Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

· Setelah melahirkan atau setelah operasi. Pada masa nifas. disangan negative atau tahu dikonsumsi. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum. ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang.

ibu harus puasa. masa nifas dan saat menyusui. tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali. Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus . Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak.sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada.

Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu. diberi pilis / lerongan dan tapel. dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak. zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. . · Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air.kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut. disaring.

hamil lagi. Contohnya infeksi atau malah perdarahan. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan . yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula. dampak negative : tidak ada. Alasannya. aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim. sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan.· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis.

hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang. 5. karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. 2. tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi. 4. 3. 7. peredaran biar darah badannya lancar. 9. Tidak boleh di tekuk/posisi miring. Tidak usah memakai perhiasan. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. 8. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. agar Stagen/udet/centing. biar capek pada badannya cpat ilang. selama 40 hari. . Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. Pakai lulur param kocok seluruh badan. Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6.1. memakai jamu.

com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.scribd.

daging bebek. Untuk. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. tetapi masih banyak mitos. . mineral. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat.tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. Misalnya pantang daging kerbau.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas. serta vitamin. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. dan semua jenis buah-buahan. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan. Mitos : Di suatu daerah. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan.

Sedangkan untuk defekasi. Fakta : Berdasarkan penelitian. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan.. secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum. Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan. disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur.. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu. Angka kematian Ib . Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201.

Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat. dan Akba 82.Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100.778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil.000 menjadi 46 per 1. persalinan. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu. Kompas . yaitu 28.000 kelahiran hidup.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1. Namun.000 kelahiran hidup. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab. bersalin. "Itu berarti setiap tahun ada 13. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan. dilihat kecenderungannya. .000 menjadi 35 per 1. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat. yaitu AKB dari 51 per 1.000 kelahiran hidup.000 kelahiran hidup./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta. maka target millennium development goals 125 per 100. Selasa (5/4).000 menjadi 20 per 1. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100.6 per 1.2 per 1.

(LOK) Sumber: http://id. diare. infeksi. Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa.shvoong. Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting. dan perawatan bayi baru lahir. dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM). partus lama. pertolongan persalinan yang aman. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. dan komplikasi keguguran. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah. Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan. hipertensi dalam kehamilan (eklampsia).com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 . Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat.

Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. Namun. Pada akhir masa puerperium. Bagi banyak wanita. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. C. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health. b. Definisi Nifas B. pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. 1991). 1992b. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan.Askeb Nifas Posted on Juni 5. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. Kesimpulan B. pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. bick dan MacArthur. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI . anestesi dan factor social. Latar Belakang B. c. Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. B. glazener et al. 1993). Tujuan Penulisan a. Pandangan ini mungkin terlalu optimis. Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. 1993. Tujuan Penulisan C. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal.

secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. setelah bayi lahir. dinding vagina posterior atas. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. latihan fisik yang tepat. Banyak factor. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. dan keluarganya. Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. Struktur ini terdiri atas uterus. disebut diastasis rekti abdominis. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. 4. dan rectum. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. kandung kemih. Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. seperti bayi besar atau hamil kembar. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. termasuk tingkat energi. walaupun dianggap normal.. uretra. otot-otot dinding abdomen memisah. dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan. kesehatan bayi baru lahir. seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium. bayi. Pada masa pascapartum tahap lanjut. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. Afterpains Pada primipara. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). laserasi vagina. Rongga Panggul Ligamen. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. 5. Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. 2. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita. tingkat kenyamanan. dan jumlah jaringan lemak. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil. B. 3. fasia. Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil.A. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. Apabila menetap. dinding abdomen wanita itu akan rileks. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan.

Pada primipara. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains. Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. membayangkan sesuatu. 2. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur. Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. 2. sentuhan terapiutik. Istilah relaksasi panggul berhubungan . 3. Sakit Kepala. BAB III PENUTUP A. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. 2. Nyeri punggung umumnya tidak berat. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. C.belakang dan menjadi retrofleksi. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. karena ligament rotundum menjadi kendor. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1. Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. 3. KESIMPULAN 1.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung. diantaranya adalah: 1.distraksi. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. D. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi.

Buku Ajar Keperawatan Maternitas. SARAN Lakukan kompres hangat. 4. 5.Cristine. DAFTAR PUSTAKA Bobak.Jakarta:FKUI Handerson.dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic. fasia.2005.2006. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.dkk. latihan fisik yang tepat. dan jumlah jaringan lemak. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan.:EGC Prawirohardjo.Jakarta.Buku Ajar Konsep Kebidanan.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30.Sarwono. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7.2005. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu. B. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. Ligamen.istirahat dan ambulasi. Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: . setelah bayi lahir. 6. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman.Ilmu Kebidanan. Pada masa pascapartum tahap lanjut. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan.

Garam 9. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. lemak. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak. 160 gram ikan salmon. Protein 3. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. satu cangkir susu krim. Kalsium dan vitamin D 4. Cairan 10. Lemak 8. vitamin. Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. atau 280 gram tahu kalsium. 120 gram ikan sarden. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. Sayuran hijau dan buah .Vitamin 11. dua butir telur. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. 1 ¾ gelas yoghurt.1. protein. Sayuran hijau dan buah 6. Mengkonsumsi vitamin A 200. Kalori 2. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. 120 gram keju. Magnesium 5. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan. Karbohidrat kompleks 7.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari. 120-140 gram ikan/daging/unggas. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. dan mineral 3. Satu setara dengan 50-60 gram keju. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5. Mengkonsumsi makanan tambahan.DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. lima putih telur.Zinc 12. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2.

hindari konsumsi garam berlebihan. ½ wortel. ½ kue muffin dari bijian utuh. Vitamin A terdapat dalam telur. satu iris roti dari bijian utuh. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi. Saleha. telur dan gandum. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. 2. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. kacang polong dan kentang. 2008. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. Yogyakarta: Mitra Cendikia. Referensi Ambarwati. atau dua sendok makan saus salad. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. susu dan sup. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. 2-6 biskuit kering atau crackers. satu sendok makan mayones atau mentega. satu tomat.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. otak. Terdapat dalam makanan berserat. secangkir es krim.0 mg per hari. keripik kentang atau acar. 2/3 cangkir kacang koro.300 mcg. dua sendok makan selai kacang. ½ cangkir kacangkacangan. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg. 120140 gram daging tanpa lemak. minyak nabati dan gandum. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. penyembuhan luka dan pertumbuhan. empat sendok makan krim. Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. hati dan keju. Garam Selama periode nifas. Sumber seng terdapat pada seafood. ¾ cangkir brokoli. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. kacang-kacangan. (hlm: 97-115). dua iris cake. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. ½ buah alpukat. Hindari makanan asin seperti kacang asin. . satu porsi sereal atau oat. Sumber DHA ada pada telur. hati dan daging. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. 2009. hati. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. sembilan kentang goreng. 1/4 mangga. Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. ¼ cangkir jagung pipil. Asuhan Kebidanan Nifas. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. hati dan ikan. sari buah. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. kelenjar serta mata. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. 3. padi-padian.

Suherni. gizi pada masa nifas.2010.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6. kebutuhan nutrisi post partum. nutrisi dan cairan pada ibu nifas. nutrisi ibu masa nifas.html diunduh tgl 21 okt. nutrisi ibu nifas.html diunduh tgl 21 okt.blogspot.blogspot. kebutuhan gizi ibu nifas. (hlm: 101-118). nutrisi bagi ibu nifas. Nutrisi pada masa nifas.14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas. tujuan perubahan fisiologis masa nifas. kebutuhan ibu nifas. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas. nutrisi masa nifas.pdf diunduh tgl 21 okt.10.10. askeb iii masa nifas.unpad.2010. Yogyakarta: Fitramaya. 2007. kebutuhan kalori ibu nifas. vitamin a pada ibu nifas.13 AM tutorialkuliah.10. kebutuhan pada ibu nifas.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas.2010. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS. gizi untuk ibu nifas.ac. gizi pada ibu nifas. blogs. Perawatan Masa Nifas. nutrisi pada ibu post partum.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui. nutrisi dan cairan. . nutrisi pada ibu nifas. kebutuhan nutrisi masa nifas.11 AM bidankusholihah. Ibu nifas.

Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. Setelah .000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan. 3. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. Dalam masa nifas. terutama kebutuhan protein dan karbohidrat.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan. waktu kembali ke keadaan tidak hamil. Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas. kandung kemih. bergizi seimbang. terutama fungsi usus. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. 2. sirkulasi dan paru-paru. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat. alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. membutuhkan istirahat yang cukup dsb.

Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. Bila perlu. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. diit cairan. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. 7. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan.. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. 4. baru kenudian daerah anus. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40. 6. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali.melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. 5. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. Memberikan asupan cairan yang cukup. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. Dengan demikian. diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB. Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. dapat mengakibatkan retensio urine. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB.

tahan sampai 5 hitungan. bernafas biasa. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. kemudian kendorkan selama 3 detik. Tahan selama 5 detik. b. Keraskan otot perut/panggul. bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. Bila kekuatan tubuh semakin baik. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. 2. c. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . e.tidak bisa menahan BAK. Otot kembali relaksasi. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. d. Tahan selama 5 detik. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1. lakukan sit-up yang lebih sulit. Tahan selama 5 detik. selanjutnya kencangkan lagi. Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. Keluarkan nafas panjang. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut. letakkan tumit ke pantat. Bila hal ini tak dapat dilakukan. Langkah-langkah senam otot perut : a.

 Catatan : Bila ibu merasa pusing.Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas. merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan. (dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful