Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . disangan negative atau tahu dikonsumsi. ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang.· Setelah melahirkan atau setelah operasi. Pada masa nifas.

sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada. ibu harus puasa. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak. Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus . masa nifas dan saat menyusui. Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali.

zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. .kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut. dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. diberi pilis / lerongan dan tapel. Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. disaring. · Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air.

hamil lagi. Contohnya infeksi atau malah perdarahan.· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan . Alasannya. sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula. dampak negative : tidak ada. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis. aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim.

karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang. tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. memakai jamu. Tidak boleh di tekuk/posisi miring. Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. biar capek pada badannya cpat ilang. 9. 7. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. selama 40 hari. Pakai lulur param kocok seluruh badan. 8. agar Stagen/udet/centing.1. 4. Tidak usah memakai perhiasan. 3. 5. . Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6. 2. peredaran biar darah badannya lancar. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi.

scribd.Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .

biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih. tetapi masih banyak mitos. dan semua jenis buah-buahan. Misalnya pantang daging kerbau. Untuk. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. serta vitamin. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan. Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. mineral.tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. . Mitos : Di suatu daerah. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. daging bebek. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan.

Angka kematian Ib . secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum. Sedangkan untuk defekasi. Fakta : Berdasarkan penelitian.. disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu.. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur. Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang. Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif. Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan.

dan Akba 82.6 per 1. Selasa (5/4).778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil. yaitu 28.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1. Namun. Kompas . dilihat kecenderungannya.000 kelahiran hidup./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta.2 per 1.000 menjadi 20 per 1.000 menjadi 35 per 1. persalinan.000 menjadi 46 per 1.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama. . bersalin.000 kelahiran hidup. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan. maka target millennium development goals 125 per 100.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan. "Itu berarti setiap tahun ada 13.000 kelahiran hidup. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100.000 kelahiran hidup. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu. Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan. yaitu AKB dari 51 per 1." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab.Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat.

(LOK) Sumber: http://id. diare. hipertensi dalam kehamilan (eklampsia). Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat. infeksi. dan perawatan bayi baru lahir. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. partus lama. pertolongan persalinan yang aman. Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting.shvoong.com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 . Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa. dan komplikasi keguguran. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah. dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM).Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan.

Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. 1993). Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. B. Definisi Nifas B. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal. bick dan MacArthur. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. anestesi dan factor social. pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. Tujuan Penulisan a. Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health. pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. glazener et al. Latar Belakang B. Kesimpulan B. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. 1991). Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. Bagi banyak wanita.Askeb Nifas Posted on Juni 5. 1992b. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. c. C. Tujuan Penulisan C. Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. Pada akhir masa puerperium. 1993. b. Namun. Pandangan ini mungkin terlalu optimis. Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI .

fasia. otot-otot dinding abdomen memisah. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. Struktur ini terdiri atas uterus. uretra. dinding abdomen wanita itu akan rileks. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. Rongga Panggul Ligamen. laserasi vagina. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. latihan fisik yang tepat. 3. Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan.A. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). Pada masa pascapartum tahap lanjut. Banyak factor. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. bayi. kesehatan bayi baru lahir. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. B. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. disebut diastasis rekti abdominis. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil. Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1. setelah bayi lahir. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. 4. dan keluarganya. dinding vagina posterior atas. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. tingkat kenyamanan. walaupun dianggap normal. Apabila menetap. Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. 5. termasuk tingkat energi. dan jumlah jaringan lemak. Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. dan rectum. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini. Afterpains Pada primipara. seperti bayi besar atau hamil kembar. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir.. kandung kemih. Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. 2. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium.

sentuhan terapiutik. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas. BAB III PENUTUP A. karena ligament rotundum menjadi kendor. 3. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. membayangkan sesuatu. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Istilah relaksasi panggul berhubungan . Pada primipara. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur. 2. 2. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor. KESIMPULAN 1. diantaranya adalah: 1. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1. 2. Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. Nyeri punggung umumnya tidak berat. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . D. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi. Sakit Kepala. 3. C. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu.belakang dan menjadi retrofleksi. Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan.distraksi.

5.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic.Buku Ajar Keperawatan Maternitas.2006.Ilmu Kebidanan. setelah bayi lahir.2005. latihan fisik yang tepat. Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: .dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul.:EGC Prawirohardjo.istirahat dan ambulasi. fasia. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.Cristine. 4.dkk.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30.2005. SARAN Lakukan kompres hangat. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman. 6.Buku Ajar Konsep Kebidanan. dan jumlah jaringan lemak. DAFTAR PUSTAKA Bobak. Ligamen.Sarwono. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7. Pada masa pascapartum tahap lanjut. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan.Jakarta. Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. B.Jakarta:FKUI Handerson. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu.

1 ¾ gelas yoghurt. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5. lima putih telur. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4.1. Protein 3. dua butir telur. Kalsium dan vitamin D 4. Karbohidrat kompleks 7. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi.Zinc 12. 160 gram ikan salmon. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari.DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. Cairan 10.Vitamin 11. Lemak 8. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. 120 gram ikan sarden. Satu setara dengan 50-60 gram keju. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan. atau 280 gram tahu kalsium. Sayuran hijau dan buah . satu cangkir susu krim. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. Magnesium 5. Sayuran hijau dan buah 6. Mengkonsumsi vitamin A 200. 120 gram keju. Garam 9. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. Mengkonsumsi makanan tambahan. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. protein. vitamin. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak. Kalori 2. lemak. Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. 120-140 gram ikan/daging/unggas. dan mineral 3. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1.

1/4 mangga. satu tomat. Sumber seng terdapat pada seafood. Sumber DHA ada pada telur. satu sendok makan mayones atau mentega. padi-padian. Saleha. kacang-kacangan. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. dua sendok makan selai kacang. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. secangkir es krim. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. ½ cangkir kacangkacangan. Referensi Ambarwati.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari.0 mg per hari. dua iris cake. atau dua sendok makan saus salad. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. kelenjar serta mata. telur dan gandum. kacang polong dan kentang. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. keripik kentang atau acar. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. Vitamin A terdapat dalam telur. sembilan kentang goreng. 2. ¼ cangkir jagung pipil. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. empat sendok makan krim. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. satu iris roti dari bijian utuh. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. Yogyakarta: Mitra Cendikia. Hindari makanan asin seperti kacang asin. penyembuhan luka dan pertumbuhan.300 mcg. hati dan daging. Garam Selama periode nifas. ¾ cangkir brokoli. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. hati. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. hati dan keju. satu porsi sereal atau oat. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. 3. sari buah. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. ½ buah alpukat. 120140 gram daging tanpa lemak. susu dan sup. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi. ½ wortel. (hlm: 97-115). . kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. minyak nabati dan gandum. ½ kue muffin dari bijian utuh. 2-6 biskuit kering atau crackers. 2009. hindari konsumsi garam berlebihan. Asuhan Kebidanan Nifas. Terdapat dalam makanan berserat. Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. 2/3 cangkir kacang koro. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). hati dan ikan. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. 2008. Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. otak. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg.

kebutuhan gizi ibu nifas.2010. nutrisi dan cairan. kebutuhan kalori ibu nifas. kebutuhan pada ibu nifas. vitamin a pada ibu nifas.10.2010. Ibu nifas. (hlm: 101-118). gizi pada masa nifas. gizi pada ibu nifas.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6. kebutuhan nutrisi post partum. Perawatan Masa Nifas. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS. tujuan perubahan fisiologis masa nifas.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. askeb iii masa nifas. nutrisi ibu masa nifas.13 AM tutorialkuliah.pdf diunduh tgl 21 okt. nutrisi pada ibu post partum. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas. 2007.Suherni. Nutrisi pada masa nifas.10. kebutuhan nutrisi masa nifas.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui.10.html diunduh tgl 21 okt.blogspot.2010.ac. nutrisi bagi ibu nifas. gizi untuk ibu nifas.14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas.html diunduh tgl 21 okt. blogs. nutrisi dan cairan pada ibu nifas. nutrisi masa nifas. nutrisi ibu nifas. Yogyakarta: Fitramaya. .unpad.blogspot. nutrisi pada ibu nifas.11 AM bidankusholihah. kebutuhan ibu nifas.

Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup. Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh. kandung kemih. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. bergizi seimbang. Dalam masa nifas. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. 3. Setelah . terutama kebutuhan protein dan karbohidrat. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. 2. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan. waktu kembali ke keadaan tidak hamil. terutama fungsi usus. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. sirkulasi dan paru-paru. memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. membutuhkan istirahat yang cukup dsb. Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas.

Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. 7. Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. Dengan demikian. Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu. baru kenudian daerah anus. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. dapat mengakibatkan retensio urine. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. Memberikan asupan cairan yang cukup. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. 6. mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. 5. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. 4. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Bila perlu.melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali.. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. diit cairan.

 Tahan selama 5 detik. selanjutnya kencangkan lagi. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. Tahan selama 5 detik.tidak bisa menahan BAK. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. Keluarkan nafas panjang. Tahan selama 5 detik. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1. e. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. Langkah-langkah senam otot perut : a. tahan sampai 5 hitungan. 2. Bila hal ini tak dapat dilakukan. letakkan tumit ke pantat. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. lakukan sit-up yang lebih sulit. d. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. Keraskan otot perut/panggul. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Bila kekuatan tubuh semakin baik. Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut. kemudian kendorkan selama 3 detik. c. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. bernafas biasa. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik. Otot kembali relaksasi. b. bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula.

(dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) . merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak.Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. Catatan : Bila ibu merasa pusing. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan. ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful