Lompat Jangkit

Triple jump

Agung W. XII – A1 / 01

A. Pengertian Lompat jangkit (kadang-kadang disebut sebagai hop, step dan jump) adalah sebuah olahraga trek and field (melibatkan jalur di lapangan), mirip dengan lompat jauh, tetapi melibatkan rutinitas “jingkat(hop), langkah(step) dan melompat(jump)”, dimana pesaing berjalan menyusuri jalur dan melakukan satu jingkatan (hop), satu langkah(step) dan kemudian melompat(jump) ke dalam kotk pasir.

B. Teknik Lompat jangkit dibagi dalam beberapa tahap gerakan : ancang - ancang, Tolakan dan mendarat. 1. Ancang – ancang a) Ancang – ancang bervariasi antara 10 langkah (pemula) dan 20 langkah (pro). b) Kecepatan lari terus meningkat sampai saat bertolak.

2. Tolakan  Tolakan pada saat berjingkat a) Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas. b) Bertolak ke depan dan ke atas. c) Untuk “jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolak ke depan-atas dan tarik kakibebas ke bawah dank e belakang.  Tolakan pada saat melangkah a) Bertolak dengan cepat, luruskan mata-kaki, sendi lutut dan pinggang, ayunkan paha kakibebas ke posisi horisontal. b) Pada waktu gerak “langkah”, posisi bertolak dipertahankan untuk mempersiapkan gerakan “lompat”, luruskan kaki-bebas ke depan dank e bawah.

atau menunjuk pengganti bila perlu. bawa lengan ke depan. c) Mendarat pada kedua kaki mengeper(direnggangkan). C. dan bekerja sama dengan pihak keamanan untuk mengatur orang yang diberi wewenang saja boleh masuk arena. tertib. . menerima dan melakukan korespondensi penting yang berhubungan dengan perlombaan. tahap melayang melibatkan teknik menggantung atau teknik melangkah. Tolakan pada saat melompat a) Bertolaklah dengan cepat. Manajer Tehnik Perlombaan Bertugas bertanggung jawab terhadap sarana dan prasarana perlombaan yang sesuai dengan peraturan IAAF/PASI. Sekretaris Perlombaan Bertugas bertanggung jawab atas terselenggaranya rapat-rapat panitia pelaksana dan menyusun notulen/hasil catatan hasil rapat yang berhubungan dengan perlombaan yang dimaksud. 2. 3. Dan bertanggung jawab mengatur dan mengurusi seluruh urusan. Manajer Perlombaan Bertugas dan bertanggung jawab atas pelaksanaan perlombaan yang betul. 3. b) Badan dibungkukkan ke depandan kedua tangan dari atas dibawa ke depan. d) Berat badan dibawa ke depan agar tidak jatuh ke belakang. Mendarat a) Kedua kaki diangkat ke depan. Petugas 1. adminitsrasi. serta kartu hasil lomba dipersiapkannya. b) Untuk lompat yang jauh. Dan dia wajib mengecek bahwa semua petugas telah lapor kehadirannya untuk bertugas. c) Tarik tubuh ke depan-bawah untuk mendarat. dan lancer. ayunkan paha kaki-bebas ke posisi horisontal.

Bagian Keamanan Bagian keamanan ini harus dapat menguasai/mengawasi keamanan diseluruh arena lomba dan harus melarang setiap orang selain petugas/official.4. Pada pengukuran ini diusahakan untuk seteliti mungkin sebab selisih satu cm saja akan berpengaruh. 6. Pengukuran dilakukan oleh juri pengukur yang biasanya berjumlah 2 (dua) orang. Bila pelompat berjalan mundur seusai melakukan lompatan maka yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur. Oleh karena itu ketika seusai meloncat maka atlet harus berjalan maju. kemudian ditandatangani oleh wasit. untuk memasuki dan tinggal diarena perlombaan. 8. para atlit peserta yang berkumpul untuk berlomba. pengobatan dan pelayanan kesehatan darurat di tempat perlombaan sehingga perawatan atlit memadai. Hasil lompatan akan dicatat oleh pencatat hasil perlombaan. Pengukuran lompatan diambil dari balok ujung balok tumpu yang terdekat dengan bak pasir. Pengukuran Pada lompat jangkit pengukuran sebetulnya sama dengan pengukuran pada loncat jauh. Juri Ukur Bertugas mengukur jarak lompatan yang dilakukan oleh para atlit. Selain itu alat yang digunakan untuk mengukur juga harus sama ( hanya ada satu alat ukur). . Juri Pencatat Bertugas mengisi atau menyempurnakan isi dari formulir perlombaan secepatnya. D. Pengukuran akan dilakukan apabila lompatan tersebut dinyatakan syah. sampai pada tanda awal pendaratan. Bagian Medis Bertugas menjamin tersedianya sarana dan prasana medis untuk pengujian medis. 5. Juri penyiar Bertugas mengumumkan nama dan nomer dada peserta yang berlomba dalam tiap event kepada penonton. 7.

Adanya catatan lompatan sejauh 50kaki. dari situ kita bisa berasumsi bahwa terjadi lompatan lebih dari satu kali. Scotland pada tahun 1829 SM . Atlit terkenal pada jaman kuno adalah Chionis dari Sparta yang bertanding pada tahun 664 .29m dipegang oleh Jonathan Edwards dari inggris untuk pria. seperti tes doping.554 SM. Sejarah Lompat jangkit pertama kali tercatat dilakukan pada Tailteann Games di kota Telltown atau Taillten. Roma pada tahun 776 SM to 393. Trivia Atlit lompat jangkit dari Indonesia adalah almarhum F. Universitas yang memiliki lapangan untuk lompat jangkit adalah Universitas Indonesia (UI). beliau adalah atlet lompat galah dan lompat jangkit yang wafat pada 30 Juli 2009. F.656 SM dan memenangkan lomba lari.50m dipegang oleh Inessa Kravets dari ukraina untuk wanita.Penentuan pemenang lompat jangkit bila kita lihat memanglah mudah karena ditentukan oleh lompatan yang paling jauh. dan 15. Perbandingan jarak antara lompat jauh dan lompat jangkitnya. . Catatan lompat jauhnya 23 kaki atau 7. Dan bila masih sama maka dilihat dari prestasi atlet sebelumnya. Terpisah dari lompat jangkit di Scotland. mirip dengan yang ada pada masa kini. Peraturannya sedikit kurang jelas. tetapi Chionis mencapai jarak 52 kaki atau 15. Rorimpandey. lompat jauh dan lompat jangkit.01 meter.85 meter. tapi dapat kita duga bahwa lompat jangkit juga ada dalam jadwal pertandingan. olahraga ini mungkin di kompetisikan pada Olimpiade kuno di Olympia. Lompat jauh pasti dijadikan salah satu event. dan bila masih sama baru diadakan undian. E. Bila didalam sebuah perlombaan ada nilai yang sama maka untuk menentukan juara maka harus diberikan kesempatan pada kedua peserta tersebut untuk melakukan lompatan lagi.G. Sebetulnya tidak demikian sebab ada beberapa prosedur yang harus dilalui oleh atlet. negara Meath. Rekor dunia sekarang untuk lompat jangkit adalah 18. jadi dapat disimpulkan kalau lompat jangkit sudah dilakukan sejak jaman dahulu.E.

f nf° ½f ff°.  @ ½¾f f¯½f©f°– nf° ff–f°¯°–° ¯½ ¾f°½f f¯½f °  ¯½f ¯f½f ff°. ¯½f©f½f¾ ©f f°¾ff¾f  ° f½ f½ff –f ff ¯½f ©f°– ©–f f f ff¯ ©f f ½ f° °–f°   f°f nfff° ¯½ff° ¾ ©f f  f ¾ f ¾f f¾¯¾ ff  ©f  ¯½ff°   f ¾f f     °f ½f f ©f¯f° ° f ff . .9 ° °f°½ ¯ °f°–¯½f©f°– fff¯ ¯f°–f¯ ff °f  °f° ¯½ff° f°–½f°–©f  °f f ¯f°¾ f f f f½f½¾ f°–f¾ f f   ¾ ½  ¾ ½°–  f  ff¯ ¾ f ½ ¯ ff° f f °f f°– ¾f¯f ¯ff ° ¯ ° °f° ©ff ¯ff f¾  f°  ¾ ¯½ff° ½f f  f ½ ¾ f  ¾  ° ¯ ff° ¯½ff° f–  f° f ¯f¾ ¾f¯f¯ff f f½ ¾f¾f ¾ ¯°f  f° f¯f¾¾f¯f f f ff°° f°      ©ff ¯½f ©f°– ½ f¯f f  nff ff° ½f f @f f°° f¯ ¾  f @ ° ff @f °  ° –ff.

 f° ¯ ¯ °f°–f° ¯ ff ¯½f©f f°¯½f©f°– 9 ff°°f¾ f°–© f¾  f½.°¾ f ½ff f°– f° °– ½f f f°    .

°¾¯ °nf½f ©ff  f ff   ¯    .

fff° ¯½f ©f°f  f ff   ¯    9  f° °–f° ©ff f°ff ¯½f ©f f° ¯½f ©f°–°f  ¯½ °–f° f°– f f ½f f ¯f¾f °  ©f  f½f ¾¯½f°ff¯½f©f°–¾ f ff°¾ ©f©f¯f° f     @f   ¯½f ©f°– f ° ° ¾f f ff f¯f¯     ¯½f°   f f ff f  ¯½f–ff f°¯½f©f°–f°–f€f½f f D° ¾f¾f°–¯ ¯f½f°–f°° ¯½f ©f°– f ff D° ¾f¾ ° ° ¾f %D%    °f ¾ ff°– ° ¯½f ©f°– f ff  ¯ ½ –f°–   °ff°  f ¾ f °––¾ ° ½f  f°  ¯ ½ –f°–   ° ¾¾f f ¾ ff°f°f°f  .