1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8 orang.

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3 1. Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil – Galah Panjang 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil – menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – “Captain Ball”

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

4

5

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

. Tukar strategi menyerang melalui . A: Kenyakinan diri .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan .Kerjasama.Keseronokan 1. 2. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3.Bahagian ke dalam (GA/GS).Menyerang .Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan.Hantaran Penalti 6 . .Hantaran Percuma . 7 pemain mengikut kedudukan.Straigh line .GK/GD/WD/C/WA .

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak. 2.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan diri. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. A: Mematuhi peraturan Keselamatan. 1.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. Kuiz 2. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak. 7 . Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. 1. PK: 1.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.

man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. 2. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. 8 .Keyakinan diri . Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). A: .Keseronokan 1.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan . Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. Keseronokan 1. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . 3.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.

KEMAHIRAN 2. Tekan tubi UDTA. 3. Folio 8 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. 3.Keseronokan .Keyakinan diri . Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 2. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. A: . Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak. 3. 2. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. PJ: 2. A: Keyakinan diri Keseronokan. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama.9 2. 2. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. 1. Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. Kerjasama. Larian 1500 m diri UDTA 9 .Kerjasama 1.

10 2 PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. 2. 10 . Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.

P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. 1. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. Obesiti b. PJ: 2.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 3.Berlebihan zat makanan a. 2 1. 10 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 11 . Kuiz.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. 1. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. 2. A: Keyakinan diri. Melakukan teknik lari pecut secara individu.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan.permulaa dakam b) Fasa berlepas. 2.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . Melakukan teknik pecut secara individu. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul.

K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. 2. Folio 12 . 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. 3. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. 13 .  Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki. 3. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i. Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat. Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. (c) Lompat dari peti lombol. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 1 PJ: 2. ii) Aspek keselamatan . (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri.perlakuan murid 1. mendarat dengan dua belah kaki. 2.penyeliaan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a). arahan dan bimbingan .

(i) Pergerakan 1– Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam  Imbangan gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 2. (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki.sembang saran 2. (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. (d) Imbangan ‘V’ di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Perbincangan dalam kumpulan . Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Kuiz 14 .1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. 1. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. A: Menyayangi diri. 3. kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan.

: Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. 1. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. Bekerjasama. KEMAHIRAN 2. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. menyediakan folio. 5. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. 2 PJ: 2. A: Keseronokan. 3. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. 4. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. KEMAHIRAN 2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan 1.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 4. Folio 15 . membincangkan faedah yang diperolehi.

kecil – sembang saran. Perbincangan mengenai prosedur latihan.orang sakit .orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. i) Makna perkahwinan. A: Sayang menyayangi Bekerjasama 2 P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. . Main peranan. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.orang tua . ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. 2. 1. : Menyatakan cara menghormati orang tua. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. . KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. 3. 16 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga. : Menerangkan cara penjagaan warga tua.berlari dan berjalan pantas 15 minit . ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 1 P: 1.

: Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. 3. hasil bijirin dan ubi-ubian. * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3.dalam kumpulan.1 Pemakanan  Piramid makanan i) Aras 1 . Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot. P: 1. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan. makanan.Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.Tekan tubi . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. KECERGASAN 1. Membinc angkan aspek keselamatan. 2. 17 . GAYA HIDUP SIHAT 2. 2 PK: 2. 1.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. * Aras 1 A: Sayangi diri. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2. i) Cadangan Aktiviti .Bijirin.

(a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. 18 . (f) Imbangan kala. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. : Menyatakan aspek keselamatan  Pendaratan– dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. 1. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 1 PJ: 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.

3. 3. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. KECERGASAN 1. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan.Kumpulan. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. 2 PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. 2. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. A: Keyakinan diri. 4. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. A: Bekerjasama Folio 19 . (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 2.

:Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot.Kilas pinggang . KECERGASAN 1. Merujuk piramid makanan 2.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti . 20 .Mendagu .Piramid makanan (ii) Aras Dua . Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1.Buah-buahan dan sayur-sayuran.1) Pemakanan . Kuiz 2 PJ: 1. 2. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3.

Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan .1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . 1. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. 2 PJ: 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. KESUKANAN 3. Lawatan ke stor sukan 21 .Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat.. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat.Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. KESUKANAN 3. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.saiz objek . Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3.

1. 4. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. : Menyatakan maksud konflik dan stress. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu.Tambah beban .22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. A: Kesedaran. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. Folio 22 . 2. 2 PJ: (1) KECERGASAN 1. A: Mengamalkan gaya hidup sihat. 3. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.Ansur maju .Masa 1. Lakonan. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal.Kekerapan . Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress.

23 23 .

24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 .

(b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. 2. KEMAHIRAN 2. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. 3.25 19 1 PJ: 2. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. 25 .

Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. Imbangan sebelah kaki di depan. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan.26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. ii. Imbangan atas dua kaki. 26 . 2. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1  Imbangan – Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. 3.

27 . 3. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. : Bertimbang rasa dan toleransi. 1. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. A: Memahami dan mematuhi peraturan. : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN 3. 2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.3 Etika  Pengelolaan (i) Undang.

Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 3. 2. 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. 1. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 .Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20. A: Keyakinan diri.28 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.Kesedaran tubuh badan .3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. : Mengklasifikasi dadah. 4. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 1.Latihan sistematik . 2. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. 3. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . KEMAHIRAN 2. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 2.Bergerak secara sentuhan selalu . GAYA HIDUP SIHAT 2. : Mematuhi arahan. 28 . A: Menyayangi diri.Bergerak secara sentuhan berselang .

Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 .Persekitaran atau tempat beraktiviti .29 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .Penyeliaan. arahan dan bimbingan .Kemudahan peralatan .

Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. MINGGU WAKTU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 . K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri. : Kerjasama 1.30 21 1 PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. 2.

Melakukan kemahiran asas da.31 2 PK: 2.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. : Menghargai diri sendiri. Simulasi/ lakonan. 2. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. GAYA HIDUP SIHAT 2. 22 1 PJ: 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 1. KEMAHIRAN 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. 2. 31 . A: Keyakinan diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 3.am permainan ping pong secara berpasangan. 4. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress.Grip (ii) Aspek keselamatan 1.

KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2. 2.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. 32 . 4. A: Keyakinan diri. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. 1 PJ: 2. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. (ii) Aspek A: Keyakinan diri. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. KEMAHIRAN 2. keselamatan 23. 3.Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. : Bekerjasama. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. 4. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik .

digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri. tersebut.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. 33 . permainan. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. secara berpasangan. CADANGAN AKTIVITI 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil. : Kerjasama. Main peranan 2. : Mengenal pasti tindakan 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 1 P: Melakukan kemahiran asas 1.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. KEMAHIRAN 2. A: Menghormati : Mematuhi arahan. K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong.

3.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong.Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. CADANGAN AKTIVITI 1. : Menyatakan aspek-aspek 3. A: Keyakinan diri. Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. Permainan kecil. aktiviti kekuatan. Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1 PJ: 2. berkumpulan. 2. KECERGASAN 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot.1 Permainan (c) Ping Pong . aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri. berkumpulan.Smesy . : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 34 . KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.

35 MINGGU WAKTU 2.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 35 .Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. A: Keyakinan diri. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. Perbahasan tentang bahaya dadah. 1.3. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. 2. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. 2. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 1 PJ: 1. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. GAYA HIDUP SIHAT 2. KECERGASAN 1. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.Dadah . 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. CADANGAN AKTIVITI 1. 3. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya . Merekod masa pencapaian larian.

Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 1 PJ: 2. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. : Sayangi diri. A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 3. KEMAHIRAN 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 . 36 . 3. 2.36 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. CADANGAN AKTIVITI 1. KECERGASAN 1. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 4. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. 2. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 1.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. A: Sayangi diri. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. 3. KECERGASAN 1.Ikan. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . 2. ayam. daging dan kekacang . Analisis makanan harian murid. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. 28 1 PJ: 1. 37 . GAYA HIDUP SIHAT 2. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 2. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. Kuiz 4. Merujuk piramid makanan.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.

A: Keyakinan diri Kesedaran 38 .2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . A: Memahami peraturan. 3.38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru.Fasa persediaan . Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. 2. KEMAHIRAN 2. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. 3. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 1 PJ: 2. Kesedaran CADANGAN AKTIVITI 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan. 1.

makan tengahari. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. Merujuk piramid makanan.Lemak. A: Sayang diri. Menyediakan folio.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 39 .39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. Kuiz. GAYA HIDUP SIHAT 2. 3. makan malam. 2. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4.

Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. A: keyakinan diri.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 1 P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru. 1. 40 . KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 3. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. 2. : Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan.40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.

P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. 2.41 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. : Mematuhi arahan. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. Lakonan/ main peranan/ simulasi. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 1 PK: 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti .Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. Folio 41 . : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. 2. 3. A: Keyakinan diri. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. KECERGASAN 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. 3. Meneroka isu sumbang mahram.

3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 2. 2. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa.1 Kecergasan Fizikal. 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa.Duduk melunjur melontar bola .1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. A: Keyakinan diri. KECERGASAN 1.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. KECERGASAN 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. CADANGAN AKTIVITI 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 42 . (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti .Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa.42 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.

Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa .Keseluruhan tubuh badan . pergerakan kreatif.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.1Keselamatan tanggungjawab pengguna. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PK: 3. (i) Hak Pengguna Kesedaran 33 1 PJ: 2.Beban . K: Menyatakan komponen kecergasan 2. 3. 43 . Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3. Lakonan. 1. Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif.43 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. A: Keyakinan diri. 4. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. KEMAHIRAN 2. Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan .Bukan lokomotor .Lokomotor . Bekerjasama.

Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 2.44 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. 4. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 1 P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1. 2. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. Keseronokan.Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. KEMAHIRAN 2.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3.Kawasan . A: Keyakinan diri. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. Folio 44 . K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Kuiz 3.Aliran .

Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . Kuiz CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2. 1. 3. 3. A: Keyakinan diri : Kerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran 45 . KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 2.45 MINGGU 35 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Membincangkan prosedur latihan kelajuan.Agensi (FOMCA) 2.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. KECERGASAN 1. PK: 3.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .

Jangkauan melunjur 4. 2. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 46 . Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . Tekan tubi 2. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. Larian 1500 m 1. 3. Bangkit tubi 3. dengan dua belah tangan : Bekerjasama.46 MINGGU 36 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri.

3. : Bekerjasama.47 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. A: Bertanggungjawab 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.T. 1.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 37 1 PK: 3. Pameran 47 .T. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. Mengumpul maklumat 3.Mahkamah Tribunal Pengguna P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M. A: Keyakinan diri. melentik ke sisi. Merujuk media mengenai agensi (M. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 2. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.P) 2.

48 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 48 .

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. (d) Juak leding dari menelentang. A: Keyakinan diri. melentik ke P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. Menamak an otot penggerak utama yang terlibat. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. 1. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. (b) Berdiri. KEMAHIRAN 2. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. 2. 1. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. PJ: 2. melentik ke belakang. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 3. 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 49 . Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. A: Keyakinan diri.49 2.

50 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 50 .

(c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. 2.Bekerjasama 1. . 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. 51 .51 38 1 PJ: 2.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. 3. (b) Dirian kepala. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. 3.Diri lentik ke belakang .Keyakinan diri . : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. (d) Gayut statik di palang. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. KEMAHIRAN 2. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi.3. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (c) Dirian harimau. P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. A: . Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.

B.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. Membincangkan prinsip D.Keyakinan diri .R. 3. 1.R. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. (i) Prinsip D.A. A: .R. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39. 2.A. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. KECERGASAN 1. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.52 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.A. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 1 PK: 3.2: Pertolongan Cemas. Kecederaan dan Bantu Mula.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D.C dalam kumpulan 2.B.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . Menonton video.B. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 52 .

Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 53 . Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.53 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. KECERGASAN (1. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2.Mendagu . : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. CADANGAN AKTIVITI 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. KECERGASAN 1. 4. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. Bekerjasama.Jalan pikul beban. 3. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 1 PJ: 1. 3.

B.R. Membuat praktikal D.B.R. 3.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.R.2 Pertolongan Cemas.C 2. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. KECERGASAN 1.R.B. Tunjuk cara 3. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2.C : Menerangkan cara melakukan D.Lari ‘zig-zag’ antara skital.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3.C 54 .A.54 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.A. Membincangkan tentang Prosedur D.B. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.A.Lari pecut 50 meter .A. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 41 1 PK: 3.R. A: Keyakinan diri.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .A. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.B. CADANGAN AKTIVITI 1.

Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. A: Jujur : Patuh peraturan Folio 2 PK: 3. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.A.B. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2. Folio geralduyusagat. 3.R. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Kecederaan dan Bantu Mula.B.2: Pertolongan Cemas. Tunjuk cara 2.A. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.C K: Menerangkan cara melakukan D. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar.smkbkno. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti.R.55 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. KESUKANAN 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3.1-2010 55 .B.C dengan berkesan. KESUKANAN 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D. Menonton video 3. 2.A.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. (iii) Prinsip dan prosedur D.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.R. 1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful