RENCANA HARIAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS I SEMESTER II SEKOLAH DASAR NEGERI KALIWADAS 01

Hari / Tanggal : Kamis, 6 dan 13 Januari 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 6 SK, KD, Materi Pokok Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi Jalan, lari dan lompat Pertemuan I dan 2       

Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket

Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba

BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01

dan nilai kerjasama.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar. menekuk dalam permainan sederhana.Hari / Tanggal : Kamis. toleransi. Materi Pokok Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya 6. kejujuran dan tanggung jawab Gerak dasar memutar. belakang dan samping BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 . dan ke depan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan . 20 Januari 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 6 SK. KD. mengayun dan menekuk Pertemuan 3        Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang. mengayun.

kejujuran dan tanggung jawab Permainan bola tangan     Pertemuan 4 dan 5    Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai  Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan . belakang dan samping BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 . toleransi. 22 Januari dan 10 Februari 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 6 SK. KD.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana .Hari / Tanggal : Kamis. dan kerjasama. Materi Pokok Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya 6.

lengan kaki. lencang kanan dan setengah lencang kanan BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 . bahu. KD. duduk bersandar  Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam Mengenal sikap tubuh  Pertemuan 6  Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala. tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak. berdiri lencang depan. duduk telunjur. duduk bersimpuh dan duduk mengangkang  Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang. berdiri istirahat.punggung. berbaring telungkup.Hari / Tanggal : Kamis. dada. Materi Pokok Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi 7. pergelangan. berbaring miring ke kiri dan ke kanan  Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak. 17 Februari 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 7 SK.

3 dan 10 Maret 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 8 SK. Materi Pokok Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi 7.Hari / Tanggal : Kamis. serta nilai percaya diri dan disiplin Senam lantai sederhana        Pertemuan 8 dan 9  Kegiatan Pembelajaran Semester : II (genap) Ket Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 . Materi Pokok Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya 8. 24 Februari 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 7 SK. KD.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. KD.1 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak Pertemuan 7    Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba Hari / Tanggal : Kamis.

bahu. KD. pinggul. pinggang dan lutut Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping. kera berjalan. pinggul.Hari / Tanggal : Kamis. bangau berdiri. Materi Pokok Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya 9.ke atas dalam irama sederhana BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 .beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina. kesamping .1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. gajah berjalan. 17 Maret 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 8 SK. serta nilai estetika Merniru gerak binatang dan pohon   Pertemuan 11  Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang. KD.1 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Latihan peregangan dan pelemasan   Pertemuan 10  Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang. 24 Maret 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 9 SK. pinggang . tanaman disiram Mengayun lengan kedepan. Materi Pokok Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya 8. mengayun lengan ke bawah dan atas Menggerakan persendian badan bagian : leher.lutut dan engkel dengan cara memutarkan Hari / Tanggal : Kamis.

dan kebersihan lingkungan Pengenalan lingkungan sekolah Pertemuan 12   Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 .Hari / Tanggal : Kamis. KD.kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan. Materi Pokok Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) 11. 7 April 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 11 SK.belakang. serta nilai estetika Gerak bebas berirama dengan arah  Pertemuan 12    Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan . KD.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu. dan nilai disiplin. 31 Maret 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 9 SK. kerjasama. Materi Pokok Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya 9. samping dan atas dengan irama Hari / Tanggal : Kamis.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil.

Materi Pokok Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*) 10. KD. 14 April 2011 Jam Ke Waktu Kelas SK. 21 April 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 10 SK.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air 10. KD. kebersihan. dan disiplin Pengenalan di air    Pertemuan 13      Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 .Hari / Tanggal : Kamis.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. Materi Pokok Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket KEGIATAN TENGAH SEMESTER Hari / Tanggal : Kamis.

KD.1 Mengenal makanan sehat Makanan dan minuman sehat Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 14  Menyebutkan makanan yang sehat  Manfaat makanan sehat  Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat Ket BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 .Hari / Tanggal : Kamis. Materi Pokok I 12 Menerapkan budaya hidup sehat 12. 5 Mei 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas SK. 12 Mei 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas SK. KD. 28 April 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 11 SK. Materi Pokok I 12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah. Materi Pokok Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) 11. kerja sama dan pola hidup sehat Aktivitas di lingkungan sekolah Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 13  Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah  Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama  Membuang sampah pada tempatnya Ket Hari / Tanggal : Kamis. KD. dan nilai disiplin.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut Aktivitas di lingkungan sekolah Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Pertemuan 13  Menyebutkan kegunaan makan dan minum  Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat  Membedakan makanan dan minuman yang baik Ket Hari / Tanggal : Kamis.

S.19860614 201001 1 012 BagusFitrayana/penjasorkes/kaliwadas01 . Kepala Sekolah SD N Kaliwadas 01 Guru Mapel Penjasorkes Ena Suprapti. S.2 Menjaga kebersihan gigi dan mulut Makanan dan minuman sehat Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik Adiwerna. Materi Pokok Menerapkan budaya hidup sehat Pertemuan 15    Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran Ket 12.Hari / Tanggal : Kamis.Pd NIP. KD. KD. 19 Mei 2011 Jam Ke Waktu Kelas SK. 26 Mei 2011 Jam Ke 1–3 Waktu 3 X 35 menit Kelas I 12 SK. Materi Pokok Semester : II (genap) Kegiatan Pembelajaran UJIAN NASIONAL (UTAMA) Ket Hari / Tanggal : Kamis. Januari 2011 Mengetahui.19590517 197802 2 001 Bagus Fitrayana.Pd NIP.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful