P. 1
Tugas Makul Antropologi Bagian Panca Indera

Tugas Makul Antropologi Bagian Panca Indera

|Views: 71|Likes:
Published by Yuni_Lia_Nur_K_4199

More info:

Published by: Yuni_Lia_Nur_K_4199 on Dec 30, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/26/2012

pdf

text

original

BRAIN GYM Posted on April 2, 2011 by cakheppy 1.

Pengertian Brain gym Brain gym atau senam otak merupakan program gerakan panca indera, yang dikembangkan oleh Paul E. Dennison, Ph. D yaitu seorang ahli dalam pengembangan gerakan motorik anak.[1] Paul mengembangkan Brain gym (senam otak) di Amerika bersama istrinya yang bernama Gail E. Dennison, Ph. D seorang mantan penari.[2] Brain gym dikembangkan oleh Paul berdasarkan hasil-hasil penelitian lebih dari 80 tahun oleh para pendidik terapi, ahli pemeriksa mata dan ahli dalam bidang gerakan dan perkembangan anak. Brain gym (senam otak) adalah latihan yang terangkai atas gerakan-gerakan tubuh yang dinamis dan menyilang. Senam ini mendorong keseimbangan aktivitas kedua belahan otak secara bersamaan, sehingga potensi kedua belahan otak akan seimbang. Aktivitas otak lebih optimal, kecerdasan anak pun menjadi maksimal.[3]

Brain gym (senam otak) merupakan suatu bentuk latihan yang disebut ”Edu-k” (Educational Kinesiologi). Kata “Education” berasal dari kata latin “Educate” yang artinya ”menarik keluar”. Sedangkan kata “Kinesiology” dikutip dari bahasa Yunani “Kinesis” yang berarti “Gerakan” dan merupakan pelajaran gerakan tubuh manusia. Edu-k adalah suatu system yang memberdayakan semua orang yang belajar tanpa batas umur dengan menggunakan aktivitas gerakan-gerakan untuk menarik keluar seluruh potensi seseorang.[4] Selama lebih dari 50 tahun para perintis latihan behavioral optometry and sensorimotor sudah mengeluarkan statistik penelitian tentang pengaruh gerakan terhadap belajar. Pemahaman

Dennison tentang penelitian ini, mendorongnya untuk menciptakan gerakan-gerakan brain gym yang sederhana, mudah dan sesuai tugasnya, yang akan bermanfaat bagi semua pelajar. Brain gym (senam otak) ini dilakukan untuk meningkatkan kemampuan belajar siswa dengan menggunakan keseluruhan otak, sehingga siswa menguasai juga bagian-bagian otak yang sebelumnya terhambat. Gerakan-gerakan Brain gym (senam otak) ditampilkan secara klinis, untuk mempersiapkan anak melakukan ketrampilan fisik yang dibutuhkan mereka dalam belajar membaca, menulis dan juga berperan secara efektif di kelas. Otak manusia merupakan organ yang sangat canggih. Namun diperlukan usaha untuk mewujudkan kecanggihan tersebut, yaitu dengan latihan fisik dan mental secara terkoordinasi atau disebut brain exercise. Hal tersebut bertujuan agar otak dapat berfungsi dan bekerja secara integrative. Seluruh bagian otak bekerja bersama-sama dan keseluruhan untuk menstimulus suatu rangsangan. Otak belakang terletak di dasar kepala, dari empat bagian fungsional, yaitu: 1. medulla oblongata Titik awal saraf tulang belakang dari sebelah kiri badan menuju bagian kanan badan, begitu juga sebaliknya. Medulla mengontrol fungsi otomatis otak, seperti detak jantung, sirkulasi darah, pernafasan dan pencernaan. 2. Pons Merupakan “stasiun pemancar” yang mengirimkan data ke pusat otak bersama dengan formasi reticular ponslah yang menentukan apakah kita terjaga atau tidur. 3. Bentuk reticular (reticular formation) Memiliki peranan penting dalam pengaturan gerakan dan perhatian kita. Formasi reticular seolah-olah berfungsi untuk “mengaktifkan” bagian lain dalam otak.

4.

Cerebellum Disebut juga otak kecil yang berkerut sehingga hampir seperti otak besar (otak secara keseluruhan). Cerebellum mengontrol banyak fungsi otomatis otak, seperti keseimbangan dan koordinasi.[5] Adapun bagian-bagian penting otak depan, adalah:

1.

Thalamus Terdiri dari sejumlah pusat saraf dan berfungsi sebagai “tempat penerima” untuk sensor data dan sinyal-sinyal motorik. Misalnya untuk mengirim data dari mata dan telinga menuju bagian yang tepat dalam korteks.

2.

hypothalamus Berfungsi untuk mengontrol nafsu makan dan shahwat dan mengatur kepentingan biologis lainnya. Hypothalamus dan thalamus bersama-sama membentuk “tangkai atau batang otak” (the brain stem). Batang otak berfungsi untuk mengatur seluruh proses kehidupan yang mendasar.

3.

System Limbic Limbic berasal dari bahasa latin yang berarti batas. System limbic memungkinkan kita mengontrol insting atau naluri kita. Misalnya, kita tidak serta merta memukul seseorang yang tidak sengaja menginjak kaki kita. System Limbic iterdiri dari tiga bagian utama, yaitu amyglada dan septum yang berfungsi mengontrol kemarahan, agresi, dan ketakutan, serta hippocampus yang penting dalam merekam memorii baru. Dalam hal belajar, system Limbic menghubungkan pelajaran abstrak dengan perasaan dan pemberian makna dan berperan dalam kemampuan mengingat.[6]

4.

korteks (Korteks cerebral)

Korteks mempunyai sejumlah struktur dan bagian-bagian fungsional. otak tengah dan otak belakang. yang paling nyata dari pembagian ini adalah belahan kiri dan kananya. . Otak dibagi ke dalam sejumlah komponen penyusunnya secara umum untuk menentukan fungsi bagian-bagiannya. 4. 2. Pembagian tersebut tidak berdasarkan letaknya pada otak. Lobus Frontal berhubungan dengan perhatian anda dan konsentrasi Lobus temporal berhubungan dengan bahasa dan ingatan Lobus parietal berhubungan dengan sensor data Lobus occipital berhubungan dengan penglihatan dan persepsi Jadi. Saraf dalam korteks adalah. Otak tengah adalah bagian terbesar pada otak. korteks menyusun 70 persen bagian otak. Bagiannya yang paling utama adalah korteks yang mengandung kurang lebih 10 miliar saraf dan terletak pada lapisan luar otak. tapi berdasarkan pada posisi saat manusia masih berbentuk embrio kemudian posisi bagian otak tersebut berubah selama perkembangan janin dalam kandungan. [7] Otak merupakan organ yang benar-benar kompleks terdiri dari miliaran sel dan setiap bagiannya saling berkoordinasi.[8] Otak tengah merupakan pusat syaraf dalam lingkup kecil. Pembagian penting lainnya dalam korteks adalah: 1. 3. tapi luas bagiannya mencapai 155 cm2. yaitu otak depan. proses kesadaran pikiran bergantung pada interaksi kompleks di bagian-bagian otak.Helaian saraf yang tebalnya kurang dari 5 mm. Otak tengah adalah lanjutan dari formasi reticular dan merespon pendengaran dan penglihatan (seperti gerak mata).

Secara sepintas otak manusia tampak sangat simetris. yaitu: 1. 5. otak satu sama lain membentuk bayangan seperti dicermin. otak diaktifkan pada tiga dimensi. belahan otak berat sebelah antara kiri dan kanan baik dalam struktur maupun fungsinya. 6. . 4. 3. meringankan (Dimensi Pemfokusan). Belahan kiri korteks lebih besar dari pada belahan kanan. Tapi ternyata. sementara belahan kanan mengontrol sisi kiri tubuh.[10] 1. Kegiatan Brain gym berguna untuk menstimulus (Dimensi Lateralitas). Imajinasi Warna Musik Irama atau Ritme Melamun Aktivitas lain yang sejenis Fungsi dan Kegunaan Brain gym Dengan senam otak (Brain gym). 5. 2. 2. atau merelaksasi (Dimensi pemusatan) murid yang terlibat dalam situasi belajar tertentu. 4. 2. 6.[9] Belahan kiri korteks mengendalikan aktivitas-aktivitas mental yang meliputi fungsi. 3. Matematika Bahasa Logika Analisis Menulis Aktivitas Lain Yang Sejenis Sedangkan belahan kanan korteks mengendalikan aktivitas lain yang berbeda. belahan kiri korteks mengontrol sisi kanan tubuh.

Pemfokusan pemahaman membantu kesiapan dan konsentrasi untuk menerima hal-hal baru. tergantung partisipasi batin pada suatu kegiatan apakah seorang berada didepan atau dibelakang garis tersebut. Dimensi Lateralitas Lateralitas (sisi) tubuh manusia dibagi dalam sisi kiri dan sisi kanan. Ketidak lengkapan perkembangan refleks menghasilkan ketidakmampuan untuk secara mudah mengekspresikan diri sendiri dan ikut aktif dalam proses belajar. Ketidak lengkapan seorang berada di depan atau dibelakang garis tersebut. simbol tertulis (tulisan).Otak manusia seperti hologram. Akan tetapi. terdiri dari tiga dimensi dengan bagian-bagian yang saling berhubungan sebagai satu kesatuan. b. Garis tengah partisipasi adalah garis bayangan vertikal ditengah tubuh. c. Bila keterampilan ini sudah dikuasai. otak manusia juga spesifik tugasnya. orang akan mampu memproses kode linear. dengan dua belahan otak dari kedua jurusan: kiri ke kanan atau kanan ke kiri yang merupakan kemampuan dasar kesuksesan akademik. Dimensi Pemusatan Pemusatan adalah kemampuan untuk menyeberangi garis pisah antara bagian atas dan bawah tubuh dan mengaitkan fungsi dari bagian atas dan bawah otak: bagian tengah sistem limbis (mid brain) yang berhubungan dengan informasi emosional serta otak besar (cerebrum) untuk berfikir yang abstrak. dan juga bagian belakang (occipital) dan depan otak (frontal lobe). sebagai berikut. yang untuk aplikasi gerakan Brain gym dipakai istilah. Dimensi Pemfokusan Fokus adalah kemampuan menyeberangi “Garis Tengah Partisipasi” yang memisahkan bagian belakang dan depan tubuh.[11] a. . Sifat ini memungkinkan dominasi salah satu sisi misalnya menulis dengan tangan kanan atau kiri. dan juga untuk integrasi kedua tubuh.

yaitu: a. 3. tapi sebagian sekolah menggunakan gerakan yang berhubungan dengan membaca selama pelajaran membaca. Garis tengah vertikal tubuh adalah acuan penting yang diperlukan untuk semua kemampuan dua sisi tubuh.[12] Ada berbagai macam gerakan-gerakan Brain gym. cenderung bereaksi “berjuang atau melarikan diri” atau ketidakmampuan untuk merasakan atau menyatakan emosi. Perkembangan kemampuan bergerak secara bilateral (kemampuan mengkoordinasi dua sisi tubuh agar berfungsi sebagai satu unit tunggal) atau dengan dua sisi tubuh seperti . Gerakan-Gerakan Brain gym Banyak kegiatan Brain gym (senam otak) yang dikembangkan Dr. Jadi bisa disimpulkan gerakan-gerakan Brain gym dilakukan sesuai kebutuhan. Dennison berdasarkan pengetahuan mengenai hubungan dari gerakan persepsi.Apa yang dipelajari benar-benar harus dapat dihubungkan dengan perasaan dan memberi arti. dan tubuh mereka maka dapat disebut kegiatan Brain gym sudah mencapai tujuannya. Setelah murid belajar bagaimana mengkoordinasikan gerakan mata. Ketidakmampuan untuk mempertahankan pemusatan ditandai oleh ketakutan yang tak beralasan. Tapi ada juga yang menggunakan seluruh gerakan Brain gym di dalam kelas setiap hari. gerakan-gerakan Brain gym. dan dampak dari ini adalah gerakan yang luwes dan keterampilan akademis. Bidang ini memerlukan peranan kedua mata dan semua otot bersangkutan untuk bekerja sama dengan baik sebagai satu tim sehingga kedua mata berfungsi sebagai satu kesatuan. The Midle Movement (Gerakan Menyeberangi Garis Tengah) Gerakan ini berpusat pada keterampilan yang diperlukan untuk gerakan bagian tubuh kiri dan kanan dengan melewati bagian tengah tubuh. “Bidang Tengah” adalah area dimana bidang penglihatan kiri dan kanan saling tumpang tindih. tangan.

[13] b. sangat penting bagi seorang anak dalam menuju kemandirian. mendengarkan. Mekanisme kelangsungan hidup yang ada di batang otak (brainstem) sudah lengkap perkembangannya selama 5 bulan pertama kehidupan untuk mengambil data sensorik dari lingkungannya. Bila seseorang berada dalam situasi baru dan dibanjiri banyak informasi. . menulis. Juga merupakan prasyarat untuk koordinasi tubuh secara keseluruhan dan kemudahan belajar dalam area penglihatan-dekat. organisme ini akan merespon dengan menarik atau menahan diri sampai merasa cukup aman untuk maju dengan lebih mudah. Selain dapat digunakan untuk menyiapkan otot sebelum atau sesudah olah raga. Gerakan merenggangkan otot dapat menyerupai gerakan pemanasan yang dilakukan oleh atlet dan penari. Dan juga membantu pelajar untuk meningkatkan koordinasi tubuh atas-bawah. Gerakan ini membantu mengintegrasikan penglihatan dengan mata (Binocular). Murid perlu meningkatkan minat terhadap keterampilan komunikasi untuk membaca. Lengthening activities (gerakan meregangkan otot) Dalam Brain gym. serta sisi kiri dan kanan dari otak dan badan. berjalan. ingin tahu dan berani mengambil resiko. dan berbicara dengan penuh rasa ingin menjelajahi.merangkak. Selain itu gerakan ini memudahkan pelajar melengkapi keterampilan selama tumbuh kembang dan memungkinkan untuk lebih mengembangkan dan menyempurnakan keterampilan dasar yang sudah ada. gerakan ini menolong murid untuk mengembangkan dan menguatkan hubungan-hubungan saraf yang memungkinkan mereka untuk menyambungkan antara apa yang telah mereka ketahui di otak bagian belakang dengan kemampuan untuk mengolah dan mengungkapkannya diotak bagian depan. baik untuk kemampuan motorik kasar maupun motorik halus. atau melihat ke dalam. pendengaran dengan kedua telinga (Binaural).

ketika keterampilan penglihatan dibentuk pada dasar ”Proprioceptive” ini. mengembalikan otot kepanjang alaminya. yaitu setiap regangan mengajarkan kembali tubuh untuk membuat perubahan sikap tubuh yang tahan lama. Otak mengirim keluar signal elektrik melalui serabut-serabut saraf yang lain untuk memandu sistem pengelihatan. Semua masukan melalui penglihatan. terjadi kecocokan ini maka konflik antara saluran-saluran sensorik menyebabkan kesulitan belajar. menyiapkan tubuh untuk bereaksi “Berkelahi atau Lari”.[14] c. terjadi penurunan tegangan listrik di membran-membran sel-sel saraf. . Gerakan meningkatkan energi memperkuat informasi penting dari perubahan atau sentuhan kinestik mengenai hubungan-hubungan internal tubuh yang biasanya berkembang selama masa bayi. pendengaran. Dalam Brain gym. bahkan semua informasi sensorik diubah menjadi signal elektrik dan disambungkan ke otak melalui serabut-serabut syaraf. Pada saat stress meningkat. dan otot untuk meresponnya. Dalam keadaan ini.kegiatan ini juga mempunyai tujuan lain. Tubuh manusia merupakan salah satu sistem elektris yang paling rumit. tubuh bereaksi untuk bertahan hidup. tingkat adernalin naik. pendengaran atau kinestetik. Gerakan ini menunjang perubahan elektrik dan kimiawi yang berlangsung selama semua kejadian mental dan fisik. gerakan ini mengaktifkan kembali hubungan-hubungan saraf antara tubuh dan otak sehingga memudahkan aliran energi elektromagnetis ke seluruh tubuh. Aliran ini berjalan pada kecepatan sampai dengan 4000 km (248 mil) per-jam. Energy exercises and deepening attitude (gerakan meningkatkan energi dan penguatan sikap. memusatkan energi elektrik menjauhi neocortex dan ke sistem saraf simpatik.

Angka 8 di gambar dalam posisi tidur dengan titik tengah yang jelas. Dr. Lazy 8 (8 Tidur) Menggambarkan 8 tidur atau simbol “Tak Berhingga” memungkinkan pembaca untuk menyeberangi garis tengah visual tanpa berhenti. Para ahli berteori bahwa gerakan silang mengalahkan pusat bicara dan bahasa di otak. Langkah-Langkah dan contoh Brain gym Cross Crawl (Gerakan Silang) Pelajar menggerakkan secara bergantian pasangan kaki dan tangan yang berlawanan. seperti pada gerak jalan ditempat. memisahkan wilayah lingkaran kiri dan kanan. Hal ini mengaktifkan fungsi parasimpatetik dan mengurangi pelepasan adrenalin. Dennison mengambil 8 tidur sebagai bagian dan latihan penglihatannya (tahun 1974). dengan menggunakan otot-otot besar untuk menggambar 8 tidur ini para murid akan ada . a. tetapi Dr. kerja sama antara kedua sisi yang berlawanan terjadi melalui gerakan seperti merangkak. Seiring dengan pertumbuhan tubuh.[16] b. sehingga mempermudah proses belajar yang terintegrasi. berjalan dan berlari.Gerakan meningkatkan energi dan menunjang sikap positif mengaktifkan neocortex (bagian yang paling muda di dalam otak besar) dan dengan demikian memfokuskan kembali energi elektrik ke pusat-pusat berfikir yang masuk akal. Dengan meningkatkan tegangan elektrik membiarkan saraf pikiran dan tindakan dikoordinasikan kembali. dan dihubungkan dengan garis yang tersambung.[15] 4. Dennison menemukan bahwa gerakan silang efektif karena merangsang bagian otak yang menerima informasi (Receive) dan juga bagian yang mengungkapkan (expressive). mengaktifkan mata kanan dan kiri serta mengintegrasikan bidang penglihatan kanan dan kiri.

sehingga gerakan keluar atau kedalam. keatas atau ke bawah. kemampuan akademik pun meningkat. kordinasi mata tangan. maka saat menggambar dan menulis. Makin baik penglihatan. [17] c. The Elephant (Gajah) . dominasi tangan. dia menempatkan dirinya di pusat. memampukan penulisnya untuk menyeberangi garis tengah visual tanpa mengalami kebingungan. dan kegunaan bidang penglihatan tengah.[19] e.kemajuan kemampuan untuk membedakan simbol dan juga membedakan sisi kiri dari sisi kanan. ketika penulisan huruf kecil membaik maka tulisan tangan pun umumnya juga lebih mudah. Coretan ganda membantu untuk pengembangan keterampilan kerja sama kedua mata. Bagi kebanyakan murid. pemusatan penglihatan ke suatu titik yang dekat. Dr. bermain dan inovasi. Ketika murid telah merasakan perbedaan antara kiri dan kanan. Alphabet 8s (abjad 8) Abjad 8 mengadaptasi bentuk 8 tidur. Banyak huruf mulai atau berakhir dengan menulis garis ke bawah.[18] d. aktivitas ini mengintegrasikan gerakan yang menyangkut pembentukan huruf-huruf. selalu dihubungkan dengan pusat tersebut. Dennison mengadaptasi kegiatan Dr. Gettman untuk para muridnya guna mendorong kreativitas. Double Doodle (Coretan Ganda) Coretan ganda adalah kegiatan menggambar dikedua sisi tubuh yang dilakukan pada bidang tengah untuk menunjang kemampuan agar mudah mengetahui arah dan orientasi yang berhubungan dengan tubuh.

bukan hanya lengan. tubuh. Tidak disarankan memutar kepala hingga ke belakang.[22] .[21] g. Kepala diputar diposisi depan saja. Juga merangsang saraf di pinggul yang melemah karena terlalu lama duduk. berat seekor gajah India bisa lebih dari 4000 KG. setengah lingkaran dan kiri ke kanan dan sebaliknya. membuat rileks otot-otot tengkuk yang sering timbul sebagai reaksi terhadap bunyi atau gerakan bibir yang berlebihan sewaktu membaca dalam hati.5 KG. dengan fokus mata melewati tangan. akan memacu kemampuan penglihatan dengan kedua mata dan pendengaran dengan kedua telinga secara bersamaan. kepala. The Rocker (Olengan Pinggul) Gerakan ini dapat mengendorkan punggung bawah dan tulang kelangkang (sacrum) dengan memijat kelompok otot dipaha dan sekitar pantat. otak diaktifkan juga karena berada pada ujung susunan saraf pusat. Pada gerakan gajah.[20] f. Ketika tulang kelangkang dapat bebas bergerak. Seluruh tubuh ikut bergerak. juga mengintregasikan otak untuk mendengar dengan kedua telinga. lengan dan tangan bekerja sebagai satu kesatuan. Bila gerakan ini dilakukan sebelum membaca dan menulis. batang. Neck Roll (Putaran Leher) Putaran leher menunjang relaksnya tengkuk dan melepaskan ketegangan yang disebabkan oleh ketidak mampuan menyeberangi garis tengah visual. Gerakan gajah mengaktifkan bagian dalam telinga untuk keseimbangan dan kesetimbangan yang lebih baik. yang disekeliling bayangan 8 tidur dari jarak jauh. tetapi tiap cm persegi dari jejak kakinya hanya menanggung beban 9.Keanggunan dan keseimbangan gajah mengilhami gerakan ini.

[23] i. Cross Crawl Sit-Ups (Gerakan Silang Berbaring) Gerakan ini memperkuat bagian perut. Think of An X (Bayangkan) X merupakan pola organisasi otak untuk menyeberangi garis tengah lateral.[24] j. Seluruh bagian otak belajar melalui gerakan untuk bekerja sama. berbicara dan bergerak. mengendorkan punggung bawah.[25] k. Gerakan ini mengembangkan koordinasi otot-otot utama disekitar batang tubuh yang berkenaan dengan sikap tubuh dan menunjang keteraturan seputar garis tengah tubuh. sedangkan bernafas dengan benar mengalirkan banyak oksigen sehingga meningkatkan fungsi otak secara khusus. dan mengaktifkan integrasi otak kiri dan kanan. membuat kedua sisi dapat memproses penerimaan dan pengekspresian. aliran oksigen ke otak terbatas. oksigen pun menjadi lebih banyak sehingga tersedia energi untuk berfikir. Pernapasan perut mengingatkan murid untuk tetap bernafas (dan tidak menahan napas) selama suatu kegiatan mental atau fisik yang berat. Gerakan ini menguatkan otot-otot utama pada batang tubuh dan mengendalikan secara terpisah sikap kepala yang seharusnya telah terjadi pada tahun pertama kehidupan. Membayangkan X merupakan pengingat yang sangat membantu murid untuk menggunakan kedua bidang visual dan untuk mengkoordinasikan gerakan kiri kanan tubuh.h. The Owl (Burung Hantu) . dada terangkat sedikit saja. Belly Breathing (Pernapasan Perut) Secara ideal bernafas merupakan kemampuan otomatis yang disesuaikan dengan fungsinya. Napas yang tertahan dan berat menjadi alami dan spontan. Ketika bernafas pendek.

Balance Buttons (Tombol Imbang) . Pasang kuda-kuda mengaktifkan secara aman sistem otot yang menghubungkan.Gerakan ini dimaksudkan untuk menunjuk kepada ketrampilan-ketrampilan penglihatan. kiri-kanan. pendengaran dan putaran kepala. depan-belakang. o. Merasakan hubungan antara tubuh atas dan bawah ini memungkinkan murid mengkoordinasikannya untuk meningkatkan stabilitas. ujung jari lainnya dipinggir atas kemaluan (+ 15 cm dibawah pusar). Gerakan ini menambah gerakan meregangkan otot. Otot-otot ini menegang karena duduk lama atau stress didaerah pelvis. n. Earth Buttons (Tombol Bumi) Ujung jari satu tangan menyentuh bawah bibir. menggerakkan dan menstabilkan dimensi atas dan bawah. Sakelar otak terletak persis diatas dan menstimulasi arteri karitis yang membawa darah segar (mengandung cukup oksigen) ke otak. yang membatasi gerakan dan kelenturan. l. sementara tangan yang lain memegang pusar.[26] m. dimana kemampuan anak menyeberangi garis tengah lateral tubuh meningkat secara dramatis. Grounder (Pasang Kuda-Kuda) Gerakan ini adalah kegiatan meregangkan otot yang membuat relaks kelompok otot ileopsoas (kelompok otot-otot yang terdapat di dalam panggul). Brain Buttons (Sakelar Otak) Sakelar otak (jaringan lunak dibawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada) dipijat dengan satu tangan. Gerakan ini bisa melepaskan ketegangan tengkuk dan bahu yang timbul karena stress khususnya ketika mengangkat buku berat atau ketika mengkoordinasikan mata untuk membaca atau kemampuan melihat dekat lainnya. Sakelar otak membangun dasar kinestetik untuk kemampuan penglihatan.

yang lain digaris tengah belakang pada tulang ekor atau lebih keatas agar aman dan sopan. The foot flex (Lambaian Kaki) Gerakan ini dapat mengembalikan panjang alamiah urat tendon pada kaki dan tungkai bawah. pada sebuah lekukan dibatas rambut antara tengkorak dan tengkuk (4-5 cm ke kiri dan ke kanan dari garis tengah tulang belakang). . The Calf Pump (Pompa atau Menegangkan Betis) Gerakan ini adalah suatu proses untuk mengajarkan lagi gerakan guna mengembalikan panjang alamiah dari tendom pada kaki dan tungkai bawah. Ini dapat merangsang saraf otak yang berhubungan dengan gerakan maju mundur. p. Ketika distimulasi. dan belakang-depan. Arm Activation (Mengaktifkan Tangan atau Mengangkat Tangan) Gerakan ini merupakan gerakan isometric untuk menolong diri sendiri yang memperpanjang otot-otot dada atas dan bahu. Mengembalikan keseimbangan kebagian belakang otak (occiput) dan daerah telinga bagian dalam membantu memulihkan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Gerakan ini dapat merangsang normalnya gerakan reflek lari ketika dalam bahaya. q. maka gerakan tubuh yang berhubungan dengan menulis akan terhambat. mereka menunjang peyaluran zat-zat yang diperlukan otak melalui darah dan cairan serebrospinal. satu digaris bibir digaris tengah depan.Tombol imbang dengan segera menyeimbangkan ketiga dimensi : kiri-kanan. Jika otot-otot ini memendek karena ketegangan. r. Space Buttons (Tombol Angkasa) Kedua tangan diletakkan digaris tengah tubuh. s. Kontrol otot untuk gerakan-gerakan motorik kasar dan motorik halus dari daerah ini. atas-bawah. Tombol imbang terdapat dibelakang telinga.

menghilangkan ketegangan pada tulang-tulang kepala. Juga. u. The Energy Yawn (Menguap Berenergi) Menguap merupakan refleks pernapasan alami yang meningkatkan peredaran udara ke otak dan merangsang seluruh tubuh. The Gravity Glider (Memegang Tapak Kaki yang Bersilang) Gerakan ini dapat merangsang saraf otak yang berhubungan dengan matematika dan kemampuan berfikir kreatif. pijat secara lembut daun telinga menariknya ke luar. Sebaiknya kita menutup mulut waktu menguap. Bagian ini menghubungkan dengan kemampuan memahami dan berpikir rasional. The Thinking Cap Pasang atau Memegang Telinga) Kegiatan ini menolong murid memusatkan perhatian terhadap pendengarannya.t. menurun sepanjang lengkungan dan berakhir di kuping. mulai dari ujung atas. Menguap baik dalam Brain gym.[29] . Menguap sambil menyentuh tempat-tempat yang tegang dirahang menolong menyeimbangkan tulang tengkorak dan menghilangkan ketegangan dikepala dan rahang. Dengan ibu jari dan telunjuk. tapi jangan menahannya karena bisa menimbulkan ketegangan rahang.[28] w. Energizer (Pengisi Energi atau Menarik Nafas) Gerakan ini dapat meningkatkan peredaran udara ke otak bagian depan.[27] v.

dengan menggunakan aktivitas gerakan-gerakan untuk menarik keluar potensi seseorang. Bukan tubuh kita saja yang memerlukan latihan fisik. dan kemampuan komperhensif pada kelompok dengan gangguan bahasa. mengurangi kesalahan membaca. USA untuk meningkatkan kemampuan belajar mereka dengan menggunakan keseluruhan otak. ADD (Attention Difficulty Disordes) atau gangguan pemusatan perhatian. memori. Senam otak atau Brain gym merupakan serangkaian gerak sederhana yang menyenangkan. dan LD (Learning Disabilities) atau gangguan kemampuan belajar. California. dan terutama sangat bermanfaat bagi kemampuan akademis. Padahal senam otak sangat sederhana dan menyenangkan.html&panel=0001&cat=0011&judul=Brain%20Gym %20Tingkatkan%20Potensi%20Seseorang . FAS (Fetal Alcohol Syndrome) atau sindrom bayi. meningkatkan daya ingat dan pengulangan kembali terhadap huruf / angka (dalam waktu 10 minggu). http://kiatsehat. menjaga kelenturan dan keseimbangan tubuh. persepsi. EH (Emotional Handicaps) atau gangguan emosional. Selain hal-hal tersebut brain gym juga digunakan untuk terapi beberapa gangguan pada anak-anak seperti Hipersensitivitas. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan brain gym.com/index. belajar. hingga mampu meningkatkan respon terhadap rangsangan visual. mengoptimalkan fungsi kinerja panca indera. Gerakan yang menghasilkan stimulus itulah yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif (kewaspadaan. meningkatkan ketajaman pendengaran dan penglihatan. meningkatkan keseimbangan atau harmonisasi antara kontrol emosi dan logika.Brain Gym Tingkatkan Potensi Seseorang Surabaya./artikel/0001000100110879_full. Saat ini senam otak bahkan telah menjadi bagian dari gaya hidup. Mungkin anda membayangkan bagaimana menggerakkan otak dari dalam. otak pun kini juga bisa senam. menyelaraskan kemampuan beraktivitas dan berfikir pada saat yang bersamaan. kecepatan. memori. Gerakan-gerakan ringan dengan permainan melalui olah tangan dan kaki dapat memberikan rangsangan atau stimulus pada otak. Gerakan-gerakan dalam brain gym digunakan oleh para murid di Educational Kinesiology Foundation. pemecahan masalah dan kreativitas). 4 Desember 2008 Kiatsehat-Apa yang ada di benak anda saat seorang ahli menyarankan anda untuk melakukan senam otak. Gerakan-gerakan ini membuat segala macam pelajaran menjadi lebih mudah. Educational Kinesiology adalah suatu sistem yang memberdayakan semua orang yang belajar tanpa batas umur.php? pgnm=. konsentrasi.

berlari-larian dengan teman-temannya juga sudah merupakan latihan jasmani bagi anak. stroke. dan diabetes. Karena saat . Kegiatan seperti bersepeda. Olahraga bagi anak.Yang penting anak selalu aktif bergerak. Kebugaran Olahraga yang dilakukan sesuai takaran akan membuat anak bugar sehingga ia bisa lebih aktif dan produktif. 4. 1. khususnya yang terkait dengan obesitas. Pertumbuhan Kombinasi olahraga dan diet yang tepat sangat bermanfaat untuk pertumbuhan anak karena merangsang tubuh untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan. bermain lompat tali. Sehingga anak bisa mencapai potensi maksimal yang dimilikinya. atau bulutangkis. 3. 1 Juli 2011 | 10:56 WIB Pastikan anak selalu bergerak. Berbagai penelitian menunjukkan. Belum termasuk lebih mudah terkena infeksi dan risiko kanker. anak sedang melatih jasmaninya yang berdampak pada perkembangan fisik. tak harus dalam bentuk gerakan terstruktur seperti senam jasmani. Olahraga untuk anak sarat dampak positif seperti disebut di bawah ini. Tapi itu bukan berarti si kecil harus melakukan senam jasmani setiap hari.6 Manfaat Olahraga bagi Anak wawa | Jumat. Perkembangan Olahraga membantu meningkatkan perkembangan fungsional semua panca indra. obesitas pada anak-anak meningkatkan risiko terjadinya penyakit degeneratif. saat berlari-larian.com — Aktivitas fisik yang tepat akan memacu tumbuh kembang anak secara optimal. seperti jantung. terutama anak balita. 2. Kesehatan Mengurangi risiko berbagai penyakit. brain gym. KOMPAS. pada usia yang lebih muda. otak dan mentalnya.

Munir. dan kekalahan. terlepas dari karakter olahraga yang individu atau olahraga berkelompok. mencari solusi. BRAIN GYM (SENAM OTAK) M e n y e n t u h s a k e l a r o t a k . di sampings e k a l i g u s m e n g u a t k a n o t o t . Bukankah perkembangan motorik yang baik akan memengaruhi kemampuan yang lain. anak mempunyai rasa percaya diri yang baik dan melatih pula keterampilan sosialnya menjadi lebih baik. Gerakan ini sekaligus melegakan punggung bagian bawahserta memudahkan penerimaan pelajaran (menunjang membaca. Caranya. Latihan jasmani yang dilakukan rutin dan terus-menerus akan memperkuat jantung dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memberikan oksigen ke semua sel.2. m a l a h l e b i h b a g u s pengaruhnya daripadagerakan silang berdiri. lalu secara bergantian satu siku menyentuh lutut yang berlawanan. persaingan. G e r a k a n t a n g a n d a n k a k i k i r i dilakukan secara bersamaan. 6. Disini dua belahan otak diaktifkan pada saat yang bersamaan. T a m p a k p a d a g a m b a r : E l i s a b e t h Demuth (berdiri) sedang menunjukkan bagaimana caramenyentuh sakelar otak kepada para peserta pelatihan BrainGym.3 . menurut dr. sementara kepala diputar ke jurusan tangan depan. 5. dalam posisi t e l e n t a n g . serta bisa belajar menyikapi semua hal yang terjadi pada dirinya. koordinasi kiri-kananserta penglihatan binokular diperbaiki. Tangan atau siku kiri menyentuh tumit kanan.menghitung. Sosial Olahraga membuat anak mempunyai watak sosial. anak-anak yang mengalami sakit ADD . mendengarkan. Artikel ini sangat menarik karena dengan melakukan gerakan-gerakanBrain Gym. Dengan memiliki kelompoknya. termasuk kemampuan kognitif yang berhubungan dengan kecerdasan anak? (Nakita/Dedeh Kurniasih/Marfuah Panji Astuti/Utami Sri Rahayu) SENAM OTAK 1. Banyak variasi gerakan silang lain yang dapat dipraktikkan. Latihan jasmani juga akan menstimulasi perkembangan keterampilan motorik kasar serta motorik halus pada anak. k e p a l a d a n k a k i s e d i k i t diangkat.berolahraga anak-anak dilatih untuk bisa memahami perintah.Setiap latihan berlangsung beberapa kali sehari masing-masing selama tiga menit. persahabatan. anak-anak bisa memahami adanya perbedaan. G e r a k a n a n a k m e r a n g k a k t e r n y a t a j u g a d i s a r a n k a n .o t o t p e r u t . kerja sama. dan sebaliknya tangan kananmenyentuh tumit kiri. Gerakan silang sambil berbaring (cross crawl sit-ups). PENDAHULUANP a d a K o m p a s M i n g g u t a n g g a l 4 F e b r u a r i 2 0 0 1 t e r d a p a t a r t i k e l t e n t a n g B r a i n G y m (Senam Otak). Dampak lainnya. aturan main. dan menulis). Gerakankaki seperti naik sepeda. dan mencapai tujuan. Kecerdasan Olahraga dapat membuat koordinasi kerja otak yang semakin bagus sehingga anak mudah menyerap informasi atau pengetahuan yang diberikan. kemenangan.

kitkan kembali lewat Brain Gym.Di Amerika dan Eropa Brain Gym sudah populer. di EducationalKinesiology (Edu K) untuk meningkatkan pengalaman belajar dengan keseluruhan otak. Jalan Tanjung Duren Raya 4. SEKILAS BRAIN GYMB r a i n G y m d i k e n a l d i A m e r i k a . Brain Gym membuka bagian-bagian otak .00 ? 15. • Orang yang kurang belajar dan berusaha mungkin prestasinya akan statis atau bahkanmenurun. sulit konsentrasi dan depresi dapat diperbaiki kemampuanotaknya.(Attention Deficit Disorder).dengan cara menarik keluar atau menampilkan potensi yang terkunci di dalam tubuhnya. Denisson Ph. umur berapa saja. Certified LisenceBrain Gym dari Switzerland.K a t a ? e d u c a t i o n ? b e r a s a l d a r i k a t a l a t i n ? e d u c a r e ? y a n g a r t i n y a ? m e n a r i k k e l u a r ? .Mengatasi hal di atas dapat dilakukan dengan tes otot dan Brain Gym. Brain Gym adalah serangkaian latih-angerak yang sederhana untuk memudahkan kegiat-an belajar dan penyesuaian dengantuntutan sehari-hari. Pembicaranya adalah Elisabeth Demuth.Denisson Ph. namun dalam perkembangan selanjutnya Brain gym digunakan untuk b e r m a c a m . berusaha terlalu keras sehingga terjadi stress di otak. Saat ini beliau satu-satunya orang yang kompeten untuk memberikan pelatihan Brain Gym di Indonesia Peserta pelatihan Brain Gym melakukan senam otak dipimpin Elisabeth Demuth. Brain Gym diperlukan karena : • Orang yang sulit belajar. B a h k a n o r a n g y a n g l a n j u t u s i a y a n g s u d a h k e h i l a n g a n kewaspadaan serta refleks-nya.Melihat manfaatnya yang berguna bagi segala lapisan usia. Test otot bergunauntuk mengetahui hambatan-hambatan di dalam tubuh yang berpengaruh padakemampuan belajar dan daya tangkap. kerusakan otak.13 September 2002 di Aula SMUK 1.Brain Gym digunakan oleh siswa-siswa Paul E. Di Indonesia Brain Gym belum populer. b e r s a m a istrinya Gail E. perasaan tidak berhasil akan semakin bertambah sehingga sulit keluar darilingkaran negatif itu. Pelatihan Brain Gym dilaksanakan pada hari Jumat. • Informasi yang diterima di otak bagian belakang sulit diekspresikan sehingga orangmerasa kurang berhasil dan stress yang meng-akibatkan semangat belajar atau bekerjamenjadi berkurang. karena terbukti manfaatnya dan jugagerakan-gerakan yang mudah dilakukan. Gransindo untuk menyelenggarakan Pelatihan Brain Gym bagipara Guru BPK PENABUR Jakarta.melalui gerakan-gerakan sederhana yang memungkinkan orang menguasai bagian otak yang semula terkunci tersebut. Jakarta Barat mulaiPukul 09.00 WIB.D seorang ahli dan pelopor d a l a m p e n e r a p a n p e n e l i t i a n o t a k . dapat dibang.hiperaktif. • Mekanisme integrasi otak melemah sehingga bagian-bagian otak tertentu kurangberfungsi.D.a n a k y a n g m e n g a l a m i k e s u l i t a n seperti di atas.m a c a m k e g u n a a n . d e n g a n t o k o h y a n g menemukannya yaitu Paul E. Denisson seorang mantan penari. EducationalKinesiology ada-lah suatu sistem yang dapat mengubah semua pel-ajar. BPK PENABUR Jakartamenyambut tawaran PT. Kinesiology berasal dari bahasa Yunani ?kinesis? yang artinya gerakan.P a d a m u l a n y a B r a i n G y m d i m a n f a a t k a n b a g i a n a k . bukuBrain Gym sendiri baru da-pat dinikmati oleh pembaca di Indonesia sejak Juni 2002.

Kemampuan belajar paling tinggi apabila kedua belahan otak bekerja sama dengan baik.G e r a k a n B r a i n G y m d i b u a t u n t u k m e n s t i m u l a s i ( D i m e n s i l a t e r a l i t a s ) . atau merelaksasi (Dimensi Pemusatan) siswa yang terlibat dalamsituasi belajar tertentu.Membayangkan huruf X akan memberitahu otak untuk menggunakan kedua bagian pada saat yang sama. Otak bagian kiri aktif bila sisikanan tubuh digerakkan dan otak bagian kanan aktif apabila sisi kiri tubuh digerakkan. P e l a j a r a n l e b i h m u d a h d i t e r i m a a p a b i l a mengaktifkan sejumlah panca indera daripada hanya diberikan secara abstrak saja. Buatlah angka 8 tidur 3 kali setiap tangandan dilanjutkan 3 kali dengan kedua tangan. GERAKAN MENYEBERANG GARIS TENGAH membantumenggunakan kedua belahan otak secara bersamaan dan harmonis. Gerakan untuk m e n y e b e r a n g g a r i s t e n g a h m e n y a n g k u t : S i k a p p o s i t i f . 3.yangsebelumnya tertutup atau terhambat se-hingga kegiatan belajar atau bekerja menggunakanseluruh otak (whole brain learning). Bergerak ke depan. m e n d e n g a r . • Hubungan antarmanusia dan suasana belajar/kerja lebih rileks dan senang.Beberapa contoh gerakan Dimensi lateralitas: 1. Gerakan menyeberang garis tengah (Midline Movements): Gambar di atas menjelaskan tentang kedua belahan otak. untuk aplikasi gerakan Brain Gym dipakaiistilah Dimensi Lateralitas untuk belahan otak kiri dan kanan. lebih kreatif dan efisien. m e r i n g a n k a n (Dimensi Pemfokusan). Untuk menyeberang garis tengah sebaiknya tangan menyentuh lututyang berlawanan.serta Dimensi Pemusatan untuk sistem limbis (midbrain) dan otak besar (cerebral cortex). Diikuti dengan gerakan mata melihat keujung jari jempol. Dimensi Pemfokusan untuk bagian belakang otak (batang otak atau brainstem) dan bagian depan otak (frontal lobes). Belahan kanan aktif bila menggunakan badan sisi kiri. ke belakang.Otak manusia seperti hologram.Gerakan menyeberang garis tengah mengaktifkan kerjasama tersebut. • Orang menjadi lebih bersemangat. 2. • Orang merasa lebih sehat karena stress berkurang. LATERALITAS Sisi tubuh manusia dibagi dalam sisi kiri dan sisi kanan. atau jalan di tempat. Dengan melakukan Brain Gym akan memberikan hasil sebagai berikut: • Stress emosional berkurang dan pikiran lebih jernih. kesamping. terdiri dari tiga dimensi dengan bagian-bagian yangs a l i n g b e r h u b u n g a n s e b a g a i s a t u k e s a t u a n . m e l i h a t m e n u l i s . •Prestasi belajar dan b e k e r j a meningkat. . dimulai denganmenggerakkan kepalan ke sebelah kiri atas dan membentuk angka delapan tidur. 8 Tidur (Lazy 8s) Gerakan dengan membuat angka delapan tidur di udara. Akantetapi otak manusia juga spesifik tugasnya. • Kemampuan berbahasa dan daya ingat meningkat. tanganmengepal dan jari jempol ke atas. Belahan kiri aktif bilamenggunakan badan sisi kanan. bergerak. Gerakan Silang (Cross Crawl) Menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri dankaki kiri dengan tangan kanan.

GERAKAN MENYEBERANG GARIS TENGAH membantumenggu nakan kedua . dan juga bagian belakang (occipital) dan depan otak (frontal lobe). ? kurangmengerti?. ?terlambat bicara?. atau ?hi-peraktif?.FOKUS Fokus adalah kemampuan menyeberangi ?garis tengah partisipasi? yang memisahkanbagian belakang dan depan tubuh. saat yang sama. Perkembangan refleks antara otak bagian belakang dan bagian depan yangmengalami fokus kurang (underfocused) disebut ?kurang perhatian?. Kadangkala perkembangan refleks antara otak bagian depan dan belakang mengalami fokus lebih (overfocused) dan berusahat e r l a l u keras. Gerakan-gerakan yang membantu melepaskan hambatan fokus a d a l a h aktivitas integrasi de-pan/belakang.

Gerakan Silang (Cross Crawl) Menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri dankaki . 2.belahan otak secara bersamaan dan harmonis.

Bergerak ke depan. Untuk menyebera ng garis tengah sebaiknya tangan . atau jalan di tempat. kesamping. ke belakang.kiri dengan tangan kanan.

. 8 Tidur (Lazy 8s) Gerakan dengan membuat angka delapan tidur di udara.menyentuh lututyang berlawanan. 3.

tanganmengepal dan jari jempol ke atas. . dimulai denganmenggerak kan kepalan ke sebelah kiri atas dan membentuk angka delapan tidur.

Buatlah angka 8 tidur 3 kali setiap tangandan dilanjutkan 3 kali .Diikuti dengan gerakan mata melihat keujung jari jempol.

dengan kedua tangan. FOKUS Fokus adalah kemampuan menyeberangi ? garis tengah partisipasi? yang memisahkanbagia .

Perkembangan refleks antara otak . dan juga bagian belakang (occipital) dan depan otak (frontal lobe).n belakang dan depan tubuh.

? kurangmengerti?.bagian belakang dan bagian depan yangmengalami fokus kurang (underfocused) disebut ?kurang perhatian?. . ?terlambat bicara?.

atau ?hi-peraktif?. Kadangkala perkembangan refleks an-tara otak bagian depan dan belakang mengalami fokus lebih (overfocused) dan .

Gerakangerakan yang membantu melepaskan hambatan fokus adalahaktivitas integrasi depan/belakang .berusahaterlalu keras.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->