KEBUTUHAN DASAR MASA NIFAS SEKSUALITAS

DISUSUN OLEH: AINUN KHAIRIYAH DARWIYAH YULI AGUS S DIA JANUAR SANDRA ISTIQOMAH NUR PRATIWI NURAINI YULIANTI POULINA LALLO ROSDIANA SUKATININGRUM SUPARINI ZULFI HANANI

Hal-hal yang menyebabkan apati seksual setelah persalinan

Episiotomi Keletihan Depresi

Pencegahan rasa tidak nyaman

Kurangi kemungkinan bahwa hubungan kelamin akan terasa tidak nyaman dengan a.

b.

c.

cara-cara berikut ini: Cari posisi yang tidak terlalu menekan perinium istri. Berbaring miring, saling berhadapan, atau sang pria di bawah dan wanita di atas. (Posisi terakhir ini akan membuat wanita bisa mngontrol arah maupun besarnya tekanan dan memberikan rasa percaya diri pada si wanita sehingga ia dapat rileks dan menikmatinya). Oleskan pelumas supaya hubungan badan terasa lebih nyaman pelumas vagina pada umumnya berkurang dalam beberapa minggu setelah melahirkan dan ketika ibu sedang menyusui. Ibu atau suami dapat mengoleskan pelumas yang larut air pada perinium, memijatnya untuk membuat rileks dan meregangkan daerah tersebut. Ibu juga dapat mengoleskan pelumas ekstra ke dalam vagina atau pada penis. Sebelum berhubungan badan, berendam dalam ir hangat. Ini akan membuat ibu rileks dan melemaskan serta melunakkan bagian perineal. Lakukan latihan keagel sesering mungkin untuk membantu jaringan perinium memperoleh kembali daya elastisitasnya. Sebelum ibu memulainya, satu sama lain dapat melakukan pijatan pada punggung untuk membuat ibu dan suami merasa rileks. Atau lakukan salah satu teknik relaksasi.

LANJUTAN......
Bersabarlah satu dengan yang lain lakukan dengan

perlahan dan lembut, biarkan pasangan ibu mengetahui apa yang terasa baik dan apa yang tidak. Jika ibu sedang menyusui, puting ibu mungkin akan memancarkan air susu, ketika ibu terangsang. Sebelum memulai hubungan badan, susui bayi ibu atau peras susu dalam botol untuk menyusu berikutnya. Jika ASI masih keluar, dan jika hal ini mengganggu ibu dan suami ibu dapat mengenakan BH yang mempunyai pelapis atau tutupi payudara dengan handuk kecil.

Cara untuk membuat seksualitas kembali menjadi hal yang menarik

Menyediakan waktu

Beri waktu pada tubuh ibu untuk pulih, terutama jika ibu mengalami kelahiran yang sulit atau bedah caesar. Keseimbangan hormon belum akan kembali normal sampai ibu mulai menstruasi, dan jika ibu menyusui, ini baru akan terjadi berbulan-bulan kemudian. Bahkan jika dokter sudah memperbolehkan, jangan merasa wajib melakukannya jika ibu tidak merasa enak secara fisik maupun emosional. Dan jika ibu melakukannya, mulailah dengan perlahan-lahan, mungkin dengan banyak pelukan, percintaan awal, masturbasi bersama dan/atau seks oral, tetapi jangan melakukan penetrasi. Jangan dikecilkan hati oleh nyeri Banyak ibu yang terkejut dan berkecil hati menemukan bahwa hubungan seksual pasca melahirkan bisa sangat menyakitkan. Jika ibu mendapat episiotomi atau robekan, mungkin ada rasa tidak nyaman (berkisar dari ringan sampai parah) selama berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, setelah jahitan sembuh. Ibu juga bisa mengalami nyeri pada hubungan seksual,meskipun tidak terlalu parah,jika ibu melahirkan dengan perineum yang utuh dan bahkan jika ibu melahirkan melalui bedah caesar (jika ibu mendapatkan bedah caesar yang sudah di rencanakan sehingga ibu tidak mengalami persalinan,mungkin nyerinya lebih ringan). Sampai nyeri mereda,ibu bisa mencoba menguranginya dengan cara-cara yang di jelaskan pada kotak bahasan tentang mempermudah kembali ke seks.

LANJUTAN....
Membuat harapan yang realistik .

Jangan mengharapkan pengalaman yang sempurna ,lengkap dengan orgasme yang bersamaan ,ketika ibu bercinta untuk pertama kalinya sesudah melahirkan . Beberapa ibu yang biasanya mudah mencapai orgasme bisa sama sekali tidak mengalaminya selama beberapa minggu ,atau bahkan lebih lama lagi. Dengan cinta dan kesabaran ,seks akan kembali memuaskan seperti sebelumnya atau bahkan lebih memuaskan lagi . Komunikasi Hubungan seksual yang baik harus dibangun dari kepercayaan ,pengertian dan komunikasi . Jika misalnya suatu malam ibu terlalu sibuk menjadi ibu sehingga tidak merasa seksi, jangan menolak dengan alasan sakit kepala. Katakanlah dengan jujur . Pasangan yang sudah dilibatkan sejak saat pembuahan ,kemungkianan besar akan mengerti. Jika hubungan seksual terasa nyeri ,janganlah menjadi martir . Jelaskan kepada suami ,apa yang terasa menyakitkan ,apa yang terasa baik ,dan apa yang ingin ibu tunda sampai lain kali.

LANJUTAN....
Menyisipkan ketika bisa

Ketika ibu dan suami sudah menjadi bertiga, ibu tidak bisa lagi bercinta kapanpun dan dimana pun . Sebaliknya , ibu harus meraih ketika ada kesempatan (ketika bayi tidur siang pada hari sabtu siang ,tinggalkan semuanya )atau buatlah rencana sebelumnya . Jangan mersa bahwa seks yang tidak spontan tidak akan menyenangkan . Sebaliknya , memikirkan apa yang telah direncanakan akan memberi anda kesempatan untuk membangun antisipasi . Terimalah gangguan -akan ada banyak -dengan selera humor , dan cobalah memulai kembali sesegera mungkin . Dan jika seks menjadi lebih jarang dari pada sebelumnya,usahakan kualitas,bukan kuantitas . Mengurangi pekerjaan Keletihan pasca melahirkan adalah alami ; belajar menjadi orang tua jelas sangat melelahkan . Tetapi beberapa keletihan sebenarnya tidak perlu dan sering kali disebabkan karena ibu terlalu cepat berusaha melakukan terlalu banyak hal . Biarpun debu untuk saat ini . Pesanlah makanan melalui layanan antar . Jika ibu menghemat tenaga ,mungkin kadang-kadang ibu mempunyai sisa tenaga untuk seks .

LANJUTAN....
Jangan Khawatir

Terlepas dari apapun yang ibu rasakan pada saat ini, ibu akan hidup untuk cinta lagi, dengan gairah dan kenikmatan yang sama (dan karena kebersamaan menjadi orang tua bisa mengakrabkan, mungkin api gairah bukan hanya bisa dinyalakan kembali, tetapi bisa menyala lebih terang daripada sebelumnya ). Kekhawatiran hanya akan menghambat hubungan seksual ibu secara tidak perlu .

Bahaya berhubungan seks di masa nifas

Akan mudah terkena infeksi . Kuman yang hidup diluar,

akibat hubungan seks ketika mulut rahim masih terbuka, bisa tersedot kedalam rahim dan menyebabkan infeksi Sudden Death. Mati mendadak setelah berhubungan seks . Pergerakan teknis dalam hubungan seks di vagina bisa menyebabkan udara masuk kedalam rahim karena mulut rahim masih terbuka . Pada masa nifas banyak pembuluh darah dalam rahim yang masih terluka dan terbuka . Dalam kondisi ini, pembuluh darah bisa menyedot udara yang masuk , dan membawanya ke jantung . Udara yang masuk ke jantung dapat mengakibatkan kematian mendadak .

ANY QUESTION?????