Rancangan Tahunan Tingkatan 1 49[1]

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8 orang.

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3 1. Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil – Galah Panjang 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil – menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – “Captain Ball”

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

4

5

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

GK/GD/WD/C/WA .Hantaran Percuma .Menyerang . 7 pemain mengikut kedudukan. Tukar strategi menyerang melalui .Keseronokan 1.Straigh line . Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. .Hantaran Penalti 6 . .Bahagian ke dalam (GA/GS). 2.Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan.6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan .Kerjasama. A: Kenyakinan diri .

PK: 1. 7 . Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. 2. 1. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2. A: Mematuhi peraturan Keselamatan. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. Kuiz 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan.1 Kesihatan diri.

Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). Keseronokan 1. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. 2. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. 8 . A: .1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan .Keyakinan diri . K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan.Keseronokan 1.man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. 3. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri .

Larian 1500 m diri UDTA 9 . P: Melakukan kemahiran asas bola sepak.Keyakinan diri . 3. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama.Keseronokan . 2. KEMAHIRAN 2. 2. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1. 2. 3.Kerjasama 1. PJ: 2. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.9 2. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. Kerjasama. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. Folio 8 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul. 1. Tekan tubi UDTA. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri Keseronokan. A: .1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.

Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan.10 2 PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . 10 . 2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri 1.

2. Kuiz. KEMAHIRAN 2. 2. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2.permulaa dakam b) Fasa berlepas. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Obesiti b. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 1. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . Melakukan teknik pecut secara individu. A: Keyakinan diri.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. 3. Melakukan teknik lari pecut secara individu. 2 1. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian.Berlebihan zat makanan a. PJ: 2. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. 10 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 11 . 1.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul.

3.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. Folio 12 . Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. 2. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. 4. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut.

mendarat dengan dua belah kaki. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki. Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.perlakuan murid 1. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2.penyeliaan.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 1 PJ: 2. (c) Lompat dari peti lombol. 13 . Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. 2. arahan dan bimbingan . 3. ii) Aspek keselamatan . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i.  Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a).

sembang saran 2. Perbincangan dalam kumpulan . (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1. 1. A: Menyayangi diri.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki. (d) Imbangan ‘V’ di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan. 3. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. (i) Pergerakan 1– Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam  Imbangan gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. 2. Kuiz 14 .14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama.

: Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. KEMAHIRAN 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. A: Keseronokan. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. Folio 15 . 2 PJ: 2. 4. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. 2. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. 3. membincangkan faedah yang diperolehi.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan 1. KEMAHIRAN 2. 5. 1. 3. Bekerjasama. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. 4. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. menyediakan folio. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.

2. Perbincangan mengenai prosedur latihan. Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga. 3. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. : Menyatakan cara menghormati orang tua. kecil – sembang saran.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.berlari dan berjalan pantas 15 minit . A: Sayang menyayangi Bekerjasama 2 P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. Main peranan. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.orang sakit . ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. .orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. .16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. 16 . i) Makna perkahwinan.orang tua .Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 1 P: 1. 1. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.

KECERGASAN 1. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . * Aras 1 A: Sayangi diri. makanan. i) Cadangan Aktiviti .Tekan tubi . A: Menyatakan perasaan semasa melakukan. Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2. GAYA HIDUP SIHAT 2. Membinc angkan aspek keselamatan.1 Pemakanan  Piramid makanan i) Aras 1 .1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. 1. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot. * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3. 17 .Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti.dalam kumpulan. 2. P: 1. 3.Bijirin. 2 PK: 2.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. hasil bijirin dan ubi-ubian. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.

(f) Imbangan kala. (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 1 PJ: 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. 2. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. : Menyatakan aspek keselamatan  Pendaratan– dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. 1. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 18 . (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

1. A: Bekerjasama Folio 19 . Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. 4.Kumpulan.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. 2. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 2 PJ: 1. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. KECERGASAN 1. 2. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 3.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan.

: Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. 2.Kilas pinggang . Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.Mendagu . Merujuk piramid makanan 2. KECERGASAN 1. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1.Buah-buahan dan sayur-sayuran.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. Kuiz 2 PJ: 1. 20 .Piramid makanan (ii) Aras Dua .1) Pemakanan .

Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. KESUKANAN 3. 2 PJ: 3. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat.saiz objek . Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3..21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Lawatan ke stor sukan 21 .1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan .Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. 1.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. KESUKANAN 3. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan.

Menyusun jadual program kecergasan diri. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. Folio 22 .Kekerapan .Masa 1.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2. 2 PJ: (1) KECERGASAN 1. Lakonan. 3. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. 1. : Menyatakan maksud konflik dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.Ansur maju . 4. 2. A: Kesedaran.Tambah beban . : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan .2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul.

23 23 .

24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 .

3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 3.25 19 1 PJ: 2. 2. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. KEMAHIRAN 2. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. 25 . : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1.

26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. ii. Imbangan atas dua kaki. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. 26 . 3. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1  Imbangan – Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. Imbangan sebelah kaki di depan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. 2.

2. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. 27 . : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan. 3. : Bertimbang rasa dan toleransi. A: Memahami dan mematuhi peraturan.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN 3.undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.3 Etika  Pengelolaan (i) Undang. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. 1. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan.

3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 2. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 1. A: Menyayangi diri. 2. A: Keyakinan diri. 3. 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. 1. 28 . Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 4.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . KEMAHIRAN 2.Bergerak secara sentuhan selalu . GAYA HIDUP SIHAT 2. : Mematuhi arahan.Latihan sistematik . 3. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. : Mengklasifikasi dadah. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat.Bergerak secara sentuhan berselang .Kesedaran tubuh badan . Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat.28 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.

29 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .Persekitaran atau tempat beraktiviti .Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 .Penyeliaan. arahan dan bimbingan .Kemudahan peralatan .

K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.30 21 1 PJ: 1. MINGGU WAKTU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 . : Kerjasama 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. A: Keyakinan diri. 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot.

Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. A: Keyakinan diri.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . : Menghargai diri sendiri. 31 . 1. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.31 2 PK: 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. 4. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. Melakukan kemahiran asas da.Grip (ii) Aspek keselamatan 1. A: Keyakinan diri. Simulasi/ lakonan. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul.am permainan ping pong secara berpasangan. 3. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. KEMAHIRAN 2. 2. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 22 1 PJ: 2.

Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. 32 . 2. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik . : Bekerjasama. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. 2. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 4. 3. keselamatan 23. KEMAHIRAN 2. 4. 1 PJ: 2. (ii) Aspek A: Keyakinan diri.Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. A: Keyakinan diri. 1.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. 3.

K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2. : Kerjasama.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. secara berpasangan. Main peranan 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 1 P: Melakukan kemahiran asas 1. permainan. tersebut. Perbincangan dalam kumpulan kecil. 33 . : Mengenal pasti tindakan 3. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. KEMAHIRAN 2. A: Menghormati : Mematuhi arahan.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2.

Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. berkumpulan. : Menyatakan aspek-aspek 3. A: Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1. 3. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. aktiviti kekuatan.1 Permainan (c) Ping Pong . berkumpulan. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Permainan kecil. 34 . 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1 PJ: 2.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1.Smesy . Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul. KEMAHIRAN 2. KECERGASAN 1. aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong.Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.Dadah . 1.3. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. KECERGASAN 1. 2. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.35 MINGGU WAKTU 2. : Mematuhi arahan. GAYA HIDUP SIHAT 2. A: Keyakinan diri. A: Sayangi diri.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 35 . K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 1 PJ: 1. 3. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya . : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. CADANGAN AKTIVITI 1. Merekod masa pencapaian larian. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 3.

2.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 3.Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 . 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 1 PJ: 2. : Sayangi diri. A: Keyakinan diri. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. 2. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. 1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.36 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . 4. 36 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. KECERGASAN 1. CADANGAN AKTIVITI 1. KEMAHIRAN 2.

37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. KECERGASAN 1.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. 3. Merujuk piramid makanan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. ayam. A: Keyakinan diri.Ikan. 28 1 PJ: 1. Kuiz 4. Bekerjasama. 2. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. GAYA HIDUP SIHAT 2. 37 . daging dan kekacang .Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Analisis makanan harian murid. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan. 2. 1.

1.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 1 PJ: 2. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. A: Memahami peraturan. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. 3.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. A: Keyakinan diri Kesedaran 38 . Melakukan teknik lontar peluru secara individu. 4. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). KEMAHIRAN 2. KEMAHIRAN 2. Kesedaran CADANGAN AKTIVITI 1. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru.Fasa persediaan .38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 2. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan.

3. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. A: Sayang diri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 39 . 2. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. makan malam. Menyediakan folio. Merujuk piramid makanan. Kuiz. GAYA HIDUP SIHAT 2. makan tengahari.Lemak.39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1.

40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 1 P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. 2. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. 40 . A: keyakinan diri. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. 3. : Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN 2. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru.

2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 1 PK: 1. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.41 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Meneroka isu sumbang mahram. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. 3. A: Keyakinan diri. 2. : Mematuhi arahan. KECERGASAN 1. Menyediakan folio tentang kekeluargaan.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . 2. Folio 41 . P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. 3.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.

Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 42 . 3. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. KECERGASAN 1.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. KECERGASAN 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa.42 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.Duduk melunjur melontar bola . CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 2.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 3.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 2. 1.1 Kecergasan Fizikal. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

A: Keyakinan diri.Lokomotor . Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. (i) Hak Pengguna Kesedaran 33 1 PJ: 2. Lakonan. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.Beban . Bekerjasama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PK: 3. 2.Keseluruhan tubuh badan .1Keselamatan tanggungjawab pengguna. K: Menyatakan komponen kecergasan 2. Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif.43 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . KEMAHIRAN 2.Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa . 3. 43 . Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.Bukan lokomotor . Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. pergerakan kreatif. 4. 1. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3.

K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. 3. 4. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Kuiz 3. 2. KEMAHIRAN 2. Keseronokan. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat .44 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 1 P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. Folio 44 .Aliran .3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . A: Keyakinan diri. 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.Kawasan . Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.

K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. Kuiz CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2. 1. Membincangkan prosedur latihan kelajuan.45 MINGGU 35 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .Agensi (FOMCA) 2. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. PK: 3. 3. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri : Kerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran 45 . 3. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . 2.

(a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. dengan dua belah tangan : Bekerjasama. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. Jangkauan melunjur 4. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. Larian 1500 m 1. 2.46 MINGGU 36 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Tekan tubi 2. 3. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Bangkit tubi 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 46 . KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat.

3.P) 2. A: Keyakinan diri. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. A: Bertanggungjawab 1. 1.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. melentik ke sisi.T. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. Merujuk media mengenai agensi (M. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . 37 1 PK: 3. Pameran 47 . KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.Mahkamah Tribunal Pengguna P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. : Bekerjasama. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.47 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. 2.T. Mengumpul maklumat 3.

48 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 48 .

melentik ke P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. A: Keyakinan diri. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. 2. (d) Juak leding dari menelentang. 2. 1. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 3. KEMAHIRAN 2. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. Menamak an otot penggerak utama yang terlibat. 49 . Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. A: Keyakinan diri. (b) Berdiri. 1.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.49 2. PJ: 2. melentik ke belakang. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama.

50 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 50 .

Diri lentik ke belakang . Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. 51 .3. 2. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. 1. (b) Dirian kepala. (d) Gayut statik di palang. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (e) Juak leding dengan sebelah kaki.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.Bekerjasama 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. . K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. 3. (c) Dirian harimau. 3. KEMAHIRAN 2. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. A: .Keyakinan diri .51 38 1 PJ: 2.

KECERGASAN 1.A.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. Kecederaan dan Bantu Mula.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.Keyakinan diri . (i) Prinsip D.R. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.C dalam kumpulan 2.A.R. 3. 2.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 52 . Membincangkan prinsip D. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.R.B.B.B. Menonton video. 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan.2: Pertolongan Cemas.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D. 1 PK: 3.A. A: .52 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.

3.Jalan pikul beban. 2. A: Kesabaran. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 1. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. KECERGASAN (1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. KECERGASAN 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 1 PJ: 1. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 53 . Bekerjasama. 4.Mendagu . 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot.53 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.

R. Membuat praktikal D.B.B.Lari pecut 50 meter . Tunjuk cara 3.C : Menerangkan cara melakukan D.A.A. KECERGASAN 1.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D.A.R. Membincangkan tentang Prosedur D.C 2. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.A. 3.R.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. A: Keyakinan diri.2 Pertolongan Cemas. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.C 54 .B. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 41 1 PK: 3. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.B.A.B.54 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.R. CADANGAN AKTIVITI 1.Lari ‘zig-zag’ antara skital. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3.

R. 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3. Kecederaan dan Bantu Mula.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. 3. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. A: Jujur : Patuh peraturan Folio 2 PK: 3.R. KESUKANAN 3.B. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. (iii) Prinsip dan prosedur D. Tunjuk cara 2. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.B.A. 2. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.smkbkno.2: Pertolongan Cemas.A.R.55 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Menonton video 3.1-2010 55 . KESUKANAN 3.A. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan.C dengan berkesan. Folio geralduyusagat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.C K: Menerangkan cara melakukan D.B.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful