ARTIKEL SENAM LANTAI Senam lantai & akrobat Bagi orang kebanyakan, nama capoeira masih terasa asing.

Meski bisa jadi pernah melihatnya, suatu saat entah di mana. Seni beladiri ini mendunia dengan bergerilya melalui film-film Hollywood atau permainan video playstation.

Cirinya segera terlihat dari gerakan kuda-kuda yang khas, disebut ginga (dibaca: jinga). Kedua kaki maju bergantian dengan tangan mengayun sebatas dada. Sekilas, gerakannya mirip pogo, tarian penggemar musik ska, yang beken di kalangan anak muda dua-tiga tahun lalu.

Saat memperagakan "jurus-jurus" atau bertarung, gerakan kaki capoeirista tampak lebih dominan. Sering posisi kepala lebih rendah, hingga tubuh bertumpu pada tangan. Banyak pula gerakan yang merupakan variasi dari lompatan atau salto, hingga terlihat seperti perpaduan antara senam lantai dan akrobat.

Dalam pertarungan, gerakan akrobatik digunakan sebagai dasar serangan. Sedang pukulannya bisa dilakukan dengan kepala, tangan, siku, lutut, atau kaki. Pada pertarungan bawah (ground fighting), capoeira dapat memberi tekanan berarti, meski tidak terlalu dapat memberi kuncian.

Tak seperti beladiri lain, capoeira tidak terlalu banyak melakukan gerakan tangan. Tidak pula mengenal senjata dalam pertarungan. Jika ada tongkat atau parang yang digunakan, itu bagian dari tari maculele. Tarian tradisional Brazil yang kadang dimainkan capoerista.

Pertarungan jadi tampak seperti adu akrobatik, capoeira pun jadi layak ditonton sebagai hiburan. Maklum, gerakan dasarnya memang tarian. Pemain begitu bebas berekspresi dan melakukan variasi gerakan. Terasa wajar pula jika kemudian ada yang meragukan keampuhannya dalam pertarungan gaya bebas, bila dibandingkan dengan beladiri dari Asia seperti karate atau taekwondo.

Namun, tak semua orang setuju dengan pendapat itu. Paul Andrew Zellinger Steven (19), instruktur capoeira di Jakarta Selatan justru merasa menemukan kebebasan. "Kita bisa memadukan gerakan apa pun seindah mungkin. Tidak akan cepat bosan, lebih dinamis," kata penyuka berbagai olahraga beladiri itu.

Menurut Menke G. Nada-nada khasnya terasa mistis di tengah bunyi alat perkusi lain seperti atabaque (konga). dan filosofi merupakan materi yang harus dikuasai untuk menentukan kenaikan "tingkat". terutama berimbau. dan tidak dipertandingkan. Filosofinya. apakah keras atau bersahabat. Baru pada akhir abad 19. Sejarah Singkat Menurut asal kata. punggung. Senam atau latihan tersebut termasuk juga : unsur-unsur jungkir balik. dan agogo (mirip pipa berbentuk "u" vertikal). nyanyian. yang banyak disarikan dari pola gerakan. dalam hoda begitu sentral karena ia menentukan tempo nyanyian. Pada awal modern Olympic Games. lengan dan lain sebagainya. alat dari kayu bariba itu adalah "sentral" capoeira. Frank dalam Encyclopedia of Sport. lompatan. senam terdiri dari gerakan-gerakan yang luas/banyak atau menyeluruh dari latihan-latihan yang dapat membangun atau membentuk otot-otot tubuh seperti : pergelangan tangan. senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani. yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". memanjat dan keseimbangan. musik. New York. peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Ajaran ini juga banyak diserap dari capoeira asli. 1960. Selagi bertarung.Suasana dinamis semakin terasa saat peragaan pertarungan di roda (hoda). capoeirista juga wajib melahap filosofi capoeira. alat musik berbentuk busur berdawai tunggal. senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis. Agar komplet. senam dianggap sebagai suatu demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga yang teratur. Gerakan. sesama capoeirista di sekeliling arena akan bernyanyi sambil bertepuk tangan diiringi berimbau. yang juga menentukan pula sifat pertarungan. atau disebut capoeira angola. as Bannes and Company. yang masih hidup berdampingan dengan capoeira regional atau modern. arena berbentuk lingkaran. Dalam abad Yunani kuno. . pandero (tamborin). Peran musik.

Jawa Timur. Kegiatan selanjutnya adalah mengikut sertakan tim senam dalam rangka Konferensi Asia Afrika I dan dalam Ganefo Asia. turnen. disusun secara sistematik dan dilakukan secara sadar dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis". Senam Ritmik (Modern Rhytmic). yang mengelola antara lain : 1. Imam Hidayat dalam bukunya Penuntun Pelajaran Praktek Senam. Sumatera Utara. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963 dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia). senam sekolah. Jawa Tengah. seperti : senam kuno. Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan. Senam Artistik (Artistic Gymnastics). Wadah inilah kemudian telah membina dan menghasilkan atletatlet senam yang dapat ditampilkan dalam Ganefo I dan untuk pertama kalinya pula pesenam-pesenam Indonesia menghadapi pertandingan Internasional. maka dengan demikian Indonesia mengalami kemajuan dalam prestasi olahraga senam. T. Senam Artistik serta perkembangannya di Indonesia Lahirnya senam artistik di Indonesia yaitu pada saat menjelang pesta olahraga Ganefo I di Jakarta pada tahun 1963. sehingga pelatih-pelatih dari RRC harus dikembalikan ke negaranya. senam irama. senam alat. J.Sedang Drs. dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Usaha untuk mengejar ketinggalan ini maka pada tahun 1967 dikirim seorang pelatih Indonesia yaitu : Sdr. dengan nama Federation International de Gymnastique (FIG). dimana untuk mempersiapkan atlet-atlet Indonesia ini dipanggil pelatih-pelatih senam dari RRC. senam korektif. Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam. Jawa Barat. Dibentuklah wadah senam internasional. senam artistik. namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. STO Bandung. untuk ini perlu dibentuk suatu organisasi yang berfungsi menyiapkan para pesenamnya. 2. Secara umum senam memang demikian adanya. "Senam ialah latihan tubuh yang diciptakan dengan sengaja. Promotornya dapat diketengahkan tokoh-tokoh dari daerah seperti : Jakarta. Tetapi sangat disayangkan bahwa harapan yang mulai tumbuh harus berhenti sementara oleh karena suasana politik yaitu saat meletusnya G 30 S/PKI. atas prakarsa dari tokoh-tokoh olahraga se-Indonesia yang menangani dan mempunyai keahlian pada cabang olahraga senam. Maret 1970 menyatakan. Kemudian sebagai titik tolak yang kedua adalah dimasukkannya cabang olahraga senam artistik yang pertama . yang mana setiap artistik merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Purba ke Jerman Timur untuk sekolah khusus pelatih senam artistik selama 26 bulan.

kelentukan. dan palang bertingkat. penguasaan yang kurang baik. tertinggi kedua menjadi juara ke II dan seterusnya. satu rangkaian wajib (yang telah ditentukan terlebih dahulu) dan satu rangkaian pilihan atau bebas masing-masing. Dengan koordinasi yang sesuai dan tata urutan gerak yang selaras akan terbentuk rangkaian gerak artistik yang menarik. dibantu orang lain. kuda-kuda pelana. kecepatan.000. kuda-kuda lompat. balok keseimbangan. jatuh dari alat atau melampaui batas waktu. agilitas dan ketepatan. Juara regu ditentukan dengan penjumlahan 5 (lima) nilai terbaik dari 6 (enam) anggota regu dan setiap alat. Nilai seseorang adalah rata-rata dari dua nilai tengah dengan membuang nilai tertinggi dan nilai terendah dari 4 (empat) orang wasit. 6 (enam) peserta terbaik dari semua atlet turut dalam pertandingan final pada tiap-tiap atlet dan nilai akhir yaitu rata-rata dari rangkaian bebas/pilihan dan wajib terdahulu disatukan dengan nilai rangkaian bebas/pilihan dalam final. dan gelang-gelang. palang tunggal. Nilai maksimum adalah : 10. dan kemudian untuk seterusnya dimasukkan dalam setiap penyelenggaraan PON. Para wasit memberikan nilai pada waktu bersamaan. Penilaian diberikan oleh 4 (empat) orang wasit yang dipimpin oelh seorang wasit kepala.kalinya dalam Pekan Olahraga Nasional (PON VII/1969) di Surabaya. Pertandingan tingkat Nasional dan Internasional bagi pria terdiri dari 6 (enam) nomor yakni : senam lantai.Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu. Selain itu dinilai pula faktor . senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari komponen-komponen kemampuan motorik seperti : kekuatan. Setiap peserta pertandingan harus melakukan 2 (dua) macam rangkaian pada setiap nomor atau alat. Pada tingkat sekolah atau yunior pertandingan dapat dibatasi pada nomor-nomor tertentu. Nilai ini menentukan urutan pemenang tiap alat. kuda-kuda lompat. Pesenam dengan nilai akumulasi tertinggi menjadi juara ke I dalam kategori serba bisa. palang sejajar. Pengertian Senam Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. keseimbangan. biasanya senam lantai dan kuda-kuda lompat. Sedang bagi wanita ada 4 (empat) nomor : senam lantai. Hukumanhukuman diberikan dengan pengurangan nilai pada pelaksanaan yang salah.

Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. Gerakangerakan yang menekankan tenaga harus dilakukan secara lambat dan sikap statis sekurang-kurangnya 2 detik. Pria tampil dalam waktu 70 detik dan wanita dengan diiringi musik 90 detik. Peraturan penilaian direvisi setiap 2 (dua) tahun. Semua gerakan mempunyai faktor kesulitan yaitu : A. B dan yang tersukar adalah C. Senam lantai Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Peralatan Senam Artistik Ukuran alat 1. Lantai pertandingan berukuran 12 m2 dalam ruang yang berukurang 14 m2 dilapisi karpet kenyal setebal 0. keseimbnagan dicampur dengan unsur-unsur lonjakan dan akrobatik.kesulitan gerak dan penampilan estetikanya. Besar pengurangan nilai adalah persepuluhan. putaran. Nomor ini mungkin merupakan tontonan yang paling mengasyikkan dibanding dengan alat-alat lain meskipun sebenarnya relatif berkembang paling baru. Untuk pertama kali nomor ini sebagai nomor perseorangan dalam Olympiade 1932 dan bagi wanita baru 20 tahun kemudian. Gerakan-gerakannya dapat dikerjakan secara seragam dan membentuk formasi-formasi yagn menarik dan mengesankan. Senam lantai sangat populer terutama bagi penyelenggaraan secara massal yang dapat diikuti oleh ribuan peserta bersama-sama. Sementara sejumlah berntuk gerak memerlukan kekuatan yang lain memerlukan mobilitas atau keterampilan. Rangkaian latihan biasaya terdiri atas sikap-sikap statis yang memerlukan tenaga yang besar disambung dengan gerakan-gerakan berirama y agn sesuai. Keduanya bertujuan untuk memberikan kesan kepada para wasit dengan rangkaian urutan dari berbagai lompatan. Di negeri kita sekarang sedang digalakkan apa yang disebut senam pagi Indonesia. Bentuk putera ada 6 (enam) alat : .045 m.

48 s/d 0.75 m .Horizontal bar (palang tunggal) Panjang 2.60 m Tinggi 1.Rings (gelang-gelang) Tinggi 2.Pommel horse (kuda-kuda pelana) Panjang 1.50 m .55 m Jarak 0.50 m Jarak 0.10 m .Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1.35 m .55 m .Floor exercise (lantai) Ukuran 12x12 m .52 m Tinggi 1..Parallelbar (palang sejajar) Panjang 3.40 m Tinggi 2.60 m Tinggi 1.

.40 m Tinggi palang bawah 1.60 m Tinggi 1.00 m Tinggi 1. Untuk puteri ada 4 (empat) alat : .30 m . Kejuaraan beregu (Kompetisi I) . pada putera 6 (enam) alat.Setiap regu terdiri dari 6 (enam) pesenam putera/puteri.Uneven bars (palang bertingkat) Panjang 2. .2.20 m .50 m Tinggi palang atas 2. puteri 4 (empat) alat.Floor exercise (lantai) Ukuran 12 x 12 m Peraturan Umum Senam Artistik 1.20 m .Terdiri dari rangkaian wajib dan rangkaian pilihan.Horse vault (kuda-kuda lompat) Panjang 1.Juara beregu (Kompetisi I) adalah regu dengan jumlah nilai terbanyak. dari jumlah 5 (lima) pesenam .Balance beam (balok keseimbangan) Panjang 5.

Nilai maksimum untuk putera = 120 Nilai maksimum untuk puteri = 80 3.Dibatasi 3 (tiga) pesenam dari tiap negara/daerah .terbaik pada masing-masing alat untuk rangkaian wajib dan rangkaian pilihan. Nilai maksimum untuk putera adalah : 12 nomor pertandingan x 50 = 600 (wajib dan pilihan) 6 nomor pertandingan x 50 = 300 (pilihan) Nilai maksimum untuk puteri adalah : 8 nomor pertandingan x 50 = 400 (wajib dan pilihan) 4 nomor pertandingan x 50 = 200 (pilihan) 2. atau 1/3 dari jumlah peserta. Kejuaraan perorangan per alat (Kompetisi III) .Peserta finalis diambil dari 8 (delapan) pesenam terbaik dari hasil kompetisi I pada alat tersebut.Juara perorangan serba bisa (Kompetisi II) adalah pesenam dengan jumlah nilai terbanyak dari nilai rata-rata pada Kompetisi I (wajib & pilihan). ditambah dengan nilai kompetisi II pada seluruh alat.Hanya melakukan rangkaian pilihan : * untuk putera 6 (enam) alat * untuk puteri 4 (empat) alat . Kejuaraan perorangan serba bisa (Kompetisi II) . .Peserta finalis diambil dari 36 pesenam terbaik dari hasil kompetisi I. .

c. Guling Depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. kedua tangan lurus di samping badan. 2. TEKNIK SENAM LANTAI 1. Sentuhkan bahu ke matras.Juara perorangan per alat (kompetisi III) adalah pesenam dengan jumlah nilai terbanyak dari nilai rata-rata pada kompetisi I (wajib dan pilihan) ditambah dengan nilai kompetisi III pada masing-masing alat. dan hanya 3 (tiga) alat yang boleh diikuti oleh seorang pesenam . Angkat kedua tangan ke depan. Siku ke samping.Hanya melakukan rangkaian pilihan : * untuk putera 6 (enam) alat * untuk puteri 4 (empat) alat . a. Guling Belakang (Backward Roll) . tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut. letakkan kedua telapak tangan di atas matras. e. Sikap akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak. g. f. Bergulinglah ke depan. masukkan kepala di antara dua tangan. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan adalah sebagai berikut..Dibatasi 2 (dua) pesenam dari tiap negara/daerah. Nilai maksimum untuk putera maupun puteri = 20. bungkukkan badan. Berdiri tegak. d. b. Lipat kedua lutut.

4. c. b. Akhirnya . Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. kedua kaki segera mendatar. Dorong lengan ke atas. Gerakan Lenting Beberapa hal yang harus diperhatikan ketika melakukan lenting tengkuk adalah sebagai berikut. Jongkok dengan lengan lurus ke depan. Bahu menyentuh matras. Kedua kaki dijaga agar tetap lurus. Kemudian secara perlahan berdiri tegak. Lecutan ini meyebabkan badan melenting ke depan. ke atas secara perlahan hingga kedua telapak tangan menempel pada matras. Sikap Kayang Caranya adalah sikap berdiri membelakangi matras dengan kedua kaki agak dibuka dan kedua tangan diayunkan ke belakang. c. Sikap Awal Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Setelah itu letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. Saat tubuh sudah berada di atas kepala. f. gerakkan kaki untuk dejatuhkan ke belakang kepala. e. kedua telapak tangan menyentuh matras. . Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras. a. tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga.Langkah_langkah guling belakang bulat yaitu sebagai berikut. Sikap Akhir Ketika layangan selesai. kedua kaki segera dilecutkan lurus ke depan sambil dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan menekan matras. dagu dan lutut tarik ke dada. 3. Jongkok. d. tetakkan kediua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. telapak tangan di dekat telinga. segeralah mengguling ke depan. a. berdiri tegak. Sambil membungkukkan badan. b. Pelaksanaan Ketika posisi untuk guling depan tercapai. Jatuhkan ujung kaki ke belakang kepala. lutut dan dagu tetap mendekat dada.

sedangkan pundak teta menempel pada lantai. Pinggang ditopang oleh kedua tangan. . dengan dilanjutkan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat) bersama-sama.5. Sikap Lilin Sikap lilin adalah tidur terlentang.

sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya.Olahraga Senam Lantai PENGERTIAN SENAM LANTAI. maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas. Senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam. sesuai dengan denga istilah Lantai. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. .

kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. c. 1. siku tangan ditekuk. Cara melakukannya sebagai berikut : a. e. BERGULING. KAYANG.Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 x 12 meter. Sikap permulaan jongkok. d. kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras. Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada. pegang mata kaki dan berusaha bangun. Kayang adalah posisi kaki bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul. bukan kelentukan pinggang. 2. Kembali berusaha bangun. Nilai dari pada gerakan kayang yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang. Kedua kaki diluruskan. dan area 1 meter untuk menjaga keamanan. b. Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut : .

a. siku tangan ditekuk. Kedua kaki ditekuk. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan. Sikap permulaan berdiri. pandangan ke atas. Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersamasama. GULING LENTING. Tidur terlentang. kedua tangan di samping badan. c. keduan tangan menumpu pada pinggul. c. . Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat. b. SIKAP LILIN. 4. Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut : a. kekuatan otot perut berfungsi untuk kedua tangan menopang pinggang. Pertahankan sikap ini beberapa saat. 3. d. d. b. kepala di lipat ke belakang. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada pinggang. Posisi badan melengkung bagai busur. pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai. Dalam melakukan sikap lilin.

Lenting kepala/dahi Cara melakukannya sebagai berikut: 1. tungkai rapat dan lurus. badan membusur lengan ke atas. Mengguling ke belakang disertai lecutan tungkai serentak tangan menolak sekuat-kuat. Cara melakukannya sebagai berikut: 1. tangan menumpu di samping kepala. 2. Mendarat dengan kaki rapat. 3. 4. Mengguling ke belakang. kepala rapat. Mengguling ke depan disertai dengan lecutan tungkai ke atas depan. Mendarat dengan kaki rapat. . tangan menolak badan melayang dan membusur. b. tungkai keras. ibu jari dekat dengan telinga.a. Sikap permulaan berbaring menelantang atau duduk telumpar. kepala pasif. jari-jari kaki bertumpu di lantai. punggung tegak lurus. 3. lengan bengkok. badan membusur dengan keras ke atas. badan melayang dan membusur. Latihan rangkaian berakan berguling. kaki dekat kepala. Membungkuk bertumpu pada dahi dan membentuk segi tiga sama sisi. dorong panggul ke depan. 2.

salah satu kaki sedikit ke depan. Mengguling ke depan dengan mendaratkan kuduk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada. pantat didorong setinggi-tingginya. BERDIRI TANGAN (HANDS STAND).5. Sikap permulaan jongkok tangan menumpu pada matras selebar bahu. Sikap permulaan berdiri tegak. 6. pegang mata kaki dan berusaha bangun. Luruskan kedua kaki. pandangan sedikit ke depan. tungkai depan bengkok sedang tungkai belakang lurus. Cara melakukan gerakan guling depan sebagai berikut : a. 2. BERGULING KE DEPAN DILANJUTKAN LENTING TENGKUK/KEPALA Sebelum latihan rangkain gerakan berguling ke depan lenting tengkuk/kepala. b. . akan di bahas dulu bagaimana melakukan guling depan yang betul. c. tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan keras. a. Kembali berusaha jongkok. Bungkukkan badan. kepala dilipat sampai dagu dengan menyentuh dada. d. e. siku tangan di tekuk. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras. Berdiri Tangan (Hands Stand) 1.

setelah itu kaki di buka ke samping kiri dan kanan. badan dijulurkan ke atas. . b. tungkai ke depan bengkok. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan lengan.3. Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan badan dan lengan. salah satu kaki sedikit ke depan. Berdiri Tangan Dengan Sikap Kaki Dibuka 1. selanjutnya kaki dirapat kembali lalu dibuka ke depan dan ke belakang pandangan diantara tumpuan kedua tangan. Perhatikan keseimbangan. pandangan sedikit lurus ke depan. diikuti tungkai yang lain. sedang tungkai belakang lurus. Bungkukan badan. pantat didorong setinggi-tingginya. kencangkan otot perut. 5. Ayunkan tungkai belakang ke atas. Ayunkan tungkai belakang ke atas. pertahankan sikap ini beberapa saat. 4. pandangan di antara tumpuan tangan. 2. Sikap permulaan berdiri tegak. 3. 4. tangan menumpu pada matras selebar bahu lurus.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.