PROGRAM TAHUNAN Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009

Semes

Standar Kompetensi

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W a kt u 16 JP

Ket

I

1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toeleransi, kerja keras dan percaya diri**) 1.3 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri **) 1.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan**)

2. Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni 3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 2.2 Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 4 JP

3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman 4 JP

4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetika 4.2 Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

4JP

1

5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

5.1 Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.2 Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.3 Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 5.4 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian 36 JP 4 JP

Jumlah 2 6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diri**) 6.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama, , kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**) 6.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,kerja keras dan percaya diri**) 6.4 Mempraktikkan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri**)

4 Jp

7. Memelihara tingkat kebugaran jaSMKni yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni 7.2 Mempraktikkan membaca hasil tes bedasarkan tabel yang cocok

8. Mengkombinasi kan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam lantai serta nilai percaya dirim, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman 8.2. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggungjawab, kerja sama, dan percaya kepada teman

9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan

9.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama, disiplin, keluwesan dan estetika 9.2 Mempraktikkan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerjasama, disiplin, percaya diri, keluwesan dan estetika

10.1 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja

2

kebesamaan. saling menghormati.2 Mengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri. jujur. saling menghormati. toleransi. etika. sportif. dan keberanian 11. dan demokrasi 11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas/sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 11.3 Mengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri. etika. saling menghormati. saling menghormati. kerja keras. sportif. Mempraktikkan budaya hidup sehat 12. etika. kerja keras. toleransi.3 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 3 . toleran. dan demokrasi 11.berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) keras. dan keberanian 10. dan demokrasi 11.4 Mengevaluasi kegiatan karya wisata serta nilai percaya diri. dan keberanian 10. dan demokrasi 12.2 Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin. jujur. toleran. toleransi. toleransi. kebesamaan.2 Menampilan perilaku hidup sehat Jumlah 36 JP ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui.1 Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri. kebesamaan. etika.1 Mempraktikkan pola hidup sehat 12. kebesamaan.

Jam Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 2008 4 Persiapan penerimaan rapor .PROGRAM SEMESTER Satuan Pendidikan : SMK Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas Semester : XII/1 Tahun Ajaran : 2008 – 2009 Jml. 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 32 33 34 X X X X X X X No 1 Standard Kompetensi 2 1 Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2 Mempraktikkan perancangan pengembangan peningkatan pemeliharaan jaSMKni 54 aktivitas untuk dan kebugaran X X X 3 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 4 Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya X X X X X berbagai 5 Mempraktikkan gaya renang lanjutan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*) Latihan Ulangan Semester I Libur semester I Jumlah 36 Umum X X Ulangan Umum Semester I Keterangan: = Kegiatan tengah semester = Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri = Latihan ulangan umum semester 1 = Ulangan umum semester 1 = Libur semester 1 …………………...

Kepala Sekolah Mengetahui Guru Mata Pelajaran NIP NIP 5 .

4. 6.RINCIAN MINGGU EFEKTIF Satuan Pendidikan Mata Pelajaran I. 4. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Total Bulan Jumlah Minggu 2 5 4 4 5 4 4 28 II. 5.2009 Jumlah Minggu dalam Semester 1 No. : SMK : Penjaskes Kelas/Semester : XII/1 Tahun Pelajaran : 2008 . 1. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 6 . 5. 2. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 – jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 28 minggu – 10 minggu = 18 minggu efektif ………………………2008 Kepala Sekolah Mengetahui. 6. 3. 3. Kegiatan Kegiatan tengah semester Libur bulan Ramadan dan sesudah Idul Fitri Latihan ulangan umum semester 1 (cadangan) Ulangan umum semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 Total Jumlah Minggu 1 4 1 1 1 2 10 III. 2. 7. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. 1.

bola harus kerjasama. mencari cara untuk menyerang. satu pemain penyerang. Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola dan percaya penyerangan tinggi. lakukan pukulan-pukulan serta nilai bervariasi.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Materi Pelajaran Metode Informa si Tugas Ceram ah Diskusi Tanya jawab Pengalaman Belajar Alokas i Waktu Kompetensi Dasar Sumber Bahan 1. dll. kelemahan lawan. peraturan yang 3. melakukan 5 kali servis. permainan drop shoot. permainan olahraga bola 2. bermain ganda. pukulan forehand. Peraturan khususnya antara lain: dimodifikasi memukul bola dilakukan dari garis serta nilai akhir/ujung meja sendiri. menyerang kejujuran. n dengan cara: taktik menjaga lawan. Peraturan pertandingan dalam satu permainan tenis meja diselenggarakan permainan menurut peraturan pertandingan olahraga bola internasional (ITTF). chop. Teknik dasar daam permainan tenis meja diri**) yaitu: teknik memegang bet. dan teknik servis. hindari kesalahan untuk kerjasama. Bermain sepak bola dengan penekanana. - − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 7 . dan universal. Mempraktikkan serangan lambat. percaya diri **) 9. cross. b. kerja keras 4. bermain menghadapi dengan tembok. kejujuran. pukulan yang mudah. n keterampilan bermain salah 10. dll). pola penyerangan diri**) pendek. Taktik penyerangan: taktik melakukanbesar lanjutan gerakan tersusun. pola serangan cepat. pukulan forehand block. terbuka. dll. nilai game. Mempraktikka pukulan.Lari sambung atau lari beranting atau berpasangan estafet dapat kita ketahui dari namanya 7X Siswa pertemuan mengetahui dan mampu mempraktikka n jenis-jenis permainan dan olahraga. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai c. terletak pada telapak tangan yang kejujuran. kerja keras dan percaya 7. semangat. dan poa pertahanan. slice. Jenis-jenis pukulan dalam satu permainan tenis: back hand. kerjasama. Taktik penyerangan dalam permainan dimodifikasi bola voli harus diperhitungkan secara serta nilai matang dalam penempatan SMKsher. teknik atletik dengan 8. dan nilai net. set uper. pola a. dan teknik dan taktik menghargai. Mempraktikkan pukulan handblock. setiap pemain berhak toeleransi. dll. dan mencari ruang kosong. kecil dengan peraturan yang 6. Mempraktikka pola pertahanan dan penyerangan. olahraga bela diri secara 11.keterampilan mencari waktu yang tepat untuk merebutbermain salah bola. keterampilan bermain salah 5. toleransi. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal menggunakan daam permainan tenis terdiri dari: teknik peraturan yang umum (hindari membuat kesalahan sesungguhnya dalam bermain.

Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. tolakan. kerja keras. kejujuran. menghargai lawan. 14. percaya diri dan menerima kekalahan**) bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaanperlombaan besar.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. kecepatan. 12. 15. dan jarak).Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. 16. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 8 . Sejak munculnya gaya flop. dan mendarat. melewati mistar.dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. 13. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah.

pukulan forehand dan block. dan peraturan teknik dan taktik bermain ganda. kan keterampila 5.Pilihan penugasa ganda n . kerja keras pukulan forehand. toleransi. . permainan dan poa pertahanan.. kerjasama. 1. Taktik penyerangan: taktik melakukan lanjutan gerakan tersusun.Isian v V 9 .Uraian . olahraga bola kecil 6.. Mempraktik cepat. kepala ulu hati lengan paha perut 2. dengan cara: taktik keterampila menjaga lawan. Teknik dan taktik dalam bermain c. set uper. menyerang kelemahan lawan. Jelaskan cara menerima tongkat estafet dengan cara visual! K P A Ranah Penilaia n K et . setiap pemain berhak i serta nilai melakukan 5 kali servis. kerja keras 4. yang dimodifikas i serta nilai 3. pukulan handblock. pola serangan b. Mempraktik penekanan pola pertahanan dan kan penyerangan. bola harus yang terletak pada telapak tangan yang dimodifikas terbuka. 7. dan universal. Peraturan khususnya antara lain: dengan memukul bola dilakukan dari garis peraturan akhir/ujung meja sendiri. dll. Peraturan pertandingan dalam n bermain permainan tenis meja diselenggarakan salah satu menurut peraturan pertandingan permainan internasional (ITTF). kan dll). mencari waktu yang n bermain tepat untuk merebut bola. mencari cara salah satu untuk menyerang. meja yaitu: teknik memegang bet. dan teknik percaya servis. pemain penyerang. dll. diri**) 8. Cara perhitungan nilai/point dalam Kuis. Taktik penyerangan yang harus dimiliki dan suatu regu bola voli yang baik yaitu: percaya pola penyerangan tinggi. pola diri**) penyerangan pendek. bermain dengan menghadapi tembok. lakukan dengan pukulan-pukulan bervariasi. Teknik dasar daam permainan tenis toeleransi.PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Teknik Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Jenis Tagihan Bentuk Tagihan Instrumen 1. Mempraktik tunggal daam permainan tenis terdiri kan teknik dari: teknik umum (hindari membuat atletik kesalahan dalam bermain. kejujuran. olahraga bola besar 2. Bermain sepak bola dengan a. kejujuran. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara kerjasama. dan mencari peraturan ruang kosong. hindari mengguna kesalahan untuk pukulan yang mudah. pola serangan lambat. yang sesungguh 9. Dalam menggoyangkan pertahanan lawan dengan pukulan siku pada. matang dalam penempatan SMKsher.

percaya diri 11. serangan langsung dalam permainan percaya diri beladiri dapat dilakukan sebagai dan berikut: meakukan serangan menerima pendahuluan dan menggoyahkan kekalahan** pertahanan lawan. nilai game. melewati mistar. ) 15. dan nilai net. permainan tenis: back hand. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 10 . drop shoot. i. mendarat.Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan. tolakan. menghargai lawan. dan kerjasama. semangat. kecepatan. jarak). dll. slice. peraturan yang sebenarnya 13. bela diri popularitas gaya straddle memang secara muai menurun dan tidak pernah lagi berpasanga digunakan atlet dalam perlombaann dengan perlombaan besar. chop. permainan olahraga 12.Pengembangan taktik dan teknik keras.permainan tenis antara lain: nilai nya serta pukulan. Teknik dasar lompat tinggi gaya serta nilai straddle: awalan (arah. Sejak munculnya gaya flop. nilai kerjasama. 10. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Jenis-jenis pukulan dalam kejujuran.Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya **) bahwa cabang olahraga atletik ini d.Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan. Mempraktik merupakan nomor beregu yang kan pelarinya harus lari secara sambungketerampila menyambung dengan memberikan n bermain tongkat estafet pada pelari yang ada di salah satu depannya. 16. kerja 14. dan kejujuran. mengharga cross.

kerja keras. tolakan. dll. menghargai lawan. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. d. kerja keras dan percaya diri**) c. dan universal. Teknik dan taktik dalam bermain tunggal daam permainan tenis terdiri dari: teknik umum (hindari membuat kesalahan dalam bermain. dan teknik servis. kejujur- d. tanya jawab dan penugasan 1 s. Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya an. dan jarak). pukulan forehand. drop shoot. pukulan forehand block. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama. Taktik penyerangan dalam permainan bola voliharus diperhitungkan secara matang dalam penempatan SMKsher. kejujuran. bola harus terletak pada telapak tangan yang terbuka. kejujuran. i. kecepatan. Peraturan pertandingan dalam permainan tenis meja diselenggarakan menurut peraturan pertandingan internasional (ITTF). n. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. l. dengan cara: taktik menjaga lawan. mencari cara untuk menyerang. toeleransi. j. h. dll). Taktik penyerangan yang harus dimiliki suatu regu bola voli yang baik yaitu: pola penyerangan tinggi.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Pertemuan Ke1. b. dan mencari ruang kosong. pukulan handblock. cross. Teknik dasar ompat tinggi gaya straddle: awalan (arah. dll. dan teknik dan taktik bermain ganda. Pengembangan taktik dan teknik serangan langsung dalam permainan beladiri dapat dilakukan sebagai berikut: meakukan serangan pendahuluan dan menggoyahkan pertahanan lawan. 11 . dan nilai net. 7 : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya : a. Standar Kompetensi 2. : Bermain sepak bola dengan penekanan pola pertahanan dan penyerangan. toleransi. f. diskusi. kejujuran. menyerang kelemahan lawan. popularitas gaya straddle memang muai menurun dan tidak pernah lagi digunakan atlet dalam perlombaan-perlombaan besar. percaya diri **) serta nilai kerjasama. kerja keras dan percaya diri**) b. g. Peraturan khususnya antara lain: memukul bola dilakukan dari garis akhir/ujung meja sendiri. ceramah. Taktik penyerangan: taktik melakukan gerakan tersusun. k. pola serangan lambat. pola penyerangan pendek. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. bermain menghadapi tembok. Teknik dasar daam permainan tenis meja yaitu: teknik memegang bet. chop. set uper. m. slice. c. Cara perhitungan nilai/point dalam permainan tenis antara lain: nilai pukulan. lakukan pukulan-pukulan bervariasi. semangat. e. pemain penyerang. dll. dan poa pertahanan. Jenis-jenis pukulan dalam permainan tenis: back hand. hindari kesalahan untuk pukulan yang mudah. Kompetensi Dasar : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Permainan dan Olahraga Informasi.d. Sejak munculnya gaya flop. setiap pemain berhak melakukan 5 kali servis. Lari sambung atau lari beranting atau estafet dapat kita ketahui dari namanya bahwa cabang olahraga atletik ini merupakan nomor beregu yang pelarinya harus lari secara sambung-menyambung dengan memberikan tongkat estafet pada pelari yang ada di depannya. nilai game. pola serangan cepat. menghargai. dan mendarat. Materi Pelajaran a. percaya diri dan menerima kekalahan**) 3. melewati mistar.

lari sambung. Tindak lanjut : .Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi PENJASKES kelas XI Waktu 50 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik II. • Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . uji kompetensi.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. Pendahuluan .Buku paket PENJASKES kelas XII . strategi penyerangan) • Mempraktikkan gerakan secara benar dati setiap kegiatan olahraga tersebut. 4. Pengembangan teknik dan taktik tangkis serang dapat dilakukan sebagai berikut: menangkis dari tendangan lawan dan menangkis dari pukulan lawan.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . 100 menit Personal dan akademik 7. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 12 .Motivasi : Pentingnya siswa mempelajari permainan dan olahraga . Pengembangan teknik dan taktik bela serang dapat dilakukan sebagai berikut: mengelak dari pukulan lawan dan mengelak dari tendangan lawan.o. III. • Mempraktikkan kegiatan seperti yang telah dipraktikkan oleh guru.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : . bola voli V. tenis meja. dan ulangan harian 5. Kegiatan inti .Murid : • Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting. 6. .taktik soft ball.Guru : 570 menit Personal dan akademik • Menjelaskan tentang segala jenis olahraga yang termasuk dalam jenis permainan (sepak bola V. lompat tinggi. bola basket. p. Media Pembelajaran: alat-alat dan perlengkapan olahraga Penilaian : a. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. Penutup Tugas Pelatihan. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Jenis tagihan : Kuis b.

Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. kecepatan. toe tauching. dan percaya diri a. trank ups. dan percaya diri 1. mengurangi kadar gula.2009 : Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Strategi Pembelajaran Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. menurunkan tekanan darah. Metode Pengalaman Belajar 3X Infoma . Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. Tanya jawab Tugas − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 3. 2. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. dll. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. dll. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. 5.Siswa mampu pertemuan si mendeskripsikan Ceram dan ah melaksanakan Diskus aktivitas i pengembangan. dan daya tahan tubuh. melatih kekuatan otot punggung. kekuatan. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. 4. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. mengurangi lemak tubuh. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik.PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK :Penjaskes : XII/1 : 2008 . disiplin. disiplin. press up. Guru Mata Pelajaran 13 . Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab.

yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik.NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 :Mempraktikkan perancangan aktivitas pengembangan peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jaSMKni Teknik Penilaian untuk Ranah Penilaian P A Kompetensi Dasar Materi Pelajaran a. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. c. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. dll. Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaa n kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjaw ab.. toe tauching. disiplin. dan daya tahan tubuh. Melaksanak an program latihan fisik sesuai dengan prinsipprinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjaw ab. 2. disiplin. dan percaya diri b. kekuatan. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. latihan v Pilih 1. e. menurunkan tekanan darah. b. Isia perencanaan n Urai warming up latihan inti an penenangan pendinginan K et . Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. kecepatan. an an beban harus didahului ganda oleh. mengurangi lemak tubuh. mengurangi kadar gula. Sebelum penugas dalam prinsip latihan. Jenis Bentuk Instrumen K Tagihan Tagihan Kuis. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps. trank ups. Sebutkan lima V manfaat latihan jaSMKni yang dilakukan secara tepat dan benar! d.. press up. melatih kekuatan otot punggung. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan. dan percaya diri a. dll. Guru Mata Pelajaran NIP NIP 14 .

mengurangi kadar gula. ceramah. termasuk kebugaran jaSMKni dan kesehatan. kekuatan. trank ups. melatih kekuatan otot kaki dan otot tangan.Prasyarat : : Kegiatan d. III. Latihan daya tahan otot dapat dilakukan dengan weight training. yaitu metode atihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik. press up. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. tanya jawab dan tugas 3 X 45 menit : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jaSMKni dan cara pengukurannya dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya. Bentuk-bentuk latihan kekuatan: melatih kekuatan otot perut. Melaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungjawab. Siswa pernah mempelajari tentang permainan dan olahraga.REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu 1. menurunkan tekanan darah. diskusi. Manfaat latihan jaSMKni bagi tubuh jika silakukan secara tepat dan benar yaitu: memperkuat sendi-sendi dan ligamen. bertanya jika belum paham. e. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas pengembangan.Motivasi : . Kegiatan inti . Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jaSMKni serta nilai tanggungjawab. 90 menit Personal dan akademik II. Latihan-latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran antara lain: bench steps.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. : a. kecepatan. disiplin. b.Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas pengembangan. disiplin. dan daya tahan tubuh. dan percaya diri b. Materi Pelajaran : a. mengurangi lemak tubuh. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Pengembangan 8 s.d. dll. 2. . Penutup 75 menit Personal dan akademik 15 . 4. Strategi Pembelajaran I. melatih kekuatan otot punggung. melaksanakan aktivitas pengembangan. Bentuk-bentuk kebugaran jaSMKni: latihan peningkatan kelincahan. Pendahuluan . dan percaya diri 3. mempraktikkan kegiatan aktivitas pengembangan dengan benar. toe tauching. dll. c. 10 Informasi.

atihan kekuatan otot punggung (back lift). Sumber bacaan Kepala Sekolah NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Alokasi Kompetensi Materi Pelajaran Sumber Bahan Pengalaman Dasar Waktu Metode Belajar 1. senam transversal. dan ulangan harian 5. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). latihan awalan. Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 7. ………………………2008 Mengetahui. n. tolakan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . Melakukan rangkaian senam estetika ketangkasan dengan latihan b. diri. disiplin.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . percaya dan putaran badan di udara. Jenis tagihan b.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. uji kompetensi. dan 3. Media Pembelajaran Penilaian a. dan latihan gerakan standar (misal.Tugas . 4. 6. Tindak lanjut : : : Kuis : . Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.Buku paket PENJASKES kelas XII .Pelatihan. lain yang i aerobik relevan Tanya serta nilai 2. Memprakti gerakan mengguling (berputar) asi menit memahami PENJASKES kkan di udara dengan jenis putaranTugas dan kelas XII keterampil yang berporos pada sumbu titikCeram melaksanakan an gerak berat tubuh atau disebut juga ah − Buku aktivitas berirama putaran yang bersumbuPENJASKES Diskus senam. keluwesan. Ketentuan dalam salto yaitu: jawab kerjasama. meroda.Siswa mampu 8 X 45 − Buku paket a. Salto bulat ke depan adalahInform . Memprakti kkan keterampil an menyelara skan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama..Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah 16 . latihan awal dan tolakan dua kedisiplina kaki. membentuk piramida dengan gerakan dasar).

daya tahan d. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal.Uraian . power otot e. kedisiplinan. atihan kekuatan otot punggung 17 . tolakan. keluwesan. Dalam melaksanakan teknik meroda.. Melakukan senam ketangkasan diri. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up).NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 Standar Kompetensi : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Ranah Teknik Penilaian Penilaia n Kompetensi Materi Pelajaran Ket. Dasar Jenis Bentuk Instrumen K P A Tagihan Tagihan a. fleksibelitas 2.. sangat diperlukan. iringan musik serta nilai kerjasama. latihan menyelaraskan awalan. Jelaskan saat melakukan lentingan dalam guling lenting! v 2. Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. kelincahan c. a. kelenturan b. percaya 3. V 4.Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama.Mempraktikkan yaitu: latihan awal dan keterampilan tolakan dua kaki.Pilihan penugasan ganda . dengan latihan gerakan dan estetika membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. rangkaian disiplin. Ketentuan dalam salto b. dan antara gerak dan putaran badan di udara.Praktik 1. . dan estetika 1. keluwesan. percaya diri. irama dengan meroda. Kuis.

18 . c. antara lain: latihan kekuatan otot engan (push up). Latihan yang dapat mendukung dalam gerakan standar dapat dilakukan secara perorangan. Kompetensi Dasar a. kedisiplinan. tolakan. Salto bulat ke depan adalah gerakan mengguling (berputar) di udara dengan jenis putaran yang berporos pada sumbu titik berat tubuh atau disebut juga putaran yang bersumbu transversal. meroda. percaya diri. keluwesan. b. : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. diskusi. Melakukan rangkaian senam ketangkasan dengan latihan gerakan membuat piramida dilakukan secara berpasangan atau berkelompok. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu 1.(back lift). dan estetika : serta nilai 3. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. membentuk piramida dengan gerakan dasar). 4. Materi Pelajaran a. atihan kekuatan otot punggung (back lift). latihan awalan. tanya jawab. keluwesan. Standar Kompetensi 2. ceramah. dan latihan gerakan standar (misal. membentuk piramida dengan gerakan dasar). Strategi Pembelajaran: Kegiatan Waktu Aspek Life Skill yang Dikembangkan d. disiplin. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik kerjasama. b. dan latihan gerakan standar (misal. dan penugasan 8 X 45 menit : Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. dan putaran badan di udara. percaya diri. Ketentuan dalam salto yaitu: latihan awal dan tolakan dua kaki.

15 menit Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik 7. uji kompetensi. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas keseimbangan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih .Buku paket PENJASKES kelas XII .Motivasi : Pentingnya siswa melaksanakan aktivitas senam untuk kesehatan. II.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Media Pembelajaran: perlengkapan olah raga Penilaian : a. . mempraktikkan aktivitas senam. mempraktikkan aktivitas senam seperti yang dicontohkan oleh guru.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. III. . pelatihan. dan ulangan harian 5. Kegiatan inti . Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran : : : : SMK Penjaskes XII/1 2008 – 2009 NIP Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai nilai yang yerkandung di dalamnya Strategi Pembelajaran Pengalaman Metode Belajar Alokasi Waktu Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Sumber Bahan 19 . 6. Tindak lanjut : .Guru : Menjelaskan tentang cara-cara melaksanakan aktivitas senam. Penutup Tugas.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% Sumber bacaan : .I. Pendahuluan . Jenis tagihan : Kuis b. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan.Murid : Memperhatikn penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.

disiplin. ke depan badan sampai setinggi keluwesan. dan rangsangan yang diperlukan estetika bagi pertumbuhan. M kebangsaan. untuk mempertebal perasaan a. Senam adalah latihan tubuhInform yang dipilih dan diciptakan asi empraktikkan dengan berencana. i kedisiplinan. tinju. untuk dapat memberikan jawab keluwesan. dll. Teknik Penilaian Ranah Penilai an Ket. kedua tangan diangkat percaya diri. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun ………………………2008 Mengetahui. harmonis. memompa. gerakan kera. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen irama dengan sebanyak-banyaknya. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. memupuk empraktikkan kesanggupan untuk bekerja keterampilan sama. mengayun. 2. disusunTugas keterampilan gerak secara sistematis dengan tujuanCeram berirama senam membentuk dan ah aerobik serta nilai mengembangkan pribadi secaraDiskus kerjasama. iringan musik serta nilai 4. dll. 6 X 45 menit − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 5. depan.1. Nilai-nilai kegunaan senam: Tanya percaya diri. M - Siswa mengetahui dan mampu melaksanakan aktivitas ritmik. buka dan estetika silang. tepukan. menyelaraskan antara gerak dan 3. Kompetensi Dasar Materi Pelajaran 20 . Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke kerjasama. dan bahu. a.

M kesanggupan untuk bekerja empraktikkan sama. dll. Aerobik adalah suatu cara menyelaraskan latihan untuk memperoleh antara gerak dan oksigen sebanyak-banyaknya. Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. untuk estetika mempertebal perasaan kebangsaan. buka dan dan estetika silang.. Untuk latihan I dalam SKJ 2004 v gerakan. untuk dapat memberikan percaya diri. Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan serta nilai ke depan. a. memupuk b. tinju. dll. rangsangan yang diperlukan keluwesan. disusun keterampilan secara sistematis dengan gerak berirama tujuan membentuk dan senam aerobik mengembangkan pribadi serta nilai secara harmonis. diangkat ke depan badan disiplin. diri. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Metode Waktu : : : : : : REKAYASA PEMBELAJARAN SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Senam Informasi. 2. percaya sampai setinggi bahu. dan penugasan 6 X 45 menit 1. praktik . Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. keluwesan.Uraian 1. diskusi. mengayun. kedua tangan kerjasama. kerjasama.Jenis Tagihan 1. diharapkan senam ini akan memotivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat.Pilihan penugasan ganda . dan bagi pertumbuhan. keterampilan 3. kaki bahu kaki dan tangan pernafasan penguuran 2. memompa. irama dengan iringan musik 4. M Bentuk Tagihan Instrumen K P A Kuis. Sebutkan dua V macam sikap pada senam pemanasan! 5.. Nilai-nilai kegunaan senam: kedisiplinan. . 2. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan empraktikkan dengan berencana. tanya jawab. tepukan. ceramah. Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. gerakan kera. Kompetensi Dasar : 21 .

Guru Mata Pelajaran 7. c. . b. Menanyakan hal-hal yang belum diketahui. Jenis tagihan b. Media Pembelajaran Penilaian a. d.Buku paket PENJASKES kelas XII . buka dan silang. Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama. disiplin. Materi Pelajaran a. dll. e. percaya diri.Motivasi : Pentingnya siswa memahami dan mengetahui tentang aktivitas ritmik. Nilai-nilai kegunaan senam: untuk dapat memberikan rangsangan yang diperlukan bagi pertumbuhan. Aerobik adalah suatu cara latihan untuk memperoleh oksigen sebanyak-banyaknya. dll. Tindak lanjut : Peralatan olah raga : : Kuis : . Bentuk-bentuk atihan senam aerobik: mengangkat tangan ke depan. Kegiatan inti . diharapkan senam ini akan memotiivasi masyarakat untuk terus berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . dan ulangan harian 5. percaya diri. tinju. Pendahuluan .Guru : Menjelaskan tentang pengertian. gerakan kera. Sumber bacaan Kepala Sekolah 22 .Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . kedisiplinan. II. memompa. 4. tepukan. uji kompetensi. mengayun. b. manfaat.Prasyarat : Siswa pernah mempelajari materi tentang aktivitas senam. Strategi Pembelajaran: Kegiatan I. memupuk kesanggupan untuk bekerja sama. Senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana. menyampaikan pendapat tentang materi yang telah disampaikan. Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik 90 menit Personal dan akademik 75 menit Personal dan akademik III. pelatihan. dan caramelakukan aktivitas ritmik menggunakan alat. untuk mempertebal perasaan kebangsaan. . Senam Kesegaran JaSMKni 2004 merupakan rangkaian gerakan yang telah tersusun dengan musik yang diaransemen cukup menarik bagi semua lapisan masyarakat. keluwesan.Murid : Memperhatikan penjelasan guru dan mencatat hal-hal penting.Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : .a. dan estetika Mempraktikkan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik serta nilai kerjasama. Penutup Tugas. 6. disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. dan estetika : 3. kedua tangan diangkat ke depan badan sampai setinggi bahu. keluwesan. melaksanakan aktivitas ritmik menggunakan alat seperti yang dicontohkan guru.

Materi Pelajaran Strategi Pembelajaran Metode Pengalaman Belajar Alokasi Waktu Sumber Bahan Kompetensi Dasar 23 .2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.NIP NIP PENGEMBANGAN SILABUS Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 .

gaya jawab dasar. kerja keras dan keberanian b. − Buku − Buku paket PENJASKES kelas XII PENJASKES lain yang relevan 2. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. Guru Mata Pelajaran NIP NIP Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Tahun Ajaran Standar Kompetensi PENGEMBANGAN SISTEM PENILAIAN : SMK : Penjaskes : XII/1 : 2008 – 2009 : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Infoma si Ceram ah . Mempraktikkan keterampilan renang 4. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. gaya punggung. 3. gaya bebas. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. kerja keras dan keberanian Diskus Gaya dalam senam antara i Tanya ain: gaya dada. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. kerja keras dan keberanian c.Siswa 2X mampu pertemuan malaksanakan aktivitas air. dan gaya kupukupu. Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Tugas gaya punggung. side stroke. a.a. Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. dan gaya kupu-kupu. gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. kerja keras dan keberanian 1. crawl. Ranah Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Teknik Penilaian 24 .

Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. Isia samping n Urai bawah depan an atas belakang 2. Kuis. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. b. kerja keras dan keberanian d. Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin. crawl. side stroke. Bentuk Tagihan Instrumen K P A K et .. Teknik penugas memukul bola dalam an an tenis. kerja keras dan keberanian c. dan gaya kupu-kupu..Jenis Tagihan a. gaya bebas. tanya jawab dan tugas 6 X 45 menit 25 . kerja keras dan keberanian b. ceramah. gaya punggung. Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. dan gaya kupu-kupu. diskusi. c. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. gaya dasar. Sebutkan macam lompatan! empat latihan v Kepala Sekolah ………………………2008 Mengetahui. Guru Mata Pelajaran NIP NIP REKAYASA PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/Semester Materi Pokok Pertemuan ke Metode Waktu : : : : : : : SMK Penjaskes XII/1 Aktivitas Air 18 dan 19 Informasi. kerja keras dan keberanian a. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. raket diayun ke ganda arah. persiapan v Pilih 1. gaya punggung. d. Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin.

Renang merupakan olahraga yang membuat semua otot tubuh bergerak dan berkembang. Guru Mata Pelajaran Kepala Sekolah NIP NIP 26 . Sumber bacaan : : : Kuis : . 90 menit Personal dan akademik II. Gaya dalam senam antara ain: gaya dada. III. c. Seorang perenang dapat dinyatakan sebagai pemenang apabila ia berhasil mendahuui perenang ainnya dan menempuh waktu pendek serta tidak melanggar peraturan yang telah ditentukan. Jenis tagihan b. Cara berenang dalam kompetisi yaitu: gaya dada. menyampaikan pendapat tentang materi yang diberikan guru. melaksanakan gerakan aktivitas air yang dicontohkan guru.Tugas .Buku PENJASKES lain yang relevan ………………………2008 Mengetahui. kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin.Pelatihan.Siswa dinyatakan berhasil jika tingkat pencapaiannya 65% atau lebih . 3. dan gaya kupu-kupu. 4. kerja keras dan keberanian Materi Pelajaran : a. b.Prasyarat : : Kegiatan Waktu 15 menit Aspek Life Skill yang Dikembangkan Personal dan akademik Pentingnya siswa memahami arti pentingnya aktivitas air. a. side stroke.Buku paket PENJASKES kelas XII . kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan renang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin. 6. Penutup . kerja keras dan keberanian Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin. d.1. Siswa pernah mempelajari tentang aktivitas ritmik. . Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. crawl. Media Pembelajaran Penilaian a.Motivasi : .Guru : Menjelaskan tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan aktivitas air dan memberikan contoh gerakan aktivitas air.Memberikan program pengayaan untuk siswa yang tingkat pencapaiannya lebih dari 65% : . b. Pendahuluan . Kompetensi Dasar : Mempraktikkan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin. dan gaya kupu-kupu. uji kompetensi. gaya punggung. d.Murid : Memperhatikan penjelasan guru. c.Memberikan program remidi untuk siswa yang tingkat pencapaiannya kurang dari 65% . Kegiatan inti . dan ulangan harian 5. gaya bebas. Tindak lanjut 75 menit Personal dan akademik 7. bertanya jika belum paham. Strategi Pembelajaran I. 2. gaya punggung. gaya dasar.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful