P. 1
Rancangan Tahunan Tingkatan 1 49[1]

Rancangan Tahunan Tingkatan 1 49[1]

|Views: 14|Likes:
Published by Naimah Ismail

More info:

Published by: Naimah Ismail on Apr 24, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/24/2012

pdf

text

original

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8 orang.

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3 1. Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil – Galah Panjang 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil – menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – “Captain Ball”

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

4

5

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

.Kerjasama.Hantaran Percuma .Bahagian ke dalam (GA/GS). 7 pemain mengikut kedudukan. 2.GK/GD/WD/C/WA .Keseronokan 1.Hantaran Penalti 6 .Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan.Menyerang . Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. .Straigh line . Tukar strategi menyerang melalui . A: Kenyakinan diri .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan .

1. PK: 1.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 7 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. A: Mematuhi peraturan Keselamatan.1 Kesihatan diri.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. 1. 2. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. Kuiz 2.

A: .Keyakinan diri . Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. 3. Keseronokan 1. KEMAHIRAN 2. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). 8 .Keseronokan 1.man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan . Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. 2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.

A: . P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring.Keyakinan diri . Tekan tubi UDTA. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 2. PJ: 2. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. 1. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. Larian 1500 m diri UDTA 9 . Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 3. A: Keyakinan diri Keseronokan.9 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.Kerjasama 1. Folio 8 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 3. Kerjasama.Keseronokan . Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. 2. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1.

2.10 2 PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri 1. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. 10 .

Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. A: Keyakinan diri. 2. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. Melakukan teknik pecut secara individu. Obesiti b.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . Kuiz. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri. Melakukan teknik lari pecut secara individu. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 1. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . 2 1. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. 10 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 11 . KEMAHIRAN 2.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 3.permulaa dakam b) Fasa berlepas.Berlebihan zat makanan a. PJ: 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. 1. 2. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.

2.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. 4. 3. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. Folio 12 .

 Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik. mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri. arahan dan bimbingan . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. (c) Lompat dari peti lombol. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat. ii) Aspek keselamatan . (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 1 PJ: 2. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i. 3. Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a). 13 . (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki.penyeliaan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan.perlakuan murid 1. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2.

Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama. A: Menyayangi diri. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. Perbincangan dalam kumpulan . (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki.sembang saran 2. 1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 2. (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1. (i) Pergerakan 1– Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam  Imbangan gimnastik irama.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kuiz 14 . kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. (d) Imbangan ‘V’ di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan.

: Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. 4.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan 1. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. menyediakan folio. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 2. Folio 15 .cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. 3. membincangkan faedah yang diperolehi. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. A: Keseronokan. KEMAHIRAN 2. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. 3.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Bekerjasama. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. 5. 2 PJ: 2. 4. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul.

ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. 3. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur. i) Makna perkahwinan. . : Menyatakan cara menghormati orang tua.orang sakit . Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Perbincangan mengenai prosedur latihan. 2.orang tua . Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. 1. .2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. A: Sayang menyayangi Bekerjasama 2 P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. 16 . kecil – sembang saran.berlari dan berjalan pantas 15 minit . Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. Main peranan.Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 1 P: 1.

Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. i) Cadangan Aktiviti . Membinc angkan aspek keselamatan.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . makanan. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan. 2. Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. P: 1.Tekan tubi . Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot. hasil bijirin dan ubi-ubian. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. KECERGASAN 1.Bijirin.dalam kumpulan.1 Pemakanan  Piramid makanan i) Aras 1 . 3. 1. * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. 17 . 2 PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2. * Aras 1 A: Sayangi diri.

1. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. : Menyatakan aspek keselamatan  Pendaratan– dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. (f) Imbangan kala. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 1 PJ: 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. 18 . (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. 2.

3. A: Keyakinan diri. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. A: Bekerjasama Folio 19 . Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. 1. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. 2 PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. 4. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. KECERGASAN 1.Kumpulan. 2. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. 3. 1. 2. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan.

:Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 20 .Kilas pinggang . Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3.Buah-buahan dan sayur-sayuran. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan . : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. Kuiz 2 PJ: 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. KECERGASAN 1.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1.Piramid makanan (ii) Aras Dua .1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti .Mendagu . Merujuk piramid makanan 2.

Lawatan ke stor sukan 21 . 1. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan .saiz objek . 2 PJ: 3.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2.Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan.Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1.. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. KESUKANAN 3. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . KESUKANAN 3.

K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . A: Mengamalkan gaya hidup sihat. 4. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.Tambah beban . Folio 22 . Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan. Menyusun jadual program kecergasan diri.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. Lakonan. Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. 3. 2.Ansur maju .Kekerapan . A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul.Masa 1. 2 PJ: (1) KECERGASAN 1. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. : Menyatakan maksud konflik dan stress.

23 23 .

24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 .

2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 3. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik.25 19 1 PJ: 2. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. 25 . KEMAHIRAN 2.

26 . 2. 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1.26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. ii. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1  Imbangan – Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Imbangan sebelah kaki di depan. Imbangan atas dua kaki.

3. 2.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN 3. 27 .undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. A: Memahami dan mematuhi peraturan.3 Etika  Pengelolaan (i) Undang. 1. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. : Bertimbang rasa dan toleransi. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

3. 28 .Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat.Kesedaran tubuh badan . 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 2. : Mematuhi arahan. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 3. A: Menyayangi diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 1.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. GAYA HIDUP SIHAT 2.28 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. : Mengklasifikasi dadah.Latihan sistematik . 2. 2. 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan .Bergerak secara sentuhan selalu . KEMAHIRAN 2. 1. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri.Bergerak secara sentuhan berselang . Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat.

Penyeliaan.Kemudahan peralatan .Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 . arahan dan bimbingan .Persekitaran atau tempat beraktiviti .29 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .

Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. KECERGASAN 1. MINGGU WAKTU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 . 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. : Kerjasama 1. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.30 21 1 PJ: 1. A: Keyakinan diri.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . 4. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan kemahiran asas da. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 2. 1.Grip (ii) Aspek keselamatan 1. 31 . GAYA HIDUP SIHAT 2. 22 1 PJ: 2.31 2 PK: 2. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. : Menghargai diri sendiri. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri.am permainan ping pong secara berpasangan. Simulasi/ lakonan. 2. 3.

Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 32 . Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan.Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong. keselamatan 23. KEMAHIRAN 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 2. (ii) Aspek A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. 4. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. 3. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik . Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. A: Keyakinan diri. 1 PJ: 2. : Bekerjasama. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2.

tersebut. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil. Main peranan 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. : Kerjasama.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. : Mengenal pasti tindakan 3. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. 33 . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 1 P: Melakukan kemahiran asas 1. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. KEMAHIRAN 2. secara berpasangan. A: Menghormati : Mematuhi arahan. permainan. K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot.1 Permainan (c) Ping Pong . : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. aktiviti kekuatan. Permainan kecil. Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul. KEMAHIRAN 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1 PJ: 2.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1.Smesy . CADANGAN AKTIVITI 1. berkumpulan. A: Keyakinan diri. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. KECERGASAN 1. aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. berkumpulan. Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Menyatakan aspek-aspek 3. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. 34 . 3.Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul.

A: Sayangi diri. 3. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. 2. KECERGASAN 1.Dadah . CADANGAN AKTIVITI 1. 1. A: Keyakinan diri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 1 PJ: 1. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya .1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.35 MINGGU WAKTU 2.3. : Mematuhi arahan. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. 3.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 35 . TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Merekod masa pencapaian larian. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. GAYA HIDUP SIHAT 2. Perbahasan tentang bahaya dadah.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 3. 3.36 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 . CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. : Sayangi diri. 4. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 1 PJ: 2. 2. A: Keyakinan diri.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . KEMAHIRAN 2. 2.Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. 1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 36 . KECERGASAN 1.

A: Keyakinan diri.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Merujuk piramid makanan. 2. Bekerjasama. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. 37 . 3. 1.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . 28 1 PJ: 1.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Analisis makanan harian murid. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan. GAYA HIDUP SIHAT 2. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. daging dan kekacang .1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. ayam. Kuiz 4. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. KECERGASAN 1.Ikan. A: Sayangi diri.

38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. A: Keyakinan diri Kesedaran 38 . Kesedaran CADANGAN AKTIVITI 1.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. 4. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 1 PJ: 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. A: Memahami peraturan. KEMAHIRAN 2. 3. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. 3. Melakukan teknik lontar peluru secara individu.Fasa persediaan .2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 39 . 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. makan malam.Lemak. Kuiz. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. A: Sayang diri. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1. makan tengahari.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. 3. Merujuk piramid makanan. Menyediakan folio.

40 . KEMAHIRAN 2. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 1. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 1 P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. : Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan. 2. A: keyakinan diri.40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.

P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 2. KECERGASAN 1. Meneroka isu sumbang mahram. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 1 PK: 1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. Folio 41 .41 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti .Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. : Mematuhi arahan. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. 3. 3. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1.

KECERGASAN 1.42 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. CADANGAN AKTIVITI 1. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 3.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 42 .Duduk melunjur melontar bola . Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. 2.1 Kecergasan Fizikal. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. KECERGASAN 1. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. 3. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti .

Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa . KEMAHIRAN 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PK: 3.Lokomotor . Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menyatakan komponen kecergasan 2. 3. Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 4. pergerakan kreatif. Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan. 2. 43 . 1. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.43 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Bekerjasama. (i) Hak Pengguna Kesedaran 33 1 PJ: 2.1Keselamatan tanggungjawab pengguna.Bukan lokomotor .Beban . A: Keyakinan diri. Lakonan.Keseluruhan tubuh badan .

Folio 44 . Kuiz 3. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. 4. 2.Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.Aliran . Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 3.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . 2. A: Keyakinan diri. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. Keseronokan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 1 P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1. KEMAHIRAN 2.44 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3.Kawasan . Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat .

Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran 45 . Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 2. KECERGASAN 1. Kuiz CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .Agensi (FOMCA) 2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 3. PK: 3. 1. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . 3.45 MINGGU 35 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.

K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. 3. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat.46 MINGGU 36 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Tekan tubi 2. Jangkauan melunjur 4. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Bangkit tubi 3. Larian 1500 m 1. 2.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. dengan dua belah tangan : Bekerjasama. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 46 .

T. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. Pameran 47 . melentik ke sisi.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . 3.P) 2. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.T. 2.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Mengumpul maklumat 3.Mahkamah Tribunal Pengguna P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M. : Bekerjasama. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. 1. 37 1 PK: 3. Merujuk media mengenai agensi (M. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. A: Bertanggungjawab 1.47 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.

48 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 48 .

Menamak an otot penggerak utama yang terlibat.49 2. 1. (d) Juak leding dari menelentang. 3. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. 1. KEMAHIRAN 2. 2. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. 49 . 2. (b) Berdiri. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri. melentik ke belakang. melentik ke P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. PJ: 2. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. A: Keyakinan diri. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan.

50 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 50 .

Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. A: Keyakinan diri. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. . P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: . 51 .Bekerjasama 1. KEMAHIRAN 2.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 3. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.Diri lentik ke belakang . (d) Gayut statik di palang. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. 1. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang.51 38 1 PJ: 2. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. (b) Dirian kepala. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. (c) Dirian harimau.3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 3.Keyakinan diri . (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. 2. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.

Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.B. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan.C dalam kumpulan 2. A: . : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.R.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. 2.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D.A.B. Menonton video.R. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39. 1 PK: 3. (i) Prinsip D.R.B. KECERGASAN 1.2: Pertolongan Cemas. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.52 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.A.A.Keyakinan diri . 3. 1. Kecederaan dan Bantu Mula.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 52 . Membincangkan prinsip D.

Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.Mendagu . Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. KECERGASAN 1. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. 4. 3. Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat.53 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN (1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . A: Keyakinan diri : Bekerjasama 53 . Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. CADANGAN AKTIVITI 1. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. 3. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 1 PJ: 1. Bekerjasama. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. 1. A: Kesabaran. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.Jalan pikul beban.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti .meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.

B.B.C 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 41 1 PK: 3.C : Menerangkan cara melakukan D.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D.B. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3.A.Lari pecut 50 meter .R.R.A. A: Keyakinan diri. Membincangkan tentang Prosedur D.B.R.R.C 54 .54 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. Tunjuk cara 3. Membuat praktikal D. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. CADANGAN AKTIVITI 1.B.R. KECERGASAN 1.A. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.A. 3. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.2 Pertolongan Cemas.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .A.Lari ‘zig-zag’ antara skital.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.

C dengan berkesan. Menonton video 3.A. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula. A: Jujur : Patuh peraturan Folio 2 PK: 3. 2. Folio geralduyusagat.B.B. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3.55 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. 3. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. Tunjuk cara 2. 1. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. Kecederaan dan Bantu Mula.R.C K: Menerangkan cara melakukan D.1-2010 55 .2: Pertolongan Cemas.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.A.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur.smkbkno.R. KESUKANAN 3.B. KESUKANAN 3. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.A. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->