SOALAN UJIAN BULANAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 5 SEKOLAH RENDAH

Arahan : Jawab semua soalan yang disediakan. BAHAGIAN A : Objektif 1. kecegasan fizikal ialah................ A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan D. Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya 2. Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki..................... A. kecantikan badan B. otot kaki dan keseimbangan badan C. ketinggian yang maksimum D. otot tangan 3. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah................................. A. 14 orang B. 12 orang C. 7 orang D. 6 orang

4. Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

A. sofbol B. tenis C. squash D. badminton

.. ketua pasukan C... servis kilas B. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan ? A. dan kecenderungan D. A.. ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung D.... kawan.. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara 7. Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan.... Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan. Guru sukan B. Apakah jenis servis yang dilakukan oleh pemain badminton di bawah. servis rendah .. tolak patung D. servis tinggi C.... keadaan fizikal.. galah panjang C. minat.. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma C... A.. pengurus pasukan 6.5.. kecuali. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas? A.. timbang garam B. jurulatih pasukan D.. keadaan fizikal B. minat. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah... minat.. situasi dan kemampuan 8.. umur.. minat. dan umur C.ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan B. A.... Belalang Belatuk 9..

. untuk mengekalkan tahap kesihatan.. perubahan fizikal remaja lelaki C.... perubahan fizikal lelaki dewasa D.... 6 tahun sekali .......D... perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh 11.. 4 bulan sekali C.. perubahan fizikal remaja B.... A. Pertumbuhan bulu ketiak dan sekitaralat kelamin Suara menjadi garau Kelenjar peluh menjadi lebih aktif Pembesaran otot-otot Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan.. seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doktor.. 4 tahun sekali B.... servis hadapan 10. A...

.... daging ayam. nanas dan sayuran hijau 13. jejambat B... lintasan Zebra D. A.. buah limau... jejantas C.. 6 bulan sekali 12... Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan... betik. dan daging lembu B. lintasan lampu isyarat 14. A...........D. Antara sumber bagi vitamin ialah ...... .. coklat. susu dan berbagai jenis bijiran D.......... madu dan gula-gula C........

.supaya dapat bermain dengan seronok B....... Semua tindakan berikut adalah tidak dibenarkan dan menjadi kesalahan dalam permainan ragbi sentuh...... A. A. membekalkan tenaga B..... melakukan rempuhan kasar 17.....Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas.... daging 18. membekalkan haba pada tubuh D. memandang dari jauh . menghubungi rakan D. dapat ... teruja 16.. telur D...... membantu proses tumbesaran 15. gembira D. sayang C. menumbuk dan mencakar D... menolak dan menampar C... marah B. sayur tomato C.. yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif? A. supaya kaki dan tangan tidak sakit D...... Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A... Antara sumber nutrient berikut. agar aktiviti selamat dijalankan 19. kecuali.. menghubungi ambulans B. membaling bola secara sisi B. yang manakah tidak membekalkan protein? A.. Antara berikut.... A. menjauhkan penyakit C. menghubungi polis C. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C. Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah. ikan B......

ii. . Arman tidak basuh tangan sebelum makan Arman memakan makanan yang telah basi Arman memakan makanan yang sangat besar Arman makan menggunakan tangan kiri A. 2. i dan iv sahaja C. ii dan iv sahaja D. ii.20. iv. i. ) atau SALAH ( ) kepada pernyataan berikut.Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam.iii dan iv sahaja BAHAGIAN B : Tandakan BETUL ( 1. 3. 4. Apakah kemungkinan yang menyebabkan Arman sakit ? 1. Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang untuk Mendapatkan kesihatan yang baik. i dan ii sahaja B. seorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang banyak. sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu menjadi amalan ahli sukan sahaja. 2. 3. iii.

kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan semasa bersukan. . semasa bersukan.4. kita akaan sentiasa menjaga paras rupa untuk kelihatan menarik dihadapan rakan-rakan 10. lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mata 6. kita perlu berjumpa dengan doktor setiap enam bulan atau setahun sekali untuk memeriksa kesihatan. seorang lelaki akil baligh. mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang 7. sukar untuk melakukan aktiviti harian 8. ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya. kita perlu melakukan aktiviti bersungguh-sungguh tanpa memikirkan orang lain. 5. 9.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful