KESIHATAN ASAS KEBAHAGIAAN “Kesihatan melambangkan kekayaan” dan “Badan sihat, otak cerdas” sering diungkapkan oleh orang

ramai. Oleh itu, kesihatan amat penting kepada kita dan kita wajar menjaganya dengan sempurna. Kita sanggup melakukan pelbagai aktiviti untuk mencapai tahap kesihatan optimum seperti mengambil pelbagai produk kesihatan dan ubat-ubatan. Langkah pertama yang perlu kita amalkan untuk menjaga kesihatan adalah dengan mengambil makanan yang berkhasiat dan seimbang setiap hari. Justeru, kita harus mengambil makanan daripada semua kelas makanan pada kadar yang betul seperti yang disyorkan oleh piramid makanan. Antara makanan yang berkhasiat termasuklah sayur-sayuran yang kaya dengan serat dan vitamin, bijirin, buah-buahan, hidupan laut, dan hasil tenusu yang membekalkan protein. Kita harus memastikan bahawa kita hanya mengambil makanan yang berkualiti sahaja. Selain pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat, kita perlu beriadah dan melakukan senaman atau bersukan. Hal ini perlu ditekankan sekiranya kita jarang melakukan kerja berat. Dengan beriadah atau bersukan, kita dapat menggerakkan otot badan dan membolehkannya berfungsi dengan baik. Di samping itu, kita juga dapat membakar lemak yang berlebihan dan mengeluarkan peluh. Aktiviti bersenam juga dapat melancarkan pengaliran darah dalam tubuh ke jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Pihak kerajaan menggalakkan masyarakat melakukan aktiviti sukan untuk mencegah seseorang daripada menghidapi kencing manis, sakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Akhirnya, ubat yang paling mujarab untuk mengekalkan kesihatan seseorang adalah dengan mempunyai rehat dan tidur yang secukupnya. Setiap orang digalakkan tidur tidak kurang daripada enam jam sehari. Kita juga harus berehat bagi mengekalkan kesihatan yang stabil. Orang yang tidak mempunyai rehat yang cukup tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja yang dilakukan dan melaksanakannya dengan baik. Malah mereka mudah berasa letih dan senang jatuh sakit. Oleh yang demikian, masa sekurang-kurangnya lapan jam sehari diperuntukkan untuk berehat dan tidur amat perlu ditekankan. Kesimpulannya, kerajaan amat menitikberatkan kesihatan rakyat dengan menyediakan pelbagai kemudahan kesihatan di samping melancarkan kempen “Rakyat Sihat, Negara Maju.” Rakyat yang sihat dapat menyumbang kepada pembangunan negara dan menjadi pekerja yang produktif. Justeru, setiap rakyat harus bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan diri seperti kata cogan kata mencegah lebih baik daripada merawat. LARANGAN PELAJAR MENGGUNAKAN TELEFON BIMBIT KE SEKOLAH Teknologi yang canggih telah membantu manusia untuk melaksanakan pelbagai urusan dan menjadikan negara kita semakin maju. Ringkasnya, peralatan teknologi yang canggih dapat

mereka akan mengakibatkan banyak masalah disiplin. Seterusnya. satelit dan sebagainya telah dicipta dari semasa ke semasa untuk kemudahan kita. Soalnya. Gejala seperti ini tidak patut berlaku di sesebuah sekolah. pihak sekolah pula terpaksa menguruskan kes kecurian sehingga menyebabkan proses pembelajaran terganggu. mereka dapat mengambil gambar serta mendengar lagu kegemaran mereka. Perkara ini adalah amat tidak berakhlak dan tidak adil terhadap pelajar lain. kamera serta pemain muzik juga telah dipasangkan pada telefon bimbit. Apabila pelajar membawa telefon bimbit ke sekolah. banyak murid akan membawa telefon bimbit ke sekolah walaupun tidak dibenarkan. Setelah mempunyai telefon bimbit. Kebanyakan ibu bapa membeli telefon bimbit untuk anak-anak mereka kerana mudah dihubungi. Oleh itu. telefon bimbit. Selain itu. Sehubungan dengan itu. dengan menggunakan telefon bimbit. Semasa ujian. pelajar tidak dapat menumpukan perhatian semasa guru sedang mengajar kerana mereka akan bermain dengan telefon bimbit. Mereka akan menunjuk-nunjukkan telefon yang dibelikan oleh ibu bapa mereka. banyak orang menggunakan telefon untuk perkhidmatan ini. apabila terdapat deringan telefon bimbit. kita dapat menghantar berita dengan telefon bimbit. telefon bimbitlah yang paling biasa digunakan.membantu manusia membuat sesuatu kerja yang tidak termampu dilakukan oleh manusia. Langkah kerajaan melarang penggunaan telefon bimbit dalam kalangan pelajar di sekolah memang tepat. Pelajar yang tidak mempunyai telefon bimbit juga akan berasa tersisih kerana tidak ada teman berbual seperti kawan lain yang mempunyai telefon bimbit. adakah patut kita membebankan guru dengan beban baharu. kita dapat melihat banyak murid yang mempunyai telefon bimbit termasuklah murid-murid sekolah rendah. Mereka berasa rendah diri dan tidak puas hati dan akhirnya mereka mungkin mencuri telefon bimbit orang lain. Selain itu. pelajar-pelajar dapat memuat turun gambar- . bukan lagi menggunakan perkhidmatan pos yang lambat dan berkos tinggi. Dengan telefon bimbit yang canggih. iaitu menjadi pegawai penyiasat kecurian telefon bimbit? Selain itu. Sebagai akibatnya. Maka. mudah sahaja hendak menghubungi mereka. kita dapat menghubungi sesiapa sahaja walau di mana-mana pun hatta berada di tempat yang sangat jauh. mereka dapat membuat apa-apa sahaja serta dapat pergi ke mana-mana sahaja kerana dengan kemudahan telefon bimbit. Perkhidmatan ini lebih menjimatkan masa dan wang. Kesannya. sikap materialistik wujud dalam diri pelajar yang masih berusia muda itu. proses pembelajaran dan pengajaran akan mengalami gangguan. Selain itu. pengendali telefon bimbit juga memperkenalkan perkhidmatan mesej pendek. Oleh itu. Oleh itu. pelajar juga boleh menggunakan telefon bimbit untuk menghantar mesej berbentuk jawapan kepada rakan yang lain. Telefon bimbit juga semakin canggih hingga boleh melayari laman web dan juga menggunakan perkhidmatan 3G. Antara alat canggih yang telah dicipta oleh manusia. pelbagai alat teknologi seperti komputer. Dengan adanya telefon bimbit.

Oleh itu. Mereka akan berkongsi gambar atau klip video tersebut dengan rakan. pihak lain pula dipersalahkan sedangkan mereka sudah diingatkan berkali-kali tentang kesan gelombang telefon itu. Telefon bimbit tidak sesuai digunakan oleh murid-murid yang berusia muda kerana akan menjejaskan kesihatan mereka. Hakikat ini haruslah diberikan perhatian oleh setiap pihak. Karisma pelajar akan terserlah melalui kegiatan ini. tidak berpengetahuan dan tidak mampu menguasai teknologi.gambar atau klip-klip video yang tidak senonoh. Janganlah apabila kesihatan sudah terjejas. pelajar akan mudah tepengaruh dengan gejala tidak sihat. Bagi mengelakkan perkara-perkara tersebut berlaku. Pihak sekolah sering mengingatkan pelajar agar terlibat secara aktif dalam kegiatan ini. Maka. buku dapat mempertemukan dan menghubungkan dunia masa silam dengan dunia pembaca masa kini. Pelajar dapat menggunakan kesempatan yang ada untuk mencungkil bakat dan keupayaan dalam pelbagai bidang seperti sukan dan kepimpinan. Kepentingan Kokurikulum Contoh Pendahuluan Kegiatan kokurikulum ialah kegiatan luar bilik darjah yang baik. Mengikut kajian. kini para pelajar masih dalam proses tumbesaran. telefon bimbit akan mengeluarkan sejenis gelombang bunyi yang akan menjejaskan kesihatan. tetapi semua itu akan menjadi sia-sia. perak dan permata. PEMIKIR tersohor. Tambahan pula. serta wajar diasah dan diasuh agar berfikir mencipta kegemilangan. sekiranya tenaga manusianya tidak berkualiti. Betapa hebatnya pengaruh buku itu. PEPATAH Cina ada menyatakan bahawa yang menggerakkan tubuh badan bukanlah kaki tetapi sebenarnya minda dan fikiran. minda kita keseluruhannya perlu dipacu dengan ilmu pengetahuan. kita dapat mengetahui impak penggunaan sebuah alat yang canggih ini terhadap para pelajar. . Bahkan. Mencegah itu lebih daripada merawat. APA gunanya kita mempunyai kemudahan yang canggih tetapi rakyat kita tidak mampu menggunakannya kerana mereka tidak celik minda dan tidak mempunyai pengetahuan. Melalui perbincangan saya di atas. Descartes menekankan bahawa membaca buku bermutu itu ibarat „berdialog‟ dengan orang-orang hebat atau pemikir-pemikir besar. Contoh Isi Penting Kepentingannya ialah pelajar dapat membina keterampilan diri yang cemerlang. Hal ini boleh diumpamakan sebuah negara yang subur dan mempunyai banyak hasil bumi seperti emas. sehinggakan Voltaire menegaskan buku mampu membakar semangat sesuatu bangsa dan mengubah dunia. adalah lebih baik para pelajar menggunakan telefon bimbit apabila dewasa nanti kerana telefon bimbit memerlukan kos penggunaan yang tinggi. Kegiatan ini perlu disertai oleh setiap pelajar kerana mendatangkan banyak manfaat. Tuntasnya. langkah kerajaan melarang penggunaan telefon bimbit dalam kalangan pelajar di sekolah sememangnya merupakan langkah yang bijak.

Contoh Penutup Kesimpulannya. Generasi kini seharusnya menyambung tradisi yang tiada galang ganti agar amalan murni ini tidak ditelan oleh ledakan arus globalisasi yang cukup gawat. Budi boleh dijadikan lambang bagi sesuatu bangsa. Jadi. . kegiatan ini perlu menjadi keutamaan. sertailah kegiatan kokurikulum dengan penuh bersemangat agar kita dapat menjadi pelajar yang aktif dan cemerlang. ciri perwatakan yang semestinya melibatkan interaksi sesama manusia di atas buana Malaysia yang bertuah ini. Banyak faedah yang akan kita peroleh. Masyarakat menilai keperibadian seseorang individu berdasarkan tingginya nilai budi pekerti. KARANGAN: FAEDAH-FAEDAH MEMPELAJARI KOMPUTER RANGKA KARANGAN PENDAHULUAN komputer amat diperlukan pada zaman ini – amat penting kepada pelajar – dititikberatkan oleh pihak kerajaan – pelajar perlu celik komputer ISI-ISI PENTING (1) banyak faedah komputer kepada pelajar – memudahkan pembelajaran – menyimpan dan mengeluarkan maklumat dengan lebih cepat dan berkesan – tidak memerlukan ruang yang banyak (2) mendapatkan maklumat tambahan daripada internet – pengetahuan bertambah – bertukartukar maklumat melalui e-mel – menyenangkan pelajar mencari maklumat (3) mempercepat pembelajaran – pelajar dapat belajar melalui peralatan komputer seperti CD – menyeronokkan – pembelajaran secara interaktif (4) mudah melakukan rujukan – banyak perisian pelajaran yang dijual – harganya berpatutan – maklumat dapat disimpan – diperoleh tanpa menghadapi kesukaran PENUTUP (komputer merupakan satu keperluan – bukan lagi barangan mewah seperti dahulu – harganya semakin murah – mampu dimiliki oleh kebanyakan pelajar) KARANGAN: BUDI BAHASA AMALAN HIDUP KITA Ungkapan Menarik Budi dikaitkan dengan cara bertutur.

Natijahnya. Peranan institusi keluarga tidak boleh dikesisikan. Masyarakat harus mempunyai swadaya untuk menegur perlakuan remaja ini. Perlakuan remaja ini sudah semestinya melanggar adat dan tatasusila yang menjadi norma dalam masyarakat. runtuhlah bangsa. Kerajaan telah mengorak langkah yang bijaksana. Peribahasa Bagaimana acuan beitulah kuihnya. Konsep Islam Hadhari memberikan keutamaan kepada pembangunan peradaban manusia.Barangkali kita hanya memperoleh kejayaan daripada aspek pembangunan material manakala pembangunan kerohanian insan akan runtuh. kerajaan cukup prihatin dengan kepincangan yang berlaku dalam masyarakat. Pembangunan fizikal yang seharusnya seiring dengan pembangunan insan sudah tentu akan melahirkan masyarakat Malaysia yang progresif dan dinamik. kita akan melahirkan bangsa yang tidak mempunyai sikap berbudi bahasa yang menebal dalam diri. Tegak rumah kerana sendi. . Meladeni masalah ini. Hina besi kerana karat. Runtuh sendi rumah binasa. bagaimana contoh begitulah gubahannya Pantun Bunga melati bunga di darat. Sendi bangsa ialah budi. Warga pendidik haruslah menjaga kredibiliti institusi perguruan agar tidak hilang sirna serinya sebagai pembentukan akhlak insan. Hina manusia tidak berbudi. Bunga seroja di tepi kali. Runtuh budi. Guru seharusnya menjadi suri teladan kepada anak didik mereka.

Sudah pasti kemajuan teknologi Internet mengurangkan kos penghantaran dan penerimaan maklumat bagi membolehkan Iebih ramai penduduk dunia menikmati teknologi ni. Kebanyakan aplikasi Internet kini menjurus kepada perkongsian ilmu. OIeh itu. Seiring dengan kemajuan teknologi Internet.Tingkap papan kayu bersegi. Internet antara teknologi yang berkembang pesat dan manusia banyak bergantung padanya. · Pelajar juga dikehendaki menyatakan pendirian tentang tajuk yang dikemukakan. bagaimanakah Internet dapat membantu pelajar dalam proses pembelajaran mereka? . [2 markah] 2. Apakah bahan-bahan yang akan diperoleh jika seseorang itu melayari internet? 3. aplikasinya juga turut bertambah. Internet juga banyak menyediakan peluang yang seluas-luasnya untuk perniagaan dan kegiatan ekonomi sehingga ada yang mengambil kesempatan untuk menjual maklumat atau mengenakan bayaran bagi perkhidmatan mencari maklumat. · Ayat dalam perenggan penutup terdiri daripada ayat kesimpulan. harapan. 1. Berikan maksud rangkai kata masyarakat global. Keadaan ni juga menjadikan Internet Iebih relevan dan menjadi medan kepada Iebih ramai ahli masyarakat untuk menggunakannya dan mendapat manfaatnya. PERENGGAN PENUTUP · Pelajar dikehendaki membuat kesimpulan daripada isi-isi penting yang telah dibicarakan. ayat yang berupa cadangan. Pada laman sawangan mi. seseorang itu dapat belayar ke seluruh dunia. Tulis sebuah ringkasan tentang kebaikan Internet. Dengan menekan kekunci komputer sahaja. Dengan protokol tertentu juga. dan maklumat. Indah tampan kerana budi. Pada pendapat anda. Sampan sakat di Pulau Angsa. pengetahuan. Tinggi bangsa kerana bahasa. Dua pengguna dan berlainan negara boleh berbual-bual menerusi Chat Corner. dan sebagainya. beritaberita terbaharu juga mudah diterima. Bukan sahaja makiumat statik yang terperinci serta gambar-gambar berwarna dapat diperoleh. komputer berkenaan mampu bertindak balas antara satu dengan yang lain. kita perlu bijak menggunakan Internet serta mengenal pasti aplikasi yang dapat memberikan maklumat tanpa dikenakan sebarang bayaran. Natijah daripada hal in maka Iahirlah Iebih banyak komuniti bestari yang mengutamakan maklumat dalam urusan harian mereka. Pengetahuan mi sesuai dengan hasrat menjadikan Internet sebagai wadah perkongsian ilmu untuk masyarakat global secara percuma. Keadaan ni memaksa kita agar sentiasa meningkatkan kemahiran menggunakan Internet supaya relevan serta setara dengan tuntutan semasa. Kemajuan teknologi Internet juga membenarkan integrasi pelbagai bentuk data yang dapat disampaikan atau dicapai melalui telefon selular atau pelbagai peranti lain dan tidak terhad kepada komputer sahaja. kita dapat melihat berjuta-juta video yang meliputi pelbagai perkara dan membolehkan kita berkongsi video yang dirakam dan dimuat naik ke dalam Internet.

.

Pengguna dinasihatkan supaya tidak membuat pembelian secara spontan walaupun terdapat barangan yang kelihatan menarik. Mereka berbuat demikian kerana aura dan kemeriahan suasana perayaan itu telah mula dirasai. Orang ramai disarankan supaya membeli barangan keperluan semasa jualan murah pada luar musim perayaan. Barangan lama yang masih elok dan boleh digunakan adalah tidak bijak jika diganti. Buletin Pen gguna. Hal ini sedikit banyak memudahkan anggaran perbelanjaan. Harga barangan semasa jualan murah pada luar musim ini ternyata berbeza berbanding semasa musim perayaan.tulis sebuah ringkasan tentang Iangkah-langkah penjimatan pada musim perayaan. Oleh yang demikian. Sebahagian besar daripada pembelian adalah didorong oleh naluri. langsir. semua peniaga tidak berminat untuk melayan proses tawar-menawar harga. Janganlah nanti kuih-muih akhirnya dimuatkan ke dalam tong sampah! Kepuasan berbelanja hanyalah nafsu yang tidak boleh diikutkan. Pengguna yang bijak akan merancang keperluan dengan membuat senarai barangan yang diperlukan. Biasanya mereka akan mernbeli-belah pada saat-saat akhir. Tambahan pula. Pembelian yang hendak dibuat haruslah mengikut bajet ekonomi keluarga. dan cat rumah tidak semestinya perlu ditukar setiap tahun. Begitu juga dengan juadah hari perayaan yang dihidangkan. para pengguna akan sibuk membeli-belah barangan keperluan. peniaga sering menggunakan gimik jualan murah pada musim perayaan ini untuk memancing minat pembeli. (Dipetik dan diubahsuaikan daripada ‘Supaya Poket Tidak Kosong’. apakah kesan buruk jika berbelanja tidak berhemat? [4 markah] . pengguna perlu mendapatkan bantuan untuk berbelanja demi menyambut hari yang meriah tersebut. Keghairahan membuat persediaan dan menyambut hari perayaan memang tidak dapat disangkal lagi. Pengguna diingatkan supaya tidak membeli barangan keperluan pada hari-hari akhir sebelum menjelangnya perayaan. Perabot. Kreativiti anda penting untuk mentransformasikan barangan lama agar kelihatan baharu. September 2009) 1 Berikan maksud aura dan kemeriahan dalam petikan. (S3-1) Apabila tiba musim perayaan. Kita sepatutnya tidak terpengaruh oleh corak perbelanjaan rakan atau jiran. [2 markah] 2 Mengapakah orang ramai suka membeli-belah pada saat-saat akhir khususnya ketika hari perayaan hampir menjelang? 3 Pada pendapat anda. Mohd Tamsir Au & Halimah Mohd Arsat. Pengguna sendiri perlu mengetahui anggaran tetamu yang bakal berkunjung ke rumah pada masa hari perayaan. Hal ini akan memudahkan dan menjimatkan masa para pengguna. Seharusnya kita lebih memahami tahap kewangan serta implikasi daripada tabiat berbelanja yang melebihi kemampuan. Pada ketika itu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful