P. 1
Rancangan Mengajar Tahunan PJK Ting 1| 2012

Rancangan Mengajar Tahunan PJK Ting 1| 2012

|Views: 146|Likes:
Published by cikgu_azura

More info:

Published by: cikgu_azura on Oct 18, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/03/2013

pdf

text

RANCANGAN MENGAJAR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN 2012 TINGKATAN SATU SMK USJ 12

Minggu Tarikh Minggu 1 4 – 6 Jan Minggu 2/3 9 -20 Jan Bab 1: Kecergasaan Fizikal  Daya Tahan Kardiovaskular  Daya Tahan Otot  Menyatakan aspek kecergasan fizikal berasakan kesihatan dan berasaskan kemahiran motor Memahami konsep dan pengertian kecergasan dalam komponen daya tahan kardiovaskular/ daya tahan otot/ kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/ kelajuan Menyatakan faedah melakukan akiviti daya tahan kardiovaskular/ daya tahan otot/ kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/ kelajuan Menyenaraikan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular/ daya tahan otot/ kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/ kelajuan Menyatakan otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular/ daya tahan otot/ kekuatan otot/ kelenturan/ kuasa/ kelajuan Menyatakan kepentingan latihan jenis-jenis dan dalam prinsip Penerangan guru Tajuk Hasil Pembelajaran Aktiviti BBM Nilai

Daya Tahan Kardivaskular Senamrobik Berlari dan berjalan pantas Skiping Daya Tahan Otot

Jam randik Skitel Carta

Minggu 4/5 23 Jan – 3 Feb

 Kekuatan Otot  Kelenturan  Kuasa

Angkat Tumit Bangkit Tubi Tekan Tubi Dekam Lunjur Jam randik Carta Tanggungja wab Rasional Jam randik Carta Bangku Kerjasama Keyakinan Keberanian

Kekuatan Otot Mendagu Tekan Tubi Naik Turun Bangku Bangkit Tubi Kelenturan Kilas Pinggang Bengkok Sisi Meniarap Angkat Tangan dan kaki bersilang Duduk melunjur dan jangkau Kuasa Lontar bola segar Lompat Jauh Berdiri Hop Melepasi Halnagan Lompat pelbagai aras Kelajuan Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter Pita ukur Bola segar Hop Skitel Jam raddik Wisel skitel (20 Feb – 2 Mac) Jam randik Papan lunjur

Minggu 6/7 6 – 17 Feb

 Kelajuan  Prinsip Latihan 

Minggu 8 - 9 Minggu 10 Minggu 11 BAB 2: Kemahiran Sukan dan Rekreasi  Bola Sepak  Bola Jaring

UJIAN SEGAK PENGGAL PERTAMA

UJIAN PENGGAL PERTAMA (5 – 9 Mac) CUTI BULAN MAC (10 – 18 Mac) Bola Sepak   Menceritakan asal usul sesuatu permainan Menyatakan akiviti yang terlibat Menendang Menyerkap Bola Sepak Bola sepak Bib Semangat kesukanan

Minggu 12/25

19-23 Mac 18–22 Jun Minggu 13/26 26-30 Mac 25-29 Jun Minggu 14/27 2- 6 Apr 2-6 July Minggu 15 9-13 Apr  Gimnastik Artistik  Gimnastik Irama  Gimnastik Pendidikan     Minggu 16 16-20 Apr    Lontar Peluru     Pingpong  Lari Pecut 

dalam melalukan aktiviti sesuatu permainan Menyenaraikan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan permainan Menyatakan undang-undang permainan Menyatakan fasa dalam larian pecut Menyatakan gaya lontaran dalam lontar peluru Menyatakan alatan yang digunakan dalam gimnastik berirama Menyatakan jenis khemah dalam aktiviti rekreasi Menyatakan cara pengurusan tempat Menyenaraikan ciri-ciri tapak perkhemahan Menyatakan cara mendirikan khemah Menyatakan aspek keselamatan dalam perkhemahan Menyatakan faedah aktiviti perkhemahan

Mengelecek Melakukan Hantaran Menanduk Menjaga Gol Bola Jaring Melakukan hantaran Menerima bola Mengelak Menghadang Gerak kaki Menjaring Pingpong Grip (memegang bet) Servis Pukulan Smesy Lari Pecut Larian Pecut 30 meter Larian Pecut 60 meter Larian pecut 100 meter

Skitle Keyakinan Bola Jaring Bola jarring Bib Skitel Pingpong Bet Bola pingpong Meja pingpong Lari pecut Jam randik Carta Lontar Peluru Peluru Carta Skitel Gimnastik irama Gelung Belantan Tali skipping Riben Bola Pergerakan Kreatif Radio CD Jam randik Skitel Kesabaran Bijak mengambil peluang Semangat berpasukan

Minggu 17 23-27 Apr  Pergerakan kreatif

Lontar Peluru Fasa Persediaan Fasa Gelongsor

Minggu 18 30 Apr – 4 Mei  Rekreasi Perkhemahan

Fasa Lontaran Fasa Ikut Lajak Gimnastik Artistik Pergerakan pendaratan Pergerakan statik Gimnasik Irama Pergerakan imbangan Pergerakan melentik Gimnastik Pendidikan Berjalan, berlari, skiping, merangkak, merangkak secara terlentang, berjalan secara melutut, gulingan, menarik dan menolak, lompa bintang, lompat dakap dan lompat laying Pergerakan Kreatif Pertandingan Sorak (Cheerleading)

Minggu 19 - 21 Minggu 22 - 23 Minggu 24 BAB 3: Kesukanan

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (8 – 23 Mei) CUTI PENGGAL PERTAMA (26 Mei – 10 Jun )  Menyatakan cara susun atur alatan Perbincangan bersama guru Keratan

11-15 Jun Minggu 28 9-13 Julai Minggu 29 16-20 Julai

 Pengurusan Sukan  Isu dalam Sukan  Etika dalam Sukan

sukan  Menyatakan keselamatan semasa menyimpan alatan sukan  Menyatakan perkara-perkara yang terlarang berkaitan dengan isu dalam sukan  Menceritakan etika dalam sukan  Menyatakan definisi kesihatan diri  Menyatakan kepentingan dalam menjaga kesihatan diri  Menyatakan maksud malnutrisi  Menceritakan punca malnutrisi  Menyenaraikan jenis penyakit malnutrisi  Menceritakan tentang institusi kekeluaragan  Menceritakan isu kekeluaragaan  Menyatakan cara menghormati warga tua, warga istimewa dan mereka yang sakit

Perbincangan dalam kumpulan Persembahan kumpulan

akbhar Pembelajaran melalui pengalaman

Bertangungg jawab Rasional kesedaran

Minggu 30 23 – 27 Julai Minggu 31 30 Julai – 3 Ogos

BAB 4: Kesihatan Diri dan Keluarga  Kesihatan Diri

Perbincangan bersama guru Perbincangan dalam kumpulan Persembahan kumpulan

Keratan akbhar Pembelajaran melalui pengalaman Persembahan video

Bertanggung jawab Rasional Kesabaran Kesedaran

 Kekeluargaan

Minggu 32 : Minggu 33 Minggu 34 Minggu 35 27 – 31 Ogos Minggu 36 3-7 Sept Minggu 37 10 -14 Sept  Penyalahgunaa n Bahan BAB 5: Gaya Hidup Sihat  Pemakanan  Konflik Stres           

UJIAN SEGAK PENGGAL KEDUA (6 – 10 Ogos) UJIAN BULANAN OGOS (8 – 15 Ogos) CUTI BULAN OGOS (18 – 26 Ogos) Menyatakan maksud pemakanan Menyenaraikan aras pemakanan mengikut aras. Menceritakan kepentingan pemakanan seimbang Menyatakan punca stress Menyenaraikan punca stress Menyatakan cara pengurusan konflik dan stress Menyatakan maksud penyalahgunaan bahan Menyatakan pengelasan dadah dan ubat Menceritakan cara pengambilan dadah dan ubat Menyatakan punca penyalahaguaan bahan Menyatakan kesan penyalahgunaan dadah terhadap individu dan Negara Menceritakan tentang hak pengguna Menyenaraikan akta dan undangundang Menyenaraikan agensi yang berkaitan dengan pengguna Menyatakan maksud pertolongan cemas Mendemonstrasikan tatacara D.R.A.B.C Perbincangan bersama guru Perbincangan dalam kumpulan Persembahan kumpulan Keratan akbhar Pembelajaran melalui pengalaman Persembahan video Bertanggung jawab Rasional Kesedaran

Minggu 37 / 38 10-14 Sept 17-21 Sep

BAB 6: Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas  Hak Pengguna  Pertolongan Cemas

    

Perbincangan bersama guru Perbincangan dalam kumpulan Persembahan kumpulan

Keratan akbhar Pembelajaran melalui pengalaman Persembahan video

Bertanggung jawab Fokus Kesedaran Rasional Kerjasama

MINGGU 39/40 MINGGU 41 MINGGU 44

ULANGKAJI (24 Sept – 5 Okt) PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (8 – 26 OKT) CUTI PENGGAL KEDUA (12 NOV – 2 JAN 2013)

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->