SULIT

PJPK SKPJ

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2009
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. SULIT
2009/2

lari menuruni tangga 2. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot…. 1 4 3 2 SULIT 2009/2 . Berjoging D. Tidur yang cukup 4. Burpee C. Tarik tali C. A. tangan C. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A. 8.. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. kuasa B. ketangkasan D. imbangan C. berjalan pantas C. LSD ( long slow distance ) D. B. D. Tekan tubi. tahap kemampuan otot bekerja C. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘kekuatan’ A mengangkat beban berat B. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah A. Tekan tubi 5. C. abdomen B. Berehat di ruang tamu. duduk di atas tangga B. Membantu ayah mengangkat batu-bata. Berjoging atau berlari di taman. B. PJPK SKPJ Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan : A. Bangkit tubi. Melantun bola B. dada 6. kaki D. jogging D. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI A. koordinasi 7. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali D. mampu makan nasi dua pinggan 3.SULIT BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1.

masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian 11. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B.gerak badan. Empat orang C. lompat kijang B. 5 D.lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A. Mengelecek bola B..kepantasan bergerak. lompat ketingting D. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C. Melambung dan menangkap bola C. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A. Menghantar dan menerima bola D.SULIT 0. Menghantar dan menerima bola D.94m PJPK SKPJ mula Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk A. 8 B. lompat kuadran 9. Melambung dan menangkap bola C. Mengelecek bola B. Dua belas orang 14. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D. Enam orang D.. Koordinasi mata. A. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Menjaring bola 12. Menjaring bola 13. 10 10. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah. Sepuluh orang B. 3 C. lompat kuda C. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan SULIT 2009/2 . Daya tahan kardiovaskular bermaksud A..

II D. Sentuh bahagian bawah bola A. III. Satu mata B. 21. I. 6 C 4 B. III. III C II sahaja D I. I. IV. Dua mata C. Ayun tangan. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II. II.III. Tiga mata D. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. 3 D. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. I. rejam tapak D. 23. Empat mata PJPK SKPJ 15. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. III. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20.SULIT A. SULIT 2009/2 . D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. Minton C Mintonnet D. Tonnette. 19. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. II. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. IV. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. menyangga B. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. III. I C. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A MintonnetteB. 7 16. I. IV B. sepak sila 17. IV 18. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV. II selepas mendapat mata. mengelecek C. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan. II.II. lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III.

A.. nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai ………. membawa pelbagai penyakit D.. nilai murni B. Prinsip-prinsip moral.. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A. garam mineral 31. Garisan Belakang BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A. A. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A.. 3000 D. gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan.oksigen SULIT 2009/2 . 3 dan 4 berada di dalam kawasan A. Menunggu B. yang manakah merupakan faedah bersukan? A. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran….karbon dioksida D. Menyangga C. 7.. Antara pernyataan berikut.. disiplin C. A. oksigen. Bertahan C. karbon dioksida. Garisan Tepi B. memenatkan badan C. Menghadang B. etika D. A. Servis D. 4 C.. menyihatkan badan A.karbon monoksida B. 7 28. menyebabkan kematian Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan. 2000 C.. karbohidrat D.. Garisan Tengah D.. protein B. Servis 24.. karbon dioksida. oksigen.SULIT PJPK SKPJ Pemain nombor 2. Garisan Menyerang C. zat besi C. Mengumpan 25. 6 B. undang-undang 29.oksigen C. 4000 B. 5 D. Menyerang D.. 6. Ketika bernafas.

A. buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat. minuman berkarbonat B. Apabila kita sakit. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal. Tanda Luput C. A. 36. buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu. Apabila menghadapi stres . minuman beralkohol D. lebih berjaya 39. senang hati C. Doktor B. sayuran dan bijirin B kumpulan lemak. marah B. ikan. Bir. Dadah C. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :…………………. Senarai Ramuan B. A. Badan menjadi sihat D.SULIT PJPK SKPJ 32. Kesihatan terjejas 35. daging. makan makanan seimbang B. selalu bersenam dan _______________. A kumpulan susu. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. Guru 37. A. minuman berkhasiat 40. daging. kita mungkin akan berasa …………… A. Jabatan Perdaran Menteri. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. daging. Badan menjadi kuat C. minuman bergas C. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan. Jenama Makanan D. ikan dan buah-buahan 33. Pawang D. memakai pakaian yang cantik.Ehwal Islam. wain dan samsu adalah contoh …………. kita perlu berjumpa …………………………… A. Tanda Halal 38. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu……. tenang D. Badan menjadi lemah B. Dukun C. Ubat SULIT 2009/2 . C.

Tawaran C. Langkah. kempen anti merokok..perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara…. belajar pengetahuan agama C. A. 13 hingga 18 tahun 47. tempoh matang . SULIT 2009/2 . alam remaja D. 10 hingga 12 tahun D. mendengar nasihat ibu D. I dan III C. mencuba perkara baru bersama rakan 48. A. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut……. Pertolongan cemas B. yang manakah akan dilami oleh remaja lelaki:I . 7 hingga 10 tahun C. Diskaun 43. pertumbuhan jerawat D. Perkhidmatan kepenggunaan Guna Sebelum/ Use By : 20. II dan IV B. Senarai Ramuan D. A Makanan Berpengawet. A. Pertumbuhan jerawat II.. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada…. Ecstasy PJPK SKPJ 41. Racun D. A..02. C. Jualan murah D. C. A. alam bujang C. I. A.langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali …. konflik 42. Tarikh Luput Penggunaan 46. III dan IV 44. Halkum jelas kelihatan IV.. Berat dan ketinggian bertambah. Iklan B. Pencegahan AIDS/ HIV D. kedatangan haid C.SULIT B. I. 12 hingga 16 tahun B. Antara perubahan. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan dinamakan ………………………….2005 45.. Perubahan. akil baligh B. stres B. II dan IV D. Komposisi Khasiat Makanan B. Semua remaja perempuan akan mengalami …….. Punggung menjadi lebar III. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum B.perubahan fizikal berikut. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan ….

progestron B.. mental B. emosi 50. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej ……. sosial D. androgen SULIT 2009/2 . Estrogen D. A. fizikal C.SULIT PJPK SKPJ 49. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan? A. Tiroksina C.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful