SULIT

PJPK SKPJ

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2009
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. SULIT
2009/2

abdomen B. LSD ( long slow distance ) D. lari menuruni tangga 2. A. Burpee C. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI A. kuasa B. berjalan pantas C. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot…. Tekan tubi 5. tahap kemampuan otot bekerja C. ketangkasan D. imbangan C. 8. dada 6. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali D. C. D.. Berehat di ruang tamu. mampu makan nasi dua pinggan 3. Membantu ayah mengangkat batu-bata. PJPK SKPJ Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan : A. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah A.SULIT BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. kaki D. koordinasi 7. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. B. Berjoging D. Berjoging atau berlari di taman. 1 4 3 2 SULIT 2009/2 . Melantun bola B. jogging D. tangan C. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A. duduk di atas tangga B. B. Tarik tali C. Tidur yang cukup 4. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘kekuatan’ A mengangkat beban berat B. Bangkit tubi. Tekan tubi.

Mengelecek bola B.SULIT 0. Daya tahan kardiovaskular bermaksud A. Sepuluh orang B.. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D. Menghantar dan menerima bola D.lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Enam orang D. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah. lompat kuda C. A. lompat ketingting D. 5 D. 10 10. Melambung dan menangkap bola C. Menjaring bola 12. lompat kuadran 9. Koordinasi mata. Mengelecek bola B. Menjaring bola 13. Melambung dan menangkap bola C. 8 B. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B. masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian 11.gerak badan. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan SULIT 2009/2 .. Empat orang C. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C. lompat kijang B. Menghantar dan menerima bola D. Dua belas orang 14.. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A.94m PJPK SKPJ mula Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk A. 3 C.kepantasan bergerak.

Tiga mata D. Sentuh bahagian bawah bola A. III. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. Dua mata C. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. II. D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. Minton C Mintonnet D.SULIT A. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan.III. IV. I C. III. IV B. 23. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II. Empat mata PJPK SKPJ 15. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. III. lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III. sepak sila 17. Ayun tangan. II D.II. Tonnette. III C II sahaja D I. II. menyangga B. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. 3 D. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A MintonnetteB. II. 7 16. 21. SULIT 2009/2 . I. IV. 6 C 4 B. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV. rejam tapak D. 19. I. I. I. Satu mata B. II selepas mendapat mata. mengelecek C. III. IV 18. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20.

. 3000 D.oksigen C. protein B. Garisan Tengah D.. gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan. Servis 24. garam mineral 31.. karbon dioksida. 4000 B. zat besi C. etika D. Garisan Tepi B.. Menyerang D. Menghadang B.. Ketika bernafas.. nilai murni B. menyebabkan kematian Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan.oksigen SULIT 2009/2 .. Prinsip-prinsip moral. 6. karbon dioksida. karbohidrat D. Garisan Belakang BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A. Bertahan C. Menunggu B. 7 28. A. 7. Mengumpan 25. disiplin C. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A. 3 dan 4 berada di dalam kawasan A. A. memenatkan badan C. 6 B. yang manakah merupakan faedah bersukan? A. Antara pernyataan berikut.karbon dioksida D. A. Servis D. oksigen.SULIT PJPK SKPJ Pemain nombor 2. 2000 C.karbon monoksida B. oksigen. menyihatkan badan A... 4 C. Menyangga C. nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai ………. 5 D. A... membawa pelbagai penyakit D. undang-undang 29.. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran…. Garisan Menyerang C.

marah B. Jabatan Perdaran Menteri. Tanda Halal 38. Dadah C. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. 36. A. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. kita mungkin akan berasa …………… A. Apabila kita sakit.SULIT PJPK SKPJ 32.Ehwal Islam. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat. daging. makan makanan seimbang B. sayuran dan bijirin B kumpulan lemak. daging. daging. lebih berjaya 39. A kumpulan susu. Tanda Luput C. Senarai Ramuan B. tenang D. minuman bergas C. Ubat SULIT 2009/2 . Apabila menghadapi stres . kita perlu berjumpa …………………………… A. A. wain dan samsu adalah contoh …………. A. memakai pakaian yang cantik. buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu. Badan menjadi lemah B. Dukun C. selalu bersenam dan _______________. ikan. C. senang hati C. Badan menjadi sihat D. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu……. Pawang D. Kesihatan terjejas 35. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal. Bir. Jenama Makanan D. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :…………………. ikan dan buah-buahan 33. Badan menjadi kuat C. Doktor B. Guru 37. minuman beralkohol D. A. minuman berkhasiat 40. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan. minuman berkarbonat B.

mendengar nasihat ibu D. Antara perubahan. C.. 13 hingga 18 tahun 47. Perkhidmatan kepenggunaan Guna Sebelum/ Use By : 20. kempen anti merokok. akil baligh B. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum B. Pencegahan AIDS/ HIV D. I dan III C. II dan IV D. A.SULIT B. yang manakah akan dilami oleh remaja lelaki:I .02. Punggung menjadi lebar III. A. Jualan murah D..langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali …... Racun D. mencuba perkara baru bersama rakan 48. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut……. stres B. Langkah. A.. Halkum jelas kelihatan IV. alam bujang C. 10 hingga 12 tahun D. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan dinamakan …………………………. Iklan B. Berat dan ketinggian bertambah. Tawaran C..perubahan fizikal berikut. III dan IV 44. Ecstasy PJPK SKPJ 41. Diskaun 43. 7 hingga 10 tahun C. Senarai Ramuan D. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan …. C. Pertolongan cemas B. alam remaja D. pertumbuhan jerawat D. A. konflik 42. belajar pengetahuan agama C. Perubahan. Tarikh Luput Penggunaan 46. I. 12 hingga 16 tahun B. Pertumbuhan jerawat II. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada…. A Makanan Berpengawet. Semua remaja perempuan akan mengalami ……. A.2005 45. SULIT 2009/2 . A. II dan IV B. tempoh matang . kedatangan haid C. I. Komposisi Khasiat Makanan B.perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara….

Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej ……. fizikal C. androgen SULIT 2009/2 . Estrogen D. Tiroksina C.. A. mental B. emosi 50. sosial D.SULIT PJPK SKPJ 49. progestron B. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan? A.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful