SULIT

PJPK SKPJ

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2009
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. SULIT
2009/2

Tekan tubi 5. 1 4 3 2 SULIT 2009/2 . Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. B. koordinasi 7. D. Tidur yang cukup 4. abdomen B. Berjoging atau berlari di taman. imbangan C.SULIT BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. mampu makan nasi dua pinggan 3. Burpee C. LSD ( long slow distance ) D. Tarik tali C. PJPK SKPJ Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan : A. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah A. C. 8.. Tekan tubi. B. tangan C. lari menuruni tangga 2. tahap kemampuan otot bekerja C. dada 6. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot…. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI A. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘kekuatan’ A mengangkat beban berat B. Membantu ayah mengangkat batu-bata. jogging D. Berjoging D. berjalan pantas C. kaki D. kuasa B. Berehat di ruang tamu. ketangkasan D. A. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A. Bangkit tubi. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali D. duduk di atas tangga B. Melantun bola B.

lompat kijang B. masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian 11.. Menghantar dan menerima bola D. Menjaring bola 12. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah.gerak badan.SULIT 0. Dua belas orang 14. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan SULIT 2009/2 . Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A. lompat kuda C. Melambung dan menangkap bola C. 3 C. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D.94m PJPK SKPJ mula Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk A.lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B. Mengelecek bola B.. lompat ketingting D. Menghantar dan menerima bola D. Mengelecek bola B. Enam orang D.. Empat orang C. Daya tahan kardiovaskular bermaksud A. Koordinasi mata. 8 B. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Melambung dan menangkap bola C. lompat kuadran 9. 10 10.kepantasan bergerak. A. 5 D. Menjaring bola 13. Sepuluh orang B.

menyangga B. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A MintonnetteB. III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV.III. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. I. II selepas mendapat mata. I. I C.II. 3 D. IV B. II. III. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. Empat mata PJPK SKPJ 15. Tonnette. I. Minton C Mintonnet D. 19. sepak sila 17. Dua mata C. II. Sentuh bahagian bawah bola A. III C II sahaja D I. IV. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. I. III. 23. SULIT 2009/2 . Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. Ayun tangan. lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III. Satu mata B. mengelecek C. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II.SULIT A. IV. Tiga mata D. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20. D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. 7 16. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. 21. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan. II. IV 18. III. rejam tapak D. 6 C 4 B. II D.

Ketika bernafas. oksigen. nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai ………. A. etika D.. A. Bertahan C. membawa pelbagai penyakit D. A.. menyihatkan badan A.. 2000 C..SULIT PJPK SKPJ Pemain nombor 2. karbon dioksida. Garisan Belakang BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A.. protein B. nilai murni B. Garisan Tengah D. karbon dioksida... memenatkan badan C. Menyangga C. A. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A.. 5 D.karbon monoksida B. Garisan Tepi B. 4000 B. Mengumpan 25.. Menunggu B. menyebabkan kematian Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan. oksigen. disiplin C. 3000 D. 6. Antara pernyataan berikut. yang manakah merupakan faedah bersukan? A. zat besi C. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A..oksigen C.karbon dioksida D.. gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran…. Garisan Menyerang C. 3 dan 4 berada di dalam kawasan A.oksigen SULIT 2009/2 . 4 C. Menyerang D. Servis D. garam mineral 31. Servis 24. Menghadang B. Prinsip-prinsip moral. 7 28.. 6 B. undang-undang 29. 7. karbohidrat D.

minuman berkhasiat 40. Guru 37. Tanda Luput C. Apabila kita sakit. Dukun C. Jabatan Perdaran Menteri. Badan menjadi lemah B. A kumpulan susu. Doktor B. kita mungkin akan berasa …………… A. daging. A. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal. sayuran dan bijirin B kumpulan lemak. Apabila menghadapi stres . selalu bersenam dan _______________. minuman berkarbonat B. Badan menjadi kuat C. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu……. senang hati C.SULIT PJPK SKPJ 32. marah B. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :………………….Ehwal Islam. Jenama Makanan D. daging. A. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan. ikan dan buah-buahan 33. Dadah C. ikan. wain dan samsu adalah contoh …………. Badan menjadi sihat D. minuman bergas C. memakai pakaian yang cantik. lebih berjaya 39. makan makanan seimbang B. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. Kesihatan terjejas 35. Bir. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. minuman beralkohol D. kita perlu berjumpa …………………………… A. C. tenang D. A. daging. A. 36. Pawang D. buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat. Tanda Halal 38. Ubat SULIT 2009/2 . buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu. Senarai Ramuan B.

I dan III C.perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara…. belajar pengetahuan agama C. A. Jualan murah D. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan dinamakan …………………………. 7 hingga 10 tahun C. kempen anti merokok. A.. Tawaran C.. Pertumbuhan jerawat II. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan …. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada…. Diskaun 43. Pencegahan AIDS/ HIV D.. Iklan B. tempoh matang . stres B.. II dan IV B. Halkum jelas kelihatan IV.SULIT B. Komposisi Khasiat Makanan B. yang manakah akan dilami oleh remaja lelaki:I . mendengar nasihat ibu D. A Makanan Berpengawet. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut…….. A. Langkah. A. akil baligh B. alam remaja D. pertumbuhan jerawat D. alam bujang C. Racun D. mencuba perkara baru bersama rakan 48. Tarikh Luput Penggunaan 46.perubahan fizikal berikut. Perkhidmatan kepenggunaan Guna Sebelum/ Use By : 20. konflik 42. II dan IV D. 13 hingga 18 tahun 47. C. Antara perubahan. Punggung menjadi lebar III.. 12 hingga 16 tahun B. I. Senarai Ramuan D. III dan IV 44. Berat dan ketinggian bertambah.02. A. SULIT 2009/2 . 10 hingga 12 tahun D. Pertolongan cemas B. kedatangan haid C. A. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum B. I. Perubahan. Ecstasy PJPK SKPJ 41.2005 45. Semua remaja perempuan akan mengalami ……. C.langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali ….

Estrogen D. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan? A. fizikal C. Tiroksina C. mental B. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej …….. emosi 50. A. sosial D. progestron B. androgen SULIT 2009/2 .SULIT PJPK SKPJ 49.