Permainan Bola Besar

A. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket
Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0.80 meter pada lantai papan. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:      Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. . maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang.30 meter. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. menahan. Ring basket memiliki panjang yaitu 0.40 meter. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan.20 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0.650 gram. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk.05 meter. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.20 . Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Di antara babak 1.1.60 meter. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. mendorong. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.78 cm. Waktu permainan 4 X 10 menit. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. 2. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2.75 meter. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Sedangkan berat bola adalah 600 . Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0.Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. memukul.45 meter.40 meter.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. 3. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Pada masa ini.

Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.        Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). serta menghitung waktu. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. . serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Bola berada di antara kedua telapak tangan. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. jari-jari terentang melekat pada bola. pergantian kepemilikan bola. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of . Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. seperti yang telah diajarkan oleh Yesus.Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861. Bola Voli Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. dan meninggal pada tanggal 28 November 1939). Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Inggris oleh George William. sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. William G. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. Massachusetts (Amerika Serikat). Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. di Holyoke. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895. Morgan dilahirkan di Lockport. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda. Sama halnya dengan James Naismith. Sejarah Pada awal penemuannya. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. dan meninggal pada tahun 1942. B. olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional. New York pada tahun 1870. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. William G. Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. William G. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin.

Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Garis tepi lapangan adalah 5 cm.30 hingga 0. Dalam kesempatan itu. Tepatnya.24 meter. Sarana Permainan Bola Voli a.325 kg/cm2 (4.61 psi. Pada awalnya. Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896. dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi. . Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dr. Alat permainan Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter.YMCA . yaitu bola basket.Lebar lapangan : 9 Meter . menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Dan menurut penjelasannya pada saat itu. Net Ukuran tinggi net putra 2.Lebar garis serang : 3 Meter. Dalam kesempatan tersebut. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA.44 meter dan untuk net putri 2. Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.c. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). tenis. dengan berat 260 hingga 280 gram.Panjang garis samping : 18 Meter . Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi. permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain.b. 294. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu.82 mbar atau hPa).3-318. baseball. Pada awal tahun 1896 tersebut. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.26-4. pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Bola Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm.

Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan. Jika tidak.    Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.Cara permainan Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. libero. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang. terdapat 4 peran penting. Dalam sebuah tim. yaitu tosser (atau setter). Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. terutama tosser. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai 2. masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. spiker (smash). maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. . dan defender (pemain bertahan). Penghitungan angka Aturan permainan dari bola voli adalah: 1.    Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. maka musuh pun akan mendapat nilai Sistem Pertandingan  Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group. kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three). Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.

Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.tangan kanan di atas . Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.tangan dapat pula menggenggam.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan.tangan kirimenyangga bola. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna. Teknik Bola Voli Servis Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. 1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. Kesalahan meliputi: o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. 2. kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.floating dan cekis. peraturan permainan mengikuti peraturan internasional. Diluar dari aturan yang tertera disini.      Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point.

tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah. -bola dipegang tangan kiri dan kanan. tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala. Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek. 4. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.secepatnya bersama sama lengan. -berat badan ada dikaki kanan.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. Service ada beberapa macam:    Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya.bola. badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan. 3. . dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola.perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :    Sikap badan dan pandangan.liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring. liukkan badan kekanan. -saat bola dilambungkan. Saat kapan harus memukul bola. -setelah bola lepas.menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola.pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan.

Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) o Sikap badan jongkok. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa . Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan. pukulan. o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. o Badan sedikit condong kemuka. Sikap memblok yang benar adalah:    Jongkok. “ (2003 : 143 ) . Menurut pendapat M. maka bola dapat dipukul tajam ke bawah . 1. lutut agak ditekuk. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006. o tangan dirapatkan. tolakan. untuk dimasukkan ke daerah lawan. bersiap untuk melompat. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas .Passing   Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok. dan pendaratan. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block. block tunggal 2. Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . lutut agak ditekuk.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda . o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. satu dengan yang lain dirapatkan. o Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring. sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi.23). Membendung (blocking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Block ada dua macam. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net . block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.

Gawang tempat mencetak gol terletak di bagian ujung lapangan dengan dibatasi jaring berukuran tinggi 8 kaki dan lebar 24 kaki Sejarah Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Umumnya. pemain nomor lima dan enam dinamakan libero C. Olahraga ini sangat terkenal dan dimainkan di 200 negara. Di beberapa kompetisi. terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). (fullbacks). satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang. Pada tahun 1869. pedagang.pemain nomor empat dinamakan blocker. Kedudukan pemain (posisi pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Pemain nomor satu dinamakan server. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. 2-3 orang pemain bertahan. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Posisi Pemain Pada dasarnya. Di Italia. pemain kedua dinamakan spiker.antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola. berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara. Sepak Bola Sepak bola adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. 2-4 orang pemain tengah. Pada tahun 1904. asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an. Di masa Dinasti Han tersebut. olahraga tersebut dibawa oleh pelaut. Lapangan yang digunakan dalam permainan ini memiliki lebar 50-100 yard dan panjang 100-300 yard. penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain . permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16. Selama tahun 1800an. sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Bersamaan dengan itu. Di tahun 1815. pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser. masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. dan 1-3 orang penyerang. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Permainan sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit berukuran 27-28 inci.

Lama permainan Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit. ataupun penghentian lainnya. maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit. International Football Association Board (IFAB) memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk menyelesaikan pertandingan.5 meter dari gawang. namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah 4-4-2 (paling sering digunakan).44 meter. hingga didapat pemenang. sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir). terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan panjang 7. 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah lapangan). Di bagian tengah kedua ujung lapangan. Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik permainan. serta 4-3-3 (formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem total football Belanda dan Jerman Barat ). Aturan Lapangan permainan Untuk pertandingan internasional dewasa. Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam . Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. Dalam sistem gol emas.lainnya. Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB.Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain. Pelanggaran Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang. ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang. tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang. cedera yang membutuhkan pertolongan. sedangkan dalam gol perak. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak. Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16. Pada akhir tahun 1990an.32 meter dan tinggi 2. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan. lapangan sepak bola yang digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.

Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan. teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. yaitu di Mesir dan Yunani. melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol. Tenis Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring. yang menyerupai . bola keluar. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi. Sejarah tenis Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit. berselisih kata-kata atau tindakan. secara terus-menerus melanggar peraturan. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. melakukan kekerasan. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume. Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran. menyentuh bola untuk mencegah gol. Menurut beberapa catatan sejarah. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit. yaitu wasit. Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. Permainan Bola Kecil A. terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan. 2 penjaga garis. dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan.buku. Dalam beberapa pertandingan. meludah. menunda memulai kembali pertandingan. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif. ataupun offside.

Perera. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. yang diterbitkan dalam tahun 1801. Frederick Haynes. Pada tahun 1875. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negaranegara Eropa yang lain. Harry Gem. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Sears. Arthur Tompkins pada tahun 1872. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Pada masa itu. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Dr. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. . seorang pastur berbangsa Italia. Dalam buku "Book of Games And Sports". Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. James Dwight dan F. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. Sehubungan dengan itu.B. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). disebut sebagai "tenis panjang". Peraturan Lapangan Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. termasuk tenis. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr.R. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Bermula dari situlah.permainan tenis kini. Wimbledon. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. yang menjadikannya sebagai permainan biasa. Sementara itu. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. dan Dr. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini.

7 gram. Bola Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu.Teknik bermain [[Forehand|: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan.          Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Di Republik Rakyat Cina. atau ping pong (sebuah merek dagang). Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan dari ketinggian 30. nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa : 乒乓球.5 inchi (16. Pinyin : pīngpāng qiú). B. Peralatan Permainan Raket Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat. adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 210 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961. Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. Ukuran panjangnya adalah 6. Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah. Spin: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). karbon atau bahan lain sehingga bat menjadi ringan dan tahan getar.5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm. sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja. Lapisan tipis ini bisa di tambahkan lapisan fiber glas. Pada bola . Tenis Meja Tenis meja. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob). Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. Biasanya berwarana putih atau orange dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan.

dan Goth yang juga digemari orang Roma. misal: 15-13. Masyarakat lain menggemari kontes atletik. Pemain bergantian menerima bola dari lawan Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan. 18-16 Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. Apabila terjadi deuce. lempar. olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. Apabila terjadi deuce. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5. misal: 15-13. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamenturnamen resmi. The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni.pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3. Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani. dan lompat. 18-16 Permainan ganda       Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun. yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun. Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. olahraga ini sering dihubungkan dengan pelatihan . Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". seperti bangsa Kelt. Tetapi. Cara bermain Permainan tunggal      Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. Teutonik. Sejarah Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satusatunya event adalah perlombaan lari atau stade.

Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan latihan di rezim sekolahan.2 mil). Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury. Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. memanah dan pelatihan senjata.tempur. atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan.000m.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841. Tetapi. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. IAAF dibentuk tahun 1912. Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. dan 400m haling rintang. Di masa modern. Ada musim indoor. diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari 10. dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). Pan-American Games dan Commonwealth Games. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern di tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya kemudian. Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi. jalan cepat 300m. Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar. Sebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk. Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt.000m. Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk. ini sangat jarang . Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. Sebuah tambahan. mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya. AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. marathon 5. Di medio abad 20. digelar selama musim semi dan panas. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata.000m adalah event lari jauh yang paling umum. tetapi yang lain kurang populer. Ada beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa. beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26.selama musim dingin dan musim outdoor. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatih dalam berlari. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10. Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada tahun 1849. organisasi dengan struktural yang lebih kecil. bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda. Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. Oxford dari 1850. khususnya Olimpiade. ada seri perlombaan duel di Madison Square Garden (New York) lintasan indoor.

Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan. lompat jauh. Lembar lembing. o Sprint: event yang termasuk 400m. lompat jauh. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan. lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan.3m) ke 400m. bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang. 800m. dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan.  Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. Di Negara lain. 200m dan 400m. 60m lari. lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402. 1500m. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan). Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. atau lacrosse. o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m. lompat jauh. dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. 600. lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya untu event outdoor. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi. sepak bola. Tetapi lempar lembing. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. Bagaimanapun. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Dengan pengecualian lari mil. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. 1000 dan 35 pon. terutama Norwegia. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untukAmerican Football. lompat ganda dan menembak. Dalam keadaan tertentu. dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan. lompat galah dan 1000m lari) indoor. tolak peluru. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan. 100m. Di event lapangan. lompat galah. Tetapi. tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang. satu mil dan 3000m. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor. dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi. membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300. dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan geografis. .terjadi. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang.

  Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. Biasanya 5000 m dan 10000 m. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 10km. 24 jam perlombaan. yang kurang lazim ialah 1. 12. 20 km dan 50 km. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA).  . o Estafet: 4 x 100m estafet. 4 x 200 m estafet . seperti estafet medley. tapi biasanya diakhiri di lintasan. Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka. 6. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar. setengah marathon dan marathon. lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. dll. 4 x 400 m estafet . Beberapa event. 4 x 800 m estafet . Event biasa adalah 5km.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful