UNSUR KEBUGARAN

1. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. 2. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). 3. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. 4. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. 5. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. 6. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan

berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. 7. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. 8. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. 9. Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera.

Nama Kelas

: Ayu Dewi Astiti : XII IPS 2

Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera. 2. 3. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. 8. Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. 6. sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. 7. 4. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.UNSUR KEBUGARAN 1. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. 5. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. 9. Nama Kelas : Euis Agustini Fajar : XII IPS 2 .

5. Stamina adalah kemampuan untuk terus menerus melakukan tekanan atau kemampuan kita untuk bisa terus melakukan suatu usaha terus menerus. 4. Daya tahan tubuh merupakan kemampuan fisik yang berfungsi untuk membentengi tubuh dari masuknya kuman. sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. 7. Nama Kelas : Tri Meilani : XII IPS 2 . Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkatsingkatnya. Power adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. Kelenturan adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas.UNSUR KEBUGARAN 1. 6. Refleks adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera. Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan di berbagai posisi. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. 9. 3. Daya tahan diartikan sebagai waktu bertahan yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. 2. Daya tahan tubuh merupakan komponen biomotorik yang sangat dibutuhkan dalam aktifitas fisik dan salah satu komponen yang terpenting dari kesegaran jasmani. 8. Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak. Keseimbangan juga dapat diartikan sebagai kemampuan relatif untuk mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat grafitasi (center of gravity) terhadap bidang tumpu (base of support).

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful