P. 1
Teknik Dasar Dan Istilah Pencak Silat

Teknik Dasar Dan Istilah Pencak Silat

|Views: 160|Likes:
Published by RolandPnjsorkes

More info:

Published by: RolandPnjsorkes on Oct 05, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/07/2012

pdf

text

original

Teknik Dasar Dan Istilah Pencak Silat ( 1

)
Author: Gudang Tips Dan Ilmu Pengetahuan // Category: Pendidikan A. KUDA - KUDA Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat. Kuda-Kuda juga dipergunakan sebagai latihan dasar Pencak Silat untuk memperkuat otot-otot kaki. #Ditinjau Dari Bantuknya, kuda-kuda dibagi menjadi tiga yaitu : 1. kuda-kuda ringan Yakni sikap kuda-kuda dengan salah satu badan atau kedua kaki menopang sebagian berat badan dan cenderung bersifat aktif. 2. kuda-kuda sedang Yakni sikap kuda-kuda dengan kedua kaki menopang sebagian berat badan, bisa bersifat aktif maupun pasif. 3. kuda-kuda berat Kuda-kuda berat, yakni sikap kuda-kuda yang salah satu atau kedua kaki menopang seluruh berat badan dan cenderung bersifat pasif #Ditinjau dari bobotnya, Kuda-kuda dibagi menjadi : 1. Kuda-kuda Depan Yakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan. Posisi kedua telapak kaki membentuk sudut + 30 derajat. Kuda-kuda depan dibagi menjadi dua yaitu kuda-kuda depan lurus dan kuda-kuda depan serong 2. Kuda-kuda Belakang Yakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan, sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang oleh kaki belakang. Posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut + 60 derajat. 3. Kuda-kuda Tengah Yakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisi serong. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat. 4. Kuda-kuda Samping Yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kaki sejajar membentuk sudut + 30 derajat. B. SIKAP PASANG Sikap Pasang merupakan kombinasi sikap kaki dan sikap tangan dengan kuda-kuda maupun tanpa kuda-kuda yang

selalu disertai dengan kesiagaan mental dan indera secara total. Sikap pasang dibagi menjadi dua yaitu : 1. Sikap Pasang Terbuka, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang tidak melindungi tubuh. 2. Sikap Pasang Tertutup, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang melindungi tubuh. #Berikut beberapa contoh pengembangan dari sikap pasang : a. Sikap Pasang Satu Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda memakai tengah belakang. Berat badan di tengah, posisi kaki depan dan belakang sejajar (sikap pasang tertutup). Posisi ke dua telapak tangan terbuka. b. Sikap Pasang Dua Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah serong (sikap pasang tertutup), dengan satu tangan mengepal). c. Sikap Pasang Tiga Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda samping (sikap pasang tertutup), posisi tangan kanan lurus ke belakang atas, tangan kiri bersilang di depan dada, atau sebaliknya. Posisi kedua telapak tangan terbuka menghadap ke atas. d. Sikap Pasang Empat Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda depan, posisi telapak tangan depan mengepal, telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada. e. Sikap Pasang Lima Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah seliwa, posisi telapak tangan mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan yang lainnya terbuka silang di depan dada. f. Sikap Pasang Enam Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah disertai kedua telapak tangan terbuka silang di depan dada. g. Sikap Pasang tujuh Yakni sikap pasang yang terbuka dimana salah satu kaki disilangkan di belakang kaki lainnya dan pandangan mata searah dengan kaki yang disilang. Posisi ke dua telapak tangan terbuka menghadap ke atas. h. Sikap Pasang Delapan Yakni sikap pasang yang salah satu kaki disilangkan ke depan kaki lainnya, kedua belah tangan di depan dada dengan telapak tangan terbuka. i. Sikap Pasang Sembilan Yakni sikap pasang dengan kuda-kuda belakang. Posisi telapak tangan depan terbuka dan telapak tangan belakang mengepal. j. Sikap Pasang Sepuluh Yakni sikap pasang berdiri satu kaki terbuka dengan sikap tangan seliwa, posisi salah satu telapak tangannya mengepal dan telapak tangan lainnya terbuka silang di depan dada. k. Sikap Pasang Sebelas Yakni sikap pasang dengan satu lutut bertumpu pada lantai dengan kaki lainnya ditekuk tegak lurus, sedangkan posisi telapak tangannya terbuka menghadap ke depan dan telapak tangan lainnya menghadap ke atas. l. Sikap Pasang Dua Belas Yakni sikap pasang dengan posisi bersila (sempok) dengan posisi kedua telapak

tangan terbuka menghadap ke atas. C. LANGKAH #Ditinjau dari arahnya langkah dibagi menjadi : 1. Langkah Lurus a. Langkah lurus depan kiri b. Langkah lurus depan kanan c. Langkah lurus mundur kiri d. Langkah lurus mundur kanan 2. Langkah Samping a. Langkah samping kiri b. Langkah samping kanan 3. Langkah Serong a. Langkah serong depan kiri b. Langkah serong depan kanan c. Langkah serong belakang kiri d. Langkah serong belakang kanan 4. Langkah Silang a. Langkah silang depan kiri b. Langkah silang depan kanan 5. Langkah Pilin a. Langkah silang belakang kiri (pilin) b. Langkah silang belakang kanan (pilin) 6. Langkah Putar a. Langkah berputar kanan b. Langkah berputar kiri #Ditinjau dari tekniknya terbagi menjadi : 1. Langkah Angkatan Angkatan, salah satu teknik untuk mendekati atau menghindari serangan dengan cara mengangkat/ memindahkan salah satu kaki ke segala arah. 2. Langkah Geser Geser, salah satu teknik gerak langkah untuk mendekati sasaran atau menghindari serangan dengan cara menggeserkan telapak kaki ke segala arah. 3. Langkah Seser Seser, salah satu teknik gerakan langkah mendekati lawan dengan cara menyeret telapak kaki yang dilakukan dengan kaki kanan/kiri di depan atau bergantian. 4. Langkah Lompat Lompat, salah satu teknik gerak langkah untuk mendekati sasaran atau menghindari serangan dengan cara melompat (kedua kaki berpindah) ke segala arah.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->