Rahasia Metode Perbesar Penis

WWW.RAHASIAKEPERKASAAN.
COM
RAHASIA METODE PERBESAR PENIS 100% ALAMI TANPA OBAT & ALAT
PROGRAM KHUSUS MEMPERBESAR PENIS DAN MENINGKATKAN SEKSUALITAS SERTA MENJADIKAN ANDA PRIA MULTI ORGASME, MENYEMBUHKAN IMPOTENSI DAN LEMAH SYAHWAT 100% ALAMI
www.rahasiakeperkasaan.com
PENDAHULUAN
Selamat datang di Program Peningkatan Kejantanan kami, kami akan mendampingi anda untuk melalui tahap demi tahap latihan yang akan anda lakukan. Bangun semangat anda, pusatkan konsentrasi anda pada penjelasan saya, saya akan membawa kepada beberapa latihan yang santai, menyenangkan dan tentu saja dengan hasil yang menakjubkan. Saya berusaha semaksimal mungkin untuk menuturkannya dalam bahasa Indonesia yang baik dan gamblang, namun demikian ada beberapa istilah yang tak saya temukan padanannya atau terlalu panjang dalam bahasa Indonesia, sehingga saya lebih suka menyebutkannya dalam bahasa Inggris yang ringkas. Ini adalah bagian yang akan memulai anda untuk berada di jalan yang benar pada program kami. Harap jangan berusaha untuk melakukan latihan-latihan kami hingga anda tahu betul apa yang anda inginkan untuk dicapai bersama program kami, dan latihan-latihan apa yang akan anda inginkan untuk meluangkan banyak waktu bersamanya. Program kami didesain untuk mudah digunakan dan komprehensif sehingga anda mudah melaluinya. Juga, sebelum anda memutuskan untuk mengambil bagian dalam latihan-latihan kami, yakinkan bahwa anda telah membaca Pendahuluan ini keseluruhan, sehingga anda tahu dasar-dasar bagaimana latihanlatihan kami bekerja. Di bawah ini anda akan melihat sebuah index dari TOPIK-TOPIK UTAMA dan latihan-latihan apa yang harus dilakukan pad masing-masing topik.
BAB I. PEMANASAN Dengan Balutan Panas Dengan Shower Panas Dengan Pemijatan ( pelancar aliran darah) BAB II. LATIHAN PEMBESARAN DAN PEMANJANGAN Pull extending dan Variasi Double Hand Power Stretch Sit Down Stretch Power Jelq dan Variasi MORE GIRTH ( Menebalkan Penis ) BAB III. MENGONTROL EJAKULASI PC Flex Basic / Kegel Long PC Flex PC Squeeze and Hold BAB IV. LATIHAN EXTRA ( TAMBAHAN ) BAB V. BERHENTI LATIHAN
PENGENALAN PENIS
Kami akan mengajarkan kepada anda bagaimana melatih Corpora Cavernosa, Corpus Spongium dan arteri Cavernosa anda. Saat anda ereksi, otak melepaskan hormon yang kemudian dikirim ke penis, memenuhi jaringan ereksi. Bilik darah di Corpora Cavernosa terisi hingga kapasitas maksimum dan membuat anda mengalami ereksi. Oleh karena itu ukuran penis anda dipengaruhi oleh ukuran Corpora Cavernosa anda. Berita baiknya adalah bahwa kami telah mengembangkan sebuah teknik untuk meningkatkan jumlah darah yang tertampung dalam Corpora Cavernosa. Artinya anda bisa mendapatkan penis lebih panjang dan keras. Penis anda belum dilatih sehingga masih lemah dan tidak sesuai dengan keinginan anda. Program kami bekerja pada area target dan memberikan hasil sebagaimana anda inginkan. Program kami ini tidak hanya bekerja di Corpora cavernov saja untuk memperbesar penis, tetapi bekerja juga di Corpus spongium dn cavernosal artery untu meningkatkan kekerasan dan membuat penis anda sekeras baja saat ereksi sehingga memberikan sensasi khusus. Saat penis dilatih dengan dengan benar, seorng pri pasti akan mampu mengontrol ejakulasi Dan dapat berhubungan tahan lama.
Corpora Cavernosa mempunyai ukuran tertentu yang membatasi kekerasan dan panjang penis saat ereksi. LATIHAN UNIK kami memaksa darah memenuhi Corpora Cavernosa, memperbesar dan memperlebar bilik darah di setiap sesi seperti kerja tubuh. Proses ini merusak dan memungkinkan Corpora Cavernosa tumbuh lagi dengan ukuran lebih besar. Setelah 2-3 minggu anda akan mempunyai penis idaman; lebih kuat dan besar, lebih panjang dan keras. Mungkin baru 1-2 cm tapi Itu hanya awalnya. Setelah 1 bulan, penis anda akan sekeras batu saat ereksi dan stamina seksual anda akan jauh lebih besar karena anda tahu bagaimana mengontrol ejakulasi, tidak lagi khawatir dianggap sebagai pria menit- an oleh pasangan. Setelah 2-3 bulan penis anda akan lebih besar saat ereksi maupun tidak sedang ereksi. Jika anda sudah mencapai hasil ini, anda bisa berhenti menggunakan program ini karena ukuran penis anda akan tetap besar; hasil program ini permanen.
Tak peduli apapun yang pernah Anda dengar dari para dokter, teman, atau siapapun, pembesaran penis adalah mungkin. Baik apakah Anda menginginkan penis yang lebih panjang, Iebih besar, atau lebih banyak frekwensi ereksi yang lebih keras, itu SEMUA mungkin melalui latihan yang tepat. Saya merasa bahwa seluruh industri medis di dalamnya ada suatu penggelapan dan harus dipenjarakan. Saya tahu itu adalah sebuah pernyataan yang keras, tapi itu adalah kenyataan. Dari awal mereka telah mengacaukan masyarakat dengan menyembunyikan kebenaran tentang sesuatu dan menopenginya dengan mukjizat medis mereka yang menjebolkan rekening bank banyak orang dan 80% darinya GAGAL terhadap apa yang mereka bayar untuk dilakukan.
Pembedahan bukanlah jalan untuk melakukannya, dan segala macam model pompa tak melakukan apapun kecuali secara temporer menggembungkan penis Anda. Melalui latihan pada penis dan testikel Anda adalah satu-satunya jalan yang akan bisa membuat Anda mencapai hasil yang Anda inginkan, dan itu sama sekali tak akan membocorkan dompet ataupun mematahkan harapan Anda. Itu berhasil JIKA Anda menggunakannya dan jika Anda harus menggunakannya untuk melihat hasilnya. Kenyataan, satu-satunya biaya hal yang harus Anda keluarkan untuk membantu di dalam latihan Anda adalah sekecil harga sebuah Vaseline atau Baby Oil untuk pelumasan. Inilah jalan yang benar untuk peningkatan kejantanan/penis, bukan berupa peralatan aneh seharga $1,000 semacam JES Extender yang bisa Anda buat di bengkel dengan biaya 150.000 rupiah. Sungguh menyedihkan bahwa ada ribuan orang rakus tanpa nurani yang hariya memikirkan keuntungan dengan menciptakan barang rongsokan tak berguna untuk dijualnya kepada para pria dengan problem kepercayaan diri atas ukuran penis mereka. Seharusnya ini sebuah kriminal, tetapi tidak. Mengapa? Karena itu adalah bisnis BESAR. Mulai dari Vacuum Pumps, hingga alat pemberat, hingga operasi bedah yang mengerikan, banyak terdapat disana penjahat-penjahat tanpa jiwa yang menunggu untuk menjarah pria-pria dengan masalah ukuran penis. inilah mengapa saya mencintai apa yang saya lakukan, Program kami bisa dan pembesaran penis hariyalah sesuatu bagaikan sebuah ujung dari puncak es. Program kami akan meningkatkan kesehatan dan kekuatan yang baik pada penis Anda juga, sesuatu yang metode-metode lainnya tidak dapat meniru.
BAB I. PEMANASAN
Bagian pemanasan adalah bagian yang harus anda lakukan sebelum memulai semua latihan kami guna untuk melancarkan peredaran darah. Hal ini meningkatkan aliran darah dan mempercepat perolehan hasil pada
penis anda.
Ada 3 macam pilihan pemanasan ini, Pilihlah salah satu ( hanya satu jenis pemanasan yang dilakukan disetiap latihan) sesuaikan dengan kondisi anda saat latihan. Pilihan 1. Pemanasan Balutan panas Yaitu pemanasan dengan memanfatkan balutan panas atau kompres Pilihan 2. Pemanasan Dengan Shower Panas Pemanasan ini sangat sederhana. Jika anda sedang mandi air hangat, tidak perlu melakukan pemanasan karena dengan mandi air hangat anda sama juga telah melakukan pemanasan. Anda dapat langsung melakukan latihan utama setelah mandi. Jika anda memakai shower, gunakan air hangat untuk mengguyur penis anda dan pijat penis anda perlahan Setelah mandi lanjutkan latihan utama seperti biasa (ingat! bukan pada saat mandi) Pilihan 3. Pemanasan Dengan Pemijatan ( pelancar aliran darah) Yaitu pemanasan dengan cara pemijatan pelancaran aliran darah.
Penjalasan.
Pilihan Pemanasan Balutan panas Untuk melakukan latihan pemanasan ini, anda memerlukan kain atau handuk kecil dan air hangat. Pertama, cari handuk yang lebar. Basahi dengan air hangat sampai meresap. Kemudian bungkus penis dan testikel anda dengan kain hangat itu. Lakukan selama 1 menit. Setelah itu, rendam kain di air hangat lagi dan lakukan langkah yang sama berulangulang, selama 1-2 menit. Setelah 2-3 menit anda akan merasa siap melakukan latihan biasa. Jika anda belum merasa siap melakukan latihan, lakukan pemanasan lagi sampai anda merasa benar- benar siap. Ingat! Pemanasan sangat penting. Sebagaimana disebutkan diatas, pemanasan sangat PENTING & MUTLAK dilakukan. Anda tidak boleh melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan membuahkan hasil maksimal. Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan latihan dengan cara yang sama dengan pemanasan tersebut diatas.
Ringkasan Step by step pemanasan Balutan panas : 1. Siapkan handuk tangan kecil. 2. rendam handuk dengan air panas/ hangat. 3. Letakkan handuk tangan itu disekitar penis. 4. Basahi lagi handuk agar tetap hangat. 5. Diamkan handuk di penis selama 2-3 menit. 6. Hentikan pemanasan untuk beberapa saat dan mulailah dengan latihan utama. 7. Jika latihan utama telah selesai, panaskan/ hangatkan kembali handuk anda. 8. Letakkan handuk di penis selama 2-3 menit lagi. 9. Gunakan handuk yang sama untuk alasan kebersihan dan ke-higienissannya
Pilihan Pemanasan Dengan Pemijatan ( pelancaran aliran darah) Pertama, seperti biasa cari ruangan pribadi. Duduk tegak. Latihan ini memerlukan cairan lubrikasi seperti minyak bayi. Dengan duduk, darah dapat masuk ke perut bawah dan pelvis. Urut penis anda dengan tangan yaitu melingkarkan jari telunjuk dan ibu jari di penis; berbentuk melingkar agar darah mengalir lebih cepat ke ujung penis. Terus lakukan cara ini sampai anda ereksi dan terus mengocok penis anda, bahkan dengan lebih keras. Semakin cepat gerakan tangan anda, semakin anda merasa darah cepat mengalir ke penis. Lanjutkan dengan MEMERAH penis dengan menekan darah ke kepala penis. Saat anda mengalami ereksi dan merasa darah bergerak ke penis anda, coba tahan keluarnya aliran darah itu dengan cara melingkarkan jari telunjuk dan ibu jari di penis anda dengan arah keatas; tahan aliran darah. Sekarang regangkan penis anda ke samping kiri, kanan dan kedepan agar penis membesar dan memberikan ruang lebih luas bagi darah yang tertahan itu. Lakukan sebanyak dan sesering mungkin sampai anda memperoleh hasil yang anda inginkan. Latihan ini bukan untuk pemula karena memerlukan pijatan dan peregangan saat ereksi. Untuk menghindari rasa sakit, lakukan latihan dengan berdiri sehingga memungkinkan darah mengalir di sekitar penis. Pemanasan yang disebutkan diatas sangat PENTING. Anda tidak boleh melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan membuahkan hasil maksimal. Anda boleh memilih salah satu bentuk pemanasan yang telah disebutkan. Ringkasan Step by step pemanasan Pemanasan Dengan Pemijatan ( pelancar aliran darah)
1. Duduk dengan penis terkulai di depan anda. 2. Pastikan punggung anda lurus dan tegak. 3. Berikan cairan lubrikasi (bisa menggunakan baby oil) pada penis anda dan regangkan penis ke depan anda. 4. Dengan satu tangan, berikan tekanan pada kepala penis. 5. Tingkatkan tekanan jika penis mulai ereksi. 6. Regangkan penis ke arah kiri, kanan, keatas dan kebawah. 7. Ulangi latihan ini sampai menurut anda sudah cukup. 8. Jangan terlalu meregangkan penis saat ereksi. 9. Pijat penis perlahan di akhir latihan.
BAB II. LATIHAN PEMBESARAN DAN PEMANJANGAN
PULL EXTENDING
Latihan PULL EXTENDING pada dasarnya adalah seperangkat latihan yang dirancang untuk memperbesar dan memperkeras penis. Latihan ini memerlukan waktu lama karena terdiri dari banyak tahap tapi sangat membantu membentuk penis. Menarik- narik penis sama juga dengan menarik sel dan jaringan di penis sehingga memperluas ruang darah dalam penis dan pada akhirnya memperpanjang penis baik di saat penis terkulai atau saat ereksi. Latihan pull extending merupakan latihan pemanjangan penis yang paling dasar dan salah satu yang paling efektif. Tanpa lubrikasi, hanya pemanasan saja. Latihan pull extending rotate merupakan variasi latihan tersebut diatas. Anda tidak boleh melewati tahap pemanasan karena jika anda melewatkannya maka latihan anda tidak akan membuahkan hasil maksimal. Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah melakukan latihan dengan cara yang sama dengan pemanasan tersebut diatas. Anda juga dapat melakukan beberapa penyesuaian. Latihan Double Hand pull dirancang untuk pengguna berpengalaman. Tanpa lubrikasi, hanya pemanasan saja. Latihan Pressured pull merupakan latihan paling dasar tapi juga paling efektif. Tanpa lubrikasi, hanya pemanasan saja.
PENJELASAN : Latihan pull extending Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Pastikan penis anda benar- benar terkulai- agak sulit melakukan latihan ini jika penis anda sudah ereksi. Kemudian pegang kepala penis anda (jika penis anda mempunyai kulit luar, tarik kulit luar itu kebelakang agar tidak menganggu, ingat anda harus menarik penis, BUKAN KULIT penis). Kemudian regangkan kedepan, tahan 10-15 detik. Peregangan itu harus bisa terasa sampai pangkal penis. Ulangi 4 atau 5 kali. Setelah itu, biarkan penis anda dan pijat kepalanya untuk memulihkan sirkulasi. Sekarang, pegang penis pelan- pelan dan tarik ke kiri. Peregangan itu harus terasa sampai bagian kanan penis anda. Tahan 10-15 detik. Ulangi 4-5 kali. Setelah itu, pijat kepala penis untuk memulihkan sirkulasi. Setelah selesai, ulangi cara tersebut tapi ke arah kanan, bukan kiri. Sekali anda melakukan latihan, anda akan terbiasa dan akan lebih mudah memahami rancangan program latihan kami, jangan melakukan latihan tanpa petunjuk. Jangan khawatir teknik peregangan ini normal dan sehat. Jika penis anda mempunyai kulit luar, tarik kulit luar itu kebelakang agar tidak menganggu, ingat anda harus menarik penis, bukan kulit penis anda.
Lakukan seperti petunjuk, jangan mencoba teknik lain karena akan membahayakan. Latihan harus dilakukan dalam jumlah dan waktu yang ditentukan.
Ringkasan Step by step Latihan PULL EXTENDING
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Pegang ujung penis, diatas kepala, pelan- pelan. 3. Regangkan dan tahan 15 detik. 4. Ulangi beberapa kali. 5. Diamkan dan pijat kepala penis pelan- pelan. 6. Regangkan penis ke kanan dan tahan 15 detik. 7. Diamkan dan pijat kepala penis. 8. Regangkan penis ke kiri dan tahan 15 detik. 9. Selalu ulangi tahap- tahap tersebut.
Latihan pull extending rotate Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Latihan ini sebenarnya variasi pull extending. Pertama, pastikan anda berdiri dan penis anda sedang dalam keadaan terkulai. Regangkan penis kedepan (Regangkan kepalanya). Tahan 10 detik. Putar perlahan penis searah atau berlawanan arah jarum jam sampai kembali pada posisi semula. Satu putaran penuh tidak lebih dari 10 detik, dan total alokasi waktu 30 detik. Setelah itu lepaskan penis dan pijat untuk memulihkan sirkulasi Jumlah masing- masing perlakuan dapat dilihat di petunjuk. Jangan takut melakukan modifikasi karena hanya anda sendirilah yang tahu apa yang terbaik bagi diri anda. Latihan ini tidak memerlukan lubrikasi. Pastikan anda menarik penis bukan kulit penis. Ringkasan Step by step Latihan pull extending rotate
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Berdiri tegak dengan penis terkulai. 3. Menarik penis kearah depan selama 10 detik. 4. Menarik penis keatas selama 10 detik. 5. Pelan- pelan memutar penis searah atau berlawanan arah dengan jarum jam. 6. Putaran penuh tidak lebih dari 10 detik. 7. Mengulangi latihan beberapa kali. 8. Membanting penis ke paha. 9. Memijat lembut untuk memulihkan sirkulasi.
Latihan Double Hand pull Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Latihan ini seharusnya digunakan untuk seseorang yang sudah berpengalaman (biasanya 4 minggu setelah mengikuti program). Berdiri dengan penis terkulai. Raba dan pegang kelapa penis dengan tangan kanan dan regangkan kedepan. Sekarang letakkan tangan kiri anda di belakang tangan kanan dan regangkan penis anda sehingga peregangan akan lebih kuat. Regangkan ke depan selama 15 detik dan lepaskan tapi segera banting penis ke paha memulihkan sirkulasi untuk. Ulangi kekiri, kanan, atas dan bawah.
JANGAN terlalu kuat menggenggam dan meregangkan penis. Anda sebaiknya mencoba bentuk latihan seperti ini dulu. Latihan ini memerlukan tenaga besar sehingga sebaiknya dilakukan jika besoknya anda libur. Ringkasan Step by step Latihan Double Hand pull
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Berdiri tegak dengan penis terkulai. 3. Letakkan tangan kanan dan membentuk tanda lingkaran. 4. Pegang bagian atas kepala penis dengan tangan kanan. 5. Letakkan tangan kiri dibelakang tangan kanan anda. 6. Regangkan dengan kedua tangan selama maksimal 15 detik. 7. Lanjutkan dengan berbagai arah. 8. Lakukan sesuai dengan jumlah yang disarankan. 9. Banting penis ke arah paha untuk memulihkan sirkulasi.
Latihan Pressured pull Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Berdiri tegak dengan penis terkulai. Regangkan penis kedepan dengan cara memegang kepalanya selama 10 detik dan kemudian perlahan tekan pangkal penis menggunakan ibu jari tangan satunya. Gerakkan ibu jari perlahan dengan sedikit tekanan ke arah ujung penis sampai kepala penis selama tidak lebih dari 10 detik. Setelah itu, gerakkan kembali ibu jari dengan arah berlawanan; juga selama tidak lebih dari 10 detik. Ulangi. Latihan ini sangat efektif dan seharusnya dilakukan oleh para pria yang sudah berpengalaman. Pastikan anda tidak melakukan lubrikasi; jika tidak, anda tidak akan bisa memegang kepala penis. JANGAN meregangkan penis terlalu keras. Anda sebaiknya mencoba bentuk latihan seperti ini dulu. Latihan ini memerlukan tenaga besar sehingga sebaiknya dilakukan jika besoknya anda libur Ringkasan Step by step Latihan Pressured pull
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Berdiri tegak dengan penis terkulai. 3. Meregangkan penis kearah depan selama 10 detik. 4. Pastikan anda memegang bagian atas kepala penis 5. Dengan menggunakan ibu jari, tekan bagian atas penis ke arah bawah 6. Tekanan harus diberikan dari pangkal ke kepala (ujung) penis 7. Tekan penis dari kepala ke pangkal penis 8. Lakukan seperti petunjuk 9. Pijat penis untuk memulihkan sirkulasi.
MENAMBAH PANJANG
Kami hanya menampilkan latihan yang sudah jelas terbukti berhasil. Terdapat banyak sekali jenis
latihan untuk memanjangkan dan memperbesar penis tapi kami melakukan pengujian dan percobaan terlebih dahulu untuk kemudian kami sajikan kepada anda. Latihan pemanjangan penis utama masuk dalam latihan "pull extending " dan latihan "Power jelq dan variasi". Latihan berikut biasa digunakan untuk menambah variasi program atau digunakan oleh para pria berpengalaman sebagai variasi saja. Latihan Double Hand merupakan jenis latihan pemanjangan penis yang ditujukan untuk pengguna yang jauh lebih berpengalaman. Latihan ini sekaligus dapat mempertebal penis Latihan Power Stretch merupakan jenis latihan pemanjangan penis yang dirancang untuk pengguna yang jauh lebih berpengalaman Latihan Sit Down Stretch merupakan suatu bentuk latihan peregangan yang membantu penis panjang tapi kurang keras sehingga menambah percaya diri pria saat telanjang.
PENJELASAN
DOUBLE HAND
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Cari tempat dimana yang bebas dari gangguan. Anda harus duduk saat melakukan latihan sehingga darah berada pada bagian tubuh yang lebih rendah. Anda perlu sedikit atau benar- benar sedang mengalami ereksi saat melakukan latihan ini; semakin keras penis anda semakin sempurna latihan ini. menggunakan tangan kiri, genggam pangkal penis dengan erat. Cara ini secara otomatis akan mengurangi aliran darah. Tekanan yang diberikan harus cukup agar anda bisa merasakan aliran darah menuju penis anda. Jika penis anda kecil, gunakan pembalut karet kecil. pastikan penis anda semi ereksi atau bahkan sedang mengalami ereksi penuh. Gunakan cairan lubrikasi. Sekarang, dengan tangan yang sama, berikan tekanan pada penis dengan lebih mengeratkan genggaman. Dengan tangan anda yang lain, berikan tekanan dengan menggerakkan tangan anda kearah kepala penis. Setiap gerakan dilakukan selama 4-5 detik dan INGAT; anda tidak sedang masturbasi melainkan hanya menggerakkan darah disekitar penis dan meregangkannya agar penis lebih panjang. Latihan ini cocok untuk pengguna tingkat lanjutan. Untuk melihat bagaimana melakukan latihan ini dengan baik
Ringkasan Step by step Latihan Double Hand
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Usahakan anda sedang 60-70% ereksi. 3. Berdiri tegak agar darah mengalir kebawah 4. Pegang pangkal penis seperti bentuk tanda lingkaran 5. Lakukan gerakan memerah, dengan arah kebawah (bagian kepala). 6. Gunakan cairan lubrikasi dalam melakukan latihan ini. 7. Pada dasarnya anda melakukan Jelq kering. 8. Kulit luar penis jangan sampai mengganggu. 9. Ulangi sesuai petunjuk.
POWER STRETCH
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Pastikan anda melakukan latihan berdasarkan petunjuk yang disajikan dalam situs ini. Latihan ini hanya untuk pengguna yang berpengalaman. Berdiri dan pastikan penis anda sedang lemas. Tarik kepala penis. Tahan penis pada posisi ini selama 10 detik kemudian regangkan otot PC selama 5 detik. Sekarang ulangi latihan ini beberapa kali sesuai dengan petunjuk yang diberikan. Latihan Power Stretch merupakan dua latihan yang dikombinasikan jadi satu dan sangat populer. Latihan ini memungkinkan anda melakukan peregangan lebih keras daripada yang biasa anda lakukan dan banyak pria mengatakan mereka mendapatkan otot PC lebih kuat. Perlu diperhatikan bahwa jika anda bercinta di hari yang sama dengan anda melakukan latihan, penis anda akan lebih lemah karena penis masih berada dalam tahap pemulihan. Ringkasan Step by step Latihan Power Stretch
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Pegang ujung, sedikit diatas kepala, penis anda perlahan. 3. Tarik kedepan dan tahan 10 detik. 4. Regangkan otot PC selama 5 detik 5. Lepaskan dan diamkan penis 6. Ulangi latihan itu ke beberapa arah yang berbeda. 7. Diamkan penis anda dan pijat kepala penis. 8. Tidak perlu melakukan lubrikasi. 9. Ulangi tahapan itu sebagaimana petunjuk.
SIT DOWN STRETCH

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Teknik ini dirancang tidak untuk memperkeras penis dan TIDAK boleh digunakan untuk mengganti latihan perpanjangan penis lain yang disebutkan dalam petunjuk. Latihan ini tidak memakai tangan. Berdiri dan regangkan penis anda saat 30-40% ereksi (masih tidak tegak). Sekarang pegang penis yang belum meregang dan regangkan kearah belakang. Sekarang duduklah perlahan. Lakukan dalam waktu maksimal 30 menit. Latihan ini dapat dilakukan dengan memakai celana. Niscaya, anda akan lebih percaya diri. Perhatikan; latihan ini hanya untuk penis yang kurang keras dan TIDAK bisa digunakan untuk menggantikan latihan pemanjangan penis. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja, bahkan saat anda sedang bekerja di depan komputer asal jangan sampai ketahuan saja karena pasti akan terlihat aneh.
Ringkasan Step by step Latihan Sit Down Stretch

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Regangkan penis kedepan. 3. Lekukkan kearah lantai. 4. Letakkan penis antara pantat. 5. Duduk diatas penis. 6. Atur kembali posisi duduk agar anda merasa nyaman. 7. Cobalah untuk lebih relax dan lanjutkan bekerja seperti biasa. 8. Duduk diatas penis selama beberapa saat; sesuai dengan petunjuk. 9. Latihan ini tidak untuk mengeraskan penis.
POWER JELQ DAN VARIASINYA
Jelq merupakan salah satu latihan pembesaran penis yang paling populer dan hasilnya memuaskan. Melalui penggunaan latihan ini, anda akan mendapatkan penis lebih besar dan lebih tebal. Variasinya diperuntukkan bagi pengguna berpengalaman dan harus menggunakan cairan lubrikasi terlebih dahulu. Anda harus memahami Standard Jelq sebelum memanfaatkan berbagai variasi yang ada. Latihan Standard Jelq harus dikuasai terlebih dahulu sebelum mencoba variasi jelq yang lain. Anda hanya disarankan menggunakan salah satu jenis latihan Jelq ini. Latihan Jelq And Hold merupakan variasi lanjutan yang dirancang untuk para pengguna berpengalaman (yang telah bergabung lebih dari 4 minggu). Anda hanya disarankan menggunakan salah satu jenis latihan Jelq ini. Latihan Jelq lanjutan merupakan variasi lanjutan yang dirancang untuk para pengguna berpengalaman (yang telah bergabung lebih dari 4 minggu). Anda hanya disarankan menggunakan salah satu jenis latihan Jelq ini. Latihan One Handed Jelq merupakan variasi lanjutan yang dirancang untuk para pengguna berpengalaman (yang telah bergabung lebih dari 4 minggu). Anda hanya disarankan menggunakan salah satu jenis latihan Jelq ini. PENJELASAN
STANDARD JELQ
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Latihan ini merupakan salah satu latihan inti dalam program pembesaran penis yang kami tawarkan. Latihan ini diadaptasi dari budaya Arab. Awalnya bermula dari keyakinan bahwa penis besar menunjukkan kekuatan besar sehingga orang Arab melakukan latihan ini untuk memperbesar penis mereka. Benar salahnya keyakinan itu bukanlah masalah, yang penting adalah bahwa latihan ini memberikan hasil yang diharapkan para pria. Kami telah melakukan penelitian terhadap beberapa variasi latihan ini oleh karena itu kami akan memberitahukan Standard Jelq dasar terlebih dahulu baru kemudian memberikan variasi lanjutan jika anda sudah berpengalaman dan merasa perlu melakukan variasi lanjutan. Fungsi utama semua variasi tersebut adalah untuk meperkuat dan mempertebal penis anda. Banyaknya darah yang mengalir ke penis memungkinkan kita mempunyai penis lebih besar. Latihan ini merusak serat kemudian membentuk serat lain yang lebih besar. Latihan ini harus diawali dengan cukup pemanasan. Dimulai dengan ereksi sebagian kemudian menggenggam penis dengan ibu jari dan telunjuk yang membentuk lingkaran, kemudian mengaliran lebih banyak darah ke penis. Gerakkan ibu jari dan telunjuk perlahan kearah kepala penis sehingga darah bergerak ke kepala penis. Konsep umumnya adalah: semakin banyak darah tertampung di penis, semakin tebal dan besarlah kepala penis anda.
Awalnya anda dapat memakai jari kanan. Gerakkan seperti sedang memerah susu dari pangkal ke ujung penis. Ulangi, bergantian antara tangan kanan dan kiri - memerah dengan tangan kiri dan memegang dengan tangan kanan. Cara ini merangsang sel dan kembali membentuk sel baru dengan kapasitas lebih besar. Latihan ini dapat dilakukan sambil duduk atau berdiri. Jangan khawatir jika kemudian muncul bercak darah merah di ujung penis; hal itu normal dan akan segera hilang dalam beberapa hari. Anda juga tidak perlu khawatir jika tidak menemukan bercak darah merah setelah latihan; hal itu bukan berarti anda menerapkan latihan yang salah. Semakin sering anda melakukan latihanini,semakin cepat anda mendapatkan hasilnya.
Ringkasan Step by step Latihan Standard Jelq 1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Buat penis anda semi ereksi sebagaimana petunjuk dari kami. 3. Duduk tegak atau berdiri. 4. Letakkan tangan kanan anda di pangkal penis dengan membentuk tanda lingkaran 5. Perah perlahan kearah kepala penis. 6. Tangan kiri berada di pangkal penis untuk kemudian melakukan gerakan yang sama dengan tangan kanan tadi. 7. Setelah selesai, letakkan kembali tangan kanan di pangkal penis untuk melakukan gerakan memerah yang sama seperti sebelumnya. 9. Pijat penis anda setelah menyelesaikan metode ini agar sirkulasi tetap normal.
JELQ & HOLD

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Latihan ini tidak hanya dapat memperpanjang dan mempertebal penis, tapi juga memperbesar kepala penis. Seperti biasa, berikan cairan lubrikasi pada kedua tangan anda dan usahakan anda mengalami semi ereksi. Bentuk lingkaran dengan ibu jari dan telunjuk anda kemudian genggam pangkal penis anda dengan erat. Kemuadian gerakkan tangan anda, seperti memerah susu, dari pangkal menuju kepala penis. Saat anda telah mencapai kepala penis, tahan posisi tangan selama 15 detik kemudian ulangi prosedur tadi dengan tangan satunya. Lakukan selama yang disarankan atau berdasarkan alokasi waktu yang ditentukan. Jangan khawatir jika kemudian muncul bercak darah merah di ujung penis; hal itu normal dan akan segera hilang dalam beberapa hari. Anda juga tidak perlu khawatir jika tidak enemukan bercak darah merah setelah latihan; hal itu bukan berarti anda menerapkan latihan yang salah. Semakin sering anda melakukan latihan ini, semakin cepat anda mendapatkan hasilnya. Ringkasan Step by step Latihan Jelq & Hold
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Buat penis anda semi ereksi sebagaimana petunjuk dari kami. 3. Duduk tegak atau berdiri. 4. Letakkan tangan kanan anda di pangkal penis dengan membentuk tanda lingkaran. 5. Perlahan lakukan gerakan memerah kearah kepala penis dan tahan selama 15 detik. 6. Tangan kanan berada di pangkal penis untuk kemudian melakukan gerakan yang sama dengan tangan kiri tadi. 7. Tangan kanan melepas kepala penis dan memulai gerakan yang sama lagi. 9. Pijat penis anda setelah menyelesaikan metode ini agar sirkulasi tetap normal.
ADVANCED JELQ
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Banyak pria menyatakan mereka mendapatkan hasil lebih cepat dengan menggunakan metode Jelq lanjutan, tapi anda harus ingat bahwa latihan ini hanya untuk mereka yang berpengalaman. Pertama, pastikan anda telah mengoleskan cairan lubrikasi seperti minyak bayi. Bentuk tanda lingkaran dengan ibu jari dan telunjuk anda kemudian genggam pangkal penis anda dengan erat seperti pada latihan Jelq normal (lihat penjelasan dibawah). Kemudian gerakkan tangan anda, seperti memerah susu, dari pangkal menuju kepala penis. Saat tangan anda telah mencapai kepala penis, ulangi gerakan memerah itu lagi. Sekarang lakukan PC Flex kuat. Lakukan selama yang disarankan atau berdasarkan alokasi waktu yang ditentukan. Jangan khawatir jika kemudian muncul bercak darah merah di ujung penis; hal itu normal dan akan segera hilang dalam beberapa hari. Anda juga tidak perlu khawatir jika tidak menemukan bercak darah merah setelah latihan; hal itu bukan berarti anda menerapkan latihan yang salah. Semakin sering anda melakukan latihanini,semakin cepat anda mendapatkan hasilnya. Ringkasan Step by step Latihan Advanced Jelq
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Buat penis anda semi ereksi sebagaimana petunjuk dari kami. 3. Duduk tegak atau berdiri. 4. Letakkan tangan kanan anda di pangkal penis dengan membentuk tanda lingkaran. 5. Perlahan lakukan gerakan memerah kearah kepala penis dan tahan selama 15 detik. 6. Tangan kanan berada di pangkal penis untuk kemudian melakukan gerakan yang sama dengan tangan kiri tadi. 7. Tangan kanan melepas kepala penis dan memulai gerakan yang sama lagi. 9. Pijat penis anda setelah menyelesaikan metode ini agar sirkulasi tetap normal.
MORE GIRTH ( Menebalkan Penis ) Horizontal Movement

Latihan untuk mempertebal penis nampak tidak berguna, padahal kanyataannya latihan ini berguna sekali. Anda harus ingat bahwa latihan PC membantu mempertebal penis anda. Selain itu latihan Jelq juga membantu mempertebal penis. Hanya sedikit latihan yang bisa digunakan untuk mempertebal sekaligus memperpanjang penis. Kami juga menyajikan latihan untuk mempertebal penis. Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Selama melakukan latihan, anda diharapkan sedang mengalami semi ereksi. Hal ini juga sangat penting dalam kontrol ejakulasi dan segala situasi seksual. Jika anda dapat menjaga erksi sebagian ini, anda akan lebih bisa mengontrol aliran darah menuju penis dan pada akhirnya dapat membantu anda mengontrol ejakulasi. Pertama, pastikan penis sedang mengalami semi ereksi. Penis harus dalam keadaan seperti itu agar lebih fleksibel dan darah dapat bergerak dengan lebih mudah. Mungkin anda memerlukan stimulasi agar penis tetap semi ereksi. Anda dapat melakukan masturbasi sebagian atau sedikit hal yang berbau pornografi. Setelah itu letakkan telunjuk dan ibu jari sambil membentuk cincin melingkari pangkal penis, pegang perlahan. Hal ini akan melambatkan aliran darah ke penis sehingga membuat penis tetap semi ereksi. Tangan anda yang satunya juga harus membentuk cincin yang sama dan lingkarkan pada kepala penis. Kemudian, berikan tekanan lembut, mulailah gerakan memerah sepanjang penis, kearah kepala penis sambil terus memberikan tekanan pada pangkal penis. Ketika anda mencapai pangkal penis, ulangi gerakan anda. Anda akan merasakan gerakan darah di jaringan bunga karang pada saat darah bergerak pelan menuju kepala penis. JANGAN tergesa- gesa melakukan latihan karena untuk dapat menyelesaikan keseluruhan tahap latihan anda memerlukan waktu 2-3 detik saja. Selama latihan berlangsung, penis harus dalam keadaan semi ereksi sedangkan tangan harus SELALU menyentuh penis. Semakin besar tekanan yang diberikan, semakin baik pula hasilnya. Jika terjadi iritasi, hentikan latihan dan lain kali gunakan lebih banyak cairan lubrikasi. Ringkasan Step by step Latihan Horizontal Movement
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan. 2. Penis harus dalam keadaan semi ereksi. 3. Duduk tegak. 4. Pegang pangkal penis dengan tangan kanan. 5. Letakkan tangan kiri diatas kepala penis. 6. Berikan tekanan pada pangkal penis. 7. Lakukan gerakan memerah dari kepala penis. 8. Lakukan gerakan memerah dengan arah berlawanan dengan sebelumnya. 9. Ulangi seperlunya.
BAB III. MENGONTROL EJAKULASI

Anda ingin dapat bercinta lebih lama? berkali-kali dalam semalam? menikmati sex yang luarbiasa... inilah latihan penting bagaimana mengkontrol ejakalusi untuk mewujudkan impian anda! Latihan pengontrolan ejakulasi merupakan suatu latihan yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot PC anda. Dengan meningkatkan kekuatan otot ini, akan akan mampu mengontrol kapan berejakulasi dan ereksi anda akan lebih keras. Secara medis telah terbukti bahwa otot PC normal dapat menambah sampai 0,5 inchi ketebalan penis anda.
Latihan PC Flex Basic merupakan latihan paling dasar. Biasanya hanya salah satu bentuk latihan ini saja yang dilakukan. Latihan PC ini dapat dilakukan sambil menyetir. Hanya satu jenis latihan pemanasan yang harus dilakukan di setiap latihan utama. Latihan Long PC Flex biasanya dilakukan oleh para pengguna yang sudah berpengalaman. Biasanya hanya salah satu bentuk latihan ini saja yang dilakukan. Latihan PC ini dapat dilakukan sambil menyetir.Hanya satu jenis latihan pemanasan yang harus dilakukan di setiap latihan utama.
Latihan PC Squeeze and Hold biasanya dilakukan oleh para pengguna yang sudah berpengalaman. Biasanya hanya salah satu bentuk latihan ini saja yang dilakukan. Latihan PC ini dapat dilakukan sambil menyetir.
Hanya satu jenis latihan pemanasan yang harus dilakukan di setiap latihan utama. Latihan PC Weighting hanya diperuntukkan bagi pengguna yang sudah sangat berpengalaman (setidaknya telah menjadi anggota dan melakukan latihan 4 selama 4 minggu). Biasanya hanya salah satu bentuk latihan ini saja yang dilakukan
Hanya satu jenis latihan pemanasan yang harus dilakukan di setiap latihan
PENJELASAN
PC FLEX DASAR / KEGEL
Otot PC merupakan otot yang anda tekan jika ingin menghentikan aliran air seni. Otot PC pada dasarnya merupakan otot pengontrol ejakulasi dan otot pemompa saat anda berejakulasi. Sebagian besar pria mempunyai otot PC lemah yang sebenarnya dapat dilatih menjadi lebih baik. Lemahnya otot PC menyebabkan ereksi dan ejakulasi anda lemah, kemungkinan menyebabkan impotensi dan ejakulasi dini.
Selain itu hanya akan mempunyai kontrol yang sangat kecil saat berejakulasi sehingga nantinya anda mendapat julukan pria menit- an. Dengan sedikit melatih otot PC kami mengharapkan lebih banyak darah mengalir ke penis, ereksi lebih keras, stamina lebih kuat, peningkatan aliran urine dan anda bisa mencapai orgasme berkali- kali. Selain itu anda bisa orgasme kapanpun anda mau sehingga anda bertahan lebih lama di ranjang dan memuaskan pasangan anda. Lebih baik melakukan latihan ini di awal rangkaian keseluruhan latihan yang akan anda lakukan karena sangat membantu aliran darah. Waktu terbaik adalah setelah pemanasan. Duduk dan rangsang diri anda agar penis ereksi dan ingat punggung harus tegak. Regangkan otot PC agar penis anda tegak berdiri selama 3 detik kemudian lepaskan. Ini merupakan latihan pertama. Jika anda mengawali latihan dengan kegiatan seperti itu maka ereksi anda akan hilang saat anda melanjutkan latihan. Hal ini normal dan anda hanya harus merangsang kembali hingga penis 50% ereksi. Jika anda melakukan latihan seperti ini 100-400 kali per hari maka anda akan mendapatkan otot PC yang sangat kuat. Anda dapat melatih otot PC dimana saja, bahkan saat anda menyetirpun bisa. Sebagai pemula, lebih baik melakukan latihan ini 50-100 kali per hari dan tingkatkan sedikit demi sedikit hingga mencapai jumlah 400. Ikuti petunjuk pelaksanaan latihan dan luangkan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan latihan ini. Anda bisa mencari letak otot PC diantara lubang anus dan skrotum (kantong penis) yang disebut lapisan pelvik, bagian dari jaringan otot yang membantu mengontrol ejakulasi dan pengeluaran urine Untuk menemukan otot PC, jilat dan letakkan ibu jari diantara anus dan skrotum hingga penis anda menegang, inilah otot PC. Jika metode ini tidak berhasil, buanglah air kecil dan berhentilah tiba- tiba di tengah proses pembuangan urine itu. Otot yang anda tekan dinamakan otot PC. Untuk menghentikan ejakulasi saat bercinta, hal yang harus anda lakukan adalah sedikit memperlambat gerakan dan meregangkan otot PC. Cara ini hanya dapat dilakukan oleh pria berotot PC terlatih Ringkasan Step by step Latihan PC Flex Dasar
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan (optional tergantung kondisi tempat) 2. Buat penis anda ereksi. 3. Duduk tegak. 4. Regangkan otot PC sehingga penis menegang. 5. Terus lakukan selama 3-5 detik. 6. Lepaskan dan bersantai selama 5 detik. 7. Ini diklasifikasikan sebagai satu bentuk latihan. 8. Lakukan sebanyak yang disarankan. 9. Latihan ini mudah & dapat dilakukan dimana saja, dirumah, kantor, bahkan dijalan hingga saat dimall dan warnet.
LONG PC FLEX
Otot PC merupakan otot yang anda tekan jika ingin menghentikan aliran air seni. Otot PC pada dasarnya merupakan otot pengontrol ejakulasi dan otot pemompa saat anda berejakulasi. Sebagian besar pria mempunyai otot PC lemah yang sebenarnya dapat dilatih menjadi lebih baik. Lemahnya otot PC menyebabkan ereksi dan ejakulasi anda lemah, kemungkinan menyebabkan impotensi dan ejakulasi dini. Selain itu hanya akan mempunyai kontrol yang sangat kecil saat berejakulasi sehingga nantinya anda mendapat julukan pria menit- an.
Dengan sedikit melatih otot PC kami mengharapkan lebih banyak darah mengalir ke penis, ereksi lebih keras, stamina lebih kuat, peningkatan aliran urine dan anda bisa mencapai orgasme berkali- kali. Selain itu anda bisa orgasme kapanpun anda mau sehingga anda bertahan lebih lama di ranjang dan memuaskan pasangan anda. Latihan ini memperkuat otot PC dan harus dilakukan setelah anda berhasil melakukan latihan PC Flex dasar. Duduk dan rangsang agar penis ereksi. Regangkan otot PC dan tahan 3 detik kemudian santai. Pada pengulangan gerakan ke- 10, tahan 20 detik. Coba dan lakukan 10 rangkaian latihan ini untuk memperkuat otot PC atau sebanyak yang disarankan dalam petunjuk kami. Anda bisa mencari letak otot PC diantara lubang anus dan skrotum (kantong penis) yang disebut lapisan pelvik, bagian dari jaringan otot yang membantu mengontrol ejakulasi dan pengeluaran urine. Untuk menemukan otot PC, jilat dan letakkan ibu jari diantara anus dan skrotum hingga penis anda menegang, inilah otot PC. Jika metode ini tidak berhasil, buanglah air kecil dan berhentilah tiba- tiba di tengah proses pembuangan urine itu. Otot yang anda tekan dinamakan otot PC. Untuk menghentikan ejakulasi saat bercinta, hal yang harus anda lakukan adalah sedikit memperlambat gerakan dan meregangkan otot PC. Cara ini hanya dapat dilakukan oleh pria berotot PC terlatih.
Ringkasan Step by step Latihan Long PC Flex

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan 2. Buat penis anda ereksi. 3. Duduk tegak. 4. Regangkan otot PC sehingga penis menegang. 5. Terus lakukan selama 3-5 detik. 6. Lepaskan dan bersantai selama 5 detik. 7. Ini diklasifikasikan sebagai satu bentuk latihan. 8. Lakukan 9 kali. 9. Pada pengulangan ke- 10, tahan 20 detik jika memungkinkan. 10. Pijat penis untuk menjaga sirkulasi.
PC SQUEEZE & HOLD

PC Squeeze & Hold Duduk seperti biasa dan 90-100% ereksi. Bentuk tanda lingkaran dengan tangan kanan anda dan pegang penagkal penis, berikan tekanan. Sekarang regangkan otot PC anda dan penis pasti akan menegang. Regangkan penis selama 5 detik. Kemudian beri tekanan lebih besar dan lepaskan setelah 5 detik. Tetap letakkan tangan anda di pangkal penis, tanpa tekanan. Lakukan tahap tersebut 10 kali kemudian lepaskan tangan dari penis sedra biarkan penis beristirahat selama 20 detik. Ulangi selama jangka waktu yang dialokasikan di petunjuk kami. Tekan selama 5 detik jika nda TIDAK mempunyai otot PC kurang kuat maka hanya bertahan 2-3 detik saja!
Anda bisa mencari letak otot PC diantara lubang anus dan skrotum (kantong penis) yang disebut lapisan pelvik, bagian dari jaringan otot yang membantu mengontrol ejakulasi dan
pengeluaran urine. Untuk menemukan otot PC, jilat dan letakkan ibu jari diantara anus dan skrotum hingga penis anda menegang, inilah otot PC.
Jika metode ini tidak berhasil, buanglah air kecil dan berhentilah tiba- tiba di tengah proses pembuangan urine itu. Otot yang anda tekan dinamakan otot PC. Untuk menghentikan ejakulasi saat bercinta, hal yang harus anda lakukan adalah sedikit memperlambat gerakan dan meregangkan otot PC. Cara ini hanya dapat dilakukan oleh pria berotot PC terlatih. Ringkasan Step by step Latihan PC Squeeze & Hold
1. Seperti biasa, lakukan pemanasan 2. Buat penis anda ereksi. 3. Duduk tegak. 4. Regangkan otot PC sehingga penis menegang. 5. Terus lakukan selama 3-5 detik. 6. Sambil meregangkan otot PC, pegang pangkal penis. 7. Tekan selama 3-5 detik dengan tangan anda. 8. Ulangi sesuai pentunjuk. 9. Pijat penis untuk menjaga sirkulasi
PC WEIGHTING
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Duduk tegak bersandar kursi dalam 90-100% ereksi. Penis anda harus tegak kedapan. Dengan tangan kanan telungkup beri tekanan dari bagian atas penis sampai bawah penis, gerakan ini tidak menimbulkan rasa sakit. Sekarang lenturkan ototo PC selama 5 detik- JANGAN gerakkan telapak tangan anda. Setelah 5 detik lepaskan penis. Gerakan ini dianggap sebagai perlakuan pertama. Anda bisa mencari letak otot PC diantara lubang anus dan skrotum (kantong penis) yang disebut lapisan pelvik, bagian dari jaringan otot yang membantu mengontrol ejakulasi dan pengeluaran urine. Untuk menemukan otot PC, jilat dan letakkan ibu jari diantara anus dan skrotum hingga penis anda menegang, inilah otot PC. Jika metode ini tidak berhasil, buanglah air kecil dan berhentilah tiba- tiba di tengah proses pembuangan urine itu. Otot yang anda tekan dinamakan otot PC. Untuk menghentikan ejakulasi saat bercinta, hal yang harus anda lakukan adalah sedikit memperlambat gerakan dan meregangkan otot PC. Cara ini hanya dapat dilakukan oleh pria berotot PC terlatih.
Ringkasan Step by step Latihan PC Weighting

1. Seperti biasa, lakukan pemanasan 2. Buat penis anda ereksi. 3. Duduk tegak. 4. Letakkan telapak tangan di penis. 5. Regangkan otot PC sehingga penis menegang. 6. Terus regangkan penis selama 3-5 detik. 7. Letakkan tangan pada posisi yang sama. 8. Ulangi sesuai pentunjuk. 9. Pijat penis untuk menjaga sirkulasi.
BAB IV. LATIHAN EXTRA ( TAMBAHAN )
1.CURVATE STRAIGHTENING
Banyak pria tidak bahagia karena mempunyai lekukan di penis. Dari 99% kasus ini, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Lekukan bisa terdapat dimana saja. Ada penyakit yang dinamakan "Peyronie yang dapat menimbulkan lekukan di penis. Lekukan itu sangat mudah diidentifikasi karena berupa plak yang tumbuh disekeliling pangkal penis. Bagian ini membahas tentang bagaimana meluruskan lekukan di penis. Kami hanya menambahkan latihan yang telah teruji dan terbukti berhasil.
> CURVATE STRAIGHTENING Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Banyak pria nampak tidak bahagia atas bentuk lekukan penisnya. Pernyataan itu menunjukkan bahwa penis mempunyai bentuk berbedabeberapa penis berlekuk, lainnya tidak, ada juga yang sedikit berlekuk. Teknik berikut akan membantu anda membenarkan bentuk lekukan penis anda. Lekukan sederhana tidak perlu dikhawatirkan. Latihan ini merupakan variasi latihan Jelq tapi juga sangat penting untuk membenarkan bentuk lekukan penis anda. Buat penis anda 70%-80% ereksi. Beri cairan lubrikasi di penis dan tangan anda. Genggam pangkal penis dengan jari tengah dan ibu jari yang membentuk tanda lingkaran. Perlahan lakukan gerakan memerah mulai bagian kepala penis Tapi tekanannya berlawanan dengan lekukan penis. Contohnya jika arah lekukan anda kiri, gerakan memerah harus dilakukan ke arah kanan. Gunakan tangan anda yang satunya untuk menggenggam pangkal penis dengan membentuk tanda lingkaran pada saat tangan pertama telah mencapai bagian kepala penis, lakukan gerakan memerah lagi; tetap dengan arah berlawanan dengan arah lekukan penis. Ulangi gerakan ini beberapa kali sesuai petunjuk kami. Setelah melakukan beberapa latihan panjang, kami yakin bahwa metode tersebut diatas merupakan satu- satunya metode yang efektif. Ringkasan Step by step pemanasan Curvate Straightening :
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Penis harus dalam keadaan 70-80% ereksi. Beri cairan lubrikasi di penis dan tangan anda. Genggam pangkal penis dengan jari tangan yang membentuk tanda lingkaran Lakukan gerakan memerah terhadap kepala penis. Arah gerakan tersebut harus berlawanan dengan arah lekukan penis. Dengan tangan anda yang satunya, lakukan gerakan memerah lagi dari pangkal penis. Kedua tanga tidak bloleh berada di penis dalam waktu bersamaan. Beri tekanan pada saat memerah. Ulangi beberapa kali sesuai petunjuk.
2. FORESKIN RESTORATION
Jika anda berharap agar kulit khatan anda dapat lebih sensitif, lakukan metode berikut. Kedua metode ini tidak memerlukan lubrikasi jadi anda harus sangat berhati- hati dalam melakukan latihan ini. Selain itu, latihan ini harus dilakukan sebanyak petunjuk yang kami berikan. Ini merupakan bentuk latihan tambahan. Latihan Pemulihan Kulit Khatan merupakan latihan penting kami yang akan sangat membantu memulihkan kulit khantan anda. Perlu diingat bahwa latihan ini memerlukan waktu panjang tapi hasil yang diperoleh akan bertahan lama.
Metode Dry Jelq harus dilakukan berdasarkan latihan Pemulihan Kulit Khatan yang dijelaskan diatas. Perlu diingat bahwa latihan ini memerlukan waktu panjang tapi hasil yang diperoleh akan bertahan lama.
PENJELASAN
Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Pemulihan Kulit Khitan. Buatlah penis anda ereksi secara manual, baik dengan cara melihat sesuatu yang berbau porno atau melakukan masturbasi. Tekan penis anda mulai dari pangkal menggunakan jari tengah dan ibu jari. Tarik kembali kuat- kuat kulit yang ikut terbawa gerakan menekan tersebut diatas. Pastikan anda merapatkan kembali kulit itu ke badan penis.Tahan 10 detik. Disarankan anda melakukan latihan ini setiap 1-2 hari untuk memulihkan kulit khatan secara alami. Latihan ini memerlukan waktu panjang.
Latihan ini seharusnya tidak diganti dengan bentuk latihan lain. latihan ini juga dipengaruhi oleh seberapa banyak kulit khatan anda. Kulit khatan ini dapat membantu mengembalikan sensitivitas penis pria seperti sebelum dikhitan. Ringkasan Step by step Foreskin Restoration :
1. 2. 4. 5. 6. 7. 8. Seperti biasa, lakukan pemanasan. Secara manual buat penis ereksi. 3. Duduk tegak. Genggam penis dari bagian tengah menuju keatas. Jangan terlalu keras menggenggam karena membuat penis luka Perlahan tingkatkan tekanan di penis. Jangan menekan lebih dari 10 detik dalam setiap tahap latihan. Ulangi sebanyak petunjuk kami.
3.DRY JELQ METHOD

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan!
Tujuan utama latihan ini adalah memulihkan kulit khatan sekaligus dapat memperpanjang penis. Berdiri dan buat penis anda mengalami semi ereksi kemudian genggam pangkal penis dengan bentuk tanda lingkaran. Mulai gerakan memerah seperti pada metode Jelq dari pangkal ke kelapa penis. TANPA lubrikasi. Saat salah satu tangan selesai melakukan gerakan memerah, lanjutkan gerakan memerah dengan tangan satunya. Ulangi beberapa kali sesuai petunjuk. Pada dasarnya metodenya sama dengan Jelq hanya saja tanpa lubrikasi. Metode ini dapat menimbulkan rasa sakit, oleh karena itu jangan dilakukan dalam waktu yang panjang. Latihan ini seharusnya tidak diganti dengan bentuk latihan lain. latihan ini juga dipengaruhi oleh seberapa banyak kulit khatan anda. Kulit khatan ini dapat membantu mengembalikan sensitivitas penis pria seperti sebelum dikhitan.
Ringkasan Step by step Dry Jelq Method : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Seperti biasa, lakukan pemanasan. Buat penis anda 60-70% ereksi. Berdiri tegak untuk memperlancar aliran darah menurun bagian bawah tubuh anda. Genggam pangkal penis dengan bentuk lingkaran. Lakukan gerakan memerah kearah kepala penis. JANGAN menggunakan cairan lubrikasi. Pada dasarnya anda melakukan Jelq tapi kering. Kulit khatan anda akan segera pulih. Ulangi beberapa kali sesuai petunjuk.
4. TEHNIK TINGKAT LANJUT

Area testikel biasanya dilupakan tapi kami telah mengembangkan suatu latihan yang akan membuat anda tampak jauh lebih padat dan menggairahkan dipandang. Latihan ini juga dapat mengatasi masalah produksi air mani. Kami juga menambahkan teknik lanjutan untuk memperbesar ukuran kepala penis. Pendorongan merupakan sebuah teknik baru yang sangat terkenal untuk memperbesar ukuran kepala penis. Meskipun waktu yang diperlukan relatif panjang, setidaknya kerja keras anda akan terbayar dengan hasil berupa sebuah kepala penis berbentuk seperti jamur.
Latihan testikel ini dapat memperindah testikel anda tapi harus dilakukan dengan sangat hatihati. Latihan ini dapat membuat penis anda nampak lebih baik dan meningkatkan produksi sperma.
Latihan ini dilakukan oleh para pengguna yang sudah berpengalaman yang tahu keberhasilan latihan ini sehingga ingin mempraktekkannya untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Penis anda harus benar- benar tidak sedang ereksi. Ambil beberapa es dan letakkan es itu disekeliling penis anda. Kemudian setelah 2-3 menit kompres dengan air hangat dan pijat 5 menit.
Tehnik Tingkat Lanjut NEEDLING

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Beberapa pria tidak puas dengan ukuran kepala penis mereka dan merasa pasti ada jalan untuk membuatnya lebih besar. Latihan di bagian ini seharusnya TIDAK diganti dengan bentuk latihan lain. Latihan pembesaran kepala penis ini tidak sama dengan program yang biasa anda lakukan. setelah melakukan program utama dan pendinginan baru anda dapat melakukan latihan pembesaran kepala penis ini, tanpa pemanasan lagi. Tujuan utama latihan ini adalah meningkatkan ukuran kepala penis saat ereksi dan tidak ereksi. Meskipun diperlukan proses lubrikasi pada kulit dan kepala penis, anda tidak perlu melakukan pemanasan; langsung lakukan latihan ini. Pastikan anda duduk dengan nyaman. Letakkan tangan kiri yang membentuk cincin di pangkal penis anda. Buat penis anda ereksi dengan cara menggerak- gerakkan tangan anda dari pangkal ke kepala penis. Beberapa hal yang berbau pornografi juga akan sangat membantu.
Saat penis telah benar- benar ereksi, pegang bagian bawah penis dengan tangan kiri seperti sebelumnya. Letakkan tangan kanan anda 3/4 diatas lubang penis anda. Dengan tangan kanan, tekan perlahan lubang penis dan arahkan ke kepala penis. Saat sudah mencapai puncak, tahan dulu. Gerakkan tangan anda yang lain di belakangnya sambil terus menahan posisi penis. Ini masuk dalam satu tahap. Idealnya anda harius melakukan 9-10 pengulangan. Latihan ini akan membantu anda mewujudkan mimpi memiliki kepala penis lebih besar sehingga penis akan nampak lebih besar. Ringkasan Step by step Latihan Needling :
1. 2. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Seperti biasa, lakukan pemanasan. Secara manual buat penis ereksi. 3. Duduk tegak. Pegang pangkal penis dengan tangan kiri. Tangan kanan diletakkan di 3/4 bagian penis. Gerakkan tangan kiri sampai menyentuh tangan kanan. Gerakkan tangan ke posisi semula. Sesuaikan tekanan. Ulangi sesuai petunjuk.
Tehnik Tingkat Lanjut TESTICLES TREATS

Pastikan anda sudah melakukan pemanasan! Mulai dengan pemanasan "balutan panas" (lihat sesi pemanasan) dan kompres testikel anda sekitar 5 menit. Hal ini akan membuat testikel anda menjadi sangat lembut dan fleksibel, lalu lubrikasi testikel dengan cairan lubrikasi bisa berupa baby oil, pijat kira-kira 5 menit. Ingat jangan sampai terluka karena testikel adalah organ yang sangat sensitif. Kemudian tarik testikel kearah lain dengan hatihati hingga kirakira 1-2 menit. Akhirnya, beri tekanan ringan sekitar 5 menit, hal ini akan menambah aliran darah dan membantu produksi sperma anda. Untuk meningkatkan kwalitas sperma perhatikan gizi makanan anda, hindari merokok dan minumminuman keras & beralkohol Ringkasan Step by step Latihan Needling :
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Lakukan pemanasan "balutan panas". Olesi testikel anda dengan cairan lubrikasi (baby oil) Pijat selama 5 menit Berhati-hatilah karena testikel sangat sensitif Tarik testikel kekiri selama 1-2 menit Tarik testikel kekanan selama 1-2 menit Tarik testikel kebawah selama 1-2 menit Beri tekanan yang ringan saat menarik testikel Ha ini akan meningkatkan produksi sperma
BAB V. BERHENTI LATIHAN
Bagian ini ditujukan untuk mereka yang sudah mendapatkan hasil yang didinginkan dan sekarang ingin berhenti menggunakan program ini. Anda bisa secara permanen mendapatkan hasil tersebut dan tentu saja inilah yang diinginkan. Anda TIDAK bisa tiba- tiba berhenti berlatih karena anda akan kehilangan hasil yang telah anda dapatkan. Sebelum berhenti menggunakan program ini, pastikan anda benar- benar puas dengan hasilnya. Anda harus mengikuti petunjuk berikut ini untuk mempertahankan apa yang telah anda dapatkan. Berhenti Mengikuti Program: Anda telah mendapatkan penis sesuai keinginan dan berniat berhenti mengikuti program. Anda tidak lagi punya waktu melakukan mengikuti program tapi ingin tetap mempertahankan hasil yang and peroleh. Bagaimana caranya? Periode pendinginan dirancang bagi anda yang ingin berhenti mengikuti program. Anda bisa berangsur- angsur berhenti; tidak tiba- tiba berhenti, agar anda tetap mempertahankan hasil program ini. Langkah 1: Lihat program apa yang sedang anda jalani dan berapa kali anda berlatih. Kemudian, kurangi setengah dari jumlah latihan itu atau kurangi waktu latihan anda seminggu. Contohnya jika program anda sekarang Program 20-25 menit Lanjutan kurangi jadi Program Pendinginan 20-25 menit Lanjutan.
The Cooling Down CUT Advanced 20-25 menit Work Out Plan Latihan Menit Senin Selasa Kamis Pemanasan pelancaran aliran darah 1.5 Latihan Pressured pull The Jelq & Hold The Power Stretch PC Weighting Pemanasan balutan panas PC Flex Basic Sit Down Stretch 3 4 2 1.5 0.5 +++ +++
Jumat
Minggu
Langkah 2: pada minggu kedua, kurangi jumlah latihan menjadi setengahnya atau lakukan Program 7-10 menit Pemula sebagaimana yang ditunjukkan dibawah ini:
Latihan Pemanasan Balutan panas Pull Extending The Jelq Horizontal Movement Pemanasan Balutan panas PC Flex Basic The Beginner Work Out Plan 7-10 menit Menit Senin Selasa 1 3 3 2 1 +++ Kamis Jumat Minggu
Langkah 3: di minggu ketiga, hentikan semua latihan kecuali latihan Basic Jelq 10 menit per hari- setiap hari, tanpa berhenti. Langkah 4: hasil yang anda peroleh akan selamanya anda miliki. Ingat, anda harus tetap menjaga bentuk otot PC anda karena otot PC dapat membantu anda menyembuhkan dan mencegah ejakulasi dini.
Monitoring Program WORKOUT ROUTINE

Sebagaimana yang anda ketahui, kami telah menyiapkan beberapa jenis latihan untuk anda. Hal ini dilakukan untuk menunjukkan kami tahu apa yang seharusnya anda lakukan. pembesaran penis merupakan suatu perubahan yang anda butuhkan. Jika anda melakukan latihannya dan merasa latihan tersebut masih belum efektif, Setelah 1-2 minggu, anda akan tahu pengaruh latihan terhadap diri anda. Anda juga dapat download buku catatan, yang disebut Workout Plan, untuk mencatat perkembangan dan tingkat keberhasilan suatu latihan . Jangan melakukan latihan secara berlebihan. Setiap latihan maksimum dilakukan 6 hari dalam seminggu. Latihan biasanya dilakukan setiap 2 hari dengan libur sehari. Pengaturan seperti itu memungkinkan sel- sel rusak memperbaiki diri sehingga anda akan memperoleh hasil lebih maksimal. Terlalu banyak berlatih merupakan salah satu alasan minimalnya hasil yang anda dapatkan. Sebagaimana yang anda lihat dalam rancangan latihan yang kami rekomendasikan, latihan yang harus anda lakukan tidak lebih dari 40 menit. Jika anda melakukan latihan hanya selama 7-10 menit maka hasilnya akan semakin lama anda dapatkan. Kami menyarankan para anggota mencatat perkembangan hasil program di buku pengukuran. Anda juga disarankan menyesuaikan latihan agar memperoleh hasil yang anda inginkan.
TIPS: Bebenapa resep ramuan di bawah ini banyak dlgunakan di kalangan kaum pria Arab dan
juga beberapa resep dari belahan dunia lainnya, yang dikenal untuk meningkatkan kemampuan seksual pria. Terbuat dari bahan-bahan alami dan semuanya difokuskan untuk menjaga kelancaran peredaran darah pada tubuh Anda: Madu dan Jintan Hitam (NUTO1) Lembutkan 3 sendok makan jintan hitam dan campurkan ke dalam 1 liter madu. Kocoklah setiap kali Anda akan meminumnya karena serbuk jintan hitam tersebut tidak larut dalam cairan madu. Minumlah sebanyak 2 sendok makan campuran ini setiap hari. STMJ plus Jintan Hitam Anda bisa membubuhkan campuran madu dan jintan hitam di atas pada segelas susu hangat dltambah sebutir kuning telor dan sedikit serbuk jahe. Aduk hingga merata dan minumlah dalam keadaan hangat. Majun (NUTO2) Majun adalah ramuan yang mengandung berbagai macam bahan alami seperti madu, jintan hitam, kapulaga, biji wijen, jahe, dll. Bentuknya sepertinya cairan hitam yang sangat kental dan kadang berbentuk seperti dodol/jenang. Bisa didapatkan di toko-toko penjual jamu. (STM) plus ala India Campurannya sama seperti umumnya STMJ, hanya saja sebelum dicampur susu terlebih dulu dididihkan dan masukkan kedalamnya sebuah penis kambing jantan/domba. Setelah mendidih selama beberapa menit tuangkan susunya (tanpa penis kambing jantan) dan dicampur dengan madu, kuning telor dan serbuk jahe secukupnya. Penis kambing jantan/domba yang telah direbus bisa digunakan berulangulang untuk selanjutnya. Resep Super dari negeri Cina (NUTO3): Resep ini adalah campuran dan berbagai macam bahan alami yang nyanis mengcover semua aspek penting bagi kesehatan tubuh dan seksual pria. Anda bisa dapatkan bahan-bahannya di toko obat tradisional Cina atau tabib (sinshe) dan mintalah untuk diramukan dosis 2 kali sehari pagi dan malam. Jika tak semua bahan tersedla, Anda boleh memllih beberapa diantaranya berdasarkan manfaatnya, sebagai berikut Astragalus - (Huang Qi) - meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah dan aktifitas sel darah putih, memerangi bakteri dan virus dan menghancurkan set mutan yang bisa menjadi kanker, menghambat radikal bebas Codonopsis Ginseng - (Dang Shen) - menstimulasi organ seksual Atractylodes - (Bal Zhi) - baik untuk gangguan perut, diare, mual dan muntah-muntah, persendian kaku dan sakit, membantu pengendalian kadar gula darah Epimedium - (Ying Yang Huo) - menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, sering kencing, kelupaan, demam dan sakit pada punggung bagian bawah dan lutut, meningkatkan aktifitas dan gairah seksual dan jumlah sperma
Cistanche - (Rou Cong Rong) - menguatkan kerja ginjal, baik untuk impotensi, ejakulasi prematur, sering kencing, kelupaan, ketidaksuburan Ligusticum - (Nu Zhen Zi) - menyegarkan darah dan enengi, digunakan untuk penyakit jantung koroner, menyembuhkan sakit kepala, anti hipertensi, meningkatkan aliran darah ke jantung Cornus - (Shan Zhu Vu) - digunakan untuk impotensi, vertigo, pusing-pusing, anti fungal, anti-tumor, diuretic, menurunkan tekanan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih Chinese Ginseng - (Ren Shen) - merendahkan kadar glukosa plasma, memiliki efek sinergis dengan insulin, meningkatkan kekebalan, daya tahan terhadap penyakit, meningkatkan metabolisme dan menstimulasi organ seksual Lotus Seed - (Lian Zi) bagus untuk problem prostat. Rehmannia - (Shen Di Huang) - bagus untuk kesehatan darah, insomnia, menurunkan kolesterol, menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah Cnidium - (Chuan Xiang) - menghangatkan ginjal, bagus untuk sakit punggung, impotensi dan kesuburan
-SELAMAT BERLATIHBERLATIH-

Rahasia Metode Perbesar Penis

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Rahasia Metode Perbesar Penis

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

WWW.RAHASIAKEPERKASAAN.

Ringkasan Step by step Latihan PULL EXTENDING

SIT DOWN STRETCH

Ringkasan Step by step Latihan Sit Down Stretch

JELQ & HOLD

MORE GIRTH ( Menebalkan Penis ) Horizontal Movement

BAB III. MENGONTROL EJAKULASI

Ringkasan Step by step Latihan Long PC Flex

PC SQUEEZE & HOLD

Ringkasan Step by step Latihan PC Weighting

3.DRY JELQ METHOD

4. TEHNIK TINGKAT LANJUT

Tehnik Tingkat Lanjut NEEDLING

Tehnik Tingkat Lanjut TESTICLES TREATS

Monitoring Program WORKOUT ROUTINE

You might also like