Kebersihan tangan (cuci tangan

)

Dunia rawan dengan mikro-organisme (kuman). Beberapa bakteri ditemukan dalam tubuh. Di berbagai negara, makanan yang dimakan dan dipersiapkan dengan tangan kosong perlu mendapat perhatian lebih untuk terjaga kebersihannya, terutama pada tangan. Di samping itu, debu dan kotoran yang menempel di tangan dapat mengurangi kepekaan tangan. Mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan sesudah makan dan setelah dari toilet. Menyabuni dan membilas tangan harus mencakup area jari, kuku, dan punggung tangan. Kemudian tangan dikeringkan dengan handuk bersih hingga kering. Ingat, bahwa handuk sebaiknya diganti setiap hari dan dicuci, terutama apabila handuk telah basah. Saat memasak, terutama saat menyiapkan makanan bekal, tangan bersih dapat meninimalkan makanan terkontaminasi kuman dan mencegah pembusukan. Saat menyiapkan makanan, cegah menyentuh makanan, menyentuh hidung, telinga, mulut atau tubuh lain untuk mencegah terkontaminasi makanan. Jika perlu dapat menggunakan sapu tangan atau tisu setelah mencuci tangan. Jagalah kuku tetap pendek. Dengan membiasakan cuci tangan, maka dapat mencegah berbagai penyakit, terutama pada penyakit menular, missal diare, infeksi kulit, pneumonia, flu burung, dan tifus. Cuci tangan merupakan kebiasaan baik dan memiliki berbagai arti dan manfaat penting di dalamnya, yaitu: 1. Tangan merupakan salah satu pintu masuknya kuman penyakit ke tubuh. Melalui kegiatan mencuci tangan dengan air dan sabun dapat menghambat penularan penyakit melalui mediasi tangan. 2. Tangan yang kotor dapat mengandung lebih dari 10 juta virus dan 1 juta bakteri. 3. Kuman-kuman seperti virus dan bakteri tidak tampak oleh mata sehingga keberadaannya sering diabaikan dan mudah masuk ke dalam tubuh. 4. Hamper semua orang tahu dan paham arti penting cuci tangan dengan air dan sabun, tetapi untuk membiasakan diri mencuci tangan dengan benar sangat jarang dilakukan. Prinsip cuci tangan dengan air dan sabun adalah sebagai berikut. 1. Membasuh kedua tangan dengan air mengalir, cuci dengan sabun dan gosok perlahan pada sela-sela jari, bawah kuku dan punggung tangan hingga berbusa selama 20 detik.

untuk itu. Kemudian kikir kuku yang telah terpotong agar tidak terasa tajam.2. dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan dapat meningkatkan status kesehatan dan terhindar dari penyakit menular. Kesehatan kuku Pertumbuhan sisa kuku sebagian besar berada di ujung jari. Kemudian potong kuku secara lurus memanjang dengan bentuk rata. sebaiknya kuku direndam dalam air hangat selama 10 menit agar kuku mudah dipotong. . seperti masalah kesehatan. Sebelum dan sesudah makan 2. Selain itu. keringkan jarijari tangan dan kaki. 1. membilas tangan dengan air mengalir selama 10 detik 3. Sebelum menyiapkan makanan 4. Kapan sebaiknya cuci tangan? Tentunya cuci tangan memiliki waktu penting tersendiri. Pergantian kuku membutuhkan waktu sekitar 5 bulan. Kuku pendek akan mengurangi masalah yang diakibatkan oleh kuku yang kurang terawatt. perlu dijaga kebersihannya. memotong kuku tidak perlu terlalu dalam dan diusahakan memotong kuku dalam keadaan kuku terpotong lurus (tidak melengkung). Sesudah buang air besar 3. Kuku selalu tumbuh dan oleh karena itu. mengeringkan tanga dengan handuk/kain lap bersih dan kering. Sebelum memegang bayi Tujuan dari cuci tangan dengan air dan sabun adalah untuk membiasakan diri hidup bersih dan sehat. atau dapat menggunakan tisu. Untuk memudahkan memotong kuku. Waktu penting untuk cuci tangan adalah sebagai berikut. Setelah kuku direndam.

Hal ini dikarenakan aktiviats sehari-hari banyak menghabiskan waktu di kaki dan sepatu. Tetapi keringat anak muda tidak akan menimbulkan bau badan sebelum mencapai masa pubertas. sebaiknya segera dilepaskan atau diganti ketika sudah tiba di rumah dan menggantungnya jika seragam masih bisa dipakai agar pakaian tidak lembab sehingga bakteri penyebab bau tidak bekerja berat untuk menimbulkan bau. Hal ini dikarenakan pertumbuhan kelenjar keringat khusus saat puber masih belum terbentuk pada masa anakanak. b. Sepatu sekolah sebaiknya dilepas setelah tiba di rumah dan dibiarkan terbuka dan kering dalam semalam. Namun lebih baik apabila memiliki lebih dari sepasang sepatu agar sepatu dapat dipakai secara bergantian dan memberikan kesempatan bagi sepatu untuk kering . keringat. Keringat masuk ke sepatu dan menimbulkan bakteri. yaitu: a. kelenjar keringat paling banyak terdapat pada kaki. kotor. Hal ini terkait dengan menjaga harga diri. Cukup dengan menjaga kebersihan kulit maka akan terhindar dari bau. Pakaian Saat berkeringat. Bakteri yang berkumpul pada noda-noda di pakaian tersebut mulai bekerja semalam dan masih belum menimbulkan bau sehingga masih bisa digunakan di hari kedua. asap rokok dapat lengfket pada pakaian dan rambut sehingga dapat menimbulkan bau. Untuk itu. Banyak cara agar terlihat lebih baik. dan lusuh sehingga perlu ganti pakaian yang bersih. Badan wangi Semua orang pasti berkeringat. dan noda sehingga dapat mengundang kuman dan bakteri. pakaian bisa menjadi bernoda. Selain itu. Pakaian yang menempel langsung pada kulit terdapat kumpulan selsel kulit mati. Tamun untuk menjaga harga diri tidak perlu memakai pakaian terbaru dan dari desainer terkenal agar terlihat lebih baik. Bakteri menyukai kulit dan kain lembab sehingga memicu banyaknya bakteri untuk berkumpul. Jika mengenakan seragam sekolah. Sepatu Sepatu merupakan tempat stategis untuk pertumbuhan kuman penyebab bau. Selain itu. c. terutama pada anak-anak. anak-anak tidak perlu menggunakan deodorant dan parfum untuk mengatasi bau badan.Berpakaian rapi Menjaga tubuh tetap ersih adalah penting untuk menjaga tetap sehat dan diri terasa lebih baik.

Bila perlu. Selain itu. rambut dibilas hingga bersih. Untuk merapikan rambut. adanya kelenjar keringat dan minyak dapat mengumpukkan sel kulit mati dan debu sehingga membuat rambut berminyak dan terlihat kotor. minyak. Setelah itu. yang dinamakan kelenjar folikel. kemudian dipijat-pijat agar sel kulit mati.sehingga terjaga dariu pertumbuhan kuman penyebab bau. Bagi yang berambut panjang. dan kotoran terangkat. . Kelenjar minyak ini yang berfungsi sebagai penjaga agar rambut tetap halus. ada baiknya menggunakan conditioner untuk menjaga rambut tetap halus dan mudah disisir. gunakan sisir bergigi lebar agar rambut lebih mudah di sisir. cuci rambut dengan sampo secara teratur. Untuk menjaga rambut tetap bersih. d. Jagalah sepatu tetap bersih dengan rajin menyemir sepatu maupun mencucinya sehingga sepatu akan tampak lebih baik dan lebih kecil kemungkinan untuk bau. bisa menggunakan minyak rambut agar rambut terlihat segar dan rapi. Namun. Rambut Kepala memiliki kelenjar keringat di kulit kepala. kelenjar di kulit kepala juga menghasilkan minyak. Hindari menggunakan pengering rambut (hair drier) karena dapat merusak rambut. Tetapi penggunaan condisioner tidak diperlukan selama rambut masih tumbuh subur dan sehat.

Satuan Acara Penyuluhan Tentang Kebersihan Tangan Dengan Program Cuci Tangan Pakai Sabun Di Wilayah RT 03 RW 04 Desa Watesalit Kelurahan Watesalit Kecamatan Batang. .cyh.aspx?p=335&np=289&id =2146#2 [30 maret 2012]. & Yeni Kiki.Taking Care of Your Body. http://www.Ayu. Personal Hygiene. Child And Youth Health. Women’s And Children’s Health Network: Kids’ Health.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.com/dwie_adjah/d/58942747-penyuluhan [30 Maret 2012]. Pekalongan: FKM Universitas Pekalongan. 2011. Septiana. Personal Hygiene . Dyah Tri. 2009. Galuh. 2011. http://www. Adelaide: SA Health. Semarang: PSIK FK UNDIP.scribd. Kristinato Dwi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful