PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **) 1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

1.3

Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

2.

Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

4.1

Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika 4JP

4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika 4 JP

5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras 5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1

6. Menerapkan budaya hidup sehat

6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS 6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS 6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 36 JP 4 Jp

Jumlah 2 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **) 7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**) 7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**) 7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)

8.

Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

8.3

9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

9.1

Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

9.2

10.

Memprakti kkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya

10.1

Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian 11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab

12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di

12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan 12.2 Mempraktikkan keterampilan penjelajahan di perbukitan dasar serta penyelamatan nilai disiplin,

2

alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 13. Menerapkan budaya hidup sehat

tanggungjawab dan keselamatan

13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan 13.2 Menerapkan pola hidup sehat Jumlah 36 JP

………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui, Guru Mata Pelajaran

NIP

NIP

3

. Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 3 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4 36 X X XX Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya X X 5 Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) X X 6 Menerapkan sehat budaya hidup Umum X X Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah Keterangan: = On Job Training Ulangan Umum Semester I 36 = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 Kepala Sekolah ………………….PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.. 2 Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 2008 Mengetahui Guru Mata Pelajaran 4 Persiapan penerimaan rapor .

NIP NIP 5 .

4. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 6. 5. 5. 2. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 On Job Training Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 3 13 III.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. 4. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 1. 2. 7. 1. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 13 minggu = 15 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. 3. 6.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. 3. 7.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama. kerja keras dan percaya diri**) 7. sistem 4 Sm-1 SU-1U. dan formasi 1-4-3-3. yaitu: SMKsher (Sm). kerja keras dan percaya diri**) − Buku paket PENJAS KES kelas XI PENJAS KES lain yang relevan − Buku 3. Set Uper (SU). Dalam permainan bola basket. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul. formasi 4-4-2. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama. 2. dan pegangan menjepit. 8. yaitu: pegangan cara Amerika. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. Sumber Bahan a.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Alokasi Pembelajaran Pengalaman Waktu Metode Belajar 7X Info . Cara membawa lembing: di bawah. kaki atau tungkai untu mengenai lawan. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. semangat dan percaya diri **) b. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 7 . Permainan sepak bola merupakanpermainan beregu. 5. kejujuran. dan penyerangan kilat berpola. 6. di atas bahu. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. menghargai. 4. tolakan lompat jauh. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. ya jawab Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 1. menghargai orang lain. kerja keras dan percaya diri **) d. teknik melayang di udaara. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. yaitu: penyerangan bebas. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerakserta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya. Finlandia. 9. menghargai. kejujuran. kejujuran. dan Universal (U). penyerangan kilat. dan pendaratan Cara memegang lembing ada tiga macam. c. kejujuran.Siswa pertemuan rmasi mengetahui Tug dan mampu as mempraktik Cer kan jenisamah jenis Dis permainan kusi dan Tan olahraga. terdapat pola-pole penyerangan. dan di atas kepala. dan sistem 5 Sm-1 SU. secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan.

Mempraktikkan diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: keterampilan teknik awaan. Guru Mata Pelajaran 8 . menjepit. a.Uraian . yaitu: penyerangan bebas. 4-2-4. dan penyerangan keras dan percaya kilat berpola. menghargai. Tujuan lompat jauh adalah mencapai diri **) jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. di atas bahu.Isian v V ………………………2008 Mengetahui. Kepala Sekolah Kuis. tolakan lompat jauh. Mempraktikkan digunakan oleh regu yang mendapat keterampilan teknik giliran memukul. Cara memegang lembing ada tiga olahraga bela diri macam. semangat dan c. Sanggah. ayunan dan pukul lari. terdapat pola-pole penyerangan. keterampilan teknik bermain d.. kaki atau tungkai untu mengenai lawan. dan formasi 1-4kejujuran. Sistem penyerangan dalam salah satu permainan bola voli yaitu: sistem 4 permainan Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set olahraga bola kecil Uper). bawah. Dalam permainan bola basket. dada b. sistem 4 Sm-1 SU-1U. . Unsur-unsur pokok yang harus d. lain. Permainan sepak bola a. serta nilai e. Taktik penyerang yang dimodifikasi serta sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa nilai kerjasama. Set Uper (SU). Mempraktikkan Universal (U). kejujuran. dan secara sederhana sistem 5 Sm-1 SU. kerja keras dan percaya g. formasi 4-4-2. kaki d. a. kerja penyerangan kilat. kerjasama. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi nilai kerjasama. teknik penyerangan salah melayang di udaara. Mempraktikkan merupakan permainan beregu. keterampilan teknik Formasi dalam sepak bola adalah bermain salah satu cara penempatan ruang gerak serta permainan pembagian tugas dari setiap pemain olahraga bola dengan posisi yang ditempatinya. Cara membawa lembing: di kejujuran. dan b. Serangan adalah usaha pembelaan dan percaya diri**) diri dengan menggunakan lengan atau tangan. dagu e. dan pendaratan satu permainan h. dan di atas menghargai orang kepala. perut c. secara individu atau salah satu nomor kelompok untuk menyerang lawan atletik dengan dan berudsaha memperoleh nilai menggunakan supaya dapat memenangkan peraturan yang pertandingan. mata 2. kerja keras i. yaitu: SMKsher (Sm). Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang c.Pilihan penugas ganda an . 3-3. yaitu: pegangan cara serta nilai Amerika. diri**) f. menghargai. Finlandia. kejujuran. pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke. besar secara sederhana serta b. dan pegangan kerjasama.. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah! K et . Jenis-jenis pemain dalam permainan percaya diri **) bola voli dibagi menjadi tiga.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1.

Cara membawa lembing: di bawah. Kompetensi Dasar : : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 Permainan dan Olahraga Informasi. Pendahuluan . menghargai. terdapat pola-pole penyerangan. dan di atas kepala. ceramah. Materi Pelajaran : a. c. yaitu: SMKsher (Sm). kerja keras dan percaya diri**) 3. kejujuran. Finlandia. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas X Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II.NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. 9 . Set Uper (SU). menghargai. penyerangan kilat. dan penyerangan kilat berpola. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. teknik melayang di udaara.taktik soft ball. kejujuran. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari. menghargai orang lain. dan pegangan menjepit. b. e. g. lompat jauh. formasi 4-4-2. Cara memegang lembing ada tiga macam. dan sistem 5 Sm-1 SU. dan Universal (U). bola basket.Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola. tanya jawab dan penugasan 1 s. Kegiatan inti . Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. 4. Tujuan i. dan pencak silat) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. kejujuran. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan. dan formasi 1-4-3-3. kerja keras dan percaya diri**) c. lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4. tolakan lompat jauh.Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga . kaki atau tungkai untuk mengenai lawan. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama. 7 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a. kejujuran. secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. d.d. yaitu: pegangan cara Amerika.lempar lembing. diskusi. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. di atas bahu. dan pendaratan h. sistem 4 Sm-1 SU-1U. f. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya. semangat dan percaya diri **) b. bola voli. Dalam permainan bola basket. yaitu: penyerangan bebas. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama. Standar Kompetensi 2. kerja keras dan percaya diri **) d.

Tindak lanjut : . Jenis tagihan : Kuis b. 6. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.. III.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . uji kompetensi. 100 menit Personal dan akademik 7.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . dan ulangan harian 5. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.Buku paket PENJASKES kelas XI . • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Penutup Tugas Pelatihan. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 10 .

Metode Pengalaman Belajar 2X Infoma . Kepala Sekolah ………………………20078 Mengetahui. disiplin. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk kelincahan. 2. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 11 . Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan b. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. 3. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. disiplin.2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XI/1 : 2008 . Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. dan percaya diri 1.

Mempraktikkan tes untuk kelincahan. Tujuan tes dan pengukuran Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. 1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. Sebelum melakukan v Pilih penugas tes. latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan. 2. disiplin. Bentuk-bentuk Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian P A K et . Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 12 ... power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. hendaknya an an peserta tes telah ganda melakukan. Isia latihan n Urai latihan fisik latihan inti an pemanasan latihan teknik 2. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam V tes lari 50 m! b. dan percaya diri 1. kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. dan percaya diri 3. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. disiplin.

disiplin.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . tanya jawab dan tugas 4 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a. uji kompetensi. Pendahuluan . Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Pengembangan 8 dan 9 Informasi. Media Pembelajaran Penilaian a. ceramah. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan. 6. 2. b. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. Strategi Pembelajaran I. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Jenis tagihan b. Sumber bacaan : : : Kuis : . bertanya jika belum paham. dan percaya diri : a. Penutup .Buku paket PENJASKES kelas XI . Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. 90 menit Personal dan akademik II. melaksanakan aktivitas pengembangan. Materi Pelajaran tes untuk kelincahan. disiplin. dan percaya diri b. Mempraktikkan 3. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.Pelatihan.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. dan ulangan harian 5. c. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat.Tugas . III. Kegiatan inti .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Murid : Memperhatikan penjelasan guru. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. 4. diskusi.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. 13 .Motivasi : .

a. i Tanya jawab Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. dan kudakuda loncat. tanggungjawab.Siswa mampu asi memahami Tugas dan Ceram melaksanakan ah aktivitas Diskus senam. sedang. kuda-kuda loncat. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. yaitu: ringan. dan kuda-kuda pelana. isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda. Senamalat putra terdiri dari. serta mengandung gerakan ketangkasan. keseimbangan. b. dan keindahan. palang sejajar. dan terberat. Senam lantai tanpa alat. Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar 1. tanggungjawab. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. menghargai teman 2. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform . kerjasama. gelang-gelang.Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. berat. balok keseimbangan. menghargai teman Materi Pelajaran Senam alat adalah senamyang pelaksanaannya menggunakan alat. kerjasama. palangtunggal. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri.

palang sejajar. dan kudakuda loncat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam 2.Praktik b. kerjasama.Uraian . serta nilai percaya sedang.. palang tunggal. serta tanggungjawab. Bentuk Tagihan Instrumen 1. berat. yaitu: ringan. gelang-gelang. kerjasama. tanggungjawab. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Jenis Tagihan 1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 15 . dan diri. menghargai teman Kuis. ke bawah ke belakang ke samping ke depan ke atas 2.. keseimbangan. dan keindahan.Pilihan penugasan ganda . Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk! K P A v Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Ranah Penilai an Ket. isi rangkaiannya harus dari ketangkasan tanpa komposisi gerakan yang menggunakan alat berbeda. balok keseimbangan. . dan kudakuda pelana. terberat. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. Senam lantai tanpa alat. mengandung gerakan menghargai teman ketangkasan. Senam alat putra terdiri dari. kudakuda loncat.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

sedang.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan. . a. dan penugasan 6 X 45 menit : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. uji kompetensi.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . tanya jawab. Jenis tagihan : Kuis b. diskusi. kuda-kuda loncat. Kegiatan inti . Penutup Tugas. tanggungjawab. kerjasama. yaitu: ringan. ceramah. gelang-gelang. dan ulangan harian 5. menghargai teman b. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. Tindak lanjut : . Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% 16 . Senam lantai tanpa alat. dan kuda-kuda loncat.Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . balok keseimbangan. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. keseimbangan.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. dan keindahan. menghargai teman 3. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. palang sejajar.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. palang tunggal. Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Senam Informasi. isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda. tanggungjawab. 4.Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. III. kerjasama. dan kuda-kuda pelana. pelatihan. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. serta mengandung gerakan ketangkasan. b. Pendahuluan . Senam alat putra terdiri dari. Standar Kompetensi 2. II. Materi Pelajaran : a. 6. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru. dan terberat. berat. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. mempraktikkan aktivitas senam. .

b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik 3. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 2. konsentrasi dan keluwesan dan estetika 1. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform . Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic).Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 17 .7. Materi Pelajaran Senam aerobikmenjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakatkarena semakin banyak orangyang telah merasakan manfaatnya jika dilakukansecara teratur dan terukur. menggunakan alat serta nilai disiplin. keluesan dan estetika 4. Dalam senam irama. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.Siswa asi mengetahui Tugas dan mampu Ceram melaksanakan ah aktivitas ritmik. Diskus i Tanya jawab Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar a. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Kepala Sekolah NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Buku paket PENJASKES kelas XI . Sumber bacaan : .kerja sama. toleransi. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs). dan MIA (Mix Impact Aerobic). Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. HIA (High Impact Aerobic).

Bentuk Tagihan Instrumen K P A Ranah Penilai an Ket. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan..kerja sama. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 18 . konsentrasi dan keluwesan dan estetika Kuis. Pegangan berlawanan v dalam senam irama dengan gada disebut. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama! V 2. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs).Uraian 1. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). keluesan dan estetika aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. praktik . Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan 1. Senam b.Pilihan penugasan ganda . 4. . dan MIA (Mix Impact Aerobic). toleransi. a. 3. HIA (High Impact Aerobic). Dalam senam irama. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras. recovery regular grip senior grip reverde back grip 2.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

4. pelatihan. dan MIA (Mix Impact Aerobic).Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. konsentrasi dan keluwesan dan estetika b. toleransi. . Penutup Tugas. Dalam senam irama. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. HIA (High Impact Aerobic). Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. keluwesan a. dan ulangan harian 19 . Kegiatan inti . baik dengan menggunakan alat atau pun tidak.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat dan estetika 3. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. c. d. 2. dan penugasan 6 X 45 menit 1. diskusi. tanya jawab. b.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Ritmik Informasi. ceramah. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. . mempergunakan alat yang disebut gada (clubs). Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Kompetensi Dasar : a. manfaat. Pendahuluan .Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. kerja sama. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras. uji kompetensi. II. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur. Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Materi Pelajaran : serta nilai disiplin.

Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .5.Buku paket PENJASKES kelas XI .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . 6.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Tindak lanjut 7. Jenis tagihan b. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 20 . Media Pembelajaran Penilaian a. Sumber bacaan : Peralatan olah raga : : Kuis : .

Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat.2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 4. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. loncat dengan utut lurus. 2. berpegangan pada pohon/benda yang kuat.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 . dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. memegang ketiak korban.Siswa mampu pertemuan si malaksanakan Ceram aktivitas air. 3. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. keberanian dan kerja keras Materi Pelajaran 1. Strategi Pembelajaran Alokasi Metode Pengalaman Belajar Waktu 2X Infoma . dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. dan kerja keras a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. dll. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 21 . Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. kerja sama. menjulurkan galah/kayu. berpegangan tangan dengan teman-teman. keberanian. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. ah Diskus i Tanya jawab Tugas Sumber Bahan Kompetensi Dasar a.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A K et . Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 22 .

Standar Kompetensi : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Air 16 dan 17 Informasi. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 23 . kerja sama. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. dan kerja keras a. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah? v v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. duduk cium lutut berbaring berlutut terlentang 2.b.Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. berpegangan pada pohon/benda yang kuat. menjulurkan galah/kayu. 2. berpegangan tangan dengan teman-teman.. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. keberanian dan kerja keras 1. keberanian. 3. loncat dengan utut lurus. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. diskusi. memegang ketiak korban. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin.. ceramah. Pilih penugas an an ganda Isia n Urai an 1. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. Kuis. dll. 4. dengan posisi.

. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . c. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. Kompetensi Dasar : a. 90 menit Personal dan akademik II. d. Penutup . berpegangan pada pohon/benda yang kuat. dan kerja keras b. loncat dengan lutut lurus. Kegiatan inti .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . keberanian dan kerja keras 3. memegang ketiak korban. uji kompetensi. Jenis tagihan b. b. Materi Pelajaran : a. dll.Buku paket PENJASKES kelas XI . kerja sama.Tugas .Motivasi : . menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. 4. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik. Media Pembelajaran Penilaian a.Pelatihan. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. Pendahuluan . Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Materi Pelajaran Sumber Bahan 24 . oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. Sumber bacaan : : : Kuis : . Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air. Strategi Pembelajaran I. III. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk.2. menjulurkan galah/kayu. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. dan ulangan harian 5. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. keberanian. bertanya jika belum paham. berpegangan tangan dengan teman-teman. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. 6.

AIDS pertama kalidiketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorangwisatawan Beanda. alat-alat makan. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. 4. semen. berdekatan dengan penderita. batuk. tatto. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. 2. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. - Inform asi Tugas Ceram ah Diskus i Tanya jawab - Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat. Memahami bahaya HIV/AIDS a. bersin.a. misalnya seperti dalam bus umum. juga melalui jarum suntik. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 1. Penyakit HIVdisebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkanmelalui kontak kelamin. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. Memahami cara penularan HIV/AIDS b. sekret vagina. kontak melalui WC. berpelukan. Di Indonesia. Materi Pelajaran 25 . 4 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. 3.

. HIV sangat mudah ditularkan melalui. misalnya seperti dalam bus umum. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS v Kepala Sekolah NIP ………………………2008 Mengetahui. Bentuk Tagihan Instrumen 1. kontak melalui WC.Uraian d. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. transfusi darah. . alat-alat makan. Guru Mata Pelajaran NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. tanya jawab. bersin. ceramah. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. 3. udara jabatan tangan berciuman kening kontak seksual berpelukan 2. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda.. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. berpelukan. Memahami penularan HIV/AIDS cara 1. berdekatan dengan penderita.Jenis Tagihan a. Di Indonesia. Memahami bahaya HIV/AIDS c. tatto. batuk. 4. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan.Pilihan penugasan ganda . Standar Kompetensi 2. Penyakit HIV disebabkan oleh macammacam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin. juga melalui jarum suntik. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. dan penugasan 4 X 45 menit : Menerapkan budaya hidup sehat : 26 . 2. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV? K P A V Kuis. diskusi. semen. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. sekret vagina.

Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan. Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. juga melalui jarum suntik. sekret vagina. merokok dll. Pendahuluan . transfusi darah.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . berdekatan dengan penderita. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. Kegiatan inti . semen. . 4. uji kompetensi. III. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. pelatihan. berpelukan. misalnya seperti dalam bus umum. Di Indonesia. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. tatto.Buku paket PENJASKES kelas XI .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Penutup Tugas. b.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. misalnya tentang HIV AIDS. batuk.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. alat-alat makan. Materi Pelajaran a. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.a. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. Media Pembelajaran: Penilaian a. Sumber bacaan Kepala Sekolah : : Kuis : . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS : 3. c. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. bersin. c. . kontak melalui WC.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin. II. b. d. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Materi Pelajaran : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Alokasi Sumber Bahan 27 .Motivasi : Pentingnya siswa mengetahui materi tentang kesehatan (HIV AIDS). dan ulangan harian 5. Jenis tagihan b. 6.

Tanya morfine. 3. Obat iniCeram diketemukan dan ditujukan untuk ah kepentingan pengobatan. hilang kemauan. penyakit jantung. dicodit. kehancuran dalam rumah tangga.1 Menganali sis bahaya pengguna an narkoba 7. dll. Metode Narkotika adalah zat kimia atau obatInform yang biasanya mengandung candu asi yang dapat menimbulkan rasa kantukTugas atau tidur yang mendalam.2 Memaham i berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba 1. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. candu. dll. kokain. khayalan yang anehaneh. 6. dan kegagalan dalam usaha lain. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Menerapkan budaya hidup sehat 28 . − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 4. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. gangguan janin dalam kandungan. Diskus Jenis-jenis narkotika: ganja. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. kemiskinan.Kompetensi Dasar 7. dll. i heroin. 5. mariyuana. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru. Pengalaman Belajar Waktu 4 XI 45 menit - 2. jawab Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat.

Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat 29 . Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. dan kegagalan dalam usaha lain. mariyuana. transparan 2. dan penugasan 4 X 45 menit 1. c. Sebutkan macam-macam candu! V d. resmi d. diskusi. dicodit. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. penyakit jantung.1 Mengana lisis bahaya penggun aan narkoba 7. izin c. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. khayalan yang aneh-aneh. Jenis-jenis narkotika: ganja. dll. f. . hilang kemauan.. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru.2 Memaha mi berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba Kuis.. Bentuk Tagihan Instrumen Ranah Penilai an Ket. dll. 1. heroin. morfine. gangguan janin dalam kandungan.Teknik Penilaian Kompet ensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan a. kokain. kehancuran dalam rumah tangga. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. teratur b. e. dll. Penyalahgunaan narkoba disebut v juga menggunakan narkotika secara. ilegal e. ceramah. tanya jawab. K P A 7.Pilihan penugasan ganda . Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan.Uraian b. candu. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. kemiskinan. a.

dan ulangan harian 5. Materi Pelajaran a. kemiskinan. Media Pembelajaran: Penilaian a. kokain. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 30 . Penutup Tugas.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Sumber bacaan : : Kuis : . hilang kemauan. heroin.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Pendahuluan . morfine. manfaat. III. . dan caramembiasakan hidup sehat.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . gangguan janin dalam kandungan. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . d. Jenis-jenis narkotika: ganja. Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. pelatihan. e.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang kesehatan. dll. candu.2. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. dll.Buku paket PENJASKES kelas XI . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. . Kompetensi Dasar a. 6. Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. khayalan yang aneh-aneh. mariyuana.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. Jenis tagihan b. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. dicodit. c. : Menganalisis bahaya penggunaan narkoba Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba : 3. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. b. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. penyakit jantung. uji kompetensi. kehancuran dalam rumah tangga. dll. II. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. b. dan kegagalan dalam usaha lain.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah. melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru. 4. Kegiatan inti . f.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful