PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.3 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri **) 1.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan**)

2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetika 4.2 Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

4JP

1

5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.2 Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.3 Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.4 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 36 JP 4 JP

Jumlah 2 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**) 6.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama, , kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) 6.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) 6.4 Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

4 Jp

7. Memelihara tingkat kebugaran jaSMKni yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni 7.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok

8. Mengkombinasi kan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya dirim, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman 8.2. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada teman

9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan

9.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika 9.2 Mempraktikkan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan dan estetika

10.1 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja

2

kerja keras. etika.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri. kebesamaan. saling menghormati. Mempraktikkan budaya hidup sehat 12.1 Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri. toleran.3 Mengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri.berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) keras. etika. saling menghormati. kebesamaan. dan demokrasi 11. dan keberanian 10. toleransi. toleransi. dan keberanian 11. saling menghormati. dan demokrasi 12. kebesamaan.3 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin.2 Menampilan perilaku hidup sehat Jumlah 36 JP ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 3 .4 Mengevaluasi kegiatan karya wisata serta nilai percaya diri. kebesamaan. toleransi. toleran. etika. dan demokrasi 11. etika. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 11. toleransi. dan keberanian 10.2 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. sportif. jujur.1 Mempraktikkan pola hidup sehat 12. saling menghormati. sportif. kerja keras. dan demokrasi 11. jujur.

. 2008 4 Persiapan penerimaan rapor .PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket.. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2 Mempraktikkan perancangan pengembangan peningkatan pemeliharaan jaSMKni 54 aktivitas untuk dan kebugaran X X X 3 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 4 Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya X X X X X berbagai 5 Mempraktikkan gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah 36 Umum X X Ulangan Umum Semester I Keterangan: = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 ………………….

Kepala Sekolah Mengetahui Guru Mata Pelajaran NIP NIP 5 .

4. 5. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 10 minggu = 18 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. 3. 2. 6. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 10 III. 3. 2. 7. 6. 5.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. 1. 4. 1. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Pelajaran : 2008 .

semangat. Mempraktikkan serangan lambat. dan poa pertahanan. Bermain sepak bola dengan penekanana. kerja keras 4. teknik atletik dengan 8. mencari cara untuk menyerang. Mempraktikka pola pertahanan dan penyerangan. pola penyerangan diri**) pendek. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola dan percaya penyerangan tinggi. percaya diri **) 9. keterampilan bermain salah 5. bermain ganda.keterampilan mencari waktu yang tepat untuk merebutbermain salah bola. dan teknik dan taktik menghargai. Mempraktikkan pukulan handblock. slice. Teknik dasar daam permainan tenis meja diri**) yaitu: teknik memegang bet. n keterampilan bermain salah 10. lakukan pukulan-pukulan serta nilai bervariasi. Taktik penyerangan dalam permainan dimodifikasi bola voli harus diperhitungkan secara serta nilai matang dalam penempatan SMKsher. kerjasama. dan nilai net. bola harus kerjasama. hindari kesalahan untuk kerjasama. bermain menghadapi dengan tembok. b. dll. dll). terletak pada telapak tangan yang kejujuran. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai c. olahraga bela diri secara 11. dan teknik servis. set uper. melakukan 5 kali servis. Taktik penyerangan: taktik melakukanbesar lanjutan gerakan tersusun. dll. chop.Lari sambung atau lari beranting atau berpasangan estafet dapat kita ketahui dari namanya 7X Siswa pertemuan mengetahui dan mampu mempraktikka n jenis-jenis permainan dan olahraga. pukulan forehand. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal menggunakan daam permainan tenis terdiri dari: teknik peraturan yang umum (hindari membuat kesalahan sesungguhnya dalam bermain. kerja keras dan percaya 7. setiap pemain berhak toeleransi. permainan drop shoot. pola serangan cepat. pukulan yang mudah. Jenis-jenis pukulan dalam satu permainan tenis: back hand. kecil dengan peraturan yang 6. dll. Peraturan khususnya antara lain: dimodifikasi memukul bola dilakukan dari garis serta nilai akhir/ujung meja sendiri. kejujuran.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Materi Pelajaran Metode Informa si Tugas Ceram ah Diskusi Tanya jawab Pengalaman Belajar Alokas i Waktu Kompetensi Dasar Sumber Bahan 1. nilai game. - − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 7 . n dengan cara: taktik menjaga lawan. terbuka. dan universal. satu pemain penyerang. dan mencari ruang kosong. toleransi. permainan olahraga bola 2. kelemahan lawan. Peraturan pertandingan dalam satu permainan tenis meja diselenggarakan permainan menurut peraturan pertandingan olahraga bola internasional (ITTF). peraturan yang 3. Mempraktikka pukulan. pola a. menyerang kejujuran. pukulan forehand block. cross.

tolakan. Sejak munculnya gaya flop. kejujuran.Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. kerja keras.dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. kecepatan. dan jarak). 16. 14.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. 12. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. 13. melewati mistar. percaya diri dan menerima kekalahan**) bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaanperlombaan besar. menghargai lawan. 15. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 8 . dan mendarat.

Peraturan pertandingan dalam n bermain permainan tenis meja diselenggarakan salah satu menurut peraturan pertandingan permainan internasional (ITTF). . meja yaitu: teknik memegang bet. permainan dan poa pertahanan. bermain dengan menghadapi tembok. dan peraturan teknik dan taktik bermain ganda. pemain penyerang. matang dalam penempatan SMKsher. Teknik dasar daam permainan tenis toeleransi. mencari cara salah satu untuk menyerang. Taktik penyerangan: taktik melakukan lanjutan gerakan tersusun. pola serangan b. Cara perhitungan nilai/point dalam Kuis. kejujuran. set uper. 1. Mempraktik penekanan pola pertahanan dan kan penyerangan. 7. dll. dan teknik percaya servis. olahraga bola kecil 6. kan keterampila 5. kerjasama. dan mencari peraturan ruang kosong. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara kerjasama. kerja keras 4. pola diri**) penyerangan pendek. olahraga bola besar 2. kejujuran.Uraian . hindari mengguna kesalahan untuk pukulan yang mudah. kepala ulu hati lengan paha perut 2.. pola serangan lambat. menyerang kelemahan lawan. Bermain sepak bola dengan a. toleransi.Pilihan penugasa ganda n . dll. setiap pemain berhak i serta nilai melakukan 5 kali servis. Mempraktik cepat. Jelaskan cara menerima tongkat estafet dengan cara visual! K P A Ranah Penilaia n K et . yang dimodifikas i serta nilai 3. lakukan dengan pukulan-pukulan bervariasi. dan universal. kan dll). Dalam menggoyangkan pertahanan lawan dengan pukulan siku pada..PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1. kerja keras pukulan forehand. bola harus yang terletak pada telapak tangan yang dimodifikas terbuka. diri**) 8. dengan cara: taktik keterampila menjaga lawan. Peraturan khususnya antara lain: dengan memukul bola dilakukan dari garis peraturan akhir/ujung meja sendiri. mencari waktu yang n bermain tepat untuk merebut bola. Mempraktik tunggal daam permainan tenis terdiri kan teknik dari: teknik umum (hindari membuat atletik kesalahan dalam bermain. pukulan forehand dan block. Taktik penyerangan yang harus dimiliki dan suatu regu bola voli yang baik yaitu: percaya pola penyerangan tinggi. yang sesungguh 9. pukulan handblock. Teknik dan taktik dalam bermain c.Isian v V 9 .

serangan langsung dalam permainan percaya diri beladiri dapat dilakukan sebagai dan berikut: meakukan serangan menerima pendahuluan dan menggoyahkan kekalahan** pertahanan lawan.Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya **) bahwa cabang olahraga atletik ini d. dll. bela diri popularitas gaya straddle memang secara muai menurun dan tidak pernah lagi berpasanga digunakan atlet dalam perlombaann dengan perlombaan besar. drop shoot. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 10 .Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. melewati mistar. i. permainan olahraga 12. Mempraktik merupakan nomor beregu yang kan pelarinya harus lari secara sambungketerampila menyambung dengan memberikan n bermain tongkat estafet pada pelari yang ada di salah satu depannya. nilai kerjasama. permainan tenis: back hand. tolakan. peraturan yang sebenarnya 13. slice. dan nilai net. Sejak munculnya gaya flop. dan kerjasama. Teknik dasar lompat tinggi gaya serta nilai straddle: awalan (arah. chop. nilai game. menghargai lawan. Jenis-jenis pukulan dalam kejujuran. percaya diri 11. mendarat. 16.permainan tenis antara lain: nilai nya serta pukulan. ) 15. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. jarak). semangat. dan kejujuran.Pengembangan taktik dan teknik keras. kecepatan. 10. kerja 14. mengharga cross.

pemain penyerang. m. n. dll. : Bermain sepak bola dengan penekanan pola pertahanan dan penyerangan. drop shoot. pukulan handblock.d. Materi Pelajaran a. pola serangan lambat. dengan cara: taktik menjaga lawan. dan jarak). f. bola harus terletak pada telapak tangan yang terbuka. Jenis-jenis pukulan dalam permainan tenis: back hand. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaan-perlombaan besar. dll). kecepatan. pola penyerangan pendek. chop. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. setiap pemain berhak melakukan 5 kali servis. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. kejujuran. Teknik dasar daam permainan tenis meja yaitu: teknik memegang bet. cross. pola serangan cepat. h. percaya diri dan menerima kekalahan**) 3. c. Standar Kompetensi 2. kerja keras dan percaya diri**) c. toleransi. Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. percaya diri **) serta nilai kerjasama. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal daam permainan tenis terdiri dari: teknik umum (hindari membuat kesalahan dalam bermain. kejujur- d. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Permainan dan Olahraga Informasi. hindari kesalahan untuk pukulan yang mudah. g. tolakan. Sejak munculnya gaya flop. kejujuran. kejujuran. Peraturan pertandingan dalam permainan tenis meja diselenggarakan menurut peraturan pertandingan internasional (ITTF). nilai game. ceramah. toeleransi. d. lakukan pukulan-pukulan bervariasi. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola penyerangan tinggi. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai pukulan. 7 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : a. dll. dan teknik servis. dan mencari ruang kosong. pukulan forehand block. menyerang kelemahan lawan. l. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. semangat. k. Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara matang dalam penempatan SMKsher. kerja keras. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya an. dll. pukulan forehand. kerja keras dan percaya diri**) b. 11 . diskusi. dan nilai net. dan poa pertahanan. menghargai. bermain menghadapi tembok. dan teknik dan taktik bermain ganda. menghargai lawan. i. set uper. Peraturan khususnya antara lain: memukul bola dilakukan dari garis akhir/ujung meja sendiri. dan universal. j. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. slice. Taktik penyerangan: taktik melakukan gerakan tersusun. melewati mistar. e. dan mendarat. tanya jawab dan penugasan 1 s. b. mencari cara untuk menyerang.

bola basket.Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga . Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. tenis meja. bola voli V.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . lari sambung. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru. dan ulangan harian 5.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas XI Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. uji kompetensi. 4.o. Pendahuluan . p. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a. Penutup Tugas Pelatihan.Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.Buku paket PENJASKES kelas XII .Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola V. .taktik soft ball. lompat tinggi. Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 12 .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Kegiatan inti . 6.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . III. strategi penyerangan) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. Tindak lanjut : . Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. 100 menit Personal dan akademik 7. Jenis tagihan : Kuis b.

press up. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. melatih kekuatan otot punggung. trank ups. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. mengurangi lemak tubuh. 2. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. Metode Pengalaman Belajar 3X Infoma . termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. 5. dll. dan percaya diri 1.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XII/1 : 2008 .Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. 4. Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 3. menurunkan tekanan darah. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. kecepatan. toe tauching. Guru Mata Pelajaran 13 . Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. disiplin. dan daya tahan tubuh. dll.2009 : Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. mengurangi kadar gula. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. dan percaya diri a. kekuatan. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. disiplin.

mengurangi lemak tubuh. c. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. dan percaya diri b. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. 2. Isia perencanaan n Urai warming up latihan inti an penenangan pendinginan K et . Sebelum penugas dalam prinsip latihan. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. melatih kekuatan otot punggung. disiplin. trank ups. Sebutkan lima V manfaat latihan jaSMKni yang dilakukan secara tepat dan benar! d. e. menurunkan tekanan darah. toe tauching. mengurangi kadar gula. kecepatan. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaa n kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjaw ab. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. dll. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. disiplin. dan percaya diri a. Melaksanak an program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjaw ab. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 . dll. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. latihan v Pilih 1. kekuatan. b. dan daya tahan tubuh. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. an an beban harus didahului ganda oleh.. Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis.NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 :Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Teknik Penilaian untuk Ranah Penilaian P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. press up.. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps.

menurunkan tekanan darah. disiplin. dan daya tahan tubuh. e. mengurangi lemak tubuh. III.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan. melaksanakan aktivitas pengembangan. Kegiatan inti . Strategi Pembelajaran I. Penutup 75 menit Personal dan akademik 15 . 10 Informasi. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. 2. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. kecepatan. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training.d. tanya jawab dan tugas 3 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.Motivasi : . Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Pengembangan 8 s. toe tauching. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. press up. dan percaya diri 3. c. dll. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan. Materi Pelajaran : a. b. mempraktikkan kegiatan aktivitas pengembangan dengan benar. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. 90 menit Personal dan akademik II.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. 4. bertanya jika belum paham. : a. mengurangi kadar gula. disiplin.Prasyarat : : Kegiatan d. trank ups. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. kekuatan. . dll. diskusi. dan percaya diri b. melatih kekuatan otot punggung. Pendahuluan . ceramah. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps.

Tindak lanjut : : : Kuis : . tolakan. disiplin. dan 3. dan ulangan harian 5.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . uji kompetensi. Ketentuan dalam salto yaitu: jawab kerjasama.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . lain yang i aerobik relevan Tanya serta nilai 2. 4. Media Pembelajaran Penilaian a. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). senam transversal. Melakukan rangkaian senam estetika ketangkasan dengan latihan b.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . Memprakti kkan keterampil an menyelara skan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. n.Pelatihan. meroda.Tugas .. dan latihan gerakan standar (misal. atihan kekuatan otot punggung (back lift).Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. keluwesan. 6. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah 16 . Memprakti gerakan mengguling (berputar) asi menit memahami PENJASKES kkan di udara dengan jenis putaranTugas dan kelas XII keterampil yang berporos pada sumbu titikCeram melaksanakan an gerak berat tubuh atau disebut juga ah − Buku aktivitas berirama putaran yang bersumbuPENJASKES Diskus senam. ………………………2008 Mengetahui. Salto bulat ke depan adalahInform . Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 7. percaya dan putaran badan di udara. Sumber bacaan Kepala Sekolah NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Kompetensi Materi Pelajaran Sumber Bahan Pengalaman Dasar Waktu Metode Belajar 1. latihan awal dan tolakan dua kedisiplina kaki. membentuk piramida dengan gerakan dasar). gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.Buku paket PENJASKES kelas XII . Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. diri. Jenis tagihan b. latihan awalan.Siswa mampu 8 X 45 − Buku paket a.

Uraian . keluwesan. daya tahan d.Pilihan penugasan ganda . fleksibelitas 2. dan antara gerak dan putaran badan di udara. Dalam melaksanakan teknik meroda. Jelaskan saat melakukan lentingan dalam guling lenting! v 2.Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. iringan musik serta nilai kerjasama. Dasar Jenis Bentuk Instrumen K P A Tagihan Tagihan a. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. dan estetika 1. percaya 3. irama dengan meroda. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). atihan kekuatan otot punggung 17 ..NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Ranah Teknik Penilaian Penilaia n Kompetensi Materi Pelajaran Ket.Mempraktikkan yaitu: latihan awal dan keterampilan tolakan dua kaki. rangkaian disiplin. Kuis. Melakukan senam ketangkasan diri. latihan menyelaraskan awalan. tolakan. V 4. Ketentuan dalam salto b. . dengan latihan gerakan dan estetika membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.Praktik 1. kedisiplinan. keluwesan.. kelincahan c. power otot e. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. kelenturan b. percaya diri. sangat diperlukan. a.

Standar Kompetensi 2. dan estetika : serta nilai 3. kedisiplinan. disiplin. dan latihan gerakan standar (misal. membentuk piramida dengan gerakan dasar). ceramah. 18 . diskusi. percaya diri. tolakan. keluwesan. tanya jawab. dan penugasan 8 X 45 menit : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik kerjasama. Ketentuan dalam salto yaitu: latihan awal dan tolakan dua kaki. atihan kekuatan otot punggung (back lift). dan putaran badan di udara. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. meroda. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). keluwesan. 4.(back lift). Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1. Strategi Pembelajaran: Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan d. Materi Pelajaran a. c. latihan awalan. dan latihan gerakan standar (misal. membentuk piramida dengan gerakan dasar). Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. b. : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. Melakukan rangkaian senam ketangkasan dengan latihan gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. b. Kompetensi Dasar a. percaya diri.

uji kompetensi.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . III.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Tindak lanjut : . menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam. 6. Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Sumber Bahan 19 . 15 menit Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. mempraktikkan aktivitas senam. Jenis tagihan : Kuis b.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Pendahuluan . Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.I.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : .Buku paket PENJASKES kelas XII . II. . pelatihan. . Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. Penutup Tugas. dan ulangan harian 5.Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru. Kegiatan inti .Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.

dan rangsangan yang diperlukan estetika bagi pertumbuhan. tinju. iringan musik serta nilai 4. menyelaraskan antara gerak dan 3. disusunTugas keterampilan gerak secara sistematis dengan tujuanCeram berirama senam membentuk dan ah aerobik serta nilai mengembangkan pribadi secaraDiskus kerjasama. 2. depan. M - Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik. dan bahu. gerakan kera. i kedisiplinan. ke depan badan sampai setinggi keluwesan.1. disiplin. untuk mempertebal perasaan a. memupuk empraktikkan kesanggupan untuk bekerja keterampilan sama. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 20 . kedua tangan diangkat percaya diri. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun ………………………2008 Mengetahui. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke kerjasama. memompa. untuk dapat memberikan jawab keluwesan. dll. 6 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 5. Nilai-nilai kegunaan senam: Tanya percaya diri. tepukan. a. dll. buka dan estetika silang. M kebangsaan. mengayun. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen irama dengan sebanyak-banyaknya. harmonis. Senam adalah latihan tubuhInform yang dipilih dan diciptakan asi empraktikkan dengan berencana. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket.

tanya jawab. 2. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan serta nilai ke depan. dan penugasan 6 X 45 menit 1. untuk dapat memberikan percaya diri. keterampilan 3. disusun keterampilan secara sistematis dengan gerak berirama tujuan membentuk dan senam aerobik mengembangkan pribadi serta nilai secara harmonis. Untuk latihan I dalam SKJ 2004 v gerakan. buka dan dan estetika silang. diskusi. praktik . Aerobik adalah suatu cara menyelaraskan latihan untuk memperoleh antara gerak dan oksigen sebanyak-banyaknya.Pilihan penugasan ganda . dan bagi pertumbuhan. tepukan. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 2. diri. memompa. dll. percaya sampai setinggi bahu. ceramah. mengayun. tinju. diangkat ke depan badan disiplin. memupuk b. Sebutkan dua V macam sikap pada senam pemanasan! 5. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. kerjasama. kedua tangan kerjasama. diharapkan senam ini akan memotivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat. dll. kaki bahu kaki dan tangan pernafasan penguuran 2.. M kesanggupan untuk bekerja empraktikkan sama. . a.. rangsangan yang diperlukan keluwesan. irama dengan iringan musik 4. untuk estetika mempertebal perasaan kebangsaan. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat.Jenis Tagihan 1. Kompetensi Dasar : 21 . M Bentuk Tagihan Instrumen K P A Kuis. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan empraktikkan dengan berencana. Nilai-nilai kegunaan senam: kedisiplinan. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. keluwesan.Uraian 1. gerakan kera.

percaya diri. 4. dll. dan ulangan harian 5. Nilai-nilai kegunaan senam: untuk dapat memberikan rangsangan yang diperlukan bagi pertumbuhan. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. memompa.Buku paket PENJASKES kelas XII . disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. Tindak lanjut : Peralatan olah raga : : Kuis : . b. dll. manfaat. diharapkan senam ini akan memotiivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . b.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. keluwesan. d. Media Pembelajaran Penilaian a. uji kompetensi. e. Kegiatan inti .Guru : Menjelaskan tentang pengertian. Jenis tagihan b. tinju. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. disiplin. dan estetika : 3. Sumber bacaan Kepala Sekolah 22 . Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. tepukan. kedisiplinan. untuk mempertebal perasaan kebangsaan. keluwesan. II. 6.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . kedua tangan diangkat ke depan badan sampai setinggi bahu.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. mengayun. gerakan kera. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. pelatihan. buka dan silang. Penutup Tugas. memupuk kesanggupan untuk bekerja sama.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. c. Materi Pelajaran a. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke depan.a. Guru Mata Pelajaran 7. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Pendahuluan . . Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. percaya diri. .

NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 . Materi Pelajaran Strategi Pembelajaran Metode Pengalaman Belajar Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar 23 .2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Ranah Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Teknik Penilaian 24 . kerja keras dan keberanian 1. Mempraktikkan keterampilan renang 4. Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin.a. kerja keras dan keberanian Diskus Gaya dalam senam antara i Tanya ain: gaya dada. gaya bebas. dan gaya kupu-kupu. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. dan gaya kupukupu. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 2. gaya punggung. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. crawl. Infoma si Ceram ah . Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. 3. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. Tugas gaya punggung. a. kerja keras dan keberanian b. gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Siswa 2X mampu pertemuan malaksanakan aktivitas air. kerja keras dan keberanian c. gaya jawab dasar. side stroke.

Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. kerja keras dan keberanian d. gaya punggung. ceramah. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Kuis. side stroke. raket diayun ke ganda arah. gaya punggung. Sebutkan macam lompatan! empat latihan v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. gaya bebas. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. diskusi. kerja keras dan keberanian b. Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian a.Jenis Tagihan a. Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit 25 . Teknik penugas memukul bola dalam an an tenis. b. Isia samping n Urai bawah depan an atas belakang 2.. d. gaya dasar. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Air 18 dan 19 Informasi. persiapan v Pilih 1. dan gaya kupu-kupu. Bentuk Tagihan Instrumen K P A K et . kerja keras dan keberanian c. dan gaya kupu-kupu.. c. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. crawl.

c. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% .Murid : Memperhatikan penjelasan guru. dan gaya kupu-kupu. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. 6. gaya dasar. Strategi Pembelajaran I. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. Sumber bacaan : : : Kuis : . kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian Materi Pelajaran : a.Buku paket PENJASKES kelas XII . Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Pendahuluan . 2.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air.1. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. side stroke. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air. . Kegiatan inti . Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik. uji kompetensi. Media Pembelajaran Penilaian a. 3. c. d. Penutup . Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. Kompetensi Dasar : Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. dan ulangan harian 5. Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. b.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. III. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 26 .Motivasi : . d. gaya bebas. a. crawl. gaya punggung. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru. Jenis tagihan b. 90 menit Personal dan akademik II.Tugas . Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. dan gaya kupu-kupu. b. 4.Pelatihan. gaya punggung.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . bertanya jika belum paham.