1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menendang atau (b) Bolang Jaring Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil Bola Monyet 6-8 orang.

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menyerkap Atau (b) Bola Jaring Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 6 orang 2. Permainan Kecil Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak Mengelecek atau (b) Bola Jaring Elak dan kawal Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil 2 lawan 3 1. Berpasangan mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil Galah Panjang 1. Berpasangan statik dan dinamik 2. Berkumpulan dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil Bola kapten

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 6 orang 2. Permainan Kecil Captain Ball

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Undang-undang dan peraturan.

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring Strategi Permainan - Menyerang - Straigh line - Menyilang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan

1. 7 pemain mengikut kedudukan. 2. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. Tukar strategi menyerang melalui - Bahagian ke dalam (GA/GS), - GK/GD/WD/C/WA - Hantaran Percuma - Hantaran Penalti

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. A: Mematuhi peraturan Keselamatan.

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak. 2. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. Kuiz

2.

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan diri. (b)Jenis penyakit malnutrisi Berlebihan zat makanan

P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:- Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan - man to man making Atau (b) Bola Jaring Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking)

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: - Keyakinan diri - Keseronokan

1. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). 2. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).

P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. 3. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.

2.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.

P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri Keseronokan. Kerjasama.

1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak

Folio

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. A: - Keyakinan diri - Keseronokan - Kerjasama

1. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.

Folio

PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m

P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1. Tekan tubi UDTA. 2. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. 3. Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. Larian 1500 m diri

UDTA

10

PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi Akibat Malnutrisi - Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya

P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri

1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. 2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.

10

11

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan - permulaa dakam b) Fasa berlepas. PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi Akibat/ Kesan Malnutrisi - Berlebihan zat makanan a. Obesiti b. Sembab

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. A: Keyakinan diri. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. A: Keyakinan diri.

1. Melakukan teknik pecut secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.

1. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. 2. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 3. Melakukan teknik lari pecut secara individu. 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Kuiz.

10

P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri

11

12

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan

1. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. 3. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. 4. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut.

Folio

12

13

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

11

PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a). Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i. Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik. mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki. (c) Lompat dari peti lombol, pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. ii) Aspek keselamatan - penyeliaan, arahan dan bimbingan - perlakuan murid

1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

13

14

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

(b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. (i) Pergerakan 1 Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam Imbangan gimnastik irama. (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki. kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan. Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama. (d) Imbangan V di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan. (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 2. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

1. Perbincangan dalam kumpulan - sembang saran 2. Kuiz

14

15

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

12

P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. A: Keseronokan. Bekerjasama.

1. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. 3. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 4. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 3. membincangkan faedah yang diperolehi. 4. menyediakan folio- cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. 5. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.

Folio

15

16

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. i) Makna perkahwinan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. - orang tua - orang sakit - orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. - berlari dan berjalan pantas 15 minit - Prosedur latihan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

13

P: 1. Main peranan. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga. kecil sembang saran. : Menyatakan cara menghormati orang tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. : Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. A: Sayang menyayangi Bekerjasama

P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.

1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Perbincangan mengenai prosedur latihan. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.

16

17

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. i) Cadangan Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

14

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.

1. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membinc angkan aspek keselamatan. 3. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot- dalam kumpulan.

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan i) Aras 1 - Bijirin, hasil bijirin dan ubi-ubian.

P: 1. Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. makanan. * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . * Aras 1 A: Sayangi diri.

17

18

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

15

PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti. : Menyatakan aspek keselamatan Pendaratan dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. (f) Imbangan kala. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang.

1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

18

19

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2 Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque)

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan- Kumpulan. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan

P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Bekerjasama

Folio

19

20

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan - Piramid makanan (ii) Aras Dua - Buah-buahan dan sayur-sayuran.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

16

P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama

1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Kuiz

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan

1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.

20

21

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - saiz objek - Bentuk objek

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

17

P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan..

1. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.

PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan

1. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. Lawatan ke stor sukan

21

22

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

18

P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. : Menyatakan maksud konflik dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Lakonan.

PJ: (1) KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan - Ansur maju - Tambah beban - Kekerapan - Masa

1. Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. 3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 4. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.

Folio

22

23

23

24

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

24

25

19

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1 Pendaratan Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat.

P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama

1. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. 3. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik.

25

26

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1 Imbangan Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Imbangan atas dua kaki. ii. Imbangan sebelah kaki di depan.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama

1. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. 3. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan.

26

27

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PJ: 3 KESUKANAN 3.3 Etika Pengelolaan (i) Undang- undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi

P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan. A: Memahami dan mematuhi peraturan. : Bertimbang rasa dan toleransi.

1. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. 2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. 3. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.

27

28

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 - Kesedaran tubuh badan - Bergerak secara sentuhan berselang - Bergerak secara sentuhan selalu - Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan - Latihan sistematik - Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

20.

P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.

1. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.

2.

P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan.

1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

28

29

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN - Kemudahan peralatan - Persekitaran atau tempat beraktiviti - Penyeliaan, arahan dan bimbingan - Perlakuan murid

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

29

30

21

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. A: Keyakinan diri. : Kerjasama

1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

30

31

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi

P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. A: Keyakinan diri.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 3. Simulasi/ lakonan.

22

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Grip (ii) Aspek keselamatan

1. Melakukan kemahiran asas da;am permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.

31

32

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 3. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik - Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong. (ii) Aspek A: Keyakinan diri. keselamatan

23.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan

P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.

32

33

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Menghormati : Mematuhi arahan.

CADANGAN AKTIVITI 1. Main peranan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

24

P: Melakukan kemahiran asas 1. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. secara berpasangan. K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong. permainan. : Mengenal pasti tindakan 3. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri. tersebut. : Kerjasama.

33

34

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong - Smesy - Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

25

PJ: 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1. Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul. berkumpulan. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot. aktiviti kekuatan. : Menyatakan aspek-aspek 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot. aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri. berkumpulan.

34

35

MINGGU

WAKTU 2.

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya - Dadah - Ubat

HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Merekod masa pencapaian larian. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

26

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan

35

36

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. 1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 3. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 4. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

27

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 - Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan

P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. A: Keyakinan diri. : Sayangi diri.

36

37

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga - Ikan, ayam, daging dan kekacang - Susu dan hasil tenusu P: -

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 3. Kuiz 4. Analisis makanan harian murid.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri.

28

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.

1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.

37

38

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran OBrien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru. A: Memahami peraturan. Kesedaran

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. 2. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 1. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

29

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru - Fasa persediaan - Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan

P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. A: Keyakinan diri Kesedaran

38

39

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat - Lemak, minyak dan gula

HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam. A: Sayang diri. Mensyukuri

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan. 2. Kuiz. 3. Menyediakan folio.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Folio

39

40

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

30

P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. : Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. A: keyakinan diri.

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru.

40

41

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Skipping 15 minit

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

31

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian

1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. 2. Meneroka isu sumbang mahram. 3. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. Folio

41

42

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Duduk melunjur melontar bola - Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

32

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran

Folio

42

43

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. Lakonan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PK: 3. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3.1Keselamatan tanggungjawab pengguna. Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan. (i) Hak Pengguna Kesedaran

33

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan - Keseluruhan tubuh badan - Lokomotor - Bukan lokomotor - Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa - Beban - Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan

P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.

1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.

K: Menyatakan komponen kecergasan 2. Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif. pergerakan kreatif. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri. Bekerjasama. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

43

44

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang - Kawasan - Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa - Aliran - Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat - Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. A: Keyakinan diri. Keseronokan. Mematuhi arahan

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

34

P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran

1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna.

Folio

44

45

MINGGU 35

WAKTU 1

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna - Agensi (FOMCA) 2. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Kuiz

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2.

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia

P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran

45

46

MINGGU 36

WAKTU 1

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri

CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. Tekan tubi 2. Bangkit tubi 3. Jangkauan melunjur 4. Larian 1500 m 1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA

PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju - Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. (a) Dirian Y (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri. dengan dua belah tangan : Bekerjasama. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan Y ke sisi. (Rujuk buku Gimnastik Artistik)

46

47

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1 Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut, melentik ke sisi.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.

1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 3. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.

37

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat - Mahkamah Tribunal Pengguna

P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M.T.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. A: Bertanggungjawab

1. Merujuk media mengenai agensi (M.T.P) 2. Mengumpul maklumat 3. Pameran

47

48

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

48

49

2.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2 Statik Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk Y (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan. (d) Juak leding dari menelentang. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Melentik Peringkat 2 (a) Melutut, melentik ke belakang. (b) Berdiri, melentik ke

P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri.

1. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menamak an otot penggerak utama yang terlibat.

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri.

1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

49

50

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

50

51

38

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2 Statik Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (b) Dirian kepala. (c) Dirian harimau. (d) Gayut statik di palang. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2 Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. - Diri lentik ke belakang - Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang.

P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama

1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. 3. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 3. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.

51

52

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti - Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 2. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. 1. Membincangkan prinsip D.R.A.B.C dalam kumpulan 2. Menonton video.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

39.

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (i) Prinsip D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation

P: K: Menyatakan perinsip D.R.A.B.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab

52

53

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN (1.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran. Bekerjasama.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 4. Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 3. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Folio

40

PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - meregang spring (ii) Faedah latihan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama

53

54

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari zig-zag antara skital. (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

41

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2 Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation

P: K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C : Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong

1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C 2. Tunjuk cara 3. Membuat praktikal D.R.A.B.C

54

55

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang

HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur, Patuhi peraturan

CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. 2. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. 1. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

42

PJ: 3. KESUKANAN 3.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.

P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. A: Jujur : Patuh peraturan

Folio

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C

K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong

1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.

Folio

geralduyusagat.smkbkno.1-2010

55