Senam Kegel Pria

Latihan ini juga dapat diterapkan pada wanita dengan cara mengencangkan otot vagina mereka (sehingga dapat menahan air kencing dan membuat vagina seperti perawan lagi) atau mengencangkan otot pada penis untuk mengendalikan keluarnya air mani lebih awal atau yang lebih dikenal dengan istilah ejakulasi dini dan mengeraskan penis.Dengan latihan yang benar dan teratur, dapat membuat seorang pria mengalami multiple orgasme dan ledakan gairah seksual di atas normal.Bagi pria yang sudah berkeluarga, umumnya ketika mereka berhubungan sex mereka akan mengalami orgasme satu kali dan setelah orgasme yang pertama, penis akan langsung lunglai kekurangan tenaga. Jika ingin melanjutkan yang kedua atau seterusnya biasanya mereka akan membutuhkan jeda waktu sekitar 1 jam bahkan lebih untuk mengumpulkan tenaga dan gairah supaya bisa tegang lagi dan masuk ke ronde berikutnya. Apa yang membuat perbedaan pria dan wanita dalam mencapai orgasme tersebut. Hal itu terletak pada perbedaan mendasar orgasme pria dan wanita. Pada saat pria mengalami orgasme, maka pria akan menyemprotkan cairan sperma, sedangkan wanita sama sekali tidak mengeluarkan sperma. Yang terjadi pada wanita hanyalah otot-otot yang menegang disekitar vagina dan pinggul yang memberikan sensasi nikmat yang kemudian disebut orgasme. Jadi wanita tidak memerlukan waktu untuk mengisi “peluru” seperti yang dialami pria.Apakah pria bisa mengalami multiple orgasme ? Jawabannya adalah mungkin saja. Pria mungkin saja mengalami multiple orgasme berkali kali atau penis tetap mengeras meskipun sudah berkali-kali orgasme dan sudah tidak ada lagi cairan sperma yang bisa di semprotkan. Untuk mencapai hal tersebut dibutuhkan latihan phisis dan mental. Latihan phisik dapat berupa latihan kegels yang berfungsi untuk menahan ejakulasi dan mengeraskan penis, sedangkan latihan mental adalah melatih emosi anda agar gairah tetap terjaga. Sekarang tunggu apalagi, segera lakukan latihan kegels dan rasakan manfaatnya. Bukankah jika kita bisa merasakan “kebahagiaan” berulang kali kenapa harus terhenti pada satu kali saja ? Ada beberapa alasan mengapa harus melakukan senam kegel, khususnya bagi pria : 1. Latihan ini dapat mengatasi ejakulasi dini (ejakulasi dibawah tiga menit). 2. Membuat penis nampak lebih “berotot”.

Kenyataan di balik impotensi dan semua problem seksual lainnya adalah sebuah otot Pubococcygeus yang sangat lemah (kecuali jika impotensi tersebut diakibatkan oleh penyakit.3. Latihan ini dapat menyembuhkan impotensi disamping juga banyak problem seksual lainnya yang umumnya berkaitan dengan bertambahnya usia. bagaimana mencarinya untuk dapat melatihnya. TEST YANG PALING CEPAT: Ereksikan penis anda. Meningkatkan Kemampuan untuk 9. Dapat Menambah meningkatkan volume stamina dan seksual intensitas aliran mendapatkan anda. multi-orgasme. 5. dan hentikan aliran urine sebelum usai. ejakulasi. 7. Jika anda kesulitan melakukan hal ini berarti anda SANGAT memerlukan latihan ini! Lebih jelasnya lagi otot PC anda adalah otot yang menekan atau menahan urine anda. yaitu latihan Pubococcygeus Blaster. maka berikutnya anda harus buang air kecil (kencing). Otot yang anda gunakan untuk menghentikan kencing anda ini adalah otot PC anda. 8. Siapakah yang memerlukan latihan pada otot PC? HAMPIR SEMUA ORANG! Baik pria ataupun wanita. Meningkatkan sirkulasi darah dalam penis anda.Di bawah ini saya akan menjelaskan dimana posisi otot Pubococcygeus anda. namun demikian anda tetap saja dapat mencobanya setidak-tidaknya untuk tidak membuat impotensi menjadi lebih parah). semuanya akan mendapatkan manfaat yang amat besar`dari latihan ini dengan melakukan paling sedikit 200-500 kali . seperti diabetes yang sangat parah. dan dasar latihan Pubococcygeus untuk membuat anda siap dengan latihan yang lebih intens. berarti anda sudah menemukan otot PC anda. Jika anda tak bisa melakukan hal ini. Dapat memberi anda sebuah prostat yang sehat dan terlatih. Dapat membuat penis anda ereksi sangat keras kapanpun anda mau. urineri. Jika anda dapat membuat penis anda bergerak sendiri dalam keadaan ereksi tersebut. 4. 6.

tetapi dalam beberapa bulan latihan yang rutin dan disiplin. Otot yang anda tegangkan adalah otot PC anda. Ejakulasi dengan volume & intensitas 4.penegangan otot PC per hari! Beberapa pria bahkan harus melakukan latihan ini daripada lainnya. anda bisa menghentikan aliran urine ketika sedang buang air kecil. Orang cina kuno menyebut latihan ini dengan sebutan latihan “mengencangkan anus” berdasarkan kenyataannya (memang membuat anus anda mengencang ketika sedang menegangkan otot PC). Kemudian lanjutkan dengan dua set lagi. berarti otot PC anda SANGAT tidak terlatih! Setelah anda melakukan penegangan sekitar dua puluh kali atau lebih. Dengan demikian latihan ini tanpa diragukan lagi adalah latihan yang paling penting untuk dilakukan karena percuma jika anda memiliki penis yang amat besar. Pemanasan: Mulailah dengan melakukan „tegang-lepas‟ pada kecepatan yang tetap sebanyak tiga puluh kali kali. Sekarang cobalah melakukan hal yang sama (mengencangkan anus anda) sekitar sepuluh bahkan dua puluh kali untuk mengetahui kira-kira sebaik apa anda bisa memfokuskannya. Ejakulasi 5. Jika otot PC anda kelelahan setelah melakukan dua puluh kali penegangan. tegangkan otot PC anda sekuat tenaga dan tahan selama mungkin yang anda bisa. Ejakulasi yang lemah 3. anda akan sanggup menahan desakan untuk ejakulasi dengan hanya menegangkan otot PC anda sekencang mungkin hingga desakan itu menghilang. Berikut ini adalah daftar problem yang bisa ditimbulkan karena memiliki sebuah otot PC yang lemah: 1. dan sisi terbaiknya dalam latihan ini adalah dapat menyelamatkan hidup anda dengan memberi anda sebuah prostat yang sehat! Untuk mencari posisi otot PC. Ereksi yang lemah (setengah ereksi) 2. Meskipun hal ini boleh jadi mengintimidasi anda pada awalnya dikarenakan lemahnya otot PC anda. istiharatlah selama kurang lebih tiga puluh detik. Pada akhir set ini. Memiliki sebuah otot PC yang kuat akan membuat anda melakukan apa yang selalu anda idamkan. tetapi tidak bisa keras. Impotensi (dapat menjadi awal suatu perselingkuhan) yang rendah dini Dan masih banyak lagi efek dari lemahnya otot PC anda. dan .

penis saya selalu ereksi (dengan sangat keras tentunya) setiap saya terbangun dari tidur pada pagi hari. dan kemudian seratus set bahkan lebih. Saya sendiri biasanya melakukan latihan ini sebanyak kurang lebih lima ratus kali dan anda tahu akibatnya. dan istirahatlah selama tiga puluh detik sesudahnya. Latihan PC Stair Steps: Latihan ini dilakukan dengan cara yang hampir sama dengan yang diatas tetapi dengan mengencang dan mengendurkan otot PC anda secara bertingkat. Setalah sebulan berlatih. Latihan PC Clamps/Kegels: Gerakan tegang dan lepas pada otot PC anda secara terus menerus. Lakukanlah dengan mengencangkan otot PC anda. kencangkan sedikit lebih kuat lagi. Ketika anda tak bisa lagi menahannya kemudian lepaskan. Ulangi latihan diatas sebanyak lima kali. tahan. kemudian kencangkan sekuat yang anda mampu dan tahan. Dengan latihan ini otot PC anda terlatih dan membaik lebih cepat Pastikan anda melakukan latihan ini paling sedikit tiga ratus kali PC Clamps setiap hari selama hidup anda. Setelah itu anda seharusnya memiliki kontrol yang lebih baik lagi pada otot PC anda dari sesaat sebelum anda melakukan pemanasan dikarenkan bertambahnya alirah darah ke penis anda. Anda tahu bahwa latihan ini akan memberikan efek ereksi pada penis anda sangat keras dan dapat membuat anda bertahan dalam permainan sex selama mungkin anda inginkan. Maka anda akan segera memahami bahwa latihan ini adalah langkah terbaik yang bisa anda lakukan bagi kesehatan dan kemampuan seksual anda. kemudian kencangkah lebih kuat lagi. tahan. anda seharusnya mampu menahan menahan selama paling sedikit beberapa menit dalam sekali cengkraman. . tahan. Pada akhirnya. Latihan Long Slow Squeeze: Pertama-tama lakukan pemanasan dengan melakukan tiga puluh set PC Clamps kemudian tegangkan sekeras dan sedalam mungkin dan kemudian tahan (kurang lebih tiga pulh detik).beristirahatlah selama tiga puluh detik diantara setiap setnya. Mulailah dengan tiga puluh set. tapi anda akan melihat manfaatnya yang dahsyat! Anda akan mampu meletupkan ejakulasi anda dari jarak 1 meter. tingkatkan latihan ini sampai sepuluh set dengan menahan selama dua menit. Kedengarannya mungkin terlalu banyak.

Tahan SEKENCANGNYA pada titik ini dan tarik nafas anda dengan sangat perlahan dan dalam selama tiga puluh detik.wordpress. SEDEMIKIAN perlahannya hungga membutuhkan waktu lima menit untuk mencapai kencang total.Terakhir tahan selama dua puluh detik. kemudian kendurkan sedikit. Pada titik tertentu mungkin anda akan merasa anda tidak dapat mengencangkan otot PC anda lebih lama lagi. Jika Anda tidak bisa . Anda harus tetap menjaga otot-otot tersebut tetap dalam posisi puncak sehingga Anda bisa memaksimalkan pengalaman seks Anda. untuk melindungi pinggul saat berada di lantai. kendurkan lebih banyak lagi. Wanita pun sangat membutuhkannya untuk menjaga agar lubang vagina tetap serapat perawan. Berikutnya pergilah ke kamar kecil dan mulailah buang air kecil dan cobalah untuk berhenti buang air kecil di tengah-tengah.. kemudian lepaskan secara total. Lakukan satu set setiap hari pada akhir latihan anda. kendurkan lebih banyak lagi. Ketika muncul rasa ngilu lepaskan dan lakukan dua puluh kali PC Clamp. Anda seharusnya sangat kelelahan setelah latihan ini. P Anda bangun. tahan. Lakukan latihan ini lima kali tanpa istirahat diantara masing-masing sesi. tetapi TETAPLAH BERUSAHA MENGENCANGKANNYA! Lakukan terus hingga lebih dari yang anda perkirakan. kencangkan otot PC anda lebih lagi.tujuanya berbagi sobat:tuxout: Baik wanita atau pria harus memiliki sebuah otot PC (pubococcygeus). tahan. bisakah Anda melakukan hal tersebut? Jika Anda tak bisa melakukannya cobalah untuk membiasakan hal tersebut untuk mempertahankan kesehatan Mr P. saat Anda mengalami ejakulasi bisakah Anda menekan otot-otot PC Anda dan membuat Mr. Percobaan lainnya. Latihan PC Tremble: Mulailah dengan mengencangkan otot PC dengan sangat perlahan. Hal itu tentu dapat menyenangkan suami karena merasa bercinta di malam pertama setiap harinya !!! J sumber:http://ireztia. cobalah secara terus menerus untuk mencapai kondisi baru.com/2008/10/25/latihan-senam-kegel-dirumah/ :tux:maaph kalau repost. Setelah tiga puluh detik. Tetaplah mengencangkannya sampai otot PC mulai gemetar. Sebenarnya senam kegel ini tidak hanya diperuntukkan bagi pria saja. tahan.

Selalu usahakan otot-otot yang lain (paha. serta perut) dalam keadaan santai. Latihan 1: . otot-otot PC dapat membantu Anda menentukan serta memberi kekuatan saat Anda mengalami ereksi dan orgasme. P mereka dengan kemauan sendiri. lebih dari yang Anda perkirakan. dan ajaklah pasangan Anda untuk turut melakukannya juga. cobalah berhenti buang air kecil sampai tiga kali sehingga Anda dapat menentukan posisi otot-otot PC tersebut. Anda juga dapat menggunakan sehelai kain atau sapu tangan. Lokasi otot Seperti yang telah disebutkan di atas.melakukannya. Meskipun metode ini kurang terdengar memikat. punggung. Pilih Latihan Terdapat beberapa perbedaan latihan yang dapat Anda lakukan. Pilihlah salah satu yang sesuai untuk diri Anda dan lakukanlah secara rutin. menghentikan urine saat Anda buang air kecil dapat menentukan saat Anda harus menggunakan otot-otot PC. karena Anda berdua dapat saling merasakan keuntungannya. berarti Anda membutuhkan latihan seks setiap hari. Melatih otot bisep Anda dapat membantu memberi kekuatan lebih. Selalu mempertahankan otot-otot yang lainnya tetap dalam keadaan santai. Ingatlah semakin kuat otot-otot PC Anda maka Anda akan semakin menikmati seks. sehingga Anda dapat merasakannya karena jari-jari anda akan merasakan kontraksi pada anus (karena sebuah tekanan). Beberapa pria yang memiliki otot-otot PC yang sehat sebenarnya dapat menggantungkan sehelai handuk saat mengalami ereksi dan menaikkannya serta merendahkan Mr. tetapi Anda dapat menggunakan salah satu jari Anda dan mencoba untuk membuat otot-otot PC berkontraksi. Cara Kerja Otot Melatih otot-otot tersebut secara rutin akan memperpanjang waktu bercinta Anda dan semakin membuat saat klimaks lebih hebat.

tidak ada alasan apapun Anda mengabaikan latihan tersebut. Pertahankan selama 20 detik. Latihan 3: Tekan dan lepaskan otot tersebut secara terus menerus. Ketatkan dan lepaskan otot-otot tersebut sepuluh kali lebih cepat. Mulai dengan satu set 30. cobalah untuk mempertahankannya selam 120 detik (selama 2 menit). Latihan 2: Ketatkan otot-otot PC Anda dan pertahankan sampai hitungan ke 5 dan lepaskan. Ketatkan dan lepaskan selama 5 detik dengan jedah waktu setiap 5 detik – istirahatlah selama 10 detik. . kemudian istirahatkan selama 30 detik. Tidak seorangpun akan mengetahui bahwa Anda sedang menekan atau mengetatkan otot-otot tersebut. Kapanpun Perlu diingat bahwa Anda dapat melakukan latihan tersebut dimana saja dan kapan saja. Ulangi sampai tiga kali dan istirahatlah selam 30 detik. Ulangi sebanyak tiga kali. Ulangi sampai 5 kali. Latihan 4: Perlahan-lahan mulailah mengetatkan dan melepaskan otot-otot Anda selama 2 menit setiap hari sampai Anda dapat mengerjakannya selama 20 menit sekurang-kurangnya 3 kali setiap hari. kecuali Anda terus tersenyum dan melakukannya seperti orang tolol. Ulangi sampai 10 kali. Ketatkan otot-otot PC Anda selama 30 detik dan lepaskan kembali selama 30 detik – ulangi selama 3 kali. dan kemudian secara perlahan-lahan tingakatkan sampai melebihi 100. dan ulangi sampai tiga kali. Ketatkan otot-otot tersebut dan pertahankan selama mungkin.Dengan segera ketatkan dan lepaskan otot-otot PC dalam tempo waktu 10 detik – dan istirahat selama 10 detik. Tekan seketat mungkin (pastikan hanya otot-otot PC Anda otot yang diketetkan). Lakukan sampai akhirnya Anda bisa melakukannya sekurang-kurangnya 200 perulangan setiap sesi. Ulangi latihan tersebut setiap hari. Ketatkan dan lepaskan otot-otot PC dalam waktu lebih lama dan selang yang pendek dalam hitungan ke sepuluh.

. Jika pasangan Anda melakukan latihan tersebut dengan benar. dan percayalah Anda berdua akan menikmatinya Jawabannya cukup sederhana – memang tidak sesederhana itu. Nikmatilah Jika Anda mulai menguasai latihan tersebut dan dapat melihat sebuah perbedaan dengan jelas. karena masih ada jalan untuk mengatasinya. Anda bisa memulai “membangunkannya” dengan ereksi yang lebih solid.. Anda dapat melakukannya saat Anda sedang duduk atau sedang bekerja dihadapan pengawasan.Karena otot-otot tersebut sembuh dengan segera. semata-mata hanya untuk menekan dan melepas otot PC Anda. Anda berdua dapat mencobanya satu sama lain sehingga mendapatkan sebuah sensasi bahwa Miss V nya memberi Anda sebuah puncak. P Anda menjadi lebih kuat. Melewati ruangan Anda bisa mengambil keuntungan dari latihan PC tersebut dengan sedikit selera humor "semprot di seberang ruangan" (squirt across the room) departemen. Disarankan untuk berlatih setiap hari dalam hidup Anda. Anda harus tetap menjaga otot-otot tersebut tetap . untuk melindungi pinggul saat berada di lantai. Nikmatlah cara tersebut. Sebaliknya jika Anda melakukan gerakan keluar masuk seperti yang biasa lakukan. Otot PC Baik wanita atau pria harus memiliki sebuah otot PC (pubococcygeus). Ingatkah Anda pada Peter North bintang pornografi? Sebuah kabar angin menyatakan dia lakukan berlatih hal tersebut setiap hari Anda juga bisa melakukan ereksi tersebut bahkan bisa mengalami ejalulasi sampai langitlangit. dan pasangan Anda akan merasa seperti Anda meraih daerah G-spot-nya. maka dilain waktu saat Anda bercinta dengan seorang wanita usahakan untuk tetap didalamnya tanpa bergerak sedikitpun. terutama jika kekasih hati sedang tidur telanjang di sebelah Anda pada malam hari. Kemampuan seksual serta kontrol diri Anda akan semakin meningkat dan Anda akan mendapatkan Mr.

Meskipun metode ini kurang terdengar memikat. otot-otot PC dapat membantu Anda menentukan serta memberi kekuatan saat Anda mengalami ereksi dan orgasme. Anda juga dapat menggunakan sehelai kain atau sapu tangan. lebih dari yang Anda perkirakan. Melatih otot bisep Anda dapat membantu memberi kekuatan lebih.dalam posisi puncak sehingga Anda bisa memaksimalkan pengalaman seks Anda. P Anda bangun. sehingga . P mereka dengan kemauan sendiri. Beberapa pria yang memiliki otot-otot PC yang sehat sebenarnya dapat menggantungkan sehelai handuk saat mengalami ereksi dan menaikkannya serta merendahkan Mr. Lokasi otot Seperti yang telah disebutkan di atas. Cara Kerja Otot Melatih otot-otot tersebut secara rutin akan memperpanjang waktu bercinta Anda dan semakin membuat saat klimaks lebih hebat. menghentikan urine saat Anda buang air kecil dapat menentukan saat Anda harus menggunakan otot-otot PC. Berikutnya pergilah ke kamar kecil dan mulailah buang air kecil dan cobalah untuk berhenti buang air kecil di tengah-tengah. Percobaan lainnya. Jika Anda tidak bisa melakukannya. bisakah Anda melakukan hal tersebut? Jika Anda tak bisa melakukannya cobalah untuk membiasakan hal tersebut untuk mempertahankan kesehatan Mr P. tetapi Anda dapat menggunakan salah satu jari Anda dan mencoba untuk membuat otot-otot PC berkontraksi. saat Anda mengalami ejakulasi bisakah Anda menekan otototot PC Anda dan membuat Mr. cobalah berhenti buang air kecil sampai tiga kali sehingga Anda dapat menentukan posisi otot-otot PC tersebut. berarti Anda membutuhkan latihan seks setiap hari.

Ketatkan dan lepaskan selama 5 detik dengan jedah waktu setiap 5 detik – istirahatlah selama 10 detik. Ketatkan dan lepaskan otot-otot PC dalam waktu lebih lama dan selang yang pendek dalam hitungan ke sepuluh. Ketatkan otot-otot PC Anda selama 30 detik dan lepaskan kembali selama 30 detik – ulangi selama 3 kali. Ulangi sebanyak tiga kali. Selalu mempertahankan otot-otot yang lainnya tetap dalam keadaan santai. karena Anda berdua dapat saling merasakan keuntungannya. Latihan 1: > Dengan segera ketatkan dan lepaskan otot-otot PC dalam tempo waktu 10 detik – dan istirahat selama 10 detik. Pilihan Latihan Terdapat beberapa perbedaan latihan yang dapat Anda lakukan. Ulangi sampai 10 kali.Anda dapat merasakannya karena jari-jari anda akan merasakan kontraksi pada anus (karena sebuah tekanan). cobalah untuk mempertahankannya selam 120 detik (selama 2 menit). . Ketatkan otototot tersebut dan pertahankan selama mungkin. Ulangi latihan tersebut setiap hari. dan ajaklah pasangan Anda untuk turut melakukannya juga. Ketatkan dan lepaskan otot-otot tersebut sepuluh kali lebih cepat. Latihan 2: Ketatkan otot-otot PC Anda dan pertahankan sampai hitungan ke 5 dan lepaskan. Ulangi sampai tiga kali dan istirahatlah selam 30 detik. Pilihlah salah satu yang sesuai untuk diri Anda dan lakukanlah secara rutin. punggung. serta perut) dalam keadaan santai. Selalu usahakan otot-otot yang lain (paha. Ingatlah semakin kuat otot-otot PC Anda maka Anda akan semakin menikmati seks. dan ulangi sampai tiga kali.

Mulai dengan satu set 30. dan kemudian secara perlahan-lahan tingakatkan sampai melebihi 100. Ulangi sampai 5 kali. Tidak seorangpun akan mengetahui bahwa Anda sedang menekan atau mengetatkan otot-otot tersebut. P Anda menjadi lebih kuat. Disarankan untuk berlatih setiap hari dalam hidup Anda. terutama jika kekasih hati sedang tidur telanjang di sebelah Anda pada malam hari (Anda pasti mengetahui maksud saya). tidak ada alasan apapun Anda mengabaikan latihan tersebut. kemudian istirahatkan selama 30 detik. Lakukan sampai akhirnya Anda bisa melakukannya sekurangkurangnya 200 perulangan setiap sesi. kecuali Anda terus tersenyum dan melakukannya seperti orang tolol. Pertahankan selama 20 detik. Karena otot-otot tersebut sembuh dengan segera.Latihan 3: Tekan dan lepaskan otot tersebut secara terus menerus. Anda bisa memulai “membangunkannya” dengan ereksi yang lebih solid. Melewati ruangan . Latihan 4: Perlahan-lahan mulailah mengetatkan dan melepaskan otot-otot Anda selama 2 menit setiap hari sampai Anda dapat mengerjakannya selama 20 menit sekurangkurangnya 3 kali setiap hari. Lakukan Senam Kegel "Kapan dan Dimana-pun" Perlu diingat bahwa Anda dapat melakukan latihan tersebut dimana saja dan kapan saja. Tekan seketat mungkin (pastikan hanya otot-otot PC Anda otot yang diketetkan). Kemampuan seksual serta kontrol diri Anda akan semakin meningkat dan Anda akan mendapatkan Mr.

dan percayalah Anda berdua akan menikmatinya. semata-mata hanya untuk menekan dan melepas otot PC Anda. Nikmatilah Jika Anda mulai menguasai latihan tersebut dan dapat melihat sebuah perbedaan dengan jelas.. Anda berdua dapat mencobanya satu sama lain sehingga mendapatkan sebuah sensasi bahwa Miss V nya memberi Anda sebuah “hug”(puncak). .Anda bisa mengambil keuntungan dari latihan PC tersebut dengan sedikit selera humor "semprot di seberang ruangan" (squirt across the room) departemen. maka dilain waktu saat Anda bercinta dengan seorang wanita usahakan untuk tetap didalamnya tanpa bergerak sedikitpun.. Nikmatlah cara tersebut. Sebaliknya jika Anda melakukan gerakan keluar masuk seperti yang biasa lakukan. Jika pasangan Anda melakukan latihan tersebut dengan benar. Ingatkah Anda pada Peter North bintang pornografi? Sebuah kabar angin menyatakan dia lakukan berlatih hal tersebut setiap hari Anda juga bisa melakukan ereksi tersebut bahkan bisa mengalami ejalulasi sampai langit-langit. dan pasangan Anda akan merasa seperti Anda meraih daerah G-spot-nya.

3 503.4-. 3/..2.. 4949 4949 90780-:9 909.  07:93.:.84-.. 3/.9.  8. 2030.-07-.. .33.-:.3080.9 7  ! 3/. -.4. .:.-8.8..99:4:9 .0.9 -07.3 . 90780-:9 ..3. . 203....2 0.9 3/.9. 20.2./.4-.. -8.:705489 9::..  -8.70. 9:2.2 5488 5:3..90780-:9 :39: 2025079.. 9.8 -8.3 4949 4949 ! 3/. 3/.:39: 202-.5 203. / 903.0:8  :39: 203/:3 53: 8.37!  !07.7 0..70.:39: -07039 -:./.3./.: 57.. 20. 202. 9/..5 /.39.4-. 3/.7:8 909.:.3 202-:. 903.33.3.3 .3:3  .38083/. /.39.3.  3/. 4949 ! 5:-4.3 . 3/.507...3 .5. 803. / .7:8 202 80-:. .. .82.32:.. -8.

 /. 90. 7:93  /.2 0708 /..3 7  ! 2070.9 203.3 803/7  3/. .7 3/.8.4-.33/.3/: 8.7 202.3 3/.3 /.9 2.5. :39: 9:7:9 20. .9 203039:.5..  .33.3 . 8079.3800.5.3 202-:.202-070:.9  0-07.5.3 . :..347.9: .9..5077./.3 02.  5:3:3  8079.3 907/03.39: 202-07 0:. /.203. 2.7.33.703.3 2024949 4949!.9.9: ..7 .3 207.3 808:.8  803../.9 3/..9: -07..5/.3:8 . 8./.9 203:3.:.3. 20703/.7 .33.3  !.9.3 4397. :39: 202-:. . 802.: :8.5:9.8 5. . 57. /.9 3/.9 8.9808  !.3 5.3 . :39: /7 3/.  -07.9 4949 4949 ! 3/. ..8..3.3 . -:..7.3 .3 . 80-:. .4-. 3/...9. 80..3.3 4949 4949 .7.3 4949 4949 !  ... -07039 -:. /.20.8  203039.: 2025079.3 %07/.25..3 203..2 0708/.380. 3/.33.:8..3 8.3 0:39:3.9 203039:.33.7 0.:.:..9.9  909.3 .2 0.3 8.3 . 202-:9:.84949 $05079 ./. /03.9203.9.7 0.. /.8 0- 0-.3 8.203039:.3 90.5.3 .5 . .354884949 4949!90780-:9  085:3 2094/0 3 :7.3 800.820  4.. /.9 4949 4949 ! -074397... 9.9.3.3 802. /80-:9.38079.5.39.3.. .5. /.79 3/..3  $0.93/.8.9 202-.909.5.  3.. 8.07.3 .3 203. 507:9  /.20.703.9 3/. /..9 8. .33.38.3 :730 8. 3/. ..9.:.:.3  0.3 .3 207. 7:93 . /.5.9.703.8..980-03.7 .  .5 3/. 803.9 4949 4949 90780-:9 80. 949 0. :.3 808 809. -07/:. /. 5.39.9 4949 -805 3/. 8. .3/.  $0.3.5.3 2025075.3 0-  4949 4949 ! /. 8.3 :. 507-0/.38..9 203:3.7:8 203:3.3.73.5. 3/.3 2032..7  0- /.3 / .3  .5.39:3/.39.9 207..3 4949 4949 ..5.9202-..9 -0-07..39:3.3 802. 3/.

3 02:/..3 05.35079..3 4949 4949 90780-:9 805:: . /.  &.3 05.  9/.38.3 8.5.2.3 05.9.9.9.:. .3 .80:7.9. /.. . 3/. ...3 05.5 .3 .03.9.8.3 /.3.9..3 8007. /.73.7 8.3 8.  /09 /03.5.3 897. 0- .: 20309.3944  . 3/.9: 809.3  !079.7.3 .-.3 8.3 . 80.9.  .3 . 2:33  .8. 3/.9..33.2.   /09  &.8.3 4949 4949 ! /.:. 9.30/. 3/.5 .3 90780-:9  %/.9 80.2.9.3 80-..9  /..9 -.3 8.35:3 !07: /3.3 80. 9.9: 809   /.8.9 20307.3 .3 /.3 4949 4949 3/.9.3 897. 80.  09.3.20.33.   /09 /.9.3 8009.33.25. 09.3 %0. 8047.9.3 :7.2 9:3.2.3 80. 907:8 907803:2 /.25.7  . 3/.: -..3 05.3 /0909.5  /09  897..9. 507.2.2 90254 .8.3.3 2030.2.2..3 20...9. 907:8 20307:8  :. :39: 2025079.2.5:3 3/.3 93.5.8. 80.3 5079.3 80.80507947.390780-:9809.3 .9.9 2:33 5..3 /.   /09  02:/.3 09.3809.5808  .8.   2039 80:7.:.3.7  .2039  . -8. .2  /09 80. 80. ..9.25./.3 05.8.3 /.  09..  09.9.. 80.3 /. 20309.3 .9..3 05. /03. 80.5.3 02-. 507:.3 /. 9.3 4949 4949 ! /..3 8. 4949 .3 80.9.4-.3 90780-:9 /2. .2   /09  09. .3 20309.  .33.9:3.3 !07.   /09  :. 200-   %0.3 0 805::  &.:.2.2.35:3 .3..3 8.3 80./.05.5.3 .3 80..3.3.   .9.3 0/.25.3 897. 80/.25.3 2:.3 2005.2 . 4949 4949 ! 3/.9:   /09  /.2.:. 8.  2039 809.3 4949 4949 ! 3/.5. 203.9 20.3 :7..9: 0- ..25.   /09  09.3 :.3 503/0 /.25.7..2.3.3 4949 4949 90780-:9  0.3  &..3 8.   /09 &. /.2.3.38.3 4949 4949 90780-:9 /.33...25..89.33.34949 4949!3/. /. 80.3 4949 90780-:9 80.8.  .3 80. 809.

 /.5. -8. 3/./0-:.3..2/:53/..-.3 /. /. 20.5. / . 90780-:9 809..3 ! 90780-:9 /03.7..:.32032.3 3/./.3 8047. :.9.8 .3808:.5. 20.8.3. . .3/:/:. . 43974 /7 3/. 4949 ! 5:-4. 203/..  3/.3/80-0. -0707.703.:2478025749/80-07.  8549 3. 202:.3 86:79.9.3 9/.39 2./. ... 9:  .8.7 2.5 203. -8..5.3 3/./.3 .2.9 203.2- 0:39:3.3 /.: 80/.3.7/. .8 .1 $0-:.9 20.::5 80/07. 80-:.8: 805079 ..  3/.32005....07..:.5. -8.9.3 8007.8. !0907 479 -39.3..5 .3 -8.5 .7  3/.3 07.-./.3-007.8.93/.3 -07.9  00.3 0708 90780-:9 -.3:3.39  .3 802. .703.3. 203.97:.4-. 88 ' 3.7488907442 /05.9.. .3 -.3 /. /03.3 2033.7  8. 3/.80/. .3 90780-:9 /03.3 90780-:9 /.9.9. :8.3/. 3/. 5:3.23..8 8.3.3 802.3503..:.3 80-:. -07/:.25.33.0:8  :39: 203/:3 53: 8. .3 0:. 0.5. . .  /03.9.33. 202-.:.5. . 20.84949!3/.3 0- 84/  907:9.  /..3 -03.3.8 -.9 /. 8..39. 202-07 3/. .. 207..9 80-:. 805079 3/.9: 8..:.9: 8./.. -07/:.25:.3 5.:. . 02.8.9..7 .203.9. 3/.2..3/.5.4.9.2. 5./..3 /03..83. /. 5.3. . 2.3:39:203. . 9.9809.90780-:9  2.3 207.7. 203. 4949 4949 90780-:9 909.3 80/9 8007.3.39.9.39/:790.3 7  ! 3/.33 203.8079.3 ..3 803. 2:.35.3 3/.9.3 507.2 0.3 547347. -07. 203:.3 3/.8  2...9 3/.7 .39.3 0708 .8.3 0. .  202.37:.3 .7:8 202 80-:. 3/.920. 8038.9 -07.:..39. . 2.2. /.3 203/. 80/95:3  $0-.980/.9.9 .9. 507-0/.3  949! .33.790203  3.5 //.3:39:-07.  . 8080/07.3..3. .: 57.:39:2030. 4949 4949 90780-:9 802-: /03.7:8 909.8..3 :39: 909.7 3/./. .93.

.5.92.3 2025075../. 3/. / 903.9 0-07.7202.3 90.202.9 203.53/.8.4-..9. .803.-8.507.3 .3 0-  4949 4949 ! /.37!  !07.7 0. /.3:3  .203039:./..3202-:. /.79 3/..:8.3 .35488 4949 4949!90780-:9  085:32094/03:7.38083/.38079. 9.9 3/..3 02. .3 202-:.3.0.3907/03. /.9 80-03.38.5. -07039-:.4-.5..3 .9: .9 909..2 54885:3. :.803.33... 3/.32024949 4949 ! ..5.9202-.9:-07. -8.93/.  8.3 7  ! 2070.3  0.3.8 -8.3 203.. 8.3. 3/.5:9..7 0-/. /.4-.3.39:3/.. 2030.820  4.3..9 203.3  . 3/..5. 90780-:9 . .3.3808809.70.5. 20.80-0-.3 4949 4949 !  .3503..3 .:. ... 90780-:9 :39: 2025079. 20.:.5.39: 202-07 0:..7 3/.2.5.9.. 3/.7.9 4949 4949 ! -074397.4-.9 3/..7. /.203.347.3/.25.. 949 0.5077.33..3 803/7  3/. 903.9 203:3.7:8 203:3. /80-:9.  -07.9. -.3 / .3080.82.7.33/.3 203.2.70.98.73.3 :730 8. :39: 202-:.3 8.2 0708 /. 203./.9203:3. 8079. 3/.9.84949 $05079 . -:./..9 202-...3 802...70.39.3 800.3800.9 203039:. :39: 202-./.  07:93.9.:39: -07039 -:.4-. 20703/.9 4949 -805 3/.202-:9:..... /.3.202-070:.3 80.8  203039. /.9 3/.8  803.33.9 203039:.8.9.2 0708/.:.:.33.7:93.39:3.-:. 20.57.3.3 ..9.3 4949 4949 ! 3/.3. -8.2 0.07.32:.3/: 8. /03.7 0. 9/.5.  -8.94949 494990780-:980.9 7  ! 3/.3 8.:.

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

.20. -8.3 90780-:9 /..3 07.90780-:9  2.5//.3 5.9: 8.  . 203/. .-..5.:.8-.3 0.3-03. 203.5.8. 203.3 8047.8  2..3:39:909.5.9.8..8.3 80/9 8007.9 80-:. /. 805079 3/..5.32005.:.3 0:.4-. 20.9.5.3 ! 90780-:9 /03.9.07.93.9./.2 0. 2. .. /. 203:.7488907442 /05.2- 0:39:3...84949!3/.3 86:79.3  802.9 203.3-07..3.:.9. 207..3/. :8.9.35.90780-:9809.8038.9./. :39:2030.9..-07/:.3 /./.8 8.7 .8: 805079 .390780-:9/03.8. 80-:.3/.9 20.:.33 203.3.:.39. .23.8.3507. . :247 8025749/80-07.3803.88' 3.. . -07. 3/.1 $0-:.7 3/.. !0907 479 -39.. 202-07 3/.33/.3/.9. /03.9.7 2. : 5:3. 3/.3/.-0707.32032..380-:.20.8. .3 /.3 0708 90780-:9 -.3..2.39  2..  /.-8. 2:.80/95:3 $0-...    .3. 5.-07/:.3 547347.73/.7.39 .3 .. .3 -. .3.3/.7 .9 3/.3.3..3 /03.9:8.25. 8549 3.:.3 -8. .37:.3 3/.3 .3 207.9. 507-0/.39.790203  3.:.9.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful