Artikel Renang

Marshallino Persada T.P XI IPA 7 Daftar isi

Kata pengantar 1 Renang 2 Sejarah Renang 3 Fasilitas dan Peralatan 4 Peraturan Manfaat dan Resiko 8 Gaya Bebas 11 Gaya Dada 14 Gaya Punggung 15 Gaya Kupu-kupu 16 6

Terima kasih saya ucapkan pula kepada kakak saya yang telah membantu saya untuk menyusun artikel ini agar hasilnya dapat cukup memuaskan.Kata Pengantar Puji syukur saya haturkan kepada Tuhan yang Maha Esa. Terima kasih . karena atas rahmat-Nya saya masih diberikan kesempatan untuk membuat artikel renang ini. Tugas ini dibuat untuk melengkapi nilai olahraga kelas 3 SMA saya. Mudah-mudahan artikel ini dapat berguna bagi para pembaca dan dapat memberikan pengetahuan yang lebih dalam tentang olahraga renang. Tidak lupa juga kepada orang tua saya yang selalu memberi dukungan kepada saya untuk mengerjakan artikel ini. Saya juga berterimakasih kepada Pak Benny atas kebaikannya untuk memberi tugas artikel ini untuk melengkapi nilai saya yang kosong akibat saya tidak belum bisa berenang.

peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA). Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. gaya punggung. danau. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas. mencari ikan. Bersama-sama dengan loncat indah. dan pemenang semifinal maju ke babak final. renang perairan terbuka. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. atau melakukan olahraga air. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. dan laut sebagai bentuk rekreasi. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. renang indah. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. gaya kupu-kupu. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal.Renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. dan gaya dada. Manusia juga berenang di sungai. dan polo air. Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah induk organisasi cabang olahraga renang di Indonesia. mandi. . Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.

Persatuan renang dunia. Kisah Para Rasul 27:42. bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Kitab Yesaya 25:11). serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Saat itu. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada.Sejarah Renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah. Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. Pada 1873. Odyssey. Pada tahun 1900. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Iliad. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Pada 1538. Mesir barat daya. .

Lintasan Lebar lintasan paling sedikit 2.0 m dihitung dari dinding kolam yang dilengkapi balok start. Kolam renang umum biasanya adalah bagian dari pusat kebugaran jasmani atau taman rekreasi.35 meter. tenis. Untuk menjernihkan dan mendisfeksi air biasanya digunakan kaporit. Panjang kolam renang lintasan panjang adalah 50 m sementara lintasan pendek adalah 25 m. dengan fasilitas-fasilitas lainnya meliputi sauna.Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.Fasilitas dan Peralatan Kolam renang Kolam renang adalah suatu konstruksi buatan yang dirancang untuk diisi dengan air dan digunakan untuk berenang.5 m dengan jarak paling sedikit 0. karena membutuhkan banyak tempat dan biaya perawatan yang besar. Kedalaman minimum di bagian lainnya adalah 1. Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan panjang kolam 50 m dan lebar kolam 25 m. Kolam renang pribadi adalah simbol status bagi pemiliknya.0 m pertama lintasan hingga paling sedikit 6. dll) dan rumah makan. lapangan olahraga (squash. dimulai dari 1. atau aktivitas air lainnya. Kedalaman kolam minimum 1.0 m. .2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. menyelam.

5 x 0.Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan). perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. papan sentuh pengukur waktu otomatis dipasang di kedua sisi dinding kolam.Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5. 3.5 m. Kanada. 3. Balok start Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start. Papan sentuh pengukur waktu produksi Omega mulai dipakai di Pan-American Games 1967 di Winnipeg.75 dari permukaan air. Di kolam 8 lintasan. dan kuning untuk lintasan 4 dan 5. 7. 2. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). Perenang mencatatkan waktunya di papan sentuh sewaktu pembalikan dan finis. Tebal papan sentuh ini hanya 1 cm. dan 7. biru untuk lintasan 2. Di kolam berlintasan ganjil.5 m hingga 0. dan 8. Pengukur waktu Dalam perlombaan internasional atau perlombaan yang penting. Ukuran balok start adalah 0. 1. . Kemiringan balok start tidak melebihi 10°. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8. 6. 6. Tinggi balok start antara 0. dan di atasnya dilapisi bahan antilicin.

Badan dibungkukkan ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk. gaya . Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam. dan empat gaya renang (gaya bebas. Perlombaan renang terdiri dari nomor-nomor perlombaan menurut jarak tempuh.Peraturan Pada nomor renang gaya kupu-kupu. gaya kupu-kupu. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start. tubuh perenang harus dalam keadaan diam. Pada nomor gaya punggung. dan gaya bebas. Hingga tembakan pistol start dimulai. gaya dada. sementara kaki bertumpu di dinding kolam. Perenang berada dalam posisi start setelah aba-aba Siap ((Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. jenis kelamin. perenang melakukan posisi start di atas balok start. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet. dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan.

dan gaya dada). 100 m. perlombaan diadakan di kolam renang lintasan pendek 25 m. 400 m. satu regu diwakili empat orang perenang yang masing-masing berenang 100 m. 800 m. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet. 200 m Gaya dada: 50 m. 200 m Gaya punggung: 100 m. Nomor-nomor renang putra dan putri yang diperlombakan dalam Olimpiade: Gaya bebas: 50 m. seorang perenang memakai keempat gaya secara bergantian untuk satu putaran. 200 m. gaya dada. dan gaya bebas. 4 x 200 m Marathon 10 km. Pada nomor gaya ganti perorangan. dengan urutan: gaya kupu-kupu. 100 m. 4×200 m Gaya ganti estafet: 4×100 m. 200 m. 200 m Gaya kupu-kupu: 50 m. Pada nomor renang gaya ganti perorangan 100 m. 1500 m Gaya punggung: 50 m. 100 m. Gaya ganti perorangan: 200 m dan 400 m Gaya ganti estafet: 4 x 100 m Gaya bebas estafet: 4 x 100 m. 200 m. 100 m. perenang gaya kupu-kupu. 400 m Gaya bebas estafet: 4×100 m. . 1500 m (putra) Gaya kupu-kupu: 100 m. 800 m (putri). gaya punggung. 200 m. dilanjutkan perenang gaya dada. 200 m Gaya ganti perorangan: 100 m (hanya lintasan pendek). Perenang pertama memulai dengan renang gaya punggung. dan diakhiri oleh perenang gaya bebas. 100 m. 200 m Gaya dada: 100 m. 400 m.punggung. Federasi Renang Internasional mengakui rekor dunia putra/putri untuk nomornomor renang: Gaya bebas: 50 m.

manfaat tersebut antara lain : . Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). Berenang terbilang minim risiko cedera fisik. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung.Manfaat dan Resiko Berenang Manfaat: Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring).

Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. dan telapak kaki. dada. Artinya. leher. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. lancar. perut. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.Membentuk otot Saat berenang. anggota gerak bawah. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus ‘melawan’ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. mulai dari kepala. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). punggung. pembuluh darah. anggota gerak atas. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. dapat memacu aliran darah ke jantung. Self safety . tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. dan paru-paru. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. pinggang. Saat bergerak di dalam air. Penapasan kita menjadi lebih sehat.

sungai. dll). Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. baik sengaja maupun tidak sengaja. Sebaiknya. agar tubuh tidak ‘kaget’. latihan bisa ditingkatkan. sebelum memasuki air. Lalu secara bertahap mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. Oleh karena itu. Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. atau laut yang ingin direnangi. seperti mengayunkan tangan dan kaki atau berjalan-jalan di sekitar kolam renang selama 10-15 menit. Untuk mengatasinya. Satu-satunya ‘kekurangan’ dari jenis olahraga ini adalah ternyata kurang menguntungkan bagi kesehatan tulang. Anda dapat menyelinginya dengan olahraga lain. Ketiadaan gaya gravitasi bumi saat berenang justru berpengaruh buruk pada massa tulang. Suasana hati jadi sejuk. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. pikiran lebih adem. berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih. seperti joging. Menghilangkan stres Secara psikologis. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. berjalan kaki. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Untuk pemanasan dapat dimulai dengan melakukan gerakan-gerakan ringan. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut. badan pun bebas gerah. Sebelum berenang. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. atau bersepeda. lalu istirahatlah selama 30 detik beberapa kali dan puncaknya berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Di kolam renang. Resiko: Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. . Setelah beberapa minggu.

posisi wajah menghadap ke permukaan air. Sewaktu berenang gaya bebas. gaya dada. dan gaya kupu-kupu. Dibandingkan gaya berenang lainnya. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. Federasi Renang Internasional (FINA) tidak mengatur teknik yang digunakan dalam lomba .Gaya Bebas Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. Tidak seperti halnya gaya punggung. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas.

Di dunia Barat. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. Arthur (Tums). Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris. Walaupun demikian. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. atau gaya kupu-kupu. Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney. Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl). Di dunia Barat. Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris. Pada 1905. Walaupun demikian. Sydney. Percy. perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905. Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890. Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. Sejarah Gaya Bebas Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno. kecuali gaya dada. dan Richmond (Dick). Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki yang semuanya perenang mahir. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. . Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno. Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902. Perenang dapat berenang dengan gaya apa saja. mereka berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun. gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam lomba renang gaya bebas. Dalam lomba renang. Dalam lomba renang. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari. pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. Di kemudian hari. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari.8 detik. Walaupun sebenarnya masih ada teknik-teknik renang "gaya bebas" yang lain. Ernest. Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen. putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill. Charles. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang.renang kategori gaya bebas. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda. gaya punggung. sehingga gaya krol identik dengan gaya bebas.

Sydney. karena banyak memercikkan air ke sana ke mari. setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905.[5] Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen. Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney. mereka . Di dunia Barat. pria Inggris waktu itu menganggap gaya bebas tidak elegan. Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902. Ernest. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda. Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. Charles. Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890. Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. Di kemudian hari. Ernest. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. dan Richmond (Dick). Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. Pada 1905. pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki[4] yang semuanya perenang mahir. Charles. mereka berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun. Perenang dari suku Indian dengan mudah mengalahkan perenang Inggris.Manusia sudah berenang gaya bebas sejak zaman kuno.8 detik. perenang Inggris tetap mempertahankan gaya dada. Gaya trudgen dikembangkan oleh perenang Australia Richmond (Dick) Cavill. Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. Sydney. namun tahun 1873 adalah angka tahun yang paling sering dikutip. gaya bebas pertama kali dilombakan tahun 1844 di London. perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. Percy. Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang. Arthur (Tums). pelatih renang John Arthur Trudgen mempelajari gaya bebas dari penduduk asli Amerika Selatan. Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl).[1] Namun di Inggris Trudgen memakai gerakan kaki menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun seperti gaya bebas yang dikenal orang sekarang ini. Percy. Ketika Dick dan "Tums" sedang mengembangkan gaya trudgen. Gaya renang campuran yang diperkenalkan oleh Trudgen disebut gaya trudgen. dan Richmond (Dick). Arthur (Tums). Dalam lomba renang. Walaupun demikian. Berbagai sumber menyebut angka tahun yang berbeda-beda. Frederick Cavill memiliki enam anak laki-laki yang semuanya perenang mahir.Sewaktu pergi ke Argentina antara tahun 1870 dan 1890. putra dari instruktur renang Inggris "Profesor" Frederick Cavill yang menetap di Australia sejak 1879. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill.

Dalam Kejuaraan Renang Internasional 1902.8 detik. Di kemudian hari. menurut salah satu dari anggota keluarga Cavill. Richard Cavill memenangi lomba renang 100 yard dengan catatan waktu 58. perenang gaya trudgen asal Amerika Serikat Charles Daniels memutuskan untuk menguasai gaya krol Australia yang dipelajarinya dari Kieran. gaya renang yang dikembangkan Cavill disebut gaya krol (crawl).berdua melihat Alick Wickham yang berenang dengan gerakan kaki lurus melecut naik turun. setelah bertemu dengan perenang Australia Barney Kieran yang mengadakan tur di Inggris pada 1905. Pada 1905. "seperti merangkak (crawl) di dalam air". Gaya Dada . Ketika ditanya nama gaya renang yang dipakainya. Gaya krol Australia diubah sedikit oleh Daniels menjadi gaya bebas seperti dikenal orang sekarang. Wickham adalah orang Kepulauan Solomon yang tinggal di Sydney.

Perenang Inggris menggunakan gaya dada sementara perenang suku Indian berenang gaya bebas. Pada tahun 1696. Olimpiade St. pengarang Perancis Melchisédech Thévenot menulis buku The Art of Swimming yang menjelaskan berenang gaya dada yang serupa dengan gaya dada sekarang ini. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Sebagian besar perenang memakai gaya dada. Dalam lomba renang tahun 1844 di London. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Dalam pelajaran berenang. Hingga tahun 1873. buku tersebut berisi cara belajar gaya dada. Pada tahun 1875. Lomba renang dimulai di Eropa sekitar tahun 1800. melainkan untuk mengurangi bahaya tenggelam. Salah seorang dari pembacanya adalah Benjamin Franklin.Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. sejumlah perenang suku Indian ikut serta. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional (FINA). Mesir barat daya. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. gaya punggung. seorang profesor ilmu bahasa berkebangsaan Jerman bernama Nicolas Wynman menerbitkan buku berenang yang pertama. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Selat selebar 34.21 km itu diseberanginya dengan berenang gaya dada selama 21 jam 45 menit. Tujuannya menulis buku bukan untuk mempromosikan berenang. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Di lukisan dinding yang dibuat orang Assyria dan lukisan relief yang ditemukan di Babilonia Pada tahun 1538. setelah satu kali gerakan tangankaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Louis 1904 adalah Olimpiade yang pertama kali mempertandingkan nomor gaya dada secara terpisah untuk jarak 440 yard (402 m). Colymbetes. Pada waktu itu diperlombakan nomor gaya dada. . dekat Wadi Sora. dan gaya bebas. Kapten Matthew Webb berhasil mencatatkan diri sebagai orang pertama yang berenang menyeberangi Selat Inggris. orang Inggris lebih senang berenang gaya dada. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Sejarah Gaya Dada Manusia sudah berenang gaya dada sejak Zaman Batu seperti digambarkan dalam lukisan di Gua Perenang. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Meskipun demikian. namun berbeda dari gaya bebas. Gerakan kaki gaya dada diperkirakan meniru gerakan berenang katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.

perenang gaya punggung sewaktu berlomba melakukan start dari dalam kolam. tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang dipertandingkan setelah gaya bebas. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. . gaya dada. atau gaya kupu-kupu yang dilakukan di atas balok start. Pertama kali dipertandingkan di Olimpiade Paris 1900. Sewaktu berenang gaya punggung. posisi wajah berada di atas air sehingga perenang hanya melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan.Gaya Punggung Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

teknik gerakan yang buruk dalam gaya kupu-kupu tidak dapat ditutupi dengan besarnya tenaga yang dikeluarkan perenang. Sejarah Gaya Kupu-kupu Pada akhir tahun 1933. pemula perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki dalam gaya kupu-kupu. gaya dada. dan gaya punggung yang umumnya dapat mudah dikuasai. Gaya kupu-kupu merupakan hasil pengembangan gaya dada. Dibandingkan ketiga gaya berenang lainnya. Pada tahun 1934. Berbeda dari gaya bebas. Sebagian besar pemula juga menganggap gaya kupu-kupu sebagai gaya tersulit untuk dipelajari. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. perenang gaya kupu-kupu bisa berenang lebih cepat. Sieg berenang dengan tubuh dimiringkan ke salah satu sisi. Armbruster dan Sieg lalu bersama-sama mengembangkan kedua teknik ini menjadi . Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Armbruster diduga telah memperbaiki metode mengayunkan lengan ke depan sewaktu berenang gaya dada. Perenang gaya kupu-kupu pertama kali ikut dalam lomba renang pada tahun 1933. Ia menyebut tendangannya sebagai "tendangan sirip ekor lumba-lumba". dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. Gaya kupu-kupu adalah gaya renang terbaru dalam pertandingan renang. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Dibandingkan gaya renang lainnya. perenang Amerika Serikat bernama Henry Myers berenang gaya kupu-kupu di perlombaan renang Brooklyn Central YMCA. Pada tahun berikutnya (1935). Armbruster menyebut gaya "baru" tersebut sebagai gaya "kupu-kupu". perenang Jack Sieg dari Universitas Iowa mengembangkan teknik menendang seperti sirip ekor ikan. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Walaupun gaya kupu-kupu sulit dipelajari.Gaya Kupu-kupu Gaya kupu-kupu adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Pelatih renang David Armbruster dari Universitas Iowa meneliti masalah hambatan air sewaktu berenang gaya dada. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. berenang gaya kupu-kupu memerlukan kekuatan yang besar dari perenang.

Wilson terkena diskualifikasi. Richard Rhodes mengklaim bahwa Volney Wilson adalah orang yang menciptakan "tendangan lumba-lumba" setelah mempelajari gerakan ikan. Satu ayunan lengan kupu-kupu dipadu dengan dua tendangan lumba-lumba. Volney Wilson mencoba gerakan barunya di penyaringan wakil Amerika Serikat untuk Olimpiade 1938. .gaya renang yang sangat cepat. Hasilnya.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful