PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

1.1 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **) 1.2 Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri**)

1.3

Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **)

1.4 Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri**)

2.

Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 3.2 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

4.1

Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetika 4JP

4.2 Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi,kerja sama, keluesan dan estetika 4 JP

5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras 5.2 Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras

1

6. Menerapkan budaya hidup sehat

6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS 6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS 6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 36 JP 4 Jp

Jumlah 2 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diri **) 7.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**) 7.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**) 7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**)

8.

Meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 8.2 Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

8.3

9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

9.1

Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

9.2

10.

Memprakti kkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnya

10.1

Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

10.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

11.1 Mempraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian 11.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggungjawab

12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di

12.1 Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan 12.2 Mempraktikkan keterampilan penjelajahan di perbukitan dasar serta penyelamatan nilai disiplin,

2

alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 13. Menerapkan budaya hidup sehat

tanggungjawab dan keselamatan

13.1 Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan 13.2 Menerapkan pola hidup sehat Jumlah 36 JP

………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui, Guru Mata Pelajaran

NIP

NIP

3

. 3 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4 36 X X XX Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya X X 5 Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) X X 6 Menerapkan sehat budaya hidup Umum X X Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah Keterangan: = On Job Training Ulangan Umum Semester I 36 = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 Kepala Sekolah ………………….PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XI/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. 2008 Mengetahui Guru Mata Pelajaran 4 Persiapan penerimaan rapor .. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 2 Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket.

NIP NIP 5 .

2.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. 2.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. 3. 7. 1. 5. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 7. 5. 6. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 On Job Training Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 3 13 III. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. 1. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 13 minggu = 15 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. 3. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XI/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 4. 4. 6.

yaitu: SMKsher (Sm). dan sistem 5 Sm-1 SU. Cara membawa lembing: di bawah. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Alokasi Pembelajaran Pengalaman Waktu Metode Belajar 7X Info . penyerangan kilat. ya jawab Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 1. di atas bahu. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. terdapat pola-pole penyerangan. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari. kejujuran. kejujuran. dan Universal (U). tolakan lompat jauh. 4. Finlandia. kerja keras dan percaya diri**) 7. Permainan sepak bola merupakanpermainan beregu. menghargai orang lain. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama. kerja keras dan percaya diri **) d. dan pegangan menjepit. formasi 4-4-2. kerja keras dan percaya diri**) − Buku paket PENJAS KES kelas XI PENJAS KES lain yang relevan − Buku 3. kejujuran. menghargai. Set Uper (SU). Sumber Bahan a. secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. yaitu: pegangan cara Amerika. Dalam permainan bola basket. 9. 6. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam ompat jauh yaitu: awaan. 5. 2. c. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul.Siswa pertemuan rmasi mengetahui Tug dan mampu as mempraktik Cer kan jenisamah jenis Dis permainan kusi dan Tan olahraga. kejujuran. menghargai. dan di atas kepala. teknik melayang di udaara. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. kaki atau tungkai untu mengenai lawan. Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. sistem 4 Sm-1 SU-1U. 8. semangat dan percaya diri **) b. dan pendaratan Cara memegang lembing ada tiga macam. Formasi dalam sepak bolaadalah cara penempatan ruang gerakserta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 7 . dan penyerangan kilat berpola. dan formasi 1-4-3-3. yaitu: penyerangan bebas.

besar secara sederhana serta b. mata 2. diri**) f. serta nilai e. kerjasama. Finlandia. dagu e. kerja penyerangan kilat. 4-2-4. perut c. lain. dada b. yaitu: SMKsher (Sm). Tujuan lompat jauh adalah mencapai diri **) jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. dan di atas menghargai orang kepala. semangat dan c. dan formasi 1-4kejujuran. pangkal telapak tangan yaitu serangan dengan sasaran ke. Guru Mata Pelajaran 8 . dan penyerangan keras dan percaya kilat berpola. Kepala Sekolah Kuis. kejujuran..Uraian . secara individu atau salah satu nomor kelompok untuk menyerang lawan atletik dengan dan berudsaha memperoleh nilai menggunakan supaya dapat memenangkan peraturan yang pertandingan. tolakan lompat jauh. terdapat pola-pole penyerangan. bawah. dan pegangan kerjasama. Dalam permainan bola basket. menghargai. kejujuran. Set Uper (SU).Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1. dan pendaratan satu permainan h. Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi nilai kerjasama. Jenis-jenis pemain dalam permainan percaya diri **) bola voli dibagi menjadi tiga. Cara membawa lembing: di kejujuran. Mempraktikkan merupakan permainan beregu. keterampilan teknik bermain d.Pilihan penugas ganda an .Isian v V ………………………2008 Mengetahui. kerja keras i. di atas bahu. ayunan dan pukul lari. Taktik penyerang yang dimodifikasi serta sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa nilai kerjasama.. . kaki atau tungkai untu mengenai lawan. a. kerja keras dan percaya g. keterampilan teknik Formasi dalam sepak bola adalah bermain salah satu cara penempatan ruang gerak serta permainan pembagian tugas dari setiap pemain olahraga bola dengan posisi yang ditempatinya. Sebutkan tiga macam serangan tangan dari arah bawah! K et . kaki d. dan b. dan secara sederhana sistem 5 Sm-1 SU. teknik penyerangan salah melayang di udaara. formasi 4-4-2. yaitu: penyerangan bebas. a. menghargai. sistem 4 Sm-1 SU-1U. Unsur-unsur pokok yang harus d. Sistem penyerangan dalam salah satu permainan bola voli yaitu: sistem 4 permainan Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set olahraga bola kecil Uper). Cara memegang lembing ada tiga olahraga bela diri macam. Mempraktikkan diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: keterampilan teknik awaan. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang c. 3-3. Mempraktikkan Universal (U). Sanggah. yaitu: pegangan cara serta nilai Amerika. Serangan adalah usaha pembelaan dan percaya diri**) diri dengan menggunakan lengan atau tangan. Permainan sepak bola a. Mempraktikkan digunakan oleh regu yang mendapat keterampilan teknik giliran memukul. menjepit.

kejujuran. Finlandia. formasi 4-4-2. diskusi. kejujuran.NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. bola basket. yaitu: SMKsher (Sm). teknik melayang di udaara. Dalam permainan bola basket. menghargai. dan formasi 1-4-3-3. dan sistem 5 Sm-1 SU. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama. dan di atas kepala. Cara membawa lembing: di bawah. d. kaki atau tungkai untuk mengenai lawan. dan pegangan menjepit. Permainan sepak bola merupakan permainan beregu. g. Mempraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama. Serangan adalah usaha pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan. Taktik penyerang yang sering dilakukan yaitu: pukulan tanpa ayunan dan pukul lari. f. 4. lompat jauh. yaitu: penyerangan bebas. Kegiatan inti . Formasi dalam sepak bola adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.lempar lembing. menghargai orang lain. ceramah. Pendahuluan . Mempraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. Jenis-jenis pemain dalam permainan bola voli dibagi menjadi tiga. kejujuran. secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan dan berudsaha memperoleh nilai supaya dapat memenangkan pertandingan. kerja keras dan percaya diri**) 3. Unsur-unsur pokok yang harus diperhatikan dalam lompat jauh yaitu: awaan. Tujuan i. lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. dan penyerangan kilat berpola. Taktik penyerangan dalam permainan softball merupakan siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas X Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. 7 : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a.d. kejujuran. bola voli. dan Universal (U).Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola. tanya jawab dan penugasan 1 s. Set Uper (SU). Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. c. kerja keras dan percaya diri**) c. penyerangan kilat. dan pendaratan h. Cara memegang lembing ada tiga macam. b. terdapat pola-pole penyerangan. di atas bahu. Kompetensi Dasar : : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 Permainan dan Olahraga Informasi. dan pencak silat) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. Mempraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerjasama. 9 . tolakan lompat jauh. sistem 4 Sm-1 SU-1U. Sistem penyerangan dalam permainan bola voli yaitu: sistem 4 Sm-2 SU (4 SMKsher dan 2 Set Uper). Formasi yang sering digunakan dalam permainan sepak bola adalah: formasi 4-2-4.Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga . menghargai. e. yaitu: pegangan cara Amerika.taktik soft ball. kerja keras dan percaya diri **) d. semangat dan percaya diri **) b. Standar Kompetensi 2. Materi Pelajaran : a.

Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Tindak lanjut : . Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 10 . • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Buku paket PENJASKES kelas XI .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . 100 menit Personal dan akademik 7. Penutup Tugas Pelatihan. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.. Jenis tagihan : Kuis b. III. dan ulangan harian 5. 6. uji kompetensi. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a.

Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. disiplin. Kepala Sekolah ………………………20078 Mengetahui. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik.2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XI/1 : 2008 . 2. dan percaya diri Mempraktikkan tes untuk kelincahan. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 11 . power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Metode Pengalaman Belajar 2X Infoma . Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan b. dan percaya diri 1. 3. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. disiplin. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat.

disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 12 . disiplin. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Isia latihan n Urai latihan fisik latihan inti an pemanasan latihan teknik 2. Tujuan tes dan pengukuran Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.. power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. hendaknya an an peserta tes telah ganda melakukan. Bentuk-bentuk Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis. kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. dan percaya diri 3. Sebelum melakukan v Pilih penugas tes.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian P A K et . Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni.. 1. Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. 2. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan. Mempraktikkan tes untuk kelincahan. dan percaya diri 1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan. Sebutkan alat dan perlengkapan dalam V tes lari 50 m! b.

Bentuk-bentuk latihan kebugaran jaSMKni: atihan peningkatan keincahan dan latihan peningkatan kecepatan. b. Jenis tagihan b. Materi Pelajaran tes untuk kelincahan. disiplin. tanya jawab dan tugas 4 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya : a.Murid : Memperhatikan penjelasan guru.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. 2. dan ulangan harian 5.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan . power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. bertanya jika belum paham. Pendahuluan .Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . 6. ceramah.Buku paket PENJASKES kelas XI .Pelatihan. III. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Pengembangan 8 dan 9 Informasi. power dan daya tahan dalam kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jaSMKni adalah untuk mengetahui tingkat kesegaran jaSMKni peserta didik. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga. Media Pembelajaran Penilaian a. 4. uji kompetensi.Tugas . Penutup . Kegiatan inti . melaksanakan aktivitas pengembangan. Strategi Pembelajaran I. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. disiplin. Mempraktikkan 3.Motivasi : . Seseorang yang memiliki kebugaran jaSMKni yang baik akan terhindar dari cedera yang sering terjadi di saat melakukan kerja fisik yang berat. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . 90 menit Personal dan akademik II. c. Hal tersebut dapat dicegah dengan latihan jaSMKni. Sumber bacaan : : : Kuis : . dan percaya diri : a. diskusi. dan percaya diri b.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. 13 .

menghargai teman 2. palang sejajar. dan kudakuda loncat. Senamalat putra terdiri dari. dan terberat. kuda-kuda loncat. a. isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda. berat.Siswa mampu asi memahami Tugas dan Ceram melaksanakan ah aktivitas Diskus senam.Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. sedang. palangtunggal. b. balok keseimbangan. kerjasama. tanggungjawab. keseimbangan. menghargai teman Materi Pelajaran Senam alat adalah senamyang pelaksanaannya menggunakan alat. yaitu: ringan. i Tanya jawab Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform . dan kuda-kuda pelana. Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar 1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . kerjasama. gelang-gelang. Senam lantai tanpa alat. serta mengandung gerakan ketangkasan. dan keindahan. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. tanggungjawab.

Senam lantai tanpa alat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam 2. dan kudakuda loncat.Pilihan penugasan ganda . Sebutkan beberapa teknik yang dilakukan pada sikap awal latihan lenting tengkuk! K P A v Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. gelang-gelang. kerjasama. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 15 . berat. Bentuk Tagihan Instrumen 1. Senam alat putra terdiri dari. ke bawah ke belakang ke samping ke depan ke atas 2. dan diri. Jenis Tagihan 1. dan kudakuda pelana.. isi rangkaiannya harus dari ketangkasan tanpa komposisi gerakan yang menggunakan alat berbeda. . palang tunggal. kudakuda loncat. serta nilai percaya sedang.Uraian . Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. serta tanggungjawab. Pandangan mata saat sikap awal pada latihan lenting tangan adalah. palang sejajar. Ranah Penilai an Ket. terberat. tanggungjawab. kerjasama.. balok keseimbangan. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. dan keindahan. yaitu: ringan. v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. mengandung gerakan menghargai teman ketangkasan.Praktik b.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. keseimbangan. menghargai teman Kuis.

yaitu: ringan. Senam alat adalah senam yang pelaksanaannya menggunakan alat. Pendahuluan . menghargai teman 3. kerjasama. kerjasama. .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan. serta mengandung gerakan ketangkasan. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. palang sejajar. dan keindahan. sedang. mempraktikkan aktivitas senam. uji kompetensi. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri. dan kuda-kuda loncat. pelatihan. tanya jawab. balok keseimbangan. Standar Kompetensi 2. a. dan ulangan harian 5. menghargai teman b. Senam lantai tanpa alat. ceramah. Materi Pelajaran : a. 6. Jenis tagihan : Kuis b. Penutup Tugas. kuda-kuda loncat. tanggungjawab. Kegiatan inti .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . . isi rangkaiannya harus dari komposisi gerakan yang berbeda.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan. 4. palang tunggal. dan penugasan 6 X 45 menit : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. gelang-gelang. b. diskusi. Senam alat putra terdiri dari.Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. dan terberat. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri. Tindak lanjut : . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Senam alat putri terdiri dari: palang bertingkat. II. keseimbangan.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% 16 . tanggungjawab. III. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru. Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Senam Informasi.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. berat. dan kuda-kuda pelana.

Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. b. toleransi. HIA (High Impact Aerobic). Materi Pelajaran Senam aerobikmenjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakatkarena semakin banyak orangyang telah merasakan manfaatnya jika dilakukansecara teratur dan terukur. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 17 . Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas.kerja sama. Diskus i Tanya jawab Alokasi Waktu 6 X 45 menit Kompetensi Dasar a. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda Sumber Bahan − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 2. dan MIA (Mix Impact Aerobic). Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Inform . menggunakan alat serta nilai disiplin.7. Dalam senam irama. Sumber bacaan : . Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik 3. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Kepala Sekolah NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Buku paket PENJASKES kelas XI .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. keluesan dan estetika 4.Siswa asi mengetahui Tugas dan mampu Ceram melaksanakan ah aktivitas ritmik. konsentrasi dan keluwesan dan estetika 1. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). mempergunakan alat yang disebut gada (clubs).

Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. Pegangan berlawanan v dalam senam irama dengan gada disebut. keluesan dan estetika aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. Sebutkan tiga aliran perkembangan senam irama! V 2. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak. a. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. Senam b. . Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur. toleransi. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs).. yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras. Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan 1. HIA (High Impact Aerobic). Bentuk Tagihan Instrumen K P A Ranah Penilai an Ket. praktik .Pilihan penugasan ganda . 3. Dalam senam irama.kerja sama. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 18 . dan MIA (Mix Impact Aerobic). recovery regular grip senior grip reverde back grip 2..PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 4. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic).Uraian 1. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin. konsentrasi dan keluwesan dan estetika Kuis.

toleransi. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. dan penugasan 6 X 45 menit 1. d. manfaat. yaitu: LIA ( Low Impact Aerobic). dan ulangan harian 19 . dan MIA (Mix Impact Aerobic). yaitu benda yang berbentuk seperti botol dan dibuat dari benda yang keras.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. baik dengan menggunakan alat atau pun tidak. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. diskusi. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru. Kegiatan inti . Senam aerobik pada umumnya dibagi menjadi tiga macam. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. Senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas. tanya jawab.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Materi Pelajaran : serta nilai disiplin. keluwesan a. HIA (High Impact Aerobic). Senam aerobik menjadi salah satu olah raga yang degemari oleh masyarakat karena semakin banyak orang yang telah merasakan manfaatnya jika dilakukan secara teratur dan terukur. mempergunakan alat yang disebut gada (clubs). konsentrasi dan keluwesan dan estetika b.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat dan estetika 3. 4. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. . Dalam senam irama. Pendahuluan . c.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. Kompetensi Dasar : a. pelatihan.Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Ritmik Informasi. uji kompetensi. II. Penutup Tugas. . b. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan. ceramah. 2. kerja sama.

5. Media Pembelajaran Penilaian a.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Jenis tagihan b. Tindak lanjut 7.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Buku paket PENJASKES kelas XI .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Sumber bacaan : Peralatan olah raga : : Kuis : . 6. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 20 .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .

memegang ketiak korban. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. keberanian. ah Diskus i Tanya jawab Tugas Sumber Bahan Kompetensi Dasar a. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin.2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. dan kerja keras a. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. dll. kerja sama. loncat dengan utut lurus. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 21 . Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. berpegangan tangan dengan teman-teman. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban.Siswa mampu pertemuan si malaksanakan Ceram aktivitas air. 2. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. berpegangan pada pohon/benda yang kuat. 3. keberanian dan kerja keras Materi Pelajaran 1. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. menjulurkan galah/kayu.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 . Strategi Pembelajaran Alokasi Metode Pengalaman Belajar Waktu 2X Infoma . 4.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 22 . Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Ranah Penilaian K P A K et .

Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin. keberanian. menjulurkan galah/kayu. loncat dengan utut lurus. Kuis. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin.. keberanian dan kerja keras 1. ceramah.. Pilih penugas an an ganda Isia n Urai an 1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. oncat dengan utut lurus dari papan loncat satu meter. Standar Kompetensi : : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Aktivitas Air 16 dan 17 Informasi. dengan posisi. diskusi. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. Apa tujuan melakukan loncat indah dari papan loncat dari ketinggian paling rendah? v v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. 4. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. 3. 2. kerja sama. berpegangan tangan dengan teman-teman.Pada awal melakukan loncat indah dengan lutut ditekuk.b. berpegangan pada pohon/benda yang kuat. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. memegang ketiak korban. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 23 . melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. dan kerja keras a. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. duduk cium lutut berbaring berlutut terlentang 2. dll.

uji kompetensi.Motivasi : . 90 menit Personal dan akademik II. .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air. dan ulangan harian 5. Pertolongan tanpa alat dapat dilakukan dengan cara: memegang kepala korban. c.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . loncat dengan lutut lurus. bertanya jika belum paham. dapat dilakukan dengan cara: loncatan denga lutut ditekuk. 6. memegang ketiak korban. keberanian dan kerja keras 3. Penutup . berpegangan pada pohon/benda yang kuat. 4. Pendahuluan . melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru. b. III. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. Kegiatan inti .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Tahapan pembelajaran loncat indah dari papan oncat. Metakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin. dan kerja keras b. dan loncat posisi berdiri dari papan satu meter. Jenis tagihan b. dll.Buku paket PENJASKES kelas XI . Kompetensi Dasar : a. Pertolongan dengan alat: dengan menggunakan ban. kerja sama. menjulurkan galah/kayu. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik. Strategi Pembelajaran I.Pelatihan. melemparkan benda yang dapat terapung de arah korban. keberanian. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Murid : Memperhatikan penjelasan guru.2. Melakukan teknik renang gaya injak-injak air untuk penyelamatan di air dilaksanakan dari atas kolam. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Materi Pelajaran Sumber Bahan 24 .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. Sumber bacaan : : : Kuis : . d. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin. berpegangan tangan dengan teman-teman. Media Pembelajaran Penilaian a. Materi Pelajaran : a. oncat dengan lutut lurus dari papan loncat satu meter.Tugas .

berpelukan. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. - Inform asi Tugas Ceram ah Diskus i Tanya jawab - Siswa mampu menerapkan budaya hidup sehat. transfusi darah. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. sekret vagina. tatto. alat-alat makan. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.a. Memahami bahaya HIV/AIDS a. 4. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS 1. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. Materi Pelajaran 25 . kontak melalui WC. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. misalnya seperti dalam bus umum. Memahami cara penularan HIV/AIDS b. batuk. Di Indonesia. juga melalui jarum suntik. semen. 4 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. 3. 2. berdekatan dengan penderita. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. bersin. Penyakit HIVdisebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkanmelalui kontak kelamin. AIDS pertama kalidiketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorangwisatawan Beanda.

tatto. .. Memahami bahaya HIV/AIDS c. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Beanda. 3. berpelukan. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah. semen. transfusi darah. misalnya seperti dalam bus umum. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS v Kepala Sekolah NIP ………………………2008 Mengetahui. bersin. udara jabatan tangan berciuman kening kontak seksual berpelukan 2. sekret vagina. Penyakit HIV disebabkan oleh macammacam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin. Standar Kompetensi 2. Memahami penularan HIV/AIDS cara 1. juga melalui jarum suntik. ceramah. 2.Pilihan penugasan ganda . dan penugasan 4 X 45 menit : Menerapkan budaya hidup sehat : 26 . Guru Mata Pelajaran NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. Apa sajakah yang tidak menyebabkan tertularnya HIV? K P A V Kuis.. 4. diskusi. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. batuk.Uraian d. HIV sangat mudah ditularkan melalui.Jenis Tagihan a. Bentuk Tagihan Instrumen 1. alat-alat makan. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. Di Indonesia. berdekatan dengan penderita. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. tanya jawab. kontak melalui WC.

uji kompetensi.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . batuk. AIDS pertama kali diketemukan pada tanggal 5 April 1987 di Bali pada seorang wisatawan Belanda. Penyakit HIV disebabkan oleh macam-macam mikroorganisme yang disebarkan melalui kontak kelamin. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Penutup Tugas. HIV selain ditularkan melalui kontak seksual. semen. d. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. berpelukan. Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS : 3. berdekatan dengan penderita.a. sekret vagina. . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. HIV tidak akan menular jika: sentuhan. HIV masuk ke tubuh manusia terutama melalui darah. c. dan transmisi dari ibu ke anak waktu masih di dalam kandungan. transfusi darah. juga melalui jarum suntik. II.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. misalnya seperti dalam bus umum.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . c. Pendahuluan .Motivasi : Pentingnya siswa mengetahui materi tentang kesehatan (HIV AIDS). 4. b. Media Pembelajaran: Penilaian a. Di Indonesia. kontak melalui WC. 6. Materi Pelajaran a. tatto.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . alat-alat makan. Sumber bacaan Kepala Sekolah : : Kuis : . Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi Materi Pelajaran : : : : : NIP SMK Penjaskes XI/1 2008 – 2009 Menerapkan budaya hidup sehat Strategi Pembelajaran Alokasi Sumber Bahan 27 . dan ulangan harian 5. misalnya tentang HIV AIDS. Kegiatan inti . bersin.Buku paket PENJASKES kelas XI .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas air. . III. b. merokok dll. pelatihan.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan. Jenis tagihan b. Cara untuk menghindari atau menccegah terjadinya penularan HIV Aids yang paling aman adalah tidak melakukan hubungan seksual sebelum nikah.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.1 Menganali sis bahaya pengguna an narkoba 7. 6. mariyuana. dicodit. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XI PENJASKES lain yang relevan 4. candu. dll. kehancuran dalam rumah tangga. dan kegagalan dalam usaha lain. penyakit jantung. Pengalaman Belajar Waktu 4 XI 45 menit - 2.2 Memaham i berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba 1. Metode Narkotika adalah zat kimia atau obatInform yang biasanya mengandung candu asi yang dapat menimbulkan rasa kantukTugas atau tidur yang mendalam. Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan kebiasaan hidup sehat. Tanya morfine. Diskus Jenis-jenis narkotika: ganja. 5. i heroin. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. gangguan janin dalam kandungan. khayalan yang anehaneh. 3. kokain. dll. hilang kemauan.Kompetensi Dasar 7. dll. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. kemiskinan. Guru Mata Pelajaran NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XI/1 : 2008 – 2009 : Menerapkan budaya hidup sehat 28 . Obat iniCeram diketemukan dan ditujukan untuk ah kepentingan pengobatan. jawab Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran.

Jenis-jenis narkotika: ganja.Teknik Penilaian Kompet ensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan a. . Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. transparan 2. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. kehancuran dalam rumah tangga. kemiskinan. dan kegagalan dalam usaha lain. Bentuk Tagihan Instrumen Ranah Penilai an Ket. penyakit jantung. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan.2 Memaha mi berbagai peraturan perundan gan tentang narkoba Kuis. a. izin c. candu. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XI/1 Kesehatan Informasi. Sebutkan macam-macam candu! V d. resmi d. Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat 29 . dicodit. e. dll. ilegal e. tanya jawab. ceramah. kokain. K P A 7. mariyuana.. dan penugasan 4 X 45 menit 1. f. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. 1. diskusi.. Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru.Pilihan penugasan ganda .1 Mengana lisis bahaya penggun aan narkoba 7. hilang kemauan. gangguan janin dalam kandungan. teratur b. c. Penyalahgunaan narkoba disebut v juga menggunakan narkotika secara.Uraian b. dll. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. dll. heroin. morfine. khayalan yang aneh-aneh.

Kegiatan inti . manfaat. Alkohol dapat mengakibatkan terjadinya kejahatan. : Menganalisis bahaya penggunaan narkoba Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba : 3. 6. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Pendahuluan . Obat ini diketemukan dan ditujukan untuk kepentingan pengobatan. f. penyakit jantung. Penutup Tugas. dicodit. .Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. melaksanakan kegiatan seperti yang dicontohkan guru. b.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang kesehatan. khayalan yang aneh-aneh.Buku paket PENJASKES kelas XI . Kompetensi Dasar a. e.2. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. dll. dan ulangan harian 5. Sumber bacaan : : Kuis : . II. b.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Peraturan perundang-undangan tentang narkoba: UU Nomor 22 tahun 1997. hilang kemauan. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 30 . Materi Pelajaran a.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Media Pembelajaran: Penilaian a. c.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Jenis-jenis penyakit yang berhubungan dengan kebiasaan merokok: kanker paru-paru. kehancuran dalam rumah tangga. Jenis-jenis narkotika: ganja. mariyuana. kemiskinan. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. kokain. III. dan kegagalan dalam usaha lain. d.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang pendidikan luar sekolah. uji kompetensi. dll. candu. gangguan janin dalam kandungan. Jenis tagihan b. dll. pelatihan. heroin. morfine.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. 4. . Pengaruh buruk penyalahgunaan narkoba dan miras: hilang kesadaran. Tindak lanjut Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. Narkotika adalah zat kimia atau obat yang biasanya mengandung candu yang dapat menimbulkan rasa kantuk atau tidur yang mendalam. dan caramembiasakan hidup sehat.