Permainan Bola Besar

A. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

Sejarah
Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith.Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

Lapangan, waktu, dan jumlah pemain bola basket
Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. mendorong. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0.1. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.650 gram.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1.78 cm.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. Bola harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. 2. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Sedangkan berat bola adalah 600 . dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1.20 . Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter.60 meter. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.30 meter. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. menahan. Pada masa ini.80 meter pada lantai papan. Peraturan permainan bola basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut:      Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.75 meter. . maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1.45 meter.20 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. pergantian pemain tidak diperbolehkan.Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang.40 meter. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara babak 1.05 meter. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.40 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). memukul. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Waktu permainan 4 X 10 menit. 3. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang Teknik dasar permainan bola basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. . Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.        Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. jari-jari terentang melekat pada bola. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. serta menghitung waktu. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. maka kepemilikan bola akan berpindah. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. pergantian kepemilikan bola. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Bola berada di antara kedua telapak tangan. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.

William G. Sama halnya dengan James Naismith. Massachusetts (Amerika Serikat). Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional. Seorang pemain basket melakukan shooting dengan dua tangan. Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of . New York pada tahun 1870. sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). William G. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Sejarah Pada awal penemuannya. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat Kristen kepada para pemuda. olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette. William G. dan meninggal pada tahun 1942. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Bola Voli Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Morgan dilahirkan di Lockport. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. di Holyoke. dan meninggal pada tanggal 28 November 1939). Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Inggris oleh George William. B. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. seperti yang telah diajarkan oleh Yesus.Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani.

30 hingga 0. Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0. permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi.Panjang garis samping : 18 Meter .YMCA .325 kg/cm2 (4. Pada awalnya. Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896. pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School.82 mbar atau hPa). dan yang terakhir adalah bola tangan (handball). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.c.Lebar garis serang : 3 Meter. Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim beranggotakan lima orang. Olahraga permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Net Ukuran tinggi net putra 2. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Dan menurut penjelasannya pada saat itu. yaitu bola basket. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru.3-318. Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dalam kesempatan tersebut. sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket. Bola Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm. Tidak ada batasan jumlah pemain yang menjadi standar dalam permainan tersebut. baseball.Lebar lapangan : 9 Meter . permainan ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan). tenis. Tepatnya. Alat permainan Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Dalam kesempatan itu. menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. .24 meter. dengan berat 260 hingga 280 gram.26-4.44 meter dan untuk net putri 2. Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dr.b. Sedangkan sasaran dari permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi.61 psi. permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu. 294. Pada awal tahun 1896 tersebut. Sarana Permainan Bola Voli a.

terdapat 4 peran penting. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi. Jika tidak.Cara permainan Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. yaitu tosser (atau setter). Dalam sebuah tim. libero.    Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan. dan defender (pemain bertahan). Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three). kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima.    Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. maka musuh pun akan mendapat nilai Sistem Pertandingan  Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai 2. dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. . Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. spiker (smash). masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim. terutama tosser. Penghitungan angka Aturan permainan dari bola voli adalah: 1. maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat.

lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola -telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna. o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.servis tangan bawah -mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan. 1. o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan. Diluar dari aturan yang tertera disini. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan. o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.tangan kanan ditarik ke bawah belakang -setelah bola kira-kira setinggi pinggang.      Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. 2. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas. Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit. maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan. Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir.tangan kanan di atas . begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.floating dan cekis.tangan dapat pula menggenggam. peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.tangan kirimenyangga bola. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double faults. Teknik Bola Voli Servis Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Kesalahan meliputi: o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan. o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.tennis servis -Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan. o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan. kedua lutut agak rendah -tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola. o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang. tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. -bola dipegang dengan tangan kiri -Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi.

tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola. -bola dipegang tangan kiri dan kanan. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). liukkan badan kekanan. Service ada beberapa macam:    Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. -bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala -tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala.telapak tangan menghadap keatas -setelah bola ada pada jangkauan tangan.pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.cekis -sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat kejaring. Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. .menghadap depan -lakukan gerakan seperti mensmesh bola. -setelah bola lepas. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. -saat bola dilambungkan.bola. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. 4. -pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara: = dengan tumit tangan = dengan tangan.floating servis -posisi kaki sama seperti tennis servis -tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis -dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi -setelah bola melambung keatas setinggi kepala.secepatnya bersama sama lengan. Saat kapan harus memukul bola. Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. 3. badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk -kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola. Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.perhatian terpusat pada bola -lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola. dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan = memukul dengan tangan tergenggam. -berat badan ada dikaki kanan. Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :    Sikap badan dan pandangan. tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah.liukkan badan kesamping kiri -perkenaan bola bagian bawah belakang bola. -bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.

block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih. sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi. o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. Sikap memblok yang benar adalah:    Jongkok. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas . pukulan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.23). Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . o tangan dirapatkan. satu dengan yang lain dirapatkan. o Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan o Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring. apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net .Passing   Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) o Sikap badan jongkok. o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. untuk dimasukkan ke daerah lawan. Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006. block tunggal 2. Membendung (blocking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Block ada dua macam. Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) o Sikap badan jongkok. maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa . dan pendaratan. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block. siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. lutut agak ditekuk. Menurut pendapat M. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. o Badan sedikit condong kemuka. 1. “ (2003 : 143 ) . bersiap untuk melompat. tolakan. lutut agak ditekuk. Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda .

Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. 2-4 orang pemain tengah. Bersamaan dengan itu. permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. pemain kedua dinamakan spiker. (fullbacks). Sepak Bola Sepak bola adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Di beberapa kompetisi. 2-3 orang pemain bertahan. masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola. Posisi Pemain Pada dasarnya. Di tahun 1815. Pada tahun 1869. Lapangan yang digunakan dalam permainan ini memiliki lebar 50-100 yard dan panjang 100-300 yard. sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kedudukan pemain (posisi pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pemain nomor satu dinamakan server. berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara. asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Pada tahun 1904. terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Selama tahun 1800an.pemain nomor empat dinamakan blocker. pedagang. satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang. penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain . olahraga tersebut dibawa oleh pelaut. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Di masa Dinasti Han tersebut. permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16. Permainan sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit berukuran 27-28 inci. pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser. Umumnya. Di Italia. pemain nomor lima dan enam dinamakan libero C. membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Olahraga ini sangat terkenal dan dimainkan di 200 negara. Gawang tempat mencetak gol terletak di bagian ujung lapangan dengan dibatasi jaring berukuran tinggi 8 kaki dan lebar 24 kaki Sejarah Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. dan 1-3 orang penyerang.

Di bagian tengah kedua ujung lapangan.32 meter dan tinggi 2. Kedua sistem tersebut tidak lagi digunakan oleh IFAB. Dalam sistem gol emas.lainnya. 3-4-2-1 (kekuatan terletak di bagian tengah lapangan).44 meter. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan. Lama permainan Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit. tim yang memimpin pada akhir babak perpanjangan waktu pertama akan keluar sebagai pemenang.Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain. sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak mempengaruhi skor akhir). Jika kedudukan sama imbang. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan panjang 7. Aturan Lapangan permainan Untuk pertandingan internasional dewasa. Beberapa pola pemain yang sering digunakan dalam berbagai kejuaraan adalah 4-4-2 (paling sering digunakan). ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Pada akhir tahun 1990an. International Football Association Board (IFAB) memberlakukan sistem gol emas (golden gol) atau gol perak (silver gol) untuk menyelesaikan pertandingan. ataupun penghentian lainnya. sedangkan dalam gol perak.5 meter dari gawang. serta 4-3-3 (formasi klasik dari tahun 1970-an yang sering digunakan oleh sistem total football Belanda dan Jerman Barat ). Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam . Pelanggaran Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. Di bagian depan dari gawang terdapat area pinalti yang berjarak 16. maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit. cedera yang membutuhkan pertolongan. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan pinalti atau tidak. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. tim yang pertama kali mencetak gol saat perpanjangan waktu berlangsung akan menjadi pemenang. Posisi dasar pemain dapat mengalami modifikasi menjadi berbagai pola atau taktik permainan. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan. hingga didapat pemenang. namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. lapangan sepak bola yang digunakan memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.

yang menyerupai . yaitu wasit. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. melakukan kekerasan. permainan menggunakan bola dan raket sudah dimainkan sejak sebelum Masehi. ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Dalam beberapa pertandingan. teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Permainan Bola Kecil A. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume. berselisih kata-kata atau tindakan. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir.buku. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan. ataupun offside. Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. meludah. keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit. menyentuh bola untuk mencegah gol. Menurut beberapa catatan sejarah. Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional. Tenis Tenis adalah sebuah permainan olahraga yang menggunakan raket dan bola dan dimainkan di sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua oleh sebuah jaring. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif. melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol. dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang. menunda memulai kembali pertandingan. secara terus-menerus melanggar peraturan. 2 penjaga garis. bola keluar. Sejarah tenis Terdapat berbagai jenis permainan yang menggunakan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan salah satu permainan yang paling disukai. yaitu di Mesir dan Yunani. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran. terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan.

B. Kejuaraan tenis pertama bermula tahun 1877. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi belakang dan dua segi depan (untuk service). yang menjadikannya sebagai permainan biasa. James Dwight dan F. disebut sebagai "tenis panjang". dan Dr. Sehubungan dengan itu. Pada tahun 1875. seorang pastur berbangsa Italia. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negaranegara Eropa yang lain. Wimbledon. Frederick Haynes. peraturan permainan tenis lapangan rumput ditulis.4 cm dan di pinggirnya 107 cm. Tenis lapangan rumput yang terkenal di zaman Ratu Victoria lalu ditiru oleh golongan menengah. Dalam buku "Book of Games And Sports". Bermula dari situlah. klub ini juga bersedia memperuntukkan sebagian dari lahannya untuk permainan tenis dan badminton. Lapangan dan beberapa seginya dipisahkan dengan gatis-garis putih yang merupakan bagian dari lapangan tempat bermain tenis.R. Raket bersenar diperkenalkan pertama kali pada abad ke-15 oleh Antonio da Scalo. telah dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. permainan tenis di Amerika Serikat berkembang dengan pesat sekali. . Peraturan Lapangan Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91. Tenis pada mulanya merupakan permainan masyarakat kelas atas. All England Croquet Club pun telah didirikan pada tahun 1868. termasuk tenis. Sears. Pada masa itu. Ia menulis aturan umum bagi semua permainan yang menggunakan bola. Perera. yang diterbitkan dalam tahun 1801. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. tenis disebut sebagai pelota atau lawn rackets. Majalah Inggris "Sporting Magazine" menamakan permainan ini sebagai 'tenis lapangan' (lawn tennis). Sebuah bola yang dipukul di luar lapangan (meski tidak menyentuh garis) dikatakan telah keluar dan memberi lawan sebuah nilai. Dari sana lahir banyak pemain tenis tangguh yang menguasai percaturan tenis tingkat dunia. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Dr. Dua tahun setelah itu dibukalah kantornya di Jalan Worple. Dalam tahun 1874 permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Serikat oleh Dr. Klub tenis pertama yang didirikan adalah Leamington di Perancis oleh J. Harry Gem. Amerika Serikat mendirikan klub tenis yang pertama di Staten Island. Sementara itu. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat.permainan tenis kini.

         Backhand: sebuah pukulan di mana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. Groundstroke: sebuah pukulan forehand atau backhand yang dilakukan setelah bola memantul sekali di lapanganmu. sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.Teknik bermain [[Forehand|: sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan. nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa : 乒乓球. atau ping pong (sebuah merek dagang). Passing shot: sebuah pukulan dimana bola melalui (bukan melintas di atas) musuh yang berada di dekat net (lihat lob). Spin: pukulan forehand atau backhand dimana reket dimiringkan sedikit atau banyak dimana jika mengenai bola akan mengalami perubahan arah (berputar).7 gram. Lapisan tipis ini bisa di tambahkan lapisan fiber glas. Biasanya berwarana putih atau orange dan terbuat dari bahan selluloid yang ringan. karbon atau bahan lain sehingga bat menjadi ringan dan tahan getar. Bola Bola tenis meja berdiameter 40 mm berat 2. Volley: pukulan forehand atau backhand sebelum bola memantul di lapanganmu. Dropshot: sebuah pukulan yang mengenai net lalu jatuh di daerah lawan. Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 210 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961. Tenis Meja Tenis meja. Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan dari ketinggian 30. Pinyin : pīngpāng qiú). Pada bola . Slice: pukulan forehand atau backhand dimana kepala reket dimiringkan sedikit dan dipukul dengan cara mengayunkan reket dari atas ke bawah. Lob: sebuah pukulan dimana bola dipukul tinggi ke jurusan sebelah belakang lawan.5 cm) dan lebar 6 inchi (15 cm). Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat. adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm. Ukuran panjangnya adalah 6. Peralatan Permainan Raket Raket terbuat dari lapisan kayu tipis yang pada permukaannya dilapisi karet khusus. Di Republik Rakyat Cina.5 inchi (16. B. Smash: sebuah pukulan keras yang menghantam sebuah bola tanpa menyentuh tanah di atas kepala dan diarahkan ke lapangan sang lawan.

misal: 15-13. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun. Apabila terjadi deuce. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5. misal: 15-13. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Tetapi. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. Pemain bergantian menerima bola dari lawan Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan. Masyarakat lain menggemari kontes atletik. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Teutonik. Cara bermain Permainan tunggal      Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. 18-16 Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun. dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 kali kemenangan set. Apabila terjadi deuce. dan lompat. Sejarah Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satusatunya event adalah perlombaan lari atau stade. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 5. dan Goth yang juga digemari orang Roma. The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni. 18-16 Permainan ganda       Setiap bola mati menghasilkan nilai satu. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan. olahraga ini sering dihubungkan dengan pelatihan . Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani. dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamenturnamen resmi. seperti bangsa Kelt. lempar. yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3. olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral.

dan 400m haling rintang. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari 10. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10.2 mil). organisasi dengan struktural yang lebih kecil. IAAF dibentuk tahun 1912. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional. Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. memanah dan pelatihan senjata. Tetapi. bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda. Sebuah tambahan. digelar selama musim semi dan panas. jalan cepat 300m. marathon 5. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek.000m. Ada musim indoor. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury. Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi. ini sangat jarang . Ada beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa. Di medio abad 20. dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). Pan-American Games dan Commonwealth Games. mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya. atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan.tempur.selama musim dingin dan musim outdoor.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841. Oxford dari 1850. walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. tetapi yang lain kurang populer.000m. AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. Atletik termasuk di dalam Olimpiade modern di tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya kemudian. khususnya Olimpiade. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar. tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College. Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26. Di masa modern. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada tahun 1849. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan latihan di rezim sekolahan. Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk. Sebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk. Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt. ada seri perlombaan duel di Madison Square Garden (New York) lintasan indoor. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akan dilatih dalam berlari.000m adalah event lari jauh yang paling umum. diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor Championship.

o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m. lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan. Bagaimanapun. lompat galah dan 1000m lari) indoor. Dalam keadaan tertentu. Lembar lembing. dan lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. o Sprint: event yang termasuk 400m. 600. lompat ganda dan menembak. Tetapi. perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi. tolak peluru. bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang. 200m dan 400m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. 1500m. lompat jauh. terutama Norwegia. dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan. dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan. sepak bola. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang. dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. satu mil dan 3000m. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300. Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. 100m. lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402. Di Negara lain. 60m lari. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan).3m) ke 400m. lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya untu event outdoor. 800m. 1000 dan 35 pon. ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor. Di event lapangan. bola besi dan cakram biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untukAmerican Football. lompat jauh. lompat galah. beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan geografis. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan. .terjadi. atau lacrosse. membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar.  Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. Dengan pengecualian lari mil. dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. Tetapi lempar lembing. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. lompat jauh.

lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar.  Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. 4 x 200 m estafet . 4 x 400 m estafet . o Estafet: 4 x 100m estafet. Biasanya 5000 m dan 10000 m. 10km. Beberapa event. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA). dll. Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka.  . 6. tapi biasanya diakhiri di lintasan. 4 x 800 m estafet . yang kurang lazim ialah 1. seperti estafet medley. setengah marathon dan marathon. 12. Event biasa adalah 5km. 24 jam perlombaan. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 20 km dan 50 km.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.