1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri P : Menghantar dan menerima pada aras dada dan aras bahu dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran dada dan hantaran bahu yang betul A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m 1. Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang. 2. Ansur maju dari segi kelajuan hantaran. 3. Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8 orang.

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri P: Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan cara mengelak dan menghadang. A: Keyakinan diri, Bekerjasama Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3 1. Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola). 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola) 3. Permainan Kecil – Galah Panjang 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan 1. Menanduk bola dalam bulatan dengan teknik lakuan yang betul bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. K : Menyatakan teknik menanduk 2. Menanduk bola dalam tiga hadapan dan sisi. penjuru. A: Kenyakinan diri 3. Permainan Kecil – menanduk Kerjasama bola (6 x 6) orang. P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – “Captain Ball”

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

4

5

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

. .Kerjasama.6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan . Tukar strategi menyerang melalui .Hantaran Penalti 6 .Hantaran Percuma .Straigh line .Bahagian ke dalam (GA/GS).Menyerang .Keseronokan 1. 7 pemain mengikut kedudukan. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3.Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. A: Kenyakinan diri . 2.GK/GD/WD/C/WA .

2. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. 7 . K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan bola sepak.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak. Kuiz 2.1 Kesihatan diri. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. PK: 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang diperlukan diambil kira dalam permainan bola sepak. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. A: Mematuhi peraturan Keselamatan.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.

Keyakinan diri . KEMAHIRAN 2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan.Keseronokan 1. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2).8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 2. Keseronokan 1. 8 . 3.man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: .1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan .

2. 2. Bangkit tubi A: Bekerjasama antara kawan. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. Tekan tubi UDTA. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 1. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. KEMAHIRAN 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. Larian 1500 m diri UDTA 9 . PJ: 2.Kerjasama 1.Keyakinan diri . 3. 2. P: Melakukan kemahiran asas bola sepak.9 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. Kerjasama. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti 1. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama.Keseronokan . K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri Keseronokan. 3. A: . Jangkauan melunjur Kesedaran terhadap keupayaan 4. Folio 8 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m P: Melakukan aktiviti UDTA UDTA (Berpasangan) dengan teknik lakuan yang betul.

Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. 10 .10 2 PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . 2.

Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. KEMAHIRAN 2. Obesiti b. Kuiz.Berlebihan zat makanan a. A: Keyakinan diri. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 2 1. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . 3. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut.permulaa dakam b) Fasa berlepas. 1. 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. 10 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 11 . Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. PJ: 2. Melakukan teknik pecut secara individu.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . 1. Melakukan teknik lari pecut secara individu. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul.

Folio 12 . Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. 2.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. 4. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. 3.

perlakuan murid 1.  Pendaratan : Menyatakan aspek keselamatan Peringkat 1 yang perlu diambil kira dalam (a) Lompat ke hadapan dari melakukan aktiviti gimnastik peti lombol dan artistik. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran mendarat 2.penyeliaan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. arahan dan bimbingan . 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. ii) Aspek keselamatan . (c) Lompat dari peti lombol. 3. 13 .13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 1 PJ: 2. : Keseronokan lombol dan mendarat Bekerjasama dengan dua belah kaki. Pola Pergerakan K: Mengenalpasti tahap ansur maju i. Gimnastik Artistik teknik yang betul dan selamat. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. (b) Lompat ke sisi dari peti A: Keyakinan diri. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. Pola 1 yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.3 Pendidikan Pergerakan dalam gimnastik artistik dengan a). mendarat dengan dua belah kaki.

14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama P: Melakukan kemahiran gimnastik Pola Pergerakan irama dengan teknik yang betul. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. A: Menyayangi diri. (i) Pergerakan 1– Peringkat 1 K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam  Imbangan gimnastik irama. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. (d) Imbangan ‘V’ di : Keyakinan diri atas punggung : Keseronokan dengan sokongan tangan. 3. 2. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 1. Langkah Terbuka A: Menyatakan aspek keselamatan (lunge Step) yang perlu diambil kira dalam (c) Imbangan melakukan aktiviti gimnastik melutut irama.sembang saran 2. Kuiz 14 . (a) Imbangan di atas : Membincangkan kesalahandua kaki. (iii) Aspek keselamatan 2 PK: 1. kesalahan yang dilakukan semasa (b) Imbangan latihan.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. Perbincangan dalam kumpulan .

Bekerjasama. 2. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 3.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. KEMAHIRAN 2. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 5. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 3. 4. 4. Membincangkan tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah. Folio 15 . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. 1. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan 1. A: Keseronokan. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. 2 PJ: 2. membincangkan faedah yang diperolehi. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. menyediakan folio. K: Menyatakan jenis-jenis khemah.

ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. 2. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. K: Menyatakan makna perkahwinan 2. i) Makna perkahwinan. Main peranan. 16 .2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. A: Sayang menyayangi Bekerjasama 2 P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul.orang tua . kecil – sembang saran. . Perbincangan mengenai prosedur latihan. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur. : Menyatakan cara menghormati orang tua. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. .berlari dan berjalan pantas 15 minit .Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 1 P: 1. 3.orang sakit . Perbincangan dalam kumpulan dan kerukunan rumah tangga.orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. 1.

Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. 17 . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. KECERGASAN 1. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. P: 1. * Aras 1 A: Sayangi diri.Tekan tubi .17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. i) Cadangan Aktiviti . GAYA HIDUP SIHAT 2. Kuiz pada setiap aras piramid makanan . * Aras 1 : Menjelaskan peranan kumpulan 3. 3. makanan. hasil bijirin dan ubi-ubian. 2. Merujuk piramid makanan K: Menyatakan kumpulan makanan 2.Bijirin.1 Pemakanan  Piramid makanan i) Aras 1 . 2 PK: 2. Membinc angkan aspek keselamatan. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. 1. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot.dalam kumpulan.

(b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. : Menyatakan aspek keselamatan  Pendaratan– dalam melakukan aktiviti Peringat 2 gimnastik artistik. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 1 PJ: 2. (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat A: Keyakinan diri dengan dua belah kaki. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.3 Pendidikan dengan teknik yang betul dan Pergerakan selamat. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 18 . Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan K: Kenal pasti tahap ansur maju (i) Pola 1 setelah aktiviti. (g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. (f) Imbangan kala. 2.

A: Bekerjasama Folio 19 . : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan. A: Keyakinan diri. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. KECERGASAN 1. 2 PJ: 1. 4.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 2. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.Kumpulan. 1. 3. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. 2.

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.Buah-buahan dan sayur-sayuran. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1.Piramid makanan (ii) Aras Dua .Mendagu . : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. KECERGASAN 1. 20 . Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3.1) Pemakanan . Merujuk piramid makanan 2. Kuiz 2 PJ: 1.Kilas pinggang .1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti . Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.

saiz objek .Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. 2 PJ: 3. 1. KESUKANAN 3. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan .Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Lawatan ke stor sukan 21 . Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2..

Kekerapan . Menyusun jadual program kecergasan diri.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan. Membincangkan prinsip-prinsip llatihan secara berkumpulan 2. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.Masa 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan .Tambah beban . : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. : Menyatakan maksud konflik dan stress.Ansur maju . 3. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 1. Folio 22 . 4. 2. Lakonan. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. A: Kesedaran. 2 PJ: (1) KECERGASAN 1.

23 23 .

24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 .

Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. KEMAHIRAN 2. 25 . (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 3. P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.25 19 1 PJ: 2. 2. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik.

2. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan beberapa variasi pergerakan berkaitan dengan imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan ) K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1  Imbangan – Peringkat 3 (a) Skala depa (Imbangan atau satu kaki) (b) Kombinasi 2 jenis imbangan i. Imbangan atas dua kaki. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. Imbangan sebelah kaki di depan. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. ii. 3. 26 .26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1.

27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN 3. 1. A: Memahami dan mematuhi peraturan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. 2. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. 3. 27 . : Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan : Menyatakan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan dan permainan.3 Etika  Pengelolaan (i) Undang. : Bertimbang rasa dan toleransi. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan.undang dan peraturan sukan dan permainan (ii) Umur dan jantina (iii) Komunikasi P: Melakonkan satu situasi yang dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

1. A: Keyakinan diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 1. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. 4.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20.Bergerak secara sentuhan selalu .3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3.Bergerak secara sentuhan berselang . Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. GAYA HIDUP SIHAT 2.Kesedaran tubuh badan . KEMAHIRAN 2. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. : Mengklasifikasi dadah. 2.Latihan sistematik . K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 28 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . 2. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 3. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. A: Menyayangi diri.28 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. : Mematuhi arahan. 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. 2.

29 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .Penyeliaan. arahan dan bimbingan .Kemudahan peralatan .Persekitaran atau tempat beraktiviti .Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 .

: Kerjasama 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. KECERGASAN 1. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. MINGGU WAKTU HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 .1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti Tekan tubi Mendagu (iv) Aspek keselamatan Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/ tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. 2. A: Keyakinan diri.30 21 1 PJ: 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.

3. : Menghargai diri sendiri. 22 1 PJ: 2. KEMAHIRAN 2.Grip (ii) Aspek keselamatan 1. A: Keyakinan diri. A: Keyakinan diri.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . Melakukan kemahiran asas da. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. Simulasi/ lakonan. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. GAYA HIDUP SIHAT 2. 3. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 4.am permainan ping pong secara berpasangan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. 31 .2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 1. 2.31 2 PK: 2.

Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. 4. 32 . KEMAHIRAN 2.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.1 Permainan asas(pukulan pepat) dengahn (c) Ping Pong teknik lakuan yang betul. (ii) Aspek A: Keyakinan diri. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 1 PJ: 2. 3. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 2. A: Keyakinan diri. 1. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. 3. 2. 4.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. keselamatan 23. : Bekerjasama. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong.Pukulan pepat (pukulan pepat) dalam ping pong. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. (i) Kemahiran K: Menyatakan bagaimana teknik .

Main peranan 2. A: Menghormati : Mematuhi arahan. digunakan dalam kemahiran A: Keyakinan diri. 33 . Perbincangan dalam kumpulan kecil. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. tersebut.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. : Kerjasama. K: Menyatakan teknik kemahiran asas 2. Membincang dan menamakan berbahaya dalam situasi otot penggerak utama yang permainan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 1 P: Melakukan kemahiran asas 1. Melakukan kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong dengan teknik lakuan yang betul. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. permainan. : Mengenal pasti tindakan 3.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. secara berpasangan. Menjelaskan kesalahan yang (servis) dalam permainan ping dilakukan semasa latihan dan pong. CADANGAN AKTIVITI 1. KEMAHIRAN 2.

Menamakan otot penggerak yang terlibat dalam aktiviti kekuatan utama yang terlibat dalam otot.1 Permainan (c) Ping Pong .34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. aktiviti kekuatan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1 PJ: 2.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua 1. Permainan kecil. KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. K: Menyatakan otot penggerak utama 2. A: Keyakinan diri. KECERGASAN 1. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 34 . berkumpulan. Melakukan aktiviti kekuatan aktiviti kekuatan otot dengan teknik otot secara individu dan lakuan yang betul.Smesy . aktiviti kekuatan secara A: Keyakinan diri. : Menyatakan aspek-aspek 3.Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. berkumpulan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti kekuatan diambil kira dalam melakukan otot. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. 2. CADANGAN AKTIVITI 1.

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. 1. CADANGAN AKTIVITI 1. : Mematuhi arahan.Dadah . Merekod masa pencapaian larian. GAYA HIDUP SIHAT 2. 3. Perbahasan tentang bahaya dadah.35 MINGGU WAKTU 2.3.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. A: Keyakinan diri.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 1 PJ: 1.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 35 . KECERGASAN 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. 2. 3. A: Sayangi diri. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya . 2. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 3. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Sayangi diri. CADANGAN AKTIVITI 1.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 .Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Keyakinan diri. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . 1.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 3. KECERGASAN 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 1 PJ: 2. 36 . 4. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 2. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. 2.36 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.

Analisis makanan harian murid. KECERGASAN 1. ayam. 2.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. Bekerjasama. daging dan kekacang .Ikan. 28 1 PJ: 1. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. GAYA HIDUP SIHAT 2. 2. 1. A: Sayangi diri. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. A: Keyakinan diri. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. Kuiz 4.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. Merujuk piramid makanan. 37 .

A: Memahami peraturan. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 29 1 PJ: 2.38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Kesedaran CADANGAN AKTIVITI 1. 3. KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan.Fasa persediaan .2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. 3. 1. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan peraturan asas dalam teknik lontar peluru. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri Kesedaran 38 . 4.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . 2. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru.

1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . Menyediakan folio. makan malam. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 39 .39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. makan tengahari. A: Sayang diri. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan.Lemak. 2. Kuiz. 3. GAYA HIDUP SIHAT 2. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi.

: Menyatakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa latihan. : Menerangkan otot-otot penggerak utama yang terlibat. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 40 . Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lontar peluru. K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) lontaran. 3.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 1 P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul. A: keyakinan diri.40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.

Meneroka isu sumbang mahram. : Mematuhi arahan. A: Keyakinan diri.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 1 PK: 1.41 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . 2. KECERGASAN 1. 3. 2.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. Folio 41 . Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. 3.

Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan.42 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. 1. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. KECERGASAN 1. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 42 . Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. 2. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. 2. 3.1 Kecergasan Fizikal. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.Duduk melunjur melontar bola . A: Keyakinan diri. KECERGASAN 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. CADANGAN AKTIVITI 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa.

43 . A: Keyakinan diri. K: Menyatakan komponen kecergasan 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menyenaraikan hak dan 3. 1. KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.1Keselamatan tanggungjawab pengguna.43 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. pergerakan kreatif.Beban . Menunjukkan cara tahap ansur yang diaplikasi dalam pergerakan maju dalam kemahiran kreatif. 2. (i) Hak Pengguna Kesedaran 33 1 PJ: 2.Keseluruhan tubuh badan . 4.Lokomotor .Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa .3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . Akta dan Undang-undang A: Patuhi peraturan. Lakonan. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Bekerjasama.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 3.Bukan lokomotor . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PK: 3.

Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 1 P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1.44 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 3. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. 2.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan PK: 3. Folio 44 .Aliran . Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. Keseronokan. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . A: Keyakinan diri. 4. KEMAHIRAN 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa .Kawasan . K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.1 Keselamatan Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran 45 . Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. KECERGASAN 1. Kuiz CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2.Agensi (FOMCA) 2. 3. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna .45 MINGGU 35 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. 2. A: Keyakinan diri : Kerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. PK: 3.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . 3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. 1.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Bangkit tubi 3. dengan dua belah tangan : Bekerjasama. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. 2. Tekan tubi 2. Jangkauan melunjur 4.46 MINGGU 36 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 46 . Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Larian 1500 m 1. 3.

A: Keyakinan diri.T. Mengumpul maklumat 3.P) 2.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat .Mahkamah Tribunal Pengguna P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.T. Pameran 47 .P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. 1. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. 3. 37 1 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. melentik ke sisi. A: Bertanggungjawab 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. Merujuk media mengenai agensi (M. : Bekerjasama. 2.47 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.

48 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 48 .

1. A: Keyakinan diri. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan.49 2. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. (b) Berdiri. melentik ke P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. 2. A: Keyakinan diri. KEMAHIRAN 2. 1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Menjelask an kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. PJ: 2. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. (e) Imb angan Dekam (f) Diri an kepala lutut bengkok. 49 . 3. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. Menamak an otot penggerak utama yang terlibat. melentik ke belakang. (d) Juak leding dari menelentang. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) Sok ongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan.

50 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 50 .

K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.51 38 1 PJ: 2. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2.Diri lentik ke belakang . 2. 51 . (c) Dirian harimau. (d) Gayut statik di palang.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. 3. 3. 1. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. .Keyakinan diri . A: . K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. (b) Dirian kepala.Bekerjasama 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. A: Keyakinan diri. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.3.

Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.2: Pertolongan Cemas. 1.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 2.R. Menonton video.52 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.B. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . (i) Prinsip D. KECERGASAN 1.R.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D.A. 3. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. A: .B.A.B. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. Membincangkan prinsip D.R. Kecederaan dan Bantu Mula.C dalam kumpulan 2.A.Keyakinan diri .C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 52 . : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. 1 PK: 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.

Bekerjasama.Mendagu .1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . 3. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot.53 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . 4. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. 2. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. A: Kesabaran. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 1 PJ: 1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 53 .Jalan pikul beban. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 3. KECERGASAN 1. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. KECERGASAN (1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. 1. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.

K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.2 Pertolongan Cemas.R.A.R. A: Keyakinan diri.A.A. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2.C : Menerangkan cara melakukan D. Tunjuk cara 3. Membuat praktikal D. CADANGAN AKTIVITI 1. KECERGASAN 1.B. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 41 1 PK: 3.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D. 3. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.C 2.Lari ‘zig-zag’ antara skital.R.C 54 .R.54 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.B.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .A. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.Lari pecut 50 meter .B. Membincangkan tentang Prosedur D.A.B.B.

Menonton video 3.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.A.R. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1.C K: Menerangkan cara melakukan D.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3. Tunjuk cara 2.2: Pertolongan Cemas. (iii) Prinsip dan prosedur D.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan. KESUKANAN 3. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar 2.1-2010 55 . 1. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. 3. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.B. 2.55 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Membin cangkan isu sukan dalam kumpulan 3.B. A: Jujur : Patuh peraturan Folio 2 PK: 3.smkbkno.B. Folio geralduyusagat. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.C dengan berkesan.A.A. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. KESUKANAN 3. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. Kecederaan dan Bantu Mula. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti.R.R. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.