P. 1
Tulang Belakang Dan Postur Tubuh

Tulang Belakang Dan Postur Tubuh

|Views: 21|Likes:
Published by Desy Dhymur R

More info:

Published by: Desy Dhymur R on Mar 05, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/05/2012

pdf

text

original

Tulang Belakang dan Postur Tubuh

REP | 04 July 2011 | 10:11 Dibaca: 1681 Komentar: 0 Nihil

Tulang belakang manusia Seringkali pengetahuan mengenai tulang belakang terabaikan begitu saja karena kurangnya rasa ingin tau terhadap tubuh sendiri. Hal ini adalah pertanda buruk karena banyak orang menjadi tidak perduli dan menomor duakan kesehatan tulang belakang sehingga tak sedikit dari mereka yang mengalami cidera pada tulang belakang. Sebagai mahluk vertebrata, perlu kita mempelajari bagian yang paling esensial bagi manusia yakni tulang belakang. Dibawah ini akan kita bahas bersama-sama mengenai penjelasan dasar mengenai tulang belakang, posisi natural tulang belakang, fungsi tulang belakang dan manfaat menjaga postur normal. Penjelasan dasar: rangkaian tulang belakang Tulang belakang terbentuk dari serangkaian tulang yang disebut segmen (vertebrae), diantara segmen-segmen tersebut terdapat sendi dan bantalan yang terdiri dari lapisan berstruktur (disc). Tulang belakang terletak memanjang dari bagian bawah tengkorak kepala kita sampai bagian pelvis (tulang panggul). Pada dasarnya segmen-segmen tersebut terdiri dari ; cervical 7 buah, thoracic 12 buah, lumbar 5 buah dan sisanya adalah sacrum 5 buah plus coccyx 4 buah. Khusus pada sacrum dan coccyx, sewaktu bayi segmen tulang ini terpisah, namun kemudian menyatu sehingga sacrum dan coccyx masing-masing dihitung singular. Jadi, bayi mempunyai lebih

Makadari itu. posisi tulang belakang yang lurus dianggap sebagai posisi yang natural. pelvis (tulang panggul) dapat mentransmisikan berat tubuh secara seimbang sampai ke tanah/pijakan. kurvatur ”S” ini dikenal sebagai bentuk paling natural dari tulang belakang manusia. untuk itu perhatikan secara detail pada tiap ruas segmen tulang belakang. Seiring pertumbuhan. menopang bagian atas tubuh (kepala. Fungsinya tidak lain untuk menghindari benturan antara tulang dan meringankan daya yang berlebihan dari aktifitas seperti berjalan atau melompat. bagian bawah / lumbar menopang abdominal (perut). dan dada) dan menyambungkan dengan bagian bawah tubuh (perut. pelvis). misalnya memiliki tulang belakang yang sangat lurus. Bila kurva natural bisa dijaga dengan baik. Apabila seseorang memiliki kelainan pada tulang belakangnya. tidak menutup kemungkinan ia bisa terkena cidera. fungsi tulang belakang sebagai structural support. Bagian atas / cervical menopang kepala. lapisan ini sering disebut sebagai ’invertebral disc’ atau ’disc’ saja. Pada bayi. tulang belakang dapat mengoptimalkan fungsinya untuk membagi berat pada tiap sektor sesuai kapasitas masing-masing. tulang belakang akan membentuk kurvatur mirip huruf ”S”. tulang belakang yang lurus memudahkan untuk melingkarkan tubuh bayi secara sempurna selama dikandungan. penting untuk menjaga keidealan posisi tulang belakang agar terhindar dari cidera tulang belakang atau patah tulang. Mengeliminir kurva normal dapat menyebabkan distribusi berat lebih banyak pada bagian bawah tubuh serta persendian beradu dan terbebani. Anggapan ini kemudian terbukti tidak akurat setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. Alhasil. Apakah lapisan berstruktur itu? Lapisan berstruktur ialah bantalan yang kaya akan fiber dan memiliki inti yang kenyal seperti agar-agar. segmen-segmen tersebut selalu diselingi dengan lapisan berstruktur. Sesuai keterangan diatas. Sektor-sektor tersebut antara lain.banyak jumlah segmen pada tulang belakangnya yakni tiga puluh tiga buah sedangkan manusia dewasa memiliki dua puluh enam segmen. Posisi Natural tulang belakang Zaman dulu. Secara medis. kurva pada cervical mulai terbentuk. Dalam gambar rangka tulang belakang biasanya lapisan ini tidak terlalu jelas. Disaat menopang bagian-bagian tubuh. sedangkan pada saat bayi belajar berdiri kurva pada lumbar terbentuk. Manfaat dari menjaga postur normal . Oleh karena proses alamiah tersebut. Kurvatur ini terbentuk karena tulang belakang menyesuaikan dengan perubahan fisiologis manusia. Seiring pertumbuhan. bagian tengah / thoracics menopang organ-organ pada wilayah dada. ketika bayi sudah mulai belajar mengangkat kepalanya. Hal ini disebabkan karena tulang belakang lurus dikaitkan dengan bentuk tulang belakang manusia yang diciptakan lurus pada masa bayi. Fungsi tulang belakang Pertama. Hal ini bisa membuat tulang belakang menjadi ringkih. dengan bersamaan tulang belakang juga menjaga keseimbangan dan mendistribusikan berat tubuh ke bawah. Fungsi keduanya yakni menempatkan persendian pada posisi yang stabil. Kedua kurva yang membentuk sedikit cekungan itu disebut juga sebagai kurva sekunder. bahu.

organ dalam seperti paru-paru ditopang dengan baik sehingga pernapasan menjadi optimal. akan dipengaruhi oleh posisi lumbar. maka cervical juga menjadi natural.Dengan menjaga postur ideal fungsi tulang belakang dapat dioptimalkan sehingga tubuh menjadi seimbang. sistem pernapasan baik dan ketegangan otot dapat diminimalisir. bagian cervical akan ada diposisi yang rileks. Posisi cervical pada dasarnya dipengaruhi oleh posisi thoracic. oleh karena itu bila posisi thoracic normal. Begitu juga posisi thoracic. Sedangkan pada thoracic yang natural. Otomatis tidak akan ada ketegangan pada neck flexor (leher bagian depan) dan neck extensor (leher bagian belakang). postur normal manusia . Lumbar yang natural akan menempatkan pelvis pada posisi paling ideal sehingga dapat menyangga berat tubuh dan mentransmsikan berat secara seimbang. Pada postur yang normal. tidak mendongak keatas atau terlalu maju kedepan.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->