P. 1
Lompat Jangkit

Lompat Jangkit

|Views: 1,679|Likes:
Published by Michael Christian

More info:

Published by: Michael Christian on Sep 22, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/10/2013

pdf

text

original

Lompat Jangkit

Triple jump

Agung W. XII – A1 / 01

A. Pengertian Lompat jangkit (kadang-kadang disebut sebagai hop, step dan jump) adalah sebuah olahraga trek and field (melibatkan jalur di lapangan), mirip dengan lompat jauh, tetapi melibatkan rutinitas “jingkat(hop), langkah(step) dan melompat(jump)”, dimana pesaing berjalan menyusuri jalur dan melakukan satu jingkatan (hop), satu langkah(step) dan kemudian melompat(jump) ke dalam kotk pasir.

B. Teknik Lompat jangkit dibagi dalam beberapa tahap gerakan : ancang - ancang, Tolakan dan mendarat. 1. Ancang – ancang a) Ancang – ancang bervariasi antara 10 langkah (pemula) dan 20 langkah (pro). b) Kecepatan lari terus meningkat sampai saat bertolak.

2. Tolakan  Tolakan pada saat berjingkat a) Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas. b) Bertolak ke depan dan ke atas. c) Untuk “jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolak ke depan-atas dan tarik kakibebas ke bawah dank e belakang.  Tolakan pada saat melangkah a) Bertolak dengan cepat, luruskan mata-kaki, sendi lutut dan pinggang, ayunkan paha kakibebas ke posisi horisontal. b) Pada waktu gerak “langkah”, posisi bertolak dipertahankan untuk mempersiapkan gerakan “lompat”, luruskan kaki-bebas ke depan dank e bawah.

3. ayunkan paha kaki-bebas ke posisi horisontal. Mendarat a) Kedua kaki diangkat ke depan. Sekretaris Perlombaan Bertugas bertanggung jawab atas terselenggaranya rapat-rapat panitia pelaksana dan menyusun notulen/hasil catatan hasil rapat yang berhubungan dengan perlombaan yang dimaksud. b) Badan dibungkukkan ke depandan kedua tangan dari atas dibawa ke depan. 3. c) Mendarat pada kedua kaki mengeper(direnggangkan). . tertib. Dan dia wajib mengecek bahwa semua petugas telah lapor kehadirannya untuk bertugas. dan lancer. Manajer Tehnik Perlombaan Bertugas bertanggung jawab terhadap sarana dan prasarana perlombaan yang sesuai dengan peraturan IAAF/PASI. Dan bertanggung jawab mengatur dan mengurusi seluruh urusan. Tolakan pada saat melompat a) Bertolaklah dengan cepat. atau menunjuk pengganti bila perlu. bawa lengan ke depan. Manajer Perlombaan Bertugas dan bertanggung jawab atas pelaksanaan perlombaan yang betul. d) Berat badan dibawa ke depan agar tidak jatuh ke belakang. tahap melayang melibatkan teknik menggantung atau teknik melangkah. menerima dan melakukan korespondensi penting yang berhubungan dengan perlombaan. 2. c) Tarik tubuh ke depan-bawah untuk mendarat. C. adminitsrasi. dan bekerja sama dengan pihak keamanan untuk mengatur orang yang diberi wewenang saja boleh masuk arena. Petugas 1. b) Untuk lompat yang jauh. serta kartu hasil lomba dipersiapkannya.

Pengukuran Pada lompat jangkit pengukuran sebetulnya sama dengan pengukuran pada loncat jauh. . Bila pelompat berjalan mundur seusai melakukan lompatan maka yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur. 7.4. Bagian Keamanan Bagian keamanan ini harus dapat menguasai/mengawasi keamanan diseluruh arena lomba dan harus melarang setiap orang selain petugas/official. Hasil lompatan akan dicatat oleh pencatat hasil perlombaan. Pengukuran akan dilakukan apabila lompatan tersebut dinyatakan syah. sampai pada tanda awal pendaratan. 6. D. Bagian Medis Bertugas menjamin tersedianya sarana dan prasana medis untuk pengujian medis. Juri penyiar Bertugas mengumumkan nama dan nomer dada peserta yang berlomba dalam tiap event kepada penonton. Juri Ukur Bertugas mengukur jarak lompatan yang dilakukan oleh para atlit. Pengukuran lompatan diambil dari balok ujung balok tumpu yang terdekat dengan bak pasir. Oleh karena itu ketika seusai meloncat maka atlet harus berjalan maju. Pada pengukuran ini diusahakan untuk seteliti mungkin sebab selisih satu cm saja akan berpengaruh. 8. kemudian ditandatangani oleh wasit. para atlit peserta yang berkumpul untuk berlomba. pengobatan dan pelayanan kesehatan darurat di tempat perlombaan sehingga perawatan atlit memadai. Selain itu alat yang digunakan untuk mengukur juga harus sama ( hanya ada satu alat ukur). untuk memasuki dan tinggal diarena perlombaan. 5. Pengukuran dilakukan oleh juri pengukur yang biasanya berjumlah 2 (dua) orang. Juri Pencatat Bertugas mengisi atau menyempurnakan isi dari formulir perlombaan secepatnya.

Rekor dunia sekarang untuk lompat jangkit adalah 18.G. Catatan lompat jauhnya 23 kaki atau 7. Sejarah Lompat jangkit pertama kali tercatat dilakukan pada Tailteann Games di kota Telltown atau Taillten. jadi dapat disimpulkan kalau lompat jangkit sudah dilakukan sejak jaman dahulu. mirip dengan yang ada pada masa kini.50m dipegang oleh Inessa Kravets dari ukraina untuk wanita. Universitas yang memiliki lapangan untuk lompat jangkit adalah Universitas Indonesia (UI).01 meter.554 SM. Trivia Atlit lompat jangkit dari Indonesia adalah almarhum F. Sebetulnya tidak demikian sebab ada beberapa prosedur yang harus dilalui oleh atlet.E. Bila didalam sebuah perlombaan ada nilai yang sama maka untuk menentukan juara maka harus diberikan kesempatan pada kedua peserta tersebut untuk melakukan lompatan lagi.85 meter. Scotland pada tahun 1829 SM . dan bila masih sama baru diadakan undian. Perbandingan jarak antara lompat jauh dan lompat jangkitnya. tetapi Chionis mencapai jarak 52 kaki atau 15. E. negara Meath. Roma pada tahun 776 SM to 393. lompat jauh dan lompat jangkit. beliau adalah atlet lompat galah dan lompat jangkit yang wafat pada 30 Juli 2009. tapi dapat kita duga bahwa lompat jangkit juga ada dalam jadwal pertandingan. Dan bila masih sama maka dilihat dari prestasi atlet sebelumnya. seperti tes doping. olahraga ini mungkin di kompetisikan pada Olimpiade kuno di Olympia.Penentuan pemenang lompat jangkit bila kita lihat memanglah mudah karena ditentukan oleh lompatan yang paling jauh. Rorimpandey.656 SM dan memenangkan lomba lari. Lompat jauh pasti dijadikan salah satu event. dari situ kita bisa berasumsi bahwa terjadi lompatan lebih dari satu kali.29m dipegang oleh Jonathan Edwards dari inggris untuk pria. Peraturannya sedikit kurang jelas. F. . Atlit terkenal pada jaman kuno adalah Chionis dari Sparta yang bertanding pada tahun 664 . Adanya catatan lompatan sejauh 50kaki. dan 15. Terpisah dari lompat jangkit di Scotland.

9 ° °f°½ ¯ °f°–¯½f©f°– fff¯ ¯f°–f¯ ff °f  °f° ¯½ff° f°–½f°–©f  °f f ¯f°¾ f f f f½f½¾ f°–f¾ f f   ¾ ½  ¾ ½°–  f  ff¯ ¾ f ½ ¯ ff° f f °f f°– ¾f¯f ¯ff ° ¯ ° °f° ©ff ¯ff f¾  f°  ¾ ¯½ff° ½f f  f ½ ¾ f  ¾  ° ¯ ff° ¯½ff° f–  f° f ¯f¾ ¾f¯f¯ff f f½ ¾f¾f ¾ ¯°f  f° f¯f¾¾f¯f f f ff°° f°      ©ff ¯½f ©f°– ½ f¯f f  nff ff° ½f f @f f°° f¯ ¾  f @ ° ff @f °  ° –ff. ¯½f©f½f¾ ©f f°¾ff¾f  ° f½ f½ff –f ff ¯½f ©f°– ©–f f f ff¯ ©f f ½ f° °–f°   f°f nfff° ¯½ff° ¾ ©f f  f ¾ f ¾f f¾¯¾ ff  ©f  ¯½ff°   f ¾f f     °f ½f f ©f¯f° ° f ff . f nf° ½f ff°.  @ ½¾f f¯½f©f°– nf° ff–f°¯°–° ¯½ ¾f°½f f¯½f °  ¯½f ¯f½f ff°. .

 f° ¯ ¯ °f°–f° ¯ ff ¯½f©f f°¯½f©f°– 9 ff°°f¾ f°–© f¾  f½.°¾ f ½ff f°– f° °– ½f f f°    .

°¾¯ °nf½f ©ff  f ff   ¯    .

fff° ¯½f ©f°f  f ff   ¯    9  f° °–f° ©ff f°ff ¯½f ©f f° ¯½f ©f°–°f  ¯½ °–f° f°– f f ½f f ¯f¾f °  ©f  f½f ¾¯½f°ff¯½f©f°–¾ f ff°¾ ©f©f¯f° f     @f   ¯½f ©f°– f ° ° ¾f f ff f¯f¯     ¯½f°   f f ff f  ¯½f–ff f°¯½f©f°–f°–f€f½f f D° ¾f¾f°–¯ ¯f½f°–f°° ¯½f ©f°– f ff D° ¾f¾ ° ° ¾f %D%    °f ¾ ff°– ° ¯½f ©f°– f ff  ¯ ½ –f°–   °ff°  f ¾ f °––¾ ° ½f  f°  ¯ ½ –f°–   ° ¾¾f f ¾ ff°f°f°f  .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->