PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.3 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri **) 1.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan**)

2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetika 4.2 Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

4JP

1

5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.2 Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.3 Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.4 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 36 JP 4 JP

Jumlah 2 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**) 6.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama, , kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) 6.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) 6.4 Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

4 Jp

7. Memelihara tingkat kebugaran jaSMKni yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni 7.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok

8. Mengkombinasi kan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya dirim, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman 8.2. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada teman

9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan

9.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika 9.2 Mempraktikkan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan dan estetika

10.1 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja

2

2 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. kerja keras. dan demokrasi 11. saling menghormati. jujur.1 Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri. sportif.3 Mengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri. kebesamaan. kerja keras.berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) keras. saling menghormati.2 Menampilan perilaku hidup sehat Jumlah 36 JP ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. jujur. toleran.1 Mempraktikkan pola hidup sehat 12. toleransi. dan demokrasi 12. toleransi. etika. dan demokrasi 11.4 Mengevaluasi kegiatan karya wisata serta nilai percaya diri. saling menghormati.3 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin. kebesamaan. toleran. dan keberanian 10. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 11. sportif. kebesamaan. toleransi. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 3 . etika. etika. dan demokrasi 11. kebesamaan. saling menghormati. toleransi. etika.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri. dan keberanian 10. Mempraktikkan budaya hidup sehat 12. dan keberanian 11.

.PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2 Mempraktikkan perancangan pengembangan peningkatan pemeliharaan jaSMKni 54 aktivitas untuk dan kebugaran X X X 3 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 4 Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya X X X X X berbagai 5 Mempraktikkan gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah 36 Umum X X Ulangan Umum Semester I Keterangan: = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 ………………….. 2008 4 Persiapan penerimaan rapor .

Kepala Sekolah Mengetahui Guru Mata Pelajaran NIP NIP 5 .

3. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 2.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. 4. 5. 6. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 2. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. 7. 1. 1. 5. 3. 4.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 10 minggu = 18 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 10 III. 6. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 .

kejujuran. slice. menyerang kejujuran. dan universal. olahraga bela diri secara 11. Peraturan khususnya antara lain: dimodifikasi memukul bola dilakukan dari garis serta nilai akhir/ujung meja sendiri. mencari cara untuk menyerang. pukulan yang mudah. n dengan cara: taktik menjaga lawan. dll. pukulan forehand block. Mempraktikka pukulan. kecil dengan peraturan yang 6. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal menggunakan daam permainan tenis terdiri dari: teknik peraturan yang umum (hindari membuat kesalahan sesungguhnya dalam bermain. toleransi. teknik atletik dengan 8. kerja keras dan percaya 7. dll. permainan olahraga bola 2. keterampilan bermain salah 5. Taktik penyerangan dalam permainan dimodifikasi bola voli harus diperhitungkan secara serta nilai matang dalam penempatan SMKsher. dll. pola penyerangan diri**) pendek. dan teknik servis. - − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 7 . Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola dan percaya penyerangan tinggi.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Materi Pelajaran Metode Informa si Tugas Ceram ah Diskusi Tanya jawab Pengalaman Belajar Alokas i Waktu Kompetensi Dasar Sumber Bahan 1. dan poa pertahanan.keterampilan mencari waktu yang tepat untuk merebutbermain salah bola. dll). pola serangan cepat. Mempraktikka pola pertahanan dan penyerangan. terbuka. hindari kesalahan untuk kerjasama. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai c. cross. dan mencari ruang kosong. permainan drop shoot. b. bermain menghadapi dengan tembok. dan teknik dan taktik menghargai. percaya diri **) 9. melakukan 5 kali servis. peraturan yang 3. Jenis-jenis pukulan dalam satu permainan tenis: back hand. lakukan pukulan-pukulan serta nilai bervariasi. pukulan forehand. Teknik dasar daam permainan tenis meja diri**) yaitu: teknik memegang bet.Lari sambung atau lari beranting atau berpasangan estafet dapat kita ketahui dari namanya 7X Siswa pertemuan mengetahui dan mampu mempraktikka n jenis-jenis permainan dan olahraga. Peraturan pertandingan dalam satu permainan tenis meja diselenggarakan permainan menurut peraturan pertandingan olahraga bola internasional (ITTF). dan nilai net. terletak pada telapak tangan yang kejujuran. kerja keras 4. kelemahan lawan. bola harus kerjasama. kerjasama. bermain ganda. Bermain sepak bola dengan penekanana. set uper. Mempraktikkan serangan lambat. pola a. Taktik penyerangan: taktik melakukanbesar lanjutan gerakan tersusun. chop. Mempraktikkan pukulan handblock. satu pemain penyerang. nilai game. n keterampilan bermain salah 10. setiap pemain berhak toeleransi. semangat.

Sejak munculnya gaya flop. dan jarak). 14. percaya diri dan menerima kekalahan**) bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. 12.dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaanperlombaan besar. 16. menghargai lawan. kerja keras.Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. tolakan. dan mendarat. kecepatan. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. melewati mistar. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. 13. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 8 .Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. kejujuran. 15.

Peraturan pertandingan dalam n bermain permainan tenis meja diselenggarakan salah satu menurut peraturan pertandingan permainan internasional (ITTF). Teknik dan taktik dalam bermain c. permainan dan poa pertahanan. olahraga bola kecil 6. kepala ulu hati lengan paha perut 2. toleransi. pemain penyerang. Bermain sepak bola dengan a. dll. set uper. olahraga bola besar 2. dan mencari peraturan ruang kosong.Uraian . 1.Pilihan penugasa ganda n . hindari mengguna kesalahan untuk pukulan yang mudah. kan keterampila 5. Taktik penyerangan: taktik melakukan lanjutan gerakan tersusun. matang dalam penempatan SMKsher. kerjasama. dan teknik percaya servis. kerja keras 4.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1. . 7.. kerja keras pukulan forehand. kejujuran. Taktik penyerangan yang harus dimiliki dan suatu regu bola voli yang baik yaitu: percaya pola penyerangan tinggi. pukulan handblock. mencari cara salah satu untuk menyerang. menyerang kelemahan lawan. pola diri**) penyerangan pendek. kan dll).. pukulan forehand dan block. lakukan dengan pukulan-pukulan bervariasi.Isian v V 9 . Mempraktik tunggal daam permainan tenis terdiri kan teknik dari: teknik umum (hindari membuat atletik kesalahan dalam bermain. Teknik dasar daam permainan tenis toeleransi. mencari waktu yang n bermain tepat untuk merebut bola. Jelaskan cara menerima tongkat estafet dengan cara visual! K P A Ranah Penilaia n K et . yang sesungguh 9. meja yaitu: teknik memegang bet. dan peraturan teknik dan taktik bermain ganda. yang dimodifikas i serta nilai 3. Peraturan khususnya antara lain: dengan memukul bola dilakukan dari garis peraturan akhir/ujung meja sendiri. Cara perhitungan nilai/point dalam Kuis. bola harus yang terletak pada telapak tangan yang dimodifikas terbuka. kejujuran. Dalam menggoyangkan pertahanan lawan dengan pukulan siku pada. setiap pemain berhak i serta nilai melakukan 5 kali servis. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara kerjasama. Mempraktik cepat. bermain dengan menghadapi tembok. diri**) 8. pola serangan b. pola serangan lambat. dan universal. dengan cara: taktik keterampila menjaga lawan. Mempraktik penekanan pola pertahanan dan kan penyerangan. dll.

chop.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. mengharga cross. dan nilai net. menghargai lawan. kecepatan. jarak).Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya **) bahwa cabang olahraga atletik ini d. kerja 14. peraturan yang sebenarnya 13. bela diri popularitas gaya straddle memang secara muai menurun dan tidak pernah lagi berpasanga digunakan atlet dalam perlombaann dengan perlombaan besar. Teknik dasar lompat tinggi gaya serta nilai straddle: awalan (arah. semangat. slice. 16. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. drop shoot. serangan langsung dalam permainan percaya diri beladiri dapat dilakukan sebagai dan berikut: meakukan serangan menerima pendahuluan dan menggoyahkan kekalahan** pertahanan lawan. i. nilai kerjasama. 10. Jenis-jenis pukulan dalam kejujuran. nilai game. dan kerjasama. Sejak munculnya gaya flop. Mempraktik merupakan nomor beregu yang kan pelarinya harus lari secara sambungketerampila menyambung dengan memberikan n bermain tongkat estafet pada pelari yang ada di salah satu depannya. tolakan.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan.Pengembangan taktik dan teknik keras. permainan olahraga 12. dan kejujuran. melewati mistar. permainan tenis: back hand. percaya diri 11. ) 15. mendarat.permainan tenis antara lain: nilai nya serta pukulan. dll. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 10 .

diskusi. dan mendarat. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. bola harus terletak pada telapak tangan yang terbuka. kejujuran. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola penyerangan tinggi. set uper. Materi Pelajaran a. toleransi. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. kecepatan. b. pola penyerangan pendek. k. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal daam permainan tenis terdiri dari: teknik umum (hindari membuat kesalahan dalam bermain. dan poa pertahanan. percaya diri dan menerima kekalahan**) 3. pemain penyerang. dll). Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara matang dalam penempatan SMKsher. slice. menghargai. tanya jawab dan penugasan 1 s. melewati mistar. e.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. hindari kesalahan untuk pukulan yang mudah. dll. lakukan pukulan-pukulan bervariasi. kejujur- d. dan teknik servis. g. drop shoot. dll. semangat. dll. m. dan mencari ruang kosong. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai pukulan. chop. menghargai lawan. dan nilai net. kejujuran. dan universal. h. menyerang kelemahan lawan. tolakan. pukulan forehand.d. 11 . kerja keras dan percaya diri**) b. toeleransi. cross. percaya diri **) serta nilai kerjasama. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Permainan dan Olahraga Informasi. kerja keras dan percaya diri**) c. d. dan jarak). kerja keras. : Bermain sepak bola dengan penekanan pola pertahanan dan penyerangan. bermain menghadapi tembok. Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. kejujuran. setiap pemain berhak melakukan 5 kali servis. pola serangan lambat. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya an. dan teknik dan taktik bermain ganda. Peraturan khususnya antara lain: memukul bola dilakukan dari garis akhir/ujung meja sendiri. mencari cara untuk menyerang. j. 7 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : a. dengan cara: taktik menjaga lawan. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaan-perlombaan besar. l. f. ceramah. Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. Taktik penyerangan: taktik melakukan gerakan tersusun. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. c. Teknik dasar daam permainan tenis meja yaitu: teknik memegang bet. Jenis-jenis pukulan dalam permainan tenis: back hand. Standar Kompetensi 2. pola serangan cepat. pukulan forehand block. Sejak munculnya gaya flop. Peraturan pertandingan dalam permainan tenis meja diselenggarakan menurut peraturan pertandingan internasional (ITTF). i. pukulan handblock. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. nilai game. n.

Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru. 6.o. 4. lompat tinggi. p. Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. bola voli V. Penutup Tugas Pelatihan. 100 menit Personal dan akademik 7. dan ulangan harian 5. Tindak lanjut : . Pendahuluan . lari sambung.Buku paket PENJASKES kelas XII .Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga .taktik soft ball. Jenis tagihan : Kuis b.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas XI Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. uji kompetensi. . Kegiatan inti . tenis meja.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : .Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola V. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 12 . III. bola basket. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. strategi penyerangan) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.

Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 3. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. Guru Mata Pelajaran 13 . Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. 2. mengurangi lemak tubuh. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. trank ups. kekuatan. dan daya tahan tubuh. menurunkan tekanan darah. melatih kekuatan otot punggung. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. 4. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. disiplin. Metode Pengalaman Belajar 3X Infoma . press up. 5. dan percaya diri a. kecepatan.2009 : Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. dan percaya diri 1. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. disiplin. dll. mengurangi kadar gula.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XII/1 : 2008 . Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. toe tauching. dll.

mengurangi kadar gula. b. Isia perencanaan n Urai warming up latihan inti an penenangan pendinginan K et .NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 :Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Teknik Penilaian untuk Ranah Penilaian P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. 2. c. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis. mengurangi lemak tubuh. dan percaya diri b. Melaksanak an program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjaw ab. dan percaya diri a. latihan v Pilih 1. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. menurunkan tekanan darah. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. kecepatan. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut.. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. an an beban harus didahului ganda oleh. dan daya tahan tubuh.. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Sebelum penugas dalam prinsip latihan. Sebutkan lima V manfaat latihan jaSMKni yang dilakukan secara tepat dan benar! d. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. trank ups. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaa n kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjaw ab. dll. dll. disiplin. toe tauching. disiplin. melatih kekuatan otot punggung. kekuatan. press up. e.

kecepatan. . menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. b. dan daya tahan tubuh. disiplin. e. tanya jawab dan tugas 3 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. kekuatan. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga. Pendahuluan .d. dan percaya diri b. Penutup 75 menit Personal dan akademik 15 . : a. melaksanakan aktivitas pengembangan. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. mengurangi kadar gula. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Pengembangan 8 s. dan percaya diri 3. 4. bertanya jika belum paham. dll.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. mempraktikkan kegiatan aktivitas pengembangan dengan benar. mengurangi lemak tubuh. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. 2. ceramah. menurunkan tekanan darah. 10 Informasi. press up. 90 menit Personal dan akademik II.Motivasi : .REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. Strategi Pembelajaran I. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. trank ups.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan. Kegiatan inti . Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. disiplin. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. toe tauching. diskusi. dll.Prasyarat : : Kegiatan d. melatih kekuatan otot punggung. Materi Pelajaran : a. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. III. c.

Memprakti kkan keterampil an menyelara skan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah 16 . Salto bulat ke depan adalahInform . percaya dan putaran badan di udara. dan ulangan harian 5. tolakan. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 7. latihan awal dan tolakan dua kedisiplina kaki. uji kompetensi.. 6. atihan kekuatan otot punggung (back lift). ………………………2008 Mengetahui. gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. disiplin. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up).Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Pelatihan.Tugas . senam transversal. Tindak lanjut : : : Kuis : .Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . latihan awalan. membentuk piramida dengan gerakan dasar). Jenis tagihan b. meroda. Memprakti gerakan mengguling (berputar) asi menit memahami PENJASKES kkan di udara dengan jenis putaranTugas dan kelas XII keterampil yang berporos pada sumbu titikCeram melaksanakan an gerak berat tubuh atau disebut juga ah − Buku aktivitas berirama putaran yang bersumbuPENJASKES Diskus senam. Sumber bacaan Kepala Sekolah NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Kompetensi Materi Pelajaran Sumber Bahan Pengalaman Dasar Waktu Metode Belajar 1. keluwesan.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. lain yang i aerobik relevan Tanya serta nilai 2.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . diri.Siswa mampu 8 X 45 − Buku paket a. Media Pembelajaran Penilaian a. 4. n. dan latihan gerakan standar (misal.Buku paket PENJASKES kelas XII . Ketentuan dalam salto yaitu: jawab kerjasama. Melakukan rangkaian senam estetika ketangkasan dengan latihan b. dan 3.

antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up).Pilihan penugasan ganda .. percaya 3. atihan kekuatan otot punggung 17 . Dasar Jenis Bentuk Instrumen K P A Tagihan Tagihan a. keluwesan. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. tolakan. sangat diperlukan.Mempraktikkan yaitu: latihan awal dan keterampilan tolakan dua kaki. a. irama dengan meroda. . rangkaian disiplin. Dalam melaksanakan teknik meroda.Praktik 1. Ketentuan dalam salto b. latihan menyelaraskan awalan. dan antara gerak dan putaran badan di udara. power otot e. keluwesan.. V 4.Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. kelenturan b. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. fleksibelitas 2.Uraian . iringan musik serta nilai kerjasama. kelincahan c. dan estetika 1. Jelaskan saat melakukan lentingan dalam guling lenting! v 2. kedisiplinan. daya tahan d. dengan latihan gerakan dan estetika membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Ranah Teknik Penilaian Penilaia n Kompetensi Materi Pelajaran Ket. Melakukan senam ketangkasan diri. percaya diri. Kuis.

Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. dan penugasan 8 X 45 menit : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik kerjasama. atihan kekuatan otot punggung (back lift). meroda. kedisiplinan. membentuk piramida dengan gerakan dasar). : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. latihan awalan. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). dan latihan gerakan standar (misal. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. tanya jawab. b. diskusi. Materi Pelajaran a. dan putaran badan di udara. c. percaya diri. Kompetensi Dasar a. keluwesan. ceramah. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. b.(back lift). Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. Melakukan rangkaian senam ketangkasan dengan latihan gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. 4. Ketentuan dalam salto yaitu: latihan awal dan tolakan dua kaki. keluwesan. tolakan. disiplin. 18 . Standar Kompetensi 2. membentuk piramida dengan gerakan dasar). dan latihan gerakan standar (misal. dan estetika : serta nilai 3. percaya diri. Strategi Pembelajaran: Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan d.

Pendahuluan . uji kompetensi. II.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : .Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam.I. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Sumber Bahan 19 . Tindak lanjut : . pelatihan.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Penutup Tugas.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. 15 menit Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan. mempraktikkan aktivitas senam. 6. Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru. . menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. . III.Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Kegiatan inti .Buku paket PENJASKES kelas XII .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Jenis tagihan : Kuis b. dan ulangan harian 5.

disusunTugas keterampilan gerak secara sistematis dengan tujuanCeram berirama senam membentuk dan ah aerobik serta nilai mengembangkan pribadi secaraDiskus kerjasama. tepukan. kedua tangan diangkat percaya diri. memupuk empraktikkan kesanggupan untuk bekerja keterampilan sama. 6 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 5. untuk mempertebal perasaan a. dll. menyelaraskan antara gerak dan 3. disiplin. i kedisiplinan. harmonis. memompa. M kebangsaan. ke depan badan sampai setinggi keluwesan. buka dan estetika silang. Senam adalah latihan tubuhInform yang dipilih dan diciptakan asi empraktikkan dengan berencana. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 20 . Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen irama dengan sebanyak-banyaknya. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun ………………………2008 Mengetahui. tinju. iringan musik serta nilai 4. depan. gerakan kera.1. M - Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke kerjasama. dll. Nilai-nilai kegunaan senam: Tanya percaya diri. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. dan bahu. Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. untuk dapat memberikan jawab keluwesan. dan rangsangan yang diperlukan estetika bagi pertumbuhan. mengayun. 2. a.

Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. Aerobik adalah suatu cara menyelaraskan latihan untuk memperoleh antara gerak dan oksigen sebanyak-banyaknya. buka dan dan estetika silang. 2. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. rangsangan yang diperlukan keluwesan. dll. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. . 2. a. Sebutkan dua V macam sikap pada senam pemanasan! 5. dan bagi pertumbuhan.. Untuk latihan I dalam SKJ 2004 v gerakan. M kesanggupan untuk bekerja empraktikkan sama. kedua tangan kerjasama. tanya jawab. praktik . diangkat ke depan badan disiplin. tepukan. irama dengan iringan musik 4. diri. keluwesan. M Bentuk Tagihan Instrumen K P A Kuis. diharapkan senam ini akan memotivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat. tinju. gerakan kera. memupuk b. untuk estetika mempertebal perasaan kebangsaan. Nilai-nilai kegunaan senam: kedisiplinan. untuk dapat memberikan percaya diri. percaya sampai setinggi bahu. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan serta nilai ke depan. keterampilan 3.Uraian 1. diskusi. dll.Pilihan penugasan ganda . memompa. Kompetensi Dasar : 21 .. disusun keterampilan secara sistematis dengan gerak berirama tujuan membentuk dan senam aerobik mengembangkan pribadi serta nilai secara harmonis. mengayun. dan penugasan 6 X 45 menit 1. kerjasama. ceramah. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan empraktikkan dengan berencana. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Jenis Tagihan 1. kaki bahu kaki dan tangan pernafasan penguuran 2.

Guru : Menjelaskan tentang pengertian. gerakan kera. manfaat. b. Sumber bacaan Kepala Sekolah 22 .Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana.Buku paket PENJASKES kelas XII . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. e. mengayun. memompa. percaya diri.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . dan estetika : 3. c. Nilai-nilai kegunaan senam: untuk dapat memberikan rangsangan yang diperlukan bagi pertumbuhan. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke depan. b. disiplin. uji kompetensi. Jenis tagihan b. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . tepukan. II.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. Guru Mata Pelajaran 7. keluwesan. Materi Pelajaran a. .Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. percaya diri. diharapkan senam ini akan memotiivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat. Penutup Tugas. untuk mempertebal perasaan kebangsaan. kedua tangan diangkat ke depan badan sampai setinggi bahu. tinju. Kegiatan inti . buka dan silang. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.a. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. pelatihan. Pendahuluan . d. dll. 4. dll. Media Pembelajaran Penilaian a. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. memupuk kesanggupan untuk bekerja sama. Tindak lanjut : Peralatan olah raga : : Kuis : . . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. 6. kedisiplinan. dan ulangan harian 5. keluwesan.

Materi Pelajaran Strategi Pembelajaran Metode Pengalaman Belajar Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar 23 .NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 .2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Tugas gaya punggung. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 2.a.Siswa 2X mampu pertemuan malaksanakan aktivitas air. kerja keras dan keberanian b. dan gaya kupukupu. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. Mempraktikkan keterampilan renang 4. 3. crawl. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. Infoma si Ceram ah . a. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. gaya jawab dasar. gaya punggung. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. Ranah Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Teknik Penilaian 24 . Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian c. side stroke. Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. gaya bebas. kerja keras dan keberanian Diskus Gaya dalam senam antara i Tanya ain: gaya dada. dan gaya kupu-kupu. kerja keras dan keberanian 1. gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin.

Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian b. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. gaya punggung.. c. Sebutkan macam lompatan! empat latihan v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. gaya punggung. Bentuk Tagihan Instrumen K P A K et . crawl. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. ceramah. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian a.. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. kerja keras dan keberanian c. b. d.Jenis Tagihan a. kerja keras dan keberanian d. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. gaya bebas. Isia samping n Urai bawah depan an atas belakang 2. dan gaya kupu-kupu. raket diayun ke ganda arah. diskusi. gaya dasar. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. Kuis. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Air 18 dan 19 Informasi. persiapan v Pilih 1. dan gaya kupu-kupu. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit 25 . Teknik penugas memukul bola dalam an an tenis. side stroke. Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin.

Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . dan ulangan harian 5. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 26 . d. III. Pendahuluan .Murid : Memperhatikan penjelasan guru. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. d. uji kompetensi. kerja keras dan keberanian Materi Pelajaran : a. gaya punggung. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. 90 menit Personal dan akademik II.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. gaya punggung. 2. gaya dasar. dan gaya kupu-kupu.1. Media Pembelajaran Penilaian a. 3. Sumber bacaan : : : Kuis : . Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Kegiatan inti . side stroke.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . bertanya jika belum paham. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik.Buku paket PENJASKES kelas XII . c. c. 6.Tugas .Motivasi : . Kompetensi Dasar : Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. 4. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.Pelatihan. a. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. b. Jenis tagihan b. . kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. b. gaya bebas. crawl. dan gaya kupu-kupu.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Strategi Pembelajaran I. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. Penutup .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful