PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.3 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri **) 1.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan**)

2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetika 4.2 Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

4JP

1

5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.2 Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.3 Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.4 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 36 JP 4 JP

Jumlah 2 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**) 6.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama, , kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) 6.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) 6.4 Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

4 Jp

7. Memelihara tingkat kebugaran jaSMKni yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni 7.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok

8. Mengkombinasi kan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya dirim, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman 8.2. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada teman

9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan

9.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika 9.2 Mempraktikkan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan dan estetika

10.1 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja

2

etika.3 Mengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri. kerja keras.1 Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri. sportif. toleran. kebesamaan. saling menghormati. jujur. saling menghormati. Mempraktikkan budaya hidup sehat 12. dan keberanian 10. dan demokrasi 11. kebesamaan.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri. dan keberanian 11. jujur.berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) keras. kebesamaan. toleransi. sportif.1 Mempraktikkan pola hidup sehat 12. toleran. etika. toleransi. kerja keras. dan demokrasi 11. etika. kebesamaan. dan demokrasi 12. saling menghormati. dan demokrasi 11. etika. dan keberanian 10.2 Menampilan perilaku hidup sehat Jumlah 36 JP ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. toleransi.4 Mengevaluasi kegiatan karya wisata serta nilai percaya diri.3 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 3 . Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 11. saling menghormati.2 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. toleransi.

Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket.. 2008 4 Persiapan penerimaan rapor .. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2 Mempraktikkan perancangan pengembangan peningkatan pemeliharaan jaSMKni 54 aktivitas untuk dan kebugaran X X X 3 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 4 Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya X X X X X berbagai 5 Mempraktikkan gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah 36 Umum X X Ulangan Umum Semester I Keterangan: = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 ………………….PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml.

Kepala Sekolah Mengetahui Guru Mata Pelajaran NIP NIP 5 .

2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. 3. 4. 5.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 10 III. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 2. 4. 3. 6. 7. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 1. 2. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 10 minggu = 18 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. 5. 6. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . 1.

dll. Peraturan pertandingan dalam satu permainan tenis meja diselenggarakan permainan menurut peraturan pertandingan olahraga bola internasional (ITTF). dan poa pertahanan. permainan olahraga bola 2. dan teknik servis. dll. n keterampilan bermain salah 10. pola serangan cepat. b. bola harus kerjasama. lakukan pukulan-pukulan serta nilai bervariasi. kerja keras 4. peraturan yang 3. Peraturan khususnya antara lain: dimodifikasi memukul bola dilakukan dari garis serta nilai akhir/ujung meja sendiri. setiap pemain berhak toeleransi.keterampilan mencari waktu yang tepat untuk merebutbermain salah bola. bermain ganda. bermain menghadapi dengan tembok. kecil dengan peraturan yang 6. Mempraktikkan serangan lambat. n dengan cara: taktik menjaga lawan. menyerang kejujuran. kejujuran. Mempraktikka pukulan. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai c. chop. keterampilan bermain salah 5. toleransi. pola penyerangan diri**) pendek. Teknik dasar daam permainan tenis meja diri**) yaitu: teknik memegang bet. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal menggunakan daam permainan tenis terdiri dari: teknik peraturan yang umum (hindari membuat kesalahan sesungguhnya dalam bermain. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola dan percaya penyerangan tinggi.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Materi Pelajaran Metode Informa si Tugas Ceram ah Diskusi Tanya jawab Pengalaman Belajar Alokas i Waktu Kompetensi Dasar Sumber Bahan 1. pukulan forehand block. olahraga bela diri secara 11. Taktik penyerangan: taktik melakukanbesar lanjutan gerakan tersusun. - − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 7 . dll. terbuka. hindari kesalahan untuk kerjasama. semangat. Taktik penyerangan dalam permainan dimodifikasi bola voli harus diperhitungkan secara serta nilai matang dalam penempatan SMKsher. teknik atletik dengan 8. permainan drop shoot. dll). dan mencari ruang kosong. Jenis-jenis pukulan dalam satu permainan tenis: back hand. kerja keras dan percaya 7. slice. percaya diri **) 9. Mempraktikkan pukulan handblock. satu pemain penyerang. kelemahan lawan. Mempraktikka pola pertahanan dan penyerangan. pukulan forehand.Lari sambung atau lari beranting atau berpasangan estafet dapat kita ketahui dari namanya 7X Siswa pertemuan mengetahui dan mampu mempraktikka n jenis-jenis permainan dan olahraga. pukulan yang mudah. terletak pada telapak tangan yang kejujuran. set uper. cross. dan universal. nilai game. dan nilai net. dan teknik dan taktik menghargai. pola a. kerjasama. Bermain sepak bola dengan penekanana. melakukan 5 kali servis. mencari cara untuk menyerang.

dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. dan mendarat. Sejak munculnya gaya flop. 15. 16. 12. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. percaya diri dan menerima kekalahan**) bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. dan jarak). 13. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. kejujuran.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. 14. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 8 . melewati mistar. kecepatan. tolakan. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaanperlombaan besar.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. kerja keras. menghargai lawan.Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan.

bola harus yang terletak pada telapak tangan yang dimodifikas terbuka.Isian v V 9 . Teknik dasar daam permainan tenis toeleransi. yang sesungguh 9. mencari waktu yang n bermain tepat untuk merebut bola. lakukan dengan pukulan-pukulan bervariasi. setiap pemain berhak i serta nilai melakukan 5 kali servis..PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1. pukulan forehand dan block. dll. Peraturan pertandingan dalam n bermain permainan tenis meja diselenggarakan salah satu menurut peraturan pertandingan permainan internasional (ITTF). Dalam menggoyangkan pertahanan lawan dengan pukulan siku pada. Mempraktik penekanan pola pertahanan dan kan penyerangan. hindari mengguna kesalahan untuk pukulan yang mudah. kejujuran. diri**) 8. kepala ulu hati lengan paha perut 2. Jelaskan cara menerima tongkat estafet dengan cara visual! K P A Ranah Penilaia n K et . Taktik penyerangan yang harus dimiliki dan suatu regu bola voli yang baik yaitu: percaya pola penyerangan tinggi. pemain penyerang. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara kerjasama. kerja keras pukulan forehand. mencari cara salah satu untuk menyerang. dan universal. bermain dengan menghadapi tembok. Taktik penyerangan: taktik melakukan lanjutan gerakan tersusun. pukulan handblock. Cara perhitungan nilai/point dalam Kuis. Mempraktik tunggal daam permainan tenis terdiri kan teknik dari: teknik umum (hindari membuat atletik kesalahan dalam bermain. dan teknik percaya servis. pola serangan lambat. set uper. kerja keras 4.Uraian . . dan mencari peraturan ruang kosong. Bermain sepak bola dengan a. pola serangan b. permainan dan poa pertahanan. Peraturan khususnya antara lain: dengan memukul bola dilakukan dari garis peraturan akhir/ujung meja sendiri. Teknik dan taktik dalam bermain c. dan peraturan teknik dan taktik bermain ganda. 1. Mempraktik cepat. kan dll). kan keterampila 5. dengan cara: taktik keterampila menjaga lawan. pola diri**) penyerangan pendek. kejujuran. olahraga bola besar 2. yang dimodifikas i serta nilai 3. menyerang kelemahan lawan.. kerjasama. dll. 7. matang dalam penempatan SMKsher. toleransi. meja yaitu: teknik memegang bet.Pilihan penugasa ganda n . olahraga bola kecil 6.

10. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Mempraktik merupakan nomor beregu yang kan pelarinya harus lari secara sambungketerampila menyambung dengan memberikan n bermain tongkat estafet pada pelari yang ada di salah satu depannya. kerja 14. menghargai lawan. permainan tenis: back hand. Sejak munculnya gaya flop. chop. jarak). i.permainan tenis antara lain: nilai nya serta pukulan. serangan langsung dalam permainan percaya diri beladiri dapat dilakukan sebagai dan berikut: meakukan serangan menerima pendahuluan dan menggoyahkan kekalahan** pertahanan lawan. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 10 . dan kejujuran. Teknik dasar lompat tinggi gaya serta nilai straddle: awalan (arah. mendarat. ) 15. nilai kerjasama. Jenis-jenis pukulan dalam kejujuran. peraturan yang sebenarnya 13. dan nilai net.Pengembangan taktik dan teknik keras. permainan olahraga 12. dan kerjasama. nilai game. semangat. tolakan. bela diri popularitas gaya straddle memang secara muai menurun dan tidak pernah lagi berpasanga digunakan atlet dalam perlombaann dengan perlombaan besar. 16. melewati mistar. slice.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. percaya diri 11. drop shoot. dll.Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya **) bahwa cabang olahraga atletik ini d. mengharga cross. kecepatan.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan.

Peraturan pertandingan dalam permainan tenis meja diselenggarakan menurut peraturan pertandingan internasional (ITTF). g. Peraturan khususnya antara lain: memukul bola dilakukan dari garis akhir/ujung meja sendiri. ceramah. percaya diri **) serta nilai kerjasama. 7 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : a. 11 . tolakan. j. dan jarak). pola penyerangan pendek. dan universal. dll. tanya jawab dan penugasan 1 s. dengan cara: taktik menjaga lawan. h. Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. : Bermain sepak bola dengan penekanan pola pertahanan dan penyerangan. drop shoot. toleransi. setiap pemain berhak melakukan 5 kali servis. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. c. Sejak munculnya gaya flop. Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. Standar Kompetensi 2. dan teknik dan taktik bermain ganda. kecepatan. dll. kejujur- d. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai pukulan. kejujuran. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaan-perlombaan besar. toeleransi. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. dan teknik servis. menghargai. dan mendarat. f. Materi Pelajaran a. dll). bermain menghadapi tembok. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. k. d. Teknik dasar daam permainan tenis meja yaitu: teknik memegang bet. l. set uper. kejujuran. pukulan forehand. Jenis-jenis pukulan dalam permainan tenis: back hand.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya an. kerja keras dan percaya diri**) b. kerja keras. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal daam permainan tenis terdiri dari: teknik umum (hindari membuat kesalahan dalam bermain. melewati mistar. lakukan pukulan-pukulan bervariasi. dan poa pertahanan. pukulan forehand block. slice. semangat. hindari kesalahan untuk pukulan yang mudah. b. e. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. nilai game. i. n. cross. chop. menyerang kelemahan lawan. pola serangan cepat. menghargai lawan. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola penyerangan tinggi. pemain penyerang. pukulan handblock. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara matang dalam penempatan SMKsher. pola serangan lambat. dan mencari ruang kosong.d. percaya diri dan menerima kekalahan**) 3. diskusi. bola harus terletak pada telapak tangan yang terbuka. kejujuran. m. dll. dan nilai net. mencari cara untuk menyerang. kerja keras dan percaya diri**) c. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Permainan dan Olahraga Informasi. Taktik penyerangan: taktik melakukan gerakan tersusun.

tenis meja. Penutup Tugas Pelatihan. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. 100 menit Personal dan akademik 7.Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. Tindak lanjut : . Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 12 . Pendahuluan . Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas XI Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. III.taktik soft ball. bola basket. p. uji kompetensi.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Jenis tagihan : Kuis b. lompat tinggi. .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . bola voli V.Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola V.o. lari sambung. 6.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. 4. Kegiatan inti . Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a.Buku paket PENJASKES kelas XII . • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru. strategi penyerangan) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. dan ulangan harian 5.Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga .

melatih kekuatan otot punggung. kekuatan. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. dan percaya diri a. 5. menurunkan tekanan darah. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. disiplin. disiplin. dan percaya diri 1. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. 4.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. mengurangi kadar gula. dan daya tahan tubuh.2009 : Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Guru Mata Pelajaran 13 . mengurangi lemak tubuh. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. kecepatan. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. 2. Metode Pengalaman Belajar 3X Infoma . Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 3. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. press up. trank ups. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. dll.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XII/1 : 2008 . dll. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. toe tauching.

kekuatan. dll. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Sebutkan lima V manfaat latihan jaSMKni yang dilakukan secara tepat dan benar! d. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. trank ups. toe tauching.. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaa n kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjaw ab. melatih kekuatan otot punggung. c. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. b. press up. e. dan percaya diri b.NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 :Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Teknik Penilaian untuk Ranah Penilaian P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.. mengurangi lemak tubuh. dan percaya diri a. dan daya tahan tubuh. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. kecepatan. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. latihan v Pilih 1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. an an beban harus didahului ganda oleh. mengurangi kadar gula. 2. disiplin. Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis. disiplin. menurunkan tekanan darah. Melaksanak an program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjaw ab. dll. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. Isia perencanaan n Urai warming up latihan inti an penenangan pendinginan K et . Sebelum penugas dalam prinsip latihan.

Penutup 75 menit Personal dan akademik 15 . c. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. b. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. dan percaya diri 3. mengurangi lemak tubuh.Motivasi : . Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan. Kegiatan inti . dll. 2. : a. mempraktikkan kegiatan aktivitas pengembangan dengan benar. mengurangi kadar gula. menurunkan tekanan darah. III. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. disiplin. melaksanakan aktivitas pengembangan. disiplin. 10 Informasi. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. kecepatan. kekuatan. trank ups. bertanya jika belum paham. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. dan percaya diri b. toe tauching. Strategi Pembelajaran I.Prasyarat : : Kegiatan d. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan.d. 4.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. e. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. melatih kekuatan otot punggung. 90 menit Personal dan akademik II. press up. . dll. diskusi. dan daya tahan tubuh. tanya jawab dan tugas 3 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga. Pendahuluan . ceramah. Materi Pelajaran : a. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Pengembangan 8 s.

Buku paket PENJASKES kelas XII .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . latihan awalan. keluwesan. dan latihan gerakan standar (misal. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan.Pelatihan. lain yang i aerobik relevan Tanya serta nilai 2. Salto bulat ke depan adalahInform . membentuk piramida dengan gerakan dasar). diri. percaya dan putaran badan di udara. Melakukan rangkaian senam estetika ketangkasan dengan latihan b. Media Pembelajaran Penilaian a.. Sumber bacaan Kepala Sekolah NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Kompetensi Materi Pelajaran Sumber Bahan Pengalaman Dasar Waktu Metode Belajar 1. 6. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah 16 .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . uji kompetensi. Memprakti gerakan mengguling (berputar) asi menit memahami PENJASKES kkan di udara dengan jenis putaranTugas dan kelas XII keterampil yang berporos pada sumbu titikCeram melaksanakan an gerak berat tubuh atau disebut juga ah − Buku aktivitas berirama putaran yang bersumbuPENJASKES Diskus senam. latihan awal dan tolakan dua kedisiplina kaki.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . n. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). dan 3. dan ulangan harian 5. ………………………2008 Mengetahui. gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. atihan kekuatan otot punggung (back lift). tolakan. Ketentuan dalam salto yaitu: jawab kerjasama.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. 4. senam transversal. Tindak lanjut : : : Kuis : . Jenis tagihan b. disiplin.Siswa mampu 8 X 45 − Buku paket a. Memprakti kkan keterampil an menyelara skan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 7.Tugas . meroda.

Dalam melaksanakan teknik meroda. percaya diri.Pilihan penugasan ganda . kedisiplinan. atihan kekuatan otot punggung 17 . iringan musik serta nilai kerjasama. keluwesan. daya tahan d. sangat diperlukan. a. V 4. .Praktik 1.Uraian . rangkaian disiplin. Melakukan senam ketangkasan diri. Jelaskan saat melakukan lentingan dalam guling lenting! v 2. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. irama dengan meroda. Kuis. keluwesan. latihan menyelaraskan awalan.NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Ranah Teknik Penilaian Penilaia n Kompetensi Materi Pelajaran Ket. tolakan. dan estetika 1.Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. kelenturan b.. Ketentuan dalam salto b.Mempraktikkan yaitu: latihan awal dan keterampilan tolakan dua kaki.. percaya 3. dan antara gerak dan putaran badan di udara. dengan latihan gerakan dan estetika membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. kelincahan c. fleksibelitas 2. power otot e. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). Dasar Jenis Bentuk Instrumen K P A Tagihan Tagihan a.

b. dan latihan gerakan standar (misal. dan putaran badan di udara. percaya diri.(back lift). Materi Pelajaran a. membentuk piramida dengan gerakan dasar). atihan kekuatan otot punggung (back lift). Strategi Pembelajaran: Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan d. kedisiplinan. 4. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. Kompetensi Dasar a. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). ceramah. meroda. latihan awalan. tanya jawab. : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. Ketentuan dalam salto yaitu: latihan awal dan tolakan dua kaki. dan latihan gerakan standar (misal. membentuk piramida dengan gerakan dasar). Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. Melakukan rangkaian senam ketangkasan dengan latihan gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. keluwesan. c. dan penugasan 8 X 45 menit : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. keluwesan. disiplin. dan estetika : serta nilai 3. Standar Kompetensi 2. b. 18 . Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. diskusi. percaya diri. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik kerjasama. tolakan.

Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Kegiatan inti . Pendahuluan .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Sumber Bahan 19 .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. III. Jenis tagihan : Kuis b. . pelatihan. uji kompetensi. 15 menit Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. dan ulangan harian 5. mempraktikkan aktivitas senam.I. Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Penutup Tugas. . mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru.Buku paket PENJASKES kelas XII . 6.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan. II. Tindak lanjut : .

dll. gerakan kera. dan bahu. memupuk empraktikkan kesanggupan untuk bekerja keterampilan sama. depan. dan rangsangan yang diperlukan estetika bagi pertumbuhan. kedua tangan diangkat percaya diri. tepukan. dll. iringan musik serta nilai 4. untuk mempertebal perasaan a. menyelaraskan antara gerak dan 3. 2. Nilai-nilai kegunaan senam: Tanya percaya diri. M - Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik. disiplin. memompa. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun ………………………2008 Mengetahui. a. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke kerjasama. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen irama dengan sebanyak-banyaknya. harmonis. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 20 . tinju. ke depan badan sampai setinggi keluwesan. buka dan estetika silang. M kebangsaan.1. disusunTugas keterampilan gerak secara sistematis dengan tujuanCeram berirama senam membentuk dan ah aerobik serta nilai mengembangkan pribadi secaraDiskus kerjasama. i kedisiplinan. 6 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 5. untuk dapat memberikan jawab keluwesan. Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. mengayun. Senam adalah latihan tubuhInform yang dipilih dan diciptakan asi empraktikkan dengan berencana. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Uraian 1. 2. keluwesan. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. mengayun. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan empraktikkan dengan berencana. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. dll. diangkat ke depan badan disiplin. Sebutkan dua V macam sikap pada senam pemanasan! 5. buka dan dan estetika silang. a. Aerobik adalah suatu cara menyelaraskan latihan untuk memperoleh antara gerak dan oksigen sebanyak-banyaknya. gerakan kera. untuk estetika mempertebal perasaan kebangsaan. tanya jawab. . dan penugasan 6 X 45 menit 1. Kompetensi Dasar : 21 . kerjasama. M Bentuk Tagihan Instrumen K P A Kuis. rangsangan yang diperlukan keluwesan. untuk dapat memberikan percaya diri. percaya sampai setinggi bahu. keterampilan 3. tinju. ceramah. dan bagi pertumbuhan.. diharapkan senam ini akan memotivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. disusun keterampilan secara sistematis dengan gerak berirama tujuan membentuk dan senam aerobik mengembangkan pribadi serta nilai secara harmonis. Nilai-nilai kegunaan senam: kedisiplinan. diskusi.Jenis Tagihan 1. dll. praktik . 2.. irama dengan iringan musik 4. kedua tangan kerjasama.Pilihan penugasan ganda . Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. diri. memupuk b. memompa. M kesanggupan untuk bekerja empraktikkan sama. tepukan. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan serta nilai ke depan. kaki bahu kaki dan tangan pernafasan penguuran 2. Untuk latihan I dalam SKJ 2004 v gerakan.

Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. kedisiplinan. Guru Mata Pelajaran 7. uji kompetensi. Penutup Tugas. memupuk kesanggupan untuk bekerja sama. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. tepukan. percaya diri. Materi Pelajaran a.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. pelatihan. d. tinju. disiplin. percaya diri.a. 4. manfaat. Pendahuluan . II. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. dll. disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. Nilai-nilai kegunaan senam: untuk dapat memberikan rangsangan yang diperlukan bagi pertumbuhan. b. b. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru. gerakan kera. memompa. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. keluwesan.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . e.Buku paket PENJASKES kelas XII . Kegiatan inti . c. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana. Sumber bacaan Kepala Sekolah 22 .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Jenis tagihan b. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya. kedua tangan diangkat ke depan badan sampai setinggi bahu. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. dan ulangan harian 5. untuk mempertebal perasaan kebangsaan. dan estetika : 3. buka dan silang. 6.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. diharapkan senam ini akan memotiivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat. Media Pembelajaran Penilaian a. . mengayun.Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Tindak lanjut : Peralatan olah raga : : Kuis : . Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke depan. dll. keluwesan.

Materi Pelajaran Strategi Pembelajaran Metode Pengalaman Belajar Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar 23 .NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 .2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. gaya punggung. kerja keras dan keberanian b. 3. gaya jawab dasar. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 2. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada.a. dan gaya kupukupu. crawl. gaya bebas. side stroke. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. Mempraktikkan keterampilan renang 4. kerja keras dan keberanian Diskus Gaya dalam senam antara i Tanya ain: gaya dada. Infoma si Ceram ah . a. kerja keras dan keberanian c.Siswa 2X mampu pertemuan malaksanakan aktivitas air. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. dan gaya kupu-kupu. kerja keras dan keberanian 1. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. Ranah Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Teknik Penilaian 24 . Tugas gaya punggung.

gaya bebas. Isia samping n Urai bawah depan an atas belakang 2. kerja keras dan keberanian a. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. Bentuk Tagihan Instrumen K P A K et . Teknik penugas memukul bola dalam an an tenis. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. dan gaya kupu-kupu.. side stroke. b. kerja keras dan keberanian b. gaya dasar. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. persiapan v Pilih 1. gaya punggung. kerja keras dan keberanian c. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin.. c. diskusi. dan gaya kupu-kupu. gaya punggung. d. Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. crawl.Jenis Tagihan a. ceramah. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit 25 . Kuis. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. Sebutkan macam lompatan! empat latihan v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. raket diayun ke ganda arah. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Air 18 dan 19 Informasi. Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian d.

d. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air. gaya punggung. kerja keras dan keberanian Materi Pelajaran : a.1. Strategi Pembelajaran I.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . 4. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. side stroke. dan ulangan harian 5. gaya bebas. c. 90 menit Personal dan akademik II. gaya punggung. Kegiatan inti . d.Motivasi : .Murid : Memperhatikan penjelasan guru. dan gaya kupu-kupu. dan gaya kupu-kupu.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . . 2. c.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik. III. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 26 . uji kompetensi. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin.Pelatihan. 3. bertanya jika belum paham. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Penutup . Sumber bacaan : : : Kuis : . Media Pembelajaran Penilaian a. b. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. a. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Kompetensi Dasar : Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Gaya dalam senam antara ain: gaya dada.Buku paket PENJASKES kelas XII . Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang.Tugas . 6. Pendahuluan . gaya dasar. crawl. Jenis tagihan b. b.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful