1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8 orang.

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3 1. Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil – Galah Panjang 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil – menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – “Captain Ball”

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

4

5

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

Straigh line .Hantaran Percuma .Keseronokan 1. 7 pemain mengikut kedudukan. .GK/GD/WD/C/WA .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan . Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3.Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. Tukar strategi menyerang melalui .Menyerang .Bahagian ke dalam (GA/GS).Hantaran Penalti 6 . A: Kenyakinan diri .Kerjasama. 2. .

7 . PK: 1.1 Kesihatan diri. 2. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Kuiz 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 1. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak. A: Mematuhi peraturan Keselamatan.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.

Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. A: . 8 . Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).Keseronokan 1. Keseronokan 1. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. 2. 3.Keyakinan diri .man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan . Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. KEMAHIRAN 2.

9 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. 2. 3.Keyakinan diri . Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. Folio 8 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul. Kerjasama.Keseronokan . A: . PJ: 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak. Tekan tubi UDTA. KEMAHIRAN 2. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 3. 2. P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. 3. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1. 1.Kerjasama 1. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. A: Keyakinan diri Keseronokan. Larian 1500 m diri UDTA 9 . 2.

10 . 2.10 2 PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri 1. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan.

1. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. KEMAHIRAN 2. PJ: 2. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.Berlebihan zat makanan a. Kuiz. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2. 2 1. A: Keyakinan diri. Melakukan teknik pecut secara individu. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut.permulaa dakam b) Fasa berlepas. 10 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 11 .2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. 1.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . 3. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . 2.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Melakukan teknik lari pecut secara individu. 2. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. Obesiti b.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. 2. Folio 12 . Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. 4. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. 3.

arahan dan bimbingan . 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a). pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 1 PJ: 2. mendarat dengan dua belah kaki. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.perlakuan murid 1. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i. 13 . (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.  Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (c) Lompat dari peti lombol. (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri. ii) Aspek keselamatan . Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat.penyeliaan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 3.

Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama. (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1. kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan. 2.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 3. (i) Pergerakan 1– Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam  Imbangan gimnastik irama. (d) Imbangan ‘V’ di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan. Kuiz 14 . : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. A: Menyayangi diri.sembang saran 2. Perbincangan dalam kumpulan . Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

: Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. 4. 5. KEMAHIRAN 2. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 2. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. Folio 15 . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. KEMAHIRAN 2. 3. Bekerjasama. 3. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. 4. 2 PJ: 2. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. 1. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. membincangkan faedah yang diperolehi. menyediakan folio. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. A: Keseronokan. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.

ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. : Menyatakan cara menghormati orang tua. 16 . KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Main peranan.orang sakit .2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1.Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 1 P: 1. .orang tua . 2. kecil – sembang saran. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga. 3. 1. Perbincangan mengenai prosedur latihan. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. i) Makna perkahwinan. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. A: Sayang menyayangi Bekerjasama 2 P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.berlari dan berjalan pantas 15 minit .orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. .

1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.1 Pemakanan  Piramid makanan i) Aras 1 . : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. Membinc angkan aspek keselamatan. 17 . 3.Tekan tubi . Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. i) Cadangan Aktiviti . KECERGASAN 1. 1. P: 1. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . GAYA HIDUP SIHAT 2. 2. hasil bijirin dan ubi-ubian. makanan. 2 PK: 2. * Aras 1 A: Sayangi diri.Bijirin. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2.dalam kumpulan. * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot.

KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. : Menyatakan aspek keselamatan  Pendaratan– dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 18 .18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 1 PJ: 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. 1. 2. (f) Imbangan kala. (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

A: Bekerjasama Folio 19 . A: Keyakinan diri. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 1.Kumpulan. 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. 2 PJ: 1. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 2. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. 2. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. 4. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. KECERGASAN 1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat.

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. Kuiz 2 PJ: 1.Buah-buahan dan sayur-sayuran. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1. Merujuk piramid makanan 2.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1.Kilas pinggang .Mendagu . : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. 2. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti .Piramid makanan (ii) Aras Dua . Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. KECERGASAN 1. 20 .20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3.1) Pemakanan .

K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. Lawatan ke stor sukan 21 .1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. 1. 2 PJ: 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2.saiz objek .21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3.Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. KESUKANAN 3. KESUKANAN 3.

2 PJ: (1) KECERGASAN 1. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. 4. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.Tambah beban . K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Menyatakan maksud konflik dan stress. A: Kesedaran.Masa 1. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. Menyusun jadual program kecergasan diri. Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2. Folio 22 . Lakonan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 1. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress.Ansur maju .Kekerapan .1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . 3.

23 23 .

24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 .

P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 25 . (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. 2. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 3. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik.25 19 1 PJ: 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang.26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1  Imbangan – Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Imbangan sebelah kaki di depan. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. 2. Imbangan atas dua kaki. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. ii. 26 .

: Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan. 1.undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN 3. 2.3 Etika  Pengelolaan (i) Undang. A: Memahami dan mematuhi peraturan. : Bertimbang rasa dan toleransi. 3. 27 . Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

: Mengamalkan Gaya Hidup sihat. GAYA HIDUP SIHAT 2. 4. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 2.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. : Mengklasifikasi dadah. : Mematuhi arahan.28 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. A: Keyakinan diri. 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 28 . 1. A: Menyayangi diri.Bergerak secara sentuhan berselang .Bergerak secara sentuhan selalu .Kesedaran tubuh badan . KEMAHIRAN 2. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan.Latihan sistematik . 3. 3. 2. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. 1.

Penyeliaan.Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 .29 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN . arahan dan bimbingan .Kemudahan peralatan .Persekitaran atau tempat beraktiviti .

: Kerjasama 1. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. MINGGU WAKTU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 .30 21 1 PJ: 1. A: Keyakinan diri.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. KECERGASAN 1.

3. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong.31 2 PK: 2. A: Keyakinan diri. 22 1 PJ: 2. Melakukan kemahiran asas da.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. 31 . : Menghargai diri sendiri. 4. 3. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. Simulasi/ lakonan. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul.am permainan ping pong secara berpasangan. GAYA HIDUP SIHAT 2. KEMAHIRAN 2.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . 1. A: Keyakinan diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.Grip (ii) Aspek keselamatan 1. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2.

Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 3. 2. 32 . Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. keselamatan 23. : Bekerjasama.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2. 1 PJ: 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik . 1. KEMAHIRAN 2.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. (ii) Aspek A: Keyakinan diri. A: Keyakinan diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 4. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. 2.

KEMAHIRAN 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. secara berpasangan. 33 . tersebut. K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil. CADANGAN AKTIVITI 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. A: Menghormati : Mematuhi arahan.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. : Kerjasama. Main peranan 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 1 P: Melakukan kemahiran asas 1.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. permainan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. : Mengenal pasti tindakan 3. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong. digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri.

Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul.1 Permainan (c) Ping Pong . 2. CADANGAN AKTIVITI 1. 34 . aktiviti kekuatan.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2. KECERGASAN 1. berkumpulan. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri.Smesy . Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot. : Menyatakan aspek-aspek 3. Permainan kecil. berkumpulan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul. 3. Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1 PJ: 2.

A: Keyakinan diri. GAYA HIDUP SIHAT 2. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. KECERGASAN 1. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya .Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 35 . Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. CADANGAN AKTIVITI 1. : Mematuhi arahan. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.35 MINGGU WAKTU 2.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. 1. A: Sayangi diri. Merekod masa pencapaian larian. 3. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 1 PJ: 1.Dadah . Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.3.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . 3. Perbahasan tentang bahaya dadah.

1. 2.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. 3. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. KECERGASAN 1. KEMAHIRAN 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 1 PJ: 2. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. 4. 36 . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. A: Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan.36 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. : Sayangi diri.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 .Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 3.

2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan. ayam. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. daging dan kekacang . GAYA HIDUP SIHAT 2.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. A: Keyakinan diri.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.Ikan. Analisis makanan harian murid. Kuiz 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. 2. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri. Bekerjasama. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. 1. KECERGASAN 1. Merujuk piramid makanan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 28 1 PJ: 1. 37 . 3. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga .1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 1 PJ: 2. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri Kesedaran 38 .1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). 2. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. Kesedaran CADANGAN AKTIVITI 1. 1. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. A: Memahami peraturan. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor.Fasa persediaan .38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. 3. 4. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan.

GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . 3. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi.39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. A: Sayang diri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 39 . : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. Menyediakan folio. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. Merujuk piramid makanan. makan tengahari. 2.Lemak. Kuiz. makan malam. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1.

2.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 1 P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 40 . KEMAHIRAN 2. 1. 3. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. A: keyakinan diri. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. : Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan.40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru.

Lakonan/ main peranan/ simulasi. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 1 PK: 1.41 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. : Mematuhi arahan. 2. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 3. 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. Folio 41 . A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. Meneroka isu sumbang mahram. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. 3.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . KECERGASAN 1.

Duduk melunjur melontar bola .Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. 2. A: Keyakinan diri. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. CADANGAN AKTIVITI 1. 2. 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.42 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 42 . Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . KECERGASAN 1. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.1 Kecergasan Fizikal.

A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3. 3. pergerakan kreatif. 43 .Lokomotor .Bukan lokomotor .Beban .43 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif.Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa . Bekerjasama. (i) Hak Pengguna Kesedaran 33 1 PJ: 2. 4. 1. 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan komponen kecergasan 2.Keseluruhan tubuh badan .1Keselamatan tanggungjawab pengguna. Lakonan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PK: 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.

Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2. 3. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.Aliran . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 1 P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1.Kawasan . 4. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Kuiz 3. 2. Keseronokan. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri.44 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3.Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. Folio 44 .Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna.

Agensi (FOMCA) 2. 3. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 1. A: Keyakinan diri : Kerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . Kuiz CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .45 MINGGU 35 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran 45 . K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. PK: 3. 3. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4.

(a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri. Bangkit tubi 3. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. Tekan tubi 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat.46 MINGGU 36 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. 2. Jangkauan melunjur 4. dengan dua belah tangan : Bekerjasama. Larian 1500 m 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 46 . 3. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi.

A: Bertanggungjawab 1.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. melentik ke sisi. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. : Bekerjasama. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 3. 2.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. Merujuk media mengenai agensi (M. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. A: Keyakinan diri. 37 1 PK: 3. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.P) 2.Mahkamah Tribunal Pengguna P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M. Mengumpul maklumat 3.T.T.47 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. Pameran 47 . b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut.

48 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 48 .

Menamak an otot penggerak utama yang terlibat. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. KEMAHIRAN 2. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. 1. (b) Berdiri. 2. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. A: Keyakinan diri. 1. 49 . 3. melentik ke P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. melentik ke belakang.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan. PJ: 2. (d) Juak leding dari menelentang. A: Keyakinan diri.49 2.

50 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 50 .

K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 3.Diri lentik ke belakang . (e) Juak leding dengan sebelah kaki. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. (c) Dirian harimau. 51 . : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. .51 38 1 PJ: 2. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan.Keyakinan diri . (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. A: . K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. KEMAHIRAN 2. 2. (b) Dirian kepala. (d) Gayut statik di palang. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang.3. 1. 3.Bekerjasama 1. A: Keyakinan diri.

3. Kecederaan dan Bantu Mula. Menonton video. 1 PK: 3.B.A.52 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.2: Pertolongan Cemas. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D.R. 1.B.C dalam kumpulan 2. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. (i) Prinsip D. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. A: .A.R. 2.B.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 52 .Keyakinan diri . KECERGASAN 1.R.A. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Membincangkan prinsip D.

1.Mendagu . CADANGAN AKTIVITI 1. A: Kesabaran.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. KECERGASAN 1. 3. KECERGASAN (1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 53 .1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. Bekerjasama. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 2. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 1 PJ: 1. 4. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 3. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti .53 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.

A. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.R.B. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.B. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 41 1 PK: 3.C 2.C : Menerangkan cara melakukan D. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. KECERGASAN 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.A.R. 3.A. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.54 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.A.A.C 54 .B. A: Keyakinan diri.R.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3. CADANGAN AKTIVITI 1.R. Membuat praktikal D.B.Lari pecut 50 meter .B.Lari ‘zig-zag’ antara skital.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D.R. Membincangkan tentang Prosedur D.2 Pertolongan Cemas. Tunjuk cara 3.

R.B. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3. 1.A. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. KESUKANAN 3.A. A: Jujur : Patuh peraturan Folio 2 PK: 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3.R. (iii) Prinsip dan prosedur D. KESUKANAN 3.A. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar.C K: Menerangkan cara melakukan D. 3. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.B. Folio geralduyusagat.smkbkno. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti.B. 2. Kecederaan dan Bantu Mula.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan. Tunjuk cara 2.2: Pertolongan Cemas. Menonton video 3.C dengan berkesan.R.1-2010 55 .C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur.55 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful