Mitos Pada Masa Nifas

(Aspek Sosial Budaya Dasar Pada Masa Nifas)

Indonesia merupakan sebuah bangsa yang majemuk oleh yang memiliki keanekaragaman, ini banyak budaya dan adat istiadat yang terus dijaga masyarakatnya. Dewasa aspek-aspek sosial budaya yang mempengaruhi masyarakat Indonesia. Aspek sendiri untuk sosial memiliki budaya arti pada sebagai bersama masa nifas hal masa suatu pada

yang berkaitan dengan budi dan akal manusia mencapai tujuan sesudah persalinan. Banyak mitos atau aspek social budaya pada masa nifas yang sangat

merugikan namun tak sedikit pula mitos yang memiliki dampak negative. Adapun sosial berbagai pada macam-macam masa nifas aspek baik di budaya

masyarakat desa maupun masyarakat kota 1. Macam-macam aspek sosial budaya pada masa nifas pada masyarakat · Pada daun Adapun laut nanas, pada yang masa nifas kota makan nenas, telur, gula dilarang pare, akan

daging, udang, ikan laut dan lele, keong, lembayung, dampak keong, gula buah negative telur, daun merah ibu dan merah, dan makanan yang berminyak. dilarangnya udang, buah makanan ikan pare, yang karena makanan bayi dari mengkonsumsi daging, lembayung, dan dapat

berminyak masa

adalah nifas

merugikan agar ibu

membutuhkan dampak

bergizi sehat

seimbang

dan

menjadi

positif

larangan ini tidak ada.

disangan negative atau tahu dikonsumsi.· Setelah melahirkan atau setelah operasi. pada di dan melahirkan operasi tempe mengkonsumsi adalah garam dan makanan harus dibakar sebelum di konsumsi dapat pada dapat makanan merugikan luka sehat dan yang luka menghambat dasarnya penyembuhan mempercepat · penyembuhan positif dari larangan ini tidak ada. ibu menjadi kurang istirahat sedangkan pada masa ini seorang ibu harus kerja cukup istirahat tenaga dan mengurangi tersedia berat karena yang . Pada masa nifas. ibu dilarang tidur siang Adapun dampak negative dari dilarangnya seorang ibu tidur siang. ibu hanya boleh makan tahu dan tempe tanpa garam atau biasa disebut makan / dengan dibakar ibu ngayep. dan sebelum apabila hanya tanpa karena karena akan dampak dilarang makanan Adapun setelah dapat banyak harus dampak dan minum.

tidak makan makanan yang padat setelah waktu maghrib.disamping organ-organ kandungan pada masa nifas belum pulih kembali.sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi · Pada dan dampak akan dilarangnya seorang ibu untuk tidur siang tidak ada. masa nifas dan saat menyusui. Dampak nutrisi berkurang · Masa nifas tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari. Dampak positif : tidak ada Dampak karena negative masa : Hal dan ini bayi tidak baru perlu lahir periksa nifas negative sehingga : ibu menjadi ASI kurang menjadii produksi (pemberian imunisasi) harus . ibu harus puasa. Dampak positif : Hal ini dibenarkan karena dalam faktanya masa nifas setelah maghrib dapat menyebabkan penimbunan badan masa nifas itu mengalami lemak.

· Masa nifas harus minum abu dari dapur dicampur air. Dampak positif : jika pijatannya benar maka peredaran lancar Dampak negative : pijatan yang salah sangat berbahaya karena dapat merusak kandungan. Dampak positif : tidak ada Dampak asam negative tidak oleh : karena ibu abu. diberi pilis / lerongan dan tapel. Pilis dan tapel dapat merusak kulit bagi yang tidak kuat / menyebabkan alergi. zat garam gizi dan yang untuk mengandung darah ibu dan bayi menjadii diperlukan menyusui memperbanyak produksi ASI nya. . disaring.kesehatannya 8-30 hari · sekurang-kurangnya 2 kali dalam bulan pertama yaitu umur 0-7 hari dan Ibu setelah melahirkan dan bayinya harus dipijat/ diurut. dicampur garam dan asam diminumkan supaya ASI banyak.

aktivitas yang satu ini jalan akan menghambat maupun rahim proses ke penyembuhan rahim. Contohnya infeksi atau malah perdarahan. yakni dan bentuk lahir involusi kembali mengecilnya ukuran semula.· Masa nifas tidak diperbolehkan berhubungan intim Dampak positif : dari sisi medis. dampak negative : tidak ada. Alasannya. Belum lagi libido yang mungkin memang robeknya belum muncul semisal maupun ataupun pengaruh akan bakal psikologis. sanggama memang dilarang selama 40 hari pertama usai melahirkan. hamil lagi. · Ibu menyusui akan membuat payudara mengendur Aspek social budaya pada masa nifas pada daerah yang lain : kekhawatiran ketakutan jahitan .

7. tiap pagi cepat harus segar mandi dan keramas. 8. Tidak usah memakai perhiasan. memakai jamu. 5. selama 40 hari. . Tidak boleh di tekuk/posisi miring. baru cos tulang melahirkan/mudah terkena Varises. Harus banyak makanan yang bergizi atau yang mengandung sayur-sayuran. Harus Harus Minum pakai sandal kemana pun Bufas pergi. peredaran biar darah badannya lancar. Pakai lulur param kocok seluruh badan. 2. hal itu dapat mempengaruhi bufas seperti posisi bayi tulang.1. 4. 9. rahim cepat kembali (positif) seperti semula. karena dapat mengganggu aktifitas Bayi. Tidak boleh bicara dengan keras-keras 6. agar Stagen/udet/centing. biar capek pada badannya cpat ilang. kalau tidur/duduk kaki harus lurus. 3.

Daftar Pustaka images by google/ibu http://www.com/doc/39993453/AspekSosial-Budaya-Dalam-Masa-Nifas .scribd.

Misalnya pantang daging kerbau. Mitos : Mobilisasi dini bagi ibu nifas dalam masyarakat awam masih merupakan hal yang tidak biasa dilakukan oleh ibu dalam masa nifas sebab rasa takut akan terjadinya perdarahan dan lepasnya jahitan pada perineum ibu dan rasa sakit yang ditimbulkan.Mitos dan Fakta pada Ibu yang telah Melahirkan (Masa Nifas) June 20th. Fakta : Jamu-jamuan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu nifas karena dapat menimbulkan efek yang buruk bahkan dapat membahayakan ibu nifas karena jamu yang beredar kebanyakan telah banyak diberi campuran zat lain bahkan zat yang justru berbahaya bagi ibu nifas. Kebanyakan mitos yang berkembang malah berdampak buruk bagi kesehatan ibu pada saat pasca melahirkan. serta vitamin. Fakta : Kebutuhan gizi pada masa nifas meningkat 25% dari kebutuhan biasa karena untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup sehingga daging dan buah-buahan sangat dianjurkan bagi ibu untuk kebutuhan protein. sirkulasi darah menjadi normal dan lancar sehingga risiko terjadinya thrombosis dan tromboemboli dapat dihindarkan. daging bebek. yaitu ibu akan merasa lebih sehat dan kuat dengan early ambulation. Fakta : Ada banyak manfaat dari mobilisasi dini ini. dan semua jenis buah-buahan. itulah perlu diungkap beberapa fakta tentang mitos yang sudah salah kapprah berkembang di masyarakat. mineral. Mitos : Masyarakat Indonesia masih banyak yang mempercayai obat tradisional atau jamu daripada obat yang sudah melalui uji klinis. tetapi masih banyak mitos. . Untuk. minggu ke dua pasca melahirkan ibu pantang makan minum beberapa jenis makanan tertentu. 2011 admin Meski masyarakat sudah semakin modern dengan gaya hidup yang semakin berkembang sesuai peradaban jaman. Mitos : Di suatu daerah. dengan bergerak maka otot-otot perut dan panggul akan kembali normal sehingga otot perutnya menjadi kuat kembali dan dapat mengurangi rasa sakit. biasanya berlansung selama lima bulan atau lebih.tentang ibu nifas yang sudah menjadi kepercayaan bagi sebagian besar masyarakat.

. Untuk itu perlu dilakukan diet teratur agar dapat memperlancar proses defekasi. Mitos : Paradigma masyarakat menganggap bahwa berkemih dan defekasi dapat menghambat proses penyembuhan luka setelah melahirkan. dan menyebabkan pemulihan (involusi) uterus terganggu. Fakta : Dari segi kesehatan tidak dianjurkan menggunakan stagen karena stagen tidak memberikan efek positif dalam mengecilkan atau mengencangkan perut karena sifatnya pasif. Sedangkan untuk defekasi. Fakta : Justru dengan pemijatan akan berdampak buruk pada ibu karena mengganggu kontraksi uterus sehingga terjadi perdarahan.Mitos : Selama minggu pertama ibu postpartum diurut oleh dukun beranak dengan menggunakan minyak kelapa pada daerah punggung serta bagian perut ibu yang dipercaya mempercepat penyembuhan. Fakta : Kandung kemih harus dikosongkan setelah persalinan agar tidak mengganggu kontraksi uterus sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan. Fakta : Berdasarkan penelitian. Angka kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi oleh: dhi_u • • • • Pengarang : syafrudin Summary rating: 2 stars (326 Tinjauan) Kunjungan : 24148 kata:600 Comments : 1 More About : angka kematian ibu nifas di indonesia tahun 201. Angka kematian Ib . disebutkan bahwa memisahkan ibu dan bayi setelah proses persalinan bisa memperbesar timbulnya infeksi nosokomial pada bayi dan mengurangi kontak batin antara ibu dan bayinya. menyebabkan disposisi uterus atau ruptur. secara spontan memang biasanya tertunda selama 2-3 hari setelah ibu melahirkan dikarenakan tonus otot usus menurun selama proses persalinan dan masa pospartum. Mitos : Budaya masyarakat tertentu mensugesti para wanita untuk menggunakan stagen karena dipercaya dapat mengecilkan perut. Mitos : Masih banyak yang menganggap bahwa merawat bayi yang dipisahkan dari ibunya dianggap baik oleh sebagian besar orang..

Namun.000 kelahiran hidup.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.000 kelahiran hidup. Selasa (5/4). yaitu AKB dari 51 per 1.2 per 1. maka target millennium development goals 125 per 100. persalinan. "Itu berarti setiap tahun ada 13. Anak Sehat Setiap Saat" sehingga angka kematian ibu dan bayi menjadi sorotan.778 kematian ibu atau setiap dua jam ada dua ibu hamil. yaitu 28. nifas yang meninggal karena pelbagai penyebab. Hari Kesehatan Sedunia tahun ini bertema "Ibu Sehat. dan nifas yang tidak tertangani dengan baik dan tepat waktu.000 kelahiran hidup." kata Direktur Jenderal Bina Kesehatan Masyarakat Departemen Kesehatan Prof dr Azrul Azwar MPH dalam diskusi panel terkait Hari Kesehatan Sedunia 2005 yang diselenggarakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di Jakarta. Kompas .Indonesia masih juga belum mampu mengatasi tingginya angka kematian ibu (AKI) yang 307 per 100.000 kelahiran hidup pada kurun waktu yang sama. dan Akba 82.000 kelahiran hidup.000 menjadi 46 per 1. bersalin. ./sort-popular/medicine-and-health/ ª ANGKA KEMATIAN IBU DAN BAYI MASIH TINGGI Angka Kematian Ibu dan Bayi Masih Tinggi Jakarta.000 menjadi 20 per 1.000 menjadi 35 per 1.000 kelahiran hidup tidak akan tercapai tanpa upaya percepatan. Angka kematian bayi baru lahir (neonatal) penurunannya lambat. Sedangkan penurunan AKB dan angka kematian balita (Akba) pada kurun waktu yang sama cukup tajam. Penyebab langsung berkaitan dengan kematian ibu adalah komplikasi pada kehamilan. AKI memang telah turun dibandingkan dengan 1990 yang masih 450 per 100. dilihat kecenderungannya.6 per 1.

Pencegahan dan pengobatan penyakit infeksi terutama infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Peningkatan pelaksanaan ASI eksklusif dan peningkatan status gizi serta peningkatan deteksi dan stimulasi dini tumbuh kembang jadi modal awal untuk sehat. dan perawatan bayi baru lahir. Kejadian komplikasi pada ibu dan bayi baru lahir sebagian besar terjadi pada masa sekitar persalinan sehingga pemeriksaan kesehatan pada saat hamil dan kehadiran serta pertolongan tenaga kesehatan yang terampil pada masa persalinan menjadi sangat penting. (LOK) Sumber: http://id.Dari hasil survei (SKRT 2001) diketahui bahwa komplikasi penyebab kematian ibu yang terbanyak adalah perdarahan. dan malaria terutama di daerah endemik perlu ditingkatkan melalui Manajemen Terpadu Balita Sakit (MTBS) dan Manajemen Terpadu Bayi Muda (MTBM). Pencegahan Kegiatan imunisasi pada bayi harus dipertahankan atau ditingkatkan cakupannya sehingga mencapai Universal Child Immunization (UCI) sampai di tingkat desa. dan komplikasi keguguran. Kondisi tersebut berkaitan erat dengan kondisi kehamilan. infeksi.shvoong. hipertensi dalam kehamilan (eklampsia). pertolongan persalinan yang aman. Angka kematian bayi baru lahir terutama disebabkan oleh antara lain infeksi dan berat bayi lahir rendah. diare. partus lama.com/medicine-and-health/1799371-angka-kematian-ibudan-bayi/#ixzz1jmCWphq4 .

Saran DAFTAR PUSTAKA BAB II ISI . B. 2009 by ratihrochmat BAB I PENDAHULUAN A. 1993. anestesi dan factor social. Namun. Intervensi dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Pada Pascapartum BAB III PENUTUP A. Latar Belakang B. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system musculus atau otot pada ibu nifas. b. Bagi banyak wanita. beberapa studi terbaru mengungkapkan bahwa masalah-masalah kesehatan jangka panjang yang terjadi setelah melahirkan adalah masalah yang banyak ditemui (Hillan. glazener et al. c. Mengetahui perubahan-perubahan fisiologis yang terjadi pada system skeleton atau rangkapada ibu nifas. Sistematika Penulisan BAB I PENDAHULUAN A. Perubahan Fisiologis Pada Ibu Nifas C. Pengetahuan menyeluruh tenytang perubahan fisiologis dan psikologis pada masa puerperium adalah sangat penting jika bidan menilai status kesehatan ibu secara akurat dan memastikan bahwa pemulihan sesuai dengan standar yang diharapkan. Mengetahui masalah system musculoskeletal pada ibu nifas d. C. bick dan MacArthur. Beberapa Gejala Musculoskeletal Yang Timbul Pada Pascapartum D. Tujuan Penulisan C. pemulihan persalinan secara umum dianggap telah lengkap. Pandangan ini mungkin terlalu optimis. Tujuan Penulisan a. 1995a) dsan dapat berlangsung dalam waktu lama (macArthur et al. 1991). 1993). pemulihan adalah sesuatu yang berllangsung terjadi dan menjadi seorang ibu adalah proses fisiologis yang normal. Sistematika Penulisan BAB II KONSEP DASAR A. Pada akhir masa puerperium. Latar Belakang Kehamilan dan kelahiran dianggap sebagai suatu kejadian fisiologis yang pada sebagian besar wanita berakhir dengan normal dan tanpa komplikasi (Departmen of Health. Definisi Nifas B.Askeb Nifas Posted on Juni 5. 1992b. Hal yang sama pentingnya adalah menyadari potensi morbiditas pascapartum dalam jangka panjang dan factor-faktor yang berhubungan dengannnya seperti obstetric. Kesimpulan B. Mengetahui intervensi yang diberikan pada ibu nifas yang berhubungan dengan masalah system musculoskeletal.

Pengembalian tonus otot bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil. dinding abdomen wanita itu akan rileks. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. termasuk tingkat energi. otot-otot dinding abdomen memisah. dinding vagina posterior atas. di mana proses-proses pada kehamilan berjalan terbalik. atau episiotomi menurunkan atau mengubah reflek berkemih. Diperlukan sekitar enam minggu untuk dinding abdomen kembali ke keadaan sebelum hamil. Abdomen Dalam dua minggu setelah melahirkan. Uretra dan Kandung Kemih Rasa nyeri pada panggul yang timbul akibat dorongan saat melahirkan. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan sering menimbulkan nyeri yang bertahan sepanjang masa awal puerperium.A. Apabila terdapat distensi berlebih pada kandung kemih dalam jangka waktu lama. disebut diastasis rekti abdominis. Pada masa pascapartum tahap lanjut. dan rectum. Rongga Panggul Ligamen. dinding kandung kemih dapat mengalami kerusakan lebih lanjut (atoni). Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. 5. Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan. seorang perawat harus mampu memanfaatkan pengetahuannnya tentang anatomi dan fisiologi ibu pada periode pemulihan. walaupun dianggap normal. 2. kesehatan bayi baru lahir. Apabila menetap. dan keluarganya. Topangan Otot Panggul Struktur penopang uterus dan vagina bisa mengalami cidera sewaktu meahirkan dan masalah ginekologi dapat timbul di kemudian hari. dan jumlah jaringan lemak. Periode ini kadang-kadang disebut puerperium atau trimester ke empat kehamilan. 3. uretra. Menyusui dan oksitoksin tambahan biasnya sering meningkatkan nyeri ini karena keduanya merangsang kontraksi uterus. Struktur ini terdiri atas uterus. Perubahan Fisiologi Ibu Nifas pada Sistem Muskuloskeletal 1. bayi. 4. B. tonus kandung kemih biasanya akan pulih kembali dalam lima sampai tujuh hari setelah bayi lahir. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih. di tempat uterus terlalu teregang (misalnya pada bayi besar dsan kembar). Dengan mengosongkan kandung kemih secara adekuat. latihan fisik yang tepat. Definisi Nifas Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke . Rasa nyeri setelah melahirkan ini lebih nyata setelah ibu melahirkan. laserasi vagina. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. Perubahan fisiologis yang terjadi sangat jelas. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. Banyak factor. fasia. Afterpains Pada primipara. dan perawatan serta dorongan semangat yang diberikan tenaga kesehatan professional ikut membentuk respons ibu terhadap bayinya selama masa ini. tetapi penanganan melalui upaya bedah jarang dibutuhkan. setelah bayi lahir. tingkat kenyamanan. defek ini dapat dirasa mengganggu pada wanita.. Untuk memberi perawatan yang menguntungkan ibu. kandung kemih. seperti bayi besar atau hamil kembar. Istilah relaksasi panggul berhubungan dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul.

Ambulasi Intervensi ini bermanfaat untuk mengurangi insiden tromboembolisme dan mempercepat pemulihan kekuatan ibu. D.distraksi. BAB III PENUTUP A. 3. Bila wanita mengeluh tentang adanya afterpains. Sakit pada leher dan Nyeri pada bahu Sakit kepala jangka pendek yang timbul setelah persalinan terjadi selama minggu pertama pascapartum dan mengalami migren dalam tiga bulan setelah melahirkan yang berlangsung selama enam minggu. 2. Pada primipara. 2. Sakit kepala pascapartum sangat menyakitkan. Sakit kepala akibat fungsi postdural pada wanita yang mendapat anastesi epidural atau spinal harus dimonitor. Periode pascapartum ialah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Jaringan penopang dasar panggul yang terobek atau teregang saat ibu melahirkan memerlukan waktu sampai enam bulan untuk kembali ke tonus semula. Pemulihan ini dapat dibantu dengan latihan. membayangkan sesuatu.dapat diberi analgetika atau sedatifa supaya ia dapat beristirahat atau tidur.Penyebab umum nyeri meliputi nyeri pasca melahirkan sampai pembesaran payudara. 2. Beberapa Gejala Muskuloskeletal Yang Timbul Pada Masa Pascapartum Terdapat beberapa gejala musculoskeletal yang dapat terjadi pada periode pascapartum. Sebagai akibat putusnya serat-serat elastic kulit dan distensi yang berlangsung lama akibat besarnya uterus pada saat hamil. Intervensi yang dapat dilakukan diantaranya dengan memberikan kompres hangat . Nyeri punggung umumnya tidak berat. Stabilisasi secara sempurna terjadi pada 6-8 minggu setelah persalinan. Istirahat Intervensi yang dapat dilakukan adalah dengan cara menggosok-gosok punggung. Nyeri Punggung Nyeri punggung adalah gejala pascapartum jangka panjang yang sering terjadi. Sakit Kepala. sentuhan terapiutik. relaksasidan interaksi dengan baik bisa mengurangi nyeri yang ditimbulkan kontraksi rahim. KESIMPULAN 1. Rasa Nyaman Kebanyakan Ibu mengalami nyeri segera setelah mengalami persalinan. Intervensi lain yang bisa diberikan adalah dengan pemberian obat analgesik. C. tonus uterus meningkat sehingga fundus pada umumnya tetap kencang. Intervensi Dalam Menghadapi Perubahan Fisiologi Masa Nifas 1. Relaksasi dan kontraksi yang periodic sering dialami multipara dan menimbulkan rasa nyeri. Sakit pada leher dan nyeri bahu jangka panjang telah dilaporkan timbul setelah pemberian anastesi umum. diantaranya adalah: 1. tindakan lain yang dapat memberi kenikmatan selama beberapa malam pertama setelah melahirkan. Istilah relaksasi panggul berhubungan . 3. karena ligament rotundum menjadi kendor. Mekanisme yang menghasilkan nyeri punggung yang dihipotesis oleh beberapa ahli peneliti adalah ketegangan postural pada system musculoskeletal akibat posisi pada saat persalinan. timbul beberapa kali dalam satu minggu dan memengaruhi aktivitas.belakang dan menjadi retrofleksi. dinding abdomen masih lunak dan kendur untuk sementara waktu.

Ibu nifas dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan akan gizi sebagai berikut: .Sarwono.istirahat dan ambulasi untuk meringankan rasa nyeri atau berkunjung ke dokter untuk mendapatkan obat analgesic. Pada masa pascapartum tahap lanjut.Jakarta:EGC Home > Askeb III (Nifas) > Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Kebutuhan Dasar Ibu Nifas: Nutrisi dan Cairan Nov 30. 2010 No Comments by lusa Ibu nifas memerlukan nutrisi dan cairan untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan. latihan fisik yang tepat.Jakarta. setelah bayi lahir.istirahat dan ambulasi. cadangan tenaga serta untuk memenuhi produksi air susu.2005.Cristine.Buku Ajar Keperawatan Maternitas.Jakarta:FKUI Handerson. 5. Distensi kandung kemih yang muncul segera setelah melahirkan dapat menyebabkan perdarahan berlebih karena keadaan ini bisa menghambat uterus berkontraksi dengan baik. DAFTAR PUSTAKA Bobak. dan diafragma pelvis yang meregang pada waktu persalinan. dan jumlah jaringan lemak. B. fasia.:EGC Prawirohardjo.Ilmu Kebidanan.Buku Ajar Konsep Kebidanan. Pengembalian tonus otot-otot dinding perut bergantung pada kondisi tonus sebelum hamil.dengan pemanjangan dan melemahnya topangan permukaan struktur panggul.dkk. Intervensi yang dapat diberikan kepada ibu yang mengalami perubahan pada masa nifas diantaranya adalah intervensi yang dapat mmberikan rasa nyaman. 6.2005. Ligamen. 4. SARAN Lakukan kompres hangat. secara berangsur-angsur menjadi ciut dan pulih kembali sehingga tidak jarang uterus jatuh ke belakang 7. distensi yang berlebihan ini dapat menyebabkan kandung kemih lebih peka terhadap infeksi sehingga menggganggu proses berkemih.2006.

DHA Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. kurang lebih 500 kalori tiap hari 2. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari. Mengkonsumsi makanan tambahan. Satu setara dengan 50-60 gram keju. 160 gram ikan salmon. Protein 3.000 intra unit Zat-zat yang dibutuhkan ibu pasca persalinan antara lain: 1. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacang-kacangan. lima putih telur. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. Garam 9. Kalori 2. Cairan 10. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. Makan dengan diet gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. atau 280 gram tahu kalsium. lemak. Sayuran hijau dan buah . Mengkonsumsi vitamin A 200. Mengkonsumsi tablet besi selama 40 hari post partum 5.Vitamin 11. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. 120 gram keju. 1 ¾ gelas yoghurt. dua butir telur. Sayuran hijau dan buah 6. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak.Zinc 12. Karbohidrat kompleks 7. Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. protein. vitamin. Lemak 8. 120-140 gram ikan/daging/unggas. Kalsium dan vitamin D 4. dan mineral 3. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot.1. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. Magnesium 5. satu cangkir susu krim. Minum sedikitnya 3 liter setiap hari 4. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. 120 gram ikan sarden. fungsi syaraf dan memperkuat tulang.

Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. 120140 gram daging tanpa lemak. dua iris cake. penyembuhan luka dan pertumbuhan. Hindari makanan asin seperti kacang asin. keripik kentang atau acar. 1/4 mangga.300 mcg. hati dan daging. 2-6 biskuit kering atau crackers. atau dua sendok makan saus salad. ½ wortel. ¾ cangkir brokoli. telur dan gandum. Asuhan Kebidanan Pada Masa Nifas. Referensi Ambarwati. kacang-kacangan. sari buah. Sumber DHA ada pada telur. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. 2. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. empat sendok makan krim. hati dan ikan. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1.Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. sembilan kentang goreng. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. minyak nabati dan gandum. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI. ½ buah alpukat. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. Yogyakarta: Mitra Cendikia. Terdapat dalam makanan berserat. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. dua sendok makan selai kacang. hindari konsumsi garam berlebihan. Saleha. Asupan vitamin B6 sebanyak 2. satu porsi sereal atau oat. ½ cangkir kacangkacangan. susu dan sup. satu iris roti dari bijian utuh. Vitamin yang diperlukan antara lain: 1. Jakarta: Salemba Medika (hlm: 71-76). ½ kue muffin dari bijian utuh. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. ¼ cangkir jagung pipil. (hlm: 97-115). satu sendok makan mayones atau mentega. . Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. 2009. hati dan keju. secangkir es krim. kelenjar serta mata. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Asuhan Kebidanan Nifas. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. otak. kacang polong dan kentang. Vitamin A terdapat dalam telur. satu porsi setara dengan 1/8 semangka. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg.0 mg per hari. Vitamin B6 dapat ditemui di daging. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. satu tomat. Sumber seng terdapat pada seafood. Garam Selama periode nifas. padi-padian. 2/3 cangkir kacang koro. hati. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. 2008. 3.

Suherni. gizi pada masa nifas. kebutuhan nutrisi post partum. .blogspot. kebutuhan gizi ibu nifas. (hlm: 101-118). nutrisi dan cairan pada ibu nifas. nutrisi pada ibu nifas. KEBUTUHAN GIZI PADA MASA NIFAS.unpad. nutrisi pada ibu post partum. 2007. gizi pada ibu nifas.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. kebutuhan nutrisi pada ibu nifas.11 AM bidankusholihah.com/2009/04/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-dan-menyusui. nutrisi masa nifas. tujuan perubahan fisiologis masa nifas. askeb iii masa nifas. gizi untuk ibu nifas.blogspot. kebutuhan nutrisi masa nifas. nutrisi ibu masa nifas.html diunduh tgl 21 okt. kebutuhan pada ibu nifas. kebutuhan kalori ibu nifas. Ibu nifas. vitamin a pada ibu nifas. Yogyakarta: Fitramaya.10.2010.pdf diunduh tgl 21 okt.id/lidyasuhana/files/2010/04/Kebutuhan-dasar-ibu-nifas-PTM-6.10. nutrisi dan cairan. nutrisi ibu nifas. blogs.14 AM Kata Kunci gizi ibu nifas.ac.13 AM tutorialkuliah.2010.10. Perawatan Masa Nifas.html diunduh tgl 21 okt. Nutrisi pada masa nifas. kebutuhan ibu nifas.2010. nutrisi bagi ibu nifas.

Hal tersebut juga membantu mencegah trombosis pada pembuluh tungkai dan membantu kemajuan ibu dari ketergantungan peran sakit menjadi sehat. bergizi seimbang. 3. sirkulasi dan paru-paru. Kebutuhan Ambulasi Sebagian besar pasien dapat melakukan ambulasi segera setelah persalinan usai. 2. kandung kemih. waktu kembali ke keadaan tidak hamil. • Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. (ibu harus mengkonsumsi 3 sampai 4 porsi setiap hari) • Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari (anjurkan ibu untuk minum setiap kali menyusui) • Pil zat besi harus diminum.KEBUTUHAN DASAR IBU NIFAS Posted on 18:22 No Comments Label: Kebidanan Periode post partum adalah waktu penyembuhan dan perubahan. Aktivitas dapat dilakukan secara bertahap. Selama kehamilan terjadi peningkatan ektraseluler 50%. Kebutuhan-kebutuhan yang dibutuhkan ibu nifas antara lain: 1. memberikan jarak antara aktivitas dan istirahat. terutama kebutuhan protein dan karbohidrat. alat-alat genitalia interna maupun eksterna akan berangsur-angsur pulih seperti ke keadaan sebelum hamil. maka ibu nifas membutuhkan diet yang cukup kalori dan protein. untuk menambah zat gizi setidaknya selama 40 hari pasca bersalin • Minum kapsul vitamin A (200. Kebutuhan Eliminasi : BAB/BAK Kebanyakan pasien dapat melakukan BAK secara spontan dalam 8 jam setelah melahirkan. Dalam masa nifas. membutuhkan istirahat yang cukup dsb. Kebutuhan nutrisi dan cairan Ibu nifas membutuhkan nutrisi yang cukup. Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pada masa nifas. Setelah . terutama fungsi usus.000 unit) agar bisa memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASInya. Aktifitas tersebut amat berguna bagi semua sistem tubuh.

6. Latihan senam nifas Pada saat hamil otot perut dan sekitar rahim serta vagina telah teregang dan melemah. istirahat tidur yang dibutuhkan ibu nifas sekitar 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang hari. Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi. Buang air besar (BAB) biasanya tertunda selama 2 sampai 3 hari setelah melahirkan karena enema prapersalinan. Dengan demikian. meningkatkan rasa nyaman dan mempercepat penyembuhan. karena pada waktu itu diharapkan organ-organ tubuh telah pulih kembali. sebaiknya dipasang dower catheter untuk memberi istirahat pada otot-otot kandung kencing. 4. otot-otot cepat pulih kembali sehingga fungsinya cepat pula kembali. dijemur dibawah sinar matahari dan disetrika. mengganti pakaian dan alas tempat tidur serta lingkungan dimana ibu tinggal. Hendaknya pula hubungan seksual dapat ditunda sedapat mungkin sampai 40 hari setelah persalinan. obat-obatan analgesik selama persalinan dan perineum yang sakit. Kebutuhan Istirahat Ibu nifas memerlukan istirahat yang cukup. baru kenudian daerah anus. Latihan senam nifas dilakukan untuk membantu mengencangkan otototot tersebut. Hal ini untuk mencegah terjadinya nyeri punggung dikemudian hari dan terjadinya kelemahan pada otot panggul sehingga dapat mengakibatkan ibu . diet yang tinggi serat serta ambulasi secara teratur dapat membantu untuk mencapai regulasi BAB. Bila pembalut yang dipakai ibu bukan pembalut habis pakai. Pada saat inilah waktu yang tepat untuk memberikan konseling tentang pelayanan KB. pembalut dapat dipakai kembali dengan dicuci. suami/istri perlu melakukan usaha untuk mencegah kehamilan. Untuk itu bila senggama tidak mungkin menunggu sampai hari ke-40.. 5. Memberikan asupan cairan yang cukup. dapat mengakibatkan retensio urine. Sebelum dan sesudahnya ibu dianjukan untuk mencuci tangan. jika ada kerusakankerusakan pada otot-otot kandung kencing. Kebersihan diri/perineum Kebersihan diri ibu membantu mengurangi sumber infeksi dan meningkatkan perasaan nyaman pada ibu.melahirkan cairan ini dieliminasi sebagai urine. Perawatan luka perineum dapat dilakukan dengan cara mencuci daerah genital dengan air dan sabun setiap kali habis BAK/BAB yang dimulai dengan mencuci bagian depan. Hubungan Seksual Hubungan seksual dapat dilakukan dengan aman ketika luka episiotomi telah sembuh dan lokea telah berhenti. Ibu mengalami ovulasi dan mungkin mengalami kehamilan sebelum haid yang pertama timbul setelah persalinan. 7. Umumnya pada partus lama yang kemudian diakhiri dengan ektraksi vakum atau cunam. Anjurkan ibu unutuk menjaga kebersihan diri dengan cara mandi yang teratur minimal 2 kali sehari. Pembalut hendaknya diganti minimal 2 kali sehari. diit cairan. Bila perlu.

Senam otot perut ( dilakukan setelah 1 minggu nifas) Senam ini dilakukan dengan posisi berbaring dan lutut ttertekuk pada alas yang datar dan keras. Langkah-langkah senam otot perut : a. selanjutnya kencangkan lagi. Mulailah dengan melakukan 5 kali per hari untuk setiap jenis senam di bawah ini. Keluarkan nafas dan angkat kedua bahu untuk mencapai kedua lutut.tidak bisa menahan BAK. Latihan senam nifas yang dapat dilakukan antara lain : 1. e. Setiap minggu tambahkan frekuensinya dengan 5 kali lagi. Perut dan tangan diatasnya akan tertarik keatas. Tahan selama 5 detik. kemudian kendorkan selama 3 detik. bernafas biasa. pertahankan bagian bawah punggung tetap rata. Mulailah dengan 10 kali 5 detik pengencangan otot 3 kali sehari Secara bertahap lakukan senam ini sampai mencapai 30-50 kali 5 detik dalam sehari. Menekukkan tubuh Lakukan posisi seperti langkah A Tarik nafas dengan menarik dagu dan mengangkat kepala. lakukan sit-up yang lebih sulit. seperti kita menahan BAK selama 5 detik. Kencangkan otot perut dan tahan selama 5 detik. Perut dan tangan diatasnya akan terdorong kebawah. Tahan selama 5 detik. Senam otot dasar panggul (dapat dilakukan setelah 3 hari pasca persalinan) Langkah-langkah senam otot dasar panggul:  Kerutkan/ kencangkan otot sekitar vagina. Bernafas dalam Tariklah nafas dalam-dalam dengan tangan diatas perut. Tahan selama 5 detik. Menggerakkan panggul Ratakan bagian bawah punggung dengan alas tempat berbaring. Bila kekuatan tubuh semakin baik. Keluarkan nafas panjang. d. letakkan tumit ke pantat. maka dekatkan tumit ke pantat sebisanya. Otot kembali relaksasi. bagian bawah ounggung kembali ke posisi semula. Keraskan otot perut/panggul. 2. Dengan kedua lengan diatas dada Selanjutnya tangan di belakang kepala Ingatlah untuk tetap mengencangkan otot perut . b. Menyilangkan tungkai Lakukan posisi seperti pada langkah A Pada posisi tersebut. Tariklah nafas sambil kembali ke posisi dalam 5 hitungan. tahan sampai 5 hitungan. maka pada akhir masa nifas setiap jenis senam ini dilakukan 30 kali. c. Bila hal ini tak dapat dilakukan.

ibu sebaiknya menghentikan latihan senam nifas. Catatan : Bila ibu merasa pusing. (dikumpulkan dari berbagai sumber dan catatan kuliah) .Bagian bawah punggung tetap menempel pada alas tempat berbaring. Mulai lagi beberapa hari kemudian dan membatasi pada latihan senam yang dirasakan tidak terlalu melelahkan. merasa sangat lelah atau darah nifas yang keluar bertambah banyak.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful