ANTARA- Tujuh puluh enam tahun silam, sebagian besar pemuda Indonesia memanggul senjata, bertempur mengusir penjajah

, tetapi sekarang, di era kemerdekaan ini, para pemuda memiliki pilihan yang lebih bervariasi untuk "diperjuangkan". Di antara sekian banyak pilihan itu, adalah "bercanda" dengan ular dan "bermain" bersama ikan pari raksasa, seperti yang dilakukan oleh para pemuda yang tergabung dalam Lembaga Studi Ular, SIOUX dan tim penyelam Sea World Indonesia. Tema besar yang mereka usung dari kegiatan itu adalah pelestarian lingkungan hidup, menjaga, dan melindungi kekayaan bangsa yang berwujud alam semesta. "Hal itu juga merupakan 'pengejawantahan' dari semangat Sumpah Pemuda yang pernah digaungkan para pemuda pada 28 Oktober 1928," kata Ketua Lembaga Studi Ular, Sioux, Aji Rachmat Purwanto kepada ANTARA, di Jakarta, Selasa. Piagam Sumpah Pemuda di antaranya memuat akan tekad para pemuda untuk satu tanah air, bangsa dan bahasa yaitu Indonesia. Sementara itu segala sesuatu yang terkandung di alam Indonesia dan lingkungan hidup Indonesia adalah tanah air Indonesia. "Saat ini peringatan Sumpah Pemuda merupakan suatu "moment" yang tepat untuk instropeksi diri dan memperkuat barisan persatuan, suatu simbol pengingat bagi bangsa Indonesia tentang makna persatuan," katanya. Menurut Aji, jika dahulu tidak pernah ada Sumpah Pemuda, kalau peringatan 28 Oktober itu tidak lagi bermakna, maka Indonesia tidak akan punya waktu yang tepat untuk instropeksi diri dan memperkuat barisan persatuannya. Sekarang, fungsi peringatan Sumpah Pemuda bisa jadi semacam pengingat tentang makna persatuan yang memberikan memori kilas balik yang cukup berkesan dimana semua elemen menyatakan sikap untuk satu tekad. Senada dengan Aji, Herry Mulyono, Ketua tim selam Sea World Indonesia pada acara pengibaran bendera "raksasa", ukuran 3x8 meter mengatakan, sikap peduli terhadap lingkungan hidup juga merupakan wujud dari rasa nasionalisme generasi muda. Menurut dia, sekarang kan sudah tidak mungkin lagi semua orang memanggul senjata, jadi rasa peduli terhadap lingkungan juga salah satu wujud dari melindungi tanah air dari kerusakan. Selain itu, Wakil Sekretaris Jenderal Pimpinan Pusat Gerakan Pemuda (GP) Ansor, Maskut Candranegara, Selasa, juga mengganggap bahwa makna Sumpah pemuda yang diperingati setiap 28 Oktober tersebut masih relevan hingga saat ini. "Makna Sumpah Pemuda perlu dihayati dan jangan hanya menjadi slogan atau hafalan. Pada zaman dulu pendahulu kita sudah berani bersumpah padahal bentuk negara pun belum ada, tetapi yang perlu dicontoh ialah semangat persatuan dan kesatuannya," ujarnya. Ia mengemukakan, sikap nasionalisme yang diharapkan akan tetap tumbuh dan berkembang dalam diri bangsa Indonesia ialah mempertahankan karakter bangsa yang kuat sehingga mampu membentengi diri dari pengaruh budaya asing yang tidak sesuai. Maskut yakin, jika para pemuda tidak melupakan sejarah bangsa, menyadari jika Indonesia memiliki karakter yang berbeda serta, menjaga warisan bangsa maka nasionalisme dengan sendirinya akan terbangun dan budaya asing pun tidak akan mampu menerobos "pagar-pagar".

Menantang Bahaya Kali ini, tujuh puluh enam tahun setelah Sumpah Pemuda dideklarasikan oleh generasi sebelumnya, bagaimana kah apresiasi generasi muda terhadap semangat nasionalisme itu sendiri ? Apakah nasionalisme masih ada di dalam dada setiap pemuda Indonesia di era milenium ini, ketika semuanya tidak dapat lagi diukur dari keberanian menantang bahaya, memanggul senjata di medan laga ? Di era globalisasi ini, organisasi dan kegiatan pemuda tumbuh dan berkembang di berbagai lapisan. Jenis dan tujuannya pun beragam. Dan selama ini masyarakat tanpa sadar sering memberi "label" negatif kepada para pemuda yang memiliki beberapa hobi atau kegiatan "unik". Para pemuda itu dianggap hanya mencari "sensasi" atau "prestise" semata apabila kegiatannya tidak terkait langsung dengan kegiatan belajar atau menuntut ilmu secara formal. Menanggapi hal itu, Aji mengatakan, inti dari kegiatan SIOUX itu bukannya hanya sekedar berani atau "sok jago" bercanda dengan ular yang selama ini dianggap sebagai salah satu dari hewan berbahaya di muka bumi. "Kami semua yang berkumpul di sini bukan karena mau unjuk keberanian atau semata untuk prestise tetapi lebih dari itu kami peduli terhadap ular itu sendiri," kata Aji. Ular, Aji menambahkan, tidak semuanya berbisa, hanya sekitar dua sampai lima persen saja yang memiliki bisa mematikan padahal spesies yang ada di muka bumi itu ratusan jumlahnya, jadi hampir sebagian besar ular

sehingga tidak semua jenis ular harus dibasmi. "Oleh karena ketidaktahuan itu. "Kegiatan menyelam adalah salah satu pilihan yang cukup unik untuk mengeksplorasi keindahan perairan secara positif mengingat dua pertiga bumi terdiri dari lautan dengan kehidupan bawah laut yang menarik. tetapi tidak berupaya melestarikannya. mengaku bertumpah darah yang satu. "Untuk menyelam memang dibutuhkan pengetahuan dan peralatan yang khusus.terancam dibunuh hanya karena dianggap berbahaya. tanah air Indonesia. ditinggali ikan. "Kegiatan ini memang membutuhkan pengetahuan yang khusus jadi bukan sekedar sok aksi. Ketua Tim Penyelam Sea World Indonesia pada pengibaran bendera merah putih di bawah air. "Terkadang orang salah mengartikan kegiatan ini sebagai bagian dari gaya hidup belaka sehingga belajar menyelam hanya sekedar untuk berpetualang tanpa keinginan yang lebih jauh. Ketiga . Modal yang dibutuhkan untuk membeli perlengkapan selam memang cukup besar tetapi itu bukan menjadi alasan bahwa kegiatan selam hanya untuk memenuhi ego." kata Herry Mulyono. Untuk tahun 2004 ini. mengaku berbangsa yang satu. Selam. Jangan sampai seorang peselam. banyak yang mati sia-sia sehingga beberapa jenis ular terancam punah. Seseorang dapat menyelam dengan aman apabila telah memiliki sertifikat selam. ular yang dapat menjadi predator alami untuk beberapa jenis hama tanaman. lalu karena olahraga ini relatif belum terlalu lama di Indonesia maka masyarakat masih beranggapan bahwa menyelam adalah kegiatan 'mewah'. dan semuanya dapat dijadikan suatu bukti akan rasa cinta yang tulus terhadap Indonesia karena kini nasionalisme tidak lagi diukur dari keberanian memanggul Pada tanggal 28 Oktober 2009. Pertama Kami putra dan putri Indonesia. gua-gua. hanya berhenti dengan mengagumi keindahan bawah laut. sampai berkembang menjadi suatu rumpun yang indah. adalah salah satu jenis kegiatan yang dianggap menghambur-hamburkan uang hanya untuk sekedar mengejar "prestise" karena sementara ini mungkin belum dapat dinikmati oleh setiap kalangan. koral." kata Herry. SIOUX melalui berbagai macam kegiatannya berusaha memberikan pembelajaran terhadap masyarakat luas bahwa tidak semua jenis ular berbahaya. kita sebagai warga negara Indonesia kembali merayakan Hari Sumpah Pemuda yang pernah terjadi di tahun 1928. misal tikus. berusaha mengenalkan "kebenaran" tentang ular yang selama ini telah tertimbun berbagai macam mitos tentang begitu berbahayanya ular. SIOUX mengkampanyekan tema besar mereka tentang "Ular Sahabat Kita". Atas Nama Prestise Apabila sebagian besar pemuda memilih kegiatan yang dianggap "menantang maut" untuk menunjukkan ego seperti mendaki gunung atau bercanda dengan hewan buas maka sebagian yang lain mendapat "label" negatif ketika memilih kegiatan yang dianggap menghambur-hamburkan uang." katanya. jadi penting artinya membekali diri dengan pengetahuan yang memadai. Masihkah kita mengingat aisi dari Sumpah Pemuda tersebut? Berikut ini saya akan tuliskan kembali isinya. Apapun alasannya pilihan para pemuda di era globalisasi memang lebih beragam." kata Pria yang sudah empat kali bergabung dengan tim selam Sea World untuk mengibarkan bendera merah putih di aquarium utama Sea World setiap 17/8. walaupun misalnya tahu bahwa sebuah terumbu karang memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk tumbuh. bangsa Indonesia. karena menurut Herry menyelam bukanlah sebuah petualangan "konyol" untuk mengejar prestise semata. Kedua Kami putra dan putri Indonesia. misal untuk melestarikan lingkungan perairan. bermacam jenis ikan dan reruntuhan kapal." ujarnya. tumbuhan laut.

Terapi identik dilakukan oleh ahli klinis. menjunjung tinggi bahasa persatuan. mahasiswa. namun jika kita tidak pernah mengambil tindakan dengan komitmen dan konsisten. mari tunjukkan semangatmu! Janganlah menjadi anak muda yang loyo. tidak bersemangat . mari kita bersatu padu. profesional maupun pengusaha. psikiater. maka akan sangat sulit untuk dipatahkan. Visi Kesatuan Visi kesatuan adalah hal penting yang perlu kita miliki. Terapi! Satu kata yang identik dengan penyembuhan diri dan proses pernormalan kembali suatu kinerja tubuh sebagaimana mestinya. baik yang bersifat fisik maupun psikis. Ketiga. apa pun yang sedang Anda lakukan saat ini. . Satu batang lidi akan dengan mudah dipatahkan. Jadi. tetapi beranilah mengambil tindakan dengan penuh komitmen dan konsisten untuk merealisasikan apa yang menjadi visi kita. maupun psikolog. jangan hanya berhenti hanya memiliki visi dan impian saja. termasuk sebagai terapi diri untuk meraih kesuksesan. entah sebagai pelajar. Hal ini sudah terjadi 81 tahun yang lalu. jadikan diri kita menjadi lebih optimal! Selamat Hari Sumpah Pemuda 2009. Inspirasi apa yang bisa kita pelajari dari Sumpah Pemuda ini? Pertama. mustahil visi kita akan terwujud. tetapi jika lidi – lidi disatukan dan diikat. bahu membahu untuk membangun dan memajukan bangsa Indonesia! Kedua. Karena keberadaan Sumpah Pemuda inilah yang merupakan batu pijakan untuk bangsa Indonesia meraih kemerdekaan. bahasa Indonesia.dan mudah putus asa! Mari menjadi anak muda yang penuh semangat dan antusias dalam apa pun yang kita kerjakan.Kami putra dan putri Indonesia. Masihkah ingat dengan analogi yang sering digunakan selama masa kita sekolah dahulu. karyawan. ACTION is POWER! Sebaik apa pun visi dan impian yang kita miliki. Terapi digunakan sebagai langkah untuk mengaktifkan kembali kinerja tubuh yang dianggap mempunyai masalah. Mereka pun setelahnya mengambil tindakan dengan penuh komitmen dan konsisten untuk merealisasikan apa yang telah mereka rumuskan bersama dalam Sumpah Pemuda. 09-Pebruari-2009 Menulis merupakan salah satu kegiatan yang paling spektakuler!Mengapa begitu? Banyak manfaat menulis yang bisa kita peroleh. Semangat Anak Muda Sepanjang sejarah selalu mengatakan bahwa anak muda memiliki satu hal yang khas. seperti dokter.adrianluis. Ingat. Ya. terapi dimaksudkan agar mempercepat proses penyembuhan yang dilakukan oleh para ahli klinis tersebut. Komitmen dan Konsisten untuk Mencapai Visi Para pemuda saat bersama – sama merumuskan apa yang sekarang kita kenal sebagai Sumpah Pemuda. Enggak percaya? Coba baca ulasan saya berikut ini. Mari dengan semangat Sumpah Pemuda. tidak hanya sampai di tahap merumuskan saja.com 9 Manfaat Menulis Diari Sebagai Terapi Kesuksesan Penulis : Sofa Nurdiyanti Senin. Begitu pula dengan Anda sebagai Generasi Muda Bangsa. yang akhirnya membawa bangsa Indonesia meraih kemerdekaannya. semangat anak mudalah yang menjadi ciri khas bagi anak muda! Wahai anak muda. Maju Terus Bangsa Indonesia! Ditulis oleh : Adrian Luis Inspirational Coach & Trainer www. tetapi kita tidak boleh melupakan apa yang menjadi semangat para pemuda pada masa itu. Begitu pula kita sebagai Generasi Mudanya Bangsa Indonesia.

dan ajang untuk sharing semua peristiwa yang terjadi. banyak manfaat menulis diari. Diperlukan sebuah kepekaan atau kesadaran diri. Banyak cara yang bisa digunakan untuk menyelesaikan sebuah masalah. Justru orang dengan kepribadian ekstrovert akan lebih mudah terbuka dan merefleksikan segala yang terjadi dalam dirinya. Pada waktu dewasa. Tidak ada hal berbeda yang dialami ketika kita menghadapi masalah. sedangkan ekstrovert adalah orang yang mempunyai kepribadian terbuka. yaitu sebagai terapi diri yang efektif. menulis diari adalah solusi tepat bagi orang berkepribadian introvert dalam membantu menghilangkan stresserta mengurangi beban pikirannya. salah satunya dengan menulis diari. yang dapat kita jadikan terapi diri secara berkala. ini bukan pendapat yang salah. Hal yang perlu kita sadari adalah. dsb. Namun. Orang introvert tentu mengalami kesulitan dalam berbicara pada orang lain. Orang dengan kepribadian ekstrovert tentu akan lebih mudah dalam berbagi dengan orang lain. tidak setiap hal yang bermasalah saja yang memerlukan terapi. diari digunakan sebagai teman berbagi. Sebenarnya.Sebagai media merencanakan target yang ingin dicapai . diari merupakan hal yang tidak asing dalam kehidupan sehari-hari. sahabat. Sebagian orang menganggap. 2 . Hal ini tentu saja dipengaruhi oleh watak masing-masing orang. ini bukan hal yang aneh lagi. Orang kadang tidak bisa merasakan ada masalah yang muncul sampai dengan adanya hal destruktif (merusak). Introvert adalah orang yang memiliki tipe kepribadian tertutup. ada satu hal yang tidak kita sadari ketika menulis diari. Pembagian kepribadian secara tradisional kita kenal ada dua. Sedari kecil kita dibiasakan oleh orang tua kita untuk menulis diari. yaitu introvert danekstrovert. Sebenarnya. karena dengan menulis diari kita bisa memetik banyak manfaat. Tidak semua orang bisa dengan mudah menceritakan masalahnya pada orang lain. Jarang sekali ada orang yang tidak pernah mengalami masalah. Mengapa dikatakan menulis sebagai terapi? Sebab.Nah. Ini tentu saja mendatangkan kesulitan bagi orang introvert saat harus menyelesaikan masalahnya. yang membuat hal ini menarik. antara lain: 1. kita pastinya mempunyai permasalahan dalam hidup. Masalah akan membantu kita dalam mengembangkan diri dan membuat kita semakin survive (kemampuan bertahan hidup). Baik hal yang menyenangkan maupun saat-saat di mana seorang remaja mengalami rasa putus asa. Perbedaannya terletak pada cara kita dalam menyelesaikan masalahnya. Masalah merupakan hal wajar yang dialami oleh setiap manusia. Hal yang ditulis biasanya merupakan kejadian sehari-hari yang berkesan bagi kita. Dan. Menghilangkan stres Hal ini bisa dimengerti karena dengan menulis kita bisa mencurahkan perasaan kita tanpa takut diketahui orang lain. dan mudah menemukan berbagai sisi. Menulis diari ini merupakan kegiatan yang sangat populer bagi sebagian orang. bukan berarti orang ekstrovert tidak memerlukan diari sebagai bagian dari terapi. lebih jujur. manfaat menulis diari adalah untuk menuliskan peristiwa unik dan berkesan agar dapat dikenang dikemudian hari. agar kita dapat merasakan hal-hal yang kiranya membuat kita tidak nyaman. Terapi dapat dilakukan setiap saat agar kita dapat mengantisipasi hal-hal yang tidak kita inginkan. dan juga sebagai hal yang berguna untuk merefleksikan setiap hal yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. diari digunakan sebagi teman untuk menyelesaikan masalah. sedikit atau banyak. serta membuat sebuah masalah baru yang sering kali tidak kita sadari. Namun. Dan. sebagai bahan pertimbangan dalam mengambil keputusan. Pada waktu remaja pun. mulai dari anak kecil sampai orang dewasa.yang membuat kehidupan seseorang itu tidak stabil. yang berguna bagi pengembangan diri kita. yang membuatnya dapat menemukan solusi dalam pemecahan masalahnya.

Dengan menuliskannya. 5. pengetahuan. 4. Ide dan rencana awal yang kita buat belum tentu sesuai dengan kondisi yang ada. Hal ini tidaklah salah. Melalui perencanaan dapat kita analisis kelemahan dan kekurangan kita. hanya karena kita tidak mempunyai komitmen. manusia jenius sekalipun tentu mengalami kelupaan untuk beberapa peristiwa dalam hidupnya.Diari dapat kita gunakan untuk merencanakan hal-hal apa saja yang ingin kita capai di masa yang akan datang. Namun. dan merasa berkewajiban untuk segera meraih target. Diari adalah sumber inspirasi bagi pemunculan ide-ide baru. 6. kita akan mudah mengetahui arah perkembangan kemajuan yang kita capai.tidak boleh dianggap remeh. Kita akan senantiasa teringat setiap kali membuka buku diari. Untuk menuliskan komitmen Komitmen merupakan hal pokok yang diperlukan oleh setiap orang dalam meraih segala tujuan. adalah komitmen awal kita dalam meraih tujuan. sehingga akan lebih mudah pula dalam mencapai target kita. Perencanaan ini dimaksudkan agar kita dapat meraih target yang diharapkan secara konkret. Dengan begitu. di tengah jalan kita menemukan banyak pengembangan gagasan maupun ide. terlalu banyak pengembangan justru semakin mengaburkan tujuan semula. tentu kita dapat melihat berbagai hal yang akan membuat kita menjadi lebih jeli dalam melihat segala hal yang terjadi. serta berbagai hal lainnya yang diperlukan dalam meraih target tersebut. maupun mimpi baru yang ingin kita capai. Keakuratan data dan peristiwa secara detail tidak dapat . 7. Apa jadinya sebuah tujuan tanpa komitmen yang kuat? Berbagai rencana jitu dan ide brilian pun akan menjadi percuma. Orang tentu tidak dapat mengingat semua kejadian yang berlangsung dalam hidupnya sekaligus. Hal ini dimaksudkan agar kita lebih mudah dalam menyelesaikan setiap permasalahan dan mengatasi kekurangan yang ada. Di saat berbagai rintangan dan hambatan yang menyertai kita. sekaligus sebagai tameng dalam setiap kendala yang ada. komitmen. meskipun pada awalnya kita menganggap ide itu tidak relevan dengan kenyataan. Oleh karena itu. jangan pernah menyepelekan sebuah ide. Alat penyimpan memori Kemampuan manusia untuk mengingat peristiwa. Dengan menuliskan berbagai hal yang ingin dicapai. Berarti. Tapi. Sering kali. Mengontrol setiap perkembangan yang dicapai akan membuat kita tidak menyimpang dari tujuan semula. maka hal yang perlu kita ingat agar tidak putus asa ditengan jalan. Sebagai gudang inspirasi Diari adalah tempat untuk menuliskan berbagai ide yang muncul supaya memudahkan kita dalam menemukan solusi baru yang lebih efektif dalam menyelesaikan sebuah masalah. Bahkan. bisa jadi ide awal tersebuat menjadi pemantik atau inspirasi bagi kita untuk menemukan sebuah solusi yang kreatif. dalam pencapaian suatu tujuan. dan arahnya pun menjadi tidak fokus. Menulis akan membantu kita dalam melihat hasil dari proses pencapaian usaha. Peneguhan janji dalam bentuk komitmen ini diperlukan agar kita senantiasa mempunyai tekad yang kuat dalam meraih tujuan kita. yaitu diari. 3. maupun hal unik lainnya tentu terbatas. Oleh karena itu. Kondisi ini tentu saja membuat kita perlu menambah berbagai rencana baru yang sesuai dengan kondisi yang ada. itu akan membantu kita dalam memompa semangat dan meraih target tersebut. Sebagai pengontrol target Menuliskan setiap perkembangan atas semua pencapaian target merupakan langkah selanjutnya setelah kita merencanakan dan berkomitmen dalam meraih setiap target kita. kita akan selalu teringat akan janji awal kita. Alat memformulasikan ide baru Setelah menuliskan setiap perkembanngan yang terjadi dalam diari.diperlukan sebuah alat kontrol yang tepat dalam mencapai target yang diharapkan. Ide baru yang muncul tentang cara mencapai target. yang kita lihat dengan target yang ingin kita capai. kita perlu menuliskan atau memformulasikan ide-ide atau gagasan yang baru.

Baik. 8. Namun. semoga Anda dapat melakukan terapi diri dengan menulis diari. Orang lain hanya bertugas sebagai pendengar yang baik dan membantu kita agar dapat menemukan solusi sendiri. Memang. Semakin banyak kita melibatkan proses menulis dalam menghadapi permasalahan. kita tidak akan terjebak pada satu masalah yang ada. Karena. Yogyakarta. dan mengambil hikmah atas setiap kejadian. Sehingga. sedangkan psikolog akan mendengarkan dan membantu kita dalam mencari solusi yang tepat bagi diri kita sendiri. Cara penyelesaian masalah itu bisa saja menjadi acuan kita dalam menyelesaikan masalah serupa atau yang hampir sama.[sn] * Sofa Nurdiyanti adalah mahasiswa semester lima Fakultas Psikologi. Ketika kita berhasil memecahkan sendiri masalah kita lewat menulis. karena tentu ada hikmah yang dapat kita petik dan dijadikan pelajaran berharga. jadi kita sendirilah yang harus mencari solusi terbaik atas setiap permasalahan kita. karena setiap orang mempunyai sudut pandang dan penilaian yang berbeda. Yah. Ia tengah semangat berlatih supaya kelak mampu menjadi penulis dan trainer. dan itumemudahkan kita dalam mencari solusinya. Selamat menulis diari. solusi atas sebuah permasalahan tidak dapat kita jadikan solusi atas masalah yang lainnya. setidaknya kita bisa mempelajari teknik pengambilan keputusan yang telah kita buat. tidak terburu-buru. bijakasana. terkadang kita tidak dapat melihat masalah dengan jelas jika kita tidak memetakannya dalam tulisan. sehingga tidak mengalami distress yang dapatmerusak keseimbangan psikologis Anda. kita akan semakin peka. Anda akan menemukan banyak manfaat lainnya yang tentu saja berbeda dari orang lain. dan konflik yang terjadi dalam hidup akan membuat orang semakin bijaksana. Dengan begitu. sesungguhnya kita tidak membutuhkan psikiater maupun psikolog. Berbagai manfaat menulis diari di atas sama faedahnya dengan terapi. Maknya. tidak merasa tertekan. Oleh karena itu. Jika kita berhasil mengelola stres negatif menjadi stres positif. Karena. dan tidakmenimbulkan distress (stres yang berakibat negatif bagi diri kita). dan mampu menggunakan kepala yang dingin ketika memutuskan sesuatu. Karena. Belajar memahami masalah dan tidak sekadar mengutamakan ego semata. Dengan menulis. Sofa dapat dihubungi melalui email: nurrohmah_06[at]yahoo[dot]com . kita bisa mengelola sisi kognitif (memori) dan sisi afektif (perasaan) sehingga sisi psikis kita tidak mengalami masalah yang berarti. 9.diingat oleh manusia secara persis. terapi mempunyai fungsi sebagai media penyegaran dan penormalan kembali segala aktivitas tubuh. Masih banyak lagi manfaat menulis sebagai terapi diri. dengan menulis diari kita akan belajar berkompromi dengan setiap masalah yang ada. Membiasakan menulis diari akan membuat kita lebih jeli dan terlatih dalam merumuskan dan menyelesaikan sebuah permasalahan. segala sisi persoalan akan terlihat lebih jelas. Alat memudahkan penyelesaian masalah Setiap permasalahan yang berhasil kita selesaikan akan melatih kita dalam menyelesaikan masalah berikutnya. terapi diri melalui menulis ini akan membuat kita semakin mudah mencerna segala permasalahan dengan lebih mudah dan efektif. maka akan mengurangi tingkat stres yang tentu saja mengganggu kinerja tubuh kita. karena kita juga yang lebih tahu akan kondisi sendiri. dan supaya hal itumempermudah kita dalam menyelesaikan masalah lainnya. diperlukan pencatatan supaya memudahkan kita dalam melakukan proses rehearsal (mengingat kembali memori yang kita simpan). Universitas Sanata Dharma. bukan mencarikan solusi bagi diri kita. Kita harus jeli dalam menghadapai masalahsupaya bisa mengelola stres tersebut menjadi ustress (stres yang positif). Sebagai media refleksi dan kebijkasanaan Menuliskan segala perasaan. masalah. Psikiater akan membantu kita menyelesaikan permasalahan dari segi medis.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful