Sekolah Kebangsaan Kampung Baru Si Rusa Peperiksaan Akhir Tahun 2011 Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6 Nama

: .. Kelas : ..

BAHAGIAN A Arahan : Jawab semua soalan yang disediakan. 1. Daya tahan kardiovaskular sangat penting bagi atlet-atlet berikut kecuali : A. pelari jarak jauh C. perenang 2. B. pemain bola sepak D. pemanah

Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya ialah 75 kilogram. Komposisi badan Ahmad mungkin dari kategori B. ektomorf D. heksomorf

A. endomorf C. mesomorf

Soalan 3 adalah berdasarkan gambar di bawah. 3.

Namakan aktiviti dalam gambar tersebut. A. Ringkuk separa C .Bangkit tubi B Tekan tubi D. Ke garisan

4.

Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan? A. Guru sukan C. Jurulatih pasukan B. Ketua pasukan D. Pengurus pasukan

5.

Berikut adalah risiko dan kesan negatif yang akan dihadapi oleh seseorang atlit yang mengambil dadah, kecuali A. ia meningkatkan prestasi atlet untuk pencapaian yang memberangsangkan B. ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma atau mati C. ia merosakkan hati dan komplikasi jantung D. ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara sukan

6.

Nama otot otot yang terdapat di bahagian hadapan dan

belakang

peha ialah A. kuadriseps dan hamstring B. biseps dan triseps C. gastroknemius dan deltoid D. rektus abdominis dan pektoralis majo 7. Antara sumber makanan bagi protein ialah . A. daging, keju dan ikan B. cokelat, madu dan gula-gula C. susu dan pelbagai jenis bijirin D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau

Soalan 8 dan soalan 9 adalah berdasarkan gambar di bawah. 8.

Nutrien utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas dapat . A. membekalkan tenaga B. mempercepat pemulihan kecederaan C. membekalkan haba pada tubuh D. membantu proses penghadaman 9. Berdasarkan gambar di atas, namakan kumpulan makanan yang ditunjukkan dalam gambar tersebut. A mineral C vitamin 10. B karbohidrat D protein

Aman telah diserang penyakit cirit birit sejak semalam. Apakah kemungkinan yang menyebabkan Aman sakit? i. Aman tidak basuh tangan sebelum makan ii. Aman memakan makanan yang telah basi iii. Aman memakan makanan yang segar iv. Aman makan menggunakan sudu A. I dan ii sahaja C. ii dan iv sahaja B. i dan iv sahaja D. ii, iii dan iv sahaja

11.

Antara pernyataan berikut, yang manakah merupakan bukan etika penonton dalam sukan dan permainan? A melibatkan diri dalam gejala rasuah dan perjudian. B memberikan sokongan padu kepada pasukan sendiri C menerima keputusan pertandingan dengan hati yang terbuka D mematuhi peraturan tempat pertandingan

12.

Sogokan adalah amalan biasa yang dilakukan dalam gejalan rasuah. Bilakah sogokan diberikan kepada atlet atau pegawai yang terlibat? A selepas pertandingan C sebelum permainan B ketika permainan berlangsung D seminggu sebelum permainan

13.

Aspek keselamatan semasa bersenam harus diberikan perhatian bagi mengurangkan risikan kecederaan. Antara berikut,yang manakah langkah keselamatan semasa bersenam? I memakai cermin mata II mengambil kadar nadi sebelum,semasa dan selepas bersenam IIImelakukan aktiviti menyejukkan badan sebelum bersenam. IV memakai pakaian dan kasut sukan A I dan IV sahaja C III dan IV sahaja B I, II dan III sahaja D I dan iI sahaja

14.

Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan sendi dengan bebas semasa melakukan aktiviti

menggerakkan fizikal. Antara

berikut, fleksibiliti?

yang manakah bukan aktiviti sukan yang

melibatkan

A bergayut dalam sukan gimnastik B meleretkan bola dalam sukan boling C lumba lari D aksi merejam dalam permainan sepak takraw 15. Acara sukan yang sesuai dengan orang yang mempunyai badan dalam kelas Endomorf ialah A angkat berat C berbasikal 16. B gimnastik artistik D lompat tinggi bentuk

Sukan olahraga terdiri daripada dua acara utama iaitu acara . dan . A. trek, gelanggang B. balapan, padang B. lompatan,larian D. padang, gelanggang

17.

Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas? A. Timbang garam C. Tolak Patung B.Ga;ah panjang D. Belalang Belatuk

18.

Untuk mengekalkan tahap kesihatan, seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doctor A. 4 tahun sekali C. 6 tahun sekali B. 4 bulan sekali D. 6 bulan sekali

19.

Suntikan yang diberikan kepada seseorang untuk mengelakkan daripada terkena sesuatu penyakit dinamakan . A. kondensasi C. integrasi B. imunisasi D. mutasi

20.

Bahagian yang mengendalikan ubat ubatan di hospital dinamakan. A. Unit Farmasi B. Unit Fisiotrtapi B. Unit radiologi D. Unit Kardiologi

21.

Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan............. A. Jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik B. Paru-paru bernafas C. Pundi kencing D. Buah pinggang mencuci darah

22.

Paru-paru ialah organ.................................. A. Pembiakan B. Pernafasan C. Mengepam darah D. Mengalirkan darah

23.

Aktiviti.....................................dapat meningkatkan kardiovaskular.

daya tahan

A. makan B. lari ulang alik C. tidur D. duduk

24.

Bermain piring terbang memerlukan kemahiran koordinasi................ A. membaling dan melompat B. membaling dan terbang C. membaling dan menyambut D. membaling dan berlari

25.

Sampah- sarap boleh menjejaskan persekitaran. Nyamuk aedes boleh membiak dan menyebabkan penyakit . A. malaria B. taun C. cirit-birit D. denggi

26

.................................... ialah keupayaan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah seperti permainan bola beracun. A. Imbangan B. Kelenturan C. Ketangkasan D. Pergerakan lurus

27.

Kita perlu memakai........................... setiap kali menggunakan pengangkutan air. A. Jejantas B. Jaket keselamatan C. Laluan zebra D. Lampu isyarat

28.

Berikut adalah antara kesan penyalahgunaan dadah kecuali A. Kemurungan B. Khayal

C. Penyakit kulit D. Gigi patah 29. Di antara pernyataan berikut, yang manakahbukan cara pengendalian makanan yang betul dan selamat ? A. Buah-buahan tidak perlu dibasuh terlebih dahulu sebelum dimakan. B. Basuh tangan sebelum menyediakan makanan. C. Gunakan penyepit, sudu atau garfu semasa mengambil makanan. D. Tudung makanan yang telah dimasak

30. Beckham.............................dan.............................untuk menjaga kebersihan diri daripada dijangkiti penyakit. A.membasuh.....mengemas pakaian B. makan.....minum C. menyapu ...menyimpan sampah D. mengelap...membungkus kasut

BAHAGIAN B Jawab semua soalan di bawah dan tuliskan jawapan pada ruang yang disedikan.

Senaraikan 3 bentuk badan mengikut klasifikasi yang betul: a) __________________________ b) __________________________ c) __________________________

Berdasarkan jawapan anda dalam soalan (1) di atas, berikan 1 contoh acara sukan mengikut kelas dan bentuk badan yang ditulis pada jawapan di atas. a) __________________________

b) __________________________ c) __________________________

3.

Apakah faedah memanaskan badan? _______________________________________________________________

4.

Rasuah dan perjudian memberikan kesan yang negatif kepada atlet dan kemajuan sukan negara. Nyatakan 3 kesan

keburukan rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan. a) ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ b) ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ c) ____________________________________________________________ ____________________________________________________________ BAHAGIAN C Bahagian ini mempunyai dua soalan. Anda dikehendaki menjawab hanya SATU soalan sahaja. Tuliskan jawapan pada ruang yang disediakan. 1) Etika dalam sukan dapat mewujudkan budaya bersukan. Namun, terdapat atlet dan penonton yang mempunyai sikap tidak beretika. Huraikan 5 tindakan atlet dan penonton yang tidak beretika semasa sukan dijalankan. ATAU 2) Pengurusan pemakanan yang sistematik dapat meningkatkan kecergasan fizikal dan prestasi atlet. Nyatakan 5 kumpulan makanan dan huraikan 2 contoh bagi setiap kelas makan tersebut. Jawapan :

- KERTAS SOALAN TAMAT Disediakan oleh Disemak oleh

NURULFATIHAH MOHD NOR Guru PJK Tahun 6

CIK SAMARTINI BT AYUB Ketua Panitia PJK