Tulang Belakang dan Postur Tubuh

REP | 04 July 2011 | 10:11 Dibaca: 1681 Komentar: 0 Nihil

Tulang belakang manusia Seringkali pengetahuan mengenai tulang belakang terabaikan begitu saja karena kurangnya rasa ingin tau terhadap tubuh sendiri. Hal ini adalah pertanda buruk karena banyak orang menjadi tidak perduli dan menomor duakan kesehatan tulang belakang sehingga tak sedikit dari mereka yang mengalami cidera pada tulang belakang. Sebagai mahluk vertebrata, perlu kita mempelajari bagian yang paling esensial bagi manusia yakni tulang belakang. Dibawah ini akan kita bahas bersama-sama mengenai penjelasan dasar mengenai tulang belakang, posisi natural tulang belakang, fungsi tulang belakang dan manfaat menjaga postur normal. Penjelasan dasar: rangkaian tulang belakang Tulang belakang terbentuk dari serangkaian tulang yang disebut segmen (vertebrae), diantara segmen-segmen tersebut terdapat sendi dan bantalan yang terdiri dari lapisan berstruktur (disc). Tulang belakang terletak memanjang dari bagian bawah tengkorak kepala kita sampai bagian pelvis (tulang panggul). Pada dasarnya segmen-segmen tersebut terdiri dari ; cervical 7 buah, thoracic 12 buah, lumbar 5 buah dan sisanya adalah sacrum 5 buah plus coccyx 4 buah. Khusus pada sacrum dan coccyx, sewaktu bayi segmen tulang ini terpisah, namun kemudian menyatu sehingga sacrum dan coccyx masing-masing dihitung singular. Jadi, bayi mempunyai lebih

pelvis (tulang panggul) dapat mentransmisikan berat tubuh secara seimbang sampai ke tanah/pijakan. dengan bersamaan tulang belakang juga menjaga keseimbangan dan mendistribusikan berat tubuh ke bawah. tidak menutup kemungkinan ia bisa terkena cidera. pelvis). Manfaat dari menjaga postur normal . Fungsinya tidak lain untuk menghindari benturan antara tulang dan meringankan daya yang berlebihan dari aktifitas seperti berjalan atau melompat. Bila kurva natural bisa dijaga dengan baik. Secara medis. Hal ini disebabkan karena tulang belakang lurus dikaitkan dengan bentuk tulang belakang manusia yang diciptakan lurus pada masa bayi. Mengeliminir kurva normal dapat menyebabkan distribusi berat lebih banyak pada bagian bawah tubuh serta persendian beradu dan terbebani. posisi tulang belakang yang lurus dianggap sebagai posisi yang natural. kurvatur ”S” ini dikenal sebagai bentuk paling natural dari tulang belakang manusia. fungsi tulang belakang sebagai structural support.banyak jumlah segmen pada tulang belakangnya yakni tiga puluh tiga buah sedangkan manusia dewasa memiliki dua puluh enam segmen. bahu. misalnya memiliki tulang belakang yang sangat lurus. Hal ini bisa membuat tulang belakang menjadi ringkih. Seiring pertumbuhan. Fungsi keduanya yakni menempatkan persendian pada posisi yang stabil. Apabila seseorang memiliki kelainan pada tulang belakangnya. Apakah lapisan berstruktur itu? Lapisan berstruktur ialah bantalan yang kaya akan fiber dan memiliki inti yang kenyal seperti agar-agar. bagian tengah / thoracics menopang organ-organ pada wilayah dada. Oleh karena proses alamiah tersebut. Sektor-sektor tersebut antara lain. lapisan ini sering disebut sebagai ’invertebral disc’ atau ’disc’ saja. Fungsi tulang belakang Pertama. tulang belakang akan membentuk kurvatur mirip huruf ”S”. penting untuk menjaga keidealan posisi tulang belakang agar terhindar dari cidera tulang belakang atau patah tulang. Posisi Natural tulang belakang Zaman dulu. sedangkan pada saat bayi belajar berdiri kurva pada lumbar terbentuk. Makadari itu. Seiring pertumbuhan. kurva pada cervical mulai terbentuk. dan dada) dan menyambungkan dengan bagian bawah tubuh (perut. Alhasil. Bagian atas / cervical menopang kepala. tulang belakang yang lurus memudahkan untuk melingkarkan tubuh bayi secara sempurna selama dikandungan. segmen-segmen tersebut selalu diselingi dengan lapisan berstruktur. bagian bawah / lumbar menopang abdominal (perut). tulang belakang dapat mengoptimalkan fungsinya untuk membagi berat pada tiap sektor sesuai kapasitas masing-masing. Sesuai keterangan diatas. Kurvatur ini terbentuk karena tulang belakang menyesuaikan dengan perubahan fisiologis manusia. Pada bayi. menopang bagian atas tubuh (kepala. Kedua kurva yang membentuk sedikit cekungan itu disebut juga sebagai kurva sekunder. Dalam gambar rangka tulang belakang biasanya lapisan ini tidak terlalu jelas. Anggapan ini kemudian terbukti tidak akurat setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. ketika bayi sudah mulai belajar mengangkat kepalanya. Disaat menopang bagian-bagian tubuh. untuk itu perhatikan secara detail pada tiap ruas segmen tulang belakang.

Posisi cervical pada dasarnya dipengaruhi oleh posisi thoracic. Begitu juga posisi thoracic. Lumbar yang natural akan menempatkan pelvis pada posisi paling ideal sehingga dapat menyangga berat tubuh dan mentransmsikan berat secara seimbang. postur normal manusia . Pada postur yang normal. Sedangkan pada thoracic yang natural. organ dalam seperti paru-paru ditopang dengan baik sehingga pernapasan menjadi optimal. oleh karena itu bila posisi thoracic normal. maka cervical juga menjadi natural. Otomatis tidak akan ada ketegangan pada neck flexor (leher bagian depan) dan neck extensor (leher bagian belakang).Dengan menjaga postur ideal fungsi tulang belakang dapat dioptimalkan sehingga tubuh menjadi seimbang. bagian cervical akan ada diposisi yang rileks. tidak mendongak keatas atau terlalu maju kedepan. akan dipengaruhi oleh posisi lumbar. sistem pernapasan baik dan ketegangan otot dapat diminimalisir.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful