SOALAN UJIAN BULANAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 5 SEKOLAH RENDAH

Arahan : Jawab semua soalan yang disediakan. BAHAGIAN A : Objektif 1. kecegasan fizikal ialah................ A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan D. Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya 2. Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki..................... A. kecantikan badan B. otot kaki dan keseimbangan badan C. ketinggian yang maksimum D. otot tangan 3. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah................................. A. 14 orang B. 12 orang C. 7 orang D. 6 orang

4. Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

A. sofbol B. tenis C. squash D. badminton

ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung D. situasi dan kemampuan 8. keadaan fizikal. umur. Apakah jenis servis yang dilakukan oleh pemain badminton di bawah. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas? A. Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan.. dan umur C. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma C..... ketua pasukan C. Guru sukan B. tolak patung D..... galah panjang C.. servis kilas B.... A. Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. minat. jurulatih pasukan D. servis tinggi C.. minat. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara 7... servis rendah . kecuali... timbang garam B. minat. pengurus pasukan 6. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan ? A. Belalang Belatuk 9.. minat. kawan.. A........ A.5. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah. keadaan fizikal B..ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan B... dan kecenderungan D....

........... perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh 11........ perubahan fizikal lelaki dewasa D. A. 4 bulan sekali C... Pertumbuhan bulu ketiak dan sekitaralat kelamin Suara menjadi garau Kelenjar peluh menjadi lebih aktif Pembesaran otot-otot Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan.. servis hadapan 10. A. 6 tahun sekali .. perubahan fizikal remaja lelaki C. perubahan fizikal remaja B.. seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doktor. untuk mengekalkan tahap kesihatan... 4 tahun sekali B...D..

.. Antara sumber bagi vitamin ialah . Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan..... nanas dan sayuran hijau 13... jejantas C... coklat... betik. lintasan lampu isyarat 14............ buah limau. jejambat B.. A........ daging ayam.. A.. 6 bulan sekali 12...... susu dan berbagai jenis bijiran D. . dan daging lembu B. lintasan Zebra D...D.... madu dan gula-gula C....

. Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah... telur D. menghubungi ambulans B.... memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C... menghubungi polis C...... A.. ikan B. sayang C. teruja 16.... membekalkan tenaga B..... membekalkan haba pada tubuh D. Antara sumber nutrient berikut... menolak dan menampar C. A. kecuali. yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif? A.. marah B..... menumbuk dan mencakar D.. A... sayur tomato C..... Antara berikut.. membantu proses tumbesaran 15... Semua tindakan berikut adalah tidak dibenarkan dan menjadi kesalahan dalam permainan ragbi sentuh... agar aktiviti selamat dijalankan 19. memandang dari jauh . dapat .. menjauhkan penyakit C..supaya dapat bermain dengan seronok B. menghubungi rakan D. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A. melakukan rempuhan kasar 17... supaya kaki dan tangan tidak sakit D....... yang manakah tidak membekalkan protein? A.Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas... daging 18. membaling bola secara sisi B. gembira D..

i dan ii sahaja B. ii.iii dan iv sahaja BAHAGIAN B : Tandakan BETUL ( 1. ii dan iv sahaja D.Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. iii. sikap mementingkan keselamatan semasa bersukan perlu menjadi amalan ahli sukan sahaja. 2. Arman tidak basuh tangan sebelum makan Arman memakan makanan yang telah basi Arman memakan makanan yang sangat besar Arman makan menggunakan tangan kiri A. ) atau SALAH ( ) kepada pernyataan berikut. .20. i dan iv sahaja C. 4. Apakah kemungkinan yang menyebabkan Arman sakit ? 1. Kita perlu bersenam dan mengambil makanan yang seimbang untuk Mendapatkan kesihatan yang baik. ii. seorang ahli sukan tidak memerlukan kuantiti vitamin yang banyak. i. 3. 2. iv. 3.

semasa bersukan. kita perlu melakukan aktiviti bersungguh-sungguh tanpa memikirkan orang lain. mereka juga boleh dikenakan tindakan undang-undang 7. kita bertanggungjawab menjaga alatan dan mematuhi peraturan semasa bersukan. kita perlu berjumpa dengan doktor setiap enam bulan atau setahun sekali untuk memeriksa kesihatan.4. 9. sukar untuk melakukan aktiviti harian 8. lobak dan minyak ikan dapat meningkatkan kesihatan kulit dan mata 6. seorang lelaki akil baligh. . 5. kita akaan sentiasa menjaga paras rupa untuk kelihatan menarik dihadapan rakan-rakan 10. ahli sukan yang mengambil dadah akan terjejas kesihatannya.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.