P. 1
Artikel Renang

Artikel Renang

|Views: 3,370|Likes:

More info:

Published by: Desy Debora Natalia Purba on Dec 14, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/12/2013

pdf

text

original

Artikel Renang

Marshallino Persada T.P XI IPA 7 Daftar isi

Kata pengantar 1 Renang 2 Sejarah Renang 3 Fasilitas dan Peralatan 4 Peraturan Manfaat dan Resiko 8 Gaya Bebas 11 Gaya Dada 14 Gaya Punggung 15 Gaya Kupu-kupu 16 6

Terima kasih saya ucapkan pula kepada kakak saya yang telah membantu saya untuk menyusun artikel ini agar hasilnya dapat cukup memuaskan. Terima kasih .Kata Pengantar Puji syukur saya haturkan kepada Tuhan yang Maha Esa. karena atas rahmat-Nya saya masih diberikan kesempatan untuk membuat artikel renang ini. Saya juga berterimakasih kepada Pak Benny atas kebaikannya untuk memberi tugas artikel ini untuk melengkapi nilai saya yang kosong akibat saya tidak belum bisa berenang. Tidak lupa juga kepada orang tua saya yang selalu memberi dukungan kepada saya untuk mengerjakan artikel ini. Mudah-mudahan artikel ini dapat berguna bagi para pembaca dan dapat memberikan pengetahuan yang lebih dalam tentang olahraga renang. Tugas ini dibuat untuk melengkapi nilai olahraga kelas 3 SMA saya.

mencari ikan. gaya kupu-kupu. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. renang indah. mandi. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. dan gaya dada. . Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah induk organisasi cabang olahraga renang di Indonesia. gaya punggung. dan laut sebagai bentuk rekreasi. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. dan polo air. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas. dan pemenang semifinal maju ke babak final. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal. Manusia juga berenang di sungai. atau melakukan olahraga air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. renang perairan terbuka. peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA). Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. danau. Bersama-sama dengan loncat indah.Renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air.

Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896.Sejarah Renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah. Pada 1873. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. Odyssey. Iliad. Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. Pada 1538. Mesir barat daya. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Kisah Para Rasul 27:42. Saat itu. . Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Persatuan renang dunia. Pada tahun 1900. Kitab Yesaya 25:11). Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952.

Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan panjang kolam 50 m dan lebar kolam 25 m.0 m.5 m dengan jarak paling sedikit 0.Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.0 m pertama lintasan hingga paling sedikit 6. dll) dan rumah makan. . Kedalaman kolam minimum 1. tenis. Kolam renang umum biasanya adalah bagian dari pusat kebugaran jasmani atau taman rekreasi.2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Kedalaman minimum di bagian lainnya adalah 1. Lintasan Lebar lintasan paling sedikit 2. karena membutuhkan banyak tempat dan biaya perawatan yang besar.Fasilitas dan Peralatan Kolam renang Kolam renang adalah suatu konstruksi buatan yang dirancang untuk diisi dengan air dan digunakan untuk berenang. dimulai dari 1. Untuk menjernihkan dan mendisfeksi air biasanya digunakan kaporit. dengan fasilitas-fasilitas lainnya meliputi sauna.35 meter. menyelam.0 m dihitung dari dinding kolam yang dilengkapi balok start. Panjang kolam renang lintasan panjang adalah 50 m sementara lintasan pendek adalah 25 m. lapangan olahraga (squash. atau aktivitas air lainnya. Kolam renang pribadi adalah simbol status bagi pemiliknya.

Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5. Tebal papan sentuh ini hanya 1 cm. Ukuran balok start adalah 0. Perenang mencatatkan waktunya di papan sentuh sewaktu pembalikan dan finis. Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). dan 8. 2. Di kolam berlintasan ganjil. Papan sentuh pengukur waktu produksi Omega mulai dipakai di Pan-American Games 1967 di Winnipeg. 7. Balok start Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°. . 1. 3. Di kolam 8 lintasan. dan kuning untuk lintasan 4 dan 5. Kanada.5 x 0. biru untuk lintasan 2. 3. perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. dan di atasnya dilapisi bahan antilicin. perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan).75 dari permukaan air. Pengukur waktu Dalam perlombaan internasional atau perlombaan yang penting. papan sentuh pengukur waktu otomatis dipasang di kedua sisi dinding kolam. 6. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Tinggi balok start antara 0.5 m. 6.Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. dan 7. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8.5 m hingga 0.

Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk. gaya dada. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet. jenis kelamin. tubuh perenang harus dalam keadaan diam. dan empat gaya renang (gaya bebas. Perlombaan renang terdiri dari nomor-nomor perlombaan menurut jarak tempuh. Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap ((Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. gaya kupu-kupu. Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. Pada nomor gaya punggung.Peraturan Pada nomor renang gaya kupu-kupu. gaya . perenang melakukan posisi start di atas balok start. sementara kaki bertumpu di dinding kolam. dan gaya bebas. Hingga tembakan pistol start dimulai. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start. dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan.

Pada nomor gaya ganti perorangan. 400 m. gaya punggung. 200 m Gaya punggung: 100 m. 100 m. 200 m. 100 m. dan gaya bebas. Gaya ganti perorangan: 200 m dan 400 m Gaya ganti estafet: 4 x 100 m Gaya bebas estafet: 4 x 100 m. perenang gaya kupu-kupu. dilanjutkan perenang gaya dada. dan gaya dada). gaya dada. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet. 400 m. 800 m (putri). 200 m Gaya ganti perorangan: 100 m (hanya lintasan pendek).punggung. Perenang pertama memulai dengan renang gaya punggung. 1500 m Gaya punggung: 50 m. 4 x 200 m Marathon 10 km. dengan urutan: gaya kupu-kupu. Pada nomor renang gaya ganti perorangan 100 m. seorang perenang memakai keempat gaya secara bergantian untuk satu putaran. 1500 m (putra) Gaya kupu-kupu: 100 m. 200 m. dan diakhiri oleh perenang gaya bebas. . 800 m. 200 m Gaya kupu-kupu: 50 m. 200 m. 200 m Gaya dada: 100 m. perlombaan diadakan di kolam renang lintasan pendek 25 m. 100 m. 4×200 m Gaya ganti estafet: 4×100 m. Federasi Renang Internasional mengakui rekor dunia putra/putri untuk nomornomor renang: Gaya bebas: 50 m. 200 m Gaya dada: 50 m. satu regu diwakili empat orang perenang yang masing-masing berenang 100 m. Nomor-nomor renang putra dan putri yang diperlombakan dalam Olimpiade: Gaya bebas: 50 m. 400 m Gaya bebas estafet: 4×100 m. 100 m. 200 m. 100 m.

Berenang terbilang minim risiko cedera fisik.Manfaat dan Resiko Berenang Manfaat: Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). manfaat tersebut antara lain : .

Penapasan kita menjadi lebih sehat. dan telapak kaki. dapat memacu aliran darah ke jantung. dan paru-paru. Artinya. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. Self safety . lancar. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). dada. pembuluh darah.Membentuk otot Saat berenang. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. leher. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. perut. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. mulai dari kepala. Saat bergerak di dalam air. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus ‘melawan’ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. anggota gerak atas. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. anggota gerak bawah. pinggang. punggung.

badan pun bebas gerah. Di kolam renang. Menghilangkan stres Secara psikologis. Sebelum berenang.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. seperti mengayunkan tangan dan kaki atau berjalan-jalan di sekitar kolam renang selama 10-15 menit. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Resiko: Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. Setelah beberapa minggu. seperti joging. Untuk mengatasinya. atau laut yang ingin direnangi. baik sengaja maupun tidak sengaja. . Lalu secara bertahap mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam. Oleh karena itu. Anda dapat menyelinginya dengan olahraga lain. dll). Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. sebelum memasuki air. pikiran lebih adem. Ketiadaan gaya gravitasi bumi saat berenang justru berpengaruh buruk pada massa tulang. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. Satu-satunya ‘kekurangan’ dari jenis olahraga ini adalah ternyata kurang menguntungkan bagi kesehatan tulang. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. latihan bisa ditingkatkan. Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. Suasana hati jadi sejuk. Untuk pemanasan dapat dimulai dengan melakukan gerakan-gerakan ringan. agar tubuh tidak ‘kaget’. berjalan kaki. lalu istirahatlah selama 30 detik beberapa kali dan puncaknya berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. sungai. Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. Sebaiknya. atau bersepeda. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.

sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh.Gaya Bebas Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. gaya dada. dan gaya kupu-kupu. Dibandingkan gaya berenang lainnya. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. posisi wajah menghadap ke permukaan air. Tidak seperti halnya gaya punggung. Federasi Renang Internasional (FINA) tidak mengatur teknik yang digunakan dalam lomba . Sewaktu berenang gaya bebas. Sewaktu mengambil napas.

kecuali gaya dada. setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905. Di dunia Barat. Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris.8 detik. Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. atau gaya kupu-kupu. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. Di kemudian hari. Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris. Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang. Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890. Dalam lomba renang. Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki yang semuanya perenang mahir. menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill. gaya punggung. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari. Di dunia Barat. Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. Dalam lomba renang. Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. dan Richmond (Dick). gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl). Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902. Sejarah Gaya Bebas Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno. Ernest. Walaupun demikian. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari. mereka berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun. Pada 1905. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney. Arthur (Tums). Perenang dapat berenang dengan gaya apa saja. gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam lomba renang gaya bebas. . Walaupun sebenarnya masih ada teknik-teknik renang "gaya bebas" yang lain. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. Percy. Charles. Walaupun demikian. Sydney.renang kategori gaya bebas. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen. sehingga gaya krol identik dengan gaya bebas.

Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. Percy. Sydney. dan Richmond (Dick). gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl). Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen.Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno. menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda.[1] Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. Charles. Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890. Sydney. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda. Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki[4] yang semuanya perenang mahir. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. Percy. Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris. Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. mereka berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun. Charles. mereka . Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki yang semuanya perenang mahir. perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. Ernest. Ernest. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. Di kemudian hari. Walaupun demikian. pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. Dalam lomba renang. Arthur (Tums). Di dunia Barat. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari. Arthur (Tums). dan Richmond (Dick).8 detik. putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905. Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. Pada 1905. Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney.[5] Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen.Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890.

menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill. setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905. Gaya Dada . Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney.berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun.8 detik. Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902. Pada 1905. Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. Di kemudian hari. gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl). Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang.

Pada tahun 1696. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. dan gaya bebas. Dalam lomba renang tahun 1844 di London. Tujuannya menulis buku bukan untuk mempromosikan berenang. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. sejumlah perenang suku Indian ikut serta. . Sejarah Gaya Dada Manusia sudah berenang gaya dada sejak Zaman Batu seperti digambarkan dalam lukisan di Gua Perenang. namun berbeda dari gaya bebas. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. orang Inggris lebih senang berenang gaya dada. Pada waktu itu diperlombakan nomor gaya dada. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Olimpiade St. Dalam pelajaran berenang.21 km itu diseberanginya dengan berenang gaya dada selama 21 jam 45 menit. setelah satu kali gerakan tangankaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Mesir barat daya. Salah seorang dari pembacanya adalah Benjamin Franklin. gaya punggung. Colymbetes. seorang profesor ilmu bahasa berkebangsaan Jerman bernama Nicolas Wynman menerbitkan buku berenang yang pertama. Hingga tahun 1873. Di lukisan dinding yang dibuat orang Assyria dan lukisan relief yang ditemukan di Babilonia Pada tahun 1538. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional (FINA). Sebagian besar perenang memakai gaya dada. buku tersebut berisi cara belajar gaya dada. dekat Wadi Sora. Gerakan kaki gaya dada diperkirakan meniru gerakan berenang katak. Kapten Matthew Webb berhasil mencatatkan diri sebagai orang pertama yang berenang menyeberangi Selat Inggris. Perenang Inggris menggunakan gaya dada sementara perenang suku Indian berenang gaya bebas. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air. Meskipun demikian. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. melainkan untuk mengurangi bahaya tenggelam. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Lomba renang dimulai di Eropa sekitar tahun 1800. Louis 1904 adalah Olimpiade yang pertama kali mempertandingkan nomor gaya dada secara terpisah untuk jarak 440 yard (402 m). Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Selat selebar 34. Pada tahun 1875. pengarang Perancis Melchisédech Thévenot menulis buku The Art of Swimming yang menjelaskan berenang gaya dada yang serupa dengan gaya dada sekarang ini.

Gaya Punggung Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari dalam kolam. atau gaya kupu-kupu yang dilakukan di atas balok start. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. . Sewaktu berenang gaya punggung. tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. posisi wajah berada di atas air sehingga perenang hanya melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Sewaktu berlomba. Pertama kali dipertandingkan di Olimpiade Paris 1900. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. gaya dada. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang dipertandingkan setelah gaya bebas. Berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.

berenang gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang. Armbruster menyebut gaya "baru" tersebut sebagai gaya "kupu-kupu". Pelatih renang David Armbruster dari Universitas Iowa meneliti masalah hambatan air sewaktu berenang gaya dada. Gaya kupu-kupu adalah gaya renang terbaru dalam pertandingan renang. perenang Amerika Serikat bernama Henry Myers berenang gaya kupu-kupu di perlombaan renang Brooklyn Central YMCA. perenang Jack Sieg dari Universitas Iowa mengembangkan teknik menendang seperti sirip ekor ikan. Ia menyebut tendangannya sebagai "tendangan sirip ekor lumba-lumba". Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. dan gaya punggung yang umumnya dapat mudah dikuasai. Walaupun gaya kupu-kupu sulit dipelajari. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. teknik gerakan yang buruk dalam gaya kupu-kupu tidak dapat ditutupi dengan besarnya tenaga yang dikeluarkan perenang. gaya dada. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Sejarah Gaya Kupu-kupu Pada akhir tahun 1933. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Pada tahun 1934.Gaya Kupu-kupu Gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Sebagian besar pemula juga menganggap gaya kupu-kupu sebagai gaya tersulit untuk dipelajari. pemula perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki dalam gaya kupu-kupu. Armbruster dan Sieg lalu bersama-sama mengembangkan kedua teknik ini menjadi . Pada tahun berikutnya (1935). Perenang gaya kupu-kupu pertama kali ikut dalam lomba renang pada tahun 1933. Gaya kupu-kupu merupakan hasil pengembangan gaya dada. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. Dibandingkan ketiga gaya berenang lainnya. Sieg berenang dengan tubuh dimiringkan ke salah satu sisi. Dibandingkan gaya renang lainnya. Berbeda dari gaya bebas. perenang gaya kupu-kupu bisa berenang lebih cepat. Armbruster diduga telah memperbaiki metode mengayunkan lengan ke depan sewaktu berenang gaya dada.

Satu ayunan lengan kupu-kupu dipadu dengan dua tendangan lumba-lumba. Wilson terkena diskualifikasi. Volney Wilson mencoba gerakan barunya di penyaringan wakil Amerika Serikat untuk Olimpiade 1938. .gaya renang yang sangat cepat. Hasilnya. Richard Rhodes mengklaim bahwa Volney Wilson adalah orang yang menciptakan "tendangan lumba-lumba" setelah mempelajari gerakan ikan.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->