SULIT

PJPK SKPJ

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2009
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. SULIT
2009/2

ketangkasan D. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali D. Berjoging D. B. Membantu ayah mengangkat batu-bata. A. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot…. C. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah A. Tarik tali C. 8. duduk di atas tangga B. PJPK SKPJ Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan : A. Melantun bola B. jogging D. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. Berehat di ruang tamu. Bangkit tubi. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘kekuatan’ A mengangkat beban berat B. Tekan tubi 5. berjalan pantas C. Tekan tubi. kaki D. kuasa B. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A. Burpee C. LSD ( long slow distance ) D. abdomen B.SULIT BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. 1 4 3 2 SULIT 2009/2 . D. dada 6. tahap kemampuan otot bekerja C. lari menuruni tangga 2. tangan C. Berjoging atau berlari di taman. B. koordinasi 7. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI A. mampu makan nasi dua pinggan 3.. imbangan C. Tidur yang cukup 4.

. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan SULIT 2009/2 . Menghantar dan menerima bola D.kepantasan bergerak.gerak badan. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C.. A. 10 10. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola B.lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A. Koordinasi mata.. Mengelecek bola B. 3 C. Menjaring bola 12. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Empat orang C. masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian 11. Enam orang D. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah. Menghantar dan menerima bola D. lompat kuda C.SULIT 0. Menjaring bola 13. Melambung dan menangkap bola C. Sepuluh orang B. Dua belas orang 14. lompat ketingting D. lompat kuadran 9. lompat kijang B. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A.94m PJPK SKPJ mula Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk A. 5 D. Daya tahan kardiovaskular bermaksud A. 8 B.

III. mengelecek C. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. sepak sila 17. II. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. menyangga B. III C II sahaja D I. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV. III. Tiga mata D. I. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. I. rejam tapak D. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. IV. I. 21. IV 18. Sentuh bahagian bawah bola A. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. II. II D. Satu mata B. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20. 7 16. IV. III. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. III. II selepas mendapat mata. 6 C 4 B.III. Ayun tangan. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II. 23. Tonnette. Empat mata PJPK SKPJ 15. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. Minton C Mintonnet D. I. Dua mata C. I C.SULIT A. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan. 3 D. IV B. 19. D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A MintonnetteB. lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III. II.II. SULIT 2009/2 .

undang-undang 29. 5 D. 7. menyihatkan badan A.karbon monoksida B... Servis D. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran…... Menyerang D. Menunggu B. yang manakah merupakan faedah bersukan? A. Garisan Tepi B. garam mineral 31. 3000 D.. Menyangga C. Bertahan C. 4000 B. membawa pelbagai penyakit D. Antara pernyataan berikut. A. Menghadang B. 6 B.. karbon dioksida. Mengumpan 25. Garisan Belakang BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A.. karbon dioksida.. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A. Garisan Tengah D.. A. Servis 24. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A. zat besi C. 6. gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan.SULIT PJPK SKPJ Pemain nombor 2.. nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai ………. 7 28.. oksigen. nilai murni B. Garisan Menyerang C. 2000 C. Prinsip-prinsip moral.karbon dioksida D. A.oksigen C. Ketika bernafas. etika D.oksigen SULIT 2009/2 . disiplin C. menyebabkan kematian Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan. 3 dan 4 berada di dalam kawasan A. protein B. oksigen. karbohidrat D.. A. 4 C. memenatkan badan C.

Badan menjadi lemah B. daging. A.Ehwal Islam. Badan menjadi sihat D. Guru 37. makan makanan seimbang B. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu……. Doktor B. wain dan samsu adalah contoh …………. A. minuman bergas C. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :…………………. sayuran dan bijirin B kumpulan lemak. ikan dan buah-buahan 33.SULIT PJPK SKPJ 32. daging. minuman berkhasiat 40. selalu bersenam dan _______________. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. daging. senang hati C. ikan. marah B. Ubat SULIT 2009/2 . Badan menjadi kuat C. 36. C. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal. minuman berkarbonat B. Tanda Halal 38. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan. kita perlu berjumpa …………………………… A. Tanda Luput C. A kumpulan susu. Senarai Ramuan B. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. Dukun C. Apabila menghadapi stres . lebih berjaya 39. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. tenang D. Kesihatan terjejas 35. Bir. Apabila kita sakit. A. kita mungkin akan berasa …………… A. memakai pakaian yang cantik. Jenama Makanan D. buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat. Dadah C. Jabatan Perdaran Menteri. minuman beralkohol D. A. Pawang D. buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu.

Racun D. Perubahan. kedatangan haid C. Tawaran C. C. A. Semua remaja perempuan akan mengalami ……. kempen anti merokok. mendengar nasihat ibu D. I. Senarai Ramuan D. II dan IV B. A.. alam remaja D. yang manakah akan dilami oleh remaja lelaki:I .. Perkhidmatan kepenggunaan Guna Sebelum/ Use By : 20. Punggung menjadi lebar III.perubahan fizikal berikut. C. A. I dan III C. Tarikh Luput Penggunaan 46. 10 hingga 12 tahun D.2005 45.langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali …. belajar pengetahuan agama C. Jualan murah D. 12 hingga 16 tahun B.. A. stres B. pertumbuhan jerawat D.02. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum B..perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara…. 13 hingga 18 tahun 47. Ecstasy PJPK SKPJ 41. Pertumbuhan jerawat II. Komposisi Khasiat Makanan B. Antara perubahan. Iklan B. Pencegahan AIDS/ HIV D.SULIT B. III dan IV 44. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada…. alam bujang C. tempoh matang . Berat dan ketinggian bertambah.. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut……. II dan IV D. A. 7 hingga 10 tahun C. A. konflik 42. mencuba perkara baru bersama rakan 48. SULIT 2009/2 . akil baligh B. Pertolongan cemas B. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan …. A Makanan Berpengawet.. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan dinamakan …………………………. Langkah. Diskaun 43. I. Halkum jelas kelihatan IV.

A. androgen SULIT 2009/2 . Tiroksina C. fizikal C. emosi 50. progestron B. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan? A.SULIT PJPK SKPJ 49.. Estrogen D. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej ……. mental B. sosial D.