Permainan Bola Besar

A. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket
Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

mendorong. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang.75 meter.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. 3. Di antara babak 1. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan.Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. menahan. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Sedangkan berat bola adalah 600 . tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).78 cm. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Waktu permainan 4 X 10 menit.40 meter. .40 meter. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan.650 gram. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0.20 . Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. memukul.45 meter.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.60 meter. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:      Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Ring basket memiliki panjang yaitu 0. Pada masa ini.20 meter.05 meter. 2.30 meter.80 meter pada lantai papan. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1.1. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. jari-jari terentang melekat pada bola. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. serta menghitung waktu. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Bola berada di antara kedua telapak tangan. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. . jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). maka kepemilikan bola akan berpindah. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. pergantian kepemilikan bola. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.        Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut.

yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895. dan meninggal pada tahun 1942. Morgan dilahirkan di Lockport. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. New York pada tahun 1870. Sejarah Pada awal penemuannya. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda. di Holyoke. Inggris oleh George William. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. B. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Massachusetts (Amerika Serikat). Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London. sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional. dan meninggal pada tanggal 28 November 1939). Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861. Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James Naismith. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. William G. William G. William G. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Bola Voli Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of . Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan.

Dalam kesempatan itu. dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). Dan menurut penjelasannya pada saat itu. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Dalam kesempatan tersebut.26-4. .325 kg/cm2 (4. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan.82 mbar atau hPa). Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi. menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu. baseball. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA.61 psi. Garis tepi lapangan adalah 5 cm. Pada awal tahun 1896 tersebut.Lebar lapangan : 9 Meter . dan yang terakhir adalah bola tangan (handball).3-318. yaitu bola basket.24 meter. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi. Net Ukuran tinggi net putra 2.c. tenis.Lebar garis serang : 3 Meter.YMCA . Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896. Tepatnya. Sarana Permainan Bola Voli a. Dr. Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani.Panjang garis samping : 18 Meter . Alat permainan Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa.b. Bola Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain.30 hingga 0. sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket. Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. 294. pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. dengan berat 260 hingga 280 gram.44 meter dan untuk net putri 2. Pada awalnya.

masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. maka musuh pun akan mendapat nilai Sistem Pertandingan  Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group. yaitu tosser (atau setter). Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. libero. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat. Dalam sebuah tim. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. . kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang. terutama tosser. Jika tidak. terdapat 4 peran penting. spiker (smash).Cara permainan Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. dan defender (pemain bertahan). Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak. Penghitungan angka Aturan permainan dari bola voli adalah: 1.    Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan. dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three).    Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai 2. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan.

Teknik Bola Voli Servis Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola.tangan dapat pula menggenggam.      Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.tangan kirimenyangga bola. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.floating dan cekis. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. Diluar dari aturan yang tertera disini. kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan. begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. peraturan permainan mengikuti peraturan internasional. 1. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis. tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis.tangan kanan di atas .tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang. 2. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. Kesalahan meliputi: o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.

menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola. .bola. tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala. Saat kapan harus memukul bola. liukkan badan kekanan. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. -berat badan ada dikaki kanan. -saat bola dilambungkan. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola.secepatnya bersama sama lengan.telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan. -setelah bola lepas. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama.pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan. badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. 4. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala. Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola. Service ada beberapa macam:    Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). 3. Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :    Sikap badan dan pandangan. -bola dipegang tangan kiri dan kanan.

block tunggal 2. Block ada dua macam. untuk dimasukkan ke daerah lawan. o Badan sedikit condong kemuka. maka bola dapat dipukul tajam ke bawah . o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash. Membendung (blocking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. tolakan. o Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring. Sikap memblok yang benar adalah:    Jongkok.” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa . Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas . dan pendaratan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan. lutut agak ditekuk. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006. apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net .23). Menurut pendapat M.Passing   Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok. “ (2003 : 143 ) . pukulan.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda . Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. lutut agak ditekuk. Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. bersiap untuk melompat. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. satu dengan yang lain dirapatkan. o tangan dirapatkan. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block. 1. Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) o Sikap badan jongkok. sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi.

Di beberapa kompetisi. Pada tahun 1904.antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola. berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. pedagang. Di tahun 1815. Gawang tempat mencetak gol terletak di bagian ujung lapangan dengan dibatasi jaring berukuran tinggi 8 kaki dan lebar 24 kaki Sejarah Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Permainan sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit berukuran 27-28 inci. sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.pemain nomor empat dinamakan blocker. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang. terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). (fullbacks). Selama tahun 1800an. Olahraga ini sangat terkenal dan dimainkan di 200 negara. dan 1-3 orang penyerang. pemain kedua dinamakan spiker. Posisi Pemain Pada dasarnya. masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Pada tahun 1869. Di Italia. 2-3 orang pemain bertahan. Lapangan yang digunakan dalam permainan ini memiliki lebar 50-100 yard dan panjang 100-300 yard. Bersamaan dengan itu. membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain . Di masa Dinasti Han tersebut. olahraga tersebut dibawa oleh pelaut. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Pemain nomor satu dinamakan server. dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an. Kedudukan pemain (posisi pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Umumnya. permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Sepak Bola Sepak bola adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. 2-4 orang pemain tengah. pemain nomor lima dan enam dinamakan libero C.

sedangkan dalam gol perak. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan. maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit. tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang. Pelanggaran Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Jika kedudukan sama imbang. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. Dalam sistem gol emas.Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain. Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam . Di bagian tengah kedua ujung lapangan. hingga didapat pemenang. Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16. 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah lapangan). cedera yang membutuhkan pertolongan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir). Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah 4-4-2 (paling sering digunakan). Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB.5 meter dari gawang. ataupun penghentian lainnya. Lama permainan Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit. tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang. ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan panjang 7.32 meter dan tinggi 2. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. Pada akhir tahun 1990an. serta 4-3-3 (formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem total football Belanda dan Jerman Barat ). Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik permainan. International Football Association Board (IFAB) memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk menyelesaikan pertandingan. namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Aturan Lapangan permainan Untuk pertandingan internasional dewasa.44 meter. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak.lainnya. lapangan sepak bola yang digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.

Tenis Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring. Menurut beberapa catatan sejarah. 2 penjaga garis. teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir. Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol. Permainan Bola Kecil A. menunda memulai kembali pertandingan. Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan. dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. ataupun offside. dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang. ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. yaitu di Mesir dan Yunani. berselisih kata-kata atau tindakan. permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi. bola keluar. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran. melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. melakukan kekerasan. menyentuh bola untuk mencegah gol. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume. secara terus-menerus melanggar peraturan. meludah. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Sejarah tenis Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai.buku. yang menyerupai . keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit. Dalam beberapa pertandingan. yaitu wasit.

Sehubungan dengan itu. Peraturan Lapangan Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91. . Pada masa itu. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Sears. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. Wimbledon. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negaranegara Eropa yang lain. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). Bermula dari situlah. Perera. Pada tahun 1875. yang diterbitkan dalam tahun 1801.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis.B. Dr. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. seorang pastur berbangsa Italia. Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. Harry Gem. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Arthur Tompkins pada tahun 1872.permainan tenis kini. James Dwight dan F.R. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. yang menjadikannya sebagai permainan biasa. Dalam buku "Book of Games And Sports". Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. dan Dr. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. Sementara itu. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. Frederick Haynes. termasuk tenis. disebut sebagai "tenis panjang".

Tenis Meja Tenis meja. sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja. atau ping pong (sebuah merek dagang). Pinyin : pīngpāng qiú). Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 210 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961. Lapisan tipis ini bisa di tambahkan lapisan fiber glas. Bola Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2. Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah.5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. Pada bola . Biasanya berwarana putih atau orange dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa : 乒乓球. Di Republik Rakyat Cina. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob). Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu.7 gram. Peralatan Permainan Raket Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus.          Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Spin: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat. Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan dari ketinggian 30. adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. B. karbon atau bahan lain sehingga bat menjadi ringan dan tahan getar.Teknik bermain [[Forehand|: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan.5 inchi (16.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Ukuran panjangnya adalah 6.

Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5. Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani. Masyarakat lain menggemari kontes atletik. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". dan Goth yang juga digemari orang Roma. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2.pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3. olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. Apabila terjadi deuce. Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. 18-16 Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamenturnamen resmi. Apabila terjadi deuce. The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). Servis bergantian setiap poin kelipatan 5. misal: 15-13. lempar. Pemain bergantian menerima bola dari lawan Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Teutonik. yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Cara bermain Permainan tunggal      Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. seperti bangsa Kelt. dan lompat. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun. Sejarah Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satusatunya event adalah perlombaan lari atau stade. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni. Tetapi. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. 18-16 Permainan ganda       Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. olahraga ini sering dihubungkan dengan pelatihan . misal: 15-13. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun.

Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional. Sebuah tambahan. dan 400m haling rintang. atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan. Di medio abad 20. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari 10.000m. Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. digelar selama musim semi dan panas. bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury. Pan-American Games dan Commonwealth Games. AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi. diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship. Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat.000m adalah event lari jauh yang paling umum. Sebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk. ini sangat jarang .T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk. jalan cepat 300m. Ada musim indoor. organisasi dengan struktural yang lebih kecil. tetapi yang lain kurang populer.tempur.000m. khususnya Olimpiade. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern di tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya kemudian. Tetapi. Di masa modern. tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College.selama musim dingin dan musim outdoor. Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt. ada seri perlombaan duel di Madison Square Garden (New York) lintasan indoor. Ada beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatih dalam berlari.2 mil). Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada tahun 1849. Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. Oxford dari 1850. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar. marathon 5. memanah dan pelatihan senjata. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan latihan di rezim sekolahan. dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. IAAF dibentuk tahun 1912. mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya.

Lembar lembing. 1000 dan 35 pon. perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi. lompat jauh. lompat jauh. Dalam keadaan tertentu. sepak bola. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. 600. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor.3m) ke 400m. dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. lompat ganda dan menembak. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar. atau lacrosse. 800m.  Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. 60m lari. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi. dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300. 1500m. dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan. beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan geografis. lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan. 100m. tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang. bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan. Di Negara lain.terjadi. Tetapi. Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. lompat galah dan 1000m lari) indoor. Dengan pengecualian lari mil. 200m dan 400m. bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang. lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402. lompat galah. . Tetapi lempar lembing. o Sprint: event yang termasuk 400m. lompat jauh. terutama Norwegia. tolak peluru. Di event lapangan. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan). o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untukAmerican Football. satu mil dan 3000m. dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan. lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya untu event outdoor. Bagaimanapun.

4 x 800 m estafet . 4 x 400 m estafet . o Estafet: 4 x 100m estafet. yang kurang lazim ialah 1. dll.  Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. 12. 4 x 200 m estafet .  . tapi biasanya diakhiri di lintasan. 24 jam perlombaan. setengah marathon dan marathon. 10km. Beberapa event. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 6. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar. Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka. seperti estafet medley. lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. Biasanya 5000 m dan 10000 m. Event biasa adalah 5km. 20 km dan 50 km. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA).

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful