Laporan Studi Kasus (Kurang Percaya Diri)

BAB I PENDAHULUAN A.

Latar Belakang Pendidikan merupakan suatu kegiatan mengoptimalkan perkembangan potensi dan kecakapan, serta sebagai salah satu modal untuk mencapai kemajuan bangsa yang sekaligus meningkatkan harkat martabat manusia. Keberhasilan pendidikan terutama pendidikan formal salah satunya ditentukan oleh keberhasilan pelaksanaan kegiatan belajar mengajar yaitu dengan cara menumbuhkan kepercayaan diri siswa. Karena anak yang percaya diri memiliki modal penting untuk masa dewasanya kelak, rasa percaya diri yang tinggi terbentuk karena anak punya gambaran tentang diri dan lingkungan yang positif. Mengingat begitu pentingnya membangun kemampuan percaya diri pada perkembangan siswa sebagai sumber energi (kekuatan) diri anak untuk dapat mengaktualisasikan diri siswa secara utuh, maka siswa membutuhkan bantuan orang tua (saat siswa di rumah) dan guru (saat siswa di sekolah). Guru BK memiliki tugas, tanggung jawab, wewenang dalam pelaksanaan pelayanan bimbingan dan konseling terhadap peserta didik. Tugas guru BK/konselor terkait dengan pengembangan diri peserta didik yang sesuai dengan kebutuhan, potensi, bakat, minat, dan kepribadian peserta didik di sekolah/madrasah. Karena itu dalam rangka memberikan bimbingan yang tepat kepada peserta didik maka para pendidik atau guru BK perlu memahami masalahmasalah yang berhubungan dengan bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri siswa dan mampu mengidentifikasikan masalah krisis percaya diri siswa tersebut. Alasan penulis memilih konseli JM (Nama Inisial) yang seorang mahasiswa semester 5 jurusan PG PAUD Universitas Negeri Semarang dikarenakan konseli adalah teman penulis sendiri dan juga karena konseli sendiri yang telah menyadari bahwa ia memiliki masalah krisis percaya diri lalu menyampaikan permasalahannya kepada penulis. Diharapkan penulis

1

dapat berlatih menelaah kasus permasalahan pribadi JM lebih dalam sekaligus dapat membuat rencana penetapan treatmentnya sebelum penulis berprofesi sebagai konselor yang sesungguhnya di lapangan.

B. Tujuan Salah satu tujuan bimbingan dan konseling ini adalah sebagai pembelajaran bagi kami, mahasiswa yang khususnya telah mempelajari mata kuliah studi kasus. Hal ini dilakukan agar mahasiswa mengetahui secara langsung kasus-kasus yang dialami siswa dengan melakukan praktek secara langsung melakukan bimbingan dan konseling dengan menentukan langkah penanganan yang tepat dengan kondisi anak yang mengalami kesulitan atau permasalahan tersebut.

C. Manfaat 1. Bagi Penulis Studi kasus ini diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan yang didapat selama perkuliahan serta dapat mengaplikasikan dalam

penanganan kasus krisis percaya diri seseorang. 2. Bagi Institusi Pendidikan Studi kasus ini diharapkan mampu menjadikan acuan dan berguna untuk memberikan informasi, pengetahuan dan ilmu baru bagi kemajuan di bidang bimbingan dan konseling sebagai pengembangan ilmu pengetahuan. bahan referensi guna

2

Pendekatan : Kurang Percaya Diri : Kasus Pribadi : Sedang : Behavior 3 . tetapi saat dia mulai ingin berbicara pikirannya sering buyar dan tiba-tiba saja perkataan menjadi terbata-bata. Jenis kasus 3. Identitas Masalah. Masalah yang dialami klien termasuk masalah yang agak berat karena apabila kondisi tersebut terus berlanjut maka konseli berpotensi menjadi seorang yang introvert (tertutup dari lingkungan sosialnya. 11. 23 Januari 1992 b. Berdasarkan keterangan tersebut dapat dirumuskan: 1. Nama kasus 2. Oleh karena itu konseli sering memilih untuk diam daripada berbicara. Sido Mukti 12 No. Hal ini lebih dikarenakan faktor internal dari diri konseli yang selalu merasa takut salah/ditertawakan saat berbicara di depan umum dan di lingkungan baru. Dia merasa sangat ingin berbicara. Hal itu semakin membuat konseli merasa minder untuk dapat berbicara di depan umum dan/lingkungan baru karena mental konseli sendiri sudah down terlebih dahulu. Tingkatan kasus 4. Masalah yang dialami oleh JM adalah masalah kurang percaya diri. Pekalongan : Pekalongan. Identitas Klien Nama NIM Alamat TTL : JM (Inisial) : 1601409016 : Jl. khususnya saat berbicara di depan umum dan di lingkungan baru. Identitas Masalah a.BAB II PEMBAHASAN A. Kondisi tersebut semakin diperparah dengan kenyataan bahwa teman-teman konseli kebanyakan termasuk orang yang mempunyai rasa percaya diri yang tinggi.

cemas menghadapi sesuatu yang baru. Dalam http://agusria.B.H. Supriyo menjelaskan pengertian krisis percaya diri (minder) (2008:45) adalah sebagai berikut: Perasaan diri tidak mampu dan menganggap orang lain selalu baik dari dirinya. keluarganya. Kajian Teori 1. memposisikan dirinya sebagai korban.wordpress.” Mashlow mengartikan percaya diri sebagai berikut: Percaya diri merupakan modal dasar untuk pengembangan aktualitas diri. umatnya.com/2011/03/07/sikapdisebutkan bahwa pengertian pemalu-dan-kurang-percaya-diri/ kurang percaya diri (minder) adalah “keadaan dalam diri seseorang 4 . Pengertian Percaya Diri Supriyo (2008:44) menjelaskan pengertian percaya diri adalah “perasaan yang mendalam pada batin seseorang. memiliki rasa bersalah yang berlebihan. yang memotivasi untuk optimis. merasa tidak puas dengan dirinya. kekurangan. kurangnya percaya diri akan menghambat pengembangan potensi diri. Sementara itu. kreatif. bahwa ia mampu berbuat sesuatu yang bermanfaat untuk dirinya. Jadi orang yang kurang percaya diri akan menjadi seseorang yang pesimis dalam menghadapi tantangan. serta bimbang dalam menentukan pilihan dan sering membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain".” W. serta dapat memanfaatkannya secara tepat. Orang yang mempunyai rasa minder akan merasa lemah. tidak berani menghadapi kenyataan. dan agamanya. Orang yang merasa minder cenderung bersikap egosentris. masyarakatnya. dan dinamis yang positif. takut dan ragu-ragu untuk menyampaikan gagasan. takut kepada orang lain.Miskell (1939) menjelaskan pengertian percaya diri adalah “percaya diri adalah kepercayaan akan kemampuan sendiri yang memadai dan menyadari kemampuan yang dimiliki. mengasihi diri sendiri dan mudah menyerah. sukar mengambil keputusan. Dengan percaya diri orang akan mampu mengenal dan memahami diri sendiri. menarik diri dari lingkungan/pergaulan. takut akan kegagalan.

cepat marah. 10. 9. 3. Pergerakan agak terbatas. Sikap pasrah pada kegagalan. Menghindari kontak mata. “halo”.com/2011 /03/07/sikap-pemalu-dan-kurang-percaya-diri/#comment-10 menyebutkan ciri-ciri seseorang yang pemalu dan kurang percaya diri adalah sebagai berikut: 1. Perasaan takut atau gemetar disaat berbicara dihadapan orang banyak. Tidak mau melakukan apa-apa. sehingga cenderung untuk menarik dirinya. Selalu berusaha menghindari tugas/tanggung jawab/pengorbanan. 6. “tidak tahu”. Terkadang memperlihatkan perilaku mengamuk/temper tantrums (dilakukan untuk melepaskan kecemasannya). Kurang senang dengan keberhasilan orang lain. 4.wordpress. mudah tersinggung. 3.dimana orang tersebut sangat peduli dengan penilaian orang lain terhadap dirinya dan merasa cemas karena penilaian sosial tersebut. memandang masa depan suram. Sensitivitas batin yang berlebihan. menjawab secukupnya saja seperti “ya”.” 2. pendendam. Tidak banyak bicara. 5. Suka menyendiri dan cenderung bersikap egosentris. 4. terutama rekan sebaya/seangkatan. Menurut Swallow (2000) dalam http://agusria. Terlalu berhati-hati ketika berhadapan dengan orang lain sehingga perilakunya terlihat kaku. seolah-olah sadar jika dirinya memang mempunyai banyak kekurangan. 8. 5 . Perasaan kurang dicintai/kurang dihargai oleh lingkungan sekitarnya. Ciri-Ciri Kurang Percaya Diri/Minder Tanda-tanda seseorang yang kurang percaya pada diri sendiri dalam Supriyo (2008:45) antara lain sebagai berikut: 1. 2. “tidak”. 2. Sering menolak jika diajak ke tempat-tempat yang ramai. 7.

tangan berkeringat. Merasa curiga terhadap orang lain dan memposisikan diri sebagau korban. Lingkungan yang menerapkan kedisiplinan yang otoriter. Menggunakan alasan sakit agar tidak perlu berhubungan dengan orang lain (misalnya agat tidak perlu pergi ke sekolah). terutama pada masa kanak-kanak dan masa remaja. keringat dingin. 6. 5. 7. 9. tidak memberi kebebasan berpikir. 2. 7. 8. Tidak mau mengikuti kegiatan-kegiatan di kelas. memilih dan berbuat. Tidak mau meminta pertolongan atau bertanya pada orang yang tidak dikenal. Lingkungan yang kurang memberi kasih sayang/penghargaan. Merasa tidak ada yang menyukainya. bibir terasa kering) di saat-saat tertentu. dan 10. Faktor Penyebab Kurang Percaya Diri Supriyo (2008:46) menjelaskan faktor penyebab kurang percaya diri dapat berasal dari diri sendiri dan dari luar dirinya (lingkungan). Keinginan untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal (idealisme yang tidak realistis). Beranggapan bahwa orang lainlah yang harus berubah. 6. 10. dalam segala hal. Kegagalan/kekecewaan yang berulang kali tanpa diimbangai dengan optimisme yang memadai. Perasaan tidak mampu untuk berbuat lebih baik. 9. 6 .5. Mengalami psikosomatis. Mengalami demam panggung (pipi memerah. yang meliputi antara lain: 1. 4. Tidak percaya bahwa diirnya mempunyai kelebihan. 3. 8. 3. Sikap orang tua yang memberikan pendapat dan evaluasi yang negative terhadap perilaku dan kelemahan anak. Menolak tanggung jawab hidup untuk mengubah diri menjadi lebih baik.

untuk mengalahkan rasa cemas perlu membangun antuasisme (semangat/minat besar). tetapi sebaliknya menerima dengan positif apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan diri kita. Kurangnya wawasan Kita perlu membekali diri dengan berbagi ilmu pengetahuan. Kecemasan Kita tidak bisa membangun rasa percaya diri sebelum berhasil mengatasi kecemasan.com/2011 /03/07/sikappemalu-dan-kurang-percaya-diri/#comment-10 bahwa penyebab seseorang yang kurang percaya diri adalah sebagai berikut: 1. 2. 2.wordpress.com/doc/ 62883245/MAKALAH-PERCAYA-DIRI bahwa penyebab tidak percaya diri adalah sebagai berikut: 1. rasa cemas berbahaya dan bisa mempengaruhi semua orang di sekitarnya. Kurang mengenal diri Setelah mengenal diri dengan baik maka langkah selanjutnya adalah menerima diri apa adanya. menerima diri apa adanya bukan berarti pasrah atau pesimis dengan keadaan diri. Pengaruh kurang perhatian dari orang tua Konsep diri Kemandirian belajar terhadap prestasi Pengaruh lingkungan 7 .scribd.Dijelaskan dalam http://agusria. kunci sukses adalah dapat membangun rasa percaya diri dengan cara menghilangkan rasa cemas. 3. 3.semakin banyak dapat ilmu maka semakin luaslah wawasan kita serta semakin percaya diri sebaliknya bila kurang membenahi diri dan tidak mempunyai wawasan luas bisa mengakibatkan kurang percaya diri didalam bersosialisasi. Disebutkan secara singkat dalam http://www. 4.

4. Tidak dapat bergaul dengan teman-teman yang lain secara wajar. 5. Mengalami depresi. Terkucil dari lingkungan sosial. Mudah putus asa karena tidak memiliki tekad yang kuat dan tidak memiliki solusi. dan apatis diberbagai situasi serta menjadi sembrono dan tidak teratur. 4. Karena kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kesempatan tidak akan datang untuk kedua kalinya. 6.com/doc/62883245/MAKALAH- PERCAYA-DIRI disebutkan dampak-dampak negatif tidak percaya diri yaitu sebagai berikut: 1. 2. lembek. 7. Dampak Krisis Percaya Diri Dampak yang ditimbulkan dari krisis kepercayaan diri. Mengalami kegagalan seseorang yang tidak memiliki rasa percaya diri biasanya akan mengalami kegagalan karena tidak yakin akan dirinya dalam melakukan suatu tindakan dan mengambil keputusan dalam suatu masalah. Pencapaian tugas perkembangan menjadi terhambat. 5. apabila tidak segera diatasi antara lain dalam Supriyo (2008:47) adalah sebagai berikut: 1. Tidak berani melakukan perubahan di dalam hidupnya. Selalu merasa gelisah ketika seseorang yang tidak percaya diri setiap kali menghadapi suatu masalah ia akan merasa gelisah karena dia tidak yakin tentang apa yang akan dilakukannya. Dalam http://www. Kesulitan berkomunikasi. 2. Selalu mengeluh seseorang yang tidak memiliki rasa percaya diri akan selalumengeluh dan merasa tidak nyaman setiap kali diminta untuk melakukan suatu pekerjaan. 3. 3.scribd. sehingga rasa tidak percaya diri menutupi mata hatinya.4. Proses belajar menjadi terhambat. 8 . Menyesal dikemudian hari menyesal kemudian tidak ada gunanya tapi itulah yang terjadi dalam kehidupan.

C. Data Kasus Untuk memperoleh data kasus ini. Kondisi konseli yang kurang percaya diri tersebut semakin menjadi-jadi ketika konseli sedang berada diantara teman-teman konseli yang kebanyakan memiliki rasa percaya diri yang sangat tinggi sehingga konseli justru semakin merasa tertekan dengan kondisi tesebut. Analisis dari Hasil Wawancara Konseli adalah seorang mahasiswa semester 5 Unnes jurusan PG PAUD yang terlihat ceria. Konseli merasa malu apabila ia nantinya akan melakukan/mengatakan sesuatu yang mungkin dianggap ”bodoh” oleh teman-temannya dan untuk menghindari kemungkinan hal tersebut dapat terjadi akhirnya konseli lebih memilih untuk diam atau sedapat mungkin menghindari harus tampil di depan umum. ia sering ditertawakan oleh hampir seluruh isi kelas karena konseli salah berbicara saat tampil di depan kelas. gampang bergaul. 9 . walaupun ia sudah mengenal seseorang dalam waktu yang cukup lama. maka konseli merasa susah untuk harus berbicara di depan umum dan/lingkungan baru dan akhirnya konseli lebih memilih untuk diam. Apalagi konseli pernah mempunyai pengalaman-pengalaman yang kurang menyenangkan yaitu sewaktu di bangku sekolah menengah pertama. berpidato. Metode tersebut digunakan untuk mengetahui gejala-gejala apa saja yang muncul dari konseli ketika konseli mulai merasakan malas untuk belajar. Namun dibalik itu semua sebenarnya ia merupakan pribadi yang sedikit tertutup dan selalu merasa kurang percaya diri terutama apabila saat harus berbicara/menyampaikan pendapatnya di depan umum. dsb. praktikan memperoleh data dari hasil wawancara yang dilakukan dengan konseli. dan penuh semangat. Dengan kondisi yang seperti itu. Misal saat membaca puisi. presentasi kelompok. Ia juga orang yang sulit/lama dalam beradaptasi dengan suasana (lingkungan) baru dan masih belum dapat terlalu terbuka dalam bercerita mengenai siapa dirinya dan apa masalah yang ia resahkan.

Analisis. Konseli sudah berkeinginan untuk berubah.D. atau salah tingkah karena konseli terlalu grogi untuk dapat tampil di depan kelas. Prasangka konseli tersebut mulai muncul setelah konseli mempunyai pengalaman yang tidak menyenangkan yaitu ditertawakan teman seisi kelas saat konseli harus tampil di depan kelas ketika SMP karena ia salah mengucapkan kata. konseli memang sudah sadar bahwa perilakunya yang sering berdiam diri atau menghindari kontak sosial adalah perilaku yang tidak baik apabila terus berlanjut. Sehingga ia lebih memilih untuk tidak mengatakan/melakukan segala sesuatu yang ia “pikir” dapat memancing orang lain untuk menertawakan perilaku konseli. Sehingga konseli lebih memilih untuk diam atau menghindari harus tampil di depan umum. salah member respon. Analisis Kasus a) Analisis logic Konseli merasa kurang percaya diri karena sudah mempunyai bayangan-bayangan (prasangka) negatif tentang “apa yang akan orang lain pikirkan/nilai dari segala hal yang ia katakan/lakukan”. Diagnosis. dan Prognosis 1. tetapi konseli tidak mampu berbuat banyak untuk mengatasi kondisi tersebut karena konseli 10 . c) Analisis komparatif Berdasarkan hasil wawancara dengan konseli. Rasa kurang percaya diri konseli sering ditunjukkan dengan perilaku diam atau sedapat mungkin menghindari harus tampil di depan umum. b) Analisis content Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya konseli memiliki rasa percaya diri yang rendah karena konseli telah memiliki prasangka atau bayangan-bayangan negatif mengenai kemungkinan-kemungkinan hal buruk yang akan ia alami yaitu ditertawakan banyak orang atau takut dianggap “bodoh” oleh orang lain (terutama oleh teman-teman dekatnya yang kebanyakan mempunyai rasa percaya diri yang tinggi).

sudah mempunyai prasangka atau bayangan-bayangan negatif mengenai “apa yang akan orang lain katakan/nilai/lakukan tentang perilaku konseli”. Prasangka negatif itu muncul karena konseli sudah mempunyai banyak pengalaman ditertawakan di depan kelas terutama saat menginjak bangku Sekolah Menengah Pertama. Tingkatan kasus yang dialami oleh konseli termasuk golongan sedang. bayangan negatif mengenai “apa yang akan Hal ini lain disebabkan karena konseli sudah mempunyai prasangka atau bayanganorang katakan/nilai/lakukan tentang perilaku konseli” yaitu takut ditertawakan banyak orang atau takut dianggap “bodoh” oleh orang banyak. Karena itu dia sejauh ini yang sudah dapat konseli lakukan hanyalah berdiam diri atau menghindarkan diri ketika harus tampil di depan umum. 11 . Diagnosis a) Esensi kasus dan tingkatan kasus Kasus yang dialami oleh konseli adalah kasus yang berkenaan dengan masalah pribadi yaitu masalah kurang percaya diri. karena apabila kondisi tersebut terus berlanjut maka konseli berpotensi untuk menjadi orang yang introvert atau sangat tertutup dengan dunia luar (kontak sosial) sehingga konseli menjadi susah untuk mengekspresikan diri atau perasaan ataupun tindakannya dan akhirnya konseli dapat mengalami depresi berat. 2. b) Latar belakang kasus 1) Latar belakang Intern Konseli mempunyai rasa percaya diri yang rendah dikarenakan konseli sudah mempunyai prasangka negatif mengenai “apa yang akan orang lain katakan/nilai/lakukan tentang perilaku konseli” yaitu takut ditertawakan banyak orang atau takut dianggap “bodoh” oleh orang banyak.

2) Latar belakang ekstern Kondisi lingkungan di sekitar konseli yang sangat banyak dipenuhi dengan orang-orang yang aktif dan mempunyai rasa percaya diri yang sangat tinggi justru semakin membuat mental konseli malah down karena konseli takut tidak dapat menyaingi atau bahkan mengimbangi intelektualitas mereka. Prasangka negatif itu adalah konseli terlalu khawatir dengan “apa yang akan orang lain katakan/nilai/lakukan tentang perilaku konseli” dengan kemungkinan respon terburuk yaitu ditertawakan banyak orang atau takut dianggap “bodoh” oleh orang lain. c) Dinamika psikis 1) Dinamika psikis yang bersifat positif  Sesekali konseli masih mempunyai keinginan untuk mau unjuk diri di depan umum  Konseli tidak pernah menghindari kontak sosial. 3) Sebab pencetus masalah Penyebab utama rasa percaya diri konseli yang rendah adalah dikarenakan konseli sudah mempunyai prasangka yang negatif terlebih dahulu sebelum melakukan sesuatu hal. tapi hanya menghindari tampil di depan umum  Konseli masih punya harapan tinggi untuk dapat merubah sikapnya tersebut 2) Dinamika psikis yang bersifat negatif  Terlalu khawatir terhadap penilaian/pandangan orang lain mengenai dirinya  Kurang mau memotivasi/memaksakan diri untuk mau mencoba terlebih dahulu tampil di depan umum  Memiliki watak yang sedikit pemalu dan mudah menyerah terhadap keadaan 12 .

Prognosis Prognosis merupakan suatu bentuk prediksi. Dalam hal ini apabila siswa tetap seperti itu atau menghadapi masalah yang telah disebutkan diatas terus menerus. pasti. 13 . niscaya. karenanya sangat diharapkan dalam membuat prognosa dengan menggunakan kata-kata seperti. E. atau berjam-jam duduk di depan komputer sehingga akhirnya ia tidak mampu mengekspresikan diri atau perasaan ataupun tindakannya dan ujungnya konseli dapat mengalami depresi berat. dan lain-lain. Penetapan Perlakuan (Treatment) Salah dua dari pendekatan yang dipilih penulis untuk dapat mengurangi/menghilangkan perilaku bermasalah yang dialami oleh konseli tersebut adalah melalui pendekatan Rasional Emotive Behavior Teraphy (REBT) dengan teknik reframing dan pendekatan Behaviorial dengan teknik kontrak perilaku. Berikut penjelasannya:  Reframing (pembingkaian kembali) Adalah cara untuk memodifikasi atau menyusun kembali pandangan klien atas suatu permasalahan atau situasi. maka konseli dapat menjadi pribadi yang introvert atau pribadi yang bersifat individu dan biasanya lebih pendiam dan tertutup. Hal-hal yang mungkin akan dialami di masa mendatang sebagai akibat dari masalah konseli ini adalah:  Apabila konseli selalu berdiam diri atau selalu menghindari untuk dapat unjuk diri di depan umum.3. maka kemungkinankemungkinan yang tidak baik dapat menjadi dampak dari masalah yang dialami konseli tersebut. sudah barang tentu. sedikit bicara dan lebih suka menjadi pendengar yang baik dalam suatu kelompok atau lebih suka menyendiri di rumah daripada harus berkumpul dengan orang lain.

4. 5. 3. Mengidentifikasi prasangka alternatif Konselor bersama klien mulai mencari alternatif prasangka lain (positif) di samping yang dimiliki oleh klien dan mencari prasangka-prasangka yang terlupakan atau tidak disadari oleh klien. Rasional Konselor mengungkapkan tujuan digunakannya teknik ini dan penjelasan sekilas tentang teknik reframing. Identifikasi Konselor mengidentifikasi pikiran (prasangka) dan perasaan yang dialami klien atas suatu peristiwa.Penerapan dalam kasus: Mempunyai prasangka negatif terhadap apa Perilaku Maladaptif yang akan orang lain katakan/lakukan mengenai tindakan konseli Mempunyai prasangka positif terhadap apa Perilaku Adaptif yang akan orang lain katakan/lakukan mengenai tindakan konseli Prosedur : 1. 2. Menentukan prasangka Konselor mulai menganalisis hasil fitur atau ciri dari identifikasi dari beberapa prasangka yang muncul. Modifikasi Konselor mulai “memodifikasi” atau mempengaruhi pikiran (prasangka) klien dengan prasangka baru yang lebih 14 .

Berikan penguatan setiap saat tingkah laku yang ditampilkan menetap. dilakukan. Tentukan data awal (baseline data) tingkah laku yang akan diubah 3. 6. Homework assignment dan Follow up Konselor memberi “tugas-tugas rumah” atau pekerjaan rumah terkait prasangkaprasangka atau sudut pandang yang ditemukan tadi. Berikan reinforcement setiap tingkah laku yang ditampilkan sesuai jadwal kontrak 5. Penerapan dalam kasus: Perilaku Maladaptif Perilaku Adaptif Prosedur : Menghindari “unjuk diri” di depan umum Berani “unjuk diri” di depan umum 1.rasional dan sifatnya positif dari prasangka yang telah mereka temukan. 15 . sedangkan follow up adalah tindak lanjut yang diberikan oleh konselor homework. Melakukan tingkah laku yang akan diubah dengan melakukan analisi ABC 2. Tentukan jenis penguatan yang akan diterapkan 4. menyikapi reframing pemberian yang telah  Contingency Contracting (pembuatan kontrak) Adalah mengatur kondisi sehingga konseli menampilkan tingkah laku yang diinginkan berdasarkankontrak antara konseli dan konselor.

.Contoh Kontrak KONTRAK TINGKAH LAKU Tingkah laku yang bermasalah Menghindari “tampil” di depan kelas ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… Tingkah laku yang diinginkan  Bertanya saat proses KBM berlangsung ………………………………………………………………………  Menjawab pertanyaan dari dosen ………………………………………………………………………  Menanggapi jawaban teman saat diskusi kelompok ……………………………………………………………………… Sanksi Diharuskan memakan satu sendok teh garam apabila tidak ……………………………………………………………………… berhasil melakukan salah satu dari target behavior ……………………………………………………………………… Hadiah Mendapat satu buah cokelat setiap melakukan satu macam ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… target behavior Tanda tangan Siswa : …………………………………………………………….. Guru : ……………………………………………………………. Pihak lain yang terlibat : …………………………………………… 16 .

Hargai diri sendiri sebagai ciptaan Tuhan. Yakin pada diri sendiri. 8. yakin pada kemampuan yang dimiliki. Mengekspresikan perasaan dengan lebih bebas. 3. Menghadapi rasa takut bukan malah menghindarinya. Membuat rencana hidup agar lebih terarah. dan 9. 17 .Secara umum upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa minder/kurang percaya diri dapat dilakukan sebagai berikut: 1. 7. 2. Melawan rasa takut akan menambah percaya diri. 4. Bersikap optimis dan berani berkata tentang kebenaran. Perlakukan diri sendiri seolah-olah dirinya adalah sahabat terbaik diri sendiri 5. 6. Mencoba cara baru untuk melakukan sesuatu dan jangan menyalahkan diri sendiri.

BAB III PENUTUP A. Perilaku konseli tersebut dibentuk karena konseli mempunyai prasangka negatif yang salah. memperlancar proses pengubahan perilaku ini adalah konseli harus sadar bahwa perilakunya adalah salah dan harus ada kemauan untuk merubah perilaku bermasalahnya tersebut. Untuk dapat mengurangi/menghilangkan perilaku bermasalah yang dialami oleh konseli tersebut maka penulis memilih menggunakan pendekatan Rasional Emotive Behavior Teraphy (REBT) dengan teknik reframing dan pendekatan Behaviorial dengan teknik kontrak perilaku. maka konseli dapat menjadi pribadi yang introvert yaitu pribadi yang bersifat individu dan biasanya lebih pendiam dan tertutup sehingga akhirnya ia tidak mampu mengekspresikan diri atau perasaan ataupun tindakannya dan ujungnya konseli dapat mengalami depresi berat. diharapkan dengan dua teknik di atas Dan dapat untuk mengurangi/menghilangkan perilaku bermasalah tersebut. Simpulan Konseli mempunyai rasa percaya diri yang rendah dikarenakan konseli sudah mempunyai prasangka negatif mengenai “apa yang akan orang lain katakan/nilai/lakukan tentang perilaku konseli” yaitu takut ditertawakan banyak orang atau takut dianggap “bodoh” oleh orang banyak. Pendapat Berdasarkan pembahasan studi kasus di atas penulis berpendapat bahwa perilaku konseli yang berdiam diri ataupun perilaku menghindari untuk dapat “unjuk diri” di depan umum dikarenakan rasa percaya diri yang kurang. Apabila konseli selalu berdiam diri atau selalu menghindari untuk dapat unjuk diri di depan umum. 18 . karena tanpa adanya kesadaran dan motivasi yang tinggi maka perubahan perilakupun sulit untuk dilakukan. B.

C. Sedangkan hal yang menjadi faktor pendukung dalam pelaksanaan ataupun penulisan studi kasus ini adalah konseli merupakan teman penulis sendiri. tentu penulis mengalami banyak hal atau kendala-kendala yang bersifat menghambat atau bahkan ada hal-hal yang bersifat mendukung keberhasilan pelaksanaan studi kasus ini. Hal itu semakin memudahkan penulis dalam merencanakan rencana treatment apa yang paling tepat dapat digunakan untuk mengurangi atau bahkan menghentikan perilaku maladaptif konseli karena sudah ada dasar informasi yang jujur. atau informasi yang disembunyikan. jadi tidak ada lagi informasi yang ditutup-tutupi. sehingga konseli merasa bebas dan terbuka dalam mengungkapkan ceritanya atau mengutarakan segala halnya. Faktor Penghambat dan Pendukung Selama pelaksanaan studi kasus ini. Adapun hal yang menjadi faktor penghambat dalam pelaksanaan ataupun penulisan studi kasus ini adalah kurangnya pengetahuan penulis tentang teknik-teknik untuk mengurangi atau menghentikan perilaku maladaptif konseli. 19 . untuk itu penulis harus mempelajari lagi lebih dalam mengenai berbagai teknik-teknik khusus konseling yang dapat digunakan untuk mengurangi atau menghentikan perilaku maladaptif konseli tersebut sehingga penulis mampu membuat rencana treatment yang tepat.

Jakarta: PT indeks Miskell.DAFTAR PUSTAKA Komalasari. Online. Semarang: Nieuw Setapak Aini. New York: Pretience. http://agusria. Agus Ria. dkk. In Supriyo. Mental Hygiene. [Diakses pada 17 Desember 2011] 20 .. 2011.H. 2008. Teori dan Teknik Konseling. Studi Kasus Bimbingan dan Konseling. http://www. Sikap Pemalu dan Kurang Percaya Diri. Gantina.com/doc/ 62883245/MAKALAH-PERCAYA-DIRI. Quanni. 2011. Online. Makalah Percaya Diri.wordpress.scribd. W. . dkk.com/2011/03/07/sikap-pemalu-dan-kurangpercaya-diri/#comment-10. 1939. [Diakses pada 17 Desember 2011] H.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful