PENJASORKES

KELAS X SEMESTER 1

SK dan KD
SIMULASI MATERI PEMBELAJARAN SOAL

SK dan KD
STANDAR KOMPETENSI
MEMPRAKTEKKAN BERBAGAI KETRAMPILAN PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG DIDALAMNYA.

KOMPETENSI DASAR :
MEMPRAKTEKKAN KETRAMPILAN BERMAIN SALAH SATU PERMAINAN DAN OR BEREGU BOLA BESAR SERTA NILAI KERJASAMA, KEJUJURAN, MENGHARGAI, SEMANGAT, DAN PERCAYA DIRI.

BOLA BASKET MATERI 1 : OPERAN DADA ( CHEST PASS ) 1. Sikap permulaan : Pemain berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk, badan condong kedepan menghadap kesasaran. Kedua tangan memegang bola didepan dada, siku lengan dibengkokkan.

2. Gerakan.

Lemparan diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan, kemudian tolakkan bola lurus kedepan dengan cara meluruskan kedua siku/tangan dan dibantu lecutan pergelangan tangan dan dorongan dari bahu.

3. Sikap Akhir. Gerak lanjut dari lemparan adalah kedua tangan lurus sejajar bahu. Telapak tangan menghadap keluar dan jari-jari tangan lurus kedepan.

MATERI 2 : OPERAN PANTUL ( BOUND PASS ) 1. Sikap Permulaan : Posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan sedikit condong kedepan, kedua tangan memegang bola didepan dada dan siku bengkok (dilipat).

2. Gerakan. Lemparan diawali dengan menarik bola kearah dada, secara serentak bola didorong oleh kedua tangan kedepan bawah mengarah kesasaran pantulan. Untuk membantu lemparan dibantu lecutan pergelangan tangan, pantulan bola harus diterima kira-kira setinggi lutut atau pinggang.

3. Sikap Akhir.
Sikap akhir dari lemparan adalah gerak lanjut dari tangan lemparan yang diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

MATERI 3 : OPERAN ATAS KEPALA ( OVER HEAD PASS ) 1. Sikap Permulaan. Pemain berdiri kedua kaki dibuka selebarselebar bahu atau salah satu kaki berada didepan. Bola dipegang kedua tangan diatas kepala, kedua kaki ditekuk, dan pandangan berpusat pada sasaran lempar.

2. Gerakan. Gerakan lemparan diawali dengan menarik bola kebelakang atas kepala kemudian bola dilemparkan dengan cara meluruskan siku/lengan keatas depan dan dibantu lecutan pergelangan tangan hingga jari-jari tangan mengarah kedepan bawah.

3. Sikap Akhir.

Sikap akhir adalah gerak lanjut dari kedua lengan lurus kedepan yang diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

Bola Basket

SOAL
Pilih nomor soal :

LANJUTKAN PILIH SOAL BERIKUTNYA

ULANGI PILIH SOAL YANG SAMA

1. Melempar bola dari samping badan disebut . a. Over head pass. b. Side pass. c. Overhand pass. d. Chest pass. e. The dive pass.

JAWABAN

2. a. b. c. d. e.

Melempar bola dari atas kepala disebut . Side pass. Underhand pass. Overhead pass. The dive pass. Chest pass.

JAWABAN

3. Untuk memberikan operan bola teman yang berada pada jarak dekat kita gunakan tehnik . a. Operan atas kepala. b. Operan bawah lengan. c. Operan dada. d. Lemparan lambung. e. Lemparan pantulan.

JAWABAN

4. Tehnik operan yang dipantulkan ke lantai dalam bola basket disebut . a. Chest pass. b. Wall pass. c. Overhead pass. d. Jump shot. e. Bounce pass.

JAWABAN

5. Dalam permainan bola basket operan yang dilakukan dari depan dada dan diarahkan teman satu timnya tanpa melalui pantulan terlebih dahulu disebut : a. Bound pass. b. Chest pass. c. Over head pass. d. Side pass. e. Lay-up shot.
JAWABAN