Permainan Bola Besar

A. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket
Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Ring basket memiliki panjang yaitu 0. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. 2.78 cm. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. menahan.650 gram. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . mendorong.1. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. 3. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:      Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.80 meter pada lantai papan. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2.40 meter. Waktu permainan 4 X 10 menit.40 meter. pergantian pemain tidak diperbolehkan.20 meter. Di antara babak 1. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. memukul.45 meter. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.30 meter. Pada masa ini.Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.20 .75 meter. Sedangkan berat bola adalah 600 . dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. . Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.60 meter.

Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. . melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. maka kepemilikan bola akan berpindah. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. serta menghitung waktu. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. jari-jari terentang melekat pada bola. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. pergantian kepemilikan bola. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Bola berada di antara kedua telapak tangan. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut.        Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut.

Morgan dilahirkan di Lockport. Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London. dan meninggal pada tahun 1942. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Inggris oleh George William. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Bola Voli Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Sejarah Pada awal penemuannya. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. seperti yang telah diajarkan oleh Yesus. William G. sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Massachusetts (Amerika Serikat). Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. dan meninggal pada tanggal 28 November 1939). Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. William G. New York pada tahun 1870. olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of . Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. di Holyoke. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan.Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda. Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional. B. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861. Sama halnya dengan James Naismith.

.82 mbar atau hPa). dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.Lebar lapangan : 9 Meter .3-318. Pada awal tahun 1896 tersebut.YMCA . Pada awalnya.24 meter. Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896. Dalam kesempatan tersebut. permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu. Dan menurut penjelasannya pada saat itu. Net Ukuran tinggi net putra 2. 294. Dr.c. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi. permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. baseball. tenis. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0. Tepatnya. Alat permainan Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Sarana Permainan Bola Voli a. Bola Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm. yaitu bola basket. dengan berat 260 hingga 280 gram. pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. Garis tepi lapangan adalah 5 cm. Dalam kesempatan itu.b. menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi.61 psi.Lebar garis serang : 3 Meter. Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani.44 meter dan untuk net putri 2.Panjang garis samping : 18 Meter . Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang.30 hingga 0. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan.26-4.325 kg/cm2 (4.

Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.    Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. dan defender (pemain bertahan). Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi. . masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat.Cara permainan Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three). Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. libero.    Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. maka musuh pun akan mendapat nilai Sistem Pertandingan  Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai 2. Dalam sebuah tim. terutama tosser. yaitu tosser (atau setter). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. spiker (smash). Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak. Penghitungan angka Aturan permainan dari bola voli adalah: 1. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. terdapat 4 peran penting. kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. Jika tidak.

tangan kanan di atas . Teknik Bola Voli Servis Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir.      Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point.floating dan cekis. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. 1.tangan dapat pula menggenggam. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. peraturan permainan mengikuti peraturan internasional. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. Diluar dari aturan yang tertera disini. maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan. begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan. tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan. Kesalahan meliputi: o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis.tangan kirimenyangga bola. 2. kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola.lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi.tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan.

Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :    Sikap badan dan pandangan. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala. -berat badan ada dikaki kanan. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan. .bola.liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola. Service ada beberapa macam:    Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam.pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan. Saat kapan harus memukul bola. -saat bola dilambungkan.menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola. tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). -setelah bola lepas. liukkan badan kekanan.telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring. badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.secepatnya bersama sama lengan. Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek. -bola dipegang tangan kiri dan kanan. 3.perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola. 4. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.

Menurut pendapat M. Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Membendung (blocking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi. lutut agak ditekuk.” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa .Passing   Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. pukulan. o Badan sedikit condong kemuka. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash. tolakan. o Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring. o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block. apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net . satu dengan yang lain dirapatkan. o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda . Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . untuk dimasukkan ke daerah lawan. o tangan dirapatkan. dan pendaratan. Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) o Sikap badan jongkok. Sikap memblok yang benar adalah:    Jongkok. Block ada dua macam. “ (2003 : 143 ) . Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006. 1. lutut agak ditekuk. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. maka bola dapat dipukul tajam ke bawah . bersiap untuk melompat.23). Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas . siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.

Di tahun 1815. masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola.pemain nomor empat dinamakan blocker. sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Pada tahun 1904. Di masa Dinasti Han tersebut. berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara. (fullbacks). permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16. Di beberapa kompetisi. pemain nomor lima dan enam dinamakan libero C. penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain . pedagang. pemain kedua dinamakan spiker. dan 1-3 orang penyerang. asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an. pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola.antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola. Pada tahun 1869. terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Lapangan yang digunakan dalam permainan ini memiliki lebar 50-100 yard dan panjang 100-300 yard. 2-3 orang pemain bertahan. olahraga tersebut dibawa oleh pelaut. Olahraga ini sangat terkenal dan dimainkan di 200 negara. Permainan sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit berukuran 27-28 inci. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Sepak Bola Sepak bola adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. Kedudukan pemain (posisi pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang. Umumnya. Selama tahun 1800an. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Di Italia. 2-4 orang pemain tengah. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Gawang tempat mencetak gol terletak di bagian ujung lapangan dengan dibatasi jaring berukuran tinggi 8 kaki dan lebar 24 kaki Sejarah Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Pemain nomor satu dinamakan server. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Posisi Pemain Pada dasarnya. Bersamaan dengan itu.

Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik permainan. namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16. Di bagian tengah kedua ujung lapangan. Pada akhir tahun 1990an. Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah 4-4-2 (paling sering digunakan). Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam . Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang. Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan. 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah lapangan). Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang.Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain. Dalam sistem gol emas. cedera yang membutuhkan pertolongan. tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak. serta 4-3-3 (formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem total football Belanda dan Jerman Barat ).44 meter. maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit.lainnya. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir).32 meter dan tinggi 2. Aturan Lapangan permainan Untuk pertandingan internasional dewasa. sedangkan dalam gol perak. terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan panjang 7.5 meter dari gawang. International Football Association Board (IFAB) memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk menyelesaikan pertandingan. ataupun penghentian lainnya. Lama permainan Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit. lapangan sepak bola yang digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Pelanggaran Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. hingga didapat pemenang.

Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume.buku. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir. ataupun offside. Dalam beberapa pertandingan. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit. dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang. Tenis Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring. ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. 2 penjaga garis. yaitu di Mesir dan Yunani. berselisih kata-kata atau tindakan. melakukan kekerasan. secara terus-menerus melanggar peraturan. keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit. bola keluar. permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan. meludah. Sejarah tenis Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan. Menurut beberapa catatan sejarah. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif. menyentuh bola untuk mencegah gol. Permainan Bola Kecil A. Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional. yaitu wasit. yang menyerupai . Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran. Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. menunda memulai kembali pertandingan. melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol.

Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. Harry Gem. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negaranegara Eropa yang lain. dan Dr. Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. yang menjadikannya sebagai permainan biasa. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Pada tahun 1875. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Sehubungan dengan itu.permainan tenis kini. Perera. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets.R. James Dwight dan F. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Sementara itu. Dalam buku "Book of Games And Sports". yang diterbitkan dalam tahun 1801. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Pada masa itu. Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. Frederick Haynes. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis. termasuk tenis.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Peraturan Lapangan Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. Sears. Wimbledon. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis).B. Dr. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. Bermula dari situlah. seorang pastur berbangsa Italia. . Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. disebut sebagai "tenis panjang".

Biasanya berwarana putih atau orange dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat. Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah. Bola Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2. Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan. Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob).          Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu. Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan dari ketinggian 30. Spin: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar). sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm.5 inchi (16. adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.Teknik bermain [[Forehand|: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Peralatan Permainan Raket Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus. Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. Ukuran panjangnya adalah 6.7 gram. Lapisan tipis ini bisa di tambahkan lapisan fiber glas. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan. nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa : 乒乓球. Tenis Meja Tenis meja. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 210 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Pada bola . B. karbon atau bahan lain sehingga bat menjadi ringan dan tahan getar. Pinyin : pīngpāng qiú). Di Republik Rakyat Cina. atau ping pong (sebuah merek dagang).

Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5. Apabila terjadi deuce. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5. Teutonik. Tetapi. seperti bangsa Kelt. 18-16 Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Apabila terjadi deuce. The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni.pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3. lempar. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun. olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. misal: 15-13. Sejarah Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satusatunya event adalah perlombaan lari atau stade. Cara bermain Permainan tunggal      Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. dan Goth yang juga digemari orang Roma. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun. Masyarakat lain menggemari kontes atletik. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. 18-16 Permainan ganda       Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. dan lompat. olahraga ini sering dihubungkan dengan pelatihan . dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamenturnamen resmi. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13. Pemain bergantian menerima bola dari lawan Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan. Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun.

Sebuah badan pengelola internasional dibentuk.tempur. Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. Di medio abad 20. atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan. Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada tahun 1849.2 mil). Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi. Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. organisasi dengan struktural yang lebih kecil. ini sangat jarang . walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. Pan-American Games dan Commonwealth Games. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional. Ada musim indoor. beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26. memanah dan pelatihan senjata. Sebuah tambahan. Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar. Ada beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa. Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya. digelar selama musim semi dan panas. Di masa modern. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10. diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship.selama musim dingin dan musim outdoor. bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda.000m. IAAF dibentuk tahun 1912. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt. Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. khususnya Olimpiade. jalan cepat 300m. Tetapi.000m. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatih dalam berlari. dan 400m haling rintang. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. marathon 5. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841.000m adalah event lari jauh yang paling umum. Oxford dari 1850. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern di tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya kemudian. ada seri perlombaan duel di Madison Square Garden (New York) lintasan indoor. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari 10. dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). tetapi yang lain kurang populer. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C. Sebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan latihan di rezim sekolahan. tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury.

dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan. dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan. bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang. sepak bola. bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas. satu mil dan 3000m. Bagaimanapun. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. Tetapi lempar lembing. lompat jauh. ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor. 60m lari. Dalam keadaan tertentu. lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan.3m) ke 400m. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300. lompat galah dan 1000m lari) indoor. 1500m. Di Negara lain. 200m dan 400m. o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m. o Sprint: event yang termasuk 400m. membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. 800m. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Dengan pengecualian lari mil. lompat ganda dan menembak. dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya untu event outdoor. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan.  Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan. Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. 100m. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi. 1000 dan 35 pon. . Di event lapangan. Tetapi. 600. perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untukAmerican Football. tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang. tolak peluru. beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan geografis. lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan). lompat jauh. Lembar lembing. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. lompat jauh. lompat galah. atau lacrosse. terutama Norwegia.terjadi. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan.

dll. o Estafet: 4 x 100m estafet. 6. setengah marathon dan marathon.  Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. yang kurang lazim ialah 1. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA). Beberapa event. 20 km dan 50 km. 4 x 800 m estafet . 24 jam perlombaan. Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka. tapi biasanya diakhiri di lintasan. Biasanya 5000 m dan 10000 m. 10km. seperti estafet medley. 4 x 400 m estafet . 12. Event biasa adalah 5km. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar.  . 4 x 200 m estafet . o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful