaksana UKS. Cara Melaksanakan Pendidikan Kesehatan B. Cara Melaksanakan Evaluasi dan Pelaporan A. Penyusunan Rencana Kegiatan UKS A. Pendahuluan A. Ruang Lingkup E. Pembentukan Tim Pelaksana UKS B. 021 . Cet. dan cara melaksanakan program UKS.

" ujarnya. Karena itu. Departemen Pendidikan Nasional. Karena hal itu selaras dengan konsep Badan Kesehatan Dunia WHO melalui gerakan Global School Health Initiative yang saat ini tengah bergema di seluruh dunia. "Banyak faktor yang menyebabkan UKS belum optimal. 23 Agustus 2005 Pemerintah akan menggalakkan kembali program usaha kesehatan sekolah (UKS). Hingga saat ini baru sekitar 30 persen SMP dan SMA di Indonesia yang melaksanakan program UKS. Sementara di tingkat SD sudah mencapai 70 persen. tetapi juga mendekatkan anak pada akses pelayanan kesehatan. di antaranya. Kamis (18/8). Misalnya. UKS merupakan program bersama antara Departemen Kesehatan. saat ini pemerintah menggiatkan kembali kelembagaan kesehatan di tingkat primer. "UKS ini merupakan upaya strategis kalau dilaksanakan optimal karena mempunyai daya ungkit tinggi. Format Laporan Pelaksanaan UKS tengah tahunan/ Tahunan 3.Lampiran-Lampiran 1. Sjafii menambahkan." kata Sekjen Depkes Sjafii Ahmad saat pemberian anugerah Lomba Sekolah Sehat tingkat nasional 2005. posyandu." ungkapnya. jangan hanya terpusat di sekitar puskesmas tetapi juga harus menjalin kerja sama dengan pihak di luar . tetapi ada pasang-surutnya. Tolak ukur dan indikator evaluasi/ penilaian 2. sedangkan pelaksanaannya menjadi tugas para guru. di Jakarta. siswa melaksanakan pemantauan jentik di rumahnya untuk mencegah demam berdarah dengue (DBD). "Mari kita hidupkan kembali UKS di sekolah dengan semangat baru yang tidak saja memberi pendidikan kesehatan di sekolah. Departemen Dalam Negeri dan Departemen Agama. Menurut Sjafii. UKS belum optimal karena faktor sarana prasarana yang terbatas dan tenaga UKS masih belum terlatih. Seorang dokter puskesmas. guru belum memiliki komitmen dan kepedulian untuk melaksanakan program tersebut serta peran pemerintah daerah yang belum optimal. maka akan ada sukarelawan pemantau jentik. termasuk UKS. Sehingga pemerintah tidak perlu mengangkat lagi juru pemantau jentik. puskesmas pembantu dan puskesmas. Alur Pelaporan Pelaksanaan Pembinaan dan Pengembangan UKS Menggalakkan Kembali Usaha Kesehatan Sekolah Selasa. Diharapkan para siswa menyebarkan perilaku hidup bersih sehat kepada orang-orang di sekitarnya. Sjafii mengemukakan. UKS dibina oleh dokter puskesmas. Jika anak sekolah mulai dari tingkat SD sampai SMA memantau jentik di sekitar rumahnya. pelaksanaan UKS memang mengalami pasang surut. "Program UKS sudah lama." ucapnya menegaskan. Keberadaan UKS di setiap sekolah diharapkan membuat perubahan perilaku pada siswa seperti perilaku hidup bersih sehat.

"Sebenarnya kelembagaan UKS memiliki tim pembina mulai dari tingkat kecamatan. Ia menggunakan plastik kresek karena harganya yang murah. Pelaksanaan UKS terbentur pada persoalan tenaga guru yang belum dilatih untuk melaksanakan kegiatan tersebut. Tetapi tidak semua tim berjalan. yang mengatakan UKS merupakan program yang wajib dilaksanakan di sekolah. UKS dapat menjadi ajang promosi kesehatan dan berperan aktif dalam peningkatan kesehatan masyarakat. lanjut Sjafii Ahmad. Hal itu terlihat masih banyaknya pedagang." ujarnya. kemudian di bisa membina teman-temannya yang lain. Wujud dari program itu antara lain dokter kecil. UKS harus direvitalisasi." katanya. Sedangkan pendidikan kesehatan tercakup dalam mata pelajaran IPA dan Biologi. Arcana menjelaskan. Selain itu. "UKS bukan mata pelajaran melainkan program yang mencakup pendidikan kesehatan (intrakulikuler dan ekstrakulikuler). dengan para guru untuk melaksanakan UKS. pedagang gorengan yang biasa mangkal di seputar pasar Ciputat. dokter puskesmas harus keliling di wilayah binaan puskesmas. provinsi sampai tingkat pusat. 17 Juli 2009 Peringatan publik Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) terkait dengan bahaya plastik kresek. "Lomba ini diharapkan mampu mendorong aktivitas UKS di berbagai tingkatan administrasi. Kegiatan puskesmas harus lebih banyak di luar gedung. Nanti untungnya makin berkurang. Hal senada dikemukakan Sekretaris Tim Pembina UKS Pusat dr Widaninggar. pelayanan kesehatan di sekolah dan pembinaan lingkungan sekolah sehat. zat pewarna hitam yang digunakan untuk pewarna kantung plastik kresek itu jika terkena panas dapat terdegrasi dan mengeluarkan zat . dan SLTA. Depkes sejak 2004 lalu telah melaksanakan lomba UKS secara berjenjang mulai dari TK. dosen kimia Institut Teknologi Bandung (ITB) bisa menjadi satu alasan kita menolak kantung plastik kresek sebagai wadah makan. SLTP. kota. kabupaten. Setiap minggu. namun belum semua sekolah melaksanakan dengan baik. Dokter kecil di sekolah dibina.puskesmas. ditambahkan Widaninggar. jangan hanya kegiatan di dalam gedung. khususnya berwarna hitam agaknya belum diindahkan masyarakat. Hasil penelitian I Made Arcana. kader kesehatan remaja. Tangerang mengaku tidak tahu bahaya plastik kresek hitam yang digunakannya untuk wadah gorengannya. "Kalau pakai kertas bekas harganya mahal. Misalnya. Tarno. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Pedagang Tak Peduli soal Bahaya Tas Kresek Jumat." kata pria tengah baya yang mengaku baru sekali mendengar tentang bahaya plastik kresek hitam selama 8 tahun berjualan gorengan. terutama pedagang gorengan di pinggir jalan yang menjadikan plastik kresek hitam sebagai wadah gorengannya yang panas mengepul. SD.

pembengkakan hati. piring plastik kecil yang biasanya dipergunakan untuk wadah buah-buahan atau cake pada peringatan ulang tahun. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan kelumpuhan." ujarnya. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. "Dampaknya antara lain memicu penyakit kanker. dan gelas plastik berwarna. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan itu tidak didesain khusus untuk wadah makanan. apa solusinya mengatasi persoalan kantong plastik? Yang pasti. tetapi alasi dulu dengan daun atau kertas yang aman buat kesehatan. Senyawa ini sangat berbahaya bila terhirup manusia. tetapi harus dikurangi. plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin. dan memicu depresi. sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. orang lain dan lingkungan sekitar kita. roti. Lantas. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Bahan styrofoam bersifat tahan lama dan tidak dapat terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai styrofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. Kemasan lain yang patut diwaspadai adalah plastik air minum dalam kemasan yang mengandung bahan polyethylene terephthalate atau PET yang bersifat zat karsinogen jika dipergunakan berulang-ulang. hepatitis. penting pula diketahui masyarakat bahwa plastik daur ulang itu tidak hanya dijadikan sebagai kantung plastik." ujarnya. Karena stryofoam tidak ramah lingkungan. Sementara jika styrofoam dibakar. tetapi juga produk lain yang selama ini tidak disadari masyarakat seperti sedotan. Jika proses pembakarannya tidak sempurna. pembungkus makanan lain juga patut mendapat perhatian karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan. kertas koran atau kertas bekas majalah. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan.yang menjadi salah satu pemicu kanker. karbon. dan lainnya. Namun. gangguan sistem saraf. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. lanjut Arcana. Harus Dikurangi Penggunaan styrofoam sebagai wadah makanan. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. Lebih baik membawa tupper ware. kertas majalah. meski terbilang aman untuk kesehatan sebagaimana dilansir BPOM. "Tidak dianjurkan menaruh makanan panas langsung dalam kantung plastik kresek. Selain kantung plastik kresek. . Selama ini masyarakat menerima dengan lumrah makanan yang dibungkus oleh kertas biasa. kertas print-an. kue. bukan kertas koran. sayur-sayuran. jangan pernah mencoba membakarnya.

Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. Kamis malam (28/9). Kuncinya hanya satu yaitu ikhlas. tak beda dengan young urban professionals (juppies) yang ditunjukkan lewat penampilannya yang necis dan telepon genggam model mutakhir dalam genggamannya. Ia mendirikan True Nature. mug. Reza Gunawan ketika pembicara dalam acara kelompok arisan perempuan Jakarta yang diselenggarakan FeMale Radio di Jakarta. bila diolah dengan baik. cetok. gelas dan barang berbahan melamin. mangkok. Selain faktor makanan. Selain harga yang murah. Boleh dibilang. mendengarkan suara hatinya. kekuatan jiwa mampu menyembuhkan penyakit yang bersemayam di tubuh seseorang. Karena. tanpa dicuci-cuci. rasa ikhlas itu merupkan kekuatan jiwa yang menyembuhkan. Reza saat ini adalah seorang konsultan kesehatan dengan pendekatan holistik. Produk kemasan yang luput dari masyarakat adalah piring. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya." kata Reza menegaskan. tidak kena sinar matahari. bentuknya yang beraneka ragam.dengan suhu normal. Semua itu membutuhkan perasaan ikhlas. Padahal. dendam yang lama kelamaan bisa menimbulkan stress dalam tubuh. (Tri Wahyuni) REZA GUNAWAN Sembuhkan Penyakit Lewat Kekuatan Jiwa Minggu. stroke. saham dan investasi perbankan. 15 Oktober 2006 Jangan pernah meremehkan kekuatan jiwa. Reza Gunawan meninggalkan karier lamanya dalam perdagangan dunia maya. diabetes hingga gangguan kejiawaan. "Banyak hal dalam praktik keuangan yang tidak sesuai dengan nurani saya. garpu. mangkuk. serta tak pernah merasa bosan untuk meminta kepada Tuhan Yang Maha Kuasa untuk disembuhkan dari penyakitnya. Melihat sosok Reza. gelas." kata pengobat alternatif. serta bagaimana menetralisir pikiran dan perasaan supaya tidak terpendam dalam hati. sendok. "Stres yang ditabung terus dalam tubuh bisa menjadi bibit penyakit. jantung. Saya ingin melakukan hanya kebaikan saja dalam hidup ini." tuturnya. penyakit juga bisa datang lewat hati seperti perasaan dengki. "Bagaimana menselaraskan tubuh dan pikiran untuk proses penyembuhan. ketika ia hampir tiba di puncak. stress merupakan salah satu faktor penyebab terjadi penyakit yang selama ini melanda masyarakat seperti hipertensi. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker. Lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia sembilan tahun lalu itu berbalik arah. pusat pelatihan dan konsultasi yang inti filosofinya terletak pada seni dan ilmu . ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat.

" katanya. Setiap tahun ia kembali ke lembaga-lembaga itu untuk memperdalam pengetahuannya. dan pikiran. sejak sejarah keterpisahannya pada abad sebelum masehi melalui pandangan filsuf besar Socrates (469-399 SM). sebagaimana halnya kesehatan dan spiritualitas namun dipandang secara tersekat. sampai berbagai penyakit yang biasa ditangani dokter. karena yang saya kerjakan bukan untuk menumpuk keuntungan." Menurut pria 30 tahun ini. di mana kesehatan dan kesejahteraan muncul dari keseimbangan yang maksimum dalam berbagai tingkatannya antara tubuh. AS. chikung. Berbohong yang dilakukan seseorang akan menambah beban di otak-. Reza meminta untuk mengurangi perbuatan berbohong. dari akupunktur sampai Cranio Sacral. "Tapi saya merasa nyaman. Kemudian ia juga mendalami berbagai terapi. Tumpukan itu lama kelamaan akan menjadi beban dan menimbulkan berbagai penyakit di tubuh orang tersebut. Anak sulung dari dua bersaudara keluarga kelas menengah atas ini memiliki pendidikan formal di bidang itu dari berbagai lembaga di dalam dan di luar negeri. pihaknya kini membatasi klien tatap muka dua orang dari sebelumnya. Karena itu.di alam bawah sadar seseorang. Dalam program pelatihannya. satu hal yang dapat menambah beban jiwa adalah berbohong. dan terapi-terapi klinis berkaitan dengan hipnosis. (Indra) KESEHATAN Sejuta Manfaat Buah Anggur Jumat. "Dengan begitu mereka dapat membuat kontrol terhadap dirinya sendiri. Karena itu. reiki.pengetahuan tentang penyembuhan holistik. Tiga hal itu adalah satu dalam diri manusia. saya tidak mengejar uang. 3 Juli 2009 Anggur merah ternyata memiliki "sejuta" manfaat. Kliennya beragam. bukan untuk keserakahan." kata Reza menandaskan. Satu khasiat yang paling banyak dicari adalah bisa membuat seseorang yang rajin mengonsumsinya . Reza menambahkan. "Sebenarnya saya bukan healer." ujar Reza. Saya ini lebih sebagai fasilitator untuk membangkitkan daya penyembuhan pada diri setiap orang karena setiap orang mempunyainya. Namun kemudian diakui adanya interaksi dalam keterpisahan itu sejak abad ke-17 melalui melalui pandangan bapak filsafat modern Rene Descartes. empat sampai lima orang sehari tiga kali seminggu." Ia menyadari apa yang ia lakukan sekarang pun tetaplah sebuah bisnis karena ada transaksi. antara lain dari International Center for Hypnosis Education & Research dari Upledger Instititute. Reza memberikan gambaran tentang hubungan segala jenis terapi ini agar orang menjadi educated consumer. tetapi kualitas hidup yang lebih baik. jiwa. "Ketika saya memutuskan menekuni dunia ini. dan berbagai pelatihan untuk mengelola energi. Sejak usia 12 tahun ia sudah belajar refleksi. quantum touch. Seperti dikatakannya. dari yang menderita stres. "Kejujuran yang Anda lakukan akan membuat tubuh sehat.

Prof Ali Khomsan menambahkan. Tak hanya itu." kata Prof Ali Khomsan. dan thiamin. Buah anggur termasuk dalam famili Vitaceae dan genus Vitis. "Minum anggur baik. Jenis asam yang dominan pada anggur adalah asam maleat dan asam sitrat. Pada tahun 1870. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang. Karena anggur merupakan sumber antioksidan yang tinggi serta kaya kalium untuk menghambat penuaan dini. Sebut saja kalsium. Penyebab rasa manis pada anggur adalah tingginya kadar glukosa dan fruktosa. terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. kuning keemasan. Anggur mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan karena kandungan . ahli kesehatan Dr John Harvey Kellog. "Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza. Setelah diteliti." jelasnya. anggur dipercaya mencegah penyakit infeksi seperti influenza. vitamin A. seperti penyakit jantung. adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi. orang Prancis ternyata suka makan enak. Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. ahli kesehatan gizi dari Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB) dalam diskusi "Anggur Sebagai Sumber Energi dan Stamina yang Menyehatkan" yang diselenggarakan PT Bintang Toedjoe--produsen minuman Extra Joss. tetapi perhatikan alkohol yang menyertainya ada atau tidak. Khomsan mengutip pendapat ahli nutrisi Melissa S Garcia. atau ungu dan dilapisi tepung. dia hanya memberikan resep makan buah anggur dengan takaran tertentu. kalium. berbagai penelitian menunjukkan. Menurut The George Mateljan Foundation. diikuti minum anggur. Khasiat lain yang dimiliki anggur. Khomsan menunjukkan data terbaru di Prancis yang mengungkap angka penyakit jantung koroner 50 persen lebih rendah dibanding negara-negara lain di dunia. kanker. biji anggur mengandung pycnogenol sebagai penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah (anti aging) dan kulit anggur ternyata kaya flavonoid dengan daya antioksidan lebih tinggi dari vitamin C. buah anggur sendiri kaya kalium untuk mengontrol tekanan darah. Tiap 100 gram anggur paling tidak 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. di Jakarta. memberikan resep anggur untuk berbagai penyakit. Untuk kesembuhan. dan kandungan airnya banyak. Vitamin C. anggur juga memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. Daging buahnya mempunyai rasa asam manis." ujarnya. "Secara keseluruhan buah anggur mengandung banyak manfaat. Bentuk buah anggur hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif. Selain itu. Ketika disinggung anggur bisa memabukkan. belum lama ini. Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi.menjadi awet muda. hijau. dan beberapa penyakit akibat penuaan. Manfaat anggur telah banyak diteliti sebelumnya.

K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh.kimia yang berada di dalamnya. B6. Flavonoid dapat mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) 20 kali lebih kuat daripada vitamin E. 11 September 2009 . Fanny Kurniati menyatakan. Tapi sayangnya.5 ml jus anggur selama lima minggu. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. dan antosianin. Penelitian terakhir menggunakan tikus yang ditanami sel tumor menunjukkan bahwa tikus yang diberi 0." jelasnya. anggur terbukti dapat membantu kaum perempuan dalam mencegah sakit akibat pengobatan kanker payudara. "Tetapi juga bisa dalam bentuk jus atau lewat serbuk (ekstrak) yang berasal dari sari buah asli." katanya. jus anggur terbukti mampu menghentikan produksi hormon estrogen dalam sel. Melalui tes laboratorium. Kandungan saponin pada anggur. Sari buah anggur asli ini. Sehingga tidak semua lapisan masyarakat bisa mencicipi anggur. pihaknya menyediakan ekstrak sari buah anggur asli. Kandungan vitamin C. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Harga satu kilogram anggur bisa mencapai puluhan ribu rupiah. yakni pengerasan jaringan di sekitar payudara akibat radioterapi yang rasanya sangat menyakitkan. sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolestrol di dalam darah. kata Fanny. "Indonesia belum memiliki teknologi ekstrak. yang selama ini dikenal sebagai antioksidan alami. resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker. termasuk katekin. ukuran tumornya hanya sepertiga dari tikus yang tidak diberi jus anggur. Senior Brand Manager PT Bintang Toedjoe. mengonsumsi anggur dapat dilakukan dengan memakan buahnya secara langsung. telah mendapat pengawasan ketat Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bahkan menggunakan standar internasional. prosianidin. salah satu di antaranya flavonoid. sari buah anggur berbentuk ekstrak ini bahan bakunya masih impor dari Brasil. sudah menjadi rahasia umum buah anggur termasuk jenis buah yang mahal bagi sebagian masyarakat di Indonesia. quercetin. Kondisi ini dialami oleh ribuan perempuan di seluruh dunia setiap tahunnya. Selain itu. Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids. Namun demikian. (Tri Wahyuni) KESEHATAN Tidur Siang Bisa Tingkatkan Produktivitas Kerja Jumat. Para dokter di Institute of Cancer Research membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat melindungi tubuh dari radiasi fibrosis." ujarnya. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan. Lebih jauh Khomsan mengatakan. agar semua lapisan masyarakat bisa mengonsumsi anggur. "Anggur merah juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita kolestrol tinggi (hiperkolesterolemia). Flavonoid merupakan senyawa fitokimia yang memberikan warna ungu pada buah anggur.

atau memecatnya. Setelah itu. Orang pekerja keras bukan cuma menganggap tidak penting tidur siang. kesiapsiagaan tubuh. Salah satu cara terbaik agar karyawan bisa menyelesaikan problem berat adalah membiarkan mereka mengambil istirahat barang sejenak. kembali lagi memikirkan masalah tadi dengan pikiran yang lebih fresh. bahkan menegur. Washington DC.Perusahaan yang ingin produktivitas karyawannya meningkat disarankan menyediakan tempat tidur di kantor. "Dalam mimpi biasanya kita mendapatkan kombinasi ide-ide yang tidak biasa. Faktanya lebih 60 persen orang dewasa di Amerika tidak tidur siang. . Namun mereka menyayangkan lebih separo perusahaan di AS yang tidak setuju karyawannya memperoleh tidur siang. Hasilnya.00-16. Sementara. terbukti meningkatkan produktivitas kerja. tapi terlebih dinilai buang-buang waktu saja. Amerika. yang terlibat dalam penelitian ini. pikiran cemerlang. sekarang ini. Saat bangun maka badan jadi segar." kata profesor Richard Wiseman. Penelitian serupa juga dilakukan lembaga Survey National Sleep Foundation. Terlebih untuk jenis pekerjaan yang memerlukan konsentrasi. Hasil studi yang dipublikasikan di harian Inggris The Guardian. Apalagi dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita. majikan perlu juga menyediakan panganan kecil dan minuman untuk karyawannya. sebagaimana di kota-kota kecil di Jawa Tengah. Toko Tutup Berbeda dengan di kebanyakan negara di Eropa. Dan ternyata ada manfaatnya. Spanyol khususnya. mereka rata-rata menyisihkan waktu untuk tidur siang. Tak perlu tempat tidur beneran seperti di rumah. termasuk menata ulang tata ruang di kantor supaya lebih menumbuhkan kreativitas dan gagasan baru bagi karyawan. yah asal cukup buat selonjor dan merebahkan tubuh barang sejenak. atau lebih bagus lagi bisa satu jam. dan mereka mengalami rasa mengantuk selama bekerja. membuktikan hasil yang sama dalam hal manfaat tidur siang. dibanding pekerja yang diberi tidur siang sedikitnya setengah jam. Studi Harvard membuktikan. Ini terjadi antara pukul 13.00. Jangan sampai ruangan kantor terlalu sumpek dan malah membuat pikiran jadi butek. Studi yang dilakukan oleh Circadian Technologies of Lexington. tidur siang --terlebih di kantor-.dianggap memanjakan badan. hanya 10 persen dari 1. Banyak toko tutup siang hari barang beberapa jam. tidur siang paling sedikit setengah jam. belum lama ini menunjukkan.000 karyawan yang disurvei mengaku mendapatkan ide-ide cemerlangnya di meja kerjanya. saran para peneliti tersebut. Ongkos kehilangan produktivitas kerja yang harus dibayar akibat tidak tidur siang mencapai 18 milliar dolar AS setiap tahunnya. Selain tempat tidur. yang terkadang menakjubkan hasilnya ketika diterapkan untuk menyelesaikan persoalan berat di kantor. dan memulihkan mood. Sayangnya. 30 persen lainnya mendapatkan pemikiran luar biasa justru ketika leyeh-leyeh di tempat tidur. para pekerja yang tidak tidur siang terbukti laju pekerjaannya lebih lamban dibanding yang mendapat tidur siang.

Contohnya Brian Wilson. Tidur siang juga bermanfaat untuk mengatasi stress dan masalah. makanya. selama dua tahun. yaitu 67 jam sehari untuk orang dewasa. lebih banyak berada di tempat tidurnya.Mengingat secara teknis apalagi di Jakarta yang macet tak mungkin orang pulang dulu ke rumah hanya untuk tidur siang. mereka yang melakukan tidur siang lebih cepat menyelesaikan tugas ketimbang mereka yang tidak tidur siang. ada bagian yang tetap aktif. Pada masa itulah. Namun para peneliti mencoba meyakinkan bahwa tidur siang bukan berarti memperbanyak waktu tidur. Sebagaimana dituturkan Kalina Christoff dari University of British Columbia. Peneliti mencoba menelusuri setiap perubahan yang terjadi dalam otak dan mengetahui bahwa ketika seseorang tidur. Studi yang dimuat dalam Journal Proceedings of the National Academy of Sciences memang agak berlawanan dengan studi-studi sebelumnya yang mengatakan bahwa banyak tidur justru membuat kemampuan otak menurun. Kanada bahwa tidur siang akan mengaktifkan bagian otak yang berfungsi untuk memecahkan masalah. Dan terbukti ketika partisipan diberi beberapa tugas dan pertanyaan. Kalina dan rekannya melakukan scan otak menggunakan fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging) scanner untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam otak ketika seseorang sedang tidur siang. pertengahan tahun 1960-an. terutama di siang hari. Hal itu didasari oleh hasil scan menggunakan fMRI dimana bagian executive network mengalami peningkatan aktivitas paling signifikan. yang penting jumlah keseluruhan tidur dalam satu hari masih dalam batas wajar. si jenius kreatif yang berada di balik kesuksesan "The Beach Boys". Dalam studinya. Hingga kini. perlu dikondisikan agar semua karyawan bisa terlena sejenak di kantor. ia mencapai puncak kejeniusannya. (Tri Wahyuni/dari berbagai sumber) . peneliti menduga bahwa bagian otak yang berfungsi sebagai executive network yang berhubungan dengan pemecahan masalah akan tetap aktif meski dalam keadaan tidur. yang oleh fans-nya disebut sebagai "periode tidur" Wilson." ujar Kalina seperti dilansir Forbes terbaru. "Mimpi di siang hari secara tidak sadar akan membantu memecahkan masalah yang saat itu dialami hingga masalah lain dalam hidup. Namun peneliti belum tahu secara pasti mengapa siang hari lebih baik daripada malam hari.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->