Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

· Setelah melahirkan atau setelah operasi. ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang. disangan negative atau tahu dikonsumsi. ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. Pada masa nifas.

Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus . ibu harus puasa.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali. tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak.sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada. Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. masa nifas dan saat menyusui.

. diberi pilis / lerongan dan tapel.kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. · Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak. disaring. Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu.

Contohnya infeksi atau malah perdarahan. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis. sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan.· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis. hamil lagi. yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan . dampak negative : tidak ada. Alasannya. aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim.

karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. 3. . tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. 4. biar capek pada badannya cpat ilang. Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6. selama 40 hari. hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang.1. peredaran biar darah badannya lancar. 2. Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. Pakai lulur param kocok seluruh badan. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. Tidak usah memakai perhiasan. 8. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi. Tidak boleh di tekuk/posisi miring. 9. agar Stagen/udet/centing. memakai jamu. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. 7. 5.

Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.scribd.com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .

Untuk. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan. serta vitamin. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. dan semua jenis buah-buahan. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. Misalnya pantang daging kerbau. tetapi masih banyak mitos. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan. mineral. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. Mitos : Di suatu daerah. Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. daging bebek.tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat. .

Fakta : Berdasarkan penelitian. Sedangkan untuk defekasi.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan. Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan. Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201. secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum. Angka kematian Ib . disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi.. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif..

000 menjadi 46 per 1.000 kelahiran hidup.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama.Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100.000 menjadi 35 per 1.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan. . "Itu berarti setiap tahun ada 13. bersalin. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab.000 kelahiran hidup.000 kelahiran hidup. dan Akba 82.2 per 1. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.6 per 1. Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan.000 kelahiran hidup. maka target millennium development goals 125 per 100. yaitu 28. Namun. Selasa (5/4)./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta. persalinan." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta.778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat.000 menjadi 20 per 1. yaitu AKB dari 51 per 1. dilihat kecenderungannya. Kompas .

hipertensi dalam kehamilan (eklampsia).com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 . pertolongan persalinan yang aman. Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). infeksi. Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa. dan komplikasi keguguran. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM). dan perawatan bayi baru lahir. Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting. (LOK) Sumber: http://id. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah.shvoong. partus lama. Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat. diare.Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan.

Tujuan Penulisan a. 1991). 1993. glazener et al. Definisi Nifas B. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan. Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health. bick dan MacArthur. Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. B. pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. anestesi dan factor social. Namun. pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. c. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang B. b. Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI . Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. Bagi banyak wanita. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. 1992b. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal. C. Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. Tujuan Penulisan C. Kesimpulan B. Pada akhir masa puerperium.Askeb Nifas Posted on Juni 5. 1993). Pandangan ini mungkin terlalu optimis.

dan rectum. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.. disebut diastasis rekti abdominis. dan keluarganya. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. dan jumlah jaringan lemak. tingkat kenyamanan. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Banyak factor. seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. dinding vagina posterior atas. Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. 2. Rongga Panggul Ligamen. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. setelah bayi lahir. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. fasia. uretra. bayi. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. 4. di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini. Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. dinding abdomen wanita itu akan rileks. Pada masa pascapartum tahap lanjut. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. kesehatan bayi baru lahir. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. seperti bayi besar atau hamil kembar. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. otot-otot dinding abdomen memisah. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. Apabila menetap. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. latihan fisik yang tepat. laserasi vagina. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. 3. Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1.A. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. Struktur ini terdiri atas uterus. dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). termasuk tingkat energi. walaupun dianggap normal. kandung kemih. 5. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir. Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan. Afterpains Pada primipara. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. B. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil.

2. sentuhan terapiutik. Sakit Kepala. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. KESIMPULAN 1.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur. 3. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains. Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. Nyeri punggung umumnya tidak berat. Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. karena ligament rotundum menjadi kendor. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi. C. 2. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan. diantaranya adalah: 1. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. BAB III PENUTUP A.belakang dan menjadi retrofleksi. Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. 3. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu. Pada primipara. Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung.distraksi. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . membayangkan sesuatu. 2. D. Istilah relaksasi panggul berhubungan .

Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil.Cristine. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. B.2005. Ligamen.2006. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. fasia. Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: . Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik.Jakarta.istirahat dan ambulasi. setelah bayi lahir.Jakarta:FKUI Handerson. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu. DAFTAR PUSTAKA Bobak.Sarwono.Buku Ajar Konsep Kebidanan.dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Pada masa pascapartum tahap lanjut.Ilmu Kebidanan. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman. latihan fisik yang tepat. 5. SARAN Lakukan kompres hangat.2005.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic. dan jumlah jaringan lemak. 4. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30. 6.dkk.:EGC Prawirohardjo.Buku Ajar Keperawatan Maternitas.

Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. vitamin. Mengkonsumsi vitamin A 200. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak.1. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. Cairan 10. Kalori 2. Protein 3. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. Karbohidrat kompleks 7. Kalsium dan vitamin D 4. 1 ¾ gelas yoghurt. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5. lemak. Magnesium 5. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan. 160 gram ikan salmon. protein. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. atau 280 gram tahu kalsium. Sayuran hijau dan buah . 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. Mengkonsumsi makanan tambahan.DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. 120 gram keju. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Lemak 8. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. Sayuran hijau dan buah 6. Satu setara dengan 50-60 gram keju. dua butir telur.Vitamin 11. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. Garam 9. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. 120-140 gram ikan/daging/unggas. dan mineral 3. 120 gram ikan sarden.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1.Zinc 12. lima putih telur. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2. satu cangkir susu krim. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari.

Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. ½ cangkir kacangkacangan. Yogyakarta: Mitra Cendikia. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. minyak nabati dan gandum. Asuhan Kebidanan Nifas. ¾ cangkir brokoli. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. penyembuhan luka dan pertumbuhan. Sumber DHA ada pada telur. 1/4 mangga. hati dan ikan. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. 2009. (hlm: 97-115). Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. sari buah. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. 2. Garam Selama periode nifas. 2008. hati dan daging. dua iris cake. kelenjar serta mata. satu iris roti dari bijian utuh. secangkir es krim. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. ¼ cangkir jagung pipil. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. ½ buah alpukat. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg. 3. 2-6 biskuit kering atau crackers. ½ wortel. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. kacang polong dan kentang. satu tomat. Vitamin A terdapat dalam telur. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. Saleha. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. Sumber seng terdapat pada seafood. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. hati dan keju. otak. 120140 gram daging tanpa lemak. atau dua sendok makan saus salad. empat sendok makan krim. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. hindari konsumsi garam berlebihan. keripik kentang atau acar. Terdapat dalam makanan berserat. satu porsi sereal atau oat.300 mcg. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. kacang-kacangan. Referensi Ambarwati. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. hati. ½ kue muffin dari bijian utuh. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. 2/3 cangkir kacang koro. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. Hindari makanan asin seperti kacang asin. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. satu sendok makan mayones atau mentega. susu dan sup. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. telur dan gandum. padi-padian. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. . Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. sembilan kentang goreng.0 mg per hari. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. dua sendok makan selai kacang.

html diunduh tgl 21 okt. 2007.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. kebutuhan ibu nifas. nutrisi dan cairan pada ibu nifas.13 AM tutorialkuliah.blogspot. kebutuhan kalori ibu nifas. nutrisi ibu nifas. nutrisi ibu masa nifas. (hlm: 101-118). kebutuhan pada ibu nifas. askeb iii masa nifas. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS.blogspot.2010.unpad.html diunduh tgl 21 okt. gizi pada masa nifas. gizi untuk ibu nifas. nutrisi dan cairan.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui. . tujuan perubahan fisiologis masa nifas. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas. Ibu nifas. kebutuhan nutrisi post partum. kebutuhan gizi ibu nifas. Nutrisi pada masa nifas.11 AM bidankusholihah. Yogyakarta: Fitramaya. blogs.10. kebutuhan nutrisi masa nifas.10.2010. Perawatan Masa Nifas.pdf diunduh tgl 21 okt. nutrisi pada ibu post partum.10.14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas. nutrisi pada ibu nifas.ac. gizi pada ibu nifas. nutrisi bagi ibu nifas.Suherni. vitamin a pada ibu nifas.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6. nutrisi masa nifas.2010.

Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh. memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. sirkulasi dan paru-paru. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. Dalam masa nifas. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. waktu kembali ke keadaan tidak hamil. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas. 2. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. kandung kemih. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup. terutama kebutuhan protein dan karbohidrat. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. bergizi seimbang. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. membutuhkan istirahat yang cukup dsb. Setelah . alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. terutama fungsi usus. 3. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan.

mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal. Memberikan asupan cairan yang cukup. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. 7. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. 5. diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. Bila perlu.. Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. diit cairan. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. 6. Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. Dengan demikian. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan.melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali. 4. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40. dapat mengakibatkan retensio urine. baru kenudian daerah anus.

Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . Bila hal ini tak dapat dilakukan. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Keluarkan nafas panjang. d. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik. c. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. b. Bila kekuatan tubuh semakin baik. tahan sampai 5 hitungan. Langkah-langkah senam otot perut : a. Keraskan otot perut/panggul. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. e. Tahan selama 5 detik. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. Tahan selama 5 detik. Tahan selama 5 detik. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. Otot kembali relaksasi. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. letakkan tumit ke pantat. Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1.tidak bisa menahan BAK. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. 2. lakukan sit-up yang lebih sulit. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. bernafas biasa. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula. selanjutnya kencangkan lagi. kemudian kendorkan selama 3 detik. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut.

 Catatan : Bila ibu merasa pusing. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan.Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak. (dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) . ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas.