P. 1
MAKALAH PENJAS

MAKALAH PENJAS

|Views: 499|Likes:
Published by gederobindiarra

More info:

Published by: gederobindiarra on Jan 18, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/21/2014

pdf

text

original

PENJAS SMA KELAS XII

NAMA : GEDE ROBIN KELAS : XII IPS 1

GURU MATA PELAJARAN

ALFON RAMDHANI

SMA PGRI 2 PALEMBANG

SEJARAH BOLA TANGAN A. Di Perancis seorang bernama Rabeilas (1494-1533) menggambarkan permainan bolatangan dengan. Masa Yunani Kuno Permainan bola tangan dapat ditelusuri sejarahnya. (1170-1230). Permainan ini mirip dengan sepakbola. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Pada zaman Yunani Kuno permainan bolatangan sudah dimainkan walaupun dengan peraturan yang masih kuno. Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. . bukan kaki. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. Pada tahun 1793 masyarakat yang hidup di dataran hijau menggambarkan dan membuat ilustrasi dengan menggunakan bolatangan. Pada tahun 1484 seorang administrator olahraga Denmark mengijinkan permainan bolatangan agar dimainkan di sekolah lanjutan di Ortup Denmark dan mendorong untuk segera menyertakan atura dalam bolatangan.BOLA TANGAN 1. Permaianan ”Urania” yang dimainkan oleh orang-orang Yunani kuno (yang digambarkan oleh Homer dan Odyssey) dan ”harpaston” yang dimainkan oleh orangorang Romawi yang bernama Claudius Galenus tahun 130 sampai 200 Masehi. Di Jerman peramainan bola tangan dikenal dengan ”Fangballspiel” ayau permainan ”tangkap bola” yang diperkenal kan dalam ebuah lagu oleh penulis puisi Jerman bernama Walther von der Vgelweide. ”mereka bermain bolatangan dengan menggunakan telapak tangan mereka”. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak.

bukan kaki. . yang mempelopori bolatangan sesungguhnya adalah tiga negara yaitu Denmark. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit.Pada tahun 1912 seorang kebangsaan Jerman Hirschman mencoba menyebarkan bolatangan lapangan untuk pertama kali. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade B. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek.Pengertian Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. dalam sebuah pertemuan di kota Hague. Di Swedia Wallström juga memperkenalkan permainan bolatangan dinegaranya pada tahun 1910. Karl Scelenz memperkenalkan bentuk permainan bolatangan dilapangan besar (outdoor) di beberapa negara Eropa. Kongres Federasi Atletik Amatir Intermnasional. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Tahun 1919 seorang guru olahraga di Berlin. Jerman dan Swedia namun pendiri bolatangan justru pakar pendidikan jasmani yang memidahkan bolatangan lapangan pada pergantian abad yang berdasar dua bentuk permainan ’Raffbal”(bola tangkap) dan ”Königsbergerball”. Denmark pada tahun 1897. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Perintis Bola Tangan Lapangan Modern Bolatangan modern dimainkan pada abad 19 dimainkan di kota Danish di bagian Nyborg. Permainan ini mirip dengan sepakbola. tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain. mengusulkan pada peserta kongres untuk menyusun peraturan Internasional dari bolatangan lapangan. Kemudian ia mengembangkan peraturan-peratuaran bolatangan uyang hingga saat ini dikenal sebagai salaha satu pendiri bolatangan lapangan. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter.Pada tahun 1926.

yunani.C. Belanda. Norwegia.000 suporter. Perancis. Finlandia. Cara Bermain Bola Tangan Permainan ini dimainkan oleh pemain yang berjumlah 6 orang dan satu penjaga gawang. PERATURAN BOLATANGAN A. Setelah tahun 1938 untuk pertama kali diselenggarakan Kejuaraan Dunia Bolatangan di Jerman. D.Akhirnya pada tahun 1946 atas usulan dan undangan Denmark dan Swedia delapan negara mendeklarasikan Federasi Bolatangan International atau International Handball Federation (IHF). Swiss.000 suporter dan Helinikon Olympic Complex disaksikan oleh 14. Polandia.000 klub dan 19 juta atlet putra maupun putri. Delapan negara tersebut adalah denmark. Bola tangan pada Olimpiade ini dipertandingkan di dua tempat yaitu di Olympic Sport Center disaksikan oleh 80. Sampai tahun 2003 IHF memiliki jumlah peserta sebanyak 150 peserta negara dengan 80. Objek dari permainan ini adalah melempar bola sampai masuk menjadi gol di gawang lawan. Sejarah Bola Tangan dalam Olimpiade Pada tahun 1938 di Olimpiade Berlin untuk pertama kali bolatangan di ikutsertakan sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan hingga Olimpiade yang terakhir diselenggarakan di Athena. Bolatangan dimainkan di lapangan sepanjang 40 meter dan lebar 20 . Pelopor Federasi Bola Tangan Internasional Pada tahun 1928 International Amateur Handball Federation (IAHF) bertepatan dengan Olimpiade Amsterdam dengan Ketua Avery Brundage dari Amerika. 2. Swedia.Di Olimpiade terakhir tahun 2004 di athena diadakan penyambutan kecil untuk merayakan 28 tahun berlangsungnya Olimpiade dan ke ikut sertaan ke-10 bagi olahraga bola tangan.

pemein setiap tim adalah 6 orang dan satu penjaga gawang dengan waktu main 2x30 menit untuk putra dan 2 x 20 menit untuk pitri. cara memasukkan bola dengan Shooting dari garis luar setengah lingkaran depan gawang. berat bola tangan 425 – 475 gr. dan diameter bola tangan 5558 -60 cm. cara melempar bola dengan passing. 6 sebagai pemain 1 sebagai penjaga gawang. Pinalti Terjadi Karena Pelanggaran pertama seorang pemain mendapat peringatan dari wasit dengan melayangkan kartu kuning Pelanggaran kedua sebuah penangguhan waktu selama 2 menit yang akan diberikan kepada pemain. Selama waktu itu sebuah tim bermain tanpa satu pemain. .meter. dribbling dengan 3 langkah. Pemain memungkinkan kembali bermain hanya setelah selesai waktu penangguhan dan masuk ke dalam daerah pergantian pemain. Jalannya Permainan pemain terdiri dari 2 tim masing-masing terdiri 7 orang. Saat berlangsung permainan. Dimulai di tengah lapangan untuk jumpball.

tembakan pinggang. tembakan melayang. lemparan lompat. b. B. lemparan sisi. dribbling silang. Passing: lemparan atas setinggi bahu. lemparan bawah. Lapangan Boa Tangan . c. Dribbling: dribbling lurus. lemparan tolak. Shooting: tembakan tengah.Teknik-Teknik Yang Digunakan a.

Half Defender 5. C.goal keeper 7.Center Backor playmaker FD . Penalti dilakukan dari jarak 7 meter.Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. 3. Pemain Setiap tim terdiri dari 12 pemain.Left Back HD . Berikut adalah posisi dari masing-masing pemain: 1. Attacking Positions 2.forward Defender 6. PV – pivot . Handball juga dipertandingkan di Olimpiade. Mereka masuk dan meninggalkan lapangan permainan dari daerah pergantian pemain. LW .Outside defender 4. namun hanya 7 pemain yang ada di lapangan termasuk seorang penjaga gawang. Selebihnya adalah pemain pengganti selama permainan berlangsung. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. RW . LB . CB .right Wing 8.Left Wing OD . Defending positions.right Bacck GK . RB .

namunbola jangan di tekan keras. Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan. Center Shoot When Running (tembakan tengah dengan berlari) Bola dipegang dengan kedua tangan. kaki menghadap ke arah gawang.Bagi yang menggunakan tangan kanan: kaki kiri di depan. yang tangan kiri: kaki kanan di depan. 2. langkah ketiga dan terakhir saat ke depan harus lebar dan kuat. pada saat bersamaan tarik lengan di atas bahu sampai ke belakang. lengan yang digunakan untuk melempar setinggi telinga. BEBERAPA JENIS TEMBAKAN DALAM PERMAINAN BOLATANGAN Adapun beberapa jenis teknik tembakan yang ada di dalam permainan bola tangan antara lain: 1. yang menggunakan tangan kanan. Langkah terakhir :lebar dan kuat. lengan ditarik kebelakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat 3. kaki kiri didepan. tangan dibelakang bola. Pada langkah terakhir bola di bawa setinggi bahu. jari-jari tangan di bentangkan dengan luwes.3. pinggang berputar ke samping bersama-sama dengan lengan lempar.Langkah . Kaki kanan berada di udara ketika menangkap bola. yang menggunakan tangan kiri: kaki kanan di depan. tangan di belakang bola. Center Shoot Hip Height (tembakan pinggang) Bola dipegang dengan kedua tangan. Center Shoot (tembakan tengah) Bagi yang menggunakan tangan kiri. ketika kaki yang lain meninggalkan lantai. Pada langkah terakhir bola dibawa setinggi bahu. kaki kanan didepan. Kaki kanan berada di udara ketika menangkap. lengan bagian depan membentuk sudut 90 derajat dengan lengan atas.

Flaying Shoot When Running (tembakan melayang dengan berlari) Selama lari ke depan. pinggang sebaiknya ditarik kebelakang bersamaan dengan lengan lempar. dan kaki depan . pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. Flying shoot (tembakan melayang) Selama lari ke depan. Setelah melakukan tembakan. pinggang sebaiknya ditarik ke belakang bersamaan dengan lengan lempar tarik kedua kaki ke atas secara horizontal. lutut dan dua pinggang. Dada. Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri pemain dengan tangan kiri : meloncat dengan kaki kanan. kedua lengan menyentuh lantai secara langsung. Pinggang tarik ke belakang lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan . Pinggang tarik ke belakang Lengan mengikuti gerakan ke depan dengan kuat. Bengkokkan badan ke depan dengan pergelangan kaki. Loncat tumpuan dengan satu atau dua tangan. Lengan ditarik ke belakang kemudian segera lepaskan ke depan dengan kuat. Dive Shoot (tembakan berbalik) Posisi awal tembakan ini ialah membelakangi gawang. Tarik kedua kaki ke atas secara horizontal. Gelincirkan badan saat dada menyentuh lantai. 6. Langkah ketiga kuat dan lebar di udara. dan pandangan ke gawang. bawa bola setinggi bahu pada langkah ketiga kuat dan lebar di udara. Kedua kaki harus membentuk sudut 90 derajat.terakhir : lebar dan kuat. 5. bawa bola setinggi bahu.pemain dengan tangan kanan: meloncat dengan kaki kiri. 4. perut.

. Posisi Tangan * Bila Menerima bola setinggi dada. Teknik Dasar Menangkap Bola Posisi Badan * Lebar kaki selebar bahu. * Telapak tangan memegang seluruh permukaan bola * Siku dibengkokan sedikit mengikuti arah datangnya bola. * Bagian atas pinggang condong sedikit kearah bola. * Bila menerima bola setinggi lutut. * Kepala dan mata menghadap bola.menggelincir ke lantai sambil kedua tangan mendorong badan ke atas menjauhi lantai. posisi telapak tangn membentuk segitiga dengan ibu jari dan jari telunjuk segitiga dengan hampir bersentuhan antara kanan dan kiri. * Bahu Menghadap ke arah pergerakan bola. posisi jari-jari tangan menghadap ke depan dengan kedua jari kelingking saling bersentuhan.

Setelah bola lepas lutut diangkat mengikuti berat badan ke depan . lengan membuat ayunan dengan kuat. * Hal ini dimaksudkan agar seseorang dapat konsentrasi pada arah lemparan sehingga bola jatuh tepat pada kawan sehingga tidak akan sulit untuk menangkapnya.Bagian atas badan tegak kepala diangkat sedikit dan mata memandang ke sasaran. Pergelangan tangan dilepaskan kebawah diikuti dengan jari-jari saat melepaskan bola.Lutut dibengkokkan sedikit. * Posisi siku yang memegang bola dibengkokan dengan posisi lengan condong sedikit ke sisi * Pemain mengambil langkah kedepan menggunakan kaki yang berlawanan dengan tangan kemudian memindahkan berat badan dan kaki belakang ke kaki depan.Saat pemindahan berat badan. Jatri telunjuk mengarah ke sasaran di akhir gerakan.Teknik Lemparan Atas Setinggi Bahu Gerakan Keseluruhan * Bola dipegang sampai di atas bahu dan dibawa ke arah belakang kepala.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->