KESIHATAN ASAS KEBAHAGIAAN “Kesihatan melambangkan kekayaan” dan “Badan sihat, otak cerdas” sering diungkapkan oleh orang

ramai. Oleh itu, kesihatan amat penting kepada kita dan kita wajar menjaganya dengan sempurna. Kita sanggup melakukan pelbagai aktiviti untuk mencapai tahap kesihatan optimum seperti mengambil pelbagai produk kesihatan dan ubat-ubatan. Langkah pertama yang perlu kita amalkan untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang setiap hari. Justeru, kita harus mengambil makanan daripada semua kelas makanan pada kadar yang betul seperti yang disyorkan oleh piramid makanan. Antara makanan yang berkhasiat termasuklah sayur-sayuran yang kaya dengan serat dan vitamin, bijirin, buah-buahan, hidupan laut, dan hasil tenusu yang membekalkan protein. Kita harus memastikan bahawa kita hanya mengambil makanan yang berkualiti sahaja. Selain pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat, kita perlu beriadah dan melakukan senaman atau bersukan. Hal ini perlu ditekankan sekiranya kita jarang melakukan kerja berat. Dengan beriadah atau bersukan, kita dapat menggerakkan otot badan dan membolehkannya berfungsi dengan baik. Di samping itu, kita juga dapat membakar lemak yang berlebihan dan mengeluarkan peluh. Aktiviti bersenam juga dapat melancarkan pengaliran darah dalam tubuh ke jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Pihak kerajaan menggalakkan masyarakat melakukan aktiviti sukan untuk mencegah seseorang daripada menghidapi kencing manis, sakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Akhirnya, ubat yang paling mujarab untuk mengekalkan kesihatan seseorang adalah dengan mempunyai rehat dan tidur yang secukupnya. Setiap orang digalakkan tidur tidak kurang daripada enam jam sehari. Kita juga harus berehat bagi mengekalkan kesihatan yang stabil. Orang yang tidak mempunyai rehat yang cukup tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja yang dilakukan dan melaksanakannya dengan baik. Malah mereka mudah berasa letih dan senang jatuh sakit. Oleh yang demikian, masa sekurang-kurangnya lapan jam sehari diperuntukkan untuk berehat dan tidur amat perlu ditekankan. Kesimpulannya, kerajaan amat menitikberatkan kesihatan rakyat dengan menyediakan pelbagai kemudahan kesihatan di samping melancarkan kempen “Rakyat Sihat, Negara Maju.” Rakyat yang sihat dapat menyumbang kepada pembangunan negara dan menjadi pekerja yang produktif. Justeru, setiap rakyat harus bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan diri seperti kata cogan kata mencegah lebih baik daripada merawat. LARANGAN PELAJAR MENGGUNAKAN TELEFON BIMBIT KE SEKOLAH Teknologi yang canggih telah membantu manusia untuk melaksanakan pelbagai urusan dan menjadikan negara kita semakin maju. Ringkasnya, peralatan teknologi yang canggih dapat

Pelajar yang tidak mempunyai telefon bimbit juga akan berasa tersisih kerana tidak ada teman berbual seperti kawan lain yang mempunyai telefon bimbit. mudah sahaja hendak menghubungi mereka. mereka akan mengakibatkan banyak masalah disiplin. sikap materialistik wujud dalam diri pelajar yang masih berusia muda itu. Perkhidmatan ini lebih menjimatkan masa dan wang. adakah patut kita membebankan guru dengan beban baharu. mereka dapat membuat apa-apa sahaja serta dapat pergi ke mana-mana sahaja kerana dengan kemudahan telefon bimbit. Kesannya. Mereka akan menunjuk-nunjukkan telefon yang dibelikan oleh ibu bapa mereka. Semasa ujian. Selain itu.membantu manusia membuat sesuatu kerja yang tidak termampu dilakukan oleh manusia. Selain itu. apabila terdapat deringan telefon bimbit. pelajar tidak dapat menumpukan perhatian semasa guru sedang mengajar kerana mereka akan bermain dengan telefon bimbit. pengendali telefon bimbit juga memperkenalkan perkhidmatan mesej pendek. Oleh itu. Mereka berasa rendah diri dan tidak puas hati dan akhirnya mereka mungkin mencuri telefon bimbit orang lain. Selain itu. Perkara ini adalah amat tidak berakhlak dan tidak adil terhadap pelajar lain. mereka dapat mengambil gambar serta mendengar lagu kegemaran mereka. banyak murid akan membawa telefon bimbit ke sekolah walaupun tidak dibenarkan. bukan lagi menggunakan perkhidmatan pos yang lambat dan berkos tinggi. Soalnya. Sehubungan dengan itu. kita dapat melihat banyak murid yang mempunyai telefon bimbit termasuklah murid-murid sekolah rendah. iaitu menjadi pegawai penyiasat kecurian telefon bimbit? Selain itu. Setelah mempunyai telefon bimbit. Gejala seperti ini tidak patut berlaku di sesebuah sekolah. Apabila pelajar membawa telefon bimbit ke sekolah. Antara alat canggih yang telah dicipta oleh manusia. Dengan telefon bimbit yang canggih. telefon bimbitlah yang paling biasa digunakan. kita dapat menghubungi sesiapa sahaja walau di mana-mana pun hatta berada di tempat yang sangat jauh. Langkah kerajaan melarang penggunaan telefon bimbit dalam kalangan pelajar di sekolah memang tepat. Oleh itu. Maka. pelbagai alat teknologi seperti komputer. Oleh itu. kita dapat menghantar berita dengan telefon bimbit. Sebagai akibatnya. banyak orang menggunakan telefon untuk perkhidmatan ini. proses pembelajaran dan pengajaran akan mengalami gangguan. Seterusnya. Telefon bimbit juga semakin canggih hingga boleh melayari laman web dan juga menggunakan perkhidmatan 3G. Dengan adanya telefon bimbit. telefon bimbit. pihak sekolah pula terpaksa menguruskan kes kecurian sehingga menyebabkan proses pembelajaran terganggu. pelajar-pelajar dapat memuat turun gambar- . satelit dan sebagainya telah dicipta dari semasa ke semasa untuk kemudahan kita. Kebanyakan ibu bapa membeli telefon bimbit untuk anak-anak mereka kerana mudah dihubungi. dengan menggunakan telefon bimbit. kamera serta pemain muzik juga telah dipasangkan pada telefon bimbit. pelajar juga boleh menggunakan telefon bimbit untuk menghantar mesej berbentuk jawapan kepada rakan yang lain.

Janganlah apabila kesihatan sudah terjejas. adalah lebih baik para pelajar menggunakan telefon bimbit apabila dewasa nanti kerana telefon bimbit memerlukan kos penggunaan yang tinggi. Kepentingan Kokurikulum Contoh Pendahuluan Kegiatan kokurikulum ialah kegiatan luar bilik darjah yang baik. . Descartes menekankan bahawa membaca buku bermutu itu ibarat „berdialog‟ dengan orang-orang hebat atau pemikir-pemikir besar. langkah kerajaan melarang penggunaan telefon bimbit dalam kalangan pelajar di sekolah sememangnya merupakan langkah yang bijak. minda kita keseluruhannya perlu dipacu dengan ilmu pengetahuan. Betapa hebatnya pengaruh buku itu. Bagi mengelakkan perkara-perkara tersebut berlaku. sekiranya tenaga manusianya tidak berkualiti. Pelajar dapat menggunakan kesempatan yang ada untuk mencungkil bakat dan keupayaan dalam pelbagai bidang seperti sukan dan kepimpinan. Hakikat ini haruslah diberikan perhatian oleh setiap pihak. telefon bimbit akan mengeluarkan sejenis gelombang bunyi yang akan menjejaskan kesihatan. Telefon bimbit tidak sesuai digunakan oleh murid-murid yang berusia muda kerana akan menjejaskan kesihatan mereka. Tuntasnya. perak dan permata. Tambahan pula. tetapi semua itu akan menjadi sia-sia. Mereka akan berkongsi gambar atau klip video tersebut dengan rakan. kita dapat mengetahui impak penggunaan sebuah alat yang canggih ini terhadap para pelajar. pelajar akan mudah tepengaruh dengan gejala tidak sihat. APA gunanya kita mempunyai kemudahan yang canggih tetapi rakyat kita tidak mampu menggunakannya kerana mereka tidak celik minda dan tidak mempunyai pengetahuan. Melalui perbincangan saya di atas. Maka. kini para pelajar masih dalam proses tumbesaran. Bahkan. buku dapat mempertemukan dan menghubungkan dunia masa silam dengan dunia pembaca masa kini. tidak berpengetahuan dan tidak mampu menguasai teknologi. serta wajar diasah dan diasuh agar berfikir mencipta kegemilangan. Kegiatan ini perlu disertai oleh setiap pelajar kerana mendatangkan banyak manfaat. PEMIKIR tersohor.gambar atau klip-klip video yang tidak senonoh. Karisma pelajar akan terserlah melalui kegiatan ini. sehinggakan Voltaire menegaskan buku mampu membakar semangat sesuatu bangsa dan mengubah dunia. Hal ini boleh diumpamakan sebuah negara yang subur dan mempunyai banyak hasil bumi seperti emas. Pihak sekolah sering mengingatkan pelajar agar terlibat secara aktif dalam kegiatan ini. Mengikut kajian. Mencegah itu lebih daripada merawat. PEPATAH Cina ada menyatakan bahawa yang menggerakkan tubuh badan bukanlah kaki tetapi sebenarnya minda dan fikiran. Contoh Isi Penting Kepentingannya ialah pelajar dapat membina keterampilan diri yang cemerlang. Oleh itu. pihak lain pula dipersalahkan sedangkan mereka sudah diingatkan berkali-kali tentang kesan gelombang telefon itu.

Masyarakat menilai keperibadian seseorang individu berdasarkan tingginya nilai budi pekerti.Contoh Penutup Kesimpulannya. . Generasi kini seharusnya menyambung tradisi yang tiada galang ganti agar amalan murni ini tidak ditelan oleh ledakan arus globalisasi yang cukup gawat. kegiatan ini perlu menjadi keutamaan. Budi boleh dijadikan lambang bagi sesuatu bangsa. ciri perwatakan yang semestinya melibatkan interaksi sesama manusia di atas buana Malaysia yang bertuah ini. Banyak faedah yang akan kita peroleh. KARANGAN: FAEDAH-FAEDAH MEMPELAJARI KOMPUTER RANGKA KARANGAN PENDAHULUAN komputer amat diperlukan pada zaman ini – amat penting kepada pelajar – dititikberatkan oleh pihak kerajaan – pelajar perlu celik komputer ISI-ISI PENTING (1) banyak faedah komputer kepada pelajar – memudahkan pembelajaran – menyimpan dan mengeluarkan maklumat dengan lebih cepat dan berkesan – tidak memerlukan ruang yang banyak (2) mendapatkan maklumat tambahan daripada internet – pengetahuan bertambah – bertukartukar maklumat melalui e-mel – menyenangkan pelajar mencari maklumat (3) mempercepat pembelajaran – pelajar dapat belajar melalui peralatan komputer seperti CD – menyeronokkan – pembelajaran secara interaktif (4) mudah melakukan rujukan – banyak perisian pelajaran yang dijual – harganya berpatutan – maklumat dapat disimpan – diperoleh tanpa menghadapi kesukaran PENUTUP (komputer merupakan satu keperluan – bukan lagi barangan mewah seperti dahulu – harganya semakin murah – mampu dimiliki oleh kebanyakan pelajar) KARANGAN: BUDI BAHASA AMALAN HIDUP KITA Ungkapan Menarik Budi dikaitkan dengan cara bertutur. Jadi. sertailah kegiatan kokurikulum dengan penuh bersemangat agar kita dapat menjadi pelajar yang aktif dan cemerlang.

Masyarakat harus mempunyai swadaya untuk menegur perlakuan remaja ini. Pembangunan fizikal yang seharusnya seiring dengan pembangunan insan sudah tentu akan melahirkan masyarakat Malaysia yang progresif dan dinamik. runtuhlah bangsa. Hina manusia tidak berbudi. Peranan institusi keluarga tidak boleh dikesisikan. Natijahnya. Sendi bangsa ialah budi.Barangkali kita hanya memperoleh kejayaan daripada aspek pembangunan material manakala pembangunan kerohanian insan akan runtuh. Meladeni masalah ini. Hina besi kerana karat. Warga pendidik haruslah menjaga kredibiliti institusi perguruan agar tidak hilang sirna serinya sebagai pembentukan akhlak insan. kerajaan cukup prihatin dengan kepincangan yang berlaku dalam masyarakat. Konsep Islam Hadhari memberikan keutamaan kepada pembangunan peradaban manusia. Bunga seroja di tepi kali. bagaimana contoh begitulah gubahannya Pantun Bunga melati bunga di darat. Guru seharusnya menjadi suri teladan kepada anak didik mereka. Tegak rumah kerana sendi. kita akan melahirkan bangsa yang tidak mempunyai sikap berbudi bahasa yang menebal dalam diri. Perlakuan remaja ini sudah semestinya melanggar adat dan tatasusila yang menjadi norma dalam masyarakat. Peribahasa Bagaimana acuan beitulah kuihnya. . Runtuh sendi rumah binasa. Kerajaan telah mengorak langkah yang bijaksana. Runtuh budi.

Pengetahuan mi sesuai dengan hasrat menjadikan Internet sebagai wadah perkongsian ilmu untuk masyarakat global secara percuma. Keadaan ni memaksa kita agar sentiasa meningkatkan kemahiran menggunakan Internet supaya relevan serta setara dengan tuntutan semasa. Keadaan ni juga menjadikan Internet Iebih relevan dan menjadi medan kepada Iebih ramai ahli masyarakat untuk menggunakannya dan mendapat manfaatnya. Natijah daripada hal in maka Iahirlah Iebih banyak komuniti bestari yang mengutamakan maklumat dalam urusan harian mereka. dan sebagainya. Berikan maksud rangkai kata masyarakat global. seseorang itu dapat belayar ke seluruh dunia. · Pelajar juga dikehendaki menyatakan pendirian tentang tajuk yang dikemukakan. ayat yang berupa cadangan. bagaimanakah Internet dapat membantu pelajar dalam proses pembelajaran mereka? . Seiring dengan kemajuan teknologi Internet. Indah tampan kerana budi. Apakah bahan-bahan yang akan diperoleh jika seseorang itu melayari internet? 3. dan maklumat. Kebanyakan aplikasi Internet kini menjurus kepada perkongsian ilmu. Tinggi bangsa kerana bahasa. Kemajuan teknologi Internet juga membenarkan integrasi pelbagai bentuk data yang dapat disampaikan atau dicapai melalui telefon selular atau pelbagai peranti lain dan tidak terhad kepada komputer sahaja. Pada laman sawangan mi. Pada pendapat anda. Tulis sebuah ringkasan tentang kebaikan Internet. kita perlu bijak menggunakan Internet serta mengenal pasti aplikasi yang dapat memberikan maklumat tanpa dikenakan sebarang bayaran. Sampan sakat di Pulau Angsa. beritaberita terbaharu juga mudah diterima. harapan. Internet antara teknologi yang berkembang pesat dan manusia banyak bergantung padanya. PERENGGAN PENUTUP · Pelajar dikehendaki membuat kesimpulan daripada isi-isi penting yang telah dibicarakan. OIeh itu. Bukan sahaja makiumat statik yang terperinci serta gambar-gambar berwarna dapat diperoleh. · Ayat dalam perenggan penutup terdiri daripada ayat kesimpulan. Sudah pasti kemajuan teknologi Internet mengurangkan kos penghantaran dan penerimaan maklumat bagi membolehkan Iebih ramai penduduk dunia menikmati teknologi ni. Internet juga banyak menyediakan peluang yang seluas-luasnya untuk perniagaan dan kegiatan ekonomi sehingga ada yang mengambil kesempatan untuk menjual maklumat atau mengenakan bayaran bagi perkhidmatan mencari maklumat. 1. kita dapat melihat berjuta-juta video yang meliputi pelbagai perkara dan membolehkan kita berkongsi video yang dirakam dan dimuat naik ke dalam Internet. Dengan protokol tertentu juga. pengetahuan. aplikasinya juga turut bertambah.Tingkap papan kayu bersegi. Dua pengguna dan berlainan negara boleh berbual-bual menerusi Chat Corner. [2 markah] 2. Dengan menekan kekunci komputer sahaja. komputer berkenaan mampu bertindak balas antara satu dengan yang lain.

.

Kita sepatutnya tidak terpengaruh oleh corak perbelanjaan rakan atau jiran. Sebahagian besar daripada pembelian adalah didorong oleh naluri. Pengguna yang bijak akan merancang keperluan dengan membuat senarai barangan yang diperlukan. Hal ini sedikit banyak memudahkan anggaran perbelanjaan. apakah kesan buruk jika berbelanja tidak berhemat? [4 markah] . dan cat rumah tidak semestinya perlu ditukar setiap tahun. Pengguna dinasihatkan supaya tidak membuat pembelian secara spontan walaupun terdapat barangan yang kelihatan menarik. para pengguna akan sibuk membeli-belah barangan keperluan. Kreativiti anda penting untuk mentransformasikan barangan lama agar kelihatan baharu. Begitu juga dengan juadah hari perayaan yang dihidangkan. (Dipetik dan diubahsuaikan daripada ‘Supaya Poket Tidak Kosong’. [2 markah] 2 Mengapakah orang ramai suka membeli-belah pada saat-saat akhir khususnya ketika hari perayaan hampir menjelang? 3 Pada pendapat anda. Orang ramai disarankan supaya membeli barangan keperluan semasa jualan murah pada luar musim perayaan. Biasanya mereka akan mernbeli-belah pada saat-saat akhir. semua peniaga tidak berminat untuk melayan proses tawar-menawar harga. Tambahan pula. peniaga sering menggunakan gimik jualan murah pada musim perayaan ini untuk memancing minat pembeli. Harga barangan semasa jualan murah pada luar musim ini ternyata berbeza berbanding semasa musim perayaan. Oleh yang demikian. Pengguna diingatkan supaya tidak membeli barangan keperluan pada hari-hari akhir sebelum menjelangnya perayaan. langsir.tulis sebuah ringkasan tentang Iangkah-langkah penjimatan pada musim perayaan. Janganlah nanti kuih-muih akhirnya dimuatkan ke dalam tong sampah! Kepuasan berbelanja hanyalah nafsu yang tidak boleh diikutkan. Seharusnya kita lebih memahami tahap kewangan serta implikasi daripada tabiat berbelanja yang melebihi kemampuan. Pembelian yang hendak dibuat haruslah mengikut bajet ekonomi keluarga. Mohd Tamsir Au & Halimah Mohd Arsat. Keghairahan membuat persediaan dan menyambut hari perayaan memang tidak dapat disangkal lagi. Pengguna sendiri perlu mengetahui anggaran tetamu yang bakal berkunjung ke rumah pada masa hari perayaan. Pada ketika itu. Hal ini akan memudahkan dan menjimatkan masa para pengguna. Buletin Pen gguna. (S3-1) Apabila tiba musim perayaan. Mereka berbuat demikian kerana aura dan kemeriahan suasana perayaan itu telah mula dirasai. Barangan lama yang masih elok dan boleh digunakan adalah tidak bijak jika diganti. Perabot. September 2009) 1 Berikan maksud aura dan kemeriahan dalam petikan. pengguna perlu mendapatkan bantuan untuk berbelanja demi menyambut hari yang meriah tersebut.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful