P. 1
Pola Hidup Sehat Menurut Islam

Pola Hidup Sehat Menurut Islam

|Views: 560|Likes:
Published by Restu Yoga Setia

More info:

Published by: Restu Yoga Setia on Dec 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

10/13/2014

pdf

text

original

POLA HIDUP SEHAT MENURUT ISLAM Konsep · · health for all (sehat untuk semua) back to nature (kembali

ke alam).

Sehat dan sakit adalah dua bagian kehidupan manusia yang saling bertentangan serta tidak bisa kita hindari, karena keduanya memang merupakan bagian dari sunnatullah yang menciptakan segala sesuatu berpasang-pasangan. Allah menyatakan, "Segala sesuatu Kami ciptakan berpasang-pasangan agar kamu menyadari kebesaran Allah ( Surah Al-Dzariyat ayat 49).

A.

Konsep Hidup Sehat

Sehat (Arab"Al-shihah”), dalam Islam bukan hanya merupakan sesuatu yang berhubungan dengan masalah fisik (jasmani), melainkan juga menyangkut psikis (jiwa). Karena itulah mengapa Islam memperkenalkan konsepsi al-Shihhah wa al-afiyat (lazim diucapkan sehat wal'afiat). B. Maksud dari konsep itu yakni suatu kondisi sehat di mana seseorang mengalami

kesehatan yang paripurna, jasmani, dan rohani atau fisik dan psikis. Jika makna sehat seluruhnya berhubungan dengan masalah fisik-ragawi, maka makna al-afiat ialah segala bentuk perlindungan Allah SWT untuk hamba-Nya dari segala macam tipu daya. Atau, menurut istilah Quraish Shihab ialah berfungsi bagi seluruh anggota tubuh manusia sesuai dengan tujuan pencipta-Nya. C. Penerapan Pola Hidup Sehat

Untuk mengetahui lebih jauh bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat itu di dalam kehidupan kita masing-masing, berikut ini dapat kita ikuti beberapa terapi yang diajarkan oleh Islam kepada umat manusia: Pertama, senantiasa memelihara kebersihan dzahir dan bathin. Kebersihan adalah pangkal kesehatan, Nabi Muhammad saw. pernah bersabda: Al-nadhafatu min al-iman (kebersihan itu sebagian dari iman). Yang paling esensial dari kebersihan diri itu adalah kebersihan hati,

dan janganlah kita mengikuti langkah-langkah setan. makanlah yang halal lagi baik dari apa saja yang terdapat di bumi. dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau. antara lain Allah mengisyaratkan bahwa: “Wahai sekalian manusia. apakah sesuai dengan ajaran Allah atau tidak (Alquran Surah Al-Maidah ayat 5). kita sering menemukan ada saja di antara orang yang mudah berburuk sangka (su'udzan) atau suka curiga kepada orang lain. Mengenai petunjuk kehalalan dan kebaikan sesuatu yang hendak kita konsumsi itu. seseorang akan memperoleh kesehatan yang sempurna.jiwa (qalb). sebenarnya telah kita kenal sejak lama melalui konsepsi. kemudian mengonsumsinya pula secara yang halal dan baik. seringkali ada di antara kita berpikir "yang penting uang” tidak terpikirkan bagaimana dan apa akibat spiritualnya pernyataan seperti itu. melainkan juga berhubungan dari mana sumber dan dari mana kita memperolehnya. ”Dan barang siapa yang beriman kepada Allah. Sebagai contoh. bahkan tidak membebani diri dengan pikiran dan perasaan yang beratberat. Di dalam banyak ayat Alquran. maka Allah mengajari kita selalu bermohon kepada-Nya: “Ya Tuhan kami. Nafkah yang halal bukanlah sesuatu yang semata-mata berhubungan dengan hasil jerih payah pekerjaan seseorang. niscaya Dia akan memberi petunjuk hatinya” ( TQS Al-Tagabun 64:11). Na'udzu bi Allah min dzalik. janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami. mengurangi. Hati yang tidak bersih akan sulit sekali untuk menerima petunjuk-petunjuk Allah. dan itu merupakan penyakit yang amat berbahaya. . Dari lubuk hati yang bersih serta akal yang sehat. karena sesungguhnya Engkaulah yang Maha Pemberi Karunia (TQS Ali 'Imran ayat 8). karena sesungguhnya setan itu adalah musuh yang nyata bagimu” (TQS Al-Baqarah ayat 68). Bahkan ada yang sampai berburuk sangka kepada Allah. al-'aql al-salim fi al-jism al-salim (akal yang sehat akan membuahkan jiwa yang sehat pula). hendaknya kita mencari nafkah yang halal dan thayyib. dan pikiran (aql). Dalam berbagai kenyataan. Allah mengisyaratkan betapa urgensnya kita memelihara kebersihan hati dan jiwa itu. Misal. tidak mengherankan jika para dokter menyarankan setiap pasiennya yang mengalami stres (ketegangan) untuk hidup secara teratur. Bukankah banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan disebabkan oleh faktor tidak sehatnya kedua hal tersebut? Maka. Sebab dalam banyak kenyataan. firman-Nya. Saran seperti itu. Ke-dua. daging yang baik untuk dikonsumsi antara lain dilihat dan ditentukan pula dari bagaimana proses penyembelihannya. Untuk menjaga kebersihan hati sekaligus menghindarkan dari hal seperti itu.

Hakikat rezeki yang kita peroleh dan konsumsi itu dari Allah juga. Makanlah pada saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang. semoga apa yang hendak kita konsumsi itu. "Dan Kami jadikan kepadanya kebunkebun kurma dan anggur dan pancarkan padanya beberapa mata air. Akibatnya lambung dan usus terganggu. dan sebagainya. tidur. Sebab pada dasarnya makan serta minum itu. "Perut itu adalah tempatnya bersarang penyakit dan pengaturan makanan adalah obat utama. . kekurangan gizi. bekerja dan berolahraga. supaya mereka makan dari buahnya. Padahal kalau kita telusuri soal ini. Demikian pula Nabi Muhammad saw. terutama setiap hari Senin dan Kamis. maag. misalnya. Nanti memeriksakan kesehatannya pada waktu sakit. sayuran yang segar. pedoman dalam menciptakan pola konsumsi itu. pantaslah jika kemudian beliau sering kali melaksanakan ibadah puasa sunah. Buah-buahan sering diibaratkan Allah SWT dengan "makanan surga". Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan".Ketiga. Mengapa? Dalam ayat ditemukan misalnya Allah menyatakan. Karenanya. bertujuan untuk menyehatkan tubuh dan mengganti sel-sel yang diperlukan oleh setiap organ tubuh. demikian peringatan dari Allah swt. Kelima. dahuluilah dengan permohonan kepada Allah. serta sering meminum madu. perbanyak mengonsumsi buah-buahan. Padahal Islam menerapkan suatu perinsip alwiqayat khayr mi al-ilaj (pencegahan lebih baik dari mengobati). istirahat. Seringkali ada orang yang mudah terkena penyakit. memberi isyarat dan contoh untuk itu. Maka. Setiap kali memulai kegiatan makan atau minum secara proporsional "makan dan minumlah. karena penyebabnya ia tidak memiliki disiplin diri terhadap makan. dan lain-lain. dan dari apa yang diusahakan oleh tangan mereka. Kemudian. memohon perlindungan dan kesehatan kepada Allah atas apa yang kita konsumsi. riwayat Muslim dinyatakan. misalnya Allah menyatakan harus proporsional (Alquran surah Al-A'raf ayat 31). Maka mengapakah mereka tidak bersyukur (TQS Yaasin ayat 1-3). Umumnya masyarakat kita masih lebih mengutamakan tampilan lahiriah daripada pemenuhan gizi makanan dan kalau sudah sibuk bekerja sampai lupa jadwal makan. maka dalam salah satu hadis Nabi Muhammad saw. dan janganlah berlebihan. Memang pola konsumsi masyarakat kita selama ini masih pada taraf makan untuk sekadar kenyang bukan untuk kesehatan. dijauhkan dari berbagai macam penyakit melainkan sebaliknya akan mendatangkan kesegaran dan kebugaran tubuh. memelihara keteraturan hidup. yang selanjutnya perlu kita teladani. Keempat. Kita makan tidak beraturan waktunya.

"Apabila aku (Ibrahim as) sakit. di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. sehingga banyak orang yang percaya begitu saja padanya. Allah ta'ala berfirman. Bahwa. terutama kejiwaan seseorang yang dilanda rasa gundah gulana. Salah satu fungsinya. C. otomatis jiwanya menjadi baik dan sehat pula? Tidak ada penjelasan ilmiah sama sekali yang mendukung “kebenaran” semboyan ini. (TQS An-Nahl ayat 69). Alquran sebagai obat yang mujarab untuk mengobati penyakit." (Alquran surah Al-Ra'd ayat 28. Seperti tersurat melalui pernyataan Nabi Ibrahim as. hendaknya kita sering membaca dan mengikuti ajaran Alquran. dengki. Justru banyak orang yang berfisik sehat dan kuat. tanpa disertai sikap kritis sama sekali." Adapun madu. Apakah setiap orang yang memiliki fisik yang baik dan sehat. di sana disebutkan bahwa falsafah Yunani saat ini demikian merasuki . yaitu ketuaan". "Sesungguhnya dengan mengingat Allah. karena tiadalah suatu penyakit yang diturunkan Allah. Allah menyatakan pula secara eksplisit bahwa madu itu adalah syifa (obat). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya. terkadang manusia baru menjadikan Alquran sebagai barang antik sehingga jarang disentuh apalagi untuk ditelaah isinya. Tentang Semboyan “Dalam Tubuh yang Sehat tedapat Jiwa yang Sehat” Mensana incorpore sano. Semboyan ini sangat terkenal. bahwa. Dalam buku postmodernisme. dan sebagainya). Alquran Surah Yunus ayat 57). atau hidup mereka penuh dengan kegiatan maksiat. Namun dalam banyak hal. pendendam. "Berobatlah. "Di dalamnya mereka meminta segala macam buah-buahan dengan aman (dari segala kekhawatiran). kecuali diturunkan pula obat penangkalnya selain satu penyakit. Keenam. Firman-Nya: “Kemudian makanlah dari (tiap-tiap macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Padahal kalam Allah itu adalah hudan (petunjuk) bagi hidup dan kehidupan umat manusia. Membaca Alquran adalah bagian dari zikir kepada Allah. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang. namun jiwa mereka kotor (suka iri. jiwa akan memperoleh ketenangan. sedangkan zikir mendatangkan ketenangan jiwa.Bahkan di dalam Al-Duhhan/44:55. Kiranya dapat kita pahami bahwa secara umum Allah swt telah menyatakan bahwa semua penyakit ada obatnya. Demikian halnya dengan penjelasan Rasulullah saw. Dialah yang menyembuhkan aku" (TQS As-Syu'ara ayat 80). Sesungguhnya pada apa yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang yang mau memikirkan.

ya tetap saja tidak sehat. bukanlah bangsa yang sehat dan kuat akan kita peroleh dari kesehatan dan kekuatan individu-individu anggota . Namun janganlah faktor fisik terlalu diagung-agungkan. Punya pikiran sehat tapi makanannya mengandung banyak kuman. Selain itu. Stadion olahraga dan gymnasium pun berakar dari budaya Yunani. Jadi jelas bahwa kesehatan jiwalah yang bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik (bukan sebaliknya. seolah-olah tak ada yang lebih penting di dunia ini ketimbang kesehatan. dengan menjaga kesehatan dan kesucian jiwa kita. Islam sama sekali tidak anti olahraga. pendendam. Kini. Setiap orang tentu senang jika memiliki tubuh yang sehat.budaya hampir seluruh umat manusia. kita mampu menjadikannya sebagai pedoman dan terapi dalam upaya bersama untuk menyehatkan lingkungan. dan metabolisme tubuhnya menjadi tidak teratur. Insya Allah pikirannya akan tenang. kuat. berasal dari budaya Yunani. Karena. Kita perlu menjaga kesehatan dan kekuatan fisik. Kita bisa mengumpulkan sejumlah fakta mengenai hal ini. yang tujuannya agar aktivitas ibadah kita semakin lancar. maka perasaannya jadi gelisah. dan selalu menjaga kesucian hatinya. jiwa yang sehat tidak bisa menjamin seratus persen bahwa fisik kita pun akan selalu sehat. tawakal. implementasi budaya Yunani ini dapat kita saksikan dari maraknya kegiatan kontes kecantikan. dan jantungnya berdetak dengan normal. Jadi kita berolah raga pun diniatkan untuk ibadah Orang yang selalu tawakal. dan rumah kotor tidak terawat. unsur fisik manusia menempati posisi yang amat terhormat. Memang. berpikiran positif. iri. Rasakan bagaimana debaran jantung dan aliran darah Anda. bahkan lebih terhormat dari unsur spiritual. Dalam falsafah Yunani. gampang emosi. Coba bandingkan dengan situasi ketika Anda tenang. Insya Allah dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kekuatan fisik kita. KESIMPULAN Dengan menerapkan konsep hidup sehat menurut Islam ini. keindahan. dan kekuatan fisik. juga untuk mempertahankan kesehatan diri dan meningkatkan kualitas hidup pribadi secara sempurna. jantungnya sering berdebar-debar. Tapi setidaknya. dan masih banyak lagi. tak mudah terserang penyakit. sebagai bagian integral dari upaya menyehatkan bangsa menyongsong persaingan kualitas manusia pada abad ke-21 ini. sebagaimana tercermin pada semboyan Yunani Kuno di atas). Olimpiade (pesta olahraga sedunia) misalnya. aliran darahnya lancar. pemberian gelar “Pahlawan Bangsa” bagi para olahragawan yang berprestasi. Memang. Sementara orang yang suka negative thinking. dan bersabar. Kondisi ini merupakan lahan subur bagi berkembangnya berbagai jenis penyakit. Kalau mau bukti. coba rasakan bagaimana kondisi tubuh Anda ketika Anda marah atau membenci seseorang.

http://baniahp. Wallahu 'alam bi showab Note dari saya : Tulisan ini adalah makalah dari Nanang Wahid (JURUSAN PENDIDIKAN AGAMA ISLAM FAKULTAS TARBIYAH UNIVERSITAS ISLAM NEGERI MALANG 2005).com/journal/item/129/POLA_HIDUP_SEHAT_MENURUT_ISLAM .masyarakatnya sendiri.multiply.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->