P. 1
Mitos Pada Masa Nifas

Mitos Pada Masa Nifas

|Views: 3,976|Likes:
Published by Sirohige Baron

More info:

Published by: Sirohige Baron on Jan 26, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/03/2013

pdf

text

original

Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . Pada masa nifas. dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum. ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. disangan negative atau tahu dikonsumsi. ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang.· Setelah melahirkan atau setelah operasi.

sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada. ibu harus puasa. Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak. masa nifas dan saat menyusui. tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali. Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus .

Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu. zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. · Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. disaring. diberi pilis / lerongan dan tapel. .kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut.

yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan . Contohnya infeksi atau malah perdarahan. aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim. sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. dampak negative : tidak ada.· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis. hamil lagi. Alasannya. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis.

biar capek pada badannya cpat ilang. 4. memakai jamu. Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6. peredaran biar darah badannya lancar. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. 3. 5. karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. 9. 8. 2. 7. Tidak boleh di tekuk/posisi miring. Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. agar Stagen/udet/centing. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi. .1. selama 40 hari. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. Pakai lulur param kocok seluruh badan. hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang. Tidak usah memakai perhiasan.

Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .scribd.

serta vitamin. tetapi masih banyak mitos.tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. . daging bebek. Misalnya pantang daging kerbau. mineral. Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. Untuk. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. Mitos : Di suatu daerah. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. dan semua jenis buah-buahan. biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas.

. Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201. secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Fakta : Berdasarkan penelitian. Angka kematian Ib . Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu.. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur. Sedangkan untuk defekasi. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan. Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi. disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya.

"Itu berarti setiap tahun ada 13. yaitu 28./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta. Selasa (5/4). Namun. dan Akba 82. maka target millennium development goals 125 per 100.000 kelahiran hidup. Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan.000 menjadi 46 per 1.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100.2 per 1.6 per 1. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam. yaitu AKB dari 51 per 1.000 kelahiran hidup.Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100.000 menjadi 20 per 1. persalinan. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat.000 kelahiran hidup. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama. Kompas . .000 menjadi 35 per 1.778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab. bersalin.000 kelahiran hidup." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1. dilihat kecenderungannya.

hipertensi dalam kehamilan (eklampsia).Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. dan perawatan bayi baru lahir. Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). diare.com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 . dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM). Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat. partus lama. pertolongan persalinan yang aman. Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting.shvoong. Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa. dan komplikasi keguguran. infeksi. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah. (LOK) Sumber: http://id.

Bagi banyak wanita. bick dan MacArthur. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. 1991). c. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI . Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health.Askeb Nifas Posted on Juni 5. Namun. Kesimpulan B. Pada akhir masa puerperium. Definisi Nifas B. C. Tujuan Penulisan C. glazener et al. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. Pandangan ini mungkin terlalu optimis. B. Tujuan Penulisan a. 1993). pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. anestesi dan factor social. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. Latar Belakang B. 1993. Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal. 1992b. Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. b.

setelah bayi lahir. uretra. Rongga Panggul Ligamen. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita. Pada masa pascapartum tahap lanjut. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini. Apabila menetap. seperti bayi besar atau hamil kembar. fasia. Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. disebut diastasis rekti abdominis. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). laserasi vagina. termasuk tingkat energi. otot-otot dinding abdomen memisah. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil. Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. dan rectum. Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. kandung kemih. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium. dinding vagina posterior atas. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Struktur ini terdiri atas uterus. B. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Banyak factor. dan keluarganya. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. dan jumlah jaringan lemak. kesehatan bayi baru lahir. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan. 2. 5. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . tingkat kenyamanan. walaupun dianggap normal. bayi. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil.A. 3. di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. dinding abdomen wanita itu akan rileks.. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. latihan fisik yang tepat. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. Afterpains Pada primipara. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. 4.

diantaranya adalah: 1. membayangkan sesuatu.belakang dan menjadi retrofleksi. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Sakit Kepala. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. sentuhan terapiutik. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. BAB III PENUTUP A. 2. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. D. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. Istilah relaksasi panggul berhubungan . Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. C. 3. Pada primipara. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu. Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. karena ligament rotundum menjadi kendor. 2. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. 2. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan. Nyeri punggung umumnya tidak berat.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. 3. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor.distraksi. KESIMPULAN 1.

Buku Ajar Konsep Kebidanan.dkk. 6. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan.:EGC Prawirohardjo. DAFTAR PUSTAKA Bobak.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic. Ligamen.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30. 4. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. 5.Sarwono. Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: .dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. dan jumlah jaringan lemak. Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. B.2005. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. Pada masa pascapartum tahap lanjut.Jakarta:FKUI Handerson. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.istirahat dan ambulasi.Cristine.2006.2005. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu. fasia.Jakarta. setelah bayi lahir. SARAN Lakukan kompres hangat. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7.Buku Ajar Keperawatan Maternitas.Ilmu Kebidanan. latihan fisik yang tepat.

DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. 120-140 gram ikan/daging/unggas. protein. 120 gram keju. Protein 3. Mengkonsumsi makanan tambahan.Vitamin 11. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari. Mengkonsumsi vitamin A 200. Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. dua butir telur. lemak. Satu setara dengan 50-60 gram keju. Garam 9. satu cangkir susu krim. Cairan 10. Lemak 8. 120 gram ikan sarden. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. dan mineral 3. lima putih telur. Magnesium 5. vitamin. 1 ¾ gelas yoghurt. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. Sayuran hijau dan buah . Karbohidrat kompleks 7. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. Satu protein setara dengan tiga gelas susu.1. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak. 160 gram ikan salmon.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1. Sayuran hijau dan buah 6. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. Kalsium dan vitamin D 4. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5.Zinc 12. atau 280 gram tahu kalsium. Kalori 2. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan.

hati dan keju. empat sendok makan krim. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. ½ buah alpukat. satu tomat. Hindari makanan asin seperti kacang asin. kacang-kacangan. atau dua sendok makan saus salad. susu dan sup. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. 2. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. 1/4 mangga. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). Vitamin A terdapat dalam telur. satu porsi sereal atau oat. hati dan ikan. Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. 2/3 cangkir kacang koro. ¼ cangkir jagung pipil. hati dan daging.300 mcg. 3. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. ½ cangkir kacangkacangan. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. telur dan gandum. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. 120140 gram daging tanpa lemak. sari buah. 2009. secangkir es krim. padi-padian. satu sendok makan mayones atau mentega. Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. 2-6 biskuit kering atau crackers. kacang polong dan kentang. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. dua sendok makan selai kacang. ½ kue muffin dari bijian utuh. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. Referensi Ambarwati. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. Asuhan Kebidanan Nifas.0 mg per hari. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. satu iris roti dari bijian utuh. Terdapat dalam makanan berserat. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. Sumber DHA ada pada telur. Yogyakarta: Mitra Cendikia. kelenjar serta mata. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. Sumber seng terdapat pada seafood. . atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. otak. penyembuhan luka dan pertumbuhan. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. keripik kentang atau acar. dua iris cake. (hlm: 97-115). 2008. ½ wortel. sembilan kentang goreng. Garam Selama periode nifas. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. minyak nabati dan gandum. hati. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. ¾ cangkir brokoli. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. Saleha. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. hindari konsumsi garam berlebihan.

Suherni. gizi pada masa nifas. nutrisi ibu masa nifas.2010. nutrisi bagi ibu nifas.11 AM bidankusholihah. gizi untuk ibu nifas. (hlm: 101-118).10.13 AM tutorialkuliah.pdf diunduh tgl 21 okt. nutrisi ibu nifas.10. kebutuhan nutrisi post partum. askeb iii masa nifas. nutrisi dan cairan. gizi pada ibu nifas. 2007. tujuan perubahan fisiologis masa nifas.unpad. Perawatan Masa Nifas. Ibu nifas. Yogyakarta: Fitramaya. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS.html diunduh tgl 21 okt.2010.blogspot. kebutuhan kalori ibu nifas. nutrisi dan cairan pada ibu nifas. nutrisi pada ibu post partum. kebutuhan pada ibu nifas. vitamin a pada ibu nifas.10. kebutuhan gizi ibu nifas.2010.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui. Nutrisi pada masa nifas.ac. nutrisi masa nifas. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas. blogs. kebutuhan ibu nifas.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. nutrisi pada ibu nifas.blogspot.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6. .14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas.html diunduh tgl 21 okt. kebutuhan nutrisi masa nifas.

memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat. 2.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. sirkulasi dan paru-paru. 3. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas. terutama fungsi usus. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. Setelah . kandung kemih. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. Dalam masa nifas. alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan. Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup. bergizi seimbang. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. membutuhkan istirahat yang cukup dsb. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum. terutama kebutuhan protein dan karbohidrat. waktu kembali ke keadaan tidak hamil.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan.

6. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40. dapat mengakibatkan retensio urine. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. 4. Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. Dengan demikian. mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan. Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu.. 7. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. Memberikan asupan cairan yang cukup. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. diit cairan. Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. Bila perlu. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. 5. diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB.melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. baru kenudian daerah anus.

tidak bisa menahan BAK. Keluarkan nafas panjang. lakukan sit-up yang lebih sulit. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. Langkah-langkah senam otot perut : a. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. kemudian kendorkan selama 3 detik. d. Tahan selama 5 detik. Tahan selama 5 detik. Bila kekuatan tubuh semakin baik. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut. Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. letakkan tumit ke pantat. bernafas biasa. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. 2. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. selanjutnya kencangkan lagi. tahan sampai 5 hitungan. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Keraskan otot perut/panggul. c. bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula. Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . Tahan selama 5 detik. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. Otot kembali relaksasi. e. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1. b. Bila hal ini tak dapat dilakukan.

ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas. Catatan : Bila ibu merasa pusing.Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan. merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak. (dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->