P. 1
LEMPAR LEMBING

LEMPAR LEMBING

|Views: 468|Likes:
Published by vira_damanik

More info:

Published by: vira_damanik on Feb 26, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/03/2013

pdf

text

original

MAKALAH LEMPAR LEMBING

O L E H

LILIA SARIFATAMIN DAMANIK XI IPA A

TUJUAN 1. Mengetahui teknik bermain lempar lembing .BAB I PENDAHULUAN A. Awal mulanya. lempar lembing lebih identik dengan aktivitas berburu nenek moyang manusia. Salah satunya adalah aktivitas fisik seperti melempar lembing tak lagi digunakan untuk berburu. lempar lembing termasuk olahraga populer. meninggalkan masa nomaden yang lebih kental dengan aktivitas berburunya. Aktivitas ini baru berkembang menjadi suatu olahraga ketika umat manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak. Medianya berupa lembing. yaitu sejenis tombak. Perubahan gaya hidup pun terjadi. tapi lebih ringan dan kecil. lompat. seperti lari. Unsur untuk memperoleh makanan (berburu) berubah menjadi upaya pemenuhan akan hiburan dan prestasi. Mengetahui pengertian lempar lembing 2. Walaupun belum ditemukan catatan sejarah yang otentik mengenai lempar lembing. Sebagaimana olahraga atletik lainnya. Saat itu. Aktivitas itu dialihkan menjadi suatu olahraga yang dipertandingkan. Manusia mulai menetap dengan membangun perkampungan atau perkotaan. Mengetahui persyaratan yang syah pada olah raga lempar lembing 3. tapi sebagian ahli meyakini olahraga ini telah berkembang sejak zaman Yunani Klasik. B. LATAR BELAKANG Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. dan lempar cakram. lempar lembing diadopsi dari kebiasaan kaum laki-laki pada zaman tersebut. Tak kalah dengan olahraga jenis atletik lainnya.

Berbeda dengan gerak kaki dan tubuh resultan posisi yang dicari oleh seorang atlet untuk menghasilkan peluru yang sukses melempar atau rilis cakram. lembing aturan melarang spin atau memutar dari tubuh pelempar sebelum pelepasan lembing (bagian belakang pesaing mungkin . di mana lembing adalah kejadian terpisah diperebutkan oleh laki-laki dan perempuan. Ini adalah pertimbangan aerodinamis spesifik lembing itu sendiri yang memisahkan olahraga ini dari peristiwa melempar lain. Javelin juga merupakan bagian dari dua tahunan Atletik Dunia kejuaraan atletik dan berbagai daerah bertemu. melempar palu. dibangun dari logam ringan. Proyektil yang digunakan dalam lembing terdiri dari tiga bagian yang berbeda-kepala. batang. PENGERTIAN LEMPAR LEMBING Lembing adalah olahraga yang merupakan keturunan dari banyak bentuk kompetisidiperebutkan di berbagai bagian dunia kuno yang melibatkan melemparkan dari peluru. ketinggian di mana objek dilepaskan. Javelin kompetisi paling dikenal melalui pemaparan yang diberikan olahraga pada Olimpiade. Lembing adalah salah satu peristiwa yang membentuk bagian dari Olimpiade kuno. Yang menembak. termasuk efek angin. Lembing akhirnya diatur oleh lintasan dan lapangan payung tubuh. dan cakram semua memerlukan atlet untuk mempertimbangkan berbagai faktor fisik. Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF). Javelin kompetisi adalah bagian dari National Collegiate Athletic Association (NCAA) tahunan kejuaraan trek dan lapangan. yang terbuat dari serat karbon atau komposit lain bahan sintetis dan cengkeraman. porsi lembing di mana objek dipegang oleh pelempar sebelum pengiriman. dan kecepatan objek pada rilis. sudut di mana objek dilepaskan. dan itu termasuk dalam perdana Olimpiade modern pada tahun 1896. Beruang lembing sejumlah kesamaan teknis ke lapangan olahraga tradisional lainnya yang mengharuskan atlet untuk melempar peluru sejauh mungkin.BAB II PEMBAHASAN A. Ini juga merupakan salah satu peristiwa yang meliputi baik dasalomba dan heptathlon.

Jadi dengan pegangan cara Amerika ini jari telunjuk dan ibu jari memegang peranan mendorong tali pegangan lembing pada saat melempar (Syarifuddin. sedangkan jari jari lainnya memmegang biasa.tidak menghadapi garis melemparkan setiap saat sebelum pelepasan lembing). . badan lembing dan tali pegangan lembing. Cara Memegang y y y Cara Finlandia : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan dengan ujung atau mata lembing serong hamper menuju arah badan. Jari telunjuk harus lemas ke belakang membantu menahan badan lembing. Sedangkan jari-jari yang lainnya turut memegang lilitan pegangan di atasnya dalam keadaan lemas. Peraturan lomba lempar lembing 1. jari tengah dan ibu jari yang memegang peranan penting untuk mendorong tali pegangan pada saat melempar (Syarifuddin. Kemudian jari telunjuk memegang tepian atau pangkal dari ujung tali bagian belakang lembing. dibantu dengan ibu jari ndiletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing. Cara Amerika : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan. 1. dibantu dengan ibu jari diletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing serta dalam keadaan lurus. dengan ujung atau mata lembing serong hamper menuju kea rah badan. Kemudian jari tengah memegang tepian atau pangkal ujung dari tali bagian belakang (dilingkarkan. Cara Menjepit : caranya hanya menjepitkan lembing diantara dua jari tengah dan jari telunjuk. 1992). Lembing terdiri atas 3 bagian yaitu mata lembing. 1992). Dengan cara Finlandia ini. Sedangkan ketiga jari lainya berimpit dan renggang dengan jari telunjuk turut membantu dan menutupi lilitan tali lembing.

Panjang lembing putra : 2. Lembing harus dipegang pada tempat pegangan 4. Mata lembing menuju serong ke bawah sedangkan ekornya menuju serong ke atas melewati pundak sebelah kanan.Gaya non orthodox tidaklah di izinkan untuk dipakai. Lemparan tidak sah bila sewaktu melempar menyentuh tanah di depan lengkung lemparan Cara membawa lembing Cara mengambil awalan pada lempar lembing sangat erat kaitannya dengan cara membawa lembing.2. Lemparan sah bila lembing menancap atau menggores ke tanah 5. Oleh karena itu perlu juga diketahui oleh para atlet lempar lembing. .6 m ± 2. Cara ini digunakan oleh para pelempar yang menggunakan awalan gaya jangkit (hopstep) pada waktu akan melempar. PERSYARATAN SUATU LEMPARAN YANG SYAH y y Lembing harus di pegang pada bagian pegangannya.7 m sedangkan untuk putri : 2. 4. 1.2 m ± 2. Membawa lembing Di bawah 3. 2.3 m. berat lembing putra : 800 gram sedangkan untuk putrid : 600 gram. dan harus di lempar lewat atas bahu atau bagian teratas dari lengan si pelempar dan harus tidak dilempar secara membandul. Membawa lembing diatas pundak : Lembing dipegang di atas pundak di samping kepala dengan mata lembing serong ke atas. mata lembing menuju serong ke atas dan ekornya menuju serong ke bawah hamper dekat dengan tanah. Membawa lembing di bawah adalah dengan lengan kanan lurus ke bawah. B. Membawa lembing di depan dada 5. siku tangan dilipat atau ditekuk menuju depan. Lemparan itu tidak syah apabila mata lembing tidak menggores tanah sebelum bagian lembing lainnya. 3.

atau garis perpanjangan (garis lempar) yang siku-siku terhadap garis paralel. Dari sikap berdiri meninggalkan jalur lari awalan dari belakang lengkung garis lempar dan garis perpanjangan. Lilitan tali pegangan lembing harus sama tebal dan bergerigi. tidak sekali-kali pelempar memutar tubuhnya penuh sehingga punggungnya membelakangi sektor lemparan.y y y y Pelempar pada waktu membuat awalan lempar tidak boleh memotong salah satu garis atau jalur paralel. atau menyentuh tanah didepan garis lempar dan garis-garis itu semua. Lemparan tidak syah bila si pelempar menyentuh dengan bagian tubuhnya atau anggota badan garis lempar. Pelempar tidak boleh meninggalkan jalur lari awalan sebelum lembing yang dilemparkan jatuh ke tanah.7 m dan putri adalah 2. Jalur Lari Awalan y y Panjang jalur awalan lempar harus tidak lebih dari 36. tanpa sabuk atau benjolan. . Berat untuk putra 800 gr dan putri 600 gr. Kemiringan kesamping dari jalur lari awalan max 1 : 1. Peralatan lembing y y y y Konstruksi : Lembing terdiri dari 3 bagian : (1) mata lembing (2) badan lembing dan (3) tali pegangan. 2.000. Sesudah membuat gerakan awalan lempar sampai lembingnya dilepaskan dan mengudara.2 ± 2. 1.5 m dan tak kurang dari 30 m dan harus di batasi dengan dua garis paralel selebar 5 cm yang saling terpisah sejauh 4 m. Panjang lembing untuk putra adalah 2. Tali pegangan (melilit pada badan lembing) berada dititik pusat gravitasi dan tidak melibihi garis tengah badan lembing dari 8 mm.3 m. Badan lembing di buat dari metal dan pada ujung depan terpasang kokoh sebuah mata lembing yang runcing.6 ± 2.

yaitu mata lembing yang berbentuk runcing. dan tali pegangan pada lembing. Garis Lengkung Lemparan Lemparan harus dilakukan dari belakang garis lengkung lempar atau sebuah busur dengan jari-jari 8 cm. 1. Garis lempar ini terdiri dari garis batas lempar dicat putih selebar 7 cm. Ada dua macam cara dalam memegang lembing. Garis perpanjangan inipun dicat putih. untuk putra panjangnya 2. Cara Memegang Lembing Untuk memegang lembing ada terdapat aturan dan ketentuan khusus yang perlu diperhatikan. sedangkan jari telunjuk diletakkan sewajarnya. atau terbuat dari kayu atau metal dan dipasang rata dengan tanah. Lembing yang digunakan dalam olahraga ini terbuat dari logam metal dan pada ujungnya terdapat mata lembing yang bentuknya runcing. . cara membawa lembing. C. dimana atlet dari melemparkan lembing atau tombak pada lapangan dengan ukuran yang telah ditentukan. dan sikap ketika melempar lembing. panjang dan berat lembing yang digunakan berbeda. Sedangkan untuk putri panjang lembing adalah 2. Garis lempar ini di perpanjang ke arah kanan dan kiri 75 cm di buat siku-siku atau tegak lurus dengan garis paralel 4 m. di antaranya adalah tentang cara memegang lembing.3. Pada olahraga lempar lembing.3 meter dan beratnya 600 gram. gaya melempar. TEKNIK-TEKNIK DALAM LEMPAR LEMBING Olah raga lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik. yaitu: y Cara Finlandia: antara kedua jari tengah dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing.6 sampai 2. Lembing terdiri dari tiga bagian. badan lembing. Dalam olahraga lempar lembing terdapat beberapa teknik yang harus diperhatikan. lebar 7 cm dan panjangnya 0.2 sampai 2.7 meter dengan berat 800 gram.75 m.

ada tiga cara yang bisa digunakan. Sementara mata lembing diarahkan ke depan agak serong ke arah bawah. Cara Membawa Lembing Dalam membawa lembing. . Lembing dibawa oleh tangan kanan yang diletakkan di belakang badan dengan mata lembing diarahkan ke depan serong atas. yaitu: y y y Tangan sebelah kanan ditekuk. Tangan sebelah kanan ditekuk.y Cara Amerika: antara kedua jari telunjuk dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing. kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan telinga. kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan telinga. 2. tetapi mata lembing diarahkan ke depan dengan serong ke atas.

GAMBAR . sumbu dan bidang. sendi. Hasil dari kombinasi yang lengkap dari bagian-bagian tubuh tersebut menghasilkan suatu gerakan lempar lembing yang baik.BAB III PENUTUP KESIMPULAN Di dalam gerakan lempar lembing banyak sekali melibatkan bagianbagian tubuh bagian atas dan bawah mulai dari otot.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->