Bursitis dan tendinitis Bursitis dan tendinitis yang kedua kondisi umum yang menyebabkan pembengkakan di sekitar otototot

dan tulang. Mereka paling sering terjadi di bahu, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut, atau pergelangan kaki. Sebuah bursa adalah kecil, kantung berisi cairan yang bertindak sebagai bantalan antara tulang dan bagian tubuh lainnya bergerak seperti otot, tendon, atau kulit. Bursae ditemukan di seluruh tubuh. Bursitis terjadi ketika bursa menjadi bengkak. Tendon adalah pengikat yang fleksibel jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang. Tendon dapat kecil, seperti yang ditemukan di tangan atau pergelangan kaki, atau besar, seperti Achilles tendon di bagian tumit. Tendon membantu menciptakan gerakan dengan membuat otot-otot mendorong atau menarik tulang dengan cara yang berbeda. Tendinitis adalah pembengkakan parah tendon.

Apa Penyebab Kondisi ini? Orang-orang mendapatkan bursitis oleh penggunaan sendi terlalu banyak. Hal ini juga dapat disebabkan oleh trauma langsung. Ini biasanya terjadi pada lutut atau siku. Berlutut atau bersandar siku Anda pada permukaan yang keras untuk waktu yang lama dapat membuat memulai bursitis. Tendinitis biasanya terjadi setelah cedera berulang ke daerah tertentu seperti pergelangan tangan atau pergelangan kaki. Tendon menjadi kurang fleksibel seiring dengan penambahan usia dan menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Melakukan jenis yang sama gerakan setiap hari atau menempatkan stress pada sendi meningkatkan risiko untuk kedua kondisi. Orang-orang seperti tukang kayu, tukang kebun, musisi, dan atlet sering mendapatkan bursitis atau tendonitis. Infeksi, arthritis, gout, penyakit tiroid, dan diabetes juga dapat menyebabkan pembengkakan bursa atau tendon. Kedua bursitis dan tendinitis akan lebih sering terjadi pada saat anda lebih tua

Apa Bagian Tubuh Apakah Terkena? Tendinitis menyebabkan rasa sakit dan nyeri di sekitar sendi. Beberapa bentuk umum dari Tendinitis diberi nama setelah olahraga yang meningkatkan risiko mereka. Mereka termasuk tennis elbow, golfers elbow, pitchers shoulder, swimmers shoulder,dan jumpers knee. Tennis Elbow dan Golfers elbow Tenis elbow adalah cedera pada tendon di siku luar. Golfers elbow mempengaruhi tendon bagian dalam siku. Setiap kegiatan yang melibatkan banyak memutar pergelangan tangan atau tangan mencengkeram, seperti menggunakan alat, berjabat tangan, atau memutar, dapat membawa pada

kondisi ini. Nyeri terjadi di dekat siku. Hal ini juga dapat melakukan perjalanan ke lengan atas atau lengan bawah.

Bahu Tendinitis, Bursitis, dan Sindrom Impingement

Dua jenis Tendinitis dapat mempengaruhi bahu. Tendinitis biseps menyebabkan nyeri di bagian depan atau samping bahu. Nyeri juga mungkin perjalanan ke siku dan lengan bawah. Mengangkat lengan di atas kepala Anda juga mungkin menyakitkan. Otot bisep di bagian depan lengan atas membantu mengamankan tulang lengan di bahu soket. Hal ini juga membantu mengontrol kecepatan lengan selama gerakan kepala. Misalnya, Anda mungkin merasa sakit saat mengayunkan raket atau melempar bola. Tendinitis pada rotator cuff menyebabkan nyeri bahu di atas bahu dan lengan atas. Mencapai, mendorong, menarik, atau mengangkat lengan di atas permukaan bahu dapat membuat rasa sakit lebih parah. Bahkan berbaring di sisi yang menyakitkan dapat memperburuk masalah. Rotator cuff adalah kelompok otot yang menempel lengan ke tulang belikat. "cuff" ini memungkinkan lengan untuk mengangkat dan memutar. Gerakan berulang dari lengan dapat merusak dan memakai bawah tendon, otot, dan tulang. Sindrom Impingement adalah sebuah remasan pada rotator cuff. Pekerjaan yang membutuhkan overhead yang sering mencapai dan olahraga yang melibatkan banyak penggunaan bahu dapat merusak rotator cuff atau bursa. Rheumatoid arthritis dapat juga merambat ke rotator cuff dan mengakibatkan tendinitis dan bursitis. Semua ini dapat menyebabkan pembengkakan parah dan Impingement

Knee Tendinitis or Jumpers Knee

Jika Anda terlalu sering menggunakan tendon selama kegiatan seperti menari, bersepeda, atau berjalan, mungkin menjadi teregang, robek, dan bengkak. Mencoba untuk menahan jatuhnya juga dapat merusak tendon di sekitar tempurung lutut. Jenis cedera yang sering terjadi pada orang tua yang tendon mungkin lebih lemah dan kurang fleksibel. Nyeri pada tendon sekitar lutut kadang disebut jumpers knee. Hal ini karena sering terjadi pada orang-orang muda yang bermain olahraga seperti basket. Terlalu sering menggunakan otot dan kekuatan memukul tanah setelah melompat dapat regangan tendon. Setelah menegang secara berulang dari melompat, tendon bisa membengkak atau robek. Orang dengan tendonitis lutut mungkin merasa nyeri saat berlari, melompat, atau berjalan cepat. Tendinitis lutut dapat meningkatkan risiko untuk sobekan besar untuk tendon.

Tendinitis Achilles Tendon Achilles menghubungkan otot betis ke bagian belakang tumit. Achilles Tendinitis adalah cedera umum yang membuat membengkak, meregangkan tendon, atau robek. Ini biasanya disebabkan olehpemakaian tendon yang berlebihan. Hal ini juga didapatkan dari otot betis yang ketat atau lemah. Penuaan dan radang sendi juga bisa menyebabkan kaku tendon. Cedera Achilles tendon dapat terjadi ketika naik tangga atau menggunakan otot betis secara berlebihan. Namun cedera yang paling umum dalam "pejuang akhir pekan" yang tidak berolahraga secara teratur atau tidak mengambil waktu untuk pemanasan sebelum mereka berolahraga. Di antara atlet, kebanyakan cedera Achilles tampaknya terjadi dalam berlari atau melompat . Atlet yang bermain sepak bola, tenis, dan bola basket semua bisa terkena achilles tendonitis. Hampir semua cedera ini dapat membuat pemain harus beristirahat sampai akhir musim.

Tendinitis Achilles dapat menjadi kondisi jangka panjang. Hal ini juga dapat menyebabkan jadinya cedera tiba-tiba. Ketika tendon melemah oleh usia atau penggunaan yang berlebihan, trauma dapat menyebabkan tendon pecah. Cedera ini dapat datang secara tiba-tiba dan menyakitkan.

Bagaimana Kondisi ini dapat di diagnosis? Diagnosis tendinitis dan bursitis dimulai dengan riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Anda akan menggambarkan rasa sakit dan kapan dan di mana rasa sakit terjadi. Dokter mungkin menanya anda apakah itu akan lebih baik atau lebih buruk di siang hari. Petunjuk lain yang penting adalah apa yang membuat rasa sakit pergi atau kembali. Ada tes lain seorang dokter dapat menggunakan termasuk: * Jaringan uji ketegangan Selektif untuk mengetahui tendon terpengaruh. * Palpasi atau menyentuh area tertentu dari tendon untuk menentukan pembengkakan. * X-ray untuk menyingkirkan masalah arthritis atau tulang. * MRI (magnetic resonance imaging), yang dapat menunjukkan kerusakan pada kedua tulang dan jaringan lunak. * Uji injeksi anestesi untuk melihat apakah rasa sakit hilang. * Mengambil cairan dari daerah yang membengkak untuk menyingkirkan infeksi. Bagaimana cara petugas medis untuk menangani hal ini? Dokter biasa Anda atau ahli terapi fisik dapat mengobati kebanyakan kasus tendinitis dan bursitis. Kasus yang tidak dapat ditangani secara normal mungkin dirujuk ke dokter spesialis.

Bagaimanakah Bursitis Tendinitis dan Diobati? Fokus pengobatan adalah untuk menyembuhkan cedera bursa atau tendon. Langkah pertama adalah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Hal ini dapat dilakukan dengan istirahat, membungkus secara ketat atau mengangkat daerah yang terkena, atau mengambil obat yang

menurunkan pembengkakan. Aspirin, naproxen, dan ibuprofen semua melayani tujuan itu. Es dapat membantu sementara, sedangkan jika es digunakan untuk cedera parah ,es dapat berefek sedikit atau tidak sama sekali untuk kasus jangka panjang. Ketika es diperlukan, kompres es dapat dilaksanakan pada daerah yang terkena selama 15 sampai 20 menit setiap 4 sampai 6 jam selama 3 sampai 5 hari. Sebuah penyedia layanan kesehatan mungkin menyarankan menggunakan lagi es dan melakukan program peregangan. Dokter mungkin juga menyarankan untuk membatasi kegiatan yang melibatkan sendi yang terkena. Peralatan pendukung mungkin disarankan seperti: * Sebuah band siku untuk tenis elbow * Sebuah penjepit untuk pergelangan kaki atau kaki * Sebuah belat lutut atau tangan. Pengobatan lain mungkin termasuk: * USG, yang lembut gelombang suara getaran yang hangat dan jaringan dalam meningkatkan aliran darah * Sebuah arus listrik yang mendorong obat kortikosteroid melalui kulit langsung di atas bursa bengkak atau tendon * Lembut peregangan dan latihan penguatan * Pijat dari jaringan lunak. Jika tidak ada peningkatan, dokter mungkin menyuntikkan obat ke daerah di sekitar bursa bengkak atau tendon. Jika sendi masih tidak membaik setelah 6 sampai 12 bulan, dokter mungkin melakukan operasi untuk memperbaiki kerusakan dan mengurangi tekanan pada tendon dan bursa. Jika bursitis disebabkan oleh infeksi, dokter akan meresepkan antibiotik. Jika tendon benar-benar robek, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerusakan. Perbaikan sobekan tendon membutuhkan program latihan untuk mengembalikan kemampuan untuk menekuk dan meluruskan sendi dan memperkuat otot-otot sekitarnya untuk mencegah cedera berulang. Program latihan bisa berlangsung 6 bulan.

Dapatkah Bursitis Tendinitis dan Dicegah? Untuk membantu mencegah pembengkakan atau mengurangi jumlah flare, Anda dapat melakukan beberapa hal. Daftar berikut diadaptasi dari MayoClinic.com. * Lakukan pemanasan atau peregangan sebelum latihan. * Memperkuat otot-otot di sekitar sendi. * Ambil waktu istirahat dari tugas yang berulang.

* Cushion sendi yang terkena dengan busa (bantalan lutut, bantalan siku). * Meningkatkan mencengkeram permukaan pada alat dengan menggunakan sarung tangan, pita pegangan, atau padding lainnya. * Gunakan pegangan besar pada klub golf. * Gunakan backhand dua tangan di tenis. * Gunakan dua tangan untuk memegang alat-alat berat. * Jangan duduk diam untuk waktu yang lama. * Praktek postur yang baik. * Posisikan tubuh Anda dengan benar ketika melakukan tugas sehari-hari. * Mulailah kegiatan baru atau latihan perlahan. * Jika Anda memiliki riwayat tendinitis, pertimbangkan berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai latihan baru. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bursitis/bursitis_ff.asp