PENJAS SMA KELAS XII

NAMA : GEDE ROBIN KELAS : XII IPS 1

GURU MATA PELAJARAN

ALFON RAMDHANI

SMA PGRI 2 PALEMBANG

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. ”mereka bermain bolatangan dengan menggunakan telapak tangan mereka”. Di Perancis seorang bernama Rabeilas (1494-1533) menggambarkan permainan bolatangan dengan. (1170-1230). Penalti dilakukan dari jarak 7 meter.BOLA TANGAN 1. Pada tahun 1484 seorang administrator olahraga Denmark mengijinkan permainan bolatangan agar dimainkan di sekolah lanjutan di Ortup Denmark dan mendorong untuk segera menyertakan atura dalam bolatangan. Permaianan ”Urania” yang dimainkan oleh orang-orang Yunani kuno (yang digambarkan oleh Homer dan Odyssey) dan ”harpaston” yang dimainkan oleh orangorang Romawi yang bernama Claudius Galenus tahun 130 sampai 200 Masehi. SEJARAH BOLA TANGAN A. Masa Yunani Kuno Permainan bola tangan dapat ditelusuri sejarahnya. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. Pada tahun 1793 masyarakat yang hidup di dataran hijau menggambarkan dan membuat ilustrasi dengan menggunakan bolatangan. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Pada zaman Yunani Kuno permainan bolatangan sudah dimainkan walaupun dengan peraturan yang masih kuno. Di Jerman peramainan bola tangan dikenal dengan ”Fangballspiel” ayau permainan ”tangkap bola” yang diperkenal kan dalam ebuah lagu oleh penulis puisi Jerman bernama Walther von der Vgelweide. tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain. . bukan kaki. Permainan ini mirip dengan sepakbola.

Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek.Pada tahun 1912 seorang kebangsaan Jerman Hirschman mencoba menyebarkan bolatangan lapangan untuk pertama kali. dalam sebuah pertemuan di kota Hague.Pada tahun 1926. mengusulkan pada peserta kongres untuk menyusun peraturan Internasional dari bolatangan lapangan. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade B. Perintis Bola Tangan Lapangan Modern Bolatangan modern dimainkan pada abad 19 dimainkan di kota Danish di bagian Nyborg. Kongres Federasi Atletik Amatir Intermnasional. yang mempelopori bolatangan sesungguhnya adalah tiga negara yaitu Denmark. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Tahun 1919 seorang guru olahraga di Berlin. Denmark pada tahun 1897. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Permainan ini mirip dengan sepakbola. Di Swedia Wallström juga memperkenalkan permainan bolatangan dinegaranya pada tahun 1910. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. bukan kaki.Pengertian Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Karl Scelenz memperkenalkan bentuk permainan bolatangan dilapangan besar (outdoor) di beberapa negara Eropa. Kemudian ia mengembangkan peraturan-peratuaran bolatangan uyang hingga saat ini dikenal sebagai salaha satu pendiri bolatangan lapangan. Jerman dan Swedia namun pendiri bolatangan justru pakar pendidikan jasmani yang memidahkan bolatangan lapangan pada pergantian abad yang berdasar dua bentuk permainan ’Raffbal”(bola tangkap) dan ”Königsbergerball”. . tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain.

Norwegia.Di Olimpiade terakhir tahun 2004 di athena diadakan penyambutan kecil untuk merayakan 28 tahun berlangsungnya Olimpiade dan ke ikut sertaan ke-10 bagi olahraga bola tangan. PERATURAN BOLATANGAN A. Polandia. Finlandia. Perancis.C.000 suporter dan Helinikon Olympic Complex disaksikan oleh 14. Bola tangan pada Olimpiade ini dipertandingkan di dua tempat yaitu di Olympic Sport Center disaksikan oleh 80. Cara Bermain Bola Tangan Permainan ini dimainkan oleh pemain yang berjumlah 6 orang dan satu penjaga gawang. Objek dari permainan ini adalah melempar bola sampai masuk menjadi gol di gawang lawan. Sampai tahun 2003 IHF memiliki jumlah peserta sebanyak 150 peserta negara dengan 80. Delapan negara tersebut adalah denmark. Swedia.Akhirnya pada tahun 1946 atas usulan dan undangan Denmark dan Swedia delapan negara mendeklarasikan Federasi Bolatangan International atau International Handball Federation (IHF). Belanda. Pelopor Federasi Bola Tangan Internasional Pada tahun 1928 International Amateur Handball Federation (IAHF) bertepatan dengan Olimpiade Amsterdam dengan Ketua Avery Brundage dari Amerika. Bolatangan dimainkan di lapangan sepanjang 40 meter dan lebar 20 .000 suporter. Sejarah Bola Tangan dalam Olimpiade Pada tahun 1938 di Olimpiade Berlin untuk pertama kali bolatangan di ikutsertakan sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan hingga Olimpiade yang terakhir diselenggarakan di Athena. Setelah tahun 1938 untuk pertama kali diselenggarakan Kejuaraan Dunia Bolatangan di Jerman. D. 2. yunani.000 klub dan 19 juta atlet putra maupun putri. Swiss.

Pinalti Terjadi Karena Pelanggaran pertama seorang pemain mendapat peringatan dari wasit dengan melayangkan kartu kuning Pelanggaran kedua sebuah penangguhan waktu selama 2 menit yang akan diberikan kepada pemain.meter. Selama waktu itu sebuah tim bermain tanpa satu pemain. pemein setiap tim adalah 6 orang dan satu penjaga gawang dengan waktu main 2x30 menit untuk putra dan 2 x 20 menit untuk pitri. cara melempar bola dengan passing. Pemain memungkinkan kembali bermain hanya setelah selesai waktu penangguhan dan masuk ke dalam daerah pergantian pemain. 6 sebagai pemain 1 sebagai penjaga gawang. . berat bola tangan 425 – 475 gr. Dimulai di tengah lapangan untuk jumpball. Saat berlangsung permainan. cara memasukkan bola dengan Shooting dari garis luar setengah lingkaran depan gawang. Jalannya Permainan pemain terdiri dari 2 tim masing-masing terdiri 7 orang. dribbling dengan 3 langkah. dan diameter bola tangan 5558 -60 cm.

Lapangan Boa Tangan . c. Passing: lemparan atas setinggi bahu. tembakan melayang. lemparan sisi.Teknik-Teknik Yang Digunakan a. Shooting: tembakan tengah. lemparan bawah. b. Dribbling: dribbling lurus. lemparan lompat. lemparan tolak. tembakan pinggang. B. dribbling silang.

RB . Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. RW . 3.goal keeper 7. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Pemain Setiap tim terdiri dari 12 pemain. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Defending positions. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade.Center Backor playmaker FD . LB . Selebihnya adalah pemain pengganti selama permainan berlangsung.right Bacck GK . namun hanya 7 pemain yang ada di lapangan termasuk seorang penjaga gawang. Attacking Positions 2.Left Back HD . LW . Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Mereka masuk dan meninggalkan lapangan permainan dari daerah pergantian pemain.right Wing 8.Outside defender 4. Berikut adalah posisi dari masing-masing pemain: 1. CB .Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek.Half Defender 5. C. PV – pivot .Left Wing OD .forward Defender 6.

lengan ditarik kebelakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat 3.3. tangan dibelakang bola. Kaki kanan berada di udara ketika menangkap bola.Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan. yang tangan kiri: kaki kanan di depan. Center Shoot Hip Height (tembakan pinggang) Bola dipegang dengan kedua tangan. Pada langkah terakhir bola di bawa setinggi bahu. yang menggunakan tangan kanan. langkah ketiga dan terakhir saat ke depan harus lebar dan kuat. 2. namunbola jangan di tekan keras. pada saat bersamaan tarik lengan di atas bahu sampai ke belakang. pinggang berputar ke samping bersama-sama dengan lengan lempar. Pada langkah terakhir bola dibawa setinggi bahu. Kaki kanan berada di udara ketika menangkap. tangan di belakang bola. lengan yang digunakan untuk melempar setinggi telinga. kaki kanan didepan. Center Shoot (tembakan tengah) Bagi yang menggunakan tangan kiri. ketika kaki yang lain meninggalkan lantai. yang menggunakan tangan kiri: kaki kanan di depan. Langkah terakhir :lebar dan kuat. jari-jari tangan di bentangkan dengan luwes. kaki kiri didepan. Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan. BEBERAPA JENIS TEMBAKAN DALAM PERMAINAN BOLATANGAN Adapun beberapa jenis teknik tembakan yang ada di dalam permainan bola tangan antara lain: 1. lengan bagian depan membentuk sudut 90 derajat dengan lengan atas. kaki menghadap ke arah gawang.Langkah . Center Shoot When Running (tembakan tengah dengan berlari) Bola dipegang dengan kedua tangan.

Langkah ketiga kuat dan lebar di udara.pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri. Setelah melakukan tembakan. Lengan ditarik ke belakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat. perut.terakhir : lebar dan kuat. Dive Shoot (tembakan berbalik) Posisi awal tembakan ini ialah membelakangi gawang. lutut dan dua pinggang. Dada. Flying shoot (tembakan melayang) Selama lari ke depan. dan kaki depan . pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. Loncat tumpuan dengan satu atau dua tangan. Pinggang tarik ke belakang lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan . Gelincirkan badan saat dada menyentuh lantai. Pinggang tarik ke belakang Lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat. kedua lengan menyentuh lantai secara langsung. Tarik kedua kaki ke atas secara horizontal. Kedua kaki harus membentuk sudut 90 derajat. 5. Bengkokkan badan ke depan dengan pergelangan kaki. dan pandangan ke gawang. Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. bawa bola setinggi bahu pada langkah ketiga kuat dan lebar di udara. pinggang sebaiknya ditarik kebelakang bersamaan dengan lengan lempar. Flaying Shoot When Running (tembakan melayang dengan berlari) Selama lari ke depan. bawa bola setinggi bahu. pinggang sebaiknya ditarik ke belakang bersamaan dengan lengan lempar tarik kedua kaki ke atas secara horizontal. 6. 4.

menggelincir ke lantai sambil kedua tangan mendorong badan ke atas menjauhi lantai. posisi telapak tangn membentuk segitiga dengan ibu jari dan jari telunjuk segitiga dengan hampir bersentuhan antara kanan dan kiri. * Kepala dan mata menghadap bola. * Bagian atas pinggang condong sedikit kearah bola. Posisi Tangan * Bila Menerima bola setinggi dada. Teknik Dasar Menangkap Bola Posisi Badan * Lebar kaki selebar bahu. posisi jari-jari tangan menghadap ke depan dengan kedua jari kelingking saling bersentuhan. . * Bahu Menghadap ke arah pergerakan bola. * Telapak tangan memegang seluruh permukaan bola * Siku dibengkokan sedikit mengikuti arah datangnya bola. * Bila menerima bola setinggi lutut.

Saat pemindahan berat badan. * Hal ini dimaksudkan agar seseorang dapat konsentrasi pada arah lemparan sehingga bola jatuh tepat pada kawan sehingga tidak akan sulit untuk menangkapnya. Jatri telunjuk mengarah ke sasaran di akhir gerakan. Pergelangan tangan dilepaskan kebawah diikuti dengan jari-jari saat melepaskan bola.Teknik Lemparan Atas Setinggi Bahu Gerakan Keseluruhan * Bola dipegang sampai di atas bahu dan dibawa ke arah belakang kepala.Lutut dibengkokkan sedikit.Bagian atas badan tegak kepala diangkat sedikit dan mata memandang ke sasaran. lengan membuat ayunan dengan kuat. Setelah bola lepas lutut diangkat mengikuti berat badan ke depan . * Posisi siku yang memegang bola dibengkokan dengan posisi lengan condong sedikit ke sisi * Pemain mengambil langkah kedepan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan kemudian memindahkan berat badan dan kaki belakang ke kaki depan.