LANSIA TETAP BERKARYA SEHAT DAN BAHAGIA

I. PENDAHULUAN Pada umumnya secara alamiah manusia menjadi tua, baru kemudian meninggal dunia, sehingga menjadi tua seakan akan merupakan penyakit yang akhirnya menyebabkan kematian. Memang pada awal zaman romawi kuno dikenal konsep SENECTUS IPSA EST MORBUS yang berarti lanjut usia merupakan penyakit, hal

tersebut diperkuat lagi dengan kenyataan bahwa : Lansia lebih banyak penyakit Lansia lebih banyak disabilitas atau ketidakmampuan Lansia lebih banyak gangguan fisiologis yang kronis Lansia mengalami perubahan bilogik, psikis, dan sosial ekonomi yang mengalami kemunduran Akan tetapi pada kondisi tersebut kita berusaha untuk mempertahankan agar lansia tetap berkarya sehat dan bahagia. Para lansia tersebut putih rambutnya, menurun fisiknya akan tetapi kaya pengalamanya. II . DEFINISI Lansia : lanjut usia adalah seseorang yang telah mencapai umur lebih >60 tahun. Ada istilah lain yang kurang populer yaitu USILA : usia lanjut MANULA : manusia usia lanjut GLAMUR :golongan lanjut umur

Ada pula yang mengusulkan lansia ini sebagai warga Negara senior III. PENSIUN SIAPA TAKUT

Pensiun ( purna tugas ) adalah suatu tanda bahwa seseorang pegawai negeri telah dapat menyelesaikan tugas-tugasnya sampai batas harus istirahat. Mungkin hal ini memang diperlukan untuk kepentingan para lansia itu sendiri. Di suatu Negara yang agraris para petani tidak mengenal pensiun, bila petani tua masih kuat bekerja di sawah maka dia akan terus bekerja sampai suatu waktu tertentu dia tidak kuat kerja secara fisik dan sebagian tugasnya akan diberikan kepada anak atau saudaranya yang muda. Beberapa masalah yang berhubungan dengan pensiun : 1. Penurunan finansial Pada umumnya dimanapun pada kondisi apapun penghasilan pada

penghasilan yang pensiun akan menurun, hal ini adalah wajar oleh karena itu harus diterima dengan ikhlas supaya hidupnya tenang. 2. Kehilangan status sosial Terutama ini terjadi bila sebelumnya orang tersebut mempunyai jabatan dan kedudukan yang cukup tinggi, semua disediakan, dicukupi, dan dilayani setelah pensiun itu tak terjadi lagi bila hal ini tidak dipersiapkan lebih baik akan terjadi stress yang berat terjadilah penyakit yang dinamakan post power syndrome. 3. Kehilangan teman atau kenalan Biasanya mereka bekerja dikantor bertemu dengan banyak orang banyak teman, setelah pensiun hal ini tidak terjadi lagi oleh karna itu perlu adanya perkumpulan para pensiun untuk saling membagi cerita, pengalaman, maupun berbagi keluhan. 4. Kehilangan keigiatan / pekerjaan yangsebelumnya rutin dikerjakan

Untuk itu semua perlu kiranya diadakan sesuatu persiapan-persiapan untuk menghadapi pensiun, diadakan semacam pre-retirement course atau pensiun bertahap atau step ways atau MPP masa persiapan pensiun dll. IV. PENYAKIT-PENYAKIT MASA LANSIA Berbagai penyakit akan lebih mudah menyerang pada lansia daripada umur yang lebih muda dan biasanya penyakit pada lansia tersebut umumnya adalah multi patologi bersifat degenerative berjalan kronis dengan penyebab yang multikomplek yang berkaitan erat dengan penurunan daya tahan. Penyakit penyakit itu meliputi : Infeksi Kecelakaan Penyakit degenerative Keganasan Kardiovaskuler Penyakit tulang otot dan sendi dll.

Pada lansia sering terjadi kemunduran fisik dan mental, dikenal dengan istilah 13 B 1. Buyutan 2. Boyoken 3. Bebelen 4. Blerengen 5. Budge 6. Bengek 7. Batuk-batuk V. LANSIA TETAP BERKARYA, BIJAKSANA, SEHAT DAN BAHAGIA 8. Beseren 9. bawel 10. sesegken 11. blawur 12. bingungan 13. bosenan

Umur lanjut bukanlah halangan untuk berkarya dan berprestasi dalam ilmu geriatrik yaitu ilmu yang mempelajari usia lanjut sering memakai simbol Begawan Abiyoso sebagai gambaran tentang seorang yang lanjut usia, yang bijaksana sehat dan bahagia. Didalam wayang Purwo Begawan Abiyoso yang merupakan kakek para pandawa ini adalah seorang Begawan yang sangat pandai dan bijaksana weruh sak durunge winarah ( bisa melihat apa apa yang belum terjadi ) kesehatanya pun prima dalam usia yang sedemikian lanjut Begawan ini selalu digambarkan berjalan tegap ( tidak bongkok ) yang artinya tidak menderita penyakit degenerative tulang ( Osteoporosis ) beliau bahkan dikatakan wafat sesudah para cucunya meninggal lebih dulu. Di alam modern sekarang ini juga banyak contoh usia lanjut yang berprestasi antara lain 1. Yeny wood allen Beliau adalah pelari marathon tertua yang pada tanggal 14 april 2002 berhasil menyelesaikan lomba pada umur 90 tahun 140 hari dengan catatan waktu yang sangat fantastic 11 jam 24 menit. Yang perlu diketahui ialah bahwa nenek yeny tadi memulai latihan pada umur yang tergolong muda . benar yaitu 71 tahun. 2. DR. Mooryati Soedibjo Contoh terbaik datang dari tokoh Indonesia yaitu DR . Mooryati soedibjo beliau baru saja menyelesaikan pendidikan di universitas Indonesia dan baru saja menyelesaikan gelar doctor. Hal ini bukan hal yang fantastis kalau hal ini diraih pada usia muda, ia menyelesaikan studinya pad usia lanjut 79 tahun. Ketika para teman sebayanya memikirkan masa akhir ibu soedibyo

memikirkan terobosan baru untuk menciptakan konsep regenerasi sebuah perusahaaan ke generasi berikutnya. 3. Ir . Ciputra Dia adalah tokoh property Begawan Indonesia yang lebih dikenal dengan pak ci, yang pada ulang tahunya ke 76 malahan berhasil membawa

perusahaanya menjadi perusahaan kelas dunia dan hal ini telah dibuktikanya dengan membangun property di luar Indonesia seperti di Vietnam, india, china, dan kamboja. Dengan contoh-contoh diatas marilah para pensiunan jangan putus asa, jangan sedih hati, ayolah bangkit untuk memulai kehidupan baru yang lebih sehat dan bermakna bagi kehidupan.

VI. PENUTUP Supaya kita tetap berkarya, sehat dan bahagia marilah kita praktekan rumus BAHAGIA sebagai berikut: B : Berat badan harus dijaga jangan kegemukan atau kekurusan, usahakan berat badan ideal A : Alkohol dan minuman keras yang lain harus dihindarkan H : Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, jeroan, gajih, santan, gorengan dll A : Agar mempunyai hobi yang bermanfaat G : Gerak badan secara teratur dan terukur I : Istirahat dan bekerja harus seimbang A: Awasi kesehatan secara berkala

Sebagai kata terakhir marilah kita nyanyi bersama lagu yang berjudul LANSIA dengan irama BURUNG KAKAKTUA

Judul lagu : LANSIA

Para lanjut usia Memutih rambutnya Menurun fisiknya Tapi kaya pengalamanya

Resep awet muda Makan cukup saja Teratur olahraga Menyanyi berdansa

Reff : lansialansia.lansia. Indonesia Lansialansia.lansia..indonesia Lansia.lansialansiasalatiga Ingin tetap berkarya.