P. 1
Diet Gol Darah

Diet Gol Darah

|Views: 11|Likes:

More info:

Published by: Dwiyana Febriyan Ajja on Apr 10, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/22/2013

pdf

text

original

Seperti golongan darah O, orang yang memiliki golongan darah O cenderung mudah mengalami peningkatan asam lambung, Dari

evolusi genetik, diketahui bahwa golongan darah O memiliki ciri antara lain; Memiliki kandungan asam lambung tinggi sehingga mudah mengalami ganguan pencernaan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein, sayuran dan buah organik dan rendah karbohidrat. Penyakit seperti stres seringkali menyerang golongan darah O. Kondisi ini bisa diatasi dengan pola hidup sehat, istirahat cukup aktifitas fisik seperti olahraga secara teratur. Orang bergolongan darah O juga memiliki sifat mudah terserang penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis. Pola makan yang sesuai dengan diet golongan darah O juga mampu mengatasi ganguan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, anemia, stres, asam urat, kanker, obesitas dan penyakit jantung. Lewat buku ini bisa menjadi pedoman menyusun menu sesuai dengan golongan darah O untuk diaplikasikan selama satu bulan. Menu sengaja dipilih yang mudah dibuat, bahan mudah didapat dan cita rasa sesuai dengan lidah orang Indonesia. Menu juga dibuat per hari, dengan komposisi lengkap, mulai dari sumber karbohidrat, sup, olahan hewani, lauk nabati, sayuran, dan hidangan penutup atau jus sehat. Tentu dengan panduan menyusun menu satu bulan akan memudahkan Anda di dalam menyusun menu diet sesuai dengan golongan darah O.

Diet golongan darah ditemukan olah Dr Peter D’Adamo, penulis “Eat Right for Your Type“. Menurutnya, reaksi kimia terjadi antara darah dan makanan yang Anda makan. Reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut Lektin. Lektin dan beragam protein yang ditemukan dalam makanan memiliki sifat aglutinasi yang mempengaruhi darah Anda. Jadi, ketika Anda makan makanan yang mengandung lektin protein yang tidak cocok dengan tipe antigen darah Anda, maka laktin mulai mengaglutinasi sel-sel darah dan ini akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. dari sinilah konsep diet golongan darah bermula.

Diet golongan darah O
Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu. Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir. Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari. Menu diet golongan darah O Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

biji bunga matahari. (Siput. Menu diet golongan darah A profile Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah A): Bayam. bebek. pisang raja. jamur. angsa. kuaci. kacang tanah. mangga. bumbu kari. tempe. roti gandum. ikan tuna. jus nanas. kedelai). belut. kentang. tapioka. anak sapi). dan olahraga outdoor. .angsa. Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif. mentimun. minuman keras. kacang buncis. telur (angsa. kecap. kunyit. rumput laut. bebek). sekitar 20. para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit. Daging (ayam. Daging (ayam. yoghurt(semua jenis). tepung gandum. domba. ganggang laut. kerbau. pisang. bebek).brokoli. kodok. telur ayam & bebek. kesemek. kacang mede. waluh. kerbau. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah. kacang (hitam. tai chi. sotong. wortel. semua jenis bawang. mentega. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga. Diet golongan darah A Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah. kacang merah.Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O): jahe. melon. kacang/ susu kedelai. beras. merah. belut.burung dara). berjalan. jambu biji. labu. kembang kol. kelinci) Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O): Daging babi. selada. kiwi. Daging (sapi. udang. kelinci. blewah. lobak china. terung. ikan sardine. jagung.bercocok tanah) oleh D’Adamo. buncis. domba. dan pemecah masalah yang baik. penyu. ikan sardine. tepung beras. tomat. gurita. bawang merah. jeruk mandarin. pir. kodok. blewah. biji wijen. strowberi. seperti yoga. ubi. pare. labu. kacang ercis / kapri. ikan mas. bunga brokoli. minyak kelapa. kalkun. kambing. kerang.cumi-cumi. tahu. rusa. anggur putih. ceri.000 tahun yang lalu. mentimun. keju. ayam hutan. bubur gandum. lobster. kopi. roti beras. Netral: Ikan tuna. telur (ayam. keju. Hindari: Daging (sapi. es krim. kailan. jeruk limau & sitrun). kurma. asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian. delima.tempe. anggur (semua jenis). belibis kalkun. lobster. jambu biji. minyak jagung. laichi. jagung. talas. susu kedelai. puyuh). burung unta. sangat sensitif. bluberi. tahu. golongan darah A berkembang pada zaman pertanian. telur puyuh. kacang polong. Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O): Ikan mas. minyak zaitun. susu sapi. kue beras. Brokoli. bluberi. kacang tanah.

memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis. melon madu. kentang. kerbau. babi. wortel. susu sapi. Menu diet golongan darah AB Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan. susu sapi. domba.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif. belimbing. Daging (kambing. kurma. menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). susu. mudah bergaul dengan orang. kesemek. jagung. angsa. air soda.Cumi-cumi. kalkun. hati anak sapi). brokoli.000 tahun yang lalu.buburgandum. kepiting. mentimun. labu. Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10. siput. olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu. kacang tanah.roti gandum.tomat. lobster. kelapa/ santan. Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat. kelinci. jeruk. yang menggunakan tubuh dan otak. teh hijau. bayam. belibis. mentega. melon. pepaya. tomat. angsa. ubi. gurita. keju. puyuh). gurita. keju. tepung beras. orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B. es krim. delima. kodok. terung. sawi. Diet golongan darah AB Golongan darah AB.acar. seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal. kuda. Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering. mentega. pare. ubi. Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B): Telur ayam. Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi. roti beras. Daging (sapi. Dalam diet golongan darah. brokoli.es krim. jambu biji.cumi. pare. roti essene. Ikan laut. terung. kentang. kepiting. selada. Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis. menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B. waluh. cumi. kelapa/ santan. berasal kira kira 1. Menu diet golongan darah B Profile diet: Susu & produk olahan susu Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B): Kembang kol. Olahraga seperti balet. Diet golongan darah B Golongan darah B. Menurut teori diet golongan darah . misterius). mangga. Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. keong. menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki. jeruk.kacang merah. ikan mas. rusa). Dalam hal kebutuhan makanan.000 tahun yang lalu. kue beras. ayam. murni. pir. . kacang buncis. pir. minuman beralkohol avokad. udang. ikan tuna. air soda. belut. pisang (raja). telur (bebek. Hindari: Daging (bebek.

. acar. jambu biji. kacang buncis. Daging (kalkun. ada alternatif diet lain yang dapat anda lihat yaitu diet dengan makanan nutrisi yang rendah kalori tanpa membedabedakan golongan darah .Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB): Ikan sardin. telor bebek. kodok.domba. kopi. Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB): kacang merah. kurma. angsa. lobster. mentimun. mangga. pare. jeruk. susu kambing. jagung. kentang. the hijau. ikan tuna. Es krim. melon. soda. saus tomat. brokoli. pir. keju. Daging (sapi. anggur merah. sawi. bebek. delima. rusa kuda). keju ricotta. kerbau. bayam. mentega. minuman beralkohol. Hindari: Kesemek. belimbing. mangga. ikan tuna. Cumi-cumi. selada. putih telur (ayam). kepiting. ayam. mentega. ikan mas. roti beras. pisang. labu. kacang hitam. babi. tepung beras. kelinci). telur ayam. jambu biji. krim asam (rendah kalori). kelapa. Alternatif Diet Golongan Darah Mungkin sebagian Anda mulai berfikir bahwa diet ini begitu banyak sekali berpantang makanan dan terasa berat.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->