Gaya renang

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang dengan gaya dada, gaya punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupukupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas, perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang, kecuali gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.[2] Tidak seperti halnya gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas.[2] Walaupun demikian, hampir semua perenang berenang dengan gaya krol, sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.[2]

Gaya bebas
Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas

Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.[2] Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.[2] Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.[2] Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.[2]

Gaya dada
Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada

perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.[3] Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. namun berbeda dari gaya bebas. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas.[3] Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Sewaktu berlomba.[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan.Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Dalam pelajaran berenang. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[3] . perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.[3] Dalam gaya punggung.[3] Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.[3].

perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. dan gaya kupukupu yang semuanya dilakukan di atas balok start.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya.[3] Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan.[3] Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air.[3] Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya.[3] Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. baik sengaja maupun tidak sengaja.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. gaya dada.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.[3] Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933.[4] Oleh karena . berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. dan merupakan gaya berenang paling baru.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.[2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3]. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.Sewaktu berlomba.[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.

[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. atau laut yang ingin direnangi. ban renang.[5] Di kolam renang.itu. sungai.[5] . dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.[5] Selain pakaian yang dirancang khusus. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun.[5] Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. penutup kepala.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. penutup telinga dan hidung. sebelum memasuki air.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful