SULIT

PJPK SKPJ

Nama Pelajar ____________________________

Tahun __________________

SEKOLAH KEBANGSAAN PUSAT JUASSEH
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2009
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 6
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A (Pendidikan Jasmani ) dan Bahagian B (Pendidikan Kesihatan ) 2. Bahagian A ada 25 soalan dan Bahagian B ada 25 soalan. Jawab semua soalan.

Kertas ini mengangungi 8 halaman bercetak.

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif. SULIT
2009/2

8. Berjoging atau berlari di taman. kaki D. PJPK SKPJ Menangkap bola kecil seperti dalam gambarajah di atas melibatkan : A. Antara aktiviti berikut adalah untuk menguji daya tahan otot tangan kecuali A. tangan C. B. koordinasi 7. mampu makan nasi dua pinggan 3. Membantu ayah mengangkat batu-bata. abdomen B. Kaedah tekan tubi melibatkan daya tahan otot…. Melantun bola B. jogging D. Berjoging D. B. tahap kemampuan otot bekerja C. melakukan tekan tubi sebanyak 10 kali D. imbangan C. duduk di atas tangga B. berjalan pantas C. A.. Tidur yang cukup 4. Berikut adalah latihan yang boleh meningkatkan kekuatan otot KECUALI A. Tekan tubi. D. Tarik tali C. Berehat di ruang tamu. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘kekuatan’ A mengangkat beban berat B. C. dada 6. lari menuruni tangga 2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya tahan kardioviskular ialah A. Tekan tubi 5. Bangkit tubi. kuasa B. Burpee C. LSD ( long slow distance ) D. ketangkasan D. Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali A.SULIT BAHAGIAN A ( PENDIDIKAN JASMANI ) 1. 1 4 3 2 SULIT 2009/2 .

. lompat ketingting D. kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan C.lakuan pepura dan hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk di dalam kemahiran A.kepantasan bergerak. Berapa mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari luar garisan separuh bulatan SULIT 2009/2 .. Melambung dan menangkap bola C. A. 5 D. Menjaring bola 12. kebolehanmneggunakan deria dan anggota badan untuk melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna D. Koordinasi mata. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam permainan bola keranjang kecuali A. Jumlah kiraan untuk sebarang aktiviti regangan ialah.SULIT 0. 10 10. Menghantar dan menerima bola D. lompat kijang B. Menghantar dan menerima bola D. Enam orang D. 3 C. lompat kuda C. Sepuluh orang B.gerak badan. lompat kuadran 9.. Empat orang C. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama B. Melambung dan menangkap bola C. Menjaring bola 13. Dua belas orang 14. Berapakah jumlah pemain bola keranjang bagi setiap pasukan termasuk pemain simpanan A. Mengelecek bola B. Daya tahan kardiovaskular bermaksud A. Mengelecek bola B. 8 B.94m PJPK SKPJ mula Pelan di atas merupakan pelan ukuran petak untuk A. masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat demikian 11.

Satu mata B. SULIT 2009/2 . IV B. IV. 23. Berapakah bilangan pemain bagi satu pasukan bola tampar? A. 21. III. III C II sahaja D I. II. mengelecek C. Tiga mata D. III. Apakan nama awal kepada permainan bola tampar? A MintonnetteB. 3 D. I. sepak sila 17. II selepas mendapat mata. lengan lurus I Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku III. Sentuh bahagian bawah bola A. Ayun tangan. IV 18. 19. I. III selepas berjaya mematikan servis lawan A I sahaja B II. Minton C Mintonnet D. rejam tapak D. II.SULIT A. III. Antara berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar? A. Sevis adalah: I Untuk memulakan permainan. D Sumbangan Syarikat Barangan Sukan Spaulding. B Penubuhan Persekutuan Bola Tampar Antarabangsa. II. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga.III. I C. 7 16. Tonnette. menyangga B. Empat mata PJPK SKPJ 15. C Bola yang digunakan lebih lembut dan ringan. III. Dua mata C. IV. II D. Apakah faktor yang menarik minat dunia untuk bermain bola tampar pada tahuntahun selepas 1896? A Mintonnette ditukar nama kepada vollyball. I.II. Bilakah Persatuan Bola keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan? A 1956 B 1957 C 1958 D 1959 20. Bilakan pertandingan Bola Tampar Kebangsaan yang pertama diadakan di Malaysia? A 1920-an B 1947 C 1959 D 1960 22. I. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada aras bahu IV. 6 C 4 B.

garam mineral 31. Bertahan C.. 6. Servis D. Lakuan melambung bola tinggi ke udara untuk direjam di dalam permainan bola tampar adalah kemahiran….oksigen C. protein B. Ketika bernafas. undang-undang 29.. disiplin C. Garisan Menyerang C. 2000 C.. A. Garisan Belakang BAHAGIAN B ( PENDIDIKAN KESIHATAN ) Berapakah jumlah kalori yang diperlukan oleh seorang ahli sukan? A.. zat besi C. Garisan Tengah D.. 5000 Makanan seimbang terbahagi kepada berapa kategori? A. 3000 D. 5 D. Menghadang B. karbohidrat D. Prinsip-prinsip moral. nilai murni B. memenatkan badan C. oksigen. Menunggu B. Mengumpan 25. menyebabkan kematian Otot memerlukan sumber makanan dari jenis____________ untuk menghasilkan kekuatan. etika D. Antara pernyataan berikut.. Apakah nama garisan yang memisahkan kedudukan tiga kedudukan orang pemain penyerang dengan tiga orang pemain pertahanan? A..karbon dioksida D. gas _________ diserap dan gas ___________ dibebaskan. A.. Servis 24. yang manakah merupakan faedah bersukan? A. oksigen.SULIT PJPK SKPJ Pemain nombor 2.oksigen SULIT 2009/2 .karbon monoksida B. Garisan Tepi B.. A. nilai-nilai akhlak atau tingkah laku yang baik dikenali sebagai ………. 4000 B. karbon dioksida.. menyihatkan badan A. A. 7 28.. Menyerang D. 3 dan 4 berada di dalam kawasan A. Menyangga C. 7. karbon dioksida.. 4 C. membawa pelbagai penyakit D. 6 B.

Senarai Ramuan B. Badan menjadi kuat C. A. Jabatan Perdaran Menteri. minuman beralkohol D. Dukun C. Bir. A. buah-buahan dan sayur-sayuran C kumpulan kabohidrat. Guru 37. wain dan samsu adalah contoh …………. selalu bersenam dan _______________. Tanda Halal 38. ikan. Pawang D. Minuman bergas patut dielakkan oleh ahli sukan kerana mengandungi A kadar lemak yang berlebihan B kadar gula yang berlebihan C kadar kafein yang berlebihan D kadar perasa dan kabonat yang berlebihan 34. minuman bergas C. minuman berkhasiat 40. tenang D. A kumpulan susu. senang hati C. lebih berjaya 39.SULIT PJPK SKPJ 32. Ubat SULIT 2009/2 . Badan menjadi sihat D. Apabila menghadapi stres . ikan dan buah-buahan 33. kita mungkin akan berasa …………… A. buah-buahan dan bijirin D kumpulan susu. Dadah C. A. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan: A. Apabila kita sakit. Pengesahan ____________________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian Hal. marah B. makan makanan seimbang B. daging. Tanda Luput C. A. Doktor B. memakai pakaian yang cantik. Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan.Ehwal Islam. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan mengubati penyakit dikenali sebagai :…………………. minum air berkarbonat D tidur sepuasnya. daging. 36. Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu……. C. Kesihatan terjejas 35. Jenama Makanan D. daging. kita perlu berjumpa …………………………… A. minuman berkarbonat B. sayuran dan bijirin B kumpulan lemak. Badan menjadi lemah B.

A. bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum B. Jualan murah D. PROSTAR adalah satu singkatan kepada program remaja yang berkaitan dengan …. kempen anti merokok. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada…. Berat dan ketinggian bertambah. Racun D. I.perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara…. pertumbuhan jerawat D. A Makanan Berpengawet. A. mencuba perkara baru bersama rakan 48. I dan III C. C.langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali …. stres B. A. belajar pengetahuan agama C... I. C..02.SULIT B. Pertumbuhan jerawat II. tempoh matang . konflik 42.. alam bujang C. Perubahan. Halkum jelas kelihatan IV. III dan IV 44. II dan IV B. Senarai Ramuan D. Punggung menjadi lebar III. alam remaja D. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan perkhidmatan dinamakan …………………………. akil baligh B. Tawaran C. Semua remaja perempuan akan mengalami ……. Pencegahan AIDS/ HIV D. Tarikh Luput Penggunaan 46. Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut……. Langkah. 10 hingga 12 tahun D. Perkhidmatan kepenggunaan Guna Sebelum/ Use By : 20. Pertolongan cemas B. mendengar nasihat ibu D.2005 45.perubahan fizikal berikut. A. Ecstasy PJPK SKPJ 41. Diskaun 43. Antara perubahan. kedatangan haid C. 12 hingga 16 tahun B. A.. II dan IV D. 13 hingga 18 tahun 47. Iklan B.. 7 hingga 10 tahun C. A. yang manakah akan dilami oleh remaja lelaki:I . SULIT 2009/2 . Komposisi Khasiat Makanan B.

Tiroksina C. A. Estrogen D.. Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej ……. fizikal C. sosial D. androgen SULIT 2009/2 . mental B.SULIT PJPK SKPJ 49. emosi 50. progestron B. Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan? A.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful