Tulang Belakang dan Postur Tubuh

REP | 04 July 2011 | 10:11 Dibaca: 1681 Komentar: 0 Nihil

Tulang belakang manusia Seringkali pengetahuan mengenai tulang belakang terabaikan begitu saja karena kurangnya rasa ingin tau terhadap tubuh sendiri. Hal ini adalah pertanda buruk karena banyak orang menjadi tidak perduli dan menomor duakan kesehatan tulang belakang sehingga tak sedikit dari mereka yang mengalami cidera pada tulang belakang. Sebagai mahluk vertebrata, perlu kita mempelajari bagian yang paling esensial bagi manusia yakni tulang belakang. Dibawah ini akan kita bahas bersama-sama mengenai penjelasan dasar mengenai tulang belakang, posisi natural tulang belakang, fungsi tulang belakang dan manfaat menjaga postur normal. Penjelasan dasar: rangkaian tulang belakang Tulang belakang terbentuk dari serangkaian tulang yang disebut segmen (vertebrae), diantara segmen-segmen tersebut terdapat sendi dan bantalan yang terdiri dari lapisan berstruktur (disc). Tulang belakang terletak memanjang dari bagian bawah tengkorak kepala kita sampai bagian pelvis (tulang panggul). Pada dasarnya segmen-segmen tersebut terdiri dari ; cervical 7 buah, thoracic 12 buah, lumbar 5 buah dan sisanya adalah sacrum 5 buah plus coccyx 4 buah. Khusus pada sacrum dan coccyx, sewaktu bayi segmen tulang ini terpisah, namun kemudian menyatu sehingga sacrum dan coccyx masing-masing dihitung singular. Jadi, bayi mempunyai lebih

Secara medis. bagian tengah / thoracics menopang organ-organ pada wilayah dada. Manfaat dari menjaga postur normal . Anggapan ini kemudian terbukti tidak akurat setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. fungsi tulang belakang sebagai structural support. Fungsi keduanya yakni menempatkan persendian pada posisi yang stabil. dengan bersamaan tulang belakang juga menjaga keseimbangan dan mendistribusikan berat tubuh ke bawah. bagian bawah / lumbar menopang abdominal (perut). Oleh karena proses alamiah tersebut. sedangkan pada saat bayi belajar berdiri kurva pada lumbar terbentuk. Mengeliminir kurva normal dapat menyebabkan distribusi berat lebih banyak pada bagian bawah tubuh serta persendian beradu dan terbebani. menopang bagian atas tubuh (kepala. Apakah lapisan berstruktur itu? Lapisan berstruktur ialah bantalan yang kaya akan fiber dan memiliki inti yang kenyal seperti agar-agar. untuk itu perhatikan secara detail pada tiap ruas segmen tulang belakang. tulang belakang dapat mengoptimalkan fungsinya untuk membagi berat pada tiap sektor sesuai kapasitas masing-masing. Posisi Natural tulang belakang Zaman dulu. Seiring pertumbuhan. misalnya memiliki tulang belakang yang sangat lurus. tulang belakang akan membentuk kurvatur mirip huruf ”S”. Alhasil. tulang belakang yang lurus memudahkan untuk melingkarkan tubuh bayi secara sempurna selama dikandungan.banyak jumlah segmen pada tulang belakangnya yakni tiga puluh tiga buah sedangkan manusia dewasa memiliki dua puluh enam segmen. Hal ini bisa membuat tulang belakang menjadi ringkih. pelvis). Hal ini disebabkan karena tulang belakang lurus dikaitkan dengan bentuk tulang belakang manusia yang diciptakan lurus pada masa bayi. Seiring pertumbuhan. Apabila seseorang memiliki kelainan pada tulang belakangnya. penting untuk menjaga keidealan posisi tulang belakang agar terhindar dari cidera tulang belakang atau patah tulang. lapisan ini sering disebut sebagai ’invertebral disc’ atau ’disc’ saja. Pada bayi. bahu. Makadari itu. pelvis (tulang panggul) dapat mentransmisikan berat tubuh secara seimbang sampai ke tanah/pijakan. kurvatur ”S” ini dikenal sebagai bentuk paling natural dari tulang belakang manusia. Bagian atas / cervical menopang kepala. ketika bayi sudah mulai belajar mengangkat kepalanya. Sesuai keterangan diatas. Fungsinya tidak lain untuk menghindari benturan antara tulang dan meringankan daya yang berlebihan dari aktifitas seperti berjalan atau melompat. dan dada) dan menyambungkan dengan bagian bawah tubuh (perut. Kurvatur ini terbentuk karena tulang belakang menyesuaikan dengan perubahan fisiologis manusia. Dalam gambar rangka tulang belakang biasanya lapisan ini tidak terlalu jelas. posisi tulang belakang yang lurus dianggap sebagai posisi yang natural. Sektor-sektor tersebut antara lain. Disaat menopang bagian-bagian tubuh. segmen-segmen tersebut selalu diselingi dengan lapisan berstruktur. Kedua kurva yang membentuk sedikit cekungan itu disebut juga sebagai kurva sekunder. tidak menutup kemungkinan ia bisa terkena cidera. kurva pada cervical mulai terbentuk. Bila kurva natural bisa dijaga dengan baik. Fungsi tulang belakang Pertama.

Pada postur yang normal. postur normal manusia . Posisi cervical pada dasarnya dipengaruhi oleh posisi thoracic. Otomatis tidak akan ada ketegangan pada neck flexor (leher bagian depan) dan neck extensor (leher bagian belakang). tidak mendongak keatas atau terlalu maju kedepan. organ dalam seperti paru-paru ditopang dengan baik sehingga pernapasan menjadi optimal. sistem pernapasan baik dan ketegangan otot dapat diminimalisir. bagian cervical akan ada diposisi yang rileks. akan dipengaruhi oleh posisi lumbar. maka cervical juga menjadi natural. Sedangkan pada thoracic yang natural. oleh karena itu bila posisi thoracic normal.Dengan menjaga postur ideal fungsi tulang belakang dapat dioptimalkan sehingga tubuh menjadi seimbang. Lumbar yang natural akan menempatkan pelvis pada posisi paling ideal sehingga dapat menyangga berat tubuh dan mentransmsikan berat secara seimbang. Begitu juga posisi thoracic.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful