P. 1
MAKALAH PENJAS

MAKALAH PENJAS

|Views: 1,009|Likes:
Published by Robin RaCuènta

More info:

Published by: Robin RaCuènta on Dec 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/31/2013

pdf

text

original

PENJAS SMA KELAS XII

NAMA : GEDE ROBIN KELAS : XII IPS 1

GURU MATA PELAJARAN

ALFON RAMDHANI

SMA PGRI 2 PALEMBANG

bukan kaki. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. (1170-1230). . Pada tahun 1793 masyarakat yang hidup di dataran hijau menggambarkan dan membuat ilustrasi dengan menggunakan bolatangan. Masa Yunani Kuno Permainan bola tangan dapat ditelusuri sejarahnya. Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. SEJARAH BOLA TANGAN A. Di Perancis seorang bernama Rabeilas (1494-1533) menggambarkan permainan bolatangan dengan. Pada tahun 1484 seorang administrator olahraga Denmark mengijinkan permainan bolatangan agar dimainkan di sekolah lanjutan di Ortup Denmark dan mendorong untuk segera menyertakan atura dalam bolatangan. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Permaianan ”Urania” yang dimainkan oleh orang-orang Yunani kuno (yang digambarkan oleh Homer dan Odyssey) dan ”harpaston” yang dimainkan oleh orangorang Romawi yang bernama Claudius Galenus tahun 130 sampai 200 Masehi. Pada zaman Yunani Kuno permainan bolatangan sudah dimainkan walaupun dengan peraturan yang masih kuno. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain. Permainan ini mirip dengan sepakbola. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Di Jerman peramainan bola tangan dikenal dengan ”Fangballspiel” ayau permainan ”tangkap bola” yang diperkenal kan dalam ebuah lagu oleh penulis puisi Jerman bernama Walther von der Vgelweide. ”mereka bermain bolatangan dengan menggunakan telapak tangan mereka”.BOLA TANGAN 1. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit.

tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain. bukan kaki. Karl Scelenz memperkenalkan bentuk permainan bolatangan dilapangan besar (outdoor) di beberapa negara Eropa. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. . Denmark pada tahun 1897. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. mengusulkan pada peserta kongres untuk menyusun peraturan Internasional dari bolatangan lapangan. Tahun 1919 seorang guru olahraga di Berlin.Pada tahun 1926. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek.Pada tahun 1912 seorang kebangsaan Jerman Hirschman mencoba menyebarkan bolatangan lapangan untuk pertama kali. Di Swedia Wallström juga memperkenalkan permainan bolatangan dinegaranya pada tahun 1910. dalam sebuah pertemuan di kota Hague. yang mempelopori bolatangan sesungguhnya adalah tiga negara yaitu Denmark. Kongres Federasi Atletik Amatir Intermnasional. Jerman dan Swedia namun pendiri bolatangan justru pakar pendidikan jasmani yang memidahkan bolatangan lapangan pada pergantian abad yang berdasar dua bentuk permainan ’Raffbal”(bola tangkap) dan ”Königsbergerball”. Perintis Bola Tangan Lapangan Modern Bolatangan modern dimainkan pada abad 19 dimainkan di kota Danish di bagian Nyborg. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Permainan ini mirip dengan sepakbola. Kemudian ia mengembangkan peraturan-peratuaran bolatangan uyang hingga saat ini dikenal sebagai salaha satu pendiri bolatangan lapangan. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang.Pengertian Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade B.

000 suporter.Akhirnya pada tahun 1946 atas usulan dan undangan Denmark dan Swedia delapan negara mendeklarasikan Federasi Bolatangan International atau International Handball Federation (IHF). 2.C. Polandia. D. Perancis. Swedia. Sampai tahun 2003 IHF memiliki jumlah peserta sebanyak 150 peserta negara dengan 80.Di Olimpiade terakhir tahun 2004 di athena diadakan penyambutan kecil untuk merayakan 28 tahun berlangsungnya Olimpiade dan ke ikut sertaan ke-10 bagi olahraga bola tangan. Setelah tahun 1938 untuk pertama kali diselenggarakan Kejuaraan Dunia Bolatangan di Jerman. Finlandia. Pelopor Federasi Bola Tangan Internasional Pada tahun 1928 International Amateur Handball Federation (IAHF) bertepatan dengan Olimpiade Amsterdam dengan Ketua Avery Brundage dari Amerika. Norwegia. Bola tangan pada Olimpiade ini dipertandingkan di dua tempat yaitu di Olympic Sport Center disaksikan oleh 80. Delapan negara tersebut adalah denmark. Belanda. PERATURAN BOLATANGAN A. Cara Bermain Bola Tangan Permainan ini dimainkan oleh pemain yang berjumlah 6 orang dan satu penjaga gawang. Sejarah Bola Tangan dalam Olimpiade Pada tahun 1938 di Olimpiade Berlin untuk pertama kali bolatangan di ikutsertakan sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan hingga Olimpiade yang terakhir diselenggarakan di Athena. yunani. Bolatangan dimainkan di lapangan sepanjang 40 meter dan lebar 20 . Objek dari permainan ini adalah melempar bola sampai masuk menjadi gol di gawang lawan. Swiss.000 suporter dan Helinikon Olympic Complex disaksikan oleh 14.000 klub dan 19 juta atlet putra maupun putri.

pemein setiap tim adalah 6 orang dan satu penjaga gawang dengan waktu main 2x30 menit untuk putra dan 2 x 20 menit untuk pitri. Selama waktu itu sebuah tim bermain tanpa satu pemain. Pinalti Terjadi Karena Pelanggaran pertama seorang pemain mendapat peringatan dari wasit dengan melayangkan kartu kuning Pelanggaran kedua sebuah penangguhan waktu selama 2 menit yang akan diberikan kepada pemain. Jalannya Permainan pemain terdiri dari 2 tim masing-masing terdiri 7 orang. berat bola tangan 425 – 475 gr. dribbling dengan 3 langkah.meter. Pemain memungkinkan kembali bermain hanya setelah selesai waktu penangguhan dan masuk ke dalam daerah pergantian pemain. Dimulai di tengah lapangan untuk jumpball. Saat berlangsung permainan. . 6 sebagai pemain 1 sebagai penjaga gawang. cara memasukkan bola dengan Shooting dari garis luar setengah lingkaran depan gawang. cara melempar bola dengan passing. dan diameter bola tangan 5558 -60 cm.

lemparan bawah. Shooting: tembakan tengah. B. Dribbling: dribbling lurus. tembakan melayang. Passing: lemparan atas setinggi bahu. tembakan pinggang. dribbling silang. Lapangan Boa Tangan . lemparan tolak.Teknik-Teknik Yang Digunakan a. b. lemparan lompat. c. lemparan sisi.

3. C.Half Defender 5. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. RW .right Wing 8.right Bacck GK . Berikut adalah posisi dari masing-masing pemain: 1. Defending positions.Left Back HD .Outside defender 4.goal keeper 7.Left Wing OD . Selebihnya adalah pemain pengganti selama permainan berlangsung.forward Defender 6. LB . Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. RB . Pemain Setiap tim terdiri dari 12 pemain. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade.Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. CB .Center Backor playmaker FD . Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Attacking Positions 2. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. namun hanya 7 pemain yang ada di lapangan termasuk seorang penjaga gawang. LW . PV – pivot . Mereka masuk dan meninggalkan lapangan permainan dari daerah pergantian pemain.

tangan di belakang bola. jari-jari tangan di bentangkan dengan luwes. lengan bagian depan membentuk sudut 90 derajat dengan lengan atas. ketika kaki yang lain meninggalkan lantai.Langkah . langkah ketiga dan terakhir saat ke depan harus lebar dan kuat. kaki kiri didepan. lengan yang digunakan untuk melempar setinggi telinga. yang menggunakan tangan kanan. Pada langkah terakhir bola dibawa setinggi bahu. pada saat bersamaan tarik lengan di atas bahu sampai ke belakang. Kaki kanan berada di udara ketika menangkap. namunbola jangan di tekan keras. Center Shoot Hip Height (tembakan pinggang) Bola dipegang dengan kedua tangan. yang menggunakan tangan kiri: kaki kanan di depan. kaki menghadap ke arah gawang. tangan dibelakang bola. Kaki kanan berada di udara ketika menangkap bola. Center Shoot (tembakan tengah) Bagi yang menggunakan tangan kiri. Pada langkah terakhir bola di bawa setinggi bahu. Langkah terakhir :lebar dan kuat. BEBERAPA JENIS TEMBAKAN DALAM PERMAINAN BOLATANGAN Adapun beberapa jenis teknik tembakan yang ada di dalam permainan bola tangan antara lain: 1.3. Center Shoot When Running (tembakan tengah dengan berlari) Bola dipegang dengan kedua tangan. lengan ditarik kebelakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat 3. 2. pinggang berputar ke samping bersama-sama dengan lengan lempar. kaki kanan didepan. Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan.Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan. yang tangan kiri: kaki kanan di depan.

pinggang sebaiknya ditarik ke belakang bersamaan dengan lengan lempar tarik kedua kaki ke atas secara horizontal. 6. Flaying Shoot When Running (tembakan melayang dengan berlari) Selama lari ke depan. dan pandangan ke gawang. 4. Dive Shoot (tembakan berbalik) Posisi awal tembakan ini ialah membelakangi gawang. Dada. 5. dan kaki depan . perut. Bengkokkan badan ke depan dengan pergelangan kaki. bawa bola setinggi bahu pada langkah ketiga kuat dan lebar di udara. Setelah melakukan tembakan. Lengan ditarik ke belakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat. Pinggang tarik ke belakang lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan . Gelincirkan badan saat dada menyentuh lantai.pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri. Kedua kaki harus membentuk sudut 90 derajat.terakhir : lebar dan kuat. pinggang sebaiknya ditarik kebelakang bersamaan dengan lengan lempar. Flying shoot (tembakan melayang) Selama lari ke depan. Langkah ketiga kuat dan lebar di udara. lutut dan dua pinggang. bawa bola setinggi bahu. pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. kedua lengan menyentuh lantai secara langsung. Pinggang tarik ke belakang Lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat. Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. Loncat tumpuan dengan satu atau dua tangan. Tarik kedua kaki ke atas secara horizontal.

Posisi Tangan * Bila Menerima bola setinggi dada. * Kepala dan mata menghadap bola. * Bagian atas pinggang condong sedikit kearah bola. * Telapak tangan memegang seluruh permukaan bola * Siku dibengkokan sedikit mengikuti arah datangnya bola.menggelincir ke lantai sambil kedua tangan mendorong badan ke atas menjauhi lantai. posisi jari-jari tangan menghadap ke depan dengan kedua jari kelingking saling bersentuhan. Teknik Dasar Menangkap Bola Posisi Badan * Lebar kaki selebar bahu. * Bahu Menghadap ke arah pergerakan bola. posisi telapak tangn membentuk segitiga dengan ibu jari dan jari telunjuk segitiga dengan hampir bersentuhan antara kanan dan kiri. * Bila menerima bola setinggi lutut. .

* Hal ini dimaksudkan agar seseorang dapat konsentrasi pada arah lemparan sehingga bola jatuh tepat pada kawan sehingga tidak akan sulit untuk menangkapnya.Teknik Lemparan Atas Setinggi Bahu Gerakan Keseluruhan * Bola dipegang sampai di atas bahu dan dibawa ke arah belakang kepala. Setelah bola lepas lutut diangkat mengikuti berat badan ke depan .Saat pemindahan berat badan. Jatri telunjuk mengarah ke sasaran di akhir gerakan.Lutut dibengkokkan sedikit.Bagian atas badan tegak kepala diangkat sedikit dan mata memandang ke sasaran. * Posisi siku yang memegang bola dibengkokan dengan posisi lengan condong sedikit ke sisi * Pemain mengambil langkah kedepan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan kemudian memindahkan berat badan dan kaki belakang ke kaki depan. lengan membuat ayunan dengan kuat. Pergelangan tangan dilepaskan kebawah diikuti dengan jari-jari saat melepaskan bola.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->