Lompat Jangkit

Triple jump

Agung W. XII – A1 / 01

A. Pengertian Lompat jangkit (kadang-kadang disebut sebagai hop, step dan jump) adalah sebuah olahraga trek and field (melibatkan jalur di lapangan), mirip dengan lompat jauh, tetapi melibatkan rutinitas “jingkat(hop), langkah(step) dan melompat(jump)”, dimana pesaing berjalan menyusuri jalur dan melakukan satu jingkatan (hop), satu langkah(step) dan kemudian melompat(jump) ke dalam kotk pasir.

B. Teknik Lompat jangkit dibagi dalam beberapa tahap gerakan : ancang - ancang, Tolakan dan mendarat. 1. Ancang – ancang a) Ancang – ancang bervariasi antara 10 langkah (pemula) dan 20 langkah (pro). b) Kecepatan lari terus meningkat sampai saat bertolak.

2. Tolakan  Tolakan pada saat berjingkat a) Kaki penolak harus mendarat dengan aktif dan siap menendang, ayunkan paha kaki-bebas. b) Bertolak ke depan dan ke atas. c) Untuk “jingkat” yang panjang dan datar, tariklah kaki penolak ke depan-atas dan tarik kakibebas ke bawah dank e belakang.  Tolakan pada saat melangkah a) Bertolak dengan cepat, luruskan mata-kaki, sendi lutut dan pinggang, ayunkan paha kakibebas ke posisi horisontal. b) Pada waktu gerak “langkah”, posisi bertolak dipertahankan untuk mempersiapkan gerakan “lompat”, luruskan kaki-bebas ke depan dank e bawah.

bawa lengan ke depan. Dan bertanggung jawab mengatur dan mengurusi seluruh urusan. c) Tarik tubuh ke depan-bawah untuk mendarat. ayunkan paha kaki-bebas ke posisi horisontal. serta kartu hasil lomba dipersiapkannya. dan bekerja sama dengan pihak keamanan untuk mengatur orang yang diberi wewenang saja boleh masuk arena. 3. dan lancer. Manajer Perlombaan Bertugas dan bertanggung jawab atas pelaksanaan perlombaan yang betul. menerima dan melakukan korespondensi penting yang berhubungan dengan perlombaan. . C. Petugas 1. b) Untuk lompat yang jauh. Dan dia wajib mengecek bahwa semua petugas telah lapor kehadirannya untuk bertugas. Manajer Tehnik Perlombaan Bertugas bertanggung jawab terhadap sarana dan prasarana perlombaan yang sesuai dengan peraturan IAAF/PASI. b) Badan dibungkukkan ke depandan kedua tangan dari atas dibawa ke depan. tahap melayang melibatkan teknik menggantung atau teknik melangkah. 3. tertib. Sekretaris Perlombaan Bertugas bertanggung jawab atas terselenggaranya rapat-rapat panitia pelaksana dan menyusun notulen/hasil catatan hasil rapat yang berhubungan dengan perlombaan yang dimaksud. adminitsrasi. Mendarat a) Kedua kaki diangkat ke depan. Tolakan pada saat melompat a) Bertolaklah dengan cepat. c) Mendarat pada kedua kaki mengeper(direnggangkan). d) Berat badan dibawa ke depan agar tidak jatuh ke belakang. 2. atau menunjuk pengganti bila perlu.

7. 5. Oleh karena itu ketika seusai meloncat maka atlet harus berjalan maju.4. Pengukuran lompatan diambil dari balok ujung balok tumpu yang terdekat dengan bak pasir. para atlit peserta yang berkumpul untuk berlomba. Pengukuran akan dilakukan apabila lompatan tersebut dinyatakan syah. Selain itu alat yang digunakan untuk mengukur juga harus sama ( hanya ada satu alat ukur). kemudian ditandatangani oleh wasit. Juri penyiar Bertugas mengumumkan nama dan nomer dada peserta yang berlomba dalam tiap event kepada penonton. Bila pelompat berjalan mundur seusai melakukan lompatan maka yang diukur adalah jarak ketika atlet tersebut mundur. . Hasil lompatan akan dicatat oleh pencatat hasil perlombaan. sampai pada tanda awal pendaratan. untuk memasuki dan tinggal diarena perlombaan. Pada pengukuran ini diusahakan untuk seteliti mungkin sebab selisih satu cm saja akan berpengaruh. 8. 6. D. Juri Ukur Bertugas mengukur jarak lompatan yang dilakukan oleh para atlit. pengobatan dan pelayanan kesehatan darurat di tempat perlombaan sehingga perawatan atlit memadai. Pengukuran dilakukan oleh juri pengukur yang biasanya berjumlah 2 (dua) orang. Bagian Medis Bertugas menjamin tersedianya sarana dan prasana medis untuk pengujian medis. Bagian Keamanan Bagian keamanan ini harus dapat menguasai/mengawasi keamanan diseluruh arena lomba dan harus melarang setiap orang selain petugas/official. Pengukuran Pada lompat jangkit pengukuran sebetulnya sama dengan pengukuran pada loncat jauh. Juri Pencatat Bertugas mengisi atau menyempurnakan isi dari formulir perlombaan secepatnya.

beliau adalah atlet lompat galah dan lompat jangkit yang wafat pada 30 Juli 2009. tetapi Chionis mencapai jarak 52 kaki atau 15. E. Scotland pada tahun 1829 SM . Lompat jauh pasti dijadikan salah satu event. seperti tes doping. Rekor dunia sekarang untuk lompat jangkit adalah 18. tapi dapat kita duga bahwa lompat jangkit juga ada dalam jadwal pertandingan. Atlit terkenal pada jaman kuno adalah Chionis dari Sparta yang bertanding pada tahun 664 . jadi dapat disimpulkan kalau lompat jangkit sudah dilakukan sejak jaman dahulu. Roma pada tahun 776 SM to 393.85 meter.29m dipegang oleh Jonathan Edwards dari inggris untuk pria.E. F.554 SM. dari situ kita bisa berasumsi bahwa terjadi lompatan lebih dari satu kali.50m dipegang oleh Inessa Kravets dari ukraina untuk wanita. Sejarah Lompat jangkit pertama kali tercatat dilakukan pada Tailteann Games di kota Telltown atau Taillten.01 meter. Dan bila masih sama maka dilihat dari prestasi atlet sebelumnya. Rorimpandey. Catatan lompat jauhnya 23 kaki atau 7. Universitas yang memiliki lapangan untuk lompat jangkit adalah Universitas Indonesia (UI). Sebetulnya tidak demikian sebab ada beberapa prosedur yang harus dilalui oleh atlet. Trivia Atlit lompat jangkit dari Indonesia adalah almarhum F. lompat jauh dan lompat jangkit. Perbandingan jarak antara lompat jauh dan lompat jangkitnya. Bila didalam sebuah perlombaan ada nilai yang sama maka untuk menentukan juara maka harus diberikan kesempatan pada kedua peserta tersebut untuk melakukan lompatan lagi. olahraga ini mungkin di kompetisikan pada Olimpiade kuno di Olympia. Adanya catatan lompatan sejauh 50kaki. Peraturannya sedikit kurang jelas. mirip dengan yang ada pada masa kini. Terpisah dari lompat jangkit di Scotland. dan 15. dan bila masih sama baru diadakan undian.Penentuan pemenang lompat jangkit bila kita lihat memanglah mudah karena ditentukan oleh lompatan yang paling jauh.G.656 SM dan memenangkan lomba lari. . negara Meath.

 ¯½f©f½f¾ ©f f°¾ff¾f  ° f½ f½ff –f ff ¯½f ©f°– ©–f f f ff¯ ©f f ½ f° °–f°   f°f nfff° ¯½ff° ¾ ©f f  f ¾ f ¾f f¾¯¾ ff  ©f  ¯½ff°   f ¾f f     °f ½f f ©f¯f° ° f ff .9 ° °f°½ ¯ °f°–¯½f©f°– fff¯ ¯f°–f¯ ff °f  °f° ¯½ff° f°–½f°–©f  °f f ¯f°¾ f f f f½f½¾ f°–f¾ f f   ¾ ½  ¾ ½°–  f  ff¯ ¾ f ½ ¯ ff° f f °f f°– ¾f¯f ¯ff ° ¯ ° °f° ©ff ¯ff f¾  f°  ¾ ¯½ff° ½f f  f ½ ¾ f  ¾  ° ¯ ff° ¯½ff° f–  f° f ¯f¾ ¾f¯f¯ff f f½ ¾f¾f ¾ ¯°f  f° f¯f¾¾f¯f f f ff°° f°      ©ff ¯½f ©f°– ½ f¯f f  nff ff° ½f f @f f°° f¯ ¾  f @ ° ff @f °  ° –ff. .  @ ½¾f f¯½f©f°– nf° ff–f°¯°–° ¯½ ¾f°½f f¯½f °  ¯½f ¯f½f ff°. f nf° ½f ff°.

°¾ f ½ff f°– f° °– ½f f f°    . f° ¯ ¯ °f°–f° ¯ ff ¯½f©f f°¯½f©f°– 9 ff°°f¾ f°–© f¾  f½.

°¾¯ °nf½f ©ff  f ff   ¯    .

fff° ¯½f ©f°f  f ff   ¯    9  f° °–f° ©ff f°ff ¯½f ©f f° ¯½f ©f°–°f  ¯½ °–f° f°– f f ½f f ¯f¾f °  ©f  f½f ¾¯½f°ff¯½f©f°–¾ f ff°¾ ©f©f¯f° f     @f   ¯½f ©f°– f ° ° ¾f f ff f¯f¯     ¯½f°   f f ff f  ¯½f–ff f°¯½f©f°–f°–f€f½f f D° ¾f¾f°–¯ ¯f½f°–f°° ¯½f ©f°– f ff D° ¾f¾ ° ° ¾f %D%    °f ¾ ff°– ° ¯½f ©f°– f ff  ¯ ½ –f°–   °ff°  f ¾ f °––¾ ° ½f  f°  ¯ ½ –f°–   ° ¾¾f f ¾ ff°f°f°f  .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful