PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **) 1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

1.3

Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

2.

Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

4.1

Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika 4JP

4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika 4 JP

5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras 5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1

6. Menerapkan budaya hidup sehat

6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS 6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS 6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 36 JP 4 Jp

Jumlah 2 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **) 7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**) 7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**) 7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)

8.

Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

8.3

9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

9.1

Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

9.2

10.

Memprakti kkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya

10.1

Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian 11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab

12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di

12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan 12.2 Mempraktikkan keterampilan penjelajahan di perbukitan dasar serta penyelamatan nilai disiplin,

2

alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 13. Menerapkan budaya hidup sehat

tanggungjawab dan keselamatan

13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan 13.2 Menerapkan pola hidup sehat Jumlah 36 JP

………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui, Guru Mata Pelajaran

NIP

NIP

3

. 2008 Mengetahui Guru Mata Pelajaran 4 Persiapan penerimaan rapor . 2 Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 3 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4 36 X X XX Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya X X 5 Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) X X 6 Menerapkan sehat budaya hidup Umum X X Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah Keterangan: = On Job Training Ulangan Umum Semester I 36 = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 Kepala Sekolah ………………….PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket..

NIP NIP 5 .

1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. 1. 4. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 6. 6. 2. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 On Job Training Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 3 13 III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 13 minggu = 15 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 5.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. 3.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. 7. 5. 7. 2. 3. 4.

Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama. formasi 4-4-2. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). 2. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama. 4. kerja keras dan percaya diri**) − Buku paket PENJAS KES kelas XI PENJAS KES lain yang relevan − Buku 3. dan penyerangan kilat berpola. 8. ya jawab Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 1. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. menghargai. menghargai orang lain. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. 9. kejujuran. terdapat pola-pole penyerangan. teknik melayang di udaara. Cara membawa lembing: di bawah. semangat dan percaya diri **) b. Sumber Bahan a. kejujuran. c. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari.Siswa pertemuan rmasi mengetahui Tug dan mampu as mempraktik Cer kan jenisamah jenis Dis permainan kusi dan Tan olahraga. dan sistem 5 Sm-1 SU. dan pendaratan Cara memegang lembing ada tiga macam. kejujuran. di atas bahu. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerakserta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya. Dalam permainan bola basket. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. dan Universal (U). secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul. dan pegangan menjepit. Set Uper (SU). kejujuran. Finlandia. kaki atau tungkai untu mengenai lawan. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 7 . dan formasi 1-4-3-3. penyerangan kilat. 5.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Alokasi Pembelajaran Pengalaman Waktu Metode Belajar 7X Info . 6. kerja keras dan percaya diri**) 7. tolakan lompat jauh. yaitu: penyerangan bebas. Permainan sepak bola merupakanpermainan beregu. sistem 4 Sm-1 SU-1U. kerja keras dan percaya diri **) d. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. menghargai. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. yaitu: SMKsher (Sm). dan di atas kepala. yaitu: pegangan cara Amerika.

Set Uper (SU). sistem 4 Sm-1 SU-1U. Mempraktikkan diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: keterampilan teknik awaan. 4-2-4. terdapat pola-pole penyerangan. kerja keras dan percaya g. dan pegangan kerjasama. teknik penyerangan salah melayang di udaara. lain.Isian v V ………………………2008 Mengetahui. bawah. menghargai. keterampilan teknik Formasi dalam sepak bola adalah bermain salah satu cara penempatan ruang gerak serta permainan pembagian tugas dari setiap pemain olahraga bola dengan posisi yang ditempatinya.Uraian . yaitu: SMKsher (Sm). Taktik penyerang yang dimodifikasi serta sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa nilai kerjasama. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi nilai kerjasama. Sanggah. . mata 2. kaki atau tungkai untu mengenai lawan. kerja penyerangan kilat. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah! K et . Dalam permainan bola basket. menghargai. Unsur-unsur pokok yang harus d. Cara membawa lembing: di kejujuran. yaitu: penyerangan bebas. dan di atas menghargai orang kepala. dan pendaratan satu permainan h. secara individu atau salah satu nomor kelompok untuk menyerang lawan atletik dengan dan berudsaha memperoleh nilai menggunakan supaya dapat memenangkan peraturan yang pertandingan. a. dan b. keterampilan teknik bermain d. dan secara sederhana sistem 5 Sm-1 SU. serta nilai e. Kepala Sekolah Kuis. di atas bahu. Cara memegang lembing ada tiga olahraga bela diri macam. 3-3. perut c. kerjasama. tolakan lompat jauh. pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke. Jenis-jenis pemain dalam permainan percaya diri **) bola voli dibagi menjadi tiga. menjepit. Guru Mata Pelajaran 8 . Serangan adalah usaha pembelaan dan percaya diri**) diri dengan menggunakan lengan atau tangan. Mempraktikkan merupakan permainan beregu. Mempraktikkan digunakan oleh regu yang mendapat keterampilan teknik giliran memukul. Finlandia. Permainan sepak bola a. dan formasi 1-4kejujuran. dagu e. besar secara sederhana serta b. formasi 4-4-2. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang c. semangat dan c. yaitu: pegangan cara serta nilai Amerika. a. kaki d. Tujuan lompat jauh adalah mencapai diri **) jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. kerja keras i. Mempraktikkan Universal (U). dada b.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1.Pilihan penugas ganda an . Sistem penyerangan dalam salah satu permainan bola voli yaitu: sistem 4 permainan Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set olahraga bola kecil Uper).. dan penyerangan keras dan percaya kilat berpola. kejujuran. ayunan dan pukul lari.. diri**) f. kejujuran.

d.Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola. dan pegangan menjepit. semangat dan percaya diri **) b. dan Universal (U). Pendahuluan . Cara membawa lembing: di bawah. kejujuran. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari. diskusi. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). dan di atas kepala. menghargai. menghargai orang lain. kejujuran. sistem 4 Sm-1 SU-1U. kerja keras dan percaya diri**) 3. penyerangan kilat. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas X Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. dan sistem 5 Sm-1 SU. Finlandia. Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya. Set Uper (SU). dan pendaratan h. di atas bahu. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Materi Pelajaran : a. tolakan lompat jauh. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. bola voli. kejujuran. ceramah. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. yaitu: pegangan cara Amerika. formasi 4-4-2. dan formasi 1-4-3-3. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. kerja keras dan percaya diri **) d. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan. menghargai. kejujuran. Kegiatan inti . f. dan penyerangan kilat berpola. e. Dalam permainan bola basket.taktik soft ball. yaitu: penyerangan bebas. kerja keras dan percaya diri**) c.NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4. terdapat pola-pole penyerangan. kaki atau tungkai untuk mengenai lawan. tanya jawab dan penugasan 1 s. secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama.lempar lembing. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. Standar Kompetensi 2.d. yaitu: SMKsher (Sm). 4. Tujuan i. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. bola basket. b. Cara memegang lembing ada tiga macam. g. Kompetensi Dasar : : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 Permainan dan Olahraga Informasi. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul. lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. 9 . teknik melayang di udaara. lompat jauh. 7 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a.Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga . dan pencak silat) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. c.

Penutup Tugas Pelatihan.Buku paket PENJASKES kelas XI . dan ulangan harian 5.Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. III. 100 menit Personal dan akademik 7. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a. Jenis tagihan : Kuis b.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih ..Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 10 . 6. • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. uji kompetensi. Tindak lanjut : .

dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk kelincahan.2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan b. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. 2.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XI/1 : 2008 . disiplin. disiplin. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. dan percaya diri 1. 3. Metode Pengalaman Belajar 2X Infoma . Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 11 . Kepala Sekolah ………………………20078 Mengetahui.

latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan. 2. Bentuk-bentuk Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 12 . Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. hendaknya an an peserta tes telah ganda melakukan. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Isia latihan n Urai latihan fisik latihan inti an pemanasan latihan teknik 2. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab.. disiplin. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam V tes lari 50 m! b. kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian P A K et . dan percaya diri 3. dan percaya diri 1. disiplin. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Sebelum melakukan v Pilih penugas tes.. Tujuan tes dan pengukuran Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. 1. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Mempraktikkan tes untuk kelincahan.

menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. tanya jawab dan tugas 4 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a. dan percaya diri b.Motivasi : . dan ulangan harian 5. c. III. uji kompetensi. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Pengembangan 8 dan 9 Informasi.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Tugas . power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab. diskusi. melaksanakan aktivitas pengembangan. Penutup . Mempraktikkan 3. disiplin. 2. ceramah.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. dan percaya diri : a. 13 . disiplin.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan . Materi Pelajaran tes untuk kelincahan. Jenis tagihan b. Pendahuluan .Buku paket PENJASKES kelas XI . Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. Media Pembelajaran Penilaian a. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. Kegiatan inti . Strategi Pembelajaran I. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Sumber bacaan : : : Kuis : .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . 4. 90 menit Personal dan akademik II. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga. b.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. bertanya jika belum paham. 6. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat.Pelatihan.

serta mengandung gerakan ketangkasan. tanggungjawab. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. balok keseimbangan. keseimbangan. palangtunggal. b. menghargai teman Materi Pelajaran Senam alat adalah senamyang pelaksanaannya menggunakan alat. gelang-gelang. Senamalat putra terdiri dari. kerjasama.Siswa mampu asi memahami Tugas dan Ceram melaksanakan ah aktivitas Diskus senam. i Tanya jawab Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. sedang. menghargai teman 2. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform . Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda. kuda-kuda loncat.Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. tanggungjawab. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. dan kudakuda loncat. yaitu: ringan. kerjasama. dan keindahan. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. palang sejajar. dan terberat. berat. a. Senam lantai tanpa alat. Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar 1. dan kuda-kuda pelana.

keseimbangan. v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. palang sejajar. kerjasama. berat. dan diri. gelang-gelang. mengandung gerakan menghargai teman ketangkasan.. tanggungjawab. isi rangkaiannya harus dari ketangkasan tanpa komposisi gerakan yang menggunakan alat berbeda. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 15 . Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat.Uraian . serta nilai percaya sedang.Pilihan penugasan ganda . dan kudakuda loncat. ke bawah ke belakang ke samping ke depan ke atas 2. Senam alat putra terdiri dari. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam 2. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. Senam lantai tanpa alat. Bentuk Tagihan Instrumen 1. dan keindahan. serta tanggungjawab. kudakuda loncat.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.. Jenis Tagihan 1. Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk! K P A v Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. palang tunggal. Ranah Penilai an Ket. terberat. balok keseimbangan. . menghargai teman Kuis. yaitu: ringan.Praktik b. dan kudakuda pelana. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah. kerjasama.

III.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan. dan ulangan harian 5. palang sejajar. ceramah. Jenis tagihan : Kuis b. . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. pelatihan. a. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. dan penugasan 6 X 45 menit : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. palang tunggal.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. balok keseimbangan. dan keindahan. Tindak lanjut : . kerjasama.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. dan kuda-kuda loncat.Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan. mempraktikkan aktivitas senam. Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Senam Informasi. Materi Pelajaran : a. yaitu: ringan.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . menghargai teman b. menghargai teman 3. berat. .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% 16 . serta mengandung gerakan ketangkasan. Senam alat putra terdiri dari. Senam lantai tanpa alat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. kerjasama. b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. keseimbangan. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. 4. tanggungjawab. uji kompetensi. tanggungjawab. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru. gelang-gelang. kuda-kuda loncat. Penutup Tugas. Standar Kompetensi 2. II.Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam. Pendahuluan . sedang.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Kegiatan inti . 6. diskusi. tanya jawab. dan terberat. dan kuda-kuda pelana.

Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. toleransi. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. keluesan dan estetika 4. Diskus i Tanya jawab Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar a. konsentrasi dan keluwesan dan estetika 1. Dalam senam irama. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 2. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.Buku paket PENJASKES kelas XI . Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). Guru Mata Pelajaran NIP NIP 17 .Siswa asi mengetahui Tugas dan mampu Ceram melaksanakan ah aktivitas ritmik. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform .kerja sama. Sumber bacaan : . b. Materi Pelajaran Senam aerobikmenjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakatkarena semakin banyak orangyang telah merasakan manfaatnya jika dilakukansecara teratur dan terukur.7. HIA (High Impact Aerobic). Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs). menggunakan alat serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Kepala Sekolah NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik 3. dan MIA (Mix Impact Aerobic).

Senam b. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Pegangan berlawanan v dalam senam irama dengan gada disebut. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs).PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. keluesan dan estetika aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama! V 2. Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan 1.. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). 3. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 18 . a. 4. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. toleransi. . praktik .kerja sama. dan MIA (Mix Impact Aerobic). konsentrasi dan keluwesan dan estetika Kuis.Uraian 1. HIA (High Impact Aerobic).. Bentuk Tagihan Instrumen K P A Ranah Penilai an Ket. Dalam senam irama. recovery regular grip senior grip reverde back grip 2.Pilihan penugasan ganda .

yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. 2. Kegiatan inti . diskusi. tanya jawab. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs). d. ceramah. dan ulangan harian 19 . uji kompetensi. c. toleransi. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak. HIA (High Impact Aerobic). Materi Pelajaran : serta nilai disiplin.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Ritmik Informasi. .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. keluwesan a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat dan estetika 3.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. 4. manfaat. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. dan penugasan 6 X 45 menit 1. konsentrasi dan keluwesan dan estetika b. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. dan MIA (Mix Impact Aerobic). . kerja sama. Dalam senam irama. Pendahuluan . Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. II. b. Penutup Tugas. pelatihan. Kompetensi Dasar : a. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan.

Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 20 .Buku paket PENJASKES kelas XI .5.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Media Pembelajaran Penilaian a. Jenis tagihan b.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . 6.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Tindak lanjut 7. Sumber bacaan : Peralatan olah raga : : Kuis : .

berpegangan tangan dengan teman-teman. Strategi Pembelajaran Alokasi Metode Pengalaman Belajar Waktu 2X Infoma . dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. kerja sama. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. keberanian dan kerja keras Materi Pelajaran 1. 3. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. dll. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. memegang ketiak korban. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. ah Diskus i Tanya jawab Tugas Sumber Bahan Kompetensi Dasar a. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 21 .2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. loncat dengan utut lurus. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin. 4. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. keberanian. menjulurkan galah/kayu.Siswa mampu pertemuan si malaksanakan Ceram aktivitas air. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. berpegangan pada pohon/benda yang kuat. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 . dan kerja keras a. 2.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 22 . Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A K et .

Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. 2. kerja sama. dan kerja keras a. memegang ketiak korban. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. keberanian dan kerja keras 1. Standar Kompetensi : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Air 16 dan 17 Informasi. duduk cium lutut berbaring berlutut terlentang 2. dll. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. dengan posisi. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. Kuis.Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk.. berpegangan tangan dengan teman-teman. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah? v v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. diskusi. 4..b. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. Pilih penugas an an ganda Isia n Urai an 1. loncat dengan utut lurus. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 23 . keberanian. menjulurkan galah/kayu. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin. ceramah. 3. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. berpegangan pada pohon/benda yang kuat.

dll. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban.Tugas .Motivasi : . 90 menit Personal dan akademik II. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik.Pelatihan.2. keberanian dan kerja keras 3. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. dan kerja keras b. Sumber bacaan : : : Kuis : .Murid : Memperhatikan penjelasan guru. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. berpegangan tangan dengan teman-teman. memegang ketiak korban.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . dan ulangan harian 5. Jenis tagihan b. b. . Materi Pelajaran : a. Kompetensi Dasar : a. keberanian. bertanya jika belum paham.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air. d. 6.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . loncat dengan lutut lurus. menjulurkan galah/kayu. Pendahuluan .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Strategi Pembelajaran I. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Materi Pelajaran Sumber Bahan 24 . Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. Penutup . uji kompetensi. kerja sama. Media Pembelajaran Penilaian a. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Kegiatan inti . berpegangan pada pohon/benda yang kuat. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. III.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin.Buku paket PENJASKES kelas XI . 4. c. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru.

Memahami cara penularan HIV/AIDS b. juga melalui jarum suntik. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. Memahami bahaya HIV/AIDS a. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah.a. misalnya seperti dalam bus umum. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. kontak melalui WC. berdekatan dengan penderita. 4 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. 4. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 1. transfusi darah. Materi Pelajaran 25 . AIDS pertama kalidiketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorangwisatawan Beanda. batuk. - Inform asi Tugas Ceram ah Diskus i Tanya jawab - Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. 3. semen. tatto. berpelukan. sekret vagina. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. Penyakit HIVdisebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkanmelalui kontak kelamin. bersin. Di Indonesia. alat-alat makan. 2.

sekret vagina. bersin. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. udara jabatan tangan berciuman kening kontak seksual berpelukan 2. berdekatan dengan penderita.Jenis Tagihan a.Uraian d. 3. dan penugasan 4 X 45 menit : Menerapkan budaya hidup sehat : 26 . . kontak melalui WC. Guru Mata Pelajaran NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. misalnya seperti dalam bus umum. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. tanya jawab. Standar Kompetensi 2.. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV? K P A V Kuis. Bentuk Tagihan Instrumen 1. Memahami penularan HIV/AIDS cara 1. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.Pilihan penugasan ganda . HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. juga melalui jarum suntik. 2. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. alat-alat makan. Memahami bahaya HIV/AIDS c. Di Indonesia. ceramah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. HIV sangat mudah ditularkan melalui. berpelukan.. semen. tatto. 4. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS v Kepala Sekolah NIP ………………………2008 Mengetahui. transfusi darah. batuk. diskusi. Penyakit HIV disebabkan oleh macammacam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin.

alat-alat makan. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Di Indonesia. Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS : 3.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air. merokok dll. c. Media Pembelajaran: Penilaian a.Buku paket PENJASKES kelas XI . b. misalnya seperti dalam bus umum. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. III. Materi Pelajaran a.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. berpelukan. semen.Motivasi : Pentingnya siswa mengetahui materi tentang kesehatan (HIV AIDS). . kontak melalui WC. berdekatan dengan penderita. juga melalui jarum suntik. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. II. batuk. Sumber bacaan Kepala Sekolah : : Kuis : . dan ulangan harian 5.a.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . d. transfusi darah. c.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. bersin. pelatihan. Penutup Tugas. 6. sekret vagina. Pendahuluan .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Materi Pelajaran : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Alokasi Sumber Bahan 27 . 4. Kegiatan inti . Jenis tagihan b. b. uji kompetensi. misalnya tentang HIV AIDS. Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. tatto. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin. HIV tidak akan menular jika: sentuhan.

Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. Metode Narkotika adalah zat kimia atau obatInform yang biasanya mengandung candu asi yang dapat menimbulkan rasa kantukTugas atau tidur yang mendalam. kehancuran dalam rumah tangga. Tanya morfine. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Menerapkan budaya hidup sehat 28 . penyakit jantung.Kompetensi Dasar 7. Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat. hilang kemauan. dan kegagalan dalam usaha lain. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 4. dll. Diskus Jenis-jenis narkotika: ganja. mariyuana. candu. khayalan yang anehaneh. kokain.1 Menganali sis bahaya pengguna an narkoba 7. Obat iniCeram diketemukan dan ditujukan untuk ah kepentingan pengobatan. Pengalaman Belajar Waktu 4 XI 45 menit - 2. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. i heroin. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. 5. gangguan janin dalam kandungan. jawab Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru. dicodit. dll. 3.2 Memaham i berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba 1. 6. dll. kemiskinan.

Pilihan penugasan ganda . kehancuran dalam rumah tangga. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru.1 Mengana lisis bahaya penggun aan narkoba 7. izin c. penyakit jantung. e. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. Penyalahgunaan narkoba disebut v juga menggunakan narkotika secara. . Bentuk Tagihan Instrumen Ranah Penilai an Ket. diskusi. kemiskinan. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. kokain. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. a.. morfine.Teknik Penilaian Kompet ensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan a. Sebutkan macam-macam candu! V d. gangguan janin dalam kandungan. ilegal e. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. heroin. ceramah. f. K P A 7. hilang kemauan. tanya jawab. 1. c. dll. mariyuana. dan kegagalan dalam usaha lain. dll. teratur b. transparan 2. dan penugasan 4 X 45 menit 1. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. khayalan yang aneh-aneh. dll.Uraian b. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat 29 .2 Memaha mi berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba Kuis. dicodit. candu. Jenis-jenis narkotika: ganja. resmi d.

d. penyakit jantung. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . uji kompetensi. gangguan janin dalam kandungan. Penutup Tugas. heroin. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 30 . . b. mariyuana. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.2. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. Pendahuluan . Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. 4. dan caramembiasakan hidup sehat. manfaat. khayalan yang aneh-aneh. Sumber bacaan : : Kuis : . II. kemiskinan. Kegiatan inti .Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang kesehatan. Jenis-jenis narkotika: ganja. morfine.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . dll. candu. kokain. dll. kehancuran dalam rumah tangga. dicodit. : Menganalisis bahaya penggunaan narkoba Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba : 3. dan kegagalan dalam usaha lain. hilang kemauan. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. dll. f. pelatihan. . Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. Jenis tagihan b. Kompetensi Dasar a. b. dan ulangan harian 5.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. Media Pembelajaran: Penilaian a. 6.Buku paket PENJASKES kelas XI . Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. c. Materi Pelajaran a.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. e. III.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful