P. 1
UNSUR KEBUGARAN

UNSUR KEBUGARAN

|Views: 93|Likes:

More info:

Published by: Aiiu Dewii 'ttep Zusify' on Sep 20, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/15/2012

pdf

text

original

UNSUR KEBUGARAN

1. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. 2. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). 3. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. 4. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. 5. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. 6. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan

berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. 7. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. 8. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. 9. Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera.

Nama Kelas

: Ayu Dewi Astiti : XII IPS 2

9. Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak. 3. 4. 8. 6. 2. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). 5.UNSUR KEBUGARAN 1. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. Nama Kelas : Euis Agustini Fajar : XII IPS 2 . 7. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan.

Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. 7. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. 5. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. 2. Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera. Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). 6. 4. 8. Nama Kelas : Tri Meilani : XII IPS 2 . 9.UNSUR KEBUGARAN 1. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. 3.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->