Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang. dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum.· Setelah melahirkan atau setelah operasi. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. Pada masa nifas. disangan negative atau tahu dikonsumsi.

tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib. ibu harus puasa.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali. Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus .sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada. Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. masa nifas dan saat menyusui. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak.

dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak. zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. disaring. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. diberi pilis / lerongan dan tapel. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan.kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut. . · Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air. Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu.

sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. hamil lagi. dampak negative : tidak ada. Alasannya. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis. Contohnya infeksi atau malah perdarahan. yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula. aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan .· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis.

4. selama 40 hari. Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6.1. peredaran biar darah badannya lancar. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. Pakai lulur param kocok seluruh badan. 3. Tidak boleh di tekuk/posisi miring. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. 7. . tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. Tidak usah memakai perhiasan. Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. 9. memakai jamu. 8. 5. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi. agar Stagen/udet/centing. karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. 2. biar capek pada badannya cpat ilang.

Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .scribd.

Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. Misalnya pantang daging kerbau. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan. serta vitamin. dan semua jenis buah-buahan. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan. Mitos : Di suatu daerah. tetapi masih banyak mitos. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. daging bebek. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan. .tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat. Untuk.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. mineral.

Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan.. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201. Angka kematian Ib . Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi. Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Fakta : Berdasarkan penelitian. disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan. Sedangkan untuk defekasi. secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum.. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif.

bersalin. dan Akba 82.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama. Kompas . yaitu AKB dari 51 per 1. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan. Namun. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat.778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil.2 per 1. .000 kelahiran hidup.6 per 1. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan. "Itu berarti setiap tahun ada 13.000 menjadi 20 per 1.000 kelahiran hidup. dilihat kecenderungannya.Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu. maka target millennium development goals 125 per 100. Selasa (5/4).000 kelahiran hidup. yaitu 28. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab.000 menjadi 35 per 1./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta. persalinan.000 menjadi 46 per 1.000 kelahiran hidup. Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan.

Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. hipertensi dalam kehamilan (eklampsia). dan komplikasi keguguran. diare. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah. dan perawatan bayi baru lahir. Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa. partus lama.com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 . Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). infeksi.Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan.shvoong. pertolongan persalinan yang aman. dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM). Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting. (LOK) Sumber: http://id.

Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. Bagi banyak wanita.Askeb Nifas Posted on Juni 5. Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health. Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal. C. anestesi dan factor social. 1992b. Definisi Nifas B. Kesimpulan B. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. Pada akhir masa puerperium. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan. c. Tujuan Penulisan a. Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. Namun. pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. 1993. Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI . B. Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. 1993). Pandangan ini mungkin terlalu optimis. Tujuan Penulisan C. pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. 1991). Latar Belakang B. glazener et al. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. b. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. bick dan MacArthur.

dinding vagina posterior atas. di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. Rongga Panggul Ligamen. 4. fasia. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Banyak factor. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. dan jumlah jaringan lemak. dinding abdomen wanita itu akan rileks. Pada masa pascapartum tahap lanjut. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. B. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. walaupun dianggap normal. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. bayi. setelah bayi lahir. laserasi vagina. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. Struktur ini terdiri atas uterus. Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. 3. seperti bayi besar atau hamil kembar. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. otot-otot dinding abdomen memisah. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. kesehatan bayi baru lahir. Afterpains Pada primipara. latihan fisik yang tepat. tingkat kenyamanan. dan rectum. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. 5.A. Apabila menetap. kandung kemih. uretra. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini.. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. 2. Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita. termasuk tingkat energi. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). disebut diastasis rekti abdominis. dan keluarganya. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.

Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. Sakit Kepala. Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . 2. Pada primipara. membayangkan sesuatu. 3. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung. diantaranya adalah: 1.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. sentuhan terapiutik. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas. D. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan. 2. KESIMPULAN 1. karena ligament rotundum menjadi kendor. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1. Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu. Istilah relaksasi panggul berhubungan . C. Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. Nyeri punggung umumnya tidak berat. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi.distraksi. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. BAB III PENUTUP A. 3. 2. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains.belakang dan menjadi retrofleksi. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan.

dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. dan jumlah jaringan lemak.2005.Buku Ajar Konsep Kebidanan. Ligamen.2006. 4. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. fasia.Cristine. DAFTAR PUSTAKA Bobak. 6. Pada masa pascapartum tahap lanjut. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman.Buku Ajar Keperawatan Maternitas.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30.Jakarta.Jakarta:FKUI Handerson.:EGC Prawirohardjo.istirahat dan ambulasi. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik.2005. SARAN Lakukan kompres hangat. setelah bayi lahir.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic.Sarwono. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan. latihan fisik yang tepat.Ilmu Kebidanan. B. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7. 5.dkk. Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: .dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil.

Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan. Mengkonsumsi vitamin A 200. Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. lima putih telur.Zinc 12.DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. protein. Kalori 2. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. dua butir telur. atau 280 gram tahu kalsium. 120 gram ikan sarden. lemak. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4. Kalsium dan vitamin D 4. 120 gram keju. Sayuran hijau dan buah 6. Garam 9. satu cangkir susu krim. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. Protein 3. 120-140 gram ikan/daging/unggas. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. dan mineral 3. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5. Mengkonsumsi makanan tambahan. 160 gram ikan salmon. Lemak 8.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. Sayuran hijau dan buah . Karbohidrat kompleks 7. Magnesium 5. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. Satu setara dengan 50-60 gram keju. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. vitamin. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi.Vitamin 11. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari. Cairan 10. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. 1 ¾ gelas yoghurt. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari.1.

hindari konsumsi garam berlebihan. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. ½ buah alpukat. ½ kue muffin dari bijian utuh. otak. hati dan keju. Sumber DHA ada pada telur. sari buah. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). hati dan ikan. empat sendok makan krim. secangkir es krim. minyak nabati dan gandum. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. Yogyakarta: Mitra Cendikia. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. dua iris cake. satu iris roti dari bijian utuh. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. hati. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi.300 mcg. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. Terdapat dalam makanan berserat. padi-padian.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. 2009. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. satu tomat. ¾ cangkir brokoli. Vitamin A terdapat dalam telur. Garam Selama periode nifas. Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. sembilan kentang goreng. keripik kentang atau acar. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. kacang-kacangan. ¼ cangkir jagung pipil. telur dan gandum. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. dua sendok makan selai kacang. 2008. 1/4 mangga. kelenjar serta mata. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. penyembuhan luka dan pertumbuhan. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya.0 mg per hari. atau dua sendok makan saus salad. 2-6 biskuit kering atau crackers. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. satu sendok makan mayones atau mentega. ½ cangkir kacangkacangan. 120140 gram daging tanpa lemak. satu porsi sereal atau oat. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. 2/3 cangkir kacang koro. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. Referensi Ambarwati. (hlm: 97-115). Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. 3. ½ wortel. Asuhan Kebidanan Nifas. Hindari makanan asin seperti kacang asin. susu dan sup. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. . hati dan daging. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. 2. Sumber seng terdapat pada seafood. Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. Saleha. kacang polong dan kentang.

blogs.html diunduh tgl 21 okt. kebutuhan gizi ibu nifas. gizi pada masa nifas.11 AM bidankusholihah.13 AM tutorialkuliah. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas.blogspot. nutrisi bagi ibu nifas. Perawatan Masa Nifas. . kebutuhan ibu nifas.pdf diunduh tgl 21 okt. nutrisi ibu masa nifas. nutrisi masa nifas. askeb iii masa nifas. gizi untuk ibu nifas.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6. kebutuhan nutrisi masa nifas.2010. kebutuhan pada ibu nifas. (hlm: 101-118). Ibu nifas.14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. nutrisi dan cairan.10.ac.html diunduh tgl 21 okt. tujuan perubahan fisiologis masa nifas. kebutuhan nutrisi post partum. gizi pada ibu nifas. kebutuhan kalori ibu nifas.10.2010.10. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS. vitamin a pada ibu nifas. nutrisi dan cairan pada ibu nifas. 2007.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui. Yogyakarta: Fitramaya. nutrisi ibu nifas. Nutrisi pada masa nifas.blogspot.Suherni. nutrisi pada ibu nifas.2010. nutrisi pada ibu post partum.unpad.

Dalam masa nifas. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. 2. memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. membutuhkan istirahat yang cukup dsb. terutama fungsi usus. Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan. bergizi seimbang. Setelah . terutama kebutuhan protein dan karbohidrat. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. kandung kemih. 3. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum. alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. sirkulasi dan paru-paru.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. waktu kembali ke keadaan tidak hamil.

melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. 4. Memberikan asupan cairan yang cukup. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan. diit cairan. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. dapat mengakibatkan retensio urine. 5. Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. Bila perlu. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. baru kenudian daerah anus. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. 6. mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal.. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. 7. Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. Dengan demikian. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB.

tahan sampai 5 hitungan. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik.tidak bisa menahan BAK. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut. lakukan sit-up yang lebih sulit. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. letakkan tumit ke pantat. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula. b. d. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. Tahan selama 5 detik. Otot kembali relaksasi. selanjutnya kencangkan lagi. Tahan selama 5 detik. Tahan selama 5 detik. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. Bila hal ini tak dapat dilakukan. c. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. e. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Bila kekuatan tubuh semakin baik. kemudian kendorkan selama 3 detik. Langkah-langkah senam otot perut : a. Keraskan otot perut/panggul. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. 2. bernafas biasa. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. Keluarkan nafas panjang.

 Catatan : Bila ibu merasa pusing. merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan.Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas. (dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful