P. 1
Kritik Jurnal

Kritik Jurnal

|Views: 49|Likes:
Published by Nurshah Ryzal

More info:

Published by: Nurshah Ryzal on Mar 24, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/24/2012

pdf

text

original

Pendahuluan

Ketidakseimbangan kedua-dua belah otot adalah biasa dan boleh menghalang prestasi. Perbezaan otot anterior-posterior bukan hanya biasa tetapi juga berkaitan dengan kecederaan seperti hentaman bahu. Keseimbangan otot di bahu dan belikat(scapula) adalah perlu untuk mengelakkan kecacatan pada gaya renang. Nisbah daya otot dengan kekuatan adduksi diuji didarat digunakan untuk mengukur perbezaan anterior-posterior dan kemudian dikaitkan dengan tanda-tanda kecacatan kecil pada gaya renang.

Tujuan daripada kajian ini, untuk menentukan besarnya relatif perbezaan kedua-dua belah otot dan otot anterior-posterior pada perenang. Puncak daya kekuatan tangan diukur selama latihan air (lengan horizontal penculikan dan adduksi dalam kedudukan berdiri) dan berenang (gaya bebas dan gaya kuak lentang). Watak puncak nilai secara signifikan lebih tinggi (p <.01) untuk adduksi latihan daripada penculikan dan untuk berenang kuak dengan lengan dalam kedudukan adduksi (gaya bebas) daripada kedudukan diculik (kuak lentang). Sesebuah latihan yang menguatkan otot lengan bukan sahaja mengurangkan kecacatan dalam keempat-empat gaya renang, tetapi meningkatkan daya tangan dan gaya kuak lentang.

Kaedah

Subjek yang digunakan adalah 19 perenang kompetitif (12 lelaki dan 7 perempuan) berumur linkungan 14 hingga 17 tahun. Statistik deskriptif bagi lelaki adalah umur (mean = 15.4 tahun, standard deviation = 1.4), tinggi (mean = 176cm, standard deviation = 7.9), jisim (mean = 66.4 kg, standard deviation = 9.9). Statistik deskriptif bagi perempuan umur (mean = 15.4 tahun, standard deviation = 1.4), tinggi (mean = 164cm, standard deviation = 7.5), jisim (mean = 53.2 kg, standard deviation = 5.4). Daya kekuatan tangan perlu diukur melalui latihan air dan berenang (gaya bebas dan kuak lentang) dengan aquanex(bahan pengukur). Dengan latihan air subjek diminta untuk melakukan lima ulangan dengan intensiti maksimum. Untuk menguji perenang, subjek diminta untuk melakukan pecut 20 meter ke dinding. Data daya kekuatan tangan diambil 10

Magnitud ketidakseimbangan ini kurang daripada ideal dan dapat dikaitkan denagan sekatan prestasi dan predisposisi untuk kecederaan bahu.4 148.95 75.5 35. Perbezaan bilateral tidak signifikan.6 1. Walaupun hal ini merupakan masalah besar. Nisbah daya tertinggi anterior-posterior untuk latihan akuatik adalah sama dengan nilai yang dilaporkan untuk latihan di darat.97 .5σ) dan berenang (8 σ). Dua cubaan setiap ujian dilakukan dengan 1 minit rehat. pelatih boleh melatih dan .4 116. Nilai tertinggi daya tangan (N).9 .2 34.meter terakhir.4 49. ______________________________________________________________________ Abduksi/kuak lentang Alpha M SD Adduksi/gaya bebas Alpha M SD ES (σ) ______________________________________________________________________ Latihan/tangan kiri Latihan/tangan kanan Berenang/tangan kiri Berenang/tangan kanan .7 19.1 38.9 120.4 16. dan kesan (ES) untuk ujian latihan air dan ujian berenang. Bagi ujian berenang.66 .63 1.5 33.98 .94 .87 . Nilai tertinggi daya kekuatan tangan untuk setiap cubaan digunakan sebagai kriteria. ketidakupayan dalam latihan darat.6 50.0 33.95 34.88 . dan penggunaan daya otot secara berlebihan. Keputusan Bagi ujian latihan air.91 ____________________________________________________________________ Perbincangan Magnitud perbezaan otot anterior-posterior yang besar untuk kedua-dua sukan akuatik (1. Jadual 1.97 . nilai tertinggi daya tangan secara signifikan lebih tinggi (p< 01) untuk kuak dengan lengan dalam kedudukan adduksi (gaya bebas) daripada kedudukan abduksi (kuak lentang).49 . nilai tertinggi daya tangan secara signifikan lebih tinggi (p< 01) untuk adduksi(gaya bebas) dari abduksi(kuak lentang).7 79. Ketidakseimbangan otot dan kecacatannya telah dikaitkan dengan mekanik kuak.1 154. pekali (Alpha).

Misalnya pelatih pertama boleh melakukan analisis kadar kualitati dasar mekanik untuk perbezaan otot. penyesuaian segmen tubuh dalam ujian. Ini bertujuan perenang dapat melihat gaya kuak yang tidak seimbang semasa latihan dan seterusnya dapat memperbetul gaya kuak. Kedudukan scapula untuk kesan bagi ekstremitas kanan atas menunjukkan pengenduran. Ujian yang meniru mekanisme kuak dapat menunjukkan ketidakseimbangan otot. Selain itu. kuak dada. Ini bagi merasai kesan pergerakan otot dengan teknik yang betul sebelum berada dalam latihan air. dan ulasan video. Merujuk kepada jurnal Analyzing Hand Force In Swimming. Tangan perenang mengarah berlawanan dengan tangan pemeriksa untuk meniru fasa pergerakan kuak. Ujian yang dijalankan menunjukkan latihan darat dari gerak lengan gaya bebas. gaya bebas) untuk jarak kuak lentang juga mungkin tepat. pelatih boleh menggunakan perubahan pada sesi latihan. Seperti penilaian kualitatif juga boleh mengenalpasti keadaan struktur yang bekaitan. Kekuatan latihan khusus yang menumpu kepada abduksi boleh ditambah dalam program latihan. ditulis oleh Rod Havriluk walaupun seseorang itu adalah perenang professional.mengaplikasikan latihan di persekitaran yang khusus. jurulatih juga perlu menyarankan perenang agar melakukan latihan di darat untuk membiasakan pergerakan kuak yang seimbang antara otot kiri dan kanan. Setelah masalah struktur dikesan. Kekuatan otot yang seimbang juga boleh mempercepatkan masa renang. perenang perlu menjalani latihan bebanan bagi menstabilkan kuasa otot scapula. Latihan yang dibuat bagi perenang perlu dilakukan bersama rakaman video. Masalah keseimbangan otot scapula adalah biasa bagi perenang. Terbukti apabila kajian menunjukkan latihan kuak di darat adalah sama dengan hasil kuak dalam air. dan yang kurang mahir dalam renang perbezaan sangat ketara iaitu sebanyak 80%-99%. Manakala bagi mereka yang mempunyai kecacatan otot bahu. Bagi mengurangkan ketidakseimbangan dalam gaya kuak. turut terdapat perbezaan sebanyak 10%-20% antara otot scapula kiri dan kanan. Sebuah penyesuaian jarak keseluruhan latihan dan perkadaran kuak hadapan (kuak kupu-kupu. Kekuatan penurunan dalam induksi bahu dapat ditentukan dengan analisis kualitatif gaya para perenang. .

kekuatan remedial latihan. . Ketiga. ia mungkin tepat untuk mengurangkan jarak latihan keseluruhan untuk kuak hadapan atau meningkatkan perkadaran kuak lentang. seterusnya prestasi kuak lentang meningkat.Kesimpulan Ketidakseimbangan otot yang cukup besar adalah biasa bagi perenang. Kedua. tetapi juga meningkatkan kekuatan tangan. Pertama adalah penting untuk menilai perbezaan otot anteriorposterior samada secara kuantitatif mahupun kualitatif. dan penyesuaian jarak latihan dan kuak(stroke). Sebuah latihan yang menguatkan lengan abduksi mungkin tidak hanya meningkatkan keseimbangan otot dan mengurangkan kecacatan dalam keempat-empat gaya kuak. mungkin diperlukan. Sebuah strategi menyeluruh untuk mengawal ketidakseimbangan otot merangkumi sekurangkurangnya tiga kompenan iaitu penilaian. latihan kekuatan tambahan air atau darat yang berpusat.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->