P. 1
pjm 3102

pjm 3102

|Views: 1,627|Likes:
Published by akushazwa

More info:

Published by: akushazwa on Sep 29, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/27/2013

pdf

text

original

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS BAHASA MELAYU

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN (PISMP) AMBILAN JANUARI 2011 _________________________________________________________

PJM 3102- PERGERAKAN ASAS
(JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN)

NAMA NO. KAD PENGENALAN KUMPULAN PENSYARAH PEMBIMBING TARIKH SERAHAN

: NURUL SYAZWANIE BINTI SUHAIMI : 910206-02-5012 : PISMP 2E : ENCIK MUSTAFA KAMAL BIN MOHD ZAHID : 24 OGOS 2011

[PERGERAKAN ASAS]

PJM 3102

ISI KANDUNGAN
NO. PERKARA HALAMAN

1

PENGENALAN

1

2

PERGERAKAN ASAS MATLAMAT OBJEKTIF KONSEP PERGERAKAN ASAS PERGERAKAN LOKOMOTOR PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR MANIPULASI PERALATAN KEPENTINGAN PERGERAKAN ASAS 2 2 3 4 6 8 10

3

PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI

11

4

PELAN LANTAI

12

5

PROSEDUR PELAKSANAAN

13

6

RUMUSAN

24

7

RUJUKAN

25

8

REFLEKSI

26

2

emosi dan jasmani. pergereakan bukan lokomotor serta manipulasi alatan.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PENGENALAN Falsafah pendidikan kebangsaan telah menggariskan bahawa pendidikan ialah satu usaha yang berterusan bagi mewujudkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek. Mata pelajaran pendidikan jasmani merupakan mata pelajaran yang mengandungi sukatan yang berkaitan pergerakan asas seperti pergerakan lokomotor. bakal-bakal guru perlu diberi pendedahan tentang hal ini. Hal ini kerana. Mata pelajaran ini diajar bagi membiasakan pelajar serta meningkatkan koordinasi pelajar dalam setiap pergerakan yang dilakukan oleh pelajar dalam rutin seharian. mata pelajaran Pendidikan Jasmani telah diilhamkan sebagai satu mata pelajaran yang wajib dipelajari oleh setiap pelajar di sekolah. Mata pelajaran ini. Kemahiran Bukan Lokomotor dan Kemahiran Memanipulasikan Alatan. 3 . Kemahiran Asas Sukan dan Kemahiran Asas Fizikal. Pergerekan Asas telah menjadi salah satu mata pelajaran teras bagi pelajar-pelajar Program Ijazah Sarjana Muda Perguruan di seluruh Institut Pendidikan Guru. Sehubungan itu. kursus PJM 3102. telah mula diajar di sekolah-sekolah rendah dan seterusnya diteruskan lagi pada peringkat menengah. Atas kesedaran itu. Kemahiran Pergerakan Asas bolleh dibahagikan kepada tiga komponen utama iaitu Kemahiran Lokomotor. rohani. kerana perkara-perkara inilah yang akan menjadi fokus pengajaran ketika mengajar kelak malah pelajar-pelajar ini mampu mengaplikasikan segala teori dan praktikal yang telah dipelajari di sekolah. Kemahiran Manipulatif. Kemahiran asas dapat diklasifikasikan kepada empat komponen yang utama iaitu Pergerakan Asas.

seronok dan yakin melakukan pergerakan. Mengisi masa dengan aktiviti-aktiviti yang berfaedah. OBJEKTIF Meneroka cara pergerakan dengan menggunakan berbagai-bagai bahagian tubuh badan. masa. Mengkoordinasi bahagian tubuh badan bagi manipulasi alatan. Bergerak secara kreatif dengan menyerapkan empat aspek pergerakan iaitu ruang.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PERGEREKAN ASAS MATLAMAT Pendedahan awal dan latihan kemahiran pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Melakukan kemahiran motor dengan cara yang betul untuk menjaga postur yang baik. Berasa riang. Melahirkan perasaan dengan menginterpretasi idea secara simbolik melalui pergerakan. Meningkatkan kemahiran koordinasi dan pergerakan. beban dan aliran. Mengamalkan aktiviti fizikal sebagai rutin harian. Meningkatkan kecergasan fizikal dan mental. masa. Mendorong untuk memahami pertalian antara pergerakan asas dengan elemen-elemen pergerakan ( ruang. 4 . kuasa ).

(1994) serta Burton (1977). 5 . dan Lowy. D. C. LebBlanc. atau berkumpulan. PERGERAKAN ASAS PERGERAKAN LOKOMOTOR PERGERAKAN MANIPULATIF PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Semua pergerakan ini boleh dilakukan secara individu. pergerakan asas terdiri daripada tiga aspek pergerakan iaitu pergerakan lokomotor. berpasangan. (1996) dan Gabbard.L. B. Pergerakan yang dilakukan oleh pelaku adalah untuk nmenguji keupayaan mereka untuk mengawal pergerakan badan selari dengan kuasa graviti dalam suasana yang sengaja dipilih.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 KONSEP PERGERAKAN ASAS Menurut beberapa pakar dalam bidang pendidikan jasmani seperti Gallahue. pergerakan bukan lokomotor serta manipulasi alatan. S.

Ini bermakna pergerakan lokomotor melibatkan pergerakan yang mampu mengubah kedudukan seseorang dari satu titik ke satu titik yang lain. Terdapat dua jenis lokomotor iaitu 5 Lokomotor Beritma Sekata dan Lokomotor Beritma Tidak Sekata. Kemahiran Lokomotor mempunyai lapan pergerakan iaitu lima pergerakan Beritma Sekata dan tiga pergerakan Beritma Tidak Sekata.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PERGEREAKAN LOKOMOTOR Pergerakan lokomotor bermaksud pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain. Pergerakan lokomotor Beritma sekata Beritma tidak sekata berjalan Skip berlari Gallop melompat Hop/ketintin g Leap Guling dan Melusur 6 . Dengan kata lain dasar menyokong pelaku pergerakan berubah mengikut pergerakan. Pergerekan ini memerlukan seseorang bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain.

bebas .pelbagai ketinggian .sisi .atas punggung .berlari .pelbagai laluan -melepasi halangan Hop/ketinting .meniarap .atas lantai .guling belakang .sisi .pelbagai arah .melompat .lari & behenti .pelbagai gaya .pelbagai arah .tanpa sokongan 7 .pelbagai kelajuan .pelabgai aras .[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Antara aktiviti pergerakan lokomotor adalah seperti berikut : Pergerakan lokomotor Beritma sekata Beritma tidak sekata Skip .hadapan .pelbagai aras -pelbagai laluan melompat .tangan dipinggang berjalan .lutut tinggi Guling dan Melusur .hayun tangan .pelbagai laluan berlari .satu dan dua kaki .guling balak .zig zag .pelbagai aras Leap Gallop .berlari .sisi .pelbagai arah .

naik turun dan pusing putar. Meregang Memusing membongkok Menghayun Pergerakan Bukan Lokomotor Menolak Menarik Mengilas Bangkit Bangkit Berbuai-buai/bergerak dari kiri ke kanan dan sebaliknya 8 . Pergerakan bukan lokomotor juga boleh diertikan sebagai keupayaan untuk menggerakkan tubuh badan tanpa beralih tempat.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR Pergerakan Bukan Lokomotor merupakan pergerakan yang statik atau setempat dan tumpuan diberi kepada keseluruhan tubuh badan iaitu aktiviti seperti buka tutup. Pergerakan ini dilakukan tanpa menggerakkan dasar menyokong seseorang individu.

[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Contoh Pergerakan Bukan Lokomotor a) MENGHAYUN Menghayunkan tangan dan kaki ke kiri dan ke kanan ataupun dari depan ke belakang c) MEMUSING Memusingkan tangan bermula dari depan ataupun dari belakang. Contohnya. e) MENYOKONG _ Sokongan kaki _ Sokongan sisi _ Sokongan dua lutut _ Sokongan pada lantai _ Sokongan satu lutut pada bangku b) MEMBENGKOK Membongkokkan badan ke bawah dan secara perlahan –lahan menegakkan badan. Merangkak = membongkok + berjalan 2. Membaling = hayunan dengan tangan dibengkokkkan + satu atau lebih langkah berjalan atau berlari 3. pergerakan-pergerakan berikut merupakan kombinasi pergerakan-pergerakan di atas :1. Burton mengatakan bahawa kesemua pergerakan merupakan variasi 18 pergerakan asas yang disenaraikan di atas. Mendekan = rebah + membongkok. menolak dan menyokong 4. Lompat dekam setempat Dekam dengan tangan menyentuh lantai _ Sokongan dua tangan satu kaki _ Sokongan belakang _ Sokongan satu tangan satu kaki _ Sokongan dengan rakan seperti aktiviti kereta sorong Pada tahun 1977. Pelajar dalam keadaan duduk dan memusingkan badan mengikut pergerakan arah jam ataupunsebaliknya. Menguak = menolak + menarik ke kiri dan ke kanan 9 . Memusingkan badan pada aras pinggang bermula dari arah kiri ataupun dari arah kanan. d) MENDEKAM Dekam dengan satu kaki lurus ke hadapan.

Konsep Manupulasi alat ialah bagaimana cara kita mengayakan atau mempergunakan alatan dengan cara yang betul dan cekap untuk membentuk gerakan.bola besar. Kemahiran ini memerlukan penggunaan angota badan untuk mengawal. dan lain-lain. rotan.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 MANIPULASIAN PERALATAN Kemahiran ini merupakan kemahiran asas yang dapat menyediakan diri pelajar untuk mempelajari asas sukan dan seterusnya menguasai kemahiran sukan yang pelbagai. Kemahiran asas manipulasi alat dapat meningkatkan kordinasi angota badan contohnya tangan dengan mata. 10 . Kemahiran manipulasi alat merupakan asas kepada kemahiran sukan yang perlu dibina daripada peringkat kanak-kanak. Pembelajaran manipulasi alat mesti melibatkan objek seperti pundi kacang. batang rotan. tali dan relang getah. megawasi atau menangani sesuatu objek. bola kecil. kaki dengan mata. Kemahiran Manipulasi alat hendaklah di bina di peringkat umur pra sekolah atau sekolah rendah. gelung.

2. 4. Memukul alatan dengan genggaman 5. Menyambut pundi kacang yang dilempar oleh pasangan 2. Melambung belon keudara dan kemudian mumukul 7. Melambung alatan kearah pasangan atau sasaran 6. Melambung dan menyambut bola Melambung dan menyambut bola pelbagai ketinggian. Memukul 1. 11 . Memukul alatan dengan tangan 2. membaling dan menangkap bola bergilir dengan pasangan 3. Melanjutkan bola kemudian memukul ketika bola itu melantun dengan tangan dari aras bahu ulang dari sisi dan bawah bahu. melantun bola kedinding dan menagkap bola.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 CONTOH PERGERAKAN MANIPULASI ALATAN Kemahiran manipulasi alat yang diajar di peringkat pra dan sekolah rendah ialah : Membaling Dan Melambung 1. Meleret bola ke dinding dan menahan semula Meleret bola kesasaran Menyambut 1. Memukul alatan kearah rakan 4. Melambung dan menyambut pundi kacang 4. Memukul alatan dengan tangan 3. 3.

percaya diri dan demokratis • Melakukan kemahiran motor dengan cara yang betul untuk menjaga postur yang baik • Meneroka cara pergerakan dengan menggunakan berbagai-bagai bahagian tubuh badan • Berasa riang. malah ia juga penting dalam semua perkara dalam membina individu yang seimbang. jujur. bertanggungjawab. seronok dan yakin melakukan pergerakan. • Mengisi masa dengan aktiviti-aktiviti yang berfaedah 12 .[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 KEPENTINGAN KEMAHIRAN PERGERAKAN ASAS Mempelajari kemahiran pergerakan adalah suatu yang penting kerana bukan sahaja penting kepada jasmani atau kesihatan seseorang. disiplin. Antara kepentingannya adalah : • Diaplikasikan sebagai rutin harian sama ada dalam tugas seharian ataupun dalam aktiviti sukan dan rekreasi • Meningkatkan potensi kreativiti • Memperkembang kesedaran dan kefahaman konsep-konsep pergerakan • Meningkatkan kemahiran koordinasi dan pergerakan • Meningkatkan kecergasan fizikal dan mental • Mengembangkan sikap sportif. kerjasama.

sederhana pantas mahupun perlahan ataupun mengikut aras iaitu daripada aras tinggi. tali. pelajar perlu bergerak memenuhi kesemua ruang dengan memanipulasikan sejenis alatan contohnya alatan seperti bola. reben atau gelung. Pelajar juga boleh melakukan pergerakan mengikut kelajuan iaitu melakukan pergerakan dengan pantas. Selain itu. setiap pelajar dikehendaki mencipta 20 pergerakan iaitu 10 pergerakan lokomotor dan 10 pergerakan bukan lokomotor.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI Dalam amali pergerakan asas ini. Dalam melakukan pergerakan asas ini.setiap pergerakan hendaklah mengikut kreativiti pelajar dan tidak terkeluar daripada skop pembelajaran subjek WAJ 3102. setiap pergerakan yang dilakukan perlu mengikut kemampuan pelajar tersebut bagi menjamin keselamatan pelajar. Pelajar perlu bijak menyusun pergerakan supaya perlakuan yang akan dilakukan mudah dan lancar. sederhana dan rendah. setiap pelajar mestilah mempunyai 20 perlakuan yang berbeza-beza. 13 . Ini bermakna.

[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PELAN LANTAI 14 .

[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 PROSEDUR PELAKSANAAN DEMONSTRASI STESEN 1 2 (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) PERGERAKAN Lompat bintang 8x Berlari dan kaki mencecah tangan di belakang 3 4 (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) Melompat 180 2x Berjalan sambil melambung dan menyambut gelung. 5 6 7 8 9 10 11 (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) Imbangan “T” Guling depan “skipping” menggunakan gelung Gallop pelbagai arah Imbangan bahu Skip zig zag Sokongan sisi dan sokongan belakang 12 13 14 15 16 17 18 (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) (LOKOMOTOR) Merangkak seperti kura-kura Melentik Belakang Ketinting 1 dan 2 kaki Burpee Berjalan sambil melerek gelung Menggelek gelung Berlari silang kaki sambil menghayun tangan ke kiri dan kekanan. 19 20 (LOKOMOTOR) (BUKAN LOKOMOTOR) Lompat . rengang dan mendarat Imbangan bangau sambil memusing gelung pada pergelangan tangan ALATAN      15 .

5. Tapak tangan menghadap ke lantai. 7. 6. 2. kedua-dua belah kaki dirapatkan 8. Ketika mendarat. Tapak tangan pada bahagian belakang separas punggung. 2. 3. Ketika mendarat. 16 . Mendarat dengan kedua-dua belah kaki 4. Berlari ke stesen ke 3 dengan kaki kanan menyentuh tangan kanan dan kaki kiri menyentuh tangan kiri. kaki berada dalam keadaan sedikit terbuka. Berdiri dengan keadaan kaki seluas bahu. Melompat sekali lagi dengan mendepakan semula tangan. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Ulang langkah 1-7 sebanyak 8x Berlari dan kaki mencecah tangan di belakang 1. Mula melompat dengan tangan didepakan. 3.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Pergerakan Lompat bintang 8x Langkah-langkah 1.

7. Lambung dan sambut gelung semasa berjalan ke stesen berikutnya. Berdiri tegak lalu dengan kaki seluas bahu. 2. 1. Kaki mendarat menggunakan hujung kaki dan kemudian tapak kaki mencecah lantai. Kaki kiri dibawa kehadapan . Lakukan lompatan dan memusing ikut arah jam sehingga mencapai 180 4.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Melompat 180 2x 1. Kaki kanan dibawa kedepan. Kaki mendarat menggunakan hujung kaki dan kemudian tapak kaki mencecah lantai. 4. Bengkokkan lutut sedikit 3. Berjalan sambil melambung dan menyambut gelung. 6. 5. 2. Mula berjalan. 3. Mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki. Kedudukan kaki dibuka seluas bahu. 17 .

7. 2. 6. Berdiri dengan satu kaki sambil satu kaki lagi dibawa kebelakang. Naik ke atas peti lombol. Bagun dengan menggunakan kaki untuk berdiri. Mengguling ke depan dengan sokongan kedua-dua tangan. 5. siku dibengkukkan.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Imbangan “T” 1. Tengkuk mendarat terlebih dahulu. Kedua-dua belah kaki dirapatkan ke dada. Kedua-dua tangan melepaskan tilam dan mendakap lutut. 18 . 4. Tangan didepakan di sisi untuk mengimbang. 3. 3. 4. Berdiri dengan dua belah kaki pada permulaan. Kedua-dua kaki diluruskan. Badan juga dibongkokkan ke hadapan selari dengan paras kaki. 2. Kedua-dua tangan di tumpukan pada tilam seluas bahu. Guling depan 1. kepala dilipat mencecah dada. 5.

Berdiri dengan kaki seluas bahu. Kaki kanan dihadapan. Pengang gelung pada kedudukan di hadapan paras bahu.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 “skipping” menggunakan gelung 1. 2. 5. 4. 4. 3. Tukar arah gallop ke kiri . Gallop ke hadapan dan mendarat dengan kaki kanan terlebih dahulu. Hayunkan gelung kearah kaki sambil kaki melompat melangkah melalui dalam gelung menggunakan satu persatu kaki. Tangan di hadapan seolah-olah kangaroo. Mulakan gallop menggunakan kaki kanan. 3. 2. Hayunkan gelung ke atas kepala. 19 . 5. Ulang langkah 3-4 Gallop pelbagai arah 1.hadapan dan kanan.

2. Kaki dan lutut kanan diangkat tinggi. Baring dengan kaki lurus dan rapat. Angkat kaki ke atas. Berselang seli dengan kaki dan lutut kiri. Skip ke arah skittle dan membentuk zig zag 20 .[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Imbangan bahu 1. 2. 3. 3. Tangan di pinggan sebagai sokongan Skip zig zag 1.

3. Merangkak seperti kura-kura 1. 4.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Sokongan sisi dan sokongan belakang 1. 2. Naik di atas bangku. Melutut dan kemudian membongkokkan badan. Merangkak ke hadapan dengan menggunakan bahagian lengan dan lutut. 4. badan dimbangkan menggunakan tangan kanan dan kaki kanan. Pusing ke belakang dengan tangan kiri dan kanan menyentuh lantai. Kaki dirapatkan dan kepala memangdang ke depan. 5. Kaki kiri dirapatkan dengan kaki kanan. Merangkak sehingga 21 . 2. 3. Tangan kiri dibuka ke atas.

Ketinting 1 dan 2 kaki 1. 5. Cecahkan tapak tangan ke lantai. Berdiri dengan kaki seluas bahu 2. 4. 7. Lentikan badan ke belakang. Baringkan badan 8. Kedua-dua belah tangan dan kaki menyokong berat badan 6.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Melentik Belakang 1. 3. Pastikan bahgian pinggang berada pada tahap paling tinggi. Berlari ketingting dengan mendarat satu dan dua kaki diselang seli. Bersedia 2. 22 . Kaki dan tangan dibuka pada keluasan yang sama. Tangan boleh diletakkan di sisi dan kaki boleh diturunkan. Lutut dinaikkan 9.

Gelung dipengang pada sebelah sisi. Berdiri tegak. 23 . Mulakan dengan kedudukan mengcangkung dengan kedua tangan di atas lantai. Bangun dan lompat. 3. ulang pergerakan dengan cepat. Kembalikan kaki ke depan kembali seperti dalam langkah pertama. Berjalan sambil melerek gelung 1. Lunjurkan kaki ke belakang dalam keadaan seperti tekan tubi. 2. 3. Mula berjalan sambil melerek gelung dengan tangan. 4.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Burpee 1. 2.

Kaki diselang selikan. Gelek gelung pada pinggang. Berlari ke sisi. 2. Masuk dalam gelung. Tangan dihayun ke kiri dan ke kanan. 3. 3. 1. 2.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Menggelek gelung 1. Berlari silang kaki sambil menghayun tangan ke kiri dan kekanan. Pengang gelung pada paras pinggang. 24 .

Berdiri menggunakan satu kaki. rengang dan mendarat 1. Satu kaki lagi dibengkokkan dan diletakkan di tepi lutut. 5. Regangankan badan membentuk bintang.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 Lompat . Tangan didepakan sambil memusing gelung pada pergelangan tangan. Tangan didepakan. 3. Imbangan bangau sambil memusing gelung pada pergelangan tangan 1. 25 . Mendarat menggunakan dua kaki. Lonjak dan lompat. 2. Berlari kea rah papan anjal. 4. 3. 2.

kesedaran rintangan kepada beban dan masa. mengilas dan sebagainya. Selain itu. Pergerakan asas ini merupakan pergerkan-pergerakan yang sering kali dilakukan oleh setiap individu dalam kehidupan seharian seperti melompat. 26 . kesedaran ruang.Setiap aktiviti pergerakan serta manipulasi alatan ini boleh dilakukan secara berpasangan. individu mahupun berkumpulan. aliran beban badan. berlari. pergerakan bukan lokomotor dan manipulasi alatan. Pergerakan lokomotor ialah pergerakan yang memerlukan pelaku bergerak dari satu tempat ke satu tempat yang lain manakala pergerakan bukan lokomotor pula ialah pergerakan yang melibatkan badan yang tidak memerlukan pelaku bergerak dari satu tempat ke satu tempat yang lain. berjalan.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 RUMUSAN Pergerakan asas terbahagi kepada tiga iaitu pergerakan lokomotor. Amali pergerakan asas ini dapat melatih pelajar meningkatkan koordinasi dalam setiap pergerakannya malah dapat menggunakan pergerakan-pergerakan ini serta mempraktikkannya dalam kehidupan seharian.Manipulasi alatan pula ialah. Ketiga-tiga ini meliputi aspek kesedaran tubuh badan. bagaimna seseorang itu memanipulasi serta menggunakan alatan dalam setiap pergerakan yang dilakukan.

Hussian Ayon & Zalawati Sufian (2004).net/guest5c4bd0e8/pergerakan-lokomotor-bukan-lokomotor3575929 (n. Retrieved Ogos 18. Fajar Bakti Sdn Bhd: Kuala Lumpur. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.com/docs/9347128/Pendidikan-Jasmani-Pergerakan-Lokomotor (n. from http://www.blogspot. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Wee Eng Hoe (2009).com/2010/03/pergerakan-asas-merupakan-prosesbagi. from http://pjm3102pergerakanasas.slideshare.com/doc/36196728/Pergerakan-lokomotor (n. 2011. from http://www.html (n. 2011.B (1992). Retrieved Ogos 20. 2011. Bhd: Selangor.). Pengajian Pendidikan Jasmani Kanak-kanak.).d. 2011. W. Karisma Publications Sdn.).scribd.).docstoc. Retrieved Ogos 12 .blogspot.).scribd. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. (2009). Retrieved Ogos 19.d. Dewan Bahasa dan Pustaka: Selangor.com/doc/35296251/KONSEP-PERGERAKAN-ASAS (n.). Selangor: Karisma Publication.d. Abdul Hafidz Hj Omar. H. Retrieved Ogos 18. from http://www.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 RUJUKAN (n. Helen Ten. from http://www. 2011.d. E.d. Retrieved Ogos 10 . 2011. from http://kumpulan4a.com/doc/36067510/pergerakan-lokomotor (n. 27 .). 2011.d.html Hoe. Retrieved Ogos 20.scribd.d. from http://www.com/2008/07/pergerakan-lokomotor-danbukan.

Kemudian. Walaubagaimanapun. Walau 28 . saya perlu merancang 10 pergerakan lokomotor dan 10 pergerakan bukan lokomotor. saya telah merancang pergerakan-pergerakan yang sedikit sukar supaya mampu mencabar diri saya untuk melakukan yang terbaik dan mencuba perkara baharu malah dapat mempertingkatkan pengalaman sedia ada. Dalam pada itu. saya berasa sangat berpuas hati kerana kebanyakan pergerakan yang dirancang mampu saya lakukan.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 REFLEKSI NURUL SYAZWANIE BINTI SUHAIMI 910206-02-5012 Alhamdulillah. Selain itu. bagi saya.Pergerakan Asas dimana kami telah diminta untuk mendapatkan maklumat berkaitan pergerakan lokomotor. Hal ini kerana. Jadi pada kali ini. syukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah serta izin-Nya. Saya juga meminta pendapat beberapa rakan saya yang lebih lama mengambil subjek pendidikan jasmani. kami perlu menggunakan satu alatan dan dimanipulasikan pada mana-mna 5 pergerakan. Semasa saya mendapat tugasan ini. bahagian paling menariuk adalah semasa ingin merangka pergerakan yang akan dilakukan semasa ujian amali pergerakan asas. saya perlu mencari pelbagai sumber serta menyesuaikan pergerakan yang dipilih mengikut keupayaan saya. Daripada 20 pergerakan yang dirancang. pada semester 2. bukan lokomotor dan manipulasi alatan. saya tidak merasakan tugasan ini sangat membebankan kerana telah mempunyaoi pengalaman lalu tentang pergerakan-pergerakan yang harus dibuat semasa saya berada di semester 2 PPISMP dimana para pelajar diminta untuk membuat aktiviti yang sma. saya hanya melakukan beberapa pergerakan ringkas. Dalam banyak bahagian dalam menyiapakan tugasan ini. saya perlu menyesuaikan pergerakan-pergerakan yang dirancang mengikut stesen-stesen tertertu yang juga di letakkan beberapa alatan berat sebagai halangan. kami perlu merancang dan menghasilkan satu Amali Pergerakan Asas serta mendemonstrsikan pergerakan-pergerakan tersebut. saya dapat menyelesaikan tugasan kerja kursus pendek PJM 3102. saya bertekad untuk meningkatkan prestasi amali saya kerana. Daripada tugaan ini.

saya sangat bersyukur kerana mampu malakukan yang terbaik dan mampu menyahut cabaran diri sendiri untuk melakukan ujian ini.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 bagaimanapun. Terima kasih yang tidak terhingga kepada pensyarah pembimbing sya kerana beliau sedikit sebanyak telah membantu saya dalam menjana idea-idea untuk melakukan pergerakan-pergerakan tersebut. 29 . setiap ahli kumpulan sering member sokongan semasa ahli yang lain membuat balingan bola. Semoga dengan tugasan seperti ini dapat membantu diri saya dan rakan-rakan yang lain untuk mempersiapkan diri untuk menjadi guru yang mampu menguruskan sesuatu program dengan prosedur-prosedur yang betul serta menepati matlamat program tersebut. Hal ini. saya sangat khuatir sekiranya beberapa daripada pergerakan yang akan saya lakukan tidak berhasil. saya dapat mengukur tahap kebolehan saya dalam melakukan beberapa pergerakan yang saya anggap agak berisiko. Saya berharap agar tugasan yang melibatkan aktiviti-aktiviti seperti ini dapat di berikan lagi kerana pelajar semestinya tertarik untuk menyertai aktiviti ini bahkan dapat memperoleh pelbagai ilmu daripada aktiviti yang dijalankan. Disini. saya juga dapat belajar beberapa pergerakan baru yang belum pernah saya lakukan sebelum ini seperti imbangan bahu. saya dapat lihat sepanjang pertandingan bowling itu di adakan dimana. Segala ilmu yang saya pelajari sepanjang menyelesaikan tugasan ini seharusnya saya praktikkan dalam kehidupan seharian saya malah juga untuk digunakan dalam sesi pengajaran dan pembelajaran setelah saya bergelar guru kelak. tugasan ini membinmbing saya menjadi seorang yang lebih berkeyakinan kerana saya meyakinkan diri saya untuk melakukan pergerakan-pergerakan baru yang saya pelajari.Selain itu juga. Tetapi setelah kesemua pergerakan dilakukan sebaik mungkin. Selain itu. Pelbagai pengetahuan baru yang saya peroleh sepanjang menyiapkan tugasan ini. Semasa melakukan ujian amali. Saya berasa begitu gembira kerana semua ahli kumpulan saya sangat berkerjasama dan saling bantu membantu. saya terpaksa meluangakan masa saya untuk melakukan latihan sebelum ujian dijalankan dengan bimbingan rakan-rakan yang lebih mahir.

Retrieved Ogos 20. bukan lokomotor dan manipulasi alatan. Hussian Ayon & Zalawati Sufian (2004).). Fajar Bakti Sdn Bhd: Kuala Lumpur. W.docstoc.com/doc/36196728/Pergerakan-lokomotor (n. Kemudian.d. 2011.scribd. from http://www. Karisma Publications Sdn. Retrieved Ogos 18. 2011.com/docs/9347128/Pendidikan-Jasmani-Pergerakan-Lokomotor (n.).).d. (2009). syukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah serta izin-Nya. Wee Eng Hoe (2009). saya dapat menyelesaikan tugasan kerja kursus pendek PJM 3102. Abdul Hafidz Hj Omar.d. Dewan Bahasa dan Pustaka: Selangor. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.com/2008/07/pergerakan-lokomotor-danbukan. kami perlu merancang dan menghasilkan satu Amali Pergerakan Asas serta mendemonstrsikan pergerakan-pergerakan tersebut.Pergerakan Asas dimana kami telah diminta untuk mendapatkan maklumat berkaitan pergerakan lokomotor.scribd. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Daripada 20 pergerakan yang dirancang. from http://www. E. 2011. Pengajian Pendidikan Jasmani Kanak-kanak. Bhd: Selangor. Retrieved Ogos 20. saya perlu merancang 10 pergerakan lokomotor dan 10 pergerakan bukan lokomotor. Selangor: Karisma Publication.html Hoe.com/doc/36067510/pergerakan-lokomotor (n. REFLEKSI NURUL SYAZWANIE BINTI SUHAIMI 910206-02-5012 Alhamdulillah. from http://www. Daripada tugaan ini. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Helen Ten. from http://pjm3102pergerakanasas. 2011.blogspot. kami perlu 30 .). Retrieved Ogos 18.B (1992).[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 (n.d. H.

Selain itu. pada semester 2. Hal ini kerana. Semasa melakukan ujian amali. saya sangat khuatir sekiranya beberapa daripada pergerakan yang akan saya lakukan tidak berhasil. saya perlu menyesuaikan pergerakan-pergerakan yang dirancang mengikut stesen-stesen tertertu yang juga di letakkan beberapa alatan berat sebagai halangan. tugasan ini 31 . saya bertekad untuk meningkatkan prestasi amali saya kerana. Jadi pada kali ini. Disini. Terima kasih yang tidak terhingga kepada pensyarah pembimbing sya kerana beliau sedikit sebanyak telah membantu saya dalam menjana idea-idea untuk melakukan pergerakan-pergerakan tersebut. saya telah merancang pergerakan-pergerakan yang sedikit sukar supaya mampu mencabar diri saya untuk melakukan yang terbaik dan mencuba perkara baharu malah dapat mempertingkatkan pengalaman sedia ada. Dalam banyak bahagian dalam menyiapakan tugasan ini. saya sangat bersyukur kerana mampu malakukan yang terbaik dan mampu menyahut cabaran diri sendiri untuk melakukan ujian ini. Saya juga meminta pendapat beberapa rakan saya yang lebih lama mengambil subjek pendidikan jasmani. saya dapat mengukur tahap kebolehan saya dalam melakukan beberapa pergerakan yang saya anggap agak berisiko. bahagian paling menariuk adalah semasa ingin merangka pergerakan yang akan dilakukan semasa ujian amali pergerakan asas. Selain itu. saya perlu mencari pelbagai sumber serta menyesuaikan pergerakan yang dipilih mengikut keupayaan saya. Semasa saya mendapat tugasan ini. saya hanya melakukan beberapa pergerakan ringkas. Tetapi setelah kesemua pergerakan dilakukan sebaik mungkin. saya juga dapat belajar beberapa pergerakan baru yang belum pernah saya lakukan sebelum ini seperti imbangan bahu. saya berasa sangat berpuas hati kerana kebanyakan pergerakan yang dirancang mampu saya lakukan.Selain itu juga. saya terpaksa meluangakan masa saya untuk melakukan latihan sebelum ujian dijalankan dengan bimbingan rakan-rakan yang lebih mahir.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 menggunakan satu alatan dan dimanipulasikan pada mana-mna 5 pergerakan. Dalam pada itu. Pelbagai pengetahuan baru yang saya peroleh sepanjang menyiapkan tugasan ini. Walaubagaimanapun. Walau bagaimanapun. saya tidak merasakan tugasan ini sangat membebankan kerana telah mempunyaoi pengalaman lalu tentang pergerakan-pergerakan yang harus dibuat semasa saya berada di semester 2 PPISMP dimana para pelajar diminta untuk membuat aktiviti yang sma. bagi saya.

saya dapat lihat sepanjang pertandingan bowling itu di adakan dimana.[PERGERAKAN ASAS] PJM 3102 membinmbing saya menjadi seorang yang lebih berkeyakinan kerana saya meyakinkan diri saya untuk melakukan pergerakan-pergerakan baru yang saya pelajari. Saya berharap agar tugasan yang melibatkan aktiviti-aktiviti seperti ini dapat di berikan lagi kerana pelajar semestinya tertarik untuk menyertai aktiviti ini bahkan dapat memperoleh pelbagai ilmu daripada aktiviti yang dijalankan. Hal ini. setiap ahli kumpulan sering member sokongan semasa ahli yang lain membuat balingan bola. Saya berasa begitu gembira kerana semua ahli kumpulan saya sangat berkerjasama dan saling bantu membantu. Semoga dengan tugasan seperti ini dapat membantu diri saya dan rakan-rakan yang lain untuk mempersiapkan diri untuk menjadi guru yang mampu menguruskan sesuatu program dengan prosedur-prosedur yang betul serta menepati matlamat program tersebut. 32 . Segala ilmu yang saya pelajari sepanjang menyelesaikan tugasan ini seharusnya saya praktikkan dalam kehidupan seharian saya malah juga untuk digunakan dalam sesi pengajaran dan pembelajaran setelah saya bergelar guru kelak.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->