Pemanasan dalam bentuk permainan

Alat yang d gunakan, 4 buah bola sepak ataupun tanda sudut yang lainnya.

Tekhnik permainan 1. Buat 4 regu dengan jumlah yang sama tiap regunya 2. Dengan adanya 4 regu buatlah titik sudut sehingga membentuk persegi 3. Dalam tiap regu ada yang lari 1 orang menuju titik sudut regu yang lain sesuai arah jarum jam 4. Jika ada terlambat datang pada titik sudut regu lain maka yang terlambat mendapat hukuman 5. Hukuman yang berlaku adalah dalam bentuk pemansan seperti mengangkat kedua kaki dan yang lainnya.

Terima kasih.