SOALAN UJIAN BULANAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 5 SEKOLAH RENDAH

Arahan : Jawab semua soalan yang disediakan. BAHAGIAN A : Objektif 1. kecegasan fizikal ialah................ A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan D. Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya 2. Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki..................... A. kecantikan badan B. otot kaki dan keseimbangan badan C. ketinggian yang maksimum D. otot tangan 3. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah................................. A. 14 orang B. 12 orang C. 7 orang D. 6 orang

4. Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

A. sofbol B. tenis C. squash D. badminton

minat.. galah panjang C.. keadaan fizikal B. minat... minat. jurulatih pasukan D. situasi dan kemampuan 8. ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung D... servis tinggi C. A.. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah.... Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas? A. A. A.... Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara 7.. Belalang Belatuk 9. minat. kecuali. dan kecenderungan D. kawan...5. Guru sukan B.. dan umur C. ketua pasukan C. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan ? A. servis kilas B. keadaan fizikal. timbang garam B....... servis rendah ..ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan B.... pengurus pasukan 6. tolak patung D.... umur. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma C... Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan.. Apakah jenis servis yang dilakukan oleh pemain badminton di bawah.

4 tahun sekali B... perubahan fizikal remaja lelaki C....D. perubahan fizikal lelaki dewasa D..... 4 bulan sekali C.. seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doktor... A. perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh 11.. A... servis hadapan 10.... perubahan fizikal remaja B.... Pertumbuhan bulu ketiak dan sekitaralat kelamin Suara menjadi garau Kelenjar peluh menjadi lebih aktif Pembesaran otot-otot Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan... untuk mengekalkan tahap kesihatan.... 6 tahun sekali ...

. Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan.......... daging ayam.... madu dan gula-gula C..... 6 bulan sekali 12. coklat.. nanas dan sayuran hijau 13. lintasan Zebra D.... lintasan lampu isyarat 14...... jejambat B. A. jejantas C..... dan daging lembu B.. betik... Antara sumber bagi vitamin ialah ......D... susu dan berbagai jenis bijiran D... buah limau.... A. ..

. menolak dan menampar C.supaya dapat bermain dengan seronok B. A.. yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif? A... membekalkan haba pada tubuh D... A. marah B. A....... supaya kaki dan tangan tidak sakit D.. menghubungi ambulans B. membekalkan tenaga B. menghubungi polis C. ikan B. menjauhkan penyakit C.... kecuali.. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C..... Antara berikut.. menghubungi rakan D. telur D... membaling bola secara sisi B... teruja 16... memandang dari jauh . melakukan rempuhan kasar 17..... Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah. Semua tindakan berikut adalah tidak dibenarkan dan menjadi kesalahan dalam permainan ragbi sentuh... agar aktiviti selamat dijalankan 19... daging 18... dapat .. gembira D. membantu proses tumbesaran 15......Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas. yang manakah tidak membekalkan protein? A.. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A.. sayur tomato C.... menumbuk dan mencakar D.. sayang C.. Antara sumber nutrient berikut...

iii dan iv sahaja BAHAGIAN B : Tandakan BETUL ( 1. 3. iii. i. ii dan iv sahaja D. Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang untuk Mendapatkan kesihatan yang baik. Arman tidak basuh tangan sebelum makan Arman memakan makanan yang telah basi Arman memakan makanan yang sangat besar Arman makan menggunakan tangan kiri A.20. sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu menjadi amalan ahli sukan sahaja. i dan iv sahaja C. i dan ii sahaja B. iv. 2. . Apakah kemungkinan yang menyebabkan Arman sakit ? 1. ) atau SALAH ( ) kepada pernyataan berikut.Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. ii. 3. 4. ii. seorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang banyak. 2.

semasa bersukan. sukar untuk melakukan aktiviti harian 8.4. . 9. ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya. lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mata 6. kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan semasa bersukan. kita akaan sentiasa menjaga paras rupa untuk kelihatan menarik dihadapan rakan-rakan 10. kita perlu berjumpa dengan doktor setiap enam bulan atau setahun sekali untuk memeriksa kesihatan. kita perlu melakukan aktiviti bersungguh-sungguh tanpa memikirkan orang lain. 5. seorang lelaki akil baligh. mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang 7.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful