P. 1
SILABUS PJOK SMP Kelas VII semester 1

SILABUS PJOK SMP Kelas VII semester 1

|Views: 137|Likes:
Published by RolandPnjsorkes

More info:

Published by: RolandPnjsorkes on Jan 31, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/29/2015

pdf

text

original

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : ..............................

Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an Teknik Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

1.1 Mempraktikka Sepak Bola
n teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **)

Ps Aspek • Mengumpan, Psikomotor
menggiring dan menahan bola menggunaka n kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk

Pilihan • Apa yang ganda/uraia membedakan n singkat antara menggiring dan Aspek Kognitif mengumpan • Mengetahui bentukbola dengan bentuk mengumpan, kaki bagian menggiring dan Lembar dalam ! manahan bola observasi menggunakan kaki observasi • Lakukan bagian dalam dan bermain luar serta menahan sepakbola dengan telapak kaki dengan Aspek Afektif peraturan Tes tertulis

• Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Tes Tes Contoh praktik Kinerja (Kinerja)

3x2x40 Buku teks, • Lakukan menit Buku teknik dasar refernsi, mengumpan bola kaki, bola lapangan menggunakan sepakbola kaki bagian dalam !

Kompetensi Dasar

Penilaian Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Bentuk Pembelajaran Kompetensi* Teknik an Instrumen kerja sama • K Bola Voli dan toleransi Tes Contoh erja sama, toleransi, Kinerja memecahkan Tes masalah, praktik menghargai teman (Kinerja) dan keberanian • Pilihan ganda/uraia Psi Aspek n singkat Psikomotor Tes • Melakukan passing tertulis atas dan bawah bolavoli • • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Alokasi Sumber Contoh Waktu Belajar Instrumen yang dimodifikasi ! 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, Bolavoli,net Lakukan , lapangan teknik dasar bolavoli passing passing atas dan bawah bolavoli !

Aspek Kognitif •
• Passing atas dan bawah dalam bola voli secara berpasangan atau kelompok Bola Basket • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk

Mengetahui bentukbentuk passing atas
dan bawah pada permainan bola voli

Lembar observasi

Aspek Afektif

Tes K erja sama, toleransi, observasi memecahkan masalah, Tes Contoh menghargai teman Kinerja dan keberanian Tes praktik (Kinerja)

Posisi kedua lengan saat passing atas, adalah .... a. diluruskan dan rapat b. ditekuk dan rapat c. disilang dan rapat d. diduluskan dan dibuka

Pilihan ganda/uraia • Lakukan

• Melakukan kerja sama, 3x2x40 toleransi, menit Buku teks, memecahkan Buku masalah, refernsi, menghargai Bolabasket, teman dan lapangan keberanian bolabasket

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an memupuk kerja sama dan toleransi

Teknik

Psi Aspek Psikomotor
• Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) • Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Tes tertulis

Penilaian Alokasi Sumber Bentuk Contoh Waktu Belajar Instrumen Instrumen n singkat teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) ! • Posisi kedua lengan setelah melakukan passing bola basket, adalah .... a. diluruskan ke depan b. ditekuk di depan badan c. disilang di depan badan d. diduluskan ke samping • Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian

Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk-

Lembar observasi

bentuk passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala)

Aspek Afektif
• erja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian

Tes observasi

K

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an

Teknik

Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen

Alokasi Sumber Waktu Belajar

• Passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok

• Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk siksp menghargai lawan 1.2 Mempraktikk an teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, Bulu Tangkis

Psi Psi Aspek Psikomotor •Memegang

raket, pukulan • Memegang raket servis untuk servis dan danpukulan pukulan forehand forehand, • Bermain bulu tangkis berpasangan dengan peraturan atau kelompok yang dimodifikasi • Bermain

Tes Tes Contoh praktik Kinerja (Kinerja)

Lakukan teknik 2x2x40 dasar menit memegang raket, servis, dan pukulan forehand

Buku teks, buku refernsi,b ulutangkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangk

Penilaian Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Kompetensi Pembelajar Bentuk Contoh Pembelajaran Kompetensi* Waktu Teknik Dasar an Instrumen Instrumen serta nilai dengan Pilihan Aspek Kognitif kerjasama, peraturan Tes ganda/uraia • Mengetahui bentukkejujuran dan yang tertulis n singkat Bentuk gerakan bentuk memegang menghormati dimodifikasi tangan saat raket, pukulan lawan **) untuk melakukan servis danpukulan menanamkan Lembar servis forehand, forehand, nilai kerja observasi adalah ... Aspek Afektif sama dan Tes • Kerjasama, kejujuran observasi toleransi Kerjasama, dan menghormati kejujuran dan lawan Tenis Meja Tes Contoh menghormati 2x2x40 Kinerja lawan menit Tes Aspek praktik Psikomotor (Kinerja) Lakukan teknik • Memgang bat untuk Pilihan dasar • Memegang servis dan pukulan ganda/uraia memgang bat bat,pukulan forehand n singkat untuk servis servis, dan • Bermain dengan Tes dan pukulan pukulan peraturan yang tertulis forehand forehand,berp dimodifikasi Lembar as angan atau Aspek Kognitif observasi Bentuk gerakan kelompok • Mengetahui bentuktangan saat • Bermain bentuk memegang melakukan dengan bat,pukulan servis, Tes servis forehand, peraturan dan pukulan forehand observasi adalah ... yang Aspek Afektif Tennis Tes Contoh 2x2x40 dimodifikasi Kinerja Kerjasama, menit • Kerjasama, kejujuran untuk kejujuran dan dan menghormati menanamkan menghormati lawan nilai kerja Tes lawan sama dan praktik Pilihan toleransi (Kinerja) ganda/uraia Aspek n singkat Psikomotor Lakukan teknik • Memegang

Sumber Belajar is.

Buku teks, buku refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net

Buku teks, buku refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an raket dan pukulan forehand, berpasangan Soft Ball atau-kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama

Indikator Pencapaian Kompetensi* • Memegang raket dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Teknik Tes tertulis

Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen dasar Lembar memegang observasi raket, pukulan forehand ! Tes Contoh Kinerja

Alokasi Sumber Waktu Belajar tenis

Aspek Kognitif
• Mengetahui bentukbentuk memegang raket dan pukulan forehand Tes observasi

Bentuk gerakan tangan saat 2x2x40 melakukan menit servis forehand, adalah ...

Aspek Afektif
• Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan

Kerjasama, Tes Pilihan kejujuran dan praktik ganda/uraia menghormati (Kinerja) n singkat lawan Lakukan teknik dasar menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) ! Posisi lutut saat menangkap bola bergulir di tanah, adalah... a. direndahkan b. diluruskan c. disilangkan d. diputar Kerjasama,

Buku teks, buku refernsi, stick, bola softball, glove

Aspek • Menangkap dan melempar Psikomotor bola,berpasan • Menangkap dan gan atau melempar bola Tes kelompok (datar, lambung, tertulis mengulir) • Bermain • Bermain dengan dengan peraturan yang peraturan dimodifikasi yang Aspek Kognitif dimodifikasi • Mengetahui bentukuntuk bentuk menangkap menanamkan dan melempar bola Tes nilai Aspek Afektif observasi keberanian • Kerjasama, kejujuran dan percaya dan menghormati diri lawan

Lembar observasi

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an

Teknik

Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen kejujuran dan menghormati lawan

Alokasi Sumber Waktu Belajar

1.3

Lari Jarak Tes Tes Contoh • Berlari dengan Aspek Mempraktikka Pendek 50M praktik Kinerja menekankan Psikomotor n teknik dasar (Kinerja) pa da gerakan perorangan kaki, lengan, • Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, atletik, serta Pilihan posisi badan posisis badan, nilai disiplin, Tes ganda/uraia dan pendaratan telapak semangat, tertulis n singkat pendaratan kaki) sportifitas, telapak kaki • Lomba lari dengan percaya diri peraturan yang dan kejujuran • Lomba lari dimodifikasi **) dengan Aspek Kognitif peraturan yang • Mengetahui bentukdimodifikasi bentuk teknik gerakan kaki, lengan, posisi badan dan Lembar pendaratan telapak observasi kaki pada lari jarak Tes pendek observasi Aspek Afektif Lompat Jauh Gaya Jongkok • Menolak tanpa awalan, posisi di udara dan • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran

Lakukan teknik 2x2x4 dasar lari jarak 0 50 m ! menit Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek, adalah... a. agak condong ke depan b. ditegakkan c. agak miring ke samping d. agak melenting ke belakang

Buku teks, buku refernsi, lapangan, start block, bendera, stop watch

Tes praktik (Kinerja)

Disiplin, semangat, Tes Contoh sportifitas, Kinerja percaya diri dan 2x2x40 kejujuran menit Pilihan Lakukan teknik

Buku teks, buku refernsi, bak

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an mendarat Aspek • Lomba lompat Psikomotor jauh dengan •Melakukan teknik per-aturan dasar menolak tanpa yang awalan, di udara, dimodifikasi mendarat untuk • Melakukan lomba menanamkan lompat jauh dengan nilai percaya peraturan yang diri dan dimodifikasi keberanian

Penilaian Bentuk Contoh Teknik Instrumen Instrumen ganda/uraia dasar lompat n singkat jauh gay Tes jongkok ! tertulis Posisi badan yang benar saat di udara , adalah... jongkok melenting membulat lurus

Alokasi Sumber Waktu Belajar lompat, bendera

Aspek Kognitif

Tolak Peluru Awalan Menyam ping

•Mengetahui bentukbentuk teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat • Posisi awalan, Aspek Afektif memegang • Disiplin, semangat, dan sportifitas, percaya menolak diri dan kejujuran peluru • Lomba tolak peluru dengan peraturan P Aspek yang Psikomotor dimodifikasi • Melakukan posisi un- tuk awalan menanamkan • Melakukan teknik sikap menjaga dasar memegang keselamatan peluru dan menolak diri dan •Melakukan lomba orang lain menolak peluru dengan peraturan

a. b. Tes c. observasi d. Tes Contoh Kinerja Disiplin, 2x2x40 semangat, menit sportifitas, Tes percaya diri dan praktik Pilihan kejujuran (Kinerja) ganda/uraia n singkat Tes tertulis Lakukan teknik dasar tolak peluru awalan menyamping ! Posisi badan yang benar saat awalan menolak peluru gaya menyamping , adalah...

Lembar observasi

Buku teks, buku refernsi, peluru, lapangan, tali

Lembar observasi

Tes observasi

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Pembelajar Pembelajaran Kompetensi* an yang dimodifikasi

Teknik

Aspek Kognitif
• Mengetahui bentukbentuk teknik dasar awalan, memegang peluru dan menolak

Penilaian Alokasi Sumber Bentuk Contoh Waktu Belajar Instrumen Instrumen Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran

Aspek Afektif
• Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran

1.4 Memptraktikk Pencak Silat • Melakukan Aspek an teknik dasar kudaPsikomotor dasar salah kuda,dan • Melakukan teknik satu teknik dasar dasar kuda-kuda permainan langkah • Melakukan teknik dan olah raga • Merangkai dasar langkah perorangan teknik dasar • Merangkai teknik beladiri kuda kuda dan dasar kuda-kuda dan lanjutan serta langkah

Tes Tes Contoh praktik Kinerja (Kinerja)

Lakukan teknik 2x2x40 dasar kudakuda ,langkah, dan gerak rangkai !

Tes tertulis

Pilihan ganda/uraia Posisi lutut kaki n singkat depan saat

Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung badan, matras

Penilaian Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Kompetensi Pembelajar Bentuk Contoh Pembelajaran Kompetensi* Waktu Teknik Dasar an Instrumen Instrumen nilai berpasang- an langkah melakukan kerjasama, untuk kuda-kuda Aspek Kognitif kejujuran, menanamkan • Mengetahui bentukLembar adalah ... percaya diri nilai observasi bentuk teknik dasar dan keberanian Tes Kerjasama, kuda-kuda dan menghormati dan observasi kejujuran, langkah lawan **) menghormati percaya diri dan Aspek Afektif lawan menghormati • Kerjasama, kejujuran, lawan percaya diri dan menghormati lawan Karate Tes Contoh 2x2x40 Kinerja menit Tes Aspek praktik Lakukan teknik Psikomotor (Kinerja) dasar kuda• Melakukan Pilihan kuda,langkah, teknik dasar • Melakukan teknik ganda/uraia dan gerak kuda-kuda,dan dasar kuda-kuda dan n singkat rangkai ! langkah teknik dasar Tes langkah • Merangkai teknik dasar tertulis Posisi lutut kaki kuda-kuda dan • Merangkai Lembar depan saat langkah teknik dasar observasi melakukan kuda kuda dan Aspek Kognitif kuda-kuda langkah • Mengetahui bentukadalah ... berpasangan bentuk teknik dasar Tes untuk kuda-kuda dan Judo observasi Kerjasama, menanamkan langkah Tes Contoh kejujuran, 2x2x40 nilai keAspek Afektif Kinerja percaya diri dan menit beranian dan • Kerjasama, kejujuran, menghormati menghormati percaya diri dan lawan law-an menghormati lawan Tes praktik (Kinerja) Lakukan teknik • Melakukan Aspek Pilihan dasar langkah, teknik dasar ganda/uraia jatuhan, dan Psikomotor langkah

Sumber Belajar

Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung badan, matras

Buku teks, buku refernsi, lapangan, pelindung badan, matras

Kompetensi Dasar

Penilaian Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber Pembelajar Bentuk Contoh Pembelajaran Kompetensi* Waktu Belajar Teknik an Instrumen Instrumen dan jatuhan n singkat gerak • Melakukan teknik rakrangkai ! dasar langkah dan • Merangkai jatuhan Tes teknik langkah • Merangkai teknik tertulis Lembar dan jatuhan dasar langkah dan observasi Tumpuan yang untuk jatuhan benar saat menanamkan melakukan ni- lai Aspek Kognitif teknik jatuhan keberanian • Mengetahui bentukke depan, dan bentuk teknik dasar Tes adalah ... menghormati langkah dan jatuhan observasi lawan Aspek Afektif rvasi Kerjasama, • Kerjasama, kejujuran, kejujuran, percaya diri dan percaya diri dan menghormati lawan menghormati lawan

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an Indikator Pencapaian Kompetensi* Penilaian Bentuk Teknik Instrume n Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

2.1. Mempraktikk Kebugaran • Latihan Aspek an jenis latihan Jasma kekuatan dan Psikomotor kekuatan dan ni daya tahan oto day atahan otot kaki,berpasang • Melakukan latihan kekuatan serta nilai disiplin an atau dan daya tahan dan kelompok otot kaki tanggungjawab untuk penana• Melakukan man disiplin latihan kekuatan dan tanggung dan daya tahan jawab lengan, bahu dan • Latihan dada kekuatan dan Aspek Kognitif daya tahan oto kaki,berpasang • Mengetahui bentuk-bentuk an atau latihan kekuatan kelompok dan daya tahan untuk otot kaki, lengan, penenaman bahu dan dada nilai keberanian Aspek Afektif dan tanggung • Disiplin dan jawab tanggungjawab

Tes Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks, praktik Kinerja latihan kekuatan, menit buku (Kinerja) daya tahan otot referensi, lengan dan kaki matras Tes Pilihan tertulis ganda/urai Bentuk gerakan naik an singkat turun bangku merupakan bentuk Tes Lembar latihan .... observa observasi si rvasi Disiplin dan tanggungjawab

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an

Indikator Pencapaian Kompetensi*

Penilaian Bentuk Teknik Instrume n Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

2.2. Mempraktikk an latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab

Aspek Psikomotor
• Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit

Tes Tes Contoh praktik Kinerja (Kinerja) Lakukan tes kesegaran jasmani Tes Pilihan (TKJI) ! tertulis ganda/urai an singkat Apa tujuan dan Tes Lembar maksud dari tes lari observa observasi 12 menit ? si Disiplin dan tanggungjawab

Aspek Kognitif
• Mengetahui fungsi dan tujuan tes lari 12 menit

Aspek Afektif
• Latihan lari jarak menengah atau lari 12 menit dan untuk menanamkan nilai disiplin dan tang gung jawab • Disiplin dan tanggungjawab

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an

Indikator Pencapaian Kompetensi*

Penilaian Bentuk Teknik Instrume n Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SMP/MTS …………… …..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Penilaian Teknik Bentuk Instrume n Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

Materi Pembelajar an

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi*

3.1. Mempraktikka n senam dasar dengan bentuk latihan keseimbanga n bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawa b

Senam Dasar

• Berdiri dengan

Aspek Psikomotor

Senam Dasar 3.2.

Mempraktikk

Pilihan Diskripsikan ganda/urai gerakan belayang an singkat 9sikap kapal terbang) Lembar • Mengetahui observas Disiplin, bentu latihan Tes keberanian, dan sikap melayang, observasi tanggungjawab Aspek Afektif rvasi • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Tes Contoh 2x2x40 Kinerja menit Tes Lakukan) sikap Aspek praktik lilin, dan berdiri Psikomotor (Kinerja) dengan dahi ! • Melakukan sikap • Melakukan sikap Tes tertulis

satu kaki (sikap • Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) dan melayang) untuk menanamkan Aspek nilai keberanian Kognitif

Tes Tes Contoh Lakukan berdiri 2x2x40 praktik Kinerja dengan satu kaki menit (Kinerja) (sikap melayang)

Buku teks, buku referens i, matras

Kompetensi Dasar

Materi Pembelajar an

Kegiatan Pembelajaran

an senam dasar dengan bentuk latihan keseimbanga n bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjaw ab

Alokasi Sumber Bentuk Contoh Waktu Belajar Teknik Instrume Instrumen n lilin, dan berdiri lilin Pilihan dengan dahi ganda/urai • Berdiri dengan secara Tes an singkat Posisi kedu telapak dahi berpasangan tertulis tangan dan dahi Aspek atau kelompok saat melakukan Kognitif untuk Lembar kopstand, adalah .. • Mengetahui menanmkan observasi bentu nilai keberanian Disiplin, latihan,sikap lilin dan tanggung keberanian, dan dan berdiri jawab Tes tanggungjawab dengan dahi observasi

Indikator Pencapaian Kompetensi*

Penilaian

Aspek Afektif

• Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi :4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Materi Pembelajar an Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi* Penilaian Bentuk Teknik Instrum en Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

4.1.

Senam Tes Tes Memprak • Melakukan gerak Aspek praktik Contoh tikkan teknik Irama Tanpa langkah kaki Psikomotor Alat (Kinerja) Kinerja dasar senam biasa,rapat, • Melakukan teknik irama tanpa keseimbangan,sec dasar langkah kaki alat, gerak ara berpasangan biasa langkah kaki atau kelompok • Melakukan teknik mengikuti untuk dasar langkah kaki irama, serta menanamkan nilai rapat nilai disiplin, tolerasni dan • Melakukan teknik estetika, keluesan dasar langkah toleransi dan keseimbangan keluwesan

4.2 Mempraktikka n teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti

• Melakukan

• Melakukan teknik dasar ayunan satu ayunan satu lengan depan, lengan depan belakang dan ,belakang dan samping sam-ping secara • Melakukan teknik berpasangan atau dasar ayunan satu kelompok untuk lengan ke menanamkan nilai samping

2x2x40 Buku teks, menit buku Lakukan teknik referensi, dasar gerak matras, langkah kaki tape, biasa, rapat, kaset atau keseimbangan,s CD ecara ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan ,belakang dan sam-ping ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping, belakang dan sam-ping !

Kompetensi Dasar

Materi Pembelajar an

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi*

Penilaian Bentuk Teknik Instrum en Tes tertulis Pilihan ganda/ura ian singkat Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa

tolerasni dan bersamaan keluesan memindahkan berat • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping Aspek Kognitif bersamaan • Mengetahui memindahkan bentuk teknik berat badansecara dasar langkah kaki berpasangan atau biasa, rapat, kelompok untuk keseimbangan menanamkan nilai dan teknik dasar tolerasni dan ayunan satu keluesan lengan depan, belakang, Tes samping serta observa ayunan satu si Lembar lengan ke observasi samping bersamaan memindahkan berat badan

Gerakan lutut kaki yang benar setiap melakukan langkah kaki adalah ...

Aspek Afektif
• Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness)

Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa

Kompetensi Dasar

Materi Pembelajar an

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi*

Penilaian Bentuk Teknik Instrum en Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SMP/MTS …………… …..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an Indikator Pencapaian Kompetensi* Penilaian Teknik Tes praktik (Kinerja) Bentuk Instrume n Tes Contoh Kinerja Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

5.1.Mempraktikkan Renang teknik dasar gaya dada gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

• Melakukan gerakan kaki renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok

Aspek Psikomotor
• Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan

Lakukan teknik 2x2x40 Buku dasar gerakan menit teks, kaki,lengan dan buku pernafasan referensi, renang gaya kolam dada ! renang

5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan

• Melakukan gerakan lengan renang Aspek Kognitif gaya dada • Mengetahui secara bentuk teknik berpasangan dasar gerakan, atau lengan dan kelompok

Tes tertulis

Pilihan ganda/urai an singkat

Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah ... a telungkup

Kompetensi Dasar kebersihan

Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajaran an

Indikator Pencapaian Kompetensi* pernafasan

Penilaian Teknik Bentuk Instrume n Contoh Instrumen b telentang c miring d membulat Tes observasi Lembar observasi Disiplin, keberanian dan kebersihan Alokasi Sumber Waktu Belajar

5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

• Melakukan gerakan kaki,lengan dan pernafasan secara berpasangan atau kelompok

Aspek Afektif
• Disiplin, keberanian dan kebersihan

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi: 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya ***)
Kompetensi Dasar Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajara an n Indikator Pencapaian Kompetensi* Penilaian Teknik Bentuk Instrume n Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

6.1. Pendidikan • Melakukan Tes Tes Contoh • 2x2x4 Aspek Mempraktikkan luar kelas praktik Kinerja 0 Lakukan identifikasi identifikasi Psikomotor pemilihan (Kinerja) menit lapangan atau tempat • Melakukan tempat yang tempat mendirikan untuk identifikasi tempat tepat untuk tenda untuk mendirikan yang tepat untuk mendirikan perkemahan ! tenda perke mendirikan tenda tenda • mahan perkemahan perkemahan, Lakukan pertolongan secara • Melakukan mempraktekka (P3K) terhadap luka kelompok pertolongan (P3K) n teknik dasar lecet, iris, memar atau regu terhadap luka pemasangan dan tusuk ! lecet, iris, memar tenda untuk Pilihan dan tusuk perkemahan di Tes ganda/urai • Melakukan lingkungan tertulis an singkat pertolongan Aspek Kognitif secara beregu, Salah satu bentuk (P3K) serta nilai • Mengetahui bentuk identifikasi yang tepat terhadap kerjasama, identifikasi tempat untuk tempat luka tanggungjawab yang tepat untuk mendirikan tenda lecet,iris,me dan tenggang mendirikan tenda adalah ... mar, dan rasa perkemahan dan tusuk secara pertolongan (P3K) berpasanga

Buku teks, buku referensi, peralatan P3K dan lingkung an

Kompetensi Dasar

Materi Kegiatan Pembelajar Pembelajara an n n atau kelompo

Indikator Pencapaian Kompetensi* terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk

Penilaian Teknik Bentuk Instrume n Lembar observasi Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Contoh Instrumen Alokasi Sumber Waktu Belajar

Tes observasi

6.2.Mempraktikka n penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa

Aspek Afektif
• Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : ............................ ..

(_______________________) NIP/NIK : ......................... .....

SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .............................. Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi: 7.Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Kompetensi Pembelaja Dasar ran 7.1.Memaha Kesehatan mi pola makan sehat Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi* Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar

• Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi

7.2.Memaha mi perlunya keseimba ngan gizi

• Melakukan identifikasi makanan yang Aspek dikonsumsi Kognitif sesuai deng an kebutuhan tubuh • Mengetahui identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung Tes unsur zat gizi observasi dan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan

Lakukan 1x2x40 Buku teks, identifikasi menit buku refe maakanan rensi,ruang  apasaja yang boga Unsur-unsur mengandung makanan sehat unsur gizi dan • Manf yang dapat aat makanan dikonsumsi sesuai sehat Pilihan dengan Tes ganda/uraian kebutuhan tertulis singkat tubuh !

Aspek Psikomotor

Tes Tes Contoh praktik Kinerja (Kinerja)

Lembar observasi

Unsur zat makanan yang mengandung karbohidrat, adalah ... a. roti b. tomat c. wortel d. bayam Kerjasama,

Materi Kompetensi Pembelaja Dasar ran

Kegiatan Pembelajaran

Indikator Pencapaian Kompetensi* kebutuhan tubuh

Penilaian Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen tanggungjawab dan kebersihan

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Aspek Afektif
• Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SMP/MTS ……………

…..,………………… 20 ……. Guru Mapel PJOK.

(__________________________) NIP/NIK : .......................... ....

(_______________________) NIP/NIK : ...................... ........

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->