RAWATAN AWAL RICE : REST Atlet yang cedera harus direhatkan.

. sebarang pergerakan ditempat yang cedera akan mengakibatkan peredaran darah meningkat dan ini akan memburukan keadaan kecederaan atlet. ICE Ais didemah ke atas tempat yang cedera. COMPRESSION Bahagian yang cedera harus dibalut untuk mengelakkan bengkak yang keterlaluan. ELEVATION Meninggikan bhgn yg cedra bg tujuan memudahkan & mempercepatkan pengmbalian darah masuk ke jantung. Ini dpt mgurangkan pendarahan thdp tmpt yg cedera. Bhgn yg luka harus lbh tinggi dpd paras jantung Kaedah Bantu Mula RICE Adalah Bertujuan : -Mencegah tisu-tisu lembut lain daripada mengalami kecederaan. - Mengurangkan kesakitan yang dialami. - Mengurangkan bengkak.

[b]- Mengekalkan kecergasan sementara merawat bahagian yang cedera. - Mengembalikan keyakinan mangsa terhadap bahagian yang cedera. - Mencegah berlaku semula kecederaan yg sama.

[/b] [b]RESUSITASI KARDIO PULMONARI ( CPR ) Definisi : Kombinasi teknik pernafasan bantuan dan tekanan dada ( Pemulihan pernafasan peparu jantung ) Tujuan : Memastikan jantung dan paru-paru dapat berfungsi semula untuk mengepam darah disamping membekalkan oksigen ke seluruh tubuh.

PERNAFASAN MULUT KE MULUT

1-Dgn keadaan mangsa baring melentang anda hendaklah terlebih dahulu membuang bendasing dalam mulut. 2-Buka saluran udara dgn mencondongkan kepala ke belakang dan dagu diangkat ke atas. 3-Tutup lubang hidung mangsa dgn memicitnya menggunakan ibu jari dari jari telunjuk anda.Tarik nafas sepenuhnya dan letakkan bibir anda di sekeliling mulut mangsa. 4-Tiup ke dalam mulut mangsa sehingga anda melihat dada mangsa bergerak. 5-Alihkan bibir anda dan biarkan dada mangsa turun perlahan-lahan. Berikan pernafasan berturut-turut.

TEKANAN DADA

1-Keadaan mangsa baring terlentang di permukaan rata.Berlutut di sisinya dan cari tulang selangka terakhir dgn menggunakan jari telunjuk dan jari tengah anda. Sorotkan jari anda ke atas sehingga kepada titik tengah pertemuan sempadan tulang selangka dan tulang dada. 2- Letakkan bahagian belakang tapak tangan keatas tulang dada, sorot kebawah sehingga ia sampai ke jari telunjuk anda. Lakukan tekanan pada titik ini. 3- Tindihkan tapak tangan anda dan selang-selikan jari-jari anda. 4- Secara berbongkok dan dengan keadaan lengan yang lurus tekan secara tegak keatas dada mangsa. Tekan lebih kurang 4-5 cm. Kemudian lepaskan tekanan tanpa mengangkat tangan anda. 5- Ulangi tekanan sehingga 80 tekanan/minit tercapai

[/b][b] PATAH

Patah Pecahan atau rekahan pada suatu tulang. Terkehel Keadaan tulang yang berada dalam posisi yang tidak normal atau ia berpunca daripada pengecutan otot-otot yang terlalu kasar. Terbahagi kepada 5 jenis : Keretakan ringan Retak seribu Keretakan Greenstick Keretakan terbuka Keretakan tertutup

[/b] [b] Patah Tertutup -Patah keseluruhan tulang tetapi kulit tidak tercedera. - Pendarahan dlm kulit. - Bengkak, lebam & panas

Patah Terbuka - Patah keseluruhan tulang dan kulit /otot terkoyak / tendon terputus. - Luka wujud di bahagian tulang patah. - Tulang tertonjol keluar - Darah banyak mengalir keluar.

[/b]

[b] Patah Ranting. - Sebahagian tulang patah. - Darah tidak mengalir keluar. - Bengkak, cth : patah tulang selangka / patah tulang clavikel Patah Melarat. - Mengakibatkan organ sekeliling rosak. - Paru-paru rosak kerana patah tulang rusuk. - Kerosakan otak kerana tengkorak pecah. - Pendarahan dalaman- berbahaya/ kritikal. - Amat merbahaya / kritikal /renjatan.

[/b]

Tulang Retak. Tulang mengalami pukulan hentakan yg tidak tepat / tidak terus (hentakan sipi) Sebahagian tulang retak kerana ulangan. Pukulan / hentakan yg kerap Kesakitan / kurang selesa pada tulang.

Tanda-Tanda Patah dan retak

Pergerakan tidak normal / terhad. - Bahagian cedera berubah bentuk bengkak. - Muka pucat - Pendarahan berlaku. - Bengkak & lebam.

Simptom Patah dan Retak

Kehausan - Loya / muntah - Badan lemah / tidak bermaya. - Kebas / ngilu.

Rawatan Awal Patah Dan Retak

Pastikan mangsa selamat - jangan gerakkan kecuali tidak selamat, - jangan pindahkan mangsa - Mengawal kedudukan patah.

- Sokong bahagian cedera supaya tiada pergerakan tinggikan bahagian yg cedera Rehatkan bahagian yg cedera - Balutkan / sokonglah tulang patah dengan kayu kurangkan pergerakan. - Balutkan di atas / di bawah patah tetapi bukan di bahagian cedera. - Tambahkan kain pelapik di sekeliling utk menghalang kecederaan bertambah teruk. - Gunakan anggota tidak cedera sbg sokongan - Ikat pembalut dgn kuat tetapi tidak menjejaskan pengaliran darah. - Sentiasa memeriksa pengaliran darah. - Jika patah terbuka, rawat luka terbuka dahulu. - Dapatkan bantuan perubatan segera.

KECEDERAAN SENDI

-terseliuh -terkehel -berubah kedudukan sendi lutut

Gejala Dan Tanda

Kesukaran untuk menggerakan anggota dengan normal atau tidak boleh bergerak langsung.

Sakit pada tempat kecederaan. Berasa lembik pada atas tulang. Herut, bengkak dan lebam

Rawatan Awal

Beritahu mangsa supaya jangan bergerak. Jika terdapat luka, kawal pendarahan. Tekan luka dengan pembebat yang bersih. Bagi kaki yang patah, balut pada bahagian lutut dan buku lali. Bagi lengan, gunakan sling. Dail 994 untuk dapatkan perkhidmatan ambulan. Periksa peredaran darah pada tangan atau kaki setiap 10 minit.